ખૂબ પીડાદાયક સમયગાળા સાથે શું કરવું. માસિક સ્રાવ દરમિયાન અગવડતા અને પીડાને દૂર કરવાની અસરકારક રીતો. વિડિઓ - પીડાદાયક માસિક સ્રાવ

જ્યારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે સ્ત્રી અથવા યુવતી ક્યારેક કામ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે અસમર્થ બની જાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન દર 10 સ્ત્રી અસહ્ય પીડાથી પીડાય છે, જે ઘણીવાર મૂર્છા અને આંચકી તરફ દોરી જાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે માસિક સ્રાવ એ સ્ત્રીના શરીરમાં એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે નીચલા પેટમાં ખૂબ જ મજબૂત સ્પાસ્ટિક પીડા સાથે ન હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો ત્યાં કોઈ ઉલટી, ઉબકા, માથાનો દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાત ન હોવી જોઈએ.

સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો ભારપૂર્વક ભલામણ કરે છે કે તીવ્ર પીડાદાયક સમયગાળા દરમિયાન, પ્રથમ તેની ઘટનાનું કારણ શોધો, કારણ કે આ ફક્ત તમારા શરીરનું લક્ષણ ન હોઈ શકે, પરંતુ ગંભીર બીમારી અથવા નર્વસ, પ્રજનન, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની નિષ્ક્રિયતાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. કનેક્ટિવ ટીશ્યુ ડિસપ્લેસિયાના લક્ષણ અથવા જનન અંગોના વિકાસમાં વિસંગતતા, વગેરે. આ લેખમાં, અમે છોકરી અથવા સ્ત્રી માટે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા કેવી રીતે ઘટાડવી તે વિશે વાત કરીશું, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો દૂર કરવા માટે શું કરવું જોઈએ અને તે નક્કી કરવું જોઈએ. શરીરની આવી અસામાન્ય સ્થિતિનું સાચું કારણ.

યુવાન છોકરીઓ માટે માસિક પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી?

સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં, પીડાદાયક સમયગાળાને પ્રાથમિકમાં વિભાજિત કરવાનો રિવાજ છે, જ્યારે માસિક સ્રાવની શરૂઆતની શરૂઆતથી જ છોકરીને ક્યારેય પીડારહિત પીરિયડ્સ અને સેકન્ડરી ન હોય, જ્યારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન તીવ્ર પીડા 30 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓમાં થાય છે. સ્ત્રી જનન અંગોના વિવિધ ચેપી અને બળતરા રોગો, હોર્મોનલ વિક્ષેપ, સર્જરી પછી, વગેરે.

ઘણી સ્ત્રીઓ અને ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, સ્ત્રી દ્વારા બાળકના જન્મ પછી પ્રાથમિક અલ્ગોમેનોરિયા (માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો) તેની જાતે જ અદૃશ્ય થઈ શકે છે, પછી માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગર્ભાશય ઓછી પીડાદાયક રીતે સંકુચિત થશે. પરંતુ, જો આવું ન થાય તો, વધુમાં, જો કોઈ યુવતી ગર્ભવતી ન બની શકે અને માસિક સ્રાવ પહેલા બંનેમાં તેના લક્ષણોની સંપૂર્ણ શ્રેણી હોય - પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ, અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન, માત્ર સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા જ નહીં, પરંતુ તેની વ્યાપક તપાસ કરવી જરૂરી છે. પણ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, phthisiatrician-સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની, ન્યુરોલોજીસ્ટ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, ઓસ્ટિઓપેથ, સાયકોથેરાપિસ્ટ જેવા નિષ્ણાતો દ્વારા પણ.

કારણ કે છોકરીઓમાં મુખ્ય સામાન્ય પ્રણાલીગત રોગો હોઈ શકે છે, જેમ કે કનેક્ટિવ ટીશ્યુ ડિસપ્લેસિયા, જે કરોડરજ્જુના વળાંક, જઠરાંત્રિય માર્ગની નિષ્ક્રિયતા, વારંવાર અવ્યવસ્થા અને પેલ્વિક અંગોના વિકાસમાં વ્યક્ત થાય છે. ઉપરાંત, પ્રાથમિક અલ્ગોમેનોરિયાનું કારણ જનન અંગોના વિકાસમાં વિસંગતતાઓ, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ, ગર્ભાશય અને ગર્ભાશયના જોડાણોનો અવિકસિતતા તરફ દોરી શકે છે, જે સતત વંધ્યત્વનું કારણ છે. નર્વસ સિસ્ટમના વિવિધ રોગો, માનસિક વિકૃતિઓ, છોકરીઓમાં ભાવનાત્મક અસ્થિરતા એ જનનાંગોના સમાન ક્ષય રોગનું પરિણામ હોઈ શકે છે અથવા વારસાગત અથવા જન્મજાત મૂળ સાથે સ્વતંત્ર વિકાર હોઈ શકે છે.

ઉપરોક્ત જોતાં, તમારે પહેલા આ પેથોલોજીઓને બાકાત રાખવી જોઈએ, અને પછી, આ નિદાનની સ્થાપના અથવા બાકાતના આધારે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાને દૂર કરવા માટેની પદ્ધતિઓ નક્કી કરો.

પીરિયડના દુખાવાને દૂર કરવાની બિન-દવાયુક્ત રીતો

પ્રાથમિક અલ્ગોમેનોરિયા ધરાવતી છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા માટે, પીડાદાયક સમયગાળા સામે લડવા માટે બિન-દવા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો પૂરતો હોઈ શકે છે, જેમ કે:

• તણાવ વ્યવસ્થાપન

તે કહેવું ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ કેવી રીતે આરામ કરવો, શાંત થવું, અસ્વસ્થ ન થવું, તણાવનો સામનો કરવો તે શીખવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આપણા મુશ્કેલ સમયમાં, નકારાત્મક માહિતીની વિપુલતા, આસપાસના લોકોનો ગુસ્સો, નાણાકીય સમસ્યાઓ, વ્યક્તિગત સંબંધોમાં નિષ્ફળતાઓ આધુનિક સ્ત્રીને સતત ભાવનાત્મક ઉથલપાથલનો સામનો કરે છે. વિચાર ભૌતિક છે, જો તમે જાણો છો કે તમારી જાતને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી અને ચોક્કસ સકારાત્મક તરંગમાં ટ્યુન કરવું, તો તમે કોઈપણ સમસ્યાનો સામનો કરી શકો છો, તમારે ફક્ત તમારા પર સતત કામ કરવાની જરૂર છે, તમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરો, નાનકડી બાબતો પર ધ્યાન ન આપો, અગ્રતાઓને યોગ્ય રીતે સેટ કરો. . યોગ અને ધ્યાન આમાં મદદ કરે છે.

• ધૂમ્રપાન અને દારૂ

તે ગમે તેટલું નાનું લાગે છે, આ આદતો તોડવાથી પીરિયડ્સના દુખાવાને ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. સ્ત્રી શરીર પુરુષની જેમ નિકોટિન અને આલ્કોહોલના હુમલાનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી. ધૂમ્રપાન સમગ્ર સ્ત્રી શરીર પર ખૂબ જ હાનિકારક અસર કરે છે, પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ, પીડાદાયક સમયગાળો, નજીક લાવે છે, વિવિધ રોગોની ઘટનાને ઉશ્કેરે છે અને કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. કેન્સરના તણાવના આ સમયમાં, જ્યારે કેન્સર બાળજન્મની ઉંમરની યુવાન સ્ત્રીઓને પણ અસર કરે છે, જો તમે દરરોજ નિકોટિન ઝેર અને આલ્કોહોલનો નશો કરો છો, તો આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને લોડ કરે છે, જે ધીમે ધીમે કેન્સરના કોષોનો નાશ કરવાનું બંધ કરે છે અને તેમને વધવા દે છે.

• બોડીફ્લેક્સ, યોગ

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા માટે, માસિક ચક્રના બીજા તબક્કામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને જાતીય સંભોગ મર્યાદિત હોવો જોઈએ, જો કે, પ્રથમ તબક્કામાં યોગ અથવા બોડીફ્લેક્સ કરવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે. શા માટે? આ બે પ્રકારની શારીરિક કસરતો સ્ત્રીના જનન અંગો પર સકારાત્મક અસર કરે છે, કારણ કે યોગ અને બોડીફ્લેક્સ બંને પેલ્વિક અંગો સહિત આંતરિક અંગોની શક્તિશાળી મસાજ ધરાવે છે. આ કસરતો સંલગ્નતાના રિસોર્પ્શનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ઓવ્યુલેશનને ઉત્તેજીત કરે છે અને સામાન્ય રીતે શરીરની શ્વસન, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

• આહાર

યોગ્ય પોષણ માત્ર માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાને દૂર કરવા પર જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર આરોગ્ય પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે. માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા, તમારે શક્ય તેટલા ફળો અને શાકભાજી ખાવા જોઈએ, તમારે અતિશય ખાવું જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને તમારે ચરબીયુક્ત અને મીઠી ખોરાક, લોટ અને શુદ્ધ ખોરાકનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જોઈએ, ફાસ્ટ ફૂડ, સોસેજ, માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવું જોઈએ. તમારે વધુ પ્રવાહી પીવું જોઈએ, દરરોજ 2-2.5 લિટર સુધી, તે વધુ સારું છે જો તે ચા અને કોફી ન હોય, પરંતુ ખનિજ પાણી, તાજા સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજી અને ફળોના રસ - ગાજર, બીટરૂટ, સફરજન, નારંગી, અનેનાસ અને ગરમ હર્બલ. ચા કેમોલી, ફુદીનો સાથે પણ ઉપયોગી છે.

• હાયપોથર્મિયા ટાળો

કોઈપણ હાયપોથર્મિયા, ઠંડા હવામાનમાં પાતળી ચુસ્ત, નબળી-ગુણવત્તાવાળા પાનખર અને શિયાળાના પગરખાં જે ઠંડા અને વરસાદની મોસમમાં તમારા પગને ભીના કરે છે, નાના પેલ્વિસમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ ઉશ્કેરે છે, જેના કારણે સૅલ્પાઇટિસ, એડનેક્સાઇટિસ (જુઓ, અને પીડાદાયક માસિક સ્રાવ તરફ દોરી જાય છે અને તે પણ) વંધ્યત્વ

• જો ગંભીર પીડા થાય, તો તમે તમારા પગને તમારી છાતી પર દબાવી શકો છો અને તમારા પેટ પર હીટિંગ પેડ મૂકી શકો છો.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી? તમારા પેટ પર લાગુ કરો અને તમારા પગને તમારી છાતી પર દબાવીને સૂઈ જાઓ, આ રક્ત પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે અને પીડાદાયક ખેંચાણને ઘટાડે છે, તમારે હીટિંગ પેડને 15-20 મિનિટથી વધુ સમય માટે રાખવું જોઈએ નહીં, અન્યથા રક્તસ્રાવ વધી શકે છે.

• તાજી હવા

કેટલીકવાર ભરાયેલા ઓરડામાં રહેવાથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો વધે છે, જો તમે તાજી હવામાં જાઓ છો, પાર્કમાં ફરવા જાઓ છો, અથવા ફક્ત ઓરડામાં સારી રીતે હવાની અવરજવર કરો છો - આ સ્થિતિને દૂર કરી શકે છે, માથાનો દુખાવો અને પીડા ઘટાડી શકે છે. નીચલા પેટમાં.

• પ્રાથમિક અલ્ગોમેનોરિયામાં પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા જાળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રથમ દવા) પીડાદાયક માસિક સ્રાવ ધરાવતી સ્ત્રીમાં, વધુ વંધ્યત્વના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાને વધારી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ઓછો થાય છે.

• ફિઝીયોથેરાપી, મસાજ, એક્યુપંક્ચર

ફિઝીયોથેરાપીની એકદમ અસરકારક પદ્ધતિ નોવોકેઈન સાથે સોલાર પ્લેક્સસ વિસ્તાર પર છે, ડૉક્ટર માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધીમાં સારવાર પૂર્ણ થાય તેવી અપેક્ષા સાથે 6-8 સત્રો લખી શકે છે. રીફ્લેક્સોલોજી, એક્યુપંક્ચર - સામાન્ય, એક્યુપ્રેશર, કપીંગ થેરાપી, હિરોડોથેરાપીની મદદથી રક્તસ્રાવ માટેના વિવિધ વિકલ્પો હાથ ધરવા પણ શક્ય છે, તે પણ આખા શરીર પર અને જનનાંગો પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, જો કે, વિશ્વાસ કરવો વધુ સારું છે. વ્યાવસાયિકો માટે આવી સારવાર પદ્ધતિઓ. જો માસિક સ્રાવ પહેલાં રોગનિવારક મસાજ હાથ ધરવાનું શક્ય ન હોય તો, માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તમે કુઝનેત્સોવ એપ્લીકેટરનો ઉપયોગ કરીને સ્વતંત્ર રીતે નિષ્ક્રિય મસાજ કરી શકો છો, તેને નીચલા પીઠ સાથે જોડી શકો છો અને તમારી પીઠ પર સૂઈ શકો છો, 10-15 મિનિટ સુધી સૂઈ શકો છો.

• કરવામાં આવતી પદ્ધતિઓનો રેકોર્ડ અને માસિક સ્રાવનું કૅલેન્ડર રાખો

પીડાદાયક સમયગાળો ધરાવતી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓએ માસિક સ્રાવની પ્રકૃતિ અને લક્ષણોનું કૅલેન્ડર રાખવું જોઈએ. તે માસિક સ્રાવની અવધિ, માસિક ચક્રની અવધિ, રક્તસ્રાવની તીવ્રતા, અથવા (), તેમજ પ્રકૃતિ, પીડાનું સ્થાનિકીકરણ અને માસિક સ્રાવ સાથેના અન્ય લક્ષણો સૂચવે છે. જે સ્ત્રીઓ ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે તેઓ કૅલેન્ડરમાં મૂળભૂત તાપમાનને પણ ધ્યાનમાં લઈ શકે છે, જે ઓવ્યુલેશન નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. માસિક સ્રાવની ડાયરીમાં, પીડાને દૂર કરવા માટે ઉપચારના વિકલ્પો રેકોર્ડ કરવા યોગ્ય છે, આ ભવિષ્યમાં કોઈ ચોક્કસ પીડા નિવારક અથવા પદ્ધતિની અસરકારકતા નક્કી કરવામાં મદદ કરશે, અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેતી વખતે તમને તમારા લક્ષણો યાદ રાખવામાં અને તેનું વર્ણન કરવામાં પણ મદદ કરશે. .

• ઊંઘ, આરામ, કામ સાથે પાલન

8-10 કલાકની સંપૂર્ણ ઊંઘ, દિનચર્યા અને પોષણનું પાલન, બરાબર એક જ સમયે સૂવાની આદત અને વધારે કામ ટાળવું એ સરળ ટીપ્સ છે, પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક છે. દરેક વસ્તુમાં શાસનનું પાલન - નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે, જીવનને માપવામાં અને શાંત બનાવે છે, તાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા માટેની દવાઓ

• શામક

જો છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવ સાથે નોંધપાત્ર ન્યુરોસાયકિક લક્ષણો હોય છે, જેમ કે ગંધની ધારણામાં ફેરફાર, સ્વાદમાં વિક્ષેપ, અપ્રમાણિત નબળાઇ, ઉન્માદ, ચીડિયાપણું, ડિપ્રેસિવ મૂડ, મંદાગ્નિ, તો શામક દવાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ - વેલેરીયન ટિંકચર અથવા ગોળીઓ, રેલેનિયમ, ટ્રાયઓક્સાઝિન અને અન્ય. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ.

• એનાલજેક્સ, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ, NSAIDs

જો સૂચિબદ્ધ તમામ નોન-ડ્રગ ઉપાયો રાહત આપતા નથી, તો એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ, જેમ કે સ્પાઝગન, અને નોન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓ - કેતનોવ, બુટાડિયન, નિસ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા માટે બતાવવામાં આવે છે. આ ભંડોળમાંથી સૌથી સલામત નો-શ્પા અથવા ડ્રોટાવેરિન હાઇડ્રોક્લોરાઇડનું ઘરેલું એનાલોગ છે, તેઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ઉપયોગ માટે માન્ય છે, તમે દિવસમાં 3 વખત એક સાથે 2 ગોળીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. NSAIDs, અલબત્ત, વધુ ઉચ્ચારણ analgesic અસર ધરાવે છે, જો કે, તેમની પાસે સંખ્યાબંધ આડઅસરો છે, જે બધી સિસ્ટમો અને અવયવોને નકારાત્મક અસર કરે છે, ખાસ કરીને જઠરાંત્રિય માર્ગ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ.

• હોર્મોનલ મૌખિક ગર્ભનિરોધક

પ્રાથમિક અલ્ગોમેનોરિયા માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની ભલામણ પર, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી છુટકારો મેળવવા માટે, હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક સૂચવવામાં આવે છે, જેમ કે ઓવિડોન, એન્ટિઓવિન, ટ્રિઝિસ્ટોન, ડિયાન -35, યારીના (જુઓ), તેમજ દવાઓનો ઉપયોગ. કુદરતી પ્રોજેસ્ટિન, ઉદાહરણ તરીકે, ડુફાસ્ટન.

• વિટામિન્સ અને ખનિજો

ખોરાક, ફળો અને શાકભાજી સાથે તમામ વિટામિન્સ મેળવવા ઇચ્છનીય છે, પરંતુ જો તમે બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ પાસ કરો છો અને ચોક્કસ વિટામિન્સ અથવા ખનિજોની ઉણપ સ્થાપિત કરો છો, તો તમે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અથવા ઇન્જેક્શનમાં વ્યક્તિગત વિટામિન્સની મદદથી ઉણપને પૂરી કરી શકો છો. . મોટેભાગે, સ્ત્રીઓ અનુભવે છે - તમે કેલ્શિયમ ડી 3, બી વિટામિન્સ, વિટામિન ઇ, મેગ્ને બી 6 લઈ શકો છો.

ગૌણ અલ્ગોમેનોરિયાની સારવાર

જ્યારે પહેલેથી જ બાળકો ધરાવતી સ્ત્રી માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે લક્ષણોના વધારાના સેટ સાથે - ઉબકા, માથાનો દુખાવો, હતાશા, મૂર્છા, ટાકીકાર્ડિયા, સાંધામાં દુખાવો, ત્વચાની ખંજવાળ - આ વિવિધ રોગોના વિકાસને કારણે છે. અંતઃસ્ત્રાવી, નર્વસ, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ અથવા સ્ત્રી જનન અંગોના વિવિધ પેથોલોજી અને રોગોને કારણે થાય છે.

મોટેભાગે, ગૌણ અલ્ગોમેનોરિયા એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, ગર્ભાશયમાં પોલિપ્સ, જનન અંગોના ચેપી અને બળતરા રોગો સાથે એડહેસિવ પ્રક્રિયા સાથે દેખાય છે - સૅલ્પાઇટીસ, ઓફોરાઇટિસ, સૅલ્પિંગો-ઓફોરાઇટિસ, તેમજ ગર્ભાશયના કેન્સર, અંડાશયના કેન્સર, પેટમાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે. અને નીચલા હાથપગ, પેલ્વિક ન્યુરિટિસ સાથે, વારંવાર તબીબી ગર્ભપાત, ઇન્ટ્રાઉટેરિન દરમિયાનગીરીઓ, ડાયગ્નોસ્ટિક ક્યુરેટેજ અને અન્ય સર્જીકલ ઓપરેશન્સથી સર્વિક્સના સિકેટ્રીશિયલ સાંકડા સાથે.

તેથી, ગૌણ અલ્ગોમેનોરિયા સાથે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાને દૂર કરવા માટે, સારવારને કારણને દૂર કરવા, આવા ઉલ્લંઘનને કારણે થતા રોગની સારવાર માટે નિર્દેશિત થવો જોઈએ. કેટલીકવાર ખોટી રીતે સ્થાપિત ઇન્ટ્રાઉટેરિન ગર્ભનિરોધક માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, આ કિસ્સામાં તેમને દૂર કરવા જોઈએ. જનન અંગોના સંલગ્નતા, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અથવા ગાંઠના જખમના કિસ્સામાં, યોગ્ય ઉપચાર અથવા સર્જીકલ ઓપરેશનની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ત્યારબાદ પુનર્વસન કોર્સ, ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ અને સ્પા સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? ગૌણ અલ્ગોમેનોરિયા સાથે, તેમજ પ્રાથમિક સાથે, તમે બિન-દવા પદ્ધતિઓ દ્વારા માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. તેમની અસરની ગેરહાજરીમાં, દવાની પદ્ધતિઓ સૂચવવામાં આવે છે, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને NSAIDs દ્વારા માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા પર આધારિત રોગનિવારક ઉપચાર, માનસિક-ભાવનાત્મક લક્ષણોને દૂર કરવા માટે શામક દવાઓ.

લોક ઉપચાર - માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા માટે લોક ઉપાયો ઔષધીય વનસ્પતિઓના વિવિધ સંગ્રહોના ઉપયોગ પર આધારિત છે. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ ઔષધીય વનસ્પતિ અથવા હર્બલ સંગ્રહ એ ગોળીઓ જેવી જ દવા છે, શક્ય વિરોધાભાસ અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ સાથે. જો કોઈ સ્ત્રીને એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓનું વલણ હોય, તો પછી હર્બલ તૈયારીઓનો ઉપયોગ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક થવો જોઈએ, દરેક ઉપાય માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા તપાસવી. હર્બલ રેડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તે ગરમ અને ધીમે ધીમે પીવામાં આવે.

• Elecampane રુટ - 1 teaspoon ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની, 1 કલાક આગ્રહ, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો 3 r / દિવસ લો.
• હોર્સટેલ - પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે 1 ચમચીની જરૂર છે. એક ચમચી પર 300 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું, એક કલાક માટે છોડી દો, દર કલાકે 50 મિલિગ્રામનો ઉપયોગ કરો, જેમ જેમ દુખાવો ઓછો થાય તેમ લેવાનું અંતરાલ વધારવું.
• સંગ્રહ - 5: 3: 1: 5 ના ગુણોત્તરમાં હંસ સિંકફોઇલ, સેન્ટુરી, હોર્સટેલ, ગાંઠવીડ ઘાસ, એક ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે મિશ્રણનું એક ચમચી રેડવું, 1 કલાક માટે છોડી દો, આખા દિવસ દરમિયાન 1 ચુસ્કી લો. માસિક સ્રાવ ના.
• સુગંધિત સેલરિ રુટ - 2 ચમચી. ચમચી સ્વચ્છ ઠંડા પાણીના ગ્લાસ સાથે રેડવું જોઈએ, 2 કલાક આગ્રહ કરો, તાણ કરો, એક ગ્લાસ 3 આર / દિવસનો ત્રીજો ભાગ લો.
• જંગલી સ્ટ્રોબેરી પાંદડા - 1 ચમચી. એક ચમચી 1 ગ્લાસ ઠંડા પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે, 6-8 કલાક માટે રેડવામાં આવે છે, દિવસમાં અડધો ગ્લાસ પીવો જોઈએ.
• સંગ્રહ - વેલેરીયન રુટ, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, 1: 1: 2 ના ગુણોત્તરમાં કેમોલી ફૂલો, ઉકળતા પાણી સાથે 1 ચમચી રેડવું. એક ચમચી મિશ્રણ, અડધા કલાક માટે છોડી દો, 3 આર / દિવસ, 2 ચમચી લો. ચમચી
• રાસ્પબેરીના પાંદડા - 1 કપ ઉકળતા પાણી સાથે 3 ચમચી પાંદડા રેડો, 15 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખો, દિવસભર નાના ચુસકો લો.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન માત્ર બે કલાકમાં પેટમાં દુખાવો કેટલીક સ્ત્રીઓને સંપૂર્ણ અક્ષમતા તરફ દોરી જાય છે. જો કે, આજે સમસ્યાનો વ્યાપક દૃષ્ટિકોણ તેમાંના મોટાભાગના લોકોને મદદ કરી શકે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? આ પ્રશ્ન પ્રસૂતિ વયની તમામ સ્ત્રીઓમાંથી 40% થી વધુ ચિંતા કરે છે. એક - સ્વાદિષ્ટ રસના થોડા ચશ્મા પીવા માટે પૂરતું. અન્ય લોકોને સાજા થવામાં લાંબો અને સખત સમય લેવો પડે છે. પરંતુ આપણે ખરેખર શું કરી શકીએ?

માસિક સ્રાવના દુખાવાના લક્ષણો

પેરીટેઓનિયમમાં અપ્રિય સંવેદનાઓ ગર્ભાશયની આંતરિક અસ્તરમાંથી બહાર નીકળવાની શરૂઆતના 5-8 દિવસ પહેલા શરૂ થઈ શકે છે. શરૂઆતમાં, અંડાશયના વિસ્તારમાં અવારનવાર નબળા "સિપિંગ" થાય છે, જેમાં, સમય જતાં, ગર્ભાશયની સમગ્ર ઊંચાઈ સાથે તીવ્ર આંચકો મારતી પીડા ઉમેરવામાં આવે છે.

સીધા માસિક પીડા લક્ષણો:

• ગર્ભાશયની ખેંચાણ અને વળી જવું
• પેટમાં વિદેશી શરીરની લાગણી
• ચિત્રકામ, ગર્ભાશયમાં સ્ક્વિઝિંગ પીડા, આંતરડામાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં, આંતરડાની ખેંચાણ
• અંડાશય, કિડની, કરોડરજ્જુની સમગ્ર લંબાઈ સાથે, માથામાં શૂટિંગમાં દુખાવો

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાનું કારણ

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાના મુખ્ય "ગુનેગાર" હોર્મોન જેવા પદાર્થો પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ છે. તેઓ પેશીઓના ચેતા અંતને બળતરા કરે છે જેમાં તેઓ વિકસિત થયા છે, જે ગર્ભાશયના સંકોચન અને રહસ્યો અને રક્ત સાથે એન્ડોમેટ્રીયમના પ્રકાશનનું કારણ બને છે.

અન્ય સામાન્ય માસિક પીડાનું કારણ- એન્ડોમેટ્રિઓસિસ. ગર્ભાશયના ખૂબ જ એન્ડોમેટ્રાયલ કોષો જે માસિક સ્રાવ દરમિયાન બહાર આવવા જોઈએ તે આસપાસના પેરીટોનિયલ પેશીઓમાં વધે છે અથવા અંડાશયમાં વધે છે. પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના સક્રિય સંશ્લેષણને કારણે તેઓ દરેક વ્યક્તિની જેમ તે જ સમયે એક્સ્ફોલિયેટ, ફૂલી અને તૂટી જાય છે.

કેટલીક કિશોરવયની છોકરીઓ પાસે પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં શારીરિક રીતે સંપૂર્ણ રીતે રચના કરવાનો સમય નથી. આ શરીરની રચના અને ચક્ર માટે જવાબદાર હોર્મોન્સનું સંતુલન બંનેને સીધી રીતે લાગુ પડે છે.

કિશોરોમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન તીવ્ર પીડા શા માટે થાય છે?

હા, માત્ર એક અવિકસિત અથવા અયોગ્ય રીતે સ્થિત ગર્ભાશય માસિક રક્તને મુક્ત રીતે બહાર નીકળવાની મંજૂરી આપતું નથી. જેમ જેમ તે સંકુચિત થાય છે, તે શાબ્દિક રીતે આસપાસના અવયવો પર દબાણ લાવે છે અને અબજો અત્યંત સંવેદનશીલ પીડા રીસેપ્ટર્સને બળતરા કરે છે. કિશોર એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોન પૃષ્ઠભૂમિ "આગમાં બળતણ ઉમેરે છે."

મોટેભાગે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન કટિ પ્રદેશમાં અગવડતા સોજો અને અતિશય તાણ, તેમજ રેડિએટિંગ (રેડિએટિંગ) પીડાને કારણે થાય છે.

કરોડરજ્જુની પ્રક્રિયાઓ પીઠના સોજાના સ્નાયુઓમાં ખોદકામ કરે છે અને તેમને ઇજા પહોંચાડે છે. અને ચેતા આવેગના પ્રસારની રીફ્લેક્સ મિકેનિઝમ્સ તમને આખા શરીરમાં શાબ્દિક રીતે માસિક પીડા અનુભવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં આટલું દુઃખ કેમ થાય છે?

હાલની બિમારીઓ પણ આ અપ્રિય ઘટનામાં ફાળો આપી શકે છે:

• ફાઈબ્રોમા
• સર્વાઇકલ ડિસપ્લેસિયા
• એન્ડોમેટ્રિઓસિસ
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય

જેમણે જન્મ આપ્યો છે તેઓમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીઠમાં આટલું દુઃખ કેમ થાય છે?

બાળકને વહન કરતી સ્ત્રીનું ગર્ભાશય, જો કે તે સામાન્ય સ્થિતિમાં આવે છે, તેમ છતાં તે કંઈક અંશે અલગ કદ પ્રાપ્ત કરે છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, આ "વધારાની" વોલ્યુમ નાના પેલ્વિસના ચેતા અંતનું ઉલ્લંઘન કરવા, રક્ત વાહિનીઓને સ્ક્વિઝ કરવા અને નીચલા પીઠમાં લોહીના માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનને વધુ ખરાબ કરવા માટે પૂરતું છે.

જેમણે જન્મ આપ્યો છે તેઓમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીઠમાં આટલું દુઃખ કેમ થાય છે?
સ્ત્રી ગર્ભાશય માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ નહીં, પરંતુ બિન-વિશિષ્ટ પોસ્ટપાર્ટમ રોગોની પ્રગતિના પ્રભાવ હેઠળ પણ કદમાં વધારો કરી શકે છે:

• ફાઇબ્રોઇડ્સ
• એન્ડોમેટ્રાયલ હાયપરપ્લાસિયા
• પેલ્વિક અંગ પ્રોલેપ્સ

મહત્વપૂર્ણ: આવી તમામ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની ખામીઓ પીઠને ઇરેડિયેટીંગ (પ્રતિબિંબિત) પીડા સંવેદનાઓ સાથે અસર કરે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી?

માસિક સ્રાવ પહેલાં અથવા દરમિયાન પીડાદાયક અભિવ્યક્તિઓ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે:

1. પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક. આ તત્વોનો અભાવ ગર્ભાશયના સંકોચનની આવર્તન અને શક્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે.
2. ગર્ભાશયની કાર્યાત્મક સમસ્યાઓની સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ અથવા વિશેષ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન સારવાર
3. ગર્ભાશય પર કાર્ય કરતા જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોના જરૂરી સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જટિલ હોર્મોનલ સારવાર
4. દવાઓ અને સહાયક ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓ
5. પરંપરાગત દવા અને કસરત

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી?

તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો અને યોગ્ય ખાઓ. ફાર્મસીઓ અને સરળ હાવભાવ બાકીની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા માટે ગોળીઓ અને દવાઓ

અગવડતાથી છુટકારો મેળવવા માટે, ડોકટરો એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ, જટિલ એનાલજેક્સ અને ભલામણ કરે છે બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ. અન્ય લોકોમાં, સૌથી વધુ માંગ છે:

• no-shpa
• papaverine
• ટેમ્પલગીન
• spazmalgon
• baralgin
• આઇબુપ્રોફેન

જો ઉપરોક્ત માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા માટે ગોળીઓ અને દવાઓયોગ્ય નથી (અસ્વીકાર્ય આડઅસરો આપો), તો પેરાસીટામોલનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પીડા રાહત મેળવવા માટે, તે દર 6-8 કલાકે 3-4 ગોળીઓની માત્રામાં લેવી જોઈએ. જો કે, દવા માટેની સત્તાવાર સૂચનાઓ આવા સ્વ-સારવારના સંભવિત જોખમને સૂચવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન તીવ્ર પીડા સાથે શું મદદ કરે છે?

કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, માસિક સ્રાવ અત્યંત પીડાદાયક હોય છે: ગર્ભાશયના સંકોચન દરમિયાનની સંવેદનાઓ પ્રસૂતિની પીડા સાથે તાકાતમાં તુલનાત્મક હોય છે. તે જ સમયે, ખેંચાણ પણ આંતરડામાં "ખસે છે", જે પીડાદાયક ત્રણ-દિવસીય ઝાડાનું કારણ બને છે.

આવી પરિસ્થિતિઓમાં, કેતનોવ અને ટેમિપ્યુલ્સ સાચવવામાં આવે છે (દર 12 કલાકે 2 ગોળીઓ). પ્રથમ, જોકે, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા વેચવામાં આવે છે. બંને દવાઓ અંગ પ્રણાલી પર ખૂબ જ હળવી અસર કરે છે અને વ્યવહારીક રીતે આડઅસર થતી નથી.

હજુ સુધી માસિક સ્રાવ દરમિયાન તીવ્ર પીડા સાથે શું મદદ કરે છે?આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, analgin અને solpadein નો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
જો કે, નર્વસ સિસ્ટમ પર આ દવાઓની આડઅસરોની શક્તિ અને હદની આગાહી કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. ત્રીજા અને અનુગામી સ્વાગત સાથે પણ.

માસિક પીડા માટે લોક ઉપચાર

હોર્સટેલ, ટેન્સી, મેડોઝવીટ અને ઓરેગાનોના હર્બલ ડેકોક્શન્સ ઉપરાંત, મીઠી મરી માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા માટે અત્યંત અસરકારક ઉપાય માનવામાં આવે છે. તે જ સમયે, તેનો ઉપયોગ સલાડ બેઝ અથવા તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ તરીકે થાય છે.

અન્ય લોક માસિક પીડા માટે ઉપાય:

• asparkam ગોળીઓ (સામાન્ય રીતે અન્ય હેતુઓ માટે વપરાય છે)
• સૂકા અને તાજા જરદાળુ, દ્રાક્ષ, કેળા
• કોળું, તલ અને સૂર્યમુખીના બીજ
• ઘઉંની થૂલી અને ઘઉંના જંતુ

માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગંભીર પીડાની સારવાર

એવી ઘણી બધી કસરતો નથી કે જે તમારા સમયગાળા દરમિયાન પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે, પરંતુ તે અસ્તિત્વમાં છે! દાખ્લા તરીકે:

• તે જરૂરી છે, ફીટબોલ/પગ પર પહોળા બેસીને અને ક્રોચ કરીને, પેલ્વિસ સાથે એકાંતરે બંને દિશામાં ગોળાકાર હલનચલન કરો.
• સ્થાયી સ્થિતિમાંથી "માતા ફ્લોર ધોવે છે" પોઝ લેવા માટે મહત્તમ શક્ય સમય માટે જરૂરી છે, તમારા હાથને નમેલી વખતે પગને સ્પર્શ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• તમારે અલગ-અલગ પોઝિશનમાં "નકલ અપ" માં બેસવાની અથવા સૂવાની જરૂર છે - એકાંતરે વળાંક

શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગંભીર પીડાની સારવારભારે રક્તસ્રાવની સંભાવનાને કારણે અન્ય પ્રકાર બિનસલાહભર્યા છે. માર્ગ દ્વારા, પાણીના મરીનું તૈયાર ટિંકચર તેમને નિયમન કરવામાં મદદ કરશે.

સમીક્ષા કરો: માસિક સ્રાવની શરૂઆત પછીના પ્રથમ ત્રણ દિવસમાં મને ભયંકર પીડા થાય છે. હું સેડાલગીન અથવા આઇબુપ્રોફેનથી મારી જાતને બચાવું છું. મને લાગે છે કે ગોળીઓ કે ઇન્જેક્શન સિવાય બીજું કંઈ આ ભયંકર પીડાને દૂર કરી શકે નહીં !!!

સમીક્ષા કરો: ભગવાન એનાલગીન સાથે સારવાર કરવાની મનાઈ કરે છે! હવે હું જાણું છું કે ડ્રગ એડિક્ટ્સ કેવી રીતે ઉચ્ચ અનુભવે છે. કદાચ. ગાયનેકોલોજિસ્ટે કહ્યું કે તેની આ અસર ઘણા લોકો પર છે. છોકરીઓ! સાવચેત રહો!

સમીક્ષા કરો: એકવાર તેઓ મને ડાચામાંથી મીઠી મરીની આખી ડોલ લાવ્યા. મેં તેનો એક અઠવાડિયા સુધી સલાડમાં ઉપયોગ કર્યો અને ખાધો. માસિક સ્રાવ એક અઠવાડિયામાં ગયો. અને તેમની શરૂઆતની ક્ષણ મને બિલકુલ ન લાગી. ત્યારથી, મને મળેલી પ્રથમ તક પર હું મરી ખાઉં છું. જે હું તમને ભલામણ કરું છું.

સમીક્ષા કરો: નેપ્રોક્સન મારા સમયગાળાના તીવ્ર દુખાવામાં રાહત આપે છે. મિત્રે સલાહ આપી. અને ગાયનેકોલોજિસ્ટ હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક લેવાનો આગ્રહ રાખે છે. જ્યાં સુધી હું ના પાડું. મને વિવિધ આડઅસરોથી ડર લાગે છે.

સમીક્ષા કરો: અને મને ઈન્ડોમેથાસિન સપોઝિટરીઝની સલાહ આપવામાં આવી હતી. સારી રીતે મદદ કરી. પરંતુ હવે પેટમાં દુખાવો થાય છે, અને કંઈપણ તેનો ઇલાજ કરી શકતું નથી. હું આમાંથી એક દિવસમાં ડૉક્ટર પાસે જાઉં છું.

સમીક્ષા કરો: મારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસની શરૂઆત એનાલજિન, પેપાવેરિન અને ડિફેનહાઇડ્રેમાઇનના મિશ્રણના ઇન્જેક્શનથી થાય છે. નહિંતર, હું દિવાલ પર ચઢીશ અથવા હોશ ગુમાવીશ.

હું બે વર્ષથી યોગ કરી રહ્યો છું. ચાર મહિનાની તાલીમ પછી, મેં નોંધવાનું શરૂ કર્યું કે માસિક પીડાની તીવ્રતા ધીમે ધીમે ઓછી થઈ રહી છે. આજે, હું ભાગ્યે જ કોઈ દવાનો ઉપયોગ કરું છું. આ એ હકીકત હોવા છતાં છે કે અગાઉ કેતનોવ ઇન્જેક્શન વિના કરી શકતો ન હતો.

માસિક સ્રાવની પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી:સલાહ અને પ્રતિસાદબતાવો કે ડ્રગ સ્વ-સારવારને ઉચ્ચ સન્માનમાં રાખવામાં આવે છે. પ્રથમ, અમે દવાઓ પીએ છીએ, અને પછી અમે નિષ્ણાતો સાથે સંપર્ક કરીએ છીએ. છેવટે, તમારે બીજા છેડેથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે!

વિડિઓ: પીડાદાયક સમયગાળો (ડેમેનોરિયા)

વિડિઓ: માસિક સ્રાવ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું

વિડિઓ: પીડાદાયક માસિક સ્રાવ. મહિલા રોગો

દરેક સ્ત્રી માસિક સ્રાવ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોથી પરિચિત છે: હતાશ મૂડ, ચીડિયાપણું, છાતીમાં અગવડતા, ખેંચાણ અને પેટમાં દુખાવો. કેટલીકવાર નીચલા પેટમાં દુખાવો એટલો ઉચ્ચાર થાય છે કે તે જીવનની સામાન્ય રીતને ખલેલ પહોંચાડે છે. ડૉક્ટરો આ સ્થિતિને ડિસમેનોરિયા કહે છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી પીડાય છે. પરંતુ આવી નાજુક સમસ્યા પ્રત્યેનું આ પ્રકારનું વલણ ભૂલભરેલું છે, કારણ કે પીડા માત્ર કુદરતી બિમારી જ નથી, પણ ગંભીર બીમારીની હાજરી પણ સૂચવે છે. જટિલ દિવસોમાં ગંભીર પીડાને અવગણવી જોઈએ નહીં.

માસિક સ્રાવ એ એક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા સ્ત્રી શરીરને બિનજરૂરી કચરોમાંથી મુક્ત કરવામાં આવે છે.

તે ચેતા આવેગ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, તેથી હળવી અગવડતા અને પીડા પેથોલોજી ન હોઈ શકે. ખૂબ જ તીવ્ર પીડા સ્ત્રી પ્રજનન પ્રણાલીમાં ખામી સૂચવે છે.

સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા કલાકો પહેલાં પીડા અનુભવવાનું શરૂ થાય છે, અને બે દિવસ સુધી ચાલે છે. સ્વભાવે, તે ખેંચાણ, છરા મારવા, પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને પોતાને માત્ર નીચલા પેટમાં જ નહીં, પણ સેક્રમ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં પણ પ્રગટ કરી શકે છે.

નિષ્ણાતો નીચેના માપદંડો અનુસાર માસિક પીડાને વર્ગીકૃત કરે છે:

1. પીડા સહેજ વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, ત્યાં કોઈ અગવડતા નથી. હળવી અસ્વસ્થતા, સુસ્તી અને થાક શક્ય છે. 40% સ્ત્રીઓ પ્રથમ માસિક ચક્રથી જ આ પ્રકારના ડિસમેનોરિયાથી પીડાય છે. 25% સ્ત્રીઓમાં, આ સ્થિતિ જીવન દરમિયાન પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. ડોકટરો આ પીડાઓ સાથે કંઈપણ કરવાની ભલામણ કરતા નથી, જો તેઓ વધતા નથી અને જીવનની સામાન્ય રીતને વિક્ષેપિત કરતા નથી.
2. ડિસમેનોરિયાનું સરેરાશ સ્વરૂપ - અલ્ગોમેનોરિયા, શરદી, પેટમાં તીવ્ર દુખાવો, આંખોમાં અંધારું પડવું, ટિનીટસ, કેટલીકવાર માસિક રક્તસ્રાવની શરૂઆત પહેલાં બેહોશી સાથે હોય છે. આ સમયે સ્ત્રીની પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. ઘણા લોકો માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે પહેલેથી જ મજબૂત પેઇનકિલર્સ અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સનો આશરો લે છે, પરંતુ ગોળીઓ ફક્ત પીડાને ડૂબી જાય છે, પરંતુ સમસ્યા હલ કરતી નથી. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની અને આ સ્થિતિના કારણો શોધવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3. ડિસમેનોરિયાનું ત્રીજું સ્વરૂપ ખૂબ જ ગંભીર છે. ઉપર વર્ણવેલ એલ્ગોમેનોરિયાના લક્ષણો એરિથમિયા, હૃદયમાં દુખાવો, ઉલટી અને સુખાકારીની સામાન્ય વિક્ષેપ દ્વારા પૂરક છે. પીડાનાશક દવાઓ હંમેશા ઇચ્છિત પરિણામ આપતા નથી. તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.

માસિક સ્રાવ પહેલાં અને તે દરમિયાન ખૂબ જ તીવ્ર પીડા હોર્મોનલ વિકૃતિઓ, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની પેથોલોજી, જનનાંગની ઇજાઓ, માનસિક વિકાર, ડિપ્રેસિવ સિન્ડ્રોમ અને વંધ્યત્વનું કારણ બની શકે છે.

કારણો

ગંભીર માસિક પીડા નીચેના કારણોસર થઈ શકે છે:

• પેલ્વિક અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
• ગર્ભાશયમાં પોલિપ્સ;
• એન્ડોમેટ્રિઓસિસ;
• એડહેસિવ પ્રક્રિયા;
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ;
• સૌમ્ય નિયોપ્લાઝમ - ફાઈબ્રોમા;
• માસિક સ્રાવ દરમિયાન સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ;
• હોર્મોનલ વિકૃતિઓ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિની પ્રવૃત્તિમાં વધારો;
• ઇન્ટ્રાઉટેરિન ઉપકરણની હાજરી;
• પ્રજનન અંગનું વિશિષ્ટ સ્થાન;
• જનનાંગ ચેપ;
• નર્વસ સિસ્ટમની વધેલી ઉત્તેજના;
• આનુવંશિક વલણ;
• શરીરમાં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમનો અભાવ;
• તાજેતરના પ્રેરિત ગર્ભપાત અથવા બાળજન્મ;
• નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી;
• અયોગ્ય પોષણ.

જો માસિક સ્રાવની પીડા અલ્પજીવી હોય, અને પીડા એટલી તીવ્ર ન હોય કે જીવનની સામાન્ય રીતને વિક્ષેપિત કરે, તો પછી બધું સામાન્ય શ્રેણીમાં છે, કંઈ કરવાની જરૂર નથી.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

પીડાદાયક સમયગાળા માટે પરીક્ષા વ્યાપક હોવી જોઈએ. ડૉક્ટર સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની ખુરશી પર દર્દીની તપાસ કરે છે અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓને palpates.

ફરિયાદોનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રાગૈતિહાસિક, જેની મદદથી તમે ડિસમેનોરિયાના સંભવિત કારણોને ઓળખી શકો છો.

દર્દીની પૂછપરછ અને તપાસ કર્યા પછી, નિષ્ણાત રોગના શંકાસ્પદ કારણને આધારે નીચેના નિદાન પરીક્ષણો સૂચવી શકે છે:

• પેલ્વિક અંગોની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા;
• હોર્મોનલ સ્થિતિનું નિર્ધારણ;
• STDs માટે સાયટોલોજિકલ વિશ્લેષણ;
• ગર્ભાશયની અસાધારણતાને બાકાત રાખવા માટે હિસ્ટરોસ્કોપી;
• પેટના અવયવોની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે લેપ્રોસ્કોપી;
• સાંકડી નિષ્ણાતોની પરામર્શ: એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, સર્જન, મનોચિકિત્સક.

સારવાર

પર્યાપ્ત રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર પસંદ કરતી વખતે, નિષ્ણાત ડિસ્મેનોરિયા (હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર) ના સ્વરૂપ, પીડા સિન્ડ્રોમની પ્રકૃતિ, તેના કારણો અને દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લે છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ ફક્ત ગંભીર ડિસમેનોરિયાના કિસ્સામાં સૂચવવામાં આવે છે, જે પ્રજનન પ્રણાલી (ગાંઠો, સંલગ્નતા, વગેરે) ની પેથોલોજીઓ સાથે છે.

• ખરાબ ટેવો છોડી દો: દારૂ, ધૂમ્રપાન, કેફીન;
• કામ અને આરામની સ્થિતિનું સામાન્યકરણ;
• તાણના પરિબળોને બાકાત રાખવું;
• સંપૂર્ણ ઊંઘ;
• તંદુરસ્ત આહાર કે જે ચરબીયુક્ત, તળેલા અને અજીર્ણ ખોરાકને બાકાત રાખે છે;
• વજનનું સામાન્યકરણ (તે સાબિત થયું છે કે મેદસ્વી સ્ત્રીઓ પીડાદાયક સમયગાળાથી પીડાય છે);
• મધ્યમ રમતો, પાણીની કાર્યવાહી.

નોન-ડ્રગ થેરાપીનો હેતુ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાની તીવ્રતા ઘટાડવા અને શરીરની પીડાશિલર્સની જરૂરિયાત ઘટાડવાનો છે. ડિસ્મેનોરિયાના પેથોજેનેસિસના આધારે, તેમાં એક્સપોઝરની નીચેની પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે:

• એક્યુપંક્ચર;
• ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ;
• મેન્યુઅલ ઉપચાર;
• શ્વાસ લેવાની કસરતો;
• મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ;
• સ્વતઃ તાલીમ

ડિસમેનોરિયાની દવાની સારવાર દવાઓના ઘણા જૂથોના ઉપયોગ પર આધારિત છે જે તેમની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિમાં ભિન્ન છે:

• gestagens;
• મૌખિક ગર્ભનિરોધક (COC);
• બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs).

ગેસ્ટાજેન્સ એન્ડોમેટ્રીયમમાં સ્ત્રાવના ફેરફારો પર અસર કરે છે, પરંતુ અંડાશયના ઓવ્યુલેટરી કાર્યને અસર કરતા નથી. પ્રોજેસ્ટેરોન અને તેના ડેરિવેટિવ્ઝ, તેમજ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેઓ ગર્ભાશયની સંકોચનીય પ્રવૃત્તિને ગુણાત્મક રીતે ઘટાડે છે, પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના ઉત્પાદનને દબાવી દે છે. તેઓ ગર્ભાશયના સ્નાયુબદ્ધ સ્તરમાં સ્થિત ચેતા તંતુઓની ઉત્તેજના પણ ઘટાડે છે.

મૌખિક ગર્ભનિરોધક સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને માસિક ચક્રને સામાન્ય બનાવે છે. તેઓ ઓવ્યુલેશનની પ્રક્રિયાને દબાવીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન લોહીની ખોટ ઘટાડે છે. ઉપરાંત, જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ ગર્ભાશયની નર્વસ ઉત્તેજના અને સંકોચનશીલ પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે, તેથી જ COCs લેતા પહેલાનો દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થાય છે.

બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ એવા દર્દીઓને સૂચવવામાં આવે છે જેઓ, કોઈપણ કારણોસર, મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી. NSAIDs ની અસરકારકતા તેમના analgesic લાક્ષણિકતાઓને કારણે છે, જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે.

આ દવાઓનો મુખ્ય ગેરલાભ એ તેમની ટૂંકી અસર છે - 2 થી 6 કલાક સુધી. ફાયદો એપિસોડિકમાં રહેલો છે, અને દવાઓના સતત ઉપયોગથી નહીં, જેમ કે COCs અને gestagens સાથે થાય છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં અને તેના પ્રથમ દિવસે, એટલે કે, જ્યારે તે ખરેખર જરૂરી હોય ત્યારે જ તણાવ સાથે NSAIDs નો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતું છે. આ જૂથની દવાઓ કેટોપ્રોફેન, ડીક્લોફેનાક, નિમેસિલ, મિગ છે.

ઉપર સૂચિબદ્ધ દવાઓના જૂથો, નિષ્ણાતના વિવેકબુદ્ધિથી, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ, ટ્રાંક્વીલાઈઝર, એન્ટીઑકિસડન્ટો, તેમજ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ, હર્બલ ઉપચાર અને હોમિયોપેથિક ઉપચાર જેવી દવાઓ સાથે પૂરક થઈ શકે છે.

પીડાદાયક સમયગાળા માટે પરંપરાગત દવા

જો માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો સહન કરી શકાય તેમ હોય તો તમારે દર વખતે ગંભીર પેઇનકિલર્સ પર આધાર રાખવાની જરૂર નથી. લોક વાનગીઓ માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે ખૂબ જ ગંભીર બિમારીઓને પણ શાંત કરવામાં મદદ કરશે.

લોક વાનગીઓ:

1. ઘોડાની પૂંછડી અને રીંછના કાન પર આધારિત હર્બલ ડેકોક્શન્સ મૂત્રવર્ધક પદાર્થની અસર ધરાવે છે અને માસિક સ્રાવ પહેલા પેટમાં ખેંચાતો દુખાવો સફળતાપૂર્વક રાહત આપે છે.
2. કેમોલી, રાસ્પબેરી, ફુદીનો અને ખુશબોદાર છોડ સાથે ચા માસિક સ્રાવ પહેલાં અને તે દરમિયાન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પીણાં, તેમના શામક ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, ગર્ભાશયના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
3. ઓરેગાનોનું ઇન્ફ્યુઝન માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો અને આંતરડામાં ખેંચાણથી રાહત આપે છે, જે ઘણીવાર રક્તસ્રાવના પ્રથમ દિવસે સ્ત્રીમાં થાય છે. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે એક ચમચી જડીબુટ્ટીઓ રેડવાની જરૂર છે. ઉપાય રેડવામાં આવે તે પછી, તે દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન પહેલાં પીવામાં આવે છે.
4. વિબુર્નમની છાલનો ઉકાળો પણ માસિક સ્રાવ દરમિયાન જીવનને સરળ બનાવે છે. ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે, છાલના ચાર ચમચી એક ગ્લાસ પાણીમાં રેડવામાં આવે છે, ઉકાળો 30 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે અને ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. પીરસવાનો મોટો ચમચો ખાતા પહેલા દવા પીવી જોઈએ.
5. જો માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે સ્ત્રીને માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તમે રાસબેરિનાં પાંદડાઓનો પ્રેરણા તૈયાર કરી શકો છો. પાંદડાના ત્રણ ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે, આગ્રહ કરવામાં આવે છે અને નાના ચુસ્કીમાં ભોજન પહેલાં દિવસ દરમિયાન પીવામાં આવે છે.
6. દર્દ નિવારણનો એક સરળ ઉપાય શરદી છે. માસિક સ્રાવ પહેલા અને તે દરમિયાન થોડા સમય માટે પેટના નીચેના ભાગમાં આઈસ પેક મૂકી શકાય છે. પીડા અને ખેંચાણ દૂર થઈ જશે, કારણ કે નીચા તાપમાનના પ્રભાવ હેઠળ વાહિનીઓ સાંકડી થઈ જશે. પરંતુ તમારે પેલ્વિક અંગોને ઠંડુ ન કરવા માટે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
7. ગંભીર દિવસોમાં પણ ગરમી પીડાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. દિવસમાં ઘણી વખત ટૂંકા સમય માટે પેટ પર ગરમ હીટિંગ પેડ લાગુ કરવામાં આવે છે. પરંતુ આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે આ પદ્ધતિ રક્તસ્રાવમાં વધારો કરી શકે છે, તેથી તે વધુપડતું ન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

નિવારણ

ડિસમેનોરિયાના લક્ષણોને રોકવા માટેના નિવારક પગલાંને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ કેટલાક કારણોસર, ઘણી સ્ત્રીઓ આને યોગ્ય મહત્વ આપતી નથી.

સ્ત્રીએ નિયમિતપણે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની ઑફિસની મુલાકાત લેવી જોઈએ, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર. પ્રથમ મુલાકાત સ્થાપિત માસિક સ્રાવ પછી થવી જોઈએ, પરંતુ 16 વર્ષથી વધુ ઉંમરે નહીં અને જો દર્દી તરફથી કોઈ ફરિયાદ ન હોય.

જનનાંગ વિસ્તારમાં થતી કોઈપણ દાહક પ્રક્રિયાઓની સંભવિત ગૂંચવણોને બાકાત રાખવા માટે સમયસર સારવાર કરવી જોઈએ. આ યુક્તિ માસિક અનિયમિતતા અને પીડાદાયક સમયગાળાને ટાળશે.

જે સ્ત્રીઓએ જન્મ આપ્યો નથી તે ગર્ભનિરોધકના સાધન તરીકે ઇન્ટ્રાઉટેરિન ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કેટલાક નિષ્ણાતો તેમના દર્દીઓને નાના પેલ્વિસમાં દાહક ઘટના થવાની સંભાવનાને બાકાત રાખવા અને પીડાદાયક સમયગાળાને ટાળવા માટે ભવિષ્યમાં તેનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર કરે છે, કારણ કે સર્પાકારમાં ચોક્કસપણે આ બાજુની મિલકત છે.

અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટે વિશ્વસનીય ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરો. કારણ કે ગર્ભપાત ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં યાંત્રિક આઘાત તરફ દોરી જાય છે અને સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ અને તેના માસિક ચક્રને નકારાત્મક અસર કરે છે.

નિયમિત પીડાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વંધ્યત્વ, ન્યુરોસિસ અને મનોવિકૃતિના વિકાસ જેવી ગંભીર ગૂંચવણોને ટાળવા માટે પીડાદાયક માસિક સ્રાવને રોકવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

જો સ્ત્રીના નિર્ણાયક દિવસો ગંભીર પીડા સાથે હોય, તો તમારે સ્વ-દવા ન લેવી જોઈએ. શક્ય તેટલી વહેલી તકે, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. સરળ પરીક્ષાની મદદથી, નિષ્ણાત પીડાનાં કારણો શોધી કાઢશે અને પર્યાપ્ત સારવાર સૂચવે છે.

પીડાદાયક સમયગાળા વિશે ઉપયોગી વિડિઓ

મને ગમે!

અન્ના મીરોનોવા

વાંચન સમય: 14 મિનિટ

એ એ

ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવની શરૂઆતના અથવા છાતીના વિસ્તારમાં દુખાવો, ખરાબ મૂડ, શક્તિ ગુમાવવી, ચીડિયાપણું અને નીચલા પેટમાં દુખાવો જેવા લક્ષણોથી પરિચિત છે. સામાન્ય રીતે આ દિવસોમાં કામ બરાબર નથી થતું અને મૂડ એવો હોય છે કે ઘરના સભ્યો પણ ઓછી વાર નજર પકડવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

નિષ્ણાતો પીડાદાયક સમયગાળા વિશે શું કહે છે, અને આ પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી ?

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં શા માટે દુખાવો થાય છે - માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાના મુખ્ય કારણો

દરેક સ્ત્રી (દુર્લભ અપવાદો સાથે) અનુભવે છે માસિક સ્રાવ પહેલાં અથવા દરમિયાન ઓછામાં ઓછી અગવડતા. મુખ્ય ફરિયાદ પેટમાં દુખાવો છે.


આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?

સૌ પ્રથમ, ગભરાશો નહીં : જો કોઈ સાથે "સંકેતો" ન હોય અને માસિક સ્રાવ ડોકટરો દ્વારા દર્શાવેલ માળખામાંથી બહાર ન આવે, તો ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા (માસિક અસ્વીકાર અને ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરનું પ્રકાશન, જે સંકોચન કરતી વખતે, પીડાનું કારણ બને છે) માટે ડૉક્ટરોની તાત્કાલિક મુલાકાતની જરૂર નથી.

પીડાદાયક સમયગાળાનું એક નામ છે - અલ્ગોમેનોરિયા:

• પ્રાથમિક અલ્ગોમેનોરિયા. પેશીના હોર્મોન્સ દ્વારા માયોમેટ્રીયમની સંકોચનીય પ્રવૃત્તિમાં વધારો અને પરિણામે, ખેંચાણનો દુખાવો અને વાસોસ્પઝમ. તે 16-25 વર્ષની સ્ત્રીઓની લાક્ષણિકતા છે. લક્ષણોમાં માસિક સ્રાવના એક કે બે દિવસ પહેલા અને માસિક સ્રાવના પ્રથમ બે દિવસમાં ઉબકા, માથાનો દુઃખાવો, અસ્વસ્થ મળ અને પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. પેલ્વિક અંગોમાં રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો જોવા મળતા નથી. સામાન્ય રીતે, બાળજન્મ પછી અને વય સાથે પીડાનું સ્તર ઘટે છે.
• ગૌણ અલ્ગોમેનોરિયા. આ કિસ્સામાં, પેલ્વિક અંગોની કોઈપણ પેથોલોજીઓ છે, અને પીડા ગર્ભાશયમાં શરીરરચનાત્મક ફેરફારોનું લક્ષણ બની જાય છે.

પ્રતિ પીડાદાયક માસિક સ્રાવના કારણો (ડિસમેનોરિયા), સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રના રોગો સાથે સંકળાયેલ નથી, તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સેક્સ હોર્મોન અસંતુલન (પ્રોજેસ્ટેરોન, જે ગર્ભાશયના સંકોચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન, જેનો વધુ પડતો ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના સંકોચનના બળમાં વધારો કરે છે), અતિશય થાઇરોઇડ પ્રવૃત્તિ.
• ઇન્ટ્રાઉટેરિન ઉપકરણ અને અન્ય ગર્ભનિરોધક.
• શરીરમાં થતા ફેરફારો માટે ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા.
• ખરાબ સ્થિતિમાં ગર્ભાશય.
• નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના.
• બાળજન્મના પરિણામે પીડા અથવા.
• યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ.
• આનુવંશિકતા.
• કેલ્શિયમ અથવા મેગ્નેશિયમની ઉણપ.
• ખોટું પોષણ. આ પણ વાંચો:

જો માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો ટૂંકા ગાળાની પ્રકૃતિનો હોય, પીડાનું સ્તર સહન કરી શકાય તેવું હોય છે, અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને મુલતવી રાખવાની જરૂર નથી, તો પછી બધું સારું છે, અને ગભરાવાનું કોઈ કારણ નથી .

10 શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ - માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

પરંપરાગત લોક પદ્ધતિઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે (જો મહિલાના સ્વાસ્થ્ય સાથે કોઈ ગંભીર સમસ્યા ન હોય તો):

1. શુષ્ક ગરમી, મસાજ અને આરામ
   ગરમી ગર્ભાશયને આરામ કરવામાં અને તેના સંકોચનના બળને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, પેટની હળવી મસાજ (સખત રીતે ઘડિયાળની દિશામાં) સ્નાયુઓને આરામ કરશે.
   
   
2. પેઇનકિલર
   નો-શ્પી ની 1-2 ગોળીઓ ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ગંભીર પીડા સાથે, ibuprofen, spasmalgon અથવા ketonal સામનો કરવામાં મદદ કરશે. નર્વસ સિસ્ટમ (તાણ, વગેરે) ના અતિશય ઉત્તેજનાથી થતી પીડા માટે, એક સરળ શામક મદદ કરી શકે છે - સામાન્ય વેલેરીયન પણ.
3. મૌખિક ગર્ભનિરોધક
   જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓમાં હોર્મોન્સ હોય છે જે હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ ગોળીઓ પેટનો દુખાવો અને માસિક સ્રાવની અન્ય "અસર" દૂર કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે. અલબત્ત, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લીધા વિના, તમારે તેને લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ નહીં.
   
   
4. શારીરિક કસરત
   અલબત્ત, અમે આંચકાના ભાર વિશે વાત કરી રહ્યા નથી અને વધુમાં, પ્રેસ માટેની કસરતો વિશે નહીં, પરંતુ ઝુકાવ, શરીરના પરિભ્રમણ, પ્રકાશ ખેંચાણ એકદમ યોગ્ય છે. Pilates અને યોગ, જેમાં સ્નાયુઓના સ્વર પર કામ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તે પણ ઉત્તમ પીડા નિવારક છે.
5. કોમ્પ્રેસ અને બાથ
   ઉદાહરણ તરીકે, દરિયાઈ મીઠું સાથે સ્નાન (માસિક સ્રાવ પહેલા અને પછી દરરોજ 15-20 મિનિટ માટે લેવામાં આવે છે). માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં સિટ્ઝ બાથ (વિરોધાભાસી) અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન સંકોચન પણ યોગ્ય છે. સ્નાન અથવા કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર પછી, તમારે ગરમ વસ્ત્રો પહેરવા જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી સૂવું જોઈએ.
6. હર્બલ ટી, રેડવાની ક્રિયા, ઉકાળો
   આવા ઉપાયોમાં કેમોલી અને ફુદીનાની ચા (તમે મધ ઉમેરી શકો છો), સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અથવા સોરેલ, મિનરલ વોટર, ટેન્સી, એકોર્ન, સ્ટ્રોબેરી, એન્જેલિકા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
   
   
7. મસાજ
   કટિ મસાજથી ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ મળશે. તે ઇચ્છનીય છે, કોઈની મદદ સાથે, જો કે તમે તે જાતે કરી શકો છો. બે મોજાંમાં બે ટેનિસ બોલ મૂકો, તમારી પીઠ સાથે તેના પર સૂઈ જાઓ જેથી દડા કરોડની બંને બાજુની નીચેની પાંસળીના સ્તરે હોય. ધીમેધીમે તેમને તમારી પીઠથી દબાવો અને તમારા સ્નાયુઓ સાથે બોલને હળવા હાથે રોલ કરો.
8. આવશ્યક તેલ
   માસિક સ્રાવ પહેલા અને પ્રથમ દિવસો, તમે સેક્રલ પ્રદેશમાં તેમજ પેટના નીચેના ભાગમાં આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ ઘસડી શકો છો. ઘટકો: સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ તેલ (50 મિલી), માર્જોરમ (5 ટીપાં), ક્લેરી સેજ (4 ટીપાં), યારો (5 ટીપાં). દિવસમાં બે વખત ઘસવું. પ્રક્રિયા પહેલાં, મિશ્રણને થોડું ગંધ કરીને એલર્જી પરીક્ષણ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, કોણી પર. ખંજવાળ અથવા લાલાશ એ એલર્જીની નિશાની છે.
9. તરવું
   પીડાને દૂર કરવાની સૌથી ઉપયોગી અને ઓછામાં ઓછી આઘાતજનક રીત. મુખ્ય લાભો એન્ડોર્ફિન્સ (એક કુદરતી પીડા રાહત), સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ છે.
10. પેટ પર શરદી
    ફ્રીઝિંગ પીડા એ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓમાંની એક છે. પેટ પર આઈસ પેક (માત્ર ટુવાલ અને કપડાં ઉપર!) 15 મિનિટ માટે મૂકવો જોઈએ, વધુ નહીં.
    
    

માસિક ચક્ર દરમિયાન દુખાવો એ એક સામાન્ય ઘટના છે. એક નિયમ તરીકે, માસિક સ્રાવની પીડા તદ્દન સહનશીલ હોય છે અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતી નથી, તે પ્રજનન વયની ત્રણ-ચતુર્થાંશ સ્ત્રીઓ દ્વારા અનુભવાય છે. જો કે, 10% સ્ત્રીઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગંભીર પીડા અનુભવે છે, જે નોંધપાત્ર અગવડતા લાવી શકે છે. આ પીડા સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે અલ્ગોડિસ્મેનોરિયા (ડિસમેનોરિયા).

નિષ્ણાતો ડિસમેનોરિયાના બે સ્વરૂપો વચ્ચે તફાવત કરે છે. પ્રાથમિક સ્વરૂપ એ બધી સ્ત્રીઓની લાક્ષણિકતા છે અને તે એક નિયમ તરીકે, માસિક સ્રાવની શરૂઆતના એકથી બે વર્ષ પછી થાય છે, અને ગૌણ ગર્ભાશય અથવા પેલ્વિક અંગોની રચના અને પેથોલોજીમાં ફેરફારને કારણે થાય છે. ડિસમેનોરિયાનું ગૌણ સ્વરૂપ ચક્ર વિકૃતિઓ, પ્રારંભિક મેનોપોઝ અને વંધ્યત્વ તરફ દોરી શકે છે.

જો તમે જોયું કે માસિક સ્રાવ પહેલાં અને દરમિયાન દુખાવો તીવ્ર ગતિશીલ બની ગયો છે અથવા ત્યાં વિશેષ, અભૂતપૂર્વ લક્ષણો છે, તો તમારે સંપૂર્ણ તપાસ કરવાની જરૂર છે. અમારા ક્લિનિકના નિષ્ણાતો લાંબા સમયથી સ્ત્રી પ્રજનન તંત્રની સારવાર કરી રહ્યા છે, તેઓ સંપૂર્ણ નિદાન કરશે અને સંખ્યાબંધ જરૂરી પગલાંની ભલામણ કરશે.

મુલાકાત માટે સમય ફાળવો

ડિસમેનોરિયાના લક્ષણો

ઘણીવાર, માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો સામાન્ય નબળાઇ સાથે હોય છે, ઠંડી લાગવી, માથાનો દુખાવો, પરસેવો વધવો, ઝાડા, ઉબકા અને ઉલટી પણ શક્ય છે.

જો કે, માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા વધુ ગંભીર લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે. જો માસિક સ્રાવ પછી તમારા પેટમાં દુખાવો થાય છે, ત્યાં સ્ટૂલ ડિસઓર્ડર છે (તેમાં લોહી છે અથવા તેનો રંગ કાળો થઈ ગયો છે), મૂર્છા, શરીર પર ફોલ્લીઓ દેખાય છે, સ્રાવ વધુ વિપુલ બન્યો છે, અને પેઇનકિલર્સ સુખાકારીમાં સુધારો કરતા નથી, તમારે તાત્કાલિક સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે પરામર્શની જરૂર છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો: કારણો

માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો પ્રકૃતિમાં ખેંચાણ છે અને પેટના નીચેના ભાગમાં અનુભવાય છે. કેટલીકવાર તે કટિ પ્રદેશ, જાંઘ, જંઘામૂળ અથવા બાહ્ય જનનેન્દ્રિયોને "આપે છે".

માસિક સ્રાવ દરમિયાન આવા પીડાનું કારણ ગર્ભાશય (મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન) ના એન્ડોમેટ્રીયમનો અસ્વીકાર છે, જે રક્ત નુકશાન સાથે છે. એન્ડોમેટ્રીયમને નકારવા માટે, ગર્ભાશય સક્રિય રીતે સંકોચન કરે છે, અને તેથી પીડા થાય છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં દુખવાનું બીજું કારણ હોર્મોનલ અસંતુલન છે. પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનના સ્તરો એકબીજાના સંબંધમાં અસ્તવ્યસ્તપણે વધઘટ કરે છે. જ્યારે પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ તેમનું સ્થાન લે છે. તેઓ ગર્ભાશયના સંકોચન માટે જવાબદાર છે, અને તેમાંથી વધુ ધોરણથી ઉપર છે, પીડા સિન્ડ્રોમ વધુ સ્પષ્ટ છે.

જો માસિક સ્રાવ પછી નીચલા પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો આ ઘણીવાર ગર્ભાશય અથવા એપેન્ડેજની બળતરાની નિશાની છે. સામાન્ય રીતે, ચક્રના અંત પછી, પીડા બિલકુલ ન હોવી જોઈએ.

પ્રોજેસ્ટેરોન પોતે, તેનાથી વિપરીત, ગર્ભ પ્રાપ્ત કરવા માટે ગર્ભાશયને તૈયાર કરે છે અને તેને આરામ કરવા માટે રચાયેલ છે. હળવા ગર્ભાશયનું કદ વધે છે અને સ્ત્રીઓ હાનિકારક પેટનું ફૂલવું અનુભવે છે. એક નિયમ તરીકે, આ પ્રક્રિયા ચક્રની શરૂઆત પહેલાં થાય છે, અને આ સમજાવે છે કે શા માટે માસિક સ્રાવ પહેલાં પેટમાં દુખાવો થાય છે (સામાન્ય રીતે તેમના 2-3 દિવસ પહેલા).

જો માસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલાં નીચલા પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો આ એન્ડોમેટ્રિઓસિસની નિશાની હોઈ શકે છે - અંગની બહાર ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરની વૃદ્ધિ. આ એક પેથોલોજી છે અને ગર્ભવતી બનવાની અસમર્થતા અથવા અન્ય પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે. પ્રજનન પ્રણાલીના અંગોની સમસ્યાઓ પણ માસિક સ્રાવ (બેઝલ) પહેલાં તાપમાનમાં વધારો દ્વારા પુરાવા મળે છે, જે ગંભીર પીડા સાથે જોડાય છે.

અલગથી, માસિક સ્રાવ પહેલાં છાતીમાં શા માટે દુખાવો થાય છે તે વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે. આ પ્રકારની પીડાનું કારણ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ પણ છે, જે, યાદ રાખો, માસિક સ્રાવ દરમિયાન બદલાય છે.

ચક્રના બીજા તબક્કા (લ્યુટેલ) દરમિયાન, સ્તન અને સ્તનની ડીંટડીઓની સંવેદનશીલતા વધે છે. આ સ્તનની નળીઓમાં ઉપકલા પેશીઓની માત્રામાં વધારો થવાને કારણે થાય છે. પરિણામે, સ્તનની ઘનતામાં વધારો, સહેજ સોજો, તેમજ ગ્રંથીઓમાં વધારો થાય છે. જો માસિક સ્રાવ પહેલાં છાતીમાં દુખાવો બંધ થઈ જાય, તો આ સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા થઈ નથી.

એક નિયમ તરીકે, રક્તસ્રાવના છેલ્લા દિવસોમાં, છાતીના વિસ્તારમાં અગવડતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો આવું ન થાય, તો સ્ત્રીને કદાચ કોઈ પ્રકારનો સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગ છે. તમારે માસ્ટોપેથી, ચેપ અથવા કેન્સર માટે ગ્રંથીઓની પણ તપાસ કરવી જોઈએ.

માસિક સ્રાવ પહેલા છાતીમાં દુખાવો ક્યારેક અસામાન્ય હોય છે. તેથી, એક સામાન્ય ફરિયાદ માત્ર ડાબા સ્તન હેઠળ પીડા છે. આ જઠરાંત્રિય માર્ગ, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર અને કાર્ડિયોલોજિકલ ડિસઓર્ડરની સમસ્યાઓની નિશાની છે.

પેલ્વિક વિસ્તારમાં તણાવ, પાણીના સંતુલનનું ઉલ્લંઘન અને બધા સમાન હોર્મોનલ ફેરફારો માસિક સ્રાવ દરમિયાન નીચલા પીઠમાં શા માટે દુખે છે તે સમજાવે છે. પીડાની પ્રકૃતિ પર ઘણું નિર્ભર છે. તેથી, કટિ પ્રદેશમાં તીવ્ર દુખાવો ગર્ભાશયની પાછળના વિચલનને સૂચવે છે (આ કિસ્સામાં, તે ચેતા થડને સ્પર્શે છે જે પેલ્વિક અંગોને ઉત્તેજિત કરે છે), તેની બળતરા અથવા જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો, એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા, અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ઇન્ટ્રાઉટેરિન ઉપકરણો. પીઠના નીચેના ભાગમાં હળવો તૂટક તૂટક દુખાવો એ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટના નીચેના ભાગમાં સામાન્ય પીડાનો પડઘો હોઈ શકે છે.

ગર્ભાશયના એન્ડોમેટ્રીયમને નકારવા માટે શરીરને તાકાતની જરૂર હોવાથી, તે પ્રવાહી એકઠા કરે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં માથું શા માટે દુખે છે તેનું કારણ પાણી-મીઠું સંતુલનનું ઉલ્લંઘન છે. આ કિસ્સામાં, તે ચહેરા અને અંગોની સોજો સાથે છે. જો કે, માથાનો દુખાવો તણાવ (માસિક સ્રાવ પહેલા મૂડ સ્વિંગ) અને મગજમાં રક્ત વાહિનીઓના પરિભ્રમણની સમસ્યાઓને કારણે થઈ શકે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા પેદા કરનારા પરિબળો પણ છે:

• ઓછી એન્ડોર્ફિન્સ


• સ્ત્રીઓમાં પીડા થ્રેશોલ્ડમાં ઘટાડો


• ફોલિક્યુલર તબક્કાની તુલનામાં ચક્રના લ્યુટેલ તબક્કાની અપૂરતીતા


• હાયપોડાયનેમિયા (નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી) ને કારણે નાના પેલ્વિસની રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ


• ગર્ભાવસ્થાના કૃત્રિમ સમાપ્તિના પરિણામો


• પ્રજનન તંત્રના અંગોની પેથોલોજીઓ (વારસાગત પરિબળ સાથે સંકળાયેલા સહિત)

સ્ત્રીના પ્રજનન સ્વાસ્થ્યનું એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન છે. ચક્રની શરૂઆત પહેલાં, તે વધે છે, કારણ કે માસિક સ્રાવ શરીર માટે તણાવ છે. ઊંઘ પછી તરત જ તેને માપવું શ્રેષ્ઠ છે, પથારીમાં સૂવું. જાગ્યા પછી એક કલાકની અંદર, તાપમાનના સૂચકાંકો અસ્તવ્યસ્ત રીતે બદલાતા હોય છે, તેથી, જાગ્યા પછી પ્રથમ પાંચ મિનિટમાં અને મૌખિક રીતે - ત્રણ મિનિટમાં તાપમાન માપવામાં આવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન 36.9 - 37.2 ° સે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે તેની વૃદ્ધિ એ ચિંતાજનક નિશાની છે. તેથી, શરીરના સામાન્ય તાપમાને 37.5˚ સેનું સૂચક સંભવિત એન્ડોમેટ્રિટિસ સૂચવે છે. જો આવી સંખ્યાઓ ઓવ્યુલેશન દરમિયાન જોવામાં આવે છે, અને રક્તસ્રાવના છેલ્લા દિવસે તેઓ તીવ્ર ઘટાડો કરે છે, તો તેનું કારણ ગર્ભ વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે કસુવાવડ હોઈ શકે છે.

ઘણા લોકો માસિક સ્રાવ પહેલા 37˚С ના મૂળભૂત તાપમાનથી ડરી જાય છે: તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેનો અર્થ શું છે અને તે શું આવે છે. વાસ્તવમાં, આ સામાન્ય માસિક ચક્ર સૂચવે છે, તે જ રીતે, શરીર આ સમયે થઈ રહેલા હોર્મોન્સના ક્રોધાવેશ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં, તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, ચક્ર દરમિયાન સતત ઘટાડો થાય છે, અને માત્ર માસિક સ્રાવના અંતે સામાન્ય થાય છે. યાદ કરો કે મૂળભૂત તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર, ગંભીર પીડા સાથે, પ્રજનન તંત્રના અંગોના રોગોની નિશાની છે.

જો ઓવ્યુલેશનના સમયગાળા દરમિયાન અને માસિક સ્રાવના સમયગાળા દરમિયાન બેઝલ તાપમાન સ્થિર હોય, તો આ ગર્ભાવસ્થા સૂચવે છે અને માસિક સ્રાવ પહેલાં સ્તનધારી ગ્રંથીઓ શા માટે દુખે છે તે સમજાવે છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો એ એક સાથે અનેક રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી એક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પૂરતું નથી. અમારા ક્લિનિકમાં તમને બધા જરૂરી નિષ્ણાતો મળશે જેઓ એક વ્યાપક પરીક્ષા કરશે અને દરેક ચોક્કસ કેસ માટે વ્યક્તિગત રીતે અસરકારક સારવાર પસંદ કરશે.

મુલાકાત માટે સમય ફાળવો

માસિક સ્રાવ દરમિયાન દુખાવો: શું કરવું

• માસિક ચક્ર પહેલાં અને દરમિયાન, આહાર ઇચ્છનીય છે. તમારે વધુ ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ (તે સિવાય કે જે આથો પેદા કરે છે), સરેરાશ દૈનિક પાણીનું સેવન વધારવું. આ સમયગાળા દરમિયાન બ્રાન અને અનાજ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં રહેલા ફાઇબર આંતરડાના સામાન્ય કાર્યમાં મદદ કરે છે (માસિક સ્રાવ દરમિયાન ગર્ભાશયમાં વધારો થવાને કારણે, તેના પર દબાણ વધે છે). માસિક સ્રાવ માટે ભલામણ કરેલ કુદરતી પેઇનકિલર્સ: રાસ્પબેરી શાખાઓ, કેમોલી, લીંબુ મલમ પાંદડા અને ફુદીનાના હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન. સફરજન, બિયાં સાથેનો દાણો અને યકૃત કોઈપણ સ્વરૂપમાં રાંધવામાં આવે છે તે ખોવાયેલા આયર્નના સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. કોફી, મીઠું અને ખાંડ, માંસ અને ચરબીયુક્ત ડેરી ઉત્પાદનો, પેસ્ટ્રીઝનો વપરાશ ઘટાડવો જરૂરી છે.


• માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે એક સારો ઉપાય એ ગરમ ફુવારો છે. તે 15 મિનિટથી વધુ ન લેવું જોઈએ, તે સ્નાયુઓને આરામ કરશે અને પીડા ઘટાડશે.


• પેટની અસરકારક મસાજ પણ. હલનચલન એક વર્તુળમાં થવું જોઈએ, કલાકના હાથ સાથે સામ્યતા દ્વારા. તેથી તમે પેટના સ્નાયુઓ અને નીચલા પીઠના તણાવને ઘટાડી શકો છો, જે બદલામાં, પીડા ઘટાડશે.


• જ્યારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે તમે ગર્ભની સ્થિતિમાં સૂવાથી ખેંચાણ દૂર કરી શકો છો - તમારા ઘૂંટણને તમારા પેટ સુધી ખેંચીને તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ. આ સ્થિતિ શરીરને શક્ય તેટલું આરામ આપે છે, જે માસિક સ્રાવની અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.


• તે જ સમયે, મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલશો નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, ચાલવાથી પીડાનું સ્તર ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. આ સંદર્ભમાં, પ્રારંભિક કસરતો પણ ઉપયોગી છે (માત્ર જટિલ લાંબા વર્કઆઉટ્સ તેમજ હલનચલન વજનને બાકાત રાખવા માટે). ઘણી સ્ત્રીઓ યોગ શ્વાસ લેવાની કસરતની અસરકારકતા વિશે વાત કરે છે. તેઓ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા ઘટાડવા અને નર્વસ સિસ્ટમને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.


• તે તમારી જાતને લાડ લડાવવા વર્થ છે. તે જાણીતું છે કે તણાવ અથવા અસ્વસ્થતા ઓછામાં ઓછા ત્રીજા દ્વારા પીડા વધે છે. તમારા માટે આરામનો સમાનાર્થી હોય તે કરો. ચોકલેટનો એક કપ, નજીકના મિત્રો, શોખ વગેરે સાથે તમારા મનપસંદ કાફેની મુલાકાત લેવાથી પીડામાં નોંધપાત્ર રાહત થશે


• માસિક ધર્મ દરમિયાન સેક્સને લઈને ઘણો વિવાદ થાય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન નીચલા પેટમાં દુખાવો અને ભારેપણુંની લાગણી પેલ્વિક વાહિનીઓના ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ છે. તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકને કારણે અગવડતા ઘટાડી શકો છો, કારણ કે તે ગર્ભાશયને સંકુચિત કરવા માટેનું કારણ બને છે, અને આ દરમિયાન જહાજો સાંકડી થાય છે. આંકડા મુજબ, આ સમયગાળા દરમિયાન લૈંગિક રીતે સક્રિય સ્ત્રીઓ વ્યવહારીક રીતે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેઇનકિલર્સ લેતી નથી. આમ, માસિક સ્રાવ દરમિયાન સેક્સ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. મુખ્ય વસ્તુ કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાનો છે, કારણ કે માસિક ચક્ર દરમિયાન, ગર્ભાશય વિદેશી સુક્ષ્મસજીવો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે.

જ્યારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે શું કરવું અને કયા પગલાં લેવા, દરેક સ્ત્રી પોતાને માટે પસંદ કરે છે. જો ઉપરોક્ત ટીપ્સ મદદ ન કરતી હોય, તો તમારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા માટે ગોળીઓ લેવાની જરૂર છે. જો કે, માત્ર ડૉક્ટર જ યોગ્ય રીતે એનેસ્થેટિક લખી શકે છે.