અનલાઇન અને ચેકર્ડ પેપર પર ગ્રાફિક શ્રુતલેખનની શ્રેણી. સર્વાઇકલ-શોલ્ડર પ્રદેશ માટે બેટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સ એક્સરસાઇઝની મદદથી ડિપ્લોપિયાથી છુટકારો મેળવવો

પાઠના ઉદ્દેશ્યો:

1. બિંદુ કોઓર્ડિનેટ્સનો ખ્યાલ રજૂ કરો.
2. બિંદુના કોઓર્ડિનેટ્સ નક્કી કરવાનું શીખો.
3. તાર્કિક અને સર્જનાત્મક વિચારસરણીનો વિકાસ કરો.

વર્ગો દરમિયાન

1. રમત "ટેન્ગ્રામ".

ચાલો આપણા પાઠની શરૂઆત એક પ્રાચીન ભૌમિતિક રમત "Tangram" થી કરીએ. સદીઓથી, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંને તેને રમતા આવે છે. તેનું વર્ણન વિવિધ પુસ્તકોમાં મળી શકે છે. શું તમે જાણવા માગો છો કે આ ગેમ શા માટે ઘણા લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરી રહી છે? માંગતા? પછી...

તો ચાલો Tangram રમીએ. અને રસ્તામાં, ચાલો ભૂમિતિ સાથે વ્યવહાર કરીએ.

તમારી પાસે તમારા ડેસ્ક પર એક ચોરસ છે જેને 7 ભાગોમાં કાપવાની જરૂર છે.

ચિત્ર 1

તમને કયા આંકડા મળ્યા?

• બે મોટા સમાન ત્રિકોણ;
• બે નાના સમાન ત્રિકોણ;
• એક મધ્યમ ત્રિકોણ;
• એક ચોરસ;
• એક સમાંતરગ્રામ.

આ આંકડા શું છે?

(ફ્લેટ).

આ ટુકડાઓમાંથી - ચોરસના ભાગો, તમે અન્ય ઘણા સપાટ આકૃતિઓ બનાવી શકો છો, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, લોકો, પક્ષીઓ, પ્રાણીઓ જેવા દેખાય છે.

રમતના નિયમો અનુસાર, તમામ સાત સપાટ ભૌમિતિક આકૃતિઓ કંપોઝ કરવામાં આવતી આકૃતિમાં હોવી જોઈએ અને આકૃતિઓ એકબીજાને ઓવરલેપ ન કરવા જોઈએ.

કબૂતર દોરવાનો પ્રયાસ કરો.

(બોર્ડ પર કબૂતરની છબી છે).

આકૃતિ 2

(કામ કરવા માટે 10 મિનિટ).

શું તમને લાગે છે કે આ કરવું સહેલું નથી? પરંતુ આ સૌથી જટિલ આકૃતિ નથી.

તમે મોડેલ અનુસાર અને તમારી પોતાની યોજના અનુસાર કોઈપણ આકૃતિઓ સરળતાથી અને ઝડપથી ભેગા કરવાનું કેવી રીતે શીખી શકો?

કમનસીબે, ચોક્કસ રેસીપી અજ્ઞાત છે. આમાંની કેટલીક પદ્ધતિઓ જ સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે. તેમાંથી એક ચેકર્ડ પેપરનો ઉપયોગ છે.

આ કિસ્સામાં, ચિત્રને શીટ પર મૂકવું આવશ્યક છે જેથી ચોરસના ભાગો તરત જ આંખને પકડે.

આ કરવા માટે, અમે ગ્રાફિક શ્રુતલેખન તરફ વળીએ છીએ. હા, હા, આશ્ચર્ય પામશો નહીં, અને શ્રુતલેખન ભૂમિતિના પાઠોમાં લખવામાં આવે છે.

2. ગ્રાફિક શ્રુતલેખન.

નોટબુકમાં બિંદુ A ને ચિહ્નિત કરો અને તેને પ્રારંભિક બિંદુ કહો. આ બિંદુથી, પેન્સિલ સમગ્ર પૃષ્ઠ પર તેની મુસાફરી શરૂ કરશે.

બિંદુ A થી, પેન્સિલ ચોરસ ગ્રીડની રેખાઓ સાથે જઈ શકે છે:

• અધિકાર;
• ડાબે;
• ઉપર;
• માર્ગ નીચે.

તે જ સમયે, તે એક, બે, ત્રણ અથવા વધુ કોષો પસાર કરી શકે છે.

પેન્સિલ ત્રાંસા ખસેડીને બે બિન-સંલગ્ન કોષ શિરોબિંદુઓને જોડી શકે છે:

• ત્રાંસા જમણે ઉપર;
• જમણે નીચે ત્રાંસા;
• ત્રાંસા ઉપર ડાબે;
• ત્રાંસા નીચે ડાબી તરફ

અને ફરીથી તમારે પેંસિલ કેટલા કોષોમાંથી પસાર થાય છે તે દર્શાવવાની જરૂર છે.

ચાલો નીચેની ગ્રાફિક શ્રુતલેખન લખીએ:

• પ્રારંભિક બિંદુ A:
• નીચે 8;
• જમણે નીચે ત્રાંસા 2;
• અધિકાર 1;
• જમણે ઉપર ત્રાંસા 1;
• જમણે નીચે ત્રાંસા 2;
• ડાબે 4;
• નીચે ડાબે ત્રાંસા 3;
• 1 ઉપર;
• ડાબે 3;
• ત્રાંસા 3 ઉપર ડાબે;
• 3 ઉપર;
• ડાબે ઉપર ત્રાંસા 1;
• અધિકાર 3;
• નીચે 3;
• જમણે નીચે ત્રાંસા 1;
• 6 ઉપર;
• ત્રાંસા જમણે ઉપર 4.

તમને શું મળ્યું? (કબૂતર).

અને આપણે કયા હેતુ માટે ગ્રાફિક ડિક્ટેશન તરફ વળ્યા?

(ગેમ "ટેન્ગ્રામ" માટે યુક્તિઓ શોધો).

પછી ચાલો તેને ચોરસના ભાગો સાથે બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.

(ચેકરવાળા કાગળ પર 4 સે.મી.ની બાજુ સાથે ચોરસ કાપો).

શું ઉકેલ શોધવાનું સરળ છે?

3. કોઓર્ડિનેટ્સ.

ચાલો બીજું ગ્રાફિક શ્રુતલેખન લખીએ.

• પ્રારંભિક બિંદુ A;
• જમણે નીચે ત્રાંસા 4;
• ડાબે 2;
• જમણે નીચે ત્રાંસા 3;
• ડાબે 3;
• જમણે નીચે ત્રાંસા 4;
• ડાબે 12;
• જમણે ઉપર ત્રાંસા 4;
• ડાબે 2;
• જમણે ઉપર ત્રાંસા 3;
• ડાબે 3;
• ત્રાંસા જમણે ઉપર 4.

શું દરેકને નાતાલનું વૃક્ષ મળ્યું?

તેને ચોરસના ભાગોમાંથી કંપોઝ કરો.

આકૃતિ 3

ચિત્ર જુઓ અને તમારા ક્રિસમસ ટ્રી પર સમાન ફાનસ લટકાવો.

શું તમે ક્રિસમસ ટ્રી દોરી શકો છો જો તેના ફાનસ કાગળની શીટ પર પહેલેથી દોરેલા હોય?

તમારી નોટબુકમાં આવી ફ્લેશલાઇટ્સ મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. અને તમારા પાડોશીને કહો કે તમે તે કેવી રીતે કર્યું.

સંમત થાઓ કે ફાનસ લટકાવવા એ તમે શીટ પર ક્યાં મૂક્યા છે તે વિશે વાત કરવા કરતાં વધુ સરળ છે.

અને મૂંઝવણમાં ન આવવા માટે, તમારે કેટલાક કોષોની ગણતરી કરવાની જરૂર છે.

આ વિચાર આપણને મદદ કરશે.

ચાલો સંમત થઈએ કે અમે સંદર્ભ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને પૃષ્ઠ પર નેવિગેટ કરીશું, અને એક સ્કેલ પણ નહીં, પરંતુ બે.

તેમને બનાવવા માટે, ચાલો બે ગ્રીડ રેખાઓ લઈએ, આડી અને ઊભી, તેના પર સ્ટ્રોક મૂકો અને અનુરૂપ સંખ્યાઓ લખો.

આકૃતિ 4

અમે એક સ્કેલને હોરિઝોન્ટલ રેફરન્સ સ્કેલ કહીએ છીએ, બીજાને વર્ટિકલ રેફરન્સ સ્કેલ.

હવે ચાલો ચિત્ર જોઈએ અને પ્રથમ ફ્લેશલાઈટ ક્યાં છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ.

પોઈન્ટ A1 બે ગ્રીડ રેખાઓના આંતરછેદ પર છે. ચાલો તેમાંથી એક નીચે જઈએ અને 7 નંબરને અનુરૂપ બિંદુ સુધી આડા સંદર્ભ સ્કેલ પર જઈએ. જો આપણે બિંદુ A1 થી બીજી ગ્રીડ રેખા સાથે આગળ વધીએ, તો ઊભી સંદર્ભ સ્કેલ પર આપણને એક બિંદુ મળશે જે અનુરૂપ છે. નંબર 12.

અમે કહીશું: "પોઇન્ટ A1 માં 7 અને 12 કોઓર્ડિનેટ્સ છે".

રેકોર્ડ A1 (7; 12).

હવે ચાલો બીજી ફ્લેશલાઇટ જોઈએ - બિંદુ A2 અને આ બિંદુના કોઓર્ડિનેટ્સ નક્કી કરીએ.

• બિંદુ A2 ના પ્રથમ સંકલનને શોધવા માટે શું કરવાની જરૂર છે? પેન્સિલ નોટબુકના પૃષ્ઠ સાથે કેવી રીતે ખસેડવી જોઈએ?
• બિંદુ A2 નો પ્રથમ સંકલન શું છે.
• બિંદુ A2 ના બીજા સંકલનને શોધવા માટે શું કરવાની જરૂર છે?
• બીજા સંકલનને નામ આપો.
• બિંદુ A2 ના કોઓર્ડિનેટ્સ રેકોર્ડ કરો.
• અને હવે બાકીના બિંદુઓના કોઓર્ડિનેટ્સ નક્કી કરો - ફ્લેશલાઇટ.

A3 (9; 8), A4 (6; 8), A5 (3; 8), A6 (3; 5), A7 (5; 5), A8 (9; 5), A10 (13; 1), A11 (1;1)

જેમ તમે કદાચ જાણો છો, આપણી દ્રષ્ટિ બાયનોક્યુલર છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોઈ વસ્તુને જોતી વખતે, આપણી બંને આંખો એક સાથે એક જ ખૂણા પર એક જ બિંદુ પર જુએ છે. આંખો થોડા અંતરે હોવાથી, મગજનું વિઝ્યુઅલ સેન્ટર ડિસ્પ્લેસમેન્ટ ઇફેક્ટને કારણે થોડી અલગ દ્રશ્ય છબીઓ મેળવે છે. મગજ આ છબીઓને એક સ્પષ્ટ ત્રિ-પરિમાણીય છબીમાં "એકત્રિત" કરે છે.

બાયનોક્યુલર દ્રષ્ટિ માટેની મુખ્ય સ્થિતિ એ આંખની કીકીની સખત સંકલિત હલનચલન અને આંખોના સમાન ઓપ્ટિકલ ગુણધર્મો છે. ફક્ત આ કિસ્સામાં, વિચારણા હેઠળના પદાર્થમાંથી પ્રકાશના કિરણો બંને આંખોના રેટિનાના સપ્રમાણ વિસ્તારો પર પડે છે. આંખની હલનચલનનું સંકલન આંખની કીકી સાથે જોડાયેલા આંખના સ્નાયુઓ દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવે છે અને મગજમાંથી ચેતા દ્વારા સિંક્રનસ નિયંત્રણ આવેગ પ્રાપ્ત કરે છે.

ડિપ્લોપિયા એ દ્રષ્ટિની આવી વિસંગતતા છે, જે દૃશ્યમાન છબીની બેવડી દ્રષ્ટિ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આવી એકંદર દૃષ્ટિની ક્ષતિ ત્યારે જ શક્ય છે જ્યારે વિચારણા હેઠળની વસ્તુમાંથી પ્રકાશ કિરણો જમણી અને ડાબી આંખોના ફંડસમાં જુદા જુદા ખૂણા પર પ્રવેશ કરે છે, જેના પરિણામે તેઓ રેટિનાના અસમપ્રમાણ વિસ્તારો દ્વારા જોવામાં આવે છે. મગજનું વિઝ્યુઅલ સેન્ટર નવી પરિસ્થિતિઓમાં તેના કાર્યને ઠીક કરવામાં સક્ષમ નથી, તે હજી પણ રેટિનાના સપ્રમાણતાવાળા વિસ્તારો પર આવતી છબીઓને જોડે છે, અને વ્યક્તિ ડબલ છબી જુએ છે.

ડિપ્લોપિયા શું કારણ બની શકે છે?

ભૂત આવવાના બે મુખ્ય કારણો છે:

1) ઓક્યુલોમોટર સ્નાયુઓના સંકલિત કાર્યની અવ્યવસ્થાઇજાઓ, ખેંચાણ અને રોગોના પરિણામે (સેરેબ્રલ હેમરેજિસ, એન્સેફાલીટીસ, ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ રચનાઓ, વગેરે).

2) આંખની ઓપ્ટિકલ સિસ્ટમમાં ખામી: લેન્સનું સબલક્સેશન, ભંગાણ, વિકૃતિ અને કોર્નિયાની ટુકડી પણ.તેઓ આંખની ઇજા અને ચોક્કસ રોગો (ગ્લુકોમા, ઇરિડોસાયક્લીટીસ, અસ્પષ્ટતા) નું પરિણામ હોઈ શકે છે.

પ્રથમ કારણથી થતા ડિપ્લોપિયા કહેવાય છે બાયનોક્યુલર. આ કિસ્સામાં, બંને આંખોથી વસ્તુઓ જોતી વખતે જ છબીનું બમણું અવલોકન કરવામાં આવે છે. પરંતુ જલદી તમે એક આંખ ઢાંકો છો (કોઈ વાંધો નથી), બેવડી દ્રષ્ટિ તરત જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને વ્યક્તિની દ્રષ્ટિ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે.

આંખની ઓપ્ટિકલ સિસ્ટમમાં ખામીના કિસ્સામાં, તેમાંના કિરણોનો સામાન્ય માર્ગ ખલેલ પહોંચે છે અને જ્યારે એક પદાર્થમાંથી કિરણો આપેલ આંખના રેટિનાના બે અલગ-અલગ ભાગો પર કેન્દ્રિત હોય ત્યારે પરિસ્થિતિ શક્ય બને છે. આ કહેવાતા કેસ છે મોનોક્યુલરડિપ્લોપિયા જો તમે તંદુરસ્ત આંખ બંધ કરો છો, તો પછી બમણું અદૃશ્ય થઈ જતું નથી. દૃશ્યમાન છબીના બમણાને દૂર કરવા માટે, તમારે વ્રણ આંખ બંધ કરવાની જરૂર છે.

પરંપરાગત દવામાં ડિપ્લોપિયાને સુધારવા (અથવા નબળા) કરવા માટે, ખાસ પ્રિઝમેટિક ચશ્માનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (દરેક દર્દી માટે પસંદ કરેલ અને વ્યક્તિગત રીતે બનાવવામાં આવે છે), શસ્ત્રક્રિયા (ઈજા પછી 6 મહિના કરતાં પહેલાં નહીં) અને બાયનોક્યુલર દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિશેષ કસરતો. જો ડિપ્લોપિયા એ રોગનું લક્ષણ છે, તો આ રોગની સારવાર પ્રથમ કરવામાં આવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બાયનોક્યુલર અને મોનોક્યુલર (અસ્પષ્ટતા સાથે) ડિપ્લોપિયાની સફળતાપૂર્વક કહેવાતા બેટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સની મદદથી સારવાર કરવામાં આવે છે, જે આંખના સ્નાયુઓની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે અને તેમના સંકલિત કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ફ્યોડર લિસોવ્સ્કી કહે છે તેનો લેખબેટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સની પ્રેક્ટિસના થોડા દિવસોમાં તે કેવી રીતે બાયનોક્યુલર ડિપ્લોપિયાથી છુટકારો મેળવવામાં સફળ થયો.

દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બેટ્સની જિમ્નેસ્ટિક્સ

બેટ્સના જિમ્નેસ્ટિક્સમાં આંખના સ્નાયુઓ માટેની કસરતો, સર્વિકો-શોલ્ડર પ્રદેશ માટે કસરતો અને પામિંગનો સમાવેશ થાય છે, જે ઘણા લોકો માટે જાણીતું છે (અંગ્રેજી પામ - પામમાંથી).

જમ્યાના એક કલાક પહેલાં અથવા મોટા વિઝ્યુઅલ લોડ પછી (કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવું, ટીવી જોવું, પુસ્તકો વાંચવું વગેરે) દિવસમાં 2 થી 5 વખત કસરતનો આ સમૂહ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તદુપરાંત, જ્યારે પણ આંખના થાકના પ્રથમ ચિહ્નો ધ્યાનપાત્ર બને ત્યારે પામિંગ કરી શકાય છે.

આંખના સ્નાયુઓ માટે કસરતો

બેટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરતા પહેલા, તમારા ચશ્મા દૂર કરો અને થોડીવાર માટે ઝડપથી અને સરળતાથી ઝબકાવીને તમારી આંખોને આરામ આપો.

આ કસરતો બેસતી વખતે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. માત્ર આંખો ખસેડવી જોઈએ. માથું ગતિહીન રહે છે. આંખના સ્નાયુઓ વધુ પડતા તાણવાળા ન હોવા જોઈએ (આંખની તાણ પીડા સાથે છે). દરેક કસરત 5 થી 20 વખત કરો અથવા અગવડતા દેખાય ત્યાં સુધી કરો. આગલી કવાયતમાં આગળ વધતા પહેલા થોડીક સેકન્ડો માટે હળવાશથી ઝબકાવીને તમારી આંખોને આરામ કરવા દો.

1. દરેક આત્યંતિક સ્થિતિમાં તમારી આંખોને એક સેકન્ડ માટે ઠીક કરીને ઉપર અને નીચે જુઓ.

2. આત્યંતિક સ્થિતિમાં એક સેકન્ડ માટે વિલંબ સાથે તમારી આંખોને જમણી અને ડાબી તરફ ખસેડો.

3. તમારી આંખોને શરતી કર્ણની સાથે જમણે-ઉપર અને ડાબે-નીચે ખસેડો, તેમને "કર્ણ" ના છેડે એક સેકન્ડ માટે પકડી રાખો.

4. તમારી આંખોને અન્ય શરતી કર્ણ સાથે ડાબે-ઉપર અને જમણે-નીચે ખસેડો, આ "વિકર્ણ" ના છેડે એક સેકન્ડ માટે તમારી ત્રાટકશક્તિને ઠીક કરો.

5. ઘડિયાળની દિશામાં તમારી આંખો સાથે ગોળાકાર હલનચલન કરો.

6. હવે તમારી આંખોને એક વર્તુળમાં ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ખસેડો.

7. તમારી આંખોને કાલ્પનિક ચોરસની બાજુઓ સાથે ઘડિયાળની દિશામાં ખસેડો.

8. તમારી આંખોને કાલ્પનિક ચોરસની બાજુઓ સાથે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં સ્લાઇડ કરો.

સમયની અછતની સ્થિતિમાં ઉપર વર્ણવેલ કસરતો પામિંગ દરમિયાન કરી શકાય છે. પરંતુ નીચેની 2 કસરતોને પામિંગ સાથે જોડી શકાતી નથી.

9. તાલીમ આવાસ માટે વ્યાયામ. આંખના સ્તર પર તમારા અંગૂઠા વડે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા હાથને આગળ લંબાવો. તમારા અંગૂઠાને જોતા રહો, ધીમે ધીમે તેને તમારી આંખોની નજીક લાવો જ્યાં સુધી તે તમારા નાકને સ્પર્શ ન કરે. સ્પર્શ કર્યા પછી, આંગળી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખીને, આંગળીને વિરુદ્ધ દિશામાં ખસેડો. જલદી હાથ સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત થાય છે, અમે થોડી સેકંડ માટે દૂરના પદાર્થને જોઈએ છીએ.

10. તમારી આંખો ચુસ્તપણે બંધ કરો, અને પછી ધીમે ધીમે તેમને ખોલો.

ગરદન અને ખભા માટે કસરતો

લાંબા ગાળાના બેઠાડુ કામ અને તાણ ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં બિનજરૂરી તાણનું કારણ બને છે, જે રક્ત વાહિનીઓની ધીરજને નકારાત્મક અસર કરે છે. આંખો અને મગજનું દ્રશ્ય કેન્દ્ર બંને પોષણ અને ઓક્સિજનથી વંચિત છે, જેના પરિણામે દ્રષ્ટિ નબળી પડી છે. ગરદન, માથું અને આંખોમાં સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણ ફરી શરૂ કરવા માટે, તમારે ગરદન અને ખભા માટે કેટલીક કસરતો કરવાની જરૂર છે.

આ કસરતો ઝડપથી પરંતુ સરળતાથી કરવામાં આવે છે (દરેક 2 થી 10 વખત).

1. જમણી અને ડાબી તરફ માથાના વૈકલ્પિક વળાંક.

2. જમણા અને ડાબા ખભા પર બિછાવે સાથે માથાના લેટરલ વૈકલ્પિક ટિલ્ટ્સ.

3. વૈકલ્પિક માથું આગળ અને પાછળ નમવું.

4. ઘડિયાળની દિશામાં માથાના ગોળાકાર હલનચલન.

5. ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં માથાની ગોળાકાર હલનચલન.

6. જમણે-ઉપર અને ડાબે-નીચે શરતી કર્ણ સાથે વૈકલ્પિક માથાની હલનચલન.

7. શરતી ત્રાંસા ડાબે-ઉપર અને જમણે-નીચે વૈકલ્પિક માથાની હલનચલન.

8. ખભાના સાંધામાં શરીરની સાથે નીચું હાથની ગોળાકાર હલનચલન.

9. કોણીમાં વળેલા હાથ સાથે ખભાના સાંધામાં ગોળાકાર હલનચલન (જ્યારે હાથ ખભા પર હોય છે).

પામિંગ - અંધકારની મદદથી આરામ

ડાર્કનેસ તેમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ માનસ અને આંખના સ્નાયુઓમાંથી અતિશય તાણ દૂર કરવા માટે ડૉ. બેટ્સની સિસ્ટમમાં થાય છે. બેટ્સના મતે, આંખના સ્નાયુઓની ખેંચાણ સામેની લડાઈમાં આરામ એ મુખ્ય શસ્ત્ર છે, જે ડિપ્લોપિયા સહિત વિવિધ દ્રશ્ય પેથોલોજીનું કારણ બને છે.

આંખોને હળવા કરવા માટે અંધારું કરવું એ પામિંગમાં વપરાય છે - કદાચ બેટ્સ તકનીકની સૌથી પ્રખ્યાત કસરત.

પામિંગ શરૂ કરતી વખતે, સૌપ્રથમ તમારી હથેળીઓને ગરમ કરવા માટે એકસાથે ઘસો અને આ રીતે કસરતની આરામદાયક અસરમાં વધારો કરો. તે પછી, હથેળીઓના આંતરિક ભાગોને આંખો પર એવી રીતે મૂકો કે આંગળીઓ કપાળ પર ઓળંગી જાય, અને નાની આંગળીઓના પાયા નાકના પુલના સખત ભાગની સામે દબાવવામાં આવે (જ્યાં મંદિર છે. ચશ્મા સામાન્ય રીતે સ્થિત હોય છે). આંખો સુધી પ્રકાશ ન પહોંચે તે માટે આંગળીઓ અને હથેળીઓને કપાળ અને ગાલ પર ચુસ્તપણે દબાવવા જોઈએ.

હથેળીનું પ્રદર્શન કરવાની ક્લાસિક રીત છે જ્યારે બેસીને. તે જ સમયે, વળાંકવાળા હાથની કોણી ટેબલ પર સ્થિત નરમ કંઈક સામે આરામ કરે છે (એક ટુવાલ ઘણી વખત ફોલ્ડ કરે છે, એક નાનો ઓશીકું, વગેરે). પીઠ ગરદન સાથે સીધી રેખામાં છે. થોડી મિનિટો માટે પામિંગ કરો. આ સમયે વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, માનસિક રીતે વર્તમાન સમસ્યાઓથી વિચલિત થાઓ અને સુખદ યાદોમાં વ્યસ્ત રહો.

જ્યારે તમે પામિંગ સમાપ્ત કરો, ત્યારે થોડી ઝબકો, તમારી હથેળીઓ દૂર કરો અને ધીમે ધીમે તમારી આંખો ખોલો.

બેટ્સની જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવામાં 10 મિનિટથી વધુ સમય લાગતો નથી, પરંતુ તેના ફાયદા ખૂબ જ છે! કસરતનો આ સમૂહ માત્ર આંખના થાકનો અસરકારક રીતે સામનો કરી શકતો નથી અને ડિપ્લોપિયાને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ દ્રષ્ટિની કુદરતી પુનઃસ્થાપનના માર્ગ પર તમારું પ્રથમ પગલું બની શકે છે.

આ પાથ પર સારા નસીબ!

તે ડેક પર બહાર ગયો, ત્યાં કોઈ ચેતના નથી,
તેની આંખોમાં બધું વાદળછાયું હતું...

તે લેખકની આંખોમાં અચાનક વાદળછાયા સાથે હતું કે કાર્યાત્મક દ્રશ્ય વિકૃતિ શરૂ થઈ, જે "ડિપ્લોપિયા" શબ્દ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે (ગ્રીક ડિપ્લોસ + ઓપોસ - ડબલ દેખાવમાંથી). ડિપ્લોપિયા સાથે, વ્યક્તિ, કોઈપણ પદાર્થને ધ્યાનમાં લેતા, તેની બે છબીઓ એક સાથે જુએ છે, જે અવકાશમાં અલગ પડે છે.

આ નોંધ પ્રકાશિત કરવાનો હેતુ એવા લોકોની મદદ કરવાનો છે જેઓ સમાન પરિસ્થિતિમાં છે અને તેને કેવી રીતે ઠીક કરવું તે જાણતા નથી. કદાચ મારો અનુભવ અન્ય લોકો માટે ઉપયોગી થશે.

પ્રસ્તાવના

આધુનિક દવા માને છે કે ડિપ્લોપિયા સંખ્યાબંધ ન્યુરોલોજીકલ, ચેપી, વારસાગત અને અન્ય રોગો (દા.ત. ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક, મગજની ગાંઠ, નેત્રરોગની આધાશીશી, ટિક-જન્મેલા એન્સેફાલીટીસ, બોટ્યુલિઝમ, ડાયાબિટીસ, વગેરે) નું લક્ષણ અથવા ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. ડિપ્લોપિયાના કારણો આંખના સ્નાયુઓનું વધુ પડતું કામ, માથામાં ઇજાઓ, આલ્કોહોલનું ઝેર વગેરે પણ હોઈ શકે છે.

ક્લિનિકમાં દાખલ થતાં પહેલાં પણ, ઘટનાના કારણો શોધવા માટે, લેખકે, ઇન્ટરનેટ પર મળેલી માહિતીનો ઉપયોગ કરીને, સ્થાપિત કર્યું કે તે કહેવાતા બાયનોક્યુલર ક્રોસ-સેક્શનલ ડિપ્લોપિયાનો માલિક બન્યો છે, જ્યારે બે છબીઓ ( જમણી અને ડાબી) એકબીજાના સંબંધમાં ક્રોસવાઇઝ સ્થિત છે, અને જ્યારે ડાબી આંખ બંધ થાય છે, ત્યારે ડાબી છબી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને જ્યારે જમણી આંખ બંધ થાય છે, ત્યારે જમણી છબી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. બે છબીઓને કાઢી નાખવાની શ્રેણી અવલોકન કરેલ ઑબ્જેક્ટના અંતર પર અને, વિચિત્ર રીતે, માથાના નમેલા અને વળાંક પર આધારિત છે. માથાની સ્થિતિ બદલીને, તે શક્ય હતું, ઉદાહરણ તરીકે, ટીવી સ્ક્રીનની બે છબીઓને દિવાલ પર ઘણા મીટરના અંતરે દબાણ કરવી, જેમાંની એક છત પર આરામ કરે છે, અને બીજી બેઝબોર્ડ પર. બે છબીઓના કેન્દ્રોને જોડતી રેખાએ ઊભી સાથે લગભગ 45 ડિગ્રીનો ખૂણો બનાવ્યો.

આવા દ્રશ્ય ખામી સાથે જીવવું શક્ય છે, પરંતુ તે એટલું સરળ નથી. સીડીઓ પર ચાલવું (ખાસ કરીને ઉતરતી વખતે) ખાસ જોખમ છે, જ્યારે તમે એકને બદલે બે સીડીઓ જોશો, જેના પગથિયાં એકબીજાની સાપેક્ષ દસ ડિગ્રીઓથી બેવલ્ડ છે. આવી ચળવળ ફક્ત રેલિંગને પકડીને અને એક આંખને ઢાંકીને કરી શકાય છે; આ નિયમોની અવગણના કરવાથી પતનનો ભય છે, કારણ કે વાસ્તવિક પગલાને બદલે, તમે રદબાતલમાં પ્રવેશવાનું જોખમ લો છો. સૌથી સરળ અને સૌથી ભૌતિક ક્રિયાઓ સમસ્યારૂપ બની જાય છે (જો તમે એક આંખ બંધ ન કરો તો), ઉદાહરણ તરીકે, ટેબલ પરથી કોઈ વસ્તુ લેવી, શેવિંગ કરવું, વાંચવું, કીબોર્ડનો ઉપયોગ કરવો, રિમોટ કંટ્રોલ, સ્વિચ, ડિસ્પ્લે સ્ક્રીન પર શું થઈ રહ્યું છે તે જોવું અથવા ટીવી - લગભગ દરેક વસ્તુ જે કોઈક રીતે કોઈ વસ્તુનું વાસ્તવિક સ્થાન નક્કી કરવા સાથે જોડાયેલ છે. નિયમિત ચશ્માનો ઉપયોગ થોડી મદદ કરે છે, પરંતુ આ તેના બદલે નબળું આશ્વાસન છે.

હોસ્પિટલમાં લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી, લેખકને મુખ્ય રોગ બંને માટે સારવાર આપવામાં આવી હતી - પ્રમાણભૂત પદ્ધતિ અનુસાર, અને ડિપ્લોપિયાના સ્વરૂપમાં તેના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિ માટે - બ્રેનપોર્ટ ઉપકરણ સાથે મગજની ઉત્તેજનાની પદ્ધતિ અનુસાર, પ્રોફેસર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે. યુ. ડેનિલોવ લેબોરેટરી ઓફ ટેક્ટાઈલ કોમ્યુનિકેશન્સ એન્ડ ન્યુરોહેબિલિટેશન યુનિવર્સિટી ઓફ વિસ્કોન્સિન (યુએસએ). આ પદ્ધતિનો પાયો જાણીતા ન્યુરોફિઝિયોલોજિસ્ટ પોલ બાચ-યુ-રીટા દ્વારા નાખવામાં આવ્યો હતો, જેમણે અગાઉ આ પ્રયોગશાળાનું નેતૃત્વ કર્યું હતું અને ત્વચાની દ્રષ્ટિની ઘટનાનો અભ્યાસ કરવા માટે ઘણા વર્ષો સમર્પિત કર્યા હતા (આપણી રોઝા કુલેશોવાને યાદ રાખો, જેમણે અડધી સદી કરતાં વધુ પહેલાં ખાતરી આપી હતી. આ ઘટનાના અસ્તિત્વની વાસ્તવિકતાનું અધિકૃત વૈજ્ઞાનિક કમિશન). તેમનું પ્રખ્યાત નિવેદન જાણીતું છે: "આપણે આંખોથી નહીં, પણ મગજથી જોઈએ છીએ", જેનો અર્થ એ હકીકતમાં રહેલો છે કે છબી વિશેની માહિતી ફક્ત મુખ્ય - દ્રશ્ય દ્વારા જ નહીં, પણ ફાજલ - સ્પર્શેન્દ્રિય દ્વારા પણ આવી શકે છે. શ્રાવ્ય સંવેદનાઓ. બાદમાં જો જરૂરી હોય તો કાર્યમાં શામેલ છે.

શરૂઆતમાં, બ્રેઈનપોર્ટ વિઝન (દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપન) અને બ્રેઈનપોર્ટ પોઝિશન (મોટર અનુકૂલન) સિસ્ટમ્સનો ઉપયોગ મગજની ઉત્તેજના તકનીકમાં કરવામાં આવતો હતો, જ્યાં દર્દીની જીભ પર મૂકવામાં આવેલા ઇલેક્ટ્રોડ્સના મેટ્રિક્સ સાથેની પ્લેટ દ્વારા સ્પર્શેન્દ્રિય માહિતી દાખલ કરવામાં આવતી હતી, જેના પર આવેગ સંકેતો લાગુ કરવામાં આવતા હતા. , અનુક્રમે, વિડિઓ સેન્સર અથવા પ્રવેગક સેન્સરમાંથી. હાલમાં ઉપયોગમાં લેવાતી યુનિવર્સલ બ્રેઈનપોર્ટ સિસ્ટમ વિશે માહિતી ઉપલબ્ધ નથી. દેખીતી રીતે, આ વિકાસમાં, ઇલેક્ટ્રોડ્સના મેટ્રિક્સને બાહ્ય સંકેતોનો પુરવઠો ગેરહાજર છે અને એવું માનવામાં આવે છે કે સ્વાયત્ત બિલ્ટ-ઇન જનરેટર દ્વારા બનાવેલ ઇલેક્ટ્રિકલ ઇમ્પલ્સના ચોક્કસ ક્રમની જીભ પરની અસર કામના સ્વચાલિત કરેક્શન તરફ દોરી જાય છે. મગજના અનુરૂપ વિભાગોમાંથી.

જો બે પ્રારંભિક સિસ્ટમોના સંચાલનના સિદ્ધાંત સ્પષ્ટ છે, ઓછામાં ઓછા તે લોકો માટે જેઓ સ્વયંસંચાલિત નિયંત્રણ સાથે સિસ્ટમના સંચાલનના સિદ્ધાંતોથી પરિચિત છે, તો આધુનિક સિસ્ટમ વિશે તે જ કહી શકાય નહીં. જો કે, પ્રોફેસર ડેનિલોવ પોતે આ વિશે અસંખ્ય ભાષણો અને પ્રેસ માટેના ઇન્ટરવ્યુમાં બોલે છે: "પરંતુ જો તમે પૂછશો કે આ કેવી રીતે થાય છે, તો હું પ્રામાણિકપણે જવાબ આપીશ: તે હજી સુધી સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી." આવા કિસ્સાઓમાં મુખ્ય દલીલ ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં અસંખ્ય સફળ એપ્લિકેશનોનો સંદર્ભ છે. પ્લેસબો, અથવા કંઈક બીજું, અગમ્ય, પરંતુ - મદદ કરે છે.

તેથી, લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી, દિવસમાં બે વાર, મેં આજ્ઞાકારી રીતે મારી જીભ પર બ્રેઇન-પોર્ટ ઉપકરણની પ્લેટ મૂકી, અગાઉ "ખાટા સ્વાદ" સાથે ખૂબ જ નોંધપાત્ર ઝણઝણાટ દેખાય ત્યાં સુધી આવેગના કંપનવિસ્તારને પૂરતા સ્તર પર સેટ કર્યા. , અને દર વખતે 15 મિનિટ માટે મેં આ સત્રમાં સૂચવવામાં આવેલ બધું કર્યું: ખુલ્લી અથવા બંધ આંખો સાથે ફ્લોર પર એક નિશ્ચિત સ્ટેન્ડ, તે જ - જાડા સ્પ્રિંગી ગાદલા પર, દૂરની અને નજીકની વસ્તુઓ પર આંખોનું વૈકલ્પિક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, કસરતો. ઓછી કસરતવાળી બાઇક (બાળકોની ટ્રાઇસિકલ જેવી), મગજની લયને મિશ્રિત કરીને સંગીત સાંભળતી વખતે આંખો બંધ રાખીને આરામ, બારી બહારની ઇમારતોની રૂપરેખા અથવા માળ સાથે આંખની હલનચલન સાથેની કસરતો વગેરે.

હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા પછી, જ્યારે મારા પોતાના પગ પર સ્થાયી સ્થિતિમાંથી નીચે જોયું, ત્યારે મેં ચાર પગ જોયા, અને પગની એક જોડીના પગરખાંના અંગૂઠા બીજા જોડીના મોજાથી લગભગ 30 સે.મી.ના અંતરે અલગ હતા. આ અંતર ઘટાડીને બંદરનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે. શરૂઆતમાં તે મને લાગતું હતું કે ત્યાં અસર છે, પરંતુ તે બહાર આવ્યું છે કે તે નથી. દિવસ પછી દિવસ પસાર થતો ગયો, પરંતુ વધુ સારા માટે કોઈ મૂર્ત ફેરફારો થયા નથી. જો કે, ડિસ્ચાર્જ સમયે, મારા હાજરી આપતા ચિકિત્સકને અસ્વસ્થ ન કરવા માટે, મેં કહ્યું કે પગની છબીઓ હવે એટલી બધી "ફેલાતી" નથી.

જ્યારે હું ઘરે પાછો ફર્યો, ત્યારે મને યાદ આવ્યું કે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા પહેલા જ, અમારા થીમ જૂથના એક કર્મચારીએ કહ્યું હતું કે તેની બહેનને થોડા વર્ષો પહેલા સ્ટ્રોક આવ્યો હતો, ત્યારબાદ તેણીને ડિપ્લોપિયા થયો હતો, જેમાંથી તેણે છ મહિનામાં છુટકારો મેળવ્યો હતો. સ્ટ્રોકના દર્દીઓ માટે સ્ટાન્ડર્ડ ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ રેજીમેન ઉપરાંત, આ બધા મહિનાઓ દરમિયાન તેણીએ નિયમિતપણે દિવસમાં ઘણી વખત કહેવાતા બેટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સ કર્યા, જેનાથી ડિપ્લોપિયાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનું શક્ય બન્યું. કોઈ રિલેપ્સ જોવા મળ્યા નથી.

ડિપ્લોપિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મને બેટ્સ જિમ્નેસ્ટિક્સ (દિવસમાં 3 વખત 10 મિનિટ)ના થોડા દિવસો લાગ્યા. હું તેના પર વિશ્વાસ કરી શક્યો નહીં, અને જ્યારે પણ હું જાગ્યો, ત્યારે મેં આશંકા સાથે મારી આંખો ખોલી: જો હું વિશ્વને ફરીથી વિભાજિત જોઉં તો શું થશે. જ્યારે મેં માંદગીની રજા બંધ કરવા હાજરી આપતાં ચિકિત્સકની મુલાકાત લીધી, ત્યારે મેં શું થયું જાદુ કહ્યું.

દરમિયાન, કોમ્પ્યુટર નેટવર્ક્સમાં તમે બેટ્સના જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશેની અસ્પષ્ટ સમીક્ષાઓ શોધી શકો છો. હું તેમાંથી એક લાવીશ.

વિલિયમ હોરાશિયો બેટ્સ (23 ડિસેમ્બર, 1860, નેવાર્ક, ન્યુ જર્સી - 10 જુલાઈ, 1931, ન્યુ યોર્ક) એક અમેરિકન નેત્ર ચિકિત્સક હતા, જે દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની બિન-દવા પદ્ધતિના શોધક હતા. આ પદ્ધતિની અસરકારકતા શંકાસ્પદ છે, અને જે સિદ્ધાંત પર તે આધારિત છે તે બેટ્સ અને આધુનિક ડેટા બંનેના સમયમાં નેત્રવિજ્ઞાન અને ઓપ્ટોમેટ્રીના ડેટાનો વિરોધાભાસ કરે છે.

આવી સમીક્ષાઓનું કારણ એ છે કે બેટ્સે તેની તકનીકની મદદથી માનવજાતને ચશ્મામાંથી સંપૂર્ણપણે મુક્ત કરવાની આશા રાખી હતી. જો કે, હવે તે એકદમ સ્પષ્ટ છે કે તમામ દૃષ્ટિની ક્ષતિઓ, ખાસ કરીને લેન્સ સાથે સંકળાયેલી, બેટ્સના જિમ્નેસ્ટિક્સની મદદથી દૂર કરી શકાતી નથી. વધુમાં, અમુક કિસ્સાઓમાં, તે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. તેથી, બેટ્સ પદ્ધતિની રજૂઆત તરફ વળતાં, હું વાચકોને આ તરફ ધ્યાન આપવા માટે કહું છું.

દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ બેટ્સ.

બેટ્સના જિમ્નેસ્ટિક્સમાં આંખના સ્નાયુઓ માટે કસરતો, સર્વિકો-શોલ્ડર પ્રદેશ માટે કસરતો અને કહેવાતા "પામિંગ" (અંગ્રેજી પામ - પામમાંથી) નો સમાવેશ થાય છે.

કોમ્પ્લેક્સ કાં તો ભોજનના એક કલાક પહેલાં, અથવા વિઝ્યુઅલ ઉપકરણ (કમ્પ્યુટર, ટીવી, વાંચન, વગેરે) પર ભારે ભાર પછી દિવસમાં ઘણી વખત (બે થી પાંચ સુધી) થવું જોઈએ. પામિંગ માત્ર કસરતના સમૂહના ભાગ રૂપે જ નહીં, પણ આંખના થાકના સંકેતો દેખાય ત્યારે સ્વતંત્ર રીતે પણ કરી શકાય છે.

આંખના સ્નાયુઓ માટે કસરતો

આ કસરતો ચશ્મા વિના કરવામાં આવે છે અને - સૌથી શ્રેષ્ઠ - પામિંગ સાથે સંયોજનમાં ટેબલની સામે બેસીને. આ કિસ્સામાં, કોણીઓએ ટેબલ પર જ આરામ કરવો જોઈએ નહીં, પરંતુ એક ઊંચાઈ સાથે સ્ટેન્ડ (બોક્સ, ઓશીકું, વગેરે) પર જે પીઠની આડી સ્થિતિને સુનિશ્ચિત કરે છે. પીડાના દેખાવ સાથે આંખના સ્નાયુઓને વધારે પડતું દબાણ ન કરો. કસરત દરમિયાન માથું ગતિહીન રહેવું જોઈએ. દરેક કસરત કર્યા પછી (5 થી 20 વખત અથવા અસ્વસ્થતા દેખાય ત્યાં સુધી), તમારે થોડી સેકંડ માટે આંખ મારવાની જરૂર છે.

1. દરેક સ્થિતિમાં એક સેકન્ડ માટે તમારી ત્રાટકશક્તિને ઠીક કરીને ઉપર અને નીચે એકાંતરે જુઓ.

2. દરેક સ્થિતિમાં એક સેકન્ડ માટે તમારી ત્રાટકશક્તિને ઠીક કરીને જમણી અને ડાબી તરફ એકાંતરે જુઓ.

3. જમણી-ઉપર અને ડાબી-નીચે વૈકલ્પિક રીતે "ત્રાંસા" જુઓ, દરેક સ્થિતિમાં તમારી ત્રાટકશક્તિ એક સેકન્ડ માટે સ્થિર કરો.

4. દરેક સ્થિતિમાં એક સેકન્ડ માટે તમારી ત્રાટકશક્તિને સ્થિર કરીને, ડાબે-ઉપર અને જમણે-નીચે વૈકલ્પિક રીતે "ત્રાંસા" જુઓ.

5. તમારી આંખોને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવો.

6. તમારી આંખોને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં વર્તુળમાં ફેરવો.

7. તમારી આંખો સાથે ઘડિયાળની દિશામાં એક ચોરસ "દોરો".

8. તમારી આંખોથી ચોરસ ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં "ડ્રો" કરો.

1-8 કસરતો પામિંગ (અંધારામાં) સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. આગામી બે કસરત, અલબત્ત, પ્રકાશમાં.

9. તમારી આંખો સૌથી વધુ વિસ્તરેલા હાથના અંગૂઠા પર કેન્દ્રિત કરો. તમારી આંગળીને નાકની નજીક લાવો (જ્યાં સુધી તે સ્પર્શે નહીં), પછી ફોકસ જાળવી રાખીને તેને દૂર કરો. તે પછી, તમારી આંખો દૂરની વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરો.

10. તમારી આંખો ચુસ્તપણે બંધ કરો. પછી ધીમે ધીમે તમારી પોપચા ખોલો.

ગરદન અને ખભા માટે કસરતો

મગજ અને દ્રષ્ટિમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે (દરેક 2 થી 10 વખત) જોરશોરથી, પરંતુ સરળ રીતે કરવામાં આવે છે.

1. તમારા માથાને વૈકલ્પિક રીતે જમણી અને ડાબી તરફ વળો.

2. તમારા માથાને જમણા અને ડાબા ખભા પર વૈકલ્પિક રીતે "લેવો".

3. તમારા માથાને આગળ ઝુકાવો અને એકાંતરે પાછળ ઝુકાવો.

4. તમારા માથાને એક વર્તુળમાં ઘડિયાળની દિશામાં ખસેડો.

5. તમારા માથાને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં વર્તુળમાં ખસેડો.

6. તમારા માથાને વૈકલ્પિક રીતે "ત્રાંસા" જમણે-ઉપર અને ડાબે-નીચે ખસેડો.

7. તમારા માથાને વૈકલ્પિક રીતે "ત્રાંસા" ડાબે-ઉપર અને જમણે-નીચે ખસેડો.

8. તમારા હાથને ઉપર (ખભા સુધી) અને નીચે ખસેડો, ધડ સાથે સરકતા રહો.

9. વળાંકવાળા હાથને વર્તુળમાં ફેરવો (હાથ ખભા પર આવેલા છે) એક દિશામાં અને બીજી દિશામાં એકાંતરે.

હથેળીઓ - હથેળીઓની હૂંફથી આંખોને ગરમ કરવી.

પામિંગ કરવા માટે, પહેલા તમારી હથેળીઓને ગરમ થાય ત્યાં સુધી એકસાથે ઘસો, પછી તમારી આંગળીઓને ક્રોસ કરો અને તેને તમારા કપાળ પર મૂકો જેથી કરીને તમારી હથેળીઓ વચ્ચે તમારું નાક ખાલી રહે. તમારી આંગળીઓ અને હથેળીઓને તમારા કપાળ અને ગાલ પર મજબૂત રીતે દબાવો જેથી પ્રકાશને તમારી આંખો સુધી પહોંચતા સંપૂર્ણપણે અવરોધિત કરી શકાય. થોડી મિનિટો માટે આ સ્થિતિમાં રહો, કંઈક સુખદ વિશે વિચારીને. પછી થોડી વાર ઝબકવું, તમારી હથેળીઓ દૂર કરો અને ધીમે ધીમે તમારી આંખો ખોલો.

કસરતનો સંપૂર્ણ સેટ પૂર્ણ થવામાં 10 મિનિટથી વધુ સમય લેતો નથી.

હું તમને સફળતાની ઇચ્છા કરું છું.

પી.એસ. ચિત્રો સાથેની સામગ્રીમાં સમાન કસરતોના સમૂહનું વર્ણન વેબ પર અહીં મળી શકે છે: glasses-bates.rf/component/content/article/1 00

તાત્યાના ઓવચિનીકોવા
અનલાઇન અને ચેકર્ડ પેપર પર ગ્રાફિક શ્રુતલેખનની શ્રેણી

વિષય: અનલાઇન અને ચેકર્ડ પેપર પર ગ્રાફિક શ્રુતલેખનની શ્રેણી.

ગ્રાફિક શ્રુતલેખન- પ્લેન પર અવકાશી અભિગમ વિકસાવવા અને લેખન, તાલીમ કુશળતા અને ધ્યાન માટે હાથ તૈયાર કરવા બંને માટે ખૂબ જ ઉપયોગી કસરત.

ગ્રાફિક શ્રુતલેખન એક પેટર્ન છે, જે ચાલે છે અનલાઇન અને ચેકર્ડ પેપર.

આગળ વધતા પહેલા ગ્રાફિક શ્રુતલેખન, તે બાળકો આપવા માટે જરૂરી છે સૂચનાઓ: “હવે આપણે વિવિધ પેટર્ન અને છબીઓ દોરવાનું શીખીશું. આપણે તેમને સુંદર અને સુઘડ બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારે મારી વાત ધ્યાનથી સાંભળવી જોઈએ - હું કહીશ કે કઈ દિશામાં અને કેટલી કોષો એક રેખા દોરે છે. હું કરીશ તે જ રેખાઓ દોરો આદેશ. જ્યારે તમે એક રેખા દોરો, ત્યાં સુધી રાહ જુઓ જ્યાં સુધી હું તમને કહું કે આગલી રેખા ક્યાં નિર્દેશિત કરવી. પેન્સિલ ઉપાડ્યા વિના, દરેક નવી લાઇન જ્યાંથી પાછલી એક સમાપ્ત થઈ ત્યાંથી શરૂ કરો કાગળ».

1. ખિસકોલીને અખરોટ તરફ દોરી જાઓ.

લક્ષ્ય ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: નીચે, જમણે, ડાબે.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળપૂર્વ દોરેલા ખિસકોલી અને અખરોટ સાથે. પછી, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, ખિસકોલીનો માર્ગ અખરોટ તરફ દોરો.

1 જમણી તરફ કોષ, 1 સેલ ડાઉન, 3 જમણે, 1 નીચે, 1 ડાબે, 2 નીચે, 6 જમણે, 2 નીચે, 4 ડાબે, 4 નીચે, 4 જમણે.

2. તમારા મિત્રોને પૂરથી બચાવો.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળપૂર્વ દોરેલા કાર્ટૂન પાત્રો સાથે. પછી, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, મિત્રોનો માર્ગ બોટ તરફ દોરો.

1 જમણી તરફ કોષ, 3 નીચે, 2 ડાબે, 1 નીચે, 2 ડાબે, 3 નીચે, 1 જમણે, 1 ઉપર, 1 જમણે, 2 નીચે, 1 જમણે, 3 ઉપર, 4 જમણે, 1 નીચે, 2 ડાબે, 1 નીચે, 3 જમણે, 2 નીચે, 2 ડાબે, 2 નીચે, 1 જમણે.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે

1 જમણી તરફ કોષ, 1 નીચે, 2 જમણે, 1 ઉપર, 1 જમણે, 2 નીચે, 8 જમણે, 1 નીચે, 2 ડાબે, 4 નીચે, 1 ડાબે, 2 ઉપર, 1 ડાબે, 2 નીચે, 1 ડાબે, 2 ઉપર, 3 ડાબે, 2 નીચે, 1 ડાબે, 2 ઉપર, 1 ડાબે, 2 નીચે, 1 ડાબે, 3 ઉપર, 1 ડાબે, 3 ઉપર.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળ અને એક સરળ પેન્સિલ. પછી, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, ચિત્ર પૂર્ણ કરો.

1 જમણી તરફ કોષ 1 ઉપર, 3 જમણે, 1 નીચે, 7 જમણે, 7 નીચે, 2 ડાબે, 2 ઉપર, 4 ડાબે, 2 નીચે, 2 ડાબે, 4 ઉપર, 2 ડાબે, 4 નીચે, 2 ડાબે, 1 ઉપર, 1 જમણે, 6 ઉપર

બાળકોને પરિણામી છબી દોરવા અથવા રંગવા માટે આમંત્રિત કરો.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળ અને એક સરળ પેન્સિલ. પછી, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, ચિત્ર પૂર્ણ કરો.

1 ઉપર, 1 ડાબે, 1 નીચે, 5 જમણે, 1 ઉપર, 1 ડાબે, 2 નીચે, 1 કર્ણ ડાબે નીચે, 1 નીચે, 1 કર્ણ જમણે નીચે, 2 જમણે, 1 નીચે, 2 ડાબે, 3 નીચે, 1 જમણે, 1 નીચે, 1 જમણે, 1 નીચે, 2 ડાબે, 1 ઉપર, 3 ડાબે, 1 નીચે, 2 ડાબે, 1 ઉપર, 1 જમણે, 1 ઉપર, 1 જમણે, 3 ઉપર, 2 ડાબે, 1 ઉપર, 2 જમણે, 1 ત્રાંસા જમણે ઉપર, 1 ઉપર, 1 ત્રાંસા ડાબે ઉપર, 1 ઉપર.

બાળકોને પરિણામી છબી દોરવા અથવા રંગવા માટે આમંત્રિત કરો.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે, કર્ણ.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળ અને એક સરળ પેન્સિલ. પછી, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, ચિત્ર પૂર્ણ કરો.

3 જમણે, 2 કર્ણ જમણે ઉપર, 1 જમણે, 1 નીચે, 1 ડાબે, 1 કર્ણ ડાબે નીચે, 3 જમણે, 1 નીચે, 1 ડાબે, 3 નીચે, 1 કર્ણ ડાબે નીચે, 3 ડાબે, 1 કર્ણ ડાબે ઉપર, 3 ઉપર, 1 બાકી, 1 ઉપર.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે, કર્ણ.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળ અને એક સરળ પેન્સિલ. પછી, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, ચિત્ર પૂર્ણ કરો.

1 ઉપર, 2 કર્ણ જમણે ઉપર, 3 જમણે, 1 ઉપર, 1 ડાબે, 4 નીચે, 3 કર્ણ જમણે નીચે, 1 ઉપર, 1 કર્ણ જમણે ઉપર, 2 ઉપર, 1 જમણે, 2 કર્ણ જમણે ઉપર, 3 નીચે, 1 ડાબે, 2 નીચે, 1 કર્ણ નીચે ડાબે, 2 નીચે, 9 ડાબે, 1 ઉપર, 1 જમણે, 1 ઉપર, 1 કર્ણ ઉપર જમણે, 2 ઉપર, 3 ડાબે, 1 ઉપર, 1 જમણે.

બાળકોને પરિણામી છબી દોરવા અથવા રંગવા માટે આમંત્રિત કરો.

8. ગ્લેશિયર.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું ચેકર્ડ કાગળ, આપેલ માં કાર્ય કરો દિશા: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે, ત્રાંસા, સ્વતંત્ર રીતે સમજાયેલી પેટર્ન અનુસાર જરૂરી કાર્ય કરો.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ આપવામાં આવે છે ચેકર્ડ કાગળ અને એક સરળ પેન્સિલ. પછી, શિક્ષકની સૂચનાઓને અનુસરીને, પ્રારંભિક બિંદુ સેટ કરીને, ચિત્ર પૂર્ણ કરો.

1 જમણી તરફ કોષ, 2 ઉપર, 1 જમણે, 5 ઉપર, 2 જમણે, 3 નીચે, 1 જમણે, 4 નીચે, 1 જમણે, 1 ઉપર, 1 કર્ણ જમણે ઉપર, 1 ઉપર, 1 જમણે, 1 નીચે, 1 કર્ણ જમણે નીચે, 1 જમણે, 1 નીચે, 1 જમણે, 2 ઉપર, 1 જમણે.

બાળકોને ચિત્ર પૂર્ણ કરવા આમંત્રિત કરો.

9. મિત્રો.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું અનલાઇન પેપરઆપેલ માં વસ્તુઓ ગોઠવો સ્થળ: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ પર આપેલ જગ્યાએ કાર્ટૂન પાત્રો મૂકવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે. અનલાઇન પેપર.

ઉપર ડાબી બાજુએ ખિસકોલી દોરો, ઉપર જમણી બાજુએ મેની ધ મેમથ, નીચે જમણી બાજુએ સિડ ધ સ્લોથ અને નીચે ડાબી બાજુએ ડિએગો વાઘ દોરો.

પરિણામી છબીને રંગવા માટે બાળકોને આમંત્રિત કરો.

10. બદામ એકત્રિત કરો.

લક્ષ્ય: બાળકોને શીટ નેવિગેટ કરવાનું શીખવવું અનલાઇન પેપરઆપેલ માં છબીઓ ગોઠવો સ્થળ: ઉપર, નીચે, જમણે, ડાબે, મધ્યમાં.

નોકરીની પ્રગતિ:

બાળકને શીટ પર આપેલ જગ્યાએ અખરોટ દોરવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવે છે. અનલાઇન પેપર.

ઉપરના જમણા ખૂણામાં એક નાનો અખરોટ દોરો, મધ્યમાં એક મધ્યમ કદનો અખરોટ દોરો અને નીચેના ડાબા ખૂણામાં એક મોટો અખરોટ દોરો.

પરિણામી ચિત્રોને રંગવા માટે બાળકોને આમંત્રિત કરો.

આંખના ક્ષેત્રની ઊંડાઈ અને દૃશ્યનું ક્ષેત્ર ખૂબ નાનું છે. દૃશ્ય, તેથી, સમગ્ર છબીને આવરી લેતું નથી, પરંતુ નાના વિસ્તારોમાં. તેમની સાથે ત્રાટકશક્તિની હિલચાલ અસ્તવ્યસ્ત નથી, પરંતુ ચોક્કસ રેખાઓને અનુસરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે છબીના અન્ય ભાગો તરફ આગળ વધતા પહેલા ત્રાટકશક્તિ ડાબે-નીચે-જમણે-ઉપરથી ખસે છે.

તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ આંખ માટે કુદરતી રેખા છે, અને વાસ્તવિક છબીમાં તે સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે આગળ વધી શકે છે. ઉપર ડાબેથી નીચેના જમણા ખૂણે માત્ર રોડ સાથે ખાલી ફ્રેમની કલ્પના કરો. ત્રાટકશક્તિ તેની સાથે બરાબર આગળ વધશે, જો કે તે ઉપર જમણી બાજુએ રદબાતલ પર લંબાશે. ત્રાટકશક્તિ ચિત્રની આસપાસ વાસ્તવમાં તેમાં હાજર સક્રિય રેખાઓ સાથે જાય છે. કુદરતી રેખાઓથી પ્રસ્થાન રસપ્રદ સંવેદનાઓ આપે છે: ભારેપણું, બેચેની અથવા બંધ.

ભવિષ્યમાં, સરળતા માટે, અમે લાઇનને ડાબે-નીચે-જમણે-ઉપર ચડતી, અને તેની સામેની વિકર્ણને, ડાબે-ઉપર જમણે-નીચે, ઉતરતા કહેવા માટે સંમત થઈશું. આ રીતે આંખ તેમને ડાબેથી જમણે ચળવળમાં જુએ છે.

ઑબ્જેક્ટ ગતિહીન છે, પરંતુ આંખ સક્રિય રેખા સાથે તેની હિલચાલ દોરે છે. આ સટ્ટાકીય અનુમાનને લીધે, ચિત્રમાં ગતિશીલતા દેખાય છે.

ઉપરની ત્રાંસા ચળવળ ગતિશીલ છે. તે સ્પષ્ટ છે કે જો રસ્તાનું ચિત્રણ કરવામાં આવ્યું હોય અને તેની સાથે કાર ચાલતી હોય તો આપણે કેવા પ્રકારની ચળવળ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. પરંતુ સ્થિર જીવનમાં સિમેન્ટીક ચળવળ પણ શક્ય છે: ચાલો વાઇનના નાના બોક્સ, વાઇનની એક બોટલ, એક ગ્લાસ, ચીઝનો ટુકડો, વાઇનના ટીપાં ચડતા ત્રાંસા સાથે ગોઠવીએ. આ ઉદાહરણમાં, સિમેન્ટીક ઘટાડો પરિપ્રેક્ષ્ય દ્વારા સમર્થિત છે: વસ્તુઓ જેટલી દૂર છે, તેટલી નાની છે. આવી રચના ખૂબ જ ગતિશીલ હશે. પરંતુ અહીંની ગતિશીલતા સંપૂર્ણપણે અકુદરતી છે: છેવટે, કુદરતી અંત શાંતિ હશે, અને મહત્તમ પ્રવૃત્તિમાં નહીં. ચાલો સમાન પદાર્થોને ઉતરતા કર્ણ પર ગોઠવીએ - અને તે કુદરતી દેખાશે. પડતો કર્ણ શાંતિ દર્શાવે છે. એ જ રીતે, સમોવર અને ગ્લાસના સ્થિર જીવનમાં, ડાબી બાજુએ એક ઊંચો સમોવર, જમણી બાજુએ એક ગ્લાસ મૂકવો યોગ્ય રહેશે, જે નીચે તરફનો કર્ણ બનાવે છે જે ચા પીવાની શાંત મૂડની લાક્ષણિકતા દર્શાવે છે. નીચે તરફના ત્રાંસા પર સ્થિત નદી શાંત, દર્શક તરફ વહેતી અને ચડતી નદી પર - ઝડપી, તેનાથી દૂર વહેતી માનવામાં આવે છે. ઘટી રહેલા ત્રાંસા સાથે ઉપરની તરફ આગળ વધવું મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે, પદાર્થ, જેમ તે હતો, અવરોધને દૂર કરે છે, ભારેપણુંની લાગણી વ્યક્ત કરે છે. આ દિશામાં, ફોટોગ્રાફમાં દેખાતી વ્યક્તિ માટે ઢાળવાળી સીડી પર ચઢવું સારું છે. ઘટી રહેલા કર્ણ સામે જોવું ભારે, ઉદાસી છે.

ત્રાંસા ઉપર તરફ આગળ વધવું એ લગભગ સ્ટોપ તરીકે જોવામાં આવે છે. આ દિશામાં સીડીઓ ઉતરતા, મોડેલ દર્શકની સામે થીજી જાય તેવું લાગ્યું. નીચે ડાબી તરફ જોવાથી શાંતિ મળે છે.

વિપરીત કર્ણનું મિશ્રણ છબીને ચિંતા આપે છે; એક દિશામાં મોડેલનો દેખાવ, બીજી તરફનો હાથ તમને શરૂઆત પહેલાં સ્કીઅરની યાદ અપાવે છે. છબીના એક ખૂણાથી બીજા ખૂણે ચાલતી લાંબી સક્રિય લાઇન આત્મવિશ્વાસ આપે છે.

મુખ્ય વસ્તુને કર્ણની શરૂઆતમાં કે અંતમાં મૂકવી જોઈએ? આ વિવિધ સંદેશાઓ છે. કર્ણની શરૂઆતમાં વિષય પ્રકાશ, મુક્ત છે, આંખ ઝડપથી તેના પર સરકી જાય છે અને આગળ વધે છે - પરંતુ પછી પાછા ફરે છે, એક વિચારશીલ પૂર્વદર્શન બનાવે છે. સક્રિય લાઇનના અંતે ઑબ્જેક્ટને શક્તિશાળી, ભારે માનવામાં આવે છે, તે ફોટોગ્રાફની ફ્રેમ પર પિન કરેલું છે; તેના માર્ગ પરનો દૃશ્ય રચનાના અન્ય ઘટકો વિશેની માહિતીથી સંતૃપ્ત છે. શું તમારી છબી તમને વિચારવા માટે કંઈક આપે છે? હા - પોટ્રેટમાં, ના - સ્થિર જીવનમાં. સ્થિર જીવનના સિમેન્ટીક કેન્દ્રને સક્રિય રેખાના અંતે અથવા તેમના આંતરછેદ પર મૂકો.

ચાલો કલ્પના કરીએ કે છબીની જમણી બાજુએ એક કાર ડાબી તરફ ખસી રહી છે - સક્રિય લાઇનની સામે. તે એટલું ભારે છે કે તેને જમણી કિનારીથી સહેજ દૂર ખસેડવું વધુ સારું છે, નહીં તો દર્શક તેને સ્થાયી પદાર્થ માટે લઈ જશે. જમણી તરફ જતી કાર, જે છબીની ડાબી બાજુએ સમાપ્ત થઈ, મુશ્કેલીઓ દૂર કરી અને અદ્રશ્ય દિવાલમાં દોડી ગઈ. સક્રિય રેખા, ફ્રેમની ધાર પર લાવવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ગતિશીલ લાગે છે. ઇમેજ કેવી રીતે અલગ પડે છે તેના આધારે અનુભવો કે શું સક્રિય રેખા ફ્રેમની ફ્રેમ દ્વારા કાપી નાખવામાં આવે છે, અથવા માત્ર થોડી ધાર સુધી પહોંચતી નથી.

જમણી બાજુની જગ્યા ખેંચાઈ છે; ડાબી બાજુ સંકોચાઈ રહી છે. મોડેલની જમણી બાજુની "હવા" ડાબી બાજુની સમાન ખાલી જગ્યા કરતાં મોટી દેખાય છે.

મોડેલની ત્રાટકશક્તિ કાલ્પનિક સક્રિય રેખા બનાવે છે. તે પાત્રોના મંતવ્યો છે જે સિસ્ટીન મેડોનામાં આંખનો માર્ગ બનાવે છે, અને ધ્યાન તે પાત્ર પર છે કે જેના પર બધી આંખો નિર્દેશિત છે. તમે ચેપલને રંગિત કરશો નહીં, પરંતુ તમારે કોઈપણ જૂથ ફોટામાં દૃશ્યોની દિશાની સમજની જરૂર પડશે.

ડાબી તરફનો દેખાવ નીચે તરફના કર્ણની સામે હોવો જોઈએ, જે હળવાશથી રહિત હોય. ડાબે-નીચે જોવું - ચડતા કર્ણ સામે, ખૂબ મુશ્કેલ. ડાબી તરફનો દેખાવ મજબૂત છે, જાણે દર્શકને છાપે છે. જમણી અને નીચે તરફ એક નજર - પડતી કર્ણ સાથે - હળવાશ અને રમતિયાળતા લાવે છે. જમણી તરફ અને ઉપરનો દેખાવ - ચડતા ત્રાંસા સાથે - ઊર્જાસભર છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ એક કુદરતી લાગણી છે, અને ચોક્કસ છબીમાં, ચહેરાના હાવભાવ તેનાથી વધી શકે છે.

સંવેદનાઓનું એક રસપ્રદ મિશ્રણ વિરોધાભાસી દિશાઓમાં ઉદ્ભવે છે. માથું જમણી તરફ વળેલું છે, અમે હળવાશ અને ઊર્જાની અપેક્ષા રાખીએ છીએ, પરંતુ ત્રાટકશક્તિ ડાબી તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, ભારેપણું ઉમેરે છે. તેનાથી વિપરિત, માથું ડાબી તરફ ફેરવવું આપણને ગંભીર મૂડમાં સેટ કરે છે, પરંતુ જમણી તરફ જોવાથી તે એક અણધારી હળવાશ આપે છે. સક્રિય રેખાઓની દિશાઓનો સંઘર્ષ પ્રેરિત હોવો જોઈએ; એક વિરોધાભાસ જે દેખીતી રીતે ભૂલથી ઉભો થયો છે તે અસ્વસ્થ લાગે છે.

સક્રિય રેખાઓના કોઈપણ સંઘર્ષની જેમ, કર્ણનો સંઘર્ષ અને પ્રકાશની દિશા સશક્તપણે ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, જોકે આરામદાયક રીતે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, છબી ચડતા કર્ણ સાથે ગોઠવાયેલી છે, અને પ્રકાશ તેની સામે નીચે તરફ નિર્દેશિત છે. આ વિરોધાભાસી પ્રકાશ દ્વારા પ્રકાશિત, મોડેલનો ચહેરો છબીનું કેન્દ્ર બનશે.

સક્રિય લાઇનમાંથી વિચલનને નોંધપાત્ર બનાવવું વધુ સારું છે, પછી તે લેખકની તકનીક જેવું લાગે છે, અને દર્શક છબીમાં આ તકનીકનો હેતુ શોધી રહ્યો છે. કર્ણમાંથી નોંધપાત્ર વિચલન ઇમેજમાં સ્થિરતા લાવી શકે છે, તેમાં વધુ અક્ષો હોવાનું જણાય છે. તેનાથી વિપરીત, કર્ણમાંથી થોડો વિચલન અસ્વસ્થ, અપ્રિય છે.

જ્યારે આપણે ખુશ હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સ્ક્વિન્ટ કરીએ છીએ અને સ્મિત સાથે જમણી તરફ જોઈએ છીએ. જ્યારે આપણે દુઃખી હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ડાબી તરફ અને થોડું નીચે જોઈએ છીએ. ક્લાસિકલ પોટ્રેટ અને, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શૈલીના પોટ્રેટમાં નાની કી હોય છે, તેથી ત્રાટકશક્તિ ડાબી તરફ નિર્દેશિત થાય છે. ઇરાદાપૂર્વક આનંદી ફોટામાં, ત્રાટકશક્તિને ઉપરની તરફ જમણી તરફ દિશામાન કરવું સારું છે. બાળકોના ફોટોગ્રાફ્સમાં, ઉપરની તરફના ત્રાંસા સાથે ત્રાટકવું પણ સ્વાભાવિક છે, પરંતુ મોટાભાગના ફોટોગ્રાફરો બાળકોને પુખ્ત વયના ચહેરાના હાવભાવ આપવાનું પસંદ કરે છે, તેથી સીધા કેમેરા તરફ અથવા તો ઉપરની તરફના ત્રાંસા સામે જોવું. ચહેરા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું હંમેશા જરૂરી નથી: પિન-અપમાં તે નિતંબ પર હોય છે, અને તે છબીની સક્રિય રેખા પર સ્થિત હોય છે.

ડાબી તરફ વળેલી પ્રોફાઇલ ખુલ્લી અને આમંત્રિત તરીકે જોવામાં આવે છે, જ્યારે જમણી તરફ વળેલી પ્રોફાઇલ બંધ તરીકે જોવામાં આવે છે, પાછી ખેંચી લેવામાં આવે છે. આનો ખુલાસો ડાબેથી જમણે ત્રાટકવાની સમાન હિલચાલમાં રહેલો છે: ડાબી તરફ વળેલી પ્રોફાઇલ દર્શકનો સામનો કરે છે, જ્યારે પ્રોફાઇલ જમણી તરફ વળે છે તે સંકેતો આપે છે કે મોડેલે તેણીને પીઠ કરી છે.

દ્રશ્યને સમજવા માટે છબીને ડાબેથી જમણે જોવાનું પરિબળ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દર્શક પ્રથમ ચિત્રની ડાબી બાજુ જોશે. જરૂરી નથી કે સૌથી વધુ ડાબે, પરંતુ કેન્દ્રની ડાબી બાજુએ. તે જ તે ગ્રાન્ટેડ લેશે. બાકીની વસ્તુઓ સમજૂતી તરીકે લેવામાં આવશે. અસરને વધારવા માટે, મુખ્ય વિષયને માત્ર ડાબી બાજુએ જ નહીં, પણ છબીના કેન્દ્રની ઉપર, ગુરુત્વાકર્ષણના દ્રશ્ય કેન્દ્રના સ્તરે પણ મૂકો. આ રીતે જ રાફેલે પેઇન્ટિંગના ગ્રાહક જુલિયસ II ને સિક્સટસની છબીમાં, "સિસ્ટીન મેડોના" માં મૂક્યો, છબીની મહત્તમ પૂરકતા સુનિશ્ચિત કરી. પોટ્રેટમાં, ચિત્રને ડાબેથી જમણે વાંચવાના પરિબળથી કોઈ ફરક પડતો નથી: તમે ચહેરાને કેવી રીતે સ્થાન આપો છો, દર્શક સમજે છે કે કલાકારે તેને અભિવ્યક્ત કર્યો છે. હવે તમે સમજો છો કે ફોટોશોપમાં આડી ફ્લિપ કરેલી છબી ખરાબ કેમ લાગે છે: તેનો અર્થ બદલાય છે.

દરેક ઈમેજમાં સક્રિય લાઇન બનાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેના વિના ઘણા સારા પોટ્રેટ દોરવામાં આવ્યા હતા; તેઓ એકવિધ રીતે શાંત, ગતિહીન છે. ખાસ કરીને આર્કિટેક્ચરમાં સક્રિય રેખાઓની જરૂરિયાત વિશે તમારી જાતને પૂછો. તેઓ કુદરતી રીતે રેખીય સપાટીઓમાંથી ઉદ્ભવે છે, પરંતુ પ્રવૃત્તિ આર્કિટેક્ચર માટે પરાયું છે. સક્રિય લાઇનના અંતે, એક મોડેલ, એક કાર, એક સિમેન્ટીક સેન્ટર સારું દેખાશે - પરંતુ સ્થિર ઑબ્જેક્ટ નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, ધ્રુવ પરનો સ્ટ્રીટ લેમ્પ સક્રિય લાઇનના અંતે અકુદરતી દેખાશે, પરંતુ વરસાદ અને પવનમાં લહેરાતો તે જ દીવો સરસ લાગે છે.

એક સક્રિય રેખા છબીને જીવંત બનાવે છે, તેને ખસેડે છે. બે અથવા ત્રણ સક્રિય રેખાઓ, ખાસ કરીને લંબરૂપ રેખાઓ, ચિત્રને ગતિશીલતાથી ભરે છે. એક છબી અસ્વસ્થ લાગે છે, જેમાં મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો સક્રિય રેખાઓની બહાર સ્થિત છે - અથવા ત્યાં ઘણી સક્રિય રેખાઓ છે, તે ટૂંકી અને તૂટેલી છે.

પુનરુજ્જીવન દરમિયાન, છબી નક્કર, સ્થિર હતી - અને
સક્રિય રેખાઓ ત્રિકોણમાં બંધ છે. બેરોક, જે લોકો માટે ચળવળને ચિહ્નિત કરે છે, તે એક સરળ પોટ્રેટમાં પણ ગતિશીલતા શોધી રહ્યો હતો - અને ઝેડ આકારની સક્રિય રેખાઓ ધોરણ બની ગઈ. મુખ્ય કર્ણ તળિયે ખૂણેથી ટોચ પર સ્થિત હતું; ટોચની ત્રીજી બાજુએ, એક કર્ણ તેમાંથી કાટખૂણે ઉપર તરફ પ્રયાણ કરે છે; તેના તળિયેથી ત્રીજો ભાગ કર્ણ કાટખૂણે નીચે ગયો. ફોટોગ્રાફી માટે, પુનરુજ્જીવન શૈલી ખૂબ સ્થિર છે. તેના મૂળમાં, ફોટોગ્રાફી બેરોકમાં સહજ સ્વયંસ્ફુરિતતા અને ચળવળ તરફ વધુ વલણ ધરાવે છે.

ત્રિકોણ એ સક્રિય રેખાઓનું એકમાત્ર "સ્થિર" સંયોજન નથી. અવકાશમાં વિશ્વની મોટી છબીની કલ્પના કરો: આંખ તેની આસપાસ વર્તુળમાં લપેટી છે. શું તેને એક ગોળાકાર સક્રિય રેખા તરીકે ધ્યાનમાં લેવું, અથવા તેમની તાર સાથે વર્તુળ બનાવતી સીધી સક્રિય રેખાઓના સંયોજન તરીકે, મહત્વપૂર્ણ નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આંખ એક વર્તુળમાં ફરે છે, તેના તરફ ધ્યાન દોરે છે. તે ગોળાકાર પદાર્થ હોવું જરૂરી નથી - તમે ભાગ્યે જ એક મોટો બોલ શૂટ કરશો. રચનાના પદાર્થોને વર્તુળમાં જોડી શકાય છે.

તે પૂછવું યોગ્ય છે કે શા માટે આપણે હંમેશા કર્ણ વિશે વાત કરીએ છીએ, જ્યારે હકીકતમાં, આપણે ડાબેથી જમણે અને જમણેથી ડાબે હલનચલનની ચર્ચા કરીએ છીએ. જવાબ એ છે કે ત્રાટકશક્તિ સીધી રેખાઓમાં આગળ વધતી નથી: ન તો આડી કે ન ઊભી. તેથી, સક્રિય રેખાઓ કર્ણ જેવી લાગે છે, જો કે તે સામાન્ય રીતે ચિત્રના ખૂણાઓને બરાબર જોડતી નથી. સક્રિય રેખા કર્ણની જેટલી નજીક છે, તેની સંવેદના વધુ તીવ્ર છે. છબી નિર્જીવતા, નિરાશા, થાકને સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકે છે, અને પછી ઊભી અને આડી રેખાઓ સ્થાને આવશે - ઉદાહરણ તરીકે, એનોરેક્સિક મોડેલ.

જ્યારે ચિત્રના ખૂણા ખાલી હોય છે, ત્યારે કર્ણ ખૂણાની સૌથી નજીકના મોટા પદાર્થો વચ્ચે ચાલે છે. ખાલી જગ્યાનું દ્રશ્ય વજન પણ ઓછું હોવાથી, ખાલી ખૂણાઓ સાથેની ઈમેજમાં ચડતો કર્ણ જમણી બાજુના વિષયથી થોડો ઉપર અને ડાબી બાજુથી થોડો નીચે છે.

તે રદબાતલ પર આરામ કરવા માટે આંખ માટે અસ્વસ્થતા છે, તેથી સક્રિય રેખાના અંતે તેને ટાળો. એક અનુમતિપાત્ર અપવાદ એ છે કે વિસ્તરેલા હાથની દિશામાં ખાલીપણું અથવા વિચારશીલ દેખાવ; ત્યાં મગજ વસ્તુઓનો સામનો કરવાની અપેક્ષા રાખતું નથી, અન્યથા ત્રાટકશક્તિ અલગ, કેન્દ્રિત હશે. પરંતુ આ અપવાદ પણ છે, જો ભૂલ ન હોય, તો કામનું નબળું સ્તર. સક્રિય લાઇનની શરૂઆતમાં ખાલી જગ્યા સામાન્ય રીતે જોવા માટે પ્રવેગક તરીકે જોવામાં આવે છે.

સક્રિય રેખાઓ વૈકલ્પિક પ્રકાશ અને શ્યામ ટોન દ્વારા સેટ કરી શકાય છે - એક સિદ્ધાંત જે ટાઇટિયનના કાર્યોથી જાણીતો છે. ત્રાટકશક્તિ મોનોક્રોમેટિક ફોલ્લીઓને જોડે છે, તેમની વચ્ચે એક રેખા બનાવે છે. જો છબી પર એક તેજસ્વી સ્થળ છે, તો પછી આંખ તેની તરફ ધસી જાય છે, એક કર્ણ બનાવે છે. સક્રિય રેખાઓ સમાન રંગના તેજસ્વી સ્થળોને પણ જોડે છે: ઉદાહરણ તરીકે, મોડેલના લાલ ડ્રેસથી વિન્ડો પરના લાલ ગુલાબ સુધી. તેજસ્વી રંગોની ગેરહાજરીમાં, તેજસ્વી પ્રકાશ કરશે - આંખ કાળી પૃષ્ઠભૂમિ પર પ્રકાશ ફોલ્લીઓ વચ્ચે જશે. અથવા, અલબત્ત, ઊલટું - પ્રકાશ પૃષ્ઠભૂમિ પર સૌથી ઘાટા પદાર્થો વચ્ચે.

આધુનિક સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે જ્યારે કોઈ નાની વસ્તુને જોતા હોય - જેમ કે ફોટોગ્રાફ, ઉદાહરણ તરીકે - ત્રાટકશક્તિ ખૂણાથી ખૂણે અનુસરતી નથી. એક ત્રાંસા જેવી ચાપ લગભગ કેન્દ્રમાંથી શરૂ થાય છે - અને દરેક વખતે ત્રાટકશક્તિ કેન્દ્ર તરફ પાછા ધક્કો મારીને ત્યાંથી બીજા ખૂણામાં જવા માટે. એવું લગભગ કહી શકાય કે કેન્દ્રથી ત્રાટકશક્તિ ઉપરના જમણા ખૂણે જાય છે, પછી મધ્યથી નીચે ડાબી તરફ જાય છે, પછી તે જમણી અને ડાબી બાજુ લગભગ આડી તરફ ખસે છે, અને પછી તે છબીના તળિયે જુએ છે - અને આમ એક વર્તુળમાં નોન-સ્ટોપ. રાફેલે સિસ્ટીન મેડોનાના ખૂબ જ તળિયે એન્જલ્સને મૂકીને આ ચળવળનો અંદાજ લગાવ્યો.

એવું માની શકાય કે ચડતા કર્ણમાં બે ભાગો હોય છે. કર્ણના પરંપરાગત અર્થઘટનને ધ્યાનમાં રાખીને કેન્દ્ર ઉપરથી, ચળવળ વધુ મજબૂત બને છે. પરંતુ ચડતા કર્ણનો નીચેનો અડધો ભાગ ઉતરતા કર્ણની જેમ વર્તે છે: નીચેથી કેન્દ્ર તરફ જવાનું મુશ્કેલ છે. તમે આને એવી રીતે યાદ રાખી શકો છો કે કાર ચડતા કર્ણ સાથે સખત વેગ આપે છે, પરંતુ તે ઝડપથી જાય છે. અને નીચે તરફના કર્ણને ચોક્કસપણે મુશ્કેલ તરીકે સમજી શકાય છે કારણ કે તેની કુદરતી હિલચાલમાં આંખ તેની અવગણના કરે છે, અને નીચે તરફના ત્રાંસા તરફ ત્રાટકવું એ એક કૃત્રિમ, મુશ્કેલ પ્રક્રિયા છે.

સાહજિક રીતે, કલાકારો ચિત્રના ઉપરના ભાગમાં જોરશોરથી હલનચલન કરતી વસ્તુઓ અને નીચલા ભાગમાં મુશ્કેલ હલનચલન કરતી વસ્તુઓનું નિરૂપણ કરે છે. આ ઝોનમાં કર્ણની પરંપરાગત સમજ વૈજ્ઞાનિક સાથે એકરુપ છે.

આખું પુસ્તક ડાઉનલોડ કરો: