Век кој сè прави полека. Како се вика тој што прави сè долго време - бавен човек. Зошто копуш - од каде ова име
Заблуди за тоа како се манифестира оваа или онаа болест може да го натера лицето да одбие помош кога навистина му е потребна. Во оваа статија ќе научите за десет ментални болести и нарушувања кои понекогаш погрешно ги разбираме.
1. Биполарно афективно растројство (BAD)
Што не е: Многу луѓе погрешно го поврзуваат биполарното афективно растројство (BAD) со промени во расположението. Тоа често им се припишува на трудниците кои прво им викаат на своите недоверливи сопрузи, а потоа ги гушкаат и бакнуваат како ништо да не се случило.
Што е тоа навистина: Луѓето кои страдаат од биполарно афективно растројство периодично доживуваат напади на манија, кои се карактеризираат со прекумерна ексцитабилност, наплив на сила и енергија, зголемена активност и енергичност.
На оние околу нив, маничната состојба во која се наоѓаат луѓето со ЛОШО, не им изгледа толку лоша однадвор. Всушност, тоа е вистински проблем за оние кои се погодени од него. Покрај симптомите наведени погоре, лице кое има биполарно афективно растројство може да доживее и халуцинации и заблуди. Згора на тоа, кога ќе помине периодот на ентузијазам и еуфорија, започнува депресијата (се појавува тага, апатија, безнадежност, губење на интерес за обични активности и сл.), која по некое време повторно се заменува со манија.
2. Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание
Што не е: Нарушувањето на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД) е честа дијагноза кај децата. Кога детето не може да се концентрира на учење, вршење на основни домашни работи и други работи, возрасните почнуваат да алармираат и веднаш трчаат кај лекар за совет. Тие веруваат дека ако нивното дете не е заинтересирано за одреден вид активност, постојано му го одвлекува вниманието од нешто или покажува прекумерна возбуда и енергија, тогаш развило нарушување на хиперактивност со недостаток на внимание. Всушност, сето ова е знак за нормален развој на детето.
Што е тоа навистина: Оние кои страдаат од АДХД не можат да се фокусираат на една активност, дури и ако многу уживаат во неа. Не се способни да го завршат започнатото, бидејќи постојано им го одвлекува вниманието од најмалите дразби. Им недостига концентрација, што им отежнува исклучително да ги организираат своите активности.
АДХД се карактеризира и со симптоми како што се хиперактивност и импулсивно однесување. Децата кои страдаат од ова нарушување не се во можност да седат мирни долго време, зборуваат премногу, покажуваат непромисленост и нетрпеливост. За нив нема ограничувања. Промените во исхраната и дневната рутина, соодветната терапија и земањето одредени лекови ќе помогнат да се ослободите од пореметувањето со недостаток на внимание и хиперактивност.
3. Дисоцијативно нарушување на идентитетот (ДИД)
Што не е: Различно се однесуваме во секоја ситуација. Тивко, љубезно асистент менаџер кој работи за викенди во клуб може да се претвори во најдивото животно што некогаш ќе го сретнете во животот. Сепак, тоа воопшто не значи дека тој страда од дисоцијативно нарушување на идентитетот (ДИД; поделена личност). Истото важи и за тинејџерите кои нормално комуницираат со пријателите, а родителите постојано се груби и безобразни.
Што е тоа навистина: Со дисоцијативно нарушување на идентитетот, се јавува „префрлување“ кај личноста од една личност во друга, додека често му е тешко да се сети што правел додека неговото второ „јас“ било активно.
Областите на разлика помеѓу овие личности може да вклучуваат однесување, говор, мисли, па дури и родов идентитет. Луѓето со DID често доживуваат депресија; тие развиваат самоубиствени тенденции, анксиозност, конфузија, проблеми со меморијата, халуцинации и дезориентација.
4. Зависност од дрога или алкохол
Што не е: Зависниците од дрога и алкохоличарите обично се сметаат за луѓе на кои им недостасува волја и самоконтрола, но тоа не е единствениот проблем. Ако не можевте да одолеете да јадете неколку дополнителни чоколадни колачи за време на ручекот, дали овој чин значи дека сте зависни од нив? Јадењето премногу слатки, гледањето телевизија од утро до вечер, слушањето песни од истиот изведувач постојано имаат многу повеќе заедничко со волјата и самодисциплината отколку зависноста од дрога или алкохол.
Што е тоа навистина: Зависноста од дрога и алкохолизмот се сериозни ментални болести во кои лицето доживува неодолива желба за одредена супстанција. Тој не може да престане, па продолжува да го користи иако тоа му пречи на нормалниот живот и доведува до социјални или меѓучовечки проблеми.
Како што споменавме погоре, зависниците од дрога и алкохоличарите се болни луѓе, па затоа им треба третман и помош однадвор.
5. Туретов синдром
Што не е: Синдромот Турет често им се припишува на оние деца кои седат во задниот дел од училницата и викаат „виолетовиот диносаурус“ кога наставникот го прашува за името на главниот град на државата Њујорк. Вашиот пријател кој не ги филтрира своите мисли пред да му излезат од уста, всушност може да се воздржи и да ги најде вистинските зборови, но тој едноставно не сака. Ако некого навредувате или пцуете, а во меѓувреме сфаќате дека тоа е глупаво, тогаш Туретов синдром нема никаква врска со тоа. Се обидувате да ги оправдате вашите лоши манири и лошо однесување.
Што е тоа навистина: Туретов синдром (ТС) е нарушување кое се карактеризира со повеќе моторни тикови (барем еден од нив е вербален). Тие вклучуваат превртување на очите, лижење на усните, влечење за облеката, вртење прамен од косата околу прстот итн.
Вербалните тикови вклучуваат кашлање, мрморење, потпевнување без зборови, пелтечење и копролалија (импулсивно, неконтролирано изговарање на вулгарни или непристојни зборови).
6. Нарцисоидно растројство на личноста
Што не е: Секој од нас во животот сретнал таков човек кој се гордеел со својот изглед или ментални способности и мислел дека е подарок за човештвото. Меѓутоа, ако се сакате себеси и имате висока самодоверба, тоа не значи дека страдате од нарцисоидно растројство на личноста.
Што е тоа навистина: Личноста со нарцисоидно растројство на личноста често се однесува како да е центар на универзумот, но внатрешно постојано се грижи дали се доволно добри во очите на другите. Таквите луѓе постојано бараат одобрение однадвор, но нивните стандарди обично се или превисоки или неразумно ниски - но и во двата случаи се сметаат себеси за важни луѓе. Тие не се грижат за оние околу нив, но секогаш се стремат да го заземат главното место во животот на секој човек. Луѓето со нарцисоидно растројство на личноста имаат потреба од восхит. Тие сакаат да ги искористуваат другите.
7. Асоцијално растројство на личноста
Што не е: Веројатно секој од нас имал таков пријател кој сакал да биде сам, но што има лошо во тоа? Од време на време луѓето чувствуваат потреба да избегаат од надворешниот свет и да бидат сами со себе. Ова не е ментално растројство, туку сосема природна потреба.
Што е тоа навистина: Личноста со асоцијално растројство на личноста ужива да повредува други луѓе. Се карактеризира со манипулативност, бездушност, непријателство, импулсивност, непромисленост, рамнодушност и презир. Тој никогаш не чувствува каење и е способен да ги доведе во заблуда другите поради неговиот шарм и харизма.
8. Анорексија и булимија
Што не се тие: Моделите често се нарекуваат анорексични само затоа што се слаби, но тоа нема никаква врска со ментална болест. Нема ништо лошо во тоа да следите одредена диета и да вежбате. Ако јадете храна која го вознемирува вашиот стомак или јадете премногу колачиња, тоа не значи дека имате булимија.
Што е тоа навистина: Анорексија нервоза и булимија нервоза се сериозни ментални нарушувања во кои човекот се гледа себеси поинаку од луѓето околу него. Смета дека е премногу дебел или премногу слаб, иако во реалноста тоа е далеку од тоа.
Оние кои имаат анорексија се плашат да добијат некој килограм вишок, па се исцрпуваат со разни диети. Луѓето со булимија имаат тенденција постојано да се прејадуваат и се обидуваат да ја контролираат својата тежина со предизвикување повраќање или користење лаксативи.
9. Ментална ретардација
Што не е: Многу луѓе се навикнати да ги нарекуваат ментално ретардирани оние кои, според нив, се однесуваат глупаво или нејасно ги изразуваат своите мисли. Но, дали е навистина така?
Што е тоа навистина: Менталната ретардација е доцнење или нецелосен развој на психата, што негативно влијае на адаптивното функционирање во концептуални, социјални и практични области. Поединците со ова нарушување учат побавно и понекогаш не можат да совладаат одредени вештини. Тие може да имаат проблеми со усвојување јазик, основна математика, логично размислување, говор, лична хигиена, организација на задачи итн.
10 Опсесивно компулсивно нарушување
Што не е: Многумина погрешно го поврзуваат опсесивно-компулсивно нарушување (OCD) со уредност, чистота, организација и перфекционизам. Сето ова нема да се смета за знак на ментална болест додека не почне непотребно да влијае на секојдневниот живот на една личност.
Што е тоа навистина: Луѓето со OCD постојано се обидуваат да се ослободат од опсесивни мисли (поврзани со смрт, болест, инфекција, безбедност, губење на најблиските, итн.) преку истите дејства наречени принудувања. Опсесивно-компулсивно растројство е вид на анксиозно растројство. Без анксиозност, наметливите мисли и однесувања се вообичаени човечки чуда.
Материјалот го подготви Роземарина - според материјалот на страницата
Сè е на полиците, заеднички до џоинт, од минута во минута - како се вика тој што прави се совршено? Како да се опише личност која сака максимален ред во сè и не толерира никакви недостатоци? Која е сложеноста на овој феномен и зошто таквото однесување може да го попречи животот.
Човек кој прави сè до максимум се нарекува перфекционист. Покрај тоа, луѓето со оваа особина се обидуваат да направат сè совршено, без оглед на нивните реални можности. Понекогаш, предизвикувајќи негативност во животот.
Перфекционизмот е особина
Тоа е попрво начин на живот кој понекогаш „оди настрана“ за самиот перфекционист. Работата е во тоа што главниот и најважен опис на оваа појава е да се изврши работата што е можно појасно и поефикасно. Без разлика дали се работи за едноставно чистење и натрупување на плакарот со работи или лепење тапети во вашиот стан. Па што е проблемот? Добро, добар квалитет?
Понекогаш, перфекционистите преземаат работа што не можат да си ја дозволат. Обидувајќи се да го исполнат 100%, тие „висат“ над проблемот со часови, немајќи психолошка можност да го делегираат на друго лице. Губејќи време, тие се обидуваат да ја сфатат нишата и да ја завршат задачата што е можно поефикасно. Иако, човек кој нема таква „болест“ едноставно би ја завршил работата најдобро што може.
Друг карактеристичен минус на перфекционизмот е честото разочарување од себе. Како и сè наоколу, така и овој тип на луѓе се однесуваат кон себе со прекумерни барања. Покрај надворешните компоненти, перфекционистите луѓе многу педантно „копаат“ во својот внатрешен свет, обидувајќи се да го доведат до совршенство.
перфекционист во врските
Секако, и во врските и во семејниот живот, личноста која е навикната да прави сè до максимум, ќе се обиде да изгради се што е можно по „убаво“. Се разбира, во однос на нивната перцепција за убавината.
Партнер на перфекционист обично е личност која не е обдарена со таква карактерна особина. Напротив, потсвесно перфекционистите бараат двојка што ќе ја „довршат до совршенство“.
И покрај очигледните недостатоци, начинот на живот кога правите сè до максимум е повеќе предност отколку недостаток. Во свет во кој сите бркаат само пари, плукаат по квалитетот, перфекционистот е вистинско откритие.
Хонорарецот мора да има многу вештини кои се едноставно незаменливи во неговата работа. На пример, ова е општа писменост, упорност, способност за планирање на својата работа и многу повеќе.
Но, сите ние сме луѓе и сите имаме свои маани. Хонорарците имаат психолошки проблеми кои можат да го уништат нивниот работен тек и општо угледот.
На пример, веќе пишувавме за креативноста. Денес ќе зборуваме за бавноста.
Што е тоа?
Се сеќавам, додека сè уште работев на училиште, сакав да гледам како работат децата во училницата. Тука Маша веќе ја завршува вежбата, а Петја само што почнува да ја пишува првата реченица. И поентата не е во тоа што тие имаат различно ниво на знаење или умешност во говорот, дека некој се труди, а некој не. Целата тајна е дека девојката по природа е брза, пргава и прави сè за неколку секунди. Типот секогаш долго се собира и сè прави полека.
Температурна разлика? Навика? Веројатно и двете.
Така се и хонорарците. Некој може да пишува статија за 1000 карактери за половина ден, додека за некој таков текст излетува за само половина час. И ако потоа го споредите квалитетот на двете дела - ќе биде на исто ниво.
Одложувањето е главна пречка за успех. Бавниот хонорарец често ги турка работите до крајниот рок, пропушта профитабилни понуди пред да ги достигне своите побрзи врсници.
На бавниот човек не само што му треба многу долго време за да ја заврши работата. Тој, исто така, не знае како да даде приоритет, ги одложува поважните прашања за подоцна (т.е. склон кон одолговлекување), често е заборавен и нефокусиран.
Причини за бавноста
Која е причината за ваквата сосема непријатна појава? Може да има неколку.
- темпераментни карактеристики. Сите ние се сеќаваме од училишниот курс по биологија дека луѓето имаат четири типа на темперамент: холеричен, сангвистичен, флегматичен и меланхоличен. Ако првите двајца прават сè брзо, тогаш на последните двајца не им се брза во животот.
Но, целиот трик е во тоа што ниту една личност не може да има „чист темперамент“ - секој од нас има, до еден или друг степен, особини од неколку типови одеднаш. Ова треба да се запомни и да научите да ги активирате силните страни на вашата природа.
- вршење непријатна работа. Ако треба да извршиме задача што не ни се допаѓа, повеќето од нас се бунат со неа долго време, наоѓајќи изговори за себе и префрлајќи се на „поважни“ работи. Ова е во рамките на нејзините права Нејзиното Височество Одложување.
- вршење тешка работа. Еве ги истите причини - човек се плаши од неуспех, почнува да наоѓа изговори и начини да го реши проблемот на полесен или измамен начин; како резултат на тоа, потребно е неразумно долго време за да се реши проблемот.
- страв да изгледате глупаво. Нашиот дури има и една поговорка за овој случај: „Кој се брза, тој ги смее луѓето“. Така правиме сè полека, со аранжман со цел да изгледаме попрофесионално и да ја исполниме нашата вредност. Иако, се чини - направете сè брзо и преземете нов проект, ќе заработите повеќе!
- обична мрзеливости навиката да се даде сè залудно. Нема ни да коментирам за ова.
Опасноста од бавност
Бавноста во freelancing не секогаш го подобрува вашето ниво во очите на клиентот. Напротив, сè се случува токму спротивното.
На многу клиенти им треба проект „за вчера“ или „одеднаш“, а тие сакаат да го видат резултатот само неколку часа откако ќе ви ја дадат задачата. Во овој случај, бавниот хонорарец може да остане со нос или, во најдобар случај, само со авансно плаќање.
Главните проблеми со кои постојано се соочува хонорарецот кој не брза да оди некаде:
Можеби едноставно немате време да го преземете проектот. Најголем дел од нашите домашни берзи се организирани по принципот: „Кој прв станал, тоа се патиките“. За изведувач најчесто се избира оној кој ќе успее прв да се отпише на проектот, во повеќето случаи токму тоа е случај. Ако сте се пријавиле на 25-ти, 50-ти, мали се шансите да бидете забележани.
Бавната работа е знак на неизбежен рок. Ова е закон. Ако навлегувате во нарачката долго време, можете брзо да видите кластер огорчени писма од клиентот по пошта и едноставно немате време да ја предадете завршената работа на време.
Долгите одговори на Skype и е-пошта исто така не им се допаѓаат на многу клиенти. Можеби ќе им се чини дека или сте зафатени со необични работи, или едноставно ги игнорирате. Верувај ми, тие нема да заборават да го спомнат тоа во нивната рецензија за тебе.
Бавна и долга работа = недостаток на личен живот и нормален одмор. Ако обичен хонорарец троши околу 7 часа на ден на работа, тогаш бавниот може да се плетка 12 часа, а сепак да не заврши сè. Како резултат на тоа - распоредот за работа: компјутер - кревет - компјутер. И таму не е далеку од креативно исцрпување и општ замор.
Како да се елиминира бавноста
Со бавноста мора и може да се бориме. Се разбира, не можете да избегате од тоа кога ќе совладате нови вештини и сè уште не сте донеле сè до автоматизам. Но, ако секогаш правите сè полека, време е да направите нешто во врска со тоа.
Ќе се обидам да ве посоветувам неколку ефективни методипонудени од водечките светски психолози:
Првиот и најефикасен начин е планирање . Со правење план нема да ве одвлекуваат непотребни работи и се ќе завршите на време. Разделете ги сложените непријатни задачи на неколку едноставни задачи - и нема да забележите колку напорна работа ќе се заврши за неколку часа, а не за една недела!
Јас самиот го користам овој метод постојано, иако не се сметам за бавна личност. Сè правам брзо, но има многу објективни фактори кои постојано ми го одвлекуваат вниманието - и како резултат на тоа, често ризикувам да не ја поднесам мојата работа на време. На пример, мало дете кое ја смета својата главна задача во животот по секоја цена да ја одвлече мајка си подалеку од компјутерот. Како резултат на тоа, статијата може да се започне наутро, а да се заврши доцна навечер. Колегите во работилницата често се изненадени што однапред пишувам план за објавување и работам строго според него - но не губам работно време додека детето спие, барајќи теми - веднаш се фаќам за работа и имам време за се. .
Како втор начин би те советувал одвојте време за да завршите задача со маргина . Ако знаете дека ќе потрошите два часа на работа, но имате тенденција да бидете бавни, одвојте три часа. Но, не опуштајте се во исто време, фокусирајте се на точно два часа, како оптимално време за извршување! Така ќе имате време, а клиентот нема да биде залудно нервозен - напротив, ќе бидете пофалени за вашата ефикасност.
- се фаќате за бизнис во натпреварувачки дух . Ова е уште еден добар психолошки метод. На пример, поминувате еден час на одредена работа. Поставете си повисоко ниво: „Можам ли да го направам тоа за 50 минути?“. Но, фокусирајте се не само на времето - квалитетот не треба да страда од брзина!
- „Очите се плашат, но рацете прават“ - принудете се да започнете колку и да изгледа комплицирано. Ни самите нема да забележите како сè ќе завршите до крај и навреме, понесени од интересен проект.
Направете сè и бидете успешни!
Дали имате време да ги повторите сите случаи додека тој е ангажиран во еден? Како се вика бавниот човек кој полека извршува какви било задачи. Како да повикате лежерна личност која внимателно и постепено ја завршува задачата?
Таканаречениот „полжав“, бавен човек, се нарекува - копуш. Не го користиме често овој збор во денешно време. Нашите дедовци и прадедовци активно го користеа во разговорниот говор, љубезно ги „нарекоа“ мрзливите.
Зошто копуш - од каде ова име
Како и речиси секој старословенски збор, „копуша“ е измислен во текот на секојдневниот живот. Се образува од глаголот „да рој“ - внимателно да се претура некаде, во какви било работи.
Првично, оние што „претураа“ во ушите беа наречени полицајци. Потоа, по некое време, името мигрирало и почнало да се применува на сите кои едноставно нешто прават полека и концентрирано.
Зборот важи и за машки и за женски. Не се однесува на официјалната кореспонденција. Има навредлив, но малку приврзан карактер.
Во доцните 90-ти и раните 00-ти, бавните, несмасни деца се нарекуваа копуш. Зборот вака или онака најчесто го користеле жените - мајки или баби.
Синоними за зборот „копуша“ - како што го нарекуваат и бавен човек
Заедно со овој смешен израз, неизбрзаните претходно ги нарекуваа - „спијачи“, „сушачи“ и „копачи“.
Претходно немаше копуш - зошто?
Патем, пред неколку децении генерално не беше вообичаено да се прави нешто долго време и со преголема концентрација. Запомнете како советските луѓе „трчаа според планот“, обидувајќи се да направат сè на време. Патем, дури и сега, комуницирајќи со овие луѓе, сакам да го поставам прашањето: „каде брзаш?“.
По инерција се обидуваат да ја „прегрнат неизмерноста“, поставуваат многу задачи (некаде сосема несоодветни), ги извршуваат според распоредот.
Од друга страна, брзањето на луѓето од тоа време е сосема разбирливо. Во минатото навистина имаше многу повеќе задачи отколку сега. Барем поради техничка неразвиеност.
Колку чинеше перење на целата облека, правосмукалка и претепување на теписите, миење на сите садови без никакви „електронски“ асистенти. Треба да се има на ум дека пред ова, по правило, во фабриката се работеше смена, се правеа часови со децата.
Патем, паразитизмот, во принцип, не беше поттикнат. Секогаш можевте да најдете работа, тие не работеа - само ѓубриња и мрзливи.
Така, зачудувачки, според времето и сегашните „традиции“, зборот се појавил, а потоа практично исчезнал од јазикот.
Време на читање: 3 мин
Бавноста е намалување на брзината на менталните, когнитивните и когнитивните процеси. Исто така, распределете ја бавноста на активноста и доцнењето во донесувањето одлуки. Генерално, оваа категорија може да се карактеризира како намалување на брзината на одговор, во однос на брзината на повеќето луѓе.
Токму оваа особина на личноста доведува до општ недостаток на исполнување, чувство на недостаток на успех и исполнет живот само во сопствените мисли и планови. Бавноста кај возрасните отсекогаш ги оставала на средни позиции, но бавноста на децата ги тера да се свртат кон специјалисти и да бараат разни органски нарушувања. Бидејќи брзината на менталните процеси во голема мера го одредува опстанокот на една личност и неговата имплементација во општеството, бавноста се смета за патологија или симптом што ја карактеризира негативната состојба.
Знаците на бавност вклучуваат неможност да се фокусираат на една задача, таквите луѓе постојано треба да бидат одвлечени од вестите на социјалните мрежи или од гледањето програми. Следниве ставки вклучуваат кршење на различни привремени аранжмани, без разлика дали се работи за плаќање сметки или средба со пријателите. Често може да забележите дека некој ја губи шансата да купи нешто за промоција, да фати автобус што поаѓа, да победи во акција организирана по случаен избор во близина на куќата. Сето ова се случува поради потребата долго време да се размислува за она што се случува и да се носат одлуки.
Причини за бавноста
Како што манифестациите на бавноста се разновидни, така и причините за таквиот светоглед не може да се идентификуваат со еден фактор. Може да се должи на бавноста на размислувањето, што директно ја одразува силата и динамиката на нервниот систем. Темпераментно силните типови реагираат побрзо, но флегматичните и меланхоличните луѓе имаат тенденција да се нурнат во долги мисли или едноставно да даваат не толку брза реакција.
Влијае на привремените показатели на бавноста, а не го предизвикува како постојан квалитет. Така, правејќи здодевна и неинтересна работа, човекот постојано ќе биде расеан, па дури и ако нема при рака интересни активности (бесплатен Wi-Fi или некој стар познаник), тогаш мислите неконтролирано ќе се влеваат во теми кои се емотивно позначајни.
Друг привремен показател што ја зголемува бавноста е објективната тешкотија на работата или субјективниот страв од неможноста на човекот да се справи. Во случај на реална сложеност, ваквите активности секогаш бараат поголема концентрација и напор, често попатно, запознавање со нови информации, што го намалува темпото на продуктивност. Со лесна активност, но страв да не се снајде, човекот има тенденција да ги проверува своите одлуки неколку пати, што го зголемува вкупното време на работа.
Соочени со нерешливи или глобални задачи, вообичаено е човек да го одложи почетокот на акциите што е можно подолго, верувајќи дека сè ќе се реши со магичен заборав. Ниту една количина на животно искуство не може да го натера човекот веднаш да започне да развива план за акција ако, гледајќи ја задачата, го почувствува својот неуспех. Ќе има обиди да се префрлат обврските, да се бараат решенија, некои се подложени на психосоматски нарушувања и дури тогаш, кога ќе горат сите рокови, носат одлуки и природно немаат време.
Посериозен фактор кој формира карактеролошка бавност е семејството и особеностите на воспитувањето. Во авторитарни семејства, каде што секоја активност на детето престанува, поединецот развива однесување на запирање на сопствените манифестации.
Растејќи, таквите луѓе се плашат да направат чекор, да ги изразат своите желби и преференции, на инстинктивно ниво, плашејќи се од казна и родителска забрана, дури и ако тоа не е релевантно за зрела личност долго време. Покрај запирање на активноста, бавноста е форма на пасивен протест против конвенциите и барањата на посилните (во детството, сите возрасни). Во недостиг на ресурси за отворена конфронтација, единствениот начин на кој детето може да ги регулира моментите кои му се непријатни е да одложи.
Неподготвеноста за нешто, како во детството, може да биде кај возрасен и не секој човек научил да одбива непријатни моменти. Девојка која сонува да се омажи ќе оди на сите состаноци, дури и со оние кои не и се привлечни, но ќе доцнат. Дечко кој е „болен“ од своето работно место одвреме-навреме ќе ги одложува сите рокови за проектот. Таквите работи не се случуваат намерно, само потсвеста бара начини да ги запре непријатните моменти од животот, а ако тоа не може директно да се направи, тогаш се вклучува бавноста за барем да се продолжи периодот на непожелни моменти. .
Менталните нарушувања поврзани со делот на патопсихологијата, во некои случаи, се манифестираат преку бавноста. Тука спаѓаат и депресивните растројства, кога личноста е силно емоционално и физички исцрпена и не може да реагира со вистинска брзина, освен тоа, се поврзува и недостатокот на интерес за надворешни настани, а за тие да предизвикаат некаква активност, се прават повеќе напори. и потребни се стимулации. Апатијата, нарушувањата на мислата и општата ментална исцрпеност се медицински причини за манифестација на бавноста.
Бавно темпо на размислување формираат и нарушувања во работата на централниот нервен систем, предизвикани од употреба на алкохол, дрога, органско оштетување на мозокот. Овој дел се коригира исклучиво во раните фази, по што прекршувањата се поправаат и стануваат неповратни.
И последната причина за забавување на размислувањето се должи на физиолошките процеси на стареење на телото, кога не само когнитивните функции, туку апсолутно сите телесни системи почнуваат да работат со намалено темпо. Вреди да се научи да се земе здраво за готово оваа опција, бидејќи сè што може да се направи е да се забави падот на вообичаените показатели, но не целосно да се запре процесот.
Како да се справите со бавноста
Бавноста е досадна не само во контекст на однесувањето на другите, самата личност, која нема време и му недостасува живот, оваа состојба исто така не е многу охрабрувачка. Но, присуството на таква карактеристика е непоправливо само во некои случаи, во повеќето случаи можно е да се справите со бавно размислување и реакции со помош на психолошки техники самостојно или со поддршка на психотерапевт.
Треба да започнете со наједноставното планирање на вашето време за близок и долг рок. Техниките, способноста да се истакне главната работа и да се создаде мотивација за себе ќе биде одлична помош. Секогаш на прво место во плановите треба да бидат најважните работи кои се значајни во контекст на долго време. Распоредот мора да биде структуриран, инаку, наместо да заштедите време и ресурси, можете да го добиете спротивниот резултат кога ќе се фарбаат ноктите, ќе се избрише прашината, ќе се исполнат сите пријатели, но кандидатот чија одбрана за една недела сè уште е во „сурова“ верзија. Времето на секоја активност, исто така, мора да биде наведено - распоредот не може да лебди, инаку тенденцијата за одложување, од навика, ќе го направи својот данок.
Имајќи предвид дека бавноста е предизвикана од неподготвеност за извршување на активности и негативни емоции од евентуалниот почеток на потребата, вреди да се создаде сопствена мотивација. Можете да барате позитивни моменти, да воведете елемент од играта, конкуренција, сопствена корист, да размислувате за последиците од она што сте го направиле, па дури и само да си ветите награда (одење во кино, ден на мрзеливост, средба со пријателите итн.). Покрај изнаоѓањето мотивација, неопходно е да се справиме и со неодлучноста при спроведувањето на првите чекори. Колку подолго се мерат најситните детали, толку потешко се носи одлуката, толку повеќе време е потребно, иако во пракса сè ќе испадне сосема поинаку, без разлика колку ќе ги пресметате ризиците. Неопходно е да оставите одредена доза на неизвесност и да можете да започнете да дејствувате, и покрај недостатокот на гаранции.
Можете да организирате натпревари со себе или да вклучите други луѓе во ова - важно е да ја зголемувате брзината на извршување на работите секој пат. Ривалството ве принудува да ги оставите настрана сите гаџети кои зујат, да не примате непотребни повици и да не размислувате за нови стилови на минувачите. Максималната концентрација својствена за спортистите во голема мера се должи на моментите на натпреварот. Дури и ако нема со кого да се натпреварува, а е невозможно да се надмине брзината на извршување поради технички причини, неопходно е да се преземе работата во моментот кога се појавила. Дури и ако проектот изгледа голем, а вашите сопствени вештини се недоволни, треба веднаш да се справите со сложеноста во процесот, разделувајќи еден проблем на неколку чекор-по-чекор.
Во случаи кога бавноста е предизвикана од психопатолошки состојби и органски лезии, нема потреба да се применуваат психолошки техники, прво, неопходно е да се елиминира физиолошката причина, доколку е можно. За да го направите ова, треба да добиете совет од неколку специјалисти и само по завршувањето на текот на општата терапија, да побарате совет од психолог.
Помошта на психотерапевти ќе биде релевантна во случаи кога бавното темпо на размислување се должи на психотраумите од детскиот период или на првично неповолен систем на воспитување. Со поединци чијшто хармоничен развој беше нарушен од социјалната средина без можност за закрепнување, понекогаш треба да работите повеќе од една година, надминувајќи ги воспоставените однесувања.
Спикер на Медицинско-психолошкиот центар „ПсихоМед“