Лечение мозоля со стержнем. Способы лечения и удаления мозоли со стержнем на ногах и руках. Лечение мозоли на ноге


Длительное хождение приводит к механическому повреждению ступней. В результате усиленного трения на них образуются различные виды мозолей: мокрые, сухие и стержневые. Они причиняют дискомфорт, болят, затрудняют передвижение. Лечение стержневой мозоли можно проводить в косметических салонах, поликлиниках и домашних условиях.

Мозоли со стержнем - это ороговевший эпителий беловатого или серовато-желтого оттенка с углублением в середине . Сухие образования - естественная защитная реакция на поражение кожных покровов. Они не позволяют повторно травмировать эпителиальные ткани.

Обычно мозоль со стержнем образуется на пальце ноги, подошве, пятке. Иногда такие дефекты возникают в межпальцевом пространстве. Натоптыши защемляют нервные корешки, нарушают циркуляцию крови. Стержневые мозоли необходимо лечить, иначе они приведут к серьезным осложнениям.

Причины

Некомфортная обувь - главный фактор, вызывающий появление мозолистых образований на ногах. Тесная пара сжимает ногу, натирает ее при ходьбе. Среди других причин возникновения натоптышей выделяют:

  • грибковое инфицирование;
  • механические повреждения;
  • игнорирование правил безопасности и гигиены;
  • трансформацию мягких мозолей в жесткие стержневые образования;
  • длительное хождение босиком;
  • вирус папилломы человека.

Первая помощь

Сначала появляются мягкие мозоли. Чтобы они не превратились в ороговевшие образования, надо правильно ухаживать за ногами, держать в аптечке эффективные препараты, помогающие вылечить мокрую мозоль.

Волдырь запрещено прокалывать. При его повреждении кожа огрубевает, становится сухой, в ней образуется стержень. Пузырь обрабатывают антисептиком, защищают пластырем.

Способы лечения в клиниках и салонах

Если справиться самостоятельно с натоптышами не удалось, рекомендуется обратиться за помощью к врачам или косметологам. Они удаляют дефекты, используя специальные инструменты и аппараты.

Сухую мозоль со стержнем выводят следующими методами:

После косметических процедур обработанным местам нужно время для восстановления и заживления . В этот период противопоказаны повышенные физические нагрузки, паровые ванночки для ног, перепад температуры.

Запрещено избавляться от стержневых мозолей аппаратными методами:

  • беременным;
  • женщинам в период лактации;
  • при сахарном диабете;
  • при болезнях кожи;
  • детям до 15-летнего возраста;
  • при инфекциях, сопровождающихся высокой температурой.

Удаление сухих мозолей в домашних условиях

При возникновении стержневой мозоли лечение в домашних условиях предполагает проведение косметических процедур. Для борьбы с образованием используют такие средства и методы:

Дома сложно избавиться от стержневых мозолей. Их корень проникает глубоко в эпидермис. Удалить его, не имея специальных инструментов, трудно. Если в зоне поражения сохраняется хотя бы частичка корня, мозоль формируется заново. Когда натоптыш обрабатывают нестерильными приборами, возникает риск инфицирования. При распространении инфекции, развивается опасное осложнение - гнойный абсцесс.

Способы выведения мозолей народными средствами

Помогают удалить стрежневые натоптыши разнообразные народные средства.

Ножные ванночки

  1. Содово-мыльные ванночки - эффективный домашний способ выведения натоптышей. Он успешно справляется со свежими стержневыми образованиями, препятствует их развитию, ликвидирует пострадавшие ткани. Подогревают 3 л воды до 38 градусов, растворяют в ней по 1 столовой ложке мыльной стружки и соды. Поврежденную конечность опускают в воду на 30 минут. После распаривания нога в месте локализации мозоли обрабатывается пемзой. Ороговевший слой легко отходит от здоровых тканей. Лечение проводят в течение 5-10 дней.
  2. Горчичные ванночки - действенный народный метод лечения натоптышей . В 3 л горячей воды высыпают 1 столовую ложку порошка горчицы. Погружают в жидкость стопы, парят их на протяжении получаса. Затем поврежденная ступня обрабатывается пемзой. Делают 5-10 процедур.

Аппликации

Аппликации совмещают с паровыми ванночками. Выполняя это условие, можно быстро избавиться от натоптышей. Компрессы размягчают твердые ткани, а горячие растворы окончательно их разрыхляют . При комплексном лечении ороговевший слой легче очищается, обнажая здоровую кожу.

При правильном уходе за ногами стержневые натоптыши на них не образуются. Уберегает от сухих образований правильно подобранная обувь, ежедневные гигиенические процедуры (мытье ног вечером, паровые ванночки, смягчающие кремы), своевременное лечение мягких мозолей.

Ношение неудобной обуви и длительное пребывание на ногах приводят к возникновению . Наверное, у каждого человека в арсенале имеются свои методы борьбы с этой неприятностью. Но мозоль может быть не обыкновенной, а вросшей в кожу. Такую мозоль называют стержневой и бороться с ней гораздо сложнее, нежели с обычной.

Признаки стержневой мозоли

Представляет собой округлый ороговевший участок кожи. В некоторых случаях она способна врастать вглубь кожи. Стержневая мозоль выглядит как округлое образование кожи с затемнением в центре. Это затемнение не что иное как стержень или попросту корень. А участок ороговения на поверхности кожи называют шляпкой.

Возникает стержневая мозоль чаще на ступнях, реже - на ладонях. Ее излюбленными местами являются:

Традиционное лечение сухих мозолей со стержнем

Сложность в лечении вросших мозолей в том, что их стержень может заседать очень глубоко. Если удалить шляпку мозоли, но оставить часть ее стержня - значит, вскоре она снова разрастется. Поэтому лечение должно быть радикальным.

Медикаментозное лечение мозоли со стержнем

В борьбе с мозолями, в том числе и стержневыми, могут применяться медикаментозные средства. Но эффективность этих методов зависит от того, насколько глубоко распространился корень мозоли. Суть применяемых средств заключается в деструкции ороговевшей кожи. Наносить средства нужно сугубо на мозоль и не затрагивать здоровую кожу.

Действующими компонентами лекарственных средств, применяемых при лечении стержневой мозоли, могут быть:

  • Салициловая кислота;
  • Молочная кислота;
  • Мочевина;
  • Гидроокись натрия;
  • Фенол;

Многие лекарственные мази и кремы содержат несколько активных ингредиентов. Так, крем Антимозолин содержит молочную и салициловую кислоты, а Намозоль 911 - салициловую кислоту, экстракт чайного дерева, мочевину. В борьбе с вросшей мозолью также используют такие средства как Бенсалитин, крем против мозолей «Зеленая аптека», Мозольная настойка от Геволь. Мазь необходимо нанести локально на мозоль, а сверху приложить вощеную бумагу и поверх надеть носок. Далее по истечении времени, указанному в инструкции, кожу нужно обработать пилочкой или пемзой, а остатки крема смыть водой.

Еще один способ лечения - применение лечебных пластырей, ткань которых пропитана активными веществами (салициловой, бензойной, молочной кислотами). Механизм действия заключается в разрушении рогового слоя кожи. Перед применением лекарственного средства ногу нужно распарить в ванночке. Затем вытереть ногу и наклеить пластырь на мозоль. С пластырем на ноге можно ходить одни-двое суток, после чего его снимают. Ткань мозоли размягчается и теперь ее можно аккуратно удалить пемзой или маникюрными щипчиками (инструмент нужно предварительно обработать антисептиком). Если за один раз не удалось убрать всю мозоль, необходимо повторно наклеить пластырь. А после его снятия обработать ранку раствором йода. Наиболее популярными пластырями являются Космос, Салипод, Компид, Урго.

Хирургическое удаление стержневых мозолей

Хирургическое лечение проводится после предварительного обезболивания кожи стопы. Затем хирург делает разрез на коже и иссекает шапочку мозоли и весь стержень. После процедуры ранка обрабатывается антисептиком, а стопа заматывается бинтом. Рану необходимо регулярно обрабатывать антисептиком. К хирургическому лечению прибегают в редких случаях, отдавая предпочтение современным аппаратным методам.

Криодеструкция

Суть этого метода заключается в обрабатывании ороговевшего участка кожи жидким азотом. Азот имеет очень низкую температуру, под воздействием которой происходит спазм периферических сосудов и локальный некроз кожи. В результате ороговевшая кожа разрушается и отслаивается. После сеанса человек отмечает, что мозоль побледнела, а через несколько дней она сама по себе отпадет. Длительность всей процедуры не более трех минут. Манипуляция не требует предварительного обезболивания.

Электрокоагуляция

Суть метода сводится к воздействию электрического тока на кожу. Под действием высокой температуры происходит разрушение ороговевшей ткани. В результате на месте бывшей мозоли образуется корочка. Спустя несколько дней корочка отпадает, а под ней оголяется здоровая, восстановленная кожа. Процедура требует проведения местного обезболивания.

Радиоволновая хирургия

Методика основывается на оказываемом эффекте от применения радиоволновой электромагнитной энергии. При этом методе под воздействием радионожа происходит испарение тканей мозоли. Поверхность кожи заживает достаточно быстро. Еще одним преимуществом метода является его безболезненность.

Удаление сухих мозолей лазером

Эта методика базируется на использовании лазерного луча. Под воздействием луча ороговевшая ткань коагулируется. Далее врач удаляет эту ткань, а область повреждения обрабатывает антисептиком. Длительность сеанса варьирует в пределах пяти-десяти минут. Полное восстановление кожного покрова происходит на протяжении десяти дней. Манипуляцию проводят под местной анестезией.

Лечение стержневой мозоли народными средствами

В борьбе с вросшей мозолью могут применяться и средства народной медицины. Но стоит отметить, что подобные методы зачастую оказываются малоэффективными, ведь врастать мозоли могут очень глубоко и добраться до них можно только хирургически.

Если решение о самостоятельном лечении стержневой мозоли все же принято - прежде всего, необходимо хорошо распарить кожу. С этой целью готовят ванночку с содой и жидким мылом. Длительность распаривания кожи - полчаса.

После процедуры ступни нужно насухо вытереть и нанести народное средство, например сок . Добыть сок из растения можно несколькими способами. Первый способ - отрезать кончик корня чистотела, на срезе проступит сок им и необходимо пропитать мозоль. Второй способ - вымытое растение перекрутить на мясорубку. Полученную кашицу нужно завернуть в марлю и выдавить из нее сок. Соком можно обрабатывать мозоль несколько дней подряд.

Отлично размягчает мозоль и ускоряет процессы ороговения алоэ. Лист свежесорванного растения нужно вымыть и выжать из него сок, которым и обрабатывается кожа. Для борьбы с мозолью можно использовать лимон, как дольку очищенного плода, так и его сок. Лимонная кислота оказывает разрушающее действие на ороговевшую ткань, что способствует удалению поверхностного слоя кожи.

Можно попробовать приготовить настойку . Для этого небольшой кусочек прополиса нужно растворить в спирте и добавить треть объема салициловой кислоты. Смесь намазывают на мозоль и заматывают повязкой. Подобную процедуру можно проделывать пять-семь раз.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

Образование мозолей неизбежно при длительной и однообразной работе руками или ношении каждый день неудобной обуви. Внутренняя мозоль представляет собой «укоренившийся» огрубевший участок кожи, который появляется вследствие длительного механического воздействия. В отличие от обычных трудовых, этот вид характеризуется болевыми симптомами и трудностью удаления. Современные медицинские препараты и специальные процедуры легко справляются с подобной проблемой.

Мозоль может быть и “невидимой” – под кожей, и это приносит такой же дискомфорт, как и обычная мозоль, но лечится куда труднее.

Что это такое?

Наличие на руках твердых ороговевших участков обнаруживается у людей определенных профессий, когда определенные участки кожи подвержены длительному и регулярному трению. Но если ороговение сопровождается появлением стержня, то появившиеся болезненные ощущения заставляют как можно скорее избавиться от нежелательного нароста. Подкожная стержневая мозоль внешне похожа на обычный ороговевший участок, но в центре четко видно небольшое затемнение - здесь находится уходящий вглубь кожи стержень. Образно по форме такая мозоль похожа на гриб с тонкой ножкой.

Лечение стержневых мозолей

Натоптыши этого виды склонны к росту, поэтому откладывать процедуру удаления нельзя Подошвенные мозоли удаляются в косметологических кабинетах, с помощью аптекарских препаратов и рецептов народной медицины. Стоит отметить, что удаление в косметологическом кабинете имеет больше шансов на успех. А с помощью рецептов народной медицины лучше избавляться от внутренней мозоли с небольшим стержнем.

Специализированная помощь

Образовавшийся на пятке или на пальце ноги натоптыш лучше всего вывести в косметологическом кабинете. Применяемые методы механического удаления точно и эффективно обрабатывают пораженный участок кожи и практически безболезненно выводят стержневой мозоль. В таблице косметологами предложены варианты удаления:

Метод Суть и алгоритм Преимущества
Высверливание Область с нежелательным наростом обрабатывается с помощью шлифовальной машинки. Огрубевшая кожа на стопе удаляется специально подобранными насадками. После удаления внутрь раны обязательно кладется противогрибковое средство Лечение таким способом практически безболезненно. Легко контролируется глубина обработки и площадь
Лазерное удаление Лазер позволяет удалить корень полностью, сжигая его по всей длине. Способ рекомендуется при наростах особо крупного размера Благодаря уникальности технологии риск занесения инфекции в рану минимален. Не опасен для лечения внутренних мозолей у ребенка
Криотерапия Криодеструкция мозоли со стержнем осуществляется благодаря действию низких температур. Азот за 20−30 секунд проникает вглубь внутренней мозоли и замораживает корень Клетки быстро отмирают и удаляются, не оставляя следов

Быстрее всего удаляются стержневых мозоли с применением современной медицинской или косметической аппаратуры.

Описанные методы предлагают полностью уничтожить подкожный корень за один сеанс. Место обработки болит в течение 2―3-х дней не более, но после заживления на месте ранки не останется и следа. Поскольку на ступнях такие стержневые образования появляются гораздо чаще, лучше воспользоваться услугами косметолога, чтобы быстрее вернуться к выполнению ежедневных обязанностей.

Как вывести в домашних условиях?

Лечить внутренние мозоли дома тоже можно, только займет это гораздо больше сил и времени. Недостатком является и то, что при удалении корня в домашних условиях существует риск заражения ранки или неполного удаления стержня. Но, несмотря на подобные опасности, подошвенная мозоль может быть сведена и в домашних условиях с помощью аптекарских препаратов или рецептов народной медицины.

Аптекарские средства

Лечение стержневых наростов дома существенно облегчается благодаря специальным препаратам: мазям, жидкостям и пластырям. К этим препаратам стоит обращаться в том случае, когда нет возможности посетить косметолога или отсутствует необходимое оборудование. На основе потребительских отзывов хорошо себя зарекомендовали следующие препараты:


Для “бюджетного” лечения стержневых мозолей можно приобрести в аптеке специальные мази, крема, спреи, пластыри.
  1. Крем «Немозоль». Наносить непосредственно на пораженный участок с помощью ватной палочки, обработанное место закрыть пластырем. Через 2 дня пластырь снять и удалить отслоившуюся кожу. Повторить при необходимости.
  2. Мазь «Супер Антимозолин». Густо нанести на ороговевший участок и закрыть тканью или пластырем. По возможности держать в тепле, но не нагревать. Через 2 часа отскоблить и повторить.
  3. Жидкость «Стоп-Мозоль». Наносить на распаренный проблемный участок 2―3 раза в день, затем счищать лишнее пемзой.
  4. Пластырь «Салипод». Хорошо подходит для лечения внутренних мозолей на ногах у детей, легко закрепляется на мизинце ноги. Располагать пластырь нужно непосредственно над наростом.

Свести подкожные стержневые мозоли указанными препаратами получается только при длительном и регулярном использовании. К положительным сторонам относят относительную дешевизну и доступность. Удобная упаковка позволит носить препараты с собой, не прерывая процесс выведения. Но следует учитывать, что пластырь, в отличие от мазей и кремов, действует как профилактическая мера, не допуская образование грубых мозолей и последующее инфицирование пораженной кожи.


Здравствуйте дорогие читатели моего блога! У вас когда – нибудь была стержневая мозоль? А вы знаете, как ее правильно лечить? Недавно сама столкнулась с подобной проблемой, о чем и хочу вам рассказать.

Если у вас тоже была мозоль, то вы представляете, какая это боль и дискомфорт при ходьбе.

Плюс ко всему у стержневого нароста есть еще и глубокий корень, благодаря которому она так и называется.

Так как из — за такого недуга мне пришлось обратиться даже к врачу, то я прошла весь путь от примочек народных рецептов и до профессиональной помощи.

Поэтому предлагаю вам, сегодня узнать, можно ли провести лечение мозоли со стержнем в домашних условиях, и что для этого делают.

А вы знали, что стержневая мозоль образуется только в верхнем слое кожного покрова – эпидермисе. Если обувь , то мокрая мозоль может перерасти в сухую, то есть загрубевший участок кожи.


При этом сухая может пустить корни и причинить боль. Такой вид нароста особенно болезненный. Он образуется в короткие сроки, а вот вылечить его большая проблема.
Подобные образования могут появиться даже у ребенка. Чаще всего они локализуются на подошве, на большом пальце или даже на .

При частом использовании спортивного инвентаря или ручного инструмента могут возникнуть на ладонях.

Причины формирования

Среди появления мозолей можно выделить такие причины:

  1. Постоянное механическое воздействие на кожу. Например, при использовании неудобной обуви.
  2. Повреждение кожного покрова. Это может быть застарелая заноза или другое раздражение.
  3. Ортопедические проблемы, которые вызывают неправильную походку, а затем образование мозолей.
  4. Иногда нарост появляется при сниженном иммунитете и при несоблюдении личной гигиены.

На пальцах рук или ладонях неприятные образования возникают при длительной работе на каком-нибудь инструменте, при неправильном держании ручки, а также при контакте с и занятиях спортом.

Также недуг может возникнуть при контакте с и при грибковых поражениях кистей.

Как проявляется недуг?

Кроме того, в аптеке вы можете приобрести следующие препараты:

  1. Антимозольные пластыри. Например, Салипод, содержащий салициловую кислоту, которая позволяет размягчить сухой мозоль.
  2. Мази и специальные кремы действуют также, как и пластырь. Особенно стоит выделить Немозоль.
  3. Средства, содержащие растительные компоненты и кислоты.

Народные средства

Можно попробовать различные рецепты народной медицины, если нарост на пальце или подошве не сильно запущен.
Используйте натуральные компоненты:

  • можно сделать компресс из листьев алоэ. Для этого лист разрезается и мякотью прикладывается к больному месту. К утру натоптыш станет мягким;
  • для убирания мозолей применяется сок чистотела. Перед тем как его использовать, пораженный участок следует хорошо распарить;
  • если нарост небольшой, то попробуйте кашицу из лука или чеснока;
  • хороший способ лечение прополисом.

Попробуйте компресс из масла чайного дерева, меда и тертой редьки. Все компоненты смешиваются и распределяются на пораженном участке. Хорошее средство из луковой шелухи и уксуса.

Такая смесь настаивается около двух недель. Затем на больную область наносится вазелин, а сверху состав.

Пошаговая техника удаления мозолей

Такой способ лечения даст результат, если нарост образовался недавно и имеет небольшую глубину. При этом используется методика, которая выполняется в три этапа.

Ее можно применять каждый день.
Вот эти важные шаги:

  1. Использование ванночки для распаривания.
  2. Нанесение специального средства, которое будет размягчать наслоения.
  3. Убирание препарата.

Шаг первый

Попарьте ноги в любом из понравившихся растворов:

  • мыльный с содой. На 5 литров воды используется 5 столовых ложек соды и 2 ложки натертого хозяйственного мыла. Распаривайте ноги около получаса. После процедуры больное место можно смазать Витаоном, Немазолью или Антимозалином;
  • горчичный раствор. В 5 литрах горячей воды растворяется две ложки порошка горчицы;
  • крахмальный раствор: на этот же объем воды кладется 3-4 ст. ложки крахмала;
  • солевой состав: 4 ложки морской соли.

После распаривания ноги почистите пемзой или металлической пилкой, но не лезвием.

Шаг второй

Применяются кератолические средства. Как вариант, приобретите Салипод. Подобное средство глубоко проникает и растворяет отмершие участки кожи. Салицилат обеспечивает противомикробное воздействие.


После того, как нарост размягчится, то можно немного его подрезать сверху. Это нужно делать постепенно.
В качестве размягчителя используйте:

  • средство Немазоль;
  • мозолин;
  • пластырь Эньцы.

Из народных средств подойдет прополис, лист алоэ или сок чистотела.

Шаг третий

После очищения на высушенную кожу распределяется смягчающий состав. Это может быть мазь Дескпантен, Бепантен или средство вроде Домашнего доктора. Вы можете сделать эффективное средство сами.

Для этого смешайте детский крем и масляный витамин А.

Чего не стоит делать?

Не экспериментируйте с механическим вмешательством. Ни в коем случае нельзя срезать нарос, особенно без распаривания. Если стержень очень глубокий, то мозоль появиться снова.

Запомните, что нельзя удалять стержневую мозоль при помощи пемзы.

До свидания, дорогие друзья!

Стержневой мозолью называют один из видов сухой мозоли, доставляющей массу неприятных ощущений. Отличие от других мозолей заключается в наличии корня (стержня), уходящего в глубокие слои кожи.

Как выглядит мозоль со стержнем

Внешний вид стержневой мозоли практически такой же, как и у других разновидностей сухой мозоли. Она представляет собой уплотненный и загрубевший кожный нарост круглой формы, немного возвышающийся над поверхностью кожи. В середине такой мозоли располагается маленькое пятнышко - стержень.

Возникновение такой мозоли врачи-дерматологи связывают, как правило, со следующими причинами:

  • попадание под кожу инородного предмета (например, занозы) и последующее механическое воздействие на нее;
  • вирусная инфекция (дерматропный вирус).

Расположение мозоли со стержнем

Образование мозоли со стержнем может произойти как у взрослых людей, так и у детей. Наиболее распространенные места ее появления это:

  • внешняя часть пальцев на ногах;
  • подушечки третьего или четвертого межпальцевого промежутка;
  • ступни ног.

Лечение мозолей со стержнем

Процесс лечения мозоли со стержнем, как правило, очень длительный. Удалить ее путем срезания верхней части не получится, поскольку корень мозоли расположен очень глубоко и полностью вырезать его невозможно. Однако если правильно подойти к решению этой неприятной проблемы, избавиться от мозоли все-таки можно.

Как удалить мозоль со стержнем народными методами

Если нет возможности посетить врача, можно попробовать убрать мозоль со стержнем самостоятельно. Главное, как и при любой другой обработки кожи, не занести инфекцию.

  1. Наклеить на поврежденный участок кожи лейкопластырь, в центре которого вырезать небольшое отверстие для мозоли. В это место капнуть небольшое количество уксусной эссенции. Процедуру повторить несколько раз.
  2. Намотать на зубочистку немного ваты, смочить в уксусной эссенции и слегка наколоть ею мозоль со стержнем, которую перед процедурой следует распарить.
  3. Широко известными народными средствами удаления стержневой мозоли являются средства из луковой шелухи, сока или мякоти алоэ или льняного семени.

Удаление аптечными средствами

Большинство аптек имеет в наличии специальные препараты для удаления мозолей со стержнем. Среди них представлены различные кремы, гели и мази с салициловой кислотой. Наносить такие препараты можно только на пораженную область кожи. Для более действенного результата, перед тем как удалить мозоль, ноги нужно распарить в горячей воде с содой.

Еще одно средство от мозолей со стержнем - специальный пластырь, который следует приклеить к «шляпке» мозоли. Затем его нужно зафиксировать обычным лейкопластырем. Пластырь размягчит стержневую мозоль и через несколько дней его можно снять, после чего попытаться удалить ее механическим путем.

В случае если стержневая мозоль образовалась из-за воздействия вирусной инфекции, при ее удалении обычно используются противомикробные, противовирусные и противовоспалительные препараты. Применение таких лекарств обеспечит защиту от рецидива и развития осложнений после удаления мозоли.

Лечение у врача

Лучшим методом лечения стержневой мозоли все-таки считаются специальные медицинские процедуры. К ним относится криотерапия (обработка больного места жидким азотом). Эта процедура способствует отторжению омертвевших тканей, на месте которых образуется новый слой кожи.

При более запущенных случаях обычно используют удаление лазером. Процедура представляет собой выжигание стержня мозоли по всей глубине. В заключении рану обрабатывают специальными средствами, поэтому следов от нее не остается.

Профилактика

Для того чтобы избежать возникновения сухой мозоли со стержнем следует соблюдать следующие профилактические меры:

  • тщательно следить за чистотой и сухостью ног;
  • не ходить босиком в общественных местах;
  • не надевать чужую обувь;
  • регулярно пользоваться пемзой и смягчающими кремами для ног.