Колики в животе. Что делать взрослым для устранения спазмов желудка. Спазм желудка: что делать и когда лучше идти к врачу

Непроизвольные сокращения мышц, сопровождающиеся резким болевым синдромом, оказывают патогенное действие на желудок, мешая его функционированию. Таким проявлениям, подвержены и взрослые, и маленькие дети.

Как распознать спазмы по симптомам

Главный и порой единственный симптом – сильнейшая сжимающая боль, носящая спазмообразный характер. Болевой синдром иногда может быть настолько сильным, что просто невозможно терпеть. Хотя присутствует и прочая симптоматика в зависимости от того, какое недомогание стало её причиной:

• Например гастрит, помимо кишечного спазма, сопутствует боль в эпигастрии. Человека может сильно тошнить, рвать, он плохо ест, а иногда и вовсе отказывается от еды, и как результат – потеря веса, вялость и слабость.
• В случае язвы, резкий болевой синдром отличается большей интенсивностью, причём в особенности сильно он проявляет себя в период, когда человек голоден или в ночное время.
• При печёночных отклонениях спазмы также сопровождаются болями. Они в основном локализуются в правом боку. Кроме того, человек страдает от печёночной колики, желчной рвоты, его кожные покровы приобретают желтоватый цвет, и развивается сильнейший зуд.
• В случае заболеваний поджелудочной железы, в области живота возникают опоясывающие боли, сопровождающиеся неудержимой рвотой, диареей и сильнейшим метеоризмом. При колике в кишечнике пациент может страдать от интенсивных судорог.
• Инфекционные обострения, как правило, сопровождаются лихорадкой. Человек мучается от тошноты, рвоты, поноса и спазмов.
• При непроходимости интенсивные приступы бывают только на первом этапе, а потом они стихают. Так как фекалии и газы не могут выходить в типичном режиме, появляются колики и затяжная сильная рвота, вздутие. Помощь в этот период должна быть оперативной. В противном случае больного ждут необратимые процессы в кишечной стенке, а это, в свою очередь, чревато отрицательными последствиями. Спазмированный кишечник – явление серьёзное, лечение нужно начинать как можно раньше.

Причина спазмов

Образование спазмов – это реакция организма на воздействие внешних раздражителей, таких, как, к примеру, низкокачественные продукты. Прочие, непатологические источники, благодаря которым возникают сильные спазмы в желудке:

• Частое безмерное употребление спиртного, при этом неважно количество градусов. Болевые ощущения могут возникнуть даже после фужера вина либо шампанского.
• Курение. Любители сигарет, возможно, не знают, что благодаря этой пагубной привычке в клетки и ткани желудка поступает недостаточное количество кислорода, а это как раз и инициирует приступ.
• Пищевое отравление. Мускулатурный спазм обусловлен двумя факторами: отсутствием еды и многократной рвотой, приводящей к натуге мышечных тканей.
• Переедание, особенно в вечернее время, когда организм уже начал готовиться ко сну.
• Бесконтрольное использование медицинских препаратов с превышением нужной дозы, рекомендованной специалистом, и несоблюдение сроков применения.
• Чрезмерное употребление специй и пряных приправ. Формирование соляной кислоты увеличивается, что как раз и инициирует ключевой симптом.
• Стрессовое состояние либо нервоз. На нервной почве от желудочных спазмов страдают в основном женщины и дети.
• Употребление газированных напитков. Некоторые люди запивают ими еду, а это очень опасно, поскольку вместе с жидкостью в организм попадают вредные компоненты, вошедшие в их состав. Они отрицательно воздействуют на желудок, разъедая слизистую.
• Голодание.
• Беременность. В период вынашивания малыша это является как нормальным проявлением, так и свидетельством вероятного выкидыша либо внематочной беременности.
• Чрезмерное охлаждение организма.
• Период менструации.

Спазм желудка может возникать сразу после еды . При этом патологическими причинами являются:

• Вегетососудистая дистания.
• Язва желудка.
• Химические отравления.
• Эрозии слизистой.
• Гастрит.
• Гастродуоденит и ГЭРБ.
• Синдром раздражённого кишечника.
• Воспалительный процесс червеобразного отростка.
• Холецистит и гепатит.
• Поражение ЖКТ микроорганизмами.
• Аллергия на пищевые продукты.
• Глистное заражение.
• Развитие онкологии.
• Формирование полипов.
• Закупорка выхода.
• Неправильное кровоснабжение.
• Тромбозы и дивертикулит.
• Язвенный колит.
• Затяжные нарушения пищеварения.

Причины, не объединённые с гастроэнтерологией:

• Сахарный диабет.
• Расстройства психики.
• Болезни органов половой концепции женщин.
• Рост селезёнки либо спленомегалия.
• Патологии почек.

Кроме того, симптомы спазмов желудка возникают даже у новорождённых в первые месяцы. Это объясняется тем, что в этот период у малыша происходит становление ЖКТ и привыкание к новому питанию.

В этом видео репортаже 9 канала вы узнаете как лечить спазмы и вызывающие их неврозы:

Первая помощь

Главное, не паниковать. Когда нет возможности самостоятельно определить, где скрывается причина, то нелишним будет прилечь, посчитать пульс, измерить артериальное давление и температуру. В случае ненормальных показателей надо вызвать участкового медика или скорую.

Для облегчения положения, медики советуют соблюдать умеренность при питании, не переедать, включить в свой рацион растительные и кисломолочные продукты. Это поможет своевременному опорожнению кишечника. От слабительных препаратов лучше всего отказаться, поскольку они способны стать причиной гипертонуса мускулатуры.

Первая помощь подразумевает такие действия:

• Употребление нескольких бокалов чистой воды, которая поможет в очищении.
• Приём обезболивающего лекарства, способного снять синдром.
• Не пальпировать обострённую область, так как это принесёт вред протекающему состоянию.
• Постараться определить симптоматику самостоятельно и рассказать о ней близким или прибывшему медику.
• Принять удобную позу, уменьшающую болевые ощущения, и оставаться в ней до оказания помощи.

Лечение спазмов медикаментами

Для устранения желудочных приступов используют, как правило, специальные препараты. Однако они способны ликвидировать только симптоматику, а не причину. Если применять их продолжительное время без рекомендации врача, то можно столкнуться с самыми невесёлыми последствиями. Спазмолитики принимают единовременно или курсом, по рекомендации доктора.

Спазмы желудка снимают:

Нужно отметить, что все специальные лекарства противопоказаны в случае острого состояния, пока не выяснена причина спазм.

Народные средства

Народная медицина в процессе снятия желудочного приступа использует, как правило, всевозможные настойки из лечебных трав. Считается, что лекарственные смеси и овощные, крупяные, фруктовые, корневые отвары способны справиться с болезненными ощущениями. Но не стоит забывать, что каждый организм отличается своей оригинальностью, а значит, могут появиться проблемы, связанные с непереносимостью каких-то ингредиентов.

Кроме того, неправильное приготовление способно стать причиной дополнительного патогенного воздействия на организм. Доктора советуют не увлекаться средствами народной медицины, так как они способны усугубить положение.

Принимать эти препараты категорически запрещается беременным. Это может принести вред не только будущей мамочке, но и плоду. Целесообразнее будет обратиться к врачу, который окажет профессиональную помощь, учитывая положение женщины.

Спазмы в желудке при беременности

Будущие мамочки на протяжении срока ношения малыша периодически сталкиваются с неполадками в пищеварительной области. Проблемы начинаются в конце второго начале третьего триместра. В этот период растущая матка давит ближайшие органы. Вздутие, снижение тонуса ЖКТ, осложнённое переваривание и продвижение пищи, изжога – нередкие «пришельцы» в период беременности.

По мере того как растут пропорции и вес малыша, увеличивается матка, сдвигая пищеварительные органы. Итог – защемление моторики, застаивания, запоры. Все это способствует брожению, которое активизирует вздутие живота, и, естественно, обострение, вызывая спазмы.

Куда обратиться

Как это ни прискорбно звучит, но патологии ЖКТ занимают второе место среди всех болезней человека. Поэтому, как бы ни хотелось, но если появились спазмы в желудке нужно немедленно обращаться к врачу гастроэнтерологу , который занимается выявлением, диагностикой и лечением заболеваний ЖКТ. Только своевременная помощь этого врача поможет избавиться от ряда проблем.

Профилактика

Профилактика принесёт пользу только на ранних этапах заболевания. Чтобы не допускать очередного спазма желудка, надо соблюдать следующие рекомендации:

• Диета. Рекомендуется дробное питание(маленькими порциями 5–7 раз), разнообразить меню белковыми продуктами, овощами и фруктами. А также следить за температурой потребляемой пищи. В идеале она должна быть одинаковой с комнатной.
• Восстановление организма. Нужно добавить к своему рациону витамины и БАДы. Это активизирует процесс регенерации. Подбор этих средств лучше всего доверить специалисту.
• Снизить потребление алкоголя и табака или вовсе избавиться от пагубных привычек.
• Следить за психоэмоциональным состоянием. Доказано, что неустойчивая нервная система в большей степени подвержена патогенному воздействию.
• Регулируемое применение медикаментов. Это поможет сохранить внутренний баланс и положение микрофлоры.

Нельзя рассматривать как отдельное заболевание, это скорее один из симптомов болезней желудочно-кишечного тракта . Колика проявляется приступами сильной схваткообразной боли, вызванной спазмом толстой или тонкой кишки. Подобное состояние может быть вызвано целым рядом причин, выяснить которые может лишь опытный специалист. Поэтому появление колик является серьезным поводом для обращения за врачебной помощью и проведения полноценного обследования. Рассмотрим возможные причины, провоцирующие подобное состояние, основные симптомы и методы лечения патологии.

Под маской кишечных колик могут скрываться весьма серьезные патологии брюшной полости, при которых может понадобиться хирургическое вмешательство. Именно поэтому подобный симптом должен заставить врача насторожиться и суметь быстро сориентироваться в определении причин болезненного процесса. Часто кишечные колики связывают с таким понятием, как «острый живот», они могут указывать как на функциональные расстройства кишечника, так и на его глубокие органические поражения.

Кишечный синдром такого типа отличается смешанной симптоматикой, когда колики помимо болей сопровождаются расстройством пищеварения (диареей) и проявлениями инфекции со стороны дыхательных путей (кашель, насморк, боль и краснота в горле). Боли в мышцах брюшной стенки могут быть достаточно сильными и усиливаться при движении, что может вести к диагностическим ошибкам. В таких случаях необходима консультация хирурга.

• Причиной кишечных колик может стать , нарушение его моторики, растяжение петель кишки, скопление каловых масс, либо механическая преграда (опухоль, спайки). Неприятное состояние может возникнуть из-за поднятия тяжестей и чрезмерной физической нагрузки.

Факторов, вызывающих кишечные колики множество, только специалист может разобраться в причинах, вызывающих неприятный симптом и определить мероприятия, способные устранить болевые ощущения и облегчить состояние больного. Каковы основные симптомы, сопутствующие кишечным коликам?

Симптомы

Самыми яркими признаками кишечной колики у взрослых являются:

С кишечной колики может начинаться острая кишечная непроходимость. При этом возникают сильные схваткообразные и мучительные боли по всему животу, открывается рвота. В дальнейшем возникает задержка газов и стула, отмечается вздутие живота, резкое снижение давления. Больной может впасть в прострацию, у него наблюдается бледность, вялость, выделение холодного пота. Такое состояние опасно для жизни и требует немедленной госпитализации и хирургического вмешательства.

При появлении подобных симптомов важно не заниматься самолечением, а своевременно вызвать скорую медицинскую помощь. Это поможет получить адекватное и правильное лечение.

Как облегчить кишечные колики в домашних условиях?

Так как колики могут быть вызваны разными причинами, то до приезда врача ни в коем случае не следует ставить клизму или прикладывать к животу грелку. Эти действия могут смазать клиническую картину, затруднить постановку диагноза и осложнить состояние больного в тех случаях, когда есть подозрения на кишечную непроходимость или развитие аппендицита.

Если после врачебного осмотра выяснится, что у больного простая кишечная колика, можно посоветовавшись с врачом и получив его разрешение предпринять следующие действия:

• Если приступ вызван стрессовой ситуацией, следует принять успокоительные препараты.
• Выпить Но-шпу (2 таблетки), запивая отваром мяты или принять пакетик Смекты, растворив его в 100 мл воды.
• Приложить к паховой области грелку с теплой водой. Это поможет расслабить мускулатуру и устранит спазмы.
• После этого можно сделать очистительную клизму с отваром мяты или мелиссы. Обычно после освобождения кишечника от газов и каловых масс боли утихают.
• Помогут снять кишечные колики отвар ромашки или бессмертника.
• Можно ввести ректальные суппозитории с экстрактом белладонны или выпить одну-две таблетки Бесалола, Беллалгина, Бекарбона.

После лечебных процедур больной в течение 12 часов должен отказаться от еды, можно пить несладкий теплый чай с сухариком. В последующие дни следует воздержаться от употребления продуктов, вызывающих излишнее газообразование.

Диагностика и лечение колик у взрослых

Кишечную колику может вызвать множество причин, поэтому без квалифицированной медицинской помощи не обойтись. Опытный врач сможет выяснить истинную причину, вызывающую подобное состояние и назначить адекватное лечение. Для постановки правильного диагноза необходимо пройти полноценное обследование.

Первоначально врач собирает данные анамнеза. Важно выявить, были ли в прошлом или имеются сейчас такие заболевания, как холецистит, пиелонефрит, желчнокаменная болезнь. Уточняются данные о месте работы, выясняют, работает ли пациент на вредных производствах, имеет ли контакт со свинцом или его парами. Врач должен учитывать данные семейного анамнеза, болел ли кто-то из близких родственников кишечными инфекциями, болезнями органов пищеварения и мочевыделительной системы.

Самым внимательным образом выслушиваются жалобы пациента о характере болей, их локализации и сопутствующих симптомах.

• Общий и биохимический анализ крови
• Анализ мочи
• Анализ кала на скрытую кровь
• Копрограмма

• УЗИ органов брюшной полости. Позволит выявить заболевание, провоцирующее кишечную колику.
• . С помощью специально прибора – эндоскопа проводят визуальное исследование прямой и части сигмовидной кишки. Это поможет выявить повреждения или язвы кишечной стенки, обнаружить каловые камни, препятствующие прохождению содержимого кишечника.
• . Он позволяет визуально исследовать практически весь кишечник и выявить любые патологические изменения.
• . Исследование проводят при подозрении на опухоль или повреждения кишечника и внутренних органов.

При необходимости больного отправляют на дополнительную консультацию к урологу, гастроэнтерологу или хирургу.

Дальнейшая терапия будет зависеть от причины, вызывающей кишечные колики. Если это такие заболевания внутренних органов, как холецистит, пиелонефрит, желчнокаменная или мочекаменная болезнь, стеноз (сужение) мочевыводящих путей, гепатит, опухоли, то в первую очереди лечить необходимо сами болезни.

Чтобы избавить пациента от мучительных болей применяют спазмолитики (Дротаверин, Бекарбон, Нотензил). В качестве первой помощи врач может назначить инъекции Атропина, Папаверина или Димедрола. После устранения болевого синдрома пациент должен находиться под наблюдением врача, так как для последующей терапии важно каково будет самочувствие больного после колики. Если выяснится, что причина подобного состояния в погрешностях в питании, то после стула и отхождения газов колика проходит и больной чувствует значительное облегчение.

Такие причины кишечных колик, как токсикоинфекция или кишечная инфекция нуждаются в серьезных лечебных мероприятиях. Назначается курс антибиотиков (Гентамицин, Левомицетин) и кишечных антисептиков (Бисептол, Фурозалидон). В тяжелых случаях применяют внутривенное вливание глюкозы, солевых растворов, витаминов, плазмы крови.

Кишечные колики, возникающие при гриппе и ОРЗ, лечат с помощью спазмолитиков, активированного угля и витаминов. При сосудистых коликах, вызванных недостаточным притоком крови к сосудам органов брюшной полости, лечение заключается в приеме препаратов, улучшающих проходимость артерий.

Лечение колик у взрослых народными средствами

Диета и правильное питание при кишечных коликах

Правильное питание при кишечных коликах заключается в отказе от жирных, жареных блюд, острых, соленых, маринованных и копченых продуктов. Не рекомендуется употреблять приправы, консервы, газированные напитки, сдобу, сладости, изделия из дрожжевого теста. Следует свести к минимуму употребление мясных блюд, отдавая предпочтение нежирной рыбе, кашам, овощным блюдам. Полезно пить натощак свежие соки из моркови и шпината, кушать фрукты и овощи.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой и витаминами (фрукты, сырые и отварные овощи, тертую морковь, яблоки, тыкву). Пейте кисломолочные напитки, травяные чаи. Исключите из рациона бобовые и овощи с грубой клетчаткой, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике (капуста, редька, редис, кукуруза, репа).

Ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь). При приготовлении пищи соблюдайте необходимые санитарные нормы. Не переедайте, принимайте пищу небольшими порциями 5-6 раз в день.

Спазмы в животе очень болезненны, но их можно облегчить даже в домашних условиях, устранив причину. Существует множество различных причин спазмов в животе: к ним могут привести нарушения в работе органов пищеварения, аорты, почек, селезенки, аппендикса. Кроме того, они могут быть вызваны развитием инфекции в каком-либо органе. Спазмы часто наблюдаются у женщин во время менструального цикла, и в этом случае от них можно избавиться с помощью упражнений. Интенсивная боль не обязательно означает, что ситуация серьезная: очень болезненные спазмы могут быть вызваны вполне безвредным прохождением газов через пищеварительную систему, в то время как опасные заболевания, такие как рак толстой кишки или аппендицит на ранней стадии, могут провоцировать несильную боль или же вовсе не сопровождаться болезненными ощущениями.

Шаги

Лечение изжоги и несварения желудка

Присмотритесь к признакам изжоги и (или) несварения желудка. Несмотря на то, что это различные расстройства, несварение желудка может привести к изжоге. Несварение, или диспепсия, проявляется в умеренном чувстве дискомфорта в верхней области живота, сопровождаемом обычно ощущением наполненности желудка. С другой стороны, изжога представляет собой довольно болезненное жжение за грудиной или чуть ниже. Изжога вызвана “притоком” желудочного сока и пищи к пищеводу (мышечной трубке, соединяющей горло с желудком).

• К дополнительным признакам того, что у вас изжога или несварение желудка, относятся чувство наполненности желудка и дискомфорт после приема пищи, а также частое жжение ниже грудины после еды.

1. Они помогут вам избавиться от изжоги и несварения желудка. Эти изменения включают в себя следующие меры:

   • Снизьте употребление продуктов, содержащих алкоголь и кофеин
   • Употребляйте менее острую и жирную пищу
   • Питайтесь небольшими порциями, но чаще, а не съедайте большие блюда за один присест
   • Ешьте медленнее, хорошо пережевывая пищу, и не ешьте перед самым сном
   • Если вы испытываете изжогу среди ночи, приподнимите изголовье своей постели
   • Снизьте уровень стресса
   • Бросьте курить
   • Если у вас лишний вес, сбросьте его
   • Не принимайте аспирин и нестероидные противовоспалительные препараты. Если вам все же необходимо принимать их, делайте это во время еды.

2. Принимайте антациды. Отпускаемые без рецепта антациды, то есть медикаменты, нейтрализующие кислоту, облегчают изжогу и несварение желудка. В продаже имеется множество разновидностей этих препаратов, в том числе:

   • Такие антациды, как Тамс (Tums), хороши для кратковременного облегчения. Они нейтрализуют кислоту в желудке.
   • H2-блокаторы, такие как Зантак (Zantac) и Пепсид (Pepcid), блокируют выработку соляной кислоты; их действие длится несколько часов.
   • Ингибиторы протонного насоса, такие как Прилосек (Prilosec), также блокируют выработку соляной кислоты, смягчают симптомы изжоги и предотвращают ее. Эти препараты действуют в течение длительного времени.
   • Некоторые из этих антацидов имеют побочные эффекты, такие как запор или диарея. Посоветуйтесь с провизором или доктором, которые порекомендуют наиболее подходящее вам средство.

3. Попробуйте принимать натуральные растительные средства. Если вы предпочитаете растительные препараты, среди них также есть средства, помогающие избавиться от изжоги или несварения желудка. К таким средствам относятся:

   Внесите изменения в свой образ жизни. Они помогут вам избавиться от метеоризма и предотвратить его появление в дальнейшем. Эти изменения включают в себя следующие меры:

   • Пейте больше воды и ограничьте употребление газированных напитков
   • Старайтесь не употреблять овощи, увеличивающие газовыделение, такие как фасоль, горох, брокколи, кочанная капуста
   • Воздерживайтесь от пищи с высоким содержанием жиров
   • Ешьте медленнее, чтобы вместе с пищей не глотать воздух

4. Проверьте, не испытываете ли вы непереносимость к определенным продуктам. Временно перестаньте употреблять некоторые продукты и посмотрите, не в них ли лежит причина. Например, молоко и молочные продукты могут вызывать спазмы и боли в животе у людей, организм которых не переносит лактозу.

   Принимайте медикаменты, отпускаемые без рецепта. Содержащие симетикон препараты помогут избавиться от газов. Если вы не переносите лактозу, попробуйте принимать пищеварительные ферменты. Переварить бобовые и другие овощи помогут способствующие пищеварению средства, такие как Беано (Beano).

   Внесите изменения в свой образ жизни. Они помогут вам избавиться от запоров и предотвратить их появление в дальнейшем. Эти изменения включают в себя следующие меры:

   • Обогатите свой рацион пищевыми волокнами. Большое количество пищевых волокон содержится в фруктах, овощах и злаках
   • Пейте побольше воды
   • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

5. Принимайте действенные препараты. Существует множество слабительных средств и пищевых добавок с волокнами, отпускаемых без рецепта. Однако многие слабительные средства имеют побочные эффекты. Выбор подходящего препарата позволит вам избавиться от запоров. Необходимо отметить, что слабительные средства не предназначены для длительного приема. Вот некоторые средства, помогающие при запорах:

   • Смазывающие продукты, такие как минеральное масло, облегчают дефекацию.
   • Смягчители стула, такие как докузат натрия. Эти средства хороши для пациентов, которые принимают медицинские препараты, вызывающие запор.
   • Формирующие стул средства, такие как псиллиум, придают стулу объем.
   • Стимулирующие слабительные, такие как Бисакодил (bisacodyl), вызывают сокращения мышц стенок кишечника, способствуя его опорожнению. Однако длительный прием этих препаратов может привести к повреждению стенок кишечника.
   • Осмотические средства, такие как солевые слабительные и полиэтиленгликоль, способствуют притоку воды к желудочно-кишечному тракту, облегчая опорожнение кишечника. Однако эти препараты могут вызвать электролитический дисбаланс в организме.
   • Добавки, содержащие пищевые волокна, такие как Метамуцил (Metamucil), абсорбируют воду, делая стул более регулярным.

6. Попробуйте принимать растительные средства. Они также помогают избавиться от запоров. Наиболее распространенным средством является льняное семя. В семенах льна содержатся растворимые пищевые волокна, помогающие при запорах.

Лечение менструальных спазмов

Проследите, нет ли взаимосвязи между спазмами в животе и вашим менструальным циклом. Как правило, менструальные спазмы в нижней части живота происходят накануне и(или) во время менструаций. Иногда эти спазмы довольно сильны, что свидетельствует о развитии эндометриоза или фибромы матки.

Внесите изменения в свой образ жизни. К мерам, способным облегчить менструальные спазмы, относятся физические упражнения, снижение стресса, отказ от алкоголя и курения. Кроме того, исследования показали, что пищевые добавки, содержащие витамин Е, омега-3 жирные кислоты, витамин B-1 (тиамин), витамин B-6 и магний, также облегчают менструальные спазмы.

Принимайте медикаменты. Если вы можете предвидеть наступление менструальных спазмов заранее, начните принимать стандартные дозы обезболивающего средства, например Ибупрофена, за день до начала месячных. Можно продолжать принимать препарат, выписанный врачом, в течение 2-3 дней, либо до тех пор, пока не пройдут симптомы. В случае сильных спазмов врач может прописать вам также противозачаточное средство, которое смягчит спазмы.

Попробуйте альтернативные средства. Некоторые исследования показали, что акупунктура (введение тонких иголок в особые места на коже) помогает облегчить менструальные спазмы. Кроме того, при таких спазмах помогают и препараты из некоторых растений, например, фенхеля.

Лечение гастроэнтерита

Определите симптомы гастроэнтерита. Гастроэнтерит, называемый также “желудочным гриппом”, может вызвать острую боль в животе. Обычно это расстройство сопровождается тошнотой, рвотой, диареей и высокой температурой.

Поддерживайте водный баланс организма. Обычно гастроэнтерит сопровождается обезвоживанием, поэтому пейте побольше жидкости (воды и спортивных напитков). Пейте жидкость часто, мелкими глотками.

Подождите, пока ваш желудок успокоится. Помимо желудочных спазмов, гастроэнтерит сопровождается тошнотой и рвотой. Дождитесь, пока ваш желудок успокоится, после чего начните понемногу есть легко перевариваемую и измельченную пищу. К легко перевариваемым продуктам относятся крекеры, гренки, бананы, рис. В течение нескольких дней избегайте острой и жирной пищи, молочных продуктов, кофеина и алкоголя.

Побольше отдыхайте. Отдых важен для быстрого восстановления сил. Он укрепляет иммунную систему, облегчая симптомы и сокращая их продолжительность.

Чаще мойте руки. Если у члена вашей семьи или сотрудника “желудочный грипп”, почаще мойте руки, чтобы не заразиться.

Другие способы облегчить состояние

Практикуйте дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика поможет вам расслабиться и отвлечься от болей и спазмов, если они не очень сильны. Вы можете делать дыхательные упражнения одновременно с каким-либо другим занятием, помогающим отвлечься, например, смотря телевизор.

• Сосредоточьтесь на своем дыхании . Дышите часто и неглубоко, быстро вдыхая и сразу же выдыхая воздух.

1. Избегайте некоторых напитков. Ненатуральные напитки, алкоголь и напитки, содержащие кофеин или углекислый газ, могут усугубить боль в животе. Пейте воду и другие натуральные жидкости.

2. Попробуйте заняться физическими упражнениями. Прогуляйтесь вокруг своего дома или в саду. Это может помочь в том случае, если вы испытываете дискомфорт сидя или лежа.

   • При спазмах в животе упражнения для мышц живота не рекомендуются, поскольку они могут усилить чувство дискомфорта, а при больших нагрузках даже вызвать спазмы. Соблюдайте меру.

3. Займитесь йогой. Существуют свидетельства того, что упражнения йоги помогают при расстройствах пищеварения, например, при синдроме раздраженного кишечника. Если вы знакомы с йогой, выберите позы, при которых распрямляется живот. Попробуйте позу рыбы или героя, в зависимости от того, в каком месте живота вы испытываете спазмы. Полезной может быть также поза собаки мордой вниз.

   • Если спазмы имеют мышечную природу, выполняйте упражнения для мышц пресса, когда спазмы пройдут, и растягивайте эти мышцы, принимая позу кобры. Любая поза, при которой ваша голова приподнята и взгляд обращен вперед или вверх, вызывает небольшое растяжение мышц живота.

Спазмы в желудке – это мощное непроизвольное сокращение мускулатуры желудка, которые ведет за собой сильную продолжительную боль. Постоянные спазмы влекут за собой потерю веса, ведь пища, поступающая в организм, просто не успевает усваиваться им. К сожалению, такое явление как сокращение мускулатуры желудка широко распространено среди взрослых людей.