Менструация. Неприятные ощущения до и во время месячных, критических дней. Все о критических женских днях

Женский менструальный цикл – это сложная цепочка процессов в организме, регулируемая гормонами. В норме, в его середине (обычно на 12-15 день с момента начала месячных) происходит овуляция – зрелая яйцеклетка прорывает яичник и выходит из него. Именно в этот период возможно зачатие. В другие дни вероятность оплодотворения хоть и не исключается, но значительно снижается. Изменения в организме женщины сильно поддаются влиянию внешних и внутренних факторов. Из-за болезни, стрессов, переутомления цикл может сбиться, и овуляция произойдет в любой другой день. Именно поэтому дать однозначный ответ на вопрос, возможно ли забеременеть во время месячных, нельзя. Поскольку все зависит от индивидуальных показателей – возраста, длительности менструации, состояния здоровья и прочее.

Вероятность наступления беременности при регулярном цикле

Нормальный менструальный цикл у девушки может длиться от 21 до 35 дней, чаще всего 28. Отсчет следует начинать с первого дня начала выделений и до первого дня следующей менструации. Длительность выделения крови составляет от 3 до 7 дней, в среднем – 5. При 28-дневном цикле, через две недели от начала физиологического кровотечения, должна происходить овуляция. 4-5 дней до и столько же после выхода яйцеклетки из фолликула считаются опасными, во время них вероятность забеременеть составляет более 90%.

Если у девушки месячные наступают четко по календарю, цикл установлен, а его длительность составляет более 26 дней, то шанс забеременеть при занятии сексом во время менструаций сводится к минимуму. Исключением могут стать сбои в организме, которые невозможно предугадать – гормональная перестройка, задержка овуляции, слишком ранний выход яйцеклетки. Но у здоровых женщин такие сюрпризы случаются редко.

Совершенно иначе дело обстоит с девушками, которые имеют короткий цикл. Если его длительность составляет 21 день, то овуляция произойдет на 10 сутки, то есть всего лишь через 5-6 дней от конца менструации. Достаточно сбоя на несколько суток вследствие, например, незначительного стресса, и половой акт во время месячных без использования контрацептивов обернется беременностью. А в некоторых ситуациях не потребуется и нарушений менструального цикла, поскольку сперматозоиды, добравшиеся до полости матки, могут существовать там до 7 дней. Соответственно если секс произошел в конце, когда выделения уже незначительные, то девушка может забеременеть во время месячных.

Новое исследование, проведенное Университетом Вандербильда, показало, что женские гормональные циклы могут не только сделать женщин более зависимыми от наркотиков, но и усилить воздействие триггеров, приводящих к рецидивам. Полученные результаты особенно важны на фоне того, что в свет практически никогда не выходили научные работы, демонстрирующие зависимость между этими циклами и наркоманией.

Эрин Калипари, доцент кафедры фармакологии в Центре исследований наркомании им. Вандербильда, отмечает, что женщины представляют собой наиболее уязвимую группу населения, так как имеют более высокий уровень зависимости от наркотических веществ. Однако исследования, связанные с наркоманией, в основном сосредоточены на изучении механизмов, происходящих в мужском организме. Ее исследование показало, что, когда уровень гормонов, связанных с фертильностью, находится на высоком уровне, женщины начинают быстрее обучаться и становятся более склонными к поиску вознаграждений.

«У женщин, которые начали принимать наркотики, процесс возникновения зависимости может протекать по совершенно иному сценарию, чем у мужчин. Это очень важно знать, потому что речь идет о первом шаге в разработке эффективных методов лечения», – отметила Калипари.

Следующим шагом, по ее словам, будет определение того, как именно гормональные сдвиги влияют на мозг женщины. Последний этап связан с разработкой лекарств, которые могли бы помочь преодолеть эти изменения. Однако лечебные центры уже могут использовать информацию, представленную в этом исследовании, чтобы помочь женщинам бороться с рецидивами.

Ученые с самого начала избегали использовать самок животных в медицинских исследованиях, поэтому им не приходилось учитывать влияние гормональных циклов. В результате разработка лекарств часто фокусируется на коррекции дисфункций у мужчин, что может объяснить, почему женщины часто не реагируют на доступные препараты или методы лечения, отмечает Калипари.

Ее работа была недавно опубликована в журнале «Нейропсихофармакология». В ней был проведен эксперимент с участием крыс мужского и женского пола. В результате него ученые выяснили, что самки оказываются более зависимыми от наркотиков, чем самцы.

«Существуют эпидемиологические данные, которые указывают на то, что женщины более уязвимы, но неясно, какие факторы на это влияют. Однако благодаря подобным исследованиям, мы начинаем изолировать окружающую среду и физиологические причины», – добавила Калипари.

Эксперимент, проведенный на мышах, показал, что пропионат жирных кислот помогает защититься от воздействия высокого кровяного давления, включая атеросклероз и ремоделирование сердечной ткани. Кишечные бактерии производят вещество, которое успокаивает иммунные клетки, повышающие кровяное давление, из натуральных пищевых волокон.

«Ты – то, что ты ешь», – гласит одна пословица. Однако в значительной степени наше благополучие также зависит от того, что потребляют гости-бактерии в нашем пищеварительном тракте. Дело в том, что кишечная флора помогает человеческому организму утилизировать пищу и производить полезные микроэлементы, включая витамины.

Полезные кишечные микробы способны производить метаболиты из пищевых волокон, включая жирную кислоту, называемую пропионатом. Это вещество защищает от вредных последствий высокого кровяного давления. Берлинская исследовательская группа из Центра экспериментальных и клинических исследований (ECRC) показала, почему так происходит. Их исследование было опубликовано в журнале Circulation.

Исследователи давали пропионат мышам с повышенным артериальным давлением. После этого у животных наблюдалось менее выраженное повреждение сердца или аномальное расширение органа, что делало их менее восприимчивыми к сердечной аритмии. Уменьшилось также повреждение сосудов, известное как атеросклероз. «Пропионат позволяет бороться с рядом нарушений сердечно-сосудистой функции, вызванным высоким кровяным давлением. Это может стать многообещающим вариантом лечения, особенно для пациентов, у которых слишком мало этой жирной кислоты», – отмечает руководитель исследовательской группы профессор Доминик Н. Мюллер.

Обход через иммунную систему

«Наше исследование показало, что это вещество проходит через иммунную систему и, таким образом, напрямую воздействует на сердце и кровеносные сосуды. В частности успокоились Т-хелперные клетки, которые усиливают воспалительные процессы и способствуют повышению артериального давления», – отмечают доктор Никола Уилк и Хендрик Бартоломеус из ECRC.

Это оказывает прямое влияние, к примеру, на функциональные возможности сердца. Исследовательская группа вызвала сердечную аритмию у 70% необработанных мышей с помощью целенаправленных электрических импульсов. Однако только одна пятая часть грызунов, получавших жирную кислоту, была подвержена нерегулярному сердцебиению. Дальнейшие исследования с помощью ультразвука, срезов тканей и одноклеточных анализов показали, что пропионат также снижает связанные с кровяным давлением повреждения сердечно-сосудистой системы животных, значительно увеличивая их выживаемость.

Но когда исследователи дезактивировали определенный подтип Т-клеток в организме мышей, известный как регуляторные Т-клетки, положительные эффекты пропионата исчезли. Поэтому иммунные клетки незаменимы для благотворного воздействия вещества на организм. Исследовательская группа под руководством Йоханнеса Стегбауэра, адъюнкт-профессора в Университетской клинике Дюссельдорфа, подтвердила выводы команды.

Короткоцепочечная жирная кислота как терапевтический вариант

Результаты объясняют, почему диета, богатая клетчаткой и рекомендованная многими организациями по питанию, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Целозерновые продукты и фрукты, к примеру, содержат волокна целлюлозы и инулина, из которых кишечные бактерии производят полезные молекулы, такие как пропионат и короткоцепочечная жирная кислота, главная цепь которой состоит всего из трех атомов углерода.

Для многих интимная близость является выражением своих чувств, поэтому вынужденная пауза половой жизни из-за физиологических особенностей женского организма доставляет разочарование.

Причины отказа от интимной близости при месячных

Многих людей, особенно молодых, волнует вопрос: можно ли при месячных заниматься интимной жизнью. Современная медицина говорит о том, что половая близость во время месячных не желательна.

В этот период у женщины, как правило, плохое самочувствие; Ощущаются неприятные боли в области поясницы и низа живота;
Партнерша из-за естественных выделений чувствует себя скованно и не может расслабиться;
Процесс выглядит не эстетичным, вызывая брезгливость;
Вместе с кровью из организма женщины выводятся различные бактерии, которые, попав в благоприятную среду, могут активно развиваться;
Таким образом, в кровь мужчины может попасть инфекция, которая передается не только половым путем;
Риск заражения венерическими заболеваниями возрастает в несколько раз.

Можно обезопасить себя и партнера от нежелательных последствий даже при постоянной интимной жизни. Во время месячных врачи рекомендуют во время близости использовать презерватив.

Можно ли при месячных заниматься анальным сексом?

Учитывая тот факт, что половой контакт может иметь различные виды, есть возможность исключить вагинальный секс, заменив его, например, на анальный. Если партнеры при этом чувствуют себя удовлетворенно, этот способ вполне оправдывает себя.

К тому же, специалисты отмечают следующие положительные моменты:

В момент полового контакта происходит массаж матки, что снимает болевые ощущения;
Улучшается самочувствие женщины, исчезают нервозность и раздражительность;
Снижается риск нежелательной беременности.

Перечисленные аргументы говорят о том, что можно заниматься интимной жизнью при месячных.

Важно помнить , что за счет усиленного сокращения матки при половом контакте, могут появиться обильные выделения. Поэтому в середине цикла и анальный половой контакт не желателен, так как он способен вызвать кровотечение.

Почему многим женщинам хочется секса при месячных?

Из-за биологических особенностей женского организма в период месячных увеличивается количество тестостерона и окситоцина. Эти гормоны отвечают за сексуальность и активность, что усиливает женское либидо.

Данный факт объясняет усиление сексуального влечения к партнеру в этот период. Следует отметить, что уровень гормонов увеличивается дважды за цикл: во время овуляции и во время месячных.

Обратите внимание, что природа позаботилась и о продолжительности рода, которая наиболее вероятна во время овуляции, и о настроения женщины. Всем известно, что во время месячных женщины наиболее раздражительны, капризны и непредсказуемы, а после полового контакта уровень гормонов нормализуется, и настроение соответственно приходит в норму.

Помимо гормонов у некоторых срабатывает психологический аспект.

Известно, что запретный плод сладок, поэтому на всякий категоричный отказ появляется усиленное желание иметь это любыми способами. И еще одну причину находят психологи, убежденные в том, что женщина способна раскрепоститься, так как уверена, что в этот период шансы забеременеть сильно уменьшаются.

Положительные моменты сексуальной жизни во время менструации

Интересный факт! Несмотря на существенные аргументы против занятий половым контактом при месячных, все же существует и несколько преимуществ, указывающих на то, что можно вести интимную жизнь, не прерываясь:

Во-первых, близость помогает снимать болевые симптомы. При условии, что женщина здорова и чувствует себя нормально, испытав оргазм в организме вырабатываются анаболики, что естественным путем снижают болезненные сокращения матки.
Во-вторых, значительно сокращается длительность менструального периода. Так как оргазм способен вызвать сильные сокращения матки, что в свою очередь провоцирует интенсивность выделений, но по продолжительности они уменьшаются.
В-третьих , за счет увеличения матки и ее чувствительности в этот период наблюдается яркое проявление оргазма. К тому же половые органы набухают, делая влагалище уже, что также увеличивает чувствительность.

В целом эмоциональное состояние женщины улучшается. Поэтому интимная близость во время месячных также может приносить удовольствие.

Как влияет половой акт на менструальный цикл?

Те женщины, интимная жизнь которых продолжалась и во время месячных, говорят о том, что сексом заниматься можно и отмечают, что продолжительность цикла резко сокращается. Многих это пугает, так как думают, что те выделения, которые должны еще продолжаться, остаются внутри матки и могут навредить здоровью. Однако, это не так.

Объясняется это тем, что во время полового акта матка начинает активно сокращаться и происходит интенсивное выделение менструальной жидкости . Также на усиление выделений влияет простагландин, находящийся в мужской семенной жидкости.

Как должен происходить половой акт во время месячных?

Чтобы испытать максимальное удовольствие и не испытывать некоторых стеснений и неудобств при половом акте во время месячных, существует несколько правил:

Перед половым контактом важно принять душ и провести гигиену половых органов;
Самым приемлемым вариантом , если вы проделаете это вместе с партнером, что позволит не испачкать постельное белье и одежду;
Если же местом полового акта окажется диван или кровать, то следует позаботиться о дополнительных простынях и влажных салфетках;
Важно помнить , что во время месячных не рекомендуется глубокое проникновения, так как матка в этот момент очень чувствительна. Если при половом контакте наблюдаются неприятные ощущения, то его лучше прекратить;
Нормальным и естественным считается использование при таком акте презервативов. Это позволит избежать не только нежелательной беременности, но и защитит от возможных проникновений бактерий и инфекций в организм.

Соблюдая эти простые правила можно получить удовольствие от занятия сексом при месячных и внести некоторое разнообразие в свою интимную жизнь, добавив новые ощущения и впечатления.

Можно ли во время менструации забеременеть?

При занятии сексом во время месячных вполне возможно забеременеть, так как иногда в организме женщины может созреть не одна, а две яйцеклетки. Причем процесс созревания может происходить как одновременно, так и различаться в небольшом промежутке времени.

Чаще всего такое считается возможным при нерегулярной половой жизни, генетической предрасположенности, сильном гормональном всплеске, а также при сильном оргазме.

Всем известно, что сперматозоид способен сохраняться в организме женщинЫ несколько дней.

И если у партнерши нерегулярный менструальный цикл, что осложняет просчитать период наступления овуляции, то вероятность забеременеть возрастает. Специалисты также называют еще одну причину возможности забеременеть во время полового акта при месячных – это неправильное применение контрацептивных препаратов.

Так, если женщина, принимая оральный контрацептив, не закончила курс, то через 2 дня могут начаться месячные. Если в этот момент случается незащищенный секс, то вполне вероятно, что может наступить беременность.

Обратите внимание! Первые дни месячных считаются наиболее безопасными и в этот период риск забеременеть сильно снижен. Так как в матке создается агрессивная среда для сперматозоидов, в которой они погибают. Но в этот период наблюдается и наибольшая интенсивность выделений. В последние дни менструального цикла выделения ослабевают, но и возрастает жизнеспособность у сперматозоидов.

В такой ситуации, естественно, и возникает возможность оплодотворения. Так как, сохранившись в маточных трубах, в течение 5 дней сперматозоид может «дождаться» выхода яйцеклетки. Яйцеклетка же может созреть преждевременно в результате гормонального сбоя.

Актуальность вопроса можно ли заниматься сексом во время месячных не теряется уже на протяжении долгого времени, так как однозначного мнения, даже среди практикующих гинекологов, не существует. Некоторые высказываются отрицательно, говоря о повышенной вероятности заразиться венерическими заболеваниями и другими инфекциями.

При этом отмечают, что важно в этот период использовать презерватив не только с новым, но и с постоянным партнером . Другая половина специалистов высказываются о положительном воздействии такого полового акта на состояние и самочувствие женщин. Все доводы врачей приведены в таблице:

Единое мнение в этом вопросе сводится лишь к тому, что заниматься сексом во время месячных это дело индивидуальное и каждый выбирает самостоятельно и под свою ответственность: идти на риск и испытать новые ощущения или воздержаться.

Полезное видео о том, что нельзя делать во время менструации женщине:

Месячные заставляют женщин отказаться от привычного образа жизни. Причем ограничения небезосновательные. Даже с использованием современных средств гигиены, что предотвращают протекание, придерживаться некоторых правил необходимо. Что нельзя делать при месячных и почему?

Первое, о чем следует помнить – во время месячных должна быть усиленная гигиена. Процедура подмывания в обязательном порядке проводится утром и перед сном. А также при возможности в середине дня. Особенно когда выделения обильные. Чего нельзя делать, почему?

Это основные правила, чего нельзя делать женщинам в период месячных. Все остальные ограничения связаны с индивидуальной особенностью организма, а также верой.

Что нельзя девочкам

Месячные в среднем начинаются в возрасте с 14 до 16 лет. Но может быть более раннее начало в силу генетической предрасположенности – с 9 лет. Если у мамы начинались менструации в таком возрасте, у дочери тоже они появятся во столько лет. Девочку следует подготовить к этому процессу заранее. Сразу необходимо рассказать, что нельзя делать:

заниматься активным видом спорта;
поднимать тяжести;
лежать в ванной с горячей водой.

Для девочки этого достаточно. Элементарные правила поведения смогут предотвратить казусные ситуации, избежать проблем со здоровьем.

Чего нельзя подросткам

Подростки отличаются активным образом жизни. Поэтому их поведение во время месячных тоже следует корректировать. С учетом того, что первый половой акт приходится на 16–17 лет, ограничения должны касаться и сексуальной сферы.

Нельзя подросткам:

Что нельзя делать в церкви

Для женщин с давних времен существовали ограничения касательно посещения святых мест - церкви. До нашего времени дошло мнение, что . Поскольку кровь женщины оскверняет святое место. Для тех, кто удосужился прочитать Новый Завет Библии, становится понятным, что этот запрет снял своей жертвой Иисус Христос. После распятия Сына Божьего прежний запрет утратил свою силу. В доказательство тому ситуация, когда женщина, страдающая от кровотечения, прикоснулась к одеяниям Иисуса, чтобы исцелиться. О нее не отверг, но сказал, что спасла ее вера. Ходить в церковь во время месячных или нет – зависит от внутренней веры женщины.

Что нельзя делать женщинам в исламе во время месячных

Основной запрет касается Великого поста. Который припадает на период празднования Рамадана. Пост длится целый месяц, поэтому женщина в любом случае оказывается в подобной ситуации. Женщине не разрешается продолжать пост с появлением первой менструальной крови. Тогда она должна продлить самостоятельно срок поста на время, которое упустила при менструации. В целом на 5–7 дней. Если женщина не прекратит пост во время месячных, ее старания не будут учтены Аллахом. Более того, в его глазах она останется грешной. С другой стороны, запрет касается физического самочувствия женщины во время месячных. Ведь прием пищи в течение месяца во время поста допускается только в темное время суток. Значит, рано утром до восхода солнца, и вечером после его заката. Во время месячных женщина теряет много крови, а вместе с ней полезные вещества, которые нужно восполнять посредством питания. Во избежание ухудшения самочувствия пост следует женщине прекратить.

Так же женщине в Исламе нельзя иметь интимную близость с мужчиной во время менструации.

Другие запреты

Менструация – особое состояние, которое требует бережного отношения к себе. Помимо общепринятых правил поведения в критические дни, есть еще некоторые рекомендации, которые позволяют избежать трудностей, дают возможность перенести эти дни наиболее легко.
Следует исключить нервные нагрузки. Стрессы, излишнее раздражение, переживания, негативные эмоции усиливают боль, увеличивают спазм, делают выделения обильными либо прекращают их вовсе. Необходима спокойная обстановка, приятное время препровождения, отдых, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Ухудшает самочувствие и неправильное питание. Острая, соленая, жареная пища нагружает пищеварительную систему, вызывает проблемы кишечника, а вместе с этим ухудшает общее самочувствие. Еда должна быть легкой, полезной. Нельзя пить крепкий чай, кофе.

Почему «критические»?

Период, длящийся от 3 до 8 дней – именно столько в среднем должна проходить менструация без патологий – среди женщин часто именуется именно так. Отчего же?

Во-первых, даже самые точные и предсказуемые месячные могут существенно испортить планы или вынуждают их скорректировать. Да и привычный образ жизни нередко тоже меняется.

Во-вторых, у многих представительниц прекрасного пола гормоны влияют на психологическую составляющую. Да-да, речь о «том самом» ПМС – предменструальном синдроме . Одни становятся раздражительными и нервными, в поведении может возникнуть даже агрессия. Другие, напротив, отличаются плаксивостью, повышенной восприимчивостью, обидчивостью и т.п.

В-третьих, не нужно сбрасывать со счетов и чисто физиологический фактор:

женщину может мучить сильная боль внизу живота , вызванная спазмом гладкой мускулатуры матки,
появляется тошнота,
головокружение и прочие малоприятные проявления недомогания.

Очень важно знать, как провести эти дни правильно, чтобы облегчить, а не усугубить ситуацию.

Оставьте свой номер телефона.

Вам перезвонит администратор клиники.

Запишитесь на прием

Прием врача

Физическая активность

В наше время многие девушки и женщины делают выбор в пользу активного образа жизни: посещают спортзал, фитнес, танцы или отдают предпочтение домашним тренировкам, пробежкам, бассейну и прочим видам двигательной активности. Как со всем этим быть во время менструации?

Оговорим сразу: полный отказ от привычной жизни в плане движения не то что не рекомендован, а даже запрещён! Те, кто практикует режим, близкий к постельному, либо постоянно сидячее положение тела, рискуют заполучить застойные явления крови в области малого таза. Это может усугубить болевые ощущения и прибавить пару дней к обычному сроку цикла.

Лучше, как и везде, соблюдать правило золотой середины – частично или полностью отказаться от похода в спортзал или на тренировку в первый день месячных, а в последующие избегать упражнений с высокой интенсивностью движения. Наши специалисты рекомендуют на это время выбрать наиболее спокойные пилатес или йогу.

Чего точно требуется избегать, так это поднятия тяжестей (в том числе не только спортивного, но и бытового, к примеру, спешить домой с огромными сумками из магазина, усердствовать на приусадебном участке и т.п.) и бассейна.

Гигиенические процедуры

Менструация является противопоказанием для приёма ванн. Во время месячных шейка матки приоткрывается и является отличными «воротами» для проникновения в её полость различных инфекций и болезнетворных микроорганизмов, которые могут распространиться на придатки и спровоцировать ряд заболеваний.

Постарайтесь ограничиться душем, причём вода должна быть тёплой, но никак не горячей. Это связано с тем, что высокие температуры приведут к более активной циркуляции крови, поэтому кровотечение может заметно усилиться и длиться дольше обычного. Собственно, баня противопоказана именно по этой же причине.

Интимная близость

Этот вопрос волнует очень многих. Ответы врачей тоже разнятся. Доктора нашей клиники рекомендуют взвесить все «за» и «против» и прийти к решению самостоятельно. Медицинские работники подчёркивают, что аргументов «против» может и не быть при соблюдении определённых правил.

В такие дни желательно не допускать половых актов без механической защиты, которая достигается использованием барьерных контрацептивов – презервативов. Дело всё в той же восприимчивости шейки матки к попаданию разного рода инфекций , о которых мы уже говорили выше. Если в другие дни цикла она служит для них заслоном, то во время месячных вполне может стать своеобразным «пропуском».
Избегайте любой разновидности секса и вообще сильного полового возбуждения во время месячных, если существует угроза появления (об этом можно узнать на приёме у нашего гинеколога). Так вы только усугубите развитие опасного воспалительного процесса.
Кстати, если вы являетесь приверженцем незащищённого секса в первые дни цикла, считая их самыми безопасными с точки зрения возникновения беременности, спешим вас предупредить: это совершенно не так! Врачи нашей клиники могут привести не один десяток примеров, когда оплодотворение происходило именно в период менструации.

Что ещё?

К основным моментам, на которые мы обратили внимание выше, считаем необходимым добавить следующее:

противопоказано употребление алкогольных напитков, острой, богатой специями, пищи;
перенесите на другое время удаление зубов, массажи, косметологические процедуры, связанные с пилингом, лифтингом, инъекциями (пример – ботокс), выполнение татуировок и перманентного макияжа – все эти манипуляции связаны с повышенной восприимчивостью нервной системы (усиливаются болевые ощущения), гормональной активностью (может возникнуть совершенно неожиданная реакция на привычный компонент косметических средств) и долгим периодом реабилитации;
регулярно меняйте средства интимной гигиены , постарайтесь не использовать без необходимости тампоны.