8 મહિનાનું બાળક દરરોજ કેટલો સમય ઊંઘે છે? એક વર્ષથી ત્રણ વર્ષ સુધીના બાળક માટે ઊંઘના ધોરણો. બાળક સૂવા માંગે છે: કેવી રીતે નક્કી કરવું

જ્યારે ગ્રેડ, કમ્પ્યુટરના પ્રભાવ અને મોડી સાંજ સુધી પાર્ટી કરવાની સમસ્યાઓ વિશે વિચારવું ખૂબ જ વહેલું છે, ત્યારે તે ક્ષણનો આનંદ માણો જ્યારે મુખ્ય ચિંતા એ ખાતરી કરવી છે કે તમારું બાળક સૂઈ રહ્યું છે અને પૂરતું ખાય છે. પરંતુ તમારે સંપૂર્ણપણે આરામ ન કરવો જોઈએ: ઊંઘનું સમયપત્રક જાળવવાની દેખીતી સરળતા પાછળ, બાળકના વિકાસ અને આરોગ્ય માટે તેનું અત્યંત મહત્વ છે.

ઊંઘના ધોરણો

કારણ કે દરેક બાળક અનન્ય છે અને સખત ઊંઘના સમયપત્રકનો ખ્યાલ કંઈક અંશે જૂનો છે, 8-મહિનાના બાળકે કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે સમય વિશે કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ચોક્કસપણે કેટલીક ભલામણ કરેલ ઊંઘની માત્રા છે.

આ ધોરણ અનુસાર, આઠ મહિનાના બાળકને પૂરતી ઊર્જા સુનિશ્ચિત કરવા અને દિવસ દરમિયાન પ્રવૃત્તિ જાળવવા માટે દરરોજ 14-16 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, આરામને વારંવાર ખોરાક દ્વારા વિક્ષેપિત ટૂંકા ગાળામાં વિભાજિત કરવામાં આવશે નહીં. તમારું બાળક પહેલેથી જ જાગ્યા વિના આખી રાત સૂવા માટે પૂરતું જૂનું છે, સિવાય કે, અલબત્ત, આના માટે બાહ્ય કારણો છે: 8 મહિનાના અડધાથી વધુ બાળકો રાત્રે 10-11 કલાક ઊંઘે છે. નિદ્રાસમયનો પ્રમાણમાં નાનો અપૂર્ણાંક. તેથી આ ઉંમરે, તમે તમારા માટે સારી રાત્રિ આરામ પર સંપૂર્ણ વિશ્વાસ કરી શકો છો, જો કે, જો બાળકને આરામદાયક આરામની શરતો પ્રદાન કરવામાં આવે.

બાળકને દિવસ દરમિયાન સૂવું જોઈએ જેથી કરીને થાકી ન જાય: 8 મહિનાના વિકાસ દર સાથે, ઊંઘ વિના તેને કમાવવું એકદમ સરળ છે. પરંતુ તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે દિવસની નિદ્રા કેટલી લાંબી ચાલવી જોઈએ: કેટલાક દરેક 1.5-2 કલાકના બે સત્રોની ભલામણ કરે છે, અન્ય લોકો એક લાંબી બપોર આરામની ભલામણ કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે હકીકત માટે તૈયાર રહેવું વધુ સારું છે કે બાળક દિવસ દરમિયાન સૂવા માંગે છે, કારણ કે તેના શરીર માટે દિવસનો આરામ હજી પણ ધૂન કરતાં વધુ જરૂરી છે.

જો દરરોજ ઊંઘના કલાકોની સંખ્યા નિર્ધારિત ધોરણની અંદર અથવા તેની નજીક હોય, તો તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ જો બાળક દિવસ દરમિયાન ચોક્કસ સમયે પથારીમાં જવા માંગતું નથી. તમે કદાચ સૌથી વિચિત્ર સ્થિતિમાં સૂતા બાળકોના ફોટા અને વીડિયો જોયા હશે અણધાર્યા સ્થાનો: ઊંઘની બાબતમાં બાળકનું શરીર એટલું લાચાર નથી, અને જ્યારે જરૂરિયાત ઊભી થાય છે, ત્યારે સૌથી આકર્ષક રમકડું પણ ઊંઘી જતા અટકાવી શકશે નહીં.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે ક્યારે સૂવાનો સમય છે?

હજી સુધી થાકેલા બાળકને પથારીમાં મૂકવું એ સમસ્યારૂપ છે, પરંતુ, ભલે તે ગમે તેટલું વિચિત્ર લાગે, તે સમજવું વધુ મુશ્કેલ છે કે તે થાકેલો છે કે નહીં. તમારા બાળકને પથારીમાં સુવડાવવાનો સમય આવી ગયો છે તે સ્પષ્ટ સંકેતો ઉપરાંત (બગાસ મારવી, આંખોમાં ઘસવું અથવા ખુલ્લેઆમ સૂઈ જવું), તેમાં પણ કેટલાક અન્ય મૂલ્યો છે.

• whims અને whines. કદાચ બાળક સૂવા માંગે છે, પરંતુ રાત્રિના ધાર્મિક વિધિ વિના ઊંઘી શકતો નથી.
• રસ અને નિષ્ક્રિયતાનો અભાવ. જો તમારા બાળકને તેના મનપસંદ રમકડાંમાં રસ ન હોય અને તમારી ક્રિયાઓ પ્રત્યેની તેની પ્રતિક્રિયા ધીમી હોય અને ઉત્સાહનો અભાવ હોય, તો તેના માટે સૂવાનો સમય છે.
• જાગૃતિનો અભાવ. જ્યારે બાળક ઊંઘ માટે તૈયાર હોય છે, પરંતુ હજુ સુધી તેની બધી શારીરિક શક્તિ ખતમ થઈ નથી, ત્યારે તે હંમેશની જેમ જાગૃત રહી શકે છે, પરંતુ પરિસ્થિતિ પર મગજનું નિયંત્રણ નબળું પડી જશે. આ પરિસ્થિતિ ખાલી દેખાવ અથવા અસામાન્ય પ્રવૃત્તિ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે જેનો બાળકને ખ્યાલ આવતો નથી.
• પ્રવૃત્તિમાં વધારો. આશ્ચર્યજનક રીતે, ઘણીવાર વધુ પડતા કામથી થાકેલા બાળકો વધુ ઊર્જા બગાડવાનું શરૂ કરી શકે છે: ધૂનને બદલે, તમે રમતો અને ઉત્સાહમાં વધારો જોશો. પરંતુ આ વિકાસથી મૂર્ખ ન બનો: જો તમે આ સમયે તમારા બાળકને સૂવા માટે નહીં મૂકશો, તો વસ્તુઓ ચોક્કસપણે મોટા ક્રોધાવેશમાં સમાપ્ત થશે.

8 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, બાળકોએ ચોક્કસ ઊંઘનું શેડ્યૂલ સ્થાપિત કર્યું છે, જે, જો કે તે દરરોજ એક મિનિટ સુધી પુનરાવર્તિત થશે નહીં, તે તમને આગાહી કરવાની મંજૂરી આપશે કે બાળક ક્યારે આરામ કરવા માટે તૈયાર થશે અને તે લગભગ કેટલો સમય સૂઈ જશે.

જો તમારું બાળક રાત્રે સૂતું નથી

8 મહિનામાં ખરાબ રાતની ઊંઘ ક્યાં તો કારણે થઈ શકે છે અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓ, અથવા સુખાકારી સાથે સમસ્યાઓ. બાદમાં ઘણીવાર દાંત, પેટ અથવા ન્યુરોલોજીના દેખાવ સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને, અલબત્ત, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. પરંતુ એવી કેટલીક બાબતો છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો અને તેને ઠીક કરી શકો છો, તમારા બાળકના આરામની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકો છો અને તે કેટલી ઊંઘે છે તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

• આરામદાયક તાપમાન (22-24˚C) જાળવો, કારણ કે બાળક ગરમી અથવા ઠંડીથી જાગી શકે છે.
• ખાતરી કરો કે તમારું બાળક તેના ઢોરની ગમાણમાં આરામથી ઊંઘે છે.
• બાળક ખાલી પેટ પર સારી રીતે સૂઈ શકે તેવી શક્યતા નથી, તેથી સૂતા પહેલા ખોરાક પૂરતો હોવો જોઈએ.
• બાળક જ્યાં સૂઈ રહ્યું છે તે રૂમમાં અવાજ ન કરો - આ ઉંમરે બાળકો પ્રતિક્રિયા આપે છે મોટા અવાજોપ્રથમ મહિના કરતાં વધુ મજબૂત.
• સૂતા પહેલા રૂમને વેન્ટિલેટ કરો.
• યાદ રાખો કે સાંજે ચાલવાથી ઊંઘ આવવામાં સરળતા રહેશે.
• અને સ્નાનની વિધિ વિશે ભૂલશો નહીં: આ તે જ હતું જેણે બાળકને પ્રથમ મહિનાથી ઊંઘ માટે સેટ કર્યું હતું, તેથી અચાનક અવગણનાથી ઊંઘી જવાની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.

ઊંઘની લાંબી ઉણપ વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે, તેથી તમારે તમારા બાળકની ઊંઘને ​​તેના અભ્યાસક્રમમાં ન આવવા દેવી જોઈએ, નિયંત્રણ નબળું પાડવું. હા, તમારા બાળકને ઓછી અને ઓછી ઊંઘની જરૂર હોય છે, તે વધુ સમય સુધી ઊંઘે છે અને તે પહેલાની જેમ ઝડપથી થાકતો નથી, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તેને આરામ અને ઊંઘની બાબતોમાં તમારી મદદની જરૂર નથી.

બનતી પ્રક્રિયાઓની ગતિમાં બાળક પુખ્ત વયના કરતાં અલગ હોય છે: ઉચ્ચ વૃદ્ધિ દર, પ્રવૃત્તિ, ઊંઘ અને જાગરણ સહિતની પ્રવૃત્તિઓમાં ઝડપી ફેરફાર. બાળક જેટલું મોટું થાય છે, તેટલું વધુ ચાલે છે, અને તેથી તે થાકી જવાની શક્યતા વધારે છે.

જ્યારે પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો થાય છે ત્યારે બાળકને 8 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, આ સમય સુધીમાં તેણે ઝડપથી ક્રોલ કરવાનું અને તેના પગ પર ઊભા રહેવાનું શીખી લીધું હતું. કેટલાક આ સમયે તેમના પ્રથમ પગલાં લે છે.

જો બાળકને થોડો આરામ મળે છે, તો તે સુસ્ત, મૂડ બની જાય છે, વજન સારી રીતે વધતું નથી અને વિકાસમાં પાછળ રહી શકે છે.

પર્યાપ્ત સમયગાળાની ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ એ નાના વ્યક્તિના જીવન માટે પૂર્વશરત છે.

આ ઉંમરે, બાળક પહેલેથી જ ઊંઘ વિના લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.

વિકાસમાં નીચેના ફેરફારો થયા છે:

• સ્નાયુઓ પર્યાપ્ત મજબૂત બની ગયા છે, જેના કારણે બાળક સારી રીતે બેસી શકે છે અને ઝડપથી ક્રોલ કરી શકે છે. જો તમે તેને તેના પગ પર મૂકો અને તેને ટેકો આપો, તો તે ચાલવાનો પ્રયત્ન કરશે. જો તમને આ પ્રશ્નમાં રસ હોય કે બાળક કઈ ઉંમરે આત્મવિશ્વાસપૂર્વક ચાલવાનું શરૂ કરે છે, તો લેખ વાંચો બાળક ક્યારે ચાલવાનું શરૂ કરે છે?>>>;
• આંગળીઓ સારી રીતે વિકસિત છે. તેઓ વિશ્વાસપૂર્વક વસ્તુઓને પકડે છે, તેમને ખસેડે છે, તેમને દબાવો, તોડી નાખો અને ફેંકી દો. તમારા પુત્ર (પુત્રી)માં પ્રયોગ કરનાર જાગૃત થયો છે. જો તે ખૂબ જ બળ સાથે રમકડાને ફ્લોર પર ફેંકી દે અને તમારી પ્રતિક્રિયા જુએ તો અસ્વસ્થ થશો નહીં. આ નુકસાનકારક નથી. તે તપાસે છે કે કોઈ વસ્તુ કેવી રીતે પડી શકે છે, તે શું અવાજ કરે છે, આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે. બાળક અનુભવ મેળવી રહ્યું છે;
• જિજ્ઞાસુ બને છે. બધા બોક્સ અને ડ્રોઅરમાં જુએ છે. છેવટે, ક્રોલ કરવા, પહોંચવા અને ખોલવા માટે પહેલાથી જ પૂરતી શક્તિ અને બુદ્ધિ છે. તમારા બાળકની સલામતી માટે, સંભવિત જોખમોની ઍક્સેસિબિલિટીને તેને લૉક કરીને અથવા કૅબિનેટના હેન્ડલ્સને બાંધીને મર્યાદિત કરો જ્યાં તેઓ સંગ્રહિત છે. દવાઓ, ડિટર્જન્ટ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને ઘરગથ્થુ રસાયણોને ઉચ્ચ સ્તરે મૂકો જેથી અકસ્માતે પણ તેમને બહાર કાઢવું ​​શક્ય ન બને;
• બાળક માતાના મૂડને અનુભવે છે, તેનું મૂલ્યાંકન કરવાનો અને તેનું અનુકરણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે ચહેરા બનાવે છે, ખુશખુશાલ હસે છે, અને નિષ્ઠાપૂર્વક ઉદાસી છે. તે અરીસામાં તેના પ્રતિબિંબમાં રસ ધરાવે છે, તેમાં વિવિધ લાગણીઓનું કાર્ય કરે છે;
• રમત એક મહત્વપૂર્ણ મનોરંજન બની જાય છે. નાનો વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે બોક્સ, ક્યુબ્સ અને પિરામિડ દ્વારા શોષાય છે. તદુપરાંત, અત્યાર સુધી રમતમાં રચનાત્મક રચના (બિલ્ડિંગ, ફોલ્ડિંગ) નથી, પરંતુ વિનાશનો સમાવેશ થાય છે. પિરામિડને ડિસએસેમ્બલ કરે છે, "ઘર" માં ગોઠવાયેલા ક્યુબ્સને પછાડે છે, બોક્સમાંથી રમકડાં બહાર કાઢે છે અને ફેંકી દે છે;

અસ્વસ્થ થશો નહીં કે ચિંતા કરશો નહીં. આ પણ સામાન્ય છે. આ સમયગાળો આગલા સમય પહેલાનો છે, જ્યારે બાળક બિલ્ડ કરવાનું અને એસેમ્બલ કરવાનું શરૂ કરે છે.

• પ્રવૃત્તિનું બીજું મહત્વનું પાસું ચળવળ છે. તે ક્રોલ કરે છે, ઉઠવાનો પ્રયાસ કરે છે, બધા ખૂણામાં જુએ છે, ઘણીવાર પકડી રાખવાનું કહે છે, કૂદવાનું અને પુખ્ત વયના લોકોની મદદથી "ઉડવા" પસંદ કરે છે; માર્ગ દ્વારા, આ ઉંમરે ઘણા માતાપિતા વોકરનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. લેખમાંથી તમારા બાળક માટે તે કેટલું સલામત છે તે જાણો: તમે તમારા બાળકને વોકરમાં ક્યારે મૂકી શકો છો?>>>
• સ્વપ્ન સંવેદનશીલ બની ગયું. જો અગાઉ તમે એ જ રૂમમાં ટીવી જોઈ શકો છો જ્યાં ચાર મહિનાનું બાળક સૂઈ જાય છે, તો પછી 8 મહિનામાં આ ચોક્કસપણે થશે નહીં. તે રસ્ટલ્સ પર પણ પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આ ઉંમરે, બાળક મોટા અવાજથી જાગી શકે છે.

જાણો!સૌથી સંવેદનશીલ સમય ઊંઘી જવાથી 5-10 મિનિટનો છે. જો આ સમયે બાળકને કંઈક જાગૃત કરે છે, તો તેને ઊંઘમાં મૂકવું અત્યંત મુશ્કેલ હશે. બાળક આરામની ખોટી લાગણી અનુભવે છે અને પથારીમાં જવાનો ઇરાદો રાખતો નથી.

આવા કિસ્સાઓમાં, સૂવાના સમયે નિયમિત વિધિઓનો ઉપયોગ કરવાથી ઘણી મદદ મળી શકે છે. તેઓ શું છે અને શા માટે તેમની જરૂર છે તે વિશે લેખમાં વાંચો: સુતા પહેલા ધાર્મિક વિધિઓ >>>

8 મહિનાનું બાળક કેટલા કલાક ઊંઘે છે? બાળક દિવસમાં 13 થી 15 કલાક ઊંઘે છે. આ તે અંદાજિત સમય છે જે આ ઉંમરે બાળકને સંપૂર્ણ આરામ કરવા, રમવા, જીવવા અને સામાન્ય રીતે વિકાસ કરવા માટે ફરીથી શક્તિ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમારો પુત્ર (પુત્રી) કેવી રીતે અને કેટલી ઊંઘે છે તેનું નિરીક્ષણ કરો, પ્રમાણભૂત મૂલ્ય સાથે સરખામણી કરો. લેખમાં ઊંઘના ધોરણો વિશે વાંચો: એક વર્ષથી નીચેના બાળકો માટે ઊંઘના ધોરણો >>>

એવા બાળકો છે જેમને ઓછી ઊંઘની જરૂર હોય છે. તે જ સમયે, તેઓ સારું લાગે છે અને સામાન્ય રીતે વિકાસ કરે છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો બાળક પ્રાપ્ત કરતું નથી જરૂરી જથ્થોઊંઘ આવે છે, તે મૂડ અને ચીડિયા બની જાય છે.

1. દિવસ દરમિયાન, બાળકને 2 નિદ્રા હોય છે, દરેક 1 થી 2 કલાક સુધી ચાલે છે;
2. ઊંઘ વચ્ચેનો જાગવાનો સમય 3 થી 4 કલાકનો છે.

સામાન્ય રીતે, બાળક સ્પષ્ટપણે જોઈ શકે છે કે તે થાકી ગયો છે અને તેને ઊંઘની જરૂર છે. ઓછી સક્રિય બને છે અને રમકડાંમાં રસ નથી રાખતો. આ કયા સમયે થાય છે તેનું અવલોકન કરો. મોટે ભાગે, તમે એક પેટર્ન શોધી શકશો જે તમને ઊંઘની પેટર્ન સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

સવારે 11 વાગ્યાની આસપાસ, બાળક 1-1.5 કલાક માટે સૂઈ જાય છે. સાંજ તરફ - બીજો એક. આ સંખ્યાઓ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો સવારે 2 કલાક, અને સાંજે એક અથવા તો 30 મિનિટ સુધી ઊંઘે છે. આ પણ સામાન્ય છે. ઘણી વાર માતાઓ નાની બીજી નિદ્રા વિશે નર્વસ હોય છે. ચિંતા કરશો નહિ. ટૂંક સમયમાં તમારો પુત્ર અથવા પુત્રી દિવસ દરમિયાન 1 નિદ્રા પર સ્વિચ કરશે. બીજાની અવધિ ઘટાડવી એ કુદરતી પ્રક્રિયા છે.

8 મહિનામાં બાળક રાત્રે સ્તનપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સ્તનપાન કરતી વખતે આખી રાત સૂતા બાળકો નિયમને બદલે અપવાદ છે. વર્તમાન લેખ વાંચો: તમારે તમારા બાળકને રાત્રે કેટલા સમય સુધી ખવડાવવું જોઈએ?>>>

• સામાન્ય રીતે, બાળક સૂવાના 1-2 કલાક પછી રાત્રે દૂધ પીવે છે રાતની ઊંઘ, પછી 3,5,7 કલાકે (+- 1 કલાક);
• સામાન્ય રીતે બાળક ઊંઘમાં જાગ્યા વિના સ્તન પીવે છે.

તમને ઉન્મત્ત સલાહ મળી શકે છે - તમારા બાળકને શીખવશો નહીં સહ-સૂવુંજેથી તમારે તેને પાછળથી દૂધ છોડાવવું ન પડે. મારા મતે, બાળક અને માતા બંને માટે એકસાથે સૂવું, અડધી ઊંઘમાં હોય ત્યારે ખવડાવવું અને ખવડાવવું અને સવારે ખુશખુશાલ અને આરામ કરવો તે ખૂબ સરળ છે.

1. જો રાત્રે ખોરાક તમને ખરેખર થાકી જાય છે;
2. તેમાંના ઘણા બધા છે;
3. બાળક આખી રાત તેની છાતી પર લટકતું રહે છે, અને દિવસ દરમિયાન તે રડતો રહે છે અને તેને પકડી રાખવાનું કહે છે - તો તે ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમ લેવા યોગ્ય છે, બાળકને સ્તન વિના સૂઈ જવાનું અને સૂવાનું કેવી રીતે શીખવવું?>>>

ઘણીવાર માતાઓ ચિંતા કરે છે કે તેમના બાળકો સારી રીતે ઊંઘતા નથી અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘી શકતા નથી. ઇન્સ્ટોલેશન પ્રક્રિયા એક કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે. આ સમસ્યાને ટાળવા માટે, તમારે તમારી ઊંઘને ​​યોગ્ય રીતે ગોઠવવાની જરૂર છે:

• ઘરની અંદર પ્રદાન કરો સામાન્ય તાપમાનઅને ભેજ. તમારા બાળક માટે ગરમ, ભરાયેલા ઓરડામાં સૂવું મુશ્કેલ બનશે. તે હવાના અભાવની લાગણીથી પીડાશે. સૂતા પહેલા રૂમને વેન્ટિલેટ કરો. હ્યુમિડિફાયર ઇન્સ્ટોલ કરો અથવા ભીના ટુવાલ લટકાવો;
• ઓરડો શાંત અને અંધકારમય હોવો જોઈએ. પડોશી ઓરડાઓમાંથી અવાજો અટકાવવા માટે દરવાજો બંધ કરો, લાઇટ બંધ કરો અથવા ફક્ત રાત્રિના પ્રકાશ છોડી દો. કેટલાક બાળકો લાઇટ ચાલુ રાખીને સૂઈ શકતા નથી, પરંતુ તેઓ તેના વિના પણ ડરતા હોય છે. લાઇટ બંધ કરો અને તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીને તમારી બાજુમાં મૂકો. આ રીતે તે આરામદાયક અને શાંત રહેશે;
• થાકના પ્રથમ સંકેતો પર પેકિંગ શરૂ કરો. તમારું બાળક સહન કરે અને અતિશય ઉત્તેજિત થાય તેની રાહ ન જુઓ;
• તમારી સામાન્ય વિધિને અનુસરો. જો તમે હજી સુધી તેને બનાવ્યું નથી, તો હવે સમય છે. નિદ્રાકાળ પહેલાં, આ ચાલવા હોઈ શકે છે. રાત્રિ પહેલાં - જિમ્નેસ્ટિક્સ, મસાજ, સ્નાન. શાંતિથી બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકો, તેની પીઠ પર પ્રહાર કરો, તેને વાર્તા કહો, પુસ્તક વાંચો, ગીત ગાઓ.
• સમસ્યા-મુક્ત અભ્યાસક્રમ બાળકોની ઊંઘતમારા બાળકને ઝડપથી કેવી રીતે સૂઈ જવું?>>>

બાળક 8 મહિનામાં કેટલી ઊંઘે છે તેના ધોરણમાંથી નાના વિચલનો (એક કલાક દ્વારા) શક્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઊંઘ એ માત્ર બાળક માટે ઢોરની ગમાણમાં વિતાવેલો સમય નથી, પરંતુ નવી સિદ્ધિઓ અને શોધો માટે તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવાની રીત છે.

તમારા પ્રિય બાળકની મીઠી ઊંઘ માત્ર આરામ જ નહીં બાળકોનું શરીર. તેની માતા પણ તેની સાથે આરામ કરે છે, અને અંતે દરેક જાગી જાય છે મહાન મૂડમાં. શું સારું હોઈ શકે? એવું બને છે, અને ઘણી વાર, બાળકો અપેક્ષા મુજબ ઊંઘતા નથી. સામાન્ય ધોરણોમુદત આવું કેમ થાય છે અને 8-9 મહિનામાં બાળકને કેટલું સૂવું જોઈએ?

એવું બને છે કે બાળકની ઊંઘનું શેડ્યૂલ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણોથી દૂર હોય છે, અને આ માતાપિતા અને બાળક પોતે કંટાળી જાય છે.

8-9 મહિનાના બાળકો માટે ઊંઘનો ધોરણ

8-9 મહિનાના બાળકો માટે દરરોજ સરેરાશ ઊંઘનો સમયગાળો 14-15 કલાક છે. રાત્રે ઊંઘ માટે 10 કલાક ફાળવવામાં આવે છે, બાકીના 4-5 કલાક વિભાજિત કરવામાં આવે છે દિવસનો સમય. ઇચ્છિત દિનચર્યા દર્શાવતું ટેબલ છે. સૌથી આરામદાયક અને વય-યોગ્ય સ્લીપ મોડ હશે:

• 22.00-6.00 - રાત્રિ આરામ;
• 8.30-10.00 - પ્રથમ વિરામ;
• 14.30–16.30 - બીજો વિરામ;
• 20.00-22.00 - રાતની ઊંઘ માટે "દૂર જવા" ના થોડા કલાકો પછી, બાળક છેલ્લી ફીડિંગ માટે જાગી જાય છે.

દિવસની ઊંઘને ​​2 સમયગાળામાં વહેંચવામાં આવે છે. આરામની વચ્ચે, જાગવાનો સમય 2.5-3 કલાક છે. આ એક સિદ્ધાંત છે, પરંતુ વ્યવહારમાં તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? ચાલો યાદી કરીએ શક્ય વિકલ્પોઊંઘની પેટર્ન, જે તદ્દન સ્વીકાર્ય પણ છે:

• દિવસ દરમિયાન 2 નિદ્રા - સરેરાશ અવધિદરેક 1.5-2 કલાક. આ શાસન બાળકના ઉત્કૃષ્ટ વિકાસને સૂચવે છે કે તેના ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાસધોરણોને પૂર્ણ કરે છે. જાગવાનો સમય લગભગ 3.5 કલાક હોઈ શકે છે. જ્યારે બધું આ રીતે થાય છે, ત્યારે રાત્રિની ઊંઘનો પ્રારંભિક ભાગ દૂર કરી શકાય છે અને 22:00 થી માત્ર મુખ્ય ભાગ બાકી છે. આ દિનચર્યા માતાપિતા માટે પણ વધુ અનુકૂળ છે, કારણ કે કેટલીકવાર બાળક, 22:00 વાગ્યે જમવા માટે જાગી જાય છે, હવે ફરીથી પથારીમાં જવા માંગતું નથી.
• 3 દિવસના નિદ્રા - દરેક 40 મિનિટના બે ટૂંકા આરામમાં વિભાજિત (9:00 અને 19:00 વાગ્યે) અને બપોરના ભોજનની આસપાસ એક સંપૂર્ણ આરામ. તે 2 થી 3 કલાક લાંબો હશે. માતા પાર્કમાં સ્ટ્રોલર સાથે ચાલી રહી છે કે નહીં તેના પર સમયગાળો આધાર રાખે છે. દિવસમાં ત્રણ વખત સૂવું સૂચવે છે થાકએક બાળક, જ્યારે તેના માટે લાંબા સમય સુધી "ચાલવું" મુશ્કેલ હોય છે. આ મોડ પણ છે સામાન્ય સૂચકવિકાસ એકવાર મમ્મી અને બાળક આ દિનચર્યાની આદત થઈ ગયા પછી, તેઓ જરૂર હોય ત્યાં સુધી તેને વળગી રહી શકે છે.

બાળકના વ્યક્તિગત શરીરવિજ્ઞાન અને તેની દૈનિક પ્રવૃત્તિના આધારે શ્રેષ્ઠ દિવસના ઊંઘના સમયપત્રકની વ્યક્તિગત રીતે ગણતરી કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે બાળકને શક્તિ પ્રાપ્ત થવી જોઈએ અને બાકીના સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થવું જોઈએ.

દિવસની ઊંઘની ગુણવત્તા સીધા જ ચાલવાની તીવ્રતા અને તેની અવધિ પર આધારિત છે

ધોરણમાંથી વિચલનો

• વિશ્લેષણ કરો સંભવિત કારણો crumbs ના ઉત્તેજના અને તેમને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, મોટેથી સંગીત બાળકને ઉત્સાહિત કરે છે, અથવા મોટા બાળકો સક્રિય રમતોમાં લલચાય છે, વગેરે.
• ઓરડામાં આબોહવાને સમાયોજિત કરો. ગરમીના કારણે ઘણીવાર બાળકો સારી રીતે ઉંઘતા નથી. ઊંઘ માટે વધુ આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ - બેડરૂમમાં તાજી અને ઠંડી હવા.
• દિનચર્યાને વળગી રહો. સ્થાપિત નિયમોનું સખત પાલન સપ્તાહાંત અથવા રજાઓ દ્વારા પ્રભાવિત થવું જોઈએ નહીં. માત્ર એક જ વાર શાસન છોડવાથી, તમે સમગ્ર પ્રવર્તમાન સિસ્ટમને નબળી પાડવાનું જોખમ લો છો.
• બાળકને શાસનનું પાલન કરવામાં મદદ કરો (અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ:). સુતા પહેલા તમારું બાળક તરંગી છે તે જોતા, સૂવાનો સમય થોડો મોડો કરો. તમે તમારા બાળકને વાંચવામાં સંલગ્ન કરી શકો છો અથવા શાંત અવાજમાં બોલતી વખતે તેને તમારા હાથમાં પકડી શકો છો. બાળકને સખત રીતે સેટ કરેલા કલાકો પર સૂઈ જવું જોઈએ.

જો તમારું બાળક એકદમ પથારીમાં જવા માંગતું નથી, તો તમે અલગ અભિગમ અજમાવી શકો છો, પરંતુ સૂવાનો સમય ખસેડશો નહીં

તમારા બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મદદ કરવી?

8-9 મહિનાના બાળકો અત્યંત સક્રિય હોય છે, અને આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે બેડ પર ફિજેટ મૂકવું અત્યંત મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. બાળક માટે તેનું પુનઃનિર્માણ કરવું મુશ્કેલ છે નર્વસ સિસ્ટમ- તેના ઢોરની ગમાણમાં પણ, તે હજી પણ રમત અને ક્રિયા માટે ઝંખે છે. માતાપિતા માટે જંગલી બાળકને શાંત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.

નાના તોફાની છોકરાને ઊંઘમાં લાવવાની કેટલીક રીતો શું છે? સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમજદારીપૂર્વક રમતોનું વિતરણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સાંજે, બધી ઘોંઘાટીયા અને સક્રિય રમતોને બાકાત રાખવાની ખાતરી કરો. જ્યારે પિતા કામ પરથી ઘરે પાછા ફરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના બાળકને ગલીપચી કરવા અને ગલીપચી કરવા માંગે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં સક્રિય રમતો પણ અયોગ્ય હશે. આ સમયે, બાળકને શાંતિપૂર્ણ અને શાંત વાતાવરણમાં ડૂબી જવું જોઈએ જે તેને ઊંઘના મૂડમાં મૂકશે. દરરોજ અવલોકન કરવામાં આવતી કેટલીક ધાર્મિક વિધિઓનો સમાવેશ કરવો તે ઉપયોગી અને ખૂબ અસરકારક છે. બાળક તરત જ સમજી જશે કે સૂવાનો સમય ટૂંક સમયમાં આવશે અને તેને પથારીમાં મૂકવું વધુ સરળ બનશે. ધાર્મિક વિધિઓ તરીકે, તમે સ્નાનમાં સ્નાન, પાયજામામાં ડ્રેસિંગ, પરીકથા વાંચવા, સ્ટ્રોકિંગ મસાજ વગેરે પસંદ કરી શકો છો.

જો તમે પ્રક્રિયામાં તમારા હાથમાં અથવા ઢોરની ગમાણમાં રોકિંગનો સમાવેશ કરો તો ફિજેટને પથારીમાં મૂકવું સરળ બનશે. કેટલીકવાર બાળક ફક્ત તેની માતા સાથે તરંગી હોય છે, પછી સૂવાના સમયે તેના પિતા અથવા પરિવારના અન્ય સભ્યોને સામેલ કરવું ઉપયોગી થશે. મોટે ભાગે, ધૂન દૂર થઈ જશે અને બાળક 5 મિનિટની અંદર શાંતિપૂર્ણ ઊંઘમાં પડી જશે.

જો ત્યાં કોઈ પરિણામ નથી, તો અમે સ્ટ્રોલરને ક્રિયા સાથે જોડીએ છીએ. તમે તમારા નાનાને તેમાં સૂવા માટે રોકી શકો છો અને પછી તેને ઢોરની ગમાણમાં સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો. જે બાળકો દિવસ દરમિયાન સ્ટ્રોલરમાં સૂવા માટે ટેવાયેલા હોય છે તેઓ સાંજે તરત જ તેમાં સૂઈ જાય છે.

ઊંઘની વિકૃતિઓ

આપણે જે ઉંમરનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ તેને લગતી બીજી સમસ્યા છે. 8 મહિનાના બાળકને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. તે બેચેની ઊંઘે છે, ઘણીવાર જાગે છે અને રડે છે. નિંદ્રાહીન રાતો તેમની છાપ છોડી દે છે નર્વસ સ્થિતિમાતાપિતા કે જેઓ, તેમના થાક ઉપરાંત, તેમના બાળક વિશે પણ અત્યંત ચિંતિત છે.

ઊંઘની વિકૃતિઓ પોતાને નીચે પ્રમાણે પ્રગટ કરે છે:

• બાળકને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે અને સૂવાનો સમય વધે છે. રાત્રે જાગવું, અને આ ઘણી વખત થાય છે, બાળક તેના પોતાના પર સૂઈ શકતું નથી અને તેની માતાને બોલાવીને રડવાનું શરૂ કરે છે. મમ્મીને ફરીથી અને ફરીથી આવવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, શાંત થાય છે અને બાળકને રોકે છે. મોટે ભાગે સારી ઊંઘની રાહ જોયા પછી, માતા શાંત થાય છે, પરંતુ નિરર્થક - થોડા સમય પછી પરિસ્થિતિ પોતાને પુનરાવર્તિત કરે છે.
• તબક્કો ગાઢ ઊંઘનાનું થાય છે. માતાપિતાએ સાંજની ધાર્મિક વિધિઓ પર નજીકથી નજર રાખવાની જરૂર છે, મોટે ભાગે, તેનું ઉલ્લંઘન થાય છે - ઉદાહરણ તરીકે, બાળકને દૂધ પીતી વખતે ઊંઘી જવું ગમે છે, અથવા તે તેના હાથમાં રોકીને ઊંઘી જવા માટે ટેવાયેલ છે, અથવા તે ઊંઘી જવા માટે વપરાય છે. તેની માતા સાથે.

જો બાળક તેના માતાપિતા વિના ઊંઘી શકતું નથી, તો તમારે ઊંઘના તબક્કાઓ અને અવધિમાં વિક્ષેપ માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે.

રાત્રે જાગવાના કારણો

આ કિસ્સામાં કોઈપણ રોગોની શંકા કરવી બિનજરૂરી છે. તંદુરસ્ત 9 મહિનાનું બાળક જે દર કલાકે જાગે છે તે ધોરણ છે. આ સ્થિતિ ઘણા કારણો પર આધારિત છે:

1. દાંત કાપવામાં આવી રહ્યા છે. આ ઉંમરે, બાળકો સક્રિય રીતે દાંત કાઢે છે. બાળકને એક દાંતથી પીડા થઈ શકે છે, અથવા કદાચ એક સાથે અનેક. અલબત્ત, બાળકો આ સમયગાળામાંથી ખૂબ જ મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ પસાર થઈ રહ્યા છે. ત્યાં વધુ લાળ આવે છે, અને બાળકો તેમના પેઢાંને ખંજવાળવા માટે કોઈપણ વસ્તુ શોધી રહ્યાં છે. ખોરાક ચાવવાથી પીડા થાય છે. ઘણીવાર આ લક્ષણોમાં ઉમેરવામાં આવે છે એલિવેટેડ તાપમાનશરીર અને સ્ટૂલમાં ફેરફાર. ઉપરોક્ત તમામ, અલબત્ત, ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. જો તમે જોશો કે તમારું બાળક વારંવાર જાગે છે, તો તમને સક્રિય દાંતની શંકા થઈ શકે છે.
2. સ્તનપાન. જે બાળકો માનું દૂધ ખાય છે તેઓ બોટલથી પીવડાવતા બાળકો કરતાં વધુ બેચેન હોય છે. બાળકને અનુભવવું અને જાણવું જરૂરી છે કે તેની માતા નજીકમાં છે, કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન તેમનું જોડાણ અત્યંત નજીક છે. જલદી બાળક તેની માતાની હૂંફ અનુભવે છે અને થોડું દૂધ પીવે છે, તે તરત જ ફરીથી મીઠી ઊંઘી જાય છે.
3. રોગો. બાળક લક્ષણો અનુભવી શકે છે વિવિધ રોગો. આમાં ઓટાઇટિસ મીડિયા, કોલિક, શરદી અને અન્યનો સમાવેશ થાય છે. મધ્યરાત્રિમાં લાંબા સમય સુધી મોટેથી રડવું એ પીડાની હાજરી સૂચવે છે. સમસ્યા ફક્ત બાળરોગ ચિકિત્સકની ભાગીદારીથી જ ઉકેલી શકાય છે.
4. બાહ્ય ઉત્તેજના. બાળક કપડાંમાં અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, સીમ્સ ત્વચાને ઘસે છે અથવા ગડીઓ માર્ગમાં આવે છે. નવું ચાલવા શીખતું બાળક પણ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડા ઓરડામાં સારી રીતે સૂતું નથી. ટ્રૅક રાખવું અગત્યનું છે બાહ્ય પરિસ્થિતિઓસૂઈ જાઓ, પછી બાળક લાંબી અને સારી રીતે સૂઈ જશે.
5. અયોગ્ય રીતે વ્યવસ્થિત દિનચર્યા (અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ:). બાળક દિવસ દરમિયાન સૂઈ શકે છે અને તેની પાસે રમવા માટે પૂરતો સમય નથી, પરંતુ રાત્રે તે ખોવાયેલા સમયની ભરપાઈ કરવા માંગે છે.
6. દિવસ દરમિયાન ઉત્તેજના અને આબેહૂબ લાગણીઓ, તેમજ સૂવાનો સમય પહેલાં સક્રિય અને ઘોંઘાટીયા રમતોની હાજરી.

જો તમે નીચેના દિવસોમાં મૌન રહેશો તો આ કારણ તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે. ઉલ્લંઘન કે જે લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને તમને પરેશાન કરે છે તેને સુધારણાની જરૂર છે. પ્રોમ્પ્ટ યોગ્ય ઉકેલબાળરોગ ચિકિત્સક જોઈએ.

ડૉ. કોમરોવ્સ્કી નીચેના નિયમોનું પાલન કરવાની સલાહ આપે છે જેથી તમારા બાળકને સૂવા માટે ઓછામાં ઓછો સમય લાગે:

• ઓરડો સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ, અને તેથી ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થવો જોઈએ. જો શક્ય હોય તો, બારી સહેજ ખુલ્લી રાખીને સૂવું વધુ સારું છે. મહત્તમ શક્ય ઓરડામાં તાપમાન 24 ડિગ્રી છે. ભેજનું સ્તર લગભગ 50-70% હોવું જોઈએ. એક બાળક જે તેની ઊંઘમાં ખોલવા માટે ટેવાયેલ છે તેને તેના પોતાના પર ઢાંકવાની જરૂર નથી. સૂતા પહેલા પાયજામા પહેરવું વધુ તર્કસંગત રહેશે.
• સૂતા પહેલા શાંત રમતો એ શાંતિપૂર્ણ સૂવાના સમયની ચાવી છે. વાંચવું સારી પરીકથાઓ. 8 મહિનાનું બાળક પહેલેથી જ એક સમયે 2-3 પરીકથાઓ સાંભળવામાં સક્ષમ છે.
• સુતા પહેલા આરામથી મસાજ કરો.
• તમારા નાનાને મોટા સ્નાનમાં નવડાવવું વધુ સારું છે, જેથી તે તેની બાકીની બધી શક્તિ ખર્ચી શકે અને પછી સારી રીતે સૂઈ જાય.
• મીઠા અને સુખદ સપના માટે તમારા નાના માટે ઓર્થોપેડિક ગાદલું ખરીદો.
• તમારા બાળકને ગમતી લોરીઓ ગાઓ.
• રાત્રે નિકાલજોગ ડાયપર પહેરો.
• સૂતા પહેલા, થોડી વાર ચાલવું સારું અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે તાજી હવા.

કોમરોવ્સ્કી ઓફર કરે છે તે ઊંઘના આયોજન માટેના નિયમોનું પાલન કરવાના ફાયદા માતાપિતા પોતે જોશે અને પ્રશંસા કરશે. તમારા બાળકને મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરો.

એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકના જીવનમાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ 8 મહિનાની ઉંમર છે. આ ક્ષણથી, બાળક શારીરિક અને સામાજિક બંને રીતે વધુ સક્રિય બનશે. માટે યોગ્ય વિકાસએક ઉત્તમ ઉકેલ એ દિનચર્યા હશે. તેથી, યુવાન માતાપિતાએ ચોક્કસ બાળરોગના ધોરણો જાણવાની જરૂર છે: બાળકને કેટલું સૂવું, ખાવું અને ચાલવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, 8-મહિનાના બાળક સાથે કેવી રીતે અને શું કરવું તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તેને કંટાળો ન આવે, પણ તેને કંટાળો ન આવે.

8 મહિનામાં બાળકને કેટલો સમય સૂવો જોઈએ?

8 મહિનાની ઉંમરે, બાળક વધુ જિજ્ઞાસુ બને છે અને શોધખોળનો આનંદ માણે છે વિશ્વ. સુખાકારી, નવી શોધો અને સિદ્ધિઓ માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવી જરૂરી છે. રાત્રે, બાળક લગભગ 8 કલાક ઊંઘે છે, અને દિવસના આરામને બે તબક્કામાં વહેંચવામાં આવે છે - દરેક 1.5-2 કલાક.દિવસ દરમિયાન એક નિદ્રા પણ એક વિકલ્પ છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં તેની અવધિ ઓછામાં ઓછી 4 કલાક છે. કુલ, બાળક દિવસમાં 11-13 કલાક ઊંઘે છે.

8 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, અડધાથી વધુ બાળકો આખી રાત સૂઈ શકે છે. જો તમારું બાળક વારંવાર જાગવાથી પરેશાન થાય છે, તો તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે માતાપિતાની ભૂલ નથી. વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં હૂંફાળું આરામદાયક ઢોરની ગમાણમાં સૂતા સારી રીતે ખવડાવેલું અને સ્વચ્છ બાળક મોટે ભાગે લાંબી અને શાંત ઊંઘ લે છે.

જે બાળકોની માતાઓ પ્રેક્ટિસ કરે છે સ્તનપાનમાંગ પર, રાત્રે 5-7 વખત જાગી શકે છે. ઘણીવાર આવા બાળકોને ખબર નથી હોતી કે માતાના દૂધ વિના કેવી રીતે સૂઈ જવું, તેથી જ્યારે તેઓ ઊંઘના નવા ચક્રમાં સંક્રમણ કરે છે, ત્યારે તેમને ચોક્કસપણે તેમની માતાની જરૂર હોય છે. જો કે, ઘણી સ્ત્રીઓ દાવો કરે છે કે તેઓ બાળકને રાત્રે તેની બાજુમાં મૂકીને, સ્તન સુધી મફત પ્રવેશ પ્રદાન કરીને આ પરિસ્થિતિમાં અનુકૂળ થયા છે.

ઊંઘમાં વિક્ષેપના કારણો

બાળકની રાતની ઊંઘ સુધારવા માટે, તમારે ખલેલનું કારણ શોધવાની જરૂર છે. તેમાંના ઘણા હોઈ શકે છે.

1. જો બીમારીને કારણે અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવવી(દાંત, પેટમાં દુખાવો, ભરાયેલા નાક) બાળક રાત્રે સૂતો ન હતો, શરીર દિવસ દરમિયાન આની ભરપાઈ કરશે. ઘણા દિવસો પછી, આ શાસન એક આદત બની શકે છે, જેના પરિણામે દિવસ અને રાત "સ્થળો બદલો."
2. દિવસની લાંબી ઊંઘને ​​કારણે રાત્રે સૂતા પહેલા બાળક યોગ્ય રીતે થાકી શકતું નથી.
3. સૂકી હવા અને ઊંચા તાપમાનને કારણે ઘણીવાર ઊંઘમાં ખલેલ થાય છે.
4. સાંજે અતિશય ઉત્તેજના તમને સમયસર ઊંઘ માટે તૈયાર થવાથી અટકાવે છે.
5. દિવસ દરમિયાન સક્રિય પ્રવૃત્તિઓની અપૂરતી સંખ્યાને કારણે, બાળક થોડી ઊર્જા ખર્ચે છે.
6. અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં અને સખત પથારી અગવડતા લાવી શકે છે.

8 મહિનાની ઉંમરે, બાળકો શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે વધુ સક્રિય બને છે, તેથી તેમનું શરીર હંમેશા દિવસ દરમિયાન મળેલી માહિતીને સમયસર પ્રક્રિયા કરતું નથી. માતા-પિતા ધ્યાન આપી શકે છે કે કેવી રીતે ઊંઘતું બાળક હસે છે, બબડાટ કરે છે અને ક્રોલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ વર્તન સામાન્ય છે અને ચિંતા કરવા જેવું કંઈ નથી.

સમયની ચોક્કસ ક્ષણે ઊંઘવાની ઇચ્છા ત્રણ મુખ્ય પરિમાણો પર આધાર રાખે છે: ઊર્જા ખર્ચની તીવ્રતા; અગાઉના સ્લીપ એપિસોડની અવધિ અને ઊંડાઈ અને આ જ એપિસોડ પછી જે સમય પસાર થયો છે; ઊંઘ અને ખોરાક લેવા વચ્ચેનો સંબંધ. જીવનના પ્રથમ વર્ષના બાળકના સંબંધમાં ઉલ્લેખિત પરિમાણો વધુ નોંધપાત્ર છે.

ઇ.ઓ. કોમરોવ્સ્કી, બાળરોગ ચિકિત્સક

http://articles.komarovskiy.net/bolezn-perevernutogo-rezhima.html

તમારી ઊંઘને ​​યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવી

• બાળક જ્યાં સૂવે છે તે રૂમમાં, શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓ બનાવવી આવશ્યક છે: 50-70% ની રેન્જમાં ભેજ, અને હવાનું તાપમાન 24 ° સે કરતા વધારે ન હોય;
• પર સારી અસર પડે છે શાંત ઊંઘસાંજે ચાલવું અને સ્વિમિંગ;
• બેડ લેનિન કરચલીઓ વિના, સરળ હોવું જોઈએ;
• મસાજ અને લોરી બાળકને આરામ કરવામાં અને શાંત મૂડમાં આવવામાં મદદ કરે છે;
• પથારીમાં જતાં પહેલાં, ઓક્સિજન સાથે હવાને સંતૃપ્ત કરવા માટે વેન્ટિલેટેડ કરવાની ખાતરી કરો;
• દૈનિક ધાર્મિક વિધિઓનું અવલોકન કરવું (સૂતા પહેલા સમાન ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવું, ઉદાહરણ તરીકે, લોરી ગાવું, પુસ્તક વાંચવું, સૂવા માટે રોકવું, સ્ટ્રોક કરવું) તે જ સમયે સૂઈ જવાની આદત વિકસાવે છે;
• બાળકને સારી રીતે ખવડાવીને પથારીમાં જવું જોઈએ જેથી ભૂખથી જાગી ન જાય.

આ ઉંમરે કેટલાક બાળકો ઊંઘમાં તેમના ચહેરાને ઓશીકામાં દફનાવીને તેમની પીઠથી તેમના પેટ સુધી ફરી શકે છે. સમયસર આની નોંધ લેવાનો એક માર્ગ એ છે કે બાળકના ઢોરની ગમાણને માતાપિતાની નજીક મૂકવી અને બાજુનું પાર્ટીશન દૂર કરવું.

ચાલે છે

તાજી હવામાં ચાલવું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, ઊંઘ અને ભૂખ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને સામાન્ય વાતાવરણને વૈવિધ્યસભર બનાવે છે. ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, બાળકને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 4 કલાક તાજી હવામાં રહેવું જોઈએ (ગંભીર હિમવર્ષામાં આ સમય ઓછો થાય છે, અને ઉનાળામાં તે વધે છે). જો બાળક સ્ટ્રોલરમાં ઊંઘે છે, તો પછી તમે ચાલવા સાથેના એક સપનાને જોડી શકો છો. આસપાસની વસ્તુઓ, પ્રકૃતિ વિશેની વાર્તા સાથે શેરીમાં જાગતા બાળકને કબજે કરવું ઉપયોગી છે: કેવી રીતે પાંદડા ઝાડ પર ખડખડાટ કરે છે, સૂર્ય કેવી રીતે ચમકે છે, ફૂલો કેવી રીતે સુગંધિત થાય છે.

• માતાએ પહેલા પોશાક પહેરવો જોઈએ જેથી બાળક ગરમ ન થાય;
• પછી ચાલવાનું ફરી શરૂ કરો શરદીબાળરોગ ચિકિત્સક સાથે પરામર્શ કર્યા પછી જ જરૂરી;
• ઠંડા મોસમમાં, તમારે બાળક માટે કપડાંના સ્તરોની સંખ્યાની ગણતરી કરવાની જરૂર છે, તે હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા કે તે સ્ટ્રોલરમાં બેસે છે અને ખસેડતો નથી, જેનો અર્થ છે કે તે ઝડપથી થીજી જાય છે;
• તમારા બાળકને ડ્રેસિંગ કરતી વખતે, તમે તમારી ક્રિયાઓને મોટેથી કહી શકો છો - આ રીતે તે તેમની આદત પામશે અને તેમની સાથે વધુ સરળતાથી સંબંધ બાંધશે;
• પવન, હિમ અને સૂર્યમાં બાળકની ત્વચાને બચાવવા માટે, તમારે ખાસ બાળકોના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે;
• બાળક ઠંડુ છે કે કેમ તે સમજવા માટે, તમે ગરદન અને પીઠ વચ્ચેની ત્વચાના વિસ્તારને સ્પર્શ કરી શકો છો - જો તે ત્યાં ગરમ ​​હોય, તો તેનો અર્થ એ કે તે ઠંડુ નથી.

8 મહિનાના બાળક સાથે શું કરવું

આ ઉંમરે દરેક બાળકને માત્ર સંભાળની જરૂર નથી: ધોવા, ખોરાક, આરામદાયક ઊંઘઅને ચાલે છે. તેને ચોક્કસપણે વિકાસલક્ષી પ્રવૃત્તિઓની જરૂર છે જેમાં મમ્મી અને પપ્પાનો સમાવેશ થાય છે. તમે તેમના માટે રમકડાં કરતાં વધુ ઉપયોગ કરી શકો છો. લગભગ આઠ મહિનાના બાળકો પુખ્ત વયના લોકોનું અનુકરણ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેથી તેઓ રસોડાના વાસણો અથવા અન્ય સલામત ઘરની વસ્તુઓ સાથે ટિંકર કરવામાં ખુશ છે.

1. બહુ રંગીન પિરામિડ અથવા ક્યુબ્સને ફોલ્ડ અને ડિસએસેમ્બલ કરો.
2. પેકેજિંગમાં આવરિત વસ્તુઓને ખોલો.
3. સચિત્ર પુસ્તકો વાંચો.
4. બૉક્સમાંથી નાના રમકડાં લો.
5. પેન વડે બલૂનને હિટ કરો.
6. બરણીમાં રેડવામાં આવેલા પાસ્તા અથવા મણકા દ્વારા સૉર્ટ કરવા માટે તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરો.

તમે આવી ઘણી બધી રમતો સાથે આવી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કલ્પના બતાવવી અને બાળકને શું રસ છે તેનું અવલોકન કરવું.

વિડિઓ: 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે શૈક્ષણિક રમતો અને રમકડાં

સ્નાન

આ ઉંમરે સ્નાન કરવું એ રોજિંદી વિધિ બની રહે છે. ઘણા બાળકો આ સુખદ પ્રક્રિયાને પસંદ કરે છે. તેને વધુ મનોરંજક બનાવવા માટે, તમે રબર અથવા સિલિકોન રમકડાં પસંદ કરી શકો છો.સામાન્ય રીતે, બાળકોને રાત્રે સૂતા પહેલા 25-30 મિનિટ સુધી સ્નાન કરાવવામાં આવે છે - તેમાંથી મોટાભાગના લોકો શાંત થઈ જાય છે અને સરળતાથી સૂઈ જાય છે. પરંતુ જો બાળક સ્નાન કર્યા પછી સક્રિય અને ઉત્સાહિત બને છે, તો ઇવેન્ટને દિવસના સમય સુધી મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે.

પાણીનું તાપમાન આરામદાયક હોવું જોઈએ. તે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે 30 થી 37 ° સે સુધી બદલાય છે.

મસાજ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ

મસાજ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ માત્ર સુખદ સંવેદનાઓ લાવવી જોઈએ. તેઓ વધતા શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે હાથ ધરવામાં આવે છે. નહી તો તબીબી વિરોધાભાસ, તો પછી માતાપિતા બાળક સાથે તેમના પોતાના પર કામ કરી શકે છે.

બાળકને મસાજ અને જિમ્નેસ્ટિક્સના પ્રેમમાં પડવા માટે, તેઓએ ફક્ત સુખદ લાગણીઓ લાવવી જોઈએ.

બાળક સારી રીતે આરામ અને ભરેલું હોવું જોઈએ (પરંતુ ખાધા પછી 30-40 મિનિટ કરતાં પહેલાં નહીં). મસાજની શરૂઆત શરીરના દરેક ભાગને નીચેથી ઉપર સુધી (પગથી જનનાંગો સુધી, હાથથી ખભા સુધી) હળવા સ્ટ્રોકથી થાય છે. પેટને ઘડિયાળની દિશામાં સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે, અને પીઠને સ્પર્શ કર્યા વિના, કરોડરજ્જુ સાથે સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે. પછી તેઓ સળીયાથી અને ગૂંથવાની પદ્ધતિઓ તેમજ કંપનનો ઉપયોગ કરે છે. જિમ્નેસ્ટિક્સ રમુજી લયબદ્ધ જોડકણાં સાથે હોઈ શકે છે.

8 મહિનાના બાળકને ખોરાક આપવાની પદ્ધતિ

નિયમ પ્રમાણે, જો દિનચર્યાનું પાલન કરવામાં આવે તો બાળકને સારી ભૂખ લાગે છે.તે બધા પર આધાર રાખે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ - તાજી હવામાં ચાલવું, જિમ્નેસ્ટિક્સ, મસાજ, આઉટડોર ગેમ્સ, ક્રોલિંગ, જેમાં ઊર્જાના મોટા સ્ત્રોતની જરૂર હોય છે.

ખોરાકની કુલ દૈનિક માત્રા (પાણી સહિત નહીં, સ્તન નું દૂધઅથવા મિશ્રણ) લગભગ 1 લિટર છે.

ધીરે ધીરે પાચન તંત્રબાળક નવા ખોરાકને અપનાવે છે. તેમને પસંદ કરતી વખતે, તમારે બાળકની પ્રતિક્રિયા અને પસંદગીઓને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, માંસ અને જરદીને આહારમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. તેઓ ત્રીજા ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે, પરંતુ તે જ દિવસે આપવામાં આવતાં નથી - તે હજુ પણ નાના પેટ માટે ખૂબ ભારે છે.

કોષ્ટક: 8 મહિનામાં અંદાજિત ફીડિંગ શેડ્યૂલ

8-મહિનાના બાળક માટે અંદાજિત દિનચર્યા

દરેક બાળકની આદતો વ્યક્તિગત હોય છે, તેથી દિનચર્યા બનાવતી વખતે, તમારે માત્ર ડોકટરો દ્વારા ભલામણ કરાયેલ ક્રિયાઓના ચોક્કસ ક્રમ પર જ નહીં, પણ બાળકના વર્તન અને આદતો પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

કોષ્ટક: સ્તનપાન કરાવતા અને બોટલ-પીવડાવેલા બાળકો માટે અંદાજિત દિનચર્યા

શાસનનું પાલન કરવાના સકારાત્મક પાસાઓ

1. બાળકો શાંત અને આત્મવિશ્વાસુ બને છે (ખળભળાટ, અરાજકતા અને અવ્યવસ્થા દૂર થાય છે).
2. રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.
3. દિનચર્યાનું પાલન કરવું એ સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે ( યોગ્ય પોષણ, તાજી હવામાં દરરોજ ચાલવું, રાત્રે સમયસર સૂવાનો સમય).
4. શિસ્ત અને નિયંત્રણનો વિકાસ થાય છે.
5. દૈનિક દિનચર્યા તમને પછીના જીવનમાં અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે ( કિન્ડરગાર્ટન, શાળા).
6. માતાપિતા સરળતાથી તેમની યોજનાઓ બનાવી શકે છે.

જો તેઓ દિનચર્યાનું પાલન કરે છે, તો માતાપિતા જોશે કે 8-મહિનાના બાળક સાથે તે કેટલું સરળ અને રસપ્રદ છે. તે શાંત અને ખુશખુશાલ બને છે, દેખાય છે સારી ભૂખઅને ગાઢ ઊંઘ. દિનચર્યા પણ ઉપયોગી છે કારણ કે તે પરિવારના તમામ સભ્યોને અનુકૂળ કરે છે અને તેમની આદતો અને રુચિઓને ધ્યાનમાં લે છે.

દરેક માતા માટે એ જાણવું જરૂરી છે કે બાળકને 8 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ. ઊંઘનો અભાવ બાળકની સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે. દિવસ-રાત ઊંઘનું શેડ્યૂલ જાળવો.

આઠ મહિનાને બાલ્યાવસ્થાનો અંત માનવામાં આવે છે. આ ઉંમરે બાળકનો વિકાસ દર ધીમો પડવા લાગે છે, પરંતુ માનસિક વિકાસકૂદકે ને ભૂસકે જાય છે. ધારણા, વિચાર, યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે, બાળક સક્રિય રીતે સામાજિક બને છે, તેની લાગણીઓ અને વાણી સમૃદ્ધ થાય છે. કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે નાનું મન કેટલી માહિતી એક સાથે લે છે અને તેનું વિશ્લેષણ કરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, એક નાજુક શરીર આવા તંગ લયમાં લાંબા સમય સુધી કામ કરી શકતું નથી, અને તેના માટે આરામ ફક્ત જરૂરી છે. એકેડેમિશિયન પાવલોવના જણાવ્યા મુજબ, બાળકની ઊંઘ મગજ માટે "બચત" મહત્વ ધરાવે છે, જે હજુ વિકાસના તબક્કામાં છે, અન્યથા થાક અને મૃત્યુ ચેતા કોષોઅનિવાર્ય

દિવસમાં બે કલાકની ઊંઘની અછત પણ બાળકની સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, અને આપણે માત્ર ખરાબ મૂડ, થાક અને ધૂન વિશે જ વાત નથી કરતા. પરિણામો વધુ દુ: ખદ હોઈ શકે છે: નબળા રોગપ્રતિકારક તંત્ર, બૌદ્ધિક, ભાવનાત્મક અને ન્યુરોડેવલપમેન્ટ, હાયપરએક્ટિવિટી સિન્ડ્રોમનો દેખાવ. આવી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે બાળકને 8 મહિનામાં કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ?

દિવસ/કલાક દીઠ ઊંઘનો ધોરણ	દિવસ/કલાક	રાત્રે / કલાકે	રાત્રિ આરામ	આરામદાયક જાગવાનો સમય / કલાક
14	4	2	10	3:15

ચાલો તમને યાદ અપાવીએ કે કોષ્ટકમાં આપેલ ડેટા એ માતાપિતા માટે રફ માર્ગદર્શિકા છે જેમણે ગોઠવણો કરવી જોઈએ વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓબાળકો

દિવસની ઊંઘની જરૂરિયાતો

આઠ મહિનાની ઉંમરે બાળક કેટલી અને કેવી રીતે ઊંઘે છે? દિવસનો આરામ હજુ પણ જરૂરી છે જેથી મોબાઇલ અને સક્રિય બાળક ખર્ચેલી ઉર્જા ફરી ભરી શકે, તેના શરીરને આરામ આપી શકે, નર્વસને આરામ આપી શકે, ટેકો આપી શકે અને સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ. તેની રચના વર્ચ્યુઅલ રીતે અપરિવર્તિત રહે છે.

• ઊંઘની અવધિ ઘટી છે, હવે બાળકને શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે માત્ર 4 કલાકની જરૂર છે.
• તમારે તેને બે વાર પથારીમાં મૂકવાની જરૂર છે.
• બાળક હવે પ્રારંભિક પક્ષી છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા, તેને પ્રથમ વખત સવારે 8-30 વાગ્યે 1.5 - 2 કલાક માટે પથારીમાં મૂકવું સારું છે.
• બપોરે ઊંઘ માટે સૌથી અનુકૂળ સમય 14-30 થી 16-00 સુધીનો છે.

તે સુનિશ્ચિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જાગવાના સમયગાળા દરમિયાન બાળક વધુ થાકી ન જાય. 3 કલાકથી વધુ 15 મિનિટ માટે "ચાલવું" અનિવાર્યપણે થાક, ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓ અને અસ્વસ્થ ઊંઘબાળકો

રાત્રે ઊંઘ વિશે બધું

આઠ મહિનાના બાળકને માત્ર આરામ અને અનલોડિંગ માટે જ નહીં, રાત્રે ઊંઘની જરૂર છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે આ ક્ષણે વૃદ્ધિ હોર્મોન સક્રિય રીતે પ્રકાશિત થાય છે, અને રોગપ્રતિકારક કોષો. દિવસ દરમિયાન મળેલી માહિતીને યાદ કરીને તેનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. મગજ એક પ્રકારનું "સ્કેનિંગ" અને રાજ્યનું મૂલ્યાંકન કરે છે આંતરિક અવયવો. આરામ લાભદાયી બનવા માટે, તે યોગ્ય રીતે રચાયેલ હોવું જોઈએ.

તમે તમારી જાતને મોડી રાતના નાસ્તાથી ઝડપથી છોડાવી શકશો નહીં; તમારે ખોરાકનો સમયગાળો ઘટાડીને પ્રારંભ કરવો જોઈએ. જો બાળક ચાલુ છે કૃત્રિમ ખોરાક- ધીમે ધીમે બોટલમાં મિશ્રણનું પ્રમાણ ઘટાડવું. જ્યારે તમારું બાળક જાગે ત્યારે ઉઠવું હિતાવહ છે, પરંતુ ખોરાક સાથે થોડી રાહ જોવી વધુ સારું છે. શરૂ કરવા:

મોટે ભાગે, સ્લીપીહેડ થોડું ફેરવશે અને ફરીથી શાંતિથી સૂઈ જશે.

કટોકટી 8 મહિના

બાળકના જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન, મનોવૈજ્ઞાનિકો વય-સંબંધિત અનેક કટોકટીની આગાહી કરે છે. તે બધા વૃદ્ધિ અને વિકાસમાં બીજી પ્રગતિ સાથે સંકળાયેલા છે અને બાળકના વર્તન અને ટેવોમાં અપ્રિય ફેરફારો સાથે છે.

8 મહિનાની ઉંમર કોઈ અપવાદ નથી - એક શાંત અને નમ્ર બાળક અચાનક:

અને સૌથી અગત્યનું, બાળકની ઊંઘની પેટર્ન વિક્ષેપિત થાય છે: તે ઊંઘી જવા માંગતો નથી, તે ઘણીવાર જાગે છે, રડતો હોય છે અને તેની માતાને બોલાવે છે.

આ વર્તનનું કારણ શું છે? અત્યાર સુધી, બાળક પોતાની જાતને અને તેની માતાને સંપૂર્ણ રીતે જાણતો હતો. 8 મહિનામાં તે થાય છે અચાનક જમ્પબાળકના વિકાસમાં - તે વર્ગોમાં વિચારવાનું શીખે છે. નાનો પોતે, બાળકની ચેતનામાં મમ્મી અને પપ્પા હવે એકતામાં નહીં, પરંતુ સંપૂર્ણપણે અલગ માણસો તરીકે દેખાય છે.

બાળક સમજવાનું શરૂ કરે છે કે તેની માતા તેને છોડીને એકલા છોડી શકે છે. આ તે છે જ્યાં ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓ રહે છે - છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંને ઊંઘી જવાથી અને તેમની માતાને ગુમાવવાનો ડર અનુભવે છે. અને ઊંઘના ચક્ર વચ્ચે જાગીને અને તેણીને નજીકમાં ન મળતા, તેઓ મોટેથી રડતા રાતના મૌનને ભરી દે છે.

ઊંઘની કટોકટીને કેવી રીતે દૂર કરવી

અણધારી ક્રિયાઓ બાળકમાં ભય, ચિંતા અને તાણનું કારણ બને છે - આ સ્થિતિમાં તમે ઊંઘશો નહીં. માતાપિતાની ફરજ એ છે કે બાળકમાં આત્મવિશ્વાસ કેળવવો કે કોઈ પણ સંજોગોમાં તેને એકલા છોડવામાં આવશે નહીં, માતા હંમેશા માટે અદૃશ્ય થઈ જતી નથી, ભલે તે દૃષ્ટિથી ખોવાઈ જાય, પરંતુ ચોક્કસપણે પાછા આવશે.

તમારી સહભાગિતા બાળકને બિનજરૂરી ભય અને ચિંતાઓને દૂર કરીને શાંત થવામાં, આરામ કરવામાં અને શાંતિથી ઊંઘવામાં મદદ કરશે.

ઊંઘમાં વિક્ષેપના અન્ય કારણો

આંકડા દર્શાવે છે કે ખરાબ સ્વપ્નદરેક બીજું બાળક જીવનના આઠમા મહિનામાં છે. આના માટે ઘણા બધા કારણો છે.

તમારા બાળક પ્રત્યે સચેત રહો. જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને શક્ય તેટલી ઝડપથી હલ કરો. આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમારું બાળક સ્વસ્થ અને સુખી થઈ શકે છે.