От чего зависит высокое давление. От чего резко может подняться давление? Питание при повышенном давлении

Вконтакте

Многие спрашивают из-за чего повышается давление? Ответить на этот вопрос в двух словах невозможно. Причины могут быть самыми различными - постоянное переутомление, стресс, генетическая предрасположенность, вредные привычки, воздействие внешней среды и т.д.

Давление время от времени может повышаться даже у совершенно здоровых людей. Если вовремя заметить симптомы, выяснять, от чего зависит давление, и принять меры, то удастся избежать серьезных последствий. К большому сожалению, мало кто обращает внимание на первые признаки гипертонии. Соответственно и к врачу вовремя обращаются единицы, а зря.

Повышенное давление - это проблема от которой страдает множество людей во всем мире. По мнению медиков, в последние десятилетия артериальная гипертензия, причины которой до сих пор полностью не изучены, сильно «помолодела». Если раньше к группе риска относились исключительно люди пожилого возраста, то сейчас в нее входит и молодежь. Хотя факторы, вызывающие это заболевание известны хорошо, ни один врач не может сказать точно, кому из пациентов придется столкнуться с этой проблемой, а кому нет?

Как вовремя заметить признаки гипертонии?

Высокое артериальное давление - это очень коварный недуг, способный привести к неприятным последствиям. Чтобы понять, как справиться с этим заболеванием, необходимо разобраться в чем его суть и каковы симптомы и причины повышенного сердечного давления. Это позволит вовремя заметить болезнь и своевременно начать лечение.

Следует отметить, что гипертония может быть двух видов:

1. Первичной. В данном случае повышенное сердечное давление является самостоятельным хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы, не связанным с другими болезнями. Характеризуется высоким нижним и верхним АД. Даже несмотря на наличие современных методов диагностики и множество проведенных исследований ученые так и не смогли определить, что может стать причиной гипертонической болезни человека.
2. Вторичной. Причина повышения давления состоит в развитии ряда других заболеваний, например, воспаления почек, атеросклеротических изменений сосудов, гинекологических болезней и т.д.

Первичную гипертонию вылечить практически невозможно, вторичная может исчезнуть, если устранена основная проблема. Попробуем разобраться, какие бывают причины гипертонии и как их устранить?

Что провоцирует артериальную гипертензию?

Рассмотрим самые распространенные причины повышенного давления и способы их диагностики:

1. Состояние стресса. Чем больше человек нервничает, тем выше риск повышенного артериального давления. Современная интенсивная рабочая среда, где на человека ежедневно наваливается масса проблем, заставляет его постоянно быть в напряжении и преодолевать множество трудностей. Не менее опасна и интеллектуальная работа, приводящая к эмоциональному переутомлению. Поэтому у многих людей наблюдается повышение артериального давления, причины которого кроются в физиологической реакции организма на напряженные ситуации и необходимость постоянно преодолевать стресс. Единственным выходом в этой ситуации является подбор индивидуального способа расслабления, восстанавливающего эмоциональное равновесие.
2. Нарушен тонус сосудов. Выявить причины гипертонической болезни можно только после обследования. Необходимо сделать кардиограмму, биохимический и общий анализ крови, общий анализ мочи, ультразвуковое исследование внутренних органов и сосудов, рентген. Если врач-кардиолог на основе результатов обследования определяет наличие проблем с сосудами, при отсутствии других заболеваний, это свидетельствует о том, что это «простая» гипертония, причины которой могут быть обусловлены наследственностью или образом жизни. В этом случае важно правильно подобрать лекарственные препараты, которые помогут нормализовать давление у человека.
3. В качестве причины высокого артериального давления нередко выступают проблемы с почками. Точнее сказать, что практически все заболевания почек - это фактор повышающий давление. Когда долго не снижается давление, а при этом досаждают болевые ощущения при мочеиспускании и частые позывы, то человек страдает пиелонефритом или у него камни в почках. Гипертония в молодом возрасте может возникнуть из-за неоднократно перенесенной ангины. Таким людям, при «плохих» анализах мочи следует удостовериться, нет ли у них гломерулонефрита. Давление может подняться и в случае сосудистых поражений почек. Чаще всего решить проблему можно лишь хирургическим путем.
4. У мужчин нередко поднимается артериальное давление, когда обостряется простатит.
5. Причины гипертонии могут быть связаны с гормональными отклонениями. Если результаты анализов свидетельствуют о низком содержании калия, а повышение давления сопровождается мышечной слабостью, то чаще всего это вызвано недостаточностью гормона альдостерона.
6. Причины повышения артериального давления могут быть связаны и с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы проверить сердце следует пройти УЗИ (ЭХО-кардиографию).
7. Причины, по которым возникает гипертония, могут крыться в далеком прошлом. Полученные ранее травмы и сотрясения могут привести к заболеваниям головного либо спинного мозга, которые сопровождает высокое пульсовое давление. Если появились подозрения, то лучше не рисковать, а сразу обратиться к неврологу и сделать электроэнцефалограмму.
8. У женщин нередко повышается артериальное давление из-за приема противозачаточных препаратов. Если видимых причин нет и со здоровьем все в порядке, но постоянно поднимается давление, следует проконсультироваться с гинекологом по поводу принимаемых противозачаточных средств. В них содержится эстроген, который часто и является источником проблемы.
9. Причины высокого давления могут крыться и в высоком содержании в пище насыщенных жирных кислот. Они в основном входят в состав животного жира, масла, сметаны, а также присутствуют в кокосовом и пальмовом масле. Люди, даже следящие за своим рационом, нередко забывают о скрытых жирах, которых много в сыре, колбасе, шоколаде, различных закусках, печенье и т. д. У этих продуктов высокая калорийность, хотя они могут и казаться не жирными.
10. Факторы риска гипертонической болезни достаточно разнообразны. Одним из них является любовь к соленому. Чрезмерное употребление соли ухудшает состояние сосудов (делает их хрупкими и не эластичными), приводит к структурным изменениям в артериях, усиливает нагрузку на все системы. Не стоит забывать, что в большинстве продуктов содержится скрытая соль, особенно это касается частично приготовленных и фасованных. Поэтому лучше не перебарщивать. Доказано, если уменьшить количество соли в блюдах, то давление может понизиться даже без лекарств.
11. Факторы риска артериальной гипертензии включают в себя и алкоголь. Некоторые считают, что если употреблять алкогольные напитки в небольших количествах, то давление будет понижаться. Это распространенная ошибка. Очень умеренные дозы алкоголя просто не оказывают никакого влияния. Но при употреблении больших доз наблюдается частый пульс и сильное сердцебиение, что приводит к повышению АД. Пристрастие к алкогольным напиткам может стать причиной высокого давления в молодом возрасте.
12. Похмелье. Практически у каждого второго человека на следующий день после обильного застолья возникают неприятные симптомы - тошнота, рвота, пульсирующая боль в голове и в висках, слабость, учащенное сердцебиение. Дело в том, что из-за алкоголя возникают спазмы сосудов, самые частые причины гипертонии. Улучшить состояние можно с помощью спазмолитиков, которые восстановят эластичность сосудов и уменьшат головную боль.
13. Если рассматривать причины гипертонии, то нельзя не упомянуть о малоподвижном образе жизни. Благодаря достижениям современного научно-технического прогресса человек стал двигаться намного меньше, что не могло не сказаться на его здоровье. Особенно опасно это в подростковый период. Сейчас дети предпочитают проводить время в социальных сетях, а не гулять, играть в футбол, ходить в походы, как было раньше. И многие даже не задумываются, что день за компьютером может непоправимо повлиять на еще не окрепший юношеский организм. Родители должны следить за тем, чтобы подросток больше двигался и чаще бывал на свежем воздухе. Этого бывает достаточно, чтобы защитить ребенка от риска ранней гипертонии.
14. Как было сказано ранее, причины повышения сердечного давления очень разнообразны. К ним, в первую очередь, относится и табакокурение. Регулярное курение вынуждает сосуды постоянно быть в тонусе. От этого они сужаются, становятся менее эластичными, кальцинируются, на их стенках появляется осадок. От этого повышается артериальное давление.
15. Если в течение длительного времени держится высокое давление и не падает даже при приеме медикаментозных средств или удается сбить, но не надолго), то причина может быть и в лишнем весе.
16. Если часто наблюдается высокое давление, причины вызвавшие его могут быть связаны с проблемами позвоночника и, в первую очередь, с остеохондрозом. Это заболевание, нередко являющееся результатом малоподвижного образа жизни, стало настоящей проблемой современности. Из-за повреждения позвонков мышцы спины и шеи постоянно находятся в напряжении. Это может привести к спазмам шейных кровеносных сосудов и нарушении питания головного мозга.
17. Если ежедневно к концу рабочего дня человек замечает, что у него высокое сердечное давление, причины могут крыться в неправильной организации рабочего места. В результате мышцы тела и глаз сильно напрягаются, что и вызывает повышение давление, о котором сигнализирует боль в висках или в голове, а также нередко тошнота.
18. Кроме того, причины артериальной гипертензии - это употребление лекарств. В зависимости от индивидуальных особенностей человека давление может повыситься от любого, даже самого безобидного препарата. Для тех, у кого есть гипертоническая болезнь, факторы риска, в первую очередь, - это стимуляторы (женьшень, элеутерококк, лимонник). Многие употребляют их, чтобы восстановить силы и «подстегнуть» себя. Однако при превышении дозы или регулярном употреблении этих средств недалеко и до гипертонического криза.

В любом случае, какими бы не были причины гипертонии, главное вовремя диагностировать болезнь и приступить к ее лечению. Поэтому, если у вас часто возникает боль в висках или в голове, учащенное сердцебиение, тошнота, слабость и т.д., лучше сразу обратиться к врачу. Промедление только ухудшит ситуацию.

Артериальная гипертензия характеризуется постоянным либо периодическим увеличением давления. Такая болезнь является наиболее частой хронической патологией сердечно-сосудистой системы.

Когда АД повышается, то это негативно влияет на работу различных органов – печени, сердца, почек и прочее.

Повышенное давление начинают диагностировать, если его показатели больше 140/90 мм рт. ст.

Каждый год в мире артериальная гипертензия поражает десятки тысяч людей. Причины высокого давления могут быть различными, но зачастую они индивидуальны. Но зачастую врачи не всегда могут точно установить факторы, отчего бывает повышение давления.

Итак, существуют различные причины достаточно повышенного давления. К наиболее распространенным относится неправильный образ жизни. Так, гипертензия может появиться вследствие пагубных привычек.

Например, сигареты оказывают негативное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме того, при табакокурении возникают такие последствия, как формирование тромбов и сбои в работе сосудов. Когда сосуд функционирует нормально, тогда при поступлении потока крови он расширяется, а у курящего он сужается, что оказывает неблагоприятное воздействие на работу всей системы.

Еще повышение давления вызывает избыточное употребление спиртных напитков. Хотя некоторые ошибочно полагают, что алкоголь может понижать АД. В действительности в незначительном количестве он не воздействует на уровень давления, однако, если выпивать спиртосодержащие напитки в больших объемах, то учащается сердцебиение, вследствие чего возникают такие последствия, как повышение АД.

Неправильное питание, связанное с употреблением жирной и соленой пищи – это ведущие факторы, из-за которых может быть постоянно повышен уровень АД. Поэтому успешное лечение артериальной гипертензии невозможно без изменения рациона. С этой целью его нужно обогатить диетической, витаминизированной и легкой пищей (овощи, фрукты, молочные продукты, нежирное мясо и рыба).

К тому же диагноз гипертония часто ставится людям, страдающим от ожирения. Ведь чем больше масса тела, тем нужно большее количество крови для снабжения всех участков организма. Но сосуды у полного человека не расширяются, вследствие чего им приходится интенсивнее работать в условиях повышенного давления.

Еще уровень АД может быть высоким при недостатке минералов. Чтобы сердечно-сосудистая система функционировала нормально, ей необходим магний и калий. Последний выводит из организма излишнюю соль и проводит сердечный импульс, а магний укрепляет сердце и предупреждает формирование тромбов.

Более того, причины повышенного АД часто заключаются в недостатке физической активности. Ведь благодаря спортивным занятиям вероятность появления гипертензии снижается на 20-50%. Без получения необходимой нагрузки сосудистая система утрачивает свой тонус, поэтому в условиях нагрузки в ее функционировании могут произойти сбои.

Кроме того, такое заболевание, как артериальная гипертензия может быть вызвано стрессами. Однако при правильном подходе этот фактор можно устранить. Так, при первых проявлениях депрессии и эмоциональных всплесках нужно расслабиться и отдохнуть в спокойной обстановке.

Также к увеличению АД у человека приводит неблагоприятная экологическая обстановка. В частности, такая проблема свойственна для жителей больших городов, с развитой промышленностью и работников вредных производств.

Самым неприятными и практически не устраняемыми факторами развития гипертензии является наследственная предрасположенность, анатомические особенности организма, препятствующие естественному кровотоку и пожилой возраст.

Еще гипертония может быть симптомом ряда других заболеваний:

1. феохромацитома (болезнь надпочечников);
2. порок сердца;
3. сахарный диабет;
4. поликистоз;
5. пиелонефрит;
6. заболевания щитовидки;
7. сужение почечных артерий;
8. почечнокаменная болезнь;
9. гломерулонефрит.

В таком случае артериальная гипертензия называется симптоматической и исходя из факторов ее возникновения болезнь разделяют на:

• эндокринную;
• почечную;
• центральную;
• гемодинамическую.

Однако процент таких заболеваний незначительный (около 5%). Поэтому чаще всего врач ставит такой диагноз, как эссенциальная гипертония, которая развивается вследствие разрегулирования нейрофизиологической настройки организма.

Стоит заметить, что при гипертонии поднимается не только верхнее (систолическое), но и нижнее (диастолическое) давление, что может вызывать более существенные последствия. В основном показатели увеличиваются, из-за нарушения обменных процессов и заболеваний почек. Причем при плохом метаболизме появляются такие проявления как:

1. нарушение ритма;
2. резкая бледность;
3. частое сердцебиение;
4. потливость;
5. нарушение стула;
6. тошнота и рвота.

При артериальной гипертензии постоянно присутствуют такие проявления, как ухудшение зрения, сужение сосудов и нарушение частоты сердечных сокращений. Зачастую это приводит к развитию тахикардии, вследствие чего увеличивается масса левого желудочка сердца и ухудшается его кровоснабжение.

Такое состояние способствует быстрому прогрессированию атеросклероза сердца, сосудов мозга и аорты. Причем происходит повышенная нагрузка на почки, вследствие чего ухудшается их работа.

У множества пациентов начальная стадия гипертензии протекает практически незаметно. Ведь организм приспосабливается к постоянным подъемам АД, поэтому самочувствие человека остается сравнительно нормальным.

Однако такое состояние характеризуется патологическими изменениями, происходящими в сосудах. Вследствие чего бывают неожиданные и скоропостижные последствия – почечная недостаточность, заболевания сердца и инсульты.

Поэтому для предупреждения таких осложнений необходимо регулярно измерять АД даже, если у пациента нет жалоб на существенное ухудшение здоровья. Ведь только так можно своевременно определить наличие артериальной гипертензии.

Сколько раз в день следует измерять давление? Лучше всего проводить такую процедуру дважды в день. Причем мерить АД нужно на правой и на левой руке.

Такое заболевание, как гипертония влияет на различные органы. Причем самыми уязвимыми в этом случае оказывают органы-мишени:

• Головной мозг – рвота, мельтешение мушек в глазах, тошнота и головокружение.
• Почки – частые позывы к мочеиспусканию ночью.
• Сосуды глазного дна – мелькание мушек, нарушение зрительной функции.
• Сердце – частое сердцебиение, одышка, боль.
• Периферические сосуды – холодные кисти рук и стопы, перемежающаяся хромота, дискомфорт, возникающий в процессе ходьбы в икроножных мышцах.

Но сколько времени должно длиться медикаментозное лечение при артериальной гипертензии? В таком случае принимать лекарства надо постоянно, ведь даже временное прекращение терапии приведет к возвращению болезни.

Диетотерапия

Если происходит постоянное повышение артериального давления, то первым делом нужно сбалансировать рацион. Это поможет сбросить лишние килограммы и скорректировать липидный обмен.

Вместе с тем крайне важно уменьшить потребление соли. Однако, многим людям не легко соблюдать такое правило, ведь несоленая пища кажется безвкусной. Чтобы это компенсировать и сделать вкус более насыщенным блюда можно приправлять пряными травами.

При этом из рациона нужно убрать сладости, жирную пищу и острые приправы. Ведь жирная еда в любом случае не будет полезна организму, а тем более при гипертонии. Поэтому из ежедневного меню лучше вообще исключить жаренные блюда и отдать предпочтение запечной либо отварной пище.

Газированные напитки тоже не следует пить. А рацион нужно обогатить продуктами, содержащими магний и калий:

• морская капуста;
• сухофрукты (изюм, курага);
• цитрусовые;
• хлеб с отрубями;
• зелень (укроп, петрушка).

Кроме того, каждый день обязательно надо есть мясо, рыбу и творог. Такие продукты изобилуют белками, а без них организм не может нормально работать, и без них не может быть эффективна диета при гипертонии.

К тому же в рационе должны преобладать фрукты, ягоды и овощи. В частности, это касается свеклы, граната и клюквы, ведь они оказывают гипотензивное действие.

Лечение гипертонии народными средствами

Еще повышенное давление можно лечить народными средствами, однако они эффективны лишь на начальной стадии заболевания. Поэтому если гипертония прогрессирует, тогда одних трав будет недостаточно и вместе с народными рецептами нужно проводить медикаментозное лечение.

Итак, нетрадиционная терапия может быть хорошим дополнением. С этой целью используют следующие растения:

1. Успокаивают нервную систему – синюха голубая, пустырник, валериана.
2. Оказывают мочегонное действие – почечный чай, укроп, повислая береза, спорыш.
3. Тонизирующие сосудистую систему – арника, барбарис, астрагал, пастушья сумка, черноплодная рябина.

Стоит заметить, что, если давление очень высокое (200 мм рт. ст.), тогда лечить артериальную гипертензию можно клюквой. Для этого ее растирают с медом, или каждое утро натощак съедают по 6 ягод.

Еще одним эффективным антигипертензивным средством считается отвар либо настой из плодов боярышника. Кроме того, при гипертонии можно использовать следующий рецепт: 1 ст. л. кукурузной муки заливают 250 мл теплой воды и настаивают всю ночь.

Утром воду нужно слить, а гущу размешать. Лечение таким настоем проводится до того, момента пока давление не перестанет повышаться.

Еще для снижения АД нужно пить сок свеклы, смешанный с майским медом. Такое лекарство принимают трижды в день по 1 ст. л. после еды.

Первым дело следует забыть о вредных привычках, то есть бросить курить и минимизировать количество потребляемого спиртного. Так, суточная норма алкоголя для мужчины – не более 250 мл сухого вина или 60 г водки, а для женщин эту дозу делят на два.

Кроме того, нужно сделать все, чтобы нормализовать вес. А еще следует ограничить потребление соли. К тому же надо скорректировать диету.

Не стоит забывать, что при физической активности пульс не должен превышать безопасный предел. Чтобы вычислить его максимальный показатель от 200 нужно отнять возраст пациента. Если во время тренировки цифры будут приближаться к нему, тогда ее интенсивность следует снизить.

Если соблюдать все эти правила, то можно сдерживать прогрессирование гипертонии и не лечить ее медикаментозными средствами. Ведь у любого лекарственного средства есть свои побочные действия, оказывающие неблагоприятное воздействие на организм.

По этим причинам в начале гипертонику надо пересмотреть свой образ жизни, а потом если это не помогло придется прибегать к лекарственной терапии. Ведь в противном случае могут развиться осложнения, которые в дальнейшем часто приводят к летальному исходу.

Уже давно было установлено, что артериальная гипертензия может появиться из-за неактивного образа жизни. Поэтому при наличии такой болезни надо не забывать об умеренной двигательной активности.

Естественно, людям, ведущим малоподвижный образ жизни, сразу сложно начать заниматься оздоровительными упражнениями. Следовательно, нагрузки лучше увеличивать постепенно.

С этой целью жителям многоквартирных домов лучше отказаться от лифта и подниматься по ступенькам пешком. Также необходимо заняться утренней гимнастикой.

Зачастую люди отказываются от такого спорта, аргументируя это тем, что зарядка слишком сложная. Однако неважно сколько и как будут сделаны упражнения, главное – это запустить процесс и со временем увеличивать нагрузку.

Но лучше всего начать регулярно заниматься определенным видом спорта. К примеру, ездой на велосипеде, ходьбой, плаванием или медленным бегом. НО слишком усердствовать не стоит, ведь в противном случае пульс повысится, сердцебиение участится, что не только не принесет пользы сосудистой системе, но и навредит ей.

Также гипертоникам полезно заниматься посильной физической активностью. Так, работа на свежем воздухе поможет существенно улучшить состояние здоровья.

Вместе с тем, можно участвовать в подвижных играх (бадминтон, теннис) и заниматься танцами. При этом не стоит забывать об интенсивности нагрузки. Поэтому тренировки лучше проводить, постоянно контролируя частоту пульса. Видео в этой статье ответит на многие вопросы по лечению и профилактике гипертонии.