Gaya hidup sihat dan persembahan komponennya. Komponen utama gaya hidup sihat. Tentukan tajuk pelajaran

Dayakan kesan

1 daripada 37

Lumpuhkan kesan

Lihat serupa

Benamkan kod

Bersentuhan dengan

Rakan sekelas

Telegram

Ulasan

Tambahkan ulasan anda

Daftar untuk menambah ulasan.

Anotasi kepada pembentangan

Pembentangan mengenai topik "Gaya hidup sihat dan komponennya" bercakap tentang faktor yang mempengaruhi kesihatan manusia, serta komponen utamanya, serta peraturan am.

1. Faktor-faktor yang menjejaskan kesihatan manusia
2. Tujuan pelajaran
3. Faktor yang mempengaruhi kesihatan manusia
4. Komponen utama gaya hidup sihat
5. Rejim harian
6. Peraturan umum
7. penyalahgunaan bahan
8. Kebersihan diri

Format

pptx (powerpoint)

Bilangan slaid

Skorobogatov V.A.

Penonton

Kata-kata

Abstrak

Hadir

tujuan

• Untuk cikgu ajar

  Untuk menjalankan kerja ujian / pengesahan

slaid 1

Pelajaran OBZh, MOU gred 10 "Sekolah menengah Davydovskaya dengan UIOP"

Disusun oleh: guru penganjur keselamatan hidup, Skorobogatov V.A., VKK.

slaid 2

Topik pelajaran?

Sila jawab soalan:

Apa yang anda katakan antara satu sama lain apabila anda bertemu?

Apa yang anda harapkan kepada orang yang anda sayangi terlebih dahulu?

Apa yang anda ingin doakan untuk diri sendiri?

Apa yang tidak akan anda harapkan pada musuh anda?

slaid 3

Topik pelajaran:

Gaya hidup sihat dan komponennya.

slaid 4

Faktor-faktor yang menjejaskan kesihatan manusia.

• Tekanan emosi dan mental dengan aktiviti fizikal yang berkurangan secara mendadak.
• Pemakanan yang berlebihan dan tidak seimbang;
• Keadaan persekitaran yang sukar;
• Tabiat buruk yang meluas;
• Organisasi hidup yang tidak rasional.

slaid 5

Tugas. Jawab soalan:

slaid 6

Tujuan pelajaran:

• Untuk mengkaji kriteria utama, konsep dan definisi gaya hidup sihat;
• Untuk membentuk pengetahuan tentang faktor-faktor yang menentukan gaya hidup sihat;
• Untuk mengaktifkan perhatian pelajar tentang kepentingan keadaan kesihatan dalam kehidupan manusia, untuk membuat pilihan yang tepat - gaya hidup sihat.

Slaid 7

Pelajaran - persidangan.

"Gaya hidup sihat"

Bagi yang nak sihat, lupakan doktor...

Slaid 8

Faktor yang mempengaruhi kesihatan manusia.

• Ekologi (persekitaran)―16%
• Genetik (keturunan) - 22%
• Tahap penjagaan perubatan - 7%
• Gaya hidup sihat - 52%
• Faktor lain - 3%

Slaid 9

Gaya hidup sihat

Gaya hidup sihat ialah satu set tabiat manusia yang dibentuk secara sedar bertujuan untuk mengekalkan dan mengukuhkan kesihatan dan umur panjang kreatif.

Tulis definisi dalam buku nota anda.

Slaid 10

Komponen utama gaya hidup sihat:

Kerja bebas (5 min).

• Rejim harian;
• pengerasan;
• Fizikal
• aktiviti;
• Ketiadaan
• memudaratkan
• tabiat;
• Kebersihan diri;
• Pemakanan rasional yang sihat;

slaid 11

Tema: Rutin harian

Disiapkan oleh: seorang pelajar sekolah menengah Davydov, Julia Plotnikova

slaid 13

Mod Betul

• Menyediakan prestasi tinggi dan keadaan bertenaga untuk masa yang lama.
• Mod itu harus mengambil kira ciri-ciri individu seseorang baik dalam pelaksanaan aktiviti utamanya dan aktiviti ekstrakurikuler.

Slaid 14

Rejim harian

Untuk mencapai dan mengekalkan tahap kecekapan yang tinggi, adalah penting untuk membina rejimen harian kerja dan rehat yang rasional, dengan mengambil kira irama yang ditetapkan bagi fungsi fisiologi tubuh manusia (anggaran rutin harian):

• 7.00 - bangun, menyiarkan bilik;
• 7.10 - 7.25 - senaman pagi;
• 7.25 - 7.40 - sarapan pagi;
• 7.45 - 8.15 - jalan ke sekolah;
• 8.30 - 14.05 - hari persekolahan (kira-kira jam 12.00 makan tengah hari di kantin);
• 14.15 - 15.00 - pulang dari sekolah;
• 15.10 - 15.30 - prosedur kebersihan;
• 15.30 - 16.00 - minum petang;
• 16.00 - 19.00 - kerja rumah, sukan, membaca, hal ehwal sosial;
• 19.00 - 19.30 - makan malam,
• 19.30 - 22.00 - hiburan, berjalan kaki, layan diri;
• 22.00 - 7.00 - tidur.

slaid 15

“Kalau nak sihat, perangai diri sendiri! »

slaid 16

Peraturan am: pengerasan

Slaid 17

Pengerasan hendaklah bermula dengan bentuk yang paling mudah (mandi udara, span, siram dengan air sejuk). Ia berguna untuk berada di luar lebih kerap dan lebih lama.

Slaid 18

Tidur di atas katil yang tidak terlalu lembut dan hangat. Adalah penting untuk membiasakan diri untuk membasuh kaki setiap pagi dan petang, cuci muka dan bilas hidung dengan air sejuk.

Slaid 19

Walau apa pun, jangan menyalahgunakan pengerasan. Apabila terdedah kepada sejuk, elakkan penampilan menggigil dan kulit biru, apabila terdedah kepada cahaya matahari - kulit menjadi kemerahan dan badan terlalu panas.

Slaid 20

Jurulatih kecergasan:

"Aktiviti fizikal"

slaid 21

Ucapan oleh ahli narkologi

"Tinggalkan tabiat buruk."

slaid 22

Apakah penyalahgunaan bahan?

Penyalahgunaan bahan adalah penyakit yang disebabkan oleh penggunaan pelbagai bahan yang menyebabkan keadaan mabuk.

slaid 23

Penyalahgunaan bahan menunjukkan dirinya:

• Keperluan berterusan untuk mengambil bahan yang menyebabkan kesan halusinogenik;

slaid 24

• Gangguan aktiviti mental;

Slaid 25

• Kehilangan hubungan sosial;

slaid 26

• Penurunan prestasi, kemerosotan personaliti.

Slaid 27

Ucapan seorang pakar kecantikan

"Kebersihan diri".

Slaid 28

Slaid 29

Ucapan pakar pemakanan

Prinsip asas pemakanan rasional:

• Aktiviti kehidupan berjalan seperti biasa hanya apabila ia menerima jumlah tenaga yang mencukupi dalam bentuk protein, lemak, karbohidrat, mineral dan vitamin, manakala nisbah ketatnya mesti dipatuhi.
• Semua produk makanan dibahagikan kepada produk asal haiwan dan sayuran.

slaid 30

Senaman. Jawab soalan utama pelajaran:

Apakah peluang yang wujud untuk mengurangkan kesan buruk pada badan, untuk mengekalkan dan menguatkan kesihatan seseorang?

Slaid 31

kuiz berkaitan:

"Konsep asas kesihatan dan gaya hidup sihat."

slaid 32

1. Daripada definisi kesihatan yang diberikan, pilih yang diterima oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO):

a) kesihatan manusia ialah keadaan kesejahteraan fizikal, rohani dan sosial yang lengkap, dan bukan hanya ketiadaan penyakit dan kelemahan fizikal;

b) kesihatan manusia ialah ketiadaan penyakit dan kecacatan fizikal;

c) kesihatan manusia adalah ketiadaan penyakit dalam dirinya, serta kombinasi optimum gaya hidup sihat dengan tenaga kerja mental dan fizikal.

Slaid 33

2. Kajian jangka panjang pakar di negara yang berbeza di dunia telah menunjukkan bahawa kesihatan manusia adalah 50% bergantung sepenuhnya kepada:

a) faktor persekitaran;

b) gaya hidup;

c) keadaan penjagaan perubatan perbandaran untuk penduduk;

d) keturunan.

slaid 34

3. Salah satu komponen gaya hidup sihat ialah:

a) Merokok dan pengambilan alkohol dalam kuantiti yang sedikit.

b) gaya hidup sedentari;

c) beban kecil dan sederhana;

d) tahap aktiviti fizikal yang optimum;

Slaid 35

4. Cara hidup manusia ialah:

a) bentuk individu kewujudan manusia dalam persekitaran

b) sistem aktiviti manusia dalam kehidupan seharian dan di tempat kerja;

c) susunan kerja, rehat, makanan dan tidur yang ditetapkan.

slaid 36

5) Semua produk makanan boleh dibahagikan kepada kumpulan:

a) mineral dan tiruan;

b) daging dan tenusu;

c) asal haiwan dan sayur-sayuran;

Slaid 37

Kerja rumah:

• Mengetahui komponen asas gaya hidup sihat.
• Ketahui prinsip pemakanan rasional.
• Sediakan laporan tentang elemen utama kehidupan manusia (aktiviti mental dan fizikal, aktiviti luar, tidur, pemakanan, dll.)
• § _____ ms _____

Lihat semua slaid

Abstrak

SENARIO

"RODA SELAMAT"

KEMAJUAN ACARA

1 pelajar: Satu, dua

Semua Bersama: Tiga, Empat

1 pelajar: Tiga, empat

Semua bersama: Satu, dua

Membantu kanak-kanak

Sana sini, sana sini.

(berbaris dalam satu baris)

Bunyi runut bunyi.

Dan bukan air - keluli

Di sini dan "Volvo" dan "Moskvich"

Mercedes dan Niva

Semua orang tergesa-gesa, mereka tidak mahu menunggu,

Mereka bersenandung tanpa henti.

Itu memutuskan untuk memecahkan kursus

Ini ribut dan degil

Bising dan tidak sabar

tidak dijangka dan menakutkan

Penyayang dan dahsyat

Dan brek tengking

Sungai itu, sungai keluli.

Ingat!

Tiada siapa yang mempunyai pas

Jika lampu merah menyala!

Walaupun anda tidak mempunyai kesabaran

Tunggu: lampu merah

Lampu merah memberitahu kita:

Berhenti! bahaya! Laluan ditutup!

Ingat!

Berhati-hati tidak mengganggu

Cahaya ini adalah amaran!

Lampu kuning - amaran

Tunggu isyarat bergerak!

Semua orang mesti tahu jawapannya

Cahaya mana yang harus kita tuju.

Lampu hijau membuka jalan:

Lelaki boleh bergerak.

Kompas untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Kanak-kanak berhati-hati

Lakukan dengan segala cara

Semua yang dikatakan oleh tanda-tanda.

Ingat tentang peralihan

bawah tanah, tanah,

Nampak macam kuda belang!

Ketahui bahawa hanya peralihan

Ia akan menyelamatkan anda daripada masalah.

Ia dilukis seperti ini:

Lelaki dalam segitiga

Berlari dengan semua kaki ke suatu tempat

Apakah tanda ini?

Kita lihat - tanda di atas turapan.

Bulatan - di dalam basikal

Tidak ada yang lain.

Apakah tanda ini?

Saya berputar dengan dua pedal

Saya memegang roda, saya melihat ke hadapan

Dan saya melihat tidak lama lagi ... (berpusing)

Jangan tergesa-gesa di sini

Dan berfikir sedikit

Apa khabar? Tempat pembuangan bata?

Apakah tanda ini?

Dan kita mesti mempelajarinya.

Tujuan mereka ialah:

Bergegas di sepanjang jalan yang rapi!

Tetapi ia boleh menjadi untuk mereka yang lalai,

Dia tiba-tiba sangat tegas!

2 pelajar: Terbang, Terbang-Tsokotuha

Perut Berwarna Emas

Lalat itu menuruni lebuh raya

Lalat itu menemui wang itu.

Fly pergi ke "Barang Sukan",

Tidak membuang masa

Dan saya membeli barang di sana.

Apakah nama basikal itu.

Terbang: Mari, lipas,

Saya akan memberikan anda semua, semua, anda semua!

Dan pada "basikal" menunggang!

Di lebuh raya, kami bertiga pada satu masa.

Pelajar 3: Tidak, tidak boleh!

Kayuh kereta

Bukan untuk berjalan jauh.

Di dalam halaman jalannya,

Jangan naik jalan!

Fly: Dan jika saya membeli moped?

Berkawan dengan mereka

Kemudian pergi ke belakang!

Kami menunjukkan kepada anda

Jika anda tidak tahu peraturan

Jika tidak dipenuhi,

Masalah itu tidak dapat dielakkan!

1 murid: Kaki lima adalah jalan saya

Sedikit pejalan kaki, ramai

Tetapi anda mesti bertahan

Sebelah kanan sahaja.

Silly Bear terkenal bergolek.

Mishka mempunyai benjolan di dahinya,

Mishka tidak mempunyai skuter.

Lihat dari ketinggian saya.

laluan berjalan,

Lampu isyarat.

Sekurang-kurangnya tanduk berdengung di mana-mana.

Bagaimanakah permainan akan berakhir?

Doktor akan berkata tidak lama lagi.

Jangan main-main, betul-betul.

Anda boleh berlari tanpa menoleh ke belakang

Di halaman dan di tapak.

Soalan untuk kuiz:

Siapa antara kamu yang bergerak ke hadapan?

Di manakah peralihan?

Yang terbang ke hadapan secepat ini

Apa yang tidak nampak lampu isyarat?

Siapa antara kamu yang akan pulang

Mengekalkan laluan di atas turapan?

Siapa tahu apa itu merah

Adakah itu bermakna tiada pergerakan?

Siapa yang memintas trem di belakang

Dan berlari ke hadapan tanpa melihat?

Siapa yang sedang menunggu bas

Melompat dan menolak semua orang?

Siapa tahu peraturan

Dan dia selalu melakukannya?

Ingat peraturan ini.

Sentiasa ingat peraturan ini

Kalau tak berputus asa dengan takdir

SENARIO

aktiviti kokurikulum mengikut peraturan jalan raya

"RODA SELAMAT"

(pasukan propaganda untuk pelajar darjah 4-6)

Dibangunkan oleh guru matematik MAOUSOSH No. 1 bandar Staraya Russa, Wilayah Novgorod

MATLAMAT DAN OBJEKTIF: menggunakan pendekatan situasional untuk mengkaji peraturan lalu lintas; ajar pelajar berhati-hati di jalan raya, perhatikan papan tanda jalan; untuk menyatukan pengetahuan pelajar tentang peraturan jalan raya di jalan raya dan jalan raya; menanamkan disiplin dalam diri pelajar di jalanan dan jalan raya.

PERALATAN: komputer, projektor, basikal kanak-kanak, kereta mainan di atas tali, syiling kayu, mug (merah, kuning, hijau), poster lalu lintas, papan tanda jalan.

KEMAJUAN ACARA

LEADING: Hello, kawan-kawan yang dikasihi! Kita semua tahu bahawa setiap tahun bilangan kenderaan yang berbeza di jalan raya kita meningkat. Untuk memastikan lalu lintas tidak terganggu dan selamat, peraturan ketat telah dibangunkan yang mesti dipatuhi oleh pemandu dan pejalan kaki. Peraturan ini dipanggil "Peraturan Jalan Raya". Inilah yang akan kita bincangkan hari ini.

(pelajar pergi dalam ruangan dua orang)

1 pelajar: Satu, dua

Semua Bersama: Tiga, Empat

1 pelajar: Tiga, empat

Semua bersama: Satu, dua

1 murid: Siapa yang berjalan bersama-sama dalam satu baris?

Bersama-sama: Kami adalah detasmen YIDovites.

Pelajar 1: Awak buat apa kat sini?

Semuanya: Propaganda sedang dijalankan di sini.

Membantu kanak-kanak

Sana sini, sana sini.

(berbaris dalam satu baris)

1 pelajar: Anda dialu-alukan oleh pasukan propaganda

Semua Bersama: Roda Selamat (slaid #1).

(lagu dipersembahkan dengan muzik "Jika tidak ada musim sejuk ..." dari kartun "Prostokvashino")

Bunyi runut bunyi.

1. Jika tiada musim sejuk di bandar dan kampung

Kita tidak akan pernah tahu hari-hari bahagia ini

Kami tidak akan pernah berkumpul di dewan yang terang ini

Jika tidak ada musim sejuk, jika sahaja, jika sahaja, jika sahaja (ulang 2 kali)

2. Jika semua rakan tahu peraturan jalan raya

Tidak akan mendapat masalah, itu sudah pasti

Tidak akan mencipta kemalangan dengan kecederaan pada badan

Sekiranya mereka menggunakan semua peraturan dalam amalan (ulang 2 kali)

Selepas persembahan lagu, para pelajar kekal di atas pentas untuk dramatisasi.

1 pelajar: Jalan itu adalah sungai yang berterusan

Dan bukan air - keluli

Di sini dan "Volvo" dan "Moskvich"

Mercedes dan Niva

Semua orang tergesa-gesa, mereka tidak mahu menunggu,

Mereka bersenandung tanpa henti.

Pada masa ini, dua pelajar menggambarkan pergerakan kereta, mereka mempunyai kereta mainan di tangan mereka, dan pelajar ketiga cuba tidak berjaya untuk melintas jalan.

2 pelajar: Pejalan kaki yang miskin, miskin

Itu memutuskan untuk memecahkan kursus

Ini ribut dan degil

Bising dan tidak sabar

tidak dijangka dan menakutkan

Penyayang dan dahsyat

Dan brek tengking

Sungai itu, sungai keluli.

Pejalan kaki: Oh! Aduh! Aduh! (memegang kepala dengan tangan).

3 pelajar: Di situlah lampu isyarat datang untuk menyelamatkan (slaid nombor 2)

Dan dia mula melihat ke belakang jalan dengan tiga mata.

4 murid: (menunjukkan bulatan merah) (slaid nombor 3)

Ingat!

Tiada siapa yang mempunyai pas

Jika lampu merah menyala!

Walaupun anda tidak mempunyai kesabaran

Tunggu: lampu merah

Lampu merah memberitahu kita:

Berhenti! bahaya! Laluan ditutup!

5 orang murid: (menunjukkan bulatan kuning) (slaid nombor 3)

Ingat!

Berhati-hati tidak mengganggu

Cahaya ini adalah amaran!

Lampu kuning - amaran

Tunggu isyarat bergerak!

6 murid: (menunjukkan bulatan hijau) (slaid nombor 3)

Semua orang mesti tahu jawapannya

Cahaya mana yang harus kita tuju.

Lampu hijau membuka jalan:

Lelaki boleh bergerak.

Hos: Kawan-kawan, adakah anda tahu di mana dan bila lampu isyarat pertama muncul? Ia adalah pada tahun 1868 di jalan-jalan di London. Lampu isyarat tiga warna elektrik muncul pada tahun 1918 di New York, dan lampu isyarat pertama di Moscow dipasang pada tahun 1930. Dan siapa tahu berapa banyak lampu isyarat di bandar kita?

Seterusnya, permainan perhatian "Merah, kuning, hijau" dimainkan. Peraturan permainan: hos menaikkan cawan dalam sebarang susunan. Jika bulatan merah dinaikkan, semua orang membeku, hijau - berjalan di tempatnya; kuning - tepuk tangan.

Moderator: Syabas kawan-kawan. Dan sekarang kita akan ingat papan tanda jalan.

1 pelajar: Papan tanda jalan yang penting

Kompas untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Kanak-kanak berhati-hati

Ketahui apa yang mustahil dan apa yang mungkin,

Lakukan dengan segala cara

Semua yang dikatakan oleh tanda-tanda.

2 pelajar: Pejalan kaki! Pejalan kaki! (slaid nombor 4, 5)

Ingat tentang peralihan

bawah tanah, tanah,

Nampak macam kuda belang!

Ketahui bahawa hanya peralihan

Ia akan menyelamatkan anda daripada masalah.

Murid 3: Saya nak tanya pasal tanda (slaid nombor 6)

Ia dilukis seperti ini:

Lelaki dalam segitiga

Berlari dengan semua kaki ke suatu tempat

Apakah tanda ini?

4 murid: Kami pulang dari sekolah (slaid nombor 6)

Kita lihat - tanda di atas turapan.

Bulatan - di dalam basikal

Tidak ada yang lain.

Apakah tanda ini?

5 murid: Saya bergolek dengan dua roda (slaid nombor 7)

Saya berputar dengan dua pedal

Saya memegang roda, saya melihat ke hadapan

Dan saya melihat tidak lama lagi ... (berpusing)

Pelajar 6: Tanda bulat, dan di dalamnya tetingkap (slaid nombor 7)

Jangan tergesa-gesa di sini

Dan berfikir sedikit

Apa khabar? Tempat pembuangan bata?

Apakah tanda ini?

Pelajar 6: Terdapat banyak papan tanda jalan

Dan kita mesti mempelajarinya.

Tujuan mereka ialah:

1 murid: Alangkah anugerahnya

Bergegas di sepanjang jalan yang rapi!

Tetapi ia boleh menjadi untuk mereka yang lalai,

Dia tiba-tiba sangat tegas!

2 pelajar: Terbang, Terbang-Tsokotuha

Perut Berwarna Emas

Lalat itu menuruni lebuh raya

Lalat itu menemui wang itu.

Fly pergi ke "Barang Sukan",

Tidak membuang masa

Dan saya membeli barang di sana.

Apakah nama basikal itu.

Terbang: Mari, lipas,

Saya akan memberikan anda semua, semua, anda semua!

Lipas: Lipas semua lari

Dan pada "basikal" menunggang!

Serangga: Dan serangga tiga kali

Di lebuh raya, kami bertiga pada satu masa.

Hari ini Terbang - Tsokotukha semuanya dibenarkan!

Pelajar 3: Tidak, tidak boleh!

Kayuh kereta

Bukan untuk berjalan jauh.

Di dalam halaman jalannya,

Jangan naik jalan!

Fly: Dan jika saya membeli moped?

Pelajar 4: Sehingga umur enam belas tahun, jangan naik moped!

Jika ia kecil, jangan bersedih - sabar, membesar!

Lebah: Nenek Lebah datang ke Fly

Peraturan pergerakan Muhe bawa

Berkawan dengan mereka

Kemudian pergi ke belakang!

Pelajar 5: Adegan ini bukan tanpa sebab

Kami menunjukkan kepada anda

Jika anda tidak tahu peraturan

Jika tidak dipenuhi,

Masalah itu tidak dapat dielakkan!

Mengetuai: Lelaki, dan kini jeda muzik (pelajar membuat persembahan dengan runut bunyi).

1 murid: Kaki lima adalah jalan saya

Sedikit pejalan kaki, ramai

Tetapi anda mesti bertahan

Sebelah kanan sahaja.

2 pelajar: Dari pintu pagar menaiki skuter

Silly Bear terkenal bergolek.

Mishka mempunyai benjolan di dahinya,

Mishka tidak mempunyai skuter.

Murid 3: Cantiknya simpang-simpang tu

Lihat dari ketinggian saya.

laluan berjalan,

Lampu isyarat.

4 pelajar: Pemain memukul keping,

Sekurang-kurangnya tanduk berdengung di mana-mana.

Bagaimanakah permainan akan berakhir?

Doktor akan berkata tidak lama lagi.

Pelajar 5: Di jalan raya, anak-anak

Jangan main-main, betul-betul.

Anda boleh berlari tanpa menoleh ke belakang

Di halaman dan di tapak.

Penyampai: Dan kini kuiz mengenai peraturan jalan raya (slaid No. 8, 9).

Soalan untuk kuiz:

Apakah nama jalan utama untuk pejalan kaki? (kaki lima)

Di mana anda boleh menyeberang jalan? (di lampu isyarat, di lintasan pejalan kaki)

Bolehkah anda menyeberang jalan di hadapan lalu lintas yang akan datang? (bukan)

Bilakah saya boleh naik dan turun bas? (selepas ia berhenti)

Pada umur berapa kanak-kanak boleh menunggang basikal? (dari umur 14 tahun) Dan dengan moped? (dari 16 tahun)

Bolehkah anda menunggang basikal di jalan raya? (Tidak)

Di mana di jalan raya anda boleh menunggu kenderaan bergerak? (di pulau keselamatan)

Bagaimanakah lintasan pejalan kaki ditandakan? (zebra)

Apakah warna lampu isyarat yang tidak dibenarkan melintas jalan? (merah dan kuning)

Mengapa ini tidak boleh dilakukan? (kenderaan tidak boleh berhenti serta merta)

Di mana saya boleh menunggu pengangkutan awam? (di perhentian)

Di sebelah mana anda boleh memintas bas? (belakang)

Hos: Syabas kawan-kawan. Adakah anda suka bermain? Mari kita bermain permainan yang dipanggil "Ini saya, ini saya, ini semua kawan saya." Peraturan permainan: fasilitator membaca bait, selepas itu kanak-kanak menyebut dalam korus perkataan "Ini saya, ini saya, ini semua kawan saya", jika mereka bersetuju dengan kenyataan itu, jika mereka tidak bersetuju, mereka menghentak-hentakkan mereka. kaki.

Siapa antara kamu yang bergerak ke hadapan?

Di manakah peralihan?

Yang terbang ke hadapan secepat ini

Apa yang tidak nampak lampu isyarat?

Siapa antara kamu yang akan pulang

Mengekalkan laluan di atas turapan?

Siapa tahu apa itu merah

Adakah itu bermakna tiada pergerakan?

Siapa yang memintas trem di belakang

Dan berlari ke hadapan tanpa melihat?

Siapa yang sedang menunggu bas

Melompat dan menolak semua orang?

Siapa tahu peraturan

Dan dia selalu melakukannya?

Hos: Syabas! Semua ahli pasukan propaganda kami mengucapkan terima kasih atas perhatian dan penyertaan anda, kami berharap anda akan terus berhati-hati di jalan raya, patuhi sendiri peraturan jalan raya dan ajar orang lain untuk mengikutinya.

Hati-hati di luar sana, anak-anak.

Ingat peraturan ini.

Sentiasa ingat peraturan ini

Supaya masalah tidak berlaku kepada anda.

Anggota pasukan propaganda keluar, menyanyikan lagu dengan motif “Lagu pemandu (bunyi fonogram).

Biarkan jalan berangin seperti reben kelabu

Kami tidak takut dalam perjalanan, kawan kami sayang.

Kami berkawan dengan "zebra" dan lampu isyarat

Tiada apa yang akan berlaku secara kebetulan dan tiba-tiba.

Chorus: Jika anda biasa dengan papan tanda jalan

Kalau tak berputus asa dengan takdir

Supaya tidak ada yang menangis di rumah selepas itu

Peraturan jalan raya sentiasa bersama anda.

SASTERA: majalah "Zavuch" digunakan dalam pembangunan.

Muat turun abstrak

Perihalan pembentangan pada slaid individu:

1 slaid

Penerangan tentang slaid:

2 slaid

Penerangan tentang slaid:

N. M. Amosov dalam bukunya "Thoughts about Health" berkata: Bukan alam semula jadi, bukan masyarakat yang harus dipersalahkan untuk kebanyakan penyakit, tetapi hanya orang itu sendiri. Selalunya dia jatuh sakit kerana malas dan tamak, tetapi kadang-kadang kerana tidak munasabah. Untuk menjadi sihat, anda memerlukan usaha anda sendiri, berterusan dan ketara. Tiada apa yang boleh menggantikan mereka. Seseorang itu sangat sempurna sehingga mungkin untuk memulihkan kesihatan dari hampir mana-mana titik penurunannya. Hanya usaha yang diperlukan meningkat dengan usia dan penyakit yang semakin mendalam.

3 slaid

Penerangan tentang slaid:

Menurut piagam Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan manusia adalah nilai tertinggi masyarakat. Tetapi gaya hidup sihat dan komponennya telah dilupakan oleh ramai. Pemakanan yang tidak betul, tabiat buruk (merokok, alkohol), gaya hidup pasif, mengabaikan kesihatan seseorang - semua ini membawa kepada penyakit yang serius. Terdapat sebilangan besar wanita dalam usia subur yang tidak dapat hamil; bilangan kanak-kanak yang menghidap penyakit kongenital dan kronik semakin meningkat. Tetapi secara beransur-ansur gaya hidup sihat "menjadi fesyen" - orang mula memantau kesihatan mereka.

4 slaid

Penerangan tentang slaid:

Kaitan gaya hidup sihat disebabkan oleh peningkatan dan perubahan sifat tekanan pada tubuh manusia akibat komplikasi kehidupan sosial, peningkatan risiko buatan manusia, alam sekitar, psikologi, politik dan ketenteraan yang mencetuskan perubahan negatif dalam status kesihatan. Gaya hidup sihat adalah prasyarat untuk perkembangan serba boleh seseorang, pencapaian umur panjang dan prestasi penuh fungsi sosial.

5 slaid

Penerangan tentang slaid:

GAYA HIDUP SIHAT ialah sistem tabiat dan tingkah laku manusia yang bertujuan untuk memastikan tahap kesihatan tertentu.

6 slaid

Penerangan tentang slaid:

Komponen utama gaya hidup sihat: Pemakanan sederhana dan seimbang; pengerasan; Pematuhan terhadap kebersihan diri; Penolakan tabiat buruk; Tetapkan mod kerja dan rehat dengan betul; Berjalan di udara terbuka; Aktiviti motor yang mencukupi; Persepsi positif terhadap dunia sekeliling; Budaya seksual.

7 slaid

Penerangan tentang slaid:

8 slaid

Penerangan tentang slaid:

Pemakanan yang betul Makan sihat ialah makan makanan yang sihat sahaja. Mereka menyediakan badan dengan pelbagai bahan yang membantu ia berkembang dan berfungsi. Pemakanan yang betul harus sangat seimbang.

9 slaid

Penerangan tentang slaid:

10 slaid

Penerangan tentang slaid:

Prinsip pemakanan yang betul: Makanan harus dipelbagaikan. Ini bermakna bahawa diet mesti termasuk produk yang berasal dari haiwan dan sayuran. Kandungan kalori diet tidak boleh melebihi elaun harian. Setiap orang ada dia sendiri. Apabila mengira pengambilan kalori, banyak aspek gaya hidup diambil kira. Contohnya, kehadiran aktiviti fizikal, berat badan berlebihan, penyakit, dll. Sekurang-kurangnya 5 kali makan sehari. Ia termasuk tiga makanan utama dan dua makanan ringan. Anda tidak boleh kelaparan - ia adalah aksiom. Untuk sentiasa berasa sihat, belajar makan 5 kali sehari pada masa yang sama. Makan perlahan-lahan. Oleh itu, anda akan merasai rasa kenyang dalam masa, jangan makan berlebihan dan menikmati rasanya. Kunyah makanan dengan baik. Ini adalah keselamatan untuk perut dan seluruh sistem pencernaan. Pakar mengesyorkan mengunyah makanan sekurang-kurangnya dua puluh kali.

11 slaid

Penerangan tentang slaid:

Prinsip pemakanan yang betul: Makan cecair. Pastikan makan sup setiap hari. Mereka menggalakkan rembesan jus gastrik. Sup ini memudahkan proses penghadaman hidangan lain. Kami makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin. Ini adalah pilihan makanan ringan yang hebat. Sayur-sayuran dan buah-buahan segar bukan sahaja akan memuaskan rasa lapar, tetapi juga menambah kekurangan nutrien. Minum, minum dan minum lagi. Norma air sehari ialah 1.5-2 liter. Teh, kopi dan sup tidak dikira. Minum segelas air pada waktu pagi semasa perut kosong. Anda boleh menambah lemon untuk rasa. Kami menggunakan produk tenusu. Terbaik rendah lemak, tetapi tidak bebas lemak. Ia mengandungi protein yang sihat dan membantu mempercepatkan penghadaman. Jangan malas, makan hanya makanan yang baru disediakan. Lama kelamaan, makanan kehilangan sifat berfaedahnya.

12 slaid

Penerangan tentang slaid:

13 slaid

Penerangan tentang slaid:

Pengerasan Prosedur pengerasan berlangsung dalam masa yang sangat singkat, jadi ia harus dijalankan dengan kerap. Pengerasan adalah cara yang terbukti untuk menggalakkan kesihatan. Prosedur pengerasan adalah berdasarkan pendedahan berulang kepada haba, penyejukan dan cahaya matahari. Pada masa yang sama, seseorang secara beransur-ansur mengembangkan penyesuaian kepada persekitaran luaran. Dalam proses pengerasan, kerja badan bertambah baik: keadaan fiziko-kimia sel, aktiviti semua organ dan sistemnya bertambah baik. Akibat pengerasan, kapasiti kerja meningkat, morbiditi berkurangan, terutamanya selsema, dan kesejahteraan bertambah baik.

14 slaid

Penerangan tentang slaid:

Pengerasan Cara pengerasan yang paling optimum ialah menggosok dengan air sejuk, mandi kontras, berjemur pada musim panas, digabungkan dengan udara segar, bersenam dan mandi dalam air sejuk. Prosedur sedemikian meningkatkan daya tahan badan terhadap suhu rendah. Prosedur pengerasan yang paling kuat - berenang musim sejuk (berenang dalam air ais) - mempunyai beberapa kontraindikasi, terutamanya kontraindikasi: untuk kanak-kanak, remaja dan orang yang menderita penyakit saluran pernafasan atas. Renang musim sejuk harus didahului dengan penyediaan badan, yang terdiri daripada penyiraman biasa dengan penurunan suhu air secara beransur-ansur.

15 slaid

Penerangan tentang slaid:

16 slaid

17 slaid

Penerangan tentang slaid:

18 slaid

Penerangan tentang slaid:

Penolakan tabiat buruk Komponen penting gaya hidup sihat ialah penolakan tabiat buruk. Orang yang sihat tidak sepatutnya memilikinya pada mulanya. Tetapi jika mereka ada, maka anda perlu menyingkirkannya. Tabiat buruk termasuk merokok, minum alkohol. Walaupun pada zaman kita tabiat ini diklasifikasikan oleh pakar narkologi sebagai ketagihan dadah. Merokok amat berbahaya kepada badan, kerana ia menyebabkan penyakit paru-paru, sistem kardiovaskular, dan menjejaskan fungsi pembiakan wanita dan lelaki.

19 slaid

Penerangan tentang slaid:

Penolakan tabiat buruk Perokok lebih berisiko mendapat kanser, bukan sahaja pada paru-paru, tetapi juga organ lain. Merokok memainkan peranan provokatif dalam kejadian ulser perut, infarksi miokardium. Daripada semua perkara di atas, kita boleh membuat kesimpulan bahawa merokok memendekkan hayat manusia dan tidak menyumbang kepada gaya hidup sihat. Alkohol juga memberi kesan buruk kepada tubuh manusia. Ia membawa kepada patologi hati, sehingga perkembangan sirosis, membawa kepada proses dystrophik otot jantung, memberi kesan buruk kepada otak, memusnahkan sel-sel saraf dan membawa kepada kemerosotan personaliti.

20 slaid

Penerangan tentang slaid:

21 slaid

Penerangan tentang slaid:

Cara kerja dan rehat Manusia moden hidup dalam rentak tertentu: dia mesti bangun pada masa tertentu, melaksanakan tugasnya, makan, berehat dan tidur. Dan ini tidak menghairankan, semua proses dalam alam semula jadi tertakluk kepada satu darjah atau yang lain kepada irama yang ketat: musim bergantian, malam menggantikan siang, hari sekali lagi datang untuk menggantikan malam. Aktiviti berirama adalah salah satu undang-undang asas kehidupan dan salah satu asas kepada mana-mana kerja. Gabungan rasional unsur-unsur cara hidup menyediakan kerja yang lebih produktif bagi seseorang dan tahap kesihatannya yang tinggi. Seluruh organisma secara keseluruhan mengambil bahagian dalam aktiviti buruh seseorang.

22 slaid

Penerangan tentang slaid:

Cara kerja dan rehat Irama buruh menetapkan irama fisiologi: pada jam tertentu badan mengalami beban, akibatnya metabolisme meningkat, peredaran darah dan pernafasan meningkat, dan kemudian rasa keletihan muncul; dalam jam lain, hari, apabila beban berkurangan, rehat datang selepas keletihan, kekuatan dan tenaga dipulihkan. Penggantian beban dan rehat yang betul adalah asas prestasi manusia yang tinggi. Beban tidak sekata: tergesa-gesa dalam beberapa tempoh dan ketidakaktifan pada yang lain adalah sama berbahaya.

23 slaid

Penerangan tentang slaid:

Cara kerja dan rehat Yang paling berkesan dalam memulihkan kapasiti kerja ialah rehat aktif. Pergantian jenis kerja, gabungan tenaga kerja mental dan fizikal, budaya fizikal memberikan pemulihan kekuatan dan tenaga yang berkesan. Seseorang itu perlu berehat setiap hari, seminggu sekali dan setahun sekali, menggunakan masa lapangnya untuk menguatkan kesihatan fizikal dan rohaninya. Tanpa tidur yang cukup dan normal, kesihatan manusia tidak dapat difikirkan. Tidur yang sihat. Anehnya, tidur adalah bahagian penting dalam kehidupan kita. Anda perlu tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari dalam keadaan selesa.

24 slaid

Penerangan tentang slaid:

25 slaid

Penerangan tentang slaid:

Aktiviti fizikal Pakar perubatan percaya bahawa 20-30 minit senaman fizikal yang aktif sudah mencukupi untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik, meningkatkan bekalan oksigen kepada badan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu dan menguatkan otot senaman sekurang-kurangnya 2 kali seminggu. Jika atas sebab tertentu ini tidak mungkin, maka 30 minit aktiviti fizikal sederhana atau kuat (tidak semestinya berterusan) sekurang-kurangnya 5 hari seminggu sudah cukup untuk mengekalkan kesihatan setiap hari. Dalam kes di mana pesakit bermaksud aktiviti fizikal yang rendah untuk pelbagai sebab, ia harus meningkat secara beransur-ansur. Sebelum memulakannya, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Ia adalah yang paling mudah untuk bermula dengan berjalan atau berenang.

26 slaid

Penerangan tentang slaid:

Aktiviti fizikal Semasa anda menyesuaikan diri dengan tekanan sedemikian dan menguatkan otot, peningkatan dos dalam aktiviti fizikal adalah mungkin. Anda perlu bermula dari kecil: berjalan ke tingkat anda, gantikan perjalanan pengangkutan dengan berjalan kaki, berjalan lebih lama. Kemudian berjalan-jalan di taman boleh diubah menjadi berjoging dan menambah kolam atau gim. Bagi orang yang aktif terutamanya, senaman aerobik yang dipanggil adalah disyorkan - latihan pada kadar denyutan jantung yang agak tinggi. Ini termasuk: berlari, berjalan, berenang, menari. Cukup untuk melakukan latihan sedemikian 3 kali seminggu.

27 slaid

Dokumen Serupa

Definisi fenomena kesihatan, pertimbangan komponen utamanya. Cara kerja, hari dan rehat. Kandungan konsep gaya hidup sihat. Pemakanan rasional dan kepentingannya. Kesan tabiat buruk terhadap kesihatan fizikal dan mental seseorang.

kertas penggal, ditambah 20/02/2015


Kepentingan asas gaya hidup sihat dalam memperkukuh dan mengekalkan kesihatan manusia. Bentuk aktiviti motor murid sekolah di sekolah. Pengaruh minit pendidikan jasmani, rehat lanjutan dan gimnastik sebelum kelas terhadap peningkatan kesihatan kanak-kanak pada hari persekolahan.

tesis, ditambah 05/14/2011


Asas gaya hidup sihat, prinsip asasnya. Punca keinginan manusia untuk alkohol dan tembakau. Sistem menghilangkan ketagihan buruk G.A. Shichko. Kesan alkohol dan asap tembakau pada darah dan otak. Kaedah pengerasan dan latihan P.K. Ivanova ("bayi").

abstrak, ditambah 04/15/2012


Gaya hidup sihat, pembentukannya, ciri-ciri. Manifestasi dan cara kemunculan gaya hidup sihat. Iskemia jantung. gambaran klinikal. Rawatan dan keberkesanannya. Aterosklerosis dan rawatan yang berkesan. Program rawatan.

ujian, ditambah 10/28/2008


Analisis perkara utama yang terkandung dalam konsep gaya hidup sihat. Pergantian kerja dan rehat sebagai syarat yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan dalam proses kerja. Peraturan sistem makanan semula jadi. Mengatasi mabuk dan alkohol.

abstrak, ditambah 04/24/2014


Definisi gaya hidup sihat sebagai sistem individu tingkah laku manusia yang memastikan pembentukan, pemeliharaan dan promosi kesihatan, menyumbang kepada pencegahan penyakit. Tabiat buruk seseorang: ketagihan alkohol, ketagihan dadah dan merokok.

abstrak, ditambah 04/13/2011


Konsep gaya hidup sihat. Peranan keadaan psiko-emosi dalam mengekalkan kesihatan. Penunjuk taraf hidup. Sebab-sebab kemerosotan kesihatan fizikal dan mental pada kanak-kanak dan remaja. Rantaian jangkitan dan peranannya dalam pencegahan penyakit.

ujian, ditambah 01/24/2012


Pemakanan yang betul adalah aspek utama gaya hidup sihat. Kekebalan manusia. Cara untuk meningkatkan kesihatan. Penggunaan vitamin. Kepentingan besar pengerasan, prosedur air. Kebersihan. Kesan aktiviti fizikal terhadap keadaan badan.

pembentangan, ditambah 06/06/2016


Kajian tentang konsep kesihatan fizikal, mental, moral, gaya hidup sihat dan pemakanan yang betul. Pencirian asas umur panjang kreatif aktif. Analisis sukan dan pendidikan buruh di institusi prasekolah dan dalam keluarga.

abstrak, ditambah 28/11/2010


Faktor yang mempengaruhi kesihatan. Mod motor optimum, komponennya. Kebersihan, pengerasan, pemakanan yang betul sebagai elemen gaya hidup sihat. Keperluan untuk meninggalkan tabiat buruk untuk mengekalkan kesihatan. Tidur biasa, maksudnya.

Gaya hidup sihat dan komponennya. Gaya hidup sihat adalah cara hidup seseorang, tingkah laku dan pemikirannya, yang memastikan perlindungan dan promosi kesihatan. Seperti yang ditunjukkan oleh keadaan moden, kesihatan individu seseorang bergantung pada gaya hidupnya sebanyak 49-53%.

Antara komponen utama gaya hidup sihat ialah: pemakanan sederhana dan seimbang; rejimen harian, dengan mengambil kira dinamik irama biologi individu; aktiviti motor yang mencukupi; pengerasan; kebersihan diri; tingkah laku alam sekitar yang cekap; kebersihan mental dan keupayaan untuk menguruskan emosi mereka; pendidikan seksual; meninggalkan tabiat buruk: merokok, minum alkohol dan dadah; tingkah laku selamat di rumah, di jalanan, di sekolah, memastikan pencegahan kecederaan dan keracunan.

Budaya makanan. Penulis terkenal Rusia L.I. Pisarev secara mengejutkan berkata dengan tepat: "Tukar makanan seseorang dan seluruh orang akan berubah sedikit demi sedikit" - ini adalah sekatan lemak dan garam, peningkatan ketara dalam bahagian buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin, produk tepung gandum dalam diet. Diet yang sihat adalah sekatan lemak dan garam, peningkatan ketara dalam bahagian buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin, produk tepung gandum dalam diet. Prinsip asas pemakanan rasional: Prinsip asas pemakanan rasional: - sederhana; - kesederhanaan; - seimbang; - seimbang; - empat kali makan sehari; - empat kali makan sehari; - kepelbagaian; - kepelbagaian; - nilai biologi. - nilai biologi.

Irama biologi dan pengaruhnya terhadap prestasi manusia. Cara kerja dan rehat, tidur yang baik adalah komponen gaya hidup sihat. Cara kerja dan rehat, tidur yang baik adalah komponen gaya hidup sihat. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, anda menjadi mudah marah, melakukan dengan buruk di sekolah, kerana anda tidak dapat menumpukan perhatian anda. Untuk tidur dengan nyenyak, anda mesti: Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, anda menjadi mudah marah, melakukan dengan buruk di sekolah, kerana anda tidak dapat menumpukan perhatian anda. Untuk tidur dengan lena, anda mesti: - tidur pada jam yang sama dan mengambil masa tertentu untuk tidur; - tidur pada jam yang sama dan ambil masa tertentu untuk tidur; - ventilasi bilik sebelum tidur; - ventilasi bilik sebelum tidur; - untuk membangunkan ritual tertentu untuk tidur; - untuk membangunkan ritual tertentu untuk tidur; - minuman hangat pada waktu malam; - minuman hangat pada waktu malam; - mengalih perhatian daripada masalah harian, yang sebelum tidur untuk masa yang singkat untuk membaca buku yang baik atau mendengar muzik yang tenang. - mengalih perhatian daripada masalah harian, yang sebelum tidur untuk masa yang singkat untuk membaca buku yang baik atau mendengar muzik yang tenang.

Nilai aktiviti fizikal. Aktiviti otot mempengaruhi pembentukan watak seseorang, keupayaannya untuk berfikir secara kreatif. Hakikatnya ialah aktiviti otot sentiasa disertai dengan ketegangan emosi dan "melegakan" kelebihannya. Ini kerana pergerakan merangsang pengeluaran bahan seperti morfin - endorfin, yang mempunyai kesan analgesik dan menenangkan pada badan - dan mengurangkan adrenalin berlebihan dan hormon lain yang menyumbang kepada tekanan. Aktiviti otot mempengaruhi pembentukan watak seseorang, keupayaannya untuk berfikir secara kreatif. Hakikatnya ialah aktiviti otot sentiasa disertai dengan ketegangan emosi dan "melegakan" kelebihannya. Ini kerana pergerakan merangsang pengeluaran bahan seperti morfin - endorfin, yang mempunyai kesan analgesik dan menenangkan pada badan - dan mengurangkan adrenalin berlebihan dan hormon lain yang menyumbang kepada tekanan. Ketidakaktifan fizikal tidak mencukupi, mengurangkan aktiviti fizikal sebagai ciri ciri keseluruhan gaya hidup. Ketidakaktifan fizikal tidak mencukupi, mengurangkan aktiviti fizikal sebagai ciri ciri keseluruhan gaya hidup.

Akibat hipodinamia: aktiviti jantung menjadi lemah; aktiviti jantung menjadi lemah; metabolisme terganggu, yang, khususnya, ditunjukkan oleh pengumpulan berat badan berlebihan; metabolisme terganggu, yang, khususnya, ditunjukkan oleh pengumpulan berat badan berlebihan; merosot tisu otot tanpa senaman yang mencukupi; merosot tisu otot tanpa senaman yang mencukupi; hubungan antara usaha otot dan mental dilanggar, yang membawa kepada pengujaan berlebihan sistem saraf pusat. hubungan antara usaha otot dan mental dilanggar, yang membawa kepada pengujaan berlebihan sistem saraf pusat.

Nasihat praktikal: pergerakan harus menyeronokkan; pergerakan harus menyeronokkan; apabila memilih masa untuk pendidikan jasmani dan sukan, kreatif, lakukan setiap hari sebelum kelas atau sebaik sahaja pulang ke rumah; apabila memilih masa untuk pendidikan jasmani dan sukan, kreatif, lakukan setiap hari sebelum kelas atau sebaik sahaja pulang ke rumah; bekerjasama dengan rakan-rakan, lakukan senaman pada bila-bila masa lapang; bekerjasama dengan rakan-rakan, lakukan senaman pada bila-bila masa lapang; jangan malas; jangan malas; Jalan; Jalan; bila menghampiri lif, ingat ada tangga. bila menghampiri lif, ingat ada tangga.

pengerasan. Apakah yang berlaku dalam badan manusia semasa prosedur air? Apakah yang berlaku dalam badan manusia semasa prosedur air? Pertama, walaupun sapuan sejuk atau douches jangka pendek melegakan rasa letih, keletihan, memulihkan tenaga dan mood yang baik. Pendedahan kepada air sejuk membawa kepada fakta bahawa saluran kulit sempit dan sebahagian daripada darah periferi "diperah" ke dalam organ dalaman, termasuk otak. Pertama, walaupun sapuan sejuk atau douches jangka pendek melegakan rasa letih, keletihan, memulihkan tenaga dan mood yang baik. Pendedahan kepada air sejuk membawa kepada fakta bahawa saluran kulit sempit dan sebahagian daripada darah periferi "diperah" ke dalam organ dalaman, termasuk otak.

Tabiat buruk dan kesannya terhadap kesihatan. Tabiat adalah cara tingkah laku yang mantap, pelaksanaannya dalam situasi tertentu memperoleh watak keperluan untuk seseorang. Tabiat adalah cara tingkah laku yang mantap, pelaksanaannya dalam situasi tertentu memperoleh watak keperluan untuk seseorang. Tabiat buruk adalah cara tingkah laku yang ditetapkan dalam seseorang, agresif terhadap orang itu sendiri atau terhadap masyarakat. Tabiat buruk adalah cara tingkah laku yang ditetapkan dalam seseorang, agresif terhadap orang itu sendiri atau terhadap masyarakat.

Merokok. Mekanisme ketagihan nikotin adalah seperti berikut: asid nikotinik dan komponen lain yang termasuk dalam metabolisme normal tubuh manusia tidak lagi dihasilkan, dan yang diperoleh dari luar semasa merokok dibina ke dalam kitaran hayatnya. Selama bertahun-tahun, seseorang memerlukan peningkatan dos bahan-bahan ini. Tetapi dia mendapatnya dengan jumlah bahan karsinogenik yang semakin meningkat - hasil pembakaran resin. Mekanisme ketagihan nikotin adalah seperti berikut: asid nikotinik dan komponen lain yang termasuk dalam metabolisme normal tubuh manusia tidak lagi dihasilkan, dan yang diperoleh dari luar semasa merokok dibina ke dalam kitaran hayatnya. Selama bertahun-tahun, seseorang memerlukan peningkatan dos bahan-bahan ini. Tetapi dia mendapatnya dengan jumlah bahan karsinogenik yang semakin meningkat - hasil pembakaran resin.

Alkoholisme. Alkohol memusnahkan sel hati, di mana asid trifosforik adenosin terbentuk - sumber tenaga utama dalam badan, detoksifikasi (peneutralan) racun, pemendapan darah, pengeluaran enzim dan banyak lagi. Alkohol memusnahkan sel hati, di mana asid trifosforik adenosin terbentuk - sumber tenaga utama dalam badan, detoksifikasi (peneutralan) racun, pemendapan darah, pengeluaran enzim dan banyak lagi. Orang yang menyalahgunakan alkohol percaya bahawa mereka tidak akan kehilangan kesihatan mereka tidak lama lagi, jadi mereka tidak menafikan diri mereka keseronokan mengambil dos alkohol yang baru. Tetapi kemerosotan keperibadian masih berlaku: untuk seseorang lebih awal, untuk seseorang kemudian. Orang yang menyalahgunakan alkohol percaya bahawa mereka tidak akan kehilangan kesihatan mereka tidak lama lagi, jadi mereka tidak menafikan diri mereka keseronokan mengambil dos alkohol yang baru. Tetapi kemerosotan keperibadian masih berlaku: untuk seseorang lebih awal, untuk seseorang kemudian.

Ketagihan. Semua orang tahu bahawa ketagihan dadah adalah penyakit yang serius. Jika tabiat alkoholisme dan merokok tidak berlaku serta-merta, tetapi secara beransur-ansur, maka seseorang boleh menjadi ketagih dadah dalam beberapa dos, dan kepada beberapa dalam satu atau dua kali. Rawatan pesakit sedemikian adalah proses yang panjang dan, malangnya, selalunya tidak menjanjikan. Semua orang tahu bahawa ketagihan dadah adalah penyakit yang serius. Jika tabiat alkoholisme dan merokok tidak berlaku serta-merta, tetapi secara beransur-ansur, maka seseorang boleh menjadi ketagih dadah dalam beberapa dos, dan kepada beberapa dalam satu atau dua kali. Rawatan pesakit sedemikian adalah proses yang panjang dan, malangnya, selalunya tidak menjanjikan. Orang muda harus tahu bahawa anda tidak boleh cuba merawat diri sendiri, terutamanya pantang dadah: semasa pengeluaran, jika bantuan perubatan tidak diberikan tepat pada masanya, anda boleh mati. Perkara yang sama berlaku jika terlalu banyak yang diberikan pada puncak pengeluaran. Oleh itu, adalah perlu untuk dirawat, sudah tentu, di hospital. Di sana, pertama sekali, seorang resuscitator akan memberikan bantuan perubatan, dan hanya kemudian pakar psikiatri dan ahli narkologi. Orang muda harus tahu bahawa anda tidak boleh cuba merawat diri sendiri, terutamanya pantang dadah: semasa pengeluaran, jika bantuan perubatan tidak diberikan tepat pada masanya, anda boleh mati. Perkara yang sama berlaku jika terlalu banyak yang diberikan pada puncak pengeluaran. Oleh itu, adalah perlu untuk dirawat, sudah tentu, di hospital. Di sana, pertama sekali, seorang resuscitator akan memberikan bantuan perubatan, dan hanya kemudian pakar psikiatri dan ahli narkologi.