Итак, Вашему вниманию предлагается выведенная Юнгом на основании типологии личности методика определения типа характера. Исходя из своего психоаналитического учения о душе, Юнг создал типологию личности, в которой выделил два основных типа: экстравертов и интровертов. Эти психологические типы личности сосуществуют в каждом человеке.

Определить конкретный психологический тип личности можно путем выявления превалирующей характеристики одной из сторон – экстраверсии или интроверсии. В том случае, если соотношение экстраверсии и интроверсии у человека примерно одинаковое, то его относят к амбивертам. Узнайте, к какому типу личности относитесь Вы!

Инструкция к тесту

Вашему вниманию предлагается 20 вопросов. К каждому вопросу предусмотрены два варианта ответов, выбрать необходимо только один — наиболее соответствующий и подходящим именно Вам.

1. Что Вы предпочитаете?

а) немного близких друзей;

б) большую товарищескую компанию.

а) с занимательным сюжетом;

б) с раскрытием переживаний другого.

3. Что Вы скорее можете допустить в работе?

а) опоздание;

б) ошибки.

4. Если Вы совершаете дурной поступок, то:

а) остро переживаете;

б) острых переживаний нет.

5. Как Вы сходитесь с людьми?

а) быстро, легко;

б) медленно, осторожно.

6. Считаете ли Вы себя обидчивым?

7. Склонны ли Вы смеяться от души?

8. Считаете ли Вы себя!

а) молчаливым;

б) разговорчивым.

9. Откровенны ли Вы или скрытны?

а) откровенен;

б) скрытен.

10. Любите ли Вы заниматься анализом своих переживаний?

11. Находясь в обществе, Вы предпочитаете:

а) говорить;

б) слушать.

12. Часто ли Вы переживаете недовольство собой?

13. Любите ли Вы что-нибудь организовывать?

14. Хотелось бы Вам вести интимный дневник?

15. Быстро ли Вы переходите от решения к выполнению?

16. Легко ли меняется Ваше настроение?

17. Любите ли Вы убеждать других, навязывать свои взгляды?

18. Ваши движения

а) быстры;

б) медленны.

19. Вы беспокоитесь о возможных неприятностях?

20. В затруднительных случаях Вы:

а) спешите обратиться за помощью;

б) не обращаетесь.

Ключи к тесту:

О Вашей экстраверсии говорят следующие варианты ответов: 1б, 2а, 3б, 5а, 6б, 7а, 8б, 9а, 10б, 11а, 12б, 13а, 14б, 15а, 16а, 17а, 18а, 19б, 20а.

Подсчитывается количество совпавших ответов и умножается на 5.

Анализ теста и интерпретация результатов

• Баллы 0-35 — интроверсия: сосредоточены на собственных переживаниях, малоконтактны, молчаливы, с трудом заводят новые знакомства, не любят рисковать, переживают разрыв старых связей, нет вариантов проигрыша и выигрыша, высокий уровень тревожности и регидности; флегматики, меланхолики.
• Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем.
• Баллы 36-65 — амбиверсия: личности, в которых присутствуют слабовыраженные черты обоих типов.
• Баллы 66-100 — экстраверсия: легки в общении, у них высокий уровень агрессивности, имеют тенденцию к лидерству, любят быть в центре внимания, легко завязывают знакомства, импульсивны, открыты и общительны, среди их знакомых могут быть и полезные люди; судят о людях «по внешности», не заглядывают внутрь; холерики, сангвиники. Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Психологи выделяют 4 типа темперамента: сангвиник, меланхолик, флегматик и холерик. В зависимости от того, какой из них доминирует, человек обладает определенными чертами характера. После прочтения данной статьи вы с легкостью определите тип темперамента по описанию своих личностных качеств. Если же вы хотите получить более точный результат, то можете пройти тесты, созданные с этой целью. О них будет рассказано чуть позже.

История

Поиском ответа на вопрос «Как определить темперамент человека?» занимается такая наука, как психология. У истоков учения о темпераменте стоит Гиппократ, живший во времена Древней Греции. Он считал, что жизненные соки (кровь, желтая и черная желчь, а также флегма) в определенных соотношениях определяют личностные особенности.

Эту идею развил римлянин Клавдий Гален, который в своем трактате дал название каждому из 4 типов темперамента. Слово «холерик» образовано от основы «желчь» на греческом языке. Термины «сангвиник», «флегматик», «меланхолик» переводятся как «кровь», «флегма» и «черная желчь» соответственно.

В настоящее время тип темперамента не принято отождествлять с «жизненными соками». Личностные особенности зависят от функционирования нервной системы. Такую теорию предложил Иван Петрович Павлов. Современные ученые пришли к выводу о том, что тип темперамента передается по наследству, на него влияет социальная среда, воспитание, способность индивида к самоконтролю.

В настоящее время существует большое количество книг о том, как определить тип темперамента. Кроме литературы, можно пройти тесты в сети Интернет или записаться на консультацию к профессионалу. Однако не стоит ожидать, что результат будет стопроцентным. Дело в том, что наличие только одного типа темперамента невозможно. Особенности всех четырех видов есть у каждого индивида, просто некоторые из них проявляются сильнее.

Холерик

Человек, обладающий холерическим типом темперамента, не умеет держать себя в руках. Такие люди зачастую бывают несдержанными и вспыльчивыми. Несмотря на необузданный нрав, они отходчивы и быстро успокаиваются после проявления бурных эмоций. Про них говорят: «Вспыхнул, как спичка!». Действительно, эти люди «заводятся» с полуслова, но так же внезапно прекращают всплеск эмоций. Холерики глубоко переживают как счастливые, так и грустные моменты. Реакция на происходящие события не заставляет себя ждать, можно сказать, она мгновенна.

Все переживания ярко выражены, интенсивны и быстротечны. Чтобы понять, являетесь ли вы холериком, понаблюдайте за своим поведением. Изучение глубин своей личности поможет вам ответить на вопрос: «Как определить свой темперамент?». Для холериков характерна быстрая смена чувств и эмоций. Это можно заметить по выражению их лица, мимике и жестам. Горячность и страстность, впрочем, не означают, что эмоции холериков поверхностны. Все переживания исходят из глубины души, просто люди с этим типом темперамента быстро переключаются с одного события на другое.

Возрастные особенности

Холерики в любом возрасте отличаются нетерпеливостью и резкостью в общении, энергичными жестами и мимикой, быстрым темпом работы. В детстве ребята с этим типом темперамента являются заводилами в больших компаниях, они легко подбивают сверстников к участию в различных авантюрах. В период полового созревания подростки становятся чрезвычайно активными, могут ввязываться в драки, грубить учителям и даже срывать уроки! В зрелости холерики зачастую замечают за собой неприязнь к монотонной работе. За новое дело они берутся с энтузиазмом, однако очень быстро «остывают», завершают начатую активность наспех, работают спустя рукава.

Меланхолик

Чтобы понять, как определить свой темперамент, нужно познакомиться с каждой из четырех разновидностей. Меланхолики отличаются неуравновешенностью характера. Они глубоко переживают любые события, происходящие с ними, однако не дают волю эмоциям. Внешне они кажутся замкнутыми и неэмоциональными. Такие люди обладают невыразительной, однообразной, сдержанной мимикой. Они не жестикулируют слишком активно.

Голос у меланхоликов тихий и невыразительный. Эти люди отличаются тревожностью, ранимостью и чувствительностью. Они с опаской относятся к новым занятиям, боятся трудностей и избегают каких бы то ни было непредвиденных ситуаций. Меланхолики отдают предпочтение таким действиям, которые можно выполнять, не испытывая психическое напряжение.

И эмоции очень однообразны и устойчивы. На первый взгляд эти люди кажутся слишком грустными и мрачными, замкнутыми и необщительными. Они очень уязвимы, из-за чего болезненно реагируют на неудачи и критику. Любые жизненные трудности вызывают у них депрессии. Для меланхоликов характерна нерешительность и отсутствие сил, они ко всему относятся пессимистично. В работе проявляют незаинтересованность. К меланхоликам относятся как к эфемерным созданиям, неприспособленным к жизни и летающим в облаках.

Возрастные особенности

Дети определенного типа темперамента ведут себя по-разному. Дети-меланхолики спокойны и замкнуты, они легко подвергаются чужому влиянию. В коллективе их обижают, дразнят и обзывают. Они не могут противостоять несправедливости, не умеют отстаивать свои права, из-за чего зачастую становятся объектом насмешек.

В подростковом возрасте меланхолики тяжело адаптируются к новым коллективам. Они могут становиться «грушей для битья» для более сильных ребят. Подростки отличаются робостью, стеснительностью, иногда проявляют плаксивость и нерешительность. В зрелости данные черты характера сохраняются.

Сангвиник

Люди с сангвиническим типом темперамента уравновешены, быстро реагируют на происходящие с ними события, но при этом их эмоции довольно умеренны. Психические процессы слабо интенсивны, для них характерна постоянная смена. Новые эмоциональные состояния появляются быстро, для них нехарактерна глубина.

Для этого необходимо следить за собой. Например, если вы заметили, что у вас выразительная и богатая мимика, активная жестикуляция, то, скорее всего, вы сангвиник. Такие люди очень подвижны и жизнерадостны. Они впечатлительны, реагируют на все внешние раздражители. В свои переживания сангвиники практически не углубляются, так как они увлечены окружающим миром.

Люди с данным типом темперамента сообразительны, острый ум позволяет им легко решать всевозможные задачи, если они не требуют большого труда и усидчивости. Сангвиники положительно относятся к смене деятельности, быстро «загораются» новыми идеями. Впрочем, с такой же скоростью они оставляют начатое, когда находят занятие поинтереснее. Очень часто они принимают решения поспешно.

Сангвиники общительны, они идут на контакт с любыми людьми. Отношения с ними очень поверхностны, ведь обладатели данного типа темперамента не привязываются к окружающим и легко расстаются с друзьями и знакомыми. Горести и радости, обиды и примирения быстро забываются сангвиниками. Мимика и жесты у этих людей очень выразительны, речь быстрая.

Возрастные особенности

Сангвиники способны работать на протяжении долгого времени, не чувствуя усталость. Они склонны выбирать разнообразную деятельность, некомфортно ощущают себя, выполняя монотонную работу. С детства сангвиники проявляют склонность к лидерству. Они способны брать на себя ответственность. Постоянно ищут способы, как оказаться в центре внимания. Зачастую люди с сангвиническим типом темперамента дают обещания и не выполняют их, признают свою вину и извиняются, но продолжают жить по-старому.

Флегматик

Особенности личности проявляются не только в психической деятельности человека. По движениям тоже можно определить вид темперамента человека. Флегматики, например, не отличаются активностью. Их жесты медлительны, иногда бывают вялыми. Для людей с данным типом темперамента нехарактерна повышенная Чувства у них сменяются нечасто и медленно. Флегматики очень спокойны и невозмутимы, поэтому их сложно вывести из себя и заставить вступить с кем-либо в конфликт. Этих людей очень редко видят взволнованными или несобранными.

Жесты и мимика однообразны. Речь кажется неживой, так как не сопровождается движениями тела. Флегматики сначала обдумывают свои решения, но если они желают что-то сделать, то они будут уверенно идти к своей цели. Они не любят перемены, поэтому необходимо заранее предупреждать их о нововведениях.

Методика Г. Айзенка EPI

Если вы интересуетесь, как определить тип темперамента человека, то, скорее всего, вам знакома методика Г. Айзенка. Этот тест состоит из 2 вариантов по 57 вопросов в каждом. Чтобы пройти данный тест, необходимо отвечать на вопросы «да» или «нет», при этом нужно быть предельно честным с собой. Не может быть неверных ответов, ведь они абсолютно индивидуальны.

Вопросы направлены на определение поведение и реакции на различные ситуации. Результаты выявляются по нескольким показателями, среди которых - стабильность и нестабильность реакции (нейротизм), интроверсия и экстраверсия.

Тест А. Белова

Одним из наиболее популярных тестов для определения темперамента является тест А. Белова. Он состоит из 40 вопросов, разделенных на 2 блока. По структуре тест схож с методикой Г. Айзека. Испытуемому предлагается ряд утверждений, на которые нужно ответить «Да» или «Нет». Результаты показывают процентное соотношение типов темперамента. Два из них, как правило, являются доминирующими.

Профессиональные методики

Как определить свой темперамент? Для этого можно обратиться к профессионалу. Психологи используют несколько методик, среди которых - «Темперамент и социотипы», а также «Павловский опросник». Первая методика направлена на определение сочетания поведения в обществе с типом темперамента. «Павловский опросник» же позволяет выявить стабильность нервной системы и силу процессов торможения и возбуждения.

Как определить темперамент ребенка?

Чтобы понять, какой тип темперамента у вашего ребенка, не нужно проходить много тестов. Достаточно понаблюдать за мальчиком или девочкой, проанализировать отношение детей к ежедневным занятиям.

• Холерики, как правило, обладают повышенной возбудимостью. В игре они стремятся к лидерству, отличаются подвижностью и активностью. Очень быстро им надоедает однообразная деятельность. Такие дети отдают предпочтение футболу, баскетболу и танцам. Они могут неосознанно обижать окружающих людей, поэтому необходимо проявлять терпеливость в их воспитании.
• Сангвиники очень дружелюбны и активны, они легко переключаются на другую деятельность и быстро забивают обиды. Эти дети любят командные игры, такие как футбол и волейбол. Ребята могут быть рассеянными и несерьезными, однако при правильном воспитании от этих черт характера можно избавиться.
• Флегматики молчаливы и медлительны. Эти дети хотят, чтобы у них было личное пространство. Они не проявляют интерес к различным играм, так как любят спать и не отличаются богатой фантазией. Им по душе приходится рисование, музыка и вышивание.

• Определите тип темперамента ребенка по описанию его личностных качеств до того, как он пойдет в школу, иначе могут возникнуть трудности. Например, флегматики быстро утомляются, они долго переключаются с одного вида деятельности на другой. Эти дети очень обидчивы и немного трусливы, потому поначалу им может быть сложно привыкнуть к новому коллективу. Лучше всего для них подходят спокойные занятия, например, чтение и рисование.

Варианты ответов на вопросы: "да", "нет". Первый ответ, пришедший Вам в голову, является правильным. Ваши ответы - "да" - плюс, "нет" - минус - фиксируйте на листке бумаги.

1. 1)Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы испытать сильные ощущения?
2. 2)Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?
3. 3)Считаете ли Вы себя беспечным человеком?
4. 4)Правда ли, что Вам очень трудно отвечать "нет"?
5. 5)Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
6. 6)Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если Вам это не выгодно?
7. 7)Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?
8. 8)Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?
9. 9)Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
10. 10)Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?
11. 11)Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?
12. 12)Бывает ли, что, разозлившись, Вы выходите из себя?
13. 13)Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?
14. 14)Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?
15. 15)Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?
16. 16)Вас легко обидеть?
17. 17)Любите ли Вы часто бывать в компании?
18. 18)Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которые Вы хотели бы скрыть от других людей?
19. 19)Верно, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
20. 20)Предпочитаете ли Вы иметь друзей поменьше, но особенно близких Вам?
21. 21)Часто ли Вы мечтаете?
22. 22)Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?
23. 23)Часто ли Вас тревожит чувство вины?
24. 24)Все ли ваши привычки хороши и желательны?
25. 25)Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?
26. 26)Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
27. 27)Считают ли Вас человеком живым и веселым?
28. 28)После того, как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думает, что могли бы сделать лучше?
29. 29)Вы обычно молчаливый и сдержанный, когда находитесь среди людей?
30. 30)Вы иногда сплетничаете?
31. 31)Бывает ли, что Вам не спиться оттого, что разные мысли лезут в голову?
32. 32)Верно ли, что Вам приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?
33. 33)Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?
34. 34)Нравиться ли Вам работа, требующая постоянного внимания?
35. 35)Бывает ли, что Вас "бросает в дрожь"?
36. 36)Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?
37. 37)Верно ли, что Вам не приятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?
38. 38)Вы раздражительны?
39. 39)Нравиться ли Вам работа, которая требует быстроты действий?
40. 40)Верно ли, что Вам не редко не дают покоя мысли о разных неприятностях и "ужасах", которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
41. 41)Вы ходите медленно и неторопливо?
42. 42)Вы когда-нибудь опаздывали на свидание, работу или учебу?
43. 43)Часто ли Вам снятся кошмары?
44. 44)Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?
45. 45)Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?
46. 46)Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
47. 47)Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?
48. 48)Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?
49. 49)Можете Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?
50. 50)Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?
51. 51)Трудно ли получить настоящее удовольствие от вечеринки?
52. 52)Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?
53. 53)Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?
54. 54)Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
55. 55)Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?
56. 56)Любите ли Вы подшутить над другими?
57. 57)Страдает ли Вы от бессонницы?

ОБРАБОТКА ТЕСТА

Если ответ "ключа" совпадает с Вашим ответом, Вы прибавляете себе один балл. Если не совпадает, - ноль баллов.

1. Шкала достоверности.

Ответ "да" на вопросы: 6, 24, 36.

Ответ "нет" на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Сосчитайте сумму. Если результат от 5 и больше баллов, это значит, Вы отвечали не так, как есть на самом деле, а так как Вам хотелось бы или так, как принято в обществе. Другими словами, Ваши ответы не достоверны.

2. Шкала экстраверсии.

Ответ "да" на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56.

Ответ "нет" на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.

Сосчитайте сумму.

3. Шкала эмоциональной устойчивости.

Ответ "да" на вопросы: 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Получив суммы по значениям «Шкала экстраверсии» и «Шкала эмоциональной устойчивости» отметьте их, соответственно, на горизонтальной оси «Интроверсия-экстраверсия» и вертикальной оси «Эмоциональная устойчивость». Точка пересечения покажет ваш тип темперамента.

Начертите оси координат: горизонтальная ось - "шкала экстраверсии", вертикальная ось - "шкала эмоциональной устойчивости". Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12.

Результат, который Вы получили, - Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.

Четыре типа меланхоликов
Чистый, ярковыраженный меланхолик: интроверсия (интр.) - от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 16 до 24 баллов.

Меланхолик флегматичный: интр. - от 1 до 9, эм. уст. - 12 до 16 баллов.

Меланхолик слабовыраженный: интр. - 9 до 12, эм. уст. - 12 до 16 б.

Мелахолик холерический: интр. - от 9 до 12, эм. уст - 16 до 24 б.

Четыре типа флегматиков
Чистый, ярковыраженный флегматик: интроверсия (интр.) - от 1 до 9, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 1 до 9 баллов.

Флегматик сангвинический: интр. - от 9 до 12, эм. уст. - 1 до 9 баллов.

Флегматик слабовыраженный: интр. - 9 до 12, эм. уст. - 9 до 12 б.

Флегматик меланхоличный: интр. - от 1 до 9, эм. уст - 9 до 12 б.

Четыре типа холериков
Чистый, ярковыраженный холерик: интроверсия (интр.) - от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 16 до 24 баллов.

Холерик меланхоличный: интр. - от 12 до 16, эм. уст. - 16 до 24 баллов.

Холерик слабовыраженный: интр. - 12 до 16, эм. уст. - 12 до 16 б.

Холерик сангвинический: интр. - от 16 до 24, эм. уст - 12 до 16 б.

Четыре типа сангвиников
Чистый, ярковыраженный сангвиник: интроверсия (интр.) - от 16 до 24, эмоц. устойчивость (эм. уст.) - 1 до 9 баллов.

Сангвиник холерический: интр. - от 16 до 24, эм. уст. - 9 до 12 баллов.

Сангвиник слабовыраженный: интр. - 12 до 16, эм. уст. - 9 до 12 б.

Сангвиник флегматичный: интр. - от 12 до 16, эм. уст - 1 до 9 б.

Общие понятия о темпераменте

У каждого человека есть свои особенности психической деятельности.
Темперамент - это характеристика человека, а именно:

темп,

быстрота,

ритм,

интенсивность

этих психических процессов и состояний.

Темперамент определяет и обеспечивает скорость, силу и уравновешенность наших реакций. Он проявляется в мышлении, речи, манере общения.
В то же время темперамент не влияет на интересы, успешность, интеллект, деловые качества - здесь мы в состоянии самостоятельно развить наши задатки, превратить их в способности или забыть о них.
Способность делать выбор и брать на себя ответственность за него - это показатели развитой личности, а не проявления характеристик темперамента. Знание же собственного типа темперамента во многом упрощает процесс познания себя, принятия своих проявлений и, как следствие, выбора собственного стиля жизни.

Темперамент человека - качество биологическое, врожденное, а не приобретенное. Только на 25% из 100% темперамент поддается коррекции. И эта коррекция - наша подстройка под требования социума (окружающего нас мира, общества…). Для чего? С целью более эффективного и успешного существования.
В чистом виде темпераменты встречаются редко. В каждом человеке есть что-то от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. Вопрос, кем лучше быть, не имеет смысла, как и вопрос, какое время года лучше. В каждом есть свои плюсы и свои минусы. Надо их знать и действовать, выбирая эффективную модель поведения в зависимости от ситуации. То есть не идти на поводу у природных качеств, а развивать их.

Особенности темперамента необходимо учитывать при выборе профессии, но не следует путать темперамент с характером.

Доброта и жестокость,

трудолюбие и лень,

аккуратность и неряшливость -

все это черты характера, которые не заложены от природы, а формируются на протяжении всей жизни.

Умным или глупым,

честным или лживым,

талантливым или бездарным

может быть человек с любым темпераментом. Успешность человека зависит не от его темперамента, а от способностей, знаний, навыков и направленности личности.

Основные компоненты темперамента

Анализ внутренней структуры темперамента приводят к выделению трех главных, ведущих компонентов. Каждый из этих компонентов имеет сложное многомерное строение и разные формы психологических проявлений.

Сфера общей психической активности человека.

• стремление личности к самовыражению, эффективному освоению и преобразованию внешней действительности;
• интеллектуальные и характерологические особенности, комплекс отношений и мотивов

Степень активности распространяется от вялости, инертности и пассивного созерцательства на одном полюсе до высшей степени энергии, мощной стремительности действий и постоянного подъема - на другом.

Моторика.

В двигательном (моторном) компоненте ведущую роль играют качества, связанные с функцией двигательного (и специального речедвигательного аппарата). Среди динамических качеств двигательного компонента -

• быстрота,
• сила,
• резкость,
• ритм,
• амплитуда и
• ряд других признаков мышечного движения.

Особенности мышечной и речевой моторики легче других можно наблюдать у человека. Поэтому зачастую только по этому компоненту судят о темпераменте человека

Эмоциональность.

Это большой комплекс свойств и качеств, которые характеризуют особенности возникновения, протекания и прекращения разнообразных чувств, аффектов и настроений.
Этот компонент наиболее сложен. У него разветвленная собственная структура:

• Впечатлительность - восприимчивость человека, чуткость его к эмоциональным воздействиям, способность его найти почву для эмоциональной реакции там, где для других такой почвы не существует.
• Импульсивность - быстрота, с которой эмоция становится побудительной силой поступков и действий без их предварительного обдумывания и сознательного решения выполнить их.
• Эмоциональную лабильность - скорость, с которой прекращается данное эмоциональное состояние или происходит смена одного переживания другим.

Из истории учений о типах темперамента

Впервые о темпераментах сказал Гиппократ (V в. до н.э.). Он утверждал, что люди различаются соотношением 4 основных "соков" жизни, входящих в его состав:

крови,

флегмы,

желтой желчи и

черной желчи

Клавдий Гален (II в. до н.э.) продолжил. Он разработал первую типологию темпераментов (трактат "De temperamentum") Согласно его учению тип темперамента зависит от преобладания в организме одного из соков. Им были выделены темпераменты, которые в наше время пользуются широкой известностью:

холерика (от греч. chole - "желчь"),

сангвиника (от лат. sanguis - "кровь"),

флегматика (от греч. - phlegma - "флегма"),

меланхолика (от греч. melas chole - "черная желчь")

И.П. Павлов выдвинул гипотезу о том, что в основе различий поведения лежат некоторые фундаментальные свойства нервных процессов - возбуждения и торможения. К этим свойствам относятся:

сила возбуждения

отражает работоспособность нервной клетки. Она проявляется в функциональной выносливости, т.е. в способности выдерживать длительное или кратковременное, но сильное возбуждение, не переходя при этом в противоположное состояние торможения

сила торможения

понимается как функциональная работоспособность нервной системы при реализации торможения. Проявляется в способности к образованию различных тормозных условных реакций, таких, как угасание и дифференцировка

их уравновешенность

равновесие процессов возбуждения и торможения. Отношение силы обоих процессов решает, является ли данный индивид уравновешенным или неуравновешенным, когда сила одного процесса превосходит силу другого

их подвижность/инертность

проявляется в быстроте перехода одного нервного процесса в другой. Подвижность нервных процессов проявляется в способности к изменению поведения в соответствии с изменяющимися условиями жизни. Мерой этого свойства нервной системы является быстрота перехода от одного действия к другому, от пассивного состояния к активному, и наоборот. Нервная система тем более инертна, чем больше времени или усилий требуется, чтобы перейти от одного процесса к другому

И.П.Павлов, различал силу возбуждения и силу торможению, считая их двумя независимыми свойствами нервной системы.
Выделенные И.П.Павловым 4 типа нервной системы по основным характеристикам соответствуют 4 классическим типам темперамента:

сильный, неуравновешенный тип с преобладанием возбуждения - холерик;

сильный, уравновешенный, подвижный - сангвиник;

сильный, уравновешенный, инертный - флегматик;

слабый тип- меланхолик

Описание типов темперамента.
Типы темперамента по И.П. Павлову

И.П.Павлов понимал тип нервной системы как врожденный, относительно слабо подверженный изменениям под воздействием окружения и воспитания. По мнению Ивана Петровича свойства нервной системы образуют физиологическую основу темперамента, который является психическим проявлением типа нервной системы.
Следует отметит две вещи:

Слабость нервной системы не является отрицательным свойством.

Сильная нервная система более успешно справляется с одними жизненными задачами (например, в работе, связанной с большими и неожиданными нагрузками).
Слабая нервная система более успешно справляется с другими (например, в условиях монотонной работы). Слабая нервная система - нервная система высокой чувствительности, и в этом заключается ее преимущество перед сильной.

Деление людей на четыре вида темперамента очень условно. Существуют переходные, смешанные, промежуточные типы. Чистые темпераменты встречаются относительно редко.

Ганс Айзенк изучал работы К. Юнга, Р. Вудвортса, И.П. Павлова, Э. Кречмера и других известных психологов, психиатров и физиологов. Он предложил три базисных измерений личности:

• нейротизм

характеризует эмоциональную устойчивость/неустойчивость (стабильность/нестабильность).
Высокие показатели по нейротизму выражается в нервозности, неустойчивости, слабой адаптации, склонности к быстрой смене настроений, сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам.
Низкие показатели по нейротизму выражается в сохранение организованного поведения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрессовых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспокойства.
• экстра/интроверсия



Экстраверт - человек, обращенный во вне, общительный, оптимистичный, с широким кругом знакомств, импульсивный, действующий под влиянием момента. Ему, как воздух, необходимы контакты. Он предпочитает действовать, двигаться вперед, а не рассуждать.

Интроверт - человек, обращенный во внутрь себя, предпочитает общаться только с близкими людьми, а от других дистанцируется. Он замкнутый, не общительынй, застенчивый, сдержанный, держит свои чувства под контролем, склонен к самоанализу. Интроверт любит обдумывать свои действия.

Экстраверты гораздо более терпимо относятся к боли, чем интроверты; они делают больше пауз во время работы, чтобы поболтать и попить кофе, чем интроверты; возбуждение повышает эффективность их поступков и действий, в то время как интровертам оно лишь мешает.

Интроверты предпочитают теоретические и научные виды деятельности (например, инженерное дело и химия), в то время как экстраверты склонны отдавать предпочтение работе, связанной с людьми (например, торговля, социальные службы).

Интроверты чаще признаются в практике мастурбации, чем экстраверты; зато экстраверты вступают в половые связи в более раннем возрасте, более часто и с большим числом партнеров, чем интроверты.

В учебе интроверты достигают более заметных успехов, чем экстраверты. Также студенты, оставляющие колледж по психиатрическим причинам, скорее интроверты; в то время как те студенты, которые уходят по академическим причинам, чаще оказываются экстравертами.

Интроверты чувствуют себя более бодрыми по утрам, тогда как экстраверты - по вечерам. Более того, интроверты лучше работают утром, а экстраверты - во второй половине дня. В кризисных ситуациях экстраверты предпочитают искать помощи и поддержки у людей, в общении с близкими и друзьями, в компаниях. Интроверты же залезают в свою каморку, и прячутся от людей.



• психотизм

показатель склонности к асоциальному поведению, вычурности, неадекватности эмоциональных реакций, высокой конфликтности, эгоцентричности.
Люди с высокой степенью выраженности психотизма эгоцентричны, импульсивны, равнодушны к другим, склонны противиться общественным устоям. Они часто бывают беспокойными, трудно контактируют с людьми и не встречают у них понимания, намеренно причиняют другим неприятности.

Результатом комбинации высокого и низкого уровня интроверсии и экстраверсии с высоким либо низким уровнем стабильности и нейротизма - стали четыре категории людей, описанные Айзенком. Высокий уровень нейротизма (эмоциональная неустойчивость/нестабильность) свойственен меланхоликам и холерикам. Низкий уровень - сангвиникам и флегматикам. А вот интроверсия свойственна меланхоликам и флегматикам, тогда как экстраверсия - холерикам и сангвиникам.

Описание типов темперамента.
Типы темперамента по Г. Айзенку

Характеристики типов темперамента по Г. Айзенку

Г.Айзенк давал характеристики "чистых" типов темперамента (то есть в крайних угловых положениях квадранта). А мы уже поняли, что такие типы встречаются крайне редко. Соответственно делайте поправку, когда получаете результаты теста. Причем чем ближе один тип темперамента к другому, тем больше характеристик перекликается.
Например, если вы получили результат: нейротизм 13, экстраверсия 17 - то вы Холерик сангвинический. Тогда у вас наблюдаются характеристики и холерика и сангвиника, но не так ярко выражено, как у чистых Холериков, Сангвиников. В разных условиях, в разных ситуациях вы можете проявлять и те и другие характеристики.
Помните, что в литературе зачастую приводятся характеристики "чистых" типов темпераментов.

Чистые типы темперамента

Флегматик

Неспешен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Обладает логичностью суждений. Он обладает сильной, уравновешенной, работоспособной нервной системой, упорный, настойчивый труженик, дела доводит до конца. Чаще всего спокоен, сдержан и постоянен в чувствах, настроение ровное, редко выходит из себя.
Способен на глубокие, стабильные и постоянные чувства. Флегматик миролюбивый, внимательный, заботливый. В меру разговорчив, не любит болтать по пустякам. Экономит энергию, не тратит ее попусту. Мимика, речь, жесты и действия медлительны и спокойны, сдержанны, эмоционально невыразительны. Основателен, надежен, отличается глубиной и постоянством мыслей.
Но флегматик с трудом переключается с одной работы на другую, долго "раскачивается", плохо адаптируется в новой обстановке, пассивен (низкий уровень активности), сложно вырабатывает новые привычки и модели поведения, но они при этом становятся стойкими. Ему свойственны вялость, лень, равнодушие к окружающим, безволие. Склонен выполнять привычную работу в привычной, знакомой обстановке.

Холерик

Быстрый, страстный, порывистый, открытый, с быстрыми сменами настроения. Холерик активен, подвижен, оптимистичен, импульсивен, но при этом легко возбудим и беспокойный. У холерика тоже сильная нервная система, но он неуравновешен, всплыльчив, раздражителен, нетерпелив, обидчив, раним.
У него возможны эмоциональные срывы. Из-за конфликтности плохо уживается с другими людьми. Холерик легко переключается с одного дела/темы разговора на другое дело/тему, ему свойственны резкие перемены настроения. Он повышенно возбудим, у него ярко выражены эмоциональные переживания, он не способен контролировать свои эмоции.
Движения и речь у холерика быстрые, прерывистые, резкие, стремительные, импульсивные. Склонен к истощению, так как при увлеченности делом действует из всех сил. В интересах общества инициативен, принципиален, активен, энергичен.
При отсутствии духовного и личностного роста аффективен, раздражителен, вспыльчив, агрессивен, несдержан, конфликтный.

Сангвиник

Живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Сангвиник веселый, дружелюбный, разговорчивый, покладистый, отзывчивый.
У него сильная, уравновешенная нервная система, высокая работоспособность, при этом он активен и подвижен, легко переживает неудачи. Он легко общается с людьми, быстро сходится с людьми, легко переключается, легко и быстро реагирует на то, что происходит вокруг. При этом он стремится к новизне, смене впечатлений, непоседлив, недостаточно регулирует свои импульсы. У него богатая, подвижная мимика, быстрая, выразительная речь.
Сангвиник не может выполнять дела, требующие сосредоточенности, внимания, усидчивости, терпения. У него проиcходит быстрая смена чувств, но чувства неглубоки, склонен к непостоянству, поверхностности.

Меланхолик

Человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он остро реагирует на внешние факторы. Меланхолик повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним, обидчив, но при этом чувствителен и чуток, легко уживается с разными людьми, неконфликтен.
У него слабая нервная система, повышенная утомляемость, низкая психическая активность, медлительность. Он высоко эмоционален, но склонен переживать проблемы внутри себя, что приводит к саморазрушению. Его чувства глубоки, постоянны, устойчивы, но при этом слабо выражены. Ему трудно сосредотачиваться на чем-то в течение долгого времени.
Меланхолик тяжело и остро переживает неудачи (часто опускаются руки), он робок, застенчив, тревожен, нерешителен, неустойчив к стрессам, речь тихая, медлительная. Он замкнутый, необщительный, тихий, пессимистичный, у него легко меняется настроение, но при этом меланхолик рассудительный.
В здоровой обстановке работоспособен, может выполнять монотонную работу, требующую внимания, усидчивости, терпения, сосредоточенности. Человек глубокий, содержательный. А вот при неблагоприятных обстоятельствах становится тревожным, замкнутым, боязливым, ранимым.

Человек рождается с некоторой генетической предрасположенностью, на основе которой способен формировать остальные личностные характеристики. К примеру, если человек не рождается с крыльями, то он не будет способен летать, как бы того ни хотел. Однако он может научиться различным манипуляциям, которые могут совершать руки. Также и с типом темперамента, который обладает определенными характеристиками и определением, влияющим на дальнейшее развитие человека. В его выявлении может помочь специальный тест.

До сих пор ведутся дискуссии на счет, является ли темперамент врожденным качеством. Многие ссылаются на то, что темперамент уже заложен в человека с рождения, а на его основе формируются определенные черты характера.. Если в темпераменте имеются устойчивые особенности, тогда их следует отнести к особенностям нервной деятельности, которая уже заложена в человека.

Таким образом, темперамент является врожденным свойством человека, а характер – приобретенным. Человек может влиять лишь на свой характер, который формируется на основе того, каким темпераментом обладает.

Что такое типы темперамента?

Под типами темперамента понимаются особенности личности, которые обладают устойчивостью и характеризуются динамичностью проявления, а не их содержанием. Это вид деятельности высшей нервной системы, которая проявляется в эмоциональной сфере.

В психологии выделяют , которые четко разграничивают людей на те или иные реакции и поведенческие модели. Однако не забываем о том, что поступки и черты характера человеку подвластны, независимо от того, каким темпераментом он обладает.

У каждого человека есть свой темперамент и характер. Многие путают данные понятия, думая, что это одно и то же. На самом деле это два разных показателя психической реакции человека. Один является наследственным и практически не меняемым, а второй – приобретенным и зависящим только от самого индивида.

Темперамент – это психическая реакция и состояние, которое зависит от устройства нервной системы человека. Формируется нервная система индивида еще в утробе матери на основе той генетической программы, которая передается от обоих родителей.

Темперамент – это наследственный дар. Вот почему ребенок часто является таким же, как и его родители. Устройство нервной системы позволяет родственникам быть одинаковыми, что способствует их укреплению и поддержанию семьи.

– это набор качеств, которые вырабатываются человеком в процесс жизни. Как это происходит? Возникает некая ситуация. Человек начинает на ее реагировать, обдумывать, делать выводы, принимать решения, совершать действия. На основе пройденного опыта делаются умозаключения (создаются убеждения). А последующие ситуации, в которых человек начинает реагировать подобным образом и совершать похожие поступки, формируют в нем привычки.

Привычки в действиях, мыслях и решениях заставляют в определенных ситуациях проявлять те или иные качества характера. Человек может развить в себе любое качество и черту. Но развивается в нем лишь то, что соответствует его действиям, мыслям и решениям, которые он использует.

Если изменить свои привычные действия, то изменится и характер, поскольку будет требоваться проявление других качеств и исключаться другие, ранее используемые.

Таким образом, темперамент передается людям от их родителей, а характер формируется самим человеком в процессе жизни.

Типы темперамента человека

Выделяют 4 типа темперамента человека на сегодняшний день:

1. Холерический тип – несдержанный, неуравновешенный, вспыльчивый, необузданный. Эмоциональные переживания у данной категории людей очень быстро протекают и ярко проявляются. Так, их легко вывести, поскольку они быстро вспыхивают, однако и так же легко эмоционально стихают.

Холерик – человек очень страстный и эмоциональный. Он не может переживать эмоции неярко. Если он что-то испытывает, то очень глубоко и ярко. Причем он может испытывать одновременно противоречивые чувства. Однако эти переживания не являются длительными. Вскоре холерик быстро переключается на другие эмоции.

Такому человеку претит монотонная работа. Вначале он загорается идеями и энтузиазмом. Однако со временем он остывает и начинает выполнять работу, не хотя, спустя рукава.

Холерическими характеристиками являются быстрота и сила, резкость и нетерпеливость. Мимика и жесты у такой личности выраженные, размашистые, активные. Подростки с таким типом темперамента бунтующие, часто непослушные, влезающие в драки, срывающие уроки и т. д. Они очень подвижные и активные, могут вовлечь других детей в авантюры.

1. Меланхолический тип – неуравновешенный, глубина переживаний с неявным и вялым их проявлением наружу. Такие люди ведут себя незаметно и медленно. Их движения отличаются сдержанностью, невыразительностью, однообразием, медленностью и бедностью.

Меланхолик очень чувствительный и ранимый. Его голос тихий и невыразительный. Такой человек боится трудностей, поэтому перед совершением какого-либо действия долгое время обдумывает его необходимость и план реализации. Если действие не требует психического напряжения, тогда оно выполняется.

Меланхолик обладает астеничным характером, когда эмоции очень глубокие и устойчивые, однообразные. Такой человек необщительный и замкнутый. Он практически всегда является грустным и вялым, поскольку болезненно реагирует на внешние раздражители.

Меланхолик слабый, нерешительный, постоянно желающий все уладить и колеблющийся. Абсолютный меланхолик отличается пассивностью, незаинтересованностью делами и вялостью. Такой человек будто живет в своем мире, практически неприспособленный к жизни.

Детей-меланхоликов часто обижают и дразнят, они не умеют бороться против несправедливости. Они трудно уживаются в коллективе, однако легко поддаются влиянию окружающих. Подростки-меланхолики плаксивые, робкие и стеснительные

1. Сангвинический тип характеризуется быстротой, уравновешенностью и умеренной силой, однако слабостью интенсивности психических процессов. Сангвиник способен быстро переключаться с одной работы на другую. Его деятельность разнообразная, он не устает, быстро обучается и может долго над чем-то работать. Его эмоциональность быстро меняется, поэтому не является глубокой.

Сангвиники проявляются выразительной и яркой мимикой, которая может сопровождаться активными движениями. Они жизнерадостны и подвижны. Таких людей очень легко отвлечь любыми внешними раздражителями, поскольку их глубина переживаний очень низкая. Они достаточно впечатлительные.

Сангвиник способен быстро решать проблемы, особенно если они не являются слишком трудные и серьезные. Их решения нередко бывают поспешными. Они, как и холерики, быстро загораются различными идеями, однако потом быстро теряют интерес.

Сангвиник относится к общительным и коммуникабельным людям. Однако отношения с ним достаточно поверхностные, поскольку он быстро переключается с одной эмоции на другую. Сегодня он любит, а завтра может не любить. Здесь есть свой плюс, поскольку сангвиник быстро забывает обиды, горести, неприятности (а также радости, приятные моменты, помощь).

Сангвиник любит занимать лидирующие позиции, командовать и брать ответственность на себя, быть в центре внимания, находиться впереди.

1. Флегматический тип отличается вялостью, небольшой подвижностью, медлительностью. Такой человек обладает небогатой эмоциональной сферой, поэтому не способен быть энергичным и быстро переходить к совершению действий. Уравновешенность характера объясняется тем, что эмоции флегматика ровные и постоянные. Его называют размеренным, спокойным и невозмутимым. Для него нехарактерны аффективные проявления, расстройства, импульсивность, поскольку такого индивида практически невозможно вывести из себя.

Жесты и мимика флегматика невыразительные и однообразные. Его речь неживая, медленная, сопровождающаяся жестами и выразительностью.

Перед выполнением какого-либо действия флегматик долго и тщательно продумывает его будущее. Однако если он примет решение его совершить, тогда будет постепенно и целенаправленно его реализовывать. Такому человеку трудно перестраиваться с одной работы на другую, поэтому он предпочитает заниматься тем, что ему знакомо и привычно. Изменения и перемены возможны лишь тогда, когда флегматика о них предупредили, он заранее их смог обдумать и привыкнуть к ним. Когда флегматик мысленно привыкает, тогда и изменения происходят легко.

Не следует полагать, что человек относится лишь к определенному типу темперамента. Обычно каждый вмещает в себя характеристики нескольких типов, что называется смешанным типом. В нем выражен ярко один тип, а остальные три в той или иной степени дополняют первый.

Психологические типы темперамента

Типы темперамента разделяются по следующим психологическим характеристикам:

• Сензитивность – количество наименьших сил из внешнего мира, которое необходимо для вызова психической реакции.
• Реактивность – уровень реакции и ее проявления на внешнем мире.
• Активность – способность человека преодолевать трудности, воздействовать на окружающий мир.
• Соотношение реактивности и активности – уровень зависимости деятельности человека от внешних раздражителей.
• Ригидность и пластичность – уровни приспосабливаемости человека к внешним раздражителям (высокая или низкая, инертность).
• Темп реакций – скорость протекания психических процессов и реакций, двигательной активности.
• Интроверсия и экстраверсия – типы мышления и поведения, которые направлены во внешний или во внутренний мир человека.
• Эмоциональная возбудимость – количество наименьшего раздражителя, которое должно вызвать эмоциональную реакцию, а также быстрота ее возникновения.

Тест на тип темперамента

Всем читателям рекомендуется проходить тест на определение типа темперамента. Здесь главное – быстро отвечать на поставленные вопросы, особо не задумываясь над ответами. Отвечайте так, как вы бы на самом деле поступили в реальной жизни.

Зачем выявлять тип темперамента свой и других людей? Это позволит более четко знать, как взаимодействовать с окружающими, на что они способны, не подвергаться обидам, если вдруг окружающие ведут себя не так, как хотелось бы.

Существует множество тестов на выявление темперамента человека:

1. Вопросник Русалова.
2. Методика Белова.
3. Тест-вопросник Айзенка.
4. Опросник Смишека.

Знать свой и чужой темперамент будет полезно, если с человеком выстраиваются длительные отношения. Чтобы избежать некоторых конфликтных ситуаций, лучше понимать особенности другой личности.

Итог

С темпераментом человек рождается, а характер формируется годами. Человек может сам повлиять на проявления тех или иных качеств и поведения. Однако все будет базироваться на той нервной системе и ее характеристиках, с которыми индивид родился.

Темперамент - одна из важнейших врожденных характеристик индивида. Широко известны 4 основных: сильный, подвижный, уравновешенный (сангвиник); сильный, подвижный, неуравновешенный (холерик); сильный, инертный, уравновешенный (флегматик); слабый, неуравновешенный, отзывчивый (меланхолик). Однако в "чистом виде" не встречается ни один из этих темпераментов. В каждом человеке присутствуют в определенной пропорции все 4 основных темперамента (очень редко - 3). Слово "темперамент" имеет латинское происхождение и дословно означает "соотношение частей". Именно установить соотношение 4 базовых темпераментов для конкретного человека имеет целью предлагаемый ниже тест. В его основе - 4 "паспорта": холерика, сангвиника, флегматика, меланхолика. "Паспорт", представляет из себя 19-20 характерных качеств данного темперамента. Темперамент после этого вычисляется по формуле, предложенной А. Беловым. Отметьте те характеристики, что справедливы лично для вас. Итак, вы - Холерик неусидчивы; невыдержанны, вспыльчивы; нетерпеливы; резки и прямолинейны в отношениях с людьми; решительны и инициативны; некоторые считают вас упрямым; находчивы в споре; работаете рывками; склонны к риску; незлопамятны и необидчивы; обладаете быстрой, страстной, со сбивчивыми интонациями речью; неуравновешенны и склонны к горячности; агрессивный забияка; нетерпимы к недостаткам; обладаете выразительной мимикой; склонны быстро действовать и решать; неустанно стремитесь к новому; обладаете резкими, порывистыми движениями; настойчивы в достижении поставленной цели; склонны к резким сменам настроения. Сангвиник веселы и жизнерадостны; энергичны и деловиты; часто не доводите начатое дело до конца; склонны переоценивать себя; способны быстро охватывать новое; неустойчивы в интересах и склонностях; легко переживаете неудачи и неприятности; легко приспосабливаетесь к разным обстоятельствам; с увлечением беретесь за любое новое дело; быстро остываете, если оно перестает вас интересовать; быстро включаетесь в новую работу и быстро переключаетесь с одной работы на другую; тяготитесь однообразием, будничной, кропотливой работой; общительны и отзывчивы, не чувствуете скованности с новыми для вас людьми; выносливы и работоспособны; обладаете громкой, быстрой, отчетливой речью, сопровождающейся живыми жестами, выразительной мимикой; сохраняете самообладание в неожиданной, сложной обстановке; обладаете всегда бодрым настроением; быстро засыпаете и пробуждаетесь; часто не собранны, проявляете поспешность в решениях; склонны иногда скользить по поверхности, отвлекаетесь. Флегматик спокойны и хладнокровны; последовательны и обстоятельны в делах; осторожны и рассудительны; умеете ждать; не любите попусту болтать; обладаете спокойной, равномерной речью с остановками, без резко выраженных эмоций, жестикуляции и мимики; сдержанны и терпеливы; доводите начатое дело до конца; не растрачиваете попусту сил; строго придерживаетесь выработанного распорядка жизни, системы в работе; легко сдерживаете порывы; маловосприимчивы к одобрению и порицанию; незлобны, проявляете снисходительное отношение к колкостям в свой адрес; постоянны в своих отношениях и интересах; медленно включаетесь в работу и переключаетесь с одного дела на другое; ровны в отношениях со всеми; любите пунктуальность во всем; с трудом приспосабливаетесь к новой обстановке; обладаете выдержкой. Меланхолик стеснительны и застенчивы; теряетесь в новой обстановке; затрудняетесь установить контакт с незнакомыми людьми; не верите в свои силы; легко переносите одиночество; чувствуете подавленность и растерянность при неудачах; склонны уходить в себя; быстро утомляетесь; обладаете слабой, тихой речью, иногда снижающейся до шепота; невольно приспосабливаетесь к характеру собеседника; впечатлительны до слезливости; чрезвычайно восприимчивы к одобрению и порицанию; предъявляете высокие требования к себе и к окружающим; склонны к подозрительности, мнительности; болезненно чувствительны и легко ранимы; чрезвычайно обидчивы; скрытны и необщительны, не делитесь ни с кем своими мыслями; малоактивны и робки; безропотно покорны; стремитесь вызывать сочувствие и помощь у окружающих. Результаты теста Ваш темперамент на:

Описание типов темперамента

Темперамент это не характер, как часто принято считать, а свойство нервной системы человека.

Понимание темперамента человека исходит из определения инертности и степени устойчивости его нервной системы, а так же количества жизненной энергии.

Инертность - скорость нервной реакции на внешние раздражители, а так же скорость разгона и торможения.

Устойчивость или стабильность нервной системы - имеется ввиду насколько долго человек может действовать под давлением внешних условий. Эти 2 основные переменные и дают 4 варианта темпераментов: Сангвиник, Холерик, Флегматик, Меланхолик. Интересно заметить, что от стабильности нервной системы, ее стресс-устойчивости и количества жизненной энергии зависит Рациональность или Иррациональность мышления. Самые стресс-устойчивые - сангвиники и флегматики - как раз относятся к рациональному типу мышления. Это люди, которые естественным образом вписываются во все рабочие рамки. Они всегда имеют причину в своих действиях, в то время когда холерики и меланхолики более эмоциональны, следовательно, подвержены импульсу и настроению.

От инертности нервной системы зависит направленность человека во внутрь себя (Интроверт ) или во внешний мир (Экстраверт ). Экстраверты: сангвиники и холерики. Интроверты флегматики и меланхолики.

1. Сангвиник (рациональный, экстраверт). Стресс-устойчивая (стабильная) нервная система с хорошей скоростью рефлексов - низкой инертностью (человек легко берется за что-то новое и так же легко переключается на что-то другое), жизненная энергия бьет ключом - это сангвиник.

Сильные стороны сангвинника: уравновешенность характера, легкий в общении, часто душа компании. Часто имеют дар убеждения, хорошие ораторы, они умеют поднять настроение. Им все дается сравнительно легко. Баловни судьбы.

Отрицательные стороны: очень часто бывает поверхностен в общении, он может шутить и отрываться, но не способен понять глубоких человеческих переживаний, т.к. сам он довольно легко справляется со своими проблемами и не имеет потребности обсуждать их с окружающими. Часто у этих людей много знакомых, всегда есть куда пойти, чтобы отдохнуть - они всегда любимы в кампаниях, но у них нет близких друзей. Семью часто воспринимают как замкнутое пространство и стремяться выйти из него на "волю". Если человек все же настроен на дом и семью, то будет стремиться постоянно устраивать вечеринки у себя дома, либо планировать семейные вылазки куда-то вместе с семьей и друзьями.

Профессиональная реализация: профессии, связанные с людьми, причем, где нужна сила убеждения - адвокаты, политики, начальники, дирижеры, менеджеры по персоналу, тренеры, дикторы и маркетинговые директоры.

Спорт: сангвиникам подходят активные виды спорта - футбол, горные лыжи, велосипедный спорт, катание на роликах.

Чувство времени: завышенное. Их собственная минута гораздо короче, чем реальная. Поэтому им удается всегда все успевать и везде быть заранее. В одну реальную минуту, как в чемодан, им удается упаковать гораздо больше, чем остальным.

2. Флегматик (рациональный, интроверт). Стресс-устойчивая (стабильная) нервная система с высокой инертностью (человек со стабильной нервной системой , жизненных сил у него среднее количество, но он чувствует как их распределять и не тратит энергию зря, трудно переключается с одного дела на другое) - флегматик.

Заблуждение считать, что флегматик это человек, которому все "по-фигу". Это далего не так. Сангвинику все гораздо параллельнее, чем ему. Но из-за того, что флегматик не тратит энергию зря - он ее экономит и не станет переживать открыто, да и внутри старается организовать свои мысли и чувства, чтобы не тратить лишних эмоций - поэтому выглядит часто как бесчувственный робот или даже сухарь, которому не до чего нет дела. На самом деле это не так.

Флегматик очень ранним и знает это, поэтому старается избегать любых конфликтов. Он чаще всего настроен на избегание проблем и не понимает людей, которые всегда готовы ринуться в бой. Свою ранимость считает слабым местом, что в действительность является правдой. Дело в том что ранимые люди, переживая конфликты ищут возможности их компенсации - часто бывают мстительны: "Я не злой - я просто все записываю". Научиться прощать для них так же важно как и научиться понимать людей с меньшей инертностью нервной системы, чем у них. Флегматики рациональны. Часто бывают перфекционистами.

Сильные стороны флегматика: стресс-устойчив, размеренно тратит энергию, организован и любит порядок в делах или в вещах. Часто бывает коллекционером. Надежен, когда имеет дело с рациональными людьми. Имеют склонность успокаивать или даже "приземлять" окружающих его людей одним своим присутствием. Внешне кажутся спокойными и уверенными в себе. Производят впечатление крепости, за которой можно быть как за каменной стеной.

Слабые стороны флегматика: высокая инертность - человек не любит перемен. По возможности делал бы одно дело целый день - пусть оно будет трудным и замороченным, но одно. А если таких дел все таки 3, то об этом он должен знать заранее, чтобы успеть "распределить" свои силы соответственно каждому делу. Внешне бывает слишком сдержан - собеседники часто теряются в догадках по поводу их отношения даже к самой дискуссии, не говоря уже о каких-то других вопросах. На лице не написано ничего. Часто предпочитают оставлять вопросы не отвеченными. Из-за их некой скрытности, люди не стремяться к сближению с ними. О них часто говорят "в тихом омуте черти водятся".

Профессиональная реализация: в профессиях, где нужна выдержка и кропотливость: врачи, учителя, конвеерные работники, юристы, следователи, системные администраторы, научные работники, инженеры, механики.

Чувство времени: заниженное - минута флегматика длится дольше реальной, поэтому часто бывают медлительны. Решения принимают точно в срок. Чтобы быть где-то во время им приходится расчитывать свое время или придерживаться правил, типа "я всегда выхожу за 2 часа до встречи". Порученные им дела выполняются в срок но не раньше. Потому что основную часть времени, отведенного под вверенное ему дело он будет обдумывать как его сделать оптимальным образом и при наименьших затратах на это сил и времени. И он действительно думает об этом, даже если вы застанете его играющим в настольный теннис в рабочее время до наступления момента сдачи отчета. Не стоит волноваться по этому поводу. Флегматик ответственно относится к своей работе, и всегда доводит дело до конца и в срок.

Спорт: все виды спорта в ограниченном пространстве, где можно экономично распределять силы: борьба, восточные единоборства, теннис, стрельба.

Самая характерная для них фраза: "да, хлопотно это..." именно поэтому они не стремяться к компаниям, не проявляют инициативу и не противостоят никому открыто. Тем не менее, если флегматика о чем-то просят - довольно легко соглашается помочь и делает все исключительно хорошо и во время.

3. Холерик (иррациональный экстраверт). Стресс-устойчивость - ниже, чем у флегматика. Инертность - низкая. Легко берется за любые начинания. К сожалению, плохо распределяет свои силы, поэтому склонен бросать дела незаконченными. Холерик любит все новое. Он часто к своему удивлению радуется не только хорошим переменам, но и плохим. Перемены для него важны не меньше воздуха, в них вся соль жизни. Нестабильность нервной системы выливается в иррациональность мышления. Он не оперирует такими понятиями как "выгодно - не выгодно" или "полезно или не полезно". Они подвержены эмоциям и перепадам настроений. На его лице написано все, о чем он думает. Лекторы в аудиториях часто читают свои лекции именно как-бы для них. Получается это не произвольно. Просто от них есть эмоциональная отдача и лектор видит, какие моменты лекции производят особый интерес, даже тогда, когда холерик на протяжении всей лекции молчит. Холерик мечтатель. Он часто витает в облаках. Очень легко увлекается творческим процессом. И если на него снизошла муза, то в этот момент ему лучше не попадаться под руку - сметет и не оставит ни следа.

Сильные стороны холерика: Нет, нет, не подумайте, что холерики не умеют себя контролировать! Умеют еще как! Дело в том, что в критической ситуации, когда что-то произошло, в моменты экстренной необходимости холерик моментально концентрируется и принимает правильное решение. В групповых конфликтах чаще всего затихает и принимает позицию наблюдателя. Он хорошо анализирует ситуацию и берет ее под свой контроль. Он дает страстям вылиться, и слушает всех молча. Анализирует и выдает одно общее резюме спокойным полным убежденности тоном, так, что умудряется собрать все векторы противодействий в одно направление и если надо, то добавить им еще и свое собственное видение ситуации.

Холерик инноватор. У него хорошие пробивные способности. Он готов идти туда, где практически не проходимо и пройдет, и добьется, если научится доводить дела до конца. Это люди умеющие быстро на ходу концентрироваться и принимать правильные решения. Но постоянно жить в состоянии напряжения они не могут - их жизненных сил не достаточно. К любой работе подходит творчески и ищет новые возможности для расширения деятельности. Постоянно стремиться внедрить что-то новое.

Слабые стороны холерика: Бросает дела на пол пути. Часто разрывается между несколькими делами или проектами, в результате чего ни одно дело не стоит на своих ногах. У него очень широкие интересы, но проработать хотя бы одно направление у него не хватает терпения. Поэтому все его знания поверхностны - по чуть-чуть обо всем. В прочем, он быстро учится улавливать суть и выделять главное. Холерик не может долго концентрироваться на чем-то одном. Вечно учиняет всякие революции в коллективах. С ним не соскучишься. Но сам он часто устает от себя же, поэтому ищет себе в друзья спокойных и уравновешенных людей. Вообще это царь, постоянно бросающийся короной и собирающийся в монастырь. В эти моменты его просто надо заставить отдохнуть и он вернется и будет продолжать начатое дело. К сожалению, из-за своей увлеченности и излишней эмоциональности не чувствует моментов, когда пора отдохнуть и набираться сил. В этом ему нужна помощь со стороны.

Профессиональная реализация: Это могут быть профессии связанные с экстремальными обстоятельствами, творческим началом, а так же с кроткосрочными проектными задачами - спасатели МЧС, артистическая деятельность, спортсмены, инновационные менеджеры, люди занятые в маркетинге, политики, юристы, следователи.

Чувство времени: время холерик чувствует прекрасно и хорошо чувствует когда в него не вписывается. Не вписывается во времени он из-за своей неорганизованности и постоянного переключения и метаниями между различными делами. Ему приходится намеренно учиться останавливаться, оценивать ситуаций без эмоций (рационально) и заставлять себя вписываться в рамки. Для холерика это не естественно.

Спорт: экстремальные виды спорта, отдых на природе, в горах, дайвинг.

Самая характерная фраза: "Не заню, что будет дальше... посмотрим". И он действительно не знает, потому что находится в постоянном поиске.

4. Меланхолик (иррациональный интроверт). Самый слабый тип нервной системы с высокой инертностью. Жизненных сил мало. Если сангвиник как бы баловень судьбы, то меланхолику, кажется, всегда не везет. На самом деле это как раз тот случай, когда в слабости есть и своя сила. Не нужно думать, что меланхолик это тот, кто всегда печален. Ничего подобного. Ему действительно труднее, чем другим приспособиться к жизни в этом трудном мире, где стремятся выжить все, в том числе и сангвиники. Они часто чувствуют себя не уделом или людьми "не от мира сего".

Они часто стремяться доказать всем подряд, что они такие же как и все. И за этими стараниями теряют свою индивидуальность. На самом деле все не так страшно. Как любой другой темперамент, меланхолик так же необходим обществу и вполне может реализовать себя и быть счастливым, оставаясь при этом меланхоликом. Просто нужно понимать, меланхолик утонченная натура. Это романтик и творческая личность. Когда он увлечен, он может работать сутки, двое, трое - неделю на пролет без сна и отдыха. В это время его нельзя трогать. Его посетила муза! И не важно муза чего: песни, музыки, стихов или шитья, или науки. На то время пока она будет сидеть рядом с ним он буквально потерян для общества. Но это не будет долго. Он выльет это все во что-то материальное - родит)) и вернется к нормальной жизни.

Он может вполне работать под напряжением, даже как сангвиник, но не долго. Его жизненных сил просто не достаточно для этого. Проработав в таком режиме неделю, ему нужно три недели отдыхать, чтобы восстановить силы. Стремится туда, где меньше народу, чтобы иметь возможность уединиться. Поэтому чаще всего спит днем, а живет ночью. Чаще всего они совы. В критических ситуациях терпит очень долго - его очень трудно вывести из себя, но если это все же удалось - он собирает весь остаток своих сил и буквально обрушивает все эти эмоции на конфликтующую с ним сторону, поэтому их реакция часто бывает неадекватна. И вот тут как раз люди и приходят в замешательство - "а говорил, нету сил..." , а сил-то действительно больше, совсем, нет. Поэтому наступает момент беспомощности и слез в подушку.

Сильные стороны меланхолика: Меланхолик как раз тот самый тип, который может творить в самом значительном смысле, создавая новое, а не воссоздавая старое в новом виде. Он очень тонко чувствует мир. Все его творчество вытекает из его особенного мира ощущения. Ведь он очень много времени проводит в облаках, раздумьях и размышлениях. Он понимает и чувствует настроение людей и умеет как никто другой сопереживать. Меланхолик перенесет на своих плечах любые трудности связанные со здоровьем близкого человека и не бросит друга в беде. Он может хорошо концентрироваться в моменты творческого подъема. И может кропотливо работать над исследованиями.

Слабые стороны меланхолика: Высокая инертность - очень трудно раскачивается. Он может вынашивать планы что-то сделать очень долго. И когда чем-то увлеченно занимается не может остановиться и переключиться на другое дело. Поэтому он предпочитает игнорировать всех и все, уходя с головой в свое дело. Ведь если он переключиться, то может больше никогда и не вернуться к уже начатому. В этом на него похож и его "брат" по иррациональному типу мышления - холерик. Но если холерик все же заставляет себя не переключаться, меланхолик переключаться просто не может. Требуются усилия, чтобы заставить себя оторваться от сотворения очередного шедевра и лечь поспать хотя бы на 4 часа перед началом рабочего дня. Что говорить о том в каком состоянии он придет на работу? Неумелое распределение сил и есть причина неудач меланхоликов. Сил мало, поэтому их использовать нужно очень и очень правильно и экономно, а это очень и очень для него скучно. Есть другой вариант - не насилуя себя, подобрать деятельность, которая позволит им жить в собственном ритме. Дома всегда царит хаос. О нет, простите, конечно же, не хаос! Просто ему так удобно. Это всего лишь деловой беспорядок. Он живет в другом мире и поэтому у него нет стремления причесывать мир реальный. Порядок заставляет его быть где-то рядом с землей.

Профессиональная реализация: меланхолики это люди искусства в первую очередь. Актеры и режиссеры. У них много чувств и переживаний, которые буквально рвутся на свободу. Им свойственна манерность движений. Они тонко понимают чувства других и умеют поддерживать в трудную минуту. Их поэтическая душа умеет проникнуть в глубь другой души. Поэтому из них получаются хорошие психологи и вообще, консультанты, работающие, правда не с публикой, а тет-а-тет. Это детские психологи и логопеды, учителя в музыкальных школах и школах искусств, социальные работники. Надо заметить тут следующее - меланхолик - творец, но не продавец! Он совершенно лишен коммерческой жилки, да и просто не умеет преподносить себя. Поэтому успех и его реализация во многом зависит от кого-то, кто мог бы взять на себя эти хлопоты.

Чувство времени: время меланхолика течет медленнее, чем реальное время. Он говорит: "минуточку" - готовьтесь ждать пол часа. Он практически всегда и везде опаздывает. В компании если и рассказывает что-то, то в час по чайной ложке. В его "чемодан времени" помещается очень мало.

Спорт: спортивные и бальные танцы, художественная гимнастика, коньки, акробатика. В любом случае, это должны быть красивые виды спорта.

Самая характерная фраза: "я устала" - ну, что тут скажешь... так и есть. Меланхолику просто необходимо спать больше, чем остальным. Поэтому лучше не позволять себе переворачивать день и ночь.

Инструкция

Работая над теорией о темпераментах, Гиппократ пришел к выводу, что особенности психики человека зависят от содержания в организме четырех жидкостей: желтой и черной желчи, крови и флегмы. Гален продолжил разработку учения о темпераментах и вывел четыре основных типа: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик.

Сангвиник (от лат. sanguis – кровь) – это эмоциональный человек, который живо реагирует на все окружающее. Он легок на подъем, любит общение, обладает хорошим чувством юмора и часто становится душой компании. Сангвиника редко увидишь в плохом настроении. Вы сангвиник, если зависимы от новых впечатлений, положительных эмоций. Вас легко вывести из себя, но при этом также быстро успокоить. Друзья называют вас оптимистом, ведь даже в трудной ситуации вы не теряете спокойствия и позитивного настроя. Косвенным признаком можно считать мимические морщины в области рта, ведь они появляются у тех людей, которые часто улыбаются.

Флегматик (от греч. phlegma – флегма) – человек спокойный и медлительный. Его сложно вывести из себя, поэтому в народе про него говорят «как в танке». Флегматик старается избегать конфликтов и сохраняет серьезность в любой ситуации. Таким людям тяжело даются перемены в жизни, им необходимо время для адаптации. Вы флегматик, если скромны по своей природе, не любите быть в центре внимания. Принимая решение, вам необходимо взвесить все «за» и «против», хорошо подумать. Вы сохраняете спокойствие, если вынуждены ждать, и тщательно планируете свои дела. Флегматика отличает равномерная речь без ярких эмоций и мимики, он не любит пустой болтовни.

Холерик (от греч. chole – желчь) – самый нервный из темпераментов. Такой человек легко выходит из себя, с трудом воспринимает критику и любит во всем быть первым. Холерик обладает высокой скоростью реакции, поэтому его часто раздражают медлительные люди. Вы холерик, если стремитесь все сделать по-своему и не любите подчиняться другим. В вас постоянно бушуют эмоции, которые сложно держать под контролем. Вы не станете молчать, если вам что-то не нравится, и неважно, что ваше мнение может спровоцировать конфликт.

Меланхолик (от греч. melas chole – черная желчь) – ранимый и замкнутый человек. Часто он обладает тонким вкусом и развитым воображением, поэтому тяготеет к творческой деятельности. Меланхолик часто обладает заниженной самооценкой, тяжело сходится с людьми и любит, чтобы его никто не трогал. Если вы меланхолик, то являетесь застенчивым, неуверенным и сентиментальным человеком. Вас легко обидеть. Вы часто сомневаетесь в собственных силах , разговариваете тихим голосом и любите сопереживания. Если случается неприятность или неудача в делах, она надолго выбивает вас из колеи.

Образ жизни, поступки, скорость принятия решений у каждого индивидуальны. Поведение человека во многом зависит от типа темперамента, который определяет его эмоциональный склад.

Инструкция

Темперамент - это особенности типа высшей нервной деятельности, которой обладает человек. Он является основой развития человеческого характера и индивидуальных особенностей личности. Выделяют четыре типа темперамента, по которым классифицируется эмоциональный склад человеческой натуры - это сангвиники, холерики, флегматики и меланхолики. Для того чтобы определить, какой тип темперамента преобладает в поведении человека, нужно понаблюдать за его поведением и проанализировать его.

Отличить сангвиника в своем окружении можно по уверенной походке и быстрым движениям. Его речь отчетлива и убедительна, а эмоции всегда находятся под контролем. Недостатком сангвиника можно назвать только то, что он быстро теряет интерес к чему-либо, если не имеет постоянного внешнего раздражителя, который бы держал его в напряжении. Он быстро реагирует на все события и довольно легко смиряется с неурядицами, возникающими в его жизни.

Настроение холерика быстро меняется. Его движения всегда стремительные, речь быстрая и эмоциональная. Он легко увлекается новыми идеями, однако быстро теряет к ним интерес. У него хорошая работоспособность, но за счет нестабильной нервной системы, он быстро устает. Крайне неуравновешен, страдает частой сменой настроения. В общении с окружающими зачастую резок и легко раздражается.

Определить флегматика можно по практически полному отсутствию проявления каких-либо чувств или эмоций. Его неспешность и невозмутимость говорят о стабильной психике, ровном настроении и устойчивых стремлениях. В работе флегматик нетороплив, но очень упорен и старателен. Его трудно вывести из себя, но в общении с людьми он малоконтактен.

Меланхолик - это человек, в основном погруженный внутрь себя. Он пассивен и слабо реагирует на внешние раздражители. Он не любит смены обстановки, но зато постоянен в своих чувствах. Меланхолика легко обидеть, ведь он принимает все близко к сердцу. Очень плохо сходится с людьми, часто замкнут и необщителен.

Не так часто встречаются люди, у которых выражены черты только какого-то определенного типа темперамента. Обычно сочетаются два типа, один из которых выражен ярче, а второй дополняет характер небольшими нюансами. Это может быть сангвиник с меланхолическим уклоном, либо флегматик с признаками сангвинического темперамента. У каждого типа темперамента есть свои хорошие и плохие стороны.

Совет 3: Какие существуют тесты на определение темперамента

Темперамент представляет собой нервной системы человека. Это фундамент, на который постепенно накладываются другие черты личности. Это врожденные особенности психики. Они могут быть скорректированы воспитанием, но всегда находят свое проявление в критических ситуациях.

Инструкция

Самый распространенный тест на определение темперамента - тест Г. Айзенка. В тесте используются два показателя: интроверсия-экстраверсия и нейротизм (стабильность-нестабильность реакции). Степень выраженности этих показателей и их сочетание позволяет определить темперамент человека. Тест содержит 57 вопросов о типах реакции и поведения в определенных ситуациях. Требуется давать ответы «да» и «нет». Результаты теста показывают как в процентном соотношении у человека представлены 4 классических темперамента.

Тест А. Белова - второй по популярности. Он заключает в себе два блока по 20 вопросов. Каждый из них содержит утверждения о поведении, свойственном одному из четырех темпераментов. Человеку необходимо ответить на вопросы «да» или «нет». Результаты опросника показывают процентное соотношение всех типов темперамента. Наивысший процент получают, как правило, два типа темперамента. Они и являются основными для тестируемого человека.

Существуют и упрощенные методики определения типа темперамента. Они предлагают минимальное количество вопросов. К примеру, «экспресс-тест на определение темперамента». Он включает 4 описания поведения и эмоциональных реакций человека. Каждое из них свойственно определенному типу темперамента. Выбрав одно из описаний, человек получает результат. Можно найти онлайн -вариант этой методики.

Тест - формула темперамента. Он основан на том, что темперамент зависит от силы нервной системы. У сангвиника нервные процессы проходят быстро и устойчиво. У холерика нервная система сильная и подвижная, но неуравновешенная, а у меланхолика слабая и неуравновешенная. Флегматику свойственна сильная, инертная и уравновешенная. Тест содержит утверждения о стилях поведения человека, свойственных каждой из четырех разновидностей систем. Всего 4 столбика. Столбик, набравший большее количество утвердительных ответов, говорит о типе темперамента тестируемого.

Существуют также профессиональные методики на определение темперамента. Это «Темперамент и социотипы » и «Павловский опросник». Их психологи используют в своей профессиональной деятельности при тестировании выборки испытуемых и при проведении диагностических исследований. Опросник Павлова, или ПТСР, показывает силу процессов возбуждения и торможения, а также стабильность-нестабильность нервной системы. Методика «Темперамент и социотипы» направлена на определение сочетания темперамента и стиля поведения человека в социуме.

Обратите внимание

Темперамент не может быть выражен у человека в чистом виде. Каждый человек сочетает в себе все 4 вида, но одни из них доминируют над другими. Поэтому большинство тестов на определение типов темперамента показывают их процентное соотношение.

Отвечая на вопросы, не раздумывайте долго. Отвечайте, как сразу приходит в голову. Если вы хотите получить достоверные результаты, будьте искренним.

Источники:

• психологические тесты на темперамент в 2017

Люди очень разные, но все удивительное разнообразие характеров базируется всего на четырех типах темперамента. От чего и зависит направление эмоциональной реакции человека, ее скорость, а также способ выражать свои чувства.

Инструкция

Чтобы выяснить свой тип темперамента, нужно ознакомиться с тем, какие вообще существуют его разновидности. Скорее всего, вы сразу узнаете себя по характерным чертам . Но может быть и так, что вам в разных ситуациях соответствуют различные описания. Это совершенно нормально. Чистых типов темперамента в природе встречается гораздо меньше, чем принято думать. Вы вполне можете обладать чертами различных типов, в одной ситуации и с одними людьми проявляя, например, сангвинический темперамент, а в другой, в окружении незнакомцев, – склоняясь к флегматичности.

Сангвинический темперамент. Определяющее качество таких людей в том, что они легко приспосабливаются к переменам. Они держат свои эмоции под контролем, любят новые дела, их настроение часто меняется, но большую часть времени они бодры и веселы. Недостаток сангвинического темперамента в том, что человек быстро отвлекается, теряет интерес, если пропадает новизна. Определить в толпе можно по выразительной жестикуляции и хорошей осанке. Говорит такой человек обычно отчетливо и довольно громко. Решения не всегда взвешены и обдуманны. Лучше всего такому человеку постоянно брать новые проекты, которые не будут позволять ему расслабляться и завязнуть в рутине.

Холерики – легко возбудимые и вспыльчивые люди. Они испытывают сильные чувства, отдаются им с жаром и сильно переживают по их поводу. Обычно они не могут оценить свои силы, поэтому даже если хватаются за дело с величайшим энтузиазмом, то вскоре теряют силы, становятся раздражительными из-за истощения. Говорят они торопливо и сбивчиво, их мимика очень выразительна. Холерики даже выглядят немного нервно, жестикулируют, теребят что-то в руках. Несмотря на то, что они кажутся неуравновешенными, это очень работоспособные и инициативные люди. Они умеют работать и преодолевать трудности. Для главное – найти человека, который сможет контролировать его работу и не позволит ему дойти до истощения.

Меланхолический темперамент характерен для людей спокойных, любящих пребывать в знакомой обстановке. Они пассивны, уязвимы и довольно эмоциональны. Это люди, которые умеют глубоко чувствовать, они очень постоянны. Походка у них быстрая, но когда они глубоко задумываются, то замедляют шаг. Жестикуляция скупая, потому что меланхолики смущаются в обществе посторонних людей. Говорят обычно медлительно и порой запинаясь. Это тонко чувствующие люди, и если обеспечить им спокойное рабочее место , без перемен и встрясок, то они способны творить чудеса производительности, вызывая удивление у всех окружающих.

Флегматик – это упорный и настойчивый человек, который в любой ситуации отличается спокойствием. Вывести его из себя сложно, флегматики очень уравновешены. Они непросто сходятся с новыми людьми или меняют свою линию поведения, не всегда могут бойко ответить в нужной ситуации или найти , но если наступает сложная ситуация, то только флегматик останется беспристрастным и не поддастся панике. Как правило, они подолгу сидят в одной и той же позе, их походка нетороплива, в целом, они очень обстоятельны. Выражение лица такое, что эмоции по нему не прочитаешь. Флегматики не любят болтать попусту. Это очень надежные люди.

Обратите внимание

В древности считалось, что темперамент обусловлен тем, какая жидкость преобладает в организме человека. Кровь означала сангвиников, желтая желчь считалась определяющей чертой холериков, черная желчь – склоняла к меланхолии, а вот лимфа должна была сделать человека флегматиком.

Основоположником учения о темпераментах является Гиппократ. Именно он первым обратил внимание на то, что люди различаются скоростью протекания психических процессов. Основываясь на этих наблюдениях впоследствии были выделены 4 основных типа темперамента: сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик. Темперамент дается человеку один раз, при рождении, он первичен. Далее человек получает воспитание, приобретает привычки и вырабатывает характер. Но темперамент остается на всю жизнь, он определяет эмоциональность человека, впечатлительность, быстроту реакции на внешние раздражители, устойчивость или неустойчивость психики.

Если вы разберетесь в различии темпераментов, и научитесь определять, к какому психотипу относится тот или иной человек, вы обретете тайный ключ к человеческой психике. Вы сможете предугадывать реакции каждого отдельно взятого человека на определенную жизненную ситуацию. Эти знания могут пригодиться руководителю, чтобы знать, какой участок работы можно доверить работнику, с чем он справится великолепно, а каких заданий перед ним лучше не ставить. Тип темперамента очень важен и в семейной жизни: мы всегда хотим знать о реакциях и склонностях своего партнера. Важно только помнить, что даже характер человека можно немного изменить, а вот темперамент – он на всю жизнь, тут уж ничего не поделаешь. Самые успешные команды для ответственной работы, например, космонавты, полярники, исследователи подбираются с учетом темпераментов. Это определяет результат проекта в целом и психологическую обстановку в коллективе. В настоящее время стало модным формировать рабочий коллектив из людей определенных психотипов, иногда при собеседовании даже предлагают пройти тест. Так руководитель пытается подобрать сотрудников с определенным темпераментом для создания в коллективе благоприятной обстановки.

Характеристика типов темперамента

Выделяются 4 типа темперамента, но существует еще около 10 смешанных или промежуточных видов. Определить тип темперамента можно по тому, каких качеств больше находится у данного человека. Внешне определить темперамент человека поможет общая активность. Понаблюдав за окружающими, можно заметить, что одни находятся всегда в центре внимания: они подвижны, активны, громко разговаривают, все замечают. Другие, напротив – больше созерцают и находятся в пассивном состоянии, погружены в свой мир.

Вторым критерием для определения темперамента является эмоциональность человека. Это выражается в быстрой смене настроения, устойчивости к стрессам и другим внешним воздействиям.

Тип темперамента: меланхолик

Меланхолик слабо реагирует на внешние раздражители. Он постоянно погружен в себя, свои мысли и планы. Если возникают сложные препятствия, меланхолик не в силах их преодолеть самостоятельно. Трудная жизненная ситуация может закончиться депрессией или нервным срывом. Меланхолик очень раним и эмоционален, любая ситуация долго переживается им внутри, анализируется и вспоминается. Меланхолики имеют склонность к самокопанию и самоанализу. Меланхолики – идеалисты, они хотят видеть окружающий мир и людей совершенными и безупречными. С такой жизненной установкой жить очень трудно, ведь мир всегда далек от идеального. Движения и внешние эмоции у меланхоликов невыразительные, спокойные. Они не обладает настойчивостью и энергичностью, быстро устают, имеют низкую работоспособность. Меланхолики любят одиночество и не переносят шумных компаний.

Благодаря высокой чувствительности, меланхолики способны создать проникновенные шедевры. Известно, что меланхоликами были Лермонтов, Гоголь, Есенин, Чехов, Левитан.

Меланхолику сложно приспособиться в коллективе, он всегда неприметный и грустный. Но это не беда, существуют профессии, где человек может раскрыть свой потенциал в одиночку. Поэтому не стоит стыдиться замкнутости или надевать маску рубахи-парня, ведь каждый человек отличается своей индивидуальностью.

Тип темперамента: холерик

Холерика легко узнать по порывистым быстрым движениям. Это самый яркий и узнаваемый тип темперамента. Холерик все делает с яростью и страстью: работает, любит, ненавидит. Его нервная система очень сильная, но в то же время и неустойчивая, он очень быстро возбуждается. Холерики с легкостью добиваются желаемого, являются безусловным лидером в любой компании и коллективе. Очень любят соревнования, конкуренцию, но совершенно не умеют проигрывать. Любая неудача вызывает у холерика ярость и несдержанность. Холерики любят спорить, но результатом спора является не выяснение истины, а самоутверждение этого властного типа.

Холерик - очень увлекающаяся натура, может быстро растратить силы в ущерб своему здоровью, не обращая на это внимания. Творцы с темпераментом холерика способны создать захватывающие произведения: романтичные, бурные и порывистые. Эти произведения покоряют с первой ноты и с первой строчки. Темпераментом холерика обладал Пушкин, Байрон, Бетховен.

Холериков любят и побаиваются в коллективе. Любят за то, что они открыты и приветливы для всех, все замечают и всем интересуются. А побаиваются их прямоты, вспыльчивости и бескомпромиссности. В порыве гнева холерик способен обвинить всех вокруг, подчас безосновательно, но потом очень быстро отойти.

Тип темперамента: сангвиник

У сангвиника крепкая уравновешенная нервная система. Очень приятный тип человека, открытый для внешнего мира, подвижный, быстрый, доброжелательный. Сангвиник чаще всех является душой компании, он всегда пребывает в хорошем настроении, шутит и радуется. Любит быть в центре внимания большого количества людей, старается избегать одиночества. Отличается замечательной работоспособностью, очень быстро осваивает любой вид деятельности. Легко переключается из одной сферы приложения своих сил в другую, быстро привыкает к новому коллективу и обстановке. Продуктивность работы сангвиника напрямую зависит от того, насколько это ему интересно. Если интерес утрачен, работа может быть заброшена или сделана с безразличием. Небольшим минусом этого темперамента является навязчивость.

Живые, веселые и энергичные сангвиники создают произведения искусства себе под стать: напористые и выразительные. Сангвиниками были Оноре де Бальзак, Марк Твен, Россини и Вивальди.

Тип темперамента: флегматик

Флегматик отличается крепкой устойчивой нервной системой. К любому делу флегматик подходит обстоятельно, хорошо обдумав и взвесив. Производительность труда флегматика высокая, несмотря на то, что он очень медлительный, отличается упорством, выдержкой и прилежанием. Внешние раздражители не оказывают сильного впечатления на психику флегматика. Он может сохранять спокойствие в трудных жизненных ситуациях, не поддаваясь панике и эмоциям. Речь флегматика плавная и невыразительная, чувства спрятаны глубоко. Флегматики боятся принимать решения и думать о коллективе, поэтому на роль лидера они не годятся. Но хорошо подчиняются и поддаются на уговоры. У флегматиков очень чуткая чувствительная натура, они способны к сопереживанию. Флегматичным темпераментом обладали баснописец Крылов, композиторы Бородин и Глазунов.

Какой тип темперамента лучше?

Не имеет значения, к какому психотипу вы относитесь, в чистом виде темпераменты встречаются очень редко. Хотя исследователями подмечено, что наиболее яркие исторические личности имели сильный характер и ярко выраженный темперамент. Это и понятно, ведь только имея настойчивость и целеустремленность, можно добиться цели. Поэтому не стесняйтесь своих выдающихся особенностей темперамента.

Состав общества по типам темперамента в процентах выглядит таким образом:

• сангвиники 49%;
• меланхолики 29%;
• холерики 14%;
• флегматики 9%.

Тип темперамента не влияет на способности человека, можно быть талантливым меланхоликом, а можно - бесшабашным сангвиником. От темперамента зависит:

1. Быстрота и скорость восприятия информации.
2. Ритм жизни и деятельности.
3. Интенсивность психических реакций: сила воли, эмоциональность.
4. Отношение к окружающему миру. Это выявляется в открытости, которой обладают экстраверты. А интровертам, наоборот, свойственна замкнутость.

Тест Айзенка на тип темперамента

Чаще всего мы самостоятельно не можем решить, к какому типу темперамента мы относимся. Думая о способностях своего Я, мы лукавим, выдавая желаемое за действительное. Психологи разработали специальные тесты для определения типа темперамента, где отвечая на вопросы, можно разобраться в себе. Предлагаемый тест разработан английским психологом Гансом Айзенком, состоит из 57 вопросов и является одним из самых популярных. На каждый вопрос существует 2 ответа: «да» и «нет». Старайтесь отвечать максимально правдиво.

1. Вы тянетесь к новым ярким впечатлениям?
2. У вас есть потребность в понимании и сочувствии друзей?
3. Вы безобидная личность?
4. Вам легко отказаться от своих планов?
5. Перед действием вам необходимо время на размышление?
6. Вы сдержите данное обещание в ущерб своим интересам?
7. Вы подвержены перепадам настроения?
8. Вы должны хорошо подумать перед тем, как что-то сказать или сделать?
9. Вы чувствуете себя несчастным, даже беспричинно?
10. Правда ли, что ради победы в пари вы готовы почти на все?
11. Вы стесняетесь обратиться к незнакомому человеку?
12. Вы способны так рассердиться, что выйти из себя?
13. Вы можете совершить необдуманный поступок, поддавшись эмоции?
14. Вас мучают мысли, что вы зря что-то сказали или сделали?
15. Вы считаете, что лучше провести время с книгой, чем общаться с людьми?
16. Вас легко зацепить?
17. Вы обожаете компании?
18. Посещают ли вас мысли, о которых стыдно сказать людям?
19. У вас бывают энергетические подъемы, когда вы готовы горы свернуть, и спады, когда вы ощущаете вялость?
20. Вы уверены, что лучше иметь мало друзей, но зато проверенных?
21. Вы мечтатель?
22. Вы реагируете криком на крик?
23. Вас часто посещает чувство вины?
24. У вас только положительные привычки?
25. Вы умеете расслабиться и «оторваться» в веселой компании?
26. У вас часто нервы напряжены максимально?
27. Вас считают веселым энергичным человеком?
28. После завершения какого-либо дела, копаетесь ли вы в мыслях, что можно было сделать лучше?
29. Вам комфортно при большом скоплении людей?
30. Случается, что вы делитесь слухами?
31. Ваш сон могут нарушать назойливые мысли?
32. Чтобы выяснить какой-либо вопрос, вы обратитесь к друзьям или прочитаете в книге?
33. У вас бывает учащенное сердцебиение?
34. Вы стремитесь выполнять работу, которая требует напряженности?
35. На вас нападает дрожь?
36. Если вы знаете, что ваши слова останутся в тайне, вы будете высказываться как все?
37. Вы не любите компании, где подтрунивают друг над другом?
38. Вы подвержены раздражению?
39. Вы выберете работу, основанную на быстроте действия?
40. Даже если все закончилось успешно, вы разыгрываете мысленный сценарий, как могло плохо закончиться?
41. Вы любите двигаться не торопясь?
42. Вы позволяете себе опоздать на ответственную встречу?
43. Вам снятся ужасные сны?
44. Вы легко заводите разговор даже с незнакомцем?
45. Вас часто посещает чувство боли?
46. Вы будете несчастны, если вас надолго лишат дружеского общения?
47. Вы считаете себя неуравновешенным?
48. Среди вашего окружения есть люди, которых вы на дух не переносите?
49. Вы уверены в себе?
50. Вы не приемлете критику?
51. Возможно ли ощутить удовольствие от вечеринки?
52. Вас посещает мысль, что вы хуже, чем остальные?
53. Вы можете оживить инертное общество?
54. Вы согласны обсуждать тему, в которой вы ничего не понимаете?
55. Вы думаете о своем здоровье?
56. Вы допускаете себе подтрунивание над другими?
57. Вас мучает отсутствие сна?

Расшифровка ответов на тест Айзенка

Теперь можно приступить к анализу ответов. Все 57 вопросов поделены на 3 группы, каждая из них соответствует определенным качествам личности. Если ваш ответ совпадает с предложенным ниже, можете поставить себе 1 балл. А затем подсчитать количество баллов. Записывайте количество баллов в каждой группе.

Группа ответов правдивости

Ответ «да» предполагался на вопросы: 6, 24, 36. Отрицательный ответ на вопросы: 12, 18, 30, 42, 48, 54. Проведя несложный подсчет, мы можем проверить, насколько при ответе на вопросы мы были честны. Если у вас получилась сумма более 5 баллов, ваши ответы неправдивы. Скорее всего, при ответах вы руководствовались желанием понравиться себе и окружающим. Если тест показал неправдивость ответов, дальше анализ можно не продолжать.

Группа ответов на эмоциональную устойчивость

В этом разделе можно набрать до 24 баллов. Положительный ответ на вопросы 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57. Чем меньше вы набрали баллов, тем более устойчивой психикой вы обладаете. И наоборот, чем больше вы насчитали баллов, тем более чувствительным и мнительным человеком вы являетесь.

Группа ответов на определение отношения к внешнему миру

Чем меньше баллов вы набираете в этой группе, тем более замкнутым человеком вы являетесь (интровертом), и чем больше баллов, тем вероятнее, что вы – экстраверт. Ответ «да» на вопросы: 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 37, 39, 44, 46, 49, 53, 56. Отрицательный ответ на вопросы: 5, 15, 20, 29, 32, 34, 41, 51.

Теперь на предложенном ниже фото отметьте точки полученных баллов. По горизонтали – баллы из группы интроверты-экстраверты, а по вертикали – значение ответов на эмоциональную устойчивость.

Найденная точка и является отражением вашего темперамента. Чем дальше от пересечения осей она находится, тем ярче выражается ваш темперамент. Близость расположения точки к одной из осей обозначает, насколько смешан ваш тип темперамента.

Определив свой психотип, вы сможете обоснованно избегать неудобных ситуаций, правильно выбрать вид деятельности. Знание своих внутренних плюсов поможет в достижении поставленных целей и развитии