પુરુષોમાં લોહીમાં એથેરોજેનિસિટીનો વધારો ગુણાંક. એથેરોજેનિક ઇન્ડેક્સ ક્યારે વધે છે? ઉચ્ચ મતભેદ સાથે શું કરવું

અને છાતી પર સ્ટ્રેચ માર્ક્સ દૂર કરવામાં શું મદદ કરશે?

જો તમે સ્ટ્રેચ માર્ક્સ વિશે ચિંતિત છો, તો આ સમસ્યાને હલ કરવા માટે લોક પદ્ધતિઓ પણ છે:

• આવશ્યક અને વનસ્પતિ તેલ.નીચેના પ્રકારોનો ઉપયોગ થાય છે: ઓલિવ, સમુદ્ર બકથ્રોન, લિનન, યલંગના થોડા ટીપાં ઉમેરી રહ્યા છે - યલંગ, લવંડર, રોઝમેરી, પેચૌલી, ગુલાબ. આ ઉત્પાદનો ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, સ્ટ્રેચ માર્કસથી છુટકારો મેળવવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ છે અથવા તેને ઓછા ધ્યાનપાત્ર બનાવવામાં મદદ કરે છે. ખૂબ લાંબા સમય માટે ઉપયોગ કરવો જ જોઇએ. તેમને સંપૂર્ણપણે સાફ કરેલી ત્વચા પર લાગુ કરો.
• સ્ક્રબ્સ.આવા ઉપાય મીઠુંમાંથી બનાવી શકાય છે - સમુદ્ર અથવા સામાન્ય. જો તમારી પાસે સંવેદનશીલ ત્વચા છે જે બળતરા થવાની સંભાવના છે, તો પછી સ્ક્રબ ખાંડમાંથી બનાવવું જોઈએ. આ કરવા માટે, સમાન પ્રમાણમાં મીઠું અથવા ખાંડ અને ઓલિવ તેલ મિક્સ કરો. ધીમેધીમે ગોળાકાર ગતિમાં ત્વચાને સાફ કરો, પાણીથી કોગળા કરો અને મસાજની હિલચાલ સાથે પૌષ્ટિક એજન્ટ લાગુ કરો.
• પીલિંગ્સ.તેઓ કોઈપણ ખાટા બેરી અને ફળોમાંથી તૈયાર કરી શકાય છે. અમે એક પ્યુરી બનાવીએ છીએ, તેને ત્વચા પર લાગુ કરીએ છીએ અને થોડી મિનિટો માટે ધીમેધીમે ઘસવું. સ્ટ્રેચ માર્કસથી છુટકારો મેળવવામાં આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ અસરકારક છે, કારણ કે તે બાહ્ય ત્વચાના ઉપરના ભાગને હળવાશથી ઓગળે છે અને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે, ત્વચાને સમાન બનાવે છે, તેને નરમ અને મુલાયમ બનાવે છે.

અન્ય પ્રશિક્ષણ પદ્ધતિઓ

અને અંતે, અમે અગાઉ ચર્ચા કરેલી અન્ય સાબિત પદ્ધતિઓ વિશે ભૂલશો નહીં:

1. સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ.તેઓ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ વિકસાવે છે જે સ્તનધારી ગ્રંથીઓ માટે આધાર તરીકે સેવા આપે છે. તેઓ વય-સંબંધિત ફેરફારોની રોકથામ તરીકે સેવા આપે છે.
2. જિમ્નેસ્ટિક્સ.મજબૂત સ્નાયુઓ, યોગ્ય મુદ્રા, પાતળી અને ટોન આકૃતિ બનાવે છે.
3. ક્રીમ અને જેલ્સ.આ ભંડોળ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. ત્વચાને પોષણ આપો અને મજબૂત કરો.
4. માસ્ક.ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો, પોષણ આપો અને કડક કરો, ઝોલ અટકાવો.
5. મસાજ.ત્વચાના નવીકરણને સક્રિય કરે છે, સ્ટ્રેચ માર્ક્સના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરે છે.
6. આહાર.બસ્ટને આકારમાં રાખવા માટેનો આધાર. તર્કસંગત પોષણ યુવાન ત્વચાની જાળવણીમાં ફાળો આપે છે.
7. પુલ-અપ બ્રા.સ્ત્રી શૌચાલયનો આ અનિવાર્ય ભાગ છાતીને સજ્જડ કરે છે, સિલુએટની સંવાદિતા આપે છે, ખેંચાણના ગુણ અને ફ્લેબિનેસના દેખાવને અટકાવે છે.
8. મેસોથ્રેડ્સ.ખાસ થ્રેડો સાથે છાતીની ત્વચાને હેમિંગ કરવાથી તમે તેની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારી શકો છો અને ઝૂલતા અટકાવી શકો છો.
9. સ્ટીકરો.મહિલા શૌચાલયની ફેશનેબલ ગીઝમોસ, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં બ્રાને બદલી શકે છે.
10. સમસ્યાને દૃષ્ટિની રીતે ઠીક કરવા માટે ટેપ કરો.તમને છાતીને આકાર આપવા દે છે. તેનો ઉપયોગ ઊંડા નેકલાઇન અને એકદમ પીઠવાળા કપડાં માટે થાય છે.

આધુનિક મહિલાઓના શસ્ત્રાગારમાં બસ્ટની યુવાની અને સુંદરતા જાળવવાના ઘણા માધ્યમો છે. લોક પદ્ધતિઓ સહિત. ભંડોળનો જટિલ ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ હશે અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપશે - પેઢી અને ટોનવાળા સ્તનો.

ઘરે તમારા સ્તનોને મોટું કરવાની ઘણી સલામત અને સાબિત રીતો છે. મુખ્ય નિયમ એ તમામ ભલામણોનું નિયમિત અમલીકરણ છે. પરિણામ આવશે. ઘણા ફોર્મ્યુલેશન તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતાના વળતરમાં ફાળો આપે છે.

એસ્ટ્રોજન હોર્મોન તરુણાવસ્થા દરમિયાન બસ્ટના પ્રારંભિક વિકાસ માટે જવાબદાર છે.પરંતુ તેનું ઉત્પાદન 18 વર્ષની ઉંમર પહેલા બંધ થઈ જાય છે.

માત્ર શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા જ ઝડપથી સ્વરૂપો વધારવું શક્ય છે. બધી બિન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓ થોડા સમય પછી જ સ્તનોને વધારવામાં મદદ કરશે. તમારે ત્રણ મહિનાથી એક વર્ષ સુધી રાહ જોવી પડશે.

જો 18 વર્ષની ઉંમરે સ્તન નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું ન હોય, તો આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ અથવા આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં અન્ય સમસ્યાઓને નકારી કાઢવા માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી યોગ્ય છે.

કેટલીક સરળ ક્રિયાઓ બસ્ટને વધારવામાં અને તેને વળાંક આપવામાં મદદ કરશે.

• દૈનિક કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં, ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં અને આકાર વધારવામાં મદદ કરશે.
• એક મહિલા જે ભવ્ય બસ્ટનું સ્વપ્ન જુએ છે તેણે આહારથી દૂર ન થવું જોઈએ. આહારના કડક પાલન સાથે, છાતી શરૂઆતમાં વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે. સ્તનધારી ગ્રંથીઓનું કદ મુખ્યત્વે એડિપોઝ પેશીઓની હાજરી પર આધારિત છે, તેથી તમારે સંતુલિત આહાર લેવાની જરૂર છે. ડેરી ઉત્પાદનો, ચિકન માંસ, બદામ, કોબી, સીફૂડ અને માછલી બસ્ટ વધારવામાં મદદ કરશે.
• નિયમિત સેક્સ તમને સ્ત્રી શરીરના હોર્મોન્સને યોગ્ય સ્તરે જાળવી રાખવા દે છે.
• વિશેષ કસરતો કરવાથી સ્તનધારી ગ્રંથીઓને આકાર આપવામાં અને તેમનું કદ વધારવામાં મદદ મળે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા વિના, હોર્મોન આધારિત દવાઓ સ્તન વધારવામાં મદદ કરશે. જો શરીરમાં હોર્મોનલ સિસ્ટમમાં ફેરફાર થાય છે, તો માત્ર સ્તનની માત્રામાં ઘટાડો થતો નથી, પરંતુ શરીરમાં ઘણા કાર્યોનું કાર્ય પણ વિક્ષેપિત થાય છે. રેગ્યુલોન, જેનિન, યારીના જેવી હોર્મોનલ દવાઓ સૂચવવાનું શક્ય છે.
• સ્તન વૃદ્ધિની બિન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓ પૈકી, મસાજ લોકપ્રિય છે. જો તે હોર્મોન્સ અને વિટામિન્સ પર આધારિત વિશેષ ક્રિમ સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે, તો આ ઇચ્છિત સ્વરૂપોને ઝડપથી વિકસાવવામાં મદદ કરશે. મસાજ સ્તનધારી ગ્રંથીઓના હળવા સ્ટ્રોકથી શરૂ થાય છે, પછી તે ક્રીમ અથવા આવશ્યક તેલથી ઘસવું ઉપયોગી છે. છેલ્લી ચળવળ લાઇટ ટેપીંગ હશે.

લોક વાનગીઓ અનુસાર તૈયાર કરેલા મલમની મદદથી ઘરે છોકરીના સ્તનોને મોટા બનાવી શકાય છે. તેઓ મસાજ દરમિયાન વપરાય છે. અસરકારક વાનગીઓ કે જે બસ્ટને મોટી બનાવવામાં મદદ કરશે.

• તમારે ક્લાસિક દહીં 65 ગ્રામ લેવાની જરૂર પડશે, તેમાં એક ચિકન ઇંડા અને 5 મિલી વિટામિન ઇ તેલ ઉમેરો. બધા ઘટકોને સારી રીતે ભળી દો અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પર મસાજની હિલચાલ સાથે લાગુ કરો. 25 મિનિટ પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.
• કાકડીનો આકાર વધારવામાં મદદ કરે છે. તે એક છીણી સાથે કચડી છે. પરિણામી સ્લરી પ્રવાહી વિટામિન ઇ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને રચનાને છાતી પર ગોળાકાર ગતિમાં લાગુ કરવામાં આવે છે. 20 મિનિટ પછી પાણીથી ધોઈ લો.

સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્તન સક્રિય રીતે 2 અથવા તો 3 કદ સુધી વધે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, આવા ભવ્ય બસ્ટને કાયમ માટે નિશ્ચિત કરી શકાય છે, જ્યારે અન્ય, તેનાથી વિપરીત, ઘટાડો પણ થઈ શકે છે.

શું શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વધારવું શક્ય છે, ઉપયોગી રહસ્યો

સ્તન વૃદ્ધિની પદ્ધતિઓ કે જે તમે ઘરે અજમાવી શકો છો, તમારા પોતાના પર, આયોડિન મેશ વિના કરી શકતા નથી. કપાસના સ્વેબ્સ સાથે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદનના વિસ્તારમાં આયોડિનની પાતળી પટ્ટીઓ લાગુ કરવા માટે તે પૂરતું છે. બર્ન અટકાવવા માટે તમે એક જ જગ્યાએ રેખાઓ દોરી શકતા નથી. બસ્ટ એન્લાર્જમેન્ટ 4 અઠવાડિયા પછી જોઈ શકાય છે.

થાઇરોઇડ ગ્રંથિની સમસ્યા ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે તમારે આયોડિન સાથે સ્તન વૃદ્ધિ વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. બિનસલાહભર્યું પણ ગાંઠો છે, ગર્ભાવસ્થાના કોઈપણ મહિનામાં અને સ્તનપાન. જો તમે શરદીના લક્ષણો વિશે ચિંતિત છો, તો આયોડિન નેટ સાથે રાહ જોવી વધુ સારું છે.

આયોડિન લગાવવાના વિસ્તારમાં લોહીના ધસારાને પરિણામે સ્તન વધશે, આ સાથે, તે સ્થાને પોષક તત્વોનો પ્રવાહ વધે છે. તેથી, નિયમિત ગ્રીડનું પરિણામ એ વિસ્તૃત બસ્ટ આકાર છે.

આયોડિનનો થોડો જથ્થો એકબીજાથી સમાન અંતરે પાતળી રેખાઓ સાથે ગ્રીડ દોરવા માટે વપરાય છે. સ્તનની ડીંટીમાંથી 2 સે.મી. પીછેહઠ કરવી જોઈએ બેડ પર જતાં પહેલાં ઉપાયનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. પ્રક્રિયાને વૈકલ્પિક કરો, તે નર આર્દ્રતા સાથે ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ત્વચાને સૂકવવાથી અટકાવશે. 1-1.5 મહિનામાં ફોર્મ વધારવું શક્ય છે.

બસ્ટનું કદ વધારવાનો બીજો રસ્તો વેક્યૂમ બનાવવાનો છે. પ્રક્રિયા ઘરે અથવા વિશિષ્ટ તબીબી સંસ્થાઓમાં કરી શકાય છે. ખાસ ઉપકરણમાં સ્તનધારી ગ્રંથીઓ માટે બાઉલ્સ અને હવાને બહાર કાઢવા માટે એક નાનો પિઅર હોય છે. શૂન્યાવકાશના પ્રભાવ હેઠળ, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન સક્રિય થાય છે, તેઓ વધે છે, સેલ વૃદ્ધિ વેગ આપે છે, અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધરે છે.

ઘરે સ્તનોને કેવી રીતે મોટા બનાવવા, લોક રચનાઓ

સ્તન વૃદ્ધિ માટે વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ છે. રચનાઓના ઘણા ઘટકો રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધુ મજબૂત કરી શકે છે અને સ્ત્રી શરીરને કાયાકલ્પ કરી શકે છે.

શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વૃદ્ધિ ઘટકો પર આધારિત ફોર્મ્યુલેશનમાં મદદ કરશે જે ગુમ થયેલ એસ્ટ્રોજન સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવશે.

• લિન્ડેન, નાગદમન અને ખીજવવુંના મિશ્રણ સાથે છાતીને મોટું કરો. આ જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ પ્રેરણા બનાવવા માટે થઈ શકે છે. દરેક સૂકી સમારેલી જડીબુટ્ટીને લગભગ 15 ગ્રામ લેવાની જરૂર પડશે. ઉકળતા પાણીમાં 600 મિલી રેડો અને રેડવા માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં એક મહિના માટે તૈયાર પ્રેરણા પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ઓરેગાનો તેની રચનામાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવે છે, જે બસ્ટના વધારાને અસર કરે છે. તેના પર આધારિત વાનગીઓ મહિલા રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે, હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે અને. 60 ગ્રામ સૂકું અદલાબદલી ઘાસ લો, 250 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું અને એક કલાક માટે ઉકાળવા માટે છોડી દો. દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો, ભોજન પહેલાં 100 મિલી, પ્રેરણા પ્રથમ ફિલ્ટર થવી જોઈએ.
• હોપ શંકુ હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવવા અને સ્ત્રી સ્તનને વધારવામાં મદદ કરે છે. તેઓ 25 ગ્રામની માત્રામાં લેવામાં આવે છે અને 250 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવામાં આવે છે. બે કલાક માટે રેડવું છોડી દો. દરરોજ 120 મિલી પીવો.
• શણના બીજ કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોને રોકવામાં મદદ કરે છે, પ્રજનન પ્રણાલીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને સ્તનોને મોટું કરે છે. કેફિર અથવા આથો બેકડ દૂધમાં 30 ગ્રામ બીજ ઉમેરવાનું ઉપયોગી છે. સવારે અને સાંજે પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• તમે મૉલો મૂળના પ્રેરણાથી સ્તનોને ઉગાડવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. 60 ગ્રામની માત્રામાં કચડી મૂળને 600 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને 17 મિનિટ માટે પાણીના સ્નાનમાં રાખવામાં આવે છે. તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત પીવાની જરૂર છે, બે મહિના માટે 180 મિલી.

બસ્ટ ઝડપથી વધે તે માટે, શારીરિક વ્યાયામ કરતી વખતે પ્રેરણા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બિન-સર્જિકલ વૃદ્ધિબસ્ટમાં ઘણો સમય લાગે છે, જે દરમિયાન શરીરમાં ઘણા શારીરિક કાર્યોનું પુનર્ગઠન થાય છે. ભલામણોના દૈનિક અમલીકરણથી જ ઇચ્છિત ધ્યેય પ્રાપ્ત થશે.

પ્લાસ્ટિક સર્જરી વિના સ્તનો કેવી રીતે વધારવો, અસરકારક કસરત

લોડ સાથે અને વગર કસરતો, ઘરે સ્તનધારી ગ્રંથીઓ કેવી રીતે વિસ્તૃત કરવી, અનુકૂળ જગ્યાએ અને અનુકૂળ સમયે કરી શકાય છે. દરરોજ કસરત કરવાથી, મોહક સ્વરૂપો આપવાનું, ત્વચાને કોમળ અને સરળ બનાવવી શક્ય બનશે.

1. વ્યાયામ કાતર છાતીને ઇચ્છિત કદમાં વધારવામાં મદદ કરશે. તે હાથમાં ડમ્બેલ્સ સાથે સુપિન સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. હાથ પહેલા આગળ ઉંચા કરવામાં આવે છે, પછી અલગ-અલગ ફેલાવે છે, ઓળંગે છે અને પાછળ ઉભા થાય છે. બધી હિલચાલને લગભગ 13 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
2. તમારી પીઠ પર સૂઈને, દરેક હાથથી ડમ્બેલ્સને ઉપર ઉઠાવીને, હાથને ફ્લોર પર લંબરૂપ પકડીને વળાંક લો. તે પાંચ વખત કરવા માટે પૂરતું છે.
3. તમે નીચેની કસરતની મદદથી ઇચ્છિત આકાર વધારી શકો છો. દિવાલની નજીક ઉભા રહો અને તમારી હથેળીઓને દિવાલ પર આરામ કરો. તમારા હાથને કોણીમાં વાળો અને તમારી બધી શક્તિ સાથે આરામ કરો, જાણે તમારે દિવાલને ખસેડવાની જરૂર હોય. આ સ્થિતિમાં 8-10 મિનિટ સુધી રાખો અને પછી મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફરો.
4. આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસો, તમારી હથેળીઓને છાતીના સ્તરે એકસાથે લાવો અને એકબીજા પર સખત દબાવો, 5 સેકન્ડ સુધી લંબાવો અને તમારા હાથને આરામ આપો. જો તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછી 20 વખત કસરતનું પુનરાવર્તન કરો છો, તો ટૂંક સમયમાં બસ્ટ તેના કદથી ખુશ થશે.
5. શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન વૃદ્ધિ માટે ભલામણ કરેલ કસરતોમાંની એક ફ્લોર પરથી પુશ-અપ્સ છે. તમારે 5-6 પુશ-અપ્સથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે.
6. સ્તન વૃદ્ધિ માટે એક સાબિત કસરત હાથ સ્વિંગ છે. બદલામાં, દરેક હાથને શક્ય તેટલું પાછળ લાવવું જોઈએ.

સૂચનાત્મક વિડિઓ તમને સ્પષ્ટપણે બતાવશે કે હલનચલન કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવી. વ્યાયામ ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, તેને તાણ, સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને છાતીને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે.

ઘરે છોકરી માટે સ્તન કેવી રીતે વધારવું, કોમ્પ્રેસ અને માસ્ક

માસ્કના ઉપયોગથી સ્તન વૃદ્ધિ શક્ય છે. નીચેની વાનગીઓ યોગ્ય છે.

• સફરજન અને કોબીને બ્લેન્ડર વડે છીણવું અને તેમાં થોડું મધ ઉમેરો. પરિણામી મિશ્રણ સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પર લાગુ થાય છે, એક ફિલ્મ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે અને અડધા કલાક માટે બાકી છે.
• બે બટાટા બાફેલા અને મેશ થાય ત્યાં સુધી શેકવામાં આવે છે. ક્રીમ, વનસ્પતિ તેલ અને મધ ઉમેરો. બધા ઘટકો મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને છાતીના વિસ્તારમાં લાગુ પડે છે.
• વાદળી માટીમાં હીલિંગ ગુણધર્મો છે, જેનો ઉપયોગ ઘરે સ્તન વૃદ્ધિ માટેના ઉપાય તરીકે પણ થાય છે. તે પછી ત્વચા નરમ, સ્વચ્છ અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે. માટીની થેલી પાણીથી ભળે છે અને સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પર લાગુ થાય છે.
• યલંગ-યલંગ અને ગેરેનિયમ તેલ સાથેનું ગરમ ​​કોમ્પ્રેસ દરિયાઈ મીઠાના ઠંડા કોમ્પ્રેસ સાથે સ્તનના કદને વધારવામાં મદદ કરે છે. છાતીના વિસ્તારમાં કોમ્પ્રેસની અરજીને વૈકલ્પિક રીતે પાંચ વખત પુનરાવર્તિત કરો.
• સફેદ મૂળાને છીણી પર પીસી લો, તેનો રસ નીચોવો. વનસ્પતિ તેલને ગ્રુલમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને મિશ્રિત થાય છે. રચનાને જાળીની પટ્ટી પર વિતરિત કરવામાં આવે છે અને બસ્ટ પર 15 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે.

ખાસ ક્રિમ અને મલમ ઘરે છાતીને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરશે. તેમની રચનામાં કુદરતી હોર્મોન્સ, વિટામિન સંકુલ છે જે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, એડિપોઝ પેશીઓમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે, પરિણામે, સ્તનનું કદ વધારવું શક્ય છે.

ફાર્મસીમાં તમે હાર્મની, શેપ પ્યુપા, એવેલીન જેવી દવાઓ ખરીદી શકો છો.

વિઝ્યુઅલ આકાર

કપડાં પસંદ કરવાના કેટલાક રહસ્યો, શસ્ત્રક્રિયા વિના સ્તન કેવી રીતે વધારવું અને અન્ય માધ્યમો, પરિસ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરશે. તેમની મદદથી, તમે દૃષ્ટિની રીતે 1-2 સ્તનના કદ ઉમેરી શકો છો.

• તમે એવી બ્રા ખરીદી શકો છો જેમાં ફોમ, જેલ અથવા વોટર ઇન્સર્ટ હોય. તેણી બસ્ટને બે કદ દ્વારા વધારે છે. આધુનિક પસંદગી પુશ-અપ બ્રા છે.
• બ્લાઉઝ અને બ્લાઉઝને વિવિધ ઇન્સર્ટ્સ, રફલ્સ, લેસ સાથે પસંદ કરવાની જરૂર છે.
• બસ્ટમાં દૃષ્ટિની વોલ્યુમ ઉમેરવાથી કપડાં, આડી રેખાઓ પર મોટી પેટર્ન બનાવવામાં મદદ મળશે. હળવા રંગોમાં કપડાં પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.
• તમારી મુદ્રાને નિયંત્રિત કરવાની ખાતરી કરો, કારણ કે ઝૂકવાથી સ્તનો ઝૂલતા હોય છે.

બ્રા પસંદ કરતી વખતે, તમારે જોવાની જરૂર છે જેથી પટ્ટાઓ અટકી ન જાય. ગુણવત્તાયુક્ત સામગ્રી અને યોગ્ય કદ હોવાની ખાતરી કરો.

7 દિવસ માટે વજન ઘટાડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક - દરેક દિવસ માટે મેનૂ

આ લેખમાં આપણે 7 દિવસ માટે વજન ઘટાડવા માટે બિયાં સાથેનો દાણો આહાર વિશે વાત કરીશું, અમે દરરોજ એક મેનૂ પ્રદાન કરીશું. તમે શોધી શકશો કે શા માટે બિયાં સાથેનો દાણો આહાર માટેના આધાર તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યો હતો, અને આ ઉત્પાદનનું મૂલ્ય શું છે. શરીર. તમે સમજી શકશો કે મેનૂ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બનાવવું અને તેમાં કયા વિરોધાભાસ છે. બિયાં સાથેનો ખોરાક ...

સંબંધો

લેખમાં આપણે ચર્ચા કરીશું કે પતિને કેવી રીતે આશ્ચર્યચકિત કરવું. લુપ્ત થતા સંબંધોને કેવી રીતે પુનર્જીવિત કરવું, વિવિધતા કેવી રીતે લાવવી તે તમે શીખી શકશો. તમે સમજી શકશો કે તમારા પ્રિય માણસને તમારામાં ફરીથી રસ લેવા માટે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સંબંધોમાં રસ કેવી રીતે જાળવવો તે વર્ષોના પારિવારિક જીવન પછી, જીવનસાથીઓની એકબીજા પ્રત્યેની રુચિ ધીમે ધીમે ઓછી થતી જાય છે. ઘરના કામકાજ, કામ પછી થાક, દિનચર્યા છોડતા નથી...

સંબંધો

કેવી રીતે સમજવું કે તમે કોઈ વ્યક્તિને વાસ્તવિક માટે પ્રેમ કરો છો - 12 મુખ્ય સંકેતો

લેખમાં અમે ચર્ચા કરીએ છીએ કે કેવી રીતે સમજવું કે તમે કોઈ વ્યક્તિને વાસ્તવિક પ્રેમ કરો છો. તમે શીખી શકશો કે ઊંડી લાગણીના ઉદ્દેશ્ય ચિહ્નો શું છે અને તેને સામાન્ય સ્નેહ અને પ્રેમ સાથે કેવી રીતે મૂંઝવવું નહીં. તમે સમજી શકશો કે સાચા પ્રેમની કસોટી કરવાની કઈ રીતો છે. કેવી રીતે સમજવું કે તમે કોઈ વ્યક્તિને પ્રેમ કરો છો, સૌ પ્રથમ, તમારે શા માટે તે સમજવાની જરૂર છે ...

સંબંધો

બ્રેકઅપ પછી કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને કેવી રીતે ભૂલી શકાય - 10 રીતો. મનોવૈજ્ઞાનિકો શું સલાહ આપે છે?

લેખમાં આપણે ચર્ચા કરીએ છીએ કે કેવી રીતે પ્રિયજનને કાયમ માટે બ્રેકઅપ કર્યા પછી ભૂલી જવું. અમે હૃદયના જોડાણને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટેની વ્યવહારુ પદ્ધતિઓ વિશે વાત કરીશું, મનોવૈજ્ઞાનિકો પાસેથી સલાહ આપીશું, અને સુલભ રીતે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરીશું કે શા માટે તમારે એવા જીવનસાથીને પકડી રાખવું જોઈએ જેણે તેની ભૂતપૂર્વ ઉચ્ચ લાગણીઓ ગુમાવી દીધી છે. તમારા પ્રિયજનોને છોડવું શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તમારા હૃદયની સૌથી પ્રિય વ્યક્તિ પ્રેમથી પડી ગઈ, બદલાઈ ગઈ, છોડી દીધી. આ પીડા નથી...

સંબંધો

જ્યારે તમારી પાસે વાત કરવા માટેના વિષયો પૂરા થઈ જાય ત્યારે વ્યક્તિ સાથે શું વાત કરવી

લેખમાં અમે તમને કહીશું કે જ્યારે વાતચીતના વિષયો સમાપ્ત થઈ જાય ત્યારે વ્યક્તિ સાથે શું વાત કરવી. તમે શીખી શકશો કે મજબૂત સેક્સ માટે કયા વિષયો રસ ધરાવે છે અને કેવી રીતે વિલીન થતી વાતચીત જાળવી રાખવી. તમે સમજી શકશો કે તમારે પુરુષો સાથે શું વાત ન કરવી જોઈએ, જેથી તેઓ તમારા સમાજથી દૂર ન થાય. એક વ્યક્તિ સાથે વાતચીતના રહસ્યો જોક્સ, રમુજી વાર્તાઓ સાથે મહિલાનું મનોરંજન કરો ...

સંબંધો

એક આદર્શ માણસના ગુણો - ધ્યાન આપવા યોગ્ય સૂચિ

લેખમાં આપણે એક આદર્શ માણસના ગુણોની ચર્ચા કરીએ છીએ, એક સૂચિ જે સફેદ ઘોડા પરના રાજકુમારની લાક્ષણિકતા ધરાવે છે, એક હીરોની છબી જે સ્ત્રીઓ તેની અપેક્ષામાં તેમની કલ્પનામાં દોરે છે. એક આદર્શ પુરુષમાં કયા ગુણો હોય છે? દરેક સ્ત્રીને તેના સપનાનો પુરુષ કેવો હોવો જોઈએ તેના પોતાના વિચારો હોય છે. તેઓ ઉછેર, શિક્ષણનું સ્તર, સામાજિક ... દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

સ્થૂળતા

સ્થૂળતા માટે આહાર 3 ડિગ્રી - વાનગીઓ સાથે એક અઠવાડિયા માટે મેનૂ

લેખમાં આપણે 3 જી ડિગ્રીના સ્થૂળતા માટેના આહારની ચર્ચા કરીશું. તમે શીખી શકશો કે રોગનિવારક આહારના સામાન્ય નિયમો શું છે, કયા ખોરાકનો ત્યાગ કરવો પડશે અને જે દરરોજ ખાવા જોઈએ. અમે તમને કહીશું કે ઉપવાસના દિવસો કેવી રીતે વિતાવવા અને અલ્પ આહાર કોષ્ટકમાં વિવિધતા કેવી રીતે કરવી. 3 જી ડિગ્રી મેદસ્વીતા માટેના સામાન્ય આહાર નિયમો માનવ શરીરને એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે કે ...

સ્થૂળતા

સ્થૂળતા અને ગર્ભાવસ્થા - સારવાર, સગર્ભા માતા અને બાળક માટે પરિણામો

લેખ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્થૂળતા વિશે વાત કરે છે. તમે શોધી શકશો કે આ સમસ્યા શા માટે થાય છે, અને શા માટે તે સ્ત્રી અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે. તમે સમજી શકશો કે શરીરના વધારાના વજન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્થૂળતાના પ્રકારો અને ડિગ્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં ચરબીનું ઝડપી સંચય થાય છે. તેથી કુદરત કાળજી લે છે ...

ઘણી છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ બસ્ટ એન્લાર્જમેન્ટની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે આમૂલ અને સૌથી અસરકારક રીત - પ્લાસ્ટિક સર્જરીનો આશરો લઈ શકતી નથી. કેટલાક ઓપરેશનના ઊંચા ખર્ચને કારણે અવરોધિત છે, અન્ય પોસ્ટઓપરેટિવ જટિલતાઓ અને ડાઘથી ડરતા હોય છે. ત્યાં બીજી ઘણી રીતો છે જે તમને શસ્ત્રક્રિયા ટાળવા અને ઘરે સ્તનો વધારવાની મંજૂરી આપશે.

શા માટે સ્તનો નાના હોય છે?

આ પ્રશ્નના ઘણા જવાબો છે:

ઘરે સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વધારવાની અસરકારક રીત

સૌથી અસરકારક બિન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓમાં હોર્મોન્સ ધરાવતા વિવિધ માધ્યમોનો ઉપયોગ શામેલ છે. આ બાહ્ય ઉપયોગ, ગોળીઓ, આહાર પૂરવણીઓ માટે ક્રીમ અને મલમ હોઈ શકે છે. પ્રકાશનના સ્વરૂપને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ બધી દવાઓ રક્તમાં સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે. હોર્મોનલ સંતુલનમાં ફેરફાર બસ્ટ વોલ્યુમમાં દેખીતી રીતે વધારો કરે છે.

તે જ સમયે, આ પદ્ધતિમાં તેના પોતાના જોખમો છે: જો ડોઝ ખોટો છે અથવા જો લેવાનો કોર્સ ઘણો લાંબો છે, તો શરીરમાં હોર્મોન્સ એકઠા થશે, અનિચ્છનીય આડઅસરોનું કારણ બનશે - હોર્મોનલ ચક્રનું ઉલ્લંઘન, વજનમાં વધારો, માસિક સ્રાવની અવધિમાં વધારો. તેથી, આ જૂથના કોઈપણ માધ્યમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને લોહીમાં હોર્મોન્સનું સ્તર તપાસવું જરૂરી છે.

પરીક્ષા દરમિયાન, સ્ત્રીના દેખાવ માટે જવાબદાર જૈવિક સક્રિય પદાર્થોની માત્રા સ્થાપિત કરવી જરૂરી છે.

આમાં શામેલ છે:

કેટલાકની સાંદ્રતામાં ઘટાડો અને અન્ય હોર્મોન્સની માત્રામાં વધારો સ્તનધારી ગ્રંથીઓના કદને સુધારવામાં અને સ્ત્રીના દેખાવમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ ઘરે લેવામાં આવે છે, જ્યારે હોર્મોનલ દવાઓના ઉપયોગની માત્રા અને અવધિ સંબંધિત તમામ ભલામણોનું પાલન કરવું હિતાવહ છે.

બસ્ટ એન્લાર્જમેન્ટ માટે પોષણ

ચોક્કસ આહાર એ ઘરે સ્તનોને મોટું કરવાની એક રીત છે. સ્તનધારી ગ્રંથીઓના આકારને જાળવવા માટે, વજન ઘટાડવાનું છોડી દેવું જોઈએ.

• પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક (દૂધ અને તેના ડેરિવેટિવ્ઝ, ચિકન ફીલેટ, માછલી અને અન્ય સીફૂડ);
• અનાજ અને અનાજમાંથી અનાજ (ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઇસ, બાજરી, જવ);
• ફેટી એસિડ્સ ધરાવતા ઉત્પાદનો (શણના બીજ, તલ, ઓલિવ).

આ ખોરાકના નિયમિત વપરાશ સાથેનો આહાર સ્તનધારી ગ્રંથીઓનું પ્રમાણ બદલવામાં મદદ કરશે.

મસાજ

ઘરે સ્તનોને વધારવામાં મદદ કરતી સૌથી સસ્તું પદ્ધતિઓમાંની એક મસાજ છે. તે દરરોજ કરવાની જરૂર છે. ત્વચાને ખેંચ્યા વિના, નરમ ગોળાકાર હલનચલન સાથે સ્તનધારી ગ્રંથીઓની મસાજ કરવી જરૂરી છે. સ્તનની ડીંટડીમાંથી ગ્રંથિની માલિશ કરવાનું શરૂ કરો અને બગલ અને ખભા તરફ આગળ વધો. દરેક સ્તનધારી ગ્રંથિની માલિશ કરવાની અવધિ 5-7 મિનિટ છે.

મસાજ ક્રીમને બદલે, તમે તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો: ઓલિવ તેલ, અખરોટના કર્નલોમાંથી, જરદાળુ કર્નલો. તમે ઘરે જાતે મસાજ તેલ બનાવી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે હોપ શંકુ લેવાની જરૂર છે, તેમને કાચની વાનગીમાં મૂકો અને ઓલિવ તેલ રેડવું. તમારે એક અઠવાડિયા માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ રચનાનો આગ્રહ રાખવાની જરૂર છે.

શારીરિક કસરતો

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી શારીરિક કસરતો પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને વધારવામાં અને છાતીને પકડી રાખતા અસ્થિબંધનને સજ્જડ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘરે નિયમિતપણે કસરત કરવાથી, તમે છાતીનું પ્રમાણ 4-5 સેન્ટિમીટર વધારી શકો છો.

પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને પમ્પ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી તમારે જ્યાં સુધી થાક ન લાગે ત્યાં સુધી તમારે કસરત કરવાની જરૂર છે. તાલીમ દર બીજા દિવસે પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ, કારણ કે આરામના સમયગાળા દરમિયાન સ્નાયુ પેશીઓની વૃદ્ધિ થાય છે.

કસરતના ઘણા જુદા જુદા સેટ છે.

શરૂઆત માટે, તમે સૌથી અસરકારક પસંદ કરી શકો છો:

1. પુશ-અપ્સ. નવા નિશાળીયા માટે એક સરળ વિકલ્પ દિવાલ પુશ-અપ્સ છે. ધીમે ધીમે, સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી અને ફ્લોર પરથી પુશ-અપ્સ તરફ આગળ વધવું જરૂરી છે. કસરત કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, પીઠ સીધી હોવી જોઈએ.
2. હથેળીઓનું સ્ક્વિઝિંગ. સ્થાયી સ્થિતિમાં, હાથ આગળ મૂકવા જોઈએ, અને હથેળીઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોવા જોઈએ. કસરતમાં સામયિક સ્નાયુ તણાવ અને હથેળીઓના મહત્તમ સંકોચનનો સમાવેશ થાય છે.
3. ભાર. કસરત કરવા માટે, તમારે દરવાજામાં ઊભા રહેવાની અને દરવાજાની ફ્રેમ સામે તમારી પીઠને આરામ કરવાની જરૂર છે. હાથ તમારી સામે લંબાવવા જોઈએ અને બૉક્સના વિરુદ્ધ ભાગ સામે આરામ કરવો જોઈએ. એક મિનિટ માટે, તમારે તમારી પીઠ અને હાથને બોક્સની સામે બળપૂર્વક આરામ કરવો જોઈએ, સ્ટર્નમના સ્નાયુઓને તાણવું જોઈએ. વૈકલ્પિક મિનિટ આરામ અને સ્નાયુ તણાવ, ચક્રને 3-4 વખત પુનરાવર્તિત કરવું જરૂરી છે, ધીમે ધીમે કસરતની અવધિ વધારવી.

તમારી બસ્ટને મોટી બનાવવાની સૌથી સહેલી રીત

ઘરે સ્તનો વધારવા માટેના સંભવિત વિકલ્પોમાં, સૌથી સરળ દ્રશ્ય વૃદ્ધિ છે. કેટલીકવાર યોગ્ય કપડાં અને અન્ડરવેર ઓછામાં ઓછું એક કદ ઉમેરવામાં મદદ કરશે.

કપડા બનાવતી વખતે તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ: