Ano ang ibig sabihin ng pagtulak sa panahon ng panganganak. Ang simula ng panganganak: mahalagang mga tip para sa mga nanganak sa unang pagkakataon Paano huminga sa panahon ng panganganak

Ang kapanganakan ng isang minamahal na sanggol ay, siyempre, ang pinakamasayang alaala sa buhay ng isang babae, ngunit mayroong isang nuance sa natural na panganganak na malugod niyang kalimutan - at ito ay isang panahon ng mga pagtatangka. Gayunpaman, imposible ang proseso ng kapanganakan kung wala ang mga ito, kaya ang natitira lamang para sa babaeng nanganganak ay itulak nang tama.

Ano ang panganganak

Ang mga pagtatangka ay isang reflex contraction ng mga kalamnan ng diaphragm at abdominals, na nagsisimula kapag ang ulo o asno ng sanggol (depende sa presentasyon) ay nakakaapekto sa mga espesyal na nerve endings sa cervix, pelvic floor muscles, at gayundin sa puki. Ang ganitong uri ng pag-urong ng kalamnan ay nag-aambag sa pagtaas ng intra-abdominal pressure, na, kasama ng pagtaas ng presyon sa loob ng matris (bilang resulta ng mga contraction), ay tumutulong sa sanggol na lumabas sa kanal ng kapanganakan. Sa madaling salita: binubuksan ng mga contraction ang cervix, at ang pagtulak ay nagtutulak sa sanggol palabas ng matris at higit pa.

Paano nila ipinakikita ang kanilang sarili, ano ang nararamdaman ng isang babaeng nanganganak?

Kadalasan, ang mga kababaihan ay naglalarawan ng mga pagtatangka bilang isang halos hindi mapaglabanan na pagnanais na pumunta sa banyo na may malaking pangangailangan. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng napakalakas na presyon sa tumbong at pag-urong ng mga kalamnan ng tiyan, na halos kahalintulad sa proseso ng pag-alis ng laman ng mga bituka. Ngunit kung iba ang nararamdaman mo, walang dapat ikabahala, dahil ang bawat organismo ay indibidwal.

Ang isang mahalagang punto sa mga tamang pagtatangka ay ang kakayahang pagsamahin ang pagpapahinga at pagsisikap

Sa panahon ng panganganak sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, siya ang nakakakita sa simula ng mga pagtatangka at sasabihin sa iyo na ngayon ay kailangan mong itulak. Kapansin-pansin, maraming kababaihan ang nagsasabi na sa kabila ng pinakamataas na intensity ng mga contraction sa oras na ito, sa simula ng mga pagtatangka, ang mga sensasyon ng sakit ay bumababa, at ang mood ay nagpapabuti. Marahil dahil sa wakas ay nakakakuha ng pagkakataon ang babaeng nanganganak na kahit papaano ay kontrolin ang proseso.

Sa simula ng mga pagtatangka, dapat tandaan ng isang babae ang isang mahalagang pananarinari - sa proseso ng pagdaan sa kanal ng kapanganakan, pinipiga ng sanggol ang lahat ng kalapit na organo, at halos lahat ng kababaihan sa panganganak ay nakakaranas ng hindi sinasadyang pag-alis ng laman ng mga bituka at pantog. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na:

nakikita ito ng mga doktor sa halos bawat kapanganakan at hindi na kailangang mahiya;
ang pagpigil sa mga paghihimok ay magpapalubha lamang sa proseso ng paghahatid;
ang lahat ng mga pagtatago ay agad na inalis, at ang bata ay hindi nakikipag-ugnayan sa kanila.

Ang kamalayan ng isang babae sa kurso ng panganganak ay makakatulong sa kanya na hindi malito sa pinakamahalagang sandali.

Kapag nagsimula ang mga pagtatangka, ang kanilang tagal at dalas

Ang mga pagtatangka ay ang ikalawang panahon ng panganganak, na kung saan ay dissonantly tinatawag na "exorcising." Nagsisimula ito pagkatapos ng buong pagbubukas ng cervix bilang resulta ng mga contraction. Sa mga babaeng nanganganak sa unang pagkakataon, ito ay tumatagal ng halos isang oras o dalawa, ngunit sa multiparous na kababaihan, mula 10-15 minuto hanggang isang oras. Ang tagal ng mga pagtatangka ay pinahaba kung:

ang umaasam na ina ay may makitid na pelvis;
isang malaking sanggol ang inaasahan;
kung ang ulo ng mga mumo ay hindi idiniin sa baba o siya ay lumabas na nakaharap.

Sa karaniwan, ang isang pagtatangka ay tumatagal ng 10-15 segundo; sa isang pag-urong, ang isang babae ay karaniwang nagtutulak ng tatlong beses.

Pagkatapos ng 10-sentimetro na pagbukas ng cervix, ang mga pagtatangka ay idinagdag sa mga contraction sa panahon ng panganganak.

Paano maayos na itulak sa panganganak

Kapag nagsimula ang mga pagtatangka, dapat mong tiyak na tumawag sa isang doktor, dahil ito ay ang kanyang mga rekomendasyon na makakatulong upang itulak sa isang napapanahong at tamang paraan, nagse-save ng lakas. Ang pangunahing gawain ng isang babae sa panahon ng mga pagtatangka ay upang ituon ang lahat ng kanyang lakas sa proseso at makinig sa mga tagubilin ng obstetrician.

Paano kumilos ang isang babae na may mga pagtatangka sa ikalawang yugto ng paggawa: mga tagubilin sa kung ano ang gagawin at kung paano huminga

Siyempre, marami ang maaaring sabihin na sa simula ng mga pagtatangka, hindi ito hanggang sa pakikinig sa mga utos ng ibang tao, dahil ang katawan ay naubos ng mga contraction, at ang moral na lakas ay ganap na naubos. Gusto ko nang manganak sa wakas, para mabilis na matapos ang lahat, lalo na, parang kailangan mo lang pilitin ang sarili mo, at ang bata ay lalabas nang mag-isa. Ngunit isipin ang katotohanan na ang mga tamang pagtatangka ay minsan ay isang garantiya ng kalusugan ng iyong kalusugan at ang kagalingan ng sanggol.

Ang mga maling pagtatangka ay maaaring makapukaw ng isang sitwasyon kung saan maaaring mapunit ang ari, cervix, almoranas, pinsala sa sanggol, atbp. Upang maging produktibo at hindi gaanong masakit para sa iyo ang mga pagtatangka, subukang sundin ang mga patakarang ito:

Sa pagitan ng mga pagtatangka, ang babae sa panganganak ay dapat huminga ng malalim at ritmo, huminga nang malakas at huminga nang malalim.
Kapag ang obstetrician ay nagbigay ng utos, ang babae ay dapat sumandal nang kaunti, idiin ang kanyang baba sa kanyang dibdib, itulak ang kanyang mga tuhod at subukang idiin ang mga ito sa kanyang mga kilikili. Upang gawing mas mahusay ang diin, ipinapayong hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay.
Ang lakas ng mga pagtatangka ay dapat na tumaas nang paunti-unti, na tumutuon sa isang pagtaas sa mga paghihimok ng katawan.
Sa bawat pagtatangka, dapat subukan ng isang babae na higpitan ang kanyang mga kalamnan hangga't maaari, sa gayon ay inilipat ang sanggol sa kahabaan ng kanal ng kapanganakan. Tandaan, kung mas matagal ang sanggol ay "kalahati", mas malaki ang kakulangan ng oxygen na kanyang nararanasan.
Kailangan mong itulak kapag huminga ka, sa sandaling naramdaman mo ang simula ng isang pagtatangka, at huminto kapag naramdaman mong kailangan mong huminga. Pagkatapos ng paglanghap, ang buong "pamamaraan" ay dapat magsimulang muli.
Ang pananakit o pagsunog sa ari ay tanda ng pagiging produktibo ng iyong mga pagtatangka at isang senyales na ang sanggol ay papalapit na sa pagsilang.
Ang paghinga ay dapat na pantay at makinis hangga't maaari, walang patid - na may matalim na malakas na pagbuga at paglanghap, ang mga mumo ay ibinalik sa kanal ng kapanganakan. At nangangahulugan ito na pinahaba mo ang oras ng panganganak at pinalala ang kondisyon ng sanggol.
Ang bawat pag-urong ay dapat maglaman ng hindi bababa sa 3 mga pagtatangka, kaya hindi mo kailangang sabihin sa iyong sarili: "Magpapahinga ako ng kaunti at magpapatuloy muli." Ang natural na panganganak, at sa partikular na mga pagtatangka, ay isang napakahirap na pisikal na paggawa, ang tindi nito ay nakasalalay sa kalusugan ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol.
Kapag nakita ng doktor na malapit nang ipahayag ng sanggol ang kanyang kapanganakan na may pag-iyak, malamang na sasabihin niya sa iyo ang tungkol sa pangangailangan na tipunin ang lahat ng iyong lakas at gawin ang huling pagtulak. At madarama mo lamang ang hindi kapani-paniwalang kaluwagan at kagalakan kapag nakita mo ang iyong sanggol sa unang pagkakataon, at lahat ng sakit ay malilimutan.

Sa unang kapanganakan, ako ay labis na natakot at samakatuwid ay halos hindi marinig ang mga tagubilin ng doktor, pakiramdam lamang ng isang hamog sa aking ulo. Ngayon naiintindihan ko na ako ay nagtulak nang hindi mapigilan, na sinusunod ang aking mga instinct, at ang bata ay halos napisil sa akin. Bilang resulta - gaps at almuranas. Sa pangalawang kapanganakan, alam ko na kung ano ang naghihintay sa akin, kaya mas naging matulungin ako sa mga salita ng doktor, at nanganak nang mas madali at walang pahinga. Ngayon ay masasabi ko na ang mga pagtatangka ay parang unti-unting pag-agos sa dagat - gumulong sila nang hindi mapaglabanan, unti-unting nadaragdagan ang kanilang lakas, at kailangan mo ring unti-unting dagdagan ang iyong pagsisikap na naglalayong itulak ang sanggol palabas. At sa pagitan, kailangan mo lang mag-relax at huwag mag-isip ng anuman ... Pansinin ko na naramdaman ko na ang simula ng huling pagtatangka sa pagsilang ng pangalawa nang malinaw kahit na walang doktor, kahit na naisip niya na sa aking mahinang paggawa. activity matagal akong manganganak. Sa isang punto, sinabi ko sa kanya na ngayon ay itutulak ko at ... manganganak!

Paano itulak sa ikatlong yugto ng paggawa

Pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, binibigyan si mommy ng mga 15 minuto upang magpahinga mula sa panganganak. Bilang karagdagan, sa panahong ito ang inunan ay bababa sa kanal ng kapanganakan. Pagkatapos ng pahinga, ang babae ay kailangang itulak nang bahagya kapag nakaramdam siya ng pagtatangka, at ang inunan, kasama ang pantog ng pangsanggol, ay lalabas dito. Dapat kong sabihin na ang kanal ng kapanganakan ay nananatiling lubos na pinalawak pagkatapos ng sanggol, at ang paglabas ng afterbirth ay nangyayari sa pangkalahatan na halos hindi mahahalata. Iyon lang - ang panganganak ay itinuturing na tapos na.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtitiis ng mga pagtatangka para sa kapakanan na makilala ang pinakamahal na nilalang sa iyong buhay

Paano matutunan kung paano itulak nang tama upang maiwasan ang mga luha

Ang paghahanda para sa panganganak ay dapat magsimula ng ilang buwan bago sila, ngunit mula sa sandali ng pagbubuntis, bigyang-pansin ang iyong pisikal na kondisyon. Ang panganganak ay mahirap na trabaho at nangangailangan ito ng pagsasanay ng lahat ng mga grupo ng kalamnan. Kaya naman, kapag nabuntis ka, hindi ka dapat mahulog kaagad sa sofa at humiga doon sa loob ng 9 na buwan, na ginulo lamang ng mga paglalakbay sa refrigerator sa paghahanap ng matamis, dahil "Ayoko, si baby ang nagtatanong! ”

Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga kababaihang sobra sa timbang at hindi pisikal na fit ay mas tumatagal sa panganganak at mas nasa panganib na magkaroon ng ruptures. Ngunit, siyempre, kailangan mong lapitan ang pagsasanay nang matalino, sa mga espesyal na kurso ay sasabihin sa iyo ng tagapagsanay ang mga pagsasanay para sa:

pangkalahatang pagpapalakas ng katawan;
pagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan at perineum (Kegel) upang maiwasan ang mga ruptures at mapadali ang panganganak;
dibdib.

Gayunpaman, ang mahusay na pisikal na pagsasanay ay makakatulong nang kaunti kung hindi mo isinasaalang-alang ang mga naturang nuances:

mag-sign up para sa mga kurso sa paghahanda sa panganganak - dito sasabihin nila sa iyo ang tungkol sa tamang paghinga, ang mga yugto ng panganganak, ang mga tampok ng mga contraction at pagtatangka, at iba pang mahahalagang bagay;
kung walang pananalapi para sa mga kurso, pag-aralan ang parehong impormasyon sa Internet - napatunayan na ang isang babaeng nakakaalam kung paano nangyayari ang lahat ay hindi nakakaranas ng ganoong gulat bilang isang ignorante;
Bawasan ang pakikinig sa mga nakakatakot na kwento ng magkakaibigan tungkol sa mga problema sa panganganak. Kung ang lahat ay napakalungkot, ang sangkatauhan ay dapat na namatay sa ngayon. Upang maiwasan ang pagmamalabis, mas mahusay na sabihin nang maaga sa mga kamag-anak at kaibigan na hindi mo gustong marinig ang tungkol sa negatibong karanasan ng isang tao.

Ang mabuting pisikal na paghahanda ng isang babae sa panganganak ay makakatulong sa kanyang itulak nang mas produktibo sa panganganak

Noong una kong pagbubuntis, labis akong natakot sa mga kuwento ng pinsan ng aking asawa tungkol sa kung paano halos malagutan ng hininga ang kanyang unang anak dahil sa pagkakasabit sa pusod, at ang pangalawa ay nagkaroon ng asphyxia at “pump out”. Ang sitwasyon ay lalo na pinalubha ng katotohanan na ang ultrasound ay nagpakita ng pagkagambala sa aking sanggol. Bilang resulta, ang buong pagbubuntis ko ay napuno ng takot. Sa kabutihang palad, bago manganak, ang sanggol ay nakalabas sa pusod, at ang lahat ay naging maayos. ngunit mula noon ako ay naging matalino at sa panahon ng ikalawang pagbubuntis ay panaka-nakang nagbabasa ng mga nakakatawang kwento tungkol sa panganganak. Napaka positibong pagbabasa, inirerekumenda ko ito sa lahat!

Ang ilang mga simpleng tip ay makakatulong na mapagaan ang kurso ng mga pagtatangka sa panahon ng panganganak:

Kapag sinusubukan, kailangan mong pilitin lamang ang mga kalamnan ng tiyan at ang dayapragm, na parang itinutulak ang bata;
Hindi kanais-nais na sumigaw sa panahon ng panganganak, dahil. ginugugol mo ang huling lakas mo dito at, bukod dito, hindi mo naririnig ang sinasabi ng doktor. At, siyempre, sa isang hindi mapipigilan na ora, ang isa ay nakakakuha ng paghinga, na sa pangkalahatan ay napakasama sa mga pagtatangka.
Kung ang isang babae ay nakakaramdam ng pagnanais na itulak, at sinabi ng obstetrician na "Hindi mo magagawa!", Ang pagtatangka ay dapat na huminga - makakatulong ito sa mabilis na paghinga "tulad ng isang aso", na kung minsan ay tinatawag na, iyon ay, na may isang maikling hininga at huminga nang palabas;
Hindi ka dapat sumuko kung wala kang lakas upang itulak pa, at sumigaw ng tulad ng - "Gawin ang isang mas mahusay na cesarean o gupitin ang perineum!". Ang isang emergency na cesarean ay mas mahirap para sa ina at sanggol, at ang isang perineal incision (episiotomy) ay maaaring magbanta sa iyo ng kawalan ng kakayahang umupo sa unang 2 linggo, fecal at urinary incontinence, pananakit habang nakikipagtalik at iba pang hindi kasiya-siyang sandali. Ang mga pamamaraang ito ay ginagawa lamang kung may naaangkop na mga indikasyon. Ang enerhiya na ginugol sa pagsigaw ay mas mahusay na ginugol sa mga pagtatangka.
Sa pagitan ng mga pagtatangka, kailangan mong subukang mag-relax hangga't maaari upang makakuha ng lakas bago ang susunod na dash sa finish line.
Hindi ka maaaring umupo pagkatapos ng simula ng mga pagtatangka, dahil. papalabas na ang ulo ng bata.
Imposibleng duling at grimac sa panahon ng mga pagtatangka, kaya idirekta mo ang mga pagsisikap sa ulo - ito ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, ang mga daluyan ng dugo sa retina ay maaari ding sumabog at maging ang mga daluyan ng utak ay maaaring masira.
Mali din na itulak, itinuro ang lahat ng pagsisikap sa lugar ng sphincter, na parang gusto mong pumunta sa banyo para sa karamihan. Ito ay maaaring pukawin ang hitsura ng almuranas. Tulad ng nabanggit na, ang isang nasusunog na pandamdam at sakit sa kanal ng kapanganakan ay nagpapahiwatig na ang lahat ay nangyayari ayon sa nararapat. Kaya, sa panahon ng isang pagtatangka, kung ang gayong mga sensasyon ay lumitaw, gaano man kalupit ang tunog nito, subukang palakasin ang mga ito - ito ay magpapabilis sa pag-unlad ng sanggol.

Minsan, pagkatapos makinig sa mga kwento ng mga kaibigan at kakilala na nanganak, ang mga primiparous na kababaihan ay naghihinuha na ang panganganak ng isang bata ay hindi kapani-paniwalang masakit, at ang mga pagtatangka ay ang apotheosis ng proseso. Gayunpaman, ang pag-alam kung paano itulak nang maayos at makapag-relax sa oras ay makakatulong sa iyong mapagtanto na ang panganganak ay isang ganap na proseso ng pisyolohikal, at ginawa ng kalikasan ang lahat ng posible upang ang isang babae ay makayanan ito nang may kaunting pinsala sa kanyang sarili at sa kanyang sanggol. At tandaan - ang pinakamahusay na gantimpala para sa iyong mga pagsisikap ay ang pagsilang ng isang pinakahihintay na sanggol!

Mga pakikibaka at laban. Mga pangunahing pagkakaiba

Ano ang mga contraction

Ang mga contraction ay nangyayari sa pinakadulo simula ng panganganak, kapag ang matris ay bumukas. Ang mga ito ay harbingers ng katotohanan na malapit nang ipanganak ang sanggol. Ito ay mga contraction ng matris. May sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, sa una ay hindi gaanong mahalaga at sa mahabang pagitan. Unti-unti, tumataas ang kanilang intensity, tumataas ang dalas, tila masakit hindi lamang sa ibabang bahagi ng tiyan, kundi sa buong perimeter. Ang papel ng mga contraction ay buksan ang cervix ng matris upang ang bata ay makapasok dito.

Ano ang nagtutulak

Ang mga pagtatangka ay idinisenyo upang ang sanggol ay makagalaw sa kanal ng kapanganakan at umalis sa katawan ng ina. Kapag nagsimula ang mga pagtatangka, ang katawan ng ina ay nagsisimulang "gumana" nang masinsinan. Ito ang kasukdulan ng panganganak. Maaari silang tumagal mula kalahating oras o 40 minuto hanggang ilang oras. Depende sa kung anong uri ng panganganak sa account. Sa primiparas, ang buong proseso ng paghahatid ay tumatagal ng mas matagal.

Mararamdaman ng isang babae ang simula ng mga pagtatangka kapag kailangan niyang itulak, habang maaaring gusto niyang pumunta sa banyo. Nangyayari ito dahil idiniin ng sanggol ang kanyang ulo sa tumbong at may mga natural na paghihimok. Ang isang babae sa ganitong estado ay hindi makontrol ang kanyang sarili, kaya ang mga obstetrician ay nasa malapit at nagmumungkahi kung ano ang gagawin. Ang sakit ay iba para sa lahat. Ang ilang mga kababaihan ay walang nararamdaman pagkatapos ng masakit na mga contraction, ang iba, sa kabaligtaran, ay nakakaramdam ng sakit sa buong katawan, lalo na kung may mga break, ngunit sa ibang paraan, hindi tulad ng mga contraction.

Gaano katagal ang mga pagtulak

Ang mga pagtatangka ay tinatawag na isa sa mga yugto ng contraction. Siya ay climactic. Sa panahon ng pagtulak, ipinanganak ang isang sanggol. Ang babae mismo ay hindi palaging naiintindihan na ang yugto ng mga pagtatangka ay dumating na, kadalasan ang mga obstetrician ay nagsasabi na kailangan mong itulak. Ang mga pagtatangka ay tumatagal mula 40 minuto hanggang 2 oras. Kung ang isang babae ay nanganak sa unang pagkakataon, kung gayon ang mga pagtatangka ay mas mahaba para sa maraming kababaihan. Para sa 3-5 na pagtatangka, ang sanggol ay lalabas. Sa unang alon, lalabas ang ulo ng sanggol, pagkatapos ay ang mga balikat at ang buong katawan. Ang mga pagtatangka ay itinuturing na pinakamasakit na bahagi ng paggawa, ngunit maraming kababaihan, dahil sa katotohanan na ang kanilang pansin ay nakatuon sa pagsilang ng isang bata, ay hindi napapansin ang sakit na ito, tila sa kanila na walang sakit sa lahat sa panahon ng mga pagtatangka o ito ay nagiging mas mababa.

Paano makilala ang mga contraction mula sa mga pagtatangka

Hanggang sa lumabas ang sanggol sa sinapupunan, ito ay mga contraction. Sa sandaling lumabas ang sanggol, magsisimula ang mga pagtatangka. Sa katunayan, ang mga pagtatangka ay isang uri ng mga contraction at isang tiyak na panahon sa paggawa. Ang isang babae mismo ay mauunawaan at makikilala sa pagitan ng dalawang konseptong ito. Lumilitaw ang mga contraction sa simula, buksan ang matris at dalhin sa mga pagtatangka. Ang pagtulak ay nakakatulong sa pagsilang ng sanggol. Hindi mo sila malito. Maging ang katangian ng sakit ay iba. Sa panahon ng contraction - aching sakit, nangyayari paroxysmal. Mga pagtatangka - kung minsan ay pumasa sila nang walang sakit, sa diwa na mas mahirap madama ang sakit na ito, hindi ito matalim tulad ng sa panahon ng mga contraction, at ang kondisyon ng ina ay hindi na nagpapahintulot sa isa na mapansin ang mga naturang detalye. Ang lahat ng atensyon ay nakatuon sa hitsura ng sanggol.

Paano itulak kapag tinutulak

Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagpindot sa baba sa dibdib sa panahon ng mga pagtatangka. Ikalat ang iyong mga binti nang malapad at hawakan ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga kamay. Hilahin ang iyong mga binti nang mataas hangga't maaari. Idirekta ang lahat ng puwersa sa pinakamasakit na punto, sa ngayon, sa perineum. Kung tumindi ang sakit, ang mga pagtatangka ay nangyayari nang tama at ang sanggol ay gumagalaw sa kanal ng kapanganakan.

Paano matukoy na nagsimula na ang mga contraction?

Dapat mong bigyang pansin ang mga contraction kung:

Ang pag-atake ng sakit ay tumatagal ng 30 segundo o higit pa.
Ang mga sensasyon ng sakit ay tumataas sa pagtaas, at ang dalas ay tumataas din.
Ang ilang mga kababaihan ay may isang plug ng uhog na may halong dugo bago ang mga contraction.
Nagkaroon ng minor bleeding.
Minsan nabasag ang tubig.

Pagkaraan ng ilang sandali, ang sakit ay kumakalat mula sa ibabang bahagi ng tiyan hanggang sa mas mababang likod at tumindi.
Kasama ng mga contraction ang aktibidad ng paggawa mula simula hanggang katapusan. Kahit na pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, sila ay magiging para sa pagtanggi sa inunan. Sa pamamagitan ng paraan, kapag ang matris ay nagsisimula sa kontrata pagkatapos ng panganganak, ang mga sakit ay magkatulad, kahit na hindi masyadong malakas, ngunit kapansin-pansin pa rin. Ang mga pagtatangka ay nangyayari nang isang beses lamang para sa isang tiyak na layunin at nawawala pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol.

Ano ang nagiging sanhi ng contraction

Ang pisikal na aktibidad ay maaaring mag-trigger ng mga contraction. Kung ang pagbubuntis ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa inaasahan, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga paraan upang makatulong sa paghikayat sa panganganak, halimbawa:

Ilipat pa. Pag-akyat sa hagdan, pagtalon sa isang fitball, paghuhugas ng sahig sa apartment, pakikipagtalik.
Kumain ng mga espesyal na pagkain, tulad ng mga pinya, sa hilaw na anyo lamang, maaari mong pisilin ang juice at inumin, petsa, talong, luya, raspberry, magdagdag ng kanela sa fermented na inihurnong gatas.
Pumunta para sa isang masahe.
Uminom ng isang baso ng champagne.

Paghaluin ang langis ng castor na may orange juice o aprikot, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang puno ng mga almond sa lupa at inumin. Kailangan mong kumuha ng isang pares ng mga kutsara ng langis ng castor sa isang baso ng juice, ang ilan ay nagpapayo ng hindi bababa sa 100 gramo bawat 250 g ng likido.
Pasiglahin ang mga utong. Kapag ang mga utong ay pinasigla, ang matris ay natural na nagsisimula sa pagkontrata, at ang tono nito ay tumataas.
Ang ilang mga mapagkukunan ay nagpapayo na umiyak nang maayos o makipag-usap sa bata, hilingin sa kanya na ipanganak nang mas mabilis. Ang ilan sa mga tip ay maaaring mukhang katawa-tawa, ngunit gumagana ang mga ito. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kababaihan na gustong panatilihing mas matagal ang kanilang pagbubuntis ay dapat, sa kabaligtaran, iwasan ang labis na pisikal na aktibidad at lahat ng mga manipulasyon na nabanggit sa itaas.

Pagdating ng practice fights

Sa ikatlong trimester, mga ilang linggo bago ang inaasahang petsa ng panganganak, maaaring mangyari ang pagsasanay o mga maling contraction, sa medisina ang mga ito ay tinatawag na John Braxton-Higgs contractions. Ang mga ito ay napaka-reminiscent ng mga generic, ngunit hindi sila nagtatagal, sila ay biglang lumitaw at umalis din, hindi sila regular.

Ang tapon ay natanggal kapag ang mga contraction

Mahirap matukoy nang eksakto kung kailan magsisimula ang mga contraction pagkatapos lumabas ang mucus plug. Dahil iba-iba ang bawat babae. Kung kanino ito umaalis kaagad sa isang makapal na bukol, para sa iba ay unti-unti sa loob ng ilang araw na may hindi gaanong mga pagtatago. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagtanggi sa mucous plug, ang mga contraction ay maaaring magsimula sa loob ng ilang oras, at kung minsan ay mga araw. Samakatuwid, ang pagtuon sa mauhog na plug ay hindi katumbas ng halaga. Ito, siyempre, ay isang tumpak na harbinger ng panganganak, ngunit maaari itong pahabain sa oras.

Bakit mapanganib ang mahabang contraction?

Kahit noong sinaunang panahon, alam ng mga tao na ang panganganak ay hindi dapat mas mahaba kaysa sa isang araw, iyon ay, 24 na oras. Sa kasalukuyang yugto, sinisikap ng mga doktor na huwag pahintulutan ang mga contraction, at, nang naaayon, ang panganganak ay tumagal ng higit sa 18 oras para sa mga unang beses at 12 para sa mga hindi nauna. Sa halip, ang mga contraction ay nagsisimula nang mas maaga kaysa sa panganganak at tumatagal ng ilang oras pagkatapos. Gayunpaman, masyadong mahaba ang prosesong ito ay nakakapinsala sa babaeng katawan. Maaari itong pukawin ang mga pinsala sa kapanganakan, pagkalagot, pamamaga ng mga organo, mga nakakahawang sakit.

Paano mapawi ang mga contraction

Gumagamit ang mga doktor ng espesyal na anesthesia na tinatawag na epidural. Gayunpaman, may mga paraan upang mapawi ang sakit sa panahon ng mga contraction nang walang tulong ng mga gamot. Sa partikular:

Pagbabago ng postura. Kung maglalakad ka sa paligid ng silid sa panahon ng mga pagkontrata, o kumuha ng isang mas komportableng posisyon, halimbawa, sumandal sa isang fitball, kung gayon ang sakit ay hindi maramdaman nang labis.
Masahe sa likod. Sa isang nakakarelaks na masahe, ang sakit ay nababawasan.
Maligamgam na tubig. Kung ilulubog mo ang iyong sarili sa isang paliguan ng maligamgam na tubig, kung gayon ang mga contraction ay hindi magiging masakit.
Huminga ng tama. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong upang lubos na mapawi ang mga contraction.

Wastong paghinga sa panahon ng mga pagtatangka: video

Sa panahon ng panganganak, napakahirap manatiling kalmado at mag-isip tungkol sa isang bagay maliban sa mga contraction at panganganak, lalo na kung ang lahat ay nangyayari sa unang pagkakataon, wala pang karanasan, kaya hindi laging posible na sundin ang mga rekomendasyon.

Maaari bang itigil ang mga contraction?

Kung ang tubig ay hindi nasira, ang mga contraction mismo ay maaaring ihinto. Karaniwan, ginagawa ito ng mga doktor sa tulong ng mga espesyal na gamot na nagpapaginhawa sa pag-igting sa matris at nagpapababa ng tono nito. Sa bahay, ang maaari mo lang gawin ay humiga at huminahon, kumuha ng no-shpu o iba pang antispasmodic, kung ang intensity ng mga contraction ay hindi bumababa, ngunit tumataas, kung gayon ang mas epektibong paraan ay kinakailangan. Kung ang kapanganakan ay napapanahon, kung gayon ang pagtigil sa aktibidad ng paggawa ay walang kahulugan, sa kabaligtaran, maaari lamang itong makapinsala.
Ang aktibidad ng ninuno ay nagaganap sa ilang yugto. Ang paghantong ng proseso ay mga pagtatangka, tinutulungan nila ang sanggol na maisilang. Sa modernong mundo, maraming mga umaasam na ina ang nagpasya na anesthetize ang panganganak, ngunit ang mga detalye ng anesthesia ay medyo kumplikado at nangangailangan ng mataas na kwalipikasyon, ang mga pagkakamali ng mga doktor ay maaaring magastos.

Ang panganganak ay isang mahirap at mapanganib na proseso na nangangailangan ng isang babae na sundin ang ilang mga patakaran. Kung kumilos ka bilang payo ng mga doktor, ang sakit ay maaaring makabuluhang bawasan. Ang lahat ay mahalaga: mula sa komportableng posisyon ng katawan, braso at binti hanggang sa maindayog na paghinga. Kinakailangan na magsimulang magtrabaho kahit na bago ang sandali ng mga pagtatangka. Ano ang ibig sabihin ng konseptong ito at paano naiiba ang mga pagtatangka sa mga contraction?

Mga pagtatangka: ano ito?

Ang terminong medikal na "pull" ay nangangahulugang isang reflex contraction ng mga kalamnan ng tiyan at matris, na sinusuportahan ng gawain ng diaphragm, kung saan itinutulak ng katawan ang fetus palabas. Ang isang babae ay hindi makakaimpluwensya sa kurso ng yugtong ito ng panganganak, dahil ang lahat ay awtomatikong nangyayari. Magsisimula ang mga pagtatangka pagkatapos na ang ulo ng pangsanggol ay lumiko sa tamang direksyon at pinindot ang cervix, na dapat ihanda at mabuksan nang husto.

Ang mga pag-urong ng reflex na kalamnan ay nagsisimula nang hindi sinasadya, ang kanilang pagdating ay hindi maaaring maantala o huminto sa kalooban, ngunit maaari pa rin silang kontrolin. Kapag naglalarawan ng mga pagtatangka, kadalasang ginagamit ng mga kababaihan ang konsepto ng "pagtulak", dahil medyo kahawig nila ang proseso ng pagdumi.

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na natatakot na hindi sila makapagsilang ng isang bata sa kanilang sarili. Ang mga takot ay walang kabuluhan, ang kalikasan ay inayos sa paraang ang lahat ng mga proseso sa panahon ng panganganak ay sumusunod sa isa-isa sa tamang pagkakasunud-sunod at awtomatikong nangyayari. Sa kaso ng mga hindi inaasahang komplikasyon, ang mga doktor ng operating team at ang obstetrician na kumukuha ng sanggol ay nasa duty sa tabi ng babaeng nanganganak.

Paano naiiba ang pagtulak sa mga contraction?

Sa unang pagkakataon, hindi palaging naiintindihan ng mga babaeng nanganganak ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagtatangka at mga contraction. Ang parehong mga proseso ay naglalayong tulungan ang sanggol na maisilang, umakma sa isa't isa at mangyari nang sunud-sunod.

Sa panahon ng mga contraction, hindi makontrol ng isang babae ang kanyang mga kalamnan. Ang isang babae sa panganganak ay kailangang kumuha ng komportableng posisyon at subukang mahuli ang ritmo, na tumutulong sa kanyang katawan. Ang tamang paghinga ay makakatulong na mabawasan ang sakit. Sa pagitan ng mga contraction, dapat mong subukang mag-relax at magbigay ng kaunting pahinga sa katawan.

Sa yugto ng paghahanda ng mga contraction, ang sakit ay hindi masyadong malakas, ito ay bubuo sa pagtaas. Sa oras na ito, nagbubukas ang cervix.

Kapag ang matris ay handa na para sa panganganak, ang pagtulak ng fetus sa pamamagitan ng birth canal ay magsisimula. Ito ang ikalawang yugto ng panganganak, kung saan ang mga contraction ay nagiging mas malakas, mas masakit. Susunod na dumating ang mga pagtatangka, na maaaring pigilan o paigtingin, pagsunod sa mga tagubilin ng midwife. Sinusubaybayan niya ang paggalaw ng fetus at tinutulungan ang proseso sa pamamagitan ng pagtukoy kung ang sanggol ay ipinanganak nang normal.

Kailan magsisimula ang mga push at gaano katagal ang mga ito?

Hindi karapat-dapat na matakot na sa mga unang contraction ay magsisimula kaagad ang paggawa at lilitaw ang fetus. Ang proseso ng panganganak ay medyo mahaba (ang mabilis na paggawa sa mga nulliparous na kababaihan ay napakabihirang). Ang mga pagtatangka ay lilitaw kaagad bago ang huling yugto nito.

Ang tagal ng mga pagtatangka mismo para sa lahat ng kababaihan sa panganganak ay nag-iiba, ngunit sila ay palaging mas maikli kaysa sa mga contraction. Gaano katagal ang proseso ay tatagal ay nakasalalay hindi lamang sa intensity ng paggawa, kundi pati na rin sa kakayahan ng babae na kontrolin ang kanyang sarili at magpahinga. Sa unang pagbubuntis, na pumasa nang walang komplikasyon, tumatagal sila ng mga 2 oras. Ang mga kasunod na paggawa para sa karamihan ng mga kababaihan ay medyo mas mabilis, at ang tagal ng mga pagtatangka ay maaaring bawasan sa 30 minuto.

Ang isang pagtulak ay tumatagal ng mga 15 segundo. Ang pahinga sa pagitan ng mga pagtatangka ay mga 3 minuto, sa panahong ito ay kinakailangan upang subukang ibalik ang paghinga. Hindi mo dapat pigilan ang mga reaksyon ng katawan, pigilan ang iyong sarili kapag sinusubukan, ito ay maaantala lamang ang proseso. Upang maiwasan ang hindi sinasadyang pagdumi mula sa pag-igting sa panahon ng panganganak, ang mga kababaihan ay binibigyan ng enema muna, kaya walang dapat ikatakot.

Ang mga aksyon ng isang babae sa panganganak sa panahon ng mga pagtatangka

Sa panahon ng mga pagtatangka, ang babaeng nanganganak ay dapat makinig sa obstetrician at sundin ang kanyang payo. Mahalagang matutunan ang pamamaraan ng paghinga nang maaga, at kung hindi ito nagawa, subukang huminga ayon sa inirerekomenda ng doktor. Minsan ang proseso ng panganganak ay kailangang pabagalin, pagkatapos ay kakailanganin mong magpahinga hangga't maaari at huminga nang ilang sandali at madalas. Ang mababaw na paghinga na ito ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga nang kaunti. Ang kumpletong pagpapahinga ay ang susi sa isang matagumpay na paghahatid.

Kinakailangan na gumawa ng mga pagsisikap sa sandaling bumagsak ang rurok ng pagtatangka (iyon ay, nagiging mas malakas ito hangga't maaari). Ang paghinga ay dapat manatiling pantay at makinis. Mapanganib para sa isang babaeng nanganganak na sumigaw sa panahon ng panganganak - maraming pagsisikap ang ginugol dito.

Mga uri ng pag-uugali kapag sinusubukan

Ang isang babae ay maaaring pumili ng uri ng pag-uugali sa panganganak sa kanyang sarili sa isang paunang konsultasyon sa kanyang doktor. Ito ay nagkakahalaga ng paggawa nito nang maaga upang magkaroon ng oras upang maghanda at magsanay ng wastong paghinga. Mayroong dalawang mga opsyon para sa pag-uugali kapag sinusubukan:

natural;
kinokontrol.

Sa likas na uri, ang isang babae ay nagtitiwala sa kanyang sariling katawan at hindi kinokontrol ang kanyang mga pagtatangka. Sinusubaybayan ng doktor ang kurso ng proseso at tumutulong na umangkop sa sitwasyon. Ang pangunahing gawain ng isang babae sa panganganak ay ang magrelaks at tulungan ang kanyang katawan na gawin ang lahat ayon sa kinakailangan, nang hindi pinipigilan ang mga pagtatangka sa paggawa.

Ang ganitong uri ng pag-uugali ay angkop para sa mga nanganak hindi sa unang pagkakataon, pinahihintulutan nilang mabuti ang pagbubuntis. Sa kasong ito, ang fetus ay dapat na maayos na nakaposisyon, iyon ay, nakababa ang ulo.

Ang kinokontrol na uri ng pag-uugali ay mas angkop para sa mga unang manganak at natatakot na gumawa ng mali. Sa kasong ito, mas mahusay na ganap na magtiwala sa doktor at sundin ang kanyang mga rekomendasyon. Sa panahon ng mga pagtatangka, ang babaeng nanganganak ay binibigyan ng senyales kung kailan dapat itulak. Kaya, maaaring i-synchronize ng obstetrician ang mga aksyon ng babae sa pag-unlad ng fetus.

Tamang paghinga

Ang pinakamahalagang bagay sa proseso ng mga pagtatangka ay ang kontrolin ang iyong paghinga. Ang matalim na paghinga ay hindi katanggap-tanggap, ang dayapragm ay dapat na gumagalaw nang maayos. Ang panahon ng malalim na paghinga ay kahalili ng mababaw, ang tinatawag na canine. Ang algorithm ng mga aksyon ay ang mga sumusunod:

sa simula ng mga pagtatangka, huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga;
sa sandaling ito, ang mga balakang, puwit at mukha ay nakakarelaks hangga't maaari;
ang mga kalamnan ng tiyan sa sandaling ito ay dapat na pilitin hangga't maaari;
sa panahon ng isang pagtatangka, ang presyon sa mga kalamnan ng tiyan ay dapat na idirekta sa ibabang bahagi ng tiyan patungo sa perineum;
pagkatapos ng ilang segundo, sa senyales ng doktor, maaari kang magpahinga.

Sa wastong ritmikong paghinga sa panahon ng mga pagtatangka, tinutulungan ng isang babae ang kanyang anak na dumaan sa birth canal. Ang pagbuga ay dapat na malakas at makinis, dahil sa sandaling ito na ang fetus ay sumusulong, at ang matalim na pagkabigla ay nakakapinsala dito. Mahalagang magrelaks sa pagitan ng mga pagtatangka, upang ang babae ay may sapat na lakas upang makumpleto ang panganganak.

Posibilidad ng mga komplikasyon

Ang panganganak sa mga kababaihan ay tumatagal ng ilang oras, sa mga mahihirap na kaso hanggang sa isang araw. Ang isa sa mga madalas na komplikasyon ng prosesong ito ay ang mahinang aktibidad sa paggawa. Maaari itong magpakita mismo sa yugto ng mga contraction, at sa mga pagtatangka. Sa kasong ito, ang mga kalamnan lamang ng lukab ng tiyan ay kasangkot sa proseso ng pagtulak sa bata.

Ang patolohiya na ito ay tipikal para sa sobrang timbang na mga kababaihan o kababaihan na nanganak nang maraming beses. Ang mga nagdurusa sa iba't ibang sakit ng lukab ng tiyan ay may predisposisyon sa mahinang aktibidad sa paggawa. Sa kaso ng mahinang aktibidad sa paggawa, ang obstetrician ay maaaring magreseta ng mga gamot na maaaring magpapataas ng mga pagtatangka.

Dahil sa hindi tamang paghinga ng isang babae sa panganganak, ang isang sanggol ay maaaring magkaroon ng pinsala sa ulo. Sa isang matalas na aktibong paghinga, ang bata ay hinila pabalik sa kanal ng kapanganakan, habang ang panganib ng pinsala ay mataas. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan sa panganganak ay mahigpit na pinapayuhan na huwag sumigaw sa mga pagtatangka.

Kung ang isang babae sa panganganak ay nagtutulak nang wala sa oras, kung gayon ay may panganib na mapinsala ang kanyang sariling mga kalamnan, ligaments at buto. Ang sanggol sa tiyan sa kasong ito ay pinagkaitan ng oxygen at maaari ring magdusa. Ang maagang pagsisimula ng mga pagtatangka na may hindi sapat na pagbubukas ng cervix ay humahantong sa pagkalagot sa isang babae at pagkaantala sa buong proseso ng panganganak.

Ang isang mabilis na kapanganakan ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa isang matagal. Kung ang isang babae ay nagsimulang itulak bago lumawak ang cervix, ito ay humahantong sa mga rupture ng matris, na nagpapalubha sa buong proseso ng panganganak. Ang mabilis na pagsulong ng fetus sa pamamagitan ng birth canal ay puno ng maraming luha sa ari at perineum, na humahantong sa mapanganib na pagdurugo sa isang babae at iba't ibang sprains at pinsala sa isang bata.

Maraming mga buntis na kababaihan ang labis na natatakot sa mga pagtatangka, isinasaalang-alang ang mga ito ang pinaka-kahila-hilakbot na sandali ng panganganak. Mahalaga para sa isang babae na mapupuksa ang takot na ito, dahil ito ay maiiwasan ang kanyang pagrerelaks at mahinahon na pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, na lubhang kinakailangan sa panahon ng panganganak. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang maghanda para sa proseso ng kapanganakan, halimbawa, sa pamamagitan ng pagdalo sa mga espesyal na kurso para sa mga buntis na kababaihan.

Mga pagtatangka: ano ito?

Paano naiiba ang pagtulak sa mga contraction?

Sa yugto ng paghahanda ng mga contraction, ang sakit ay hindi masyadong malakas, ito ay bubuo sa pagtaas. Sa oras na ito, nagbubukas ang cervix.

Kailan magsisimula ang mga push at gaano katagal ang mga ito?

Ang mga aksyon ng isang babae sa panganganak sa panahon ng mga pagtatangka

Mga uri ng pag-uugali kapag sinusubukan

natural;
kinokontrol.

Tamang paghinga

sa simula ng mga pagtatangka, huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga;
sa sandaling ito, ang mga balakang, puwit at mukha ay nakakarelaks hangga't maaari;
ang mga kalamnan ng tiyan sa sandaling ito ay dapat na pilitin hangga't maaari;
sa panahon ng isang pagtatangka, ang presyon sa mga kalamnan ng tiyan ay dapat na idirekta sa ibabang bahagi ng tiyan patungo sa perineum;
pagkatapos ng ilang segundo, sa senyales ng doktor, maaari kang magpahinga.

Posibilidad ng mga komplikasyon

Paano at bakit i-regulate ang mga pagtatangka - isa sa mga pinaka-seryosong pisikal na stress sa panahon ng panganganak? Ano ang hitsura ng mekanismo ng pagtulak? At bakit mahalagang makinig sa midwife sa panahon ng panganganak?

Ano ang nagtutulak

Ang mga pagtatangka ay mga contraction ng abdominal press, na nagaganap nang reflexively, sumali sa mga contraction at nagpapatuloy nang sabay-sabay sa kanila. Sa panahong ito, ang ulo ng pangsanggol ay nagsisimulang maglagay ng presyon sa mga nerve endings na nasa cervix at sa pelvic muscles.

Pagkatapos ng buo o halos buong pagsisiwalat ng cervix, ibinuhos ang tubig. Sa isang maikling panahon, ang mga contraction ay humina, at pagkatapos ay tumindi muli - dahil ang mga pader ng matris ay mas malapit na ngayon sa pakikipag-ugnay sa fetus.

Ang mga contraction ng press ay sumasali sa mga contraction, at parang nagtutulak ang umaasam na ina. Ang presyon ng intrauterine ay tumataas, at ang sanggol ay nagsisimulang magsagawa ng maraming kumplikadong mga aksyon, habang pinindot ang pelvic floor. At naramdaman ni nanay ang pagnanasa na itulak nang higit pa.

Ang mga pagtatangka ay paulit-ulit na may pagtaas ng dalas, ang agwat sa pagitan ng mga ito ay nabawasan sa 2-3 minuto.

Nagpupumiglas at nagtutulak

Ang mga contraction at pagtatangka para sa mga hindi pa nanganak ay tila isang bagay na kakila-kilabot. Sa katunayan, walang dahilan para sa alarma - pagkatapos ng lahat, ang babaeng katawan mismo ang nakakaalam kung ano ang kailangan nitong gawin kapag ipinanganak ang isang bata.

1.5-2 linggo bago ipanganak ang sanggol, ang umaasam na ina ay nakakaramdam ng "pagsasanay" na mga contraction. Ngunit kapag nagsimula ang mga tunay na contraction, hindi na sila malito sa anuman. Mga Tampok:

regular ang mga contraction;
ang kanilang dalas ay tumataas;
sa bawat contraction, lumalala ang sakit.

At bago ang panganganak, nagsisimula ang mga pagtatangka, kasama ang mga contraction. Nangangahulugan ito na ang sanggol ay nagsimula nang lumipat sa kanal ng kapanganakan.

Mahinang panganganak sa panahon ng panganganak

Ito ay nangyayari na maaaring hindi maramdaman ng ina ang mga pagtatangka. Siyempre, hindi ito napakahusay para sa paggawa. Ang mga dahilan para sa mahinang mga pagtatangka ay maaaring:

humina ang mga kalamnan ng tiyan sa mga ina na paulit-ulit na nanganak;
physiological features: labis na katabaan, umbilical at inguinal hernia;
mga sakit ng nervous system: poliomyelitis, myasthenia gravis;
pinsala sa gulugod;
masikip na bituka at pantog;
takot sa sakit;
matinding pagod ng ina.

Bakit i-regulate ang pagtulak sa panahon ng panganganak

Ang panahon ng pagtulak para sa umaasam na ina at sanggol ay itinuturing na traumatiko. Ito ay sa mga pagtatangka na may panganib na "kumita" ng pagkalagot ng ari, perineum, at cervix. Ang malutong na malakas na unregulated na mga pagtatangka ay nagbabanta na makagambala sa intracranial circulation. Pagkatapos ng lahat, ang ulo ng isang sanggol na gumagalaw sa natural na kanal ng kapanganakan nang mas mabilis kaysa sa kinakailangan ay napapailalim sa malakas na presyon mula sa mga dingding ng kanal ng kapanganakan.

Ang mekanismo ng mga pagtatangka: ano, saan at paano?

Kadalasan ang umaasam na ina ay nakahiga sa kanyang likod. Ang mga binti ay nakatungo sa mga tuhod, nakahiwalay at nagpapahinga sa mga kinatatayuan. Ang dulo ng ulo ng kama ay nakataas sa isang semi-upo na posisyon. Minsan ang mga batang babae na handa na para sa panganganak ay nakahiga sa kanilang tagiliran na nakahiwalay ang kanilang mga balakang o kumuha ng isang vertical squatting na posisyon. Sa pamamagitan ng paraan, na may "vertical birth" na mga pagtatangka, bilang panuntunan, ay mas epektibo.

Sa oras ng panganganak, na sinamahan ng mga pagtatangka, dapat kang nasa kama na may mga espesyal na aparato para sa pagsuporta sa mga braso at binti.

Pakikinig sa midwife sa oras ng kapanganakan

Sa oras ng kapanganakan, nagpapayo ang midwife kung paano pinakamahusay na kumilos upang maiwasan ang pinsala.

Ang mga doktor sa ilang partikular na mga punto ay magpapayo sa iyo na itulak o huminga nang mababaw at madalas na nakabuka ang iyong bibig upang mapagaan ang pagsisikap, dahil imposibleng itulak sa ganoong paghinga.
Anumang pagtatangka na epektibo sa iyong buong konsentrasyon. Ang mga sigaw at daing ay nakakabawas lamang ng atensyon at nagpapahina ng mga pagtatangka.
Huminga ng malalim sa panahon ng labanan at, pigilin ang iyong hininga sa loob ng 10-15 segundo, ikiling ang iyong ulo sa iyong dibdib, ilapat ang iyong mga pagsisikap sa ibaba - tulad ng sa pagkilos ng pagdumi. Sa bawat pag-urong, ulitin ang mga pagsisikap na ito ng 2-3 beses.

Sa tamang pag-uugali ng umaasam na ina, ang mga pagtatangka ay epektibo, at ang panganganak ay nagtatapos nang ligtas sa pagsilang ng isang sanggol na walang mga kahihinatnan para sa iyong kalusugan.

Huminga habang nagtutulak

Ito ay isang pagkakataon upang manganak ng isang sanggol na walang mga kahihinatnan sa anyo ng mga luha at hiwa. Upang gawin ito, kailangan mong makinig sa mga salita ng gynecologist at midwife.