Mga presentasyon sa paksa ng isang malusog na pamumuhay at kalusugan ng tao, pag-iwas sa mga hindi nakakahawang sakit at palakasan sa buhay ng isang mag-aaral, i-download nang libre sa oras ng klase. Ang malusog na pamumuhay at kalusugan ay isang napakahalagang regalo, sayang, hindi ito ibinibigay magpakailanman, dapat itong protektahan!

1 slide

2 slide

Ang konsepto ng kalusugan at malusog na pamumuhay Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang pangangailangan ng tao, na tumutukoy sa kanyang kakayahang magtrabaho at tinitiyak ang maayos na pag-unlad ng indibidwal. Ito ang pinakamahalagang kondisyon para sa kaligayahan ng tao.

3 slide

4 slide

5 slide

Ang epekto ng nikotina ay lalong mapanganib sa ilang partikular na panahon ng buhay - kabataan, katandaan, kapag kahit na ang mahinang nakapagpapasigla na epekto ay nakakagambala sa regulasyon ng nerbiyos. Ang nikotina ay lalong nakakapinsala sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay humahantong sa pagsilang ng mahina, mababang mga bata, at mga babaeng nagpapasuso, dahil pinapataas nito ang saklaw at pagkamatay ng mga bata sa mga unang taon ng buhay. Karamihan sa mga naninigarilyo ay nakakagulat na walang galang sa iba.

6 slide

Bilang resulta ng sistematikong pag-inom ng alak, nabubuo ang isang kumplikadong sintomas ng morbid addiction dito: - pagkawala ng pakiramdam ng proporsyon at kontrol sa dami ng nainom na alak; - paglabag sa aktibidad ng central at peripheral nervous system (psychosis, neuritis, atbp.) At ang mga pag-andar ng mga panloob na organo.

7 slide

Ang paggamit ng droga, bilang karagdagan sa mental at pisikal na pag-asa, ay palaging humahantong sa isang hindi maibabalik na matinding paglabag sa mahahalagang tungkulin ng katawan at panlipunang pagkasira ng adik sa droga. Ang mga kahihinatnan na ito ang bumubuo sa pinakamalaking panganib sa kalusugan at buhay ng tao.

8 slide

Kung ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakain nito, iyon ay, kung nakakatanggap tayo ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang tao, para sa trabaho at kagalingan, tayo ay nagiging mataba. Ngayon higit sa isang katlo ng ating bansa, kabilang ang mga bata, ay sobra sa timbang. At mayroon lamang isang dahilan - labis na nutrisyon, na sa huli ay humahantong sa atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension, diabetes mellitus, at isang bilang ng iba pang mga karamdaman.

9 slide

Kalinisan sa kalinisan para sa mga bata at kabataan Kalinisan sa pagkain Kalinisan ng komunidad Kalinisan sa trabaho o propesyonal na kalinisan

10 slide

Pisikal na edukasyon Ang pinakamainam na motor mode ay ang pinakamahalagang kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ito ay batay sa mga sistematikong pisikal na ehersisyo at palakasan, na epektibong nilulutas ang mga problema ng pagpapabuti ng kalusugan at pagpapaunlad ng mga pisikal na kakayahan ng mga kabataan, pagpapanatili ng kalusugan at mga kasanayan sa motor, at pagpapalakas ng pag-iwas sa masamang pagbabago na nauugnay sa edad. Kasabay nito, ang pisikal na kultura at palakasan ay nagsisilbing pinakamahalagang paraan ng edukasyon.

11 slide

Pagpapatigas Isa sa mga paraan ng pagpapatigas ay ang mga paggamot sa tubig. Ang paglangoy sa butas ay partikular na tumutukoy sa ganitong uri ng hardening. Siyempre, hindi ka dapat magsimula dito, dahil. nababagay lamang ito sa mga taong matitigas ang ulo na nakasanayan na ang kanilang mga katawan sa mababang temperatura. Gayunpaman, para sa kanila, ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan: ang malamig na tubig ay nakakaapekto sa mga receptor ng balat, nagpapanumbalik ng tono ng kalamnan, at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Ano ang isang malusog na pamumuhay"

Aralin 1 (panimulang) mula sa cycle na "Paglalakbay sa Lungsod ng Kalusugan"

(Pagtatanghal)

Target: paglikha ng isang tamang ideya ng isang malusog na pamumuhay; pagbuo ng mga paniniwala tungkol sa pangangailangang pangalagaan ang personal na kalusugan.

Mga gawain:

Maging pamilyar sa mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay; ipaliwanag ang mga pangunahing konsepto sa paksa;

Upang linangin ang pagnanais para sa kalinisan, paggalang sa buhay at kalusugan;

Bumuo ng atensyon, pagsasalita, pag-iisip; interes sa kanilang sariling kalusugan at kalusugan ng iba; mahusay na mga kasanayan sa motor.

Kagamitan: laptop, projector, screen; mga librong pangkulay, mga lapis na may kulay.

Pag-unlad ng aralin

1 slide:

- Guys, narinig mo na ba ang expression na "lead a healthy lifestyle"? Ano ang ibig sabihin nito?

(mga sagot ng mga bata)

Sa pamamagitan ng isang malusog na pamumuhay, ang ibig naming sabihin ay wastong nutrisyon, pagmamasid sa pang-araw-araw na gawain, paglalaro ng sports, pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina, magandang pagtulog, sariwang hangin at magandang kalooban.

2 slide:

-

- Ang mode ng araw ay ang tamang pamamahagi ng oras sa araw. Mahalagang gumawa ng pang-araw-araw na gawain kasama ang iyong mga magulang at matutunan kung paano ito sundin!

Sa pang-araw-araw na gawain dapat mayroong isang lugar upang magpahinga, maglakad sa sariwang hangin, gumawa ng araling-bahay. Itaas ang iyong kamay, sino ang gumawa ng kanilang pang-araw-araw na gawain kasama ang kanilang mga magulang? Sino ang gumaganap nito?

Ang isang espesyal na lugar ay ibinibigay sa kalinisan.

3 slide:

Ang kalinisan ay isang espesyal na agham. Ito ay mga patakaran para sa pagpapalakas at pagpapanatili ng kalusugan, pag-iwas sa mga sakit. Dapat pangalagaan ng bawat tao ang kanilang kalusugan. Upang gawin ito, araw-araw kailangan mong hugasan ang iyong mukha, magsipilyo ng iyong ngipin, maligo, magpalit ng damit. Ang personal na kalinisan ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Tingnan ang mga larawan at sabay nating basahin ang mga patakaran.

4 na slide:

Para sa tamang pag-unlad ng katawan, pagpapanatili ng mataas na pagganap, ang mga bata ay kailangang sundin ang isang diyeta. Paano mo naiintindihan ang kumbinasyon ng mga salitang "diyeta"?

(mga sagot ng mga bata)

Kailangan mong kumain ng sabay, 4-5 beses sa isang araw (almusal, tanghalian, meryenda sa hapon, hapunan). Para sa tanghalian, dapat mayroong isang manipis na sabaw o sabaw. Ang mga produkto ay dapat na malusog, naglalaman ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan. Ano ang mga bitamina?

(mga sagot ng mga bata)

5 slide:

Ang salitang "bitamina" ay nagmula sa salitang Latin na "vita" - buhay. Ang mga bitamina ay mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng bata para sa paglaki at pag-unlad, upang itaguyod ang kalusugan.

Ang mga bitamina na may pagkain ay pumapasok sa katawan at nagpapalakas ng ating mga kalamnan at buto. Iba't ibang bitamina ang matatagpuan sa iba't ibang pagkain, kaya dapat iba-iba ang diyeta. Ano ang mangyayari kung kumain tayo ng iisang pagkain?

(mga sagot ng mga bata)

6 slide:

- Basahin ang pamagat ng susunod na slide at sabihin kung paano mo naiintindihan ang mga salitang ito.

(mga sagot ng mga bata)

Ang mga bata ay kailangang magsimulang magsagawa ng mga ehersisyo sa umaga mula sa kapanganakan, dahil pinapabuti nito ang paggana ng puso at baga, nagpapaunlad ng mga kalamnan, at nagpapalakas sa kalusugan ng buong organismo. Pagkatapos ng karaniwang mga ehersisyo sa umaga, ang isang tao ay nakakakuha ng lakas ng enerhiya para sa buong araw, nagpapabuti ito ng kagalingan at nagbibigay ng magandang kalooban. Sa palagay mo ba ay posibleng tawaging ehersisyo sa pisikal na edukasyon? Bakit natin ito ginagawa?

(mga sagot ng mga bata)

Pisikal na edukasyon "Isa - bumangon, mag-inat ..."

7 slide:

Ang malusog na pagtulog ay matatawag na alkansya ng kalusugan. Sa panahon ng pagtulog, nag-iipon tayo ng lakas para sa isang bagong araw, ang ating katawan ay nagpapahinga. Ang kabuuang tagal ng pagtulog ng isang nakababatang estudyante ay 10.5 - 11 oras. Ang mga batang may mahinang kalusugan (o sa panahon ng karamdaman) ay nangangailangan ng pagtulog sa araw. Subukan nating hulaan kung ano ang maaaring mangyari kung mas mababa ang tulog ng isang grader kaysa sa nararapat.

(mga sagot ng mga bata)

8 slide:

"Ang araw, hangin at tubig ay ating matalik na kaibigan!" - mula kindergarten inuulit mo ang pariralang ito. Bakit nila sinasabi?

(mga sagot ng mga bata)

Ang malinis na hangin ay nagpoprotekta laban sa mga sakit.

Ang araw ay pinagmumulan ng liwanag, init at bitamina D.

Ang tubig ay nagpapawi ng uhaw, naghuhugas ng dumi, nagbibigay ng enerhiya.

Ang araw, hangin at tubig ay mahalagang katulong sa pagpapatigas ng katawan!

9 slide:

I-summarize natin. Ipagpatuloy ang pamagat ng slide: "Ang isang malusog na pamumuhay ay ..."

Kumain ng maayos;

Ilipat pa;

Obserbahan ang rehimen ng araw;

Huwag simulan ang masamang gawi;

init ng ulo.

- Anong tuntunin ang pinag-uusapan natin?

(mga sagot ng mga bata)

-Sabihin sa iyong mga magulang kung ano ang natutunan mo tungkol sa malusog na pamumuhay at hanapin ang iyong masamang gawi nang magkasama.

10 slide:

Pumili ng mga larawan na naglalarawan ng isang malusog na pamumuhay.

(Pagkatapos pumili sa slide, ang mga bata ay bibigyan ng mga pahina ng pangkulay ng papel na naglalarawan ng isang malusog na pamumuhay upang makulayan nang magkapares. Ang natapos na gawain ay ini-save bilang materyal para sa pahayagan sa dingding.)

11 slide:

Sabihin nating magkasama: "Ang kalusugan ay mahusay!" Tapos na ang lesson. Maging malusog!

Extracurricular event "Nasa iyong mga kamay ang kalusugan!"

Paksa: Malusog na Pamumuhay.
Target: pagbuo ng isang malusog na pamumuhay.
Mga gawain: ang pagbuo ng mga ideya ng mga mag-aaral tungkol sa isang malusog na pamumuhay; matutong gamitin ang pinag-aralan na materyal sa buhay; bumuo ng pagkamalikhain, memorya, atensyon, interes sa pag-iisip.
Molded Universal Training Actions:
Personal na UUD:
ang pagbuo ng aktibong posisyon sa buhay ng mga mag-aaral sa isyung ito, ang pagnanais na makakuha ng bagong kaalaman.
Regulatory UUD:
tanggapin at i-save ang gawain sa pag-aaral, planuhin ang mga kinakailangang aksyon; sapat na masuri ang kanilang mga nagawa.
Cognitive UUD: upang turuan ang mga mag-aaral na isipin ang pangangailangang maging malusog, maging pamilyar sa kanilang sarili sa isang malusog na pamumuhay.
Komunikatibong UUD:
lumahok sa isang pangkalahatang pag-uusap, obserbahan ang mga patakaran ng pag-uugali sa pagsasalita, makinig at sagutin ang mga tanong, ipahayag at bigyang-katwiran ang kanilang pananaw, magsagawa ng magkasanib na aktibidad sa isang grupo.
Mga anyo ng organisasyon ng aktibidad na nagbibigay-malay ng mga mag-aaral: frontal, indibidwal, grupo (maliit na grupo).
Paraan:
pandiwang: pag-uusap, mga tanong ng guro;
biswal: paggamit ng mga poster, modelo ng malusog na pamumuhay, ‹‹Kalinisan›› pagtatanghal, himnastiko sa mata, modelo ng malusog na pagkain;
praktikal: kung paano hugasan ang iyong mga kamay, pag-decipher ng anagram ‹‹Mga tumutulong sa kalinisan ››, himnastiko para sa mga mata, ang laro ‹‹Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas ››, minuto ng pisikal na edukasyon, pagguhit ng pang-araw-araw na gawain, laro ng pagsasanay ‹ ‹Thread ng mabubuting salita››, pagsubok .
Mga pagtanggap: pag-uusap, survey, pagsusuri ng bagong materyal, pagpapaliwanag gamit ang visualization, praktikal na gawain, pangkatang gawain, pagbubuod.
Sa panahon ng mga ekstrakurikular na aktibidad, ginamit ang mga elemento ng mga teknolohiyang pedagogical:
- pagpapaliwanag at paglalarawan ng pagtuturo;
- mga teknolohiya ng pag-aaral ng problema;
- mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan;
- teknolohiya sa paglalaro;
- mga teknolohiya para sa paghahanap ng isang malayang solusyon;
- mga teknolohiya ng ICT;
- teknolohiya ng praktikal na oryentasyon;
Mga nakaplanong resulta: ang kakayahang magtapos kung ano ang nagtataguyod ng kalusugan at kung ano ang nakakapinsala (magbigay ng visual na kumpirmasyon ng lahat ng mga kalamangan at kahinaan); ilapat ang nakuhang kaalaman sa pang-araw-araw na buhay.
Paunang paghahanda.
Paunang gawain: paghahanda ng script ng holiday, paggawa ng multimedia presentation, card para sa mga laro, paghahanda ng mga katangian ng laro.
Mga tulong sa teknikal na pagsasanay: computer, pag-install ng multimedia, modelo ng malusog na pamumuhay, pagtatanghal ‹‹Kalinisan››, himnastiko para sa mga mata, card ‹‹Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas››, card ‹‹Pang-araw-araw na gawain››, pagsasanay sa laro “Thread ng mabubuting salita ", isang bola ng sinulid, isang pagsubok,

Layout ng klase:
Mga poster:
- Ang kalinisan ay ang garantiya ng kalusugan;
- Ang kalinisan ay mas kapaki-pakinabang - ito ay magliligtas mula sa lahat ng mga sakit;
- Ang malusog na nutrisyon ay ang batayan ng kaunlaran;
- Ang bawat aralin ay may sariling oras;
- Tempering, sports, movement - lahat ng layunin ay nakakamit.

Layout ng board: Ang "Model of healthy lifestyle", sa panahon ng kaganapan sa board, ay naglalagay ng mga card kung saan nakasulat ang modelo ng isang malusog na pamumuhay.
Mga yugto:
I. Pansamahang sandali: pagbati.
II. Panimula sa sitwasyon ng problema: parabula tungkol sa kalusugan ‹‹Regalo ng mga diyos››.
III. Pagbubunyag ng paksa ng mga ekstrakurikular na aktibidad: pag-uusap - ano ang kalusugan?
IV Magtrabaho sa isang bagong paksa: nagkomento sa modelo ng malusog na pamumuhay.
V. Pagbubuod ng kaganapan: pag-uulit ng mga bukas na lihim ng kalusugan.
VI. Pagninilay.

Pag-unlad ng kaganapan.

I. Pansamahang sandali.
- Kumusta, mahal na mga lalaki! (Kamusta!)
- Alam mo ba na ang salitang "hello" ay mahiwagang! sa tingin mo bakit?
(Sagot ng mga bata.)
- Ang ibig sabihin ng salitang "hello" ay hilingin sa ibang tao ang mabuting kalusugan, iyon ay, kalusugan at mahabang buhay.

II. Panimula sa sitwasyon ng problema.
- At nais kong simulan ang ating pagpupulong sa isang talinghaga. At makinig kang mabuti at subukang maunawaan.
Parabula tungkol sa kalusugan ‹‹Regalo ng mga diyos››
Noong unang panahon, may mga diyos sa Mount Olympus.
Nainis sila, at nagpasya silang lumikha ng isang tao at punan ang planetang Earth.
Nagsimula silang magpasya: kung ano ang dapat maging isang tao. Ang isa sa mga diyos ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat maging malakas", ang isa pa ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na malusog", ang pangatlo ay nagsabi: "Ang isang tao ay dapat na matalino."
At sinabi ito ng isa sa mga diyos: "Kung ang isang tao ay may lahat ng ito, siya ay magiging katulad natin."
At, nagpasya silang itago ang pangunahing bagay na mayroon ang isang tao - ang kanyang kalusugan.
Nagsimula silang mag-isip, magpasya - kung saan ito itatago? Iminungkahi ng ilan na itago ang kalusugan sa malalim na asul na dagat, ang iba sa likod ng matataas na bundok. At ang pinakamatalino sa mga diyos ay nagsabi: "Ang kalusugan ay dapat na nakatago sa tao mismo."
Ganito ang pamumuhay ng mga tao mula pa noong sinaunang panahon, sinusubukang hanapin ang kanilang kalusugan.
Oo, hindi lahat ay makakahanap at makakapagligtas ng hindi mabibiling regalo ng mga diyos!

Ano ang kahulugan ng talinghagang ito? (If you want to have something, you definitely need to work hard for this. Walang binibigay na libre. Kung gusto mong maging healthy, then you need to lead a healthy lifestyle. Working on yourself, eradicating your bad habits, a person gumagawa ng kanyang sarili. Bawat tao - panday ng kanyang sariling kalusugan.)
- Ang pinakamahalagang regalo mula sa Diyos ay kalusugan. Kung hindi matututong pahalagahan ng mga tao ang regalong ito, hindi nila kailanman mabubuhay ang buhay na ito nang kapaki-pakinabang.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan. Ibig sabihin, isang malusog na pamumuhay.

III. Pagbubunyag ng paksa ng mga ekstrakurikular na aktibidad.
- Guys, ano ang kalusugan? (- Ang kalusugan ay ang pangunahing halaga ng buhay; - Ang kalusugan ay isang mahabang masayang buhay; - Ang kalusugan ay kapag ikaw ay masayahin at lahat ay gumagana para sa iyo.)
- Ang kalusugan ay hindi ang kawalan ng sakit tulad nito o pisikal na kapansanan, ngunit isang estado ng kumpletong pisikal, mental at panlipunang kagalingan.
- Sa ngayon, higit sa 79 na konsepto ng "Kalusugan" ang nabuo sa agham. Lumalabas na hindi ganoon kadaling bigyan siya ng kumpletong kahulugan.
- Anong uri ng tao ang tinatawag na malusog? (Malakas, malakas, wala siyang sakit, physically and mentally well.)
- Upang maging malusog, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay.
- Sa anong mga palatandaan alam natin na ang isang tao ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay? (Ang isang tao ay pumapasok para sa sports, walang masamang gawi, sinusunod ang pang-araw-araw na gawain, hindi nagkakasakit, kumakain ng tama.)

Tula tungkol sa kalusugan
Ang kalusugan ay halaga at kayamanan,
Dapat pahalagahan ang kalusugan ng mga tao!

Kumain ng tama at mag-sports
At sila ay magalit, at maging kaibigan sa pagsingil.
Upang ang anumang karamdaman ay hindi tumaas,
Para pantay ang tibok ng puso, parang motor,
Hindi na kailangang manigarilyo o uminom o magalit
Sa isang ngiti, talunin ang anumang pagsisisi.
Ang isang malusog na pamumuhay ay kapangyarihan!
Pagkatapos ng lahat, walang kalusugan ang buhay.

IV Gumawa ng bagong tema.
- Sumasang-ayon kaming lahat na ang kalusugan ay ang pangunahing halaga sa ating buhay, tulad ng alam mo, hindi mo ito mabibili, ngunit ano ang bumubuo sa ating kalusugan? (Paglalakad, pagpapalabas, pang-araw-araw na ehersisyo sa umaga, mga laro sa labas, mga pisikal na minuto, mga aktibidad sa labas.)
- Ano ang nakakapinsala sa ating kalusugan? (masamang gawi, hindi malusog na diyeta.)

Pagkomento sa modelo ng malusog na pamumuhay.
- Pag-usapan natin ang ilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay.
(sa panahon ng kaganapan, ang guro ay naglalagay ng mga card sa pisara kung saan nakasulat ang modelo ng isang malusog na pamumuhay.) Appendix No. 1
- Hindi lihim na ang kalusugan ay nagsisimula sa personal na kalinisan.
- Gamitin natin ang diksyunaryo, alamin ang kahulugan ng salitang "kalinisan".
- Kalinisan - isang sangay ng medisina na nag-aaral kung paano mapanatili ang kalusugan, gayundin ang isang sistema ng mga aksyon na naglalayong mapanatili ang kalinisan. Numero ng slide ng pagtatanghal 2
- Kabilang dito ang kalinisan ng katawan at pang-araw-araw na pangangalaga sa bibig. Mahalaga rin ang pagpili ng damit na panloob. Ito ay dapat na angkop para sa klima, panahon at hanapbuhay. Pagkabalik mula sa paaralan, ang uniporme ng estudyante ay dapat palitan ng damit pambahay. Dapat itong maging komportable at magaan, nag-aambag ito sa pagpapahinga.
- Iminumungkahi kong makinig ka sa isang fairy tale tungkol sa mga mikrobyo. Numero ng slide ng pagtatanghal 3

"The Tale of Microbes".
Noong unang panahon may mga mikrobyo na nagdadala ng iba't ibang sakit. Higit sa lahat, mahal nila ang dumi. Ang mas madumi, mas kaaya-aya sila at mas naging sila. Dito sa mesa ay may nag-iwan ng hindi nahugasang mga plato, mumo, piraso ng tinapay. Parang langaw dito. At mayroong daan-daang mikrobyo sa kanyang mga paa, lalo na kung siya ay lumipad mula sa basurahan. Lumipad ang langaw, at ang mga mikrobyo ay nanatili sa mesa - sa plato, sa mga kutsara, sa tinapay, at iniisip nila: "KUNG GAANO KABUTI NA MAY MARAMI AT LANGAW SA MUNDO." At ito ay naging kalawakan para sa mga mikrobyo. At maaari kang makakuha sa iyong mga kamay, at sa bibig ng isang tao. At mayroon nang isang bato mula sa sakit!

Isipin kung ano ang totoo sa fairy tale na ito, at ano ang fiction? (Sagot ng mga bata.) - Ano ang tumutulong sa atin na talunin ang mga mikrobyo? (tubig)

Mga Tip sa Doktor ng Tubig:
- Hugasan nang maigi isang beses sa isang linggo;
- Sa umaga, pagkatapos matulog, ang aking leeg, tainga, kamay, mukha;
- Araw-araw ang aking mga paa at kamay bago matulog;
- Siguraduhing hugasan ang aking mga kamay pagkatapos maglinis ng silid, banyo, paglalaro, paglalakad, pakikipag-usap sa mga hayop, atbp. Presentation Slide No. 4

Guys, tell me why water procedures are mandatory in the daily routine? (Ang tubig ay naglilinis ng ating katawan.)
Anong bahagi ng katawan ang dapat hugasan nang mas madalas kaysa sa iba? (Mga bisig.)
- Ano ang dahilan nito? (Sagot ng mga bata.)
Guys, marunong ba kayong maghugas ng kamay? (1 mag-aaral ang nagpapakita kung paano maghugas ng kamay ng maayos) Presentation Slide #5
Bakit kailangang maghugas ng kamay gamit ang sabon? (Sagot ng mga bata.)
- Ang sabon ay sumisira ng mga mikrobyo. Samakatuwid, ang mga kamay ay dapat palaging hugasan ng sabon kapag nagmumula sa kalye o umaalis sa banyo.
- Napakahalaga na putulin ang iyong mga kuko sa isang napapanahong paraan, hanggang sa 95% ng mga mikrobyo ang naipon sa ilalim ng mga ito! Sinasabi ng katutubong karunungan: "Sino ang malinis, na ang mga tao ay kaaya-aya."
- Ang kadalisayan ay may mga katulong. At upang matutunan ang mga ito kailangan nating lutasin ang mga anagram.
I-decipher ang mga anagram at makikilala mo ang mga purity helpers: Presentation Slide 6.7

Ngayon makinig sa panuntunan mula sa Moidodyr. Slide ng Presentasyon #8
Ang kalinisan ay dapat na mahigpit na sundin sa lahat ng oras,
Maraming dumi sa ilalim ng mga kuko, bagaman hindi ito nakikita.
Ang mga dumi ay nakakatakot sa mga mikrobyo, naku, sila ay mapanlinlang!
Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay nagkakasakit mula sa kanila sa loob ng ilang araw.
Kung maghuhugas ka ng iyong mga kamay gamit ang sabon, mabilis ang mikrobyo
Itinatago nila ang lakas sa ilalim ng kanilang mga kuko at tumingin sa labas mula sa ilalim ng kanilang mga kuko.
At sila ay nasa mundo, na parang sila ay lumaki sa kagubatan,
Mapurol na mga bata: kagat ng maruruming kuko.
Huwag kagatin ang iyong mga kuko, mga bata, huwag ilagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig!
Ang panuntunang ito, maniwala ka sa akin, ay makikinabang lamang sa iyo!

Tandaan ang pangunahing kondisyon: kalinisan ang susi sa KALUSUGAN! Slide ng Presentasyon #9
Paano ninyo mapapanatili ang magandang paningin? (Panatilihin ang tamang distansya mula sa notebook, libro sa mga mata kapag nagbabasa, nagsusulat, tamang pag-iilaw ay kinakailangan, nanonood ng TV - bilang pagsunod sa mga hakbang sa kaligtasan.)
- Upang mapawi ang pag-igting mula sa mga mata, kailangan mong magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Ngayon ay gagawin natin ang mga pagsasanay mula sa kanila. (Uulitin ng mga mag-aaral ang mga pagsasanay pagkatapos ng guro.) Apendise Blg. 2
- Ang wastong nutrisyon ay pare-parehong mahalaga para sa kalusugan. Ang pagkain ng estudyante ay dapat maglaman ng bitamina, kaya kailangan mong kumain ng mas maraming gulay at prutas. - Sa rehimen ng araw na ito ay kinakailangan upang magplano ng mga pagkain. Ilang beses mo kailangang kumain? (Hindi bababa sa 3 beses.) - Ang pinakamahalagang pagkain ay ang umaga. Sinabi ng mga sinaunang tao: "Kumain ka ng almusal." Bakit? (Sagot ng mga bata) - Ang almusal ay dapat na ipinag-uutos, dahil ang katawan ay kailangang gising sa buong araw na may iba't ibang kargada. Kung walang almusal, pagkatapos ay mayroong maliit na lakas, ayon sa pagkakabanggit.
- Anong mga produkto ang binubuo ng iyong almusal ngayon? (Sagot ng mga bata) (Inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng mga dairy dish, scrambled egg, tsaa na may sandwich para sa almusal.)
- Ngayon ay lalaruin natin ang larong "Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas."

Ang larong "Ano ang sumisira sa kalusugan, kung ano ang nagpapalakas."
Bawat isa ay binibigyan ng card. Mula sa isang hanay ng mga produkto, kailangan mong pumili ng malusog at hindi malusog na pagkain, pagkonekta sa kanila gamit ang mga arrow. Ipaliwanag ang iyong pinili. Application No. 3

Ang wastong nutrisyon ay ang pangunahing kondisyon para sa isang malusog na pamumuhay. Ang nutrisyon ng tao ay isa sa pinakamahalagang salik na direktang nakakaapekto sa kalusugan ng tao.
Ang hindi wastong nutrisyon ay humahantong sa pagkagambala sa mga pag-andar ng parehong mga indibidwal na organo ng tao at ng katawan sa kabuuan.

Ang mga pangunahing kaalaman sa wastong nutrisyon:
- Subukang dalhin ang iyong diyeta na mas malapit hangga't maaari sa karaniwang tinatanggap na pyramid ng pagkain. Iyon ay, ang pangunahing diyeta ng isang malusog na diyeta ay dapat na mga gulay, prutas at cereal;
- Subukang kumain lamang ng mga sariwang produkto;
- Ang isang malusog na balanseng diyeta ay kinabibilangan ng paggamit ng lahat ng grupo ng pagkain. Samakatuwid, subukang huwag palitan o alisin ang mga partikular na grupo ng pagkain. Kailangan mo lamang panatilihin ang mga proporsyon at pag-iba-ibahin ang iyong diyeta;
- Kung kailangan mo ng meryenda - kumain ng mga prutas, mani o pinatuyong prutas;
- Kung maaari, kumain ng mga pagkaing mababa ang taba;
- Subukang bawasan ang iyong paggamit ng asukal at asin hangga't maaari.

Tandaan na ang pagkain na kinakain ay dapat na balanse sa angkop na pisikal na aktibidad. Huwag asahan ang mga agarang resulta mula sa paglipat sa isang malusog na diyeta. Unti-unti, mapapansin mo na mas maraming enerhiya ang lumitaw, ang pagtulog ay nakabawi, nagsimula kang magkasakit nang mas madalas at mas mabilis na gumaling, at marami pang kaaya-ayang sandali. Ang iyong kalusugan ay nasa iyong mga kamay! - Guys, ano ang daily routine? (Ang pang-araw-araw na gawain ay ang pang-araw-araw na gawain.)
- Ang mode ng araw ay isang anyo ng organisasyon ng aktibidad ng tao sa araw. Ang wastong pagkakabuo ng pang-araw-araw na gawain ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng tao.
- Guys, nag-eehersisyo ka ba sa umaga? Ngayon ay sabay nating gawin ang mga pagsasanay "Sa umaga ang gander ay tumayo sa kanyang mga paa." Application No. 4.
- Nagustuhan mo ba ang ehersisyo? (Oo!).
- Paano gumawa ng pang-araw-araw na gawain? (Gumawa ng listahan ng gagawin, magtakda ng oras, manatili sa iskedyul na iyon.)
- Gamit ang mga card, gagawa kami ng tinatayang pang-araw-araw na gawain.
(Ang mga bata ay nahahati sa 2-3 grupo, ang bawat grupo ay tumatanggap ng mga card. Ang mga mag-aaral ay pumila sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Pagkatapos ay ang pinaka-optimal na variant ng pang-araw-araw na gawain ay pipiliin.) Appendix No. 5
- Ang pangunahing tuntunin sa pagsasama-sama ng rehimen ng araw ay ang kahaliling trabaho at pahinga.
Bakit kailangan mo ng pang-araw-araw na gawain? (Upang maging nasa oras para sa lahat, gawin ito nang sistematiko, nang walang pagmamadali, pagkabahala, upang magkaroon ng magandang kalooban.)
- Ang isang taong namumuno sa isang malusog na pamumuhay, sa pang-araw-araw na gawain, ay dapat maglaan ng oras para sa pisikal na edukasyon at sports.
- Guys, mayroon ba kayong libangan sa isports? (Oo) Ano? (football, volleyball, judo...)
- Ano ang ginagawa ng sports? (Ang mag-aaral ay walang sakit, laging masayahin, masigla, tulong sa sports sa kanyang pag-aaral.)
- Ang aktibidad ng motor ay ang paraan sa lakas, pagtitiis, kagandahan. Kung sisimulan mo ang iyong umaga sa mga ehersisyo, magkakaroon ka ng oras upang gumawa ng maraming magagandang bagay sa isang araw. Ang ilang masiglang ehersisyo ay magsasangkot ng mahahalagang organo at sistema ng katawan, palakasin ang mga kalamnan. Subukan natin ito ngayon din! Aplikasyon Blg. 6
Bilang karagdagan sa pisikal na kalusugan, mayroon ding mental na kalusugan. Kadalasan hindi mo iniisip na nasaktan mo ang iyong mga kaklase, kaibigan, magulang gamit ang mga salita. At ang mga salitang ito ay nakakasakit sa kaluluwa at puso ng mga tao, nagdudulot ng sikolohikal na trauma sa kanila. Samakatuwid, gusto ko talagang sabihin ang tungkol sa "mabait na mga salita", na nag-aambag din sa pagsulong ng kalusugan.
- Ngayon ay lalaruin natin ang larong "Thread ng mabubuting salita."

Pagsasanay sa laro "Thread ng mabubuting salita"
Ang mga mag-aaral ay nakatayo sa isang bilog. Ang isang bola ay ibinibigay sa mga kamay ng isa. Pinapanatili niya ang simula ng thread sa kanyang sarili, at, tinawag ang kanyang kapitbahay ng isang mabait at mapagmahal na salita, ipinapasa ang bola, atbp. Sa dulo, ang isang bilog na may isang thread ay nakuha, na hinila kung saan ang mga mag-aaral ay iniimbitahan na madama ang lakas at pagkakaugnay ng mga magiliw na relasyon.
- Ito ay kinakailangan upang himukin ang isang galit na ekspresyon mula sa iyong mukha, ngumiti nang mas madalas. Itinatag ng mga psychologist na ang isang ngiti ay hindi lamang isang tanda ng isang magandang kalooban, ngunit isang paraan din upang mapabuti ito. Maging mabait. Makakatulong ito na mapanatiling malusog ka at ang mga nakapaligid sa iyo.

Guys, ano ang ibig sabihin ng salitang "ugalian"? (sagot ng mga bata)
-Gawi - pag-uugali, paraan ng pagkilos, hilig, na naging karaniwan, pare-pareho para sa isang tao sa buhay.
- Ibig sabihin, ang ugali ay isang bagay na palagi nating ginagawa.
-May ugali ka ba? (sagot ng mga bata)
-Ilista ang mga ugali na mayroon ka, ang iyong mga kapantay.
Guys, tingnang mabuti ang mga larawang ito. Aplikasyon Blg. 7
Ano sa palagay mo, kung saan maaaring hatiin sa dalawang grupo ang mga kilos ng mga bata na inilalarawan sa mga guhit? Matatawag bang ugali ang mga pagkilos na ito? (Sa mabuti at masamang gawi.)
Ano sa palagay mo ang ibig sabihin ng malusog na gawi? (sagot ng mga bata)
Anong mga ugali ang inuuri nating masama? (sagot ng mga bata)
Guys, ano ang nagdudulot ng masamang ugali? (sagot ng mga bata)
- Napakahirap para sa isang taong may masamang ugali, at pagkatapos ay nagiging gumon, na talikuran ang pagkagumon na ito.
-Ano ang konklusyon mula dito? (sagot ng mga bata) Tama!

Pagsubok sa trabaho. Application No. 8
- Guys, mayroon kayong pagsubok sa mesa.
- Basahing mabuti ang mga tagubilin at kumpletuhin ang mga ito.
(Pagkatapos ng pagsusulit, ang mga bata ay may talakayan).
- Kaya, ano ang maaaring maging konklusyon? (Lahat ng tao ay may mga gawi. Iba-iba ang mga ito: masama o nakakapinsala, mabuti o kapaki-pakinabang. Ang ilang mga gawi ay lumilipas sa paglipas ng panahon, ang iba - lumilitaw ang pangatlo - nananatili sa isang tao habang buhay.)

V. Pagbubuod ng pangyayari.
- Natuklasan namin ang anim na lihim ng kalusugan. Ulitin natin sila ulit.
1. Kalinisan.
2. Wasto at regular na nutrisyon.
3. Pang-araw-araw na gawain.
4. Aktibidad ng motor.
5. Positibong emosyon
6. Pagtanggi sa masamang gawi
Ano sa palagay mo, sapat na bang malaman ang mga alituntunin ng isang malusog na pamumuhay? (Sagot ng mga bata)
"Ang mga lihim na ito ay nakikinabang lamang sa mga namumuhay ayon sa mga patakarang ito. Ang nasabing tao ay sinasabing namumuno sa isang malusog na pamumuhay. Pinipili ba natin ang isang malusog na pamumuhay?
Lahat Oo!
Paano naman ang masamang ugali?
Lahat: - Hindi!

VI. Pagninilay.
- Guys, magsalita sa isang extracurricular na kaganapan sa pamamagitan ng pagpili ng simula ng parirala para sa iyong sarili.
Sa desk:
ngayong araw ko nalaman...
Napagtanto ko na...
Ngayon kaya ko…
Susubukan ko…
ang oras ng klase ay nagbigay sa akin ng habambuhay...
Gusto ko…

Mga aplikasyon para sa extracurricular event na "Nasa iyong mga kamay ang kalusugan!"

Mga Nilalaman Ang konsepto ng kalusugan Tatlong uri ng kalusugan Ang konsepto ng isang malusog na pamumuhay Makatwirang nutrisyon ng tao: 1. Unang batas Unang batas 2. Pangalawang batas Pangalawang batas Mga hakbang sa pagsunod sa isang malusog na pamumuhay Mga hakbang upang obserbahan ang isang malusog na pamumuhay Epekto sa kapaligiran sa kalusugan ng tao

Ang Konsepto ng Kalusugan ng Kalusugan ay ang una at pinakamahalagang pangangailangan ng isang tao, na tumutukoy sa kanyang kakayahang magtrabaho at tinitiyak ang maayos na pag-unlad ng indibidwal. Ito ang pinakamahalagang kinakailangan para sa kaalaman sa nakapaligid na mundo, para sa pagpapatibay sa sarili at kaligayahan ng tao. Ang aktibong mahabang buhay ay isang mahalagang bahagi ng salik ng tao. Ang kalusugan ang una at pinakamahalagang pangangailangan ng tao, na tumutukoy sa kanyang kakayahang magtrabaho at tinitiyak ang maayos na pag-unlad ng indibidwal. Ito ang pinakamahalagang kinakailangan para sa kaalaman sa nakapaligid na mundo, para sa pagpapatibay sa sarili at kaligayahan ng tao. Ang aktibong mahabang buhay ay isang mahalagang bahagi ng salik ng tao.

Tatlong uri ng kalusugan Ang pisikal na kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, dahil sa normal na paggana ng lahat ng organ at system nito. Kung ang lahat ng mga organo at sistema ay gumagana nang maayos, ang buong katawan ng tao (self-regulating system) ay gumagana at bubuo ng tama. Ang pisikal na kalusugan ay ang natural na estado ng katawan, dahil sa normal na paggana ng lahat ng organ at system nito. Kung ang lahat ng mga organo at sistema ay gumagana nang maayos, ang buong katawan ng tao (self-regulating system) ay gumagana at bubuo ng tama. · Ang kalusugan ng kaisipan ay nakasalalay sa estado ng utak, ito ay nailalarawan sa antas at kalidad ng pag-iisip, ang pag-unlad ng pansin at memorya, ang antas ng emosyonal na katatagan, ang pag-unlad ng mga kusang katangian. · Ang kalusugan ng kaisipan ay nakasalalay sa estado ng utak, ito ay nailalarawan sa antas at kalidad ng pag-iisip, ang pag-unlad ng pansin at memorya, ang antas ng emosyonal na katatagan, ang pag-unlad ng mga kusang katangian. · Ang kalusugang moral ay tinutukoy ng mga prinsipyong moral na batayan ng buhay panlipunan ng isang tao, i.e. buhay sa isang partikular na lipunan ng tao. Ang mga tanda ng moral na kalusugan ng isang tao ay, una sa lahat, isang malay-tao na saloobin sa trabaho, karunungan sa mga kayamanan ng kultura, isang aktibong pagtanggi sa mga kaugalian at gawi na salungat sa isang normal na paraan ng pamumuhay. · Ang kalusugang moral ay tinutukoy ng mga prinsipyong moral na batayan ng buhay panlipunan ng isang tao, i.e. buhay sa isang partikular na lipunan ng tao. Ang mga tanda ng moral na kalusugan ng isang tao ay, una sa lahat, isang malay-tao na saloobin sa trabaho, karunungan sa mga kayamanan ng kultura, isang aktibong pagtanggi sa mga kaugalian at gawi na salungat sa isang normal na paraan ng pamumuhay. uwi bahay bahay

Ang konsepto ng malusog na pamumuhay Ang isang malusog na pamumuhay (HLS) ay isang pamumuhay batay sa mga prinsipyo ng moralidad, makatwirang organisado, aktibo, paggawa, pagpapatigas at, sa parehong oras, pagprotekta mula sa masamang impluwensya sa kapaligiran, na nagpapahintulot na mapanatili ang moral, mental at pisikal. kagalingan hanggang sa pagtanda.kalusugan.

Makatwirang nutrisyon Ang susunod na bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay makatuwirang nutrisyon. Kapag pinag-uusapan ito, dapat tandaan ng isa ang dalawang pangunahing batas, ang paglabag nito ay mapanganib sa kalusugan. Ang unang batas ay ang balanse ng natanggap at natupok na enerhiya. Kung ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming enerhiya kaysa sa kinakain nito, iyon ay, kung nakakatanggap tayo ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang tao, para sa trabaho at kagalingan, tayo ay nagiging mataba. Ngayon higit sa isang katlo ng ating bansa, kabilang ang mga bata, ay sobra sa timbang. At mayroon lamang isang dahilan - labis na nutrisyon, na sa huli ay humahantong sa atherosclerosis, coronary heart disease, hypertension, diabetes mellitus, at isang bilang ng iba pang mga karamdaman.

Ang pangalawang batas ay ang pagsusulatan ng kemikal na komposisyon ng diyeta sa mga pisyolohikal na pangangailangan ng katawan para sa mga sustansya. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba at matugunan ang mga pangangailangan para sa mga protina, taba, carbohydrates, bitamina, mineral, hibla ng pandiyeta. Marami sa mga sangkap na ito ay hindi maaaring palitan, dahil hindi sila nabuo sa katawan, ngunit dumating lamang sa pagkain. Ang kawalan ng kahit isa sa kanila, halimbawa, bitamina C, ay humahantong sa sakit, at maging sa kamatayan. Nakukuha natin ang mga bitamina B pangunahin mula sa wholemeal na tinapay, at ang pinagmumulan ng bitamina A at iba pang mga bitamina na natutunaw sa taba ay mga produkto ng pagawaan ng gatas, langis ng isda, at atay.

nagpapatigas. Ang hardening ay isang makapangyarihang tool sa pagpapagaling. Pinapayagan ka nitong maiwasan ang maraming sakit, pahabain ang buhay ng maraming taon, mapanatili ang mataas na pagganap. Ang hardening ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan, pinatataas ang tono ng nervous system, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at nag-normalize ng metabolismo. Upang main

Ang tamang pang-araw-araw na gawain Mahalagang obserbahan ang sumusunod na pang-araw-araw na gawain: bumangon araw-araw sa parehong oras, gawin ang mga regular na ehersisyo sa umaga, kumain sa itinakdang oras, kahaliling gawaing pangkaisipan na may pisikal na ehersisyo, sundin ang mga tuntunin ng personal na kalinisan, subaybayan ang kalinisan ng katawan, damit, sapatos, trabaho at pagtulog sa isang well-ventilated room, matulog nang sabay! Upang main

Impluwensya ng kapaligiran sa kalusugan ng tao Ang kalagayan ng kapaligiran ay may mahalagang papel sa kalusugan: 1. ang epekto ng "ozone hole" ay nakakaapekto sa pagbuo ng mga malignant na tumor 2. polusyon sa hangin sa estado ng respiratory tract 3. polusyon sa tubig - sa panunaw, masakit na pinalala ang pangkalahatang estado ng kalusugan ng tao, binabawasan ang pag-asa sa buhay

Ang kalusugan ng tao ay higit na nakasalalay hindi lamang sa kung ano ang ibinigay sa kanya ng kalikasan at mga magulang, kundi pati na rin sa paraan ng pamumuhay. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay. Ang ilang mga tampok ng pag-uugali, nutrisyon, mga gawi ay maaaring parehong lumala at mapabuti ang kalusugan at kagalingan. Isaalang-alang kung ano ang maaaring magpalakas sa ating kalusugan, at kung ano ang maaaring magpapahina nito at magdulot ng sakit.

1. Salit-salit na trabaho at pahinga.

Kapag ang isang tao ay nagtatrabaho - nag-aaral o nagtatrabaho, lahat ng sistema ng katawan ay nasa tensyon. Maraming mga sangkap ang ginawa na nag-aambag sa mahusay na atensyon, memorya, bilis ng reaksyon. Ngunit kung nagtatrabaho ka ng masyadong mahaba nang walang pahinga, ang mga sangkap na ito ay hindi magkakaroon ng oras upang maipon, na nangangahulugan na ang kalidad ng trabaho ay magdurusa din. Magtrabaho nang husto - magpahinga!

2. Panatilihing malinis.

Maraming iba't ibang microorganism sa paligid natin na hindi natin nakikita ng mata. Marami sa kanila ang may kakayahang magdulot ng sakit kung nakapasok sila sa loob ng isang tao o kahit sa balat. Samakatuwid, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay bago ang bawat pagkain, pagkatapos ng bawat paglalakad. Kailangan mong panatilihing malinis ang iyong katawan at ang iyong silid.

3. Magbihis para sa panahon.

Iba ang panahon at ang mga damit. Kailangan mong magbihis para hindi lumamig at hindi uminit, ibig sabihin, ayon sa panahon. Kailangan mong magsuot ng sumbrero sa taglamig para sa init, at sa tag-araw upang maprotektahan mula sa araw. Ang hardening ay makakatulong na mapanatili ang kaligtasan sa sakit, ngunit kailangan mong tumigas nang dahan-dahan at unti-unti, at sa ilalim lamang ng pangangasiwa ng mga matatanda.

4. Kumain ng tama.

Ang katawan ng tao ay patuloy na nangangailangan ng mga sustansya at bitamina upang bumuo ng mga selula at gumana nang maayos. Samakatuwid, ang pagkain ay dapat maglaman ng pinakamainam na kumbinasyon ng mga ito. Ngunit huwag kumain nang labis, ang labis na pagkain ay maaaring makagambala sa panunaw at humantong sa labis na katabaan. Hindi ka rin makakain ng maraming mataba, pritong, matamis na pagkain at mga pagkaing naglalaman ng mga preservatives, dyes. Hindi na kailangang makipag-usap o magbasa habang kumakain. Ang mga pagkain ay pinakamahusay na ginugugol araw-araw sa parehong oras. Kaya sa takdang oras, magsisimula na ang paggawa ng gastric juice at mas mahusay na matutunaw ng tiyan ang pagkain.

5. Ilipat pa.

Ang paggalaw ay buhay. Kailangan mong gumalaw nang higit pa: mag-ehersisyo sa umaga, maglaro ng sports o maglaro lamang ng mga laro sa labas sa sariwang hangin. Kung kailangan mong umupo nang mahabang panahon, magpahinga at mag-ehersisyo.

6. Masakit - magpagaling ka.

Kung naabutan ka ng sakit, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor at sundin ang lahat ng mga rekomendasyong inireseta niya. Sa isang malamig, ang mga remedyo ng katutubong ay makakatulong din upang mabawi - tsaa na may lemon, sibuyas at bawang. Maaari din silang kainin upang maiwasan ang mga impeksyon.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntuning ito, mapapanatili mo ang iyong kalusugan sa loob ng maraming taon.