ტაოისტური სექსუალური პრაქტიკა. სავარჯიშოების შესრულების წესები. ტაოისტური პრაქტიკა: პუბოკოკის კუნთის გაძლიერება

ქალის მხრებზე თანამედროვე სამყაროდაეკისრა მრავალი განსხვავებული პასუხისმგებლობა. მან უნდა მოახერხოს სახლის მართვა და ბავშვების სკოლაში მომზადება ან საბავშვო ბაღი, დასუფთავება და თუნდაც ოფიციალურ სამუშაოზე წასვლა.

მაგრამ ზოგიერთი ქალი იმდენად თავდაუზოგავად ეძღვნება ყველა საყოფაცხოვრებო და სამუშაო საქმეს, რომ ივიწყებს ფიზიკურ და სულიერ მდგომარეობას. მაგრამ ეს არის სტრესი, მოკლევადიანი დასვენება, მუდმივი გონებრივი და ვარჯიშის სტრესი, ცუდი სიზმარიდა ცუდი კვება უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ ქალის სხეულზე, არამედ მის ინტიმურ ჯანმრთელობაზეც.

ტაოისტი ქალთა პრაქტიკა

უძველესი დროიდან ჩინელმა მკურნალებმა იცოდნენ, რომ ეს დაპირება იყო ბედნიერი ცხოვრება- ეს არის სექსუალური ჯანმრთელობა. ტაოისტური ცოდნის საფუძველზე შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ქალის მთავარი მისია ენერგიის დაგროვება და კონსერვაციაა. და ამ ენერგიის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ კერისა და სახლის შენარჩუნების სახელით.

სიყვარულის ტაოისტური საიდუმლოებები შემდეგია:

1. საკუთარი თავის სიყვარული- ეს არის ქალის ინტიმური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი პირობა. ყველა გოგოსთვის მთავარი პირობაა მიიღოს საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც არის. მუდმივად არ უნდა გაკიცხვოთ საკუთარი თავი მცირე ფიზიკური ნაკლოვანებების გამო. რეკომენდებულია სარკის წინ დგომა და კომპლიმენტებით შხაპი. ამ ვარჯიშს უფრო დიდი ეფექტი ექნება, თუ მას სრულიად შიშველი შეასრულებ.
2. ტაოისტური მკერდის მასაჟი. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ სექსუალური პოტენციალის განბლოკვას, არამედ ნორმალიზებას მენსტრუალური ციკლიდა ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. უმჯობესია გამოიყენოთ თქვენი ხელი ამ ვარჯიშისთვის. დაიდეთ ხელი მკერდზე და გააკეთეთ წრიული მოძრაობები. თქვენ უნდა გაიმეოროთ ეს ცხრაჯერ. და ამის შემდეგ, ოდნავ დააწექით მკერდზე და გააკეთეთ ეს რამდენჯერმე. ასეთი მასაჟის დროს აუცილებლად უნდა იფიქროთ თქვენს მიმზიდველობაზე და სექსუალურობაზე.
3. ქალთა ტაოისტური პრაქტიკა ასევე მოიცავს საკვერცხის სუნთქვა. ამ „სუნთქვის“ წყალობით ქალის სხეული მდიდრდება ენერგიით, სექსუალური ძალით და უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა მენჯის მიდამოში. ასეთი მოქმედებების შესასრულებლად საჭიროა კომფორტულად იჯდეთ სკამის კიდეზე, ფეხები ერთმანეთის პარალელურად და მხრების სიგანით იყოს გაშლილი. ხელები უნდა მოთავსდეს საკვერცხეების მიდამოში. შემდეგ თქვენ უნდა დაიწყოთ მსუბუქი მასაჟის გაკეთება და იგრძნოთ როგორ შინაგანი ორგანოებისითბოთი სავსე. ამ ყველაფრის კეთებისას სასურველია გამოიყენოთ მუცლის სუნთქვა. ჩასუნთქვისას ქალს ურჩევენ წარმოიდგინოს, რომ ვარდისფერი სინათლე სხეულში საშოდან შედის და ყველაფერი, რაც ბნელი და უარყოფითია, ამოისუნთქება. შემდეგ თქვენ უნდა გადაიტანოთ ხელები მუცელზე და გააგრძელოთ წრიული მოძრაობები. ასეთი ვარჯიშები სასარგებლო გავლენას ახდენს საკვერცხეების და საშვილოსნოს ფუნქციონირებაზე.

ძალიან მნიშვნელოვანია თითოეული ამ აქტივობის დასრულება მადლიერებით. და ის პირდაპირ თავისკენ უნდა იყოს მიმართული. ყველა ზემოაღნიშნული მოქმედების დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ სხეულის ყველა უჯრედი სავსეა სითბოთი და სიყვარულით. ამ ვარჯიშების რამდენჯერმე შესრულების შემდეგ ქალი იგრძნობს, რომ მისი ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება.

Მნიშვნელოვანი! ქალთა ტაოისტური პრაქტიკა ხელმისაწვდომია და რეკომენდებულია ნებისმიერ ასაკში!

სავარჯიშოები სექსუალური ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

ასე რომ, ტაოისტური ფილოსოფიის მთავარი აქცენტი დღეგრძელობისა და სექსუალური ჯანმრთელობის შენარჩუნებაა. ტაოისტმა მასწავლებელმა მანტაკ ჩიამ, ოსტატმა ლი ჯინ-იუენმა და ბევრმა სხვა ტაოისტმა მეცნიერმა, თითოეული თავის დროზე მცხოვრებმა, შეადგინეს სხვადასხვა სავარჯიშოები შინაგანი ორგანოების გასაძლიერებლად. ამ ყველაფრის საფუძველზე შედგენილია 10 ოქროს ვარჯიში, რომელიც ყოველთვის დაეხმარება ქალს იყოს ლამაზი, სექსუალური და შთაგონებული.

აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. Ირმის. ამ მოქმედების შესრულებამდე ცერა თითი მუშტში უნდა იყოს დამალული. და თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ ხელი მხოლოდ ყველა მანიპულაციის დასრულების შემდეგ. შუა თითებით უნდა დააჭიროთ ორმოზე, რომელიც თავის ქალას ძირშია და ოცდათექვსმეტჯერ შეიზილოთ. შემდეგ თქვენ უნდა დაძაბოთ პუბოკოციგეუსის კუნთი, აწიოთ და გააკეთოთ ღრმა სუნთქვაშვიდი წამი. დაძაბულობის შემდეგ, თქვენ უნდა დაისვენოთ, ეს ასევე კეთდება შვიდი წამის განმავლობაში. ასეთი მანიპულაციები ტარდება ორმოცდაცხრაჯერ. ამ ყველაფრის შემდეგ ქალმა სიამოვნება უნდა იგრძნოს. თუ ეს მოხდება, მაშინ ყველაფერი გაკეთდა სწორად და მიღწეული იქნა სასურველი ეფექტი. ტაოისტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ასეთი ტექნიკის შესრულება ხელს უწყობს გაახალგაზრდავებას ენდოკრინული სისტემა, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ნერვულ სისტემას.
2. ამწე.
3. კუს.
4. 8 დიაგრამა. ეს ქმედება დადებითად მოქმედებს აქტიური წერტილები ქალის სხეული. შესრულება მოიცავს ხელების მოძრაობას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს კისრის, მხრების და მხრის პირების კუნთების მოდუნებას. საწყისი პოზიცია შესრულებისთვის: თქვენ უნდა იდგეთ პირდაპირ, ხელები მოდუნებული და სხეულის გასწვრივ, ფეხები მხრების სიგანეზე. აუცილებელია ყველა ფიქრისგან თავის დაღწევა, ტვინის განთავისუფლება პოზიტიური აზრებისთვის. შემდეგი, თქვენ უნდა აწიოთ ხელები ნახევრად, წარმოიდგინეთ, რომ ხელში კალათბურთის ბურთი გიჭირავთ. მუხლები ოდნავ მოხრილი. Უფრო მარცხენა ხელითქვენ უნდა აწიოთ მარჯვენა და ქვემოთ ჩამოწიოთ. ყველაფერი ძალიან ნელა კეთდება. ფეხები ასევე უნდა იყოს მოხრილი, მარცხენა მთლიანად და მარჯვენა ნახევრად. შემდეგ ვარჯიში ხორციელდება მარცხენა და მარჯვენა ხელებისა და ფეხების მონაცვლეობით.
5. როკ ფრინველის ფრენა. მოძრაობები, რომლებიც ახასიათებს ამ ტექნიკას, ეხმარება მოშორებას ჭარბი წონა. ამიტომ, ქალებისთვის ტაოისტური იოგა ხშირად სწორედ ამ ტექნიკას იყენებს. ამ ვარჯიშის მოძრაობები წააგავს ფრინველის ფრენას.
6. ცურვის დრაკონი. ტაოიზმის სწავლებებს შორის ეს ტექნიკა გამოიყენება. ხელს უწყობს თირკმელების კარგ ფუნქციონირებას და აძლიერებს ხერხემალს. შესრულების მეთოდი არის ის, რომ თქვენ უნდა აღწეროთ სამი წრე თქვენს წინ თქვენი ხელებით.
7. საცურაო ბაყაყი. "ბაყაყი" ეხმარება მკურნალობაში ფარისებრი ჯირკვალი. აღსრულება შედგება საცურაო ბაყაყის სიმულაციისგან.
8. ფენიქსი ფრთებს გაშლის. ეს კომპლექსიხელს უწყობს ფიზიკური და სულიერი ძალების აღდგენას და არის ბოლო ვარჯიში ყველა ვარჯიშს შორის.

ყურადღება! ასეთი ტექნიკის შესრულება მოითხოვს სრულ რელაქსაციას, კონცენტრაციას და სერიოზული დამოკიდებულებავარჯიშებზე!

ტაოისტური პრაქტიკა -ეს არის ადამიანის თვითგანვითარების ყოვლისმომცველი სისტემა. შინაგანი ძალების გამოყენებით იხვეწება ადამიანის საკუთარი ბუნება, რათა მიაღწიოს უკვდავებას. მადლობა მათ ხდება ჰარმონიული განვითარებაპირიფიზიკურ, გონებრივ და სულიერ პლანზე. ადამიანი სცილდება ფიზიკური შეზღუდვებისულისა და სულის განვითარების გზით.

სხვადასხვა მედიტაციური და ენერგეტიკული ვარჯიშები საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ ფიზიკური ენერგიის რაოდენობა, გაათავისუფლოთ სტრესი, გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, შეიძინოთ საკუთარი და სხვების განკურნების უნარი და გააუმჯობესოთ თავდაცვის პრაქტიკა. ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ძლიერი საფუძვლის აშენებით ფიზიკური სხეული ადამიანს შეუძლია სულიერადაც განვითარდეს.ამისთვის პრაქტიკოსი იყენებს მზის, მთვარის, დედამიწისა და ვარსკვლავების ენერგიას. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს მისი ცნობიერების განვითარებას, რომლის დროსაც „მკვრივი“ სულიერი სხეული იკვებება და ვითარდება.

დღეს რამდენიმეა საერთაშორისო ცენტრებიტაოს სამკურნალო შეერთებულ შტატებში, კანადაში, ბერმუდაში, გერმანიაში, ნიდერლანდებში, შვეიცარიაში, ავსტრიაში, საფრანგეთში, ესპანეთში, ინდოეთში, იაპონიასა და ავსტრალიაში, რომლებიც გვთავაზობენ ინდივიდუალურ ტრენინგს ისეთ პრაქტიკაში, როგორიცაა მიკროკოსმოსური ორბიტის მუშაობა, სამკურნალო სიყვარულის მედიტაცია, ტაი ჩი ჩიგონგი, რკინა. პერანგი Qigong და Fusion მედიტაცია.

ეს პრაქტიკა ასევე ცნობილია როგორც მედიტაცია "სამკურნალო ტაოს თბილი ნაკადი".ისინი ხელმძღვანელობენ და ინარჩუნებენ პროდუქტიულობას სიცოცხლისუნარიანობა Qi და მოაწყეთ მისი მიმოქცევა სხეულის ძირითადი აკუპუნქტურული მერიდიანების გასწვრივ. ეს ხსნის სტრესს და ნერვული დაძაბულობა, ხდება შინაგანი ორგანოების მასაჟი და დაზიანებული ქსოვილების ჯანმრთელობა აღდგება.

საწყის ეტაპზე ადამიანში იღვიძებს სამკურნალო შუქი.ეს ხდება რამდენიმე ეტაპად:

1. მიკროკოსმოსური ორბიტის აღმოჩენამისი ხელებითა და თვალებით ენერგეტიკულ არხებში გავლის საშუალებით, ის საშუალებას აძლევს ადამიანს დაუკავშირდეს სამყაროს და დედამიწის ძალებს.
2. "შინაგანი ღიმილის" ტექნიკაიძლევა ძლიერ დასვენებას, ავრცელებს ბედნიერებას, როგორც სხეულის შინაგანი ორგანოების კომუნიკაციის ენას. ეს ეხმარება ადამიანს მოიპოვოს სიყვარული და პატივისცემა საკუთარი თავის მიმართ და, შესაბამისად, სიყვარული და პატივისცემა ყველა მის გარშემო. ეს არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ დაუპირისპირდეთ სტრესს, არამედ ზრდის და ხელმძღვანელობს სასიცოცხლო ენერგიის qi ნაკადს.
3. ექვსსიტყვიანი შელოცვა (ექვსი სამკურნალო ბგერა) -ძირითადი რელაქსაციის ტექნიკა, რომელიც იყენებს ხელის მარტივ მოძრაობებს და სპეციალურ ხმებს შინაგანი ორგანოების გასაგრილებლად. ეს ხელს უწყობს საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას, უძილობის აღმოფხვრას და დაძაბულობის მოხსნას. ტექნიკა განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც სპორტს ეწევა და საბრძოლო ხელოვნებას ეწევა, რადგან მათ სხეულში ზედმეტი სითბო გროვდება.
4. ტაოისტური გაახალგაზრდავება -თვითმასაჟი qi-ს გამოყენებით. არსებითად, ეს არის თვითგანკურნება qi-ს გამოყენებით, რაც იწვევს გრძნობების, კბილების, კანისა და შინაგანი ორგანოების გაახალგაზრდავებას. თვითმასაჟის წყალობით ორგანიზმში იხსნება ზოგიერთი ენერგეტიკული ბლოკი და დაძაბულობის წერტილი, რომლებიც სხეულის დაძაბულობისა და დაბერების წყაროა.

შესავალი კურსის შემდეგ ეტაპზე ვითარდება ადამიანის შინაგანი ძალა.ამისათვის გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

1. სამკურნალო სიყვარული.ეს არის სექსუალური ენერგიის ტრანსფორმაცია უმაღლეს ცენტრებში (თესლოვანი და საკვერცხის გონფუ), რაც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ჰარმონიული ურთიერთობებიმამაკაცსა და ქალს შორის და ასევე ხელს უწყობს სულიერი განვითარებაიმის გამო, რომ სექსუალური ენერგია არ მოიხმარება, არამედ გარდაიქმნება. ხდება გამომმუშავებელი ძალის ბრუნვა საპირისპირო მხარეს- სასქესო ორგანოებიდან უმაღლეს ცენტრებამდე - მისი ცირკულირება მთელ სხეულში და აღადგენს ყველა სასიცოცხლო ორგანოს სიძლიერეს, რაც მნიშვნელოვნად აახალგაზრდავებს ორგანიზმს.
2. Qigong "რკინის პერანგი"არის სულიერი პრაქტიკის ერთ-ერთი საფუძველი, რომელიც ხელს უწყობს სულის ამაღლებას სხეულში. ეს ხდება ციგონგის სხვადასხვა პოზებისა და სუნთქვის პრაქტიკის გამოყენებით. ხდება ადამიანის „დაფესვიანება“, ის იწყებს თავისი ძლიერი კავშირის შეგრძნებას დედამიწასთან, რის შედეგადაც მას შეუძლია აამაღლოს თავისი შინაგანი სული. მყესების ვარჯიშის შესრულებით მოსწავლე სწავლობს როგორ გააერთიანოს გონება, გული, ძვლოვანი სისტემადა დინება qiერთ მთლიანობაში. ეს ავითარებს მყესების მეშვეობით ენერგიის განთავისუფლებისა და შთანთქმის უნარს, ასუფთავებს კუნთებს დაგროვილი ტოქსინებისგან. ისინი ასევე ასწავლიან, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ და გაწმენდა ძვლის ტვინიაღადგენს სასქესო ჰორმონებს.
3. ხუთი ელემენტის შერწყმაეხება შინაგანი ალქიმიაპირი. პრაქტიკოსი სწავლობს თავისი ნეგატიური ემოციების, წუხილის, შიშის, ბრაზის გარდაქმნას წმინდა ენერგიად. ყოველი უარყოფითი ემოცია ასოცირდება სხეულის ხუთიდან ერთ-ერთ ორგანოსთან (ელენთა, ფილტვები, გული, ღვიძლი და თირკმელები). თავის მხრივ, ეს ორგანოები შეესაბამება ხუთ ელემენტს (დედამიწა, ლითონი, ცეცხლი, ხე და წყალი), რომლებმაც სახელი დაარქვეს ამ მეთოდს. ეს პრაქტიკა აერთიანებს ამ ელემენტებს ერთ ჰარმონიულ მთლიანობაში. გაჩენილი დადებითი ემოციებიდააბალანსეთ ადამიანი. შემდეგ ისინი იგზავნება თან ღია არხები მიკროკოსმოსურიორბიტებს.
4. ტაი ჩი ციგონგი.მისი წყალობით, პრაქტიკოსი მოძრაობს სხეულს მთლიანობაში, ძირითადად ენერგიის გამოყენებით. ეს ფიზიკური ვარჯიშისხეულის სტრუქტურაზე უმნიშვნელო ზემოქმედებით, რაც ადამიანს ასწავლის სწორ მოძრაობას, რითაც თავიდან აიცილებს ენერგეტიკულ ბლოკირებას და, შესაბამისად, ხელს უშლის ორგანიზმში დაავადებების წარმოქმნას.
5. თერაპიული ტაოისტური დიეტაითვალისწინებს გაბატონებულ ადამიანურ ელემენტებს და ბუნების დროებით სეზონურ რყევებს.

IN "ჯანმრთელობის გაუმჯობესების" შესავალი დონესტუდენტები ისწავლიან როგორ განკურნონ საკუთარი თავი და სხვები. ის განსაკუთრებით შესაფერისია შინაგანი მედიცინაში ჩართული ექიმებისთვის. იგი მოიცავს მასაჟს, ვარჯიშს საკუთარი ენერგიის ურთიერთქმედებაში სხვა ადამიანების ენერგიებთან.

მოწინავე დონეზე, პრაქტიკოსები სწავლობენ უკვდავების ტაოს(სულისა და სულის სამეფო). Აქ qi ფაქტიურად გარდაიქმნება ფიზიკურიდან გონებრივში(სულიერი). ამ შემთხვევაში, ხუთი გრძნობა ილუქება, იინის და იანგის ენერგიები აირია ადამიანში და გვირგვინის ზემოთ იზრდება ფიჭვის ჯირკვალი, რომელიც შემდეგ ემსახურება როგორც კომპასს, რომელიც აჩვენებს, თუ რომელი მიმართულებით მივაღწევთ ჩვენი მისწრაფებების დაკმაყოფილებას. სული სიცარიელეშია მიმართული. მაგრამ უმაღლესი მიღწევაა უკვდავი სული უკვდავ სხეულში.

ამრიგად, ტაოისტური პრაქტიკა არის მოძრაობის ჰოლისტიკური სისტემაავადმყოფობიდან ჯანმრთელობამდე, შემდეგ ჯანმრთელობადან მთელი სხეულისა და მისი ენერგიის სრულ გარდაქმნამდე და ბოლოს სრული განახლებასუპერ სიბრძნისკენ, ტაოსთან შერწყმა.

ტაოისტური პრაქტიკის ღირებულება ერთიანობასა და ჰარმონიაშია.ადამიანის ურთიერთქმედებაში ყველაფერთან მის გარშემო, ზეცასა და დედამიწასთან. Ისე იგი კვლავ გაერთიანებულია პირველყოფილ ჭეშმარიტ ჰარმონიაში.

სტატია

ვცხოვრობ დინამიურად და ძალიან დაძაბული ცხოვრებით. სამსახურში წუთ-წუთში არის შეხვედრებისა და ღონისძიებების ნახტომი, სახლში კი მხიარული ბავშვები და ძალიან სერიოზული მამაკაცი. ყველაფერი კარგია, რაღაცნაირად ბინა. ვხედავ, რომ უკიდეგანო სამყაროს მხოლოდ პაწაწინა ნაწილაკები დაფრინავენ ჩემს ცხოვრებაში, როგორც პატარა ნაპერწკლები. მე ვიწუწუნებ და ვიწუწუნებ ყოველდღიურ აურზაურში. ყველა მოვლენა ნორმალურად და მშვიდად გადის და ტოვებს კითხვას: "მერე რა?" თითქოს ყველაფერი მუდმივად მეორდება და არაფერი ახალი არ ხდება - რუტინა. და ჩემი რაღაც ნაწილი რჩება დახურული, არარეალიზებული, უცნობი.

ვცხოვრობ მხოლოდ ჩემი გარეგნობით, სარკეში გამოსახულებით. როცა საკუთარ თავზე ვფიქრობ, ეს არის ის, რასაც წარმოვიდგენ. მე უბრალოდ გადავწყვიტე დამეწყო საკუთარი თავის ძებნა საკუთარ თავში და მაშინვე აღმოვაჩინე განსხვავებული მე, სინაზის, მგრძნობელობის, იდუმალი და სრული სიახლოვისკენ... საყვარელთან... სიყვარულთან. და ჩემს ცხოვრებაში უფრო მეტი კითხვა გაჩნდა, ვიდრე პასუხები...

როგორც ყოველთვის, მაძიებელი პოულობს. ვხვდები უჩვეულო და ძალიან მიმზიდველ წყვილს. მარია ჩურაევა არის მსხვილი საინვესტიციო კომპანიის ხელმძღვანელი, ცნობილი ადამიანი ფინანსურ სამყაროში, სერგეი ორეშკინი არის ყოფილი ბიზნესმენი, შემდეგ ახალბედა მართლმადიდებლურ მონასტერში, ახლა კი ტაოისტი ოსტატის მანტეკა ჩიას სტუდენტი და მისი გამომცემელი. წიგნები რუსეთში. ეს მშვენიერი ხალხია, მათი კავშირი სამი წელია არსებობს. ამ ხნის განმავლობაში მათ მოიარეს თითქმის მთელი მსოფლიო, მოინახულეს აღმოსავლური ოსტატებიმიიღო თავდადება და ბოლოს ააშენა აღმოსავლეთის ჯანმრთელობის ცენტრი მოსკოვის სამხრეთ-დასავლეთში. ისინი ერთად ატარებენ სემინარებს, საუბრობენ რადიოში და წერენ წიგნს სახელწოდებით "ცხოვრების ფორმულა".

ისინი შევიდნენ ჩემს ცხოვრებაში, როგორც ტაოს მეგობრები და მასწავლებლები (ოსტატები), ავსებდნენ და მახელდნენ იმ უნიკალურ სამყაროს, სადაც სულის ლოტოსი იხსნება და ყვავის და სადაც ერთი მთლიანის გატეხილი ნახევრები მიდიან ერთმანეთისკენ და... ხვდებიან.

ტაოისტები ამბობენ, რომ ადამიანი თავისკენ იზიდავს ზუსტად იმას, რაც ხდება (ცხოვრობს) შიგნით. ამიტომ ისინი თავიანთი ცხოვრების მთავარ ამოცანად სულში სათნოების აღზრდას მიიჩნევენ. მაშინ სულს შეუძლია მიიზიდოს მსგავსი სათნო სულები თავისკენ. პარადოქსულია, მაგრამ ასეა. თუ ცხოვრებაში რაღაც არ გამოდის ისე, როგორც ჩვენ გვინდა, ან ჩვენს ირგვლივ ადამიანები არ არიან ისეთები, ვისი ხილვაც გვინდა, მაშინ ეს ენერგიები, ეს გრძნობებია, რასაც გარეგნულად ვასხივებთ. ჩვენ ვიზიდავთ ჩვენს გარემოცვას.

ეს გასაკვირია, მაგრამ ჩემში სინაზის წყარო მე თვითონ ვარ. არ არის საჭირო სინაზის მოთხოვნა. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ნაზი და, პირველ რიგში, საკუთარი თავის მიმართ, ყველას მიმართ, ვინც თქვენთან ერთად დადის ცხოვრებაში.

სიტყვა "ტაო" სიტყვა "სიყვარულთან" კომბინაციაში წარმოშობს რაღაც არამიწიერის მაგიურ მოლოდინს. შეგიძლიათ გააკეთოთ აერობიკა, ცურვა, ჰატა იოგა - ეს ყველაფერი გეხმარებათ სამსახურის შემდეგ გამოჯანმრთელებაში და კარგ ფორმაში ყოფნაში. იოგა, ზოგადად, ერთადერთი საშუალებაა ხერხემლის მოქნილობისა და ლიგატების ელასტიურობის შესანარჩუნებლად. მაგრამ მხოლოდ ტაოისტური პრაქტიკა იძლევა ნათელ ხელმძღვანელობას, თუ როგორ უნდა მართოთ თქვენი სექსუალური ენერგია. ისეთი საგნები, როგორიცაა სიყვარულის ტაო, როგორც ირკვევა, მხოლოდ ოსტატი ჩიას უნივერსალური ტაოს სკოლაში ისწავლება. სიყვარულის განკურნება მეცნიერებაცაა და ხელოვნებაც. პარტნიორები, რომლებმაც აითვისეს ეს პრაქტიკა, ამაღლებენ ორგაზმის ენერგიას მაღლა და ამ დინების გზაზე მდებარე შინაგანი ორგანოები იწყებენ ვიბრაციას და ავსებენ სამკურნალო ენერგიით. სიყვარულის აქტი იქცევა ერთმანეთის გაცნობის ექსტაზურ პროცესში.

სემინარი: სიყვარულის ტაოისტური საიდუმლოებები მამაკაცებისთვის. მამაკაცის სექსუალური ენერგიის გაუმჯობესება. პრაქტიკული კურსი.

კურსი განკუთვნილია მამაკაცებისთვის სექსუალური ენერგიის კონტროლის მეთოდის თანმიმდევრული ათვისებისთვის და მოიცავს ოთხ თემატურ ბლოკს.

საიდუმლო არ არის, რომ სასქესო ორგანოები აწარმოებენ უზარმაზარ რაოდენობას სექსუალურ ენერგიას, მაგრამ, სამწუხაროდ, არ შეუძლიათ მისი დიდი ხნის განმავლობაში შენახვა და დაგროვება. მაგრამ სექსუალური ენერგია არის საუკეთესო ენერგია, რომელიც ჩვენს განკარგულებაშია, ამიტომ მის გადაყრას აზრი არ აქვს. ჭარბი სექსუალური ენერგია შეიძლება გარდაიქმნას და გამოვიყენოთ ჩვენი სხეულისა და ტვინის სამკურნალოდ და კვებაზე.

კურსიდან ტაოისტური სექსუალური პრაქტიკა მიზნად ისახავს სხეულის გაახალგაზრდავებას, ჰარმონიზაციას სექსუალური ურთიერთობებიმიკროკოსმიურ ორბიტაზე სექსუალური ენერგიის მიმოქცევის გააქტიურება და გაზრდა.

გავიგე, რომ ძველი ტაოისტები სექსუალურ ენერგიას სულისა და სხეულისთვის ყველაზე ძლიერ წამლად თვლიდნენ. მათ მასში დაინახეს მთავარი „საწვავი“, შემოქმედებითი ძალის წყარო. სექსუალურ ენერგიას, რომელიც თბება გულის სიყვარულით, შეუძლია ადამიანის სულის ამაღლება უპრეცედენტო სიმაღლეებამდე. ძველ ჩინეთში აქტიური სექსუალური ცხოვრება ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაღებად ითვლებოდა, მათ ჰქონდათ სექსი სიბერემდე, ხოლო მამაკაცის მრავალჯერადი ორგაზმი ეაკულაციის გარეშე ჩვეულებრივი და ბუნებრივი იყო ტაოისტებისთვის. გამოდის, რომ მამაკაცებისთვის არსებობს სპეციალური პრაქტიკა, რომელიც ეხმარება მათ ისწავლონ არ ეაკულაცია და მაინც განიცდიან ორგაზმის უფრო მაღალ ხარისხს.

ორგაზმიულ ენერგიას აქვს უზარმაზარი სამკურნალო ძალა, მაგრამ ამავე დროს ის იმდენად ძლიერია, რომ მას სიფრთხილით უნდა მოვეკიდოთ. სწორედ ამიტომ, ისინი პირველად ატარებენ ტაოისტური პრაქტიკის ძირითად კურსს: ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ენერგიების შეგრძნება და მათი გაწმენდა. უარყოფითი ემოციები. მხოლოდ დაუფლების შემდეგ ძირითადი ტექნიკა, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ეტაპზე - სექსუალური ენერგიის სოლო კულტივირებაზე. უნდა ითქვას, რომ ოსტატი მანტაკ ჩია თავის ლექციებში სიყვარულის განკურნებაზე საუბრობს თვითსტიმულაციაზე, როგორც მნიშვნელოვანი ელემენტისექსუალური ენერგიის მართვის სწავლაში. ტაოისტებისთვის სექსი პირველ რიგში ჯანმრთელობასთან არის დაკავშირებული და არა მორალთან. მათ მიაჩნიათ, რომ სექსუალური ენერგია, რომელსაც ჩვენ ყველა ვიღებთ ჩვენი მშობლებისგან, არის ჩვენი შემოქმედებითი ძალების მთავარი წყარო: ყოველივე ამის შემდეგ, ყოველ კვერცხუჯრედში და თითოეულ სპერმაში დევს მილიონი მომავალი სიცოცხლის პოტენციალი. სწორედ ამიტომ ისინი ამუშავებენ ამ ენერგიას და იყენებენ როგორც წამალს სქესობრივი აქტის დროს საკუთარი და პარტნიორის სხეულის განკურნებისთვის.

პირველი ვარჯიში: შეიზილეთ გულმკერდისა და საკვერცხის არეში

პირველი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ, როგორ მართოთ თქვენი სექსუალური ენერგია, იწყება მკერდისა და საკვერცხეების მიდამოს მსუბუქი მასაჟით. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ უნდა დააკვირდეთ, საიდან იწყება აგზნება, როგორ იწყებს აგზნების ენერგია სხეულში მოძრაობას და სად არის მიმართული. შემდეგი ეტაპი: თქვენ გონებრივად მიმართავთ ენერგიის დინებას ხერხემლის ზემოთ. რატომ ზევით? იმის გამო, რომ სექსუალური ენერგიის ბუნებრივი გამოყოფა ხდება ქვევით, მაშინ ის შეუქცევად იკარგება. ენერგიის ზევით მიმართვით და უფრო დახვეწილ ენერგიებად გარდაქმნით, ჩვენ შეგვიძლია განვკურნოთ და გავახალგაზრდავოთ ჩვენი შინაგანი ორგანოები და გავაუმჯობესოთ ტვინის ფუნქცია. მაგრამ არ არის საჭირო აჩქარება. ყველაფერი თანმიმდევრულად და ეტაპობრივად ისწავლება, თორემ, როგორც საბავშვო სამაგიდო თამაშში - ერთი არასწორი სვლა - და უკან აგდებენ თამაშის დასაწყისში, ან, კიდევ უფრო უარესი, გამოტოვებ რამდენიმე სვლას.

მეორე სავარჯიშო: ორგაზმული ენერგიის მართვა

პირველი ვარჯიშის სრულყოფილად ათვისების შემდეგ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგზე - შეეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი ორგაზმიული ენერგია. აგზნება მიმართულია ხერხემლის ზემოთ იმ მომენტში, როდესაც ის თითქმის პიკს მიაღწია. ეს სავარჯიშო არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ უმაღლესი ხარისხიორგაზმი, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვნად გაახანგრძლივებს მას დროში.

კუნთების ინტიმური ვარჯიში

მოსამზადებელი ვარჯიშების მეორე ჯგუფი არის ვარჯიში ინტიმური კუნთები. თქვენ უნდა ისწავლოთ კუნთების კონტროლი და შეგრძნება მათ მთელ სიგრძეზე, რათა თქვენმა პარტნიორმაც შემდგომში იგრძნოს ეს. ამ მიზნით არის სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც ყველა ქალს დაეხმარება ამ სფეროში შესამჩნევი შედეგების მიღწევაში სამი თვის განმავლობაში. ქალს სჭირდება ინტიმური კუნთებით მუშაობის უნარი, რათა მართოს წყვილი ორგაზმი, გაახანგრძლივოს და გააძლიეროს იგი. ქალს შეუძლია კიდევ უფრო აღაფრთოვანოს თავისი პარტნიორი შეკუმშვისა და დაჭერით გარკვეული ჯგუფიკუნთები (ფლეიტაზე დაკვრა), ასევე არეგულირებს მის აგზნებას, აჭიანურებს ეაკულაციის მომენტს.

სემინარი: ქალის სექსუალური ენერგიის გაუმჯობესება.

ქალი იყო ხელოვნება. ჩვენი სემინარის მიზანია გააღვიძოთ თქვენი ბუნებრივი სურვილი და ენერგია, გააუმჯობესოთ საკუთარი სექსუალური ცხოვრება. თქვენ შეძლებთ გაიგოთ თქვენი მახასიათებლები ქალური ბუნებადა მიაღწიეთ თქვენს სრულ პოტენციალს, ისწავლეთ უფრო მეტად ისიამოვნოთ საკუთარი სხეულით და გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა. თქვენ გაეცნობით ქალის ინტიმური კუნთების განვითარებასა და აღდგენაზე მუშაობის მეთოდებს სქესობრივი კონტაქტის დროს, ორსულობის, მშობიარობისა და ქალის დაავადებების პროფილაქტიკის დროს მათი დაუფლების ბუნებრივი და აუცილებელი უნარების მისაღებად.

ტაოისტური პრაქტიკა ჩვენამდე მოვიდა უძველესი დროიდან, აღმოსავლური კულტურიდან და ისინი ცნობილია 9 ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში... რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ მოზაიკის ნაწილია, სახელწოდებით „ტაოისტური პრაქტიკა“. იქ ბევრი საინტერესო მიმართულებაა - ამისთვის ქალთა ჯანმრთელობა, ინტიმური კუნთებისთვის, სექსუალური სიამოვნების გასაზრდელად.

აქ წარმოდგენილი 8 ტექნიკა მიმართულია სახის გაახალგაზრდავებაზე. ისინი ხელს უწყობენ სახისა და კანის მარტივად და ეფექტურად გაახალგაზრდავებას, ზრდის თმის ზრდას, აშორებენ ნაოჭებს და აუმჯობესებენ ფუნქციონირებას. ნერვული სისტემა, ხსნის თავის ტკივილს, ატონიზირებს სახის კუნთებს, აძლიერებს მთელი სხეულის ენერგიას.

1. ტაოისტური პრაქტიკა: "სამ ვარსკვლავს"

1. 
   
2. ხელისგულები ქვემოთ მოაბრუნეთ და ნელა ასწიეთ ხელები წინ და ზევით, სანამ თავზე არ მოხვდება. ასწიეთ ხელები მაღლა და ღრმად ამოისუნთქეთ.
3. ხელისგულები ზემოთ, თითები ერთმანეთის პირისპირ, როგორც ნაჩვენებია ქვემოთ მოცემულ ფიგურაში, და ოდნავ ასწიეთ ქუსლები.
4. ხელისგულები ქვევით გადააქციეთ და ამოსუნთქვისას ნელა ჩამოწიეთ ხელები.

გაიმეორეთ პრაქტიკა 3-ჯერ. ხელების პირველ აწევას უწოდებენ "ბედნიერების ვარსკვლავს", მეორეს - "კეთილდღეობის ვარსკვლავს", ხოლო მესამეს - "დღეგრძელობის ვარსკვლავს".

ეფექტი: იზრდება სასიცოცხლო ენერგიადა აბალანსებს იინის და იანგის ენერგიებს, ზრდის სისხლის მიმოქცევას. შედეგად უმჯობესდება უჯრედების კვება, რაც ხელს უწყობს სახისა და მთელი სხეულის კანის გაახალგაზრდავებას.

2. ტაოისტური პრაქტიკა: „არწივის კლანჭის სიმკვეთრე“

1. საწყისი პოზიცია: დგომა, ფეხები ერთად, ხელები თავისუფლად გვერდებზე.
   გაისწორეთ ზურგი, გაისწორეთ მხრები. დადექით მშვიდად, მოდუნებული, ოდნავ გაღიმებული.
2. მოათავსეთ ხელები ერთმანეთის პირისპირ და მოათავსეთ მუხლებს შორის, ოდნავ მოხარეთ მუხლები. ხელისგულები მჭიდროდ მოუჭირეთ მუხლებით.
3. მონაცვლეობით აწიეთ და ჩამოწიეთ მარცხენა და მარჯვენა ქუსლები - მუხლებს შორის დაჭერილი ხელისგულები ერთმანეთს უნდა შეეხოს.
4. აწიეთ და ჩამოწიეთ თითოეული ქუსლი 8-ჯერ (სულ 16 ხელისგულის მოძრაობით).

ეფექტი: მდგომარეობის გაუმჯობესება და მთელი სხეულის გაახალგაზრდავება, სქესობრივი ჰორმონების სეკრეციის სტიმულირება და სახსრების ელასტიურობის გაუმჯობესება, კანში რეგენერაციული პროცესების გააქტიურება, შედეგად კანი იძენს ახალ და ახალგაზრდულ იერს. ეს პრაქტიკა განსაკუთრებით სასარგებლოა ფეხების ტკივილის ან კრუნჩხვის დროს, ქალებისთვის გინეკოლოგიური დაავადებები, ისევე როგორც პროსტატიტით დაავადებული მამაკაცები. ამ შემთხვევაში, გააკეთეთ ეს პრაქტიკა უფრო ხშირად.

პრაქტიკა უკუნაჩვენებია ორსულებისთვის.

3. ტაოისტური პრაქტიკა: "ცას გადაადგილება"

• ორივე ხელის სამი შუა თითით შეიზილეთ წარბის არე 8-ჯერ - წარბებს შორის წერტილიდან („მესამე თვალის“ არე) ტაძრებისკენ.
• ასევე შეიზილეთ შუბლი 8-ჯერ.

ეფექტი: აქრობს ასაკობრივ ნაოჭებს, ეხმარება თავის ტკივილს, თავბრუსხვევას, უძილობას, ჰიპერტენზიას, ნერვული ტიკებითვალი.

4. ტაოისტური პრაქტიკა: „ფენიქსის კუდის დახატვა“

• ამოძრავეთ მუწუკები ხელებზე გარე კუთხეებითვალი ტაძრებისკენ 8-ჯერ.

ეფექტი: გამორიცხავს" ყვავის ფეხები„თვალების ირგვლივ ატონიზირებს მთელ სახეს, ეხმარება შაკიკს.

5. ტაოისტური პრაქტიკა: „ლოყების მოჭრა“

• გადაისვით ხელები ლოყებზე - ლოყებიდან ქვემოთ 8-ჯერ.

ეფექტი: ატენიანებს კანს, ამცირებს ნაოჭებს და ასაკობრივ ლაქებს.

6. ტაოისტური პრაქტიკა: „ზეწოლა იინის საკუჭნაოზე“

• მოხარეთ და ასწიეთ მარცხენა ხელი. დაიფარეთ პირი მარცხენა ხელის გულზე და ბალიშით ცერა თითიდახურეთ თქვენი მარცხენა ნესტო. დარჩენილი 4 თითი უნდა დააწვინოთ მარჯვენა ლოყა. Მარჯვენა ხელიდააჭირე მას ნიკაპზე, ხელისგულზე დაჭერით.
• დაჭერისას აწიეთ ხელები საათის ისრის მიმართულებით ცერა თითიცხვირის მარცხნივ კბილებზე (ისუნთქეთ მარჯვენა ცხვირით) - 8-ჯერ. ამავდროულად გააკეთეთ წრიული მოძრაობები ენით იმავე მიმართულებით - 8-ჯერ.
• გაიმეორეთ მეორე მხარეს.

ეფექტი: ტუჩების ირგვლივ ნაოჭების საწინააღმდეგოდ, აუმჯობესებს ტუჩის კონტურს, ტუჩის სისავსეს.

7. ტაოისტური პრაქტიკა: „დრაკონი ურტყამს სახეში“

• ერთი წუთის განმავლობაში შეეხეთ თითის წვერებს მთელ სახეზე.

ეფექტი: აცოცხლებს უჯრედებს და ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, აუმჯობესებს სახის ფერს და ხდის კანს უფრო გლუვს, აუმჯობესებს მთელი სხეულის ფუნქციონირებას და გაახალგაზრდავებას.

დღეს პრევენცია ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია პერსპექტიული მიმართულებებიწამალი. ძველ ჩინეთში შენარჩუნება მამაკაცის ჯანმრთელობაგამოიყენება სექსუალური გონფუ - ეს არის მამაკაცის ენერგიის კულტივირების პრაქტიკა. ტაოისტები იყვნენ საკუთარი ექიმები და იცოდნენ, როგორ უნდა ეზრუნათ თავიანთი სხეულის ჯანმრთელობაზე, სანამ ავადმყოფობა არ გავრცელდებოდა.

სექსუალური Gongfu წარმოიშვა როგორც ფილიალი ჩინური მედიცინა. ის ეხმარებოდა მამაკაცებს სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდასა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში მამრობითი ორგანოები, მოერიდეთ დაღლილობას და დაავადებებს, გაახანგრძლივოთ სიცოცხლე.

სექსუალური გონგფუს მეთოდები ხელს უწყობს მენჯის ორგანოებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ინტიმური კუნთების გაძლიერებას, ენერგიის არხების გახსნას და მათში ენერგიის გადაადგილებას. qi.

ტაოისტური პრაქტიკა: პუბოკოკის კუნთის გაძლიერება

მამაკაცის ჯანმრთელობის საფუძველია მენჯის იატაკის კუნთები, რომელიც შედგება ორი ფენისგან. ამწევი კუნთი ღრმად დევს ანუსის(მ. levator ani). ბოქვენისა და მენჯის ძვლებზე მიმაგრებული, მენჯის ბოლოში დაჭიმულ მკვრივ „ტრამპოლინს“ ქმნის. ზედაპირული ფენა (pubococcygeus კუნთი, PC) იქმნება ორი კუნთით:

• bulbous-spongiosus (მ. bulbospongiosus);
• ანუსის გარეთა სფინქტერი (m. sphincter ani externus);

კომპიუტერის კუნთი ძალიან მნიშვნელოვანია მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ ტაოისტები დიდ ყურადღებას აქცევდნენ მასთან მუშაობას. ეს კუნთი საშუალებას გაძლევთ შეაკავოთ შარდვის პროცესი, თუ ტუალეტის პოვნა შეუძლებელია. ის ასევე პასუხისმგებელია ორგაზმის დროს მენჯის და ანუსის რიტმულ შეკუმშვაზე.

თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი პუბოკოციგეუსის კუნთი, თქვენ უნდა შეაჩეროთ შარდვა და შემდეგ განაახლოთ იგი. სცადეთ თქვენი კომპიუტერის კუნთების შეკუმშვა 10-20 ჯერ. თუ ამის შემდეგ იგრძნობთ დაღლილობას, მაშინ უნდა ივარჯიშოთ. გააკეთეთ ეს მარტივი ვარჯიში:

დაჭიმეთ და მოდუნდით კომპიუტერის კუნთი 20-30-ჯერ. დაისვენეთ 1 წუთი. გაიმეორეთ ვარჯიში, დაისვენეთ ყოველი მიდგომის შემდეგ. ყოველდღიურად გაზარდეთ კომპიუტერის კუნთის შეკუმშვის რაოდენობა. შედეგად, შეგიძლიათ გამეორებების რაოდენობა დღეში 200-500-მდე გაზარდოთ.

დროთა განმავლობაში, დაამატეთ კიდევ ერთი სავარჯიშო. გააკეთეთ 30 შეკუმშვა გასათბობად, შემდეგ დაჭიმეთ თქვენი კომპიუტერის კუნთი მაქსიმალურად. შეინარჩუნეთ ეს მდგომარეობა 20 წამის განმავლობაში. დაისვენეთ 1 წუთი. გაიმეორეთ 5-ჯერ.

ერთი თვის ვარჯიშის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ კომპიუტერის კუნთის შეკუმშვას ერთდროულად რამდენიმე წუთის განმავლობაში. PC კუნთი ძალიან კარგად არის გაწვრთნილი. შედეგის შეფასება შეგიძლიათ დილის ძლიერი ერექციის მიხედვით.

ტაოისტური პრაქტიკა: პირის ღრუს და თვალების კუნთების შეერთება

შემდეგი სავარჯიშო ეფუძნება ტაოისტურ იდეას, რომ ყველაფერი ორბიკულარული კუნთებისხეულები (მათ შორის, თვალების, პირის ღრუს, პერინეუმის და ანუსის გარშემო კუნთები) დაკავშირებულია. მათი ერთობლივი ვარჯიშით თქვენ აძლიერებთ კომპიუტერის კუნთს და იძენთ სიცოცხლისუნარიანობას. Ისე…

• დაჯექი კომფორტულად, დაისვენე.
• შეკუმშეთ ანუსის და პუბოკოციგეუსის კუნთი.
• ამავდროულად, დაჭიმეთ კუნთები თვალებისა და პირის გარშემო.
• დამშვიდდი.
• რაც შეიძლება ხშირად დაჭიმეთ და დაისვენეთ თქვენი კომპიუტერის კუნთი.
• დაისვენე.
• შემდეგ დაძაბეთ სამივე კუნთი 10-15 წამით, შემდეგ დაისვენეთ.
• დაახლოებით 20 შეკუმშვის შემდეგ შეკუმშეთ კომპიუტერის კუნთი მაქსიმალურად და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში რაც შეიძლება დიდხანს. დაისვენე.

ტაოისტები ამ ვარჯიშს "ანუსის შეკუმშვას" უწოდებენ, რადგან კომპიუტერის კუნთის შეკუმშვა ასევე აძლიერებს ანუსს.

თვალებისა და პირის ირგვლივ კუნთების შეკუმშვით, შეგიძლიათ გაზარდოთ პუბოკოციგეუს კუნთების ძალა. ვარჯიშის დაწყება ყველაზე ადვილია ჯდომისას, მაგრამ მოგვიანებით ამის გაკეთება შეგიძლიათ როგორც ფეხზე, ისე დაწოლაში. შეასრულეთ ეს მარტივი ვარჯიში თითქმის ყველგან: სახლში, სამსახურში, შუქნიშანზე მანქანის მართვისას.

შეეცადეთ ამის გაკეთება მინიმუმ 2-3-ჯერ დღეში ან უფრო ხშირად, თანდათან გაზარდეთ შეკუმშვის რაოდენობა და მათი სიხშირე. მიიღეთ დრო: მნიშვნელოვანია თანმიმდევრულობა და არა რაოდენობა.

ტაოისტური პრაქტიკა: ვარჯიში "შარდის შეჩერება"

კომპიუტერის კუნთის გასაძლიერებლად, გირჩევთ გამოიყენოთ "შარდვის შეჩერება". ვარჯიშის დასაწყისში შესაძლოა კომპიუტერის კუნთში სისუსტე იგრძნოთ, მაგრამ რამდენიმეთვიანი ვარჯიშის შემდეგ იგრძნობთ მის სიძლიერეს.

• როცა შარდვასთან ახლოს ხართ, დადექით ფეხის წვერებზე. Ღრმად ჩაისუნთქე.
• დაიწყეთ შარდვა ძლიერად, ანუსის დაჭერით, ნელა ამოისუნთქეთ, კბილების დაჭერით.
• ჩაისუნთქეთ და შეკუმშეთ პუბოკოკის კუნთი და შეწყვიტე შარდვა.
• ამოისუნთქეთ და განაგრძეთ შარდვა.
• შეეცადეთ შეწყვიტოთ შარდვა რამდენჯერმე ერთი მოქმედებით. დადექით ფეხზე. დაისვენე.

თითებზე დგომა და კბილების გახეხვა თქვენს ვარჯიშს უფრო ინტენსიურს გახდის. მაგრამ თქვენ არ უნდა გადააჭარბოთ საკუთარ თავს! არ ინერვიულოთ, თუ ვარჯიშის შესრულებისას მცირე ტკივილს განიცდით. მტკივნეული შეგრძნებებიშუაგულში. ისინი გაქრება რამდენიმე კვირის ვარჯიშის შემდეგ.

რეკომენდებულია კომპიუტერის კუნთის ვარჯიში არა მხოლოდ მამაკაცებისთვის, არამედ ქალებისთვისაც. ინტიმური ფიტნესი ხელს უწყობს გენიტალური ორგანოების პროლაფსის და პროლაფსის თავიდან აცილებას. დასავლეთში, გინეკოლოგმა არნოლდ კეგელმა პირველმა ისაუბრა კომპიუტერის კუნთის გაძლიერების აუცილებლობაზე. მან შეიმუშავა ცნობილი ვარჯიშები, რომლებიც ბევრ ქალს დაეხმარა მშობიარობის შემდეგ სექსუალური ცხოვრების აღდგენაში. დღეს კი ექიმებმაც დაადასტურეს მათი ეფექტურობა.

მამაკაცები ახშობენ პუბოკოციგეუს კუნთს, რომელიც აკრავს პროსტატის ჯირკვალს, რათა მასაჟი გაუკეთონ, აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს და უნარჩუნებენ პროსტატის ჯანმრთელობას.

პროსტატის მასაჟი და პუნქტი „მილიონ ოქროს მონეტა“.

ტაოისტები თვლიან, რომ კიბოს თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია პროსტატის მასაჟი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სწორი ნაწლავის მეშვეობით, როგორც უროლოგი. ზურგზე წოლის დროს, კარგად შეზეთილი თითი ჩადეთ ანუსში, მოატრიალეთ და შეეხეთ პროსტატას. ის გრძნობს კაკალი. ნაზად შეიზილეთ პროსტატის ჯირკვალი სხვადასხვა მხარე, აკეთებს მცირე წრიულ მოძრაობებს ერთი მიმართულებით, შემდეგ მეორეში. თქვენს პარტნიორს შეუძლია იგივე პროცედურის შესრულება. ეს სტიმულაცია ღრმა და ძალიან ინტენსიურია და შეიძლება გამოიწვიოს ეაკულაცია. მნიშვნელოვანია: არ გირჩევთ მასაჟის გამოყენებას ადენომისა და პროსტატის კიბოსთვის.

სცადეთ პროსტატის მასაჟის გაკეთება მილიონი ოქროს მონეტის წერტილით. იგი მდებარეობს წინა პერინეუმზე ანუსის. მან მიიღო სახელი სექსუალური გონფუში მისი მნიშვნელობის გამო. მისი როლი ეაკულაციის თავიდან აცილებაში საგულდაგულოდ იყო გასაიდუმლოებული და ტაოისტმა ოსტატებმა გამოავლინეს მხოლოდ დიდი ფულისთვის.

ტაოისტური პრაქტიკა: Power Lock

შეგიძლიათ დაათვალიეროთ თქვენი შუალედი და მარტივად იპოვოთ მილიონი ოქროს მონეტის წერტილი. ეაკულაციის მიახლოებისას მასზე დაჭერა იწვევს ეაკულაციური რეფლექსის დათრგუნვას. თითის ძლიერი რიტმული წნევა ამ ადგილას ასევე ასახავს პროსტატის ჯირკვლის შეკუმშვას, რომელიც თან ახლავს ორგაზმს.

ტაოისტები „მილიონ ოქროს მონეტის“ დაჭერას დენის საკეტს უწოდებენ (სურ. 18). ეს ხელს უწყობს ენერგიის აწევას პერინეუმიდან გვირგვინამდე. ჯერ მოკლედ მოაჭერით ფრჩხილები და დაიწყეთ ვარჯიში.

დენის საკეტის შესასრულებლად, შეაერთეთ თქვენი სამი შუა თითი სამკუთხედად. ჩაისუნთქეთ და დაიწყეთ ენერგიის აწევა სკროტუმიდან ხერხემალზე, როგორც Cool Draw პრაქტიკაში, რომელზეც მოგვიანებით ვისაუბრებ.

სუნთქვის შეკავებისას, სამი თითის წვერით დააჭირეთ მილიონ ოქროს მონეტის წერტილს ისე, რომ ჩი ამაღლდეს და ვერ დაბრუნდეს პერინეუმში.

არ დააჭიროთ წერტილს ჩასუნთქვისას, რადგან ეს ხელს შეუშლის ენერგიის ზევით ასვლას. გახსოვდეთ, რომ თითები ენერგიის ამაღლებას უწყობს ხელს.

წაიკითხეთ ტაოისტური პრაქტიკის შესახებ მამაკაცებისთვის ჩემს წიგნში:

ყოველი მედიტაციის საშუალო ხანგრძლივობა 4 წუთია.

აქ განთავსებულია მცირე ამონაწერები.

ყველა მედიტაციის შეკვეთა შესაძლებელია დღესვე!

მედიტაციების ჩამოტვირთვით თქვენ იღებთ აუდიო (MP3) და ვიდეო (MP4) ფაილებს.

მოუსმინეთ, გაერთეთ და ჯანმრთელობა!!!