Mga kapaki-pakinabang na foot bath sa bahay. Mga paliguan sa paa sa bahay - iba't ibang mga recipe. Paligo ng langis ng peppermint

Soda para sa paa- ito ay mura, "galit" at sa parehong oras - epektibo.

Ngayon ang Shtuchka.ru ay nagsasalita tungkol sa mga pinakasikat na mga recipe para sa maganda at malusog na mga paa. Aalisin namin ni Soda ang fungus sa paa, amoy ng paa, pagod na paa at maging mais, at gagawin din ang aming mga takong na makinis, tulad ng sa isang sanggol!

Ang ilang mga dahilan upang singaw ang iyong mga paa sa soda

Ang mga paliguan ng soda ay isang tunay na unibersal na lunas para sa maraming problema.

1. pagkapagod sa binti. Pagkatapos ng isang aktibong araw sa iyong mga paa, maaari mong napaka mura at napakabilis na "huminga ng bagong buhay" sa iyong mga binti. Sa isang mangkok ng tubig sa isang kaaya-ayang mainit-init na temperatura, magdagdag ng isang maliit na soda sa rate ng isang kutsara bawat 10 litro.
2. mais. Ang pag-upo sa harap ng TV na may mga binti sa isang palanggana na may tulad na komposisyon ay kapaki-pakinabang din para sa mga hindi na alam kung paano haharapin ang mga mais. Hindi na kailangang putulin ang mga ito gamit ang isang talim, punitin ang mga ito gamit ang mga wire cutter o gamit lamang ang iyong mga kamay.
3. Soda para sa amoy ng paa- isa sa mga pinakamurang katutubong remedyo. Sumang-ayon, hindi ito kasiya-siya kapag ang mga paa ng isang batang babae ay amoy malayo sa mga rosas. At kung pamilyar ka sa problemang ito, naiintindihan mo na hindi ito kakulangan ng kalinisan. Maaari mong regular na hugasan ang iyong mga paa, patuloy na magpalit ng medyas, at mananatili ang amoy.

Ang dahilan ay ang mga paa ay pinaninirahan ng daan-daan at libu-libong bacteria. Ang kanilang pagkain ay mga lumang selula ng balat. At ang amoy ay hindi kahit na nagmula sa bakterya, ngunit mula sa kanilang mga produktong metabolic. Kung ang mga paa mismo ay pawis na pawis, ito ay isa pang "barya" sa "alkansya" ng mga amoy. Plus fungus.

Kapag ang sanhi ng amoy ng paa ay pagpapawis, maaari mong subukan ang baking soda. Hindi sa loob!

1. Kumuha ng baso, ibuhos ang maligamgam na tubig.
2. Magdagdag ng isang maliit na kutsarang baking soda dito.
3. Banlawan ang iyong mga paa ng baking soda at hayaang matuyo.
4. Kumuha ng ilang cotton swab, ibabad at isawsaw sa baking soda, pagkatapos ay idikit nang paisa-isa sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
5. Iwanan ito magdamag (mga paa sa malinis na medyas).
6. Sa umaga, banlawan ang iyong mga paa ng soda solution, ang recipe ay pareho sa gabi.
7. Banlawan ng malamig na tubig.

Ang lahat ng ito ay dapat gawin nang halos isang linggo.

Pansin: ang soda foot treatment na ito ay may hindi kanais-nais na side effect: matinding pangangati. Ang mga paa ay nangangati sa gabi kapag ang mga tampon na may soda ay ipinasok sa pagitan ng mga daliri.

soda para sa fungus

Ang paggamot ng fungus sa paa na may soda ay epektibo dahil pinapalambot nito ang balat at mga kuko, iyon ay, perpektong naghahanda para sa paggamot. Kailangan mo lamang na maunawaan na ang isang foot bath ay isa lamang sa mga yugto sa kumplikadong therapy ng isang fungus.

Sa isang fungus, ang soda para sa mga paa ay maaaring maging karagdagan sa paggamot - ito ay mapahina ang balat

Para sa isang paliguan, kailangan mong kumuha ng tubig na may temperatura na 35 hanggang 40 degrees, ibuhos ito sa isang palanggana. Magdagdag ng baking soda, habang isinasaisip na ang isang malaking kutsara ay idinisenyo para sa dalawa at kalahating litro ng likido. Maglagay ng higit pang likidong sabon sa palanggana, haluin hanggang matunaw ang lahat ng sangkap, at pagkatapos ay maupo sa naturang paliguan sa loob ng isang-kapat ng isang oras.

Hintaying matuyo ang iyong mga paa, ngunit huwag patuyuin ang mga ito. Punasan ang mga lugar ng impeksyon sa fungal na may espesyal na pamahid o barnisan. Siguraduhing gamitin ang mga remedyo na inireseta ng doktor. Pagkatapos ay ilagay sa tuyong malinis na medyas.

Gawin itong paliguan tuwing apat na araw upang makamit ang resulta.

Mga paliguan sa paa na may soda: alin - para saan?

Paglilinis: soda + asin

Para sa isang litro ng tubig, magdagdag ng isang kutsara ng anumang asin, kahit na asin sa dagat, kahit simpleng table salt, magdagdag ng 2 maliit na kutsara ng baking soda.

Ibabad ang iyong mga paa sa isang palanggana sa loob ng dalawampung minuto.

Dalas: 10 session - 1 beses bawat araw. Pagkatapos ay i-cut pabalik sa 2 o 3 beses sa isang linggo.

Epekto: nililinis ang mga paa mula sa dumi, alikabok, mga mikroorganismo.

Maligo bago mag pedicure

I-dissolve ang dalawang maliit na kutsara ng plain baking soda sa isang litro ng tubig, magdagdag ng isang dakot ng soap chips. Itago ang iyong mga paa sa palanggana hanggang sa lumamig ang tubig. Ngayon patuyuin ang iyong mga paa gamit ang mainit na tuwalya. Ang mga galaw ay dapat maging maingat. Ang mga lugar na may problema, na mahirap, ay nababad na ngayon sa ilalim ng pagkilos ng paliguan. Alisin ang mga ito nang malumanay gamit ang isang simpleng pumice stone. Magpatuloy sa pedikyur ayon sa karaniwang pamamaraan.

Soda para mapahina ang balat ng paa

Kailangan mong uminom ng ilang patak ng likidong sabon, ½ isang malaking kutsara ng soda powder, ang parehong dami ng ammonia. Sa isang mangkok ng maligamgam na tubig, ang lahat ng ito ay dapat na matunaw, at pagkatapos ay para sa mga 15 minuto, hawakan ang iyong mga paa sa naturang paliguan. Dagdag pa, kapag pinatuyo mo ang iyong mga paa, maaari mong punasan ang pinalambot na balat ng mga paa gamit ang isang espesyal na file ng kuko o, tulad ng sa nakaraang kaso, gamit ang isang pumice stone.

Mabisang foot bath na may soda: isang lunas para sa mga bitak na paa

Ang mga paliguan na may soda ay hindi lamang nakakatulong, ngunit nakayanan din ang mga problema sa paa! Una kailangan mong maghanda ng isang espesyal na decoction ng chamomile o calendula. Ang isang kutsara ng mabangong tuyong bulaklak ay mangangailangan ng isang baso ng tubig na kumukulo. Ang lahat ng ito - sa isang kasirola, magluto ng sampung minuto sa mababang init, pukawin. Ang ganitong sabaw ay kailangang ibuhos sa isang paliguan na may solusyon sa soda. Umupo ng 15-20-25 minuto, maaari mo hanggang sa lumamig ang tubig.

Ang recipe na ito ay angkop para sa mga gumagawa ng kanilang sariling pedikyur. Kung mayroon kang hindi lamang mga mais, kundi pati na rin ang mga bitak sa iyong mga paa, pagkatapos ng gayong mga pamamaraan ay gagaling sila nang maayos.

Kaya, ngayon alam mo na ang ilang mga simpleng recipe, ang pangunahing sangkap nito ay ang kilalang baking soda. Kamakailan lamang, siya ang mas pinagkakatiwalaan kaysa sa mga mamahaling pampaganda. Sa prinsipyo, para sa pag-iwas - wala pa rin. Ngunit kung mayroon kang fungus sa iyong mga kuko sa paa: isang napakalakas na amoy, pangangati, makatuwiran na kumunsulta muna sa isang doktor. Pagkatapos ng lahat, hindi palaging nagbibigay ng 100% resulta.

Eva Raduga - lalo na para sa site na Shtuchka.ru

Kamusta mahal na mga mambabasa ng blog. Ngayon ay bumaling ako sa iyo sa sumusunod na tanong: "gaano kadalas at kailan ka nagpapaligo sa paa sa bahay"? Mangyaring ibahagi ang iyong personal na karanasan sa mga komento sa artikulo.

Sa palagay ko karamihan sa atin ay hindi gaanong binibigyang pansin ang kalusugan ng ating mga binti at paa. Samakatuwid, sa artikulong ito ay ipakikilala ko sa iyo - kasama ang mga uri ng foot bath, ang kanilang mga katangian at impluwensya. Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa mga mahahalagang tuntunin para sa pangangalaga sa paa upang mapanatili ang kanilang kalusugan at kagandahan. Siguraduhing banggitin ang mga contraindications.

Ang mga paliguan sa paa ay may mga kapaki-pakinabang na katangian dahil sa impluwensya sa mahahalagang reflex point, na matatagpuan sa ibabaw ng mga paa. Anuman sa kanilang mga epekto ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng buong organismo. Halimbawa, pinapawi ng water therapy ang pagod at tensyon, nagpapabuti ng mood, nakakarelaks ang katawan at bumababa ang umiiral na sakit.

Ang thermal effect ng naturang mga paliguan ay nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.

At ang pagdaragdag ng mga natural na solusyon at mga halamang gamot ay malulutas ang maraming problema na nauugnay sa mahinang paggana ng mga proseso ng mahahalagang organo.

Ano ang ginagamot?

Ang mga paliguan sa paa ay maaaring magsilbi bilang isang karagdagang tool kasabay ng paggamit ng mga gamot sa paggamot ng iba pang mga sakit. Mapapabuti lamang nito ang kalidad at pagiging epektibo ng paggamot. Ang mas mabilis na pagbuti ng tao. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga contraindications, na babanggitin namin sa dulo ng artikulo.

1. Tumutulong sila sa paggamot ng SARS, acute respiratory infections, bronchitis, pneumonia.
2. Labanan ang labis na pagpapawis ng mga paa.
3. Gamutin ang mga fungal at pustular na sakit.
4. Tulong sa mga sakit sa cardiovascular.
5. Ginagamit para sa rayuma at pamamaga ng mga kasukasuan.
6. Bawasan ang presyon.
7. Perpektong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos bago matulog, sa gayon ay nakakatulong na makatulog nang mas mabilis.
8. Palambutin ang balat sa mga takong at paa, ang mga mais at kalyo ay nawawala, ay tinanggal.

Kung pipiliin mo ang tamang paliguan ng paa, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan, nang hindi pinababayaan ang mga kontraindikasyon, maaari mong mabilis at epektibong malutas ang problema na nais mong mapupuksa sa pamamagitan ng paggamit sa mga paraan na ito.

Pagkakasunud-sunod ng mga wastong pamamaraan sa pangangalaga sa paa

• Una kailangan mong disimpektahin ang iyong mga paa sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito ng sabon, linisin ang mga ito ng mga espesyal na paraan;
• Pagkatapos ay mag-apply ng scrub o exfoliating foot cream sa balat ng paa;
• Isawsaw ang iyong mga paa sa isang pre-prepared bath, na tatalakayin natin mamaya sa artikulo.

Pagkatapos ay maaari mong gamutin ang mga paa gamit ang isang espesyal na brush sa mga lugar na may pinong balat. Kung saan ang magaspang na balat ay dapat lumambot pagkatapos ng pamamaraan - inaalis namin ito sa tulong ng mga file mula sa pinindot na granite chips. Iba rin ang mga file, ngunit kumukuha muna kami ng mas malaking butil, pagkatapos ay sa mas maliit. Sa anumang kaso huwag gupitin ang balat gamit ang gunting at sipit, dahil madali kang masaktan.

Banlawan ang iyong mga paa pagkatapos ng pamamaraang ito at punasan ang iyong mga paa sa tuyo. Maglagay ng angkop na cream o foot mask.

Lubos kong inirerekumenda ang pagbibigay pansin sa isang ito - isang hydro massager na may isang file. Isang napakahusay na set para sa iyong sarili at isang regalo para sa iyong minamahal para sa pangangalaga ng mga paa, hindi mo na kailangang bumili ng kahit ano para dito. Maaari mong gamitin ang lahat ng mga uri ng paliguan sa loob nito, tungkol sa kung saan mas marami akong magsasalita sa iba pang mga artikulo.

Kapag inaalagaan ang iyong mga paa, tandaan ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga pagsasanay sa himnastiko. Pagkatapos ng pedikyur, gumamit ng hindi bababa sa dalawa o tatlong simpleng ehersisyo na nagpapanatili sa mga kalamnan ng guya at tuhod na matatag.

Iba't ibang paliguan

Mayroong 4 na uri: mainit (mula 50 hanggang 60 gr.), mainit-init (36-37 gr.), malamig (20-25 gr.) at kaibahan.

mainit na liguan ay isang medikal na pamamaraan na nakakatulong upang makayanan ang mga sipon: may ubo at runny nose. Mangyaring tandaan - sa mataas na temperatura ng katawan, ang mga naturang paliguan ay mahigpit na kontraindikado. Maaari silang magdagdag ng asin, mustasa, decoctions at infusions ng medicinal herbs, essential oils. Ang pamamaraan ay isinasagawa nang hindi hihigit sa 20 minuto, habang pana-panahong nagdaragdag ng mainit na tubig upang mapanatili ang temperatura. Pagkatapos nito, inirerekumenda na agad na matulog sa ilalim ng isang mainit na kumot.

Ang mga maiinit na paliguan sa tag-araw ay pinapayagan na bawasan sa 30 degrees. Nagdaragdag sila ng iba't ibang mga tool upang malutas ang isang partikular na problema. Ang tagal ng pamamaraan ay mula 15 hanggang 20 minuto.

Malamig - perpektong makayanan ang labis na pagpapawis ng mga binti, at makakatulong din na mapawi ang pagkapagod sa pagtatapos ng araw ng pagtatrabaho. Ang tagal ay hindi dapat lumampas sa limang minuto.

Mga contrast na paliguan napaka-tanyag para sa mga nagsisimula masanay sa pagpapatigas ng katawan, mapawi ang pagkapagod ng binti. Ang temperatura ng mainit na tubig ay dapat nasa antas ng 40-50 degrees, na pinapalitan ng malamig (20 gr). Sa isang mainit na paliguan, maaari mong kahaliling mga pagbubuhos ng mansanilya, lime blossom o nettle.

Paraffin

Ang ganitong mga paliguan, na karaniwan sa mga beauty salon, ay pinahahalagahan bilang ang pinaka-epektibong paraan para sa paggawa ng balat na makinis at nababanat. Tumutulong sila upang mapupuksa ang pagpapawis, bigyan ang mga binti ng mas mataas na daloy ng dugo, sa gayon ay nakakatulong na mapawi ang pagkapagod.

Ang mabango at mahahalagang langis ay idinagdag sa paraffin bath, na nagpapahusay sa epekto ng pamamaraan. Ang paksang ito ay nangangailangan ng mas detalyadong pagsasaalang-alang. May mga kontraindiksyon. Samakatuwid, asahan ang isang detalyadong artikulo sa paksang ito sa malapit na hinaharap.

Para sa amoy at labis na pagpapawis ng paa

Ang problemang ito ay nakakaapekto sa kapwa lalaki at babae. Ang mga paliguan ng mga halamang gamot at mahahalagang langis ay nakakatulong upang makayanan ang gayong mga problema sa regular na paggamit.

Mga Recipe:

• Maaari kang magbayad, o kunin nang hiwalay ang bawat isa sa mga sumusunod na halamang gamot: isang pagbubuhos o decoction ng bark ng oak, bark ng willow, horsetail, balat ng granada, sage, cherry ng ibon. Upang maghanda ng isang pagbubuhos para sa isang paliguan, kailangan mong kumuha ng 3 tablespoons ng dry herbs o isang halo, ibuhos 2 tbsp. kumukulo ng tubig at hayaang magluto ng 2-3 oras. Bago ang pamamaraan, sapat na upang magdagdag ng kalahating baso ng inihandang pagbubuhos sa tubig sa paa.

• Sa mahahalagang langis. Ang mga magagandang review ay nakakuha ng mga sumusunod na langis: puno ng tsaa, eucalyptus, citrus, na nagpapaganda ng balat, umayos ang proseso ng pagpapawis at nag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang amoy. Magdagdag ng 3-4 patak sa paliguan. isang mahahalagang langis para sa hanggang 20 minuto. Pagkatapos ng pamamaraan, lubricate ang balat ng mga paa na may 2% na solusyon ng boric acid.

• Kumuha ng 50 g ng spruce needles at oak bark sa pantay na bahagi, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang litro at kumulo ng halos tatlumpung minuto. Hayaang lumamig nang bahagya at pilitin. Ibuhos ang sabaw sa isang mainit na paliguan, ibababa ang iyong mga binti sa loob ng 20-30 minuto. Punasan ang tuyo at lubricate ang mga paa ng cream.

• Kumuha ng 50 gramo ng tuyong dahon ng birch at pine needles. Ibuhos din ang pinakuluang tubig (1 l) at hayaan itong magluto ng 40 minuto sa isang mainit na lugar. Salain at ibuhos ang pagbubuhos sa isang foot bath. Uminom ng 3 beses sa unang linggo, pagkatapos ay sa susunod na isang beses sa loob ng labinlimang minuto. Pagkatapos ay punasan ang iyong mga paa na tuyo at pahiran ng cream.

Moisturizing at paglambot sa balat - mga mabangong paliguan

Ang ganitong mga pamamaraan ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang kagalingan at pag-alis ng pagkapagod. Ang mga oil bath, depende sa kanilang komposisyon at uri, ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan ng tao. Mahusay nilang binabad ang balat ng mga paa na may kahalumigmigan at kapaki-pakinabang na mga sangkap. Ang mga bitak at kalyo sa balat ay inaalis. Upang makamit ang ninanais na epekto, makakatulong ang mga sumusunod na recipe.

1. Ang pine oil ay isang decongestant, nagpapabuti ng peripheral circulation, may diuretic na epekto, at nagpapakalma sa central nervous system. Ang mga kontraindikasyon para sa mga paliguan na may pagdaragdag ng mga mahahalagang langis ng pine at iba pang mga coniferous extract ay:

• stroke at atake sa puso, habang pinapataas nila ang index ng thrombin;
• mag-aplay para sa isang tagal ng hindi hihigit sa 10 minuto, at isang linggo.
• At kailangan mo ring gumamit lamang ng mga sariwang langis na nakaimbak sa malamig na mga lugar, dahil ang mga luma at walang pag-unlad ay nawawala ang kanilang mga katangian ng pagpapagaling.

2. Ang mahahalagang langis ng peppermint ay nagpapaginhawa at naglilinis sa balat. Gumamit ng langis nang may pag-iingat. Kung magdagdag ka rin ng asin (magaspang na giniling), kung gayon ang gayong paliguan ay magbibigay ng malaking singil ng kasiglahan at kalmado.

3. Ang langis ng Lavender ay perpektong nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng balat at mga kuko. Gayunpaman, ang mga naturang paliguan ay hindi dapat gamitin ng mga taong may mga problema sa gallbladder.

4. Ang sage oil ay gumagamot ng fungal at staph infections. Gumagana nang mahusay sa balat. Walang mga kontraindiksyon.

5. Ang mga mahahalagang langis ng rosemary at haras ay ginagamit sa kumbinasyon sa bawat isa, kaya ang pagiging epektibo ay tumataas dahil sa normalisasyon ng vascular tone, dahil ang rosemary ay nagdaragdag ng presyon ng dugo nang magkahiwalay, at ang haras ay bumababa.

6. Ang langis ng geranium ay nag-aalis ng labis na likido at may diuretikong katangian.

Maaari mong ihalo sa mga langis ng mga paliguan sa bahay - asin, asukal, soda, pulot, mustasa, mga herbal na pagbubuhos.

7. Isang halo ng mga sumusunod na langis - 5 ml ng castor at 2 ml ng fir, ibuhos sa maligamgam na tubig (1 l). Ibinababa namin ang aming mga binti at humawak ng 15 minuto. Banlawan at punasan.

8. Paghaluin ang langis ng oliba (20 ml) at langis ng lavender (3 ml), idagdag sa isang litro ng maligamgam na tubig. Dagdag pa, sa katulad na paraan, ibaba ang iyong mga binti sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan at punasan ang tuyo.

9. Paghaluin ang langis ng gulay (50 ml) na may orange (5 ml) at magdagdag ng isang litro ng maligamgam na tubig. Ginagawa rin namin ang katulad ng mga naunang pamamaraan.

10. Sa mainit na inihanda na tubig - 1 litro, magdagdag ng langis ng jojoba (10 ml). Pinapanatili namin ang aming mga paa sa gayong paliguan sa loob ng 15 minuto. Banlawan at punasan.

11. Rose oil - ihalo ang 10 ml sa 1 litro ng maligamgam na tubig. Hawak namin ang mga binti sa loob ng 15 minuto at banlawan ng maligamgam na tubig.

12. Pukawin ang pinaghalong mandarin (3 ml) at peach (20 ml) na mga langis, maghalo ng 800 ml ng maligamgam na tubig. Susunod, gawin ang parehong bilang ng nakaraang mask.

13. Paano gumawa ng foot bath na may hydrogen peroxide, na makakatulong na mapahina ang magaspang na balat ng mga takong at linisin, tingnan ang sumusunod na video:

Mga simpleng recipe para sa paglambot ng balat ng paa at pagpapalakas ng mga kuko

Upang palakasin ang mga kuko sa paa, makakatulong ang mga maskara at paliguan na isinulat ko. Sundan ang link kung ito ay mahalaga sa iyo.

Honey: i-dissolve honey (50 g) sa isang litro ng maligamgam na tubig. Ibabad ang iyong mga paa sa tubig na ito sa loob ng 20 minuto. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay-daan hindi lamang upang mapahina ang balat ng mga binti, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa buong sistema ng nerbiyos sa kabuuan.

Sa juice ng repolyo: 200 ML ng sauerkraut juice na may halong 1 litro. maligamgam na tubig. Ibaba ang iyong mga binti sa loob ng 15-20 minuto. Ang balat ay nagiging mas malambot at mas nababanat.

Pagawaan ng gatas: Magdagdag ng kalahating baso ng gatas sa isang litro ng hindi mainit na tubig. Panatilihin ang iyong mga paa sa tubig na ito sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay punasan ang tuyo.

Herbal na paliguan: 25 g ng pharmacy chamomile brew sa isang baso ng tubig na kumukulo sa loob ng 30 minuto. Pagkatapos ay ibuhos sa isang mainit na foot bath. Ang pamamaraang ito ay hindi lamang nagpapalambot sa balat, ngunit mayroon ding anti-inflammatory effect sa balat, nagpapalakas ng mga kuko, at nagpapagaling ng iba't ibang mga bitak sa mga binti.

kahel:

1. Crush 100 g ng dry orange peel, ibuhos 1 litro. kumukulong tubig at hayaang kumulo ng isang oras. Ang tagal ng paliguan na ito ay dalawampung minuto.
2. Ibuhos ang 200 ML ng orange juice sa mainit na tubig, magdagdag ng 20 ML ng langis ng peach sa kanila. Kailangan mong tumagal ng 20 minuto. Ang ganitong mga paliguan ay nagpapaginhawa sa pagkapagod ng mga binti at may kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mga paa.

Asin: 25 g ng asin (talahanayan o may lasa), na may 5 ml ng yodo, matunaw sa isang litro ng tubig. Ibaba ang iyong mga binti sa loob ng labinlimang minuto. Banlawan sa malinis na tubig at punasan ang tuyo. Ang asin ay nagre-refresh at naglilinis ng mga pores ng balat ng mga binti mula sa mga dumi, nagpapagaan ng pamamaga, at nakakarelaks. Sa pamamagitan ng paraan, kung may mga paglabag sa integridad ng balat (mga hiwa, sugat), hindi ka dapat kumuha ng gayong mga paliguan.

Contraindications

Bago gumawa ng ilang mga foot bath, kumunsulta sa iyong doktor kung may pag-aalinlangan tungkol sa paggamit. Para sa iyong sariling kalusugan. At ang mga sumusunod na kondisyon ay maaaring magsilbing contraindications para sa paggamit:

• Pagbubuntis.
• Tumaas na temperatura ng katawan.
• May diabetes.
• Mga komplikasyon ng cardiovascular system.
• Trombosis.
• Na may peripheral vascular disease.
• Indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ito ang nagtatapos sa artikulo. Ngunit mayroon pa ring mga naturang foot bath na nangangailangan ng mas detalyadong pagsasaalang-alang nang detalyado - ito ay isang paraffin bath, hydromassage at iba pang mga uri, na isasaalang-alang natin sa mga sumusunod na artikulo. Susunod, manood ng isa pang video na may mga recipe na hindi ko nabanggit sa artikulo, dito makikita mo ang lahat nang malinaw:

Ang mga problema sa paa ay maaaring mangyari sa anumang oras ng taon. Sa taglamig, ang mga paa ay napapagod sa mabigat, mainit, madalas na parang balat at hindi makahinga na mga sapatos; sa offseason - mula sa pagiging basa at takong; sa tag-araw - mula sa alikabok, pagkapagod, mais, magaspang na balat ng mga takong, spurs ... Ang lahat ng mga problemang ito ay maaaring malutas sa pamamagitan ng banayad na pangangalaga. Maaari kang gumawa ng mga foot bath mula sa mga pinaka-abot-kayang sangkap.

Mga paliguan sa paa na may asin sa dagat

Ito ay angkop sa iyo kung nais mong malutas ang problema ng puffiness, pare-pareho ang pagkapagod (nagtatrabaho sa iyong mga paa), pag-igting, barado pores, mga problema sa kuko at halamang-singaw. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng mga paliguan na may asin sa taglagas at tagsibol, dahil nakakatulong silang protektahan laban sa rhinitis at talamak na impeksyon sa paghinga. At bukod pa, ginagawa nila ang pag-iwas sa varicose veins - isang mahusay na solusyon para sa mga mahilig sa takong, pati na rin ang mga buntis na kababaihan (ngunit mas mabuti para sa mga "waiters" na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin).

Ang asin ay mayroon ding mga kontraindiksyon: mga gasgas, bitak at iba pang mga problema sa balat.

Mga recipe ng paliguan ng asin: I-dissolve ang 1 malaking kutsarang sea salt sa maligamgam na tubig (1 litro). Panatilihin ang iyong mga paa sa isang palanggana na may tubig na ito nang mga 20 minuto. Kapag lumamig na ang paliguan, magdagdag ng mas maraming solusyon sa asin, mas mainit. Kurso: 2 hanggang 3 beses sa 7 araw.

Pine bath na may asin: pagyamanin ang nakaraang komposisyon (isang litro ng tubig, isang kutsarang asin) na may isang patak ng coniferous eter o katas, at kailangan mong tumulo sa asin bago ito idagdag sa tubig. Tagal ng pamamaraan: hanggang 30 minuto. Resulta: pag-alis ng mga sintomas ng sipon, mas mahusay na pahinga para sa pagod at namamaga na mga binti, mahusay na sirkulasyon ng dugo sa balat.

Sa langis ng puno ng tsaa. Ang langis ng puno ng tsaa (1 drop sa bawat litro ng solusyon sa asin) ay idinagdag sa paliguan upang gamutin ang mga impeksiyon ng fungal, upang mapabuti ang sirkulasyon sa mga paa, at mapawi ang pagkapagod.

Salt bath na may mga halamang gamot. Kung naghahanda ka ng isang solusyon sa asin na may isang sabaw ng mga damo, makakakuha kami ng isang moisturizing, paglambot at nakakarelaks na epekto sa balat ng mga paa. Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay magiging mga decoction ng chamomile, linden, calendula, birch, sage, nettle, mint. Inirerekomenda na singaw ang mga binti sa naturang paliguan sa loob ng 15-20 minuto.

Asin + yodo. Ang sikat na recipe na ito ay nagpapalambot at nag-aalis ng amoy sa balat ng mga paa, nag-aalis ng labis na pagpapawis, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagpapagaan ng pamamaga, at nagpapalakas ng mga kuko. 5 g ng asin (dagat o mesa), matunaw sa isang litro ng tubig at magdagdag ng 5 ML ng yodo. Isawsaw ang mga binti sa komposisyon sa loob ng labinlimang minuto. Pagkatapos ay banlawan ng tubig at tuyo gamit ang isang tuwalya.

Asin na may mga eter. Ang mga mahahalagang langis ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod at pamamaga ng mga binti, ay isang mahusay na deodorant, mapabuti ang kulay ng balat at palakasin ang mga kuko. Ang isa sa mga pinakasikat na pedikyur na langis ay lavender. Ito ay nakakarelaks at nagpapakalma sa mga paa. Inihahanda namin ang paliguan sa rate ng 1 drop ng langis bawat litro ng brine. Ang paliguan ay mas mabisang gawin sa gabi.

Paliguan ng asin at ammonia Makakatulong ito upang alisin ang mga magaspang na paglaki ng balat at gawing malambot ang mga paa. Upang gawin ito, magdagdag ng tatlong kutsara ng ammonia sa isang paliguan ng mainit na asin.

Mga paliguan na may soda

Ang soda ay tumutulong na mapahina ang napaka-magaspang at keratinized na balat; lumalaban sa bakterya at amoy, binabawasan ang pagpapawis; Tumutulong sa pagtunaw ng matigas na dumi.

Soda bath na may asin para sa paglilinis ng balat. Para sa isang litro ng maligamgam na tubig, dapat kang kumuha ng dalawang kutsarang dagat o table salt at isang kutsarang soda. Sa halip na soda, maaari kang magdagdag ng sabon sa paglalaba sa paliguan.

Soda - paliguan ng sabon para sa mga binti. Napakasimple at mabisang lunas para sa mais. Sa regular na paggamit (1-2 beses sa isang linggo), ang lahat ng mga kalyo ay mawawala, ang mga takong ay magiging parang sanggol. Kuskusin ang sabon sa paglalaba sa isang magaspang na kudkuran. Para sa 1 litro ng mainit na tubig, magdagdag ng isang kutsarang chips ng sabon at 2-3 kutsarita ng soda. Inirerekomenda na pasingawan ang iyong mga binti nang hanggang kalahating oras, magdagdag ng mainit na tubig habang lumalamig ito. Ang pinalambot na magaspang na balat ay dapat linisin gamit ang pumice stone o isang takong file. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mga paa ng malinis na tubig at maglagay ng moisturizer.

Soda bath na may puting luad may magaspang na balat. Para sa isang litro ng maligamgam na tubig, magdagdag ng 2 kutsarang puting luad, 2 kutsarang likidong sabon, isang kutsarang puno ng ammonia. I-steam ang mga binti sa nagresultang komposisyon para sa mga 20 minuto. Bilang resulta, ang balat ay nagiging malambot at makinis.

Soda na may mga halamang gamot para sa pamamaga at pagkapagod. Kung ang mga binti ay napapagod at namamaga sa gabi, ang mga soda bath sa isang decoction ng mga damo ay makakatulong. Angkop na chamomile, calendula, linden, sage, St. John's wort. Ang mga halamang gamot ay magpapabilis sa paggaling ng mga sugat at bitak. Ang isang kutsarang soda at isang kutsarang pulot ay idinagdag sa isang litro ng sabaw.

Mga paliguan sa paa na may hydrogen peroxide

Ang hydrogen peroxide ay isang napatunayang anti-fungal agent na nag-aalis ng masasamang amoy. Makakatulong din ito sa magaspang na balat. Ngunit huwag kalimutan: ang peroxide ay magbabalik ng kinis sa mga takong lamang kung hindi sila nagdusa mula sa isang malubhang sakit; bilang karagdagan, sukatin nang mabuti ang dosis ng peroxide upang hindi mag-overbake ang balat.

Pangunahing recipe: 1.5 litro ng tubig (mainit), 4 na malalaking kutsara ng peroxide. Sa gayong paliguan, ang mga paa ay dapat na panatilihing hindi hihigit sa 5 minuto, pagkatapos nito ang pinalambot na balat ay naproseso gamit ang isang nail file. Para sa iyong sariling kaligtasan, mas mahusay na gawin ang unang pamamaraan kahit na mas maikli - pumailanglang ang mga binti sa loob lamang ng 2.5 minuto. Kurso: hindi hihigit sa 2 beses sa loob ng 7 araw.

Paraffin foot bath

Ang sangkap na ito ay napakapopular sa mga masters mula sa mga mamahaling salon, na idinagdag ito sa mga paliguan hindi lamang para sa mga paa, kundi pati na rin para sa mga kamay. Ang paraffin ay epektibong nagpapalambot sa balat, moisturize ito, nagpapalakas ng mga kuko, at pinapaginhawa din ang mga paa mula sa pagkapagod. Sa wakas, ang tamang paliguan ay maaaring magpainit ng balat, na kung saan ay mahusay para sa mga kababaihan na naghihirap mula sa joint pain.

Ngunit hindi kinakailangan na pumunta sa salon para sa pamamaraang ito - magagawa mo ito sa iyong sarili. Ginagawa ito nang simple:

1. Bumili ng cosmetic paraffin. Ilagay ito sa isang paliguan ng tubig at painitin hanggang sa matunaw at maging mainit-init.

2. Habang ito ay "tumagas", ihanda ang iyong mga takong sa pamamagitan ng paggamot sa kanila ng scrub o lotion.

3. Isawsaw ang mga binti sa paraffin, bilangin hanggang 10, ilabas ang mga ito.

4. Ulitin ang pamamaraan ng limang beses. Sa dulo, ang iyong mga takong ay masasakop ng paraffin "plaster".

5. Balutin ang iyong mga paa sa cellophane, hilahin ang iyong pinakamakapal na medyas sa itaas. Panatilihin ang pag-init na ito mula 30 minuto hanggang gabi.

6. Alisin ang "plaster", paginhawahin ang balat na may cream.

Kurso: 1 hanggang 2 beses sa 7 araw.

Mga paliguan sa paa ng suka

Ang kusinang "acidifier" na ito ay nakakatipid mula sa mga mais, magaspang na takong, halamang-singaw at hindi gustong amoy.

Pangunahing recipe: Ibuhos ang 2 kutsarang suka (ang suka ng mansanas ay lubos na inirerekomenda) sa 2 litro ng tubig sa isang kaaya-ayang temperatura. Panatilihin ang mga binti sa paliguan ng mga 15 minuto, pagkatapos ay kuskusin ang mga lugar ng problema gamit ang isang pumice stone o brush. Pagkatapos nito, isawsaw ang iyong mga paa sa malamig na tubig sa loob ng 15 segundo, punasan, at kapag huminahon ang balat (pagkatapos ng 30 minuto), alagaan ito ng isang moisturizer.

Mahalaga! Huwag gawin ang gayong mga paliguan kung napansin mo ang isang bitak sa paa, kahit na maliit. Gayundin, hindi magugustuhan ng suka ang mga gasgas na balat na may dugo.

Mga paliguan sa paa para sa pawis at amoy

Potassium permanganate. Ibuhos ang produktong ito sa tubig upang maging malambot na rosas (kung ito ay nagiging pulang-pula, maaari mong masunog ang iyong balat). Kurso: 2 linggo, bawat 2 araw.

Balak ng oak. Ibuhos ang 0.5 litro ng tubig na kumukulo sa isang malaking kutsarang puno ng balat, pakuluan ng hanggang 7 minuto, hayaang lumamig sa ilalim ng takip. Ibuhos ang tungkol sa 300 ML ng mainit na tubig sa sabaw upang mapainit ito at magkaroon ng sapat na dami para sa pamamaraan. Maligo hanggang lumamig. Pagkatapos nito, ang mga paa ay dapat banlawan ng malinis na tubig at matuyo nang lubusan.

Mga mahahalagang langis. Ang eucalyptus, puno ng tsaa, mga langis ng sitrus ay pinakaangkop para sa iyong sitwasyon. Ang mga produktong ito ay nag-aalis ng masamang amoy, nagpapakinis ng balat, at nag-normalize ng pagpapawis. Sa isang mangkok ng tubig, mag-drop ng hindi hihigit sa 4 na patak ng anumang eter, ibabad ang mga binti nang hanggang 20 minuto. Sa dulo, gamutin ang balat na may solusyon ng boric acid (2%).

Mga paliguan sa paa para sa mga mais at bitak

Oatmeal na paliguan. Ibuhos ang 250 ML ng "Hercules" na may isang baso ng tubig na kumukulo, hayaan itong singaw ng halos 20 minuto. Pukawin ang mga natuklap na ito sa isang mangkok ng mainit na tubig. Resulta: malambot na balat.

Puting luwad. Pukawin ang 2-3 kutsara ng puting luad sa magkaparehong dami ng litro ng mainit na tubig. I-steam ang iyong mga paa nang hanggang 20 minuto, at pagkatapos ay basain ang mga ito ng cream.

almirol. Para sa 1 litro ng kaaya-ayang maligamgam na tubig, kailangan mo ng 1 malaking kutsarang almirol. Ang tagal ng pamamaraan ay 20 minuto, ipinapayong gawin ito bago matulog. Ang paliguan ay ginagawang mas malambot ang mga binti, pati na rin ang pag-iwas sa mga bitak.

Ester at gatas. Sa 1 baso ng gatas (hindi lamang mula sa refrigerator, ngunit pinainit), magdagdag ng hanggang 6 na patak ng lemon, pine o cypress ether. Ibuhos ang kasong ito sa isang mangkok ng maligamgam na tubig, singaw ang mga binti hanggang kalahating oras. Kumuha ng home spa treatment pati na rin ang paggamot para sa masakit na mga bitak. Sa pamamagitan ng paraan, ang paliguan na ito ay maaari ding gawin nang walang mahahalagang langis, sa pamamagitan lamang ng paghahalo ng sariwang (posible din ang pasteurized na gatas) sa tubig, panatilihin lamang ang mga binti sa loob nito nang hanggang 15 minuto.

May pulot. Magdagdag ng 50 g ng natural honey (iyon ay, 1.5 tablespoons ng makapal o 2 tablespoons ng likidong produkto) sa isang litro ng tubig. Hayaang "maasim" ang mga binti sa paliguan na ito sa loob ng 20 minuto. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang sa lahat ng nakalista.

Sa sabaw ng patatas. Patuyuin ang bahagyang pinalamig (upang ang kamay ay pumasok nang walang sakit) sabaw sa isang palanggana, pasingawan ang mga takong hanggang kalahating oras. Banlawan ang mga ito ng malinis na tubig, tuyo sa isang tuwalya, kuskusin ng langis ng castor.

May sauerkraut juice. Para sa 1 litro ng tubig, kumuha ng 200 ML ng juice na ito. Hawakan ang mga binti hanggang 20 minuto.

Sa boric acid. Para sa 1 baso ng tubig, 50 g ng boric acid ang kinuha. Ang paliligo ay tapos na sa gabi. Ang mga binti sa loob nito ay dapat na "maasim" nang hindi hihigit sa 15 minuto, pagkatapos ay dapat itong punasan, tratuhin ng petrolyo jelly at insulated (ang mga ordinaryong medyas ay gagawin). Sa umaga, ang mga paa ay hinuhugasan ng simpleng tubig sa ilalim ng gripo. Kurso: 5 mga pamamaraan.

Mga paliguan ng langis. Ang olive, sunflower, jojoba, apricot, at grape seed oil ay angkop para sa iyo. Ang mga produktong ito ay nagpapalusog at nagpapalambot sa "keratinized" na balat nang napakahusay. Ang pinakasikat na recipe ay ito: ibuhos ang 5 ml ng orange oil at 1 malaking kutsara ng anumang iba pang langis sa isang litro ng maligamgam na tubig.

Ammonium chloride. Paghaluin ang 3 kutsara ng ammonia na may parehong dami ng asin. Kurso: 1 beses sa 7 araw. Resulta: unti-unting paglambot ng pinaka "kahoy" na takong. Ang isa pang recipe: 1 kutsara ng ammonia, ang parehong halaga ng mga chips ng sabon at soda, 2 litro ng mainit (ngunit walang busting) na tubig. Panatilihin ang iyong mga binti hanggang sa 40 minuto.

Tonic foot bath

Tuyong mustasa. Ang ahente ng parmasyutiko na ito ay mahusay na "nagbubura" ng pagkapagod, nagdidisimpekta, ginagawang mas mabilis ang pagtakbo ng dugo ... Ngunit pansin: nagpapainit din ito, dahil sa pagtaas ng pawis. Gayunpaman, huwag magmadali na abandunahin ang pamamaraang ito, dahil pinapa-normalize nito ang pagpapawis, at inaalis din ang masamang amoy mula sa balat. Ang pamamaraan ay lalo na inirerekomenda para sa mga kababaihan na may sipon o nagdurusa sa talamak na rhinitis, pati na rin ang mga pasyente ng hypertensive. Ang pangunahing recipe ay ang mga sumusunod: pukawin ang 1 kutsara ng pulbos sa isang litro ng mainit na tubig, hawakan ang mga binti sa loob ng 15 minuto.

contrast na paliguan. Kailangan mo ng 2 palanggana na may tubig na may iba't ibang temperatura: -15 at +40 degrees. Ilagay ang iyong mga paa sa una, bilangin hanggang 20, pagkatapos ay ilipat ang mga ito sa pangalawa.

Tea room. Brew 1 kutsara ng tsaa (berde), takpan ito para ma-infuse. Magdagdag ng mainit na tubig para maligo. I-steam ang iyong mga takong nang mga 15 minuto.

Mahalaga. I-dissolve ang 2 malalaking kutsara ng asin (sea salt) sa tubig, magdagdag ng 2 patak ng rosemary, eucalyptus at lavender oils bawat isa.

Paano gumawa ng foot bath?

1. Maaari kang mag-steam mula isang quarter hanggang kalahating oras. Mas mainam na huwag panatilihing mas matagal ang mga binti sa paliguan - ang balat ay matutuyo, at ang mga wrinkles ay lilitaw sa mga takong.

2. Huwag magdagdag ng higit pang mga sangkap kaysa sa ipinahiwatig sa recipe. Kahit na ang karaniwang asin ay maaaring makapinsala sa hindi katamtamang dami.

3. Maghanda kaagad ng malambot na tuwalya. Pagkatapos ng alinman sa mga pamamaraan sa itaas, kailangan mong punasan ang balat na tuyo. Kahit na mag-lubricate ka ng mga basa na takong na may pinakamahusay na cream, hindi ito masisipsip, iyon ay, hindi ito magdadala ng nais na benepisyo. Bilang karagdagan, ang fungi o bacteria ay mas mabilis na naninirahan sa basang balat.

Contraindications

Babaeng nasa posisyon

Nagdurusa sa mga problema sa mga daluyan ng dugo, trombosis,

Kung mayroon kang paso, gasgas, sugat sa iyong binti, o nakaranas ng frostbite,

Sa diabetes,

Sa mataas na temperatura ng katawan,

Sa pagkakaroon ng psoriasis, dermatitis,

Mga pasyente ng hypertensive (na may mga pagbubukod sa anyo ng mga paliguan na partikular na idinisenyo upang mapababa ang presyon).

Alam mo ba ang pakiramdam ng bigat sa iyong mga binti? Paano ang mga tuyong mais? Lalo na pagkatapos magsuot ng hindi komportable na sapatos sa mahabang panahon. Ngunit talagang gusto mong maglakad nang maganda sa takong, nang hindi man lang nag-iisip tungkol sa pamamaga, calluses at iba pang hindi kasiya-siyang phenomena na nakita kaagad pagkatapos tanggalin ang sapatos.

Siyempre, maaari mo na ngayong bigyan ang iyong mga binti ng maraming uri ng mga spa treatment sa mga salon. Ngunit mayroong isang mas demokratikong paraan ng pangangalaga - mga paliguan sa paa sa bahay. Bukod dito, ang pangunahing tool - tubig - ay palaging magagamit. Madali mong maibabalik ang iyong mga takong sa kanilang orihinal na lambot, kalimutan ang tungkol sa kabigatan at magagawang bigyang-diin ang isang maayos na pedikyur.

Paano gumawa ng foot bath?

Tila, kung ano ang maaaring maging mga tampok sa naturang pamamaraan ng kosmetiko sa bahay - ilagay ang iyong mga paa sa tubig (isang palanggana o isang espesyal na hot tub), idinagdag ang mga bahagi ng pangangalaga at iyon lang.

Gayunpaman, may mga pangunahing patakaran kung saan maaari mong mapahusay ang inaasahang resulta at mabawasan ang paglitaw ng mga side effect. Ang mga patakarang ito ay batay sa mga postulates ng balneology - isang opisyal na kinikilalang paraan ng therapeutic treatment na may mineral na tubig.

• Temperatura ng tubig

Ang tubig ay dapat na katamtamang init. Isaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng iyong balat. Ang isang tao ay madaling kinukunsinti ang 40-degree na tubig, at ang isang tao ay maaaring masunog dito. Subukang mapanatili ang isang komportableng temperatura sa buong pamamaraan.

• Dami ng tubig

Ang pinakamainam na dami ay 3-5 litro. Sa kasong ito, dapat na ganap na takpan ng tubig ang mga paa at maabot ang bukung-bukong, na kinukuha ang Achilles tendon. Ang pag-init ng mga binti sa itaas (hanggang sa mga tuhod) ay hindi inirerekomenda, dahil madalas itong hindi ligtas para sa kalusugan.

• Paggastos ng oras

Mahalaga hindi lamang na obserbahan ang inirekumendang tagal ng mga paliguan sa paa, kundi pati na rin ang oras ng araw. Kaya sa gabi, ang mga binti ay hindi na madaling ma-stress. Kung pagkatapos mong kumuha ng pahalang na estado, mapapahusay nito ang mga proseso ng metabolic sa balat ng mga paa, na isinaaktibo ng pamamaraan ng tubig.

Tulad ng para sa oras para sa pamamaraan, 15 - 20 minuto ay sapat na, pagkatapos kung saan ang tubig ay ganap na palamig.

Regularidad ng mga paliguan sa bahay - hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo. Mayroon nang isang pamilyar na panuntunan - ang pangunahing bagay ay hindi labis na luto ito.

• Ang pagkatuyo ay ang susi sa kalusugan

Marahil ang pinakamahalaga at madalas na hindi napapansin na aspeto ng mga paliguan sa paa sa bahay ay ang sapilitan na pagpahid ng mga paa na tuyo. Tandaan na ang mga hilaw na steamed na paa ay isang gintong lugar ng pag-aanak ng bakterya. Sa anumang kaso huwag kalimutang kumuha ng tuwalya bago ilagay ang iyong mga paa sa paliguan.

1. una - maghanda ng paliguan na may mainit na tubig ayon sa recipe, agad na kumuha ng tuwalya, pumice stone, cream at medyas;
2. pangalawa - tandaan ang oras, hindi mo kailangang umupo;
3. pangatlo - alisin ang iyong mga paa sa tubig, punasan ang mga ito nang lubusan ng isang tuwalya, pagkatapos ay alisin ang keratinized layer ng balat na may pumice stone, banlawan, tuyo at kuskusin ang cream hanggang sa ganap na hinihigop, i-massage ang iyong mga paa at pagkatapos ay ilagay sa medyas.

Sa pamamagitan ng paraan, pagkatapos, tulad ng nabanggit na, ito ay pinakamahusay na humiga at bahagyang itaas ang iyong mga binti sa itaas ng antas ng katawan, paglalagay ng isang unan sa ilalim ng mga ito. Ang kalahating oras ay sapat na para sa pamamaraan upang maisaalang-alang na sa wakas ay nakumpleto.

Mga recipe

Dahil sa ang katunayan na sa tulong ng naturang mga pamamaraan ng tubig ang isang buong hanay ng mga problema sa paa ay maaaring malutas, mayroong maraming iba't ibang mga katutubong recipe. Ang mga ito ay nagkakaisa sa pamamagitan ng pagkakaroon at pagiging epektibo sa gastos ng mga sangkap - halos bawat tahanan ay may lahat ng kailangan mo. Naghanda kami ng isang bilang ng mga pagpipilian para sa pagpuno ng mga paliguan, na hinahati ang mga ito sa mga subgroup depende sa layunin ng kaganapan.

Mula sa pagpapawis at fungus

Ito ay lubhang hindi kanais-nais kapag ang pagpapawis ng mga binti ay nadagdagan. Pagkatapos ng lahat, ito ay sinamahan hindi lamang ng mga basang medyas, kundi pati na rin ng isang nakakasuklam na amoy at maaaring humantong sa impeksyon sa isang fungus. Sa kasamaang palad, karaniwang tinatanggap na ito ay mas madalas na isang problema ng lalaki, ngunit isang malaking bilang ng mga kababaihan ang napipilitang harapin ito sa pantay na batayan sa mas malakas na kasarian. Makakatulong dito ang regular na foot bath.

• Sa hydrogen peroxide

Ang peroxide ay may mga katangian ng antibacterial at tumutulong sa pag-alis ng amoy.

Maghanda ng paliguan sa rate ng: para sa 1.5 litro ng mainit na tubig 4 tbsp. kutsara ng peroxide Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon na ito nang hindi hihigit sa 5 minuto, pagkatapos ay gamutin ang balat gamit ang isang file. Kung ang impeksiyon ng fungal ay hindi luma, ang isang katulad na paraan ay maaaring ganap na magligtas sa iyo mula sa sakit kahit na walang paggamit ng mga gamot.

• Sa apple cider vinegar

Ang apple cider vinegar ay mabuti para sa pagpapatuyo ng balat. Gayunpaman, hindi ito maaaring gamitin sa pagkakaroon ng mga bukas na bitak - ito ay hindi matitiis na masunog.

2 tbsp. haluin ang mga kutsara ng suka sa 2 litro ng mainit na tubig, isawsaw ang iyong mga paa sa paliguan sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay gamutin ang mga lugar ng problema gamit ang pumice, banlawan ang iyong mga paa ng malinis na malamig na tubig at tuyo.

• May balat ng oak

Ang pagbubuhos ng balat ng oak ay nakakatulong upang mabawasan ang pagpapawis.

Upang ihanda ito, kailangan mong igiit ang 2 tbsp. kutsara ng produkto sa 1 litro ng tubig na kumukulo sa loob ng isang oras. Dilute ang cooled liquid na may isang litro ng mainit na tubig, ibuhos ito sa isang palanggana at ibaba ang iyong mga binti doon sa loob ng 20 minuto hanggang sa lumamig. Pagkatapos ay tuyo ang mga ito nang lubusan gamit ang isang tuwalya.

• asin

Ang anumang asin ay perpektong nagdidisimpekta at nagpapatuyo ng balat. Samakatuwid, para sa paghahanda ng mga paliguan ng asin, maaari mong gamitin ang parehong mesa at asin sa dagat. Ang tanging bagay, pati na rin ang mga paliguan na may apple cider vinegar, ang mga salt bath ay hindi dapat gamitin para sa mga bukas na sugat at bitak.

Para sa isang litro ng mainit na tubig kailangan mo ng 1 tbsp. isang kutsarang asin. Ang kurso ng mga paliguan ay 14 na araw sa pagitan ng 2-3 araw.

Laban sa mga bitak at mais

Kung gusto mo ang takong na kasingkinis ng sa isang sanggol, pagkatapos ay bigyang-pansin ang mga sumusunod na recipe.

• Mga paliguan ng ammonia-salt

Ang hindi kanais-nais na amoy ng ammonia ay pamilyar sa marami na nahaharap sa problema ng magaspang na takong at malalim na masakit na mga bitak sa balat. Pagkatapos ng lahat, ang amoy ay walang halaga kumpara sa epekto ng ammonia sa kondisyon ng mga paa.

Para sa isang paliguan, maghanda ng isang solusyon ng 2 tsp. ammonia, 2 tbsp. asin at 2 litro ng mainit na tubig. Ibabad ang iyong mga paa hanggang sa ganap na lumamig ang paliguan. Tulad ng sinasabi nila, kahit na ang pinaka "kahoy" na takong ay magiging "tulad ng bago" pagkatapos ng isang buwan ng mga regular na pamamaraan.

• mga paliguan ng pulot

Pagpipilian para sa matamis na ngipin. 2 tbsp. Paghaluin ang mga kutsara ng pulot sa isang litro ng maligamgam na tubig. Ibabad ang iyong mga paa sa solusyon na ito para sa mga 20 minuto. Ang honey ay hindi lamang magkakaroon ng paglambot na epekto, ngunit mag-aambag sa pagbabagong-buhay ng tissue at pagpapagaling ng mga bitak.

• Sa almirol

Maaari mo ring ayusin ang mga bitak gamit ang ordinaryong patatas na almirol. Para dito, 1 tbsp. maingat na palabnawin ang isang kutsarang puno ng almirol na may slide sa isang litro ng mainit na tubig. Hayaang magbabad ang iyong mga paa nang humigit-kumulang 15 minuto, pagkatapos ay matuyo nang lubusan at ikalat gamit ang isang fat nourishing cream o wax.

• mga paliguan ng gatas

Royal foot care sa bahay? Madali lang! Upang gawin ito, magpainit ng isang litro ng gatas, magdagdag ng 4-5 patak ng langis ng macadamia o anumang iba pang kosmetikong langis. Ibaba ang iyong mga binti sa loob ng 15-20 minuto. Ang gatas at mantikilya ay nagpapalusog ng mabuti sa balat, na pinapagana ang natural na mga function ng pagbabagong-buhay.

Emollient at moisturizing

Ang pinaka maraming nalalaman na lunas para sa paglambot ng balat ng mga binti sa lahat ng oras ay ordinaryong baking soda. Samakatuwid, pumili kami ng mga recipe batay sa soda solution para sa iyo.

• solusyon sa soda

Ang ganitong mga mono-bath ay maaari ding gamitin bilang paghahanda bago ang isang pedikyur. Para sa 2 litro ng maligamgam na tubig kakailanganin mo ng 1 tbsp. isang kutsarang soda powder. Ibabad ang iyong mga paa sa paliguan nang hindi bababa sa 20 minuto. Upang gawing mas kaaya-aya ang pamamaraan, magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis sa paliguan.

• Soda solusyon na may sabon

Magdagdag ng gadgad (mas mabuti na sanggol) o likidong sabon sa solusyon ng soda sa rate na 2 kutsarita bawat litro ng tubig. Ang ganitong paliguan ay hindi lamang perpektong linisin, ngunit pinapalambot din ang balat.

• Na may puting luad

Bawat litro ng mainit na solusyon sa soda, magdagdag ng 2 tbsp. kutsara ng puting luad at 1 tsp. isang kutsarang puno ng ammonia. Pagkatapos ng regular na paggamit ng naturang mga paliguan, hindi na kailangan ng pumice.

• may mga halamang gamot

Gamit ang isang pagbubuhos ng calendula, chamomile, linden at sage bilang batayan para sa isang solusyon sa soda, maaari mong mapahusay ang paglambot at nakakarelaks na epekto ng mga foot bath.

Tonic

Ang mga sumusunod na foot bath recipe ay makakatulong sa iyo na mapawi ang pagkapagod, bigat at pamamaga.

• Sa pine extract

Bawat litro ng solusyon sa asin (tingnan sa itaas) kailangan mo ng isang patak ng coniferous ether o 1/3 kutsarita ng coniferous bath extract. Ang ganitong mga paliguan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan sa kabuuan, nakakarelaks ito at nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.

• Mga contrast na paliguan

Maghanda ng 2 lalagyan na may tubig na may iba't ibang temperatura: -10 at +40 degrees. Salit-salit na ilagay ang iyong mga paa sa mga palanggana, pagbibilang hanggang 20, baguhin. Ito ay isang mahusay na himnastiko para sa mga daluyan ng dugo at isang paraan upang patigasin ang katawan. Kailangan mong tapusin ang mga naturang contrast procedure na may malamig na tubig. Pagkatapos ay lubusang kuskusin ang iyong mga paa ng isang tuwalya at ilagay sa mainit na medyas.

• Sa balat ng granada

Pakuluan ang kalahating litro ng tubig at kalahating baso ng balat ng granada sa mababang init sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay hayaang magluto ang sabaw ng 30 minuto, pilitin, palabnawin ang 1/1 ng mainit na tubig at paliguan ng paa sa loob ng 15 minuto. Ang bigat at pagod ay matatanggal na parang sa pamamagitan ng kamay.

• Sa mahahalagang langis

Sa 1 st. drop ng isang kutsarang puno ng asin patak ng patak ng lavender, eucalyptus at rosemary oils, pagkatapos ay i-dissolve ang asin na ito sa isang litro ng mainit na tubig.

• may mustasa

Ang mustasa powder ay maaaring gamitin hindi lamang sa panahon ng sipon. Pinapainit nito ang mga binti, pinapataas ang sirkulasyon ng dugo at inaalis ang pagkapagod. Upang gawin ito, pukawin ang 1 kutsarita ng mustasa powder sa 1 litro ng mainit na tubig. Ibaba ang iyong mga binti, habang lumalamig ang paliguan, maingat na magdagdag ng tubig na kumukulo doon. Ang 15-20 minuto ay sapat na para sa pagpapahinga.

Paglilinis

Ang regular na paglilinis ay ang susi sa malusog na paa. Minsan ang paghuhugas lamang ng sabon ay hindi sapat.

• Salt bath na may soda at yodo

Ang kumbinasyon ng tatlong produktong ito ay naglilinis, nag-aalis ng amoy at nagdidisimpekta sa balat ng paa. Ang paghahanda ng paliguan ay napaka-simple: paghaluin ang 1 kutsarang asin, 2 kutsarita ng soda at 3 patak ng yodo sa isang litro ng mainit na tubig. Sa isang linggo, ang mga paliguan ay maaaring gawin araw-araw, pagkatapos ay hindi hihigit sa 2 beses sa loob ng 6 na araw.

• Sa potassium permanganate

Ang isang solusyon ng potassium permanganate ay perpektong nagdidisimpekta sa balat.

Para sa mga paliguan sa paa, kailangan ang isang mahinang solusyon. Maaari mong ihanda ito, na tumutuon sa pangwakas na kulay - light pink. Karaniwan ang proporsyon ay ang mga sumusunod - 3 kristal ng potassium permanganate / 1 baso ng tubig. Pagkatapos ng 15 minuto, maaari mong tapusin ang pamamaraan.

• Sa langis ng puno ng tsaa

Ito ay sapat na upang magdagdag lamang ng 1 patak ng langis ng puno ng tsaa sa isang litro ng solusyon sa asin, upang ang 15 minuto ng paliguan ay sapat na upang ganap na linisin ang mga paa ng mga pathogen.

Contraindications

Tulad ng anumang paggamot sa paa na nauugnay sa mataas na temperatura, hindi inirerekomenda ang mga paliguan sa bahay:

• sa panahon ng pagbubuntis;
• sa pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular (maliban sa mga paliguan para sa mga pasyente ng hypertensive na nagpapababa ng presyon);
• may diyabetis;
• na may varicose veins at iba pang mga sakit ng mga ugat;
• sa pagkakaroon ng mataas na temperatura ng katawan na dulot ng isang viral disease;
• sa pagkakaroon ng mga sakit sa balat tulad ng psoriasis at dermatitis.

Mga kaugnay na video

Ang kaguluhan ng modernong ritmo ng buhay ay pangunahing nakakaapekto sa kalusugan. Ito ay mula dito na ang mga binti ng maraming mga babaeng sakit ay "lumago". Mataas na takong, naylon na pampitis, masikip na sapatos, pagiging nasa iyong mga paa sa buong araw, mabilis na paglalakad - ang lahat ng ito ay humahantong sa arthritis, varicose veins, bursitis, heel spurs, corns at maraming iba pang kasawian na nauugnay sa magagandang binti ng babae. Bilang karagdagan sa pangunahing kurso ng paggamot, ang lahat ng mga problemang ito ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng mga paliguan sa paa sa bahay, na hindi lamang madaling ihanda, ngunit kaaya-aya din sa pagpindot.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga paliguan sa paa

Ang versatility ng home foot baths ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na mayroong maraming reflexogenic, vital zone sa paa. Ang anumang epekto sa kanila ay nakakaapekto sa kalusugan ng tao, na nakakaapekto sa halos lahat ng mga sistema ng katawan. Una, ang water therapy ay isinasagawa, na nagbibigay ng pahinga, nagpapagaan ng pagkapagod at stress, nagpapabuti ng mood, nagpapakalma at nakakarelaks. Pangalawa, ang thermal effect sa balat ng naturang mga paliguan ay ang pagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo, kung saan ang mga proseso na nagaganap sa katawan ay higit na nakasalalay. Pangatlo, ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng naturang mga pamamaraan ay tinutukoy ng komposisyon ng inihandang solusyon. Maaari kang gumawa ng asin, mustasa, herbal, turpentine, soda foot bath - at bawat isa sa kanila ay magkakaroon ng mga partikular na katangian. Sa pangkalahatan, nalulutas nila ang iba't ibang mga problema:

• ay isang karagdagang tool sa paggamot ng mga sipon (bronchitis, pneumonia, acute respiratory viral infections, acute respiratory infections);
• tulong sa mga sakit sa cardiovascular;
• babaan ang presyon;
• mapawi ang sakit sa panahon ng pamamaga ng mga kasukasuan, rayuma;
• gamutin ang purulent at fungal lesyon ng mga binti;
• dagdagan ang temperatura ng katawan sa loob ng maikling panahon, na nagiging sanhi ng labis na pawis, kung saan ang mga nakakapinsalang sangkap ay tinanggal mula sa katawan sa pamamagitan ng balat;
• magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto sa nervous system, tumulong upang mabilis at mahimbing na makatulog hanggang sa umaga;
• mapawi ang sakit ng ulo at kalamnan;
• palambutin ang mga mais, alisin ang mga spurs ng takong, gawing mas malambot ang magaspang na balat sa mga paa;
• alisin ang hindi kanais-nais na amoy ng paa, maiwasan ang labis na pagpapawis;
• gamutin ang lahat ng uri ng sakit sa paa na nakalista sa itaas.

Ang pagpili ng tamang paliguan upang malutas ang iyong problema, maaari mong pagaanin ang kondisyon, mas mabilis na mabawi mula sa pinagbabatayan na sakit, mapabuti ang pisikal at psycho-emosyonal na estado. Ang lahat ng ito ay posible kung hindi lamang mga indikasyon ang sinusunod, kundi pati na rin ang mga kontraindikasyon para sa naturang mga pamamaraan ng tubig sa paa.

Contraindications

Imposibleng magsagawa ng foot bath sa bahay nang walang pahintulot ng doktor para sa mga sumusunod na sakit at kundisyon:

• na may varicose veins;
• may trombosis;
• na may mga sakit ng peripheral vessel;
• may diyabetis;
• may frostbite;
• na may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng paliguan;
• sa panahon ng pagbubuntis;
• sa temperaturang higit sa 38.5°C.

Ang kabiguang sumunod sa mga kontraindikasyon na ito ay puno ng pagkasira at iba't ibang epekto na mangangailangan ng malubhang paggamot. Kung walang ganoong mga problema sa kalusugan, kailangan mong maghanap ng angkop na recipe at gamitin ito.

Ang Pinakamahusay na Paligo sa Paa: Mga Recipe

Bago ka pumili ng isang partikular na recipe para sa isang foot bath, bigyang-pansin ang komposisyon nito: ikaw ba ay alerdyi sa mga sangkap na ito, lahat ba ng mga ito ay magagamit mo sa kinakailangang dami. Isaalang-alang ang nakapagpapagaling na layunin ng bawat paliguan. Ito ay isang hangal na maghintay para sa epekto ng malamig na paggamot kung kailangan mong mapupuksa ang pawis.

• asin

Upang mapawi ang pagwawalang-kilos ng sistema ng vascular, inirerekumenda na gawin ang mga paliguan sa paa ng asin, na napaka-epektibong mapawi ang negatibong enerhiya at emosyonal na stress. Mayroong maraming mga recipe. Halimbawa, upang mapababa ang temperatura at mapawi ang sipon, maaari kang gumawa ng pine-salt bath. Maghalo ng ilang patak ng pine oil sa tubig at i-dissolve ang coarse sea salt. Para sa isang litro ng mainit-init (ang temperatura ay dapat maging komportable para sa iyong katawan) na tubig, 1 patak ng langis at 1 kutsarang asin ay dapat pumunta. Ang pamamaraan ay tumatagal lamang ng kalahating oras, ngunit ito ay ipinapayong sa oras na ito upang unti-unting ibuhos ang mainit na tubig sa palanggana na may asin na dati nang natunaw dito. Mula sa isang malamig, ang mga paliguan ng asin para sa mga paa ay maaaring gawin araw-araw, upang maiwasan ang mga sakit sa venous at mapawi ang pagkapagod - dalawang beses sa isang linggo.

• mustasa

Sa pagkabata, maraming tao ang malamang na gumawa ng foot bath na may mustasa, na nagpabuti ng daloy ng dugo, nagpainit sa kanila at nagligtas sa kanila mula sa sipon, ubo at baradong ilong. Para sa pamamaraang ito, ang mustard powder lamang ang ginagamit, at hindi ang table mustard sa dalisay nitong anyo. Bawat litro ng tubig - 1 kutsara ng pulbos. Maaari mong hawakan ang iyong mga paa sa isang paliguan ng mustasa sa loob ng 10 minuto, maaari mong - para sa kalahating oras, ngunit sa parehong oras ay patuloy na ibuhos ang mainit na tubig sa palanggana. Ang ganitong mga paliguan ay dapat gawin araw-araw hanggang sa kumpletong paggaling.

• Soda

Ang mga soda foot bath ay napakapopular dahil sa kanilang versatility, na nagpapalambot sa mga mais at nagliligtas sa mga paa mula sa labis na pagpapawis. Upang maghanda ng gayong nakapagpapagaling na paliguan, ang ordinaryong baking soda ay natunaw sa isang palanggana ng maligamgam na tubig. 1 kutsara ng pulbos ay natupok bawat litro ng likido. Kung magdagdag ka ng kalahating baso ng chamomile at calendula decoction sa mga soda foot bath, perpektong pagalingin nila ang mga microcrack at alisin ang layer ng magaspang na balat sa mga takong.

• Turpentine

Kamakailan, ang mga turpentine foot bath, na inihanda gamit ang isang espesyal na solusyon sa parmasya, ay naging laganap. Inirerekomenda ang mga ito para sa arthrosis, arthritis, impeksyon sa viral, hypertension, mahinang immune system, pagkatapos ng stroke. Una, ang mga paa ay dapat ibabad sa 3 litro ng maligamgam na tubig (humigit-kumulang 37-38 ° C), magdagdag ng 20 ml (ito ay 1 takip) ng solusyon dito, ihalo. Umupo ng ganito nang hindi hihigit sa 10 minuto. Ang buong kurso ng paggamot ay mula 10 hanggang 20 paliguan.

• Mula sa pawis

Ibuhos ang 50 g ng bark ng oak na may 500 ML ng tubig na kumukulo, panatilihing sunog sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ng paglamig at straining, ihalo ang decoction na may 5 g ng propolis tincture sa alkohol at 1 kutsara ng sariwang pulot. I-dissolve ang 100 ML ng nagresultang timpla araw-araw sa maligamgam na tubig at magpaligo sa paa mula sa pawis at amoy sa loob ng sampung araw na magkakasunod.

• Mula sa pagod

Kung hindi ka alien sa herbal na gamot, maaari kang gumawa ng mga herbal na foot bath para sa pagkapagod, na perpektong nagpapaginhawa sa pag-igting at sakit. Direkta sa palanggana, kailangan mong maglatag ng 2 kutsara ng lime blossom at chamomile (sa anumang anyo - tuyo o sariwa), ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 5-10 minuto. Pagkatapos nito, magdagdag ng isa pang litro ng tubig ng nais na temperatura at matunaw ang isang pares ng mga kutsara ng pulot sa paliguan. Ang tagal ng pamamaraan ay mga 20 minuto.

Ang wastong inihanda at wastong paggamit ng mga homemade foot bath ay isang karagdagang paggamot sa pangunahing kurso ng therapy para sa maraming sakit. Ang isang kaaya-aya, nakakarelaks, nakapagpapagaling na pamamaraan ay makakatulong na mapawi ang stress, pagkapagod, pag-igting bago matulog at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.

Nagustuhan ang artikulo? Ibahagi sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pag-click sa icon ng iyong social network.

Mga katulad na post

Walang kaugnay na mga post