Вдовий горб – причины и как от него избавиться. Как избавиться от горба на спине в домашних условиях самостоятельно

У многих людей с возрастом появляется небольшой горб на шее, который особенно заметен при наклоне головы вперед. Помимо того, что он имеет крайне неэстетичный внешний вид, такой холмик доставляет своему обладателю весьма ощутимые физические неудобства: из-за него могут возникать боли в области шеи, затрудняются повороты головы, повышается чувствительность шеи и часто возникает чувство «онемения». Эта патология является возрастной, поэтому крайне редко наблюдается у молодых людей.

Как можно убрать горб на шее и привести в порядок собственное здоровье? Для начала следует установить причины недуга, затем подобрать методы лечения, руководствуясь советами врача.

Причины появления

Горб, который растет сзади на шее, имеет множество названий – «вдовий», «бизоний горб», «соляная шишка». Его обладательницами часто становятся женщины в возрасте от сорока лет в период менопаузы, имеющие лишний вес. Реже с подобной проблемой сталкиваются мужчины.

Само новообразование – это не обязательно жировые отложения. Оно также может формироваться из костных и мышечных тканей. Данная патология свидетельствует о наличии застойных процессов в организме. Лечить подобный недуг можно и нужно, главное правило - не затягивать с визитом к врачу.

Причины возникновения горбика на шее могут быть разными:

сбои в работе надпочечников;
травмы шейного отдела позвоночника;
остеохондроз;
малоподвижный образ жизни;
гормональные изменения в период менопаузы (у женщин);
повышенные физические нагрузки;
остеопороз;
болезнь Бахтерева;
кифоз;
инфекционные заболевания.

Независимо от причины горба на шее, приступать к лечению лучше всего после диагностики заболевания.

Симптомы недуга

Понять, что на шее начинает расти горб, от которого нужно срочно избавляться, можно по следующим признакам:

все чаще ощущается звон в ушах;
головокружения становятся регулярными;
движения стают более неуверенными;
простое поднятие рук или поворот головы вызывает состояние дискомфорта и даже болезненности;
по ночам происходит онемение конечностей;
появляется сонливость;
часто болит голова;
досаждают боли в плечах, спине,
повышается раздражительность.

Такие симптомы свидетельствуют о том, что имеет место шейный остеохондроз, который приведет к появлению горба на шее. Удалить растущий горб можно, но не сразу. Придется запастись терпением.

Диагностика заболевания

Прежде чем избавляться от шейного горба, необходимо диагностировать саму проблему. Делают это с помощью УЗИ, которое показывает скопление жира на шее. Наличие искривления позвоночника, а также первые признаки остеохондроза можно обнаружить при помощи рентгенографии. Если потребуется, врач может назначить больному МРТ, которое заменит собой и УЗИ, и рентгенографию. Анализы крови и мочи в данном случае совершенно бесполезны, так как они не покажут ничего.

Лечение патологии

Избавиться от горба можно, если обратиться к специалисту и в точности выполнять все его рекомендации. Делать это можно даже в домашних условиях. Многочисленные фото людей, страдающих от этого недуга, позволяют оценить масштабы проблемы и убедиться в том, насколько малопривлекательно она выглядит.

Как убрать горб без вреда для здоровья? Сделать это можно с помощью массажа в области воротниковой зоны, который сначала уменьшит «холку» в размере, а со временем устранит ее полностью.

Кроме того, необходимо регулярно выполнять следующие рекомендации:

начать вести активный образ жизни и особое внимание уделять плаванию, которое поможет укрепить мышцы позвоночника и выровняет спину;
спать нужно на жестком матрасе, отказавшись от мягких подушек – благодаря этому позвоночник не будет искривляться в процессе сна;
избавиться от горбика поможет специальная гимнастика;
сеансы профессионального массажа необходимо проходить регулярно;
если человек ведет сидячий образ жизни, необходимо как можно чаще разминаться на протяжении дня, и делать небольшую зарядку;
в тяжелых случаях взять в поликлинике направление на физпроцедуры;
примерно один раз год отдыхать в санатории соответствующей направленности.

Профилактика заболевания

Чтобы горбы на шее никогда не тревожили, следует уделять внимание профилактическим мерам. Наиболее действенным способом предупредить возникновение данного недуга признана лечебная физкультура. Ежедневно каждый человек (особенно пребывающий в зоне риска), должен не менее 20-ти минут посвящать упражнениям.

Эффективно убирать патологию поможет следующий комплекс:

повороты головой в стороны, наклоны шеи и верхней части туловища (необходимо задействовать не только шею, но и спину);
черчение подбородком в воздухе геометрических фигур;
упражнение «мельница» - поставить ноги на ширине плеч, наклониться слегка вперед и делать широкие махи руками, доставая левой рукой пальцев правой ноги, и наоборот;
упражнение «лодочка» - лечь на живот, потянуть вверх руки и поднять ноги, зафиксировать тело на несколько секунд в данной позиции, раскачиваясь при этом вниз-вверх.

Чтобы правильно выполнять подобные упражнение, рекомендуется посмотреть специальное видео. От горба на шее как избавиться лучше всего расскажет врач после тщательного обследования.

В некоторых случаях от шейного горба избавиться помогает только хирургическое вмешательство, например, процедура липосакции – когда через небольшие надрезы в коже с помощью вакуума отсасываются излишки жира. Хирурги могут использовать и другие методы: стандартное вырезание, удаление с помощью ультразвука, удаление лазером и так далее.

Главное помнить – чем раньше с проблемой ознакомится специалист, тем безболезненнее будет проходить процесс ее устранения

Выпирающие отделы шейного позвонка – это и есть горб на шее. Видно егоневооруженным глазом. Многие страдают от проблем с позвоночником, и возникнуть они могут в любом возрасте, но у женщин, преодолевших сорокалетний рубеж, вероятность возникновения шейного горба резко возрастает.

Возникновение горба на шее может сигнализировать о присутствии серьезных патологий в вашем организме. Причина появления выпирающего шейного отдела позвоночника может скрываться в усиленной работе надпочечников или, например, являться следствием остеохондроза позвоночника. Для появления горба на шее есть несколько причин:

Непродуманное в смысле здоровья течение жизни
Пассивный, без физических нагрузок образ жизни
Отсутствие привычки следить за осанкой, привычка сутулиться
Перегрузка надпочечников

Чтобы приостановить рост горба на шее и даже избавиться от него, необходимо: Правильно располагать туловище во время сна
Спать в постели разумной жесткости, оградить себя от применения слишком мягких, пуховых постельных принадлежностей.
Толщина подушки не должна превышать десяти сантиметров.
Ввести в список своих обязательных привычек посещение бассейна.
Проблемное место регулярно подвергать воздействию массажа и физиопроцедур.

В этом списке главное – массаж, поскольку разрастание тела в области “загривка” зачастую появляется у людей, переносящих повышенные физические нагрузки. Это вызывает уплотнение мышц. И тогда массаж просто необходим для «рассасывания» горба. Настоятельно рекомендуем принять ванну перед этой процедурой для смягчения горба. Первая трехдневка включает содовые ванны перед массажем, вторая - купание в отваре ромашки. Далее, трижды через день необходимо перед массажем располагать вокруг «горба» горчичники. Неплохо задействовать во время прохождения этих процедур и несложные компрессы. Просто уложите на горб льняное полотенце, смоченное в холодной воде, сверху утеплите шерстяным платком или одеялом, укройтесь и отдыхайте так в течение двух часов.

Полезны так же физиопроцедуры, проводимые по назначению врача и проведение противовоспалительной терапии. В результате такого лечения, шея обретет нужную форму, а горб на шее медленно исчезнет.

Стандартное предупреждение : Посетите врача. Дело в том, что массаж показан не для каждого горба. К примеру, липома удаляется только оперативным путем, онкологическое образование также лучше не массировать. Чтобы не навредить своему здоровью, посоветуйтесь сначала с врачом и массажистом.

Неправильная работа надпочечников приводит к образованию жирового валика в области седьмого шейного позвонка. Это – синдром Иценко–Кушинга. При этом начинается перераспределение жировой ткани во всем организме. Растет масса верхней части туловища и шеи, и наоборот, конечности и ягодицы, «легчают». Срочно обращайтесь к специалисту для проверки надпочечников и состояния гормонов в крови и лучше пораньше, шансы избавиться от недуга тогда будут выше.

Прекрасный метод избавления от горба на шее – занятия йогой и гимнастика. В идеале шея должна быть с легким прогибом (лордозом), который нужен для амортизации нагрузок поступающих от головы, которая является тяжелой частью тела. Через позвоночник голова оказывает влияние на центр тяжести верхней части туловища, на осанку, даже на походку. Если голова наклонена вперед, возникает сутулость образование жирового накопления. В народе это образование получило название “вдовий горб”.

Стройность и функциональность шеи утрачиваются при сильном изгибе позвоночника, поскольку шея при этом укорачивается. И тут возникает порочный круг: сутулому человеку сложно держать голову вертикально и у него быстро наступают усталость, его преследуют головные боли, вообще ощущается дискомфорт. Голову опускаем – ощущаем облегчение, позвонки выпрямляются, но сутулость усиливается. Таким образом, определяющим фактором состояния и положения шеи является положение головы.

Основная причина сутулости – перегрузка мышц шейного и верхне-грудного отделов. При долгих статических позах, например, в положении сидя, связанных с работой и/или другими видами вашей деятельности наружный район позвоночника растягивается, а внутренний сжимается. Мышцы находятся в состоянии перманентной перегрузки, что приводит к спазмам, потере эластичности, закреплении выпуклого положения спины.

Создайте себе оптимальные условия работы за столом у компьютера.
Используйте специальное кресло с высокой спинкой и подлокотниками, чтобы имелась опора для головы и рук при отдыхе.
Во время работы стопы должны обязательно упираться в пол или на переднюю опору, руки никогда не держите на весу.
Если вы решили заняться своей осанкой, но сутулость уже начала прогрессировать, необходимо приподнять задние ножки стула на полтора-два сантиметра, при этом произойдет частичное перераспределение нагрузки с верхнего отдела позвоночника на поясницу.
Хотя бы небольшая, но обязательная производственная гимнастика должна производиться каждый час.
Ежечасно делайте трехминутные паузы и делайте упражнения на растяжку, чтобы как-то восстановить эластичность мышц и снять напряжение. При этом улучшится кровоснабжение головного мозга, повысится работоспособность, что положительно повлияет и на настроение.
Отслеживайте положение плечевого пояса, который постоянно должен находиться в легком тонусе.,
Приподнимите подбородок, немного отведя плечи назад. При расслабленных плечах, голова обязательно опускается, шея сгибается, а последствия были описаны ранее.
Напоследок – классификация подушек, на которых вы проводите треть своей жизни, и они не могут не влиять на осанку.

Как выбрать подушку?

Низкая подушка чудесна для сна на спине, но если вы любите спать на боку такая постельная принадлежность заставляет голову отклоняться вниз от основной оси, при этом зажимаются кровеносные сосуды и нервные волокна. Обменные процессы нарушаются, поэтому возникают головные боли, дискомфортные ощущения в шее, отек и некоторое онемение рук. И это может привести к появлению горба на шее. Ортопедические подушки мало того, что весьма дороги, к тому же их свойства не всегда соответствуют рекламе. Например, подушки из гречишной шелухи неэластичны не дадут вам нормально заснуть, и вы всю ночь только и будете переживать о потраченных на них деньгах. Пуховые и перьевые подушки не обладают необходимой упругостью.

Народные средства лечения холки на шее

Если у вас небольшая шишка наросла, то берем 3 ложки столовые молока, 3 ложки столовые меда, 1 ложку столовую хорошо размятого лаврового листа, и одну среднего размера луковицу, которую надо натереть на мелкой терке. Смешать все, наложить на натуральную тряпочку и приложить в шишке. Держать минут двадцать пять. Потом смыть. Делать это надо ежедневно, до тех пор, пока холка не станет уменьшаться в размерах.

А, если у вас давняя и большая « холка», то надо метод по жестче использовать.

Берем 3 ложки столовые оливкового масла, смешиваем с одним куриным яйцом. Получится треть стакана. Влить туда же столько же по объему скипидара и 6 процентного уксуса такое же количество. Все смешиваем. На тряпочке накладываем на проблемное место на двадцать минут, потом смываем. Делать так до значительного уменьшения шишки.

Если врач не запрещает вам, можно делать массаж, сочетая его с обычными физическими нагрузками. Массаж лучше доверить профессионалу, а вот упражнения вы можете делать дома самостоятельно. Главное условие – делать их регулярно. Избавиться от холки помогут простые упражнения, которые под силу любому человеку.

“Да-да-да”. Это упражнение – утвердительные движения головой. Выполняйте не менее тридцати таких движений ежедневно. Это займет от одной до трех минут.
“Нет-нет-нет”. Отрицательные движения головой. Их тоже нужно не менее тридцати ежедневно.
“Ай-ай-ай”. Движение, которое невербально передает недовольство. Не менее тридцати движений в день.

Очень важно, чтобы амплитуда этих движений была едва заметной. Не стоит махать резко и размашисто, пусть плавные движения головой будут едва уловимы взглядом. Постепенно амплитуду можно увеличивать, но не намного. Выполнять такие упражнения (весь комплекс занимает 6-7 минут) нужно на протяжении всей жизни. И это самое сложное в комплексе. Ведь как только от упражнений становится легче, пропадает память, и из головы вылетают даже воспоминания о них. Тогда холка возвращается на место, а вместе с ней возвращается и память.

Если у вас ничего не болит, делайте зарядку. Не нужно изобретать велосипед, подойдут простые упражнения, которые все помнят ещё со школы. Главное, чтобы они были направлены на укрепление мышц спины, особенно верхней части. Займитесь профилактикой прямо сейчас, и холка не будет сильно беспокоить, и обращаться к врачам не придется.

Занятия плаванием – прекрасный вид спорта для людей, имеющих проблемы с позвоночником. К тому же, самый безопасный. Избавиться от холки помогут регулярные занятия плаванием. Но помните, что это процесс длительный. Вы можете заметить изменения не раньше, чем через полгода регулярных занятий. И если плавание прекращается, холка благополучно возвращается на прежнее место. Так что, если вы уже обнаружили у себя «вдовий горбик», будьте готовы к тому, что с ним нужно будет бороться постоянно. Если же у вас его ещё нет, займитесь профилактикой.

К сожалению, плохая осанка стала практически нормой для среднестатистического человека. Проблема с возрастом усугубляется, если своевременно не решить, как лечить проблемную спину, после 45 лет велика вероятность обнаружить горб на спине. Конечно, патология не появляется в одночасье, узнать, как избавиться от горба на спине, можно не доводя проблему до пика. Но люди предпочитают игнорировать начальные стадии заболевания, спохватываясь, когда неэстетичное образование начинают замечать посторонние люди.

В группе риска находятся женщины среднего возраста. На вопрос, почему растет горб на спине, нет однозначного ответа. Причины, возникающие постепенно, накладываются друг на друга и в результате за спиной оказывается некрасивая выпуклость – кифоз. Вернуть здоровую осанку, выяснив, как убрать горб на спине, возможно, выяснив для начала причины возникновения патологии.

Гормональный дисбаланс – при сбое в работе надпочечников, возникает сбой регуляции белково-жирового обмена. Недостаточность надпочечников вызывает избыток жировых отложений на спине. При болезни Иценко-Кушинга (дефицит глюкостероидов) жировые отложения перераспределяются так, что ноги неестественно истощаются, а в поясничном отделе формируется горб.
Миогелез – заболевание, возникающее из-за чрезмерной физической активности, когда фактическая нагрузка на скелетную мускулатуру превышает возможности мышечного волокна. Пытаясь защититься от микротравм, мышцы уплотняются, появляются бугры.
Остеохондроз – искривление позвоночного столба по разным причинам, приводящее к патологии в виде горба.
Климактические изменения у женщин – подкожно-жировая клетчатка перераспределяется, вследствие уменьшения колмчества половых гормонов. В районе 7 позвонка образуется валик, утолщение, состоящее из жировых клеток.

Последствия возникновения горба

Помимо эстетической проблемы, а также неудобств бытового характера, горб на спине приводит к серьезным необратимым последствиям: деформация грудной клетки вследствие искривления позвоночника, сдавливание органов средостения, уменьшение объема легких, сердечные нарушения. Из-за искривленного позвоночного столба, расстояние между позвонками уменьшается, положение становится не правильным, вызывающим давления на нервные корешки. Как результат – боль в области спины, снижение чувствительности и паралич нижней части тела.

При изменениях в шейном отделе происходит сдавливание шейных артерий, могут возникать перебои с кровоснабжением затылочной части головного мозга, из-за чего появляются боли, головокружение, тошнота, возможна потеря сознания.

Лечение и профилактика

Следует понимать, что некомпетентное вмешательство в лечение горба на спине может быть чревато еще большими осложнениями. Поэтому консультация специалиста при выборе метода лечения обязательна. В зависимости от вида, степени развития и запущенности заболевания могут быть назначены разные виды терапии.

Это важно знать:

Лечебно-оздоровительная физкультура. Практика адекватной физической нагрузки позволяет укрепить мышечный корсет, сформировать стереотип правильного положения тела, вернуть физиологичное естественное состояние позвоночного столба. При регулярном выполнении назначенного комплекса упражнений в состоянии пациента наблюдаются значительные улучшения. Интенсивность физической нагрузки и конкретные упражнения назначаются каждому пациенту в индивидуальном порядке. В сложных случаях, наблюдение за тренировкой специалиста, который говорит, что делать и как, крайне желательно.
Физиотерапевтические методы воздействия предполагают улучшение и восстановление чувствительности нервных окончаний. В качестве физиотерапии могут быть назначены: магнитотерапия, парафинотерапия, грязетерапия, ультразвук, электростимуляция мышц, теплотерапия. Выбранные для лечения процедуры помогают восстановить мышечный тонус, улучшить циркуляцию крови, восстановить нормальный обмен веществ.
Мануальная терапия предполагает механическое воздействие на положение позвонков, возвращение их в правильную позицию. Мануальный терапевт – специалист высокого класса, в совершенстве знает анатомию и обладает интуицией, от чего зависит успешное лечение. Следует убедиться, можно ли доверять костоправу поскольку неумелое воздействие на позвоночный столб может привести к непредсказуемым и необратимым последствиям. Лучше выбирать специалиста по рекомендации. Обычно повторный сеанс назначают через три дня, количество сеансов определяется индивидуально.
Массаж назначается, как самостоятельная или сопутствующая мануальной терапии процедура. Благодаря курсу массажа повышается мышечный тонус, устраняются зажимы, восстановление нормального кровотока способствует нормализации обменных процессов и, как следствие, оживление тканей, замедляет разрушение межпозвоночных дисков и общий прогресс заболевания.
Ортезирование – использование вспомогательных ортопедических приспособлений (корсетов) для восстановления утраченной способности к правильной осанке. В каждом отдельном случае приспособление подбирается индивидуально.
Плавание назначается пациентам с проблемной спиной обязательно под присмотром тренера. Регулярные занятия восстанавливают способность к правильному дыханию, укрепляют спинные мышцы, помогают убирать возникшие деформации позвоночника, сделать осанку нормальной.

Шейным горбом специалисты называют сильно выпирающие отделы шейных позвонков. Горб на шее может быть проявлением нескольких заболеваний. Так, он часто свидетельствует о развивающемся остеохондрозе В то же время он может возникать при чрезмерной работе надпочечников. Нередки случаи возникновения подобных «шишек» у людей, переносящих постоянные тяжелые физические нагрузки, которые приводят к сильному уплотнению мышц.

Если при поворотах головы слышится хруст, и досаждают постоянные боли в шее, плечах и спине, и в это же время горб на шее становится все больше, вам следует немедленно заняться восстановлением своего здоровья. Игнорирование возникающих проблем приведет к заметному снижению всех функций организма, ухудшению общего состояния. При этом заболевании люди все чаще страдают головными болями (в том числе и мигренями), онемением конечностей (особенно по ночам), депрессиями и повышенной раздражительностью. Они становятся метеозависимыми, и любые изменения погодных условий только ухудшают их общее самочувствие.

В первую очередь нужно определиться с методами устранения этого новообразования. Немаловажную роль в этом играет положение тела во время покоя и ночного сна. Для исправления горба на шее следует сразу же отказаться от объемных, мягких подушек, матрасов и перин. Именно они приводят к деформированию позвоночника в лежачем положении. Место для сна должно быть довольно жестким. Тело и тем более голова не должны «проваливаться» в предметы постели. Оптимальной толщиной подушки считают 10 см.

Если шейный горб возник в результате прогрессирующего остеохондроза, значительное облегчение принесут регулярные занятия массажем и тренировки по плаванию. В случае возникновения «шишки» под воздействием физических нагрузок необходимы регулярные сеансы массажа шейной области, физиопроцедуры и противовоспалительная терапия. Существует целый ряд упражнений, направленных именно на устранение шейного горба. В случае постоянного выполнения вышеперечисленных мероприятий шейный отдел позвоночника со временем придет в норму. Не стоит отчаиваться, если у вас нет возможности регулярно проводить сеансы массажа у дорогих специалистов. Даже простой самомассаж зоны шейного горба способен принести значительное облегчение, а совмещение его с выполнением необходимых упражнений поможет достигнуть заметного результата.

Возникает вопрос, как убрать горб на шее, если он возник в результате усиленной работы надпочечников. В этом случае в области седьмого шейного позвонка постепенно образуется жировой валик, который медики называют синдромом Иценко-Кушинга. При этой патологии происходит перераспределение жировых тканей во всем организме, в том числе и на верхних частях туловища и шее. При этом синдроме ягодицы и конечности человека, наоборот, теряют В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к соответствующему специалисту для тщательной проверки состояния надпочечников и выяснения уровня гормонов в крови. При этом заболевании существует одно правило: чем раньше начинается лечение, тем выше шансы избавиться от этого недуга.

Еще одной причиной по которой возникает горб на шее, может стать неправильный образ жизни, усугубленный недостатком физических упражнений, и привычкой постоянно сутулиться. В этом случае, наряду с сеансами массажа, отличным методом для избавления от этого дефекта является гимнастика (стрейчинг, пилатес, калланетика) и занятия йогой. При такой нагрузке на позвоночник эффект достигается довольно быстро, и станут в нормальное положение уже через 2 месяца регулярных занятий.

Распределенная нагрузка на плечи способствует нормальной подаче крови в область шеи, предотвращая возникновение атеросклероза. Но бывает так, что у женщин может появиться вдовий горбик, о нем и поговорим сегодня.

Основные понятия про вдовий горбик

Ровная линия шеи выглядит красиво и «говорит» о здоровом позвоночнике. Бывают случаи, когда у женщин после 40 лет появляется вдовий горб. Это определение знакомо далеко не всем.

Горб — жировые отложения в области шеи. При проблемах со здоровьем жировые ткани, находящиеся в области 7 шейного позвонка начинают разрастаться. Если не обращаться за медицинской помощью, холка будет расти и уплотняться.

Горб может появиться и у мужчин. Чаще всего это происходит после 25 лет. Но, ярко-выраженным он не будет. Основная причина — генетическая предрасположенность. В первое время дефект не доставляет неудобства и некоторые женщины даже не замечают изменений. Затем горбик начинает быстро расти и возникает проблема с выбором одежды. Когда ткань становится достаточно плотной, начинается сильно давить на сосуды, головной мозг начинает страдать из-за недостаточного поступления к нему крови. Постепенно развивается атеросклероз.

Основные симптомы заболевания

Симптомы горбика появляются, когда эстетическая проблема переходит в физиологическую:

Периодические головные боли;
Шум в ушах;
Головокружение;
Онемение верхних конечностей;
Болевые ощущения в области спины;
Ухудшение памяти;
Невозможность долго сосредоточиться;
Плохой сон;
Сутулость;
Нарушение осанки;
Проблемы с мочеиспусканием;
Ноющие боли в области шеи.

При отсутствии лечения вдовьего горбика распространяется и в область затылка, меняется естественное положение головы.

Основные причины возникновения заболевания

Валик из жира начинает формироваться задолго до начала разрастания тканей. Основной причиной, дающей начало заболевания, является гормональный дисбаланс:

Болезнь Иценко-Кушинга;
Наступление климакса (значительное повышение количества эстрогенов);
Длительный прием серьезных лекарств;
Сидячая работа;
Малоподвижные образ жизни, небольшая нагрузка на плечевой пояс;
Остеохондроз;
Остеопороз;
Генетическая предрасположенность;
Раннее искривление позвоночника;
Некоторые виды отложения солей;
Киста на позвонке;
Миогелез;
Анкилозирующий спондилоартрит.

Еще одной причиной появления является лишний вес. «Большие» женщины имеют большую грудь, что создает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Диагностика заболевания

Выявить развитие патологии можно быстро. Уже на первом приеме терапевт рассказывает, что такое вдовий горбик, как избавиться от него, предварительный диагноз и направляет на УЗИ шейного отдела позвоночника. С помощью этого аппарата можно подробно рассмотреть всю патологическую картину, оценить степень развития горбика.

С помощью рентгена выявляется возможная деформация самого позвоночника, наличие остеопороза или остеохондроза. Возможно у пациента были компрессионные переломы, о которых он даже не знает, они не имеют ярко-выраженных симптомов, но со временем негативно влияют на общее состояние позвоночника. Процедура проведения МРТ позволит выявить уровень скопления адипоцитов, наличие заболеваний соединительных тканей. Анализы крови и мочи сдавать не нужно.

Методы, как избавиться от вдовьего горба

У каждой женщины после 40 лет могут возникнуть проблемы с плечевым поясом, поэтому лучше проводить профилактику заболевания. Это:

Контроль за весом;
Правильное питание;
Регулярные физические упражнения для области плеч;
Профилактический массаж.

Если жировой холм уже сформировался, то с его ростом необходимо бороться. Как избавиться от вдовьего горбика может точно рассказать только специалист.

Физиологические методы лечения

Если основная причина — климакс, то доктор прописывает гормонозаместительную терапию. В нее входит прием лекарственных препаратов, снижающих количество эстрогенов в крови. Физиотерапевтические процедуры: ультразвук, ударно-волновая терапия , лечение Дарсонвалем . Данные процедуры запускают механизм рассасывания жира, улучшают кровоснабжение.

Недавно появилась новая методика борьбы с физическими несовершенствами — метод Бубновского. Он подразумевает занятия с эспандером, на фитболе. Пациент в течение 60-90 минут под присмотром доктора делает физические упражнения, затем отправляется на корректирующий массаж. Улучшения самочувствия заметны через 3-4 месяца регулярных занятий: уходят застои в шейной области, улучшается кровообращение и общее состояние.

Аналогичный метод борьбы с вдовьим горбиком — суставная гимнастика Норбекова. Она направлена на восстановление нормального состояния позвоночника, суставов. Будет интересным статья про .

Активно занимаясь лечебной физкультурой, не нужно забывать про массаж. При данном заболевании он имеет важную роль. Массажировать необходимо всю воротниковую зону. Чтобы борьба с жировыми отложениями была эффективной, разминательные движения должны быть жесткими. Курс состоит из 10 процедур. Лучше, чтобы их проводил врач с образованием и опытом работы. Сразу после сеанса улучшается микроциркуляция, начинают активнее расщеплять липиды. Перед самой процедурой можно принять расслабляющую ванну. Если изменения небольшие и нет воспалительного процесса, то за 6-7 месяцев можно полностью убрать жировые комки.

Все методы лечения — безоперационные, чтобы достичь существенных результатов необходимо много работать. Желательно, чтобы весь период коррекции контролировал доктор.

Хирургический метод лечения заболевания

Если горбик на шее находится в запущенном состоянии, то лечебной физкультуры и массажа будет недостаточно. Со временем вокруг жировых отложений формируется капсула из плотных тканей. Она не дает жиру рассасываться. Удалить ее можно только хирургически. Около 10-15 лет назад использовался только традиционный механический метод иссечения. Излишки жира убирали через разрез. Но, после проведения операции оставались большие рубцы. В настоящее время от жировых отложений можно избавиться при помощи липосакции.

Операция по удалению горба сложная, жировой слой перемешан с соединительными тканями, сформированными на фоне заболевания.

Этапы проведения операции

Вариантом борьбы с жировыми отложениями является лазерная липосакция . В области жирового холма делается прокол, через него вводится трубка — канюля. Через нее будет выходить лишняя жидкость и отходы. Лазерные импульсы эффективно разрушают лишнюю жировую и соединительную ткань.

На время операции все сосуды запаиваются, поэтому вероятность кровотечения и образования гематомы минимальна. Лазерное излучение оказывает эффект лифтинга на кожу. Полное удаление всех соединительных тканей гарантия того, что повторное разрастание тканей не случится. Непрофессиональный подход к проведению операции может спровоцировать перегрев кожных тканей, что приводит к повреждению нервных окончаний.

Очень важно перед операцией проконсультироваться с анестезиологом, он должен подробно рассказать, как убрать вдовий горбик на шее, о методах обезболивания. Сама операция проходит 60-90 минут. Первые 1-2 суток пациент находится в лечебном заведении под присмотром медицинского персонала. Если состояние стабильное, то реабилитация возможна в домашних условиях:

Ношение компрессионных повязок.
Ограничение физической активности.
Периодический прием обезболивающих препаратов.

Профилактика заболевания

При наличии всех заболеваний шейного отдела, в том числе и вдовьего горба необходимы профилактические меры:

Качественный матрас. В идеале он должен быть жестким, ортопедическим;
Специальная подушка. Она не должна быть выше 10 см, ширина подбирается по ширине плеч;
Грамотно оборудованное рабочее место: кресло с ортопедической спинкой, правильно установленный компьютер.

Если в течение дня приходится много сидеть, то каждые 45-50 минут нужно делать гимнастику. До и после работы можно устраивать пешие прогулки. Во избежание набора лишнего веса нужно сбалансировать питание.

Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.