Жизнь после 60 ти. Обзор самых интересных хобби для пенсионеров: чем увлечься свободной женщине. Стесняться своих ошибок

Россия славится размерами своей огромной территории. Но мало кто догадывается, что на территории этой великой страны, есть множество прекрасных мест. Предлагаем вашему вниманию 12 лучших заповедников России.

Это поистине умопомрачительные места, о которых должны знать все! Кто бы мог подумать, что под боком есть такая красота!

1. Байкальский заповедник

Вокруг самого глубокого на нашей планете озера Байкал - одного из крупнейших источников пресной воды в мире - раскинулся один из лучших заповедников России. Основная часть охраняемой территории находится на южном побережье озера в центральной части хребта Хамар-Дабан. Вокруг растут хвойные и лиственные леса, являющиеся домом для более 300 видов животных и 80 видов растений, около 25 из которых занесены в Красную книгу. В реках Байкальского заповедника водятся черный хариус, ленок, налим и таймень. Их даже можно ловить (не злоупотребляя, конечно), чем и занимаются туристы и местное население. Если никогда не пробовали свежего хариуса, то, уверяю, вам стоит исправить это упущение.

Те, кто хоть раз был в Байкальском заповеднике, рассказывают о его удивительном влиянии на душевное состояние. Если пройтись по туристским маршрутам (а заповедник открыт для посетителей, здесь можно спокойно гулять с рюкзаком целыми неделями), то в душу проникают одухотворённость и спокойствие, и ты возвращаешься к привычной городской суете уже совсем другим человеком. Если вам не по душе активный отдых, то вы можете просто расположиться в одном из туристических кемпингов на берегу озера: цены там весьма демократичны, а местные жители и владельцы «туристких посёлков» - приветливы и дружелюбны.

2. Баргузинский заповедник

Самый старый и лучший заповедник России. Он организован в 1916 году для спасения от уничтожения соболя. Заповедник расположен на северо-восточном побережье Байкала, занимая западные склоны Баргузинского хребта (Северобайкальский район Республики Бурятия). Территория Баргузинского заповедника охватывает более 374 тысяч гектаров. Из них 15 тысяч принадлежит водам знаменитого озера Байкал. Заповедник располагается на поверхности Баргузинского хребта и имеет на своей территории множество рек, озер, заливов, мысов. Самыми известными озерами на территории Баргузинского заповедника являются озера Лосиное и Карасевое. Однако наибольшее внимание и восхищение привлечено к озеру Байкал, часть которого является территорией заповедника.

Животные в заповеднике преимущественно лесные, но имеется также множество видов, обитающих на горных и прибрежных территориях. На территории заповедника проживает огромная популяция соболей, белок, бурундуков, лесных мышей, ласок, зайцев, росомах.

В 1986 году Баргузинскому заповеднику присвоен статус биосферного, а в 1996 году он в составе природного объекта «Озеро Байкал» включен в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

3. Кузнецкий Алатау

Лучший заповедник России Кузнецкий Алатау расположен на юге Центральной Сибири. Это удивительное место с уникальной экосистемой. В окружённой высокими горами долине раскинулся девственный хвойный лес, где растут кряжистые кедры, текут кристально-чистые горные реки с ледяной водой, а ледники и подземные грунтовые воды питают огромные глубокие озёра.
Заповедник чрезвычайно популярен у местных туристов: и зимой, и летом здесь можно встретить целые группы людей с тяжёлыми рюкзаками на спинах. Маршруты в этом туристическом районе не сложные, есть удобные натоптанные тропы и приюты - домики, где можно остановиться, если вы не любите ночевать в палатке. Как правило, расстояние между ними занимает один дневной переход или меньше.

Правда, всё легко только до тех пор, пока вы не перейдете через перевал Караташский и не попадёте в самое интересное место заповедника - Золотую Долину. Часть долины хорошо изучена, но гораздо больше здесь диких мест, где не ходит никто, кроме косуль и медведей. Правда, заблудиться нереально: имея карту, по рекам можно выйти к человеческому жилью, вышеупомянутым приютам. Будучи в долине, необходимо заглянуть на красивейшее озеро Харатас. Его питают огромные сходящие с высоких гор водопады, а в водах водится самая настоящая форель.

4. Алтайский заповедник

Территория Алтайского заповедника внесена в список Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО под названием «Золотые горы Алтая», и это один из крупнейших российских заповедников. Он почти со всех сторон окружён высокими горами, а с юга к нему примыкает огромное Телецкое озеро. Примечательно, что на всей территории природной зоны нет ни одной автодороги. Тем не менее, этот факт делает его ещё более привлекательным для туристов.

Основную часть территории заповедника занимает дикий лес, где можно встретить только редкие проложенные лесниками тропы. Ещё здесь есть 1190 озёр - все с холодной чистейшей водой.

Поблизости находится высочайшая вершина Алтайских гор и Сибири - Белуха, куда уже без специального снаряжения и хорошей подготовки не подняться. Вообще средняя высота гор - порядка 2 000 м над уровнем моря, что не так уж и высоко: на перевал может подняться любой человек. В горах бродить интереснее всего: вы можете увидеть необыкновенной красоты пейзажи, а если повезёт, то чрезвычайно редкого и благородного зверя, занесённого в Красную книгу России, - снежного барса.

5. Столбы

Еще один лучший природный заповедник России «Столбы» - по-настоящему уникальное явление. В него входит часть гор Восточные Саяны. Основной достопримечательностью местности являются удивительные сиенитовые останцы - так называемые «столбы». Некоторые скалы открыты для туристов, а некоторые расположены в самой глубине заповедника, и доступ к ним ограничен ради сохранения в целости уникального природного явления и особой, свойственной только этим местам экосистемы.

Эти скалы послужили причиной возникновения так называемого «столбизма». Люди часто приезжают сюда и лазают по скалам в неформальной обстановке, иногда даже без страховки. В общем то, с точки зрения альпинизма, столбы - не самые сложные объекты, так что в качестве страховки в большинстве случаев используется обычная верёвка. Цель - залезть на самую вершину того или иного столба.

Как и в большинстве российских заповедников, большую часть территории «Столбов» занимают леса, здесь - пихтовые. Кстати, часть заповедника почти вплотную примыкает к Красноярску, и здесь расположен отличный горнолыжный курорт.

6. Кроноцкий заповедник

Кроноцкий заповедник - одна из старейших охраняемых природных зон России. Он расположен на Камчатском полуострове и примыкает к Тихому океану. Именно здесь находится знаменитый действующий вулкан Кроноцкая сопка, множество водопадов, Долина Гейзеров и термальные озёра.

Про Долину Гейзеров разговор особый. Начнём с того, что она входит в официальный список Семи Чудес России. Это единственное место на материке Евразия, где есть гейзерные поля, а по размеру эта область во много раз превосходит знаменитые гейзерные поля Исландии. Экосистема заповедника чрезвычайно хрупка и уязвима для внешних воздействий. Жечь костры на территории заповедника строго запрещено. Несмотря на тяжёлые условия, Долина Гейзеров - популярнейшее место у туристов. В 2007- м году доступ к ней пытались ограничить едва ли не на законодательном уровне, но Владимир Путин заявил: «Это решение должно быть основано исключительно на мнении экспертов». Так что вход в долину по-прежнему свободный.

Вообще открывающийся с гор вид на дымящиеся равнины - зрелище захватывающее, которое, увидев однажды, вы не забудете уже никогда. Кроме того, здесь обитает крупнейшая в России популяция бурых медведей: по последним данным, особей этого вида осталось около 700. Но поскольку на полуострове не ведётся никакой добычи полезных ископаемых, а, следовательно, человек практически не вмешивается в естественное развитие и жизнь этого природного края, то вымирание медведям пока не грозит.

7. Кавказский заповедник

Кавказский заповедник также является одним из лучших заповедников России. Он представляет собой в основном гористую территорию. Расположен на северном и южном склонах Западного Кавказа и также входит в список объектов Всемирного природного наследия ЮНЕСКО. Кавказский заповедник - не тронутый человеком участок, что позволяет комфортно жить и размножаться редким зубрам и турам.

Кстати, недалеко от него находится знаменитый город Сочи, и реки, берущие своё начало в горах Кавказского заповедника, снабжают сочинские курорты водой, а многочисленные лесные массивы обеспечивают свежий воздух.
В территорию заповедника входят Кавказские горы. Именно здесь находятся горы-пятитысячники Эльбрус и Казбек, со склонов которых никогда не сходит снег. Кстати, Эльбрус - высочайшая точка Европы, и покорять ее едут альпинисты со всего мира. К слову, даже для опытного альпиниста Эльбрус - не самый простой маршрут.

Отдельно стоит упомянуть о сказочно красивом озере Кезенойам. Его воды в солнечную погоду имеют ярко-голубой цвет, и это - самое глубокое и большое озеро Северного Кавказа. В озере обитает вид рыбы, больше нигде в мире не встречающийся - эйзенамская форель. В настоящее время на берегу озера строится гостиничный комплекс.

8. Большой Арктический заповедник

Здесь находятся обширные арктические пустыни и арктическая тундра. Большую часть года на этой территории, непосредственно примыкающей к северному полярному кругу, лежит снег, сходящий только летом на короткое время. Большой Арктический - крупнейший по территории заповедник Евразии и дом для белых медведей.

В отличие от других заповедников, здесь есть и промышленные участки: например, в некоторых местах добывают нефть. Береговая линия заповедника омывается водами Северного Ледовитого океана.

9. Саяно-Шушенский заповедник

В одном из лучших заповедников России находятся крупнейшие по площади (порядка 1000 км²) кедровые леса. Основной рельеф - горы и горные долины, причём некоторые пики достигают высоты почти 3 000 км над уровнем моря. В этом заповеднике обитает около 100 видов редких или исчезающих животных. Например, именно здесь живёт самая большая популяция снежных барсов в мире. Правда, по некоторым данным ситуация с барсами критическая: по словам заместителя директора по научной работе Саяно-Шушенского биосферного заповедника Сергея Истомова, здесь осталось не более десяти диких ирбисов, а вовсе не десятков, как сказано в официальных документах.

К сожалению, в 1975-м году в этих местах было открыто водохранилище. Река Енисей была перекрыта, и в результате произошло обширное затопление земель. Тогда исчезло всё, что обитало на узкой прибрежной полосе. К счастью, примерно через пять лет ситуация нормализовалась, но некоторые виды животных так и не смогли адаптироваться к новым условиям и покинули эти места.

Разумеется, где горы - там и туристы. Правда, здесь развит преимущественно пеший туризм и альпинизм, а гостиничных комплексов практически нет.

10. Васюганские болота

В западной Сибири, между реками Иртыш и Обь, раскинулись одни из самых больших болот в мире. Для региона это один из основных источников пресной воды. Туристы посещают эти места редко: мало кто рискует бродить по огромным затопленным водой просторам, хотя в большинстве мест болота не глубокие. Разумеется, в этих диких местах живут редкие виды птиц и животных.

Впрочем, ходить по болотам много дней подряд желающие могут: посреди бескрайних водных полей встречаются вполне сухие поросшие лесом островки. Вот только за розжиг костра вам светит огромный штраф: подобное человеческое вмешательство наносит экосистеме этих мест немалый урон.

К сожалению, сохранность заповедника находится под угрозой, поскольку болота - это не только пресная вода и богатый животный мир, а ещё и запасы торфа, нефти и природного газа. Пока что никаких промышленных разработок в этой области не ведётся, но освоение полезных ископаемых может начаться в ближайшие годы. Не менее вреден с этой точки зрения расположенный поблизости космодром «Байконур», поскольку вещества из ракетоносителей попадают в воду.

11. Олёкминский заповедник

Чудесное место Олекминский заповедник расположен в республике Саха. Он был основан в 1984 году и является единственный природным заповедником в Якутии.

Большую часть территории одного из лучших заповеднико России занимают леса. Преимущественно это лиственные и березовые леса, реже встречаются сосновые и еловые. Березовые леса состоят из березняка травяного и бруснично-разнотравного. Особенностью березовых лесов в Олекминском заповеднике является их распределение небольшими участками в поймах рек. Кроме лесов в долинах рек можно найти небольшие группки кустарниковых берез, которые называют ерниками. В долинах реки Олекмы, так же, произрастают рощи чозении и душистого тополя.

В Олекминском заповеднике обитают как таежные птицы - ястретиновая сова, рябчик, мохноногий сыч, бородатая неясыпь, черный и трехпалый дятел, так и восточносибирские пернатые - глухарь, сибирская мухоловка, соловей-красношейка, утка-каменушка, сибирский дрозд и многие другие. С недавних времен, на территории Олекминского заповедника были замечены и южные виды птиц - черный стриж, чибис, зяблик и перепел, которых раньше невозможно было застать в Якутии. В Красную книгу занесены сойка, черный журавль, черный аист и сапсан заповедника. Скворец, оляпка, сойка, зимородок, осоед хохлатый, лебедь кликун, серый журавль занесены в Красную книгу Якутии.

Практически на всей территории заповедника обитает бурый медведь. Так же отмечена высокая численность волков, заметно увеличившаяся за последние 10 лет.

Наиболее охраняемыми видами млекопитающих, обитающих на территории Олекминского заповедника являются кабарга, выдра, лисица, северный олень, росомаха, бурый медведь, рысь и соболь.

12. Дальневосточный морской заповедник

Целью создания этого заповедника было сохранение редких видов морских и прибрежных животных и растений. На некоторые территории человеку заходить запрещено, но и того, что остаётся на долю туристов, вполне достаточно. Правда, здесь полностью запрещены рыбалка и охота, так что придётся довольствоваться исключительно любованием красотами природы. А полюбоваться есть чем. Посетителю откроется нетронутое чистое море с узкими травяными пляжами, невысокие лиственные леса.

В тёплых морских водах обитают даже тропически акулы и морские змеи. Вообще, животный мир, как под водой, так и на поверхности, чрезвычайно разнообразен, но большинство животных, к сожалению, тоже находится под угрозой исчезновения.

В Северном районе заповедника есть гостиница, где можно с удобствами, хоть и без излишеств, отдохнуть на берегу моря.

Десятка живописнейших заповедников из сотен парков планеты, охраняющих самые изумительные природные сокровища мира от излишней человеческой деятельности.

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Йеллоустоун, США
Самый первый, самый известный, самые высокие гейзеры и самое большое высокогорное озеро в Северной Америке - все это Иеллоустоунский Национальный Парк. Озеро Йеллоустоун - одно из самых больших высокогорных озёр в Северной Америке - расположено в кратере самого большого супервулкана на континенте.

Видео ТОП-10 самых красивых заповедников мира - Йеллоустоун

Плитвицкие озера, Хорватия
На территории красивейшего заповедника расположены 16 крупных карстовых озер, 140 водопадов, 20 пещер. Причем ежегодно здесь рождаются новые водопады.

Характерная особенность заповедника - цвет воды. Снимки озер выглядят как фотомонтаж, однако вода здесь действиельно имеет лазурный цвет.

Видео ТОП-10 самых красивых заповедников мира - Плитвицкие озера

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Сноудония, Великобритания
В отличие от заповедников в других странах, в состав Сноудонии, как и других национальных парков Англии и Уэльса, входят как государственные, так и частные земли.

В заповеднике Сноудония имеется 2381 км открытых пешеходных троп, 264 км троп для пешеходов и всадников и 74 км других открытых дорог.

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Гранд-Каньон, США
Гранд-Каньон (англ. Grand Canyon, Великий каньон, Большой каньон) — один из глубочайших каньонов в мире. Находится на плато Колорадо, штат Аризона, США, на территории национального парка Гранд-Каньон. Прорезан рекой Колорадо в толще известняков, сланцев и песчаников. Длина каньона 446 километров. Ширина (на уровне плато) колеблется от 6 до 29 километров, на уровне дна — менее километра. Глубина — до 1600 метров.

Каньон прорезан рекой Колорадо в толще известняков, сланцев и песчаников около 5-6 млн. лет назад. Эти едва ли не самые полные в мире геологические обнажения представляют историю Земли за 1,5 млрд лет.

: Гранд-Каньон

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Серенгети, Танзания
Название Серенгети, старейшего и наиболее популярного заповедника Танзании, происходит от ежегодной миграции, когда шесть миллионов копыт проходят по открытым равнинам - 200 000 зебр и 300 000 газелей Томсона присоединяются к переходу антилоп в поиске свежих пастбищ. И даже в то время, когда миграция стихает, возможности наблюдения за дикими животными в Серенгети самые что ни на есть великолепные: огромные стада буйволов, небольшие группки слонов и жирафов, тысячи и тысячи канн, топи, конги, импал и газелей Грани.

Главное зрелище в красивейшем заповеднике Танзании - охота хищников.
Прайды златогривых львов пируют на просторах равнинных пастбищ. Между акациями, растущими вдоль реки Серонера, рыщут леопарды - одиночки, а по юго-восточным равнинам в поисках добычи бродит множество гепардов. Практически уникальный случай: здесь встречаются все три вида африканских шакалов, наряду с пятнистыми гиенами и массой менее заметных маленьких хищников, от насекомых земляного волка до красного сервала.

Видео ТОП-10 самых красивых заповедников мира :Серенгети

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Фьордленд, Новая Зеландия
Самый крупный в Новой Зеландии парк занимает большую часть горной юго-западной части Южного острова.

Здесь находятся самые глубокие озера Новой Зеландии, а горы достигают высоты в 2746 метров. Парк известен своей уникальной фауной птиц, среди которых редкий попугай кеа, лесной попугай кака или зеленый нестор, живущий в норах совиный попугай, лучший певец новозеландских лесов — птица туи (кустарниковая малиновка) и пастушок такахе, до недавнего времени считавшийся вымершим и обнаруженный лишь в одной из долин Фьордленда, а также символ страны — нелетающая птица киви и желтоглазый пингвин. В водах у побережья встречаются дельфины и морские котики. Особый колорит парку придает исключительно живописный пейзаж изрезанного глубокими фьордами побережья, к которому с гор спускаются могучие ледники, местами доходящие до высоты в 300 м.

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Игуасу, Аргентина-Бразилия
Игуасу — это целый водный комплекс, расположенный на одноименной реке. Находятся водопады на границе Бразилии и Аргентины, разделяет две страны водопад Горло Дьявола — самый крупный из всего комплекса.

Под Игуасу понимается 275 отдельных водопадов. Высота падения воды некоторых достигает 82 метров, но большинства водопадов — чуть больше 60 метров. Как гласит легенда, после того, как первая леди США Элеонора Рузвельт впервые увидела Игуасу, она воскликнула: "Бедная Ниагара!" Удивленную женщину можно легко понять: бразильско-аргентинский водопад шире североамериканской Ниагары в четыре раза.

Видео ТОП-10 самых красивых заповедников мира : Игуасу

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Банф, Канада

«Банф» - старейший канадский национальный парк, его организовали еще в 1885 году. Но, несмотря на свой статус объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО, Банф является крупным туристическим центром с развитой инфраструктурой. Здесь можно найти все то, что ассоциируется с Канадой: необычайной красоты пейзажи и запах елей, ледники и горячие источники, пешеходные тропы и лыжные трассы.

Центр заповедника - самый высокий населенный пункт Канады, город Банф, расположенный на высоте 1463 м над уровнем моря.

Видео ТОП-10 самых красивых заповедников мира :Банф

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Торрес-дель-Пайне, Чили
Самая же высокая точка парка, расположенного на юге Чили, в Патагонии, - гора Пайне-Гранде, высота которой составляет 3050 м.

Парк является одним из самых посещаемых туристических объектов в Чили. Этот самый известный в мире национальный парк Чили расположен почти в 3 часах езды от Пуэрто-Наталеса. Ведь здесь есть ледники, высокие горы, озера, леса, живет множество животных и птиц, а среди цветов можно найти даже орхидеи.

ТОП-10 самых красивых заповедников мира: Татры, Польша-Словакия
Более четверти национального парка занимают зеленые массивы и голые скалы. Флору Татр составляют более тысячи видов растений, а живым символом парка можно назвать серну.

В парке также встречаются олени, кабаны, косули, а еще - волки, медведи и рыси.

Большинство из нас воспринимают 60-летний возраст как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что у людей, переступивших его, пропадает интимная близость и понимание с любимым человеком, исчезает мотивация к развитию и радость от прежних увлечений, да к тому же одолевают хронические заболевания. В общем, жизнь после 60 неуклонно идет к своему закату.

Но ведь это совсем не так! Жизнь после 60-ти качественно ничем не уступает жизни в 40 или в 50 лет. Безусловно, никто не ставит под сомнение беспечный восторг и оптимизм двадцатилетних молодых людей, которые вынашивают грандиозные планы на жизнь, но не стоит думать, будто это все заканчивается к шестидесяти годам.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно – лица, перешагнувшие 60-летний рубеж, воспринимают окружающий мир более позитивно. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, у него нет страхов за себя и свое будущее. К тому же человек старше 60 лет более стрессоустойчив и прекрасно контролирует собственные эмоции, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 60 лет лучше распоряжаются собственным временем, а значит у них гораздо больше времени для отдыха и занятия тем, что действительно приносит удовольствие. К примеру, это позволяет посвятить себя хобби, на которое прежде не хватало времени, осуществить давнишнюю мечту, да и вообще, более творчески смотреть на возможности, которые дарит жизнь.

Молодость дарит нам задор и энергию, которой, как кажется, хватит на 100 лет вперед. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли из-за этого переживать? Теперь вам не нужно приносить себя в жертву ранним утренним подъемам и сидению до полуночи в офисе. В вашей жизни наступает период, когда можно почувствовать истинный вкус жизни, отложив дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет воспринимать 60-летний рубеж более позитивно. И если вы до сих пор не ощущаете этого, то лишь потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предрассудков, связанный со своим возрастом. О них и расскажем в данной статье.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 60 лет

1. Сидеть на диетах

Вам стукнуло 60, а вы все еще выискиваете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить парочку килограммов? Отставьте эту затею. Прежде всего, вы должны понимать, что в вашем возрасте диеты попросту не работают!

После 50 лет в организме мужчин и женщин происходит снижение выработки гормонов, что неминуемо приводит к набору веса. Но если вы и прежде питались правильно и не позволяли себе растолстеть, этот сбой не доставит вам лишних хлопот. Максимум, наберете 5–7 лишних килограммов, что для возраста «за 60» считается нормой.

Если же вы и прежде питались неправильно, позволяли себе фаст-фуд и злоупотребляли сладостями, можно не сомневаться, что диеты и раньше не слишком помогали вам. Так стоит ли мучить свой организм сейчас? Попытки отказывать себе в любимой пище и голодать не приводят к положительным результатам, а в долгосрочной перспективе, тем более, сыграют с вами злую шутку и прибавят десяток лишний килограммов!

Не забудьте и о душевном равновесии. От безуспешных попыток худеть при помощи диет у вас будет портиться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

2. Закрашивать седину

Заметив седые пряди, женщины, а порой и мужчины, начинают задумываться о том, как спрятать этот явный признак приближающейся старости. Но ведь это самообман! Попытки прятать седину выглядят нелепо, ведь возраст дает знать о себе множеством других признаков, в том числе морщинками и изменением цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть свой возраст. Вся соль в том, что вы никак не можете смириться с изменениями в собственной внешности, не полюбите себя такой, какая вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, который мешает раскрепоститься и получать от жизни истинное удовольствие.

Именно поэтому не отказывайте себе в удовольствии покрасить волосы, когда вам хочется изменить внешность и сменить образ, но специально прятать седину, и переживать за появление новых седых локонов, безусловно, не стоит.

3. Откладывать важное на потом

Мы уже упоминали о том, что после 50 лет наступает период, когда у вас появляется время и возможности для того, чтобы осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас настало именно то время, когда вы можете осуществить задуманное. Так, не откладывайте же его на потом!

Возможно, вы мечтали посетить одну из далеких стран? Может быть, вам всегда хотелось стать фермером, выучить иностранный язык или построить дачу? Вполне возможно вы мечтали записаться на курсы танцев или объездить весь мир на велосипеде?

Теперь, когда подросли дети и у вас имеется стабильная работа, есть все основания посвятить жизнь себе любимым и заниматься тем, к чему вы в действительности всегда тяготели.

И даже если у вас есть работа и вы не можете уделять себе весь день целиком, обязательно выкраивайте 1-2 часа исключительно для собственного увлечения. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет лишь ярче и счастливее.

4. Стесняться своих ошибок

Внутри многих из нас сидит предрассудок, что человеку в 60 лет стыдно показывать свое незнание, неудобно спрашивать советы у окружающих, и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но ведь на самом деле это не более чем предрассудки.

Человек не может знать абсолютно все, а потому стесняться каких-то вопросов в тех сферах, в которых вы абсолютно не разбираетесь, совершенно нормально. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который гораздо моложе вас. Более того, то, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новомодные гаджеты или современный автомобиль, свидетельствует о том, что вы желаете идти в ногу со временем и постоянно развиваться. И это не может вызывать других эмоций кроме восхищения!

Более того, когда вам за 60, вы смело можете рассказывать окружающим о тех ошибках, промашках и заблуждениях, с которыми вы сталкивались, когда были молодыми. В этом нет ничего зазорного, ведь только пройдя через эти препятствия, вы стали теми, кем являетесь сейчас. Разве стоит этого стесняться? Рассказывайте это с улыбкой, ведь способность к самоиронии – важное качество для раскрепощенного и свободного от предрассудков человека.

Появление внуков – золотая пора для бабушек и дедушек. Хочется быть ближе своим родным малышам, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и дарить счастливое детство. Рядом с внучатами вы и сами становитесь значительно моложе.

Все это верно, но с одной оговоркой. Не стоит «посвящать» свою жизнь внукам. У вас должно быть время для того, чтобы присмотреть за малышом и поиграть с ним, но в то же время вы не должны забывать собственных желаниях и стремлениях. Счастливая семья – это та семья, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений.

Наконец, практика показывает что бабушки и дедушки, которые время от времени помогают своим детям присматривать за внуками, но при этом заняты своим собственным развитием, получают, в итоге, больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

6. Повторять пройденное

К 60-ти годам вы уже накопили достаточно опыта и знаний, чтобы выполнять привычную работу «на автомате». Но повода для гордости здесь не слишком много. Дело в том, что нейронные связи в мозге сами собой не восстанавливаются – мозгу нужна постоянная стимуляция, а для этого нужно как можно чаще ставить перед ним новые задачи.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ходить на работу определенным маршрутом – смените его, пусть мозг отыщет новый оптимальный путь. Если вы всю жизнь плавали брасом, освойте новый стиль плавания.

По сути, не так важно чем именно вы озадачите свой мозг, важно чтобы пред ним ставились новые задачи, с которыми он будет успешно справляться. В этом плане осваивайте что-то новое, чем никогда не занимались раньше. Помните, после 60-ти поддерживать активность мозга также важно, как и поддерживать физическую активность.

7. Переживать за то, что думают окружающие

К 60-ти годам пора перестать обращать внимание на то, что говорят у вас за спиной. Вы прожили уже достаточно много, чтобы понять, что все эти пересуды и сплетни действует лишь на того, кто обращает на них внимание. У вас уже сформировалось собственное видение мира, свои взгляды на моду и увлечения, а потому волноваться по поводу перешептываний за спиной, и тем более переживать о том, что ваше поведение начнут осуждать, как минимум глупо.

После шестидесяти лет наступает особая пора – время раскрепощения, когда вам должно стать совершенно неважно, что скажут люди. Хотите носить мини юбку? Желаете сходить в ночной клуб и «оторваться» как в молодости? А может быть, кому-то вы до сих пор стесняетесь напомнить о данном обещании или невозвращенных деньгах? Позвольте себе все, что вы действительно желаете, и откровенно говорите о том, что вас действительно волнует! Поверьте, понимание этого здорово облегчает жизнь.

Это лет в 20 вам казалось, что после 50-ти жизнь заканчивается. Но вот вам шестьдесят, а вы по-прежнему, свежи, бодры и полны самых сумасшедших идей! Так стоит ли грустить о тех годах, когда вы были молодыми? Пусть вам сегодня чуть больше, пусть на вашем лице уже появились старческие морщинки, это совсем не повод жаловаться на судьбу.

Впереди у вас много лет счастливой и невероятно интересной жизни, которой вы вправе распоряжаться так, как вам хочется. Причем, если разобраться, вас ожидает куда более качественная, более осознанная, а значит и более счастливая жизнь! Вы стали смелее, опытнее, раскрепощеннее, вам есть чем гордиться и у вас впереди еще много нереализованных идей. А потому скажите миру: «Я еще ого-го!». И смело шагайте вперед, без грусти и сожаления.

Считаете, встретить вторую половинку после шестидесяти невозможно? Совершенно напрасно! Теперь вы стали более опытными, в том числе и в общении с противоположным полом. Вас невозможно смутить как когда-то в 16 лет, и в то же время вы стали более смелыми, чтобы знакомится с понравившейся женщиной или импозантным мужчиной.

К тому же после 60-ти лет вы уже не ищете спутника жизни с оглядкой на детей. Вы стали самодостаточными, точно знаете, какой должна быть ваша вторая половинка в быту и в интимной жизни. Все это существенно облегчает поиски. И не нужно думать, будто к пятидесяти годам, давным-давно «разобрали» всех лучших женщин и мужчин. Бреду Питту исполнилось 55, и он недавно в очередной раз развелся. Вот и вы, верьте, и не отчаивайтесь, если пока вам не повстречался близкий по духу человек. Где-то он точно также ищет вас!

10. Говорить себе: «Это невозможно!»

Некоторые люди, достигнув шестидесятилетнего возраста, опускают руки, полагая, что если они не достигли чего-то в молодости, то в 60-летнем возрасте не стоит и мечтать об этом. А вы сломайте этот стереотип!

Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди добились своего именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной не казалась поставленная перед ними цель. Так почему же вы должны бояться осуществлять свои желания?

Упорство и трудолюбие помогают добираться до любых вершин, вне зависимости от возраста и положения. Если вам в молодости не хватало решимости совершить этот шаг, сделайте это сейчас! В конце концов, вы абсолютно ничего не теряете, а приобрести можете очень многое!

Владимир Яковлев написал книгу «Возраст счастья», в которой он рассказал о пожилых людях, и как после пятидесяти жить лучше, чем до. Интервью с Владимиром Яковлевым вы можете посмотреть в этом видео.

www.ja-zdorov.ru/

Post Views: 27 357

Василиса Иванова

Время на чтение: 8 минут

А А

За вашей спиной – годы стажа и опыта, но мечта молодости не дает покоя. Так хочется бросить все — и осуществить ее, добиться успеха, вопреки возрасту и «критикам», которые считают, что в 60 лет нужно закатывать помидоры и нянчить внуков, а не реализовывать мечты. А ведь жизнь после 60-ти действительно только начинается, и именно в этом возрасте можно, наконец, воплотить в жизнь все планы, которые много лет лежали «на антресолях».

А сделать шаг к успеху помогут примеры женщин, каждая из которых кардинально поменяла жизнь, вопреки предрассудкам и косым взглядам близких людей.

О бабушке Мозес знают во всем мире. Прожившая весьма тяжелую жизнь, женщина в возрасте 76-лет вдруг начала писать картины.

Яркие картины Анны были наивно «детскими», и растворялись в домах друзей и знакомых. Пока однажды рисунки бабушки Мозес не увидел инженер, купивший все работы Анны.

1940-й ознаменовался для Анны открытием первой выставки, а на свой 100-летний юбилей Анна станцевала джигу со своим лечащим доктором.

После смерти Анны осталось более 1500 картин.

Славу игрока на бирже Ингеборга снискала в 70 лет.

Родившаяся в бедной семье, эта женщина не стала счастливой и в браке – супруг не отличался щедростью. После его смерти были обнаружены ценные бумаги, которые муж приобрел втайне от нее.

Ингеборга, мечтавшая попробовать себя в торговле акциями, окунулась с головой в биржевые игры. И — не зря! За 8 лет она смогла заработать более 0,5 млн евро.

Важно отметить, что новый вид деятельности бабушка осваивала «вручную», делая записи в тетради, а свой первый компьютер купила уже к 90 годам. Сегодня многие изучают «под микроскопом» удивительный опыт покорения финансовых вершин «старушкой на миллион».

Йога – это не просто модное направление и способ релаксации. Йогу любят и дети, и взрослые, и для многих она становится «стилем жизни». А некоторые, едва попробовав, так втягиваются в это занятие, что однажды начинают йогу преподавать.

Так случилось и с Айдой Херберт, которая стартовала в йоге в 50 лет, и быстро поняла, что это — ее призвание. Инструктором женщина стала в 76 лет, и большинству ее учениц – от 50 до 90.

Айда считает, что нельзя быть слишком старой для движения. Женщина даже занесена в книгу Рекордов Гиннесса в качестве самого «взрослого» учителя йоги.

Эта женщина всю свою жизнь отработала инженером-электриком. Весьма необычная для женщины работа, но Дорин выполняла ее ответственно и профессионально. А в душе жила мечта – стать балериной.

И вот, в возрасте 71 года, Дорин поступает в британскую танцевальную школу, чтобы хоть на шаг приблизиться к своей мечте.

Занятия в одной из самых престижных школ проходили трижды в неделю, а остальное время женщина оттачивала движения у домашнего балетного станка, установленного на кухне, и во дворе разучивала новые па.

Дорин признана самой «взрослой» английской балериной. Но главное, конечно — то, что мечта женщины сбылась.

Мечта о карьере актрисы жила в Кей всегда. Но реализовать ее не получалось по разным причинам – то не было времени, то возможностей, то близкие и друзья называли мечту блажью и крутили пальцем у виска.

В 69 женщина, которая всю жизнь отработала медсестрой, решилась – сейчас или никогда. Бросила все, умчалась в Лос-Анджелес и поступила в школу актерского мастерства.

Параллельно Кей работала в эпизодах и штурмовала кастинги, а заодно изучала и боевые искусства (Кей освоила тай-чи и борьбу на финских палках).

Первой ролью женщины, открывшей ей путь к успеху, стала главная роль в сериале про Агента-88.

Эту потрясающую женщину знали все европейские (и не только) ночные клубы. Мами Рок (или Рут Флауэрс – ее настоящее имя) стала одним из самых модных ди-джеев.

После смерти мужа Рут окунулась в преподавательскую деятельность — и параллельно давала уроки музыки. Но однажды, на дне рождения собственного внука, она «схлестнулась» с охранником в вопросе совместимости клубов и пожилого возраста. Гордая Рут пообещала охраннику, что ее возраст не помешает ей даже стать ди-джеем, не то что отдохнуть в этом ночном клубе.

И — сдержала слово. Рут погрузилась в мир треков, сетов и электронной музыки, и однажды проснулась мировой знаменитостью, которую наперебой приглашали играть у себя лучшие клубы разных стран.

До самой смерти (Мами Рок покинула этот мир в 83 года) она колесила по миру с гастролями, доказывая, что возраст – не помеха мечтам и успеху.

Эта молодая душой пенсионерка знает, что жизнь на пенсии только начинается!

Тельма в 80 лет освоила компьютер и веб-дизайн, создала собственный сайт «для тех, кому за», ставший площадкой для общения пенсионеров, и даже написала книгу вместе со своей подругой.

Сегодня дамы учат сверстников использовать все возможности для самореализации, вопреки возрасту, и жить на полную катушку.

Еще один преподаватель йоги в нашем хит-параде успешных дам за 60!

За плечами Нины – сложный путь, в результате которого женщина смогла из чиновника снова превратиться в обычную счастливую женщину.

На первый семинар по йоге Нина попала уже в возрасте за 50. Отучившись и сдав экзамены, женщина стала профессиональным инструктором йоги в 64 года, освоив не только теорию, но и сложнейшие асаны.

Казалось бы, ну о чем может мечтать профессор социологии в возрасте 60 лет? О счастливой спокойной старости, цветах в саду и внуках на выходные.

Но Лин решила, что в 60 слишком рано прощаться с мечтами, и завела блог о красоте и моде. Случайно оказавшись в кадре камеры на неделе моды в Нью-Йорке, Лин внезапно получила статус «самой стильной персоны» — и мгновенно стала популярной.

Сегодня ее «разрывают на части», приглашая на фотосессии и модные показы, а число участников блога перевалило за 100 000.

Красивая модель в свои годы остается удивительно привлекательной, стильной и обаятельной, несмотря на натуральную седину и морщинки.

У вас кружится голова на чертовом колесе? А вы хоть раз смотрели салют на крыше высотного здания (конечно, стараясь не смотреть вниз, посасывая валидол от страха)?

А вот Дорис в свои 85 решила, что спокойная жизнь — не для нее, и подалась в промышленные альпинистки. Однажды, увидев счастливых фанатов abseling, Дорис загорелась этим видом спорта — и пришла в такой восторг, что отдалась альпинизму целиком и полностью.

В 92 года старушка уже профессионально спустилась со здания высотой 70 м (и получила награду «Гордость Британии»), а в 99 — с крыши 11-этажного дома.

Нельзя не отметить, что спуски с высоток Дорис совмещает с благотворительными сборами средств, которые потом перечисляются в хосписы и больницы.

А у вас есть мечта? Самое время – ее исполнить!

Благотворительный фонд «София» совместно с маркетологом Романом Зариповым запустили проект, помогающий одиноким старикам. В фотопроекте под названием «Снова 20» публикуются личные истории российских пенсионеров - на редкость активных «пожилых» людей. Они описывают свои достижения и увлечения и делятся тем, какие цели ставят перед собой на ближайшее будущее.
О том, что мотивировало его на работу над проектом, Роман рассказал в Facebook.

«Май 2017 года. Я сижу за покерным столом в Лас-Вегасе… Раз за разом банк забирают себе не какие-то профессиональные игроки в покер, а обычные американские пенсионеры, которые пьют виски, блефуют с двумя парами на руках и обсуждают между собой политику разных стран. Всем этим людям за 70 лет, но жизнь для них только начинается. После очередной раздачи я начинаю беседу с одной из женщин, чтобы понять, чем она живет и что ее мотивирует.
Во время разговора моя собеседница заводит речь о понятии “третий возраст”, которое существует на Западе, - это период активной жизни, который начинается после выхода на пенсию. Именно в “третьем возрасте” она начала путешествовать, играть в покер и заводить новые интересы…
Мне не давал покоя вопрос, где же наши граждане “третьего возраста”? Мы решили найти таких людей и рассказать о них. Так появилась идея проекта “Снова 20″. Наши герои своим примером показывают, что к жизни после 60 нельзя относиться как к периоду доживания. Давайте поддержим их и поможем исполнить мечты. Ведь в возрасте за 60 есть еще 30 лет жизни, которые нужно прожить счастливо».

Владимир Говоров - 72 года

«Я работал на ТВ и в нескольких газетах. Сейчас модно работать фрилансером, а я им 50 лет назад еще был. Объездил весь Союз, снимал, писал. На телевидение попал случайно. Сидел в ресторане с другом, подслушивал разговор людей. Они открыли свой телеканал, а я тогда без работы был, подхожу, говорю: “Я электрик, у вас есть работа?” Меня взяли осветителем. Это судьба. Она дается каждому человеку, и никуда ты от нее не денешься. Мне всегда нравились интересные люди. Я хотел о них рассказывать. Так я дорос до оператора и корреспондента.
Я фотографировать всегда любил, поэтому есть у меня одна мечта. Хочу освоить фотошоп, снимать фотографии и вести свой блог… Тогда я зайду во все эти ваши инстаграмы и буду показывать, как фоткают с 50-летним бэкграундом. Хочу, чтобы люди научились ценить прелесть каждой секунды этой жизни. А что, как ни фотография, лучше всего отражает ценный момент?»

Инна Дубровина - 65 лет

«Последние 25 лет работаю психологом. До этого занималась программированием, преподавала информатику и математику. Я знала, как работают компьютеры, изучала искусственный интеллект, но мне не давал покоя вопрос, как устроен человек и его психика. Я много занималась психологией. Тренировалась на себе, пыталась стабилизировать свое расшатанное состояние. У меня было бешеное желание раскрыть секрет, докопаться до сути человеческой души.
То, что я психолог, - одновременно и чудо, и результат моего сильного желания. Помню день, когда я решила оставить точные науки и найти наставника в психологии… Это был основатель системы ПЙ (психе-йога). Это такой особенный подход к описанию человека. Он будто специально для таких, как я, - системщиков. У меня такой склад ума, что я хоть и верю в чудеса, но даже их мне надо классифицировать и упорядочивать. ПЙ как раз дает такую возможность».

Ипатов Владимир - 69 лет

«Я реставратор-позолотчик. В этой сфере уже чуть более 20 лет. Что-то коллекционирую сам, что-то продаю. Иногда космические деньги можно заработать, говорю вам.
Я еще очень люблю пробовать все новое. Я хоть и старый дед уже, но мне все неймется. Я горными лыжами увлекался с молодости, а недавно узнал про существование сноуборда. Меня внук научил. Я встал и поехал. Нормально. Езжу каждую зиму на склон, катаюсь. С гироскутером не так все хорошо вышло. Тоже у внука взял покататься, сбил пять человек в парке Культуры. Некультурно вышло.
Я понял на самом деле, что все это от нереализованной мечты. Всю жизнь хотел покорить Эверест. И вот сейчас у меня наконец-то есть на это время. Да и со здоровьем все в порядке для моих лет. Но у меня пенсия меньше, чем букв в слове “Джомолунгма”, так что заменяю впечатления от восхождения всякими другими экстремальными развлечениями».

Виктория Таранец - 63 года

«В молодости я пела в оркестре. Однажды мы с другими музыкантами приехали на гастроли в Бурятию и остались на несколько лет в поселке, где шла стройка Северомуйского тоннеля. Это было время, когда погибла целая бригада проходчиков… Рабочим некуда было себя деть, они скорбели по погибшим родственникам и коллегам, страшно пили, поэтому регулярные музыкальные вечера были для них очень кстати, можно было отвлечься от горя и безделья.
Я живу идеей открыть приют для животных и мечтаю ее воплотить. У меня собака Дина из приюта и сорокалетняя попугаиха со сломанным крылом. Столько денег, чтобы открыть приют для бездомных животных, у меня уже никогда не будет. Боюсь, это так и останется мечтой, но пока я эту идею не отпускаю».

Николай Ледовских - 70 лет

«Пришел как-то бородатый на день рождения к хорошей знакомой. За столом справа от меня сидела дама, которая работала на Мосфильме. Я за ней поухаживал. Диалог завязался. В ходе разговора сказала, что им нужно много бородатых мужчин на съемки, и дала номер бригадира массовки…
На моем счету уже 97 ролей священнослужителей. Собираюсь подать заявку в Книгу рекордов Гиннесса. Буду первым, кто сыграет сотого священника.
Помимо ролей, у меня еще жены интересные были. В браках, как и в съемках, один раз попробуешь - и как-то затягивает. Все у меня в жизни было. И жены, и впечатления. Одна мечта осталась. Хочу выпустить сборник стихов. На пенсию я этого сделать не смогу, снимаюсь мало. Возможно, мечта останется только мечтой. А я бы выпустил сборник и дарил бы его налево и направо всем».

Валерий Корыстин - 64 года

«Я моряк. Не раз обогнул земной шар. Мы возили продукты в транспортных судах. Работа - моя главная страсть. Путешествия - смысл моей жизни.
Сына вообще в море не тянет. Он пошел в науку. Изучает химию. У моряков семьи не очень-то складываются. Море для нас важнее. Только привыкнешь - и снова уезжаешь. Тяжело это. А вот с животными отношения у меня складывались хорошо. Однажды я выменял у негра в Сьерра-Леоне тапочки на обезьяну. Привез трехмесячного младенца домой, назвал Джон Мартин. Я его воспитал, он у меня 17 лет прожил. Очень умный был. Еще волнистый попугайчик у меня есть, я его научил возвращаться домой, если он далеко улетает. Брал его с собой в плавание, он улетал с корабля и возвращался.
С детства мечтал побывать на Байкале, но как-то не сложилось. У меня сейчас возраст такой, когда я уже все посмотрел, а себя недостаточно увидел и услышал. Байкальская природа лично мне подходит для покоя, единения с собой. На контрасте с моей активной и разнообразной жизнью как раз самое то - замедлиться, подумать, подвести итоги».

Алексей Сдобнов - 61 год

«Уже 50 лет я байкер. Любовь началась с отцовского “Урала”. Папа научил, и я катался по деревне. Мне тогда было 11. Долго мечтал купить свой, подрабатывал где только можно: почтальону помогал письма разносить, отцовскому другу в гараже - чинить автомобили. После школы работал в мастерской. В 20 лет купил собственный мотоцикл. Это был лучший день в моей жизни.
Много где бывал. Видел восток и запад.
Я стареть не хочу, мне 61, но я до сих пор хожу в спортзал, езжу на горных лыжах и мечтаю. Самое главное, чего хочу, - проехаться на байке по Road 66 в Америке. Это подходит для моего возраста. Когда были молоды, хотелось комфорта и понтов каких-то. Теперь хочется познакомиться с собой. А это особенно удобно, когда оказываешься в бескрайних просторах природы, где чувствуешь себя песчинкой на контрасте с величием».

Людмила Чуйко - 70 лет

«С молодости я шью. Тридцатилетней давности что-нибудь беру и перешиваю. Получается современно… По образованию инженер. Путешествовала немного. Самой выдающейся поездкой была Америка.
Мне интересно было, как там жизнь устроена. Убедилась, что совершенно по-другому… Видела, как фильмы снимают, в Голливуде была. В казино ходила…
Предлагали остаться. Звали сразу на три работы. Я не согласилась. Хочу быть рядом с семьей в Москве. Я пишу стихи и мечтаю выпустить сборник. Сейчас есть возможность подумать, что-то философское написать. Приглядеться к природе, выразить, насколько она красива».

Татьяна Корнета - 67 лет

«В молодости я уехала в Москву и занималась черт знает чем. У меня был магазин одежды, компьютерная мастерская, турфирма и клининговая компания. Что-то хорошо шло, что-то разваливалось. Но знаете, не ошибается тот, кто ничего не делает.
У меня был рак и операция, но я победила болезнь. Сейчас все хорошо. Я просто очень люблю жить и брать от жизни все возможное. Сейчас мне под 70, у меня есть небольшой бизнес - я остановилась на салоне красоты.
Часто встречаю ровесниц, а они еле ползут. Кажется, что сейчас развалятся. Я зарядку делаю и правильно питаюсь. Не хочу расклеиться и сидеть на лавочке, обсуждать, какая молодежь пошла».

Павел Гришинский - 65 лет

«По образованию химик. Всю жизнь занимался драгоценными камнями. Следил за химическим составом сплава, чтобы получилась нужная проба золота. Если у вас есть цепочка какая-нибудь или кольцо, посмотрите, там есть проба. Если она похожа на девушку в кокошнике - это мое детище. Я сам разработал и внедрил эту пробу. Прототип этой девушки - моя первая любовь. Перерисовал ее с фотографии, сделал чертеж, и вот - теперь она на золотых изделиях с 2000 года.
Я видел столько богатства в жизни, столько драгоценностей, но понимаю, что ценнее всего - впечатления. Последние лет десять мечтаю поехать в Антарктиду и обойти вокруг Южного полюса. Туда непросто попасть. Очень много денег нужно и заморочек с документами. Но я не отчаиваюсь. У меня еще вся жизнь впереди».