ડાયાબિટીસની સારવાર. ડાયાબિટીસ નિવારણ

ડાયાબિટીસ નિવારણ

સૌ પ્રથમ, આનુવંશિકતા ડાયાબિટીસના પેથોજેનેસિસમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેથી જ આ તબક્કે પહેલેથી જ આપણે સલામત રીતે કહી શકીએ છીએ કે જો માતાપિતામાંથી એક બીમાર હોય અથવા બીમાર હોય તો વ્યક્તિ માટે ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 30% છે, જો બંને લગભગ 60% છે. એ યાદ રાખવું જોઈએ કે ડાયાબિટીસ માત્ર વારસાગત રોગ નથી. ઘણા એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સના મતે વિવિધ સંયોજનોમાં જોખમ પરિબળોનું સંયોજન, ઉગ્ર આનુવંશિકતા સાથેના જોખમોને સમાન બનાવે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, એક મેદસ્વી વ્યક્તિ જે વારંવાર વાયરલ રોગોથી પીડાય છે તેને ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ સમાન 30% છે.

હાલમાં, આપણે સલામત રીતે કહી શકીએ કે ડાયાબિટીસ એ લગભગ અસાધ્ય રોગ છે. તેની સારવારથી, સ્થિર માફી પ્રાપ્ત કરવી શક્ય છે (કોઈ ક્લિનિકલ લક્ષણો અને ફરિયાદો નથી), પરંતુ સ્વાદુપિંડના કોષો / ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે કોષ સહિષ્ણુતાના કાર્યને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવું લગભગ અશક્ય છે. તેથી જ ઉપરોક્ત જોખમ જૂથોમાં ડાયાબિટીસની રોકથામ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે રોગને સારવાર કરતાં અટકાવવાનું સરળ છે.

આધુનિક દવામાં, ડાયાબિટીસ મેલીટસની તમામ નિવારણને પ્રાથમિક અને ગૌણમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસનું પ્રાથમિક નિવારણ

પ્રાથમિક અર્થ હેઠળ એક રોગ તરીકે ડાયાબિટીસના વિકાસની રોકથામ - જોખમી પરિબળો, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, નિવારક પગલાં, બંને જોખમ જૂથોમાં અને વ્યક્તિઓ વચ્ચેના પ્રભાવને નાબૂદ અથવા ઘટાડો.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ (બિન-ઇન્સ્યુલિન આધારિત) માટેના મુખ્ય નિવારક પગલાંમાં પુખ્ત પોષણનું તર્કસંગતકરણ, શારીરિક પ્રવૃત્તિની પૂરતી માત્રા, સ્થૂળતાની રોકથામ અને જો જરૂરી હોય તો તેની સુધારણા (સારવાર)નો સમાવેશ થવો જોઈએ. તે જ સમયે, સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ, કેક, પેસ્ટ્રી, વગેરે) અથવા પ્રાણી ચરબી ધરાવતા ખોરાકને આહારમાંથી બાકાત અથવા મર્યાદિત રાખવા જોઈએ. આ ભલામણો જોખમ જૂથોમાં ડાયાબિટીસના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે - સ્થૂળતા, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ અથવા ભૂતકાળમાં સમાન એપિસોડ ધરાવતા લોકોમાં.

કમનસીબે, એવું કહી શકાય કે આ પગલાં ફક્ત જોખમી પરિબળોના પ્રભાવને ઘટાડવાના લક્ષ્યમાં છે, જો કે, તેમને ડાયાબિટીસના વિકાસની રોકથામને સંપૂર્ણ રીતે કહી શકાય નહીં. વિકાસના તબક્કે, હવે એવા ડાયગ્નોસ્ટિક્સ છે જે તમને પ્રારંભિક તબક્કામાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે, જો કે, તે ફક્ત ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ નક્કી કરવા માટે રચાયેલ છે, અને તેના વિકાસને રોકવા માટે નહીં.

ડાયાબિટીસની ગૌણ નિવારણ

ડાયાબિટીસ મેલીટસનું ગૌણ નિવારણ - મુખ્યત્વે ડાયાબિટીસ મેલીટસની ગૂંચવણો અને તેની આગળની પ્રગતિને રોકવા માટેના પગલાં.

આધુનિક એન્ડોક્રિનોલોજીમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસની ગૂંચવણોમાં, પ્રારંભિક અને અંતમાં (ક્રોનિક) ને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે.

પ્રારંભિક ગૂંચવણોમાં તે પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે જેને વિકસાવવા માટે થોડો સમય જરૂરી છે - કલાકો અને દિવસો. તેમની વચ્ચે છે:

• 1) હાઈપોગ્લાયકેમિઆ - મહત્તમ સ્વીકાર્ય મૂલ્યોની નીચે રક્ત ખાંડના સ્તરમાં ઘટાડો (મોટા ભાગના ભીંગડા પર 3.3 mmol / l ની નીચે). કારણો ઘણા પરિબળો હોઈ શકે છે, જેમાં એન્ટિડાયાબિટીક દવાઓ અથવા ઇન્સ્યુલિનના ઓવરડોઝથી લઈને કુપોષણ, આહાર, અતિશય કસરત અથવા મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવો. આ ગૂંચવણની અંતિમ સ્થિતિને હાઈપોગ્લાયકેમિક કોમા કહેવામાં આવે છે અને તે ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.
• 2) હાયપરગ્લાયકેમિઆ - મહત્તમ સ્વીકાર્ય મૂલ્યો (5.5-6.7 mmol / l ઉપરના વિવિધ ભીંગડા અનુસાર) કરતા વધારે રક્ત ખાંડના સ્તરમાં વધારો. આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ ઇન્સ્યુલિન લેવાનું છોડી દેવાનું છે, જે લોહીમાં શર્કરામાં ઝડપથી વધારો કરે છે. આ ગૂંચવણની ટર્મિનલ સ્થિતિ - હાયપરગ્લાયકેમિક (હાયપરસ્મોલર) કોમા - ચેતનાના નુકશાન સાથે છે અને દર્દીના જીવન માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે.
• 3) કેટોએસિડોસિસ એ રક્તમાં કેટોન બોડીઝ (ચરબીના ભંગાણ ઉત્પાદનો) ના સંચય અને કેન્દ્રીય ચેતાતંત્ર પર તેમની અસરને કારણે થતી એક વિકૃતિ છે. લાંબા સમય સુધી કેટોએસિડોસિસ (કીટોએસિડોટિક કોમાનો ઉલ્લેખ ન કરવો) મહત્વપૂર્ણ અવયવો અને સિસ્ટમોને નુકસાન પહોંચાડે છે, કેટલીકવાર જીવન સાથે અસંગત હોય છે. એ નોંધવું જોઇએ કે કેટોએસિડોસિસ અને કેટોએસિડોટિક કોમા એ આરોગ્યના કારણોસર હોસ્પિટલમાં દર્દીના હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાના સીધા સંકેતો છે.

અંતમાં ગૂંચવણો વિકસાવવામાં મહિનાઓ કે વર્ષો લાગે છે. તેમાંથી, મુખ્ય છે:

• 1) ડાયાબિટીક નેફ્રોપથી - કિડનીના નાના વાસણોને નુકસાન, પેશાબમાં પ્રોટીનના દેખાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેની માત્રામાં ઘટાડો, પીઠના નીચેના ભાગમાં સોજો અને દુખાવો. નેફ્રોપથીની ડિગ્રીના આધારે, તે વિવિધ તીવ્રતાના ક્રોનિક રેનલ નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે.
• 2) ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી પણ ડાયાબિટીસની ક્રોનિક ગૂંચવણ છે. આ સ્થિતિ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ અને ઝેરી ઉત્પાદનોના સંચયને કારણે પેરિફેરલ ચેતાને નુકસાન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મુખ્ય લક્ષણો - નિષ્ક્રિયતા આવે છે, પીડા અને આંચકી - લાંબા સમય સુધી પ્રગતિ કરી શકે છે, ધીમે ધીમે દર્દીઓના જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરે છે.
• 3) ડાયાબિટીક પગ એ ચામડીના ફેરફારો, સાંધાની સમસ્યાઓ અને લાંબા ગાળાના ડાયાબિટીસ મેલીટસને કારણે પગના વિકાસની વિકૃતિઓ છે. રક્ત પુરવઠામાં વિક્ષેપ ટ્રોફિક અલ્સર તરફ દોરી શકે છે, નવીકરણ - પગની ત્વચાની નિષ્ક્રિયતા સુધી તમામ પ્રકારની સંવેદનશીલતાના સંપૂર્ણ નુકશાન સુધી. તે જ સમયે, કોઈપણ સ્ક્રેચ અથવા ઘર્ષણ ખૂબ જ નબળી હીલિંગ ગતિશીલતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે ઘણીવાર ડાયાબિટીસના દર્દીને ઘણી અગવડતા લાવે છે.

જો, તેમ છતાં, ડાયાબિટીસ મેલીટસના વિકાસને રોકી શકાતો નથી, તો સારવારમાં આજીવન સુધારણાનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે ડાયાબિટીસ એ માત્ર એક રોગ નથી, પરંતુ એક ખૂબ જ વિશિષ્ટ જીવનશૈલી છે.

ડાયાબિટીસની સારવારમાં જરૂરી પગલાં

ડાયાબિટીસની સારવારમાં પ્રથમ સ્થાને આહાર હોવો જોઈએ જેમાં ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડવાળા ખોરાકનું સેવન ખાસ કરીને ગંભીર રીતે મર્યાદિત હોવું જોઈએ.

આહાર ઉપરાંત, શારીરિક પ્રવૃત્તિને પણ નિયંત્રિત કરવી જોઈએ, જે મધ્યમથી ઉપરની ડિગ્રી સુધી પહોંચવી જોઈએ નહીં (જેમ કે આપણે પહેલેથી જ સૂચવ્યું છે, અતિશય શારીરિક તાણ ગ્લુકોઝના વપરાશમાં તીવ્ર વધારો ઉશ્કેરે છે અને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ તરફ દોરી શકે છે).

ડાયાબિટીસ મેલીટસના પ્રકાર અને પ્રક્રિયાની તીવ્રતા, તેમજ ગૂંચવણોની હાજરી અથવા ગેરહાજરી પર આધાર રાખીને, હાઈપોગ્લાયકેમિક દવાઓ અથવા ઇન્સ્યુલિન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ડોઝ અને ઉપયોગની આવર્તન વિશ્લેષણ ડેટાના આધારે વ્યક્તિગત રીતે ગણવામાં આવે છે (ખાસ કરીને , ગ્લાયકેમિક પ્રોફાઇલ).

આ દીર્ઘકાલિન રોગમાં મહત્વપૂર્ણ એ છે કે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું સતત નિરીક્ષણ કરવું (મોટાભાગની ભલામણો અનુસાર, તે અઠવાડિયામાં એકવાર - બે અઠવાડિયાના અંતરાલમાં જરૂરી છે). આ ઉપરાંત, સમયાંતરે અન્ય અવયવોના કાર્યોનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને કિડની અને યકૃત, રેટિનાની સ્થિતિ વગેરે.

વિવિધ જાતિ અને વય જૂથોના લોકોમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસના કોર્સની લાક્ષણિકતાઓ સૂચવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

બાળકોમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસ

તેથી, બાળકોમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસ મુખ્યત્વે પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ (ઇન્સ્યુલિન આધારિત) છે અને તેના બદલે આક્રમક કોર્સ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં વધુ વખત વિકસે છે અને તે મુખ્યત્વે પુરુષોને અસર કરે છે. તે જ સમયે, પુરુષોમાં ડાયાબિટીસ સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસ કરતાં વધુ ઉચ્ચારણ લક્ષણો ધરાવે છે. આ એક તરફ, હોર્મોનલ લાક્ષણિકતાઓને કારણે છે, બીજી તરફ, એવા પરિબળોને કારણે છે કે જે પુરુષો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે અને સહન કરવું વધુ મુશ્કેલ હોય છે.

ઇન્સ્ટિટ્યુટ ફોર એડવાન્સ્ડ મેડિસિન ખાતે ડાયાબિટીસ મેલીટસની રોકથામ અને સારવાર

મેડીકલ સેન્ટર "ઇન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ એડવાન્સ્ડ મેડિસિન" ના નિષ્ણાતો પાસેથી તબીબી સહાય મેળવવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સાથેના વ્યાપક અનુભવની પુષ્ટિ અમારા દર્દીઓના પ્રતિસાદ દ્વારા થાય છે. હા, આ રોગનો ઉપચાર કરી શકાતો નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસ મેલીટસની જરૂરી નિવારણ હાથ ધરવી એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટના છે જે "રિવર્સ વેવ" સત્ર દરમિયાન કરી શકાય છે. "રિવર્સ વેવ" પદ્ધતિ શરીરને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના સંતુલિત કાર્યને ધ્યાનમાં રાખીને આંતરિક પદ્ધતિઓને સ્વતંત્ર રીતે સક્રિય કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ડાયાબિટીસની સંભવિત ગૂંચવણો માટે રાહ ન જુઓ, તમારા શરીરને હવે સાજા કરો!

ડાયાબિટીસ મેલીટસ એટલો સામાન્ય રોગ બની ગયો છે કે દરેક સાક્ષર વ્યક્તિ કે જેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખે છે તે જાણવું જોઈએ કે ડાયાબિટીસ નિવારણ શું છે.

પ્રાથમિક નિવારણ

ડાયાબિટીસનું નિવારણ પ્રાથમિક અને ગૌણમાં વહેંચાયેલું છે. ડાયાબિટીસનું પ્રાથમિક નિવારણ એ શ્રેણીબદ્ધ નિયમોનું પાલન કરવાનું છે જે વ્યક્તિને બીમાર થવાથી બચાવવામાં મદદ કરશે. આ કરવા માટે, તમારે તમારા વજનને મોનિટર કરવાની જરૂર છે, યોગ્ય ખાવું, શક્ય તેટલું ગતિમાં રહેવું.
અલબત્ત, એવા પરિબળો છે કે જેને કોઈ પ્રભાવિત કરી શકતું નથી - આ ગર્ભાશયમાં વારસાગત વલણ, ઉંમર અને વિકાસલક્ષી લક્ષણો છે, પરંતુ સમજવું કે આ બીમારી તરફ દોરી શકે છે, તેને રોકવા માટે બધું જ કરવું જોઈએ.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું નિવારણ

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું નિવારણ, સૌ પ્રથમ, આહાર સાથે શરૂ થવું જોઈએ. તંદુરસ્ત આહાર જાળવવો એ આ ક્ષણે દરેકને ચિંતા કરે છે. ચરબી અને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની વધારાની માત્રા કે જે દરેક ખૂણા પર ઓફર કરવામાં આવતા ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે, જ્યારે તેનો વપરાશ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે સરળતાથી વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. આ એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે આંતરડાની સમસ્યાઓ વિકસે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે, વધારાના પાઉન્ડ્સ પ્રાપ્ત થાય છે, ગ્લુકોઝ પ્રત્યે શરીરની સહનશીલતા ખલેલ પહોંચે છે, અને ડાયાબિટીસ મેલીટસ દેખાય છે. ડાયાબિટીસની રોકથામ માટે આહારનું ખૂબ મહત્વ છે, અને તે માત્ર રોગની રોકથામ માટે જ નહીં, પરંતુ સફળ સારવાર માટે પણ આવશ્યક પરિબળ છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં નિવારણ માત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકના વપરાશને ઘટાડવા માટે જ નહીં, પણ પ્રાણીની ચરબીને મર્યાદિત કરવા અને તેને વનસ્પતિ ખોરાક સાથે બદલવા માટે પણ છે. આહારમાં તાજી શાકભાજી અને ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોવું જોઈએ, જે આંતરડામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું શોષણ ધીમું કરે છે.

પરંતુ જો તમે બેઠાડુ જીવનશૈલી જાળવી રાખો તો કોઈ આહાર મદદ કરશે નહીં. જો સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝમાં જોડાવું અશક્ય હોય, તો તમે દરરોજ સરેરાશ ગતિએ ચાલવા જઈ શકો છો, સવારની કસરત કરી શકો છો, તરી શકો છો, બાઇક ચલાવી શકો છો, જીમમાં જઈ શકો છો.

તમારે તમારી જાતને રસપ્રદ વસ્તુઓ સાથે રોકવી જોઈએ અને સરસ લોકો સાથે વાતચીત કરવી જોઈએ. આ શરીરને બિનજરૂરી મનો-ભાવનાત્મક ઓવરલોડથી બચાવશે, જેમાંથી દરેક ડાયાબિટીસના વિકાસ અથવા આ રોગમાં બગાડ તરફ દોરી શકે છે.

બાળકોમાં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસની રોકથામમાં પુખ્ત વયના લોકો જેવા જ નિયમો હોય છે, જો બાળકમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરવાની વારસાગત વલણ હોય તો તેમના અમલીકરણ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. સ્વાદ પસંદગીઓ ખૂબ જ નાની ઉંમરે રચાય છે, અને જો બાળક તર્કસંગત રીતે ખાય છે, તો પેથોલોજીનું જોખમ ઘણી વખત ઓછું થાય છે. ખરાબ નથી જો બાળક સ્પોર્ટ્સ વિભાગમાં હાજરી આપશે, ઘણી વખત શેરીમાં ચાલશે. તે જ સમયે, ડેસ્ક અને કમ્પ્યુટર પર વિતાવેલા સમયને ન્યૂનતમ વાજબી મર્યાદામાં ઘટાડવો જોઈએ.

સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસની રોકથામમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના શામેલ હોવી જોઈએ, જે પછી બાળજન્મ પછી રોગના ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર સ્વરૂપમાં ફેરવાઈ શકે છે. તેથી, આ રોગથી પીડિત સંબંધીઓની હાજરીમાં, વધુ વજન, અયોગ્ય દિનચર્યા અને નબળા પોષણના કિસ્સામાં, ગર્ભાવસ્થાનું અગાઉથી આયોજન કરવું જોઈએ. તમામ પરીક્ષણો પાસ કરવા, જોખમની ડિગ્રી નક્કી કરવા, આહારની સમીક્ષા કરવી અને વિશેષ કસરતો કરવી જરૂરી છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારે ખાંડ માટે નિયમિતપણે રક્તદાન કરવું જોઈએ.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસનું નિવારણ

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસનું પ્રાથમિક નિવારણ જન્મથી જ શરૂ થવું જોઈએ. તેના પગલાંમાં શામેલ છે:

1. ફરજિયાત સ્તનપાન. બાળકોમાં ડાયાબિટીસ મેલીટસની રોકથામમાં ખોરાક માટે માતાના દૂધનો ઉપયોગ શામેલ છે, કારણ કે બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં તે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સ્ત્રોત છે, જે ચેપી અને વાયરલ રોગોને રોકવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, કૃત્રિમ મિશ્રણમાં ગાયનું દૂધ હોય છે, જે સ્વાદુપિંડના કાર્યને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

2. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવો અને વાયરસના કારણે બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસને ટાળવા માટે, બાળકોને ઇન્ટરફેરોન જેવા ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટિંગ એજન્ટો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોનું નિવારણ

ડાયાબિટીસમાં સૌથી ખતરનાક બાબત એ ગૂંચવણોનો વિકાસ છે. તેઓ તીવ્ર, કોમાના સ્વરૂપમાં અને ક્રોનિક હોઈ શકે છે (આ કિસ્સામાં, આંતરિક અવયવો અસરગ્રસ્ત છે). મોટેભાગે, તીવ્ર પરિસ્થિતિઓ ઇન્સ્યુલિન આધારિત સ્વરૂપ સાથે થાય છે. તેથી, ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં ગૂંચવણોના નિવારણમાં રક્ત ખાંડનું સખત નિયંત્રણ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની નિયમિત મુલાકાત, બધી ભલામણોનું પાલન, ઇન્સ્યુલિન અને હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટોનો ઉપયોગ જરૂરી છે.

આંતરિક અવયવોના જખમમાં, સૌથી સામાન્ય છે:

1. હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના રોગો, તેમજ મગજના પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ. આંકડા મુજબ, કોરોનરી હૃદય રોગથી મૃત્યુદર અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં મગજના વાહિનીઓના તીવ્ર પેથોલોજીનો વિકાસ અન્ય લોકો કરતા ઘણો વધારે છે. તેથી, બીજા સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચક કે જેનું સતત નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે તે છે રક્ત કોલેસ્ટ્રોલ. બ્લડ પ્રેશરના સ્તરનું સતત નિરીક્ષણ કરવું, પ્રાણી મૂળની ચરબી ન ખાવી, દારૂ અને ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરવું પણ જરૂરી છે.

2. દ્રષ્ટિના અંગોની સમસ્યા. મોટેભાગે આવા દર્દીઓમાં, મોતિયા, ગ્લુકોમા, શોધી કાઢવામાં આવે છે. આવા રોગોની સ્થિતિ તેમના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કામાં જ ખરેખર સુધારી શકે છે. અને આનો અર્થ એ છે કે ડાયાબિટીસને રોકવા માટેની પદ્ધતિઓમાં ઑપ્ટોમેટ્રિસ્ટની નિયમિત મુલાકાતનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

3. ડાયાબિટીક ન્યુરોપથીનો વિકાસ ફક્ત રક્ત ખાંડની સતત દેખરેખ અને તેને સામાન્ય બનાવવાના મહત્તમ પ્રયત્નો દ્વારા જ રોકી શકાય છે.

4. કિડનીની પેથોલોજી. જો નેફ્રોપથી થાય છે, તો આહારમાં સુધારો કરવાની અને પ્રોટીન ખોરાકનું સેવન ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

5. ચેપ. ઘાની સપાટીને પૂરક બનાવવા અને સામાન્ય પ્રક્રિયાના વિકાસને રોકવા માટે, એન્ટિસેપ્ટિક એજન્ટો સાથે કોઈપણ બાહ્ય નુકસાનની કાળજીપૂર્વક સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દંત ચિકિત્સકની પણ મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો, અને શરીરમાં ચેપના કેન્દ્રની સ્વચ્છતા.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ એ એક જટિલ રોગ છે જે માનવ અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને અસર કરે છે. ડાયાબિટીસની ક્લિનિકલ સ્થિતિનું લક્ષણ એ લોહીમાં ખાંડનું ઊંચું સ્તર માનવામાં આવે છે, જે ઇન્સ્યુલિનની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અથવા અભાવ, તેમજ શરીરના કોષો સાથેની તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં નિષ્ફળતાનું પરિણામ માનવામાં આવે છે.

ઇન્સ્યુલિન એ સ્વાદુપિંડ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન છે. તે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ચયાપચય માટે જવાબદાર છે, એટલે કે, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી અને પ્રોટીન. જો કે, તેની મોટાભાગની ક્રિયા ખાંડના વિનિમય સુધી ચોક્કસ રીતે વિસ્તરે છે. વધુમાં, ગ્લુકોઝને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે.

ઇન્સ્યુલિનની ભાગીદારી સાથે લગભગ તમામ પેશીઓ અને અવયવોમાં ગ્લુકોઝ પ્રક્રિયા થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ હોય, તો ડૉક્ટર પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલિટસનું નિદાન કરે છે, જો ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય કોષો વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પ્રક્રિયામાં ઉલ્લંઘન હોય, તો આ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે.

જો કે, કોઈ પણ સંજોગોમાં, રોગનો સાર એ જ રહે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં, ગ્લુકોઝ લોહીમાં મોટી માત્રામાં એકઠું થાય છે, શરીરના કોષો સુધી પહોંચતું નથી. તે તારણ આપે છે કે ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર સિવાયના તમામ અંગો મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા વિના રહે છે.

ડાયાબિટીસના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, રોગની શરૂઆતને અટકાવી શકાય છે. જોખમ જૂથમાં લોકોની નીચેની શ્રેણીઓ શામેલ છે:

• જેમના સંબંધીઓને ડાયાબિટીસ છે;
• પીડિત અથવા ફક્ત વધુ વજનવાળા લોકો;
• જે બાળકો 2.5 કિગ્રાથી ઓછા અથવા 4.0 કિગ્રાથી વધુ વજનવાળા જન્મ્યા હતા. તેમજ ચાર કિલોગ્રામથી વધુ વજન સાથે જન્મેલા બાળકોની માતાઓ;
• 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો;
• વ્યક્તિઓ જેમની જીવનશૈલીને બેઠાડુ કહી શકાય;
• ધમનીના હાયપરટેન્શનથી પીડાતા દર્દીઓ, ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતાના વિકારથી.

ડાયાબિટીસનો બીજો પ્રકાર પ્રબળ છે. તે તે છે જે 95 ટકા કેસોમાં થાય છે. જોખમી પરિબળોને જાણતા, તે સમજવું યોગ્ય છે કે ડાયાબિટીસ મેલીટસની પ્રાથમિક અને ગૌણ નિવારણ એ રોગ અને તેની તમામ ગૂંચવણોને ટાળવાની તક માનવામાં આવે છે.

ફિલેક્ટિક્સ એકબીજાથી અલગ છે જેમાં પ્રાથમિક એક એ છે કે રોગ બિલકુલ વિકસિત થતો નથી, અને ગૌણ ધ્યેય પહેલેથી જ સ્થાપિત ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ગૂંચવણોની ઘટનાને અટકાવવાનું છે.

પ્રાથમિક નિવારણ

શરૂઆતમાં, એ નોંધવું જોઈએ કે આજે એવા રોગપ્રતિકારક નિદાન ઉપકરણો છે જે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ વ્યક્તિને પ્રારંભિક તબક્કામાં પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ મેલીટસનું વલણ નક્કી કરવા દે છે. તેથી, પગલાંના સમૂહને જાણવું જરૂરી છે જે પ્રશ્નમાં પેથોલોજીના વિકાસને મુલતવી રાખવા માટે લાંબા સમય સુધી પરવાનગી આપશે.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના પ્રાથમિક નિવારણમાં નીચેના પગલાં શામેલ છે:

1. ઓછામાં ઓછા એક વર્ષ સુધી બાળકને ફરજિયાત સ્તનપાન કરાવવું. આ તે હકીકતને કારણે છે કે માતાના દૂધ દ્વારા બાળકને ખાસ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રાપ્ત થાય છે જે વાયરલ અને ચેપી રોગોના વિકાસને અટકાવે છે. વધુમાં, મિશ્રણમાં સમાયેલ બોવાઇન લેક્ટોઝ સ્વાદુપિંડના કાર્યને પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.
2. કોઈપણ વાયરલ રોગોના વિકાસની રોકથામ, જેમાં હર્પીસ વાયરસ, રૂબેલા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, ગાલપચોળિયાં વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
3. બાળકોને નાનપણથી જ શીખવવાની જરૂર છે કે કેવી રીતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપવો, તેમજ તેમને સમજવું.
4. તૈયાર ખોરાકના સ્વરૂપમાં ઉમેરણો ધરાવતા ખોરાકને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવો જોઈએ. પોષણ માત્ર કુદરતી જ નહીં, પણ તર્કસંગત પણ હોવું જોઈએ.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું પ્રાથમિક નિવારણ વિશેષ આહારથી શરૂ થાય છે. આ સમયે, દરેક માટે યોગ્ય પોષણની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે મોટા ભાગના ખોરાકમાં જોવા મળતા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીની વધુ માત્રા આરોગ્ય સમસ્યાઓની વિશાળ શ્રેણી તરફ દોરી જાય છે.

આહારને એકંદર નિવારક પ્રક્રિયાનું એક મહત્વપૂર્ણ માપ ગણવામાં આવે છે, વધુમાં, તે રોગની સફળ સારવારમાં ફાળો આપતું એક આવશ્યક પરિબળ પણ છે. આહારનો મુખ્ય ધ્યેય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખોરાકના વપરાશને ઘટાડવાનો છે. જો કે, તે પ્રાણી ચરબીના વપરાશને પણ મર્યાદિત કરે છે, જે વનસ્પતિ રાશિઓ દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

અનુમાનિત ડાયાબિટીસના આહારમાં મહત્તમ શાકભાજી અને ખાટા ફળોનો સમાવેશ થવો જોઈએ, જેમાં ઘણા બધા ફાઇબર હોય છે, જે આંતરડા દ્વારા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના શોષણને અટકાવે છે. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ બેઠાડુ, બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય તો કોઈપણ આહાર બિનઅસરકારક બનશે.

જો જીમની મુલાકાત લેવાનું શક્ય ન હોય તો, તમારે દરરોજ ચાલવા, સવારની કસરતો, સ્વિમિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવાના ઘટકો સાથે માત્ર એક કલાકનો સમય ફાળવવાની જરૂર છે.

વધુમાં, ડાયાબિટીસની પ્રાથમિક નિવારણનો હેતુ વ્યક્તિની સ્થિર માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિ જાળવવાનો પણ છે.

એટલા માટે જે લોકો જોખમના ક્ષેત્રમાં છે તેઓએ ફક્ત સરસ લોકો સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે, તેઓ જે પસંદ કરે છે તે કરો અને સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.

ગૌણ નિવારણ

સુગર લેવલ

જો વ્યક્તિ પહેલાથી જ ડાયાબિટીસથી વધુ હોય તો ગૂંચવણોનું નિવારણ હાથ ધરવામાં આવે છે. રોગના પરિણામો સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ડાયાબિટીસને ગંભીર બીમારી માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે:

1. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો, જેમાં મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, ઇસ્કેમિક રોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે.
2. ડાયાબિટીક રેટિનોપેથી, જે દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે.
3. ન્યુરોપથી, જે છાલ છે, ત્વચાની શુષ્કતા, તેમની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો, તેમજ અંગોમાં ખેંચાણ અને પીડા.
4. ડાયાબિટીક પગ, જે પગ પર નેક્રોટિક અને પ્યુર્યુલન્ટ અલ્સર દ્વારા પ્રગટ થાય છે.
5. નેફ્રોપથી, જે કિડનીનું ઉલ્લંઘન અને પેશાબમાં પ્રોટીનનો દેખાવ સૂચવે છે.
6. ચેપી ગૂંચવણો.
7. કોમમ.

એક નિયમ તરીકે, ગૂંચવણો સામાન્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન સ્વરૂપ સાથે વિકસે છે. તેથી, પ્રથમ નિવારક માપ એ બ્લડ સુગરનું સ્પષ્ટ, નિયમિત નિયંત્રણ છે, તેમજ હાજરી આપનાર એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવાની યોજનાને અનુસરે છે, યોગ્ય ડોઝમાં ઇન્સ્યુલિન લે છે અને ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે.

રક્તવાહિની તંત્રને અસર કરતી જટિલતાઓને ટાળવા માટે, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની સામગ્રીનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, તેમજ બ્લડ પ્રેશરની ગતિશીલતાને નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે. દર્દીએ તરત જ તેના આહારમાંથી પ્રાણી મૂળની ચરબીને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવી જોઈએ, તેમજ ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ જેવા વ્યસનોને છોડી દેવા જોઈએ.

ઘણીવાર, ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ગ્લુકોમા, મોતિયા વગેરે સહિતની દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ થાય છે. આ પેથોલોજીઓ તેમના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કામાં જ દૂર કરી શકાય છે, તેથી દર્દીએ યોજના અનુસાર નેત્ર ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

સામાન્ય પ્રક્રિયાની શરૂઆત ટાળવા માટે ત્વચાને થતા કોઈપણ નુકસાનની સારવાર એન્ટિસેપ્ટિકનો ઉપયોગ કરીને થવી જોઈએ.

આ ઉપરાંત, ફરજિયાત પગલાંમાં શરીરના ચેપગ્રસ્ત ફોસીની સ્વચ્છતા, તેમજ દાંત અને મૌખિક પોલાણની સ્થિતિનું નિયમિત નિરીક્ષણ શામેલ છે.

આહાર

જો ડાયાબિટીસની તૃતીય નિવારણ ગણવામાં આવે તો પણ કડક છોડ આધારિત આહાર ફરજિયાત છે, જે રોગની લાંબા ગાળાની ગૂંચવણોને રોકવા માટે છે. સુવ્યવસ્થિત પોષણ વિનાના અન્ય તમામ પગલાં નકામા છે.

જે વ્યક્તિ જોખમના ક્ષેત્રમાં છે અથવા પહેલેથી જ વધુ ડાયાબિટીસ છે તેણે અપૂર્ણાંક પોષણના સિદ્ધાંત અનુસાર ખાવું જોઈએ. સંતૃપ્ત ચરબી અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વપરાશ, જેમાં તમામ પ્રકારના જામ, મધ, ખાંડ અને તેથી વધુનો સમાવેશ થાય છે, તે ન્યૂનતમ ઘટાડવામાં આવે છે. મેનૂ દ્રાવ્ય ફાઇબર, તેમજ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ ખોરાક પર આધારિત હોવું જોઈએ.

ચિકન માંસ, ઓછી ચરબીવાળી માછલી, વનસ્પતિ વાનગીઓ, તેમજ ખાંડ વગર કોમ્પોટ્સ અને હર્બલ ડેકોક્શન્સને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. ખોરાક બેકડ, સ્ટ્યૂડ, બાફેલી, પરંતુ તળેલું હોવું જોઈએ નહીં. મેનૂમાંથી કાર્બોનેટેડ પીણાં, મીઠાઈઓ, ફાસ્ટ ફૂડ, ખારી અને ધૂમ્રપાન કરેલી દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખો.

દૈનિક આહારમાં ટામેટાં, ઘંટડી મરી, કઠોળ, ખાટાં ફળો, અખરોટ અને રૂતાબાગાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કોઈપણ વાનગીમાં તાજી વનસ્પતિ ઉમેરવી જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિનું વજન વધારે હોય, તો તેણે સાંજે છ વાગ્યા પછી નાસ્તો કરવાનું ભૂલી જવું જોઈએ, અને સ્વાદુપિંડ પર દબાણ ઘટાડવા માટે લોટ, ડેરી અને માંસનો વપરાશ પણ ઓછો કરવો જોઈએ.

તેથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં નિવારક પદ્ધતિઓ અપનાવવી જોઈએ. જો આહાર ડાયાબિટીસના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરતું નથી, તો પણ તે તેના અભ્યાસક્રમને મોટા પ્રમાણમાં સરળ બનાવશે, અને દર્દીના મૃત્યુનું કારણ બની શકે તેવી સૌથી ગંભીર ગૂંચવણોને દેખાવાની મંજૂરી આપશે નહીં. આ લેખમાંનો વિડીયો તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે ડાયાબિટીસની રોકથામ શું હોવી જોઈએ.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ બોજારૂપ આનુવંશિકતાની હાજરીમાં દેખાય છે, આ રોગના પ્રથમ અને બીજા સ્વરૂપો બંને માટે લાક્ષણિક છે. પરંતુ આનુવંશિક વલણની સ્થિતિમાં પણ, સ્પષ્ટ રોગના વિકાસ માટે ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોની હાજરી જરૂરી છે. પ્રકાર 1 અને 2 માટે તેમનું મહત્વ અલગ છે:

હોર્મોનના ઉત્સર્જનની સંભાવનાને પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા ગુમાવવા માટે:

• એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
• હાયપરટેન્શન અને ધમનીય હાયપરટેન્શન;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• આહારમાં ફાઇબરનો અભાવ;
• કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનું વર્ચસ્વ;
• દવાઓ કે જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વિક્ષેપિત કરે છે;

સામાન્ય જોખમ પરિબળો ઉપરાંત સ્ત્રીઓ માટે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.. આવા ડાયાબિટીસને બાળકના જન્મના સમયગાળા દરમિયાન કહેવામાં આવે છે અને પોતાને પ્રગટ કરે છે, પરંતુ જો પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટેની ભલામણોનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે, તો તે લાક્ષણિક ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં પરિવર્તિત થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં ડાયાબિટીસ નિવારણ:

• વળગી ;
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 વખત રોગનિવારક કસરતો, ચાલવું, તરવું, દોડવું;
• તણાવ પરિબળ દૂર કરો;

બાળપણમાંરોગનો મુખ્ય પ્રકાર એ પ્રથમ છે - ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ. તે વારસાગત રોગ હોવાથી, બાળકને આ માટે પરીક્ષણ બતાવવામાં આવ્યું છે:

• ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન;
• લોહીમાં કેટોન બોડીઝ અને.

આવા બાળકો માટે ચેપ ખતરો છે. તેઓને ઇન્ટરફેરોન અને ઇમ્યુનોકોરેક્ટર સાથે ઇમ્યુનોપ્રોફિલેક્સિસ બતાવવામાં આવે છે. ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ, રસીઓ અને સેરાની નિમણૂક પહેલાં, તણાવ પરીક્ષણો સહિત, એક વ્યાપક પરીક્ષા જરૂરી છે.

અન્ય પરિબળ જે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને ઉશ્કેરે છે તે છે બાળકોને કૃત્રિમ ખોરાક આપવો.. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ગાયના દૂધનું પ્રોટીન સ્વાદુપિંડના પ્રોટીનની રચનામાં સમાન છે. આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે રોગપ્રતિકારક કોષો આઇલેટ પેશીઓને તેમના પોતાના તરીકે ઓળખતા નથી, અને તેનો નાશ કરવાનું શરૂ કરે છે. એટલા માટે ડાયાબિટીસ માટે આનુવંશિક વલણ ધરાવતા બાળકો માટે, માતાનું દૂધ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

પુરુષોમાં, રોગની રોકથામમાં સૌથી નોંધપાત્રપ્રાણી મૂળના ચરબીયુક્ત ખોરાક, તળેલા, ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક, આલ્કોહોલિક પીણાઓ પર પ્રતિબંધ સાથેનો આહાર છે.

ખાંડ સાથે મીઠી વાઇન, દારૂ, લિકર અને કોકટેલ લેતી વખતે એક ખાસ ભય છે. તેઓ ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર ટીપાં તરફ દોરી જાય છે, હાઈપોગ્લાયકેમિક દવાઓની માત્રા પસંદ કરવામાં મુશ્કેલીઓ. દારૂના વ્યસનની હાજરીમાં, રોગની ન્યુરોલોજીકલ ગૂંચવણોનું જોખમ ઝડપથી વધે છે.

ડાયાબિટીસની પ્રાથમિક નિવારણ સાથે શરૂ થાય છે પૂર્વસૂચક પરિબળોની ઓળખ:

• આનુવંશિકતા
• વધારે વજન,
• સાથેની બીમારીઓ,
• ખરાબ ટેવો,
• ઉંમર,
• ગર્ભાવસ્થા આયોજન,

• સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ અને સફેદ લોટ) ના બાકાત, પ્રાણી ચરબી પર પ્રતિબંધ;
• નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ન્યૂનતમ સમયગાળો - 150 મિનિટ. અઠવાડિયામાં. વર્ગો શક્ય હોવા જોઈએ;
• શરીરના વજનનું સામાન્યકરણ. તેના માટે, તમારે ઉપવાસનો દિવસ પસાર કરવા માટે અઠવાડિયામાં એકવાર ઊર્જા ખર્ચ, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને ધ્યાનમાં લેતા, આહારની કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવાની જરૂર છે;

જેમને પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ છે તેમને ગૌણ નિવારણ લાગુ કરવામાં આવે છે.તેનો ધ્યેય વેસ્ક્યુલર અને નર્વસ ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા અથવા વિલંબિત કરવાનો છે. આ માટે તમારે જરૂર છે:

જ્યારે રોગની ગૂંચવણો થાય છે ત્યારે ડાયાબિટીસની તૃતીય નિવારણનો ઉપયોગ થાય છે:

• (રેટિનાને નુકસાન);
• (ક્ષતિગ્રસ્ત કિડની કાર્ય);
• ન્યુરોપથી (, ઓટોનોમિક ડિસફંક્શન);
• (અંગો, આંતરિક અવયવો અને મગજમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો).

સામાન્ય નિવારક પગલાં:

• દવાઓની મદદથી કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી ચયાપચયમાં ફેરફાર માટે વળતર;

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર માટે આહાર અસરકારક નિવારણ માટે ફરજિયાત આધાર છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઇન્સ્યુલિનની માત્રા, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ () ની માત્રા ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર હોય, તો પછી રોગની સંભાવના ધરાવતા અન્ય દર્દીઓ માટે, મેનૂમાંથી પ્રતિબંધિત ખોરાકને દૂર કરવા માટે તે પૂરતું હશે. આમાં શામેલ છે:

• ખાંડ, મીઠાઈઓ, મધ;
• જામ, જાળવણી, ચાસણી;
• આઈસ્ક્રીમ, મીઠાઈઓ;
• પાસ્તા, સફેદ ચોખા, સોજી;
• ધૂમ્રપાન, મીઠું ચડાવેલું માછલી;
• ચરબીયુક્ત માંસ, ઓફલ, સોસેજ;
• કુટીર ચીઝ 9% થી વધુ ચરબી, ખાટી ક્રીમ અને ક્રીમ 10% થી.

સ્વાદુપિંડ માટે ઉપયોગી ઉત્પાદનો

પ્રોટીનનો સ્ત્રોત મરઘાં અને દુર્બળ માછલી છે. તેઓ બાફેલી અથવા શેકવામાં આવે છે, તાજા વનસ્પતિ સલાડ સાથે ખાવામાં આવે છે. હોમમેઇડ આથો દૂધ પીણાં, મધ્યમ ચરબીવાળા કુટીર ચીઝની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - આખા અનાજના અનાજ, શાકભાજીમાંથી. કબજિયાતની વૃત્તિ સાથે, પોર્રીજ અથવા ડેરી ઉત્પાદનોમાં બાફેલી બ્રાન ઉમેરવાનું ઉપયોગી છે.

ડાયાબિટીસ નિવારણ પર અમારા લેખમાં વધુ વાંચો.

📌 આ લેખ વાંચો

ડાયાબિટીસના વિકાસ માટે જોખમી પરિબળો

ડાયાબિટીસ મેલીટસ બોજારૂપ આનુવંશિકતાની હાજરીમાં દેખાય છે, આ રોગના પ્રથમ અને બીજા સ્વરૂપો બંને માટે લાક્ષણિક છે. પરંતુ આનુવંશિક વલણની સ્થિતિમાં પણ, સ્પષ્ટ રોગના વિકાસ માટે ઉશ્કેરણીજનક પરિબળોની હાજરી જરૂરી છે. પ્રકાર 1 અને 2 માટે તેમનું મહત્વ અલગ છે.

પ્રથમ પ્રકાર

બાળકો અને યુવાનો વધુ વખત બીમાર પડે છે. મોટેભાગે, ચેપ પછી પ્રથમ અભિવ્યક્તિઓ થાય છે: ગાલપચોળિયાં, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હેપેટાઇટિસ, રૂબેલા. દવાઓ, ઝેર, જંતુનાશકો સાથે ઝેર વિકાસ માટે પ્રેરણા બની શકે છે.

આમાંના કોઈપણ પરિબળો સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના પરિણામે શરીરમાં તેના પોતાના સ્વાદુપિંડના કોષો સામે એન્ટિબોડીઝ રચાય છે. આ તેમના વિનાશ અને ઇન્સ્યુલિનની સંપૂર્ણ અભાવ તરફ દોરી જાય છે. કાર્યકારી આઇલેટ પેશીઓના લગભગ સંપૂર્ણ વિનાશ સાથે રોગના અભિવ્યક્તિઓ થાય છે.

બીજો પ્રકાર

તે મોટાભાગના દર્દીઓમાં પ્રવર્તે છે, જે તમામ કિસ્સાઓમાં લગભગ 90% માટે જવાબદાર છે. તેના વિકાસના તમામ કારણો પૈકી, સ્થૂળતા ટોચ પર આવે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી ચયાપચયમાં વિક્ષેપ પરસ્પર એકબીજાને વધારે છે, જે વેસ્ક્યુલર ગૂંચવણોના ઝડપી દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરના દેખાવ માટેની મુખ્ય પદ્ધતિ એ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું સંપાદન છે. એટલે કે, પૂરતી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ પેશીઓ તેની સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે. હોર્મોનના ઉત્સર્જનની સંભાવનાને પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા ગુમાવવા માટે:

• એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
• હાયપરટેન્શન અને લાક્ષાણિક ધમનીનું હાયપરટેન્શન;
• પુનરાવર્તિત તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• આહારમાં ફાઇબરનો અભાવ, કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનું વર્ચસ્વ - લોટના ઉત્પાદનો અને મીઠાઈઓ;
• દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વિક્ષેપિત કરે છે - પ્રિડનીસોન અને એનાલોગ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કેટલીક પ્રેશર દવાઓ, લેવોથિરોક્સિન, એન્ટિટ્યુમર દવાઓ;
• સ્વાદુપિંડની બળતરા;
• પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ;
• 50 વર્ષ પછી શરીરમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો.

ડાયાબિટીસ અટકાવવાનાં પગલાં

દર્દીઓની ઉંમર અને લિંગના આધારે, કેટલાક તફાવતો છે જે ડાયાબિટીસને રોકવા માટેના પગલાંનું આયોજન કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

સ્ત્રીઓ વચ્ચે

સ્ત્રીઓ માટે સામાન્ય જોખમી પરિબળો ઉપરાંત, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે. આ પ્લેસેન્ટા દ્વારા કોન્ટ્રાન્સ્યુલર હોર્મોન્સના પ્રકાશનને કારણે છે (તેઓ ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયામાં દખલ કરે છે). આવા ડાયાબિટીસને બાળકના જન્મના સમયગાળા દરમિયાન કહેવામાં આવે છે અને પોતાને પ્રગટ કરે છે, પરંતુ જો પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટેની ભલામણોનું ઉલ્લંઘન કરવામાં આવે છે, તો તે લાક્ષણિક ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં પરિવર્તિત થાય છે.

તેના વિકાસને રોકવા માટે, તમારે:

• આહાર પોષણનું પાલન કરો;
• શરીરના વજનને સખત રીતે નિયંત્રિત કરો, વધારે સાથે, સામાન્ય સુધી ઘટાડવાની ખાતરી કરો;
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 5 વખત રોગનિવારક કસરતો, વૉકિંગ, સ્વિમિંગ, લાઇટ જોગિંગ;
• તાણના પરિબળોને દૂર કરો;
• ખરાબ ટેવોથી ઇનકાર કરવો.

બાળક પાસે છે

બાળપણમાં, રોગનો મુખ્ય પ્રકાર એ પ્રથમ છે - ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ. કારણ કે તે એવા પરિવારોમાં દેખાય છે જ્યાં એક અથવા બંને માતાપિતાને ડાયાબિટીસ છે, અથવા રક્ત સંબંધીઓમાં રોગ છે, પછી બાળકને પરીક્ષણ બતાવવામાં આવે છે:

• સ્વાદુપિંડના પેશીઓ માટે એન્ટિબોડીઝ;
• ઇન્સ્યુલિન, સી-પેપ્ટાઇડ અને પ્રોઇન્સ્યુલિન;
• ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા;
• ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન;
• લોહી અને પેશાબમાં કેટોન બોડી.

આવા બાળકો માટે ચેપ જોખમી છે. તેઓને ઇન્ટરફેરોન અને ઇમ્યુનોકોરેક્ટર સાથે ઇમ્યુનોપ્રોફિલેક્સિસ બતાવવામાં આવે છે. ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ્સ, રસીઓ અને સેરાની નિમણૂક પહેલાં, તણાવ પરીક્ષણો સહિત, એક વ્યાપક પરીક્ષા જરૂરી છે.

સ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા એ વિકાસમાં અગ્રણી પરિબળ હોવાથી, જ્યારે એન્ટિબોડીઝ ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં મળી આવે ત્યારે સાયક્લોસ્પોરીન સૂચવવામાં આવે છે. આવી ઉપચારની પ્રારંભિક શરૂઆત સાથે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં રોગના વિકાસને રોકવા અથવા લાંબા સમય સુધી પ્રથમ લક્ષણોના દેખાવમાં વિલંબ કરવો શક્ય છે.

અન્ય પરિબળ જે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને ઉશ્કેરે છે તે છે બાળકોને કૃત્રિમ ખોરાક આપવો. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ગાયના દૂધનું પ્રોટીન સ્વાદુપિંડના પ્રોટીનની રચનામાં સમાન છે. આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે રોગપ્રતિકારક કોષો આઇલેટ પેશીઓને તેમના પોતાના તરીકે ઓળખતા નથી અને તેનો નાશ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, ડાયાબિટીસ માટે આનુવંશિક વલણ ધરાવતા બાળકો માટે, માતાનું દૂધ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે..

સ્તનપાન

પુરુષોમાં

રોગની રોકથામમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ એ પ્રાણી મૂળના ચરબીયુક્ત ખોરાક, તળેલા, ચરબીયુક્ત અને મસાલેદાર ખોરાક તેમજ આલ્કોહોલિક પીણાઓ પર પ્રતિબંધ સાથેનો આહાર છે. ઇથિલ આલ્કોહોલ માત્ર ઇન્જેસ્ટ કરેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માટે શરીરના પ્રતિભાવને બદલે છે, પણ યકૃતને પણ વિક્ષેપિત કરે છે, જે એક અંગ છે જે લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

ખાંડ સાથે મીઠી વાઇન, દારૂ, લિકર અને કોકટેલ લેતી વખતે એક ખાસ ભય છે. તેઓ ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર ટીપાં તરફ દોરી જાય છે, હાઈપોગ્લાયકેમિક દવાઓની માત્રા પસંદ કરવામાં મુશ્કેલીઓ. દારૂના વ્યસનની હાજરીમાં, રોગની ન્યુરોલોજીકલ ગૂંચવણોનું જોખમ ઝડપથી વધે છે.

નિવારક પગલાંના પ્રકાર

ડાયાબિટીસના વિકાસને રોકવા માટે, તેના પરિણામો, નિવારણના ઘણા તબક્કાઓ વિકસાવવામાં આવ્યા છે.

પ્રાથમિક

ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે. તેના માટે પૂર્વનિર્ધારિત પરિબળો ઓળખવામાં આવે છે:

• આનુવંશિકતા
• વધારે વજન,
• સાથેની બીમારીઓ,
• ખરાબ ટેવો,
• ઉંમર,
• ગર્ભાવસ્થા આયોજન,
• ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા.

જો દર્દી જોખમ જૂથમાંના એકમાં હોય, તો તેને બતાવવામાં આવે છે:

• સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (ખાંડ અને સફેદ લોટ) ના આહારમાંથી બાકાત અને પ્રાણી ચરબી પર પ્રતિબંધ;
• નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ. દર અઠવાડિયે લોડની લઘુત્તમ અવધિ 150 મિનિટ છે. વર્ગો શક્ય હોવા જોઈએ, સારી સહનશીલતા સાથે, તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધે છે;
• શરીરના વજનનું સામાન્યકરણ. તેના માટે, તમારે આહારની કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવાની જરૂર છે, વ્યક્તિગત ઉર્જા ખર્ચને ધ્યાનમાં લેતા, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (ગ્લુકોઝના સ્તરમાં તીવ્ર વધારો કરવાની ક્ષમતા) ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસનો દિવસ પસાર કરો;
• તાણ મર્યાદા - આરામની પદ્ધતિઓમાં નિપુણતા, શ્વાસ લેવાની કસરતો, યોગ;
• રોગચાળા દરમિયાન બીમાર લોકો સાથે સંપર્ક અટકાવવા;
• ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાનું છોડી દેવું.

ડાયાબિટીસ નિવારણ વિશે વિડિઓ જુઓ:

ગૌણ

તે એવા દર્દીઓને લાગુ પડે છે જેમને પહેલેથી જ ડાયાબિટીસ છે. તેનો ધ્યેય વેસ્ક્યુલર અને નર્વસ ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા અથવા વિલંબિત કરવાનો છે. આ માટે તમારે જરૂર છે:

• લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરનું સતત નિરીક્ષણ કરો, ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન;
• તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીના ચયાપચયને ભલામણ કરેલા લોકોની શક્ય તેટલી નજીક લાવો, બ્લડ પ્રેશરનું સામાન્ય સ્તર જાળવો;
• પોષણના નિયમોનું સખતપણે પાલન કરો, કારણ કે પ્રતિબંધિત ખોરાકનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે, અને દવાઓની અસર થોડા સમય પછી આવે છે;
• ડાયાબિટીસ અથવા આંતરિક અવયવોના ગંભીર રોગો (પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના) ના વિઘટન સાથે, ઇન્સ્યુલિન અને ગોળીઓની માત્રામાં સમયસર સુધારણા, તીવ્ર ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે.

ડાયાબિટીસના દરેક પરિણામોમાં ઉલટાવી શકાય તેવું પરિણામ આવી શકે છે. તેમને રોકવા માટે, તમારે:

• એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને સંબંધિત નિષ્ણાતોની દેખરેખ હેઠળ રહો (ઓક્યુલિસ્ટ, નેફ્રોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ન્યુરોપેથોલોજિસ્ટ);
• આયોજિત પરીક્ષા અને ગ્લાયસીમિયા, બ્લડ પ્રેશરની સ્વ-નિરીક્ષણની શરતોનું ઉલ્લંઘન કરશો નહીં;
• જટિલ દવા ઉપચારની મદદથી કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી ચયાપચયમાં ફેરફાર માટે વળતર;
• બિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં શસ્ત્રક્રિયા, સેનેટોરિયમ અને સ્પા સંસ્થાઓમાં પુનર્વસન સહિત હોસ્પિટલમાં સારવારના કોર્સ સમયસર લો;
• આહાર, ખરાબ ટેવોના કોઈપણ ઉલ્લંઘનને બાકાત રાખો.

ડાયાબિટીસ અટકાવવા માટે આહાર

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર માટે પોષણ અસરકારક નિવારણ માટે આવશ્યક આધાર છે. જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઇન્સ્યુલિનની માત્રા, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સની ગણતરી કરવા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (બ્રેડ યુનિટ્સ) ની માત્રા ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર હોય, તો પછી રોગની સંભાવનાવાળા અન્ય દર્દીઓ માટે, મેનૂમાંથી પ્રતિબંધિત ખોરાકને દૂર કરવા માટે તે પૂરતું હશે. આમાં શામેલ છે:

• સમૃદ્ધ અથવા પફ પેસ્ટ્રીમાંથી પેસ્ટ્રી, સફેદ લોટમાંથી બનેલી બ્રેડ;
• કૂકીઝ, વેફલ્સ, કેક અથવા પેસ્ટ્રી;
• ખાંડ, મીઠાઈઓ, મધ;
• ખાંડ સાથે આલ્કોહોલિક પીણાં;
• પેકેજ્ડ રસ, અમૃત, મીઠી સોડા;
• જામ, જાળવણી, ચાસણી;
• આઈસ્ક્રીમ, મીઠાઈઓ;
• નાસ્તા, ફટાકડા, ચિપ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ;
• તારીખો, કિસમિસ, દ્રાક્ષ, અંજીર;
• ખરીદેલ ચટણીઓ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, તૈયાર ખોરાક;
• પાસ્તા, સફેદ ચોખા, સોજી;
• ધૂમ્રપાન, મીઠું ચડાવેલું માછલી;

પ્રોટીનનો સ્ત્રોત મરઘાં અને દુર્બળ માછલી છે. તેઓ બાફેલી અથવા શેકવામાં આવે છે, તાજા વનસ્પતિ સલાડ સાથે ખાવામાં આવે છે. ઘરે બનાવેલા આથો દૂધ પીણાં (સ્ટાર્ટર્સ અને દૂધમાંથી), મધ્યમ ચરબીવાળા કુટીર ચીઝની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કાર્બોહાઈડ્રેટ ફળોમાંથી, અનાજમાંથી, આખા અનાજમાંથી, શાકભાજીમાંથી મેળવવું જોઈએ. કબજિયાતની વૃત્તિ સાથે, પોર્રીજ અથવા ડેરી ઉત્પાદનોમાં બાફેલી બ્રાન ઉમેરવાનું ઉપયોગી છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસની રોકથામમાં દર્દીઓમાં જોખમી પરિબળોની ઓળખ સામેલ છે. જો કોઈ વલણ હોય તો, આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નિયમિત પરીક્ષા અને ખરાબ ટેવોને નકારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાળકોમાં, સ્વાદુપિંડના પેશીઓમાં એન્ટિબોડીઝની વહેલી શોધ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારવી મહત્વપૂર્ણ છે.

અમે વિશે લેખ વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ. તેમાં, તમે પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોના મૂળભૂત નિવારણ, બાળકો માટે સાવચેતીઓ, ડાયાબિટીસનું ગૌણ નિવારણ, તેમજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શું કરવું અને તીવ્ર, મોડી જટિલતાઓને કેવી રીતે ટાળવું તે વિશે શીખીશું.

અને ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં મેટફોર્મિન વિશે વધુ.

બાળકોને માત્ર સ્તનપાનની જરૂર હોય છે. બીજા પ્રકારના રોગ માટે, ધ્યાન યોગ્ય પોષણ, વજન ઘટાડવા પર છે. ડાયાબિટીસની ગૂંચવણો અને તેની પ્રગતિને રોકવા માટે જો બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઠીક કરવામાં આવે તો જ શક્ય છે.

અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગોની સૂચિમાં, ડાયાબિટીસ અગ્રણી સ્થાન ધરાવે છે. આ રોગ ઉલટાવી શકાય તેવું છે, વિરુદ્ધ દિશામાં પેથોલોજીકલ ફેરફારોની પ્રક્રિયાને ફરીથી શરૂ કરવી સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે અને ડાયાબિટીસનો ઉપચાર કરવો સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે. મુખ્ય ભય સંકળાયેલ ગૂંચવણો છે જે અપંગતા અને મૃત્યુનું કારણ બને છે. આ સંદર્ભે, ડાયાબિટીસ મેલીટસની રોકથામ બે મુખ્ય સ્વરૂપો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે:

• પ્રાથમિક. તેનો ઉદ્દેશ્ય એવા લોકોમાં રોગને રોકવાનો છે જેમને રોગની સંભાવના છે.
• ગૌણ. તે ગૂંચવણોને રોકવા અથવા તેમના વિકાસમાં મહત્તમ વિલંબનો હેતુ છે.

મહત્વપૂર્ણ! નિવારક પગલાંમાં એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની નિયમિત મુલાકાતનો સમાવેશ થાય છે.

ડાયાબિટીસનું જોખમ અને નિવારક પગલાં

તબીબી વર્ગીકરણ મુજબ, ડાયાબિટીસના બે મુખ્ય પ્રકારો (પ્રથમ અને બીજા) અને ઘણા વધારાના છે. રોગની લાક્ષણિકતા આના કારણે છે:

• ઘટનાના કારણો;
• શરીરમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારોની પ્રકૃતિ;
• ઉપચાર માટે દવાઓની પસંદગી.

ડાયાબિટીસનું પ્રાથમિક નિવારણ પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના વિકાસના જોખમને ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. રોગના તમામ કારણોને ધરમૂળથી દૂર કરવું અશક્ય છે, પરંતુ સંભવિત ડાયાબિટીસના મોટાભાગના જીવનને બાકાત રાખવું તદ્દન શક્ય છે.

પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ

રોગના પ્રકારને ઇન્સ્યુલિન આધારિત (IDDM પ્રકાર 1), અથવા કિશોર કહેવામાં આવે છે. પેથોલોજી મોટેભાગે પૂર્વશાળાના બાળકો અને કિશોરોને અસર કરે છે. પેથોજેનેસિસને ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદન માટે સ્વાદુપિંડના ઇન્ટ્રાસેક્રેટરી ફંક્શનના ઉલ્લંઘન દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. આ હોર્મોન મુખ્ય ઉર્જા સ્ત્રોત તરીકે કોષોમાં ગ્લુકોઝના પરિવહન માટે જવાબદાર છે.

ઇન્સ્યુલિનની ઉણપ સાથે, ગ્લુકોઝ અને તેના ચયાપચય (કેટોન્સ) ના ઝેરી ઉત્પાદનો લોહીમાં એકઠા થાય છે. ઇન્સ્યુલિનના કુદરતી સંશ્લેષણનું અનુકરણ કરવા માટે, દર્દીઓને ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે, જે શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોની જાળવણીને સુનિશ્ચિત કરે છે. કિશોર ડાયાબિટીસના મુખ્ય બે કારણો છે.

સ્વયંપ્રતિરક્ષા

તે રોગપ્રતિકારક તંત્રની ખામીને કારણે થાય છે, જેમાં, રક્ષણાત્મક કાર્યો કરવાને બદલે, તે તેના પોતાના શરીરના કોષોનો નાશ કરે છે. સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયાઓની ઘટના માટે ટ્રિગર્સ (ટ્રિગર્સ) એ બહુવિધ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, વાયરલ ચેપની અકાળ સારવાર (ખાસ કરીને કોક્સસેકી વાયરસ અને માનવ હર્પીસ પ્રકાર 4 (એપસ્ટેઇન-બાર), સાયટોમેગાલોવાયરસ), અસ્વસ્થ આહાર અને સ્થૂળતા, ખોટી હોર્મોન ઉપચાર છે.

વારસાગત

તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓના આનુવંશિક પ્રસારણ માટે શરીરની જૈવિક ઇચ્છાને કારણે થાય છે (માતાપિતા અથવા નજીકના સંબંધીઓ તરફથી, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ વારસાગત છે). પેથોલોજીનો કિશોર પ્રકાર જન્મજાત હોઈ શકે છે, જેને બાળપણથી બાળકોમાં ઇન્સ્યુલિન સારવારની જરૂર પડે છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ માટે વિશિષ્ટ નિવારણમાં શામેલ છે:

• બિનતરફેણકારી ડાયાબિટીક આનુવંશિકતાવાળા બાળકો અને કિશોરોની નિયમિત તપાસ.
• કોઈપણ ચેપી અને વાયરલ રોગોની ઉચ્ચ ગુણવત્તાની અને સમયસર નાબૂદી.
• પોષણ માટે પસંદગીયુક્ત અભિગમ.
• વ્યવસ્થિત રમતો.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન અને ખનિજ સંકુલનું સ્વાગત.

આનુવંશિક રીતે સહજ પેથોલોજીને અટકાવવાનું અશક્ય છે તે હકીકત હોવા છતાં, તબીબી ભલામણોનું પાલન વિકાસ પ્રક્રિયા અને રોગના અભિવ્યક્તિની તીવ્રતાને ધીમું કરી શકે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ

રોગનો ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર પ્રકાર (NIDDM પ્રકાર 2) રચાય છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ત્રીસ વર્ષની ઉંમર પછી પુખ્ત વયના લોકોમાં. રોગની લાક્ષણિકતા એ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર છે - શરીરના કોષોની ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણ ગેરહાજરી. કિશોર ડાયાબિટીસથી વિપરીત, સ્વાદુપિંડ ગ્લુકોઝના હોર્મોન-વાહકનું સંશ્લેષણ બંધ કરતું નથી, પરંતુ સેલ્યુલર સ્તરે, પેશીઓ તેને યોગ્ય રીતે સમજવામાં અને તેનો તર્કસંગત ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. વિકાસનું મુખ્ય કારણ વધારે વજન (સ્થૂળતા) છે.

ડાયાબિટીસના લક્ષણો માટેના અન્ય જોખમી પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ;
• સ્વાદુપિંડના ક્રોનિક રોગો (ઓન્કોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ સહિત);
• મીઠાઈઓ અને લોટના ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ.

પુરુષોમાં, સ્વાદુપિંડની અસમર્થતાના કારણ તરીકે, NIDDM ના વિકાસનું એક વિશેષાધિકાર પાસું મદ્યપાનનું વલણ છે. સ્ત્રીઓમાં, જોખમી પરિબળો જટિલ ગર્ભાવસ્થા (પેરીનેટલ સમયગાળામાં સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ મેલીટસ) અને મેનોપોઝ દરમિયાન શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો છે. ઇન્સ્યુલિન-સ્વતંત્ર પ્રકારના પેથોલોજીના વિકાસ માટેનું મુખ્ય નિવારક માપ એ સ્થિર BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) ની જાળવણી છે.

જે લોકો સ્થૂળતાની સંભાવના ધરાવે છે તેઓએ આહાર આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે અને નિયમિત શારીરિક શિક્ષણની અવગણના ન કરવી જોઈએ.

પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના જોખમોને દૂર કરવા માટે નિવારક નિયમો:

• સરળતાથી સુપાચ્ય ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (મોનોસેકરાઇડ્સ અને પોલિસેકરાઇડ્સ) પર મહત્તમ પ્રતિબંધ.
• દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને નિયમિત ધોરણે રમતગમતની તાલીમ.
• પીવાના શાસનનું પાલન (દરરોજ પૂરતું સ્વચ્છ પાણી પીવું, અને ખાંડવાળા પીણાં ટાળવા).
• અપૂર્ણાંક પોષણ, ચરબીયુક્ત ખોરાકના મેનૂમાંથી બાકાત, આહારમાં તંદુરસ્ત ખોરાક (શાકભાજી, ફળો, અનાજ અને કઠોળ) ની રજૂઆત સહિત શરીરના વજન પર નિયંત્રણ.
• વ્યસનોનો અસ્વીકાર (નિકોટિન અને દારૂનું વ્યસન).

ડાયાબિટીસના વિકાસ માટે સંબંધિત (સંબંધિત) ટ્રિગર્સ તકલીફ (કાયમી ન્યુરોસાયકોલોજિકલ સ્ટ્રેસ) અને cholecalciferol અને ergocalciferol (જૂથ ડી વિટામિન્સ) ના હાયપોવિટામિનોસિસ હોઈ શકે છે. જે લોકોને આ રોગ થવાની સંભાવના છે તેઓને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ટાળવા, વિટામિન ડીથી ભરપૂર ખોરાક ખાવા અને બને તેટલી વાર તડકામાં રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પેરેંટલ કંટ્રોલ

બિનતરફેણકારી ડાયાબિટીક આનુવંશિકતા ધરાવતા પરિવારોમાં, બાળકના જન્મની ક્ષણથી જ નિવારક પગલાં લેવા જોઈએ. તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું સખત પાલન પેથોલોજીના ગંભીર અભ્યાસક્રમને ટાળશે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રોગને છેતરશે. જો વંશપરંપરાગત પરિબળ 25-30 વર્ષની ઉંમર પહેલાં દેખાતું નથી, તો પ્રથમ પ્રકારનો ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા ઘણી વખત ઘટી જાય છે. માતાપિતાની માર્ગદર્શિકામાં નિવારક બાળ સંભાળ સલાહનો સમાવેશ થાય છે.

મૂળભૂત નિયમો:

• બાળકના આહાર પર સખત નિયંત્રણ (આહાર એ ડાયાબિટીસ નિવારણનો પાયો છે).
• સ્તનપાનની મહત્તમ શક્ય અવધિ.
• લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું નિયમિત નિરીક્ષણ.
• મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન અને બાળકનો મૂડ.
• વ્યવસ્થિત સક્રિય રમતો.
• શરીરને સખત બનાવવા માટેની કાર્યવાહી હાથ ધરવી.

નિદાન કરાયેલ પેથોલોજી સાથે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ "સ્કૂલ ઓફ ડાયાબિટીસ" માં હાજરી આપવા માટે ભારપૂર્વક સલાહ આપે છે, જ્યાં પુખ્ત દર્દીઓ, બાળકો અને કિશોરો માટે વિશેષ વર્ગોનું આયોજન કરવામાં આવે છે.

શાળામાં ભણાવવાનું મુખ્ય કાર્ય એ છે કે દર્દીઓને ડાયાબિટીસની સ્થિતિમાં પીડારહિત અનુકૂલન કરવું. શાળા જૂથો દર્દીઓની ઉંમર અનુસાર ગોઠવવામાં આવે છે. જૂથ 1 માં નાના બાળકો અને તેમના માતાપિતાનો સમાવેશ થાય છે. વર્ગો ડોકટરો (એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ, ડાયાબીટોલોજિસ્ટ્સ) દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. તબીબી નિષ્ણાતો શિશુઓમાં ઇન્સ્યુલિન ઉપચારની યુક્તિઓ શીખવે છે (ડોઝની સાચી ગણતરી અને દવાઓનું સંચાલન કરવાની કુશળતા). માતાપિતા માટે વિશેષ સાહિત્ય વાંચવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે (બાળકને વૃદ્ધિ અને વધુ અનુકૂલન માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવા પરના લેખો).

જૂથ નંબર 2 માં વરિષ્ઠ પૂર્વશાળા અને પ્રાથમિક શાળા વયના બાળકોનો સમાવેશ થાય છે. ચિત્રોનો ઉપયોગ શીખવાની પ્રક્રિયામાં સામગ્રીની સમજને સરળ બનાવવા માટે થાય છે. બાળકોને આહાર અને રમતગમતની જરૂરિયાત સુલભ સ્વરૂપમાં સમજાવવામાં આવે છે, તેમને રક્ત ખાંડના સ્તરના સ્વ-નિયંત્રણની મૂળભૂત બાબતો શીખવવામાં આવે છે (પોર્ટેબલ ગ્લુકોમીટરનો ઉપયોગ કરીને). યુવાન દર્દીઓના માતા-પિતાની ભાગીદારી સાથે રમતના સત્રો દ્વારા અસરકારક શિક્ષણ પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

જૂથ નંબર 3 માં, તરુણાવસ્થાએ પહોંચી ગયેલા શાળાના બાળકોને તાલીમ આપવામાં આવે છે. કિશોરો સાથે જાતીય શિક્ષણ, દૈનિક જીવનપદ્ધતિ અને આહારનું સંગઠન અને અકાળે ગૂંચવણો અને ડાયાબિટીસની તીવ્ર પરિસ્થિતિઓના વિકાસની રોકથામ પર વાતચીત કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના વર્ગો દર્દીઓ માટે વ્યક્તિગત પત્રિકાઓ અને દ્રશ્ય પોસ્ટરો સાથે છે. આરોગ્ય જાળવવા માટે જીવનની પ્રાથમિકતાઓની રચના પર કિશોરો સાથેના મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય પર ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને, દારૂનું સેવન અને ધૂમ્રપાનનું નિવારણ.

ગ્રુપ 4 માં પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા પુખ્ત પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો સમાવેશ થાય છે. વર્ગો સ્વ-નિયંત્રણના સિદ્ધાંતો અને ડાયાબિટીસના દર્દીની જીવનશૈલીને વિગતવાર આવરી લે છે. કસ્ટમાઇઝ્ડ ફ્લાયરમાં શામેલ છે:

• પોષણ નિયમો;
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ સુધારણા;
• રોગની ગૂંચવણોના લક્ષણો અને નિવારણ;
• જટિલ પરિસ્થિતિઓમાં વર્તન કુશળતા.

ગૌણ નિવારણ

ગૌણ નિવારણની મુખ્ય દિશા એ ડાયાબિટીસની ગૂંચવણોના ઝડપી વિકાસની રોકથામ છે. નિવારક પગલાંમાં શામેલ છે:

• તર્કસંગત આહાર અને વ્યક્તિગત રીતે રચાયેલ ડાયાબિટીક આહાર સહિત યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતોનું સખત પાલન.
• હાયપોડાયનેમિયાનો બાકાત (વ્યવસ્થિત રમતો, રોજિંદા જીવનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તાજી હવામાં ચાલવું).
• ગ્લાયસીમિયા (બ્લડ સુગર) અને બ્લડ પ્રેશર (બ્લડ પ્રેશર) પર કાયમી નિયંત્રણ.
• સૂચિત દવાઓનો સાચો ઉપયોગ (ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ માટે હાઈપરગ્લાયકેમિક ટેબ્લેટ્સ અને પ્રકાર 1 IDDM ધરાવતા દર્દીઓ માટે ઈન્સ્યુલિન ઈન્જેક્શન).
• એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે નિયમિત ફોલો-અપ.
• સ્થિર શરીરનું વજન જાળવવું.
• સાંકડી પ્રોફાઇલના તબીબી નિષ્ણાતો (નેફ્રોલોજિસ્ટ, નેત્રરોગ ચિકિત્સક, વેસ્ક્યુલર સર્જન, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની) દ્વારા વાર્ષિક વ્યાપક પરીક્ષા.
• શરદી, ફંગલ અને વાયરલ ચેપને રોકવા માટે શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવું.
• વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા અને સુરક્ષિત સેક્સના નિયમોનું કાળજીપૂર્વક પાલન.
• રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે મસાજ સત્રોમાં હાજરી આપવી.
• નિકોટિન અને આલ્કોહોલનો ઇનકાર.
• મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ નિયંત્રણ.
• એન્ટિડાયાબિટીક પરંપરાગત દવાઓનો ઉપયોગ (તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની સલાહ અને મંજૂરી મેળવવી જરૂરી છે).
• ડાયાબિટીસ ડાયરી રાખવી અને ડાયાબિટીસની શાળામાં વર્ગોમાં હાજરી આપવી.

ડાયાબિટીસની શાળામાં વર્ગખંડમાં, વ્યવહારિક તાલીમ અને જૂથ ચર્ચાની પદ્ધતિઓનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

જો જરૂરી હોય તો, ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ (જો રોજિંદા મેનૂનું સંકલન કરવામાં મુશ્કેલીઓ હોય તો), મનોચિકિત્સક (નવી ડાયાબિટીસની સ્થિતિ સાથે મુશ્કેલ અનુકૂલનનાં કિસ્સામાં) સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નિવારક નિયમોનું પાલન એ ડાયાબિટીસના દર્દીની પ્રાથમિક જવાબદારી છે. રોગનું પ્રારંભિક નિયંત્રણ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે અને પેથોલોજીના ગંભીર પરિણામોના વિકાસને ધીમું કરશે.