Hver kvinne på en eller annen måte lurer på hvordan hun skal være, og ikke virke attraktiv? Hvis hun går til en avtale med en profesjonell ernæringsfysiolog, vil hun høre spørsmålet, legg merke til prosessen ledsaget av frigjøring av energi i deg? For vi er alle fulle i vekt, men uten energi. Det vil si, hvor i hvilken del av kroppen føler du en bølge av energi? Det er ingen hemmelighet at vi lever i en verden der hver enkelt av oss trenger energipåfyll.

Hvis vi ikke finner det, prøver vi å mate på hverandre, uten å legge merke til at vi torturerer oss selv med negativitet, vi eldes raskt og prosedyrer i en skjønnhetssalong er nok for oss i en veldig kort periode. Så hvor henter du energi?

Du kan ta råd fra yogier. ""Meditasjon er kjærlighetens energi"" vil være helt riktig. Faktisk, i kjærlighet er det et stort felt av energi og styrke. Så er det andre spørsmålet hvor du finner kjærlighet, som du vil bli fylt med energi fra, og ikke kaste bort den i det uendelige?

[[$yandexInsideHorizontalCommon]]

Du kan bli fylt med energien til suksess. Energien til suksess er en kolossal ting. Så fort du er i faget begynner du å ha flaks, du kjenner en bølge av mental og fysisk, du fyller opp og blir attraktiv for deg selv. Du begynner å elske og akseptere deg selv for den du er.

For et lite barn er energien i navnet veldig relevant. For en voksen er navnet ikke mindre viktig.

Celleregenerering krever energi og byggematerialer. Energien til lykke er ganske gledelig.

Det er ingen syke kvinner, alle kvinner er friske. Men det er mange kvinner som ikke har energi i cellene, organene, ingen energi, ikke mentalt, ikke fysisk, ikke følelsesmessig, ikke seksuelt.

Det er ingen energi, hvordan lader kvinner opp?

• Bartrebad (muligens, men hvor mye nåler skal brukes?)
• Treningssykkel (utladning)
• Vi danser (utladning)
• Vi går, vi beveger oss (utladning)
• Vi spiser (avhengig av hva vi spiser, dukker det opp energi etter en viss tid, for eksempel hvis du spiser tørkede aprikoser, kommer energi først etter 4 timer)
• Sjokolade (lading)
• Energien til sex (utslipp)
• Lader (utlader)
• Pust inn solen (lader)
• Kontrastdusj (lading)
• Drikk vann (lading)
• Huden er ikke gjennomtrengelig for energi, så den er vanskelig å lade opp
• Du sitter bak rattet, du tror du er ladet, du kommer ned, fordi produksjonen av adrenalin
• Treningsenergi (utladning)
• Danseenergi (utladning)

Vi forveksler ofte lading med utlading. Det er bare 5 måter å lade energi på. Så legen Olga Butakova forsikrer. Så vi lister opp 5 måter å lade opp med energi. Les videre for å finne ut hvordan du lader.

Lademetoder

• Sol og ild.

Hovedkilden til energi er Sol. Når du er i solen, lades du opp. Fungerer akkurat det samme brannen. Når vi ser på bålet av lys i kirken, blir vi belastet. Det vil si at vi kan kjøpe stearinlys og tenne dem i leiligheten, lete lenge og føle en bølge av energi.

• Luft.

Solen gir sin energi til luften. Folk i øst blir ladet gjennom luften. Vi vet ikke hvordan vi skal trekke energi gjennom luften. Det vi trenger? Gå ut i solen, se på bålet i peisen eller bålet på bålet, pust inn luften. Du er allerede energisk. Pusten er også veldig viktig. Puster, sier legen, du kan avbryte alt. Du kan avbryte døden, du kan roe ned, du kan avlaste trykket, du kan få energi, du kan slappe av. Bare 5 % av verdens befolkning har pusteøvelse. Vi mennesker i den vestlige delen vet ikke hvordan vi skal puste for å bli ladet opp med energi.

• Vann.

Vann samler energien til solen og luften. Bare vann er tom energi. Vann regnes som dobbelt bevart av solen.

• Jord. Kineserne kaller det et tre.

Når vann faller på bakken, lades bakken. Jorden er den neste energikilden. Den dyrker planter som er i stand til å degenerere til glukose og fruktose. Hvis du vil lade opp med mat, må du definitivt spise karbohydrater med fett. Bare sukker og fett kan gi energi. Dette betyr ikke kjemisk sukker, men naturlig. For eksempel poteter med smør. Vi gjennomførte en studie og fant ut at bare et tre (for eksempel eik) samler energi fra luften og samtidig tar minimum land opp til 1 kg og gir samtidig tonnevis med løvverk.

• Metall.

Radioaktive metaller gir energi i kjernekraftverk. For mennesker er dette organiske metaller: kalium, natrium, kalsium, magnesium. De er involvert i energiutveksling.

Det er ingen andre måter å lade på i naturen! Hvis du sier at du ser på kunst og den lader deg opp, så tar du feil, forsikrer legen. Du aktiverer ganske enkelt din psykiske energi.

Vi tar veldig feil. Vi er sikre på at vi hele tiden leter etter noen måter å lade opp på. Vi tror at det finnes en energidrikk som hjelper oss å føle oss mer tilfredse. Det er ikke noe slikt!

Det er ingen annen måte enn å puste, varme opp, se på solen. Og det er også energi i vann, i naturlig sukker, glukose og fett, og i metaller av organisk form. Det er ingen andre måter å lade energi på.

Hva bør en kvinne eie?

Arbeid med ild. (Peisene, stearinlys skal være overalt). Den beste hvilen er å se på bålet og sole seg ved bålet.

Lær pustesystemet. Pustesystemer er overalt. Hovedønsket om å mestre det.

Hver kvinne bør perfekt mestre riktig drikking av vann, som den viktigste energisubstansen til vesenet.

Hver kvinne bør være flytende i utvinning av produkter av plante- og animalsk opprinnelse for å forsørge hele familien. Hvis en kvinne stadig serverer død mat til mannen sin og barna, så er dette en dum, syk, uutdannet kvinne, som Olga Butakova forsikrer. Følelsenes energi spiser oss opp.

Vi kvinner erstatter energi med slike produkter:

• Sukker
• Sjokolade
• Alkohol
• Nikotin

En kvinne uten raserienergi. Hva slags kvinner er de som mottar energi? De er glade, glade, de biter ingen, de ser ikke, de lærer ikke livet, de plager ingen, de kritiserer ikke. Det er slike bestemødre som nettopp kom til dem, og du tenker hvorfor jeg kom hit, for å høre på slike ting som du ikke kan sette på hodet, men det er så unge kvinner, og det er slike jenter. Det er selvfølgelig forferdelig, sier Dr. Olga Butakova. Hvis en kvinne ikke får sjokolade, vil irritasjonen være ganske sterk i henne og i familien.

Toalettpapir, pasta, hermetikk, såpe er bare noen av varene som raskt forsvinner fra supermarkedshyllene midt i koronavirusutbruddet. La oss kalle en spade for en spade: det handler ikke om å kjøpe av nødvendighet, men å kjøpe ut av panikk. Og selv om dette er en helt forståelig reaksjon fra mennesker på en usikker situasjon, påvirker det ikke andres liv på den beste måten.

Nivået av selvtillit påvirker på en eller annen måte handlingene til en person. En person undervurderer stadig evnene sine, som et resultat går "livspremier" til andre. Hvis selvtilliten din blir lavere og lavere, vil de 20 tipsene i denne artikkelen hjelpe deg. Ved å begynne å bruke dem i livet ditt, kan du øke selvtilliten din og bli en selvsikker person.

Mange vil være enige om at de fra tid til annen blir overveldet av uønskede tanker som ikke kan bli kvitt. De er så sterke at selv å gjøre interessante ting ikke hjelper i det hele tatt. Dette er ledsaget av negative følelser som legger til de smertefulle følelsene. Noen ganger ser det ut til at det ikke er mulig å beseire slike tanker, men hvis du vurderer problemet fra forskjellige synspunkter, kan du finne den riktige løsningen.

Vi dreper vår lykke med våre egne hender. Det negative som vi bærer i oss mot andre, destruktive tanker, misunnelse, sinne, harme - denne listen er uendelig. Se gjennom livet ditt, gi slipp på ubehagelige minner, bli kvitt mennesker, aktiviteter og ting som forgifter sinnet. Vær god og positiv. Gjør noe fint, noe du lenge har drømt om.

En persons liv endres med alderen, ønsker og prioriteringer endres. Dette er en helt normal prosess, selv om hver enkelt av oss er individuell. Hvis du ønsker å få mest mulig ut av livet ditt etter 30, vil følgende 9 tips hjelpe deg.

Kampen mot komplekser er ofte svært vanskelig på grunn av manglende motivasjon. Og for å oppnå maksimal effekt i kampen mot komplekser, er det nødvendig å utvikle en taktikk for å finne nødvendig motivasjon og ytterligere handlinger. Det er på slikt felles arbeid prinsippet om å jobbe med seg selv bygges.

Lykke - uansett hva noen sier, livets mål for hver person. Men er det så vanskelig å nå dette målet? Folk streber etter å bli lykkelige, men de neglisjerer enkle gleder, som sammen kan gi denne følelsen. Her er noen måter å hjelpe deg med å føle deg lykkeligere.

Vil du bli en sunn person? Hvis du følger rådene gitt i denne artikkelen, kan du med full tillit si at du vil bli sunnere enn du var før. Ved første øyekast virker de enkle, men begynn å gjøre dem, og du vil bli overrasket over de virkelige endringene i din helse og tilstand.

Harme er ikke et uforbederlig, patologisk karaktertrekk, det kan og bør korrigeres. Harme er en persons reaksjon på et avvik med hans forventninger. Det kan være hva som helst: et ord, en handling eller et skarpt blikk. Hyppige klager fører til kroppslige sykdommer, psykiske problemer og manglende evne til å bygge harmoniske relasjoner med andre. Vil du slutte å bli fornærmet og lære å forstå klagene dine? La oss så se på hvordan dette kan gjøres.

Hver av oss kan lade oss med positiv energi, som et batteri.

Mange vet ikke at den primære årsaken til suksess for de fleste er energi. Den gode nyheten er at hver enkelt av oss kan lade oss med positiv energi, som et batteri.

Det er mange måter å muntre opp om morgenen og lade energien din på en slik måte at du tiltrekker deg penger og lykke til. Forresten, en av de beste og mest allsidige assistentene for stabil rengjøring av energi er en katt. Tidligere skrev vi om hvordan en katt påvirker energien i huset. En person er en del av huset, siden vi er energisk forbundet med stedet der vi bor, derfor renser katter ikke bare huset, men også oss.

Hvordan lade deg selv med flaks

Om morgenen, ikke bare før jobb eller før en viktig begivenhet, men også på en fridag, er det viktig å få et løft av energi for å være klar for eventuelle vanskeligheter og tiltrekke suksess.

Mangelen på riktig holdning kan gjøre selv en umettet dag til en overskyet natt. Motsatt kan energi tidlig om morgenen sette deg på veien til suksess, selv om alt er mot deg.

Psykologisk metode: Alle vet at hvis du setter deg opp til å mislykkes fra starten, så er sjansene for suksess på ethvert område merkbart redusert. Psykologer forklarer det enkelt. Faktum er at mentale evner svekkes under opplevelser, eller når vi gir opp. Hjernen har rett og slett ikke insentiv til å fortsette å jobbe med full kapasitet. Det er derfor det er nødvendig å sette seg opp om morgenen slik at selv i de vanskeligste situasjonene er det fortsatt en sjanse til å vinne eller finne noe positivt selv i den verste avslutningen.

Meditasjonsmetode: hvis du har en halvtime om morgenen, gi preferanse til meditasjoner som vil forbedre humøret ditt ved å lade deg med positive. Meditasjon er konstruksjonen av indre bilder i sinnet. Du velger en bestemt meditasjon, eller bare slapper av i fullstendig stillhet og forestiller deg noe hyggelig og motiverende. Resultatene til de som mediterer i minst en måned er fantastiske. Mange merker en merkbar forbedring i velvære og en positiv effekt: lykke til på jobb, i virksomhet, i kjærlighet. Dette er ingen tilfeldighet, ettersom auraen til disse menneskene blir stabil og positiv.

Bekreftelsesmetode: Du kan lade deg selv med lykke til hele dagen takket være bekreftelser. Deres fordel og ulempe på samme tid ligger i det faktum at det er umulig å sette deg opp for positiv på riktig måte første gang, men senere lar denne metoden deg oppnå stabilitet. Bekreftelser representerer i utgangspunktet prototypen på tankene våre, det vil si at det du gjentar for deg selv regelmessig hver dag skal bli en del av deg, og ikke bare motiverende ord. Om morgenen og før leggetid huskes de best, så ikke glem å si de riktige ordene til deg selv. De beste bekreftelsene for hver dag er beskrevet i en egen artikkel. Sjekk dem ut og velg de som passer for deg.

Generelle tips: våkner fra søvnen, ikke skynd deg å løpe etter kaffe. Hvis du har dårlige vaner, er det bedre å la dem stå på ettermiddagen. Lær å møte morgenen uten sigaretter, alkohol eller kaffe. Gå alltid til sengs i tide og stå opp tidlig. Først må du ta en kontrastdusj, og deretter drikke et glass rent vann. Etter en stund kan du spise frokost. Hvis mulig, spis et eple. Faktum er at epler inneholder stoffer som styrker mye bedre enn den sterkeste kaffen. De er også ufarlige.

Møt morgenen riktig for å gjøre energien din sterk og positiv. Dette vil forberede deg på enhver utfordring. Ikke glem også amuletter og talismaner. For eksempel kan en steinamulett velges i henhold til dyrekretsens tegn. Dette er den enkleste måten å gi deg selv ekstra usynlig beskyttelse mot problemer.

Alt i verden er energi og alt som lever i verden trenger energi. Energi kan ikke skapes og kan ikke ødelegges, fordi den er like tilstede alle steder og er i konstant endring fra en tilstand til en annen hele tiden.
I naturen er alt balansert, og en person som lever riktig, i harmoni med seg selv og med verden rundt seg, bruker og mottar energi i proporsjon. Imidlertid krever det moderne livet ofte for mye energi fra oss, og rytmen og livsstilen gjør det ikke mulig å fylle på tilførselen av brukt energi. Å være energisk og full av energi er ikke alltid mulig.
Vi prøver ofte å finne en måte å lade opp oss selv med energi, noen ganger glemmer vi at vi kaster bort den helt forgjeves. Hver av oss føler spenningen i hverdagen, stress, mangel på søvn, feil og dårlig ernæring, overbelastning på jobben og for mye tid brukt med elektroniske dingser. Og med alt dette ønsker vi ikke å endre noe, vi leter etter måter å hente vital energi fra et sted. Å gi opp dårlige vaner og endre livet gir stort sett mye energi og forbedrer livskvaliteten, og nå tilbyr vi syv regler som du kan bruke til å føle munterhet og en bølge av vitalitet.

1. Solskinn

Sollys gir energi til alle levende ting på jorden, uten solen er det umulig å forestille seg liv. Sollys gir energi til alt som faller inn i dets stråler, siden solenergi er en kraftig energi fra selve kosmos, som nærer og trenger gjennom alt rundt.
Solens stråler er strømmer av energi som noen ganger kan gjøre underverker med kroppen vår. Under påvirkning av sollys i menneskekroppen produseres mange nyttige og nødvendige stoffer. Alle vet at solens stråler danner biologisk aktive forbindelser i huden, øker vitamin D.
Det er ikke noe bedre og mer nyttig om morgenen, umiddelbart etter å ha våknet, for å stupe inn i strålene av sterkt varmt lys. Sollys nærer kroppen ikke bare med energi, men også med varme, stimulerer organismer til å våkne og jobbe, og gir et hav av positive følelser. Nedsenking i sollys gir perfekt energi, forbedrer humøret, gir en bølge av styrke. Det er enda bedre og mer nyttig å ta en kort spasertur før du begynner å jobbe, etterlate tanker om problemer og bekymringer og fordype deg helt i sollyset.
For de som er engasjert i mentalt arbeid på jobben, anbefales det å plassere arbeidsplassen ved siden av vinduet, hvor solstrålene på en lys solskinnsdag vil bli en endeløs energikilde og bidra til å utføre arbeid raskt og effektivt. Forskere hevder at dette vil øke oppmerksomheten og produktiviteten til en person minst to ganger. Generelt bør du prøve å bruke det maksimalt i dagslys, og det er bedre å utsette viktige saker til kvelden.

2. I kaldt vann, helbredelse og godt humør

Våre forfedre visste i lang tid at temperaturendringer ikke bare bidrar til herding av kroppen, men stimulerer også alle prosesser i kroppen vår, øker godt humør og velvære. Å helle kaldt og varmt vann stimulerer perfekt alle kroppens forsvar. Slike temperaturfall kan gi en kontrastdusj.
En kontrastdusj er en fin måte å bruke kroppens reservekrefter og forbedre metabolske prosesser. En kalddusj får kroppen til å fungere som den skal, og økt blodsirkulasjon forbedrer ernæringen til alle vev og organer. En kontrastdusj stimulerer også hjernen, forbedrer humøret, og en person føler seg munter og energisk.
Mange er redde for fremgangsmåten med å ta en kontrastdusj, fordi de tror at en kontrastdusj stort sett er en dousing med kaldt vann. Det er her feilaktige ideer om riktigheten av å ta en kontrastdusj ligger. Faktisk kommer overtømming med kaldt vann i en kontrastdusj etter å ha varmet opp kroppen med varmt vann.
Først må du varme opp kroppen med varmt vann, og deretter skylle med kaldt vann. Veksler kaldt vann med varmt vann, du må fullføre kontrastdusjen igjen med varmt vann. Du kan til og med gjøre det enklere å ta en kontrastdusj ved å skylle deg selv med kaldt vann i 30 sekunder etter å ha tatt en varm dusj. Det vil forfriske og oppkvikkende.

3. Latter er den beste medisinen

Alle vet fra tidlig barndom at et positivt humør ikke bare er en kilde til kraft og energi, men også en stor hjelper i kampen mot stress, problemer og sykdommer. Latter forbedrer livskvaliteten, gjør det enklere og enklere, fremmer helse og sikrer lang levetid. Noen ganger er en positiv holdning mye mer effektiv enn piller og piller.
Det er et populært ordtak av en grunn: latter er den beste medisinen! Og det er sant. Studier har vist at latter øker endorfiner og reduserer effekten av stress. Jo mer vi ler, jo bedre har vi det, for latter gir opphav til munterhet, og fem minutters latter kan erstatte førti minutters hvile. For å tilbringe den kommende dagen muntert og produktivt, le om morgenen, forbedre humøret ditt og de rundt deg. Hvis det er vanskelig å oppfatte alt positivt på en gang, lær deg å bare smile, til deg selv og andre, og til gjengjeld fra andre vil du også begynne å få smil.
Latter forbedrer ikke bare humøret, gir en ladning av livlighet, men forbedrer også livskvaliteten, bidrar til å overvinne vanskelige situasjoner lettere, og øker forventet levealder betydelig. Under latter er mange muskler involvert, som avslapper, merkelig nok, hele kroppen. Svært ofte holder vi mange problemer inne i oss selv, og skaper dermed spenninger i hele kroppen, samtidig som vi bruker mye energi. Og spenning er som kjent årsaken til alle sykdommer. Latter hjelper til med å slappe av og lindre spenninger, og øker energien vår, og gir styrke til andre ting.

4. Jasminduft

Lukter og aromaer kan påvirke menneskekroppen. Det er til og med en hel vitenskap - aromaterapi, som studerer dette området. Aromaterapi er kanskje den mest behagelige typen behandling og innflytelse på en person, som har en fantastisk, nesten magisk effekt. En av de mest effektive virkemidlene for å påvirke kroppen i aromaterapi anses å være bruken av sjasmin. De spesielle egenskapene til eteren til denne planten påvirker samtidig den fysiske, emosjonelle energitilstanden.
Jasminblomster har en utrolig, fantastisk og unik lukt som ikke kan la noen være likegyldige. Jasmin har en god effekt på nervesystemet, den brukes i behandling av nevrose og stressavlastning. Lukten av sjasmin styrker og gir energi. Det finnes mange typer jasminduftende parfymer. Hvis du vil føle en bølge av vitalitet - bytt parfyme!

5. Det er ikke noe liv uten vann

Vann er veldig viktig for kroppen vår, det er grunnlaget for alle prosesser som skjer i kroppen. Vann, akkurat som mat, er i stand til å generere energi under fordøyelsen. Hvis kroppens celler får nok vann, utfører de arbeidet sitt så effektivt som mulig og lades konstant. Med utilstrekkelig vann begynner cellene å avgi energi og kroppens generelle energinivå begynner å falle. Vann er hovedkomponenten i cellene i kroppen, fordi cellene er 80 % vann.
Vann er en uunnværlig komponent, fordi det bidrar til å opprettholde helsen og forfrisker. Ofte er årsaken til et fall i kroppens energi og en forverring av velvære slagging av kroppen. Vann renser best av alt kroppen vår og fjerner giftstoffer fra kroppen perfekt. Med en forringelse av velvære og et fall i energinivået, er det nødvendig å gi kroppen en tilstrekkelig mengde vann.
Te, kaffe og juice kan ikke erstatte rent vann, men kroppens celler trenger rent vann. Og for at rent vann skal komme inn i buret så raskt som mulig, må du drikke smeltet vann. Smeltevann er det reneste høykvalitetsvannet, som ikke inneholder saltklorider og skadelige stoffer og forbindelser. Å tilberede slikt vann hjemme er enkelt og rimelig for alle som ønsker å være sunne og energiske.

6. Sjokolade kurerer tristhet

Mange mener at sjokolade er den deiligste og enkleste energikilden. Og dette er også sant. Sjokolade inneholder mye sukker og fett, og disse er de viktigste energileverandørene til kroppen. For normal funksjon av muskler og nervesystem trengs magnesium og kalium, som også finnes i sjokolade. Sjokolade fyller raskt opp tapet av energi. Tross alt er det ikke for ingenting at barn og idrettsutøvere elsker det så mye, som bruker en enorm mengde energi og trenger å raskt etterfylle det.
Sjokolade er en god kilde til glede, den skaper perfekt en følelse av komfort, forbedrer humøret og hjelper til med å lindre stress. Sjokolade styrker og øker effektiviteten, sjokolade er en verdifull kilde til energi og velvære. Han er flink til å komme seg. Og de som er bekymret for tennene sine, beroliger forskerne: sjokolade ødelegger ikke tennene, slik man ofte tror. Den inneholder stoffer som ikke lar bakterier formere seg i munnhulen og ødelegge tannemaljen. Men i alt du trenger å vite tiltaket. Derfor er det fra tid til annen rett og slett nødvendig å unne deg favorittsjokoladen din. Dette produktet vil øke nivået av glukose i blodet, som et resultat kan du føle tilfredshet og en bølge av energi.

7. Vennlighet er en kilde til indre energi

Alt rundt adlyder loven om bevaring av energi. Hvis bare forbruk er en prioritet i livet, må en viss mengde energi derfor gis bort for dette. Og etter å ha rotet, gi energi til andre, kan du få det tilbake.
Alt vi gir til verden rundt oss, både godt og ondt, kommer tilbake til oss. Og det er mye klokere å gi bare gode ting til denne verden, fordi du kan få mye mer tilbake. Men her er det viktig å forstå en ting: utveksling av energier (gi energi til verden og motta den tilbake) er bare mulig med en oppriktig holdning. Det er umulig å gi og motta noe uten å gjøre det oppriktig.
Hvis du ønsker å få mye energi, lære å være snill, leve i vennlighet, gjøre gode gjerninger. Vennlighet er en kilde til indre energi, den fyller oss veldig godt med positiv og indre energi. Hun er som en magnet som tiltrekker alle de gode tingene inn i livene våre. Tross alt vet alle at etter uselvisk hjelp til andre, så er det et åndelig oppsving og en bølge av energi. Hvis du leter etter metning med indre energi, så her er hovedrådet for deg - gjør gode gjerninger. Hvis du ikke vet hva du skal gjøre, velg den snilleste av alle alternativene. Vennlighet kommer alltid tilbake til deg! Og det skjer akkurat i det øyeblikket du trenger det mest.
Vi håper at våre råd vil hjelpe deg med å finne en kilde til påfyll og økning av intern energi. Og hvis du har dine egne effektive metoder, kan du dele dem med andre i kommentarene.

Riktig morgen. La oss ta det i rekkefølge. Først, la oss bestemme hvilken tid du trenger for å stå opp om morgenen. Deretter vil vi finne ut hvordan du står opp om morgenen, og faktisk hva du skal gjøre etter at du våknet i tide og riktig. Hvordan gi energi for hele dagen.

Når bør du stå opp om morgenen?

Våknetiden er veldig viktig for dagen som helhet. Jeg vil til og med si nøkkel.

I dette komplekset er prosessen med dynamikk og bevegelse koordinert med prosessen med å puste. Derfor er Surya Namaskar en logisk fortsettelse av pusteteknikker. Det vil ikke ta mer enn 5 minutter.

Meditasjon

Ved å rense og varme opp hjernen din, mette den med oksygen, be, har du ideelt sett forberedt deg på meditasjon.

Artikler og praksis for selvutvikling i posten din

ADVARSEL! Emnene som jeg avslører krever samsvar med din indre verden. Hvis ikke, ikke abonner!

Dette er åndelig utvikling, meditasjon, åndelig praksis, artikler og tanker om kjærlighet, om det gode i oss. Vegetarisme, igjen i samklang med den åndelige komponenten. Målet er å gjøre livet mer bevisst og som et resultat lykkeligere.

Alt du trenger er i deg. Hvis du føler en resonans og en respons i deg selv, så abonner. Jeg vil bli veldig glad for å se deg!

Hvis du likte artikkelen min, kan du dele den på sosiale nettverk. Du kan bruke knappene nedenfor til dette. Takk skal du ha!