Posible bang matulog ang bata sa araw. Kapag ang bata ay huminto sa paggising sa gabi. Pangkalahatang Mga Alituntunin para sa Kumportableng Pagtulog: Ang Paraan ng BabySleep

Tanging isang batang ina, na bumabangon kahit isang beses sa isang gabi sa unang taon ng buhay ng kanyang sanggol, ang nakakaalam kung ano ang pakiramdam ng pagiging tunay na inaantok. Ang pinakamalaking panaginip ay nagiging 6-7 na oras ng pagtulog nang walang subconscious na pakikinig at paglukso. Ang bawat ina ba ay nakalaan para sa hindi mapakali na mga gabi? Syempre hindi! Maniwala ka sa akin, ang isang mahimbing na pagtulog (para sa sanggol at sa ina) ay hindi isang panaginip, ngunit isang katotohanan.

Matahimik na pagtulog - komportableng kama ng sanggol

Bilang isang patakaran, pagkatapos maligo ay dumating ang oras ng pagpapakain sa gabi. Ang sanggol ay kumakain ng gatas at nakatulog sa mga bisig ng kanyang ina. Kapag kumbinsido ka na ang sanggol ay natutulog nang mahimbing, pagkatapos ay ilipat ito sa kuna. Dapat mong malaman na ang mga proseso ng thermoregulatory ng isang sanggol ay hindi pa rin perpekto - maaari itong maging malamig sa kuna. At kung ito ay maluwag din, kung gayon ang sanggol ay magiging hindi komportable dito. Samakatuwid, sa mga unang buwan ng buhay, mas mahusay na ilagay ang sanggol sa duyan - ito ay mas compact, mas madali para sa sanggol na magpainit doon, at, nang naaayon, mas komportable siya.

Ilapit ang duyan hangga't maaari sa iyong kama upang mapatahimik mo ang nagising at umiiyak na paslit nang hindi bumabangon sa kama, hinahaplos lamang ang kanyang likod. At sa mga unang buwan ng buhay, ipinapayong huwag iwanan ang sanggol para sa isang gabing pagtulog sa nursery. Kung ang sanggol ay nasa malapit, maaari mong mabilis na tumugon sa kanyang pag-iyak, at hindi mo kailangang pumunta sa ibang silid sa bawat oras upang pakainin o pakalmahin ang sanggol. At ang patuloy na presensya ng kanyang ina (kahit sa gabi) ay nagbibigay inspirasyon sa kanya ng isang pakiramdam ng seguridad.

Maginhawa at komportable: ang mga kondisyon sa silid ng sanggol

Ito ay maaaring tunog ng trite, ngunit para sa isang mahabang tahimik na pagtulog, ang sanggol ay nangangailangan ng komportableng kondisyon. Ang maliliit na bata lamang ang may sariling ideya tungkol sa kaginhawahan. Ang mga sanggol ay natutulog nang maayos nang walang unan - sa isang patag, medyo matigas na kutson. Maipapayo na iwanan ang maganda, ngunit hindi kailangan at kahit na nakakapinsalang mga canopy sa ibabaw ng kuna - kinokolekta nila ang alikabok ng bahay at posibleng mga allergens. Bilang karagdagan, pinaghihigpitan ng mga canopy ang air access.

Ang isang mahalagang aspeto ay ang temperatura ng hangin sa silid kung saan natutulog ang bata. Hindi ito dapat lumagpas sa 20-22 ˚С. At huwag kalimutang humidify ang hangin sa nursery - ito ay lalong mahalaga sa taglamig, kapag ang mga radiator ng pag-init ay naka-on. Bago matulog, siguraduhing i-ventilate ang silid - ang mga bintana ay dapat manatiling bukas nang hindi bababa sa kalahating oras.

Huwag mag-overheat!

Maraming ina ang binibihisan ng masyadong mainit ang kanilang mga anak sa gabi. Kasabay nito, nagbabala ang mga pediatrician na ang sobrang pag-init ay mas mapanganib para sa mga sanggol kaysa sa hypothermia! Para makatulog nang kumportable at komportable ang sanggol, bihisan siya ng maluwag na damit na gawa sa mga natural na materyales. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagtulog ay ang tinatawag na "maliit na tao". Hindi ito umiikot, hindi tumalon sa likod, tulad ng isang vest, hindi humahadlang sa mga paggalaw. Kung magbubukas ang iyong anak, bumili ng isang espesyal na bag para sa kanya o isang lampin na may zipper.

Para mamasyal!

Ang paglalakad bago matulog ay makikinabang sa iyo at sa iyong sanggol. Kung ang panahon ay kalmado, walang hangin, maglakad nang hindi bababa sa kalahating oras.

Ang pag-aalaga sa isang sanggol ay maaaring maging isang nakakapagod na gawain na may patuloy na kakulangan ng tulog sa mga unang buwan ng kanyang buhay. Samakatuwid, mahalagang matutunan kung paano ayusin ang lahat para makuha mo at ng iyong sanggol ang natitirang kailangan nila. Maraming iba't ibang paraan upang makamit ang layuning ito, kailangan mong magpasya kung alin ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong pamilya. Sa artikulong ito, titingnan natin ang ilan sa mga pinakakilalang pamamaraan at magbibigay ng ilang tip upang matulungan ang iyong sanggol na magsimulang matulog sa buong gabi.

Paano turuan ang isang bata na matulog sa buong gabi?

Sa kasamaang palad, pagkatapos ng kapanganakan at hanggang 4 na buwan, ang mga bata ay nasa yugto ng pag-unlad kung kailan hindi sila makatulog sa buong gabi at hindi nakakagambala sa kanilang mga magulang. Ang mga problema tulad ng colic, pangangailangan na pakainin, basang lampin, at pagngingipin ay malamang na panatilihing gising ang iyong sanggol, gaano man kahirap ang iyong pagsisikap.

Ngunit kapag ang sanggol ay 4 hanggang 6 na buwang gulang, maaaring gumaan ang pakiramdam mo. Sa panahong iyon, ang mga sanggol ay karaniwang makakain ng ilang solidong pagkain, na nagpapabagal sa pagsisimula ng gutom, at hindi gaanong sensitibo sa mga basang lampin. Mula sa edad na ito, may ilang paraan na makakatulong sa iyo:

1. Motion sickness sa mga braso na may pagbawas sa tagal

2. Samahan sa pagtulog

Mga kalamangan: Maraming pag-aaral at teorya ang nagtuturo sa maraming benepisyo ng co-sleeping para sa parehong sanggol at ina. Kabilang dito ang pagpapabuti ng emosyonal na estado (kahit na sa mahabang panahon para sa bata), pagbabawas ng panganib ng biglaang pagkamatay ng sanggol na sindrom, pagpapabuti ng pagtulog, paggawa ng gatas ng ina, atbp.

Bahid: May mga magkasalungat na pananaw tungkol sa kaligtasan at kalusugan ng paghahati ng kama sa halip na gumamit ng hiwalay na kuna. Mayroong maraming mga kaso kapag ang mga bata ay hindi sinasadyang nasakal ng kanilang mga magulang habang natutulog sa iisang kama. Ang pinakakaraniwang dahilan ng naturang kapabayaan ay ang pagkalasing sa alak o droga. Ang ilang mga pag-aaral, bagama't mas kaunti ang bilang, ay nagmumungkahi ng mas mataas na panganib ng biglaang infant death syndrome.

3. Ang Feber method o "Crying it Out"

Ang Crying it Out mula sa English ay isinasalin bilang umiyak o umiyak. Ang paraan ng pagsasanay sa pagtulog para sa mga bata ay binuo ng Amerikanong doktor na si Richard Feber. Ang pinakabagong bersyon ng kanyang na-update na aklat na nagpapaliwanag sa pamamaraan ay lumabas noong 2007. Ang pamamaraan ni Feber ay nagtuturo sa mga bata na tumulong sa sarili sa pamamagitan ng pagpapaiyak sa kanila sa isang takdang panahon bago sila aliwin. Ayon sa may-akda, ang pamamaraan ay inilaan para sa mga bata sa edad na apat na buwan, ngunit ang ilang mga mananaliksik ay tumutol na mas ligtas na simulan ang pagsasanay nito pagkatapos ng 6 na buwang gulang.

Sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, natuklasan ng karamihan sa mga magulang na sumubok sa pamamaraang ito na ang oras ng pag-iyak ng kanilang mga sanggol ay patuloy na bumababa sa loob ng tatlong gabi at kadalasang halos nawawala sa isang lugar sa pagitan ng ikaapat at ikapitong gabi. Minsan ang isang bahagyang panandaliang pag-iyak ay maaaring dumating upang palitan ito, na mawawala rin sa ibang pagkakataon.

Ano ang kailangan nating gawin? Ilagay ang sanggol sa kama nang gising, alagaan siya, pakalmahin siya at umalis sa silid. Kapag nagsimula siyang umiyak, bigyan siya ng kaunting kalokohan - sa una mga 3 minuto (tingnan ang diagram sa itaas). Pagkatapos ay bumalik sa silid at simulan ang pagbulong at paghaplos sa sanggol upang aliwin siya. No need to pick him up, just talk to him and try not to linger. Tapos lumabas ulit ng kwarto. Ang mga pagkilos na ito ay maaaring gawin ng sinumang magulang kung abala ang pangalawa.

Kung ang bata ay patuloy na umiiyak, kailangan mong patuloy na bumalik sa silid, ngunit nang hindi binabawasan ang tinukoy na agwat ng oras. Magsalita nang tahimik, umaliw, at pagkatapos ay umalis sa silid. Gawin ito hanggang sa makatulog ang sanggol. Sa mga susunod na araw, magdagdag ng mas maraming oras sa mga agwat, sa kalaunan ay umabot sa 10 at pagkatapos ay 15 minuto. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay may isa pang pangalan - "5-10-15".

Ang layunin ay upang bawasan ang dami ng oras ng pag-iyak mo at pagpuyat sa gabi, at pagkatapos ay dagdagan ang dami ng oras na kailangan mong bumalik at suriin ang iyong sanggol. Ngunit ang pagiging regular ay mahalaga dito, kaya kailangan mong ulitin ang buong ritwal araw-araw.

Mga kalamangan: Ang pamamaraan ay itinuturing na isa sa pinaka-epektibo at tanyag sa Kanluran para sa pagtuturo sa isang bata na makatulog nang mag-isa.

Bahid: Ang pamamaraang ito ay sumailalim sa malaking pagpuna mula sa mga pediatrician at mga magulang. Kapag umiiyak ang isang bata, inilalabas ang stress hormone na cortisol. At, tulad ng alam mo, nakakasagabal ito sa emosyonal na pag-unlad at kahit na pinapatay ang mga selula ng utak, na sa isang bata sa edad na ito ay nasa proseso lamang ng masinsinang pagbuo. Inaasahan na maaaring may mga negatibong kahihinatnan sa hinaharap. Ngunit ang mga pag-aaral sa mga batang mas matanda sa 7 buwan ay nagpakita na walang positibo at negatibong epekto. Ang paggamit ng paraan ng Feber sa mas maagang edad ay hindi napag-aralan, maliban sa pag-aaral noong 2012, na itinuturing na bias, kung saan napakakaunting mga bata at walang control group.

4. Pick Up Put Down Method

Ihiga ang sanggol at pagkatapos ay lumabas ng silid. Kapag ang sanggol ay nagsimulang mag-alala, huwag magmadali, ngunit pakinggan kung siya ay talagang nangangailangan ng pansin o lamang whimpers ng kaunti. Kung siya ay lumuha, pagkatapos ay kunin siya sa iyong mga bisig at simulan na paginhawahin siya hanggang sa siya ay makatulog. Ulitin ang cycle na ito hanggang sa makatulog ng mahimbing. Ang tanging problema na madalas na kinakaharap ng mga magulang sa kasong ito ay kung madalas mong kunin ang bata sa iyong mga bisig at pagkatapos ay ibabalik ito sa kuna, mapapansin mong nagising siya sa sandaling ibinalik siya. Samakatuwid, dalhin ang bata sa iyong mga bisig lamang kung ito ay talagang kinakailangan.

Mga kalamangan: Ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa iyo na mabilis na kalmado ang bata.

Bahid: Ito ay may mababang kahusayan, lalo na kung palagi mong pinalaki ang bata at mabilis na tumugon sa pag-iyak. Mas madaling patulugin siya, ngunit mahirap tiyakin na ang sanggol ay natutulog buong gabi at hindi umiiyak.

5. Magulang sa silid

Mga kalamangan: Malalaman mong sigurado na ligtas ang iyong sanggol kapag siya ay umiyak.

Bahid: Ang pamamaraang ito ay maaaring tumagal ng medyo mahabang oras upang magsimulang magtrabaho, kadalasan ito ay gumagana pagkatapos ng ilang linggo. Maraming mga magulang ang naniniwala na ang pamamaraang ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng protesta sa bata, at magiging mahirap para sa mga magulang na tingnan ito.

6. "Hayaan mo siyang umiyak"

Ito ang pinaka-crudest na paraan at maaari mong isipin na ito ay madudurog ang iyong puso, ngunit sa ilang mga sanggol ito ay talagang gumagana. Maaari mong simulan ang pagsubok na gawin ito mula 4 hanggang 6 na buwan, kapag sigurado ka na ang sanggol ay nakainom ng gatas at hindi magugutom sa loob ng 6-8 na oras. Ilagay siya sa kuna, at habang gising pa siya, pumunta sa ibang silid. Malamang, iiyak siya, ngunit hindi mo kailangang "sumuko" sa mga iyak na nagpoprotesta. Mahalagang tandaan na kung ang iyong sanggol ay pinakain at nasa tuyong lampin, kung gayon ay maayos siya. Maririnig mo ang pagkakaiba ng ordinaryong pag-iyak at pagsigaw sa sakit. Maaari ka lamang bumalik sa silid kapag naiintindihan mo na ang iyong anak ay nasa sakit o nasa panganib, ngunit kung alam mong maayos ang lahat, maghintay lamang. Sa lalong madaling panahon ay mauunawaan ng bata na ang pagtulog ay ang tanging pagpipilian para sa karagdagang mga kaganapan.

Mga kalamangan: Minimum na pag-alis ng atensyon, at samakatuwid ang oras na ginugol para sa mga magulang.

Bahid: Ang pinagmulan ng medyo malupit na pamamaraan na ito ay hindi alam. Ito ay inilarawan sa sikat na dayuhang Internet portal na newkidscenter.com , ngunit hindi posible na mahanap ang paglalarawan nito sa mas maaasahang mga mapagkukunan. Samakatuwid, ang antas ng negatibong epekto ng stress sa bata at normal na mga magulang ay malamang na hindi maihahambing sa posibleng pagiging epektibo.

Upang mapatulog ang bata sa buong gabi, kailangan mong pumunta dito nang paunti-unti. Halimbawa:

Subukang huwag magpalit ng diaper sa gabi. Lagyan ng good night diaper ang iyong sanggol bago matulog. Sa paglipas ng panahon, masasanay ang sanggol na gumising kapag kailangan mo itong baguhin. Baguhin lamang ang lampin kung kinakailangan.
Gumamit ng puting ingay. Dapat masanay ang mga bata na matulog sa ilalim nito. Ang isang puting ingay na generator ay maaaring makatulong sa mga unang yugto ng pagsasanay sa pagtulog. Maaaring mag-order ng isang espesyal na aparato sa Internet, o i-on lamang ang mga tunog na ito online sa pamamagitan ng isang hanay ng kalidad.
Lumikha at bumuo ng mga ritwal sa oras ng pagtulog. Sa madaling salita, gawin ang mga gawain araw-araw na hudyat sa iyong anak kapag oras na para matulog. Halimbawa:

Bilhin ang iyong sanggol sa isang mainit na paliguan
Bigyan mo ako ng bote
Siguraduhin na ang temperatura ng silid ay sapat na komportable
Magbasa ng kwento bago matulog
I-on ang night lamp at tiyaking ganap na katahimikan

Tandaan na ang tagumpay ng isang partikular na pamamaraan ay depende sa ugali ng iyong anak at kung gaano ka kaseryoso sa diskarte. Mahalagang manatiling pare-pareho. Ang pagsasanay sa pagtulog ay isang hamon kahit anong paraan ang iyong subukan. Magkaroon ng kamalayan na maaaring tumagal ng ilang araw hanggang ilang linggo upang makita ang mga unti-unting pagbabago sa mga pattern ng pagtulog ng iyong anak.

Mga ginamit na materyales.

Ayon sa istatistika, 74% ng mga bagong Amerikanong ina ay nangangarap tungkol sa pagtulog. Bukod dito - ang pagtulog para sa kanila ay ang pinakamahalagang bagay sa buhay. Halos kalahati ng mga ina ay handang magbayad ng anumang pera, para lamang makakuha ng sapat na tulog. Ganun na ba katakot ang lahat? Lumayo tayo sa mga stereotype. Sa kabutihang palad, alam namin kung ano ang gagawin upang ang bata ay makatulog nang mapayapa sa buong gabi.

Huwag kang mag-alala

Walang masama kung ang bata ay umiikot-ikot, sumisinghot at nagigising pa. Hindi, hindi ito Armagedon at hindi mo kailangang ibuhos ang lahat ng iyong lakas para mailigtas ang pagtulog ng sanggol. Kadalasan, masyadong sineseryoso ng mga magulang ang anumang kaluskos na nagmumula sa kuna. Dahan dahan lang. Normal para sa isang bata na gumising ng maraming beses sa gabi, umuungol sa kanyang pagtulog at gumawa ng iba pang mga tunog. Kung ang sanggol ay hindi umiyak, huwag abalahin siya - hayaan siyang makatulog nang mag-isa.

HUWAG pabayaan ang iyong kalusugan

Ang colic ay isang problema para sa lahat ng mga ina at sanggol. Maaari silang maging istorbo sa mga bata sa pagitan ng edad na 3 linggo at 3 buwan. Ang sanggol ay maaaring gumising mula sa mga sensasyon na ito, umiyak, itaas ang kanyang mga binti sa kanyang tiyan. Ang dahilan ay nadagdagan ang pagbuo ng gas at hindi paghahanda ng digestive tract para sa "aktibong buhay". Sa kabutihang palad, sa modernong mundo mayroong maraming mga tool na. Halimbawa, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng tsaa na may haras, masahe ang tiyan, maglagay ng gas tube. Lutasin ang problemang ito at mas mapayapa ang pagtulog ng bata.

HUWAG turuang matulog kasama ang iyong mga magulang

Oo, nag-aalala ka. Oo, ang sanggol ay kailangang pakainin at lagyan ng lampin ng madalas. Sa pagitan ng 2 linggo hanggang 3 buwan, ang bata ay magtatakda ng kanyang sariling iskedyul ng pagpapakain - kailangan mo lamang na ayusin ito. Kaya hindi ito dahilan para o matulog man lang sa iisang kwarto.

//mum-of-danya.livejournal.com/

HUWAG pakainin bago matulog

Kung ikaw, malamang na alam mo na pagkatapos ng pagpapakain, maaari siyang mabilis na makatulog. Sinasabi ng mga doktor sa Amerika na ang kalahati ng mga sanggol na pinapasuso ay palaging nagigising kahit isang beses sa gabi. At kung ang sanggol ay natutulog sa iyo sa parehong silid, pinalala nito ang sitwasyon, dahil ang mga bata ay napaka-sensitibo sa amoy ng gatas ng ina. Ang mga bata ay hindi madalas gumising. Siyempre, hindi mo dapat tanggihan ang iyong sanggol na natural na pagpapakain. Ngunit sundin ang ilang mga patakaran: huwag pakainin ang sanggol kaagad bago ang oras ng pagtulog, gawin ito nang ilang sandali, habang lumalayo sa kuna. At pagkatapos ng pagpapakain, palitan ang damit ng iyong sanggol upang hindi siya amoy gatas at hindi magising.

HUWAG mag-rock

Isa pang kontrobersyal na punto -. Ang ilang mga psychologist ay naniniwala na ito ay nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Una, kung ikinulong mo ang sanggol sa iyong mga bisig, at pagkatapos ay ilipat ito sa kuna, maaaring magising ang sanggol. Pangalawa, kahit na natutulog siya ng mahimbing, nakakaramdam pa rin siya ng pagbabago sa panahon ng pagtulog, na sa antas ng hindi malay ay magiging hindi komportable para sa kanya, dahil mas masarap matulog sa mga bisig ng kanyang ina. Ang resulta - ang sanggol ay nagising nang mas maaga.

HUWAG KALIMUTAN ANG KALAYAAN

Kahit na ang pinakamaliit na sanggol ay maaaring makatulog nang mag-isa. Siyempre, kung walang nakakagambala sa kanila. Samakatuwid, hindi kailangang tumakbo kaagad si nanay sa kuna sa sandaling marinig niya ang kaunting kaluskos. Ang mga bata na nakasanayan nang makatulog nang mag-isa sa mga unang buwan ng buhay ay hindi na makaistorbo sa kanilang mga magulang sa gabi. Huwag mag-alala: makakahanap ang bata ng isang bagay na magpapakalma sa kanyang sarili. Sa pamamagitan ng paraan, ang ilang mga patakaran ay maaaring mapabuti ang pagtulog sa gabi. Kaya, tandaan na ang lahat ay dapat matulog sa gabi. Naiintindihan ng bata na kung ang lahat sa bahay ay nagkakaroon na ng matamis na panaginip, kailangan din niyang matulog, at hindi manatiling gising. At narito ang kanyang sariling mga pamamaraan ay darating upang iligtas: ang isang tao ay sumisipsip ng kanyang daliri o tumitingin sa kisame, at may kumakanta pa ng mga nakakahiyang melodies sa kanyang sarili.

Ang mga bata ay kaligayahan, at ang kanilang hitsura sa pamilya ay nagdudulot ng maraming kagalakan, ngiti at saya. Bilang karagdagan sa kagalakan, kasama ang hitsura ng mga mumo, ay dumating ang isang pakiramdam ng pag-aalala para sa kanyang buhay. Sa isang banda, ang sanggol, sa simula ng kanyang buhay, ay hindi nangangailangan ng labis: pagpapakain, paglalakad sa sariwang hangin at malusog na pagtulog. Ngunit, kung ang mga unang kadahilanan ay madaling ayusin at mapanatili sa ilalim ng kontrol, kung gayon ang pagbibigay sa kanya ng isang malusog na pagtulog ay hindi napakadali.

Sa antas ng genetic, ang mga sanggol ay may normal at matahimik na pagtulog, na kinakailangan para sa pag-unlad at pagbuo nito. Kasabay nito, ang sanggol ay nagngingipin, siya ay dinaig ng mga bouts ng utot at siya ay natututong maglakad. Ang ganitong mga kadahilanan ay nakakaapekto sa matahimik na pagtulog ng hindi lamang ng sanggol, kundi pati na rin ng ina at ama. Ang bata ay umiiyak, humahagulgol at lumiliko at hindi makatulog ng maayos. Upang matulungan ang sanggol, ang mga magulang ay kumanta ng mga kanta, kumanta ng tubig ng dill, bumili ng mga laruan. Ngunit mayroong isang sigurado, maaasahan at ligtas na paraan - mga pagsasabwatan at ritwal batay sa kaalaman ng mga katutubong mangkukulam.

Ang nanay o tatay ay maaaring magsagawa ng isang serye ng mga ritwal o magbasa ng isang pagsasabwatan upang ang bata ay matulog kapag may pangangailangan para dito. Ang mga ritwal ay ganap na hindi nakakapinsala. Ang tanging bagay na kailangan nilang basahin sa isang tahimik at mahinahong boses, halos isang bulong. At sa parehong gabi, ang sanggol ay matutulog nang mapayapa. Pansinin ang parehong mula sa nakaraang artikulo.

Minsan ang bata ay hindi natutulog dahil sa mga takot o bangungot na mayroon siya sa kanyang pagtulog. Ang bata ay humahagis at lumiliko at nagdurusa, hinawakan ang kanyang sarili gamit ang kanyang mga kamay at ginising ang kanyang sarili. Matapos magsimulang umiyak ang sanggol, ginising ang kanyang ina at muling nakatulog ng mahimbing. Ang isang magaan na bulong ay makakatulong upang makayanan ang gayong problema, na dapat ipahayag ng isa sa mga magulang.

Sa gabi, kapag ang sanggol ay natutulog, pumunta sa ulo ng kuna at ibulong ang mga salita ng pagsasabwatan. Ang teksto ng bulong ay naglalayong tiyakin na ang sanggol ay natutulog nang mahimbing, at kung siya ay magising, hindi siya matatakot at mabilis na makatulog muli.

“Binibinyagan ko sa Krus, lingkod ng Diyos ang sanggol (pangalan ng sanggol) na nahiga ako para matulog. Matulog, huwag matakot, ngunit gumising - magsaya. Amen! Amen! Amen!"

Mababasa mo ang ganyang bulong gabi-gabi. Tingnan ang pangangailangan at kalagayan ng sanggol. Gayundin, masasabi ni nanay ang mga salitang ito habang nagpapasuso o natutulog sa gabi. Sa ganitong mga sitwasyon, ginagawa ito upang maiwasan at gawing normal ang regimen ng sanggol. Kaayon ng pagbigkas ng mga salita para sa pagtulog ng bata, i-stroke ang sanggol sa ulo at dahan-dahang iikot pakanan sa kanya. Ito ay higit na magpapakalma sa bata at magiging posible na makatulog nang normal.
Isang pagsasabwatan para sa isang mahimbing na pagtulog ng isang bata

Kapag ang sanggol ay hindi mapakali at ang dahilan ay hindi malinaw, maaari mong basahin ang pagsasabwatan sa pagtulog. Upang ang bata ay makatulog nang mahimbing at mahinahon, ito ay nagkakahalaga ng paghahanda ng kaunti para sa ina. Una, kailangan niyang hugasan ang sarili ng banal na tubig. Pagkatapos ay basahin ang panalangin na "Ama Namin" ng tatlong beses at pagkatapos lamang nito ay pumunta sa sanggol na nasa kuna. Nakatayo sa ulo, dapat mong bigkasin ang mga salita ng isang bulong. Teksto:

"Ang inaantok na reyna, ang makalangit na kapatid na babae ay lumakad sa aming lupain, natagpuan niya ang aking sanggol, inilagay siya sa duyan, ginantimpalaan ako ng isang magandang pagtulog. Binantayan niya ang panaginip, itinaboy ang insomnia, kumanta ng isang kanta: "Matulog, sanggol, matulog nang mapayapa, babantayan ko ang iyong pagtulog, itataboy ang insomnia, matulog nang mapayapa para sa iyo, huwag kang guluhin ng insomnia"

Sa gabing iyon, ang anak na lalaki o anak na babae ay matutulog nang mas kalmado. Upang ganap na makapagpahinga ng emosyonal ang sanggol sa gabi, ang seremonya ay inirerekumenda na isagawa ng ilang magkakasunod na gabi. Ang bata, pagkatapos ng gayong malalakas na salita sa pagganap ng kanyang ina, ay matutulog nang mapayapa at magpakailanman ay makakalimutan ang tungkol sa mga bangungot. Ang pangunahing bagay ay ang pananampalataya ng ina sa resulta!

Kung ang sanggol ay naghihirap mula sa mahinang pagtulog

Ang mahinang pagtulog ay maaaring ipahayag sa maraming paraan: ang bata ay nagising sa gabi o nahihirapan siyang makatulog. Sa pangalawang sitwasyon ng panalangin at pagbulong, upang ang sanggol ay makatulog nang maayos sa gabi, kinakailangan na kumanta. At gawin ito ng mas mahusay habang nagpapasuso. Ang gatas ay mapapakain at sisingilin ng isang mensahe mula sa mga salita ng ina at gagana tulad ng isang computer sedative program para sa mga bata.

Habang nagpapasuso, ang nanay ay dapat na tahimik na humihi ng isang pagsasabwatan. Ang mga mahiwagang salita, o sa halip ang unang bahagi ng mga ito, ay ang mga sumusunod:

"Hayaan ang aking anak na lalaki (anak na babae) na makatulog nang maayos, at matulog nang mapayapa sa buong gabi. Huwag hayaang abalahin siya ng insomnia. Sa malayo sa kagubatan ay tumutubo ang isang malaking puno, mayroon itong tuyong sanga. Ang isang masamang panaginip ay dadaan sa sangay, ngunit huwag itong hawakan ang aking anak na lalaki (babae). Ako, ang lingkod ng Diyos (pangalan), hinihiling ko sa lahat - tulungan mo ako. Upang ang sanga ay nalaglag, at ang aking anak ay natutulog nang mahimbing. Amen"

Pagkatapos ay dalhin ang sanggol, na kumain at huminahon ng kaunti, sa kuna at doon na basahin ang ikalawang bahagi ng teksto, na magpapatulog sa bata para sa isang mabilis na pagtulog. Ang mga salita ay parang ganito:

"Hayaan ang insomnia na umalis sa aking bahay at sa aking anak. Hayaan siyang pumunta sa kanyang sariling paraan sa malayong distansya, mas malapit sa kalikasan at mga hayop. At hayaang makatulog ng maayos ang anak na lalaki (anak na babae) at huwag umiyak. Ang insomnia ng sanggol ay umalis, at ngayon siya ay natutulog nang mahimbing. Amen"

Ang mga salita ay simple, ngunit ang kapangyarihan ng ina ay kayang singilin sila ng napakalaking lakas, na kayang harapin ang anumang karamdaman at sitwasyon. Maniwala ka at matutulog ng mahimbing ang bata at walang sinuman at walang makakaistorbo sa kanyang pagtulog.

Upang ang mga bata ay hindi matakot na matulog nang mag-isa

Para sa maliliit na mumo, ang mga unang gabi na walang mga magulang ay lubhang nakakatakot. Ang mga bata ay nagsimulang umiyak, mahirap para sa kanila na kumalma at mag-isa sa kanilang sarili kahit na sina nanay at tatay ay nasa parehong silid ng sanggol. Upang turuan ang iyong sanggol na matulog nang mag-isa sa tuwing patulugin mo ang iyong anak, sabihin ang mga sumusunod na salita:

“Panginoong Makapangyarihan at lahat ng mga Banal, protektahan ang aking sanggol. Protektahan ang kanyang pagtulog! Protektahan ang kanyang kalusugan mula sa maruming panghihimasok at alien encroachment! Anghel na Tagapangalaga, takpan mo ang aking anak ng iyong pakpak at kalmado ang kanyang pagtulog. Protektahan at protektahan at huwag hayaan ang sinuman na makagambala sa kanyang pagtulog! Amen!"

Pagkatapos sabihin ang mga salita, binyagan ang sanggol at matulog nang payapa. Alamin na ang sanggol ay nasa ilalim ng maaasahang proteksyon. Ang ritwal ay maaaring isagawa kahit gabi-gabi. Sa paglipas ng panahon, masasanay ang sanggol at hindi na mag-isa sa gabi.

Para makatulog ang sanggol sa buong gabi

Ang mga sanggol ay maaaring matulog nang normal, ngunit madalas na gumising sa gabi at mabilis na nakatulog. Ito ay maaaring makagambala lamang sa normal at buong pagbuo ng mga mumo. Ang lahat ng mga metabolic na proseso at paglaki ng cell ay nagaganap sa panahon ng malalim na pagtulog, at ang mga regular na paggising ay nagpapaikli sa mga ganitong yugto. Upang mabigyan ang sanggol ng normal at buong pagtulog, kung saan siya ay lalago at lalakas, basahin ang mga mahiwagang salita:

“Mistress of dreams at ang anak ko ay matalik na magkaibigan. Pinapatulog niya siya gabi-gabi at pinapatulog siya ng malalim. Ang panalanging ito ay magliligtas sa akin at sa aking anak na lalaki (anak na babae) at siya ay matutulog nang mahimbing sa buong gabi. Ang reyna ay nagbigay sa kanya ng init, kumanta ng isang kanta sa kanya at pinrotektahan siya mula sa masasamang pwersa. Ang sanggol ay magsisimulang matulog at hindi abalahin ang sinuman. Amen"

Magbasa ng isang bulong sa pagtulog ng isang sanggol bago matulog. Inirerekomenda din na magpahangin sa silid bago matulog. Ang sariwang hangin ay pupunuin ang katawan ng ina at anak ng oxygen, na magbibigay-daan sa kanilang dalawa na makatulog nang mapayapa. Ang mga saradong kurtina at ang kawalan ng hindi kinakailangang mga mapagkukunan ng liwanag ay lilikha din ng kinakailangang kapaligiran para sa isang magandang pagtulog. Ang tanging pagbubukod ay maaaring isang ilaw sa gabi, kung wala ang sanggol ay hindi pa sanay na manatili. Bagaman, paminsan-minsan, ang mga mumo ay kailangang alisin sa mga naturang kagamitan sa pag-iilaw sa gabi.

Ang sanggol ay matutulog nang mapayapa sa buong gabi, sa kondisyon na ang ina ay nasa isang kalmado at mapayapang kalagayan sa sandaling inihiga niya ang sanggol.

Panalangin para makatulog ng maayos ang bata sa gabi

Para sa isang magandang pagtulog, hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa ina at ama, maaari kang mag-imbento ng mga pagsasabwatan at bulong sa iyong sarili. Kung tutuusin, lahat ng sabwatan at ritwal ay minsang naimbento ng ating mga ninuno. Nabuo sila sa ilalim ng regular na pangangasiwa ng mga lola, na napansin ang yugto ng buwan, na nag-ambag sa kanilang pagsasakatuparan, at sa ilalim ng kanilang malapit na pagpili ng mga halamang gamot, na tumulong sa isa o isa pang sugat. Sa parehong paraan, maaaring makabuo si mommy ng isang panalangin o bulong na gusto niya para sa isang mahinahon na pagtulog ng sanggol o para sa ibang layunin.

Huwag mag-imbento ng mahihirap na salita. Maaari mo lamang sabihin ang iyong nararamdaman, ipahayag ang iyong nararamdaman para sa isang mumo at humingi ng suporta mula sa mga Banal. Ang pangunahing bagay ay magsalita nang may pananampalataya sa kaluluwa at ang pinakadalisay at pinaka-tapat na hangarin sa puso. Ang malumanay at tapat na mga salita, oo, kasama ng lakas ng ina, ay lilipad nang mataas, makakaapekto sa mga puwersa ng langit at, kasama ang isang butil ng extraterrestrial, ay bababa upang protektahan ang sanggol. Sa katunayan, para sa isang bata, walang mas malakas at mas maaasahan kaysa sa damdamin at yakap ng ina, kaysa sa mga salita at panalangin ng ina. Mahalin ang sanggol at maniwala na magiging maayos ang lahat sa kanya!

Bago pa man ipanganak ang isang bata, sinisikap ng mga ina na pag-isipan ang lahat ng mahahalagang isyu, kabilang ang kung saan siya matutulog. Pagkatapos ng kapanganakan, lumitaw ang isa pang tanong: ano ang dapat gawin upang ang sanggol ay makatulog sa buong gabi? Ano ang dahilan ng hindi mapakali na pagtulog sa mga sanggol, at paano ito haharapin? Ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang pag-unlad nito ay nakasalalay sa pagtulog.

Ang pagtatakda ng pang-araw-araw na gawain mula sa kapanganakan ay isang mahalagang gawain. Hindi lang ang bata ang magpapahinga, kundi ang buong pamilya.

Magkano ang dapat matulog ng isang sanggol sa unang buwan? Ang bagong panganak na sanggol ay natutulog ng mga 17-18 oras sa isang araw. Ang mga bata sa edad na ito ay hindi natutulog nang higit sa 3-4 na oras - hindi araw o gabi.

Ang maingat na pagmamasid sa sanggol ay makakatulong upang magtatag ng regimen ng pahinga. Mahalaga kung gaano katagal siya hindi natutulog. Ang oras ng paggising ay hindi hihigit sa 2 oras. Kung hindi mo sinusubaybayan ang oras at pinatulog ang bata sa ibang pagkakataon, siya ay labis na magtatrabaho. Ang mga palatandaan ng pag-aantok ay ang paghikab, paghawak sa mukha. Sa oras na ito, kailangan mong ilagay ang sanggol sa kuna. Maaari kang kumanta ng isang lullaby, makipag-usap lamang nang tahimik, walang pagbabago. Ang ganitong pagkaasikaso ay makakatulong upang masanay ang sanggol na matulog sa lugar nito.

Sa araw, kailangan mong makipag-usap sa bagong panganak nang mas madalas, dalhin ito sa iyong mga bisig. Kung ang bata ay nagising sa gabi, huwag makipaglaro sa kanya, makipag-usap nang mahabang panahon. Hindi mo kailangang buksan ang ilaw. Ang mga pagkilos na ito ay makakatulong upang magtatag ng isang gawain, at magiging madali para sa bata na matutong makilala ang pagitan ng araw at gabi.

Gaano katagal natutulog ang isang 2-3 buwang gulang na sanggol? Sa pamamagitan ng 3 buwan, ang tagal ng pagtulog ay bumababa hanggang 15 oras.

Ang sanggol ay natutulog dalawang beses sa isang araw. Ang pang-araw-araw na gawain ng mga bata ay kailangang dagdagan ng mga ritwal ng paggising, paghiga.

Ilang oras dapat matulog ang isang sanggol sa isang taong gulang? Sa pagtatapos ng ika-12 buwan, ang iyong sanggol ay dapat na natutulog ng mga 12 oras sa isang araw. Sa oras na ito, mayroong isang paglipat sa isang araw na pagtulog.

Kung nagawa mong magtatag ng regimen ng pagtulog at pagpupuyat, ang bata ay kumakain ng maayos, naglalakad ng marami, ngunit hindi pa rin natutulog at natutulog nang kaunti (mas mababa sa 40 minuto), dapat kang kumunsulta sa isang doktor para sa payo.

Anong mga problema ang maaari mong harapin

Upang turuan ang iyong sanggol na matulog sa buong gabi, kailangan mong maunawaan ang mga dahilan ng paggising.

Ang unang buwan ay nagising ang sanggol mula sa gutom. Kung nais ng mga magulang na lutasin ang problema sa isang malaking bahagi ng pagkain bago matulog, hindi nito mai-save ang sitwasyon. Mas malala pa ang pagtulog nang busog ang tiyan. Ang mga sanggol na pinapasuso at natutulog sa kanilang ina ay maaaring magising tuwing 40 minuto.
Ang sobrang maliwanag na emosyon sa araw ay humantong sa katotohanan na ang sanggol ay natutulog lamang ng 30-40 minuto. Ang sistema ng nerbiyos ng mga bata ay napakahina, maaari silang makakita ng masamang panaginip at magising.
Maaaring mangyari ang abala sa pagtulog dahil sa mahinang kalusugan: colic, pagngingipin, sipon. Sa kasong ito, ang sanggol ay natutulog lamang ng 30-40 minuto.
Nilabag ang rehimen ng araw at gabi sa mga bata.
Ang hindi komportable na pananamit ay maaaring maging sanhi ng maikling pagtulog - 30-40 minuto. Ang damit ay dapat gawin ng natural at mataas na kalidad na materyal, hindi ito dapat magkaroon ng magaspang na tahi at hindi kinakailangang mga detalye.

Sa panahon ng malusog na pagtulog, ang bata ay hindi dapat huminga sa pamamagitan ng bibig. Ang paghinga sa pamamagitan ng ilong ay nagbibigay-daan sa hangin na magpainit at maalis ang mga particle ng alikabok. Ang mga baga ay aktibong gumagana at binabad ang dugo ng oxygen. Sa kaso kapag ang sanggol ay natutulog na nakabukas ang kanyang bibig, ang hangin ay pumapasok sa mga baga na malamig, may panganib ng sipon.

Mahalagang maunawaan kung bakit natutulog ang bata na nakabuka ang bibig. Ito ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng pagkagambala sa pagtulog, anemia at hypoxia. Habang lumalaki ang bata, mas magiging mahirap na alisin siya sa ugali na ito.

Natutulog ang bata na nakabuka ang bibig dahil sa hindi komportable na posisyon.
Marahil ang ilong ay barado ng uhog o nabuo ang mga crust, at ang bata ay napipilitang huminga sa pamamagitan ng bibig.

Kung ang lahat ng posibleng dahilan ay inalis, at ang sanggol ay natutulog pa rin na nakabukas ang kanyang bibig, hindi lamang sa gabi, kundi pati na rin sa araw, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang ugali. Ang mga magulang ay kailangang gumawa ng pagsisikap na turuan ang sanggol na matulog nang nakasara ang kanyang bibig.

Ang pagtulog kasama si nanay hanggang sa isang taong gulang ay normal. Kung ang sanggol ay natutulog sa panahon ng pagpapasuso, maaari mong subukang ihiwalay siya.
Sa gabi, bago matulog, kailangan mo lamang ilagay ito sa kuna at umalis sa silid. Iiyak siya ng 20-30 minuto at matutulog. Maaari kang umupo sa tabi ng kuna, ngunit hindi tumugon sa pag-iyak o gumamit ng pacifier.
Nangyayari na ang sanggol ay natutulog lamang sa kanyang mga bisig. Nang mailagay na nila siya sa kuna, iminulat niya ang kanyang mga mata. Sa mga bisig ng bata ay nararamdaman ang init at proteksyon ng ina. Upang malutas siya mula dito nang hindi nasaktan ang sistema ng nerbiyos, kailangan mong hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig nang mas madalas sa araw na siya ay gising. O maaari mong palitan ang pagnanais na matulog sa iyong mga bisig ng isang magkasanib na pagtulog sa iyong ina.
Ito ay nagkakahalaga ng pagiging matiyaga upang turuan ang sanggol na matulog sa kanyang kuna. Gaano katagal ito ay depende sa pag-uugali ng sanggol, ang mga katangian ng kanyang kalusugan at ang kapaligiran sa bahay.

Katulong para sa isang mahaba at malusog na pahinga
Kapag ang mga bata ay gumising tuwing 30-40 minuto, ang isang sleeping bag ay makakatulong sa paglutas ng problema. Ang isang bata sa isang panaginip, na gumagalaw ang kanyang mga binti at braso, nagising at nagbubukas.
Mga benepisyo ng isang sleeping bag:
buong gabi ay makaramdam ka ng init at komportable;
habang nagpapakain sa mga bisig, ang sanggol ay magiging komportable din;
ang bag ay hindi maaaring mahulog;
Ang sleeping bag ay maginhawang dalhin sa iyong paglalakbay.

Ang sleeping bag ay dapat gamitin kaagad pagkatapos ng paglabas mula sa maternity hospital. Kung ito ay tapos na sa ibang pagkakataon, ang bata ay magiging mas mahirap sanay na matulog sa mga bagong kondisyon.

Ang tanging disbentaha ng isang sleeping bag ay ang abala sa pagpapalit ng lampin o pagpapalit ng lampin.
Paano pumili ng tamang sleeping bag? Dapat itong tumugma sa laki ng sanggol. Ang leeg ay hindi dapat mahigpit sa leeg. Ang sleeping bag ay maaaring may manggas. Mas maganda kung may zipper ito. Kapag pumipili ng isang sleeping bag, kailangan mong isaalang-alang ang temperatura ng hangin sa silid.
Ang sleeping bag ay naging isang popular na bagay para sa mga bagong silang. Maaari mo itong bilhin sa anumang dalubhasang tindahan, o tahiin ito sa iyong sarili.
Mga pangunahing patakaran para sa pagtula ng sanggol
Kung maayos mong ayusin ang pang-araw-araw na gawain, makakatulong ito sa mga magulang nang mabilis at patulugin ang bata sa buong gabi. Kung hindi, magigising ito tuwing 30 minuto. Ang pagkakapare-pareho at pagkakapare-pareho ay makakatulong upang maitatag ang proseso ng pagpunta sa kama.
Kailangan mong magpasya kung anong oras dapat matulog araw-araw.
Ilang oras bago ang oras ng pagtulog, ang mga aktibong laro, malalakas na tunog, matingkad na mga impression ay dapat na hindi kasama.
Ang pagligo sa isang mainit na paliguan ay makakatulong sa iyong maghanda para sa pagtulog sa isang gabi.
Ang masahe ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at kalmado ang nervous system.
Pagkatapos ilagay ang sanggol sa kuna, kailangan mong umupo sa tabi niya ng ilang oras. Maaari kang magbasa ng libro, kumanta ng oyayi.

Sa pamamagitan ng paggawa ng ilan sa mga sunud-sunod na pagkilos na ito araw-araw, maaari mong turuan ang iyong sanggol na makatulog nang mabilis.

Karamihan sa mga sanggol ay maaaring matulog sa buong gabi sa pamamagitan ng anim na buwan. Ang ilang mga pagkakamali sa pagiging magulang ay nagiging sanhi ng isang bagong panganak na gumising tuwing 30-40 minuto. Upang baguhin ang regimen at turuan siyang matulog sa buong gabi, kailangang gawin ng mga magulang ang bawat pagsisikap at pasensya.
Pagpapakain sa gabi (maraming mga bata ang may natitira na lamang na ugali sa oras na ito).
Maling mode: natutulog nang husto sa araw, kaunting aktibidad.
Walang ritwal bago matulog.
Huwag hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig nang mahabang panahon bago matulog.

Kung ang sanggol ay nasa kanyang ika-7 buwan, at siya ay patuloy na nakatulog sa kanyang mga bisig araw at gabi, maaari mong simulan ang matiyagang ipaliwanag sa kanya na kailangan mong matulog sa isang kuna. Sa edad na ito, naiintindihan na ng mga bata ang pananalita ng isang matanda.
Madaling turuan ang isang sanggol na matulog sa tabi ng kanyang ina. Kaya siya ay huminahon at nakatulog nang mas mabilis, lalo na kung siya ay nagpapasuso. Kung pinahintulutan ng ina ang bata na matulog kasama niya sa mga unang araw, kakailanganin niyang harapin ang problema kung paano aalisin ang bata mula sa gayong panaginip. Hindi mahalaga kung ilang buwan ang magiging sanggol sa puntong ito. Kailangan mong piliin ang tamang sandali kung kailan mas mahusay na turuan ang bata na matulog nang hiwalay.
Ang pinakamainam na oras ay kapag ang sanggol ay tumigil sa pagpapasuso o nagpapasuso lamang sa araw.
Mas madaling turuan ang mga bata na nakapagtatag ng malalim at matagal na pagtulog.
Sa araw, maaari siyang maglaro sa kanyang sarili nang mahabang panahon nang hindi nangangailangan ng pansin.

Pinapayuhan ng mga eksperto na huwag iwanan ang bata sa araw upang maglaro sa kuna. Upang gawin ito, kailangan mong maglaan ng mga espesyal na lugar: isang sulok para sa mga laro, isang arena. Ang kuna ay para sa pagpapahinga.

Ito ang ideyang ito na kailangang mabuo sa sanggol.
Masyadong maikling pahinga. Anong gagawin
Ang malusog na pagtulog ay binubuo ng mabagal at mabilis na cycle. Sa panahon ng mabilis (mababaw) na yugto, ang isang tao ay may matingkad, emosyonal na mga pangarap. Ang malalim (mabagal) na pagtulog ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapahinga ng katawan. Sa mga matatanda, ang pagtulog ay nagsisimula sa isang mabilis na yugto, at pagkatapos ay dumating ang mabagal na yugto. Sa mga sanggol, maaaring ito ay kabaligtaran.
Sa mga bata, ang ikot ng pagtulog ay maikli, at ang sanggol ay maaaring makatulog nang labis sa isang yugto. Gaano katagal ang mabilis na yugto sa mga sanggol? Ang mabilis na yugto ay tumatagal ng 20-30 minuto. Mas mainam na ibato ang sanggol sa iyong mga bisig bago lumitaw ang isang malalim na pagtulog. Kung hindi, kapag binago ang lugar ng pagtula, ang sanggol ay agad na magigising.
Sa yugto ng REM, mayroong isang karanasan kung ano ang nangyari sa araw. Sa panahon ng hindi REM na pagtulog, nangyayari ang pisikal na pag-unlad. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng pagtulog para sa mga bata.
Ang malusog na pagtulog ng mga bata ay nakasalalay sa panloob na estado. Ang mga panlabas na kadahilanan (liwanag, tunog) ay may maliit na epekto sa kalidad ng pagtulog. Mahalagang magtatag ng emosyonal na pakikipag-ugnayan sa sanggol sa unang buwan.
Kung ang tulog ng sanggol ay tumatagal lamang ng 30-40 minuto, ito ay itinuturing na maikli. Sa panahong ito, hindi mo maibabalik ang lakas. Ang bata ay magigising na mainit ang ulo, sa araw ay magmumukhang pagod.