Mga panuntunan ng intimate hygiene para sa mga lalaki. Kalinisan ng kalalakihan: maselang mga panuntunan para sa mas malakas na kasarian

Ang kalinisan ng genital ay isang napaka-pinong paksa para sa kapwa babae at lalaki. Gayunpaman, ang pag-alam sa mga pangunahing patakaran ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema sa anyo ng mga nagpapaalab na proseso. Ang kalinisan pagkatapos ng pakikipagtalik ay sapilitan din. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga tampok ng mga pamamaraan ng paglilinis at ilang mga rekomendasyon ng mga espesyalista.

Ang kahalagahan ng intimate hygiene

Hindi kaugalian na pag-usapan ang tungkol sa intimate hygiene sa lipunan. Sa ilang kaalaman sa lugar na ito, ipinakilala ng mga magulang ang mga bata sa murang edad, at ito, sa karamihan ng mga kaso, nagtatapos ang lahat. Ang mga pangangailangan ng katawan sa panahon ng paglaki ay nagbabago, at ang mga patakaran sa pangangalaga sa katawan ay kailangan ding baguhin. Ang kanilang pagtalima ay makakatulong upang maiwasan ang paglitaw ng mga malubhang problema sa genital area.

Ang kakulangan sa kalinisan ay may negatibong epekto hindi lamang sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin sa sikolohikal na estado. Bukod dito, kapwa kababaihan at kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ang nagdurusa dito. Sa pamamagitan ng paraan, sa ilang kadahilanan, tinatrato ng mga lalaki ang isyu ng intimate hygiene nang walang pananagutan, na kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso sa mga genital organ.

Kalinisan at pakikipagtalik

Ang kalinisan ng ari bago at pagkatapos ng pakikipagtalik ay hindi lamang isang pangangailangan, kundi isang tanda din ng paggalang sa iyong sarili at sa iyong kapareha. Masasabi pa nga na nakakaapekto ito sa kalidad ng kasiyahang natatanggap sa proseso ng pakikipagtalik. Pagkatapos ng lahat, ilang mga tao ang nalulugod na halikan ang isang pawis na katawan, hindi banggitin ang higit pang mga kilalang haplos.

Bago ang pakikipagtalik, kinakailangang maligo. Pagkatapos ng lahat, sa araw sa genital area, ang isang malaking bilang ng mga bakterya ay nakolekta, na, kapag pumasok sila sa mauhog lamad ng puki o ari ng lalaki, ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong gumugol ng kalahating araw sa banyo. Ang ilang minuto ay sapat na upang i-refresh at linisin ang ari.

Kung walang posibilidad na kumuha ng ganap na mga pamamaraan ng tubig, dapat mong hugasan ang iyong sarili o punasan ang panlabas na ari ng isang basang tela.

Kailangan ko bang maligo pagkatapos ng sex?

Ang intimate hygiene pagkatapos ng sex ay kinakailangan. Una, ang isang light shower na may paggamit ng mga espesyal na produkto ay makakatulong na mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa, at pangalawa, ito ay mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso. Siyempre, para sa marami ay maaaring mukhang ang pagtakbo sa banyo kaagad pagkatapos ng pakikipagtalik ay ganap na hindi romantiko. Ngunit, sa kabilang banda, walang nagsabi na kailangan mong gawin ito nang mag-isa. Ang pagligo sa mapaglarong paraan kasama ang iyong kapareha ay magiging mas kasiya-siya!

Mayroon bang ilang mga panuntunan sa kalinisan pagkatapos ng pakikipagtalik? Ayon sa mga doktor, maligo lamang ng mainit. Bukod dito, mahigpit na inirerekomenda na gumamit ng mga produkto para sa paghuhugas na hindi lalabag sa antas ng pH. Ang mga ordinaryong shower gel at sabon ay tiyak na hindi angkop para sa mga layuning ito. Kung walang espesyal na kilalang-kilala na lunas sa kamay, ito ay sapat na upang gamitin ang tumatakbo na maligamgam na tubig.

Mga tampok ng intimate hygiene sa mga kababaihan

Sa kasalukuyan, maaari mo pa ring makilala ang mga batang babae at babae na malayo sa palaging kakayahan sa mga usapin ng intimate hygiene. Kasabay nito, ang kaalaman sa larangang sekswal ay maaaring napakalaki. Upang isaalang-alang ang iyong sarili na isang tunay na karanasan na priestess ng pag-ibig, kailangan mong malaman hindi lamang ang tungkol sa lahat ng mga uri ng pose, kundi pati na rin ang tungkol sa elementarya.

Bago ang mga laro ng pag-ibig, ang bawat batang babae na may paggalang sa sarili ay kumukuha ng mga pamamaraan ng tubig. Sa matinding mga kaso, maaari mong linisin ang panlabas na genitalia gamit ang mga wet wipe na idinisenyo para sa mga intimate na lugar. Sa katunayan, sa ilang mga sitwasyon ay maaaring walang access sa tumatakbong tubig. Madalas itong nangyayari sa mga paglalakbay, sa kalikasan.

Ang kalinisan pagkatapos ng pakikipagtalik ay hindi dapat maging pangunahing paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Pagkatapos ng bulalas, ang tamud ay pumasok sa cervix pagkatapos ng 30-40 segundo. At ang oras na ito ay halos hindi sapat upang tumakbo sa paliguan. Samakatuwid, kung ang pagbubuntis ay hindi kanais-nais sa malapit na hinaharap, kinakailangang gumamit ng condom sa bawat pakikipagtalik. Bilang karagdagan, ito ay isang maaasahang paraan upang maprotektahan laban sa mga sakit na nakukuha sa pamamagitan ng pakikipagtalik.

Mga tampok ng mga pamamaraan ng tubig

Upang linisin ang pinong balat sa mga intimate na lugar, kinakailangan na gumamit ng mga pampaganda na espesyal na idinisenyo para sa layuning ito. Ang mga ordinaryong shower gel at sabon ay nagpapababa ng alkaline na antas ng pH, na nangangahulugang maaari silang makapukaw ng pangangati at pamamaga. Sa intimate zone sa mga kababaihan, ang kapaligiran ay dapat na sobrang acidic, na kinakailangan upang mapanatili ang normal na microflora.

Ang proteksyon mula sa impeksyon pagkatapos ng pakikipagtalik ay magbibigay ng napapanahong kalinisan. Ang mga kababaihan pagkatapos ng pakikipagtalik ay dapat talagang kumuha ng mga paggamot sa tubig. Sa pamamagitan ng paraan, kapag naglilinis ng mga intimate na lugar, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

Pinakamainam na maghugas ng tubig na tumatakbo. Sa kasong ito, ang jet ng tubig ay dapat idirekta sa puki mula sa itaas hanggang sa ibaba, at hindi sa kabaligtaran.
Huwag gumamit ng mga washcloth at espongha. Ang ganitong mga aparato ay dapat iwanang para sa paglilinis ng ibang bahagi ng katawan.
Ang isang babae ay kailangang maghugas ng sarili ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Ang mga pamamaraang pangkalinisan ay ipinapakita din pagkatapos ng bawat pakikipagtalik.
Ang douching ay hindi isang paraan ng paghuhugas. Ang pamamaraan ay mas therapeutic sa kalikasan at ginagamit lamang ayon sa direksyon ng isang espesyalista. Kung hindi, maaari itong humantong sa isang paglabag sa antas ng balanse ng acid-base.

Kalinisan pagkatapos ng pakikipagtalik sa mga lalaki

Ang mga modernong lalaki na nag-aalaga sa kanilang kalusugan ay dapat na maunawaan na ang kalinisan ng mga intimate na lugar ay ang susi sa isang kalidad na antas ng sekswal na relasyon. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay nagpapanatili ng kalinisan at madalas na nagpapabaya sa mga alituntunin ng personal na kalinisan. Ang saloobin sa pag-aalaga ng mga maselang bahagi ng katawan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga talamak na nagpapaalab na proseso at erectile dysfunction. Dapat din itong maunawaan na ang kalusugan ng kanilang mga kasosyo sa sekswal ay direktang nakasalalay sa pagtalima ng intimate hygiene sa mga lalaki.

Ang kalinisan pagkatapos ng pakikipagtalik ay responsable din para sa normal na paggana ng genitourinary system. Dapat linisin ng bawat lalaki ang kanyang ari bago at pagkatapos ng pakikipagtalik. Ito ay totoo lalo na kapag ang condom ay hindi ginagamit. Kasabay nito, kailangan mong tiyakin ang kalusugan ng iyong kapareha.

Hindi inirerekomenda para sa mga lalaki na makipagtalik sa isang babae sa panahon ng regla. Ang mga namuong dugo na nakulong sa urethra ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagtanggi sa endometrium, ang cervix sa mga kababaihan ay nagbubukas nang bahagya at nagiging mahina sa mga pathogens. Ang isang hadlang na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis at napapanahong paglilinis ng mga ari ay makakatulong na maprotektahan laban sa impeksyon.

Paano maghugas ng mga lalaki?

Ang personal na kalinisan pagkatapos ng pakikipagtalik ay ang paghuhugas ng husto sa ari ng lalaki. Pagkatapos ng lahat, ang mga lalaki ay may mas alkaline na globo ng mga maselang bahagi ng katawan, at sa pakikipag-ugnay sa isang acidic na kapaligiran, maaaring mangyari ang isang kawalan ng timbang. Upang linisin ang ari ng lalaki, mas mainam na gumamit ng tubig na tumatakbo, ang temperatura kung saan ay dapat na ilang degree na mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan. Ang mainit na tubig ay nakakasagabal sa normal na produksyon ng tamud.

Ang ordinaryong sabon para sa kalinisan ng ari ng lalaki ay hindi angkop. Mayroon itong pH na 5.5-6, habang ang intimate area sa mga lalaki ay nangangailangan ng mas alkaline na produkto. Para sa mga lalaki, ang mga espesyal na produkto ng intimate hygiene ay ginawa, na maaaring magamit bago at pagkatapos ng pakikipagtalik. Mahalagang lubusan na hugasan ang organ, hilahin ang balat ng masama at bigyang pansin ang frenulum, scrotum. Pagkatapos nito, kailangan mong hugasan ang produkto ng kalinisan na may maligamgam na tubig at banlawan ang titi ng malamig na tubig.

Ano ang ibig sabihin ng gamitin?

Kung ang mga kababaihan ay maaaring pumili ng isang matalik na produkto sa kalinisan sa halos anumang parmasya o tindahan ng kosmetiko, kung gayon ang mga lalaki ay hindi magkakaroon ng ganoon kadali. Ang mga naturang produkto ay napakabihirang. Ngunit hindi ka dapat magalit, dahil para sa mga layunin ng kalinisan, ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay pinapayagan na gumamit ng mga malambot na produkto na may neutral na antas ng pH na hindi naglalaman ng mga pabango at additives. Sa matinding kaso, maaari kang gumamit ng wet wipes para sa intimate hygiene.

Kalinisan pagkatapos ng oral sex

Sa panahon ng oral sex, may panganib na magkaroon ng impeksyon sa pathogenic bacteria na nasa oral mucosa. Ang ganitong uri ng pagpapalagayang-loob ay dapat na iwanan kung ang kapareha ay dumaranas ng tonsilitis, stomatitis, herpetic rash, sakit sa gilagid at ngipin.

Dapat tandaan na ang ganitong uri ng pag-ibig ay mas angkop para sa mga regular na kasosyo sa sekswal. Kung hindi, may mataas na panganib ng impeksyon sa iba't ibang karamdaman. Upang maiwasan ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga espesyal na condom na idinisenyo para sa oral sex.

Bago makipagtalik sa bibig, inirerekomenda lamang na banlawan ang bibig ng malinis na tubig o isang espesyal na banlawan ng ngipin. Pagkatapos ng blowjob at cunnilingus, dapat ding sundin ang kalinisan. Pagkatapos ng sex, dapat maligo ang magkapareha at lubusang linisin ang kanilang mga bibig. Kapag nakikipag-ugnayan sa isang hindi permanenteng kapareha, inirerekomendang mag-sanitize gamit ang mga medikal na disinfectant.

Ang pagsunod sa mga alituntunin para sa pag-aalaga sa ari ay lubhang mahalaga para sa kalusugan ng isang babae. Ang pagwawalang-bahala sa mga pangunahing prinsipyo ng kalinisan ay humahantong sa maraming problema at sakit, tulad ng pamamaga ng mga fallopian tubes at ovaries, pati na rin ang salpingo-oophoritis, erosion, at maging ang cervical cancer. Ang mga sakit na ito ay nagsisimula sa pagpasok ng mga microorganism at iba't ibang mga virus sa cavity ng matris. Paano maiiwasan ang mga problemang ito na mangyari? Sa mga parmasya, maaari mong makita ang isang malawak na hanay ng mga produkto para sa pangangalaga ng mga babaeng genital organ, ngunit ang pagpili ng tama ay hindi napakadali. Subukan nating maunawaan ang isyung ito.

Sinisikap ng lahat ng kababaihan na alagaan ang kanilang hitsura: inaalagaan nila ang kanilang balat, buhok, bumili ng mga pampalamuti na pampaganda. Ang kalinisan ng mga babaeng genital organ ay mayroon ding sariling mga patakaran.

Kalinisan sa pangangalaga ng mga babaeng genital organ

* Dalawang beses sa isang araw, pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, hugasan ang iyong sarili ng maligamgam na tubig. Kasabay nito, lumipat mula sa pubis patungo sa anus. Idirekta ang water jet mula sa harap hanggang likod. Kaya pinipigilan mo ang impeksyon sa pagpasok sa puki mula sa anus.

*Ang regular na sabon ay maaari lamang gamitin sa balat sa paligid ng ari. Kung gagamitin mo ito para sa intimate area, nanganganib kang maabala ang balanse ng acid-base nito. Ang normal na microflora ng organ na ito ay pangunahing binubuo ng lactobacilli na naglalabas ng lactic acid, at kung ang kapaligiran ay nagiging alkalina, ang kanilang bilang ay bumababa, at ang iba pang mga mikroorganismo ay sumasakop sa bakanteng espasyo. Ang mga ito ang sanhi ng paglitaw ng thrush (o candidiasis), gardnerellosis at bacterial vaginosis.

*Pagkatapos labhan, pahiran, ngunit huwag kuskusin, ang ari ng malinis at malambot na tuwalya. Higit sa lahat, ito ay dapat na indibidwal.

* Magsuot ng panloob na gawa sa natural na tela - sa pamamagitan nito ay makakahinga ang iyong katawan, at mapangalagaan ang natural na microflora ng ari.

* Kuskusin ang mga ito ng mga espongha at washcloth. Ito ay maaaring humantong sa mga bitak at gasgas na madaling mapasok ng bacteria.

* Direktang idirekta ang water jet sa puki - sa ganitong paraan hinuhugasan mo ang natural na proteksiyon na pampadulas at nanganganib na magkaroon ng impeksyon.

*Sa mga kritikal na araw, lumangoy sa pool, makipagtalik, maligo. Sa oras na ito, ang mga babaeng genital organ ay nagiging mas sensitibo, at ang pamamaga ng matris o mga appendage ay maaaring mangyari.

Mayroong maraming mga espesyal na tool na nagpapasimple sa pangangalaga ng mga intimate na lugar. Mga gel, wet wipe, mga espesyal na sabon - ano ang mas gusto mo?

* Kasama sa komposisyon ng mga gel ang mga espesyal na extract ng halaman na nakakatulong na mapanatili ang kalinisan, sa kabila ng mas mataas na sensitivity ng mga babaeng ari. Ang mga produktong ito ay inilaan para sa pang-araw-araw na kalinisan. Hindi sila nagiging sanhi ng pagkatuyo at pangangati, may mga anti-inflammatory at hypoallergenic na katangian, nagre-refresh at nag-aalis ng amoy.

Ang kawalan ng alkali sa mga gel ay nag-aalis ng paglabag sa balanse ng acid-base ng puki. Pisilin ang produkto sa palad ng iyong kamay, dahan-dahang ilapat sa mauhog lamad at pagkatapos ay banlawan nang lubusan ng maligamgam na tubig. Pinapaginhawa ng gel ang pamamaga ng mga genital organ at nililimitahan ang pagkalat ng bakterya.

*Ang espesyal na sabon para sa intimate hygiene ay naglalaman ng iba't ibang herbal extract. Pinipigilan din nito ang pamamaga ng mucosa, pati na rin ang mga nakakahawang sakit ng mga genital organ.

*Subukang bumili ng mga produktong may dagdag na triclosan. Ang sangkap na ito ay isang ganap na ligtas na antibacterial cosmetic na produkto na hindi nakakainis sa pinong balat at mauhog na lamad, at hindi nagiging sanhi ng pag-unlad ng lumalaban na flora.

*Habang naglalakbay, dapat ding panatilihin ang kalinisan ng ari ng babae. Alagaan ang iyong intimate area gamit ang intimate hygiene wipes. Ang mga ito ay pinapagbinhi ng mga espesyal na lotion na naglalaman ng mga antiseptiko, kaya pinapanatili nilang malusog ang iyong balat. Pinipigilan ng mga napkin ang hitsura ng isang hindi kasiya-siyang amoy at perpektong labanan ito. Huwag lamang banlawan ang iyong balat pagkatapos gamitin ang mga ito. Punasan ang mga maselang bahagi ng katawan, lumipat mula sa pubis hanggang sa anus.

*Para naman sa mga panty liner, iba-iba ang opinyon ng mga doktor sa bagay na ito. Ang ilan sa kanila ay naniniwala na ang mga naturang gamot ay nakakapinsala sa kalusugan ng kababaihan, na nagdaragdag ng panganib ng thrush. Ngunit gayon pa man, karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang mga panty liner ay maaaring gamitin kung mas madalas mong papalitan ang mga ito. Kapag pumipili ng mga produkto, dapat mong bigyang pansin ang pagkakaroon ng isang sertipiko ng kalidad ng kalinisan.

*Sa mga kritikal na araw, salitan ang paggamit ng mga tampon at pad.

*Ayon sa mga eksperto, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga tampon sa pagkakaroon ng cervicitis, vaginitis, endometritis at iba pang mga nagpapaalab na sakit.

*Siguraduhing hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago gumamit ng mga tampon.

*Kapag pumipili ng mga pad, isaalang-alang ang dami ng discharge.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mahahalagang tip na ito, mapapanatili mo ang iyong kalusugan at kagalingan!

Ang mas madalas na paghuhugas ay kinakailangan - hanggang 5 beses sa isang araw. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pamantayan sa kalinisan sa bisperas ng pakikipagtalik, gayundin pagkatapos nito. Upang maunawaan kung gaano kahalaga ang wastong kalinisan ng mga maselang bahagi ng katawan, iminumungkahi namin na pamilyar ka sa ilang mga aspeto ng mga pamantayan nito, pati na rin ang mga posibleng komplikasyon mula sa pagpapabaya dito.

Matuto nang higit pa tungkol sa wastong pangangalaga at pag-iwas sa mga sakit na urological at ginekologiko mula sa isang doktor

Iwanan ang iyong numero ng telepono.

Tatawagan ka ng clinic administrator.

Mag-sign up para sa isang appointment

Pagkonsulta sa espesyalista

Ilang ang nakakaalam na ang kakulangan ng intimate hygiene ay nakakaapekto sa reproductive function ng mga kasosyo.

Ang isang babae na hindi nagsasagawa ng lahat ng kinakailangang mga hakbang sa kalinisan sa panahon ng regla ay maaaring magdusa sa ibang pagkakataon mula sa mga nagpapaalab na proseso sa cavity ng matris. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay endometritis. Siya ang pumukaw sa pag-unlad ng malagkit na sakit at direktang humahantong sa. Sa panahon ng "mga kritikal na araw" ang dugo ng panregla ay kumakain sa mga pathogenic microorganism, dinadala ang mga ito sa matris at pumukaw ng isang pathogenic na proseso.
Ang pangunahing tuntunin ng intimate hygiene para sa mga lalaki ay ipinag-uutos na paghuhugas ng kamay bago pumunta sa banyo. Ang pagpindot sa iyong mga maselang bahagi ng katawan gamit ang maruruming mga kamay, mapanganib mong mahawahan sila ng mga pinaka-hindi kanais-nais na sakit, na maaari ring humantong sa kawalan ng katabaan. Ang kalinisan ng kamay ay kinakailangan lalo na sa mga pampublikong lugar at pampublikong banyo.
Ang thrush ay isa pang karaniwang kasama ng isang babae na nagpapabaya sa sapat na kalinisan. Ang candidiasis virus ay madaling "mahuli" sa mga pampublikong lugar: paliguan, sauna, beach o pool. Kaya naman, dapat na mahigpit na subaybayan ng isang babae ang kalinisan ng ari pagkatapos bumisita sa mga nasabing lugar.
Ang isang pantal sa maselang bahagi ng katawan ay maaaring lumitaw dahil sa pag-unlad ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik, at ang madalas na provocateur nito ay tiyak na hindi tamang intimate hygiene. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit na nauugnay sa pagpapakita ng acne sa panlabas na genitalia ay syphilis. Maaari itong mangyari sa kapwa lalaki at babae.
Human papillomavirus (HPV). Ang sakit ay maaaring maipadala sa pakikipagtalik, kaya madalas itong nagpapakita ng sarili sa mga hindi itinuturing na kinakailangan upang hugasan ang kanilang sarili pagkatapos ng pakikipagtalik, pati na rin ang paggamit ng mga contraceptive sa isang bago o random na kasosyo.

Paano maayos na pangalagaan ang ari?

Mga pangunahing patakaran para sa intimate feminine hygiene:

Sa isip, subukang hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng bawat paglalakbay sa banyo. Kung wala kang ganitong pagkakataon, bumili ng mga espesyal na wet wipes para sa intimate hygiene sa parmasya;
Ang ipinag-uutos na paghuhugas ay dapat gawin pagkatapos magising at bago matulog. Ang jet ng tubig at ang paggalaw ng kamay ay dapat na nakadirekta mula sa harap hanggang sa likod, ngunit sa anumang kaso vice versa. Ang tubig ay dapat na mainit-init. Huwag gumamit ng mainit na tubig: maaari nitong matuyo ang maselang balat ng intimate area. Ang masyadong malamig na tubig ay maaaring makapukaw ng sipon ng reproductive system;
Huwag gumamit ng tradisyonal na sabon upang linisin ang intimate area, na maaaring makagambala sa balanse ng acid-base sa ari. Inirerekomenda ng aming mga eksperto ang pagpili ng mga gel para sa intimate hygiene, maingat na pag-aralan ang komposisyon. Mag-opt para sa mga produktong walang SLS, pabango at tina. Ang gel ay dapat magsama ng mga nakapapawi na herbal extract at lactic acid;
Sa panahon ng regla, subukang hugasan ang iyong sarili ng hindi bababa sa 4-5 beses sa isang araw. Kasama rin sa mga tuntunin ng personal na kalinisan ang pagsubaybay sa kalinisan ng tampon at mga pad sa mga kritikal na araw. Huwag kalimutan ang tungkol sa napapanahong pagbabago ng mga pondo;
Pagkatapos ng paghuhugas, dahan-dahang pawiin ang maselang bahagi ng katawan gamit ang malambot na tuwalya, huwag kuskusin ang balat at huwag pindutin ito nang may lakas;
Gumamit ng pang-araw-araw na pad, lalo na sa ovulatory phase ng cycle, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng masaganang mucous discharge;
Kung mayroon kang thrush at iba pang mga sakit sa genital area, iwasan ang pakikipagtalik sa panahon ng paggamot. Ang pinakamainam na pag-aalaga na gel na may isang tiyak na antas ng Ph ay dapat piliin para sa iyo ng isang doktor, na ginagabayan ng isang smear na pag-aaral at ang mga resulta ng iba pang mga pagsusuri;
Para sa pag-iwas sa ilang mga sakit, inirerekumenda na gumamit ng douching na may mga herbal decoction.

Paano masubaybayan ang kalusugan ng genitourinary system para sa mga lalaki?

Regular na suriin ang iyong ari para sa mga abnormal na pagbabago. Kung makakita ka ng pantal, discharge at neoplasms, agad na kumunsulta sa isang doktor;
Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago pumunta sa banyo. Pagkatapos nito, hugasan ang glans penis na may espesyal na sabon at maligamgam na tubig upang ang mga pathogen ay hindi tumagos sa ilalim nito. Kung hindi ito posible, gumamit ng wet antibacterial wipes para sa kalinisan ng mga lalaki;
Kapag naliligo, bigyang-pansin ang paglilinis ng ari ng lalaki at perineum;
Huwag kumuha ng masyadong mainit na paliguan: ito ay makabuluhang nakakapinsala sa reproductive function;
Iwasan ang pakikipagtalik sa panahon ng regla sa isang kapareha: para sa kanya, ito ay puno ng impeksyon sa matris, para sa iyo - isang nagpapasiklab na proseso ng urethra, kung ang mga piraso ay nakuha sa ilalim ng ulo ng ari ng lalaki. Lubos din naming inirerekumenda ang pag-iwas sa pagpapalagayang-loob sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak, kapag ang babae ay hindi maiiwasang patuloy na dumudugo;
Katulad ng mga babae, dapat siguraduhing hugasan ang ari ng dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi;
Gumamit ng espesyal na sabon para sa intimate hygiene ng mga lalaki. Mag-ingat sa mga produktong mabango: maaari silang maging sanhi ng pangangati at pamamaga.

Ang pangunahing bagay ay hindi "labis ang labis"

Ang sobrang intimate hygiene ay tumutukoy sa pang-aabuso sa mga pamamaraan ng paglilinis. Ang ilang mga kababaihan ay sobrang abala sa pathogenic bacteria na mas gusto nila ang isang malupit na antiseptic na sabon kaysa sa isang malambot na intimate gel. Sa panimula ito ay mali: kahit na medyo neutral na sabon ng sanggol ay maaaring masira ang balanse ng acid sa puki.

Ang madalas na pag-douching at paghuhugas, lalo na sa paggamit ng malupit na sabon, ay pumatay sa kapaki-pakinabang at masustansyang microflora sa puki, na binabawasan ang antas ng paggana ng hadlang at nagiging sanhi ng isang bilang ng mga hindi komportable na sensasyon;
Ang paghuhugas ng mainit na tubig at antiseptic na sabon ay maaaring makairita at matuyo ang maselang balat ng vulva;
Ang maling napiling sabon ay maaaring magdulot ng impeksiyon sa mga panloob na bahagi ng katawan. Sinasabi ng aming mga gynecologist na hindi bababa sa kalahati ng mga kagyat na konsultasyon ay maaaring iwasan kung pinili ng mga kababaihan ang tamang paraan para sa paghuhugas;
Ang intimate gel ay hindi dapat maglaman ng mataas na konsentrasyon ng alkohol, pabango, tina at sulfate. Ang antas ng Ph nito ay dapat na tumutugma sa balanse ng acid-base ng mga maselang bahagi ng katawan, i.e. umabot sa 3.5-4 na marka.

Ang isang mahalagang bahagi ng wastong kalinisan ay ang pagsunod nito ng magkapareha. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntunin, maiiwasan mo ang madalas na pagbisita sa mga doktor at ang pag-unlad ng mga hindi kasiya-siyang sakit ng genital area. Pipiliin ng mga doktor ng aming klinika ang pinakamahusay na pangangalaga para sa iyong intimate area kahit na pagkatapos ng mga nakaraang sakit.

Ang aming mga espesyalista

Ang intimate hygiene ng kababaihan ay isang pag-aalala para sa kalusugan ng babaeng reproductive system. Ang mas maingat na mga hakbang sa kalinisan ay ginawa, mas malusog ang babae. Ang mga modernong kondisyon sa kapaligiran ay hindi kasing ganda ng gusto natin. Ang mga kababaihan sa paglaban sa mga wrinkles ay nagsisikap na mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng balat ng mukha, na nakakalimutan ang tungkol sa matalik na kalusugan. Hindi lamang ang kalusugan ng isang babae, kundi pati na rin ang kanyang kakayahang magkaanak ay nakasalalay sa wastong pangangalaga sa mga matalik na lugar.

Ang batayan ng intimate hygiene

Karamihan sa mga sakit ng babaeng reproductive system ay lumitaw nang tumpak dahil sa hindi wastong pangangalaga ng mga babaeng genital organ. Maliit na porsyento lamang ng mga kababaihan ang nakakaalam na ang kakayahang magtiis at manganak ng sanggol ay nakasalalay sa tamang pagligo. May mga kababaihan na walang alam tungkol sa kung ano ang intimate hygiene ng babae at kung paano ito isagawa nang maayos. Ang iba, sa kabaligtaran, ay gumagamit ng lahat ng uri ng mga gel at sabon na napakahirap upang linisin ang mga intimate na lugar. Kasabay nito, ginagamit ng mga kababaihan ang lahat, kahit na ang mga produktong iyon na hindi nilayon para sa intimate hygiene. Parehong pabaya at masyadong nahuhumaling sa intimate hygiene ay hindi maganda ang pahiwatig.

medikal na paliwanag

Ano ang maaaring humantong sa hindi wastong intimate hygiene ng babae? Kung ang mga panlabas na genital organ ay masyadong maingat na ginagamot, ang mga produkto ng pangangalaga ay maaaring makapasok sa loob ng reproductive organ, na hahantong sa pagbabago sa balanse ng acid sa alkalina. Kapag nagbago ang balanse, ang mga pathogenic microbes ay maaaring pumasok sa puki, na maaaring humantong sa dysfunction ng buong reproductive system ng isang babae. Sa hindi sapat na kalidad ng intimate hygiene, ang parehong mga problema ay lumitaw. Napakahalaga na mahanap ang eksaktong gitnang iyon na hindi makakasama sa isang babae.

Ang intimate hygiene ng kababaihan, mga produkto sa kalinisan

Bilang paraan para sa intimate hygiene, karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng ordinaryong sabon. Maaari itong maging sanggol, sambahayan o Iilan lamang ang gumagamit ng espesyal na likidong sabon o foam, na sadyang idinisenyo para sa mga intimate na lugar.

Ang kalusugan ng patas na kasarian ay kadalasang nakadepende sa kung gaano niya sinusunod ang intimate hygiene ng babae. Ang mga produktong pangkalinisan ay dapat na partikular na idinisenyo para sa pangangalaga ng mga matalik na lugar. Huwag gumamit ng ordinaryong sabon at shower gel, dahil pinatuyo nila ang pinong balat ng mga babaeng organo, at may masamang epekto sa balanse ng acid. Tanging ang mga espesyal na idinisenyong produkto sa kalinisan ay walang negatibong epekto sa kalusugan ng kababaihan. Salamat sa kung saan ay nagbibigay ng maximum na proteksyon ay nananatiling malusog.

Ang susi sa kalusugan ng isang babae ay ang wastong kalinisan ng intimate na babae. Ang mga tool na hindi inilaan para dito ay hindi dapat gamitin. Maraming mga batang babae ang gustong bumili ng antibacterial na sabon para pangalagaan ang ari. Sa katunayan, ito ay isang malaking pagkakamali na maaaring nakamamatay sa kalusugan ng isang babae. Ito ay salamat sa mga katangian na pumatay ng bakterya na ang sabon ay pumapatay sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ng natural na microflora. Ang sabon na antibacterial ay angkop lamang para sa paghuhugas ng kamay.

Intimate hygiene, unang hakbang

Ano ang intimate hygiene ng isang babae? Ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay dapat na nagtataka kung gaano karaming beses sa isang araw siya naghuhugas ng sarili. Ang pagsagot nang tapat sa iyong sarili, maaari kang gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kalidad ng pangangalaga para sa iyong mga intimate na lugar. Halos lahat ng kababaihan ay nahihiya na magtanong sa kanilang gynecologist tungkol sa tamang paghuhugas at ang kanilang pang-araw-araw na halaga. At sinasabi ng lahat ng mga gynecologist na kailangan mong hugasan ang iyong sarili tuwing umaga at tuwing gabi. Kung sa araw ay nagkaroon ng pakikipagtalik, pagkatapos ay bago at pagkatapos nito ay nagkakahalaga din na isagawa ang pamamaraang ito sa kalinisan.

ikalawang hakbang

Ano ang babaeng intimate hygiene? Ano ang dapat malaman ng bawat babae? Mas mainam na hugasan ng maligamgam na tubig upang hindi aksidenteng masunog ang maselang ari. Ang mga paggalaw ng kamay kapag naghuhugas ay dapat magsimula sa harap at maayos na lumipat pabalik. Ang paghuhugas na ito ay makakatulong upang malinis ang mga maselang bahagi ng katawan nang hindi pinapasok ang mga pathogen bacteria sa ari.

Ikatlong Hakbang

Pagkatapos maghugas, hindi mo dapat punasan ang iyong sarili na tuyo at maingat na kuskusin ang malinis na ari gamit ang isang tuwalya. Una, ito ay maaaring makapinsala sa balat, at pangalawa, ang katawan ay dapat na matuyo nang natural. Ang mga babaeng nakakaalam ng mga pangunahing alituntunin ng pangangalaga sa kanilang kalusugan ay matagal nang nagsimulang patuyuin ang kanilang mga sarili gamit ang mga disposable paper towel. Ito ay pinakamahusay na gawin sa magaan, makinis na blotting. Kung ang isang babae ay may anumang mga problema sa kalusugan, dapat siyang gumamit ng mga tuwalya ng papel, o hugasan ang tuwalya araw-araw sa mainit na tubig. Ang ganitong mga hakbang ay kinakailangan upang ang bakterya ay hindi manatili sa isang basang tuwalya para magamit muli at hindi dumami.

Sa kawalan ng mga sakit sa isang babae, ang isang tuwalya ay dapat mapalitan tuwing dalawang araw. Mahalagang tandaan na ang tuwalya kung saan pinupunasan ang mga maselang bahagi ng katawan ay dapat na inilaan lamang para sa mga intimate na lugar. Karamihan sa mga kababaihan ay nakakalimutan tungkol dito, at pinupunasan ang kanilang buong katawan ng isang tuwalya, simula sa mukha at nagtatapos sa mga binti.

Mahalagang mga nuances

Ano ang babaeng intimate hygiene, kung paano maghugas at kung paano ito gagawin ng tama - alam na natin. Ngunit ang babaeng intimate hygiene ay kinabibilangan ng hindi lamang tamang paghuhugas sa tulong ng mga espesyal na paraan, kundi pati na rin ang pagsusuot ng damit na panloob. Ang mga kababaihan ay mahilig magsuot ng magandang damit-panloob. Kadalasan ang lahat ng pinakamaganda at mapang-akit na panti ay gawa sa mga sintetikong materyales. Ilang tao ang nag-iisip tungkol sa epekto ng mga hindi likas na materyales sa kalusugan ng kababaihan. Siyempre, hindi mo dapat isakripisyo ang kagandahan. Kailangan mo lamang na malinaw na maunawaan na ang magagandang sintetikong panti ay hindi dapat nasa katawan ng isang babae nang higit sa tatlong oras sa isang araw. Sinasabi ng mga doktor na ang sintetikong damit na panloob ay sumisipsip ng mga pagtatago, kung saan mayroong isang napaka-kanais-nais na kapaligiran para sa pagpaparami ng bakterya.

Kapag nagsusuot ng gayong damit na panloob sa buong araw, ang isang babae ay maaaring magkasakit ng pinakakaraniwang thrush, ang mga kahihinatnan nito ay magiging mas malubhang sakit ng reproductive system. Ganun din sa thong panty. Ang tatlong kurdon ay tiyak na maganda, ngunit hindi mo dapat isuot ang mga ito araw-araw. Hayaan ang piraso ng damit na panloob na isuot lamang sa mga espesyal na okasyon. Hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pagsusuot ng mga sinturon sa loob ng mahabang panahon, dahil kuskusin nila ang mga maselang bahagi ng katawan, na humahantong sa pangangati, at ang parehong mga lubid ay direktang ruta para sa paglipat ng bakterya mula sa anus patungo sa puki.

Para sa pang-araw-araw na pagsusuot, mas mainam na gumamit ng panti na gawa sa natural na koton. Hayaan silang maging hindi gaanong kaakit-akit, ngunit ang mga ito ay maginhawa, praktikal at ligtas.

Mga pambabaeng intimate wearing pads

Naturally, ang paggamit ng mga pad ay nalalapat din sa kalinisan ng babae. Ang modernong merkado na nag-aalok ng mga pambabae na produkto sa kalinisan ay kumakatawan sa dalawang uri ng mga pad. Ang una at pangunahing layunin ay ang mga pad na idinisenyo upang isuot sa panahon ng menstrual cycle. Kapag pumipili ng mga pad, dapat kang tumuon sa pagkahilig ng balat sa pangangati at mga reaksiyong alerdyi. Ngayon, napakaraming kumpanya ang nag-aalok ng kanilang mga produkto na sumisipsip ng likido na mahirap para sa isang babae na pumili. Para sa mga may madalas na pantal at allergy sa lugar ng singit, may mga hypoallergenic pad na ibinebenta lamang sa mga botika.

Maraming kababaihan ang nagpapabaya sa kanilang kalusugan, at samakatuwid ay iniisip na ang mga pad sa panahon ng regla ay kailangang palitan isang beses sa isang araw. Sa kasamaang palad, ang malungkot na karanasan ay nagpapakita na ang kaunting halagang ito ay hindi sapat. Iginigiit ng mga opisyal ng kalusugan na palitan ng mga kababaihan ang kanilang mga pad tuwing tatlo hanggang apat na oras. Ito ang dalas ng pagpapalit ng mga produktong pangkalinisan na makakatulong na mapanatili ang kalusugan nang hindi pumapasok ang bakterya mula sa pad sa ari.

Ang pangalawang uri ng pad ay pang-araw-araw na pad. Ang mga babaeng walang pagkakataong maghugas ng kanilang sarili dalawa o tatlong beses sa isang araw ay nakasanayan nang gamitin ang mga ito. Praktikal sila, hindi nakikita kapag isinusuot, madaling gamitin, at pinananatiling malinis ang linen. Ngunit may mga pitfalls dito. Ang pang-araw-araw na inumin ay maaari ding maging hindi ligtas para sa kalusugan ng reproductive system. Ang mga bakterya ay nabubuo sa kanila, at ang lahat ng mga pagtatago sa kanila ay nakikipag-ugnayan sa pinong balat sa araw. Karamihan sa mga doktor ay hindi nakikita ang ganitong uri ng mga pad, dahil itinuturing nilang mapanganib ang mga ito.

Upang mapanatili ang pagiging bago at kalinisan ng linen hangga't maaari, at higit sa lahat, hindi makapinsala sa iyong kalusugan, ang mga panty liner ay dapat na regular na palitan sa buong araw ng trabaho. Kapag pumipili ng mga naturang produkto, dapat mong bigyang pansin ang amoy ng mga gasket. Kung ang pakete ay nagsasabing "nakakapreskong citrus" o "makalangit na pagiging bago", "floral aroma", ang mga naturang pad ay dapat na ganap na iwanan. Anumang bagay na hindi natural at natural ay nakakapinsala sa kalusugan ng babaeng reproductive system. Ang mga pabango na ginagamit sa paggawa ng mga pang-araw-araw na produkto ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Sa pangkalahatan, ang mga doktor na hindi tinatanggihan ang posibilidad na magsuot ng araw-araw, inirerekomenda na gamitin lamang ang mga ito sa mga huling araw ng panregla.

Kalinisan gamit ang mga tampon

Kapag gumagamit ng mga babaeng tampon, dapat mong alagaan ang kanilang napapanahong pagbabago. Mahigpit na ipinagbabawal na matulog na may tampon, dahil maaari itong maging sanhi ng toxic shock syndrome. Hindi ka rin dapat magsuot ng mga tampon sa unang dalawang araw ng iyong menstrual cycle.

Ang pagmamasid sa mga pangunahing patakaran ng babaeng intimate hygiene, ang bawat babae ay hindi lamang tiwala sa sarili, kundi malusog din. Dapat kang maging maingat lalo na kapag pumipili ng mga paraan para sa paghuhugas, dahil sa kanila na nagsisimula ang kalusugan ng buong reproductive system. Ang pagiging malusog ay hindi kasing hirap ng tila.

Ang mga kababaihan, bilang panuntunan, ay maingat na sinusubaybayan ang kanilang hitsura at kalusugan, na isinasagawa ang pang-araw-araw na kinakailangang mga pamamaraan para dito. Ang isang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalinisan ng babaeng katawan ay ang intimate hygiene. Ang wastong pangangalaga sa "kawili-wiling lugar" ay magpapahintulot sa bawat isa sa atin na maiwasan ang maraming hindi kasiya-siyang sakit, kabilang ang thrush, bacterial vaginosis, iba't ibang mga nagpapaalab na sakit, at iba pa. Ang hindi pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan ay maaari ding negatibong makaapekto sa kalusugan ng reproduktibo.

Araw-araw na pag-aalaga

Ang unang bagay na gusto kong pag-usapan ay ang pang-araw-araw na pamamaraan para sa paghuhugas ng intimate area. Maraming tao ang nag-iisip na ito ay isang maliit na bagay. Kinuha ko ang sabon, binuksan ang tubig, isang beses o dalawang beses - at lumabas sa paliguan na malinis at sariwa. Sa mga tuntunin ng pagkakasunud-sunod ng mga aksyon, ang lahat ay tama, ngunit sa mga tuntunin ng saloobin sa mga aksyon na ito - hindi masyadong. Subukan nating ipaliwanag kung bakit.

Magsimula tayo sa sabon. Hindi inirerekomenda na gamitin ito para sa intimate hygiene, dahil hindi ito tugma sa vaginal microflora. Ang paggamit ng sabon ay hahantong sa pagpapatuyo ng mauhog lamad ng mga genital organ, na, nakikita mo, ay hindi maganda ang tanda. Bukod dito, hindi inirerekomenda na ang intimate hygiene ng isang babae ay isagawa gamit ang antibacterial soap. Hindi lamang ito hahantong sa pagkatuyo, ngunit sirain din, kasama ang mga nakakapinsalang bakterya, ang mga kapaki-pakinabang na umiiral sa microflora ng puki.

Upang maisagawa ang kalinisan na ito, dapat kang gumamit ng mga espesyal na tool, na tatalakayin natin sa ibaba. Maaari mong bilhin ang mga ito sa isang tindahan ng kosmetiko o sa isang parmasya.
Sa pamamagitan ng paraan, ang isang babae ay dapat maghugas ng kanyang sarili ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw (sa umaga at bago matulog), pati na rin bago at pagkatapos ng intimacy. Maaari kang gumamit ng isang espesyal na lunas isang beses sa isang araw, at lahat ng iba pang mga paghuhugas ay maaaring gawin sa ordinaryong tubig. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mauhog lamad ng mga intimate organ ay napaka-pinong at kahit na mga espesyal na produkto, kung madalas na ginagamit, ay maaaring makapinsala dito.

Kung sa ilang kadahilanan ang isang babae ay hindi maaaring gumamit ng isang espesyal na produkto para sa intimate hygiene, kung gayon mas mabuti para sa kanya na gumamit ng sabon ng sanggol. Maaari itong tawaging isang unibersal na lunas na angkop para sa anumang balat. Hindi nito masisira ang mauhog na lamad ng babaeng intimate na lugar. Tulad ng para sa pagtanggi sa mga intimate cosmetics, madalas itong nauugnay sa paglitaw ng isang allergy dito.

Ngayon ay pag-usapan natin ang tungkol sa tubig. Dapat itong maging mainit-init (hindi mas mataas kaysa sa 30 degrees). Hindi maaaring gamitin ang malamig o mainit na tubig. Pinakamabuting gawin ang pamamaraan ng paghuhugas sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Ang isang stream ng tubig (huwag gawin itong masyadong malakas) ay dapat na nakadirekta mula sa pubis pababa. Dapat ding gumalaw ang kamay habang naghuhugas. Ang baligtad na paggalaw ay nagtataguyod ng paggalaw ng mga nakakapinsalang bakterya mula sa anal area patungo sa vaginal area, na puno ng mga nagpapaalab na proseso.

Hindi inirerekumenda na direktang idirekta ang daloy ng tubig sa puki, dahil maaari itong maging sanhi ng paghuhugas ng kapaki-pakinabang na lactobacilli at pagkatuyo ng mucous membrane. Bilang resulta, ang pH ng puki ay maaabala at ang mga kanais-nais na kondisyon ay malilikha para sa pagbuo ng pamamaga at bacterial vaginosis. Gayundin, hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa larangan ng ginekolohiya ang paggamit ng mga washcloth para sa intimate hygiene, na nagpapaliwanag na maaari nilang masaktan ang maselan na mucous membrane.

Ang gayong babaeng intimate hygiene ay dapat makumpleto sa pamamagitan ng pagpupunas. Ngunit kahit dito mayroong ilang mga kakaiba. Huwag masyadong kuskusin ang iyong ari. Pahiran lamang sila ng malambot na tela o tuwalya. Hindi sinasabi na ang mga paraan para sa pagpahid (maging ito man ay isang tuwalya o isang napkin) ay dapat na inilaan lamang para sa mga layuning ito. Dapat itong baguhin tuwing tatlong araw upang maalis ang posibilidad ng paglitaw at pag-unlad ng bakterya.

Ibig sabihin para sa intimate hygiene

Ngayon ang turn ay dumating sa hygienic cosmetics para sa intimate area. Ngayon, ang iba't ibang mga produkto ay ginawa para sa mga layuning ito, kabilang ang mga gel, gatas, cream, mousses at iba pa. Lahat ng mga ito ay maaaring nahahati sa dalawang uri: sekswal at talagang kalinisan.

Hindi namin tatalakayin ang unang uri nang detalyado, dahil ang mga pondong ito ay ginagamit at malaki lamang upang magbigay ng kaaya-ayang amoy. Pag-usapan natin nang mas detalyado ang pangalawa, dahil ito ang matalik na pampaganda na inilaan para sa inilarawan sa artikulong ito.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga produktong ito at sabon ay ang kanilang kaasiman ay mas malapit hangga't maaari sa natural na kaasiman ng vaginal microflora. At ito ay nagpapahiwatig na ang mga pampaganda para sa mga intimate na layunin ay kumikilos sa mga babaeng genital organ nang malumanay at malumanay, moisturizing ang mga ito at inaalis ang umiiral na pangangati.

Hindi tulad ng iba pang mga pampaganda, ang isang intimate hygiene na produkto ay hindi dapat maglaman ng napakaraming mga tina at pabango, na kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya. Ang impormasyon tungkol sa komposisyon nito ay matatagpuan sa label. Siguraduhin din na lactobacilli ang nabanggit doon. Tumutulong sila upang mapanatili ang normal na microflora ng puki.

Maraming uri ng intimate cosmetics ang naglalaman din ng mga espesyal na natural na sangkap na tumutulong sa pag-alis ng maliliit na problema. Kaya, halimbawa, ang pagkakaroon ng langis ng puno ng tsaa sa isang produkto ng kalinisan ay nagmumungkahi na hindi lamang ito nakakatulong upang lubusan na hugasan ang intimate area, ngunit pinahuhusay din ang proteksiyon na pag-andar ng mga maselang bahagi ng katawan. At ang pagkakaroon ng chamomile, calendula o aloe extract ay nagpapahiwatig na ang intimate hygiene product na ito ay nakakatulong upang paginhawahin ang balat at pagalingin ang maliliit na sugat at bitak.

Kaunti tungkol sa mga pad at napkin

Pinapadali ng mga panty liner ang buhay ng kababaihan sa maraming paraan. Sa kanilang tulong, maaari mong mapanatili ang kalinisan ng intimate area at maiwasan ang pagpasok ng mga secretions sa linen. Sumang-ayon, mula sa basang paglalaba ang mga sensasyon ay hindi masyadong kaaya-aya, ngunit ang lahat ay nais na makaramdam ng "tuyo at komportable".

Ngunit dapat mong gamitin ang pang-araw-araw na pad ayon sa mga patakaran. Kung hindi, sa halip na maging komportable, maaari kang kumita ng maraming problema. Kaya hindi inirerekomenda na magsuot ng isang pad sa buong araw. Sumisipsip ng kahalumigmigan, sa parehong oras ay nagiging isang perpektong lugar ng pag-aanak para sa mga pathogen bacteria. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagpasok sa genital area, kailangan mong palitan ang produktong ito sa kalinisan tuwing tatlo hanggang apat na oras.

Dapat ding tandaan na ang babaeng intimate hygiene ay hindi isang kumpletong paghihiwalay ng mga genital organ. Dapat huminga ang balat, at pinipigilan ito ng mga panty liners. Bilang resulta, maaaring mangyari ang pangangati, pantal at mga reaksiyong alerdyi. Mayroon lamang isang paraan upang maiwasan ito - pana-panahong magpahinga sa paggamit ng mga gasket.

Ang isa pang tagumpay sa ating panahon ay ang mga napkin para sa intimate hygiene. Ang mga ito ay napaka-maginhawa para sa paggamit sa mga sandaling iyon kapag, dahil sa hindi naaangkop na mga kondisyon, ang isang babae ay hindi maaaring magsagawa ng mga kinakailangang pamamaraan. Kapag pumipili ng produktong ito sa kalinisan, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga uri na naglalaman ng mga herbal extract o antimicrobial compound. Gayunpaman, hindi ka dapat madala sa mga napkin, mas mababa ang palitan ng paghuhugas sa kanila. Ang masyadong madalas na paggamit ng mga ito ay maaaring makaapekto sa microflora ng ari at maging sanhi ng pangangati.

Kalinisan sa mga kritikal na araw

Sa panahon ng regla, ang intimate hygiene ng isang babae ay dapat na isagawa nang mas maingat, dahil ang paglabas ay patuloy na nangyayari, at, bilang isang resulta, ang mga mahusay na kondisyon ay nilikha para sa hitsura at pagpaparami ng bakterya. At ang maling pagpili ng damit na panloob, kahalumigmigan at patuloy na pagsusuot ng pad ay nagdaragdag ng panganib ng impeksyon at pag-unlad.

Sa mga kritikal na araw, bilang karagdagan sa obligadong dobleng paghuhugas, ipinapayong maghanap ng oras para sa isang karagdagang pamamaraan ng tubig (o ilang, depende sa intensity ng paglabas). Kung hindi ito posible, ang mga nabanggit na napkin ay darating upang iligtas.
Tulad ng para sa damit na panloob, pinakamahusay na pumili ng mga bagay mula sa mga natural na tela sa panahon ng naturang panahon, dahil ang mga sintetiko ay airtight. Ang pagkakaroon ng pad ay nakakasagabal din sa normal na sirkulasyon ng hangin, at ito ay maaaring magdulot ng impeksiyon. Ang cotton underwear ay nagpapahintulot sa balat na huminga, kaya sa mga araw na ito ay kailangang-kailangan.

Sa mga produktong pangkalinisan sa panahon ng regla, ang mga babae ay gumagamit ng mga pad o tampon. Kinakailangang piliin ang mga ito batay sa intensity ng mga secretions at, siyempre, mula sa mga personal na kagustuhan. Ang mga tampon, halimbawa, ay angkop para sa mga mahilig sa isang aktibong pamumuhay at sa kaso kung nais mong magsuot ng masikip na pantalon o isang maikling palda.

Anuman ang pagpili ng produkto sa kalinisan, ang intimate hygiene ay hindi magiging kumpleto kung hindi mo susundin ang mga patakaran para sa paggamit nito. Ang mga pad ay inirerekomenda na palitan tuwing tatlong oras, dahil maaari silang maging sanhi ng bakterya, at mga tampon nang mas madalas (dalawang oras pagkatapos ng pagpasok). Ang huli ay direktang naninirahan sa puki, kaya napakahalaga na pigilan ang paglitaw ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pagbuo ng bakterya.

Bilang karagdagan sa mga pinangalanang mga produkto ng kalinisan na ginagamit sa mga kritikal na araw, ngayon ay mayroon ding isang espesyal na mangkok (isa pang pangalan ay isang takip), na nagsisimula pa lamang na makakuha ng katanyagan sa post-Soviet space. Ang menstrual cup ay isang maliit na funnel na gawa sa flexible plastic o silicone na kumukuha ng dugo.

Kailangan mong piliin ang kalinisan na "aparato" batay sa laki ng puki, dahil ang paraan ng paggamit nito ay katulad ng paggamit ng mga tampon. Ang tasa ay dapat na walang laman ng ilang beses sa isang araw (ang bilang ng mga "drain" ay depende sa intensity ng pagdurugo ng regla). Pagkatapos ng bawat pag-alis ng laman, dapat itong ma-disinfect at pagkatapos ay ibalik sa lugar nito.

Ang mangkok na ito ay maaaring tumagal ng higit sa isang taon, at, sa pagiging bihasa sa pagsusuot nito, ang isang babae ay hindi makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa alinman sa panahon ng kanyang mga tungkulin sa trabaho o sa ordinaryong buhay. Hindi lahat ay pinapayagang gumamit ng mangkok. Para sa mga taong madaling kapitan ng allergy sa silicone, pamamaga at iba pang mga problema ng intimate area, ang produktong ito sa kalinisan ay mahigpit na ipinagbabawal. Upang malaman kung ito ay nababagay sa iyo o hindi, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist.

Kalinisan sa panahon ng pagbubuntis

Tandaan na ang intimate hygiene ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay hindi gaanong naiiba sa kalinisan sa ibang panahon ng buhay. Totoo, mayroong ilang mga kakaiba dito, na dapat tandaan. Ang isa sa mga ito ay isang mas maingat na pagpili ng mga intimate cosmetics para sa pangangalaga. Hindi ito dapat maglaman ng mga tina at pabango. Mas mainam na pumili ng mga produkto na kinabibilangan ng mga herbal extract (calendula, chamomile, at iba pa).

Ang pangalawang mahalagang punto ay ang dalas ng mga pamamaraan sa kalinisan. Dahil ang dami ng discharge ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong magsagawa ng mga pamamaraan ng paghuhugas ng mas madalas. Magkano ang mas madalas - depende ito sa intensity ng discharge at sa kalusugan ng umaasam na ina. Ang isang doktor na nagpapayo sa isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa iskedyul ng mga pamamaraan ng tubig.

Para naman sa mga sanitary napkin at panty liners, maaaring gamitin ito ng mga buntis. Ang pangunahing bagay ay ang mga produktong ito sa kalinisan ay hindi naglalaman ng mga ahente ng pampalasa at alkohol.

Ang wastong damit na panloob ang susi sa kalusugan ng ari

Ang wastong intimate hygiene ng isang babae ay nagpapahiwatig ng tamang pagpili ng damit na panloob. Ang pinakamahusay sa bagay na ito ay cotton underwear. Piliin ito para sa pang-araw-araw na pagsusuot, ngunit bigyan ng kagustuhan ang mga panti at sinturon na gawa sa sintetikong tela lamang sa mga pambihirang kaso, halimbawa, kung pupunta ka sa isang romantikong pulong.

Mangyaring tandaan na sa punto ng pakikipag-ugnay ng panti sa pundya, dapat mayroong isang insert na gawa sa tela ng koton. Kung wala, at talagang nagustuhan mo ang damit na panloob na ito, kung gayon ang mga panty liner ay makakatulong na makabawi sa kawalan nito.
Ang isa pang mahalagang punto tungkol sa wastong intimate hygiene ng isang babae: ang panty ay dapat palitan araw-araw. Kasabay nito, subukang hugasan ang mga ito nang hiwalay sa iba pang mga bagay (damit, bed linen, atbp.).

Tulad ng mga sumusunod mula sa itaas, ang intimate hygiene ay halos isang buong agham, alam ang mga pangunahing kaalaman kung saan maaari mong palaging magpalabas ng pagiging bago at kadalisayan. Gayunpaman, hindi napakahirap na sundin ang lahat ng mga patakaran na inirerekomenda ng mga espesyalista sa larangan ng ginekolohiya, dahil hindi sila nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan. Ang pangunahing bagay ay upang patuloy na sundin ang mga ito.