Ilang porsyento ng utak ng tao ang aktwal na gumagana. Paano gumagana ang utak ng tao? Paano gumagana ang utak sa iba't ibang estado
Lecture "Mga alamat at katotohanan ng utak ng tao: mga neural interface, artificial intelligence, cyborgs at symbiotes", kung saan nagsalita siya tungkol sa gawain ng utak at ibinahagi ang kanyang mga saloobin sa hinaharap ng pakikipag-ugnayan ng tao-machine.
Frame mula sa pelikulang "Johnny Mnemonic"
Mayroong maraming mga alamat sa paligid ng utak at talino, na sa hinaharap ay maaaring maging matatag na kaalaman. Ang aming gawain ay nakatuon sa pag-alis ng mga alamat na ito, - Alexander Kaplan
Ano ang gawa sa utak ng tao?
Iyan ay 86 bilyong nerve cells. Upang maunawaan ang kanilang trabaho, mas mahalaga na pag-aralan hindi ang mga cell mismo, ngunit ang kanilang mga contact sa isa't isa - bawat nerve cell ng utak (neuron) ay may 10-15 thousand contact sa iba pang mga cell. Iyan ay isang milyong bilyong yunit ng pagpapatakbo. Kinokontrol ng ating utak ang 640 muscles at 360 joints.
Halimbawa, ang 1 hakbang ay ang gawain ng 300 kalamnan, at ang isang halik ay 34.
Hindi gaanong nagbago ang ating utak kumpara sa mga Cro-Magnon. Ang ating utak ay natatangi dahil hindi nito binabago ang istraktura nito sa ilalim panlabas na kondisyon, ngunit nagbabago kapaligiran sa ilalim ng iyong sarili.
Malaki ba o kaunti ang 86 bilyon?
Ang 86 bilyong neuron ay marami. Ang mga medyo matatalinong hayop gaya ng mga unggoy at dolphin ay may 6-8 bilyong nerve cell bawat isa. Ang tunay na may hawak ng record ay ang elepante; Mayroong 250 bilyong neuron sa kanyang utak.
Bakit hindi sumulat ng musika ang isang elepante at lumipad sa kalawakan kung mayroon itong napakaraming nerve cell? Ang katotohanan ay sa isang elepante, halos lahat ng mga neuron ay matatagpuan sa cerebellum. Ang elepante ay isang napakalaking hayop, kailangan nitong i-coordinate ang isang malaking halaga ng mga kalamnan upang makagalaw. Ang cerebellum ay responsable para sa koordinasyon ng mga paggalaw.
Paano binibilang ng mga siyentipiko ang bilang ng mga nerve cell?
Paano natin malalaman kung gaano karaming mga nerve cell ang nasa utak ng mga buhay na organismo? Ang lahat ng mga kalkulasyong ito ay ginawa ni Susanna Herculano-Huzel, propesor ng neuroanatomy mula sa Rio de Janeiro (Brazil). Inilathala niya ang mga resulta ng kanyang pananaliksik noong 2009.
Kinuha ni Suzanne ang utak na patay at hinalo ito sa isang blender hanggang sa makakuha siya ng parang smoothie. Ang mga cell nuclei ay medyo malakas, kaya hindi sila apektado ng mekanikal na epekto blades. Sa pamamagitan ng pagsukat sa bilang ng mga nerve cell sa bawat unit volume ng brain smoothie, nakalkula ni Suzanne ang tinatayang bilang ng mga neuron sa utak ng isang tao, elepante, o dolphin.
Si Jones ay isang drug addicted ex-military dolphin mula sa pelikulang Johnny Mnemonic. Ang nabuong katalinuhan ng dolphin na ito ay nagpapahintulot sa hayop na ma-hack sa mga sistema ng seguridad ng kaaway.
Paano natin nakikita ang ating nakikita?
Ang ating mga mata ay isang tunay na likas na kababalaghan. Nakatutok ang ilaw at tumama sa ibaba bola ng mata, na naglalaman ng humigit-kumulang 120 milyong light-sensitive na "cones". Ang mga nerve cell ay nasasabik at nagpapadala ng electrical discharge sa pamamagitan ng nerve channel na pumapasok sa pabalik utak. Ngunit ang mga discharge na ito ay hindi nagdadala ng anumang mga imahe, tulad ng sa isang computer. Matapos ang bahagi ng utak ay makatanggap ng isang de-koryenteng discharge mula sa "cones", ang imahe ay muling itinayo.
Batay sa nakaraang karanasan. May panganib dito na maaari tayong malinlang sa kung gaano katugma ang ating panloob na mga imahe sa kaisipan sa mga tunay.
Ano ang pula? Paano natin malalaman na ang pula ay pula at ang berde ay berde? Ang kulay ay resulta ng isang social contract. Iniisip ng karamihan.
Ang aming panloob na mental na modelo ng imahe ay nakasalalay sa opinyon ng publiko.
Sa buong buhay, bumubuo tayo ng isang modelo ng mundo sa paligid natin. Ang modelong ito ay hindi kapani-paniwalang kumplikado. Sa loob nito, isinasaalang-alang pa natin ang mga pisikal na batas, kung hindi, hindi natin mahulaan para sa ating sarili kung paano lilipad ang bola, halimbawa. Inaayos namin ang katotohanan sa aming indibidwal na modelo ng mundo, at ang larawan ng mundo sa utak ay patuloy na nakumpleto.
Frame mula sa pelikulang "The Matrix". Ang mundo ng "Matrix" ay isang neuro-interactive na modelo ng Earth sa pagtatapos ng ika-20 siglo. Masasabing ang mga prinsipyo ng pagmomodelo sa nakapaligid na mundo ng utak ng tao ay inilipat na rin sa Matrix.
Nararamdaman ng ating utak ang pangangailangan na kumpletuhin ang modelong ito. Ang pagnanais na ito ay naghihikayat sa atin na tuklasin ang mundo sa paligid natin. Ang ating mental model ay direktang nakadepende sa karanasan.
Magkano ang memorya natin?
Ang trailer para sa video game na Deus Ex: Mankind Divided ay nagpapakita ng hinaharap kung saan ang mga tao ay malawakang gumagamit ng iba't ibang pagpapahusay sa katawan. Gaya ng multifunctional limb prostheses, implants at marami pang iba.
Ang utak ay ang pinaka kumplikadong organ ng tao. Pagkatapos ng lahat, siya ay may pananagutan para sa gawain ng lahat ng mga organo, pati na rin para sa maraming mga kumplikadong proseso, tulad ng memorya, pag-iisip, damdamin, pagsasalita. Bilang karagdagan, ang utak ng tao ay responsable din para sa kamalayan. Unawain natin kung paano gumagana ang utak.
Ang utak ay ang gitnang organ sistema ng nerbiyos. Ito ay matatagpuan sa cranium, na pinoprotektahan ito mula sa pinsala at pagkakalantad sa temperatura. Sa isang may sapat na gulang, ang utak ay tumitimbang ng isang average na 1.4 kg, sa panlabas ay mukhang isang malaking walnut. Ang utak ay binubuo ng kulay-abo at puting bagay, na binubuo ng mga nerve cell at nerve fibers. Ang mga neuron ay nagbibigay at tumatanggap ng mga de-koryenteng signal sa lahat ng mga organo ng katawan sa pamamagitan ng isang network ng mga nerve endings. Ang utak, spinal cord, at nerve endings sa buong katawan ang bumubuo sa nervous system ng tao.
Anatomically, ang utak ay binubuo ng tatlong pangunahing bahagi - ang brain stem, hemispheres, cerebellum. Bilang karagdagan, mayroong mga glandula ng endocrine sa utak, tulad ng thalamus at hypothalamus. Suriin natin ang mga function at istraktura ng bawat bahagi upang mas maunawaan kung paano gumagana ang utak ng tao.
Hemispheres ng utak
Ang hemispheres ng utak ay ang pinakamalaking bahagi nito. Binubuo nila ang halos 90% ng kabuuang dami. Hinahati ng mga hemisphere ang utak sa dalawang humigit-kumulang pantay na bahagi, na konektado ng isang siksik na tulay - ang corpus callosum. Ang istraktura ng hemisphere ay binubuo ng kulay abo at puting bagay. Ang gray matter ay bumubuo sa ibabaw ng utak at binubuo ng mga kumplikadong nerve cells na bumubuo ng mga electrical impulses. At ang puting bagay, na matatagpuan sa loob ng hemispheres, ay binubuo ng mga nerve fibers. Nagpapadala sila ng mga signal sa buong katawan.
Ang kumplikadong istraktura ng mga cerebral hemispheres ay nagpapahintulot sa kanila na maging responsable para sa maraming mga pag-andar ng katawan ng tao, na karamihan ay nauugnay sa mas mataas na aktibidad ng kaisipan, halimbawa, memorya, pag-iisip, atbp. Physiologically, ito ay isang malinaw na dibisyon sa mga zone na panlabas na hindi nakikita. Ang bawat zone ay may pananagutan para sa ilang mga function ng tao. Maaari mong pamilyar ang iyong sarili nang detalyado sa kung ano ang responsable para sa mga hemisphere sa isa sa aming mga artikulo - "".
Cerebellum
Ang cerebellum ay matatagpuan sa likod ng utak, sa ibaba lamang ng likod ng ulo. Ang cerebellum ay tumatanggap ng mga signal ng motor mula sa mga hemisphere, at pagkatapos ay pinagbubukod-bukod ang mga ito, nagkonkreto at nagpapadala ng mga signal sa ilang mga kalamnan o tendon. Ang cerebellum ay responsable para sa mga paggalaw ng parehong mga indibidwal na kalamnan at ang pangkalahatang kinis at koordinasyon ng mga paggalaw ng tao.
brain stem
Ang brain stem ay matatagpuan sa base at nag-uugnay sa utak sa spinal cord. Ang stem ng utak ay responsable para sa mahahalagang awtomatikong proseso tulad ng tibok ng puso, panunaw, temperatura ng katawan, paghinga, atbp.
Hypothalamus at thalamus
Ang hypothalamus ay isang endocrine gland na responsable para sa maraming kumplikadong pag-andar at pagpapakita ng isang tao. Halimbawa, kinokontrol nito ang gutom, pagtulog, pagkauhaw, pati na rin ang matinding emosyon - galit, saya, takot. Ang hypothalamus ay matatagpuan sa tuktok ng tangkay ng utak.
Ang thalamus naman ay ang coordinator ng lahat ng glandula ng tao. Sa laki na hindi mas malaki kaysa sa isang gisantes, kinokontrol ng thalamus ang paglabas ng lahat ng mga hormone sa katawan.
Paano gumagana ang utak: isang panloob na proseso
Sa unang tingin, ang paraan ng paggana ng utak ay tila napakasimple. Ang mga nerve impulses ay dumarating sa isang hemisphere, kung saan sila ay binabasa at pinoproseso. Pagkatapos, ipinadala sila sa kanang bahagi ng katawan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga signal na nagmumula sa kanang bahagi ng katawan ay ipinapadala sa kaliwang hemisphere.
Sa pangkalahatan, masasabi nating ang utak ay ang organ na kumokontrol sa lahat ng proseso ng katawan. Sa tulong ng isang neural network, kinokontrol niya ang katawan, tulad ng isang konduktor, na nagpapahiwatig kung ano at aling organ ang kailangang gawin.
Ang neural network ng tao ay binubuo ng mga nerve cells - mga neuron. Sa kanilang istraktura, mayroon silang ilang mga input - dendrites, at isang output - isang axon. Masasabi nating ang neuron ay tumatanggap ng maraming signal, nagbubuod ng mga ito at gumagawa ng isang karaniwang output signal, na ipinapadala pa. Ang mga neuron ng tao ay may kakayahang "matuto" - sa kurso ng buhay, maaari nilang baguhin ang kanilang threshold na kabuuan ng mga signal. Kapag ang mga neuron ay nagdaragdag ng kabuuan ng mga signal, ang isang tao ay natututo, at kapag ang kabuuan ng mga signal ay bumababa, ang isang tao ay nakakalimutan o nawalan ng isang kasanayan.
Ngayon alam mo na kung paano gumagana ang utak. Ito ay pinaniniwalaan na ang utak ay maraming beses na mas malakas kaysa sa alinman sa mga nilikha na mga computer. Mayroong humigit-kumulang 100 bilyong nerve cell sa utak ng tao, na patuloy na namamatay at lumilitaw, at may posibilidad din na bumuo.
Upang ang utak ay patuloy na umunlad, kailangan itong gumana. Makakahanap ka ng mga praktikal na tip para dito sa isa sa aming mga artikulo - "
Ang utak ay ang pinaka misteryoso at mahiwagang organ ng tao. Kabalintunaan, ang aming pag-unawa sa kanyang trabaho at kung paano ito aktwal na nangyayari ay magkasalungat na mga bagay. Ang mga sumusunod na eksperimento at hypotheses ay mag-aangat ng tabing sa ilan sa mga lihim ng paggana nitong "kuta ng pag-iisip", na hindi pa nagagawa ng mga siyentipiko hanggang ngayon.
1. Ang pagkapagod ay ang rurok ng pagkamalikhain
Ang gawain ng biological na orasan - ang panloob na sistema ng katawan na tumutukoy sa ritmo ng buhay nito - ay may direktang epekto sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao at sa kanyang pagiging produktibo sa pangkalahatan. Kung ikaw ay isang "lark", kung gayon ito ay pinaka-makatwirang gumawa ng kumplikadong analytical na gawain na nangangailangan ng seryosong pagsisikap sa pag-iisip sa umaga o bago ang tanghali. Para sa mga kuwago sa gabi, sa madaling salita - "mga kuwago" - ito ang ikalawang kalahati ng araw, maayos na nagiging gabi.
Sa kabilang banda, para sa higit pang malikhaing gawain na nangangailangan ng pag-activate ng kanang hemisphere, ipinapayo ng mga siyentipiko na kunin kapag ang katawan ay nakakaramdam ng pisikal at mental na pagkahapo, at ang utak ay hindi maunawaan ang patunay ng ternary problem ng Goldbach. Mukhang baliw, ngunit kung maghuhukay ka ng kaunti pa, makakahanap ka pa rin ng makatwirang butil sa hypothesis na ito. Kahit papaano, ipinapaliwanag nito kung bakit ang mga sandali tulad ng "Eureka!" mangyari habang nakasakay sa pampublikong sasakyan pagkatapos ng mahabang araw sa trabaho o, kung paniniwalaan ang kuwento, sa banyo. :)
Sa kakulangan ng lakas at enerhiya, napakahirap na i-filter ang daloy ng impormasyon, pag-aralan ang istatistikal na data, at, higit sa lahat, tandaan ang mga ugnayang sanhi. Pagdating sa pagkamalikhain, ang mga nakalistang negatibong punto ay may positibong kulay, dahil ang ganitong uri ng gawaing pangkaisipan ay kinabibilangan ng pagbuo ng mga bagong ideya at hindi makatwirang pag-iisip. Sa madaling salita, ang isang pagod na nervous system ay mas mahusay kapag nagtatrabaho sa mga malikhaing proyekto.
Ang isang artikulo sa American popular science magazine na Scientific American ay nag-uusap tungkol sa kung bakit may mahalagang papel ang distraction sa proseso ng malikhaing pag-iisip:
"Ang kakayahang makagambala ay madalas na pinagmumulan ng hindi karaniwang mga solusyon at orihinal na mga kaisipan. Sa mga sandaling ito, ang isang tao ay hindi gaanong puro at nakakaunawa ng mas malawak na hanay ng impormasyon. Ang "pagiging bukas" na ito ay nagpapahintulot sa iyo na suriin ang mga alternatibong solusyon sa mga problema mula sa isang bagong anggulo, nagtataguyod ng pag-aampon at paglikha ng ganap na bagong mga sariwang ideya.
2. Epekto ng stress sa laki ng utak
Ang stress ay isa sa pinakamakapangyarihang salik na nakakaapekto sa normal na paggana ng utak ng tao. Kamakailan lamang, pinatunayan ng mga siyentipiko mula sa Yale University (Yale University) na ang mga madalas na karanasan at depresyon ay literal na binabawasan ang laki ng gitnang bahagi ng nervous system ng katawan.
Ang utak ng tao ay hindi maaaring i-synchronize ang mga proseso ng paggawa ng desisyon na may kaugnayan sa dalawang magkahiwalay na problema. Ang pagsisikap na gumawa ng dalawang bagay sa parehong oras ay nakakaubos lamang sa ating mga kakayahan sa pag-iisip sa pamamagitan ng paglipat mula sa isang problema patungo sa isa pa.
Kung ang isang tao ay nakatuon sa isang bagay, ang pangunahing papel ay ginagampanan ng prefrontal cortex, na kumokontrol sa lahat ng excitatory at depressing impulses.
"Ang anterior (Anterior part) prefrontal cortex ng utak ay responsable para sa pagbuo ng mga layunin at intensyon. Halimbawa, ang pagnanais na "Gusto kong kainin ang piraso ng cake na iyon" bilang isang excitatory impulse na naglalakbay sa neural network, umabot sa posterior prefrontal cortex, at nasisiyahan ka na sa paggamot.
4. Ang maikling pagtulog ay nagpapataas ng mental alertness
Kilalang-kilala ang epekto ng malusog na pagtulog. Ang tanong, ano ang epekto ng napping? Tulad ng nangyari, ang mga maikling "blackout" sa buong araw ay walang gaanong positibong epekto sa aktibidad ng pag-iisip.
Pagpapabuti ng memorya
Matapos ang pagtatapos ng eksperimento sa pagsasaulo ng 40 mga card na may larawan, isang grupo ng mga kalahok ang natulog sa loob ng 40 minuto, habang ang pangalawa ay gising. Bilang resulta ng kasunod na pagsubok, naging mas mahusay na naalala ng mga kalahok na nagkaroon ng pagkakataong umidlip ang mga flashcard:
"Mahirap paniwalaan, ngunit ang inaantok na grupo ay nagawang ipagpatuloy ang 85% ng mga card sa memorya, habang ang iba ay naalala lamang ng 55%."
Malinaw, ang maikling pagtulog ay nakakatulong sa ating sentral na computer na "mag-crystallize" ng mga alaala:
"Ipinakikita ng pag-aaral na sa sandaling nabuo ang mga alaala sa hippocampus ay napakarupok at madaling mabura sa memorya, lalo na kung kailangan ng espasyo para sa bagong impormasyon. Ang isang pag-idlip ay lumilitaw na "itulak" ang mga bagong natutunang data sa bagong cortex (neocortex), ang lugar ng pangmatagalang imbakan ng mga alaala, kaya pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagkawasak."
Pagpapabuti ng proseso ng pag-aaral
Sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga propesor sa The University of California, isang grupo ng mga estudyante ang binigyan ng medyo mahirap na gawain na nangangailangan sa kanila na matuto ng maraming bagong impormasyon. Dalawang oras pagkatapos ng pagsisimula ng eksperimento, kalahati ng mga boluntaryo, tulad ng kaso ng mga card, ay natulog nang maikling panahon.
Sa pagtatapos ng araw, ang mga inaantok na kalahok ay hindi lamang nakumpleto ang gawain nang mas mahusay at mas natutunan ang materyal, ngunit ang kanilang "gabi" na produktibo ay makabuluhang lumampas sa mga tagapagpahiwatig na nakuha bago magsimula ang pag-aaral.
Ano ang nangyayari habang natutulog?
Ipinakita ng ilang kamakailang pag-aaral na sa panahon ng pagtulog, ang aktibidad ng kanang hemisphere ay makabuluhang tumaas, habang ang kaliwa ay sobrang tahimik. :)
Ang ganitong pag-uugali ay ganap na hindi karaniwan sa kanya, dahil sa 95% ng populasyon ng mundo ang kaliwang hemisphere ay nangingibabaw. Si Andrey Medvedev, ang may-akda ng pag-aaral na ito, ay gumawa ng isang nakakatuwang paghahambing:
"Habang natutulog kami, ang kanang hemisphere ay walang tigil na abala sa bahay."
5. Ang paningin ay ang pangunahing "trump card" ng sensory system
Sa kabila ng katotohanan na ang pangitain ay isa sa limang bahagi ng sensory system, ang kakayahang makita ang electromagnetic radiation sa nakikitang spectrum sa kahalagahan nito ay makabuluhang nangingibabaw sa iba:
“Tatlong araw pagkatapos pag-aralan ang anumang materyal na teksto, 10% lamang ng iyong nabasa ang maaalala mo. Maaaring tumaas ng 55% ang bilang na ito ng ilang nauugnay na larawan.
Ang mga ilustrasyon ay mas epektibo kaysa sa teksto, sa isang bahagi dahil ang pagbabasa lamang ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta. Nakikita ng ating utak ang mga salita bilang maliliit na larawan. Mas maraming oras at lakas ang kailangan para maunawaan ang kahulugan ng isang pangungusap kaysa tumingin sa isang makulay na larawan.”
Sa katunayan, ang labis na pag-asa sa aming visual system ay may ilang mga downside. Narito ang isa sa kanila:
"Ang ating utak ay napipilitang patuloy na mag-isip-isip, dahil wala itong ideya kung saan eksakto ang mga nakikitang bagay. Ang isang tao ay nakatira sa isang three-dimensional na espasyo, habang ang liwanag sa retina ng kanyang mata ay bumabagsak sa isang two-dimensional na eroplano. Kaya, iniisip namin ang lahat ng hindi namin nakikita."
Ang larawan sa ibaba ay nagpapakita kung aling bahagi ng utak ang may pananagutan sa pagproseso ng visual na impormasyon at kung paano ito nakikipag-ugnayan sa ibang mga bahagi ng utak.
6. Impluwensya ng uri ng personalidad
Ang aktibidad ng pag-iisip ng mga extrovert ay tumataas nang malaki kapag ang isang mapanganib na transaksyon ay "nasunog" o namamahala upang gumawa ng ilang uri ng pakikipagsapalaran. Sa isang banda, ito ay isang genetic predisposition lamang para sa mga palakaibigan at mapusok na mga tao, at sa kabilang banda, iba't ibang antas ng neurotransmitter dopamine sa utak ng iba't ibang uri ng personalidad.
"Nang malaman na matagumpay ang peligrosong transaksyon, nasubaybayan ang pagtaas ng aktibidad sa dalawang bahagi ng utak ng mga extravert: ang amygdala (Latin corpus amygdaloidum) at ang nucleus accumbens (Latin nucleus accumbens)."
Ang nucleus accumbens ay bahagi ng dopaminergic system, na nagdudulot ng kasiyahan at nakakaimpluwensya sa mga proseso ng pagganyak at pagkatuto. Ang dopamine, na ginawa sa utak ng mga extrovert, ay nagtutulak sa kanila na gumawa ng mga nakatutuwang gawa at ginagawang posible na ganap na tamasahin ang mga kaganapang nagaganap sa kanilang paligid. Ang amygdala, sa turn, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng mga emosyon at responsable para sa pagproseso ng excitatory at depressing impulses.
Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng mga introvert at extrovert ay sa kung paano pinoproseso ng utak ang iba't ibang stimuli. Para sa mga extrovert, ang landas na ito ay mas maikli - ang mga excitatory factor ay gumagalaw sa mga lugar na responsable para sa pagproseso ng sensory information. Para sa mga introvert, ang trajectory ng stimuli ay mas kumplikado - dumaan sila sa mga lugar na nauugnay sa mga proseso ng memorization, pagpaplano at paggawa ng desisyon.
7. Ang epekto ng "kabuuang kabiguan"
Si Elliot Aronson, isang propesor ng social psychology sa Stanford University, ay nagbigay-katwiran sa pagkakaroon ng tinatawag na Pratfall Effect. Ang kakanyahan nito ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagkakamali, mas gusto tayo ng mga tao.
"Ang hindi kailanman nagkakamali ay hindi gaanong nakikiramay sa iba kaysa sa taong minsan ay gumagawa ng mga hangal na bagay. Ang pagiging perpekto ay lumilikha ng distansya at isang hindi nakikitang aura ng hindi naa-access. Iyon ang dahilan kung bakit ang nagwagi ay palaging ang may kahit na ilang mga kapintasan.
Si Elliot Aronson ay gumawa ng isang kahanga-hangang eksperimento na nagpapatunay sa kanyang hypothesis. Ang isang grupo ng mga kalahok ay hiniling na makinig sa dalawang audio recording na ginawa sa panahon ng mga panayam. Sa isa sa kanila, may narinig na lalaking kumatok sa isang tasa ng kape. Nang tanungin ang mga kalahok kung sino sa mga aplikante ang mas gusto nila, lahat sila ay bumoto para sa clumsy na aplikante."
8. Ang pagmumuni-muni ay isang recharge para sa utak
Ang pagmumuni-muni ay mabuti para sa higit pa sa pagpapabuti ng pagtuon at pananatiling kalmado sa buong araw. Ang iba't ibang psychophysical exercises ay may maraming positibong epekto.
katahimikan
Habang nagmumuni-muni tayo, nagiging mas kalmado tayo. Ang pahayag na ito ay medyo kontrobersyal, ngunit medyo kawili-wili. Tulad ng nangyari, ang dahilan nito ay ang pagkasira ng mga nerve endings ng utak. Ito ang hitsura ng prefrontal cortex bago at pagkatapos ng 20 minutong pagmumuni-muni:
Sa panahon ng pagmumuni-muni, ang mga koneksyon sa nerve ay makabuluhang humina. Kasabay nito, ang mga koneksyon sa pagitan ng mga lugar ng utak na responsable para sa pangangatwiran at paggawa ng desisyon, mga sensasyon sa katawan at ang sentro ng takot, sa kabaligtaran, ay pinalakas. Samakatuwid, nakakaranas ng mga nakababahalang sitwasyon, maaari nating suriin ang mga ito nang mas makatwiran.
Pagkamalikhain
Ang mga mananaliksik sa Unibersidad ng Leiden sa Netherlands, na nag-aaral ng nakatutok na pagmumuni-muni at pagmumuni-muni ng pag-iisip, ay natagpuan na ang mga kalahok na nagsagawa ng nakatutok na estilo ng pagmumuni-muni ay hindi nagpapakita ng maraming pagbabago sa mga rehiyon ng utak na kumokontrol sa malikhaing pag-iisip. Ang mga nag-opt para sa malinaw na pag-iisip na pagmumuni-muni ay higit na nalampasan ang natitirang bahagi ng mga kalahok sa kasunod na pagsubok.
Alaala
Si Catherine Kerr, Ph.D., ng MGH (Martinos Center for Biomedical Imaging) Center para sa Biomedical Scanning at ang Osher Research Center sa Harvard Medical School, ay nag-aangkin na ang pagmumuni-muni ay nagdaragdag ng maraming kakayahan sa pag-iisip, lalo na, ang mabilis na pagsasaulo ng materyal. Ang kakayahang ganap na humiwalay sa lahat ng mga distractions ay nagpapahintulot sa mga meditator na tumutok hangga't maaari sa gawaing nasa kamay.
9. Ehersisyo - muling pagsasaayos at edukasyon ng paghahangad
Siyempre, ang pisikal na ehersisyo ay lubhang kapaki-pakinabang para sa ating katawan, ngunit paano naman ang gawain ng utak? May eksaktong parehong koneksyon sa pagitan ng pagsasanay at aktibidad ng kaisipan tulad ng sa pagitan ng pagsasanay at positibong emosyon.
"Ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring humantong sa isang makabuluhang pagpapabuti sa mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao. Bilang resulta ng pagsubok, lumabas na ang mga taong aktibong kasangkot sa sports, hindi tulad ng mga homebodies, ay may magandang memorya, mabilis na gumawa ng mga tamang desisyon, madaling tumutok sa pagkumpleto ng gawain at nakikilala ang sanhi-at-epekto na mga relasyon. .”
Kung nagsimula ka pa lamang mag-ehersisyo, ang iyong utak ay mapapansin ang kaganapang ito bilang walang iba kundi ang stress. Palpitations, igsi ng paghinga, pagkahilo, cramps, pananakit ng kalamnan, atbp - lahat ng mga sintomas na ito ay nangyayari hindi lamang sa mga gym, kundi pati na rin sa mas matinding mga sitwasyon sa buhay. Kung naramdaman mo na ang ganito noon, tiyak na lalabas sa iyong memorya ang mga hindi kasiya-siyang alaalang ito.
Upang maprotektahan laban sa stress, sa panahon ng ehersisyo, ang utak ay gumagawa ng protina na BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Ito ang dahilan kung bakit pagkatapos mag-ehersisyo ay nakakaramdam tayo ng kagaanan at sa kalaunan ay masaya pa rin. Bilang karagdagan, bilang isang proteksiyon na reaksyon bilang tugon sa stress, ang produksyon ng mga endorphins ay tumataas:
"Pinababawasan ng mga endorphins ang kakulangan sa ginhawa habang nag-eehersisyo, hinaharangan ang sakit, at nagpapalaganap ng euphoria."
10. Ang bagong impormasyon ay nagpapabagal sa oras.
Nanaginip ka na ba na ang oras ay hindi lumipad nang napakabilis? Malamang paulit-ulit. Alam kung paano nakikita ng isang tao ang oras, posible na artipisyal na pabagalin ang kurso nito.
Sa pamamagitan ng pagsipsip ng malaking halaga ng impormasyon na nagmumula sa iba't ibang mga pandama, ang ating utak ay nag-istruktura ng data sa paraang madali nating magagamit ang mga ito sa hinaharap.
"Dahil ang impormasyong nakikita ng utak ay ganap na hindi maayos, dapat itong muling ayusin at i-asimilasyon sa isang anyo na naiintindihan natin. Kahit na ang proseso ng pagpoproseso ng data ay tumatagal ng milliseconds, ito ay tumatagal ng kaunti para sa utak na sumipsip ng bagong impormasyon. Kaya, tila sa isang tao na ang oras ay umaabot sa kawalang-hanggan.
Mas kakaiba, halos lahat ng mga lugar ng nervous system ay may pananagutan para sa pang-unawa ng oras.
Kapag ang isang tao ay nakatanggap ng maraming impormasyon, ang utak ay nangangailangan ng isang tiyak na tagal ng oras upang iproseso ito, at habang tumatagal ang prosesong ito, mas bumagal ang oras.
Kapag muli tayong nagtatrabaho sa masakit na pamilyar na materyal, ang lahat ay nangyayari nang eksakto sa kabaligtaran - lumilipad ang oras nang halos hindi mahahalata, dahil hindi na kailangang gumawa ng mga espesyal na pagsisikap sa pag-iisip.
Sa loob ng higit sa 100 taon, ang mga siyentipiko ay nahihirapan sa tanong: paano gumagana ang utak ng tao? Maraming mga pagtuklas ang nagawa, ngunit ang mga lihim at misteryo mula dito ay hindi naging mas mababa. Ang gray matter na nakapatong sa cranium ay isang kakaibang pormasyon. Sa maliit na sukat at timbang, na may kaugnayan sa katawan ng tao, kumokonsumo ito ng 20% ng lahat ng oxygen na pumapasok sa mga baga.
Ang medulla ay ganap na nabuo sa edad na 7 taon. Kasabay nito, kailangan niya ng mas maraming enerhiya kaysa sa kanyang mga mature na taon. Ito ay ganap na hindi sensitibo sa sakit, dahil wala itong naaangkop na mga receptor. Salamat sa kulay abong bagay, ang mga tao ay humipo, nakadarama, nakakakita, nagsasalita, nakakarinig. Ngunit ang pinakamahalaga, ang isang tao ay may kakayahang mag-isip, magpahayag ng mga damdamin at gumawa ng mga desisyon.
Gaano karaming mga neuron ang nasa utak ng tao?
Ang isang neuron ay isang tiyak na selula ng nerbiyos na may mga proseso. Ang mga prosesong ito ay nakikipag-ugnayan sa mga proseso ng iba pang mga neuron. Ang resulta ay isang malaking network kung saan ipinapadala ang iba't ibang signal. Ngunit ang mga channel o nerve pathways kung saan dumadaan ang mga signal ay tinatawag na synapses. Ang lahat ng kumplikadong sistemang ito na magkasama ay ang utak ng tao. Ilang neuron ang nilalaman nito?
Matagal nang umiral ang bilang na 100 bilyon. Diumano, tiyak na ang numerong ito ang nagsasaad ng kabuuang bilang ng mga neuron. Ngunit nauunawaan ng lahat na ang halagang ito ay tinatayang. At sa katunayan, paano mabibilang ang lahat ng mga mikroskopikong selula nang hindi nawawala ang isa? Imposible lang ang gawain.
Gayunpaman, nagawa iyon ng mga neuroscientist mula sa Denmark. Kinuha nila ang 4 na utak ng mga patay na tao at nagsagawa ng isotropic fractalization sa kanila. Sa simpleng salita, nitunaw nila ang mga utak at ginawa itong homogenous emulsion o "sopas ng utak". Pagkatapos nito, ang mga sample ng "sopas" ay pinag-aralan at ang bilang ng mga neuron sa kanila ay binibilang. Susunod, ang kabuuang bilang ng mga nerve cell sa lahat ng 4 na pinag-aralan na mga sample ng utak ay kinakalkula nang mathematically.
Bilang resulta, lumabas na ang grey matter ay naglalaman ng humigit-kumulang 86 bilyong neuron. Wala sa 4 na sample ang nakakuha ng 100 bilyong cell. Siyempre, para sa isang taong walang karanasan, maaaring tila ang pagkakaiba ng 14 bilyon ay ganap na walang prinsipyo. Ngunit tiyak na ang bilang ng mga neuron na ito ang bumubuo sa grey matter ng isang baboon. At ang isang gorilya ay may 28 bilyong neuron. Kaya ang mga numero 100 at 86 ay kumakatawan sa isang medyo makabuluhang pagkakaiba.
Laki ng utak at kakayahan sa pag-iisip
Minsan ang ideya ay dumaan sa literatura na kung mas malaki ang dami ng kulay-abo na bagay sa isang tao, mas malaki ang isip, ayon sa pagkakabanggit. Ang pahayag na ito ay medyo nagdududa, ngunit ang lahat ay kilala sa paghahambing. Kung, halimbawa, kinukuha namin ang medulla ng isang dolphin at isang anteater, pagkatapos ay malinaw na agad na ang dolphin ay may mas malaking dami, at higit na katalinuhan. Ngunit huwag magmadali sa mga konklusyon.
Tingnan natin ang isang baka at isang unggoy. Sino ang mas matalino? Syempre, unggoy. Ngunit ang mga utak ng baka ay mas malaki kaysa sa primate brains. Maaari mong ihambing ang isang tao at isang balyena. Ang average na bigat ng grey matter ng tao ay 1.2 kg, habang sa isang malaking mammal ang figure na ito ay 6.8 kg. Gayunpaman, ang mga intelektwal na kakayahan ng mga tao ay ilang mga order ng magnitude na mas mataas. Mula dito maaari nating tapusin na ang laki ng utak ay walang kinalaman sa mga kakayahan sa pag-iisip.
Nakadepende ba ang bilang ng mga neuron sa laki ng utak?
Ang tanong na ito ay hindi kasing simple ng tila sa unang tingin. Ang laki ng organ ng pag-iisip sa iba't ibang mga hayop ay lubhang nag-iiba. Kasabay nito, hanggang kamakailan, ang umiiral na opinyon ay ang density ng mga selula ng nerbiyos (ang ratio ng numero sa masa) ay isang pare-parehong halaga, anuman ang mga species at klase ng mga nabubuhay na nilalang.
Gayunpaman, napatunayan na ngayon na hindi ito ang kaso sa lahat. Ngayon ay mapagkakatiwalaan na kilala na ang iba't ibang mga mammal ay may ganap na magkakaibang mga patakaran para sa pagkalkula ng mga neuron. Iyon ay, sa 1 gramo ng tisyu ng utak ay maaaring magkaroon ng ganap na magkakaibang bilang ng mga selula.
Sa utak ng parehong primates, ang bilang ng mga neuron ay tumataas sa proporsyon sa dami ng grey matter. Ngunit ang mga rodent ay walang proporsyonalidad. Sa mga hayop na ito, na may pagtaas sa dami ng tisyu ng utak, bumababa ang bilang ng mga selula ng nerbiyos. Tulad ng para sa mga insectivores, pagkatapos ay mayroong isang kumbinasyon - rodents + primates. Ang gray matter ay tumataas nang mas mabilis kaysa sa bilang ng mga neuron. Ngunit ang cerebellum ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang linear na rate ng paglago, tulad ng sa primates.
Ang konklusyon dito ay ang mga sumusunod: ito ay ang mga utak ng mga primata na pinaka-mahusay na nakaayos, dahil ginagamit nila ang buong magagamit na dami sa maximum. Kung ang bilang ng mga neuron sa primates ay nadagdagan ng 10 beses, pagkatapos ito ay hahantong sa isang 11-tiklop na pagtaas sa dami ng medulla. At sa mga rodent, ang dami ay tataas ng 35 beses. Kung iniisip natin ang isang rodent na may 86 bilyong neuron, kung gayon ang bigat ng grey matter nito ay magiging 35 kg.
Mga kaisipan at utak ng tao
Ang gawain ng utak ng tao ay direktang nauugnay sa aktibidad ng kaisipan. At narito ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay. Ang biyolohikal na masa na bumubuo sa kulay-abo na bagay ay hindi maaaring makabuo ng mga kaisipan. Oo, isang malaking bilang ng mga proseso ng kemikal at elektrikal ang sinusunod dito. Ngunit hindi sila konektado sa aktibidad ng pag-iisip, at higit pa sa mga damdamin at karanasan. Ang dahilan kung bakit ang isang tao ay "korona ng kalikasan" ay hindi namamalagi sa ilalim ng cranium. Saan naman?
May isang opinyon na ang cerebral cortex ay isang transmitting device lamang. Ang mga signal ay nagmumula sa labas. Ang mga ito ay nakikita ng mga neuron, at sa gayon ay ipinanganak ang mga kaisipan. O baka lahat ay kontrolado ng molekula ng DNA. Siya ang bumubuo ng ilang mga imahe sa isip, at tila sa isang tao na siya ang nag-iisip at nag-iisip gamit ang kanyang ulo.
Sa anumang kaso, maaari lamang hulaan at pantasya. Ang mismong proseso ng pagbuo ng pag-iisip ay isang misteryo sa likod ng pitong selyo. Walang sinuman ang pinapayagang makakilala sa kanya. Ito ay nananatiling lamang upang tanggapin ang impormasyong ito para sa ipinagkaloob. Kasabay nito, ang isang lohikal na konklusyon ay nagmumungkahi mismo: kung ang mga kaisipan ay hindi ipinanganak sa ating ulo, kung gayon, samakatuwid, hindi sila sa atin, at pagkatapos ay hindi ito nagkakahalaga ng pakikinig sa kanila? Sila ay mga estranghero at madalas na nag-uudyok sa mga tao na gumawa ng mga maling bagay.
Kaya ang tanong, paano gumagana ang utak ng tao? - nananatiling walang sagot. Alam lang natin na mayroon itong malaking bilang ng mga neuron na konektado ng mga synapses. Ang mga neuron ay pinagsama sa mga grupo, na ang bawat isa ay gumaganap ng ilang mga function. Ito ay hawakan, amoy, pandinig, paningin, koordinasyon at marami pa. Ngunit iyon ang nagdudulot ng pag-iisip at damdamin - walang sagot. Ngunit ito ang pinakamahalagang bagay sa buhay ng mga tao. Ang lahat ng iba pa ay mga ordinaryong proseso ng kemikal na maaaring matutunan ng sinumang tao nang may angkop na kasipagan at kasipagan.
Dmitry Shestakov