50 крутых советов как бросить пить. Как заставить алкоголика бросить пить при помощи народных средств. Не нужно изолировать себя от пьющих людей

Подкрепленная мифами и недосказанностью, алкогольная зависимость с каждым годом ловит в свои сети огромное количество людей. Для нашей страны проблема пьянства актуальна как никогда: согласно статистике, только 20 процентов россиян употребляют алкоголь не больше 2-3 раз в месяц. Остальные прикладываются к рюмке еще чаще, даже не осознавая, что уже зависят от зеленого змея или находятся на полпути к зависимости. Когда начинает подводить здоровье или же родные требуют остепениться, пьющий задается вопросом: как бросить пить навсегда, возможно ли это без кодирования?

Осознать проблему

Пьющие люди редко признают, что очень тесно дружат с алкоголем. Мол, я пью пиво только по выходным, а вот сосед каждый день налегает на водку. Когда стоит задуматься о том, не переходит ли ваше поведение тонкую грань между «изредка выпивать» и алкоголизмом?

Если вы употребляете спиртное чаще, чем раз в месяц.
Если пьете до состояния опьянения, а не один бокал.
Если алкоголь для вас – незаменимое средство для отдыха и расслабления.

Наличие даже двух факторов, названных выше, свидетельствует о риске алкогольной зависимости или о том, что она уже наступила.

Пройдя мини-тест, человеку необходимо признать, что проблемы, связанные с алкоголем, у него все-таки есть. На этом этапе пьющий находит множество оправданий своему поведению. Но каждое из них можно опровергнуть, логически поразмыслив.

Я не пьянствую, я так отдыхаю.

Алкоголь приносит мнимое чувство расслабления. Спустя немного времени после употребления спиртного организму приходится усиленно работать, чтобы спастись от отравления этиловым спиртом. Когда доза слишком большая, с его неприятными и болезненными симптомами. О каком отдыхе может идти речь?

Я пью из-за того, что у меня проблемы.

У каждого человека в жизни есть проблемы двух видов: их либо нужно решать или о них не стоит даже беспокоиться. Как раз через пристрастие к рюмке появляется еще больше проблем, чем было раньше: потеря работы, семьи, здоровья.

Я пью, ведь у меня тяжелая жизнь.

Мало кому пребывание на этой земле кажется веселой прогулкой. Скажите, что у вас тяжелая жизнь, голодающим детям Африки, неизлечимо больным, сиротам в детском доме.

Как видим, любой довод в защиту пьянства можно опровергнуть, но пьющему нужно это сделать самому, наконец, согласившись, что он все это время обманывал себя и окружающих.

Шаги навстречу трезвости

Мизерный процент алкоголиков могут принять решение и распрощаться со спиртным раз и навсегда. Обещание, данное себе или близким, через неделю затмевает сильное желание выпить, которому бросающие пить не в силах сопротивляться. Срывы происходят, потому что алкоголик не понимает, что трезвость – это цель, к которой нужно двигаться постепенно, небольшими, но уверенными шагами.

Отказываться от спиртного нельзя одномоментно после продолжительного запоя. Это чревато дополнительной нагрузкой на сердце и нервную систему. Перед тем, как бросить пить алкоголь, необходимо . Сделать это можно как в медицинском стационаре под капельницами, так и в домашних условиях. Для последнего варианта подходят препараты, продаваемые в интернете. Они не только выводят токсины, но и способствуют уменьшению тяги к выпивке.

Не стоит злоупотреблять народными средствами для очищения организма: лекарственные травы тоже имеют противопоказания и могут вызвать обострение болезней.

Когда голова ясна, а руки не дрожат, нужно понять, что избавиться от алкогольной зависимости можно только отказавшись от любых спиртных напитков в любых дозах навсегда. Для этого нужна мотивация: желание не губить здоровье, страх потерять работу или семью.
Сколько людей, которые хотели бросить пить, срывались под тягостью . Врага нужно знать в лицо, потому, став на путь трезвости, следует запомнить, что организм будет требовать дозу этанола, реагируя:
беспричинной тревожностью;
жалостью к себе;
ощущением пустоты в жизни;
слабостью и нежеланием что-либо делать.

Период отвыкания от алкоголя может длиться от полгода до 18 месяцев.

Занятия, способствующие трезвости

Как навсегда бросить пить, если жизнь кажется серой и однообразной? Вот здесь кроется главное задание бросающего пить – кардинально изменить свой образ жизни, избавиться от вредных привычек и приобрести полезные, способствующие трезвости.

Поначалу придется избегать компаний, где каждый пьет. Не стоит заявлять друзьям или же бывшим собутыльникам: «Хочу бросить пить». Вас наверняка попытаются отговорить от такой «безумной» затеи.
Нужно заняться спортом. Раньше сидели с пивом, болея за футбольную команду? Теперь лучше гонять мяч самостоятельно. А если для активного спорта уже нет здоровья, небольшие пробежки трусцой никогда не помешают.
Найти хобби. После отказа от алкоголя жизнь кажется скучной, потому надо найти способ это исправить. Теперь, когда не нужно покупать алкоголь, деньги можно потратить на увлечение, будь то коллекционирование, резьба по дереву или рыбалка. Женщина, которая пила, может найти расслабление в йоге или сеансах массажа. Главное, познакомиться с единомышленниками, поддерживающими здоровый образ жизни.
Нужно избавиться от плохих привычек. Организм, годами страдающий от воздействия алкоголя, принимает на свой счет и другие вредные привычки: курение, питание фастфудом, ночные посиделки за компьютером. Отказ хотя бы от половины из них придаст энергии и сил двигаться дальше.

После многих лет дружбы с алкоголем трезвость не наступает сию минуту, на пути к ней придется запастить огромным терпением.

(Visited 949 times, 1 visits today)

Многие, кому знакома проблема алкоголизма, не знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно, считая задачу невыполнимой. Каждый человек способен сделать выбор, пить ему или бросить эту вредную привычку, вернув себе здоровье и счастье. Проблема лишь в том, что не все желают возвращаться к нормальной жизни.

Алкоголизм в современном мире - огромная проблема многих людей. Увлечение спиртными напитками приводит к потере здоровья, работы, семьи. Попадая в ловушку алкоголя, человек теряет возможность наслаждаться жизнью в трезвом состоянии.

Бросить пить нелегко, но все-таки возможно. Очень часто причиной того, что человек решил бросить пить, является страх смерти. Например, когда доктора предупреждают, что если не избавиться от этой зависимости, то исход может быть плачевным.

Многие алкоголики пытаются побороть вредную привычку без помощи врачей. Но не все знают, как бросить пить алкоголь самостоятельно без негативных последствий для организма.

Вред алкоголя для организма

Алкоголизм лечить очень трудно. В организме человека активно вырабатываются гормоны, отвечающие за ощущение счастья и радости, вызывающие состояние эйфории, подавляющие болевые ощущения. Чтобы процесс выработки таких гормонов ускорился, алкоголик постоянно увеличивает дозу спиртного. Результатом этого становится развитие абстинентного синдрома (психоэмоциональное расстройство, вызванное прекращением принятия алкоголя). Больной нуждается в немедленном лечении уже на первых стадиях заболевания.

Алкоголь разрушает все органы человека. Под влиянием ацетальдегида - продукта распада алкоголя - возникает хроническая интоксикация. Негативное влияние на сосуды, печень, мозг провоцирует развитие таких заболеваний, как атеросклероз, гепатит, энцефалопатия и др. Часто увлечение спиртным становится причиной деградации личности.

Почему люди пьют?

Очень часто человек, оказавшись в окружении людей, которые любят выпить, пьет с ними за компанию. В основном это свойственно молодежи, которая пытается подражать взрослым. Ребенок наблюдает за тем, как родители выпивают дома, и считает такое поведение нормой.

Еще одной причиной увлечения алкоголем является желание забыть о проблемах, отвлечься. К сожалению, эффект получается обратным: при попытке избавиться от проблем при помощи спиртного их количество только растет.

В связи с тем, что алкогольные напитки дарят человеку ощущение эйфории, повышают настроение, многие люди именно с этой целью их пьют. Но иногда употребление алкоголя вызывает совершенно противоположный эффект. Вместо ожидаемого ощущения счастья человек становится раздражительным, испытывает страх, гнев, его мучает чувство вины.

Иногда человек выпивает просто по привычке. Появляется психологическая зависимость от алкоголя, а при регулярном употреблении возникает и физиологическая зависимость.

Многие при помощи алкоголя решают проблему своей целостности. Без спиртного человек ощущает себя неполноценным. Другие таким образом пытаются избежать ответственности за свою жизнь, перекладывая ее на других людей.

Часто причиной алкоголизма является чувство вины, которое необходимо человеку. Для того чтобы получить его, человек обращается к алкоголю. Кроме того, пристрастие к спиртным напиткам может объясняться ощущением вины за какой-то поступок, и это мешает спокойно жить.

Если вы задумываетесь над тем, как бросить пить алкоголь самостоятельно, независимо от причины, по которой вы употребляете спиртные напитки, прислушайтесь к некоторым советам.

С чего начать?

Нет единого ответа на вопрос, как быстро бросить пить алкоголь. Настройтесь на то, что борьба будет нелегкой и продолжительной.

В первую очередь необходимо очистить кровь от алкогольных токсинов. Это можно сделать при помощи отвара овса (3-5 стаканов в день).

Поговорите с врачом. Если резко бросить пить алкоголь, могут быть очень негативные последствия. При возникновении таких симптомов, как тревога, учащенное сердцебиение, дрожь, приступы панических атак, немедленно обращайтесь к доктору. Подобные состояния могут закончиться белой горячкой, которая нередко имеет летальный исход. Часто человеку намного легче справиться с зависимостью при помощи квалифицированного специалиста, чем в одиночку. Врач подскажет, как бросить пить алкоголь самостоятельно, предложит некоторые препараты, которые помогут смягчить симптомы.

Попробуйте изменить отношение к тому, что вы собираетесь совершить. Не забывайте, что расстаетесь с врагом, который может разрушить всю вашу жизнь. Постарайтесь понять, что решить эту проблему за вас не сможет никто. Настройтесь, наберитесь терпения, постоянно внушайте себе, что избавление от пагубной привычки вам жизненно необходимо, чтобы сохранить здоровье и оставаться человеком.

Избавьтесь от всех запасов алкоголя. Даже если у вас гости, совсем не обязательно угощать их пивом, вином или водкой. Можно предложить чай, кофе, кока-колу и др.

Прислушайтесь к своим чувствам. Если хочется плакать или смеяться, не сдерживайтесь. Ешьте и спите тогда, когда ощущаете в этом потребность.

Постарайтесь избегать ситуаций, когда непременно придется выпить. Для этого придется порвать отношения с собутыльниками и перестать посещать места пьянок. Если в гостях у определенного человека вы всегда напивались, не приходите к нему. В данный момент очень важно сохранить свою трезвость, не заботясь о том, что о вас подумают другие.

Правильная стратегия достижения трезвости

Как правильно бросить пить алкоголь, чтобы избежать неприятных последствий?

В первую очередь необходимо уменьшить количество потребляемого алкоголя. Не рассчитывайте на то, что избавитесь от зависимости быстро. Попробуйте для начала превратиться из алкоголика в просто пьющего человека - это будет первым шагом в преодолении зависимости.

Представьте, что чрезмерное употребление спиртных напитков вызывает у вас рвоту и невыносимые головные боли. Если же вы знакомы с такими состояниями, освежите их в памяти.

Даже если количество выпиваемого уменьшилось незначительно, это уже плюс. Но не стоит на этом останавливаться, продолжайте работу над собой и уменьшайте потребление алкоголя. Добейтесь того, чтобы количество алкоголя, выпитого на текущей неделе, было меньше, чем на предыдущей.

Перед тем как выпить, обязательно поешьте, это уменьшит интерес к спиртному. Кроме того, на сытый желудок сложнее достичь опьянения. Выпивайте около 2,5 литра воды в день для выведения токсинов и улучшения самочувствия.

Если употребляете спиртное регулярно, измените распорядок дня. Возможно, у вас сложилась традиция выпивать, придя домой после работы. В следующий раз по окончании рабочего дня навестите друзей или просто прогуляйтесь. Запланируйте какие-то мероприятия на то время, когда вы обычно пьете. Встречаясь с другими людьми или посещая какие-то места, напиться будет труднее.

Не опускайте руки. Часто человек оправдывает свое нежелание бросить пить, утверждая, что у него ничего не получится. Даже если вы пробовали завязать с алкоголем много раз, можно попытаться снова. Избавиться от зависимости никогда не поздно.

Полезные мелочи

Заведите "копилку трезвости". В очередной раз собираясь выпить, лучше положите деньги в нее. Такой метод поможет увидеть материальные преимущества трезвого образа жизни. Потом эту наличность можно потратить на то, что приносит здоровье телу - массаж, спа-салон, фитнес, или потратить на другие приятные мелочи. Балуйте себя небольшими подарками за дни без спиртного.

Приготовьтесь к тому, что бороться с зависимостью придется ежедневно. Заведите небольшую тетрадь, в которой будете отмечать каждое небольшое достижение в этой борьбе и средства, помогающие отвлечься.

В первые дни без спиртного принимайте витамин B, так как его дефицит может привести к серьезным нарушениям.

Попытайтесь ощутить психологические преимущества трезвости. Отметьте, как приятно засыпать, а не отключаться, просыпаясь потом с ужасной головной болью и сухостью во рту. Оцените преимущества трезвого общения с людьми, подумайте, как приятно вспоминать все моменты общения и радость встречи.

Подумайте о том, как много у вас причин для того, чтобы бросить пить. Поставьте перед собой цель, найдите важный стимул, который поможет держаться. Это могут быть и чувства к человеку противоположного пола, и забота о детях или родителях. У каждого надеется своя причина, чтобы задуматься, как навсегда бросить пить алкоголь.

Не стремитесь избежать всех ситуаций, в которых вы обычно принимали спиртное. Попробуйте в том же положении провести приятно время и без алкоголя. Но если подозреваете, что удержаться будет трудно, лучше не рисковать.

Займитесь йогой и попробуйте медитировать. Это замечательный способ для того, чтобы успокоить разум и справиться со стрессом. Научившись достигать спокойного состояния разума, возвращайтесь к нему всякий раз, когда возникнет желание выпить.

Обращение за помощью

Не бойтесь и не стесняйтесь попросить о помощи, хотя это может оказаться наиболее трудной частью на пути к излечению. Очень нелегко бороться с алкоголизмом в одиночку.

Расскажите родным и друзьям, когда им необходимо вмешаться. Можно попросить отбирать у вас спиртное, если они заметят, что вы собираетесь выпить.

Вступите в группу анонимных алкоголиков, это может стать эффективным способом для избавления от зависимости. Очень важно регулярное посещение. Программы таких клубов учат полному воздержанию от алкоголя. Кроме того, в таких программах предусмотрен спонсор, то есть наставник. Это человек, который поможет вам выполнить программу группы и не допустить рецидива тогда, когда вы собираетесь нарушить воздержание. Имея попечителя, намного проще вести трезвый образ жизни.

Отмечайте, как меняется ваша жизнь без алкоголя. По истечении 90 дней произойдут перемены в вашем мировоззрении, тело начнет восстанавливаться, появится больше энергии.

Не бойтесь делиться своим опытом. В трудные минуты обращайтесь к тому, кому вы доверяете. Попробуйте рассказать о своих достижениях тем, кому необходимы советы, как бросить пить алкоголь. Убедив даже одного человека, вы принесете огромную пользу.

Как помочь человеку избавиться от зависимости?

Родственников алкоголика мучает вопрос: как заставить бросить пить алкоголь человека? На самом деле заставить невозможно, необходимо сделать так, чтобы больной сам изъявил желание избавиться от зависимости. У каждого пьющего человека есть свои причины для того, чтобы вести подобный образ жизни, и разбираться с ними нужно индивидуально.

Чтобы убедить человека бросить пить, необходимо прекратить его критиковать за эту зависимость. Даже если вам не совсем понятны причины, по которым человек стал алкоголиком, это не значит, что их нет.

Отнеситесь к больному с пониманием, не пытайтесь противостоять, это может только озлобить человека. Будьте искренни, расскажите близкому человеку про свои чувства и желания, но не навязывайте их. Попытайтесь своими словами повысить его самооценку. Покажите преимущества жизни без алкоголя, насколько полноценной и насыщенной она может быть и без спиртного. Попробуйте выяснить, чем человек дорожит больше всего, объясните ему, что пристрастие к алкоголю приведет к потере всего ценного, что есть у него в жизни.

Женский алкоголизм

Это явление с каждым годом становится все более распространенным. Чаще всего женский алкоголизм начинает развиваться из-за сильных стрессов, проблем в семье, когда лучшим способом забыться и уйти от проблем становится алкоголь. Наверное, каждый слышал о том, что женщине избавиться от зависимости намного сложнее, чем мужчине.

Как бросить пить алкоголь женщине, можно ли это сделать в домашних условиях или необходима помощь специалиста?

Если речь идет о серьезной зависимости, заниматься лечением в домашних условиях по меньшей мере глупо. Ведь борьба с алкоголизмом заключается не только в приеме лекарственных средств, но и в психологической помощи, предоставить которую сможет лишь профессиональный психолог. Врач не только объяснит женщине, чем грозит увлечение алкоголем, но и поможет родственникам выбрать правильную тактику поведения в этой ситуации.

Решение о том, избавляться или нет от пристрастия к спиртному, должна принять сама женщина. Если она не начнет задумываться над тем, как самой бросить пить алкоголь, то любые методы и техники окажутся бесполезными. Но если женщина уже приняла решение завязать со спиртным, ей не обойтись без помощи и поддержки близких людей.

У представительниц слабого пола очень развит материнский инстинкт. И если женщине дать понять, что ее поведение очень негативно сказывается на детях, это может стать хорошим стимулом для избавления от зависимости. Нельзя стыдить женщину и упрекать, это только усугубит ситуацию. Убедите ее в том, что избавление от пристрастия к спиртному - это настоящая победа, которой можно гордиться. Когда желание избавиться от вредной привычки станет сильнее потребности выпить, женщина начнет думать над тем, как самой бросить пить алкоголь.

Как помочь самому себе?

В первую очередь необходимо признать, что зависимость от спиртного существует. Пока вы отрицаете проблему, от нее невозможно избавиться.

Причинами, которые склоняют человека к употреблению алкоголя, может быть одиночество, невозможность уснуть, стрессы, компании, в которых принято выпивать. Во всех этих случаях спиртные напитки нужно постараться заменить чем-то более полезным. Например, для того чтобы избавиться от проблем с засыпанием, нужно прогуляться перед сном, принять ванну с успокоительным сбором из трав, выпить молока с медом.

Отказ от спиртного сопровождается резким ухудшением здоровья. Когда организму не хватает привычной дозы алкоголя, он начинает бастовать. В этот период необходимо много пить, часто умываться, принимать ванну или душ. Вода станет прекрасным средством, которое поможет избавиться от неприятных симптомов, которые сопровождают синдром отмены.

Не забывайте о еде, которая придаст необходимые для борьбы силы. Со временем начнет возвращаться вкус еды, вернется желание попробовать любимые блюда.

И главное: нужно научиться отвечать категорическим отказом на предложение выпить. Сначала будет очень сложно, но без этого все усилия окажутся бесполезными.

Лечение в условиях стационара

Если самостоятельно справиться с зависимостью очень трудно, расстраиваться не стоит. Одним из наиболее эффективных методов является лечение в стационаре. Доктора располагают всеми необходимыми средствами для того, что быстро привести в норму человека. Но есть и отрицательные стороны такого лечения - много людей в палате, неполноценное питание. Кроме того, среди находящихся на лечении вполне может найтись человек, который склонит других к нарушению режима. Еще одним важным моментом является то, что если человек не желает лечиться сам, то такой способ ему вряд ли поможет.

Кодирование по методу Довженко

Это лечение зависимости при помощи внушения. Способ абсолютно безвредный, лучше всего помогает легковнушаемым людям. Хотя некоторые утверждают, что такое лечение отрицательно сказывается на человеке. Он становится нервным и раздражительным, но происходит это только из-за того, что человек психологически был не готов избавиться от пристрастия к алкоголю и пошел лечиться под давлением близких.

Лекарственные методы лечения ("Эспераль", "Торпедо")

Лечение заключается в следующем: в организм больного вводится вещество, несовместимое с алкоголем. При употреблении алкоголя после такого лечения человеку становится плохо, его тошнит, возникает ощущение слабости, нехватки воздуха, появляется страх и паника.

Но не стоит забывать и о противопоказаниях к применению таких препаратов, поэтому обращаться нужно только к специалистам. Еще одним недостатком данного вида лечения является то, что оно не избавляет от зависимости навсегда. Когда срок действия препаратов заканчивается, возможен срыв.

Народные средства для лечения алкоголизма

В народной медицине также имеются различные способы бросить пить алкоголь. Но в любом случае предварительно необходимо посоветоваться с врачом.

В качестве поддерживающей терапии можно использовать отвары трав (золототысячник, тимьян, полынь, зверобой), которые снижают тягу к спиртному. Травы можно найти в любой аптеке, заваривать по инструкции и пить вместо чая.

Неплохой эффект оказывает ароматерапия с помощью березовых дров. Дровам необходимо дать прогореть, предварительно посыпав их сахаром. Страдающий алкоголизмом должен дышать таким дымом. По мнению народных целителей, первая же рюмка спиртного после такой процедуры производит неприятный эффект, возникает отвращения к алкоголю.

Не забывайте, что ваше здоровье и здоровье ваших потомков - это самый ценный дар, полученный при рождении. И в ваших силах его сохранить или променять на алкоголь. В очередной раз протягивая руку за рюмкой, задумайтесь: так ли необходимо вам это минутное удовольствие, за которое придется заплатить высокую цену?

Алкоголь - коварная штука. Начнешь с вина под французский сыр, продолжишь водочкой под сибирские пельмени, закрепишь результат коньячком под голливудский фильм. И вот уже каждый день ловишь себя на мысли - не опрокинуть ли рюмашку? А что? День был тяжелый, начальник - дурак, жена - стерва, погода отвратительная. Официант, повторить и без закуски! Можно ли и как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях? Попробуем разобраться, на этот раз без бутылки.

Последствия алкогольной зависимости

Почти гамлетовский вопрос «Пить или не пить?» каждый решает для себя сам. Однако, наливая ежевечернюю порцию красненького или беленькой, стоит вспомнить о том, к чему приводит их постоянное употребление.

Пьющий человек - персонаж неприятный во всех отношениях. Но это лирика. Существуют вполне определенные результаты постоянного употребления алкоголя. И они куда более страшные, чем помятый вид и плохой запах изо рта.

Заболевания внутренних органов

Основным объектом бомбардировки со стороны алкоголя является печень. Она очищает кровь от токсинов и обеспечивает нормальное функционирование всех систем организма. Если токсины атакуют печень постоянно, орган не справляется с их уничтожением, принимает удар на себя и постепенно разрушается.

Цирроз печени в большинстве случаев возникает из-за алкогольной зависимости. Это опасное и смертельное заболевание. При его наличии даже обыкновенная простуда может закончиться летальным исходом из-за невозможности лечения сильными препаратами. Например, антибиотиками.

При алкоголизме страдает поджелудочная железа, нарушается работа системы пищеварения. Лучшими «друзьями» алкоголика становятся гастриты, язвенные болезни, расстройства кишечника, заболевания сердца и почек. У мужчин резко снижается потенция. Погибают клетки головного мозга, отказывает память.

Изменение психологического состояния

Небольшая порция алкоголя, как известно, вводит человека в состояние легкой эйфории, снимает напряжение. Затяжное употребление спиртного имеет кардинально противоположный эффект. Появляются неврозы, раздражительность, немотивированная агрессия. Человека преследуют перепады настроения, неуверенность в себе.

Мир вокруг становится враждебным, люди кажутся недружелюбными. Если вовремя не выйти из этого состояния, все может закончиться , потом депрессией и, наконец, суицидальными настроениями.

Снижение мотивации

Афоризм «Утром выпил - весь день свободен» появился не на пустом месте. Пьющий человек не в состоянии распорядиться своим временем, а главное, у него нет мотива этим заниматься. Все может подождать - работа, бытовые обязанности, диссертация, карьера, даже развлечения. То, что в трезвом виде казалось важным, в пьяном не имеет большого значения. Отсутствие целей приводит к снижению желания что-либо делать. Смысл жизни постепенно утрачивается. «Зачем жить, если все равно умирать? Пойду лучше выпью» - стандартные рассуждения алкоголиков.

Другие изменения

Человек, попавший в алкогольный капкан, меняется внешне и внутренне.

На лице и теле возникают отечности из-за больших нагрузок на почки. Кожа выглядит нездоровой, волосы тусклыми, взгляд потухшим. Появляется избыточный вес - алкоголь повышает аппетит и снижает физическую активность. «Алкогольная» внешность может поставить крест на достойной работе, личной жизни, социальном положении.

Упадок сил приобретает постоянный характер независимо от силовых нагрузок, Трудоспособность заметно снижается, возникает частое желание отдохнуть, перенести дела на потом, отказаться от них совсем.

Встречи с друзьями интересуют только в контексте распития спиртных напитков, трезвые праздники не представляют интереса.

Семья становится обузой. Супруг(а), дети требуют постоянного участия, на которое нет ни сил, ни эмоций.

Возникает самонеприятие. Пьющий человек считает себя ничтожеством, часто испытывает угрызения совести, мучается от неспособности вырваться из порочного круга.

Причины алкоголизма

Почему люди, которые не так давно выпивали только по праздникам, начинают употреблять алкоголь регулярно? Ученые называют медицинские и социальные аспекты развития этой привычки.

К первым относятся:

генетическая предрасположенность;
особенности внутриутробного развития во время беременности;
перенесенные травмы и заболевания;
нарушения обмена веществ;
психические расстройства;
принадлежность к особому психотипу (люди с заниженной самооценкой, низкой устойчивостью к стрессам, повышенной тревожностью, неуверенные в себе, мнительные, слабовольные, склонные к депрессиям и т.д.).

В числе социальных причин алкогольной зависимости:

пьющее окружение;
экономическая нестабильность;
отсутствие работы и постоянного заработка;
семейные неурядицы, измена, развод;
личная неустроенность, одиночество;
неприятие со стороны социума;
постоянные стрессы и усталость;
смерть близких людей.

Смоделируем ситуацию на конкретном примере.

Максим, 38 лет. Ведущий специалист в крупной логистической компании. Женат, трое детей.

Последние 5 лет жизнь Максима была стабильной и развивалась по нарастающей. Благополучная семья, любимая жена, желанные дети. На работе повысили зарплату, наметился карьерный рост - мужчине предложили должность руководителя основного подразделения в компании. Доходы позволили купить новую машину, о которой он давно мечтал.

В какой-то момент Максим заметил - эйфорию от благополучной жизни он стал поддерживать алкоголем. Это продлевало ощущение счастья. Он мог выпить с коллегами после удачного рабочего дня, сопроводить ужин рюмкой водки, отметить не только важное, но и небольшое событие.

Сначала супруга смеялась над его предложением «обмыть» покупку нового велосипеда старшему сыну, но потом насторожилась. Максим же считал - все в порядке. До того момента, пока он не забыл забрать среднего сына из детского сада, потому что зашел с коллегами в бар после работы. И, к тому же, сел нетрезвым за руль. Разговор с женой, угрызения совести вернули Максима в трезвую реальность. Правда, ненадолго.

Дальнейшие события совпали с очередным финансовым кризисом в стране. В компании, где работал Максим, объявили режим тотальной экономии, начались сокращения. Перспектива получить новую должность заморозилась на неопределенное время. Старший сын подошел к трудному подростковому возрасту. Начались конфликты в семье. Желание выпить посещало Максима все чаще. Хотелось вернуть ощущение былой радости.

Покупать спиртное приходилось втайне от жены. На подвыпившего отца стал обращать внимание сын-подросток. Супруга постоянно упрекала мужа в домашнем пьянстве.

Максим стал засиживаться в кафе, у друзей. На работе с утра ему было тяжело выполнять свои обязанности. Это заметил начальник. За одно сорванное задание он лишил подчиненного части зарплаты и пригрозил увольнением.

Выпить Максима тянуло все больше. Но однажды, проснувшись в хмельном состоянии и глядя в зеркало на свое, с позволения сказать, лицо, он признался себе, что стал алкоголиком. Заболевание еще не стало хроническим, но в алкоголизме путь до «терминальной» стадии короткий.

Максим решил поставить на этом точку. Он поговорил с супругой, и они вместе разработали программу возвращения отца семейства к нормальной жизни.

Существует ли легкий способ бросить пить

Только один - сказать алкоголю твердое «нет» и зажать волю в кулак. Увы, не все на это способны. Поэтому к большинству людей применим известный афоризм Марка Твена о курении (перефразируем его): «Бросить пить просто. Я делал это тысячи раз».

Не стоит забывать, что для успешного избавления от алкоголизма имеют значение пол и возраст алкозависимого. Труднее всего бросить пить женщине за 45 и подростку.

В чем преимущество самостоятельного избавления от тяги к спиртному? На то, чтобы «завязать» без профессиональной наркологической помощи, может уйти много времени, эмоциональных и физических усилий. Но, во-первых, это бесплатно. А, во-вторых, результат будет особенно ценен, потому что вы никогда не забудете, каким непростым был этот путь к трезвости.

Лучшим мотиватором для принятия волевого решения является страх. Представьте, что, спившись, вы потеряли все. Внешнюю привлекательность, здоровье, работу, семью, любовь, деньги, возможность жить, наконец.

Испугайтесь за себя и тех, кто вам дорог. Подумайте, в кого вы превратитесь со стаканом в руках, что будет с вашими родителями, как без вас вырастут дети, к кому уйдет ваша любимая вторая половина. Может быть, тогда желание выпить навсегда оставит вас в покое?

Как бросить пить без кодировки

Близкие люди алкозависимых озабочены, как пьющего заставить бросить пить? Заставить не получится. Необходимо постараться создать вокруг человека условия, которые помогут ему меньше думать о выпивке и не контактировать с ней.

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости без помощи нарколога или методов кодирования, необходимо выполнить три важных условия:

Признать, что употребление алкоголя превратилось в проблему и мешает нормально жить.
Перечислить причины, почему алкоголь возник в вашей жизни.
Определить конкретные задачи, выполнение которых поможет избавиться от алкогольной зависимости.

Важные этапы на пути к трезвости:

Для начала подойдите к зеркалу, объективно оцените свой внешний вид и скажите себе: «Я выгляжу на 10 лет старше своего возраста. У меня круги под глазами и двойной подбородок не потому, что я плохо высыпаюсь и в моем роду все толстые, а потому, что я - алкоголик». Звучит как в сериале, но без признания проблемы невозможно сделать следующий шаг.
Поговорите с близкими людьми о своих планах бросить пить. Заручитесь их поддержкой на нелегком пути. Если у кого-то из ваших знакомых вы не найдете взаимопонимания, постарайтесь сократить с ними контакты и не встречайтесь в периоды, которые предполагают застолья. Даже, если это закадычные друзья, здоровье дороже. А жизнь все расставит по своим местам.
Определитесь, почему алкоголь мешает вам. Вспомните «подножки», о которые вы начали спотыкаться, когда подружились с бутылкой. Это могут быть: проблемы со здоровьем, раздражительность, приведшая к ссорам в семье, снижение уровня доходов и т.д.
Сформулируйте цели, ради которых вам необходимо бросить пить: зачать ребенка, вернуть авторитет в семье, получить новую должность, сэкономить на алкоголе и построить загородный дом и т.д. Цели должны быть конкретными и достижимыми. Несбывшиеся фантазии могут вернуть вас обратно.
На время реабилитации исключите из лексикона любые самооправдания. «Пиво - слабоалкогольный напиток». «Я только вечером и чуть-чуть». «Пара бокалов поможет мне уснуть». Эти и другие аналогичные фразы - злейшие враги благого намерения бросить пить.
От соблазна подальше удалите весь алкоголь из дома. В магазинах старайтесь, чтобы алкогольный отдел не попадал в зону вашей видимости. Сократите до минимума домашние посиделки с гостями, которые не прочь выпить.
Заведите ежедневник и планируйте каждый день так, чтобы он был как можно больше насыщен событиями. Возьмите на себя часть домашних обязанностей, от которых вы раньше отказывались. Чем меньше «окон» для пустого времяпрепровождения у вас будет, тем реже будут посещать мысли о выпивке.
Придумайте занятия для проведения досуга. Они должны быть активными, приносить удовольствие и отвлекать от мыслей об алкоголе.
Перейдите на здоровое питание. Исключите из рациона те блюда, которые вы раньше любили употреблять со спиртными напитками. Постарайтесь, чтобы меню было вкусным, разнообразным и приносило удовольствие. В такой период маленькие радости не помешают.
Найдите заменители снятия стресса после работы. Это могут быть прогулки, походы в кино, хобби, занятия в тренажерном зале, вечерняя пробежка.
Посчитайте, сколько денег вы тратили на спиртные напитки в месяц, неделю, день. Откладывайте их. Вы удивитесь, насколько эта статья расходов была разорительна для бюджета. Покупайте на сэкономленные деньги что-нибудь приятное, полезное или откладывайте на приобретение серьезной покупки.
Старайтесь видеть во всем позитивные моменты. Уныние - первый и главный соблазн вернуться к старой привычке. Не позволяйте себе хандрить, жалеть о несбывшемся, ностальгировать по веселым разгульным временам. Просто переключайте мысли на что-то более светлое.
Займитесь своим здоровьем. Наверняка, вам есть над чем поработать после периода длительной алкогольной атаки на свой организм. Проконсультируйтесь с врачом - он посоветует витамины, которые поддержат самочувствие в период реабилитации.

Часто стоит перед человеком, самостоятельно пришедшему к такому решению, поняв, насколько он вредит своему здоровью и как у него меняется образ жизни. Он также возникает у родных, близких людей, в чьей семье есть пьющий человек, который либо не хочет лечиться, либо беспричинно не признает себя алкоголиком. В последнем случае родные пытаюсь лечить его тайно, подсыпая, подливая какие-либо средства в питье или еду.

Как можно заставить человека расстаться с бутылкой

Существует несколько психологических способов воздействия на пьющего человека, чтобы помочь ему бросить пить. Они уместны в том случае, когда не произошла ещё деградация личности и человеку ещё не совсем на себя наплевать:

Решить проблему как бросить пить, возможно с помощью медикаментозных и народных средств. Все зависит от желания и настроя человека, и от того, какой стадией алкоголизм он страдает.

Для каждого больного алкоголизмом человека необходимо применять индивидуальное решение по лечению еще и потому, что нужно учитывать его общее состояние здоровья, наличие хронических, аллергических заболеваний, психического состояния.

Возможно, что резко бросить пить ему противопоказано по медицинским показателям. В таких случаях нужно это делать постепенно. Чтобы определиться, какой способ подойдет к вашему конкретному случаю, нужно рассмотреть каждый из предложенных ниже вариантов.

Как бросить пить с помощью кодирования

Рассказывая о том, «как я бросил пить», многие бывшие пьющие люди рекомендуют обращение к традиционной медицине, терапия проводится с помощью медикаментозного кодирования, в том числе гипноза. Существует несколько видов кодирования.

Преимущества данного способа заключается в том, что кодирование проводит специалист и больной находится под его контролем. Врач назначает дозировку препаратов на основании анамнеза больного и контролирует течение лечения. В случае ухудшения состояния здоровья, врач корректирует назначенное лечение: снижает дозировку, вводит антидот, заменяет препараты, назначает комплексное лечение.

Медикаментозное кодирование

Больному предлагаются препараты пероральные или имплантируемые. Наиболее действенными препаратами на сегодня, являются:

Действие этих препаратов основывается на принципах сдерживания от употребления спиртного, так как при совмещении с алкоголем, у больного проявляются признаки головокружения, слабости, тошноты, нарушение сердечного ритма, эпилептические припадки.

Если прием пероральных препаратов приводит к таким неприятным последствиям, то имплантируемое кодирование, помимо такой же реакции на спиртное, еще является и болезненной процедурой.

При имплантированном кодировании, больному на коже делают разрез глубиной 3-4 см, и в эту полость вживляют таблетки, которые впоследствии рассасываются. Перед разрезом делается укол местной анестезии.

Импланты общеизвестны под названием Торпедо. Кроме этого, имплантированное кодирование, обязательно сопровождается провокацией, т.е. врач дает больному выпить спиртное, от чего у него начинается резкое ухудшение состояния здоровья, вызванное тошнотой, повышением давления, рвотой, слабостью. После чего вводится антидот, который убирает все эти последствия. После такой провокации у больного появляется страх употребления спиртного.

Этот метод зарекомендовал себя уже на протяжении нескольких десятков лет. Суть метода состоит в гипнотическом влиянии на больного человека. При этом больного не погружают в глубокий сон, а проводится внушение отказа от спиртного на определенный срок на бодрствующего человека. Главным условием для использования этого метода является твердое желание избавления от алкоголя и отказ от приема спиртного за 6-7 дней до проведения этой процедуры.

Преимущества этого метода заключается в том, что кодирование происходит за один сеанс, лечение проводится анонимно, без передачи информации в наркологический диспансер, метод хорошо сочетается с другими процедурами лечения и формирует равнодушие к спиртному. Именно Довженко принадлежит авторство термина «кодирование», этот метод заслужено считается лучшим в мире. К минусам метода Довженко можно отнести, то, что он при кодировании дает установку бросить пить на определенное время. Некоторые закодированные ждут дня, когда эффект от метода потеряет свою силу после чего могут начать опять пить.

Лазерное кодирование от алкоголизма

Так как этот метод предусматривает воздействие на организм лазерного облучения, то он применяется после тщательного обследования состояния здоровья и под контролем врача. Лазерное облучение проводится несколько раз, для достижения эффекта. Цель этого метода – воздействие на кровь больного, которая подвергается очистке. Поскольку этот метод имеет много противопоказаний и побочных явлений, то применяется он не очень часто, хотя является достаточно эффективным, чтобы бросить пить.

Кодирование алкоголизма гипнозом

Это, пожалуй, самый известный и распространенный вид кодирования. Гипноз формирует у больного боязнь употребления алкоголя, с целью самосохранения. Достоинства данного метода в том, что человеку не надо принимать специальные медикаменты. Для лечения необходимо лишь желание бросить пить и опытный специалист.

Также предусмотрена провокация, как при имплантированном кодировании, только в меньших дозах. Больному дают несколько капель спиртного на язык, после чего у него ухудшается самочувствие, вплоть до удушья. Все эти симптомы уходят, после введения врачом препарата антидота. Помимо того, что появляется отвращение к спиртному, у больного существует установка, что каждый раз, когда он попробует алкоголь, то все эти симптомы будут повторяться.

Как бросить пить с помощью средств народной медицины

Некоторые бывшие поклонники «зеленного змия» прибегают к помощи народной медицины, и их истории о том «как я бросил пить», не связаны с приемом медикаментозного способа. Применяя травы, нужно быть предельно осторожными, поскольку многие травы, применяемые для лечения алкоголизма, бывают очень ядовитыми и могут привести к плохим последствиям. Поэтому перед этим обязательно требуется консультация с врачом.

Основным преимуществом лечения народной медициной заключается в том, что в этом случае его возможно проводить в тайне от больного, который отказывается лечиться добровольно. Для того, чтобы не навредить больному, необходимо вначале попробовать дать небольшую дозу травяного отвара, которым планируется проводить лечение, чтобы исключить аллергенную реакцию и отторжение этого зелья. Некоторые из таких средств можно давать больному не раскрывая истинной причины, а например, объясняя их применение целью повышения иммунитета.

Медовое лечение

Метод этого излечения основывается на приеме обычного меда строго по расписанию. Необходимо, чтобы больной каждый 20 минут употреблял по 6 столовых ложек меда, затем делается перерыв в приеме на два часа, и повторяется процедура снова. В следующий день, до завтрака необходимо опять употребить мед в такой же дозировке, до приема меда, даже можно дать больному похмелиться. После завтрака больной должен съесть еще 6 ложек меда, но уже чайных, а не столовых. Если провести курс такого лечения в течение 3-4 дней, то у больного вырабатывается неприятие спиртного.

Еще одно средство, которое не только лечит от пьянства, но и способствует повышению иммунитета. Необходимо в первый день, при помощи пинцета поместить на тыльную сторону ладони одну пчелу и дождаться ее укуса, затем оставленное пчелой жало вытащить. Так делать в течение 5-7 дней (в зависимости от самочувствия), каждый день добавляя по одной пчеле. После этого вести обратный отсчет уменьшая по одной пчеле каждый день, и довести до одной. Такой метод очень эффективный, но противопоказан при аллергии на пчел.

Лимонное лечение

Тоже очень эффективное, но категорически запрещено при болезнях язвы желудка и гастрите. На протяжении месяца ежедневно необходимо пить свежевыжатый сок 3-4 лимонов, разбавленный в 100 мл воды. В этот раствор необходимо добавить 3-4 чайные ложки сахара.

Лечение травяным чаем

Для приготовления такого чая потребуется соотношение трав состоящее из 1 части мяты, полыни горькой и тысячелистника и из 0,5 части ягод можжевельника, болотного аира и корней дягила. Все эти растения завариваются одним стаканом кипяченной воды, и это питье дается больному на протяжении 2 недель по 3-4 раза в день. После чего, необходимо сделать перерыв пять дней, и снова проделать весь цикл приема этого чая. Для окончательного избавления от зависимости алкоголизма требуется пропить такой чай 3-5 месяцев. В такой чай можно добавлять и чабрец, щавель горький, золототысячник, тимьян, плаун, зверобой.

Лавровая настойка

Для этой настойки необходимо в 250 мл водки добавить 2-3 штуки лаврового листа, и 10-14 дней выдержать ее в теплом месте. После этого в течение 8-10 дней до приема пищи, каждый раз давать больному выпить ее 2-3 столовых ложки. Употребление такого средства сопровождается сильным расстройством желудка и тошнотой, что отбивает желание к употреблению спиртного.

Лечение настойкой из лесных клопов

Ели есть возможность найти таких экзотических лекарей, то нужно несколько штук клопов залить водкой и дать настояться в течение суток. Процедив готовую настойку, дать ее выпить больному в любом количестве. Полученный запах и вкус, навсегда отобьет желание к алкоголю.

Лечение порошком из панциря речных раков

Для изготовления этого порошка необходимо использовать панцири только отваренных раков. Полученный порошок необходимо добавлять в пищу больного 2-3 раза в сутки по половине чайной ложки. Такое средство вызывает тошноту и рвоту и таким образом избавляет от алкогольной зависимости.

Лечение настойкой из ореховых сережек

Ореховые сережки надо собирать во время цветения. Этими сережками заполняется ¾ емкости и они заливаются хорошей водкой.

В течение 10 дней настойку выдерживают в темном месте, после чего отвар процеживают и дают пить больному в неограниченном количестве. Очень специфический вкус и запах дают стойкое отторжение к спиртным напиткам.

Ингаляция березовыми почками

На столовую тарелку необходимо насыпать 1-2 столовые ложки березовых почек, сверху присыпать щепоткой сахара и поджечь. Когда они подгорят, их надо пригасить, чтобы они начали тлеть, выделяя дым. Больной должен вдыхать этот дым в течение 15-20 минут. Курс такой ингаляции длится от 5 до 8 раз.

Лечение семенами капусты

Один из самых простых, несложных и эффективных способов. За 30-40 минут до принятия алкоголя, съедается ½ чайная ложка семян капусты. Благодаря этому замедляется время опьянения, и со временем больной вообще прекращает пить.

Лечение противоалкогольной сывороткой

Это один из старых рецептов, зарекомендовавший свое положительное действие. В 8-литровую емкость наливается 1 литр кефира, в него добавляют по одной столовой ложке ячменной, пшеничной, ржаной муки, по одной ложке, заранее измельченной гречки и манки. После чего эта смесь заливается до краев водой, перемешивается деревянной ложкой, накрывается салфеткой (крышкой нельзя), и при обычной комнатной температуре настаивается в течение 3 дней. Через 3 дня получается очень вкусный и полезный напиток. Напиток нужно давать пить больному человеку 2-3 раза в день, в независимости от времени приема пищи. С помощью этого напитка очищается печень, почки и кишечник, благодаря чему появляется улучшение общего состояния здоровья и настроения, отсутствует потребность в алкоголе.

Кофейное лечение

Метод лечения построен на употреблении кофе с добавлением корня копытня. Необходимо сварить кофе по-турецки, и на 50 мл добавить ¼ чайной ложки изготовленного порошка корня копытня. Такой кофе дают выпить алкоголику один раз в день. Сделав перерыв 2 дня нужно повторить такое лечение.

Главным условием, как бросить пить с достижением максимального результата, является, конечно, желание самого пьющего человека, и устранение причин, побуждающих его к пьянству. Такой человек должен быть социально востребованным, поэтому огромное значение имеет и поддержка со стороны родных и близких ему людей. Необходима вера в то, что он изменит свою жизнь к лучшему, когда бросит пить.

Интересны наблюдения учёных, у мужчин и женщин, показавших, что моральный настрой и убеждённость человека в своей правоте, делают намного больше, чтобы он бросил пить, чем процедуры, травы и таблетки. Пьющим пациентам давали под видом нового эффективного препарата «пустышки». Эффект был ошеломляющим. Люди прекрасно боролись со своим пристрастием собственными силами организма. Этот способ можно использовать, когда человек сам решает отказаться от бутылки. Процент выздоровевших довольно большой, около 80 человек из 100.

Распитие алкоголя – это искусственный уход от реальности, а не панацея от проблем и жизненных коллизий. Постоянное поступление этанола в организм вызывает зависимость, разрушает здоровье, ведет к умственной и социальной деградации. Бросить пить возможно самостоятельно, без врачебной помощи – для этого необходима грамотная мотивация.

Развенчайте мифы в своей голове

Регулярное употребление спиртного стало частью «традиций» постсоветского общества – распитие алкоголя обросло различными ритуалами, поводами, мифами. Последние легко развенчиваются, не выдерживая проверки на достоверность:

Алкогольный антистресс.

Считается, что спиртное помогает справиться со стрессом и отдохнуть. Но это поверхность айсберга – кратковременное успокоение после горячительного ведет к привычке снимать напряжение исключительно таким путем – сам человек теряет способность расслабляться. Следующим этапом становится привычка употреблять алкоголь, нарастает зависимость. Нервная система алкоголика нестабильна, поэтому реакция на последующие стрессы будет более острой и неадекватной.

Грех не выпить!

Для выпивки существует повод – еще одно утверждение, навязанное ложными традициями. Будь-то свадьба или поминки – везде присутствует алкоголь. Но никакой связи между потреблением спиртного и жизненными событиями нет. Это многолетнее оправдание человеческих слабостей. В результате искаженный социальный рефлекс вырабатывается у следующего поколения. Последний фактор особенно важен для мотивации женщин, зависимых от спиртного – бросить пить ради счастья собственного ребенка гораздо легче.

Умеренное употребление алкоголя полезно для здоровья.

Очередной миф, вуалирующий нежелание бросить пить – мнимая польза для здоровья. Если она и проявляется, то обязательно сопровождается вредом: 150 мл натурального красного вина ежедневно благотворно влияют на сосуды, одновременно повышая риск заболевания циррозом печени. Часто умеренное потребление горячительного, если выйти из-под контроля, превращается в алкоголизм.

Алкоголь способствует общению.

Если выпив, человек становится уверенным в себе, решительным, веселым, но без допинга он на это не способен, то проблема решается не алкогольными возлияниями, а работой над собой, преодолением комплексов. Общение под воздействием спиртного – гротескная подделка настоящего обмена мнениями и чувствами.

Последний распространенный миф: алкоголь – не наркотик. Неправда – он стоит на 5-м месте после барбитуратов в рейтинге медицинского журнала The Lancet и многих других. Потребление алкоголя так же, как иного наркотика, вызывает привыкание, требует увеличения дозы, способствует деградации личности: бросить пить – единственное спасение.

Справиться с алкогольной зависимостью возможно самостоятельно. Желание бросить пить принесет в жизнь положительные изменения, но не сразу – над этим надо работать. Пошаговая инструкция поможет справиться со срывами и наладить полноценную жизнь без алкогольного угара. Бросить пить стоит людям, употребляющим спиртное чаще раза в месяц, часто напивающимся допьяна, не представляющим себе отдых без выпивки.

Меняем смысл жизни: увлечения

Водка, пиво, вино и прочие напитки не наполняют жизнь смыслом. Бросить пить легко, найдя альтернативный вариант проведения досуга:

Изучите иностранный язык (компьютер, основы фотографии).
Планируйте путешествия, откладывая деньги, которые потратили бы на выпивку.
Научитесь водить автомобиль.
Займитесь штучными поделками, ремонтом.

Это поможет перебороть болезненную тягу к этанолу, бросить пить. Отыщите иные жизненные приоритеты, станьте примером для своих детей, прекратите расстраивать родственников непотребным поведением. Стоит бросить пить – и спустя время жизнь заиграет новыми красками.

Очистка организма

Регулярное потребление алкоголя насыщает организм токсинами. Бросить пить в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов, можно, начав с очищения организма. Отвар из овса – проверенный народный рецепт, использующийся для этих целей:

250 г овсяных зерен тщательно промыть.
Залить прохладной водой (1 л) и настаивать всю ночь.
Утром закипятить и варить полчаса.
Укутать и настоять 2 часа.
Тщательно процедить.

Чтобы бросить пить, употребляют отвар ежедневно, по 100 г зараз. Количество – до 5 стаканов в день.

Обратитесь к специалисту

Стационарное лечение в частной наркологической клинике – эффективный способ бросить пить. Платная терапия предполагает нахождение в комфортных условиях, питательное сбалансированное меню, проведение всесторонней детоксикации организма. Обеспечивается постоянная связь с психологами, применение индивидуальных медикаментозных схем, направленных на реабилитацию – профессионалы помогут легко бросить пить.

Кодирование

Если нет силы воли, то бросить пить можно с помощью кодирования. Процесс заключается в психологическом внушении, влекущем за собой отказ от спиртного. Популярно кодирование по методу Довженко. Действует не на всех, может привести к изменениям личности, появлению фобий. Главное условие – искреннее желание бросить пить.

Второй способ кодирования – вживление капсулы («Эспераль», «Тетурам»). Употребление спиртного в этом случае вообще недопустимо, поскольку влечет тяжелые последствия. Радикальный, но результативный способ быстро бросить пить. Но срок действия лекарства неизбежно заканчивается, поэтому важна твердость намерений кодируемого.

Диета и витаминные комплексы

Начать жить правильно, бросить пить невозможно без коррекции рациона и витаминизации организма. Нервная система серьезно страдает от систематического потребления этанола, поэтому витамины группы В обязательны для бросившего пить. Они содержатся в перепелиных яйцах, редьке, картофеле, нежирной свинине, рыбе, абрикосах, капусте, бобах, крупах.

Питание при отказе от спиртного должно быть умеренным, но голод недопустим, поскольку это лишний повод для стресса.

Исключен фастфуд, газировка с содержанием 1–1,5% алкоголя, жирные, пережаренные, слишком сладкие продукты. Перекусы свежими фруктами, овощными салатами, творогом, кефиром – приветствуются. Достаточный питьевой режим – непременное условие. Бросив пить, в сутки человек должен получать не менее 2,5 л воды (не считая первых блюд).

Избавление от прошлой жизни

Генеральная уборка дома приведет в порядок жилую территорию и мысли ее хозяина. Чтобы перестать думать о спиртном, надо вычистить помещение, выбросить емкости с алкоголем и всё, что вызывает нежелательные воспоминания о нетрезвых днях – бросить пить будет проще.

Чистым должно быть и тело: мужчине обязательно регулярно бриться. Не следует пренебрегать ежедневным душем, косметическими и гигиеническими процедурами, нужно следить за опрятностью одежды – это облегчит общение, настроит на новую, более счастливую жизнь без алкоголя.

Физкультура

Физическая активность – лучший способ справиться со стрессом и бросить пить. Она способствует расслаблению и разгрузке нервной системы. Зависимость от спиртного зиждется на выделении гормонов удовольствия, а при умеренных физических нагрузках эндорфины продуцируются в изобилии:

Делайте утреннюю гимнастику (наклоны, повороты, приседания, прыжки на скакалке).
Бегайте по утрам и вечерам.
Зимой ходите на лыжах.
Подтягивайтесь на турнике.
Регулярно гуляйте на воздухе.

Занятия йогой способствуют не только физическому, но и духовному восстановлению организма. Желающему бросить пить рекомендуется освоить несколько асан («Шавасана» – полное 10-минутное расслабление лежа на спине, «Падмасана» – легендарная поза лотоса).

Баня и бассейн для снятия стресса

Преодолеть стресс, если решили бросить пить, можно с помощью плавания в бассейне и посещения бани. Улучшаюется обмен веществ и кровообращение, уходят токсины, вырабатываются гормоны удовольствия. Пребывание в парилке бодрит, очищает сознание от ненужных мыслей, провоцирует выработку печеночной глюкозы и полностью восстанавливает энергетические запасы – это помогает навсегда бросить пить. Эффект от плавания сравним с дыхательными упражнениями и йогой – улучшаются самочувствие и настроение.

Меняем круг общения

Советы бывших алкоголиков говорят о том, что если решили бросить пить, то оставить компанию, признающую единственный способ времяпровождения – «бухать», однозначно придется. Иначе «завязать» нереально. Необходимо отучить себя встречаться с пьющими людьми. Это закон психологии – сложно, находясь в привычной среде собутыльников, бросить пить под аккомпанемент звона рюмок и насмешек нетрезвых товарищей. Радикальное решение – сменить место жительства.

Проще всего найти новых друзей на интернет-площадках и начать знакомиться. Организованы группы, где общаются трезвые, интересные, образованные люди, живущие совсем без алкоголя и комфортно себя чувствующие.

Народные средства в помощь бросающему

Народные средства – спасительный способ бросить пить, помогающий мягко и без кодировки навсегда избавиться от стресса и ломки вследствие отказа от спиртного. Поддерживающая нетрадиционная медицина основана на травах, снижающих тягу к спиртному и успокаивающих нервную систему:

Ромашковый чай.

Цветы и листья аптечной ромашки заварить по инструкции. Немного подсластить и пить трижды в сутки натощак.

Полынный отвар.

Сушеный золототысячник и измельченную траву полыни смешать в пропорции 1:1, закипятить в литре воды, настоять. Пить по столовой ложке трижды в сутки – это вызовет отвращение к спиртному, побуждая бросить пагубную привычку.

Березовый костер.

Поленья березы поджечь, посыпать сахаром, дать прогореть. Ароматом должен дышать алкозависимый: вскоре он бросит пить – спиртное станет ему неприятно.

Используются указанные средства до тех пор, пока человек полностью не избавится от зависимости. Важно самому захотеть бросить пить – иначе усилия напрасны. Попросите родственников поддержать вас, будьте последовательны, награждайте себя за маленькие победы – и радость полноценной трезвой жизни станет заслуженной наградой.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем

Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем