Mga paraan ng pangangalaga sa kalinisan ng oral cavity. Karaniwang paraan ng kalinisan ng ngipin. Pang-iwas na halaga ng pangangalaga sa bibig. Mga Tool at Teknik sa Oral Hygiene Mga Ionic Toothbrush

Ang mga ngipin na puti ng niyebe at malinis na hininga ay hindi lamang nagpapalamuti sa isang tao, ngunit nagpapatotoo din sa kanyang kalusugan. Sila ang mga pangunahing bahagi ng isang magandang ngiti. Ano ang kailangan para dito? Indibidwal na kalinisan sa bibig, ang pagkontrol nito at pag-iwas sa mga posibleng sakit. Ang isang pang-araw-araw na hanay ng mga pamamaraan sa pangangalaga sa ngipin ay magbibigay ng isang hindi maunahang epekto na hindi maghihintay sa iyo.

Ang pagkain na kinakain ng isang tao ay may direktang epekto sa kanyang mga ngipin at gilagid. Iyon ang dahilan kung bakit ang kalinisan sa bibig at ang mga tamang pamamaraan para dito ay partikular na kahalagahan. Huwag kalimutan na ang wastong pangangalaga ay hindi lamang pagsipilyo ng iyong ngipin. Ito rin ay pangangalaga sa dila, pisngi at gilagid. Ang wastong oral hygiene na mga produkto ay partikular na kahalagahan sa prosesong ito. Ngayon mayroong isang malaking halaga ng mga produkto ng kalinisan para sa oral cavity. Upang hindi magkamali sa pagpili, hindi mo magagawa nang walang pagkonsulta sa isang dentista.

Para saan ang oral hygiene?

Ang kahalagahan ng oral hygiene ay hindi matataya. Hindi lihim na ang estado ng kalusugan ng tao sa isang tiyak na lawak ay nakasalalay sa kondisyon ng ngipin at bibig. Halimbawa, ang pamamaga at pagdurugo ng mga gilagid ay nakakatulong sa pagdami ng mga mikrobyo at pagkalat nito sa buong katawan, na maaaring magdulot ng maraming sakit. Kung ang isang tao ay may sakit na diabetes o pulmonya, mayroon siyang mga problema sa respiratory o urinary system, kung gayon ang sitwasyon ay maaaring lumala.

Dahil ang mga ngipin ay gumaganap ng isang chewing function, ang hindi wastong pangangalaga para sa kanila o ang kumpletong kawalan nito ay maaaring humantong sa kanilang maagang pagkawala. Bilang isang resulta, ang isang tao ay makakaramdam ng patuloy na kakulangan sa ginhawa, at dahil sa mahinang chewed na pagkain, magsisimula ang mga problema sa gastrointestinal tract.

Kung isasaalang-alang natin ang aesthetic side, kung gayon ang pakikipag-usap sa isang taong may malinis at malusog na ngipin ay mas kaaya-aya kaysa sa isang taong may bulok at dilaw na ngipin. At ang may-ari ng gayong "kagandahan" mismo ay makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa at pagdududa sa sarili.

Ang wastong mga kasanayan sa kalinisan sa bibig ay pumipigil sa plaka at karies, na parehong karaniwang mga problema sa ngipin.

Ang bacterial plaque na nagsusulong ng pagbuo ng mga microbes ay nabubuo sa ibabaw ng ngipin at gilagid, na kumakatawan sa isang walang kulay na malagkit na pelikula. Kung ito ay naipon nang sobra, ang enamel ng ngipin ay maaaring umitim at ang mga gilagid ay magsisimulang dumugo. Ang isa pang problema na maaaring magresulta mula sa hindi magandang personal na kalinisan sa bibig ay tartar. Ito ay isang solidong sangkap na nabubuo sa enamel.

Ang mga wastong napiling pamamaraan at mga item ng oral hygiene ay makakatulong na mapupuksa ang:

gingivitis at periodontitis;
karies;
hindi kasiya-siyang "aroma";
dumudugo gilagid;
mga sensasyon ng sakit;
maiwasan ang pinsala sa enamel.

Upang mapanatiling malusog ang iyong ngiti, kailangan mong gumamit ng mga napatunayang pamamaraan at gumamit ng mga de-kalidad na produkto ng personal na kalinisan para sa oral cavity. Tutulungan ka ng isang dentista na gumawa ng tamang pagpipilian, na maingat na susuriin ang oral cavity at magbibigay ng mga rekomendasyon.

Mga pangunahing produkto sa kalinisan

Noong nakaraan, walang ganoong malawak na hanay ng mga produktong kalinisan sa bibig. Upang magsipilyo ng kanilang mga ngipin o kumuha ng prophylaxis, ang mga tao ay kailangang gumamit ng mga improvised na aparato. Ngayon, ang lahat ay ganap na naiiba. Ang mga tindahan at parmasya ay nagbibigay ng malaking seleksyon ng mga bagay sa kalinisan sa bibig, na kinabibilangan ng:

mga sipilyo;
mga conditioner;
mga toothpick;
floss para sa ngipin;
mga irrigator;
interdental brushes;
napkin;
antiseptics.

Sa tulong ng naturang oral hygiene item bilang isang toothbrush, ang isang tao ay araw-araw na inaalagaan ang kanyang mga ngipin, gilagid at dila, nililinis ang mga ito mula sa plaka na nabuo bilang resulta ng pagkain. Ang toothpaste at toothbrush ay ang pangunahing paraan ng pag-iwas at kalinisan sa bibig. Bagaman, kung titingnan mo mula sa kabilang panig, kung gayon ang pangunahing tool ay hindi isang i-paste, ngunit isang brush. Ang pasta ay gumaganap lamang bilang isang katulong, na nakikipaglaban sa mga mikrobyo, nag-aalis ng hindi kasiya-siyang mga amoy at nagre-refresh sa bibig. Huwag gamitin ito nang labis sa pamantayan. Ang epektong ito ay hindi magdadagdag.

Ang bawat isa sa mga item sa itaas ng personal na kalinisan ay nailalarawan sa pamamagitan ng sarili nitong mga katangian. Isaalang-alang natin ang mga ito nang mas detalyado.

Pag-uuri ng mga toothpaste

Ang hanay ng mga toothpaste ay napakalaki at ito ay nakalilito sa isang tao kapag siya ay nahaharap sa tanong ng pagpili. Aling paste ang gusto mo? Upang hindi magkamali, kailangan mong malaman ang mga varieties ng oral hygiene item na ito. Isaalang-alang ang pag-uuri ng mga pastes ayon kay Ulitovsky. May mga pastes: hygienic (1st generation), therapeutic at prophylactic (2nd generation) at complex (3-5th generation).

Ang unang iba't ibang mga pastes ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napaka-simpleng istraktura. Ang kanilang pangunahing layunin ay alisin ang plaka at alisin ang hindi kasiya-siyang "lasa" mula sa bibig. Ang pag-aari ng "nagre-refresh" ay mahina na ipinakita. Ang mga hygiene paste ay angkop lamang para sa mga may mga ngipin at gilagid sa perpektong pagkakasunud-sunod.

Ang mga therapeutic at prophylactic na produkto para sa oral hygiene ay tumutulong na labanan ang plaka na nabuo sa mga ngipin pagkatapos kumain, labanan ang mga karies, iba't ibang sakit sa gilagid, pagbuo ng tartar, mabayaran ang kakulangan ng calcium, at iba pa. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina, mga herbal extract, iba't ibang mga enzyme, mga pagbubuhos ng mga halamang panggamot. Ang mga paste na ito ay nabibilang sa ika-2 henerasyon. Gayunpaman, kung ihahambing sa mga kasunod na paglabas, ang mga ito ay mas simple sa istruktura. Kaya naman sila ay tinatawag ding simple. Ang komposisyon ng therapeutic at prophylactic pastes ay hindi dapat maglaman ng agresibong antibacterial at aktibong mga bahagi ng pagpaputi. Dapat silang mapalitan ng mga herbal extract.

Sa susunod na pangkat ng mga pastes, na kumplikado, 3 henerasyon ang pinagsama: ang ika-3 at ika-4 - pinagsama, ang ika-5 - kumplikado. Ang pinagsama ay naglalaman ng dalawa o higit pang mga sangkap na idinisenyo upang gamutin at maiwasan ang parehong problema. Ang mga kumplikadong toothpaste ay maaaring maglaman ng 1 o higit pang mga bahagi upang makatulong na mapaglabanan ang maraming problema sa ngipin. Conventionally, ang mga pastes ay nahahati sa:

Iba ang toothbrush. Bago bumili, ito ay kanais-nais upang malaman ang mga katangian ng bawat isa. Ang sumusunod na klasipikasyon ay tutulong sa iyo na piliin ang brush na tama para sa iyong bibig. Mayroong 3 uri ng toothbrush:

mahirap;
katamtamang tigas;
malambot.

Ang mga matigas ay angkop para sa mga walang problema sa kanilang mga ngipin at gilagid. Kung hindi, ang paggamit ng ganitong uri ng brush ay maaaring makapinsala sa oral cavity. Ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga malambot na brush ay ang edad ng mga bata at mga problema sa gilagid. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa kalinisan ng ngipin ay mga specimen ng katamtamang tigas.

Mahalaga rin ang laki ng ulo ng toothbrush kapag pumipili ng toothbrush. Sa isip, dapat itong sumasakop ng hindi hihigit sa 3 ngipin (25-30 mm). Mas madaling hawakan ang brush na ito.

Ang susunod na criterion ay ang hugis ng bristles. Ang pagiging epektibo ng paglilinis ng ibabaw ng ngipin ay nakasalalay dito. Ang perpektong opsyon ay isang brush na may hugis-V na hibla, kapag ang mahabang bristles ay matatagpuan sa gilid, at ang maikling bristles ay nasa gitna. Dahil sa mga pinahabang mga hibla na matatagpuan sa kahabaan ng perimeter, ito ay napaka-maginhawa upang linisin ang plaka sa pagitan ng mga ngipin at sa kanilang cervical region na may tulad na isang brush.

Ang mga toothbrush ay nahahati sa electric at conventional. Ang unang iba't-ibang ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang maliit na ulo, na gumaganap ng mga paikot at oscillatory na paggalaw, na nag-aambag sa isang mas mahusay na paglambot ng malambot at matigas na plaka.

Ang buhay ng serbisyo ng isang toothbrush ay tatlong buwan. Ang karagdagang paggamit nito ay hindi magdadala ng ninanais na resulta, dahil ang mga pagod na bristles ay hindi magagawang epektibong linisin ang mga ngipin mula sa plaka. Bilang karagdagan, ang mga bristles ng brush na hindi nabago sa loob ng ilang buwan ay maaaring makaipon ng maraming bacteria na humahantong sa mga problema sa ngipin.

Pagpili ng karagdagang mga produkto sa kalinisan

Bilang karagdagan sa mga pangunahing, mayroon ding mga karagdagang produkto sa kalinisan sa bibig:

dental floss (floss);
mga scraper ng dila;
mga brush upang mapanatili ang kalinisan sa pagitan ng mga ngipin;
mga irrigator;
mga conditioner;
mga toothpick.

Ang mga flosses, toothpick at brush ay bumubuo ng isang hiwalay na kategorya ng mga karagdagang device para sa oral hygiene at tinatawag na interdental, na nangangahulugang "interdental". Ang kanilang layunin ay alisin ang lahat ng bagay na natigil sa interdental space.

Dental floss

Ang dental floss o floss, gaya ng tawag dito, ay ipinakita sa anyo ng isang skein na may sintetikong o sutla na sinulid, na inilalagay sa isang espesyal na spool na may pamutol. Ang interdental appliance na ito ay angkop para sa lahat ng tao, hindi alintana kung ang kanilang agwat sa pagitan ng kanilang mga ngipin ay makitid o malawak. Gamit ang floss na ito, maaari mong linisin ang mga lugar na hindi naaabot ng toothbrush.

Ang floss ay may ilang mga varieties. Maaari silang maging:

waxed (na may wax impregnation);
hindi waxed.

Ang dental floss ay maaaring binubuo ng isang hibla o ilang mga hibla na magkakaugnay o nakadikit. Ang ilan sa mga flosses ay pinapagbinhi ng menthol, fluoride, atbp. Ang pagpapabinhi ng dental floss ay maaari ding maging panggamot.

Ang mga flosses ay nahahati sa bilog at patag. Ang unang uri ay mas angkop para sa mga taong may malaking agwat sa pagitan ng kanilang mga ngipin, ang pangalawa ay para sa mga may ngipin na masyadong magkadikit o may mga problema sa gilagid. Ang isa pang uri ng dental floss ay superfloss. Ang pagpipiliang ito ay mainam para sa pangangalaga ng mga tirante at nakapirming pustiso.

Upang linisin ang mga puwang gamit ang floss, kailangan mo munang i-unwind ang tungkol sa 30 cm ng sinulid at pagkatapos ay punitin ito. Pagkatapos nito, paikutin ang napunit na piraso sa paligid ng mga hintuturo upang ang kalahati ng haba nito ay mananatiling libre. Susunod, ang floss ay dapat na ipasok sa interdental space at hilahin pasulong, pagkatapos ay pabalik. Ang paglilinis na ito ay dapat gawin isang beses sa isang araw. Ang regular na paggamit ng floss ay magliligtas sa iyo hindi lamang mula sa plaka sa pagitan ng iyong mga ngipin, kundi pati na rin sa hindi kasiya-siyang amoy na lumitaw dahil sa akumulasyon ng mga mikrobyo sa mga lugar na mahirap maabot.

Kapag ginagamit ang aparato sa unang pagkakataon, dapat kang mag-ingat, dahil dahil sa kakulangan ng karanasan, maaari mong masaktan ang gum, bilang isang resulta kung saan ito ay magsisimulang dumugo. Ang dental floss ay mayroon ding contraindications: sakit sa gilagid (periodontitis, periodontal disease), ang pagkakaroon ng mga korona at tulay.

Pangkaskas ng dila

Upang linisin hindi lamang ang mga ngipin, kundi pati na rin ang dila, ang mga tao ay dumating sa isang espesyal na scraper. Sa tulong nito, ang nabuo na plaka ay tinanggal nang walang labis na pagsisikap. Kung gumamit ka ng isang scraper kasama ng isang sipilyo, kung gayon ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng kalinisan ay tataas nang malaki.

Ang tongue scraper ay isang bilugan na plastic nozzle na may mga bristles, sa dulo nito ay may dulo na kahawig ng isang kutsara. Dahil flat ang scraper, ang paglilinis ng dila gamit ito ay hindi nagiging sanhi ng gag reflex. Huwag kalimutan na maaari mong gamitin ang tool na ito pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor. Ang pagpili ng tamang scraper ay nangangailangan ng indibidwal na diskarte sa bawat pasyente.

Mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang mga scraper. Mayroon ding mga may bristles sa isang gilid, at plastic o rubber embossed strips sa kabila. Ang hygienic na instrumento na ito ay kailangang palitan ng 4 na beses sa isang taon. Ito ay ibinebenta sa mga parmasya o mga online na tindahan.

Mga interdental na brush

Ang pangunahing layunin ng mga brush ay upang linisin ang malalawak na puwang sa pagitan ng mga ngipin, sa ilalim ng mga braces na hindi naaalis, sa ilalim ng mga tulay at iba pang mga istraktura. Sila ay magiging kailangang-kailangan na katulong para sa mga may implant.

Ang mga brush ay ginawa sa hugis ng isang kono o ang hugis ng isang silindro. Ang laki at haba ay walang anumang karaniwang kahulugan. Ang kalibre ay pinili para sa mga pasyente nang paisa-isa. Ang mga ito ay gawa sa naylon na may isang maliit na bristle na naayos sa pagitan ng mga twists ng wire. Lalo na sikat ang mga brush, ang wire kung saan natatakpan ng plastik, na nagbibigay ng proteksyon laban sa pagbuo ng mga galvanic na alon.

Ang paggamit ng interdental brush ay hindi mahirap. Ito ay sapat na upang ipasok ito sa puwang sa pagitan ng mga ngipin at, paggawa ng mga reciprocating na paggalaw, linisin ang lahat ng kinakailangang mga puwang. Pagkatapos ng bawat malinis na lugar, banlawan ang iyong bibig sa ilalim ng tubig na umaagos. Sa pamamagitan ng pinong bristles nito, ang interdental tool na ito ay maaaring maabot at linisin ang mga lugar kung saan hindi maabot ng toothbrush o iba pang tool sa paglilinis.

Ang isang brush para sa mga interdental space ay maaaring tawaging isang unibersal na aparato. Ang villi nito ay hindi lamang nililinis ang iyong mga ngipin, ngunit nakakatulong din na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng masahe.

Mga irrigator at ang kanilang mga uri

Ang isang irrigator, tulad ng isang brush, ay tumutulong upang linisin ang mga labi ng pagkain mula sa mga lugar kung saan hindi maabot ng ibang mga tool sa pangangalaga sa bibig. Ang aparato ay kailangang-kailangan para sa mga may mga korona o pagpuno. Sa tulong ng isang irrigator, makakamit mo ang kalinisan sa ilalim ng anumang mga istraktura, na nangangahulugang magtatagal sila, dahil ang mga piraso ng pagkain ay hindi mabubulok sa ilalim nito, at ang mga mikrobyo ay hindi dadami.

Paano gumagana ang device na ito? Ang prinsipyo ay ito: ang irrigator ay naghahatid ng direktang jet ng likido sa mga lugar kung saan hindi maabot ng toothbrush, habang inaalis ang plaka at mga dumi ng pagkain na natigil sa pagitan ng mga ngipin. Bilang karagdagan sa pag-andar ng paglilinis, ang aparato ay nagmamasahe din sa mga gilagid, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Ang mga irrigator ay nahahati sa:

nakatigil, iyon ay, ang mga naka-install sa banyo at nagpapatakbo mula sa mains;
Portable at pinapagana ng baterya para madala mo ito saan ka man pumunta.

Upang ang iyong ngiti ay lumiwanag nang may kadalisayan at kalusugan, sapat na gamitin ang aparato nang ilang beses lamang sa isang linggo pagkatapos ng pangunahing paglilinis ng iyong mga ngipin. Bilang karagdagan, magagamit ito ng buong pamilya, dahil ang isang hanay ng mga modernong aparato ay may kasamang isang hanay ng mga mapagpapalit na nozzle para sa bawat miyembro ng pamilya.

Mga mouthwash

Upang mabilis na mapasariwa ang bibig at maalis ang bakterya, ang mga tao ay nakabuo ng isang likidong anyo ng mga produktong kalinisan sa bibig o, sa madaling salita, banlawan. Maraming iba't ibang uri ng tool na ito. Depende sa mga pag-andar na isinagawa, ang pag-uuri ng mga likidong produkto ng kalinisan sa bibig ay ang mga sumusunod:

kalinisan (kosmetiko);
medikal.

Ang unang pangkat ng mga banlawan ay lumalaban sa masamang hininga at nagpapasariwa sa hininga. Ang ganitong mga remedyo ay tinatakpan lamang ang problema, ngunit hindi ito malulutas. Ang ika-2 pangkat ng mga likidong remedyo ay nag-aalis ng problema sa ugat at nahahati sa.

Humigit-kumulang 300 uri ng microbes ang naninirahan sa oral cavity ng tao, ang aktibidad nito ay humahantong sa pag-unlad ng maraming sakit. Ang wastong pangangalaga sa ngipin ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga karies ng 50%. Nililinis ang bibig ng mga labi ng pagkain pagkatapos kumain, ang pag-alis ng tartar ay pumipigil sa pagluwag ng mga ngipin at pamamaga ng mga gilagid. Ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng mga eksperto at ang paggamit ng wastong napiling mga produkto sa kalinisan ay titiyakin ang kalusugan ng oral cavity.

Ang pangangailangan para sa oral hygiene

Ang kahalagahan ng kalinisan ay hindi maaaring maliitin - ang kalusugan ng oral cavity at ang katawan sa kabuuan ay nakasalalay dito. Naniniwala ang mga eksperto na ang tamang pangangalaga sa ngipin ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga problema sa ngipin at mga gastrointestinal na sakit.

Ang indibidwal na kalinisan ay binubuo sa pag-alis ng plake at mga particle ng pagkain, paglilinis ng interdental area at gingival sulcus. Ang pagiging epektibo ng mga hakbang sa kalinisan ay nakasalalay sa mga tool at pamamaraan na ginamit. Ang pamamaraan para sa pagsipilyo ng iyong ngipin ay dapat gawin sa parehong paraan:

magsimula mula sa parehong lugar sa dentition;
masanay sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod;
makatiis sa tagal ng paggamot ng bawat bahagi ng oral cavity.

Kasama sa mga kasanayan sa kalinisan ang ilang pamamaraan sa paglilinis ng bibig. Pinaka karaniwang ginagamit:

Paraan ni Leonardo. Ang paglilinis gamit ang isang brush ay isinasagawa sa pamamagitan ng paggalaw mula sa gilagid hanggang sa korona ng ngipin.
Paraan ng mga telepono. Ang mga ngipin ay naka-compress, ang ulo ng brush ay nasa tamang mga anggulo sa kanila. Ang paglilinis sa harap na ibabaw ay isinasagawa sa isang pabilog na paggalaw. Pagkatapos buksan ang bibig, ang natitirang mga ibabaw ay pinoproseso sa isang spiral.

Ang mga pamamaraan sa kalinisan ay hindi dapat limitado sa pangangalaga sa bibig sa bahay. Kung ang malambot na deposito at makapal na plaka sa dila ay maaaring alisin sa kanilang sarili, kung gayon ang pagtanggal ng tartar ay posible lamang sa tanggapan ng ngipin.

Ang isang hygienist ay dapat bisitahin nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Ang pagsubaybay sa kalusugan ng tissue ay dapat na isagawa nang regular.

Mga produktong pansariling kalinisan

Pangunahing

Upang mapangalagaan ang oral cavity, mayroong isang bilang ng mga tool na kailangan ng bawat tao upang maiwasan ang mga sakit at mapanatili ang kalusugan ng tissue. Kabilang sa mga pangunahing bagay ng oral hygiene ang regular o electric toothbrush at therapeutic toothpastes. Ang pagpili ng mga instrumento ay depende sa mga umiiral na problema sa bibig at sa mga partikular na gawain na kailangan nilang gampanan.

Sipilyo ng ngipin

Ang toothbrush ay ang pangunahing kasangkapan na nagsisilbing linisin ang bibig at masahe ang gilagid (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Sa tulong nito, ang mekanikal na pag-alis ng mga microparticle ng pagkain at plaka ay isinasagawa, pati na rin ang mga therapeutic at prophylactic na paghahanda ay inilalapat. Ang mga toothbrush ay ginawa gamit ang maliit, katamtaman at malalaking ulo.

Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na mas mahusay na pumili ng isang compact oral hygiene na produkto - mas madaling gabayan, na umaabot sa bawat sulok ng dentisyon. Itinatampok ng S. B. Ulitovsky ang mga toothbrush para sa mga matatanda, kabataan at bata. Ang mga matatanda ay inirerekomenda ang mga brush na may haba ng ulo na 2.3-3 cm at isang lapad na hanggang 1 cm, para sa mga bata - 1.8-2.5 at 0.8 cm, ayon sa pagkakabanggit.

Mayroong ilang mga profile ng bristle: multilevel, flat, convex, concave. Ang mga brush na may iba't ibang antas ng bristles ay itinuturing na pinaka-epektibo, dahil lubusan nilang tinatanggal ang naipon na plaka.

Ang mga toothbrush ay ginawa gamit ang natural at artipisyal na bristles. Ang natural na materyal ay mas mababa sa kalidad kaysa sa gawa ng tao, dahil ang mga naturang instrumento ay mahirap panatilihing malinis, at ang pagkakaroon ng isang median na kanal sa mga buhok ay humahantong sa akumulasyon ng mga mikroorganismo sa kanila.

Ang mga sintetikong bristles ay ginawa gamit ang mga bilugan na tip - iniiwasan nito ang pinsala sa mucosa. Ang mga hibla ay walang mga pores, upang ang mga pathogenic microorganism na maaaring maging sanhi ng mga sakit ng oral cavity ay hindi maipon sa brush.

Available ang mga toothbrush na may malambot, matitigas na bristles at bristles na katamtamang tigas. Ang huli ay itinuturing na unibersal. Ang mga hard bristle brush ay mabibili ng mga nasa hustong gulang na may ganap na malusog na gilagid at ngipin. Ang mga produktong may malambot na hibla ay ginagamit ng mga pasyente na may mga sakit sa mucosal, at inirerekomenda din para sa mga bata.

Toothpaste (pag-uuri ayon sa S. B. Ulitovsky)

Nag-aalok ang S. B. Ulitovsky ng modernong pag-uuri ng mga produktong kalinisan sa bibig. Isinasaalang-alang ang kanilang aksyon, kinilala ng doktor ng mga medikal na agham ang 5 henerasyon ng mga toothpaste. Ang pag-uuri ay nilikha sa prinsipyo ng kanilang pagbabago sa paglipas ng panahon, dahil mula nang maimbento ang mga pastes, hindi lamang ang dami at kalidad ng mga sangkap ang nagbago, kundi pati na rin ang kanilang mga katangian at mga kakayahan sa produksyon. Ang pag-uuri ng mga paste ayon sa S. B. Ulitovsky ay ipinakita sa talahanayan.

Mga grupo	Mga subgroup		henerasyon	Aksyon	Ang pagiging kumplikado ng komposisyon
Kalinisan	-		1	Nililinis ang mga ngipin mula sa plaka at nag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang amoy.	Ang pinakasimpleng komposisyon.
Paggamot at prophylactic	Simple		2	Ang mga anti-karies, anti-inflammatory, abrasive na mga katangian, ay kumikilos upang maalis ang hypersensitivity ng enamel.	Ang pagkakaroon ng 1-2 therapeutic na bahagi.
	Composite	pinagsama-sama	3 at 4	Anti-caries, anti-inflammatory, antifungal, abrasive, antimicrobial action. Pigilan ang pagbuo ng plaque at hypersensitivity, magkaroon ng whitening effect.	2 o higit pang mga sangkap na naglalayong pigilan o gamutin ang parehong patolohiya.
	Composite	Kumplikado	5	Anti-karies, anti-inflammatory, anti-sensitivity, anti-plaque (hindi pinapayagang mabuo ang plaka), antimicrobial, whitening effect.	May kasamang 1 o higit pang mga gamot na kumikilos sa iba't ibang uri ng patolohiya.

Dagdag

Ang mga karagdagang produkto ng pangangalaga ay hindi sapilitan, ang kanilang tungkulin ay upang mapabuti ang paglilinis ng mga ngipin at mauhog na lamad. Ang ilang mga produkto, tulad ng mga irrigator o flosses, ay kinakailangan para sa paggamit ng mga pasyente na may mga implant o pustiso. Ang paggamit ng karagdagang mga produkto sa kalinisan sa bibig ay magbibigay-daan sa iyo na mapanatili ang kalusugan ng tissue nang mas matagal.

palito

Ang isa sa mga karagdagang item sa pangangalaga ay isang palito - ito ang pinakasimpleng tool para sa pag-alis ng mga particle ng pagkain mula sa mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at mga bulsa ng gilagid. May mga toothpick na gawa sa kahoy, plastik, goma na may bilog o matulis na dulo.

Bago gamitin ang produkto, ang bibig ay dapat banlawan ng tubig, at pagkatapos ng paglilinis - na may espesyal na banlawan. Ang pag-alis ng plake at mga labi ng pagkain ay dapat gawin nang maingat, dahil ang matalim na dulo ng isang palito ay madaling makapinsala sa maselan na mucous membrane.

Floss (dental floss)

Ang mga flosses ay mga bagay sa kalinisan sa bibig na ginagawang posible upang alisin ang mga deposito mula sa gilid na ibabaw ng ngipin. Ang floss ay isang sinulid na gawa sa silk o synthetics, na nakaimpake sa isang miniature holder box. Ang floss ay maaaring binubuo ng isa o higit pang mga hibla, na pinapagbinhi ng fluorine, menthol, atbp. Ang produktong personal na kalinisan na ito ay madaling pumapasok sa mga puwang sa pagitan ng mga ngipin kung saan ang mga bristles ng brush ay hindi maabot.

Ang floss ay isang karagdagang produkto ng pangangalaga na kanais-nais na gamitin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi). Ang pagkakaroon ng pagdadala ng floss sa pagitan ng mga ngipin, kailangan mong pindutin ito laban sa ibabaw ng yunit at iguhit ito pataas at pababa nang maraming beses. Ayon sa mga rekomendasyon para sa paggamit, ipinapayong huwag dalhin ang floss sa gilagid, dahil maaari itong putulin.

Interdental brush

Ang mga interdental brush ay ginagamit upang alisin ang naipon na plaka mula sa mga lugar na hindi maabot ng isang sinulid. Para sa mga taong walang anumang artipisyal na istruktura sa oral cavity, hindi kailangan ang ganitong uri ng personal na produkto sa kalinisan. Ito ay ginagamit lamang ng mga pasyente na nagsusuot ng mga korona, braces upang itama ang kagat at prostheses. Imposibleng linisin ang mga naturang produkto gamit ang isang regular na brush o thread. Sa pagbebenta mayroong mga interdental brush sa anyo ng isang kono o silindro ng iba't ibang haba at laki.

Scraper

Ang isang scraper ay kinakailangan upang alisin ang plaka mula sa dila (inirerekumenda namin ang pagbabasa:). Ang mga microparticle ng pagkain ay natigil sa papillae, dumami ang bakterya, na nagiging mapagkukunan ng hindi kanais-nais na amoy. Maraming toothbrush ang may rubberized ribbed surface sa likod ng ulo na maaaring gamitin sa paggamot sa dila at pisngi. Gayunpaman, sinasabi ng mga tagagawa ng scraper na ginagarantiyahan ng kanilang produkto ang mas mahusay na paglilinis (dahil sa mahigpit na pagkakadikit ng tool sa ibabaw ng dila) (inirerekumenda namin ang pagbabasa:).

Ito ay kanais-nais na gamitin ang personal na produkto ng kalinisan para sa lahat ng mga tao, ngunit mayroon ding mga espesyal na indikasyon para sa paggamit:

patuloy na masamang hininga;
sistematikong paninigarilyo;
mga sakit ng gastrointestinal tract.

Irigador

Ang mga irrigator ay mga espesyal na kagamitan para sa pangangalaga sa ngipin na nagbibigay ng isang jet ng tubig sa ilalim ng presyon. Binibigyang-daan ka ng nozzle na idirekta ang daloy sa isang partikular na lugar ng dentition, na nag-aalis ng malambot na plaka at mga particle ng pagkain. Kapag bumili ng isang tool, kailangan mong bigyang pansin ang mga katangian nito. Sa ngayon, may mga nakatigil at portable na irrigator para sa indibidwal o pampamilyang paggamit ng mono-jet, uri ng pulso at teknolohiyang microbubble.

Malaki ang kahalagahan ng compact device para sa pang-araw-araw na pangangalaga - mas mabisa nitong inaalis ang plaka kaysa sa mga brush o flosses. Sa aparato, maaari mong punan hindi lamang ang tubig, kundi pati na rin ang isang solusyon sa asin o isang decoction batay sa mga hilaw na materyales ng pinagmulan ng halaman.

banlawan tulong

Ang kahalagahan ng mga banlawan ay hindi maaaring maliitin - pinapahusay nila ang epekto ng pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste, brush at floss. Ang mga likidong produktong kalinisan sa bibig ay may kondisyong nahahati sa kalinisan at panggamot. Ang una ay gumaganap lamang ng isang deodorizing function, ang huli ay nahahati sa dalawang uri:

mga likido na may antibacterial effect at binabawasan ang pagtitiwalag ng plaka;
mga banlawan na naglalaman ng fluorine at iba pang mga sangkap na nagpapa-mineralize ng mga ngipin.

Kamakailan lamang, ang mga mamimili ay pumipili ng mga solusyon na idinisenyo upang labanan ang ilang mga pathologies o maiwasan ang mga ito. Mga sikat na likido:

Ang paghuhugas ay nangangailangan ng 10 ML ng solusyon. Ang ilang mga likido, ayon sa mga rekomendasyon ng tagagawa, ay dapat na lasaw ng tubig. Ang oras ng banlawan ay 1 minuto.

Pangangalaga sa pustiso

Pinapayagan ka ng mga pustiso na ibalik ang dentisyon, ngunit may malaking kawalan - nilalabag nila ang natural na paglilinis ng bibig at ginagawang mahirap na isagawa ang mga pamamaraan sa kalinisan. Kapag nagsusuot ng artipisyal na ngipin, ang kahalagahan ng paglilinis ng oral cavity ay tumataas. Para sa kalidad ng pangangalaga:

Kapag may suot na prostheses para sa pag-iwas sa pamamaga ng mauhog lamad at karies, ang paggamit ng isang irrigator ay sapilitan. Tanging isang malakas na jet ng tubig ang makakapag-alis ng malalambot na deposito at pagkain na naipon sa ilalim ng natatanggal o hindi natatanggal na mga istraktura. Ang mga natatanggal na pustiso ay dapat na mas mainam na ibaba sa isang disinfectant solution isang beses bawat 2-3 buwan. Ang mga produktong pangangalaga sa likidong walang alkohol ay dapat ilapat pagkatapos ng bawat pagkain.

Indibidwal na kalinisan sa bibig ang pinaka-naa-access at madaling gamitin, ay may mataas na kahusayan.

Indibidwal na kalinisan - nagbibigay para sa maingat at regular na pag-alis ng mga deposito ng ngipin mula sa mga ibabaw ng ngipin at gilagid ng pasyente mismo gamit ang iba't ibang mga produkto sa kalinisan.

Ang mga bata ay tinuturuan ng oral hygiene mula sa murang edad. Mula sa 1.5-2 taong gulang, sinimulan nilang turuan ang mga bata na banlawan ang kanilang mga bibig ng tubig pagkatapos kumain, sa 2-2.5 taon natututo silang magsipilyo ng kanilang mga ngipin gamit ang isang sipilyo nang walang toothpaste. Una, dapat ipakita sa bata kung paano hawakan ang sipilyo, kung anong mga paggalaw ang gagawin. Pagkatapos, hinawakan ang kamay ng bata, tinutulungan nila siyang gawin ang mga paggalaw na ito. Sa edad na 3, ang mga bata ay dapat matutong magsipilyo ng kanilang mga ngipin araw-araw, 2 beses sa isang araw, mula 4-5 taong gulang ay nagsisimula silang gumamit ng toothpaste. Sa edad na ito, ang bata ay dapat magkaroon ng isang nakapirming pagkakasunud-sunod ng mga manipulasyon kapag nagsisipilyo ng kanyang mga ngipin:

v paghuhugas ng kamay gamit ang sabon

v pagbabanlaw ng bibig ng tubig

v nagbanlaw ng toothbrush

v pagpipiga ng toothpaste sa isang toothbrush

v pagsipilyo ng ngipin gamit ang toothbrush na may toothpaste mula sa lahat ng panig (10 paggalaw sa bawat lugar)

v pagbabanlaw ng bibig ng tubig

v paghuhugas ng toothbrush

v iniiwan ang toothbrush sa baso na nakataas ang bristles

Dapat tulungan ka ng iyong doktor na pumili ng tamang dentifrice. Dapat alalahanin na sa hindi tamang paggamit, ang pulbos ng ngipin ay maaaring makapasok sa respiratory tract, kaya ang mga bata ay dapat irekomendang mga toothpaste.

Ang mga batang 4-5 taong gulang at mas matanda ay dapat bumuo ng mga kasanayan sa pangangalaga sa bibig, wastong pamamaraan, magandang kalidad. Mula sa edad na ito, ang kontroladong pagsipilyo ng ngipin ay dapat isagawa. Binubuo ito sa pagtukoy ng mga indeks ng kalinisan bago at pagkatapos ng pagsisipilyo (kalidad), pag-aayos ng oras na ginugol sa pagsipilyo, pagmamasid sa mga paggalaw sa panahon ng pagsisipilyo (teknik).

Ang isang bata na higit sa 4-5 taong gulang ay dapat magsipilyo ng kanilang mga ngipin nang hindi bababa sa 2-3 minuto, habang gumagawa ng 200-250 na paggalaw. Sa isang pagkahilig sa pagbuo ng plaka, ang pagpapanatili ng mga ngipin sa kinakailangang antas ng kalinisan ay dapat na subaybayan ng mga magulang. Inalis nila ang plaka na may mga cotton swab, ang turundas na binasa ng solusyon sa soda, punasan ang kanilang mga ngipin pagkatapos kumain.

Upang makamit ang pinakamahusay na kahusayan mula sa mga hakbang sa kalinisan, iba't ibang mga produkto at item sa pangangalaga sa bibig ang ginagamit. Kamakailan, ang kanilang saklaw ay naging lalong malawak at iba-iba.

Gamit ang mga modernong paraan upang alisin ang plaka mula sa mga ibabaw ng ngipin, hindi maaaring balewalain ng isa ang paraan kung saan ito ginagawa. Sa kasalukuyan, mayroong iba't ibang mga pamamaraan para sa pag-alis ng plaka. Gayunpaman, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng oral cavity, ipinapayong irekomenda sa pasyente ang pinakamahusay na paraan kung saan makakakuha ng isang mahusay na epekto sa paglilinis.

Upang makamit ang layuning ito, ang doktor ay nangangailangan ng detalyadong pagtuturo at pagpapakita ng napiling pamamaraan sa modelo, at ang pasyente ay nangangailangan ng pare-parehong pagpapatupad ng mga paggalaw hanggang sa ganap niyang makabisado ang piniling pamamaraan sa araw-araw na pagsipilyo ng ngipin.

Mga uri ng toothpastes

Mga malinis na toothpaste

Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng iyong ngipin

Pagpapakinis ng mga ngipin at mga palaman.
Fluorization.

2. Pag-alis ng mga deposito sa ngipin

epekto ng mababang dalas.
Ultrasonic exposure

3. Pagpapakintab ng mga ngipin at mga palaman

Indibidwal at propesyonal na kalinisan sa bibig.

Indibidwal na kalinisan sa bibig - ito ay isang regular na masusing pag-alis ng mga labi ng pagkain at plaka mula sa mga ibabaw ng ngipin at gilagid sa tulong ng mga espesyal na tool. Kasama sa mga produkto ng personal na pangangalaga sa ngipin ang mga toothbrush, toothpaste, dental floss, at iba pang mga produkto.

Ang lahat ng paraan ng indibidwal na oral hygiene ay nahahati sa basic at additional. Kasama sa mga pangunahing bagay sa kalinisan ang toothbrush at toothpaste. Para sa karagdagang - dental floss, toothpick, hydro massager, interdental stimulants at dental elixir.

Paglalapat ng iba't ibang uri ng toothbrush

Ang mga toothbrush na may matitigas at napakatigas na bristles ay ginagamit sa paglilinis ng mga pustiso. Ang malambot at napakalambot na toothbrush ay inirerekomenda para sa mga maliliit na bata na may paglala ng periodontal disease, na may mga sakit ng oral mucosa, pati na rin pagkatapos ng operasyon.

Ang pinaka-kalinisan at hindi gaanong traumatiko sa oral mucosa ay isang artipisyal na hibla ng brush na may maikling ulo at mahabang hubog na hawakan.

Ang mga lugar na mahirap abutin ng ngipin at pustiso ay maaaring linisin gamit ang isang espesyal na sipilyo (mula sa isang bundle ng bristles).

Bilang karagdagan sa mga nakasanayang toothbrush, mayroon na ngayong mga electric toothbrush na may madalas na pag-vibrate ng ulo na 45 - 48 vibrations bawat segundo. Ang micromotor ay matatagpuan sa hawakan ng brush. Sa pamamagitan ng toothbrush na ito, hindi ka lamang magsipilyo ng iyong ngipin, ngunit magsagawa din ng vibration massage ng mga gilagid.

Mga uri ng toothpastes

Ang mga toothpaste ay ang pangunahing paraan ng indibidwal na kalinisan sa bibig. Ang mga toothpaste, depende sa mekanismo ng pagkilos, ay nahahati sa dalawang grupo: hygienic at treatment-and-prophylactic toothpastes.

Mga malinis na toothpaste

Ang mga hygienic na toothpaste ay may epekto lamang sa paglilinis. Mayroon silang kaaya-ayang lasa, amoy, mahinang antiseptiko (pagpatay ng mga pathogen) na aksyon at ginagamit sa kawalan ng mga sakit sa bibig.

Therapeutic at prophylactic toothpaste

Ang mga therapeutic at prophylactic paste ay naglalaman ng mga gamot at biologically active substance na nakakatulong sa pag-iwas at, sa isang tiyak na lawak, sa paggamot ng mga sakit sa ngipin. Ang mga therapeutic at prophylactic na toothpaste ay maaaring ihanda sa iba't ibang batayan.

Sa pagkakaroon ng mga nakapirming pustiso, inirerekomenda na linisin ang mga pustiso pangunahin sa mga therapeutic at prophylactic paste. Kung mayroong isang naaalis na pustiso sa bibig, pagkatapos ay linisin muna nila ang kanilang mga ngipin gamit ang mga therapeutic at prophylactic paste, pagkatapos ay hugasan nila ang pustiso sa ilalim ng tubig na tumatakbo at linisin ito ng isang brush at i-paste nang hiwalay.

Depende sa nais na epekto mula sa paggamit ng toothpaste, mayroong:

Mga herbal na toothpaste; ang ilan sa mga ito ay naglalaman ng bitamina C, chlorophyll, balsamic resins, na nagpapalakas at nagdidisimpekta sa mga gilagid.
May mga toothpaste na naglalaman ng mga pagbubuhos ng mga halamang gamot (chamomile, St. John's wort, eucalyptus) at may mga anti-inflammatory, astringent at deodorizing properties.
Sa talamak na nagpapaalab na periodontal na sakit, ang mga pastes na may astringent at anti-inflammatory properties ay inirerekomenda.
Ang mga paste na naglalaman ng mga additives ng asin ay tumutulong sa pagtunaw ng plaka, magkaroon ng isang anti-inflammatory effect, alisin ang masamang hininga, mapabuti ang mga proseso ng metabolic, at bawasan ang pagdurugo ng mga gilagid.
Mga paste na may pinahusay na mga katangian ng paglilinis. Naglalaman ang mga ito ng proteolytic (dissolving dead tissue) enzymes at mga bahagi ng asin, natutunaw ang plaka, malambot na deposito sa ngipin, at may anti-inflammatory effect.
Sa mga sakit ng periodontal tissues, maaaring gamitin ang fluoride-containing pastes, na nagpapalakas sa matitigas na tissue ng ngipin.
Sa pagtaas ng sensitivity ng enamel ng ngipin, na nangyayari sa periodontal disease, gumamit ng mga toothpaste na naglalaman ng mga mineralizing na paghahanda (calcium, phosphorus salts).
Ang mga toothpaste na naglalaman ng mga biologically active additives ay may negatibong epekto sa mga pathogenic microorganism sa oral cavity at periodontal pockets, nagtataguyod ng pagpapagaling ng sugat.
Ang mga toothpaste na naglalaman ng chlorhexidine ay nagbabawas sa mga kondisyon para sa paglitaw ng dental plaque, may mga katangian ng bactericidal (pumatay ng mga pathogen).
Ang mga gel toothpaste ay epektibo sa pagpapanumbalik ng mineralization ng enamel ng ngipin.

Mga panuntunan para sa pagsipilyo ng iyong ngipin

Mayroong iba't ibang paraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Gayunpaman, ang pinakasikat ay ang karaniwang paraan ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Ang mga taong may malusog na periodontal disease ay inirerekomenda na magsipilyo ng kanilang mga ngipin gamit ang karaniwang paraan ng pagsipilyo ng kanilang mga ngipin dalawang beses sa isang araw (sa umaga pagkatapos ng almusal at sa gabi).

Karaniwang Paraan ng Pagsisipilyo ng Ngipin nagsasangkot ng pagsasagawa ng mga paggalaw gamit ang toothbrush sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod. Kapag nagsisipilyo ng ngipin gamit ang pamamaraang ito, ang mga unang paggalaw ng pagwawalis gamit ang toothbrush ay ibinibigay (sa buccal, vestibular, palatine, lingual na ibabaw ng ngipin), pagkatapos ay isinasagawa ang mga reciprocating (pahalang) at pabilog na paggalaw.

Kapag nililinis ang mga ibabaw ng nginunguya, ginagamit ang mga reciprocating movements (horizontal) at circular movements. Kapag nililinis ang mga ibabaw ng nginunguya, ang mga gumagalaw na reciprocating ay ginagamit sa mga paayon at nakahalang direksyon.

Sa karaniwang paraan ng pagsipilyo ng ngipin, ang dentisyon ay nahahati sa 6 na mga segment (ang pangkat ng mga molar, ang grupo ng mga maliliit na molar, ang pangkat ng mga ngipin sa harap). Ang mga ngipin ay nagsisimulang magsipilyo mula sa kaliwang molars ng itaas na panga patungo sa gitna. Una sa itaas na panga, pagkatapos ay sa ibabang panga. Sabay bukas ang ngipin.

Ang pagkakaroon ng sampung pagwawalis na paggalaw mula sa ibabaw ng mga ngipin na nakaharap sa mga labi at pisngi sa rehiyon ng kaliwang itaas na mga molar, ang brush ay sunud-sunod na inilipat sa susunod na mga segment hanggang sa kanang itaas na mga molar. Pagkatapos ang mga ngipin ng itaas na panga ay nalinis sa mga segment na may mga paggalaw ng pagwawalis mula sa ibabaw ng palatine.

Pagkatapos nito, ang nginunguyang ibabaw ng mga ngipin ng itaas na panga ay nalinis sa kaliwa at kanan, sampung paggalaw sa bawat segment. Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin ng ibabang panga ay nalinis. Ang pagsisipilyo ng ngipin ay tinatapos sa masahe ng gilagid, paggawa ng malawak na pabilog na paggalaw gamit ang isang brush kasama ang saradong dentisyon mula kaliwa hanggang kanan, paghawak sa mga ngipin at gilagid.

Ang bawat ibabaw ng dentoalveolar segment ay dapat linisin ng walo hanggang sampung paggalaw ng brush ng iba't ibang opsyon. Upang linisin ang lahat ng mga ibabaw ng ngipin, kailangan mong gumastos ng 300-400 na paggalaw gamit ang isang sipilyo, na humigit-kumulang 2.5 - 3.5 minuto.

Mga hakbang sa pagsipilyo ng iyong ngipin

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto ng pagsipilyo ng iyong ngipin, dapat silang magsipilyo ng 2 beses sa isang araw, at sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod:

Biswal na hatiin ang dentisyon sa ilang mga segment: molars, maliit na molars, front teeth.
Iposisyon ang brush sa isang anggulo na 45º sa ibabaw ng ngipin (bukas ang mga dentisyon).
Magsipilyo ng ngipin mula sa bucco-labial na ibabaw ng itaas na panga sa kaliwa, nagsasagawa ng 10 pagwawalis na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba gamit ang isang brush, pagkatapos ay lumipat sa lahat ng iba pang mga segment.
Magsipilyo ng ngipin mula sa palatal surface ng itaas na ngipin, gumagalaw sa mga segment mula kaliwa hanggang kanan, na gumagawa ng 10 pagwawalis na paggalaw sa bawat isa.
Magsipilyo ng mga ngipin sa ibabang panga sa parehong pagkakasunud-sunod.
I-brush ang lahat ng ibabaw ng ngipin gamit ang pabalik-balik na paggalaw ng brush, 10 stroke para sa bawat ibabaw.
Tapusin ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin sa isang pabilog na paggalaw sa kahabaan ng buccal-labial na ibabaw na may pagkuha ng mga ngipin at gilagid.

Gumaganap ng pagwawalis gamit ang isang brush, inilalagay muna ito sa isang matinding anggulo (45º) sa ibabaw upang linisin, at pagkatapos ay ang brush ay iikot sa axis nito. Sa pamamagitan ng reciprocating movements, ang brush ay inilalagay patayo sa ibabaw na lilinisin.

Sa itaas na panga, kapag nililinis ang palatine surface ng front teeth, ang toothbrush ay inilalagay nang pababa ang brush, at sa lower jaw, kapag nililinis ang lingual surface, paitaas. Kung ang pagkakasunod-sunod ng mga paggalaw ng toothbrush ay nilabag, ang plaka ay maaaring ilipat sa mga interdental space.

Ang propesyonal na kalinisan sa bibig ay isinasagawa ng mga dentista sa tulong ng mga espesyal na tool, device, device at gamot.

Kasabay nito, ang kalidad ng indibidwal na kalinisan ay sinusubaybayan, ang diagnosis ng mga unang yugto ng mga sakit ng ngipin at periodontium ay isinasagawa.

Ang propesyonal na paglilinis ng ngipin ay tumatagal ng halos isang oras, ngunit ang isang pagbisita sa dentista ay hindi sapat para sa layuning ito. Ang tagumpay ng paggamot ng mga periodontal disease, ang pagpapanatili ng malusog na ngipin, mga fillings at prostheses ay nakasalalay sa kalidad ng pangangalaga sa bibig. Tanging ang regular na propesyonal na kalinisan sa bibig ay makakatulong upang maiwasan ang mga sakit sa ngipin.

Sa proseso ng preventive examination, maingat na sinusuri ng dentista ang pasyente na may sapilitan na pagkalkula ng mga indeks ng intensity ng karies, index ng kalinisan, index ng kondisyon ng oral mucosa at periodontal tissues. Bilang karagdagan, tinutukoy ng dentista ang uri ng kagat, ang pagkakaroon ng mga kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa ngipin.

Kasama sa propesyonal na kalinisan sa bibig ang:

Turuan ang mga pasyente sa makatwirang pangangalaga sa bibig at ang wastong paggamit ng mga produkto at pamamaraan ng pangangalaga sa ngipin.
Pag-alis ng malambot at matitigas na deposito sa ngipin.
Pagpapakinis ng mga ngipin at mga palaman.
Fluorization.

Ang bilang ng mga pagbisita para sa mga propesyonal na aktibidad sa kalinisan sa bibig ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng isang may sakit o malusog na tao. Inirerekomenda sa unang apat na pagbisita na may pagitan ng 2 - 3 araw, pagkatapos ay ang mga agwat ay maaaring unti-unting tumaas sa 14, 30, 60 araw.

1. Turuan ang mga pasyente sa makatwirang pangangalaga sa bibig

Sa opisina ng dentista, ang mga pasyente ay tinuturuan tungkol sa makatwirang pangangalaga sa bibig at ang tamang paggamit ng mga produkto at pamamaraan ng pangangalaga sa ngipin.

Sa pagbisitang ito, ang pasyente ay pumunta sa doktor na may bagong sipilyo, na nananatili sa opisina para sa mga susunod na pagbisita. Pagkatapos nito, ang pasyente mismo ay nagsipilyo ng kanyang mga ngipin sa harap ng isang salamin, at ang doktor, na pininturahan ang kanyang mga ngipin na may mga espesyal na tina, tinutukoy ang kalidad ng pagsipilyo ng kanyang mga ngipin at nagbibigay ng mga rekomendasyon.

Kasabay nito, ang isang pagkakasunud-sunod ng mga paggalaw ay ipinapakita sa panahon ng pagsipilyo ng ngipin, pagmamasahe ng mga gilagid (sa isang multo), ang pagpili ng mga personal na produkto sa kalinisan ay ginawa, ang mga rekomendasyon ay ibinibigay sa pagpili ng isang toothbrush, toothpaste, paraan para sa mga interdental space at banlawan, ibinibigay ang mga rekomendasyon sa wastong nutrisyon at paggamit ng chewing gum.

2. Pag-alis ng mga deposito sa ngipin

Sa pagkakaroon ng matitigas na deposito sa ngipin, dapat tanggalin ng dentista ang mga ito sa bawat pagbisita sa isang tiyak na pagkakasunod-sunod.

Upang gawin ito, ang oral cavity ay unang ginagamot ng mga espesyal na solusyon ng antiseptics o infusions ng medicinal herbs (calendula, eucalyptus, atbp.). isang iniksyon.

Pagkatapos lamang nito ay ang pag-alis ng mga deposito sa ngipin. Mayroong apat na uri ng epekto sa enamel ng ngipin:

epekto ng mababang dalas. Isinasagawa ito gamit ang Sonic device. Kasabay nito, ang mga circular oscillatory na paggalaw ay ginawa gamit ang dulo ng tool sa rehiyon ng ngipin na may diameter na hanggang 1 mm. Dalas ng oscillation - 1500-1700 Hz. Sa pamamaraang ito, ang mga gilagid ay maaaring masugatan, kaya ang aparato ay pangunahing ginagamit para sa pag-alis ng supragingival dental deposits. Hindi ito ginagamit sa paglabag sa integridad ng enamel.
Ultrasonic exposure , na may malaking dalas ng oscillation, elliptical na paggalaw at maliit na henerasyon ng init. Ang ultrasonic exposure ay lalong epektibo sa kumbinasyon ng paggamot ng oral cavity na may mga solusyon ng chlorhexidine, yodo, fluorine, soda.
Epekto sa piezoelectric scaler. Sa ganitong uri ng pagkilos, ang tip ng tool ay gumagalaw lamang sa isang linear (pasulong-paatras) na direksyon na may dalas na 45,000 Hz at hindi gumagawa ng init. Sa kasong ito, mas pinipindot mo ang tool, mas mababa ang resulta ng epekto.
Ultrafine (powder-jet) na epekto. Isinasagawa ito gamit ang mga espesyal na aparato (Air-Flow, EMS, Cavi-Jet) sa pamamagitan ng direktang supply ng isang aerosol jet na naglalaman ng tubig at isang nakasasakit na ahente (prophylactic powder na may sodium bicarbonate at alpha alumina).

3. Pagpapakintab ng mga ngipin at mga palaman

Ang pag-polish ng ngipin ay isinasagawa sa tulong ng mga espesyal na brush, brush, rubber cup, na ginagamit kasama ng espesyal na polishing paste.

Una, ang isang paunang buli ng leeg ng ngipin (ang lugar ng paglipat ng korona sa ugat) at naa-access na mga lugar ng mga ugat ng ngipin ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na nababaluktot na tool (mga tape, flosses, brush, disc, atbp. ) Pagkatapos nito, ang huling buli ng ngipin ay sinisimulan gamit ang mga brush, rubber cap at polishing paste.

Una, ang buli ay isinasagawa gamit ang isang magaspang na polishing paste gamit ang mga tasa ng goma at mga espesyal na brush para sa mga cusps. Ang susunod na hakbang ay pagproseso gamit ang isang medium-grained na paste, na nagpapakinis sa mga bumps na nabuo ng coarse paste. Ang penultimate stage ay ang huling buli na may pinong butil na paste. At ang pangwakas na yugto ng pag-polish ng ngipin ay ang paglilinis ng mga interdental space sa tulong ng mga espesyal na tool (mga thread, interdental brushes at fine-grained paste).

Upang alisin ang i-paste, ang bibig ay hugasan ng mahina na solusyon ng mga antiseptiko, pagkatapos kung saan ang isang kontrol na pagpapasiya ng index ng kalinisan ay ginawa.

Ang nangungunang bahagi ng pag-iwas sa mga sakit sa ngipin ay ang kalinisan sa bibig. Ang sistematikong pagsipilyo ng ngipin, pag-alis ng malambot na deposito ng ngipin ay nakakatulong sa proseso ng physiological ng pagkahinog ng enamel ng ngipin. Ang mga biologically active na bahagi ng mga produktong kalinisan (toothpastes, elixir) ay nagpapayaman sa mga tisyu ng ngipin at periodontal na may pospeyt, kaltsyum, mga elemento ng bakas, bitamina, na nagdaragdag ng kanilang paglaban sa mga nakakapinsalang epekto. Ang regular na masahe ng gilagid kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin ay nakakatulong upang maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga periodontal tissue.
Indibidwal na kalinisan - nagbibigay para sa maingat at regular na pag-alis ng mga deposito ng ngipin mula sa mga ibabaw ng ngipin at gilagid ng pasyente mismo gamit ang iba't ibang mga produkto sa kalinisan.
Upang makamit ang pinakamahusay na kahusayan mula sa mga hakbang sa kalinisan, iba't ibang mga produkto at item sa pangangalaga sa bibig ang ginagamit. Kamakailan, ang kanilang saklaw ay naging lalong malawak at iba-iba.
Gamit ang mga modernong paraan upang alisin ang plaka mula sa mga ibabaw ng ngipin, hindi maaaring balewalain ng isa ang paraan kung saan ito ginagawa. Sa kasalukuyan, ang iba't ibang mga paraan ng pag-alis ng plaka ay kilala, gayunpaman, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng oral cavity, ipinapayong irekomenda sa pasyente ang pinakamahusay na paraan kung saan ang isang mahusay na epekto sa paglilinis ay makukuha.
Upang makamit ang layuning ito, ang doktor ay nangangailangan ng detalyadong pagtuturo at pagpapakita ng napiling pamamaraan sa modelo, at ang pasyente ay nangangailangan ng pare-parehong pagpapatupad ng mga paggalaw hanggang sa ganap niyang makabisado ang piniling pamamaraan sa araw-araw na pagsipilyo ng ngipin.
Circular Method Fones. Sa pamamaraang ito, ang mga vestibular na ibabaw ng mga ngipin ay nalinis sa isang saradong estado. Ang patlang ng brush ay inilalagay sa kanang sulok sa itaas o mas mababang vestibular na ibabaw ng mga ngipin, ang paglilinis ay isinasagawa sa isang pabilog na paggalaw, hindi kasama ang marginal na bahagi ng gum. Kapag binubuksan ang bibig, linisin ang mga ibabaw ng bibig na may maliliit na paggalaw ng pag-ikot. Ang mga pahalang o paikot na paggalaw ay nililinis ang mga occlusal na ibabaw ng ngipin. Ang pamamaraang ito ay ipinapakita sa mga bata at matatanda.
Paraan ni Leonard. Ang toothbrush ay nakatakda patayo sa ibabaw ng ngipin, ang mga vertical na paggalaw ay ginagawa lamang sa direksyon mula sa gum hanggang sa korona ng ngipin:

Sa itaas na panga - mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa ibabang panga - mula sa ibaba hanggang sa itaas. Ang mga vestibular na ibabaw ng mga ngipin ay nililinis ng mga saradong panga, ang mga ibabaw ng nginunguyang ay nalinis na may pabalik-balik na paggalaw ng brush. Ang pamamaraang ito ay kilala bilang ang "pula hanggang puti" na paraan - "mula sa gilagid hanggang ngipin".
Pamamaraan Bass. Ang ulo ng sipilyo ay inilalagay sa isang anggulo na 45° sa axis ng ngipin. Ang mga dulo ng mga hibla ay pinindot laban sa enamel at papillae. Sa posisyon na ito, ang mga vibrating na paggalaw na may maliit na amplitude ay ginawa. Ang mga hibla ay tumagos sa mga interdental space at ang gingival sulcus, sa gayon ay nag-aambag sa isang mahusay na pag-alis ng plaka. Ang pamamaraan ng Bass ay hindi ganap na simple. Ang hindi tamang pagpoposisyon ng toothbrush, halimbawa, patayo sa axis ng ngipin, ay humahantong sa pinsala sa epithelial attachment at gingiva. Ang pamamaraang ito ay ipinahiwatig para sa mga matatanda.
Paraan ng charter. Ang ulo ng toothbrush ay nakatakda sa isang anggulo ng 45° sa axis ng ngipin upang ang mga dulo ng mga hibla, na humahawak sa panlabas na ibabaw ng korona, ay umabot sa cutting edge. Sa mahinang presyon, ang mga dulo ng bristles ay dahan-dahang itinutulak sa mga interdental space. Sa posisyon na ito, ang mga paggalaw ng vibrating ay isinasagawa. Ang mga hibla ay nakikipag-ugnayan sa marginal gum at masahe.
pamamaraan ng Stillmann. Sa pamamaraang ito, ang mga bristles ng toothbrush ay nakatakda sa isang anggulo na 45° sa direksyon ng mga ugat ng ngipin, na sinusundan ng pagliko ng brush sa direksyon ng mga korona. Kasabay nito, ang mga bristles sa ilalim ng presyon ay nililinis ang mga interdental space. Sa frontal area ng oral cavity, ang toothbrush ay inilagay patayo, at ang brushing technique ay paulit-ulit. Sa lugar ng bawat ngipin, ang mga paggalaw na ito ay inirerekomenda na ulitin ng 4-5 beses.
Binagong pamamaraan ng Stillmann. Ang toothbrush ay naka-install parallel sa axis ng dentition, habang ang mga bristles ay sumasakop sa coronal na bahagi ng ngipin at ang mucous membrane. Ang mga bristles ay pinindot laban sa dentition sa mauhog na lugar, at pagkatapos ay may maliit na vibrating na paggalaw ang brush ay tumataas sa antas ng chewing surface.
Ang karaniwang paraan ng pagsipilyo ng ngipin Pakhomova G. N. Ang dentisyon ay kondisyon na nahahati sa ilang mga segment. Nagsisimula ang toothbrush sa isang lugar sa rehiyon ng kanang itaas na pagnguya ng ngipin, na sunud-sunod na lumilipat mula sa segment patungo sa segment. Sa parehong pagkakasunud-sunod, ang mga ngipin ay nililinis sa ibabang panga. Kapag nililinis ang mga vestibular at oral na ibabaw ng mga molar at premolar, ang gumaganang bahagi ng toothbrush ay inilalagay sa isang anggulo ng 45 ° sa ngipin at ang mga paggalaw ng paglilinis ay ginawa mula sa gilagid hanggang sa ngipin, habang sabay na inaalis ang plaka mula sa mga ngipin ng gilagid. Ang mga nginunguyang ibabaw ng ngipin ay nililinis ng pahalang (pabalik-balik) na mga paggalaw upang ang mga hibla ng brush ay tumagos nang malalim sa mga bitak at interdental space.
Ang vestibular surface ng frontal group ng mga ngipin ng upper at lower jaws ay nililinis na may parehong paggalaw tulad ng molars at premolars. Kapag nililinis ang ibabaw ng bibig, ang hawakan ng brush ay inilalagay patayo sa occlusal plane ng mga ngipin, habang ang mga hibla ay nasa isang matinding anggulo sa kanila at nakukuha hindi lamang ang mga ngipin, kundi pati na rin ang mga gilagid. Tapusin ang paglilinis ng lahat ng mga segment sa isang pabilog na paggalaw.

"Holiday" stress - ang mga kababaihan ay nagdurusa dito nang higit kaysa sa mga lalaki

id="0">Ang mga pista opisyal ng Bagong Taon ay karaniwang nagdadala ng saya, masasarap na pagkain, mas maraming oras kasama ang pamilya, mga regalo, atbp., ngunit nagdudulot din sila ng stress, at para sa mga babae higit pa sa mga lalaki.

Ang isang survey ng American Psychological Association ay nagpakita na ang mga kababaihan ang higit na nagdurusa sa pagtaas ng stress - 44% ng 417 Amerikanong kababaihan na sinuri, kumpara sa 31% ng 369 na Amerikano.

Ang isang karaniwang tugon sa stress ay ang labis na pagkain, pag-inom ng mas maraming alak at paghiga sa sopa: "Sa lahat ng magkakasama, ito ay lumilikha ng isang napaka-hindi malusog na paraan upang makayanan ang mas mataas na stress sa panahon ng bakasyon," sabi ng executive director ng asosasyon na sikologo na si Russ Newman.

Bilang resulta, humahantong ito sa labis na katabaan, sakit sa cardiovascular, diabetes at mataas na presyon ng dugo: "Sa katagalan, ang lahat ay nauuwi sa mas maraming stress."

Ayon sa isang survey ng Hallmark Magazine sa 277 kababaihan na na-survey, ang pinakasikat na stress killer ay... nagiging "couch potato" - 37% ang nagsasabi na ito ang paborito nilang diskarte: "Magtago sa lahat: manatili sa bahay at humiga. sa sopa, nanonood ng TV, nagbabasa ng mga libro, atbp.

Kasama sa iba pang paraan para makayanan ang stress ay ang pakikipag-chat sa telepono kasama ang mga kaibigan (22%), pagpunta sa isang spa (6%), paggawa ng mga plano para sa hinaharap (5%), at pag-aayos ng sarili (3%).

Itinuturing ni Newman na ang pinakamalaking pinagmumulan ng stress ay ang kakulangan ng oras, kakulangan ng pera, at ang pangangailangang magbigay ng mga regalo, o, gaya ng tawag dito ni Newman, ang "komersyalisasyon at hype" sa mga pista opisyal. Gayundin, ang pagtitipon ng lahat ng mga kamag-anak na magkasama at hindi matagumpay na mga pagtatangka na manatili sa isang diyeta ay walang gaanong impluwensya.

Pero bakit mas stressed ang mga babae kaysa lalaki?

"Ang mga kababaihan ay may higit na responsibilidad sa pagbili ng mga regalo, pag-oorganisa at pagho-host ng party, paghahanda ng pagkain, at mga bagay na tulad niyan na nagdudulot ng stress sa oras," sabi ni Newman.

Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang stress, ayon kay Newman, ay siguraduhin na maglaan ng oras para sa iyong sarili at makahanap ng malusog na paraan upang harapin ang stress, tulad ng sa pamamagitan ng ehersisyo, paglabas kasama ang mga kaibigan at pamilya, o pagmumuni-muni lamang.

Bakit nangyayari ang lamig?

id="1">

Vladimir Ivanov

Sa paglaban sa mga impeksyon, hindi lamang mga immune organ ang umunlad, kundi pati na rin ang iba pang mga organo at sistema. Kaya, ang mga stress hormone, pangunahin ang corticosteroids (kakayahang mag-desensitize), ay nagbibigay ng kaligtasan sa katawan sa impeksyon sa mga hindi kanais-nais na kondisyon, halimbawa, sa panahon ng matagal na malamig na mga snap. At kabaligtaran, isang mahabang pananatili sa mga komportableng kondisyon, pag-iwas sa mga kadahilanan ng hardening, detrains, isang hormonal background ay nilikha na ginagawang ang katawan ay madaling kapitan sa impeksiyon kahit na may mga menor de edad na epekto sa temperatura.

Ang huling mekanismo ay tila hindi angkop, hindi nakakatulong sa kaligtasan. Gayunpaman, ang isang mahabang pananatili sa komportableng mga kondisyon sa ligaw ay imposible o hindi malamang. At, siyempre, ang mga mekanismo na nagpoprotekta sa katawan sa lahat ng artipisyal na nilikha na mga kondisyon ay hindi maaaring mabuo. Ang mekanismo ng isang malamig at katulad na mga reaksyon sa impeksyon sa isang hindi matigas na modernong tao ay maaaring humantong sa medyo malubhang sakit. Ngunit ang parehong mekanismo sa natural, ligaw na mga kondisyon ay gumagana bilang isang proteksiyon para sa pag-iwas sa malubhang mga nakakahawang sakit sa pamamagitan ng isang banayad na anyo ng sakit.

Sa katunayan, pinag-uusapan natin ang mga mekanismo ng provocation. Ang isang malusog na organismo sa mga kanais-nais na klimatiko na kondisyon at may kasaganaan ng pagkain at living space ay nagkakasakit, bilang isang panuntunan, sa isang banayad na anyo o nakatago, latently (atypically), at sa gayon ay tumataas ang intensity ng tiyak na kaligtasan sa sakit laban sa isang partikular na pathogen. Ang mekanismong ito ay nakakatulong upang mabuhay at maprotektahan laban sa mga mapanganib na impeksyon sa masamang kondisyon, kapag ang katawan ay humina sa pamamagitan ng matagal na tagtuyot, init o lamig, gutom, mga pinsala at mga sakit.

Ang epekto ng isang malamig ay malinaw na nagpapakita ng gawain ng mga nakakapukaw na mekanismo. Ang isang matalim na paglamig ng isang mainit na katawan, halimbawa, sa isang draft o pag-inom ng malamig na tubig, ay humahantong sa isang pagpapahina ng mga lokal na kadahilanan ng kaligtasan sa sakit, na nagiging sanhi ng pagbahin ng reflex. Bilang isang resulta, ang iba't ibang mga microorganism, kabilang ang mga pathogen (bakterya at mga virus), ay pumapasok sa paranasal sinuses, kung saan ang microbial antigen ay ipinakita, ang immune response ay sapilitan, at, marahil, ang antigenic na impormasyon ay direktang ipinadala sa utak ng buto. Ang pagbahin at pag-ubo ay nag-aambag sa pagbuo ng indibidwal at kolektibong kaligtasan sa sakit laban sa talamak na impeksyon sa paghinga, trangkaso, meningitis, encephalitis at iba pang mga impeksyon.

Ang pinakamahalaga ay ang mekanismo ng intracellular na pangangalaga ng mga potensyal na mapanganib na microorganism at iba pang mga paraan ng pangangalaga (halimbawa, sa tonsil, apendiks) na may kasunod na posibilidad na gamitin ang mga ito upang bumuo ng tiyak na kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, ang parehong mga mekanismo ay maaaring mag-ambag sa paglitaw ng ilang talamak o talamak na sakit (trangkaso, herpes, tonsilitis, apendisitis, atbp.). Sa parehong dahilan, ang mga organo at tisyu na nasa daanan ng natural na prophylactic immunization (balat, paranasal sinuses, stratified epithelium ng respiratory tract, columnar epithelium ng bituka, cervix, glandular ducts, periosteum) ay maaari ding nasa mas mataas na peligro ng mga partikular na sakit o maging entrance gate ng ilang sakit (dermatitis, acne, sinusitis, meningitis, encephalitis, gonococcal infection, chlamydia, periostitis, osteomyelitis, atbp.).

Lumalabas na tiyak na ang mga organo at tisyu na pinakaprotektado mula sa mga impeksyon (alinman sa lymphoid tissue o anatomical) ang nasa mas mataas na panganib ng mga sakit. Kung hindi natin isasaalang-alang ang pagkakaroon ng isang diskarte sa pag-iwas at mga nakakapukaw na mekanismo, kung gayon ang kalagayang ito ay maaaring ituring na walang katotohanan. Gayunpaman, ang panganib ng provocation ng mga pinaka-protektadong istruktura ay magiging minimal. Samakatuwid, ang diskarte na ito ay ipinatupad, at higit sa lahat kapag ang katawan ay nasa isang estado ng kamag-anak na physiological norm.

Ang pangunahing papel ng "lumipat" mula sa isang mode patungo sa isa pa ay nilalaro ng thermoregulation reflexes. Ngunit ang pangunahing pag-andar na nananatili sa likod ng mga ito ay upang mapanatili ang isang pare-pareho ang temperatura ng core ng katawan sa pinakamainam na paraan. Para dito, mayroong mga thermoreceptor na matatagpuan sa kapal ng balat, sa mga daluyan ng dugo, sa mga panloob na organo, sa gitnang sistema ng nerbiyos (hypothalamus). Ang mga thermoreceptor ng balat sa ilang mga lugar ay bumubuo ng mga sensitibong zone.

Halimbawa, sa mga hayop na natatakpan ng buhok, ang isang mahalagang reflex zone ay ang ilong. Sa isang malusog na hayop, ang ilong ay malamig at basa. Kapag ang thermoregulation ay nabalisa, halimbawa, sa kaso ng sakit, ang ilong ay mainit at tuyo. Sa panahon ng pagtulog, ang ilong ay nagiging mainit at normal.

Ang ligaw na ninuno ng tao, na nanirahan sa savannah, na may pagkawala ng lana, ay nakakuha ng isang mas perpektong sistema ng thermoregulation, ang kakayahang umangkop sa mga pagbabago sa pana-panahon at klimatiko, at, sa parehong oras, isang mas mataas na sensitivity sa mga impluwensya na sanhi malamig na reaksyon. Ang mga pangunahing reflex zone ng thermoregulation sa mga tao ay ang mga paa, ang ibabaw ng likod sa mga lalaki at ang puwit sa mga babae. Ito ay dahil sa mga pagkakaiba sa distribusyon ng timbang ng katawan, diaphragmatic breathing sa mga lalaki (na nag-aambag sa kamag-anak na paglamig ng intercostal respiratory muscles sa pahinga) at dibdib ng paghinga sa mga kababaihan. Ang lahat ng nabanggit tungkol sa kababaihan ay tiyak na may kaugnayan sa panganganak. Sa estado ng pagpupuyat, sa isang tiyak na antas ng pagtigas, pagiging nasa naaangkop na mga kondisyon ng temperatura (o malapit sa komportable) at magaan na damit o walang damit, ang pamantayan ay isang cool na likod sa mga lalaki (depende rin ito sa pangangatawan) at cool na puwit. sa mga babae.

Ang diskarte ng babaeng katawan sa mga tuntunin ng reproductive function ay kapareho ng sa katawan sa kabuuan. Ito ay upang magkasakit ng mga potensyal na mapanganib na impeksyon na nauugnay sa reproductive sphere, nang maaga, bago ang pagbubuntis. Upang magkaroon ng sapat na malakas na tiyak na kaligtasan sa sakit laban sa mga impeksyon sa ihi sa panahon ng pagbubuntis, panganganak at pagpapasuso. Kaya, ang hypothermia ng mga sensitibong lugar sa isang babae (mga binti, puwit, pelvic region sa kabuuan), lalo na kapag ang katawan ay nagpainit, ay ang pangunahing kadahilanan na pumukaw sa epekto ng isang sipon.

Dapat pansinin na ang diskarte na ito ay kapaki-pakinabang sa mga ligaw na kondisyon ng pagkakaroon, kapag ang katawan ay mahusay na sinanay ng mga epekto ng panlabas na kapaligiran. Sa modernong mga kondisyon, ang diskarte na ito ay maaaring makapukaw hindi lamang banayad, asymptomatic na mga impeksyon, kundi pati na rin ang mas matinding talamak o kahit na mga malalang sakit (genital herpes, gonorrhea, mycoplasmosis, chlamydia, at iba pa). Samakatuwid, ang pagpigil sa impeksiyon ay ang pangunahing paraan upang maiwasan ang mga impeksiyong sekswal.

Sa pangkalahatan, ang predisposisyon ng organismo sa provocation at mataas na sensitivity sa mga nakakahawang microorganism na nakapaligid dito ay lumitaw lamang sa aktibo, aktibong estado ng organismo at sa medyo komportableng mga kondisyon sa kapaligiran. Nangangahulugan ito ng kawalan ng malakas na nakaka-stress na impluwensya, tulad ng lamig, matinding init, gutom at iba pang mga kadahilanan. At ang estado ng kalusugan ng katawan ay dapat na nasa isang kamag-anak na pamantayan, dahil ang iba't ibang mga sakit at pinsala ay pareho ang stress. Ang criterion ng kagalingan dito ay pisikal na aktibidad, aktibidad. Ayon sa prinsipyo (o formula): "aktibo ay nangangahulugang malusog." Ang mga salik na pumupukaw ng sipon at iba pang mga impeksiyon sa panahon ng aktibidad ay ang mga hindi maiiwasang pisikal na epekto ng kapaligiran:

Pagpapalamig ng mainit at pawis na katawan sa hangin (sa isang draft).

Paglamig ng paa kapag naglalakad sa malamig na lupa o basang damo.

Paglamig ng nasopharynx sa pamamagitan ng paglanghap ng malamig na hangin o pag-inom ng malamig na tubig.
Dahil dito, tanging ang isang aktibo, pinainit at, samakatuwid, ang malusog na katawan ay nakalantad sa mga nakakapukaw na kadahilanan ayon sa pormula: "kalusugan - aktibidad - pagpukaw". Ang biological expediency dito ay nakasalalay sa katotohanan na ang isang medyo malusog na organismo lamang na may mga mapagkukunan upang makayanan ang impeksyon ay nasa panganib ng provocation. Ang aktibidad at pag-init ng katawan (pagpapawis) ay pamantayan para sa pagkakaroon ng naturang mga mapagkukunan.

Ngunit ang sibilisasyon ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos. Ang isang may sakit o nanghihina na tao, na nagpapakita ng pisikal na aktibidad, ay maaaring magpainit, magpawis at sipon. At, sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng mahusay na mga tagapagpahiwatig ng kalusugan, ang isang modernong tao ay maaaring hindi tumugon sa mahina na nakakapukaw na mga kadahilanan ng panlabas na kapaligiran (nasa komportableng mga kondisyon) at kalaunan ay magkasakit ng isang malubhang nakakahawang sakit nang walang naaangkop na tiyak na kaligtasan sa sakit. Tila, ang sitwasyong ito ay nabuo sa panahon ng pandemya ng trangkaso ng Espanya noong 1918-1920. Ang mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na may normal na kondisyon sa pamumuhay, mabuting nutrisyon, at mataas na tagapagpahiwatig ng kalusugan ay nahawahan at kadalasang namatay.

Sa ligaw, ang mga nakakapukaw na kadahilanan ay palaging malakas. At ang posibilidad na ang isang mahinang hayop ay magiging aktibo ay maliit. Kapag may sakit, ang hayop, bilang panuntunan, ay nagpapahinga sa isang liblib na lugar.

Dahil dito, sa modernong mga kondisyon, hindi lamang isang malusog na katawan ang tumutugon sa mga provocation. At, sa kabaligtaran, ang isang malusog na katawan, na nasa ginhawa, ay hindi palaging pinukaw.

Ang hindi pagtugon sa mga provocation at insensitivity sa impeksyon kapag nahawahan sa ilalim ng mga kondisyon ng matagal na stress ay mayroon ding mga limitasyon. Ang patuloy na nakaka-stress na pagkakalantad ay maaaring humantong sa pagkabalisa at pag-activate ng impeksiyon. Ang huli ay totoo kapwa para sa mga kondisyon ng sibilisasyon at para sa mga ligaw na kondisyon.

Sa malawak na kahulugan, ang iba't ibang uri ng aktibidad (o ang mga simbolo nito) ay maaaring maging sanhi ng maraming impeksyon: labis na trabaho, stress sa isip, matinding pisikal na pagsusumikap, pagkakalantad sa araw, aktibong pakikipagtalik, maanghang, masaganang pagkain, alkohol, malakas na negatibo o positibong emosyon.

Mayroong tulad ng isang pattern: para sa mga mahilig sa malamig na mga pamamaraan ng hardening, na may mahabang pananatili sa malamig na mga silid o paglalakad sa magaan na damit sa taglamig, ang mga sipon at trangkaso ay nangyayari din, ngunit sila ay itinulak pabalik sa tag-araw, mainit na panahon, na kung saan ay karaniwan. para sa ligaw na kondisyon ng pamumuhay. Sa mga kondisyon ng modernong sibilisasyon, karamihan sa mga tao ay nagkakasakit sa panahon ng taglagas-taglamig at tagsibol na hindi kanais-nais para sa kalusugan. Iyon ay, ang katawan ng isang modernong tao ay nakikita ang panahon ng taglamig bilang isang pagpapatuloy ng tag-araw, kapag ito ay mainit-init (sa kasong ito, sa loob ng bahay) at may sapat na pagkain, bilang isang oras na "ligtas" para sa banayad na mga impeksyon. Hindi ito isang kabiguan ng mga mekanismo ng pagbagay, ngunit nagpapahiwatig lamang ng pagkakaiba sa pagitan ng mga modernong kondisyon ng pamumuhay at mga kondisyon ng ligaw na kalikasan.

Ang antas ng hardening at ang estado ng kalusugan sa isang modernong tao ay nakakaapekto lamang sa likas na katangian ng kurso ng impeksiyon. Sa isang kanais-nais na sitwasyon (sa kawalan ng malakas na nakakapukaw na mga kadahilanan), ang mga impeksiyon ay maaari ding maging asymptomatic. Gayunpaman, ang mabuting kalusugan at isang malakas na immune system ay hindi ginagarantiyahan ang isang asymptomatic infection. Nangyayari ito, at kabaliktaran, isang exacerbation na may mataas na temperatura o isang subacute na kurso. Walang direktang pag-asa dito, dahil ang sumusunod na regularidad ay nakakaimpluwensya: "kalusugan - aktibidad - provocation". Sa ligaw na kalikasan, ang kumikilos na natural na mga kadahilanan at ang antas ng hardening ay palaging pinakamataas, at ang mga impeksiyon ay kadalasang banayad o walang sintomas.

Nakatanggap ng mga ESC na immunologically compatible sa egg donor

id="2">Ang mga mananaliksik sa Children's Hospital Boston ay nakabuo ng isang bagong pamamaraan para sa paglikha ng mga embryonic stem cell (ESC) na immunologically compatible sa katawan ng tatanggap. Sa kasong ito, isang hindi fertilized na itlog ang ginagamit upang makakuha ng mga ESC.

Ang gawain ay ginawa sa mga daga, ngunit ang prinsipyong ito ng pagkuha ng mga ESC, kung ito ay napatunayang epektibo para sa mga tao, ay magpapahintulot sa paggamit ng pamamaraang ito sa cell therapy sa hinaharap upang makakuha ng mga indibidwal na linya ng stem cell para sa bawat pasyente na hindi tatanggihan sa panahon ng paglipat. Totoo, ito ay nalalapat lamang sa mga kababaihan.

Ang isa pang posibilidad para sa pagkuha ng mga indibidwal na linya ng ESC ay nuclear transfer, o therapeutic cloning. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pag-alis ng nucleus mula sa itlog at paglilipat ng nucleus mula sa somatic cell ng pasyente papunta dito. Sa ngayon, walang sinuman ang nagtagumpay sa pagkuha ng mga human ESC sa pamamagitan ng teknikal na mahirap na pamamaraang ito, ngunit maraming mga laboratoryo sa iba't ibang bansa ang patuloy na sumusubok. Ang bagong pamamaraan - gamit ang isang unfertilized ovum - ay mas mahusay, at nag-aalok ng pag-asa para sa mas mabilis na pag-unlad ng mga linya ng tao ng mga katugmang ESC.

Ang mga siyentipiko na gumagamit ng iba't ibang mga kemikal ay pinasigla ang parthenogenetic (nang walang pagpapabunga) na pag-unlad ng isang itlog ng mouse, at nang umabot ito sa yugto ng blastocyst, ang mga ESC ay nahiwalay. Pagkatapos ay sinubukan nila ang mga nagresultang cell para sa pagpapahayag ng mga gene na responsable para sa compatibility - ang pangunahing histocompatibility complex (MHC) - at para sa isang tugma sa MHC ng egg donor. Kapag ang mga cell na ito, nang walang immunosuppression, ay na-injected sa isang egg donor mouse, sila ay bumuo ng iba't ibang mga tissue sa kanyang katawan, at walang pagtanggi ang naobserbahan.

Sa kasalukuyan, sinusubukan ng mga mananaliksik na makakuha ng mga ESC mula sa isang itlog ng tao sa parehong paraan.

Upang malutas ang isyu ng posibilidad ng paggamit ng mga naturang ESC para sa mga layuning medikal, kinakailangan ang mga karagdagang pag-aaral ng kanilang mga ari-arian. Ang ilang pag-aalala ay ang pagpapahayag ng ilang mga gene sa naturang mga cell ay maaaring magbago, dahil ang mga parthenogenetic na ESC ay magiging homozygous para sa lahat ng mga gene. Ito ay maaaring humantong, halimbawa, sa pagpapakita ng hindi kanais-nais na recessive mutations, na maaaring humantong sa pag-unlad ng kanser, iba pang mga karamdaman at pagbaba sa cell viability.

Batay sa EurekAlert!

Russia: panahon at ang iyong kalusugan noong 12/20/2006

id="3">Ang North-Western na rehiyon at sa gitnang sona ng teritoryo ng Europa ng Russia ay patuloy na lalamig. Ang temperatura ay inaasahang medyo Disyembre. Ang presyon ng atmospera sa gitnang daanan ay tataas at lalampas sa pamantayan ng klima.

Ang pagtaas sa presyon ng atmospera ay maaaring maging sanhi ng pagkasira sa kagalingan sa mga taong may hindi matatag na sariling presyon ng dugo, nagdurusa mula sa vegetative-vascular dystonia, atherosclerosis ng mga cerebral vessel. Inaasahan ang basa at mahangin na panahon sa timog ng ETR. Ang mga taong may mga sakit na broncho-pulmonary at mga sakit ng mga kasukasuan at gulugod ay hindi tumutugon dito sa pinakamahusay na paraan. Sa katimugang rehiyon ng Siberia, ang panahon ay magiging lubhang hindi kanais-nais: mamasa-masa at mahangin, na may matinding pag-ulan at pagbaba ng presyon ng atmospera. Ang ganitong mga kondisyon ng panahon ay maaaring maging sanhi ng paglala ng arthritis, polyarthritis, arthrosis at sciatica sa mga taong dumaranas ng mga sakit na ito. Ang ganitong panahon ay hindi rin kanais-nais para sa mga taong may mga sakit sa balat, tulad ng psoriasis, eksema, neurodermatitis. Ang malakas na bugso ng hangin ay hindi makakaapekto sa mga taong may hindi matatag na sistema ng nerbiyos. Magpapatuloy ang matinding frost sa Malayong Silangan, lalo na sa hilagang-silangan ng Yakutia. Kapag umaalis sa silid sa kalye, kailangan mong magbihis ayon sa lagay ng panahon: ang mga matalim na kaibahan ng temperatura ay lalo na hindi pinahihintulutan ng mga taong may mga sakit sa vascular. Maging matulungin sa iyong kalusugan, magsuot ng mainit.

Ang bagong bakuna ay gumagamot lamang ng malaria sa mga lamok

id="4">Ang mga Amerikanong siyentipiko ay gumagawa ng isang bakuna sa malaria na humihinto sa pagbuo ng mga hindi pa nabubuong anyo ng malarial plasmodium sa tiyan ng mga lamok.

Ang gamot, na binalak na ibigay sa mga tao sa malaria-endemic na lugar, ay isang kumbinasyon ng Pfs25 protein, na gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng Plasmodium malaria, at ilang iba pang mga protina na madaling makilala ng immune system.

Ang mga pagsusuri sa laboratoryo na isinagawa sa mga daga ay nagpakita na ang bakuna ay lubos na epektibo. Kinumpirma din ng mga eksperimento na ang mga immune system ng mga hayop ay patuloy na gumagawa ng mga kinakailangang antibodies sa pagtaas ng halaga sa loob ng tatlo at anim na buwan pagkatapos ng pagbabakuna.

Ang tanging ngunit napaka makabuluhang disbentaha ng bagong gamot ay ang kawalan ng kakayahan nitong protektahan ang taong nakatanggap ng bakuna mula sa impeksyon: ang mga antibodies na ginawa sa kanyang katawan ay hindi nagdudulot ng panganib sa mga intermediate form (sporozoids) ng Plasmodium, na iniksyon. sa dugo habang kinakagat.

Ayon kay Dr. Elias Zerhouni, direktor ng US National Institutes of Health, na bumuo ng bakuna, ang paggamit nito ay nangangailangan ng ilang sakripisyo mula sa mga indibidwal na nabakunahan, at samakatuwid ang komersyal na pamamahagi ng gamot ay tila napakahirap.

Ang panonood ng mga video sa subway ay humahantong sa mga problema sa paningin

id="5">Ang panonood ng mga bagong pagbabago ng mga mobile video player sa metro at land transport ay humahantong sa pagtaas ng bilang ng mga kabataang dumaranas ng mga problema sa paningin sa Moscow.

Ang mga resulta ng isang pag-aaral ng mga pasahero ng pampublikong sasakyan sa Moscow, na isinagawa ng analytical na kumpanya na AVResearch, ay lubhang nababahala para sa mga doktor ng kabisera. Ito ay nakumpirma sa Institute of Vision Problems ng Russian Academy of Medical Sciences, kung saan, batay sa mga resulta ng pag-aaral, naghahanda na sila ngayon ng apela sa mga tagagawa ng naturang kagamitan at sa mga may-katuturang awtoridad na may panawagan na ipagbawal ang kanilang pag-import. at pagbebenta sa Russia.

Ang bahagi ng mga aktibong gumagamit ng mga visual na device na nagpapahintulot sa panonood ng mga pelikula at TV sa transportasyon ay mas mababa pa sa 1%, ngunit, ayon sa AVResearch, ito ay tumataas ng 1000% bawat taon. At ang pagtaas ng bilang ng mga tagahanga na sumakay sa imahe ay hindi sinasadya. Tulad ng alam mo, ang Moscow metro at transportasyon sa ibabaw ay matagal nang kinikilala bilang isa sa mga pinaka-nakababahalang pag-iisip sa mundo. Halimbawa, sa London ang bilang ng mga pasaherong may sakit sa pag-iisip ay 2%, sa New York - 3%, at sa Moscow - 4.35%! Bilang karagdagan, ang patuloy na stress ay humahantong sa katotohanan na ang isa pang 9.87% ng mga kapwa manlalakbay ay nasa bingit ng isang pagkasira ng nerbiyos.

Mas maaga, sa digital na panahon, ang mga tao ay nagbabasa ng mga libro, at hindi para sa wala na ang Moscow metro ay ang pinaka nababasa sa mundo. Ang paglaki ng audio media, sa partikular na mga MP3 player, tulad ng naunang iniulat ng pangkat ng pananaliksik ng SmartMarketing, ay hindi malulutas ang problema, at ngayon ay napansin ng AVResearch ang base effect saturation ng merkado ng MP3 player at sumasabog na paglaki sa mga benta ng video media. . Ngunit, hindi tulad ng mga libro, kung saan ang imahe ay "natural" at ang mata ay awtomatikong tumanggap, sa mga screen ng mga mapagkukunan ng video, ang imahe ay nabuo sa paraang ang huling larawan ay nabuo na "sa utak". Sa kasong ito, ang anumang mga pagkabigla at panginginig ng boses (at may sapat na mga ito sa transportasyon) ay humahantong sa katotohanan na ang mga mata ay patuloy na nagsisikap na tumuon sa mga bumabagsak na piraso ng impormasyon, na humahantong sa kanilang patuloy na labis na karga.

Ang natural na resulta ay napakalaking retinal detachment, optic nerve atrophy, at tulad ng "maliit na bagay" tulad ng myopia at astigmatism.

Nagbabala ang AVResearch na ang paggamit ng mga pinagmumulan ng video na may sukat na pixel na mas mababa sa 0.2 mm at illuminance na mas mababa sa 100 kD (mahigit sa 95% ng mobile video media ay mayroon na ngayong mga ganitong katangian) ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa kalusugan ng nakababatang henerasyon .

Ang alkohol ay nagliligtas ng buhay

id="6">Ang pag-inom ng alak ay maaaring magligtas ng mga buhay, o kahit man lang ay mabawasan ang panganib ng pinsala sa utak mula sa mga pinsala sa ulo. Ito ang mga resulta ng isang pag-aaral na isinagawa ng mga eksperto sa Canada.

Natuklasan ng mga mananaliksik sa Sunnybrook Medical Research Center na ang mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng kaunting alkohol ay mas malamang na makaligtas sa mga sakuna.

"Ang mababang konsentrasyon ng alkohol sa dugo ay nagbabawas sa panganib ng pangalawang pagdurugo at pagbuo ng hematoma sa utak," sabi ng may-akda ng pag-aaral na si Dr. Homer Tin.

Gayunpaman, idiniin ng doktor na ang alak ang nananatiling pangunahing sanhi ng mga aksidente sa sasakyan at aksidenteng pagkamatay. "Sinusuri lamang ng pag-aaral ang epekto ng alkohol sa mga pinsala sa ulo," sabi niya.