Komprehensibong pag-iwas sa diabetes mellitus. Pangunahing pangalawang tertiary na pag-iwas sa diabetes mellitus Balanse ng tubig ng katawan

Paggamot ng diabetes. Pag-iwas sa diabetes

Pag-iwas sa diabetes

Una sa lahat, ang pagmamana ay may mahalagang papel sa pathogenesis ng diabetes. Iyon ang dahilan kung bakit na sa yugtong ito ay ligtas nating masasabi na ang panganib ng pagkakaroon ng diabetes para sa isang tao kung ang isa sa mga magulang ay may sakit o may sakit ay 30%, kung pareho ay halos 60%. Dapat tandaan na ang diabetes ay hindi lamang namamana na sakit. Ang kumbinasyon ng mga kadahilanan ng panganib sa iba't ibang mga kumbinasyon, ayon sa maraming mga endocrinologist, ay katumbas ng mga panganib na may pinalubha na pagmamana. Kaya, halimbawa, ang isang napakataba na tao na madalas na naghihirap mula sa mga sakit na viral ay may panganib na magkaroon ng diabetes sa parehong 30%.

Sa kasalukuyan, ligtas nating masasabi na ang diabetes ay isang halos walang lunas na sakit. Sa paggamot nito, posible na makamit ang isang matatag na pagpapatawad (walang mga klinikal na sintomas at reklamo), ngunit halos imposible na ganap na maibalik ang pag-andar ng pancreatic cells / cell tolerance sa insulin. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-iwas sa diyabetis sa mga nasa itaas na grupo ng panganib ay may mahalagang papel, dahil ang sakit ay mas madaling maiwasan kaysa sa paggamot.

Sa modernong medisina, ang lahat ng pag-iwas sa diabetes mellitus ay inuri sa pangunahin at pangalawa.

Pangunahing pag-iwas sa diabetes

Sa ilalim ng pangunahing ay nangangahulugan ng pag-iwas sa pag-unlad ng diabetes bilang isang sakit - ang pag-aalis o pagbabawas ng impluwensya ng mga kadahilanan ng panganib, mga pagbabago sa pamumuhay, mga hakbang sa pag-iwas, kapwa sa mga grupo ng panganib at sa mga indibidwal.

Ang pangunahing mga hakbang sa pag-iwas para sa type 2 diabetes mellitus (hindi nakasalalay sa insulin) ay dapat isama ang rasyonalisasyon ng nutrisyon ng may sapat na gulang, sapat na dosis ng pisikal na aktibidad, pag-iwas sa labis na katabaan at pagwawasto nito (paggamot) kung kinakailangan. Kasabay nito, ang mga pagkain na naglalaman ng madaling natutunaw na carbohydrates (asukal, cake, pastry, atbp.) o mga taba ng hayop ay dapat na hindi kasama sa diyeta o limitado. Ang mga rekomendasyong ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng diabetes sa mga pangkat ng panganib - sa mga taong may kasaysayan ng pamilya ng labis na katabaan, atherosclerosis, hypertension, mga babaeng may gestational diabetes o mga katulad na yugto sa nakaraan.

Sa kasamaang palad, masasabi na ang mga hakbang na ito ay naglalayong lamang bawasan ang impluwensya ng mga kadahilanan ng panganib, ngunit hindi ganap na matatawag na pag-iwas sa diabetes. Sa yugto ng pag-unlad, mayroon na ngayong mga diagnostic na nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang panganib ng pagkakaroon ng diabetes sa pinakamaagang yugto, gayunpaman, idinisenyo lamang ang mga ito upang matukoy ang panganib ng pagkakaroon ng diabetes, at hindi upang maiwasan ang pag-unlad nito.

Pangalawang pag-iwas sa diabetes

Pangalawang pag-iwas sa diabetes mellitus - mga hakbang na pangunahing naglalayong pigilan ang mga komplikasyon ng diabetes mellitus at ang karagdagang pag-unlad nito.

Kabilang sa mga komplikasyon ng diabetes mellitus sa modernong endocrinology, kaugalian na makilala ang maaga at huli (talamak).

Kasama sa mga maagang komplikasyon ang mga kundisyong nangangailangan ng kaunting oras upang bumuo - mga oras at araw. Kabilang sa mga ito ay:

1) Hypoglycemia - isang pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo sa ibaba ng pinakamataas na pinahihintulutang halaga (sa karamihan ng mga kaliskis sa ibaba 3.3 mmol / l). Ang mga sanhi ay maaaring maraming mga kadahilanan, mula sa labis na dosis ng mga gamot na antidiabetic o insulin hanggang sa malnutrisyon, diyeta, labis na ehersisyo, o pag-inom ng maraming alkohol. Ang terminal na estado ng komplikasyon na ito ay tinatawag na hypoglycemic coma at maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.
2) Hyperglycemia - isang pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo sa itaas ng maximum na pinahihintulutang mga halaga (ayon sa iba't ibang mga kaliskis sa itaas 5.5-6.7 mmol / l). Ang pangunahing dahilan para sa kondisyong ito ay ang paglaktaw sa paggamit ng insulin, na nagiging sanhi ng mabilis na pagtaas ng glucose sa dugo. Ang terminal na estado ng komplikasyon na ito - hyperglycemic (hyperosmolar) coma - ay sinamahan ng pagkawala ng malay at maaaring magdulot ng banta sa buhay ng pasyente.
3) Ang Ketoacidosis ay isang karamdaman na sanhi ng akumulasyon ng mga katawan ng ketone (mga produkto ng pagkasira ng taba) sa dugo at ang epekto nito sa central nervous system. Ang matagal na ketoacidosis (hindi banggitin ang ketoacidotic coma) ay humahantong sa pinsala sa mga mahahalagang organo at sistema, kung minsan ay hindi tugma sa buhay. Dapat tandaan na ang ketoacidosis at ketoacidotic coma ay direktang mga indikasyon para sa pagpapaospital ng isang pasyente sa isang ospital para sa mga kadahilanang pangkalusugan.

Ang mga huling komplikasyon ay tumatagal ng mga buwan o taon upang mabuo. Kabilang sa mga ito, ang mga pangunahing ay:

1) Diabetic nephropathy - pinsala sa mga maliliit na sisidlan ng mga bato, na nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng protina sa ihi, pagbaba sa dami nito, pamamaga at sakit sa mas mababang likod. Depende sa antas ng nephropathy, maaari itong humantong sa talamak na pagkabigo sa bato na may iba't ibang kalubhaan.
2) Ang diabetic neuropathy ay isa ring talamak na komplikasyon ng diabetes. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa peripheral nerves dahil sa mga circulatory disorder at ang akumulasyon ng mga nakakalason na produkto. Ang mga pangunahing sintomas - pamamanhid, sakit at kombulsyon - ay maaaring umunlad nang mahabang panahon, unti-unting binabawasan ang kalidad ng buhay ng mga pasyente.
3) Ang paa ng diabetes ay mga pagbabago sa balat, mga problema sa magkasanib na bahagi at mga karamdaman ng innervation ng mga paa na dulot ng pangmatagalang diabetes mellitus. Ang mga kaguluhan sa suplay ng dugo ay maaaring humantong sa mga trophic ulcers, innervation - sa pamamanhid ng balat ng mga binti hanggang sa kumpletong pagkawala ng lahat ng uri ng sensitivity. Kasabay nito, ang anumang scratch o abrasion ay nailalarawan sa pamamagitan ng napakahirap na dinamika ng pagpapagaling, na kadalasang nagiging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa sa isang pasyenteng may diabetes.

Kung, gayunpaman, ang pag-unlad ng diabetes mellitus ay hindi mapipigilan, ang paggamot ay nagsasangkot ng panghabambuhay na pagwawasto, dahil ang diabetes ay hindi lamang isang sakit, ngunit isang napaka-espesyal na pamumuhay.

Mga kinakailangang hakbang sa paggamot ng diabetes

Sa unang lugar sa paggamot ng diabetes ay dapat na isang diyeta kung saan ang paggamit ng taba, kolesterol at mga pagkain na naglalaman ng asukal ay dapat na mahigpit na limitado.

Bilang karagdagan sa diyeta, ang pisikal na aktibidad ay dapat ding kontrolin, na hindi dapat umabot sa isang antas sa itaas ng katamtaman (tulad ng ipinahiwatig na namin, ang labis na pisikal na stress ay naghihikayat ng isang matalim na pagtaas sa pagkonsumo ng glucose at maaaring humantong sa hypoglycemia).

Depende sa uri ng diabetes mellitus at ang kalubhaan ng proseso, pati na rin ang pagkakaroon o kawalan ng mga komplikasyon, inirerekumenda na kumuha ng mga hypoglycemic na gamot o insulin, ang mga dosis at dalas ng paggamit ay kinakalkula nang paisa-isa batay sa data ng pagsusuri (sa partikular. , ang glycemic profile).

Mahalaga sa talamak na sakit na ito ay ang patuloy na pagsubaybay sa mga antas ng asukal sa dugo (ayon sa karamihan ng mga rekomendasyon, ito ay kinakailangan sa pagitan ng isang beses sa isang linggo - dalawang linggo). Bilang karagdagan, pana-panahong kinakailangan na subaybayan ang mga pag-andar ng iba pang mga organo, lalo na ang mga bato at atay, ang estado ng retina, atbp.

Mahalaga rin na ipahiwatig ang mga tampok ng kurso ng diabetes mellitus sa mga taong may iba't ibang kasarian at pangkat ng edad.

diabetes mellitus sa mga bata

Kaya, ang diabetes mellitus sa mga bata ay pangunahing uri 1 na diyabetis (umaasa sa insulin) at nailalarawan sa pamamagitan ng isang medyo agresibong kurso. Ang type 2 diabetes ay mas madalas na nabubuo sa mga taong higit sa 45 taong gulang, at nakakaapekto sa pangunahin sa mga lalaki. Kasabay nito, ang diabetes sa mga lalaki ay may mas malinaw na mga sintomas kaysa sa diabetes sa mga kababaihan. Ito ay dahil, sa isang banda, sa mga hormonal na katangian, sa kabilang banda, sa mga kadahilanan ng stress na mas madaling kapitan ng mga lalaki at mas mahirap tiisin.

Pag-iwas at paggamot ng diabetes mellitus sa Institute for Advanced Medicine

Ang diabetes mellitus ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan para humingi ng tulong medikal mula sa mga espesyalista ng Medical Center na "Institute of Advanced Medicine".

Ang malawak na karanasan sa mga pasyenteng may diabetes ay kinumpirma ng feedback ng aming mga pasyente. Oo, ang sakit na ito ay hindi mapapagaling, ngunit ang pagsasagawa ng kinakailangang pag-iwas sa diabetes mellitus ay ang pinakamahalagang kaganapan na maaaring gawin sa panahon ng "reverse wave" session. Ang "reverse wave" na pamamaraan ay nagpapahintulot sa katawan na independiyenteng i-activate ang mga panloob na mekanismo na naglalayong balanseng gawain ng endocrine system.

Huwag maghintay para sa mga posibleng komplikasyon ng diabetes, pagalingin ang iyong katawan ngayon!

Ang diabetes mellitus ay naging isang pangkaraniwang sakit na ang bawat marunong bumasa at sumulat na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan ay dapat malaman kung ano ang pag-iwas sa diabetes.

Pangunahing pag-iwas

Ang pag-iwas sa diabetes ay nahahati sa pangunahin at pangalawa. Ang pangunahing pag-iwas sa diabetes ay ang pagsunod sa isang serye ng mga alituntunin na makakatulong na maiwasan ang isang tao na magkasakit. Upang gawin ito, kailangan mong subaybayan ang iyong timbang, kumain ng tama, kumilos hangga't maaari.
Siyempre, may mga kadahilanan na walang sinuman ang maaaring maka-impluwensya - ito ay isang namamana na predisposisyon, edad at mga tampok ng pag-unlad sa sinapupunan, ngunit napagtatanto na ito ay maaaring humantong sa sakit, ang lahat ay dapat gawin upang maiwasan ito.

Pag-iwas sa type 2 diabetes

Ang pag-iwas sa type 2 diabetes ay dapat magsimula, una sa lahat, sa diyeta. Ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta ay nababahala sa lahat sa sandaling ito. Ang labis na halaga ng taba at simpleng carbohydrates na matatagpuan sa mga produktong inaalok sa bawat sulok ay madaling humantong sa iba't ibang mga problema kapag sila ay natupok. Ito ay ipinahayag sa katotohanan na ang mga problema sa bituka ay nabubuo, ang kaligtasan sa sakit ay bumababa, ang dagdag na pounds ay nakuha, ang pagpapaubaya ng katawan sa glucose ay may kapansanan, at ang diabetes mellitus ay lilitaw. Ang diyeta para sa pag-iwas sa diabetes ay may malaking kahalagahan, at ito ay isang mahalagang kadahilanan hindi lamang para sa pag-iwas sa sakit, kundi pati na rin para sa matagumpay na paggamot.

Ang pag-iwas sa type 2 na diyabetis ay hindi lamang upang bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing karbohidrat, kundi pati na rin upang limitahan ang mga taba ng hayop at palitan ang mga ito ng mga gulay. Ang diyeta ay dapat na pinangungunahan ng mga sariwang gulay at mataas sa hibla, na nagpapabagal sa pagsipsip ng mga carbohydrate sa bituka.

Ngunit walang diyeta ang makakatulong kung mapanatili mo ang isang laging nakaupo na pamumuhay. Kung imposibleng makisali sa mga ehersisyo ng lakas, maaari kang maglakad araw-araw sa isang average na bilis, magsanay ng mga ehersisyo sa umaga, lumangoy, sumakay ng bisikleta, pumunta sa gym.

Dapat mong abalahin ang iyong sarili sa mga kawili-wiling bagay at makipag-usap sa mabubuting tao. Ililigtas nito ang katawan mula sa hindi kinakailangang psycho-emotional overload, na ang bawat isa ay maaaring humantong sa pag-unlad ng diabetes o pagkasira sa sakit na ito.

Ang pag-iwas sa type 2 diabetes mellitus sa mga bata ay binubuo ng parehong mga patakaran tulad ng sa mga matatanda, lalo na kinakailangan na magbayad ng espesyal na pansin sa kanilang pagpapatupad kung mayroong isang namamana na ugali para sa sanggol na makagambala sa metabolismo ng karbohidrat. Ang mga kagustuhan sa panlasa ay nabuo sa napakaagang edad, at kung ang bata ay kumakain nang makatwiran, kung gayon ang panganib ng patolohiya ay nabawasan nang maraming beses. Hindi masama kung ang sanggol ay dadalo sa seksyon ng palakasan, madalas na naglalakad sa kalye. Kasabay nito, ang oras na ginugol sa desk at computer ay dapat na bawasan sa pinakamababang makatwirang limitasyon.

Ang pag-iwas sa diabetes mellitus sa mga kababaihan ay dapat isama ang posibilidad na magkaroon ng gestational diabetes sa mga buntis na kababaihan, na maaaring maging isang insulin-independent na anyo ng sakit pagkatapos ng panganganak. Samakatuwid, kung may mga kamag-anak na dumaranas ng sakit na ito, sa kaso ng sobrang timbang, hindi tamang pang-araw-araw na gawain at mahinang nutrisyon, ang pagbubuntis ay dapat na planuhin nang maaga. Kinakailangan na ipasa ang lahat ng mga pagsubok, matukoy ang antas ng panganib, suriin ang diyeta at gumawa ng mga espesyal na ehersisyo. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang regular na mag-donate ng dugo para sa asukal.

Pag-iwas sa type 1 diabetes

Ang pangunahing pag-iwas sa type 1 diabetes ay dapat magsimula sa pagsilang. Kasama sa mga hakbang nito ang:

1. Sapilitan na pagpapasuso. Ang pag-iwas sa diabetes mellitus sa mga bata ay nagsasangkot ng paggamit ng gatas ng ina para sa pagkain, dahil sa unang taon ng buhay ng isang bata ito ay isang mapagkukunan ng mga immune body, na tumutulong na maiwasan ang mga nakakahawang sakit at viral. Bilang karagdagan, ang mga artipisyal na mixture ay naglalaman ng gatas ng baka, na maaaring makaapekto sa paggana ng pancreas.

2. Sa ilang mga kaso, upang maiwasan ang pagbuo ng mga nagpapaalab na proseso na dulot ng mga pathogenic microorganism at mga virus, ang mga bata ay inirerekomenda na kumuha ng mga immunomodulating agent tulad ng interferon.

Pag-iwas sa mga komplikasyon ng diabetes

Ang pinaka-mapanganib na bagay sa diabetes ay ang pagbuo ng mga komplikasyon. Maaari silang maging talamak, sa anyo ng isang pagkawala ng malay, at talamak (sa kasong ito, ang mga panloob na organo ay apektado). Kadalasan, ang mga talamak na kondisyon ay nangyayari sa isang form na umaasa sa insulin. Samakatuwid, ang pag-iwas sa mga komplikasyon sa diabetes mellitus ay kinakailangang kasama ang mahigpit na kontrol sa asukal sa dugo, regular na pagbisita sa isang endocrinologist, pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon, ang paggamit ng insulin at hypoglycemic agents.

Kabilang sa mga sugat ng mga panloob na organo, ang pinakakaraniwan ay:

1. Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, pati na rin ang mga problema sa sirkulasyon ng tserebral. Ayon sa mga istatistika, ang dami ng namamatay mula sa coronary heart disease at ang pagbuo ng talamak na patolohiya ng mga cerebral vessel sa mga diabetic ay mas mataas kaysa sa ibang mga tao. Samakatuwid, ang pangalawang pinakamahalagang tagapagpahiwatig na kailangang patuloy na subaybayan ay kolesterol sa dugo. Kinakailangan din na patuloy na subaybayan ang antas ng presyon ng dugo, huwag kumain ng mga taba ng pinagmulan ng hayop, huminto sa pag-inom ng alak at paninigarilyo.

2. Ang problema ng mga organo ng paningin. Kadalasan sa mga naturang pasyente, ang mga katarata, glaucoma, ay napansin. Ang estado ng naturang mga sakit ay maaaring mapabuti lamang sa mga unang yugto ng kanilang pag-unlad. At nangangahulugan ito na ang mga paraan ng pag-iwas sa diyabetis ay dapat kasama ang mga regular na pagbisita sa optometrist.

3. Ang pag-unlad ng diabetic neuropathy ay maaari lamang ihinto sa pamamagitan ng patuloy na pagsubaybay sa asukal sa dugo at maximum na pagsisikap na gawing normal ito.

4. Patolohiya ng mga bato. Kung nangyari ang nephropathy, inirerekomenda na baguhin ang diyeta, at bawasan ang paggamit ng mga pagkaing protina.

5. Mga impeksyon. Upang maiwasan ang suppuration ng mga ibabaw ng sugat at ang pagbuo ng isang pangkalahatang proseso, inirerekomenda na maingat na gamutin ang anumang panlabas na pinsala sa mga antiseptikong ahente. Siguraduhing bisitahin din ang dentista, at sanitasyon ng foci ng impeksyon sa katawan.

Ang diabetes mellitus ay isang komplikadong sakit na nakakaapekto sa endocrine system ng tao. Ang isang tampok ng klinikal na kondisyon ng isang diyabetis ay itinuturing na isang mataas na antas ng asukal sa dugo, na itinuturing na bunga ng kumpletong kawalan o kakulangan ng insulin, pati na rin ang mga pagkabigo sa pakikipag-ugnayan nito sa mga selula ng katawan.

Ang insulin ay isang hormone na ginawa ng pancreas. Ito ay tumutugon at responsable para sa metabolismo, iyon ay, carbohydrates, taba at protina. Gayunpaman, karamihan sa lahat ng pagkilos nito ay umaabot nang tumpak sa pagpapalitan ng mga asukal. Bilang karagdagan, ang glucose ay itinuturing na pangunahing pinagmumulan ng mahahalagang enerhiya.

Ang pagpoproseso ng glucose ay nangyayari sa halos lahat ng mga tisyu at organo na may partisipasyon ng insulin. Kung ang isang tao ay may kakulangan sa insulin, ang doktor ay nag-diagnose ng type 1 diabetes mellitus, kung may mga paglabag sa proseso ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng insulin at iba pang mga cell, ito ay type 2 diabetes mellitus.

Gayunpaman, sa anumang kaso, ang kakanyahan ng sakit ay nananatiling pareho. Sa mga diabetic, ang glucose ay nag-iipon sa malalaking dami sa dugo, na hindi umaabot sa mga selula ng katawan. Lumalabas na ang lahat ng mga organo, maliban sa mga independiyenteng insulin, ay nananatiling walang mahahalagang enerhiya.

Anuman ang uri ng diabetes ay isinasaalang-alang, ang pagsisimula ng sakit ay maaaring maiwasan. Kasama sa pangkat ng panganib ang mga sumusunod na kategorya ng mga tao:

Ang mga kamag-anak na may diabetes;
Mga taong naghihirap mula sa o simpleng sobra sa timbang;
Mga batang ipinanganak na may timbang na mas mababa sa 2.5 kg o higit sa 4.0 kg. Pati na rin ang mga ina ng mga batang ipinanganak na may timbang na higit sa apat na kilo;
Mga taong higit sa edad na 45;
Mga taong ang pamumuhay ay matatawag na laging nakaupo;
Mga pasyenteng dumaranas ng arterial hypertension, mula sa mga karamdaman ng glucose tolerance.

Ang pangalawang uri ng diabetes ay nangingibabaw. Siya ang nangyayari sa 95 porsiyento ng mga kaso. Alam ang mga kadahilanan ng panganib, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa na ang pangunahin at pangalawang pag-iwas sa diabetes mellitus ay itinuturing na isang pagkakataon upang maiwasan ang sakit at lahat ng mga komplikasyon nito.

Ang Phylactics ay naiiba sa isa't isa dahil ang pangunahing isa ay ang sakit ay hindi nagkakaroon ng lahat, at ang pangalawang layunin ay upang maiwasan ang paglitaw ng mga komplikasyon sa mga naitatag na diabetics.

Pangunahing pag-iwas

Sa una, dapat tandaan na ngayon ay may mga immunological diagnostic na aparato na nagpapahintulot sa isang ganap na malusog na tao na matukoy sa mga unang yugto ng isang pagkahilig sa type 1 diabetes mellitus. Samakatuwid, kinakailangang malaman ang isang hanay ng mga hakbang na magpapahintulot sa mahabang panahon na ipagpaliban ang pag-unlad ng patolohiya na pinag-uusapan.

Ang pangunahing pag-iwas sa type 1 diabetes ay kinabibilangan ng mga sumusunod na hakbang:

Sapilitang pagpapasuso ng isang bata nang hindi bababa sa isang taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bata sa pamamagitan ng gatas ng ina ay tumatanggap ng mga espesyal na immune body na pumipigil sa pag-unlad ng mga viral at nakakahawang sakit. Bukod dito, ang bovine lactose na nakapaloob sa mga mixture ay maaaring makaapekto sa paggana ng pancreas.
Pag-iwas sa pagbuo ng anumang mga sakit na viral, na kinabibilangan ng herpes virus, rubella, influenza, beke, at iba pa.
Ang mga bata ay kailangang turuan mula sa isang maagang edad kung paano maayos na tumugon sa mga nakababahalang sitwasyon, pati na rin ang pag-unawa sa kanila.
Ang mga pagkaing naglalaman ng mga additives sa anyo ng mga de-latang pagkain ay dapat na ganap na hindi kasama sa diyeta. Ang nutrisyon ay dapat hindi lamang natural, ngunit makatuwiran din.

Ang pangunahing pag-iwas sa type 2 diabetes ay nagsisimula sa isang espesyal na diyeta. Sa oras na ito, ang tamang nutrisyon ay inirerekomenda para sa lahat, dahil ang labis na mga simpleng carbohydrates at taba na matatagpuan sa karamihan ng mga pagkain ay humahantong sa isang malawak na hanay ng mga problema sa kalusugan.

Ang diyeta ay itinuturing na isang mahalagang sukatan ng pangkalahatang proseso ng pag-iwas, bilang karagdagan, ito rin ay isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa matagumpay na paggamot ng sakit. Ang pangunahing layunin ng diyeta ay upang bawasan ang pagkonsumo ng pagkain na naglalaman ng carbohydrates. Gayunpaman, nililimitahan din nito ang pagkonsumo ng mga taba ng hayop, na pinapalitan ng mga gulay.

Ang diyeta ng isang mapagpalagay na diyabetis ay dapat magsama ng maximum na mga gulay at maasim na prutas, na naglalaman ng maraming hibla, na pumipigil sa pagsipsip ng carbohydrates ng mga bituka. Gayunpaman, ang anumang diyeta ay magiging hindi epektibo kung ang isang tao ay namumuno sa isang laging nakaupo, laging nakaupo sa pamumuhay.

Kung hindi posible na bisitahin ang gym, kailangan mo lamang na maglaan ng isang oras ng oras para sa pang-araw-araw na paglalakad na may mga elemento ng paglalakad, mga ehersisyo sa umaga, paglangoy o pagbibisikleta.

Bilang karagdagan, ang pangunahing pag-iwas sa diabetes ay naglalayong mapanatili ang isang matatag na psycho-emosyonal na estado ng isang tao.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong kabilang sa risk zone ay kailangang makipag-usap nang eksklusibo sa mabubuting tao, gawin ang gusto nila at subukang maiwasan ang mga sitwasyon ng salungatan.

Pangalawang pag-iwas

Antas ng asukal

Ang pag-iwas sa mga komplikasyon ay isinasagawa kung ang tao ay sobra na sa diabetes. Ang mga kahihinatnan ng sakit ay maaaring ganap na naiiba. Kapansin-pansin na ang diyabetis ay itinuturing na isang malubhang sakit, dahil ito ay humahantong sa mga malubhang komplikasyon:

Mga sakit sa cardiovascular, kabilang ang myocardial infarction, ischemic disease, atherosclerosis at iba pa.
Diabetic retinopathy, na nagpapakita ng sarili bilang pagbaba ng paningin.
Neuropathy, na kung saan ay pagbabalat, pagkatuyo ng balat, isang pagbawas sa kanilang sensitivity, pati na rin ang mga cramp at sakit sa mga limbs.
Diabetic foot, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng necrotic at purulent ulcers sa paa.
Nephropathy, na nagpapahiwatig ng paglabag sa mga bato at ang hitsura ng protina sa ihi.
nakakahawang komplikasyon.
Komam.

Bilang isang patakaran, ang mga komplikasyon ay kadalasang nagkakaroon ng insulin form. Samakatuwid, ang unang hakbang sa pag-iwas ay isang malinaw, regular na kontrol sa asukal sa dugo, pati na rin ang pagsunod sa plano para sa pagbisita sa dumadating na endocrinologist, pagkuha ng insulin sa tamang dosis at mga gamot na nagpapababa ng mga antas ng asukal.

Upang maiwasan ang mga komplikasyon na nakakaapekto sa cardiovascular system, kinakailangan na subaybayan ang nilalaman ng kolesterol sa dugo, pati na rin kontrolin ang dynamics ng presyon ng dugo. Ang pasyente ay dapat na agad na ganap na ibukod ang mga taba ng pinagmulan ng hayop mula sa kanyang diyeta, pati na rin iwanan ang mga pagkagumon tulad ng paninigarilyo at alkohol.

Kadalasan, ang mga diabetic ay nagkakaroon ng mga problema sa paningin, kabilang ang glaucoma, katarata, at iba pa. Ang mga pathologies na ito ay maaaring alisin lamang sa mga unang yugto ng kanilang pag-unlad, kaya dapat bisitahin ng pasyente ang isang ophthalmologist ayon sa plano.

Ang anumang pinsala sa balat upang maiwasan ang pagsisimula ng isang pangkalahatang proseso ay dapat tratuhin gamit ang isang antiseptiko.

Bilang karagdagan, ang mga ipinag-uutos na hakbang ay kinabibilangan din ng sanitasyon ng mga nahawaang foci ng katawan, pati na rin ang regular na pagsubaybay sa kondisyon ng mga ngipin at oral cavity.

Diet

Ang mahigpit na diyeta na nakabatay sa halaman ay ipinag-uutos, kahit na isinasaalang-alang ang tertiary prevention ng diabetes, na upang maiwasan ang mga pangmatagalang komplikasyon ng sakit. Ang lahat ng iba pang mga hakbang na walang well-built na nutrisyon ay walang silbi.

Ang isang tao na kabilang sa risk zone o mas may diabetes ay dapat kumain ayon sa prinsipyo ng fractional nutrition. Ang pagkonsumo ng saturated fats at pinong carbohydrates, kabilang ang lahat ng uri ng jam, honey, asukal, at iba pa, ay nabawasan sa pinakamababa. Ang menu ay dapat na batay sa mga pagkaing mayaman sa natutunaw na mga hibla, pati na rin ang mga kumplikadong carbohydrates.

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa karne ng manok, mababang-taba na isda, mga pagkaing gulay, pati na rin ang mga compotes at herbal decoction na walang idinagdag na asukal. Ang pagkain ay dapat na inihurnong, nilaga, pinakuluan, ngunit hindi pinirito. Ganap na ibukod ang mga carbonated na inumin, matamis, fast food, lahat ng maalat at pinausukan mula sa menu.

Ang pang-araw-araw na diyeta ay dapat na diluted na may mga kamatis, bell peppers, beans, citrus fruits, walnuts at rutabaga. Ang mga sariwang damo ay dapat idagdag sa anumang ulam. Kung ang isang tao ay sobra sa timbang, dapat niyang kalimutan ang tungkol sa meryenda pagkatapos ng anim sa gabi, at mabawasan din ang pagkonsumo ng harina, pagawaan ng gatas at karne upang mabawasan ang presyon sa pancreas.

Samakatuwid, ang mga paraan ng pag-iwas ay dapat sa anumang kaso ay pinagtibay. Kahit na ang diyeta ay hindi nakakatulong na pigilan ang pag-unlad ng diyabetis, ito ay lubos na mapadali ang kurso nito, at hindi papayagan ang mga pinaka-seryosong komplikasyon na lumitaw na maaaring maging sanhi ng pagkamatay ng pasyente. Tutulungan ka ng video sa artikulong ito na maunawaan kung ano ang dapat na pag-iwas sa diabetes.

Lumilitaw ang diabetes mellitus sa pagkakaroon ng mabigat na pagmamana, ito ay tipikal para sa una at pangalawang anyo ng sakit. Ngunit kahit na sa ilalim ng kondisyon ng isang genetic predisposition, ang pagkakaroon ng mga nakakapukaw na kadahilanan ay kinakailangan para sa pagbuo ng isang halatang sakit. Ang kanilang kahalagahan ay naiiba para sa mga uri 1 at 2:

Sa pagkawala ng kakayahang tumugon sa paglabas ng hormone predispose:

atherosclerosis;
hypertension at arterial hypertension;
nakababahalang mga sitwasyon;
kakulangan ng hibla sa diyeta;
ang pamamayani ng mga pagkaing karbohidrat;
mga gamot na nakakagambala sa mga proseso ng metabolic;

Bilang karagdagan sa mga karaniwang kadahilanan ng panganib Para sa mga kababaihan, ang panganib ng diabetes ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis.. Ang nasabing diyabetis ay tinatawag at nagpapakita mismo sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ngunit kung ang mga rekomendasyon para sa nutrisyon at pisikal na aktibidad ay nilabag, ito ay nagiging tipikal na diabetes mellitus.

Pag-iwas sa diabetes sa mga kababaihan:

dumikit sa ;
hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo upang gawin ang mga therapeutic exercise, paglalakad, paglangoy, pagtakbo;
alisin ang stress factor;

Sa pagkabata ang nangingibabaw na uri ng sakit ay ang una - diyabetis na umaasa sa insulin. Dahil ito ay namamana na sakit, Ang bata ay ipinapakita ang pagsubok para sa:

glycated hemoglobin;
mga katawan ng ketone sa dugo at.

Ang mga impeksyon ay nagdudulot ng panganib sa gayong mga bata. Ang mga ito ay ipinapakita immunoprophylaxis na may interferon at immunocorrectors. Bago ang appointment ng mga immunostimulant, bakuna at sera, kinakailangan ang isang komprehensibong pagsusuri, kabilang ang mga pagsubok sa stress.

Ang isa pang kadahilanan na naghihimok ng mga metabolic disorder ay ang artipisyal na pagpapakain ng mga bata.. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang protina ng gatas ng baka ay katulad ng istraktura sa mga protina ng pancreatic. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga immune cell ay hindi nakikilala ang islet tissue bilang kanilang sarili, at sinimulan itong sirain. kaya lang para sa mga batang may genetic predisposition sa diabetes, ang gatas ng ina ay napakahalaga.

Sa mga lalaki, ang pinakamahalaga sa pag-iwas sa sakit ay isang diyeta na may paghihigpit sa mga matatabang pagkain na pinagmulan ng hayop, pritong, mataba at maanghang na pagkain, mga inuming may alkohol.

Mayroong partikular na panganib kapag umiinom ng matamis na alak, alak, liqueur at cocktail na may asukal. Sila ay humantong sa matalim na patak sa glucose, kahirapan sa pagpili ng isang dosis ng mga hypoglycemic na gamot. Sa pagkakaroon ng pagkagumon sa alkohol, ang panganib ng mga komplikasyon ng neurological ng sakit ay tumataas nang husto.

Ang pangunahing pag-iwas sa diabetes ay nagsisimula sa pagkilala sa mga predisposing factor:

pagmamana,
sobra sa timbang,
kasamang mga sakit,
masamang ugali,
edad,
pagpaplano ng pagbubuntis,

pagbubukod ng mga simpleng carbohydrates (asukal at puting harina), paghihigpit ng mga taba ng hayop;
regular na pisikal na aktibidad, minimum na tagal - 150 min. sa Linggo. Ang mga klase ay dapat na magagawa;
normalisasyon ng timbang ng katawan. Para sa kanya, kailangan mong kalkulahin ang calorie na nilalaman ng diyeta, isinasaalang-alang ang mga gastos sa enerhiya, ang glycemic index, isang beses sa isang linggo upang gumugol ng isang araw ng pag-aayuno;

Ang pangalawang pag-iwas ay inilalapat sa mga may diabetes na. Ang layunin nito ay upang maiwasan o maantala ang pagbuo ng mga komplikasyon sa vascular at nerbiyos. Para dito kailangan mo:

Ginagamit ang tertiary prevention ng diabetes kapag nangyari ang mga komplikasyon ng sakit:

(pinsala sa retina);
(may kapansanan sa pag-andar ng bato);
neuropathy (, autonomic dysfunction);
(nabawasan ang daloy ng dugo sa mga limbs, panloob na organo at utak).

Pangkalahatang mga hakbang sa pag-iwas:

mabayaran ang mga pagbabago sa metabolismo ng karbohidrat at taba sa tulong ng mga gamot;

Ang diyeta para sa mga metabolic disorder ay isang ipinag-uutos na batayan para sa epektibong pag-iwas. Kung kailangang isaalang-alang ng mga diabetic ang dami ng carbohydrates () upang makalkula ang dosis ng insulin, ang glycemic index, kung gayon para sa iba pang mga pasyente na may predisposisyon sa sakit, sapat na upang alisin ang mga ipinagbabawal na pagkain mula sa menu. Kabilang dito ang:

asukal, matamis, pulot;
jam, pinapanatili, syrups;
ice cream, dessert;
pasta, puting bigas, semolina;
pinausukan, inasnan na isda;
mataba na karne, offal, sausage;
cottage cheese sa itaas ng 9% na taba, kulay-gatas at cream mula sa 10%.

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa pancreas

Ang pinagmumulan ng protina ay manok at payat na isda. Ang mga ito ay pinakuluan o inihurnong, kinakain na may mga sariwang gulay na salad. Inirerekomenda ang mga homemade fermented milk drink, moderate fat cottage cheese. Carbohydrates - mula sa buong butil ng butil, mga gulay. Sa isang pagkahilig sa paninigas ng dumi, ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng steamed bran sa sinigang o mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Magbasa nang higit pa sa aming artikulo sa pag-iwas sa diabetes.

📌 Basahin ang artikulong ito

Mga kadahilanan ng peligro para sa pagbuo ng diabetes

Unang uri

Mas madalas magkasakit ang mga bata at kabataan. Kadalasan, ang mga unang pagpapakita ay nangyayari pagkatapos ng isang impeksiyon: beke, trangkaso, hepatitis, rubella. Ang pagkalason sa mga gamot, lason, pestisidyo ay maaaring maging isang impetus para sa pag-unlad.

Ang alinman sa mga salik na ito ay nagpapalitaw ng isang proseso ng autoimmune, bilang isang resulta kung saan ang mga antibodies ay nabuo sa katawan laban sa mga selula ng sarili nitong pancreas. Ito ay humahantong sa kanilang pagkasira at isang ganap na kakulangan ng insulin. Ang mga pagpapakita ng sakit ay nangyayari sa halos kumpletong pagkasira ng gumaganang islet tissue.

Pangalawang uri

Ito ay nangingibabaw sa karamihan ng mga pasyente, na nagkakahalaga ng halos 90% ng lahat ng mga kaso. Sa lahat ng mga dahilan para sa pag-unlad nito, ang labis na katabaan ay lumalabas sa tuktok. Ang mga kaguluhan sa metabolismo ng karbohidrat at taba ay kapwa nagpapalubha sa isa't isa, na humahantong sa mabilis na paglitaw ng mga komplikasyon sa vascular.

Ang pangunahing mekanismo para sa paglitaw ng mga metabolic disorder ay ang pagkuha ng insulin resistance. Iyon ay, ang isang sapat na dami ng insulin ay ginawa, ngunit ang mga tisyu ay nawawala ang kanilang sensitivity dito. Sa pagkawala ng kakayahang tumugon sa paglabas ng hormone predispose:

atherosclerosis;
hypertension at symptomatic arterial hypertension;
paulit-ulit na nakababahalang sitwasyon;
kakulangan ng hibla sa diyeta, ang pamamayani ng mga pagkaing karbohidrat - mga produkto ng harina at matamis;
pangmatagalang paggamit ng mga gamot na nakakagambala sa mga proseso ng metabolic - prednisone at analogues, diuretics, ilang mga gamot sa presyon, levothyroxine, mga gamot na antitumor;
pamamaga ng pancreas;
poycystic ovary syndrome;
mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan pagkatapos ng 50 taon.

Mga hakbang upang maiwasan ang diabetes

Depende sa edad ng mga pasyente at kasarian, may ilang mga pagkakaiba na dapat isaalang-alang kapag nagpaplano ng mga hakbang upang maiwasan ang diabetes.

Sa mga kababaihan

Bilang karagdagan sa mga karaniwang kadahilanan ng panganib para sa mga kababaihan, ang panganib ng diabetes ay tumataas sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa pagpapalabas ng mga contrainsular hormones ng inunan (nakakaabala sila sa pagkilos ng insulin). Ang nasabing diyabetis ay tinatawag at nagpapakita mismo sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ngunit kung ang mga rekomendasyon para sa nutrisyon at pisikal na aktibidad ay nilabag, ito ay nagiging tipikal na diabetes mellitus.

Upang maiwasan ang pag-unlad nito, dapat mong:

sumunod sa pandiyeta nutrisyon;
mahigpit na kontrolin ang timbang ng katawan, na may labis, siguraduhing bawasan sa normal;
hindi bababa sa 5 beses sa isang linggo upang gawin ang mga therapeutic exercise, paglalakad, paglangoy, light jogging;
alisin ang mga kadahilanan ng stress;
upang tanggihan mula sa masamang gawi.

Ang bata ay mayroon

Sa pagkabata, ang nangingibabaw na uri ng sakit ay ang una - diyabetis na umaasa sa insulin. Dahil lumilitaw ito sa mga pamilyang iyon kung saan ang isa o parehong mga magulang ay may diabetes, o may sakit sa mga kadugo, pagkatapos ay ipapakita ang bata sa pagsubok para sa:

antibodies sa pancreatic tissues;
insulin, C-peptide at proinsulin;
glucose tolerance;
glycated hemoglobin;
mga katawan ng ketone sa dugo at ihi.

Ang mga impeksyon ay mapanganib para sa mga naturang bata. Ang mga ito ay ipinapakita immunoprophylaxis na may interferon at immunocorrectors. Bago ang appointment ng mga immunostimulant, bakuna at sera, kinakailangan ang isang komprehensibong pagsusuri, kabilang ang mga pagsubok sa stress.

Dahil ang pamamaga ng autoimmune ay ang nangungunang kadahilanan sa pag-unlad, ang cyclosporine ay inireseta kapag ang mga antibodies ay napansin sa mataas na konsentrasyon. Sa maagang pagsisimula ng naturang therapy, sa ilang mga kaso posible na ihinto ang pag-unlad ng sakit o upang maantala ang paglitaw ng mga unang sintomas sa loob ng mahabang panahon.

Ang isa pang kadahilanan na naghihimok ng mga metabolic disorder ay ang artipisyal na pagpapakain ng mga bata. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang protina ng gatas ng baka ay katulad ng istraktura sa mga protina ng pancreatic. Ito ay humahantong sa katotohanan na ang mga immune cell ay hindi nakikilala ang islet tissue bilang kanilang sarili at nagsisimulang sirain ito. Samakatuwid, para sa mga batang may genetic predisposition sa diabetes, ang gatas ng ina ay napakahalaga..

pagpapasuso

Sa mga lalaki

Ang pinakamahalaga sa pag-iwas sa sakit ay isang diyeta na may paghihigpit sa mga mataba na pagkain ng pinagmulan ng hayop, pinirito, mataba at maanghang na pagkain, pati na rin ang mga inuming nakalalasing. Ang ethyl alcohol ay hindi lamang nagbabago sa tugon ng katawan sa mga natutunaw na carbohydrates, ngunit nakakagambala rin sa paggana ng atay, na isang organ na maaaring makaimpluwensya sa konsentrasyon ng glucose sa dugo.

Mga uri ng mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng diabetes, ang mga kahihinatnan nito, maraming mga yugto ng pag-iwas ang binuo.

Pangunahin

Dinisenyo upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng diabetes. Ang mga predisposing factor ay natukoy para dito:

pagmamana,
sobra sa timbang,
kasamang mga sakit,
masamang ugali,
edad,
pagpaplano ng pagbubuntis,
may kapansanan sa glucose tolerance.

Kung ang pasyente ay nasa isa sa mga pangkat ng panganib, kung gayon siya ay ipinapakita:

pagbubukod mula sa diyeta ng mga simpleng carbohydrates (asukal at puting harina) at paghihigpit ng mga taba ng hayop;
regular na pisikal na aktibidad. Ang pinakamababang tagal ng load kada linggo ay 150 minuto. Ang mga klase ay dapat na magagawa, na may mahusay na pagpapaubaya, ang intensity ay unti-unting tumaas;
normalisasyon ng timbang ng katawan. Para sa kanya, kailangan mong kalkulahin ang calorie na nilalaman ng diyeta, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na gastos sa enerhiya, isaalang-alang ang glycemic index (ang kakayahang madagdagan ang mga antas ng glucose nang husto), gumugol ng isang araw ng pag-aayuno minsan sa isang linggo;
limitasyon ng stress - mastering ang mga paraan ng pagpapahinga, mga pagsasanay sa paghinga, yoga;
pagpigil sa pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit sa panahon ng epidemya;
pagtigil sa paninigarilyo at pag-inom ng alak.

Manood ng isang video tungkol sa pag-iwas sa diabetes:

Pangalawa

Ito ay inilapat sa mga pasyente na mayroon nang diabetes mellitus. Ang layunin nito ay upang maiwasan o maantala ang pagbuo ng mga komplikasyon sa vascular at nerbiyos. Para dito kailangan mo:

patuloy na subaybayan ang antas ng glucose sa dugo, glycated hemoglobin;
dalhin ang iyong karbohidrat at taba metabolismo nang mas malapit hangga't maaari sa mga inirerekomenda, mapanatili ang isang normal na antas ng presyon ng dugo;
mahigpit na sumunod sa mga alituntunin ng nutrisyon, dahil kapag gumagamit ng mga ipinagbabawal na pagkain, ang nilalaman ng glucose ay mabilis na tumataas, at ang epekto ng mga gamot ay dumarating pagkatapos ng ilang sandali;
napapanahong pagwawasto ng dosis ng insulin at mga tabletas upang mapababa ang asukal sa dugo, sa kaso ng decompensation ng diabetes o malubhang sakit ng mga panloob na organo (anuman ang uri), ipinahiwatig ang intensified insulin therapy.

Ang bawat isa sa mga kahihinatnan ng diabetes ay maaaring magkaroon ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Upang maiwasan ang mga ito, dapat mong:

nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang endocrinologist at mga kaugnay na espesyalista (oculist, nephrologist, cardiologist, neuropathologist);
huwag lumabag sa mga tuntunin ng nakaplanong pagsusuri at pagsubaybay sa sarili ng glycemia, presyon ng dugo;
mabayaran ang mga pagbabago sa metabolismo ng karbohidrat at taba sa tulong ng kumplikadong therapy sa droga;
napapanahong kumuha ng mga kurso ng paggamot sa isang ospital, kabilang ang kirurhiko, rehabilitasyon sa sanatorium-at-spa institusyon sa kawalan ng contraindications;
ibukod ang anumang mga paglabag sa diyeta, masamang gawi.

Diet para maiwasan ang diabetes

Ang nutrisyon para sa mga metabolic disorder ay isang mahalagang batayan para sa epektibong pag-iwas. Kung kailangang isaalang-alang ng mga diabetic ang dami ng carbohydrates (mga yunit ng tinapay) upang makalkula ang dosis ng insulin, ang glycemic index, kung gayon para sa iba pang mga pasyente na may predisposisyon sa sakit, sapat na upang alisin ang mga ipinagbabawal na pagkain mula sa menu. Kabilang dito ang:

mga pastry mula sa mayaman o puff pastry, tinapay na gawa sa puting harina;
cookies, waffles, cake o pastry;
asukal, matamis, pulot;
mga inuming may alkohol na may asukal;
nakabalot na juice, nektar, matamis na soda;
jam, pinapanatili, syrups;
ice cream, dessert;
meryenda, crackers, chips, fast food;
petsa, pasas, ubas, igos;
binili na mga sarsa, semi-tapos na mga produkto, de-latang pagkain;
pasta, puting bigas, semolina;
pinausukan, inasnan na isda;

Ang pinagmumulan ng protina ay manok at walang taba na isda. Ang mga ito ay pinakuluan o inihurnong, kinakain na may mga sariwang gulay na salad. Inirerekomenda ang mga home-made fermented milk drink (mula sa mga starter at gatas), cottage cheese na may katamtamang taba. Ang mga karbohidrat ay dapat makuha mula sa mga prutas, mga cereal mula sa buong butil, mga gulay. Sa isang pagkahilig sa paninigas ng dumi, ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng steamed bran sa sinigang o mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang pag-iwas sa diabetes mellitus ay nagsasangkot ng pagkilala sa mga kadahilanan ng panganib sa mga pasyente. Kung mayroong isang predisposisyon, isang diyeta, pisikal na aktibidad, regular na pagsusuri, at ang pagtanggi sa masamang gawi ay inirerekomenda. Sa mga bata, ang maagang pagtuklas ng mga antibodies sa pancreatic tissues at pagwawasto ng immunity ay mahalaga.

Inirerekomenda naming basahin ang artikulo tungkol sa. Dito, matututunan mo ang tungkol sa pangunahing pag-iwas sa mga komplikasyon ng type 1 at type 2 na diyabetis, mga pag-iingat para sa mga bata, pangalawang pag-iwas sa diyabetis, pati na rin kung ano ang gagawin sa panahon ng pagbubuntis at kung paano maiwasan ang talamak, huli na mga komplikasyon.

At higit pa tungkol sa Metformin sa diabetes mellitus.

Ang mga sanggol ay nangangailangan lamang ng pagpapasuso. Para sa pangalawang uri ng sakit, ang pokus ay sa tamang nutrisyon, pagbaba ng timbang. Upang maiwasan ang mga komplikasyon ng diabetes at ang kanilang pag-unlad ay posible lamang kung ang nilalaman ng asukal sa dugo ay naitama.

Sa listahan ng mga sakit ng endocrine system, ang diabetes ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon. Ang sakit ay hindi maibabalik, ganap na imposibleng i-restart ang proseso ng mga pagbabago sa pathological sa kabaligtaran ng direksyon at ganap na imposibleng pagalingin ang diyabetis. Ang pangunahing panganib ay nauugnay na mga komplikasyon na nagdudulot ng kapansanan at kamatayan. Kaugnay nito, ang pag-iwas sa diabetes mellitus ay nakatuon sa dalawang pangunahing anyo:

Pangunahin. Ito ay naglalayong maiwasan ang sakit sa mga taong may predisposisyon sa sakit.
Pangalawa. Ito ay naglalayong maiwasan ang mga komplikasyon o sa maximum na pagkaantala sa kanilang pag-unlad.

Mahalaga! Kasama sa mga hakbang sa pag-iwas ang mga regular na pagbisita sa endocrinologist.

Panganib sa diabetes at mga hakbang sa pag-iwas

Ayon sa medikal na pag-uuri, ang diabetes ay may dalawang pangunahing uri (una at pangalawa) at ilang karagdagang mga. Ang uri ng sakit ay dahil sa:

mga sanhi ng paglitaw;
ang likas na katangian ng mga pathological na pagbabago sa katawan;
pagpili ng mga gamot para sa therapy.

Ang pangunahing pag-iwas sa diabetes ay nakatuon sa pagbabawas ng panganib na magkaroon ng type 1 at type 2 diabetes. Imposibleng ganap na maalis ang lahat ng mga sanhi ng sakit, ngunit posible na ibukod ang karamihan sa buhay ng isang potensyal na diyabetis.

Type 1 na diyabetis

Ang uri ng sakit ay tinatawag na insulin-dependent (IDDM type 1), o juvenile. Ang patolohiya ay kadalasang nakakaapekto sa mga batang preschool at kabataan. Ang pathogenesis ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang paglabag sa intrasecretory function ng pancreas para sa produksyon ng insulin. Ang hormone na ito ay may pananagutan sa pagdadala ng glucose sa mga selula bilang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya.

Sa kakulangan ng insulin, ang glucose at mga nakakalason na produkto ng metabolismo nito (ketones) ay naipon sa dugo. Upang gayahin ang natural na synthesis ng insulin, ang mga pasyente ay inireseta ng insulin therapy, na nagsisiguro sa pagpapanatili ng mahahalagang function ng katawan. Mayroong dalawang pangunahing sanhi ng juvenile diabetes.

autoimmune

Ito ay sanhi ng isang malfunction ng immune system, kung saan, sa halip na magsagawa ng mga proteksiyon na function, sinisira nito ang mga selula ng sarili nitong katawan. Ang mga nag-trigger (nag-trigger) para sa paglitaw ng mga proseso ng autoimmune ay maramihang mga reaksiyong alerhiya, hindi napapanahong paggamot ng mga impeksyon sa viral (lalo na ang mga Coxsackie virus at uri ng herpes ng tao 4 (Epstein-Barr), cytomegalovirus), hindi malusog na diyeta at labis na katabaan, hindi tamang therapy sa hormone.

namamana

Sanhi ng biological na pagnanais ng katawan para sa genetic transmission ng sarili nitong mga katangian (mula sa mga magulang o malapit na kamag-anak, ang type 1 diabetes ay minana). Ang juvenile na uri ng patolohiya ay maaaring congenital, na nangangailangan ng paggamot sa insulin sa mga bata mula sa pagkabata. Ang partikular na pag-iwas para sa type 1 diabetes ay kinabibilangan ng:

Regular na pagsusuri sa mga bata at kabataan na may hindi kanais-nais na pagmamana ng diabetes.
Mataas na kalidad at napapanahong pag-aalis ng anumang mga nakakahawang sakit at viral.
Pinili na diskarte sa nutrisyon.
Sistematikong palakasan.
Pagtanggap ng mga bitamina at mineral complex upang palakasin ang immune system.

Sa kabila ng katotohanan na imposibleng maiwasan ang isang genetically inherent na patolohiya, ang pagsunod sa mga rekomendasyong medikal ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng pag-unlad at ang intensity ng pagpapakita ng sakit.

type 2 diabetes

Ang insulin-independent na uri ng sakit (NIDDM type 2) ay nabuo, sa karamihan ng mga kaso, sa mga matatanda pagkatapos ng edad na tatlumpu. Ang isang katangian ng sakit ay ang insulin resistance - isang pagbaba o kumpletong kawalan ng sensitivity ng mga selula ng katawan sa insulin. Hindi tulad ng juvenile diabetes, hindi pinipigilan ng pancreas ang synthesis ng hormone-conductor ng glucose, ngunit sa antas ng cellular, ang mga tisyu ay hindi sapat na nakikita ito at ginagamit ito nang makatwiran. Ang pangunahing sanhi ng pag-unlad ay sobra sa timbang (obesity).

Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa mga sintomas ng diabetes ay kinabibilangan ng:

cardiovascular pathologies;
malalang sakit ng pancreas (kabilang ang mga proseso ng oncological);
pang-aabuso sa mga matatamis at produktong harina.

Sa mga lalaki, ang prerogative na aspeto ng pag-unlad ng NIDDM ay ang pagkahilig sa alkoholismo, bilang sanhi ng pancreatic incapacity. Sa mga kababaihan, ang mga kadahilanan ng panganib ay kumplikadong pagbubuntis (gestational diabetes mellitus sa perinatal period) at mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng menopause. Ang pangunahing hakbang sa pag-iwas para sa pagbuo ng isang uri ng patolohiya na independiyenteng insulin ay ang pagpapanatili ng matatag na BMI (body mass index).

Ang mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan ay kailangang sumunod sa isang dietary diet at hindi nagpapabaya sa regular na pisikal na edukasyon.

Mga panuntunan sa pag-iwas upang maalis ang mga panganib ng type 1 at type 2 diabetes:

Ang maximum na paghihigpit ng madaling natutunaw na mabilis na carbohydrates (monosaccharides at polysaccharides).
Araw-araw na pisikal na aktibidad at pagsasanay sa palakasan sa isang regular na batayan.
Pagsunod sa rehimen ng pag-inom (pag-inom ng sapat na malinis na tubig araw-araw, at pag-iwas sa mga inuming matamis).
Kontrol sa timbang ng katawan, kabilang ang fractional na nutrisyon, pagbubukod mula sa menu ng mga matatabang pagkain, ang pagpapakilala ng mga masusustansyang pagkain (gulay, prutas, cereal at munggo) sa diyeta.
Pagtanggi sa mga pagkagumon (pagkagumon sa nikotina at alkohol).

Ang mga kamag-anak (kamag-anak) na nag-trigger para sa pag-unlad ng diabetes ay maaaring pagkabalisa (permanenteng neuropsychological stress) at hypovitaminosis ng cholecalciferol at ergocalciferol (mga bitamina ng pangkat D). Ang mga taong madaling kapitan ng sakit ay pinapayuhan na iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon, kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D, at manatili sa araw nang madalas hangga't maaari.

Kontrol ng magulang

Sa mga pamilyang may hindi kanais-nais na pagmamana ng diabetes, ang mga hakbang sa pag-iwas ay dapat gawin mula sa sandaling ipinanganak ang sanggol. Ang mahigpit na pagsunod sa mga reseta ng medikal ay maiiwasan ang malubhang kurso ng patolohiya, at sa ilang mga kaso, linlangin ang sakit. Kung ang namamana na kadahilanan ay hindi lilitaw bago ang edad na 25-30, ang mga pagkakataon na makakuha ng unang uri ng diyabetis ay nabawasan nang maraming beses. Kasama sa Gabay ng Magulang ang payo sa pag-iwas sa pangangalaga sa bata.

Pangunahing panuntunan:

Mahigpit na kontrol sa diyeta ng bata (diyeta ang pundasyon ng pag-iwas sa diabetes).
Ang maximum na posibleng tagal ng pagpapasuso.
Regular na pagsubaybay sa mga antas ng glucose sa dugo.
Sikolohikal na suporta at mood ng bata.
Systematic na aktibong sports.
Pagsasagawa ng mga pamamaraan para sa pagpapatigas ng katawan.

Sa isang diagnosed na patolohiya, ang mga endocrinologist ay mahigpit na nagpapayo na dumalo sa "School of Diabetes", kung saan ang mga espesyal na klase ay isinaayos para sa mga pasyenteng nasa hustong gulang, mga bata at mga kabataan.

Ang pangunahing gawain ng pagtuturo sa paaralan ay ang walang sakit na pagbagay ng mga pasyente sa katayuan ng isang diabetic. Ang mga grupo ng paaralan ay isinaayos ayon sa edad ng mga pasyente. Kasama sa Pangkat 1 ang maliliit na bata at kanilang mga magulang. Ang mga klase ay isinasagawa ng mga doktor (endocrinologist, nutritionist, diabetologist). Itinuturo ng mga medikal na espesyalista ang mga taktika ng insulin therapy sa mga sanggol (ang tamang pagkalkula ng dosis at mga kasanayan sa pagbibigay ng mga gamot). Ang mga espesyal na literatura para sa mga magulang ay inirerekomenda para sa pagbabasa (mga artikulo sa pagbibigay sa bata ng komportableng kondisyon para sa paglaki at karagdagang pagbagay).

Kasama sa Pangkat Blg. 2 ang mga bata sa edad ng senior preschool at elementarya. Ang mga larawan ay ginagamit upang mapadali ang pagdama ng materyal sa proseso ng pag-aaral. Ipinapaliwanag ng mga bata sa isang naa-access na anyo ang pangangailangan para sa diyeta at sports, itinuro ang mga pangunahing kaalaman sa pagpipigil sa sarili ng mga antas ng asukal sa dugo (gamit ang isang portable glucometer). Ang epektibong pag-aaral ay ibinibigay ng mga sesyon ng paglalaro na may partisipasyon ng mga magulang ng mga batang pasyente.

Sa pangkat No. 3, ang mga mag-aaral na umabot na sa pagdadalaga ay sinanay. Ang mga pag-uusap ay gaganapin sa mga kabataan sa sekswal na edukasyon, ang organisasyon ng isang pang-araw-araw na pamumuhay at diyeta, at ang pag-iwas sa pag-unlad ng napaaga na mga komplikasyon at talamak na kondisyon ng diabetes. Ang mga klase sa malusog na pamumuhay ay sinamahan ng mga indibidwal na leaflet para sa mga pasyente at visual poster. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa sikolohikal na gawain sa mga kabataan sa pagbuo ng mga priyoridad sa buhay para sa pagpapanatili ng kalusugan, lalo na, ang pag-iwas sa pag-inom ng alak at paninigarilyo.

Kasama sa Pangkat 4 ang mga nasa hustong gulang na lalaki at babae na may type 2 diabetes. Sakop ng mga klase nang detalyado ang mga prinsipyo ng pagpipigil sa sarili at ang pamumuhay ng isang pasyenteng may diabetes. Kasama sa customized na flyer ang:

mga panuntunan sa nutrisyon;
pagwawasto ng pisikal na aktibidad;
symptomatology at pag-iwas sa mga komplikasyon ng sakit;
kasanayan sa pag-uugali sa mga kritikal na sitwasyon.

Pangalawang pag-iwas

Ang pangunahing direksyon ng pangalawang pag-iwas ay ang pag-iwas sa pinabilis na pag-unlad ng mga komplikasyon ng diabetes. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kinabibilangan ng:

Mahigpit na pagsunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon, kabilang ang isang makatwirang diyeta at isang indibidwal na idinisenyong diyeta para sa diabetes.
Pagbubukod ng hypodynamia (systematic sports, pisikal na aktibidad sa pang-araw-araw na buhay, paglalakad sa sariwang hangin).
Permanenteng kontrol ng glycemia (asukal sa dugo) at presyon ng dugo (presyon ng dugo).
Tamang paggamit ng mga iniresetang gamot (hyperglycemic tablets para sa type 2 diabetics, at insulin injection para sa mga pasyenteng may type 1 IDDM).
Regular na follow-up sa isang endocrinologist.
Pagpapanatili ng isang matatag na timbang ng katawan.
Taunang komprehensibong pagsusuri ng mga medikal na espesyalista ng isang makitid na profile (nephrologist, ophthalmologist, vascular surgeon, cardiologist, dermatologist).
Pagpapalakas ng panlaban ng katawan para maiwasan ang sipon, fungal at viral infection.
Maingat na pagsunod sa mga alituntunin ng personal na kalinisan at protektadong pakikipagtalik.
Dumalo sa mga sesyon ng masahe upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Pagtanggi sa nikotina at alkohol.
Kontrol ng estado ng psycho-emosyonal.
Ang paggamit ng tradisyunal na gamot na antidiabetic (bago gamitin ito ay kinakailangan upang makakuha ng payo at pag-apruba mula sa dumadating na manggagamot).
Pagpapanatili ng Diabetes Diary at pagdalo sa mga klase sa School of Diabetes.

Sa silid-aralan sa paaralan ng diabetes, ang mga pamamaraan ng praktikal na pagsasanay at mga talakayan ng grupo ay malawakang ginagamit.

Kung kinakailangan, ang mga pasyente na may diyabetis ay pinapayuhan na kumunsulta sa isang nutrisyunista (kung may mga kahirapan sa pag-compile ng isang pang-araw-araw na menu), isang psychotherapist (sa kaso ng mahirap na pagbagay sa isang bagong katayuan sa diabetes). Ang pagsunod sa mga panuntunan sa pag-iwas ay ang pangunahing responsibilidad ng isang pasyenteng may diabetes. Ang maagang pagkontrol sa sakit ay mapapabuti ang kalidad ng buhay at pabagalin ang pag-unlad ng malubhang kahihinatnan ng patolohiya.