რატომ არ არის საკმარისი ჰაერი, ძნელია სუნთქვა და ხახუნა? ღრმა ამოსუნთქვის მუდმივი სურვილი ღრმა ამოსუნთქვის სურვილი

ისეთი მარტივი რეფლექსი, როგორიც არის ყვირილი, მეცნიერებს ჯერ ბოლომდე არ აქვთ ახსნილი. თუმცა, არსებობს მრავალი ვარაუდი იმის შესახებ, თუ რატომ იბნევა ადამიანი. უფრო მეტიც, ეს პროცესი ხშირად არის პირველი სიგნალი სხვადასხვა შინაგანი დაავადებების არსებობის ან განვითარების, ქრონიკული პათოლოგიების გამწვავებისა და რეციდივების შესახებ.

რატომ გინდა იავნანა?

ძირითადი ვარაუდები შემდეგია.

ეს არის ფაზა, რომელშიც ჩნდება ე.წ. შაკიკის სათაურები. ის აფრთხილებს, რომ შემდეგი ეტაპი თავის ტკივილია. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე. პროდრომული სიმპტომები შეიძლება განსხვავებული იყოს სხვადასხვა პაციენტში და ეს მართალია. ყველაზე გავრცელებული.

„საჭმელი“ – გვაქვს ბეტონის საშინელი სურვილი, ხშირად შაკიკის დროს, არ არის რეკომენდებული, მაგალითად, შოკოლადი, ან პირიქით – მადის დაკარგვა. ~ დაღლილი, დაღლილი, დაღლილობის შეგრძნება, ხშირად. ყვირილი, ძილიანობა ან პირიქით - გაიზარდა ენერგიის მოხმარება. აქტიურობა, ეიფორია.

დამამშვიდებელი ეფექტი

შენიშნეს, რომ ხშირად ადამიანები იყვირებენ რაიმე საინტერესო მოვლენის წინ: შეჯიბრებები, გამოცდები, სპექტაკლები. ამ გზით ორგანიზმი დამოუკიდებლად ერგება ხელსაყრელ შედეგს.

ნახშირორჟანგის რებალანსირება

ითვლება, რომ ხახუნის დროს სისხლში ჟანგბადის მარაგი ივსება, მაგრამ ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ მისი დეფიციტის შემთხვევაშიც კი, აღნიშნული რეფლექსის სიხშირე არ იზრდება.

გუნება-განწყობა იცვლება – შესაძლოა ქოლერის შეგრძნება იყოს. ან დეპრესია, გაღიზიანება, ბრაზი, ბრაზი და ა.შ. ~ კონცენტრაციის დარღვევა, გონების ჩამოყალიბების სირთულე. მეხსიერების დაქვეითება. ~ მომატებული მგრძნობელობა სინათლის, სუნის, ხმის, შეხების, გემოს მიმართ.

აურა ჰქვია სხვადასხვა დარღვევები, ჰალუცინაციები. ისინი ძირითადად ვიზუალურია, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს ყნოსვითი. და სხვა. მხედველობის დარღვევები ყველაზე ხშირია: ~ ციმციმები, ზიგზაგები, ტალღები ხედვის ველში - ნათელი ან მუქი ლაქები, მოძრავი ან სტაციონარული ხედვის ველში. ნაწილობრივი ან საერთო დანაკარგიხედვა ერთ ან ორივე თვალში. ~ ჰალუცინაციები, როგორიცაა რეალობაში საგნების ფრიალი. ბუნდოვანი, ბუნდოვანი გამოსახულება.

წნევის რეგულირება შუა ყურში

გასწორება ხახუნის დროს ევსტაქის მილებიდა ყბის სინუსების არხები, რაც გამორიცხავს ყურების ხანმოკლე შეშუპებას.

სხეულის გაღვიძება

დილით ღიმილი იძლევა ენერგიას, ხელს უწყობს სისხლის ჟანგბადით გაჯერებას, ხელს უწყობს გაღვიძებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. იგივე ფაქტორები დაღლილობისა და დაღლილობის გამო ყვირილის პროვოცირებას ახდენს.

არომატის დარღვევა: ~ სიგარეტის სუნი, რომელიც არ შეიცავს სიგარეტის კვამლს. არავინ ეწეოდა. სმენის დარღვევები: ხმაური, ყურებში შუილი, ხმების მოსმენა, რომელიც ნამდვილად არსებობს. მუსიკა არ გვაქვს, მანქანის ხმაური, საუბარი. ყველაზე ხშირად ზურგის დამბლის მხარეს, ჩვეულებრივ, კლანჭები ფარავს სახესა და ენას ან მხოლოდ. სხეულის გარკვეული ნაწილები - სიტყვების ფორმულირებისა და მათი წარმოთქმის სირთულე. ~ უჭირს იმის გაგება, რაზეც ვსაუბრობთ. ~ ჰიპერმგრძნობელობაშეხების გრძნობამდე. ~ სმენის დაქვეითება ან სრული დაკარგვა. „ლოკომოტივის“ დარღვევები, როგორიცაა საგნების ჩამოგდება, სიარულის გაძნელება, უმოძრაობა ~ დროის შეგრძნების დარღვევა.

აქტიურობის შენარჩუნება

არაერთხელ აღინიშნა, რომ აღწერილი რეფლექსი ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი მოწყენილია. ხანგრძლივი კუნთების პასიურობა და გონებრივი გადატვირთვა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანებს აქვთ ძილის ტენდენცია. ღიმილი ამ შეგრძნებისგან თავის დაღწევაში გვეხმარება, რადგან ამ პროცესში კისრის, სახის და პირის ღრუს კუნთები იძაბება.

ტვინის ტემპერატურის რეგულირება

აურა შაკიკი გვხვდება ყველა შაკიკის დაახლოებით 20%-ში. ყველაზე გავრცელებულია შაკიკი აურის გარეშე - 70%. დანარჩენი სხვადასხვა ფორმებია, მაგალითად შაკიკი თავის ტკივილის გარეშე, შაკიკი. აბდომინალური და სხვა. ჭანჭიკის ფაზა, როგორც სახელი გვთავაზობს, არის მომენტი, როდესაც ვიწყებთ. იგრძენით ტკივილი, სანამ არ აღმოიფხვრება. ტკივილი ყველაზე ხშირად თავშია. იშვიათ შემთხვევებში ქინძისთავი შეიძლება არ იყოს მუცელში ან, მაგალითად, ყურისა და ყურის მიდამოში. ისევ და ისევ, ყველაზე ხშირად ტკივილი თავის არეშია და ზუსტად ტაძრის მიდამოში, ჩვეულებრივ ერთ მხარეს.

სხვა სახის ტკივილი შეიძლება იყოს: თვალების გაღიზიანება, თავის წვერზე. კეფის მიდამოში, სინუსებში, გვერდებზე ან მთელ თავში. ამ მომენტში ტკივილი ძლიერდება და საბოლოოდ ჩერდება. ~ თავის, კისრის, კისრის ტკივილი ~ შეგრძნება, რომ თავზე გვაქვს სისხლჩაქცევები. დეპრესია, დაქვეითებული კონცენტრაცია, ფსიქიკური „სულელური“ ~ შემცირებული გრძნობის უნარი ~ შფოთვა ~ ან პირიქით, ენერგიის დინება, სიცოცხლის სიხარული, ეიფორია.

არსებობს ვარაუდი, რომ სხეულის გადახურებისას აუცილებელია ტვინის ქსოვილის გაგრილება სისხლის ჰაერით გამდიდრებით. ამ მექანიზმს ხელს უწყობს ხახუნის პროცესი.

რელაქსაცია

განხილული რეფლექსი ასევე უნივერსალურია, რადგან დილით ის ხელს უწყობს გამხიარულებას, ხოლო ძილის წინ - მოდუნებას. ღიმილი ამზადებს ადამიანს მშვიდი ძილისთვის, ხსნის სტრესს.

პოსტდრომული ფაზა, როგორიცაა პროდრომული ფაზა, შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმედან. რამდენიმე საათიდან რამდენიმე დღემდე. ამ ეტაპზე ფრთხილად იყავით, რადგან ზოგჯერ ძალიან სწრაფად. აქტივობის მიღებამ ან გაზრდამ შეიძლება გამოიწვიოს მეორე თავის ტკივილი.

როგორც ზემოაღნიშნულიდან ხედავთ, შაკიკს მრავალი განსხვავებული სიმპტომი აქვს. ზოგიერთი შეიძლება განმეორდეს სხვადასხვა ფაზები. ყველა შაკიკი არ განიცდის მათ ყველა ან სხვების მსგავსად. შაკიკის თითოეულ ფაზაში შეიძლება იყოს სხვა სიმპტომებიც. აქ არ არის ნახსენები.

იგრძნობა გადაჭარბებული ნარკოლეფსია დღისით? რა არის ნარკოლეფსიის სიმპტომები და მიზეზები? პაემანზე ოცნება ან უფროსთან საუბარი ნაკლებად სავარაუდოა, მაგრამ ეს შესაძლებელია. სამწუხარო ან ცუდი სიზმრის შემდეგ ყოველი ჩვენგანი სიზმრის წინაშე დგას. ჩვენთვის ადვილი არ არის დილით ადრე გაღვიძება და ყვირილი. მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც მთელი ცხოვრების მანძილზე ებრძვიან ძილიანობას. მიუხედავად იმისა, რომ ლოგინიდან ენერგიით სავსე, დასვენებული დგებიან, ძილი შეწყვიტეს. რა იწვევს ძილიანობას?

რატომ ყვირის ადამიანი ძალიან ხშირად და ბევრს?

თუ ეს ფენომენი იშვიათად ხდება, შეიძლება უბრალოდ იყოთ გადატვირთული, სტრესი და ინერვიულოთ და არ მიიღოთ საკმარისი ძილი. მაგრამ პერიოდულმა გამეორებამ უნდა გამოიწვიოს შფოთვა და გახდეს ექიმთან ვიზიტის მიზეზი.

აი, რატომ გინდათ გამუდმებით იყვიროთ:

• ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია;
• ჰორმონალური დისბალანსი;
• გაფანტული სკლეროზის;
• გაბრუებამდე მდგომარეობები;
• ცერებრალური მიმოქცევის დარღვევა;
• დამწვრობის სინდრომი.

როგორც ხედავთ, ხშირი ხახუნის მიზეზები საკმაოდ სერიოზულია და ეს რეფლექსი შესაძლოა არაერთ სერიოზულ დაავადებაზე მიუთითებდეს. ამიტომ, თუ ყურადღებას მიაქცევთ ასეთი ფენომენის გამეორებას, არ გადადოთ თერაპევტთან ვიზიტი და აუცილებლად გაიარეთ გამოკვლევა.

დღის ძილიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს უძილობამ, დაღლილობამ, მზის ძალიან მცირე შუქმა ნოემბრის ან დეკემბრის დღეებში ან დაბალი არტერიული წნევით. ეს ასევე არის ისეთი დაავადების ნიშანი, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ეს ძილიანობა. ჩვენ შეიძლება დავიძინოთ მოსაწყენი შეხვედრის, ლექციის ან ფილმის დროს, მაგრამ არა პაემანზე, ახალი პროექტის განხილვისას ან უფროსთან საუბრისას. და ისინი, ვინც ნარკოლეფსიით იტანჯებიან, ხდება. თუ მათ აქვთ დაავადების მსუბუქი ფორმა, ეს ხდება ამოუცნობი და გარემო ითვლება საოცნებო, ინდულგენცია, უპასუხისმგებლო ადამიანად.

რატომ იღიმება ერთი, როცა მეორე იღიმის?

ალბათ ყველამ შეამჩნია, რამდენად გადამდებია ხახუნა. როგორც წესი, თუ ვინმე ახლომახლო იყვირა, სხვებიც ადრე თუ გვიან ემორჩილებიან ამ რეფლექსს.

საინტერესო სამედიცინო ექსპერიმენტებისა და ფსიქოლოგიური კვლევების დროს, მეცნიერებმა მაინც გაარკვიეს, რატომ ყვირიან ადამიანები ერთმანეთის მიყოლებით. ამისათვის სუბიექტები დაუკავშირდნენ სპეციალურ აპარატს, რომელიც ასახავდა ტვინის სხვადასხვა უბნის აქტივობას ფერთა სპექტრში. გამოდის, რომ აღწერილი პროცესის დროს აქტიურდება ტვინის ის უბანი, რომელიც პასუხისმგებელია თანაგრძნობასა და სიმპათიაზე. ამგვარად, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ადამიანი, რომელიც იღრიჭება, როცა მის გვერდით სხვა იღირსება, არის დახვეწილი და დაუცველი, საპასუხო ადამიანი. ეს განცხადება ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ აუტიზმის სინდრომის მქონე ადამიანები არ ექვემდებარებიან ამ მდგომარეობას.

რა არის ნარკოლეფსიის მიზეზები?

ნარკოლეფსია ნევროლოგიური დაავადებაა. მას ცხოვრების ყველა ეტაპზე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენზე, მაგრამ მისი სიმპტომები ყველაზე ხშირად ცხოვრების მეორე ათწლეულში ვლინდება, ანუ როცა ვსწავლობთ, ვიწყებთ კარიერას. ეს გამოწვეულია ჰიპოკრეტინის, პროტეინის დეფიციტით, რომელიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ძილ-ღვიძილის ყოველდღიური ციკლის რეგულირებაში. ამ ცილის შემცირებული გამომუშავება გამოწვეულია ჰიპოთალამუსის, ტვინის ნაწილის დაზიანებით, რაც სავარაუდოდ გამოწვეულია იმუნური პასუხის არანორმალური რეაქციით.

ნარკოლეფსიის ტიპიური სიმპტომები

ეს დამოკიდებულია უჯრედების დაზიანების ხარისხზე, რომლებიც წარმოქმნიან ჰიპოკრეტინს. ნარკოლეფსიის პირველი და ზოგჯერ ერთადერთი სიმპტომია ძილიანობა დღის განმავლობაში, მაგრამ განსაკუთრებული. ნარკოლეფსიით დაავადებული ადამიანი ძალიან იძინებს მოკლე დროდა უფრო მეტიც, ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ჩვენ აქტიურები ვართ. შეუძლია დაიძინოს ლოდინის რეჟიმში, საუბრის დროს, ველოსიპედზე, გალა ვახშამზე. ძილიანობა ჩნდება გაღვიძებიდან დაახლოებით 1,5 საათის შემდეგ და ქრება ხანმოკლე ძილის შემდეგ. სამწუხაროდ, ცოტა ხნის შემდეგ ბრუნდება.

ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რატომ ხდება ხოლმე, რომ ხშირად იღიმება? ეს სტატია არის მცდელობა, აგიხსნათ რა ხდება და მოგაწოდოთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის ხშირი ყვირილი. საინტერესოა, რომ ხშირი ყვირილი არის ჩვენი სხეულის უნებლიე რეაქცია დაღლილობაზე, ისევე როგორც მოწყენილობაზე. როცა იღიმება, პირი ფართოდ იხსნება და ფილტვები ჰაერით ივსება. ყეფა შეიძლება იყოს ხანმოკლე ან გრძელი, ზოგჯერ ყვირილი მოჰყვება ცრემლებს, ზოგჯერ კი ცხვირის გამონადენს. ღიმილი ნორმალურია, მაგრამ ისეც ხდება, რომ ადამიანი ძალიან ხშირად იღიმება. ქვემოთ იხილავთ ახსნას ხშირი ხახუნის გამომწვევ მიზეზებზე.

ნარკოლეფსიის დანარჩენი სამი სიმპტომი ნაკლებად გავრცელებულია: კატაპლექსია, ძილის ჰალუცინაციები და ძილის დამბლა. ზე რბილი ფორმანარკოლეფსია მხოლოდ სახის კუნთებს სწყურია. მძიმე დაზიანებისას ჰიპოთალამუსი რბილდება მიწამდე. ძილის ჰალუცინაციები კიდევ ერთი სიმპტომია. მაშინვე სამყაროში ჩნდება ძალიან რეალისტური სიზმრები, ოცნებები და რომ ისინი არ არიან მთლად ძილიანი, მოექეცით მათ, როგორც სიზმარი. ძილის ჰალუცინაციები უსიამოვნოა, ისინი შემაშფოთებელია.

ხშირი ხახუნის ფიზიოლოგიური მიზეზები

ხშირი ხახუნის ფიზიოლოგიური მიზეზები მოიცავს:

• დაღლილობა ან ძილიანობა;
• ძილის რეჟიმთან დაკავშირებული ცვლილებები: სამუშაო გრაფიკის შეცვლა, ძილის ნაკლებობა, მოგზაურობა, რომელიც დაკავშირებულია რამდენიმე დროის ზონის გადაკვეთასთან;
• ისეთი აშლილობა, როგორიცაა ნარკოლეფსია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დღის ძილიანობა;
• ძილის აპნოე, აშლილობა, რომელიც ზღუდავს სუნთქვას ხანმოკლე პერიოდით;
• ისეთი წამლების გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები (SSRIs), რომლებიც გამოიყენება დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ;
• საშოს ნერვის ფუნქციონირების პრობლემები, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლდენით აორტაში ან მის გარშემო, ან მძიმე შემთხვევებში გულის შეტევით.

ზოგიერთ შემთხვევაში, ხშირი ან გადაჭარბებული ყვირილი შეიძლება იყოს:

შესაძლოა მან არ იცის ნარკოლეფსიის შესახებ. შუა დღეა და ყველაზე მეტად საწოლში დაწოლა და ძილი გინდა?

ბოლო სიმპტომია დამბლა, რომელიც გრძელდება რამდენიმე, რამდენიმე წამი, რომელიც ჩნდება დაძინების ან გაღვიძებისას. კაპალექსია და ძილის ჰალუცინაციები მკურნალობენ ანტიდეპრესანტებით და ძილიანობა არის სტიმულატორი, რომელიც ხელს უშლის ხვრინვას დღის განმავლობაში. მათი წყალობით პაციენტები აქტიურები რჩებიან მთელი დღის განმავლობაში. ნარკოლეფსიის უფრო მსუბუქი ფორმა ყველაზე ხშირად არ არის აღიარებული და ამიტომ არ მკურნალობს. ალბათ უფრო ტოლერანტული უნდა ვიყოთ იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც დღის განმავლობაში სუფრასთან იძინებენ, ლანჩის შესვენების დროს ან სამსახურიდან დაბრუნებისთანავე იძინებენ.

• ეპილეფსია;
• ინსულტი ან ტვინის სიმსივნე;
• ღვიძლის უკმარისობა;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადება;
• ქრონიკული ვენური უკმარისობა;
• ელექტროლიტების დისბალანსი;
• ავტოიმუნური დაავადებარომელსაც ჰაშიმოტოს თირეოიდიტი ჰქვია (იწვევს ჰიპოთირეოზის და ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დაბალ დონეს);
• ჰიპოთირეოზი;
• გაფანტული სკლეროზის.

გადაჭარბებული ხახუნის ფსიქოლოგიური და ემოციური მიზეზები

გადაჭარბებული ყვირილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ემოციური ან ფსიქოლოგიური მიზეზებით. Ესენი მოიცავს:

• სტრესი,
• დეპრესია,
• შფოთვა.

Yawning შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი გრძნობს შფოთვა ან აქვს შფოთვა. როგორც წესი, ასეთი ეპიზოდების დროს ორგანიზმს ესაჭიროება ფილტვების ჰიპერვენტილაცია, რაც იწვევს ხახუნის შეტევებს. ჰიპერვენტილაცია ქმნის გრძნობას, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი სუნთქვისთვის, ამის საპასუხოდ, სხეული აგზავნის ბრძანებას ტვინში, თუ რა უნდა გაკეთდეს მეტი ჟანგბადის მისაღებად, ამიტომ ხდება უნებლიე გადაჭარბებული ხახუნა. ამ პროცესის საშუალებით ტვინი ცდილობს ფილტვების ჟანგბადით მომარაგებას.

გადაჭარბებული ხახუნის სერიოზული და სიცოცხლისათვის საშიში მიზეზები

გადაჭარბებული ყვირილი ზოგჯერ შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ადამიანის სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება. ასეთი სიმპტომები უნდა ჩაითვალოს სასწრაფოდ. ეს ხდება ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადების (COPD) უეცარი გაუარესებით, ასევე ქრონიკული ბრონქიტისა და ემფიზემის დროს.

რა უნდა გააკეთოს ხახუნის გასაკონტროლებლად

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ აკონტროლოთ ყვირილი და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ყვირილი.

მიიღეთ საკმარისი ძილი

რჩევა საკმაოდ გასაგებია. თუმცა, როდესაც ადამიანი საკმარისად სძინავს, ის უკეთ ისვენებს და, შესაბამისად, შეუძლია აკონტროლოს ყვირილი. თუ საკმარისად არ გეძინებათ, იღრიჭებით, რადგან ძილიანობის დაძლევას ვერ შეძლებთ.

სცადეთ აკონტროლოთ ყვირილი ასე:

• ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით;
• როცა ხვდები, რომ ყეფს აპირებ, სცადე მაგარი ან გაცივებული სასმელის დალევა (თუ ხელთ გაქვს);
• მიირთვით ბოსტნეული მაღალი შემცველობაწყალი, როგორიცაა კიტრი ან საზამთრო, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ხახვი;
• თუ გაგიჩნდებათ ყვირილი, წადით გრილ ადგილას ან ოთახი კარგად გაანიავეთ, რომ ტემპერატურა შემცირდეს და ოთახში ჟანგბადი შემატოთ;
• თუ წინ მნიშვნელოვანი შეხვედრა გელოდებათ, რომლის დროსაც არასოდეს უნდა იყვიროთ, ასეთ შეხვედრაზე წასვლამდე რამდენიმე წუთით თავზე სველი კომპრესი დაიდეთ. ეს ღონისძიება ხელს შეუშლის ყვირილს, სანამ არ დაასრულებთ მოლაპარაკებებს.

როგორ ვუმკურნალოთ ზედმეტ ხახუნას

თუ აღმოჩნდება, რომ ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა SSRIs, არის თქვენი ხშირი ხახუნის მიზეზი, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მათი უფრო დაბალი დოზები. კვლევებმა აჩვენა, რომ დოზის შემცირებამ შეიძლება აღმოფხვრას გადაჭარბებული ხახუნა, მაგრამ დატოვოს ამ წამლების მიღების სასურველი ეფექტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმმა უნდა გადაწყვიტოს.

თუ თქვენ გაქვთ ძილის დარღვევა, რამაც გამოიწვია გადაჭარბებული ყვირილი, თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ მედიკამენტები ძილის გასაუმჯობესებლად და მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაძინებაში. დაავადების ერთ-ერთი მაგალითი, რომელიც იწვევს ზედმეტ ხახუნას, არის ძილის აპნოე, რომელიც დაკავშირებულია სასუნთქი გზების მუდმივ წნევასთან. ეს ნიშნავს, რომ მოგიწევთ სუნთქვის ნორმალიზება და დარწმუნდეთ, რომ სასუნთქი გზები ღიაა.

თუ გაქვთ სხვა დაავადებები, რომლებიც იწვევენ ხშირ ხახუნს, როგორიცაა სიმსივნე, თირკმლის უკმარისობაღვიძლის ან გულის პრობლემები, ინსულტი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

როდის მივმართოთ ექიმს ხშირი ხახუნის გამო

აზრი აქვს ექიმთან კონსულტაციას ხშირი ხახუნის ჩივილით, თუ:

• არ არსებობს ახსნა, თუ რატომ იღიმება ხშირად,
• თქვენი ხშირი ხახუნა ასოცირდება დღის ძილიანობასთან.

სტატიის ავტორი : კრისტინა სუმაროკოვა, მოსკოვის მედიცინა ©
პასუხისმგებლობის უარყოფა : ამ სტატიაში მოწოდებული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რატომ იღიმება ხშირად მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა. თუმცა ის ვერ იქნება პროფესიონალი ექიმის კონსულტაციის შემცვლელი.

ხშირ შემთხვევაში, ქოშინი სიტუაციები შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის მაჩვენებელი. ამიტომ, არ შეიძლება იგნორირება გაუკეთოს ასეთ გადახრას და დაელოდო მომდევნო შეტევას იმ იმედით, რომ ახალი მალე არ განმეორდება.

თითქმის ყოველთვის, თუ არ არის საკმარისი ჰაერი ჩასუნთქვისას, მიზეზი მდგომარეობს ჰიპოქსიაში - უჯრედებსა და ქსოვილებში ჟანგბადის შემცველობის ვარდნაში. ეს ასევე შეიძლება იყოს ჰიპოქსემიის საკითხი, როდესაც სისხლში ჟანგბადი იკლებს.

თითოეული ეს გადახრა ხდება მთავარი ფაქტორი, რის გამოც თავის ტვინის სუნთქვის ცენტრში იწყება აქტივაცია, გახშირდება გულისცემა და სუნთქვა. ამ შემთხვევაში სისხლში გაზის გაცვლა ატმოსფერულ ჰაერთან უფრო ინტენსიური ხდება და ჟანგბადის შიმშილი მცირდება.

თითქმის ყველა ადამიანი განიცდის ჟანგბადის ნაკლებობის განცდას სირბილის ან სხვა ფიზიკური აქტივობის დროს, მაგრამ თუ ეს ხდება თუნდაც მშვიდი ნაბიჯით ან დასვენების დროს, მაშინ სიტუაცია სერიოზულია. ნებისმიერი ინდიკატორი, როგორიცაა სუნთქვის რიტმის ცვლილება, ქოშინი, ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის ხანგრძლივობა არ უნდა იყოს იგნორირებული.

ქოშინის ჯიშები და სხვა მონაცემები დაავადების შესახებ

ქოშინი, ანუ არასამედიცინო ენაზე - ქოშინი, არის დაავადება, რომელსაც თან ახლავს ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება. გულის პრობლემების შემთხვევაში ქოშინის გამოჩენა საწყის სტადიაზე იწყება ფიზიკური დატვირთვის დროს და თუ მდგომარეობა თანდათან უარესდება მკურნალობის გარეშე, თუნდაც შედარებით მოსვენებულ მდგომარეობაში.

ეს განსაკუთრებით ვლინდება ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, რაც აიძულებს პაციენტს მუდმივად იჯდეს.

ვლინდება ძლიერი ქოშინის შეტევებით ყველაზე ხშირად ღამით, გადახრა შეიძლება იყოს გულის ასთმის გამოვლინება. ამ შემთხვევაში ინჰალაცია რთულია და ეს არის ინსპირაციული დისპნოეს მაჩვენებელი. ქოშინის ამოსუნთქვის ტიპი არის, როდესაც, პირიქით, ძნელია ჰაერის ამოსუნთქვა.

ეს ხდება მცირე ბრონქებში სანათურის შევიწროების ან ფილტვების ქსოვილებში ელასტიურობის დაკარგვის გამო. უშუალოდ ცერებრალური დისპნოე ვლინდება სასუნთქი ცენტრის გაღიზიანების გამო, რაც შეიძლება მოხდეს სიმსივნეებისა და სისხლჩაქცევების გამო.

გაძნელება ან სწრაფი სუნთქვა

სუნთქვის შეკუმშვის სიხშირიდან გამომდინარე, შეიძლება იყოს 2 ტიპის ქოშინი:

1. ბრადიპნოე - რესპირატორული მოძრაობები წუთში 12 ან ნაკლები, წარმოიქმნება ტვინის ან მისი გარსების დაზიანების გამო, როდესაც ჰიპოქსია გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში, რომელსაც შეიძლება ახლდეს შაქრიანი დიაბეტი და დიაბეტური კომა;

მთავარი კრიტერიუმი, რომ ქოშინი პათოლოგიურია, არის ის, რომ ის ჩნდება ნორმალურ სიტუაციაში და მსუბუქ დატვირთვებში, როდესაც ის ადრე არ იყო.

სუნთქვის პროცესის ფიზიოლოგია და რატომ შეიძლება იყოს პრობლემები

როდესაც ძნელია სუნთქვა და არ არის საკმარისი ჰაერი, მიზეზი შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიურ დონეზე რთული პროცესების დარღვევა. ჩვენს ორგანიზმში არსებული ჟანგბადი ხვდება ჩვენს ორგანიზმში, ფილტვებში და სურფაქტანტის წყალობით ვრცელდება ყველა უჯრედში.

ეს არის მრავალფეროვნების კომპლექსი აქტიური ნივთიერებები(პოლისაქარიდები, ცილები, ფოსფოლიპიდები და ა.შ.) ფილტვების ალვეოლის შიდა ფენა. პასუხისმგებელია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ფილტვის ბუშტუკები ერთმანეთს არ მიეკრას და ჟანგბადი თავისუფლად შევიდეს ფილტვებში.

სურფაქტანტის ღირებულება ძალიან მნიშვნელოვანია - მისი დახმარებით დაუყოვნებლივ აჩქარებს ჰაერის გავრცელებას ალვეოლარული მემბრანის მეშვეობით. ანუ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სურფაქტანტის წყალობით შეგვიძლია სუნთქვა.

რაც ნაკლებია სურფაქტანტი, მით უფრო რთული იქნება ორგანიზმისთვის ნორმალური სუნთქვის პროცესის უზრუნველყოფა.

სურფაქტანტი ეხმარება ფილტვებს ჟანგბადის ათვისებაში და ათვისებაში, ხელს უშლის ფილტვების კედლების ერთმანეთთან შეწებებას, აუმჯობესებს იმუნიტეტს, იცავს ეპითელიუმს და აფერხებს შეშუპებას. ამიტომ, თუ გრძნობა მუდმივად არსებობს ჟანგბადის შიმშილი, სავსებით შესაძლებელია, რომ ორგანიზმმა ვერ უზრუნველყოს ჯანსაღი სუნთქვასურფაქტანტის წარმოების წარუმატებლობის გამო.

დაავადების შესაძლო მიზეზები

ხშირად ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს – „ვხრჩობ, თითქოს ფილტვებზე ქვა მომკიდეს“. ზე კარგი ჯანმრთელობაასეთი სიტუაცია არ უნდა იყოს ნორმალურ მოსვენებულ მდგომარეობაში ან მსუბუქი დატვირთვის შემთხვევაში. ჟანგბადის ნაკლებობის მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი:

• ძლიერი გრძნობები და სტრესი;
• ალერგიული რეაქცია;

მიუხედავად შესაძლო მიზეზების ასეთი გრძელი ჩამონათვალისა, თუ რატომ შეიძლება გაძნელდეს ჩასუნთქვა, სურფაქტანტი თითქმის ყოველთვის პრობლემის სათავეშია. ფიზიოლოგიის თვალსაზრისით, ეს არის ალვეოლის შიდა კედლების ცხიმოვანი გარსი.

ალვეოლი არის ბუშტუკოვანი დეპრესია ფილტვებში და ჩართულია რესპირატორულ აქტში. ამრიგად, თუ სურფაქტანტთან ყველაფერი რიგზეა, ფილტვებზე და სუნთქვაზე ნებისმიერი დაავადება მინიმალურად აისახება.

მაშასადამე, თუ ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს ტრანსპორტში, ფერმკრთალ და გაფითრებულ მდგომარეობაში, დიდი ალბათობით, მთელი ნივთი ასევე სურფაქტანტშია. როდესაც ადამიანი თავის უკან შენიშნავს - „ძალიან ხშირად ვიღრიჭავ“, მაშინ ნივთიერება არასწორად იწარმოება.

როგორ ავიცილოთ თავიდან სურფაქტანტის პრობლემები

უკვე აღინიშნა, რომ სურფაქტანტის საფუძველია ცხიმები, რომელთაგან ის თითქმის 90%-ს შეადგენს. დანარჩენს ავსებენ პოლისაქარიდები და ცილები. ჩვენს ორგანიზმში ცხიმების ძირითადი ფუნქცია სწორედ ამ ნივთიერების სინთეზია.

აქედან გამომდინარე, გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც არსებობს პრობლემები სურფაქტანტთან, არის უცხიმო დიეტის მოდას. ადამიანები, რომლებმაც რაციონიდან ამოიღეს ცხიმები (რაც შეიძლება იყოს სასარგებლო და არა მხოლოდ მავნე), მალევე იწყებენ ჰიპოქსიას.

სასარგებლოა უჯერი ცხიმები, რომლებიც გვხვდება თევზში, თხილში, ზეითუნში და მცენარეული ზეთები. მცენარეულ პროდუქტებს შორის ამ მხრივ შესანიშნავია ავოკადო.

რაციონში ჯანსაღი ცხიმების ნაკლებობა იწვევს ჰიპოქსიას, რომელიც შემდგომში ვითარდება გულის იშემიურ დაავადებებში, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია. საერთო მიზეზებინაადრევი სიკვდილიანობა. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს ქალებმა სწორად ჩამოაყალიბონ დიეტა, რათა მანაც და ბავშვმაც გამოიმუშავონ ყველა საჭირო ნივთიერება სწორი რაოდენობით.

როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს ფილტვებზე და ალვეოლებზე

ვინაიდან ჩვენ ფილტვების დახმარებით ვსუნთქავთ პირის ღრუს მეშვეობით, ხოლო ჟანგბადი ორგანიზმში მხოლოდ ალვეოლარული რგოლით შედის, სუნთქვის პრობლემების შემთხვევაში, თქვენ უნდა იზრუნოთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. სასუნთქი სისტემა. შეიძლება ასევე საჭირო გახდეს გადახდა Განსაკუთრებული ყურადღებაგული, რადგან ჟანგბადის ნაკლებობით შეიძლება დაიწყოს სხვადასხვა პრობლემები, რაც საჭიროებს სწრაფ მკურნალობას.

გარდა სწორი კვებისა და რაციონში ჯანსაღი ცხიმოვანი საკვების ჩართვისა, შესაძლებელია სხვა ეფექტური პროფილაქტიკური ღონისძიებების გატარება. თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად კარგი გზაა ვიზიტი მარილის ოთახებიდა გამოქვაბულები. ახლა მათი ნახვა მარტივად შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერ ქალაქში.

VSD და ქოშინის შეგრძნება

სუნთქვის გაძნელების შეგრძნება ჩვეულებრივი თანხლებაა ვეგეტატიური დისტონია. რატომ ვერ ახერხებენ VVD-ით დაავადებულ ადამიანებს ზოგჯერ სრული სუნთქვა? ერთ-ერთი გავრცელებული მიზეზია ჰიპერვენტილაციის სინდრომი.

ეს პრობლემა არ არის დაკავშირებული ფილტვებთან, გულთან ან ბრონქებთან.

ასევე არ დაგავიწყდეთ ექიმებს მადლობა გადაუხადოთ.

კარდიოლოგი4 21:26

კარდიოლოგი3 15:45

კარდიოლოგი5 23:21

მე ვარ აღმოსავლეთ უკრაინის მკვიდრი, ჩამოვედი რუსეთის ჩრდილოეთ დედაქალაქში პეტერბურგი, უკვე ერთი წელია. ჩემი ყოფნის პირველი კვირის განმავლობაში დავიწყე გრძნობა უმნიშვნელოდ (მოკლე ფიზიკა, მძიმე გულის არეში, მარცხენა წინამხრის კუნთების დაღლილობა, მარცხენა მხარის გულმკერდის კუნთები.), მაგრამ ჩემმა თანამემამულეებმა მითხრეს, რომ, როგორც ამბობენ, შენ. შევეჩვევი, არა უშავს - მერე გავა, მეგონა აკლიმატიზაცია იყო. მაგრამ როგორც იქნა, მერე უფრო გართულდა (სიმპტომები გაძლიერდა და გახშირდა, ხელებზე და ტუჩებზე ექსტრემალური ფალანგების რიცხვი დაიწყო. თვეზე მეტი გავიდა), ვაიძულე თავი დავანებე მოწევას. ეს არის ყველაფერი. მცდარი დიაგნოზია და გადავწყვიტე ქონდროზი მქონოდა სადმე ხერხემალზე ან გულმკერდზე, ცოტა ხანში სიმპტომები გაქრა, მიზეზი ჩემთვის უცნობია, ვარჯიშია, დრო თუ ამინდი. ან იქნებ თავი დაანებოთ მოწევას. მიხაროდა, რომ თავს ნორმალურად ვგრძნობ და არაფერი მაწუხებს. მაგრამ დიდხანს არ მიხარია, ხანგრძლივი სამუშაო დღის და მძიმე ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, საღამოს, ჭამის შემდეგ, სიმპტომები კვლავ გამოჩნდა, მაგრამ არა ბევრად სასიამოვნო და უფრო გამწვავებული. მოგვიანებით ხელების დაბუჟება კრუნჩხვით გადაიზარდა, ვიგრძენი, რომ სისხლს რაღაც არ ეჭირა და ინექცია გაუკეთა.

დაიწყო ვიტამინების SUPRADIN-ის მიღება. ორი კურსი შვიდიდან შვიდამდე, მუშაობის სპეციფიკა არ შეცვლილა, ფიზიკური დატვირთვა. ძილის წინ - 80 გრამი თბილი წითელი ღვინო. დილით ხალისიანი საუზმე ტიბეტური ვარჯიშის შემდეგ. კარგი, აქამდე გავიდა ამ რეციდივამდე.

ნაკაკუნე, საღამოს, ძლიერ ჩხუბობდა ცოლთან. ძალიან ვნერვიულობდი და არაყი დავლიე, არც თუ ისე ბევრი გრამი, კარგად ვჭამდი და ძალიან მთვრალმა დავიძინე.ჩვეულებრივი ჰანგოვერით გამეღვიძა, მსუბუქი.

მუშაობის პირველი საათი, სიმპტომები: ქოშინი, ძლიერი დაღლილობა.

30 წუთის შემდეგ, სიმპტომები: მძიმე ქოშინი, სიმძიმე კუნთებში, ზეწოლა ტაძრებზე და გულის არეში.

მე მივიღე VALIDOL. სიმპტომები კიდევ 30 წუთის შემდეგ: მოძრაობა - უფრო ადვილი, შეჩერება - სიმპტომები ძლიერდება.

სამსახურიდან დაისვენა, ნიტროგლიცირინი წაიღო, მივიდა სახლთან, არ შემოვიდა, სანამ არ გავიდა, მარტივი ნაბიჯით გადავიდა, ვალიდოლი ისევ ენის ქვეშ იყო, დაახლოებით ნახევარი. ისე, როგორც ჩანს, დაშვებულია. სახლში მივედი და მოვადუღე გვირილა, წმინდა იოანეს ვორტი, აგავა და ყირიმის ხახვი. ძლიერი დეკორქცია მოვამზადე და დავლიე. დაახლოებით 30-40 წუთის შემდეგ გაადვილდა - შეიძლებოდა მშვიდ მდგომარეობაში ყოფილიყო, ყველა სიმპტომი გაქრა, მცირე ზეწოლა იყო ტაძრებზე და მკვეთრი მოძრაობით გულის არეში. პიტნა ვიპოვე, ჩაიდანში დავამატე, მხოლოდ ამას ვსვამ, სხვა წამლების მეშინია, სპეციალისტის რეკომენდაციის გარეშე!

სინამდვილეში რა არის შენ მიმართ მიმართვის არსი. მე ვიღვიძებ იმისგან, რომ ვერ ვსუნთქავ! თითქოს ეს არ არის უპირობო რეფლექსი და ის უნდა კონტროლდებოდეს!

გთხოვთ, მირჩიოთ პრევენცია ან მკურნალობა ამ სიმპტომებიდან გამომდინარე.

დიდი მადლობელი ვიქნები თქვენი ყურადღებისთვის. ვარ 32 წლის, 63/172 AB(4) Rh+

რატომ არ არის საკმარისი ჰაერი, როდესაც სუნთქვა და ყვირილი იწყება

საშიში სიმპტომები

ზოგჯერ ქოშინი ჩნდება ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, რომლებიც საკმაოდ ადვილად აღმოიფხვრება. მაგრამ თუ გამუდმებით გინდათ იყვიროთ და ღრმად ჩაისუნთქოთ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის სიმპტომი. კიდევ უფრო უარესია, როდესაც ამ ფონზე ხშირად ჩნდება ქოშინი (ქოშინი), რომელიც ვლინდება თუნდაც მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით. ეს უკვე შეშფოთებისა და ექიმთან ვიზიტის მიზეზია.

სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, თუ სუნთქვის გაძნელებას თან ახლავს:

• ტკივილი რეტროსტერნალურ რეგიონში;
• კანის ფერის შეცვლა;
• გულისრევა და თავბრუსხვევა;
• ხველების ძლიერი შეტევები;
• სხეულის ტემპერატურის მატება;
• კიდურების შეშუპება და კრუნჩხვები;
• შიშის გრძნობა და შინაგანი დაძაბულობა.

ეს სიმპტომები, როგორც წესი, აშკარად მიანიშნებს ორგანიზმში არსებულ პათოლოგიებზე, რაც უნდა გამოვლინდეს და აღმოიფხვრას რაც შეიძლება მალე.

ჰაერის ნაკლებობის მიზეზები

ყველა მიზეზი, რის გამოც ადამიანს შეუძლია მიმართოს ექიმს ჩივილით: „სრულად ვერ ვსუნთქავ და გამუდმებით ვყვირი“ შეიძლება დაიყოს ფსიქოლოგიურ, ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიად. პირობითად - იმიტომ, რომ ჩვენს სხეულში ყველაფერი მჭიდრო კავშირშია და ერთი სისტემის უკმარისობა იწვევს დარღვევას. ნორმალური ოპერაციასხვა ორგანოები.

ასე რომ, ხანგრძლივმა სტრესმა, რომელიც ფსიქოლოგიურ მიზეზებს მიაწერს, შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები.

ფიზიოლოგიური

ყველაზე უვნებელია ფიზიოლოგიური მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება:

1. ჟანგბადის ნაკლებობა. ძლიერად იგრძნობა მთებში, სადაც ჰაერი იშვიათია. ასე რომ, თუ ახლახან შეცვალეთ თქვენი გეოგრაფიული მდებარეობა და ახლა მნიშვნელოვნად მაღლა დგახართ ზღვის დონიდან, მაშინ ნორმალურია, რომ თავიდან სუნთქვა გიჭირთ. ისე, ბინა უფრო ხშირად გაანიავეთ.
2. სულის ოთახი. აქ ერთდროულად ორი ფაქტორი თამაშობს – ჟანგბადის ნაკლებობა და ნახშირორჟანგის ჭარბი რაოდენობა, მით უმეტეს, თუ ოთახში ბევრი ადამიანია.
3. მჭიდრო ტანსაცმელი. ბევრი არც კი ფიქრობს ამაზე, მაგრამ სილამაზისკენ სწრაფვისას, კეთილმოწყობის მსხვერპლად, ისინი ართმევენ თავს ჟანგბადის მნიშვნელოვან ნაწილს. განსაკუთრებით სახიფათოა ტანსაცმელი, რომელიც ძლიერად იჭერს მკერდსა და დიაფრაგმას: კორსეტები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერები, მჭიდრო ტანის კოსტუმი.
4. ცუდი ფიზიკური ფორმა. ქოშინი და ქოშინი ოდნავი ძალისხმევის დროს განიცდიან მათ, ვინც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევა ან ავადმყოფობის გამო დიდ დროს ატარებს საწოლში.
5. ჭარბი წონა. ეს იწვევს უამრავ პრობლემას, რომლებშიც ხახუნა და ქოშინი არ არის ყველაზე სერიოზული. მაგრამ ფრთხილად იყავით - ნორმალური წონის მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობით, გულის პათოლოგიები სწრაფად ვითარდება.

სიცხეში ძნელია სუნთქვა, განსაკუთრებით მძიმე დეჰიდრატაციის დროს. სისხლი უფრო სქელი ხდება და გულს უჭირს სისხლძარღვებში მისი გადატანა. შედეგად, სხეული არ იღებს საკმარის ჟანგბადს. ადამიანი იწყებს ყეფს და ცდილობს ღრმად ამოისუნთქოს.

სამედიცინო

ქოშინი, ხახუნა და რეგულარულად ქოშინი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებების პროვოცირება. და ხშირად ეს ნიშნები ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია, რომელიც დაავადების ადრეულ ეტაპზე დიაგნოსტირების საშუალებას იძლევა.

ამიტომ, თუ მუდმივად გიჭირთ სუნთქვა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ყველაზე გავრცელებული შესაძლო დიაგნოზია:

• VVD - ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. ეს დაავადება ჩვენი დროის უბედურებაა და ის ჩვეულებრივ იწყება ძლიერი ან ქრონიკული ნერვული დაძაბულობა. ადამიანი გრძნობს მუდმივ შფოთვას, ვითარდება შიში, პანიკის შეტევები, ჩნდება დახურული სივრცის შიში. სუნთქვის გაძნელება და ყვირილი ასეთი შეტევების საწინდარია.
• ანემია. ორგანიზმში რკინის მწვავე დეფიციტი. ეს აუცილებელია ჟანგბადის ტრანსპორტირებისთვის. როდესაც ეს არ არის საკმარისი, თუნდაც ნორმალური სუნთქვით, ჩანს, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი. ადამიანი იწყებს გამუდმებით ყეფს და ღრმა სუნთქვას.
• ბრონქოფილტვის დაავადებები: ბრონქული ასთმა, პლევრიტი, პნევმონია, მწვავე და ქრონიკული ბრონქიტი, კისტოზური ფიბროზი. ყველა მათგანი ასე თუ ისე იწვევს იმ ფაქტს, რომ სრული სუნთქვა თითქმის შეუძლებელი ხდება.
• რესპირატორული დაავადებები, მწვავე და ქრონიკული. ცხვირისა და ხორხის ლორწოვანი გარსის შეშუპებისა და გამოშრობის გამო ძნელდება სუნთქვა. ხშირად ცხვირი და ყელი იკეტება ლორწოთი. ყვინვისას ხორხი მაქსიმალურად იხსნება, შესაბამისად, გრიპისა და SARS-ის დროს არა მარტო ხველა, არამედ ყვირილიც ხდება.
• გულის დაავადება: იშემია, გულის მწვავე უკმარისობა, გულის ასთმა. მათი დიაგნოსტიკა ადრეულ ეტაპზე რთულია. ხშირად, ქოშინი, ქოშინთან და მკერდის უკან ტკივილთან ერთად, გულის შეტევის ნიშანია. თუ ეს მდგომარეობა მოულოდნელად მოხდა, უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება.
• ფილტვის თრომბოემბოლია. თრომბოფლებიტით დაავადებული ადამიანები სერიოზული რისკის ქვეშ არიან. გამოყოფილ თრომბს შეუძლია დაბლოკოს ფილტვის არტერიადა გამოიწვიოს ფილტვის ნაწილის სიკვდილი. მაგრამ თავიდან უჭირს სუნთქვა, ჩნდება მუდმივი ხახუნა და ჰაერის მწვავე ნაკლებობის შეგრძნება.

როგორც ხედავთ, დაავადებების უმეტესობა არ არის მხოლოდ სერიოზული - ისინი საფრთხეს უქმნის პაციენტის სიცოცხლეს. ამიტომ, თუ ხშირად გრძნობთ ქოშინს, უმჯობესია არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი.

ფსიქოგენური

და კიდევ, არ შეიძლება არ გავიხსენოთ სტრესი, რომელიც დღეს მრავალი დაავადების განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

სტრესის ქვეშ ღიმილი ბუნებით ჩვენთვის თანდაყოლილი უპირობო რეფლექსია. თუ ცხოველებს უყურებთ, შეამჩნევთ, რომ როცა ისინი ნერვიულობენ, გამუდმებით იყვირებენ. და ამ თვალსაზრისით ჩვენ არაფრით განვსხვავდებით მათგან.

სტრესის დროს ხდება კაპილარების სპაზმი და გული იწყებს უფრო სწრაფად ცემას ადრენალინის გამოთავისუფლებით. ამის გამო არტერიული წნევა მატულობს. ღრმა სუნთქვა და ხახუნა ამ შემთხვევაში კომპენსატორულ ფუნქციას ასრულებს და ტვინს განადგურებისგან იცავს.

ძლიერი შიშით, ხშირად ხდება კუნთების სპაზმი, რის გამოც სრული სუნთქვა შეუძლებელი ხდება. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს გამოთქმა "სუნთქვაშეკრული".

Რა უნდა ვქნა

თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც ხშირია ყვირილი და ქოშინი, ნუ ეცდებით პანიკას - ეს მხოლოდ გაამწვავებს პრობლემას. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ჟანგბადის დამატებითი მიწოდების უზრუნველყოფა: გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა, თუ ეს შესაძლებელია, გადით გარეთ.

შეეცადეთ მაქსიმალურად გათავისუფლდეთ ტანსაცმელი, რომელიც ხელს უშლის სრულ სუნთქვას: მოიხსენით ჰალსტუხი, გახსენით საყელო, კორსეტი ან ბიუსტჰალტერი. იმისთვის, რომ თავბრუსხვევა არ იგრძნოთ, უმჯობესია დაიკავოთ მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიცია. ახლა თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ძალიან ღრმად ცხვირით და წაგრძელებული ამოსუნთქვა პირით.

რამდენიმე ასეთი ჩასუნთქვის შემდეგ, მდგომარეობა ჩვეულებრივ საგრძნობლად უმჯობესდება. ეს რომ არ მომხდარიყო და ზემოთ ჩამოთვლილსაც დაემატა ჰაერის ნაკლებობა საშიში სიმპტომები- სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

ჯანდაცვის მუშაკების მოსვლამდე არ მიიღოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად, თუ ისინი არ არის დანიშნული ექიმის მიერ - მათ შეუძლიათ დაამახინჯონ კლინიკური სურათი და გაართულონ დიაგნოზის დასმა.

დიაგნოსტიკა

სასწრაფო დახმარების ექიმები, როგორც წესი, სწრაფად ადგენენ მძიმე სუნთქვის გაძნელების მიზეზს და ჰოსპიტალიზაციის აუცილებლობას. თუ სერიოზული შეშფოთება არ არსებობს და შეტევა გამოწვეულია ფიზიოლოგიური მიზეზებით ან ძლიერი სტრესით და არ განმეორდება, მაშინ შეგიძლიათ მშვიდად დაიძინოთ.

მაგრამ თუ ეჭვი გაქვთ გულის ან ფილტვის დაავადებაზე, უმჯობესია გაიაროთ გამოკვლევა, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს:

• სისხლის და შარდის ზოგადი ანალიზი;
• ფილტვების რენტგენოგრაფია;
• ელექტროკარდიოგრაფია;
• გულის ულტრაბგერა;
• ბრონქოსკოპია;
• კომპიუტერული ტომოგრაფია.

რა სახის კვლევაა საჭირო თქვენს შემთხვევაში, ექიმი დაადგენს პირველადი გამოკვლევის დროს.

თუ ჰაერის ნაკლებობა და მუდმივი ყვირილი გამოწვეულია სტრესით, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგის ან ნევროლოგის კონსულტაცია, რომელიც გეტყვით, როგორ მოიხსნათ ნერვული დაძაბულობა ან დაგინიშნოთ მედიკამენტები: სედატიური ან ანტიდეპრესანტები.

მკურნალობა და პრევენცია

როცა პაციენტი ექიმთან მიდის ჩივილით: „სრულად ვერ ვსუნთქავ, ვყვირივარ, რა ვქნა?“, პირველ რიგში, ის აგროვებს დეტალურ ისტორიას. ეს გამორიცხავს ჟანგბადის დეფიციტის ფიზიოლოგიურ მიზეზებს.

ჭარბი წონის შემთხვევაში მკურნალობა აშკარაა – პაციენტმა უნდა მიმართოს დიეტოლოგს. წონის კონტროლირებადი დაკლების გარეშე, პრობლემა ვერ მოგვარდება.

თუ გამოკვლევის შედეგად გამოვლინდა მწვავე ან ქრონიკული დაავადებებიგულები ან სასუნთქი გზები, მკურნალობა ინიშნება პროტოკოლის მიხედვით. ეს უკვე მოითხოვს მედიკამენტების მიღებას და, შესაძლოა, ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს.

კარგი პრევენცია და მკურნალობის მეთოდიც კი არის სუნთქვის ვარჯიშები. მაგრამ ბრონქო-ფილტვის დაავადებებით, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით. არასწორად შერჩეულმა ან შესრულებულმა ვარჯიშებმა ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს შეტევა მძიმე ხველადა ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში. გულის დაავადების დროსაც კი არსებობს სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და ნორმალურ ცხოვრების წესს დაუბრუნდეთ. განსაკუთრებით სასარგებლოა აერობული ვარჯიშები – ისინი ავარჯიშებენ გულს და ავითარებენ ფილტვებს.

აქტიური გარე თამაშები (ბადმინტონი, ჩოგბურთი, კალათბურთი და ა.შ.), ველოსიპედით სიარული, სწრაფი ტემპით სიარული, ცურვა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ქოშინისგან თავის დაღწევაში და დამატებით ჟანგბადის მოპოვებაში, არამედ კუნთებს გაგიმკვრივებთ და გახდებით. და მაშინ მთებშიც კი მშვენივრად იგრძნობთ თავს და დატკბებით მოგზაურობით და არ განიცდით მუდმივ ქოშინს და ღრიალს.

ძნელია სრული სუნთქვა - რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს?

როდესაც პირველ რიგში ძნელია სრული ამოსუნთქვა, ჩნდება ფილტვის პათოლოგიის ეჭვი. მაგრამ ასეთი სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს ოსტეოქონდროზის რთულ კურსზე. ამიტომ, თუ სუნთქვის პრობლემა გაქვთ, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ოსტეოქონდროზის დროს სუნთქვის გაძნელების მიზეზები

ქოშინი, სრული სუნთქვის შეუძლებლობა საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დამახასიათებელი ნიშნებია. ხერხემლის პათოლოგია სხვადასხვა მიზეზის გამო ხდება. მაგრამ ყველაზე ხშირად დეგენერაციული პროცესების განვითარება პროვოცირებულია: უმოძრაო ცხოვრების წესით, ზურგზე გაზრდილ დატვირთვასთან დაკავშირებული სამუშაოს შესრულება და პოზის დარღვევა. ამ ფაქტორების გავლენა წლების განმავლობაში უარყოფითად აისახება მალთაშუა დისკების მდგომარეობაზე: ისინი ხდება ნაკლებად ელასტიური და გამძლე (ხერხემლები მოძრაობენ პარავერტებერალური სტრუქტურებისკენ).

თუ ოსტეოქონდროზი პროგრესირებს, ძვლოვანი ქსოვილები ერთვება დესტრუქციულ პროცესებში (ხერხემლებზე ჩნდება ოსტეოფიტები), კუნთები და ლიგატები. დროთა განმავლობაში წარმოიქმნება დისკის პროტრუზია ან თიაქარი. როდესაც პათოლოგია ლოკალიზებულია საშვილოსნოს ყელის ხერხემალში, ნერვული ფესვები, ხერხემლის არტერია შეკუმშულია (მისი მეშვეობით ტვინში შედის სისხლი და ჟანგბადი): ჩნდება ტკივილი კისრის არეში, ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, ტაქიკარდია.

მალთაშუა დისკების განადგურებით და ხერხემლის გულმკერდის ხერხემლის გადაადგილებით, სტრუქტურა იცვლება. მკერდიგაღიზიანებულია ფრენის ნერვი, დაზიანებულია ფესვები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სასუნთქი გზების ინერვაციაზე და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის. ასეთი პროცესების გარეგანი გამოვლინებაა ტკივილი, რომელიც მატულობს ღრმა ამოსუნთქვის მცდელობისას, ფილტვების და გულის ფუნქციის დარღვევა.

ოსტეოქონდროზის გამოვლინების თავისებურებები

საშვილოსნოს ყელის და გულმკერდის ოსტეოქონდროზის კლინიკური გამოვლინება განსხვავებულია. განვითარების ადრეულ ეტაპებზე შეიძლება იყოს ასიმპტომური. დაავადების პროგრესირებასთან ერთად ჩნდება ქოშინი და გულმკერდის ტკივილი ღრმა სუნთქვით. ქოშინი შეიძლება შეწუხდეს როგორც დღის განმავლობაში, ასევე ღამით. ძილის დროს მას თან ახლავს ხვრინვა. პაციენტის ძილი ხდება წყვეტილი, რის შედეგადაც ის იღვიძებს დაღლილი და გატეხილი.

რესპირატორული დარღვევების გარდა, ოსტეოქონდროზით ვლინდება:

• ტკივილი მხრის პირებს შორის;
• კარდიოპალმუსი;
• ხელის მოძრაობის სიმტკიცე;
• თავის ტკივილი (ყველაზე ხშირად კეფის მიდამოში);
• დაბუჟება, კისრის დაბუჟება;
• თავბრუსხვევა, დაღლილობა;
• ზედა კიდურების ტრემორი;
• თითის წვერებზე სისხლჩაქცევა.

ხშირად ოსტეოქონდროზის ასეთი ნიშნები აღიქმება როგორც ფილტვების ან გულის პათოლოგია. თუმცა, შესაძლებელია ამ სისტემების მუშაობის ჭეშმარიტი დარღვევების გამოყოფა ხერხემლის დაავადებისგან სხვა სიმპტომების არსებობით.

ძნელია იმის გაგება, თუ რატომ არ შეიძლება დამოუკიდებლად ღრმად ამოისუნთქო. მაგრამ სახლში, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:

• მიიღეთ მჯდომარე პოზიცია, შეიკავეთ სუნთქვა 40 წამის განმავლობაში;
• შეეცადეთ აანთოთ სანთელი 80 სმ მანძილზე.

თუ ტესტები ჩაიშალა, ეს მიუთითებს სასუნთქი სისტემის გაუმართაობაზე. ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად საჭიროა ექიმთან ვიზიტი.

სუნთქვის პრობლემები: დიაგნოზი, მკურნალობა

მხოლოდ ექიმს შეუძლია გაარკვიოს, რატომ უჭირს სრული სუნთქვა პაციენტის ყოვლისმომცველი გამოკვლევის შემდეგ. Ეს შეიცავს:

გულმკერდის ორგანოების გამოკვლევა. დანიშვნა:

ხერხემლის დიაგნოსტიკა. Ეს შეიცავს:

• რენტგენოგრაფია;
• კონტრასტული დისკოგრაფია;
• მიელოგრაფია;
• კომპიუტერული ან მაგნიტურ-რეზონანსული გამოსახულება.

თუ გამოკვლევის დროს არ გამოვლინდა შინაგანი ორგანოების სერიოზული პათოლოგიები, მაგრამ აღმოაჩინა ოსტეოქონდროზის ნიშნები, ხერხემლის მკურნალობა უნდა მოხდეს. თერაპია უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მოიცავდეს მედიკამენტურ და არანარკოტიკულ მკურნალობას.

თერაპიის დროს მედიკამენტებიდანიშნოს:

ტკივილგამაყუჩებლები და ვაზოდილატორები. მათი მოქმედების პრინციპი:

• აჩქარებს სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადს თავის ტვინში, დაზიანებული ხერხემლის ქსოვილებში;
• ვაზოსპაზმის შემცირება, ტკივილის სინდრომი;
• გააუმჯობესოს ნივთიერებათა ცვლა.

ქონდროპროტექტორები - მიიღეთ იმისათვის, რომ:

• აღადგენს მალთაშუა დისკების ელასტიურობას;
• თავიდან აიცილოთ ხრტილის შემდგომი განადგურება.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები. განაცხადის ეფექტი:

• ტკივილი მცირდება;
• ქრება ანთება, ქსოვილების შეშუპება დამაგრების ადგილზე სისხლძარღვებიდა ზურგის ტვინის ფესვები;

• კუნთების დაძაბულობის მოხსნა;
• ხერხემლის საავტომობილო ფუნქციის აღდგენა.

გარდა ამისა, ინიშნება ვიტამინები. რთულ სიტუაციებში რეკომენდებულია შანცის საყელოს ტარება: ის მხარს უჭერს კისერს, რითაც ამცირებს ზეწოლას ფესვებსა და სისხლძარღვებზე (ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება არც ისე ხშირად ხდება).

განუყოფელი ნაწილი კომპლექსური მკურნალობახერხემლის არის გამოყენება დამხმარე სამედიცინო პროცედურები. ამ თერაპიის ძირითადი მიზნებია:

• შეამციროს ტკივილის სინდრომის სიმძიმე;
• კუნთოვანი კორსეტის გაძლიერება;
• აღმოფხვრა სუნთქვის პრობლემები;
• მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება დაზარალებულ ქსოვილებში;
• თავიდან აიცილოს ტკივილის გამწვავება.

ოსტეოქონდროზის არანარკოტიკული მკურნალობა მოიცავს:

• აკუპუნქტურა - აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ბლოკავს პერიფერიული ნერვული სისტემის პათოლოგიურ იმპულსებს;
• ელექტროფორეზი - ამშვიდებს კუნთებს, აფართოებს სისხლძარღვებს, აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი;
• მაგნიტოთერაპია. ეს ხელს უწყობს ცერებრალური მიმოქცევის გაუმჯობესებას, მიოკარდიუმის ჟანგბადით გაჯერებას (გულმკერდის ორგანოების აქტივობა ნორმალიზდება, ქოშინი ქრება);
• სავარჯიშო თერაპია და სუნთქვის ვარჯიშები. კლასების ეფექტი: აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა და რესპირატორულ სისტემას;
• მასაჟი - აჩქარებს სისხლისა და ჟანგბადის ნაკადს თავის ტვინსა და გულმკერდის ორგანოებში, ამშვიდებს კუნთებს, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.

ოსტეოქონდროზის დროს ჰაერის მუდმივი ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრონქული ასთმის განვითარება, გულის კუნთის ანთება. მძიმე შემთხვევებში, საშვილოსნოს ყელის პათოლოგია ან გულმკერდისხერხემალი იწვევს რესპირატორული ფუნქციების სრულ დაკარგვას, ინვალიდობას და სიკვდილსაც კი. ამიტომ, დიაგნოზის დადასტურების შემდეგ, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ თერაპიული ზომების მიღება.

თუ დაიცავთ მკურნალობის რეკომენდაციებს, აღდგენის პროგნოზი ხელსაყრელია. გამონაკლისია ექიმთან დაგვიანებული ვიზიტის შემთხვევები: როდესაც ჰაერის ხანგრძლივმა ნაკლებობამ გამოიწვია ტვინის ქსოვილებში შეუქცევადი ცვლილებები.

ოსტეოქონდროზის დროს ქოშინის გაჩენის, დაავადების გამწვავების თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია:

1. რეგულარულად დამუხტავთ.
2. რაც შეიძლება ხშირად სუფთა ჰაერზე ყოფნა: ეს შეამცირებს ჰიპოქსიის ალბათობას.
3. იკვებეთ სწორად.
4. შეწყვიტე მოწევა, მინიმუმამდე დაიყვანოს ალკოჰოლის მოხმარება.
5. დაიცავით თქვენი პოზა.
6. იარეთ სირბილით, ცურვით, როლიკებით და თხილამურებით.
7. გააკეთეთ ინჰალაციები ეთერზეთები, ციტრუსი (თუ არ არის ალერგია ხილზე).
8. მთლიანად დაისვენე.
9. შეცვალეთ რბილი საწოლი ორთოპედიულზე.
10. მოერიდეთ ხერხემალზე გადაჭარბებულ სტრესს.
11. იმუნური სისტემის გაძლიერება ხალხური საშუალებებით ან მედიკამენტებით (ექიმის რეკომენდაციით).

ჰაერის უკმარისობა, ქოშინი, ტკივილი ღრმა სუნთქვით - შეიძლება იყოს გულისა და სასუნთქი ორგანოების დაავადებების ნიშნები, ან გართულებული ოსტეოქონდროზის გამოვლინება. ჯანმრთელობისა და სიცოცხლისთვის საშიში შედეგების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია: ის დაადგინებს სასუნთქი სისტემის გაუმართაობის მიზეზს და შეარჩევს სწორ მკურნალობას.

ძნელია სუნთქვა, არ არის საკმარისი ჰაერი: მიზეზები, თუ რა უნდა გააკეთოს

რამდენად საშიშია ადამიანში ჰაერის ნაკლებობის შეტევები, ქოშინი, ასთმის შეტევები, რატომ ხდება ეს და როგორ უნდა გავუმკლავდეთ მას?

ყველაზე ხშირად, არ არის საკმარისი ჰაერი, ძნელია სუნთქვა, ქოშინი ჩნდება გულის ან ფილტვის დაავადებების ფონზე და ამის შესახებ დეტალურად შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენს ვებ-გვერდზე alter-zdrav.ru სტატიაში „სიმოკლეობა. სუნთქვა - მიზეზები, სიმპტომები, მკურნალობა, პირველადი დახმარება".

ეს სტატია ეხება იმ შემთხვევებს, როცა გულსა და ფილტვებში ყველაფერი რიგზეა, პათოლოგიები არ აღმოჩენილა და ადამიანი, რომელიც დროდადრო ახრჩობს, უკვე შემოწმდა ნევროლოგთან, პულმონოლოგთან, თერაპევტთან და სერიოზული არაფერი აღმოჩნდა მასში.

სწორედ ეს არის იმედგაცრუებული და შიშის მომგვრელი ვითარება, რადგან არ არის გამოვლენილი კონკრეტული მიზეზი, თუ რატომ იყო ჰაერის ნაკლებობის განცდა. ორგანული პათოლოგიებიარა, მაგრამ ქოშინი და გულმკერდის სიმძიმე მაინც ხდება და, როგორც წესი, ყველაზე შეუფერებელ მომენტში.

როდესაც ადამიანი ვერ ხსნის მიზეზს, ჩნდება საკუთარი ინტერპრეტაციები და არგუმენტები, რომლებიც იწვევს შფოთვას, შიშს, რომელიც არ აუმჯობესებს სიტუაციას, ამძიმებს კიდეც.

სუნთქვის გაძნელების მიზეზები

ალბათ ყველა ადამიანს ოდესმე განუცდია მკერდში წნევის უეცარი შეგრძნება, ჰაერის ნაკლებობა, როცა უჭირს ღრმად ამოსუნთქვა... რატომ ხდება ასე?

მიზეზი არის არა ფილტვებში, არა ბრონქებში, არამედ გულმკერდის კუნთებში, კერძოდ ნეკნთაშუა კუნთებში და კუნთებში, რომლებიც მონაწილეობენ სუნთქვის აქტში. თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა ხდება.

• პირველ რიგში, არის სწორედ ამ ნეკნთაშუა კუნთების, გულმკერდის კუნთების დაძაბულობა, რის გამოც ჩნდება სიხისტის შეგრძნება და სუნთქვის გაძნელება. სინამდვილეში, სუნთქვა არ არის რთული, მაგრამ არის განცდა, რომ ჰაერი არ არის საკმარისი, ადამიანს ეჩვენება, რომ ვერ სუნთქავს.

• როდესაც ჩნდება განცდა, რომ შეუძლებელია ღრმად ამოსუნთქვა, ჩნდება შიშები, ჩნდება პანიკის შეტევები, გამოიყოფა ადრენალინის დამატებითი ნაწილი.

• აქედან კიდევ უფრო იკლებს ნეკნთაშუა კუნთები, გულმკერდის კუნთები და ეს იწვევს კიდევ უფრო გაძნელებულ სუნთქვას. ბუნებრივია, ამის გაკეთებისას ადამიანი ცდილობს უფრო ღრმად ჩაისუნთქოს და მეტისმეტად ბევრი ჰაერი შეისუნთქოს, იმაზე მეტი, ვიდრე საჭიროა.

ანუ ჩნდება განცდა, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი, მაგრამ ამავე დროს საკმარისი ჟანგბადი შედის ბრონქებში და იმის გამო, რომ ქოშინით დაავადებული ადამიანი სწრაფად და ღრმად ან ზედაპირულად სუნთქავს, გამოდის, რომ ძალიან ბევრი ჟანგბადი არის ჩასუნთქული.

აღინიშნება, ერთი მხრივ, გულმკერდის კუნთების დაჭიმულობა და სუნთქვის გაძნელება, ხოლო მეორე მხრივ, ჟანგბადის ნაკლებობის შეგრძნების გამო, სწრაფი ღრმა ან სწრაფი სუნთქვა, რაც იწვევს სისხლის ჟანგბადით ზეგაჯერებას. .

ამრიგად, იქმნება მანკიერი წრე, რომლის ცენტრში არის შეგნებული ყურადღება გულმკერდის არეში წნევის შეგრძნებაზე, ჰაერის ნაკლებობაზე სრული სუნთქვისთვის, რაც იწვევს კუნთოვან რეაქციას და სუნთქვის შეკუმშვას. ორგანოები და განიმარტება, როგორც არაადეკვატური სუნთქვის შეგრძნება.

აღსანიშნავია, რომ ასეთი ქცევითი რეაქციის შედეგად, რომელიც, როგორც ჩანს, გასაგები, ლოგიკურია, მაგრამ შორს არის ფუნქციონალური, სისხლი ზედმეტად გაჯერებულია ჟანგბადით, ხდება აციდოზი, იცვლება. მჟავა-ტუტოვანი ბალანსისისხლში და ეს კიდევ უფრო ამძიმებს სასუნთქი კუნთების შეკუმშვას, იწვევს სისხლძარღვების გაფართოებას გულსა და ტვინში, არის სწორედ ის განცდა "დერეალიზაციის", როდესაც ადამიანი კარგავს რეალობის შეგრძნებას, რეალობას. რა ხდება.

სუნთქვის გაძნელების სახეები

აღსანიშნავია ისიც, რომ არსებობს ქოშინის 2 ტიპი:

• ტიპი 1 – როდესაც ადამიანი ბოლომდე ვერ ისუნთქავს (არასრული შთაგონების შეგრძნება) და ინჰალაცია დიდხანს გრძელდება (ინსპირაციული მდგომარეობა, ანუ ინჰალაციის ქოშინი). ეს ხდება მაშინ, როდესაც ზედა სასუნთქი გზებით სუნთქვა გაძნელებულია.

• ტიპი 2 - როდესაც შეუძლებელია მთლიანად ამოსუნთქვა, ხოლო ამოსუნთქვა დიდხანს გრძელდება კმაყოფილების მოტანის გარეშე (ექსპერიმენტული სიტუაცია). ჩვეულებრივ ხდება ასთმის დროს.

ასევე აღინიშნება სუნთქვის პრობლემების შერეული მდგომარეობა, როდესაც ძნელია ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. მაგრამ ეს ტიპები, როგორც წესი, გამოწვეულია ორგანოთა პათოლოგიებით.

როდესაც ქოშინი ნერვული ნიადაგიპაციენტი დანამდვილებით ვერ იტყვის, უჭირს ჩასუნთქვა თუ ამოსუნთქვა, ის უბრალოდ ამბობს: „ძნელია სუნთქვა“, არის განცდა, რომ ჰაერი არ არის საკმარისი. და თუ უფრო ხშირად ან ღრმად დაიწყებთ სუნთქვას, შვება არ მოდის.

როგორ მოვიშოროთ ქოშინი, სუნთქვის გაძნელება

• პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაადგინოთ მიზეზი, რის გამოც, როგორც ამბობენ, "სული და გული მტკივა". ვიღაცისთვის ეს არის ქვეყანაში არსებული მდგომარეობა, ვიღაცისთვის უსახსრობა ან ოჯახური უბედურება, რაღაც უსიამოვნო დიაგნოზი. თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა - ღირს თუ არა ეს პრობლემა ასეთი გამოცდილებისთვის? ეს არის განკურნების დასაწყისი, თუ თქვენს კითხვას გულწრფელად უპასუხებთ, სუნთქვა გაგიადვილდებათ.

• ზედმეტი თანაგრძნობა უნდა მოიხსნას ფიქრებიდან. ეს არის შენიღბული ვირუსი. ადამიანებს ხშირად ეუბნებიან: „იყავი თანამგრძნობი!“, ანუ იტანჯე ვინმესთან ერთად, თუ ერთი ადამიანი თავს ცუდად გრძნობდა, მაშინ მეორე იღებს პირველის ტანჯვას და ასე ჯაჭვის გასწვრივ ეს ცუდი ხდება ყველასთვის, გარშემომყოფებისთვის. და ეს იწვევს გულმკერდის სიმძიმეს, აჩქარებულ სუნთქვას და გულისცემას, მორალურ შფოთვასა და სასოწარკვეთას. არსებობს სწორი პროგრამა - წყალობა. გაცილებით გონივრულია თანაგრძნობის ჩანაცვლება მოწყალებით.

• თქვენ არ უნდა იფიქროთ წარუმატებლობებზე, თქვენ უნდა მოაგვაროთ თქვენი პრობლემები ან გაუშვათ ისინი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი უფრო შორს არიან. სუნთქვა ბევრად გაგიადვილდებათ, მკერდში უკეთ იგრძნობა. უნდა იფიქროთ პოზიტიურად, ნუ მისცემთ უფლებას პირქუშ ფიქრებს მოგივიდეს.

• ზემოაღნიშნულთან ერთად, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სუნთქვის ტექნიკა (ინფორმაცია თითოეული მეთოდის შესახებ თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი ინტერნეტში), მაგალითად:

  სუნთქვის ვარჯიშები სტრელნიკოვა;

  ჰატა იოგა - საკუთარი მდგომარეობის კონტროლი ინდური პრაქტიკით;

• რა თქმა უნდა, დღის სწორი რეჟიმი და კვება მნიშვნელოვანია, საკმარისია ხანგრძლივი ძილი, სუფთა ჰაერზე ხშირი სეირნობა, მაშინ პანიკის შეტევები არ შეგაწუხებთ.

მთავარია სტრესის მართვა

ნებისმიერი გახანგრძლივებული სტრესი - პრობლემები სამსახურში ან მისი ნაკლებობა, მძიმე ფიზიკური პერიოდი ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ, ქირურგიული ჩარევა, განქორწინება, პენსიაზე გასვლა და ბავშვის მოლოდინიც კი - შეიძლება ნელ-ნელა გამოფიტვის ორგანიზმს. სხეულს კი, რადგან ჩვენ არ ვართ მიდრეკილი მის იგნორირებაზე, სჭირდება მოვლა და ყურადღება.

შემდეგ კი დაძაბულობითა და სტრესით დაღლილ სხეულს არ აქვს სხვა გზა, რომ მიიპყროს ყურადღება, გარდა იმისა, რომ „გააწყვიტოს“ ერთგვარი შინაგანი „შეაჩერე ონკანი“ და გამოიწვიოს პანიკის შეტევა, რითაც აიძულებს მის „მფლობელს“ იზრუნოს. თავისთავად.

ფსიქიატრებს არ მოსწონთ ამ მდგომარეობის მკურნალობა, ფსიქოთერაპევტებს - არა. როგორც წესი, ამ საკითხს ნევროლოგები უმკლავდებიან. ჩვეულებრივ ნევროზის სამკურნალო საშუალებებს, ანტიდეპრესანტებს და ტრანკვილიზატორებს უნიშნავენ, ამას ან ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიას ან ასთენიურ სინდრომს უწოდებენ.

ამერიკულ ფილმებში პაციენტებს, რომლებსაც ქოშინი აქვთ, ხშირად ურჩევენ ჩანთაში ჩასუნთქვას ჟანგბადის შესაზღუდად, თუმცა ეს მეთოდი არც თუ ისე ეფექტურია.

შეჯამებით, შეგვიძლია დარწმუნებით ვთქვათ, რომ პანიკური შეტევებისა და სახრჩობელის თავდასხმების მიღმა არ არსებობს პათოლოგია. თუ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა ნორმალურია და კარდიოლოგმა ვერაფერი აღმოაჩინა, თუ ფილტვები გამოკვლეულია და ჯანმრთელია, მაშინ ქოშინი არ არის დაკავშირებული ორგანულ დაავადებებთან.

დახრჩობის შეგრძნება, რომელიც დროდადრო ჩნდება, სხვა არაფერია, თუ არა ნერვული სისტემის დაპროგრამებული ავტომატური რეაქცია. რაც მთავარია, უვნებელია და უვნებელია, ჩნდება მოლოდინის ან დახრჩობის შიშის შედეგად.

ეს რეაქცია აბსოლუტურად შექცევადია. გასაგებია, რომ ჟანგბადის ნაკლებობის გამო შიშის გრძნობა თავისთავად ძალიან უსიამოვნოა და მისგან უნდა მოიშორო.

ამ შეტევების თავიდან აცილების მიზნით აუცილებელია ნერვული სისტემის (ვეგეტატიური), უფრო სწორად, სიმპათიკური განყოფილების ვარჯიში, რათა ასე სწრაფად არ მოხდეს ზედმეტად აღგზნება და დაძაბვა. ამისთვის არის სპეციალური ვარჯიშები, მედიტაციები რელაქსაციისთვის და ცხოვრებისეული პრობლემების უფრო მშვიდი აღქმისთვის.

პირველი ნაბიჯი ქოშინისგან თავის დასაღწევად არის იმის გაგება, თუ რა წარმომავლობაა, რატომ ხდება ეს, გააცნობიეროთ ის ფაქტი, რომ ამის მიზეზი არ არის გულის ან ფილტვის დაავადება და დარწმუნდეთ. საკუთარი გამოცდილებაიმით, რომ ეს არის კონტროლირებადი შექცევადი რეაქცია, რომელიც არანაირ ზიანს არ მოაქვს. ეს არ არის თვითჰიპნოზი, მართლაც, სასუნთქი და ნეკნთაშუა კუნთები იკუმშება ნერვული იმპულსების გავლენით.

ადამიანები, რომლებსაც არ შეუძლიათ იღიმება. როგორ გავუმკლავდეთ მას

ეს, რა თქმა უნდა, გარკვეულწილად უცნაურად ჟღერს, მაგრამ ორი კვირის წინ, ცხოვრებაში პირველად, ვერ ვიღრიჭე. თავდაპირველად, ჩვეულებრივად იჭიმებით, იღებ ჰაერს და ის სადღაც სასის მიდამოში ეკიდება. და კიდია, არ მოძრაობს. სულელივით დგახარ, პირით ღია, თავის უკან კი გტკივა. Ეს სიგიჟეა.

ჩვევის გამო, Yandex-ს ვკითხე, რა უნდა გამეკეთებინა. თხოვნას „არ შემიძლია ყვირილი“, ინტერნეტი უპასუხა უამრავი მოწოდებით დახმარებისთვის, რომელიც უპასუხოდ იყო ჩამოკიდებული. ასობით ადამიანს არ შეუძლია იაროს და ეძებს ამის მიზეზებს ყველაფერში, რაც მათ გარშემოა და ვერავინ დაეხმარება მათ, რადგან არავინ იცის სინამდვილეში რატომ ხდება ეს.

ტატიანა ვოლოგდადან წერს ფორუმზე ტრადიციული მედიცინა"ზდრავუშკა": "ზოგჯერ მინდა ღრმად ამოვისუნთქო ან ვიყვირო - მაგრამ არ შემიძლია! ეს საშიშია?" მომხმარებელი Villi მიმართავს Medchannel-ის რეგულარულ მომხმარებლებს: „მიჭირს დაძინება, ეს გამოწვეულია იმით, რომ მე ვერ ვსუნთქავ ჰაერს და რატომღაც არ შემიძლია ყვირილი“. გოგონა დაუჟასი LikarInfo-ს პორტალზე: „პირს თევზივით ვაღებ და არ შემიძლია ყვირილი, თითქოს ჰაერი არ არის საკმარისი. ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს ახლა მახრჩობს. და ასე ხშირად, ძალიან, დღეში ასჯერ, ხანდახან ხორხის კუნთებიც კი იწყებს ტკივილს.

სერვისი [email protected] შეესწრო გულის ამაჩუყებელ ქრონიკას: აიზულინი ამბობს, რომ უკვე ორი დღეა ვერ იღიმება: ნორმალურად სუნთქავს, სავსე მკერდით, არ დადის ვარჯიშზე, რადგან ეშინია, ახერხებს დავიწყებას. პრობლემის შესახებ ქუჩაში, მაგრამ არ იღუნება. „პირს ძალიან ფართოდ ვხსნი, მაგრამ ყვირილი ფუნქცია, როგორც ჩანს, გამორთულია. Დამეხმარე, გთხოვ!" და რაინი ამბობს: „არც მე შემიძლია. ეს რვა წელია გრძელდება. ცამეტზე უნდა დაწყებულიყო. არასოდეს ეწეოდა. ისეც ხდება, რომ ღრმად ჩასუნთქვისთვის უნდა დაიძაბოდე. ქუჩაში არც მე ვფიქრობ ამაზე, მაგრამ როცა ვიძინებ ან უბრალოდ სახლში ვჯდები, ასე იწყება. და ახლაც."

ფაქტია, რომ ყველას, ვისაც არ აყვავება, ვერ პოულობს გამოსავალს, რადგან არ არსებობს რეცეპტები ან ამ ფენომენის ბუნების გაგება. ხალხი ვარაუდობს ათობით სხვადასხვა ვარიანტს. ნერვული სპაზმი. რესპირატორული ნევროზი. ნეიროციკულარული დისტონია. ფარისებრი ჯირკვალი. ფიზიკური უმოქმედობა. ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. ხერხემალი. გული. ემოციები. ნერვული დაძაბვა. მოწევა. თვითჰიპნოზი. ალერგია. ასთმა. რუდიმენტები პრიმატებისგან. ბევრი ყავა.

როგორ დავაღწიოთ თავი? ინტერნეტმა, როგორც ყოველთვის, იცის ყველა პასუხი. აქ მოცემულია ხალხური საშუალებების მხოლოდ მცირე ჩამონათვალი. გაჭიმეთ ხელები და გაიყვანეთ ისინი. ჩაისუნთქეთ, გაათავისუფლეთ ხელები, ამოისუნთქეთ. სუნთქვის ვარჯიშები. დალიეთ დამამშვიდებელი საშუალება. ნახევრად დაჯექი, იდაყვები მუხლებს დაეყრდენი, ზურგი დაისვენე. კორვალოლის ოცდაათი წვეთი. ნოშპასა და დიფენჰიდრამინის ინჰალაციები. იმუშავე მტვირთავად, იმუშავე რამდენიმე ცვლაში, იჯექი მთელი ღამე ძილის გარეშე კომპიუტერის წინ. დაკავდით ცურვით. იარეთ და ჰაერი მიიღეთ. Დალიე მეტი წყალი. Წადი ექიმთან. და არ იფიქრო ამაზე. რომ არ იფიქრო. რომ არ იფიქრო. რომ არ იფიქრო. და მიიღეთ ანტიდეპრესანტები. ღრმად ამოისუნთქე. დარეგისტრირდით ლექციებზე ხელოვნების ისტორიაზე.

მე გთავაზობთ რადიკალურად საპირისპირო მიდგომას ამ საკითხთან დაკავშირებით. ყოველდღე უნდა ნახოთ ნორვეგიელი მხატვრის ედვარდ მუნკის სერიის "კივილის" ოთხი ნახატიდან რომელიმე. გავრცელებულია ინფორმაცია, რომ მუნკს სურდა გამოესახა ბუნების ტირილი და არსება, რომელიც ცდილობს თავი დააღწიოს ამ ყრუ ორას, მაგრამ თუ კარგად დააკვირდებით, ხედავთ, რომ ტილოებზე გამოსახულია დაღლილი, გაწამებული და აკანკალებული ადამიანი, რომელიც დგას ღია პირით და ცდილობს ღრმად ამოისუნთქოს და იღაღადოს, მაგრამ ამას მრავალი წელია ვერ ახერხებს და ვერავინ, თუნდაც ინტერნეტი, ვერ დაეხმარება.

თუ ნორვეგიული ხელოვნება არ ჯდება, შეგიძლიათ შეხედოთ ამ ძმებს, ისე იღიმებიან, რომ ხვრინვას იწყებენ.

ძნელია ღრმად ამოისუნთქო

მოგეხსენებათ, ინტერნეტში საკმაოდ ხშირად ვხვდები მსგავს კითხვას, მაგრამ მასზე კითხვა არსად მიპოვია. გადავწყვიტე გკითხოთ, ძვირფასო ექიმებო და ფორუმის წევრებო.

პრობლემა ისაა: ღრმად ამოსუნთქვის სურვილი უჩნდება, მაგრამ ბოლომდე არ გამოდის: თითქოს მკერდი არ კმარა, იქ რაღაც ისვენებს და აი, ასეთი უსიამოვნო შეგრძნება მკერდში და ისევ ჩასუნთქვის ველური სურვილი. სუნთქვის 7-10 მცდელობის შემდეგ გამოდის, მაგრამ შემდეგ ისევ თავიდან. თუ ცდილობ ამ გრძნობის დათრგუნვას და მშვიდად სუნთქვას, თურმე რატომღაც ხელოვნურად, შენი თავი ცოტათი იწყებს ტრიალს და იწყება ასეთი ღრმა ყიჟინა. და ეს ჩემთანაა მოზარდობისახლა 26-ის ვარ.

ამ გრძნობის მიზეზს ვერ ვპოულობდი. შეიძლება რამდენიმე თვე არ შემაწუხოს. ახლა ყოველდღე "მოდის". ის ყოველთვის იჩენს თავს ზედმეტი ჭამის შემდეგ, სიცხეში, პიტნისგან (იქნებ დამთხვევა?) და ა.შ. Უბრალოდ. ვაზოკონსტრიქტორ წვეთებზე ცოდვა დავიწყე: მათზე სრულ უარს ვერ ვიტყვი, ბავშვთა 0,5 - 0,25% ვწვეთავ მხოლოდ ღამით და ერთ ნესტოში. დიდი ხანია წვეთებზე ვარ დამოკიდებული, ერთი კვირა ვერ ვწურავდი, მაგრამ მერე არა, არა, კი ჩავწვეთავ. თუმცა „არჩაწვეთების“ პერიოდში ესეც ხდება. პირიქით, თუ ცხვირი მეჭედება და ვცდილობ პირით ამოვისუნთქო, უბრალოდ დახრჩობა მეწყება.

ვერც თერაპევტებმა და ვერც კარდიოლოგებმა ვერ იპოვეს პასუხი. 16 წლის ასაკში დამინიშნეს ტაქიკარდია, მაგრამ მერე თითქოს ასაკთან ერთად გაქრა.

დიდი მადლობელი ვიქნები თქვენი აზრის მოსმენით!წინასწარ მადლობა ყველას ვინც გამოეხმაურეთ!

რა მოხდება, თუ VVD-ის დროს არ არის საკმარისი ჰაერი?

ხშირად ისმის ვეგეტატიური დისტონიით დაავადებულთა ჩივილები ჰაერის ნაკლებობის შესახებ. ფსევდოდაავადებას, რომელსაც ექიმების უმეტესობა დისტონიად მიიჩნევს, ხშირად თან ახლავს პანიკის მოულოდნელი მოზღვავება, სიცოცხლის შიში.

VVD - არის პრობლემა, არ არის დაავადება

• უეცარი ქოშინი;
• თავის ტკივილი;
• ამინდის მგრძნობელობა;
• წნევის ვარდნა.

არსებობს ავტონომიური ნერვული სისტემის დარღვევის სხვა სიმპტომებიც. ხშირად გვხვდება:

• შებოჭილობა ან წნევა გულმკერდის არეში, გულის არეში;
• ყელში სიმსივნის შეგრძნება;
• გაძნელება ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვაში;
• ტაქიკარდია;
• კიდურების ტრემორი;
• თავბრუსხვევა.

ეს გამოვლინებები დამახასიათებელია საერთო ფორმისთვის ავტონომიური დისფუნქცია- ფილტვების ჰიპერვენტილაციის სინდრომი, რომელიც თან ახლავს პანიკის შეტევას ჰაერის ნაკლებობით. ცნობილია, რომ მსგავსი მდგომარეობა პლანეტის ზრდასრული მაცხოვრებლების 15%-ს იცნობს.

ქოშინი ხშირად შეცდომით აღიქმება რესპირატორული დაავადებების გამოვლინებად. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან მსგავსი რამ ხდება ასთმის, ბრონქიტის დროს. მაგრამ VVD-ში ჟანგბადის ნაკლებობის განცდის განასხვავება სიცოცხლისათვის საშიში მდგომარეობისგან - მწვავე სუნთქვის უკმარისობა- არც ისე ადვილია.

სხეულის ყველა არაცნობიერი ფუნქციიდან (გულისცემა, ნაღვლის გამოყოფა, პერისტალტიკა) მხოლოდ სუნთქვა კონტროლდება ადამიანის ნებით. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია ცოტა ხნით გადადოს, შეანელოს ან ძალიან ხშირად დაიწყოს სუნთქვა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ფილტვებისა და ბრონქების მუშაობა ერთდროულად კოორდინირებულია ნერვული სისტემის ორი ნაწილის მიერ:

სიმღერით, ჩასაბერი ინსტრუმენტების დაკვრით, ბუშტების გაბერვით, სლოკინისგან თავის დაღწევის მცდელობით, ყველა დამოუკიდებლად მართავს სუნთქვის პროცესს. ქვეცნობიერად, სუნთქვის ფუნქცია რეგულირდება, როდესაც ადამიანი იძინებს ან მოდუნებისას ფიქრობს. სუნთქვა ხდება ავტომატური და არ არსებობს დახრჩობის საფრთხე.

სამედიცინო ლიტერატურაში აღწერილია იშვიათი მემკვიდრეობითი დაავადება - ონდინის წყევლის სინდრომი (თანდაყოლილი ცენტრალური ჰიპოვენტილაციის სინდრომი). ახასიათებს სუნთქვის პროცესზე ავტონომიური კონტროლის ნაკლებობა, ჰიპოქსიისა და ჰიპერკაპნიის მიმართ მგრძნობელობის დაქვეითება. პაციენტს არ შეუძლია დამოუკიდებლად სუნთქვა და შეიძლება მოკვდეს ძილში დახრჩობისგან. ამჟამად მედიცინა დიდ ნაბიჯებს დგამს ასეთი პათოლოგიის მკურნალობაშიც კი.

სუნთქვის განსაკუთრებული ინერვაცია მას გავლენის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობას ხდის გარეგანი ფაქტორები- VVD პროვოკატორები:

შეგრძნება, თითქოს არ არის საკმარისი ჰაერი, მჭიდროდ არის დაკავშირებული ავტონომიურ დისფუნქციასთან და შექცევადია.

დაავადების ამოცნობა ადვილი საქმე არ არის.

რამდენად სწორად ხდება მეტაბოლური რეაქციები, დამოკიდებულია გაზის სწორ გაცვლაზე. ჰაერის ჩასუნთქვისას ადამიანები იღებენ ჟანგბადის ნაწილს, ამოსუნთქვით - ისინი აბრუნებენ ნახშირორჟანგს გარე გარემოში. მისი მცირე რაოდენობა შენარჩუნებულია სისხლში, რაც გავლენას ახდენს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსზე.

• ამ ნივთიერების სიჭარბით, რომელიც ჩნდება VVD-ს შეტევასთან ერთად, სუნთქვის მოძრაობები უფრო ხშირია.
• ნახშირორჟანგის ნაკლებობა (ჰიპოკაპნია) იწვევს იშვიათ სუნთქვას.

VVD-ის გამორჩეული თვისებაა ის, რომ ასთმის შეტევები ჩნდება რეგულარული ინტერვალებით, ფსიქიკაზე ძალიან აქტიური სტიმულის გავლენის შედეგად. ხშირად არსებობს სიმპტომების კომბინაცია:

• ისეთი შეგრძნება, თითქოს შეუძლებელია სრული სუნთქვა. ძლიერდება, როცა ადამიანი ხალხმრავალ ადგილას, დახურულ სივრცეში შედის. ზოგჯერ გამოცდამდე, გამოსვლამდე, მნიშვნელოვანი საუბარი აძლიერებს ეგრეთ წოდებულ ცარიელ სუნთქვას.
• ყელში სიმსივნის შეგრძნება, თითქოს სუნთქვის ორგანოებში ჟანგბადის გავლის შეფერხებაა.
• გულმკერდის სიმტკიცე, რომელიც არ იძლევა სრული სუნთქვის საშუალებას.
• არარეგულარული სუნთქვა (მოკლე გაჩერებებით), რომელსაც თან ახლავს სიკვდილის აკვიატებული შიში.
• ოფლიანობა, გადაიქცევა მშრალ ხველად, რომელიც არ ჩერდება დიდი ხნის განმავლობაში.

ნევროზული წარმოშობის რესპირატორული აშლილობის სიმპტომებად ითვლება აგრეთვე შუა დღის ღრიალის შეტევები, ხშირი ღრმა კვნესა. მათთან ერთად შეიძლება მოხდეს დისკომფორტი გულის არეში, არტერიული წნევის ხანმოკლე ნახტომი.

როგორ გამოვრიცხოთ საშიში მდგომარეობა

დროდადრო VVD-ით დაავადებულებს აღენიშნებათ დისპეფსია, რაც მათ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სხვადასხვა დაავადებებზე აფიქრებინებს. მცენარეული დისბალანსის შემდეგი სიმპტომები იწვევს ამას:

• გულისრევის შეტევები, ღებინება;
• გარკვეული საკვების მიმართ შეუწყნარებლობა;
• ყაბზობა, დიარეა;
• უმიზეზო მუცლის ტკივილი;
• გაიზარდა გაზების წარმოქმნა, მეტეორიზმი.

ხანდახან, VVD-სთან ერთად, ჰაერის ნაკლებობასთან ერთად, ჩნდება განცდა, რომ ის, რაც ირგვლივ ხდება, არარეალურია, თავი ხშირად ტრიალებს და ჩნდება გულისცემა. კიდევ უფრო დამაბნეველია მზარდი ტემპერატურა (37-37,5 გრადუსი), ცხვირის ჩახშობა.

მსგავსი სიმპტომები დამახასიათებელია სხვა დაავადებებისთვის. ასთმით და ბრონქიტით დაავადებული ადამიანები ხშირად უჩივიან ჟანგბადის ნაკლებობას. VVD-ის მსგავსი დაავადებების ჩამონათვალში ასევე არის გულ-სისხლძარღვთა, ენდოკრინული და საჭმლის მომნელებელი სისტემების პრობლემები.

ამის გამო ძნელია იმის დადგენა, თუ რა არის მიზეზი თავს ცუდად გრძნობსარის ვეგეტატიური დისტონია. სერიოზული პათოლოგიის არსებობის გამოსარიცხად, რომელიც გამოიხატება ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნებით, საჭიროა საფუძვლიანი გამოკვლევა, კონსულტაციების ჩათვლით:

მხოლოდ ელიმინაციის გზით სიცოცხლისათვის საშიში პათოლოგიური პირობებიშესაძლებელია დადგინდეს, რომ ჰაერის ნაკლებობის ნამდვილი მიზეზი ვეგეტატიური დისტონიაა.

თუმცა, პაციენტები, რომლებიც მიეჩვივნენ "სერიოზული ავადმყოფობის" იდეას, ყოველთვის არ ეთანხმებიან გამოკვლევის ობიექტურ შედეგებს. ისინი უარს ამბობენ იმის გაგებაზე, აზრზე, რომ ქოშინის მიუხედავად, ფიზიკურად პრაქტიკულად ჯანმრთელები არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ჰაერის ნაკლებობა, რომელიც ხდება VSD- ის შედეგად, უსაფრთხოა.

როგორ აღვადგინოთ სუნთქვა - სასწრაფო დახმარება

თუ ჰიპერვენტილაციის სიმპტომები გამოჩნდება, გარდა ქაღალდის ან პლასტმასის ჩანთაში ჩასუნთქვისა, სხვა მეთოდი დაგეხმარებათ.

• ქოშინის დასამშვიდებლად, მჭიდროდ შემოიხვიეთ ხელები მკერდზე (ქვედა ნაწილი), ხელები მოათავსეთ წინ, უკან.
• ნეკნები ისე დაჭერით, რომ ხერხემალთან მიახლოება.
• დაიჭირეთ მკერდი 3 წუთის განმავლობაში.

ჰაერის ნაკლებობის თერაპიის სავალდებულო ნაწილია სპეციალური ვარჯიშების შესრულება. ეს გულისხმობს ჩართვას, თანდათანობით გადასვლას დიაფრაგმით სუნთქვაზე ჩვეულებრივი გულმკერდის ნაცვლად. ეს ვარჯიშები ახდენს სისხლის გაზების ნორმალიზებას და ამცირებს პანიკის შეტევით გამოწვეულ ჰიპეროქსიას.

ითვლება, რომ დიაფრაგმული სუნთქვა ხდება ქვეცნობიერად, ჰაერი ადვილად შედის, როდესაც ადამიანი განიცდის დადებითი ემოციები. გულმკერდის – პირიქით, მას თან ახლავს ჰაერის ნაკლებობა სტრესის დროს.

მნიშვნელოვანია დაიცვან სწორი თანაფარდობა ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის ხანგრძლივობას შორის (1: 2), ხოლო შესაძლებელია სხეულის კუნთების მოდუნება. უარყოფითი ემოციები ამცირებს ამოსუნთქვას, დიაფრაგმის მოძრაობების თანაფარდობა ხდება 1:1.

იშვიათი ღრმა სუნთქვა სასურველია ხშირი ზედაპირული. ეს ხელს უწყობს ჰიპერვენტილაციის თავიდან აცილებას. ქოშინის შესამსუბუქებლად ვარჯიშის დროს დაიცავით შემდეგი პირობები:

• ოთახი ჯერ უნდა იყოს ვენტილირებადი, ჰაერის ტემპერატურა უნდა იყოს გრადუსი.
• ჩართეთ რბილი, დამამშვიდებელი მუსიკა ან გააკეთეთ სავარჯიშოები ჩუმად.
• ტანსაცმელი უნდა იყოს თავისუფალი, კომფორტული ვარჯიშისთვის.
• გაკვეთილების ჩატარება მკაფიო გრაფიკის დაცვით (დილა, საღამო).
• ივარჯიშეთ ჭამიდან 2 საათის შემდეგ.
• წინასწარ ეწვიეთ ტუალეტს, გაათავისუფლებთ ნაწლავებს, შარდის ბუშტს.
• ჯანმრთელობის კომპლექსის შესრულებამდე ნებადართულია ერთი ჭიქა წყლის დალევა.

მზეზე გახანგრძლივებული ზემოქმედების, ასევე მდგომარეობაში ყოფნის შემდეგ მძიმე დაღლილობა, ტანვარჯიშისგან თავი უნდა შეიკავოთ. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ არა უადრეს 8 საათის შემდეგ.

აკრძალულია სავარჯიშოების შესრულება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ:

• გული, სისხლძარღვები (ცერებრალური ათეროსკლეროზი, მძიმე არტერიული ჰიპერტენზია);
• ფილტვები;
• სისხლმბადი ორგანოები.

თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი ქალებისთვის მენსტრუაციის, ორსულობის, გლაუკომის დროს.

როგორ ვისწავლოთ სწორად სუნთქვა

დაიწყეთ სუნთქვის ვარჯიშების შესრულება, რომლებიც აღმოფხვრის ჰაერის ნაკლებობას, ყურადღება გაამახვილეთ კეთილდღეობაზე. ყურადღებით აკონტროლეთ თქვენი გულისცემა. ზოგჯერ ჩნდება ცხვირის შეშუპება, ყვირილი, იწყება თავბრუსხვევა. არ არის საჭირო შიში, თანდათან სხეული ადაპტირდება.

VVD-ით სუნთქვის გაძნელება გამოსწორებულია მარტივი ვარჯიშით:

• დაწექით ზურგზე, ოთახის ჩაბნელების შემდეგ.
• თვალების დახუჭვის შემდეგ შეეცადეთ დაისვენოთ ტანის კუნთები 5 წუთის განმავლობაში.
• თვით-წინადადების გამოყენება იწვევს ორგანიზმში გავრცელების სითბოს შეგრძნებას.
• ამოისუნთქეთ ნელი მკერდით სავსე გულმკერდით, მუცლის კედელს გამოსწიეთ. ამ შემთხვევაში ჰაერი ავსებს ფილტვების ქვედა წილს, გულმკერდი კი დაგვიანებით ფართოვდება.
• ჩასუნთქვა უფრო გრძელია, ვიდრე ამოსუნთქვა, ჰაერი გამოიდევნება კუჭით (პერიტონეუმის კუნთების მონაწილეობით), შემდეგ კი - მკერდით. ჰაერი გამოდის შეუფერხებლად, უხეშობის გარეშე.

ალტერნატიული ვარიანტია ფროლოვის სიმულატორის გამოყენება, რომელიც არის პლასტმასის მინა (წყლით სავსე) მილით, რომლის მეშვეობითაც ხდება ინჰალაცია და ამოსუნთქვა. ეს ახდენს ჟანგბადის, ნახშირორჟანგის თანაფარდობის ნორმალიზებას, აჩერებს VVD-ს შეტევას, რაც გამოიხატება ჰაერის მწვავე ნაკლებობით. სიმულატორის მთავარი დანიშნულებაა ჩასუნთქული ჰაერის ნახშირორჟანგით გაჯერება და მასში ჟანგბადის რაოდენობის შემცირება. ეს თანდათანობით იწვევს პიროვნების ადაპტაციური შესაძლებლობების ზრდას.

VVD-ის მკურნალობა, რომელსაც თან ახლავს ჰაერის ნაკლებობის შეტევები, არაეფექტურია, თუ არ იცით ნამდვილი მიზეზიპრობლემები.

მხოლოდ გამოცდილ ფსიქოთერაპევტს შეუძლია დაეხმაროს იმის გარკვევაში, თუ რომელი ტრავმული ფაქტორი იწვევს შეტევას. ექიმი აგიხსნის, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ასეთი მემკვიდრეობა, არ მოხდეს პანიკა, რომელშიც ჰაერის ნაკადის პრობლემაა. უმჯობესია დაუყოვნებლივ დამშვიდდეთ, რადგან VSD-ით სახრჩობელი იკურნება მედიკამენტების გარეშე, მაგრამ მხოლოდ პაციენტის მონაწილეობით.

ღიმილი არის სხეულის ფიზიოლოგიური რეაქცია, რომელიც ცდილობს ჟანგბადის ნაკლებობის ანაზღაურებას, რომელიც აქტიური და საკმარისად ღრმა სუნთქვით შეჰყავს სისხლის ნაკადში, რითაც უზრუნველყოფს ტვინის ქსოვილების გაჯერებას. ჰაერის ნაკლებობის განცდას შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს, რაც მის ფორმირებას უწყობს ხელს და სწორედ ამ მდგომარეობიდან გამოსვლისას რეაგირებს ორგანიზმი ხახუნის სურვილით.

ფიზიოლოგიური ჯაჭვის ბმულები

სისხლში ჟანგბადის მუდმივი დონის შენარჩუნების რეგულირება და მისი სტაბილური შემცველობა ორგანიზმზე დატვირთვის დონის ზრდით, ხორციელდება შემდეგი ფუნქციური პარამეტრებით:

• რესპირატორული კუნთების და ტვინის ცენტრის მუშაობა შთაგონების სიხშირისა და სიღრმის გასაკონტროლებლად;
• ჰაერის ნაკადის გამტარიანობის, მისი დატენიანებისა და გაცხელების უზრუნველყოფა;
• ალვეოლური უნარი შთანთქას ჟანგბადის მოლეკულები და გაავრცელოს იგი სისხლში;
• გულის კუნთოვანი მზადყოფნა ტუმბოს სისხლი, გადაიტანოს იგი სხეულის ყველა შიდა სტრუქტურაში;
• სისხლის წითელი უჯრედების საკმარისი ბალანსის შენარჩუნება, რომლებიც წარმოადგენენ მოლეკულების ქსოვილებში გადასატანად;
• სისხლის ნაკადის სითხე;
• უჯრედის დონის მემბრანების მგრძნობელობა ჟანგბადის შთანთქმისადმი;

მუდმივი ყვირილი და ჰაერის ნაკლებობა მიუთითებს რეაქციათა ჯაჭვის რომელიმე ჩამოთვლილი რგოლის მიმდინარე შიდა დარღვევაზე, რაც მოითხოვს დროულ განხორციელებას. თერაპიული მოქმედებები. შემდეგი დაავადებების არსებობა შეიძლება გახდეს სიმპტომის განვითარების საფუძველი.

გულის სისტემის და სისხლძარღვთა ქსელის პათოლოგიები

ჰაერის ნაკლებობის განცდა ხახუნის განვითარებით შეიძლება მოხდეს გულის ნებისმიერი დაზიანებით, განსაკუთრებით მის სატუმბი ფუნქციაზე. ხანმოკლე და სწრაფად ქრება დეფიციტის გამოჩენა შეიძლება ჩამოყალიბდეს კრიზისული მდგომარეობის განვითარების დროს ჰიპერტენზიის, არითმიის შეტევის ან ნეიროცირკულატორული დისტონიის ფონზე. ყველაზე ხშირ შემთხვევაში მას არ ახლავს ხველის სინდრომი.

გულის უკმარისობა

გულის ფუნქციონირების რეგულარული დარღვევით, რაც აყალიბებს გულის არასაკმარისი აქტივობის განვითარებას, ბუნებრივად იწყება ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება და ძლიერდება ფიზიკური აქტივობის მატებასთან ერთად და ვლინდება ძილის ღამის ინტერვალში გულის ასთმის სახით. .

ჰაერის ნაკლებობა იგრძნობა ზუსტად შთაგონებისას, ფილტვებში წარმოიქმნება ხიხინი ქაფიანი ნახველის გამოყოფით. მდგომარეობის შესამსუბუქებლად მიიღება სხეულის იძულებითი პოზიცია. ნიტროგლიცერინის მიღების შემდეგ ყველა გამაფრთხილებელი ნიშნებიგაქრება.

თრომბოემბოლია

ფილტვის არტერიის ღეროს სისხლძარღვების სანათურში სისხლის შედედების წარმოქმნა იწვევს მუდმივი ხახუნის და ჰაერის ნაკლებობის გაჩენას, რაც პათოლოგიური აშლილობის საწყისი ნიშანია. დაავადების განვითარების მექანიზმი მოიცავს სისხლის შედედების წარმოქმნას ვენური ქსელიკიდურების გემები, რომლებიც იშლება, სისხლის ნაკადთან ერთად მოძრაობენ ფილტვის ღეროში, რაც იწვევს არტერიული სანათურის გადახურვას. ეს იწვევს ფილტვის ინფარქტის წარმოქმნას.

მდგომარეობა სიცოცხლისთვის საშიშია, რომელსაც თან ახლავს ჰაერის ინტენსიური ნაკლებობა, თითქმის წააგავს სუნთქვას ხველების დაწყებით და ნახველის გამონადენი, რომელიც შეიცავს სისხლის სტრუქტურების მინარევებს. ამ მდგომარეობაში ტანის ზედა ნახევრის საფარები იძენს ცისფერ ელფერს.

VSD

პათოლოგია აყალიბებს ტონის დაქვეითებას სისხლძარღვთა სისტემამთელი სხეული, მათ შორის ფილტვების, ტვინის, გულის ქსოვილები. ამ პროცესის ფონზე ირღვევა გულის ფუნქციონირება, რაც ფილტვებს საკმარისი რაოდენობის სისხლს არ აწვდის. ნაკადი, თავის მხრივ, დაბალი ჟანგბადით გაჯერებით, შედის გულის ქსოვილებში, მას საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობის გარეშე.

სხეულის რეაქცია არის სისხლის ნაკადის წნევის გაზრდის თვითნებური მცდელობა გულისცემის სიმრავლის გაზრდით. დახურული პათოლოგიური ციკლის შედეგად, VVD-სთან ერთად ხდება მუდმივი ყვირილი. ამგვარად, ნერვული ქსელის ვეგეტატიური სფერო არეგულირებს სუნთქვის ფუნქციის ინტენსივობას, უზრუნველყოფს ჟანგბადის შევსებას და შიმშილის განეიტრალებას. ასეთი თავდაცვითი რეაქცია ხელს უშლის ქსოვილებში იშემიური დაზიანების განვითარებას.

რესპირატორული დაავადებები

ჩასუნთქული ჰაერის ნაკლებობით ყვირილის გამოჩენა შეიძლება პროვოცირებული იყოს სასუნთქი სტრუქტურების ფუნქციონირების მძიმე დარღვევით. ეს მოიცავს შემდეგ დაავადებებს:

1. ბრონქული ტიპის ასთმა.
2. სიმსივნური პროცესი ფილტვებში.
3. ბრონქოექტაზია.
4. ინფექციური დაზიანებაბრონქები.
5. Ფილტვების შეშუპება.

გარდა ამისა, ჰაერის ნაკლებობის ფორმირებაზე და ხახუნებაზე მოქმედებს რევმატიზმი, დაბალი მობილურობა და ჭარბი წონა, ასევე ფსიქოსომატური მიზეზები. დაავადების ეს სპექტრი განსახილველი სიმპტომის არსებობით მოიცავს ყველაზე გავრცელებულ და ხშირად გამოვლენილ პათოლოგიურ დარღვევებს.

როცა ადამიანი ადვილად სუნთქავს, ალბათ ვერ ამჩნევს ეს პროცესი. და ითვლის ნორმალური, ვინაიდან სუნთქვა არის რეფლექსური მოქმედება, რომელსაც აკონტროლებს ავტონომიური NS. ბუნებამ ეს მიზანმიმართულად მოიფიქრა, რადგან ამ მდგომარეობაში მყოფ ადამიანს უგონო მდგომარეობაშიც კი შეუძლია სუნთქვა.

ზოგჯერ ეს შესაძლებლობა იხსნის ადამიანების სიცოცხლეს, როდესაც რაიმე საფრთხეს უქმნის მათ ჯანმრთელობას. თუმცა, თუ სუნთქვის დროს არ არის საკმარისი ჰაერი ან თუნდაც უმცირესი პრობლემა შეექმნას სუნთქვის ფუნქციას, ადამიანი ამას მაშინვე შეამჩნევს.

ზოგჯერ ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო ადამიანებში ჩნდება მუდმივი ყვირილი და ჰაერის ნაკლებობა, რომლის აღმოფხვრაც მისთვის საკმაოდ მარტივია. თუმცა, თუ პაციენტს ხშირად სურს იღრიჭოს და ღრმად ჩაისუნთქოს, ეს მიუთითებს სერიოზული დაავადების მიმდინარეობაზე.

აღსანიშნავია, რომ ფილტვებში ჟანგბადის ნაკლებობის განცდა შეიძლება გამოვლინდეს სხვადასხვა გზით - ზოგს მძიმე სუნთქვა აქვს, ზოგს კი გამუდმებით იწყებს ყეფა, რითაც ისუნთქავს სავსე ფილტვებს.

თუ პაციენტს არ ჩაუტარდა დროული მკურნალობა, შეიძლება განუვითარდეს ქოშინი, რაც შეინიშნება სხეულის მინიმალური სტრესის დროსაც კი. ამ შემთხვევაში ადამიანს გაუჭირდება სუნთქვა და სრული ღრმა ამოსუნთქვა. ეს მოითხოვს ექიმთან დაუყოვნებლივ ვიზიტს, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში არსებობს ჟანგბადის შიმშილის მიღების რისკი.

პაციენტს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება დასჭირდება, თუ შენიშნავს შემდეგ სიმპტომებს, რომლებიც თან ახლავს სუნთქვის გაძნელებას:

• მუდმივი yawning;
• ფილტვებში ჰაერის სრულად ჩასუნთქვის შეუძლებლობა;
• ტკივილი მკერდის არეში და მის უკან;
• კიდურების შეშუპება და კრუნჩხვები, რომლებიც თავს ესხმიან პაციენტს ღამით;
• კანის ფერის შეცვლა ციანოზზე, რაც მიუთითებს ჟანგბადის ნაკლებობაზე;
• სხეულზე მინიმალური დატვირთვების განხორციელების შემდეგ პაციენტს უჭირს და უჭირს სუნთქვა;
• გულისრევა, რომელსაც შეიძლება თან ახლდეს თავბრუსხვევა;
• ხანგრძლივი და ხშირი ხველა;
• ტემპერატურის მატება;
• პაციენტში შიშის გრძნობა, რის გამოც მას ხშირად უწევს სედატიური საშუალებების მიღება (ზოგი დასამშვიდებლად ალკოჰოლის დალევას ამჯობინებს).

როგორც წესი, ასეთი სიმპტომები მიუთითებს მძიმე პათოლოგიების მიმდინარეობაზე, რომელთა გამოვლენა და განკურნება საჭიროა მოკლე დროში.

Მიზეზები

ყველა მიზეზი, რომელიც იწვევს ადამიანში სუნთქვის უკმარისობას, ექიმები 3 დიდ ჯგუფად ყოფენ. თუმცა, თითოეული მათგანი შეიძლება მჭიდროდ იყოს გადახლართული მეორესთან, რადგან სხეულში მიმდინარე ყველა პროცესი ურთიერთდაკავშირებულია.

ფიზიოლოგიური

ამ ტიპის მიზეზები, რომლებიც იწვევენ სუნთქვის გაუარესებას, ითვლება ყველაზე უვნებლად. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სუნთქვის გაუარესება შემდეგი ფაქტორების გამო:

1. ჟანგბადის არასაკმარისი რაოდენობა. თუ ადამიანი იმყოფება ისეთ ადგილას, სადაც ცოტა ჰაერია, მაგალითად, მთაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება იმის გამო, რომ ადამიანს არ ექნება საკმარისი ჟანგბადი. ამიტომ, თუ ზღვის დონიდან ბევრად მაღლა მდებარე ზონაში ხართ, ეს ფენომენი აუცილებლად გაგისწრებთ.
2. ნივთები ოთახში. ამ მიზეზის გამო, შეიძლება იყოს ან სუფთა ჰაერის ნაკლებობა ხალხმრავლობის გამო, ან ნახშირორჟანგის ჭარბი დონე. ამიტომ, პატარა ოთახის ხშირი ვენტილაციაა საჭირო.
3. მჭიდრო ან არასასიამოვნო ტანსაცმელი. ბევრს არც კი უფიქრია იმაზე, რომ მჭიდრო ტანსაცმელი შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის, ამიტომ მას სწირავენ მოდის და სილამაზისთვის. შედეგად, ქალი ან მამაკაცი განიცდის ჟანგბადის მნიშვნელოვან ნაკლებობას, რაც არღვევს ორგანიზმის ნორმალურ ფუნქციონირებას. ექიმთან კონსულტაცია არ არის საჭირო, რადგან ტანსაცმლის გამოცვლის შემდეგ პაციენტი კვლავ იგრძნობს ჟანგბადის ნორმალურ დინებას და უხვად სუნთქავს.
4. ცუდი ფიზიკური ფორმა ადამიანში. თუ ადამიანები მჯდომარე არიან და უყვართ ალკოჰოლის დალევა, ეს უარყოფითად აისახება სუნთქვის ფუნქციაზე. სხეულში ნებისმიერი დაძაბულობა იწვევს სუნთქვის სერიოზულ გაძნელებას, რის შედეგადაც პაციენტს ხშირად იტანჯება ყვირილი. ხშირად არასაკმარისი ჰაერის ეს მიზეზი შეინიშნება იმ ადამიანებში, რომლებიც მკურნალობის გავლისას დიდხანს იწვნენ საწოლში.
5. ჭარბი წონა. თუ ბავშვს ან ზრდასრულს აქვს ჭარბი წონა, მათ ასევე უჭირთ სუნთქვა. თუმცა, ეს არ არის ყველაზე ცუდი - ჭარბი წონის დროს ხშირად ვითარდება გულის დაავადება და VSD, რომლის სიმძიმე დამოკიდებულია ზედმეტი კილოგრამების რაოდენობაზე ნორმალურ წონის მაჩვენებელთან შედარებით.

ზოგჯერ ადამიანებს უჭირთ სუნთქვა სიცხეში, განსაკუთრებით მაშინ, თუ სხეული ძლიერ დეჰიდრატირებულია. ამ შემთხვევაში სისხლი სქელდება, რის შედეგადაც გულს უჭირს სისხლძარღვებში მისი გაძევება. ეს იწვევს სუნთქვის სერიოზულ გაუარესებას, რომლის განკურნებაც შესაძლებელია დამოუკიდებლად.

სამედიცინო

მძიმე ავადმყოფობის მიმდინარეობის გამო ჩნდება ღიმილი, ქოშინი და ჰაერის ნაკლებობა. უფრო მეტიც, ეს სიმპტომები საშუალებას აძლევს ადამიანს გამოავლინოს დაავადება განვითარების საწყის ეტაპზე.

ხშირად ჰაერის ნაკლებობის სიმპტომები ადამიანს უტევს შემდეგი დაავადებების განვითარების დროს:

1. VSD. ეს დაავადება ვითარდება ძლიერი ნერვული ამოწურვის შედეგად. ადამიანი ხშირად გრძნობს შიშს, პანიკის შეტევას და სხვა უსიამოვნო სიმპტომებს. იმისთვის, რომ დროულად შეამჩნიოთ საშიში დაავადების განვითარება, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მის პირველ ნიშნებს, მათ შორის მუდმივ ყვირილს და სიმძიმეს ჩასუნთქვისას.
2. ანემია. ამ დაავადებას ახასიათებს ორგანიზმში რკინის ნაკლებობა, რომლის დახმარებითაც ორგანოებისა და სისტემების მეშვეობით ხდება ჟანგბადის ტრანსპორტირება. დაავადების იდენტიფიცირება შესაძლებელია სუნთქვის ხარისხის გაუარესების დახმარებით.
3. ფილტვების ან ბრონქების დაავადებები. პნევმონია, ბრონქიტი, კისტოზური ფიბროზი, პლევრიტი, ასთმა და ასე შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს ჰაერის ნაკლებობის განცდა. ზოგიერთ შემთხვევაში, პაციენტს შეიძლება აწუხებდეს მოწიწებაც, მაგალითად, ნახველის გამოყოფის დროს.
4. რესპირატორული დაავადებები მწვავე ან ქრონიკული ფორმით. ცხვირისა და ხორხის ლორწოვანი გარსის გამოშრობის შედეგად ბევრი ადამიანი ნორმალურად ვერ სუნთქავს. გარდა ამისა, ზოგიერთი ადამიანი ამჩნევს სუნთქვის მატებას, რის გამოც ფილტვებში ჟანგბადის მცირე ნაწილი ხვდება.
5. Გულის დაავადებები. მათ შორისაა იშემია, გულის ასთმა, მისი უკმარისობა და ა.შ. გულის არასწორი ფუნქციონირება იწვევს სუნთქვის გაძნელებას. თუ ამას თან ახლავს დისკომფორტი და ტკივილი გულმკერდის არეში, აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია.

ეს დაავადებები მნიშვნელოვან საფრთხეს უქმნის პაციენტის ჯანმრთელობას, ამიტომ არ უნდა გაუშვათ ისინი.

ფსიქოგენური

არ დაივიწყოთ სტრესი, რომელიც ხშირად იწვევს ჯანმრთელობისთვის საშიში დაავადებების განვითარებას.

პაციენტში სტრესის დროს (მაგალითად, ნევრალგიის) დროს ღიმილი განიხილება უპირობო რეფლექსად, რომელიც ბუნებით არის თანდაყოლილი ადამიანისთვის. ამიტომ, თუ ადამიანები ხშირად ნერვიულობენ, ეს გამოიწვევს ხახუნის და, როგორც წესი, ჟანგბადის ნაკლებობას.

სტრესის დროს კაპილარების სპაზმი ხდება, რაც იწვევს გულის ზედმეტ მუშაობას. ეს იწვევს წნევის მატებას. იმისათვის, რომ ტვინს ზიანი არ მიაყენოს, ადამიანი იწყებს ხშირად ყვირას, ღრმად ჩასუნთქვისას.

ასევე, ჰაერის ნაკლებობა ჩნდება კუნთების სპაზმით, რაც ართულებს პაციენტს ღრმა შეღწევას.

რა უნდა გააკეთოს ჟანგბადის ნაკლებობის შემთხვევაში

რა უნდა გააკეთოს, თუ ადამიანს სუნთქვა უეცრად გაუჩერდება ან გაუარესდება? ექიმების მიმოხილვით ვიმსჯელებთ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის დამშვიდება და პანიკის შეჩერება. პირველ რიგში, პაციენტს სჭირდება გარეთ გასვლა ან ფანჯრის გახსნა სუფთა ჰაერის უზრუნველსაყოფად.

თქვენ ასევე უნდა დაისვენოთ ტანსაცმელი მაქსიმალურად, რაც ხელს უშლის ჰაერის ნორმალურ შეღწევას ფილტვებში. ჟანგბადის ნაკლებობის გამო თავბრუსხვევის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდებულია დაჯდომა ან დაწოლა.

თქვენ ასევე გჭირდებათ სწორად სუნთქვა - სწრაფი სუნთქვა ცხვირით და ნელი სუნთქვა პირით. 3-5 ასეთი შეყვანის შემდეგ, როგორც წესი, პაციენტის მდგომარეობა უმჯობესდება. თუ ეს არ მოხდა, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს.

ყურადღება! აკრძალულია აბების დამოუკიდებლად მიღება ექიმის ჩვენების გარეშე, რადგან მათი მიღება დასაშვებია მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის შეფასების და დაავადების ტიპის დადგენის შემდეგ.

ე) ახასიათებს ქოშინი და პანიკის შეტევები ჟანგბადის ნაკლებობის გამო. ასეთ პათოლოგიურ პროცესს ჰიპერვენტილაციის სინდრომსაც უწოდებენ და მას გამორიცხვის მეთოდით აყენებენ. ამისათვის ექიმმა უნდა დაადგინოს და ამოიღოს ყველა პოტენციური დაავადება, რომელიც ხასიათდება ასეთი წარუმატებლობით. ამის გაკეთება უკიდურესად რთულია საერთო სიმპტომების სიმრავლის გამო, რომლებიც დამახასიათებელია მრავალი პათოლოგიური პროცესისთვის. ამიტომ დიაგნოზი შეიძლება გაგრძელდეს ერთ კვირაზე მეტ ხანს. ამის შემდეგ ექიმი დანიშნავს მკურნალობის კურსს, რომელიც შედგება ძირითადად წამლის თერაპიის, ფსიქოთერაპიის სესიებისა და თერაპიული სუნთქვის ვარჯიშებისგან.

Მიზეზები

რესპირატორული ნევროზის სიმპტომები ბევრ ადამიანში გამოვლინდა. ისინი გამოცდილი სტრესული სიტუაციების, ღრმა დეპრესიისა და სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემების შედეგია. ჰიპერვენტილაციის სინდრომი ეხება ფსიქოსომატურ პათოლოგიებს. ამ ჯგუფის დაავადებები წარმოიქმნება პაციენტის ფსიქიკაში ჩავარდნის გამო.

რესპირატორული ნევროზი ხდება შემდეგი ფაქტორების გამო:

• ფსიქიკური პათოლოგიები;
• უკმარისობა ავტონომიურ ნერვულ სისტემაში;
• ნევროლოგიური ხასიათის დაავადებები;
• გამოცდილი სტრესი;
• სასუნთქი გზების პათოლოგია;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და საჭმლის მომნელებელი სისტემა;
• წამლების დოზის გადაჭარბება ან მათი გვერდითი ეფექტი.

სტატისტიკის მიხედვით, რესპირატორული ნევროზი ვლინდება ფსიქიკური და ნევროლოგიური ფაქტორების გამო. საჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების დაავადებები მხოლოდ პათოლოგიის განვითარების პროვოცირებას ახდენს, მაგრამ არ არის მისი ძირითადი მიზეზები. უმეტეს შემთხვევაში, რამდენიმე ფაქტორი ერთდროულად ემთხვევა ერთმანეთს, მაგალითად, გულის პრობლემები და გამოცდილი სტრესი.

სისხლში ნახშირორჟანგის მიმართ მაღალი მგრძნობელობა აჩქარებს პათოლოგიის განვითარებას. ამ ნიუანსის გამო პაციენტებს შეიძლება ჰქონდეთ დაავადების რეციდივები თერაპიის კურსის შემდეგაც კი. ისინი წარმოიქმნება უმცირესი სტრესის გამო და ამ სიტუაციიდან თავის დასაღწევად პაციენტს მოუწევს ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა და ექიმის რეკომენდაციების დაცვა. ამის გაკეთება ერთ თვეზე მეტხანს მოგიწევთ, მაგრამ ძირითადად ნევროზის შეტევები საგრძნობლად მცირდება.

სიმპტომები

ნევროზის სიმპტომები ძირითადად წარმოიქმნება სისხლში ნახშირორჟანგის დონის მკვეთრი დაქვეითების გამო. თუმცა, მათი სიმძიმის ხარისხი დამოკიდებულია ადამიანის ორგანიზმზე და მის მგრძნობელობაზე ასეთი ცვლილებების მიმართ. ზოგიერთ ადამიანში ნევროზი ვლინდება ჟანგბადის მსუბუქი ნაკლებობით, ზოგში კი შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის ძლიერი შეტევა.

პათოლოგია ვლინდება პაროქსიზმულად და მომდევნო კრუნჩხვის დროს პაციენტის სუნთქვა აჩქარდება და კრუნჩხვითი ღრმა სუნთქვა ხდება. ასეთი პროცესის ფონზე, ადამიანი იწყებს პანიკას და ფიქრები დახრჩობისგან გარდაუვალი სიკვდილის შესახებ თავში უტრიალებს.

პათოლოგიის ნიშნები იყოფა გარკვეულ ჯგუფებად:

• რესპირატორული სისტემის გაუმართაობის სიმპტომები:
  • ქოშინი;
  • ჟანგბადის ნაკლებობის შეგრძნება, რომელიც გამოიხატება ღრმა კვნესითა და ყვირილით;
  • Მშრალი ხველა.
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემაში დარღვევების გამოვლინებები:
  • გულის რითმის დარღვევები;
  • გულისტკივილი.
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დისფუნქციის ნიშნები:
  • ტკივილი მუცლის არეში;
  • სუსტი მადა;
  • ყაბზობა;
  • ყლაპვის გაძნელება;
  • ბელჩირება;
  • სიმშრალე პირის ღრუში.
• კუნთოვანი სისტემის უკმარისობის სიმპტომები:
  • ტრემორი (კანკალი);
  • ტკივილი კუნთოვან ქსოვილში.
• ნერვული სისტემის დარღვევების ნიშნები:
  • კიდურების მგრძნობელობის დაქვეითება;
  • პარესთეზიის ნიშნები;
  • თავბრუსხვევა;
  • ცნობიერების დაკარგვა.
  • ფსიქიკური აშლილობის გამოვლინება:
  • უძილობა;
  • პანიკის შეტევები;
  • შფოთვის გრძნობა.
• ზოგადი ნიშნები:
  • სისუსტე;
  • შრომისუნარიანობის დონის დაქვეითება;
  • სწრაფი დაღლილობა;
  • ტემპერატურის მატება.

სიმპტომები შეიძლება გაერთიანდეს სხვადასხვა ხარისხითინტენსივობით, მაგრამ უფრო ხშირად პაციენტებს აწუხებთ ქოშინი, ტკივილი გულში და ფსიქიკური დარღვევები.

დიაგნოსტიკა

უკიდურესად რთულია რესპირატორული ნევროზის არსებობის ამოცნობა ერთმანეთთან შერწყმული სიმპტომების სიმრავლის გამო. აუცილებელია ასეთი დავალების მინდობა გამოცდილ ექიმს, რომელიც უკვე გაუმკლავდა დაავადებებს ფსიქოსომატური ჯგუფიდან. ეს ნიუანსი ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან მასზე იქნება დამოკიდებული დიაგნოსტიკის ხარისხი, ღირებულება და ხანგრძლივობა.

ყველა საჭიროს შესრულება ინსტრუმენტული მეთოდებიგამოკვლევები ერთ დღეზე მეტ ხანს გაგრძელდება, მაგრამ მათ გარეშე შეუძლებელია სხვა პათოლოგიების გამორიცხვა, რომლებიც ხასიათდება გაჩენილი სიმპტომებით. შედეგების მიღების შემდეგ ექიმი გირჩევთ კაპნოგრაფიის გაკეთებას. მისი ფუნქციაა ამოსუნთქვის დროს ჰაერში ნახშირორჟანგის კონცენტრაციის განსაზღვრა. ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ცვლილებების არსებობის იდენტიფიცირება შეტევის გარეშე, ამიტომ თქვენ უნდა გამოიძახოთ თვითნებური ჰიპერვენტილაცია. ამისთვის პაციენტს სთხოვენ ღრმად სუნთქვას. შეტევა ჩვეულებრივ ხდება რამდენიმე წუთის შემდეგ და მოწყობილობა აღწერს ცვლილებებს, რომლებიც აუცილებელია დიაგნოზის დასადგენად, კერძოდ, ნახშირორჟანგის დონის დაქვეითებას.

თერაპიის კურსი

რესპირატორული ნევროზის მკურნალობა უნდა იყოს ყოვლისმომცველი, ამიტომ გამოცდილ სპეციალისტს უნდა დაევალოს თერაპიის რეჟიმის შედგენა. თუ დაავადების გამოვლინებები მსუბუქია, ექიმი გაესაუბრება პაციენტს, ისაუბრებს სპეციალურ სუნთქვის ვარჯიშებზე და გირჩევთ ფსიქოთერაპიის კურსს.

სუნთქვის ვარჯიშები ძალზე სასარგებლოა ამ ტიპის ნევროზის დროს. მათი არსი არის შთაგონების სიღრმის კონტროლი, ამიტომ ამოსუნთქულ ჰაერში ნახშირორჟანგის დონე იზრდება. ამ ფონზე მცირდება პათოლოგიის სიმძიმე.

ჰიპერვენტილაციის სინდრომის მძიმე შემთხვევებში ექიმი დანიშნავს შემდეგ მედიკამენტებს:

• ანტიდეპრესანტები;
• ვიტამინის კომპლექსები;
• ბეტა-ბლოკატორები;
• ტრანკვილიზატორები.

თერაპიის კურსის ეფექტურობის გასაზრდელად, სასურველია დაიცვან შემდეგი წესები:

• ცუდი ჩვევებისგან უარის თქმა;
• მიიღეთ საკმარისი ძილი (მინიმუმ 6-8 საათი დღეში);
• იკვებეთ სწორად;
• დაკავდით სპორტით;
• მოერიდეთ გონებრივ და ფიზიკურ გადატვირთვას.

რესპირატორული ნევროზი უპირატესად გამოცდილი სტრესის შედეგია. ეს პათოლოგია არ არის ფატალური, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე პანიკის შეტევები. მისი გამოვლინების ინტენსივობის შემცირება შეგიძლიათ სუნთქვითი ვარჯიშების, ფსიქოთერაპიის კურსის, მედიკამენტების მიღებისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვით.

რესპირატორული ნევროზის სიმპტომები და მკურნალობა

ბოლომდე ამოსუნთქვა შეუძლებელია, იგრძნობა ჰაერის მწვავე ნაკლებობა, ქოშინი. რა არის ეს სიმპტომები? იქნებ ასთმა ან ბრონქიტი? Არ არის საჭირო. ზოგჯერ ასეთი სიმპტომები შეიძლება ნერვულ საფუძველზეც მოხდეს. მაშინ ამ დაავადებას რესპირატორული ნევროზი ეწოდება.

სუნთქვის ასეთი დარღვევა ფსიქოლოგიურ ნიადაგზე შეიძლება მოხდეს როგორც დამოუკიდებელი დაავადება, მაგრამ უფრო ხშირად თან ახლავს სხვა სახის ნევროზებს. ექსპერტები თვლიან, რომ ნევროზის მქონე პაციენტების დაახლოებით 80%-ს ასევე აღენიშნება რესპირატორული ნევროზის სიმპტომები: ჰაერის ნაკლებობა, დახრჩობა, არასრული შთაგონების შეგრძნება, ნევროზული სლოკინი.

რესპირატორული ნევროზი, სამწუხაროდ, ყოველთვის დროულად არ დიაგნოსტირდება, ვინაიდან ასეთი დიაგნოზი ფაქტობრივად დგება გამორიცხვის მეთოდით: მის დადგენამდე სპეციალისტებმა უნდა გამოიკვლიონ პაციენტი და მთლიანად გამორიცხონ სხვა დარღვევები (ბრონქული ასთმა, ბრონქიტი და ა.შ.). . თუმცა სტატისტიკაში ნათქვამია, რომ დღეში დაახლოებით 1 პაციენტი, ვინც მიმართა თერაპევტს ისეთი ჩივილებით, როგორიცაა „სუნთქვის გაძნელება, ჰაერის ნაკლებობა, ქოშინი“ - რეალურად ავადდება რესპირატორული ნევროზით.

დაავადების ნიშნები

მიუხედავად ამისა, ნევროლოგიური სიმპტომები ხელს უწყობს ჰიპერვენტილაციის სინდრომის სხვა დაავადებისგან განასხვავებას. რესპირატორულ ნევროზს, ამ კონკრეტული დაავადების თანდაყოლილი სუნთქვის პრობლემების გარდა, ყველა ნევროზისთვის საერთო სიმპტომებიც აქვს:

• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევები (არითმია, სწრაფი პულსი, ტკივილი გულში);
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის უსიამოვნო სიმპტომები (მადისა და საჭმლის მონელების დარღვევა, ყაბზობა, მუცლის ტკივილი, ხახუნა, პირის სიმშრალე);
• ნერვული სისტემის დარღვევები შეიძლება გამოვლინდეს თავის ტკივილით, თავბრუსხვევით, სისუსტით;
• კიდურების ტრემორი, კუნთების ტკივილი;
• ფსიქოლოგიური სიმპტომები (შფოთვა, პანიკის შეტევები, ძილის დარღვევა, შესრულების დაქვეითება, სისუსტე, პერიოდულად დაბალი ტემპერატურა).

და რა თქმა უნდა, რესპირატორულ ნევროზს აქვს სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს ამ კონკრეტულ დიაგნოზს - ჰაერის ნაკლებობის განცდა, სრული სუნთქვის შეუძლებლობა, სუნთქვის გაძნელება, აკვიატებული ყვირილი და კვნესა, ხშირი მშრალი ხველა, ნევროზული სლოკინი.

ამ დაავადების მთავარი მახასიათებელია პერიოდული შეტევები. ყველაზე ხშირად ისინი წარმოიქმნება სისხლში ნახშირორჟანგის კონცენტრაციის მკვეთრი შემცირების შედეგად. პარადოქსულად, თავად პაციენტი გრძნობს საპირისპიროს, თითქოს ჰაერის ნაკლებობას. შეტევის დროს პაციენტის სუნთქვა ზედაპირულია, ხშირი, გადადის სუნთქვის ხანმოკლე შეწყვეტაში, შემდეგ კი ღრმა კრუნჩხვითი სუნთქვის სერიაში. ასეთი სიმპტომები იწვევს ადამიანს პანიკას და მომავალში დაავადება ფიქსირდება იმის გამო, რომ პაციენტი საშინლად ელოდება მომდევნო შესაძლო შეტევებს.

ჰიპერვენტილაციის სინდრომი შეიძლება მოხდეს ორი ფორმით - მწვავე და ქრონიკული. მწვავე ფორმა პანიკის შეტევის მსგავსია - არსებობს დახრჩობისგან სიკვდილის შიში და ჰაერის ნაკლებობა, ღრმა სუნთქვის შეუძლებლობა. ქრონიკული ფორმადაავადება დაუყოვნებლივ არ ვლინდება, სიმპტომები თანდათან მატულობს, დაავადება შეიძლება გაგრძელდეს დიდი ხნის განმავლობაში.

Მიზეზები

ყველაზე ხშირად, სასუნთქი გზების ნევროზი ხდება ფსიქოლოგიური და ნევროლოგიური მიზეზები(ჩვეულებრივ - პანიკის შეტევების და ისტერიის ფონზე). მაგრამ ამ დაავადების ყველა შემთხვევის დაახლოებით მესამედს აქვს შერეული ხასიათი. სხვა რა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული ნევროზის განვითარება?

1. ნევროლოგიური პროფილის დაავადებები. თუ ადამიანის ნერვული სისტემა უკვე მუშაობს დარღვევებით, მაშინ ახალი სიმპტომების (კერძოდ, ნევროზული ქოშინის) გაჩენა საკმაოდ სავარაუდოა.
2. სასუნთქი გზების დაავადებები - სამომავლოდ ისინი შეიძლება გადაიზარდოს რესპირატორულ ნევროზშიც, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ სრული მკურნალობა არ ჩაუტარდათ.
3. ფსიქიატრიული დარღვევების ისტორია.
4. საჭმლის მომნელებელი სისტემისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ზოგიერთ დაავადებას შეუძლია, თითქოსდა, ჰიპერვენტილაციის სინდრომის „იმიტაცია“, რაც იწვევს პაციენტს ქოშინის შეგრძნებას.
5. ზოგიერთმა ტოქსიკურმა ნივთიერებამ (ისევე, წამლებმა, დოზის გადაჭარბების ან გვერდითი ეფექტის შემთხვევაში) ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული ნევროზის სიმპტომები - ქოშინი, ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება, ნევროზული სლოკინი და სხვა.
6. დაავადების დაწყების წინაპირობაა ორგანიზმის განსაკუთრებული ტიპის რეაქცია – მისი ჰიპერმგრძნობელობა სისხლში ნახშირორჟანგის კონცენტრაციის ცვლილების მიმართ.

დიაგნოსტიკა და მკურნალობა

სასუნთქი გზების ნევროზის დადგენა შეიძლება რთული იყოს. ძალიან ხშირად, პაციენტს უპირველეს ყოვლისა უტარდება უამრავ გამოკვლევას და სხვა დიაგნოზისთვის მკურნალობის წარუმატებელ მცდელობებს. ფაქტობრივად, ხარისხიანი სამედიცინო გამოკვლევა ძალიან მნიშვნელოვანია: რესპირატორული ნევროზის სიმპტომები (ქოშინი, ჰაერის ნაკლებობა და ა.შ.) შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა, ძალიან მძიმე დაავადებებით, როგორიცაა ბრონქული ასთმა.

თუ ჰოსპიტალს აქვს შესაბამისი აღჭურვილობა, მიზანშეწონილია ჩატარდეს სპეციალური გამოკვლევა (კაპნოგრაფია). ის საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ ნახშირორჟანგის კონცენტრაცია, როდესაც ადამიანი ამოისუნთქავს ჰაერს და შესაბამისად გამოიტანოთ ზუსტი დასკვნა დაავადების გამომწვევი მიზეზის შესახებ.

თუ შეუძლებელია ასეთი გამოკვლევის ჩატარება, სპეციალისტებს შეუძლიათ გამოიყენონ ტესტის მეთოდიც (ე.წ. Niimigen კითხვარი), სადაც პაციენტი აფასებს თითოეული სიმპტომის გამოვლენის ხარისხს წერტილებში.

როგორც ნევროზის სხვა ტიპების შემთხვევაში, ამ დაავადების ძირითად მკურნალობას ახორციელებს ფსიქოთერაპევტი. მკურნალობის სპეციფიკური ტიპი დამოკიდებულია დაავადების სიმძიმეზე, სიმპტომებზე და საერთო კლინიკურ სურათზე. ფსიქოთერაპიის სესიების გარდა, პაციენტისთვის მთავარი ამოცანაა სუნთქვის ვარჯიშების მეთოდის დაუფლება. იგი შედგება სუნთქვის სიღრმის შემცირებაში (ე.წ. ზედაპირული სუნთქვის მეთოდი). მისი გამოყენებისას, ბუნებრივია, ადამიანის მიერ ამოსუნთქულ ჰაერში იზრდება ნახშირორჟანგის კონცენტრაცია.

დაავადების მძიმე შემთხვევებში ზოგჯერ საჭიროა წამლის თერაპიაექიმის დანიშნულებით. შეიძლება მოიცავდეს ტრანკვილიზატორების, ანტიდეპრესანტების, ბეტა-ბლოკერების მიღებას. გარდა ამისა, ექიმი დანიშნავს ზოგად გამაძლიერებელ მკურნალობას (ვიტამინების კომპლექსი, მცენარეული ინფუზიები). ნებისმიერი ნევროზის წარმატებული მკურნალობა პაციენტისგან მოითხოვს გარკვეული წესების დაცვას: საკმარისი ძილი, ყოველდღიური რუტინა, სწორი კვება, გონივრული ვარჯიში და ა.შ.

რატომ არ არის საკმარისი ჰაერი, როდესაც სუნთქვა და ყვირილი იწყება

საშიში სიმპტომები

ზოგჯერ ქოშინი ჩნდება ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, რომლებიც საკმაოდ ადვილად აღმოიფხვრება. მაგრამ თუ გამუდმებით გინდათ იყვიროთ და ღრმად ჩაისუნთქოთ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის სიმპტომი. კიდევ უფრო უარესია, როდესაც ამ ფონზე ხშირად ჩნდება ქოშინი (ქოშინი), რომელიც ვლინდება თუნდაც მინიმალური ფიზიკური დატვირთვით. ეს უკვე შეშფოთებისა და ექიმთან ვიზიტის მიზეზია.

სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში, თუ სუნთქვის გაძნელებას თან ახლავს:

• ტკივილი რეტროსტერნალურ რეგიონში;
• კანის ფერის შეცვლა;
• გულისრევა და თავბრუსხვევა;
• ხველების ძლიერი შეტევები;
• სხეულის ტემპერატურის მატება;
• კიდურების შეშუპება და კრუნჩხვები;
• შიშის გრძნობა და შინაგანი დაძაბულობა.

ეს სიმპტომები, როგორც წესი, აშკარად მიანიშნებს ორგანიზმში არსებულ პათოლოგიებზე, რაც უნდა გამოვლინდეს და აღმოიფხვრას რაც შეიძლება მალე.

ჰაერის ნაკლებობის მიზეზები

ყველა მიზეზი, რის გამოც ადამიანს შეუძლია მიმართოს ექიმს ჩივილით: „სრულად ვერ ვსუნთქავ და გამუდმებით ვყვირი“ შეიძლება დაიყოს ფსიქოლოგიურ, ფიზიოლოგიურ და პათოლოგიად. პირობითად - იმიტომ, რომ ჩვენს სხეულში ყველაფერი მჭიდროდ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან და ერთი სისტემის უკმარისობა იწვევს სხვა ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევას.

ასე რომ, ხანგრძლივმა სტრესმა, რომელიც ფსიქოლოგიურ მიზეზებს მიაწერს, შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დისბალანსი და გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები.

ფიზიოლოგიური

ყველაზე უვნებელია ფიზიოლოგიური მიზეზები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება:

1. ჟანგბადის ნაკლებობა. ძლიერად იგრძნობა მთებში, სადაც ჰაერი იშვიათია. ასე რომ, თუ ახლახან შეცვალეთ თქვენი გეოგრაფიული მდებარეობა და ახლა მნიშვნელოვნად მაღლა დგახართ ზღვის დონიდან, მაშინ ნორმალურია, რომ თავიდან სუნთქვა გიჭირთ. ისე, ბინა უფრო ხშირად გაანიავეთ.
2. სულის ოთახი. აქ ერთდროულად ორი ფაქტორი თამაშობს – ჟანგბადის ნაკლებობა და ნახშირორჟანგის ჭარბი რაოდენობა, მით უმეტეს, თუ ოთახში ბევრი ადამიანია.
3. მჭიდრო ტანსაცმელი. ბევრი არც კი ფიქრობს ამაზე, მაგრამ სილამაზისკენ სწრაფვისას, კეთილმოწყობის მსხვერპლად, ისინი ართმევენ თავს ჟანგბადის მნიშვნელოვან ნაწილს. განსაკუთრებით სახიფათოა ტანსაცმელი, რომელიც ძლიერად იჭერს მკერდსა და დიაფრაგმას: კორსეტები, მჭიდრო ბიუსტჰალტერები, მჭიდრო ტანის კოსტუმი.
4. ცუდი ფიზიკური ფორმა. ქოშინი და ქოშინი ოდნავი ძალისხმევის დროს განიცდიან მათ, ვინც უმოძრაო ცხოვრების წესს ეწევა ან ავადმყოფობის გამო დიდ დროს ატარებს საწოლში.
5. ჭარბი წონა. ეს იწვევს უამრავ პრობლემას, რომლებშიც ხახუნა და ქოშინი არ არის ყველაზე სერიოზული. მაგრამ ფრთხილად იყავით - ნორმალური წონის მნიშვნელოვანი ჭარბი რაოდენობით, გულის პათოლოგიები სწრაფად ვითარდება.

სიცხეში ძნელია სუნთქვა, განსაკუთრებით მძიმე დეჰიდრატაციის დროს. სისხლი უფრო სქელი ხდება და გულს უჭირს სისხლძარღვებში მისი გადატანა. შედეგად, სხეული არ იღებს საკმარის ჟანგბადს. ადამიანი იწყებს ყეფს და ცდილობს ღრმად ამოისუნთქოს.

სამედიცინო

ქოშინი, ხახუნა და რეგულარულად ქოშინი შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადებების პროვოცირება. და ხშირად ეს ნიშნები ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია, რომელიც დაავადების ადრეულ ეტაპზე დიაგნოსტირების საშუალებას იძლევა.

ამიტომ, თუ მუდმივად გიჭირთ სუნთქვა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს. ყველაზე გავრცელებული შესაძლო დიაგნოზია:

• VVD - ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია. ეს დაავადება ჩვენი დროის უბედურებაა და ის ჩვეულებრივ გამოწვეულია მძიმე ან ქრონიკული ნერვული დაძაბვით. ადამიანი გრძნობს მუდმივ შფოთვას, ვითარდება შიში, პანიკის შეტევები, ჩნდება დახურული სივრცის შიში. სუნთქვის გაძნელება და ყვირილი ასეთი შეტევების საწინდარია.
• ანემია. ორგანიზმში რკინის მწვავე დეფიციტი. ეს აუცილებელია ჟანგბადის ტრანსპორტირებისთვის. როდესაც ეს არ არის საკმარისი, თუნდაც ნორმალური სუნთქვით, ჩანს, რომ არ არის საკმარისი ჰაერი. ადამიანი იწყებს გამუდმებით ყეფს და ღრმა სუნთქვას.
• ბრონქოფილტვის დაავადებები: ბრონქული ასთმა, პლევრიტი, პნევმონია, მწვავე და ქრონიკული ბრონქიტი, კისტოზური ფიბროზი. ყველა მათგანი ასე თუ ისე იწვევს იმ ფაქტს, რომ სრული სუნთქვა თითქმის შეუძლებელი ხდება.
• რესპირატორული დაავადებები, მწვავე და ქრონიკული. ცხვირისა და ხორხის ლორწოვანი გარსის შეშუპებისა და გამოშრობის გამო ძნელდება სუნთქვა. ხშირად ცხვირი და ყელი იკეტება ლორწოთი. ყვინვისას ხორხი მაქსიმალურად იხსნება, შესაბამისად, გრიპისა და SARS-ის დროს არა მარტო ხველა, არამედ ყვირილიც ხდება.
• გულის დაავადება: იშემია, გულის მწვავე უკმარისობა, გულის ასთმა. მათი დიაგნოსტიკა ადრეულ ეტაპზე რთულია. ხშირად, ქოშინი, ქოშინთან და მკერდის უკან ტკივილთან ერთად, გულის შეტევის ნიშანია. თუ ეს მდგომარეობა მოულოდნელად მოხდა, უმჯობესია სასწრაფოს გამოძახება.
• ფილტვის თრომბოემბოლია. თრომბოფლებიტით დაავადებული ადამიანები სერიოზული რისკის ქვეშ არიან. გამოყოფილმა თრომბმა შეიძლება დაბლოკოს ფილტვის არტერია და გამოიწვიოს ფილტვის ნაწილის სიკვდილი. მაგრამ თავიდან უჭირს სუნთქვა, ჩნდება მუდმივი ხახუნა და ჰაერის მწვავე ნაკლებობის შეგრძნება.

როგორც ხედავთ, დაავადებების უმეტესობა არ არის მხოლოდ სერიოზული - ისინი საფრთხეს უქმნის პაციენტის სიცოცხლეს. ამიტომ, თუ ხშირად გრძნობთ ქოშინს, უმჯობესია არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი.

ფსიქოგენური

და კიდევ, არ შეიძლება არ გავიხსენოთ სტრესი, რომელიც დღეს მრავალი დაავადების განვითარების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

სტრესის ქვეშ ღიმილი ბუნებით ჩვენთვის თანდაყოლილი უპირობო რეფლექსია. თუ ცხოველებს უყურებთ, შეამჩნევთ, რომ როცა ისინი ნერვიულობენ, გამუდმებით იყვირებენ. და ამ თვალსაზრისით ჩვენ არაფრით განვსხვავდებით მათგან.

სტრესის დროს ხდება კაპილარების სპაზმი და გული იწყებს უფრო სწრაფად ცემას ადრენალინის გამოთავისუფლებით. ამის გამო არტერიული წნევა მატულობს. ღრმა სუნთქვა და ხახუნა ამ შემთხვევაში კომპენსატორულ ფუნქციას ასრულებს და ტვინს განადგურებისგან იცავს.

ძლიერი შიშით, ხშირად ხდება კუნთების სპაზმი, რის გამოც სრული სუნთქვა შეუძლებელი ხდება. გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს გამოთქმა "სუნთქვაშეკრული".

Რა უნდა ვქნა

თუ აღმოჩნდებით ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც ხშირია ყვირილი და ქოშინი, ნუ ეცდებით პანიკას - ეს მხოლოდ გაამწვავებს პრობლემას. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ჟანგბადის დამატებითი მიწოდების უზრუნველყოფა: გახსენით ფანჯარა ან ფანჯარა, თუ ეს შესაძლებელია, გადით გარეთ.

შეეცადეთ მაქსიმალურად გათავისუფლდეთ ტანსაცმელი, რომელიც ხელს უშლის სრულ სუნთქვას: მოიხსენით ჰალსტუხი, გახსენით საყელო, კორსეტი ან ბიუსტჰალტერი. იმისთვის, რომ თავბრუსხვევა არ იგრძნოთ, უმჯობესია დაიკავოთ მჯდომარე ან მწოლიარე პოზიცია. ახლა თქვენ უნდა ჩაისუნთქოთ ძალიან ღრმად ცხვირით და წაგრძელებული ამოსუნთქვა პირით.

რამდენიმე ასეთი ჩასუნთქვის შემდეგ, მდგომარეობა ჩვეულებრივ საგრძნობლად უმჯობესდება. თუ ეს არ მოხდა და ჰაერის ნაკლებობას ემატება ზემოთ ჩამოთვლილი საშიში სიმპტომები, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

ჯანდაცვის მუშაკების მოსვლამდე არ მიიღოთ მედიკამენტები დამოუკიდებლად, თუ ისინი არ არის დანიშნული ექიმის მიერ - მათ შეუძლიათ დაამახინჯონ კლინიკური სურათი და გაართულონ დიაგნოზის დასმა.

დიაგნოსტიკა

სასწრაფო დახმარების ექიმები, როგორც წესი, სწრაფად ადგენენ მძიმე სუნთქვის გაძნელების მიზეზს და ჰოსპიტალიზაციის აუცილებლობას. თუ სერიოზული შეშფოთება არ არსებობს და შეტევა გამოწვეულია ფიზიოლოგიური მიზეზებით ან ძლიერი სტრესით და არ განმეორდება, მაშინ შეგიძლიათ მშვიდად დაიძინოთ.

მაგრამ თუ ეჭვი გაქვთ გულის ან ფილტვის დაავადებაზე, უმჯობესია გაიაროთ გამოკვლევა, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს:

• სისხლის და შარდის ზოგადი ანალიზი;
• ფილტვების რენტგენოგრაფია;
• ელექტროკარდიოგრაფია;
• გულის ულტრაბგერა;
• ბრონქოსკოპია;
• კომპიუტერული ტომოგრაფია.

რა სახის კვლევაა საჭირო თქვენს შემთხვევაში, ექიმი დაადგენს პირველადი გამოკვლევის დროს.

თუ ჰაერის ნაკლებობა და მუდმივი ყვირილი გამოწვეულია სტრესით, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქოლოგის ან ნევროლოგის კონსულტაცია, რომელიც გეტყვით, როგორ მოიხსნათ ნერვული დაძაბულობა ან დაგინიშნოთ მედიკამენტები: სედატიური ან ანტიდეპრესანტები.

მკურნალობა და პრევენცია

როცა პაციენტი ექიმთან მიდის ჩივილით: „სრულად ვერ ვსუნთქავ, ვყვირივარ, რა ვქნა?“, პირველ რიგში, ის აგროვებს დეტალურ ისტორიას. ეს გამორიცხავს ჟანგბადის დეფიციტის ფიზიოლოგიურ მიზეზებს.

ჭარბი წონის შემთხვევაში მკურნალობა აშკარაა – პაციენტმა უნდა მიმართოს დიეტოლოგს. წონის კონტროლირებადი დაკლების გარეშე, პრობლემა ვერ მოგვარდება.

თუ გამოკვლევის შედეგად გამოვლინდა გულის ან სასუნთქი გზების მწვავე ან ქრონიკული დაავადებები, მკურნალობა ინიშნება პროტოკოლის მიხედვით. ეს უკვე მოითხოვს მედიკამენტების მიღებას და, შესაძლოა, ფიზიოთერაპიულ პროცედურებს.

კარგი პრევენცია და მკურნალობის მეთოდიც კი არის სუნთქვის ვარჯიშები. მაგრამ ბრონქო-ფილტვის დაავადებებით, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით. ამ შემთხვევაში არასწორად შერჩეულმა ან შესრულებულმა ვარჯიშებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ხველის შეტევა და ზოგადი მდგომარეობის გაუარესება.

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეინარჩუნოთ კარგ ფიზიკურ ფორმაში. გულის დაავადების დროსაც კი არსებობს სავარჯიშოების სპეციალური ნაკრები, რომელიც დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და ნორმალურ ცხოვრების წესს დაუბრუნდეთ. განსაკუთრებით სასარგებლოა აერობული ვარჯიშები – ისინი ავარჯიშებენ გულს და ავითარებენ ფილტვებს.

აქტიური გარე თამაშები (ბადმინტონი, ჩოგბურთი, კალათბურთი და ა.შ.), ველოსიპედით სიარული, სწრაფი ტემპით სიარული, ცურვა დაგეხმარებათ არა მხოლოდ ქოშინისგან თავის დაღწევაში და დამატებით ჟანგბადის მოპოვებაში, არამედ კუნთებს გაგიმკვრივებთ და გახდებით. და მაშინ მთებშიც კი მშვენივრად იგრძნობთ თავს და დატკბებით მოგზაურობით და არ განიცდით მუდმივ ქოშინს და ღრიალს.

ვეგეტოვასკულარული დისტონია

ვეგეტოვასკულური დისტონია არის სიმპტომების კომპლექსი, რომელიც არის გულისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ავტონომიური დისფუნქციის გამოვლინება, ავტონომიურ ნერვულ სისტემაში დამახასიათებელი დარღვევების გამოვლინებით და პაციენტის სხეულის თითქმის ყველა ორგანოსა და სისტემის ფუნქციური დარღვევებით.

ზოგადი ინფორმაცია

როგორც წესი, ვეგეტოვასკულური დისტონია არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, არამედ შინაგანი ორგანოების დაავადების გამოვლინება.

ამ აშლილობის გაჩენის გამომწვევი გარეგანი ფაქტორებია ზედმეტი მუშაობა, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, მოწევა, ემოციური სტრესი, ინფექციები.

ასევე არსებობს შინაგანი ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ დაავადების განვითარებას. მათ შორისაა გულისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ავტონომიური დისფუნქცია, დაავადებისადმი მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, შინაგანი ორგანოების სხვადასხვა დაავადებები, პიროვნებისა და სხეულის მახასიათებლები, ჰორმონალური ცვლილებები ( გარდამავალი ასაკიორსულობა, ლაქტაცია), ფიზიკური უმოქმედობა და დაბალი მობილურობაბავშვობიდან დაწყებული ალერგიული დაავადებები, დაავადებები ენდოკრინული სისტემა(კერძოდ შაქრიანი დიაბეტი), ნერვული დაავადებები და ტვინის დაზიანებები, საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზიზოგიერთი პროფესიული დაავადება (მაგალითად, რადიაციული ავადმყოფობა)

გარე და შიდა არასასურველი ფაქტორების ურთიერთქმედება ხშირად იწვევს ვეგეტოვასკულური დისტონიის სინდრომის წარმოქმნას.

სიმპტომები

ვეგეტოვასკულარული დისტონია არის მდგომარეობა, რომელიც ხასიათდება სუნთქვის დარღვევების სახით "ჰაერის ნაკლებობით", სუნთქვის გაძნელებით, "საშინელი კვნესის", ფსიქო-ემოციური აშლილობით შფოთვის, მოუსვენრობის, გაღიზიანების, ძილის დარღვევის, თავისებური ტკივილების სახით. მტკივნეული ბუნებისა და სუსტი ძალის გულის რეგიონში. ასეთი ადამიანებისთვის დამახასიათებელია დაბინძურებული ოთახების ცუდი ტოლერანტობა. ახასიათებს ხშირი კვნესა და ყეფა, რომელსაც აღნიშნავს თავად ადამიანი ან სხვები. ხშირად სუნთქვის დარღვევებს თან ახლავს ტკივილი გულში, გულის რითმის დარღვევა, შფოთვისა და შიშის გრძნობა და ავტონომიური დისფუნქციის სხვა გამოვლინებები. ახასიათებს ცივი კიდურები (ხელები, ფეხები), ხელების ოფლიანობა. ხშირად: თავის ტკივილი.

მკურნალობა

ბავშვებისთვის რეკომენდებულია ინფუზიების და დეკორქციის მომზადება შემდეგში დღიური დოზამშრალი სამკურნალო კოლექცია: 1 წლამდე - 1/2 - 1 ჩაის კოვზი, 1-დან 3 წლამდე - 1 ჩაის კოვზი, 3-დან 6 წლამდე - 1 დესერტის კოვზი, 6-დან 10 წლამდე - 1 ს.კ. კოვზი, 10 წელზე უფროსი და მოზრდილები - 2 ს.კ. შეგროვების კოვზები.

მცენარეული პრეპარატების გამოყენება შესაძლებელია სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.

მცენარეულ მედიცინაში გაუმჯობესება ხდება მწვანილის რეგულარული მიღებიდან 2-3 კვირის შემდეგ. ამა თუ იმ კოლექციის მიღებამდე მიზანშეწონილია გაეცნოთ მცენარეების უკუჩვენებებს, რომლებიც ამ კოლექციის ნაწილია ჰერბალისტში.

მზა ფარმაცევტული ჩაებიდან Fitosedan No3 კოლექციამ (ვალერიანა, ტკბილი სამყურა, thyme, oregano, motherwort) კარგად დაამტკიცა. მისი მიღება შესაძლებელია სქესის მიუხედავად. ფიტოსედანი No2 (დედა, სვია, პიტნა, ვალერიანა, ძირტკბილა) რეკომენდებულია მხოლოდ ქალებისთვის - მასში შედის სვია, პიტნა და ძირტკბილა (მწვანილი ქალის სასქესო ჰორმონების მაღალი შემცველობით). მზა კოლექციას, საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ დამატებითი მწვანილი (1/4 მოცულობის პროპორციით) ვეგეტოვასკულური დისტონიის კლინიკური გამოვლინებების მიხედვით. ასე რომ, მუდმივი აგზნებადობა ცრემლიანობით, ამატებენ ფხვიერს, ლავანდას და წმ.

კოლექციის თანხლებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჟენშენის ნაყენი, პანტოკრინი და მისი ანალოგები, მუმია.

გარდა მცენარეული მედიცინისა, რეკომენდებულია ნეიროცირკულარული დისტონიის მკურნალობაში ჩართვა:

პარალელურად ინიშნება ყვავილის ყვავილის კურსი ორიდან სამ კვირამდე, 1/2 ჩაის კოვზი 2-ჯერ დღეში, ჩამოიბანეთ წყლით.

ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიით კარგად დაამტკიცა ვ.გ.პაშინსკის მიერ ბიორითმების დაგროვების მეთოდი. ამავდროულად, დილით სამი კვირის განმავლობაში მიიღება ადაპტოგენები (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea), და ძილის წინ დამამშვიდებელი მწვანილი (ვალერიანა, პიტნა, სვია). განმეორებითი კურსი - 2-3 თვეში. შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფარმაცევტული პრეპარატები - ადაპტოგენების ალკოჰოლური ნაყენები (ლეიზის ნაყენი, ელეუტეროკოკები), ასევე მზა დამამშვიდებელი მცენარეული ჩაი (მაგალითად, "ფიტოსედანი", "დამამშვიდებელი", "სედატიური" და ა.შ.)

ქოშინის შეგრძნება VSD-ით

ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიისა და პანიკური აშლილობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. რესპირატორული სინდრომის მქონე VSD შეიძლება გამოიწვიოს შიში, მაგრამ თავისთავად არ იწვევს ინვალიდობას ან სიკვდილს. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გავარკვიოთ, რატომ "ვხრჩობ" ან "სრული სუნთქვა არ შემიძლია" - VVD-ით დაავადებულთა ხშირი ჩივილი და ასევე განვიხილოთ სუნთქვის პრობლემების მიზეზი.

ჰიპერვენტილაციის სინდრომი - რა არის ეს?

ჰიპერვენტილაციის სინდრომი არის ავტონომიური აშლილობის ფორმა, რომლის მთავარი სიმპტომია ქოშინი. უფრო მეტიც, ეს დარღვევა არანაირად არ არის დაკავშირებული გულის, ბრონქების და ფილტვების დაავადებებთან.

სიტყვასიტყვით, "ჰიპერვენტილაციის სინდრომი" ნიშნავს გაძლიერებულ სუნთქვას. დღეისათვის ქოშინის სინდრომი განიხილება ავტონომიური ნერვული სისტემის აქტივობის დარღვევის ერთ-ერთ გავრცელებულ სიმპტომად (სხვა სიმპტომებიც შეიძლება იყოს ამავე დროს).

ჰიპერვენტილაციის მიზეზები ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნებით

სუნთქვა ადამიანის ორგანიზმში ისეთი ფუნქციაა, რომელიც არა მხოლოდ ავტონომიური, არამედ სომატური ნერვული სისტემის კონტროლს ექვემდებარება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანის ემოციური მდგომარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია სასუნთქი სისტემის მუშაობაზე და პირიქით. სტრესი, დეპრესია ან უბრალოდ დროებითი ცხოვრებისეული სირთულეები შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი, ჟანგბადის ნაკლებობის განცდა.

ზოგჯერ რესპირატორული შეტევების მიზეზი, რომელიც თან ახლავს VVD-ს, შეიძლება იყოს ადამიანების არაცნობიერი მიდრეკილება, მიბაძონ გარკვეული დაავადებების ნიშნები (საუბარია ვარაუდობაზე - სიმპტომები, მაგალითად, „მე არ შემიძლია ღრმად სუნთქვა“, რომელსაც ადამიანი იღებს. ინტერნეტში ყოფნისა და ფორუმების შესწავლის შემდეგ) და მისი შემდგომი გამოვლინება ყოველდღიურ ქცევაში (მაგ. ხველა და ქოშინი).

ასევე არსებობს ასეთი ერთი შეხედვით ნაკლებად სავარაუდო მიზეზი სუნთქვის გაძნელების განვითარების დროს სრულწლოვანებამდე: დაკვირვება ბავშვობაში ქოშინის მქონე ადამიანებზე (ბრონქული ასთმის მქონე პაციენტები და სხვ.). ადამიანის მეხსიერებას ძალუძს გარკვეული მოვლენებისა და მოგონებების „გამოსწორება“ და მათი რეპროდუცირება მომავალში, წლების შემდეგაც კი. როგორც წესი, ამ მიზეზით არტისტულ და შთამბეჭდავ ადამიანებში შეინიშნება სუნთქვის გაძნელება.

როგორც ხედავთ, აღწერილ თითოეულ შემთხვევაში, NCD-ში სუნთქვის პრობლემების წარმოქმნის ფსიქოლოგიური კომპონენტი პირველ რიგში მოდის. იმათ. კიდევ ერთხელ ვხედავთ, რომ ნევროზზეა საუბარი.

სუნთქვის უკმარისობა VVD-ში: განვითარების მექანიზმი

სტრესულ სიტუაციაში ყოფნისას, შიშის, ზედმეტი მუშაობის ან შფოთვის მდგომარეობაში, ადამიანს შეუძლია ქვეცნობიერად შეცვალოს სუნთქვის სიღრმე და მისი რიტმი. ცდილობს კუნთებს ჟანგბადის დამატებითი ნაკადი მიაწოდოს, ადამიანი თითქოს სპორტულ შეჯიბრებამდე ცდილობს უფრო სწრაფად სუნთქვას. სუნთქვა ხდება ხშირი და ზედაპირული, მაგრამ დამატებითი ჟანგბადი რჩება გამოუყენებელი. ეს იწვევს ფილტვებში ჰაერის ნაკლებობის შემდგომ უსიამოვნო და საშინელ შეგრძნებებს.

უფრო მეტიც, ასეთი დარღვევების გაჩენა იწვევს მუდმივი შფოთვისა და შიშის მდგომარეობას, რაც საბოლოოდ ხელს უწყობს პანიკის შეტევების გაჩენას, რაც ამძიმებს ისედაც „რთულ“ ჰიპერვენტილაციის სინდრომის მიმდინარეობას.

ცვლილებები სისხლში. არასწორი სუნთქვა იწვევს სისხლის მჟავიანობის ცვლილებას: ხშირი ზედაპირული სუნთქვა იწვევს ორგანიზმში ნახშირორჟანგის დონის დაქვეითებას. CO2-ის ნორმალური კონცენტრაცია ორგანიზმში აუცილებელია სისხლძარღვების კედლების მოდუნებულ მდგომარეობაში შესანარჩუნებლად. ნახშირორჟანგის ნაკლებობა იწვევს კუნთების დაძაბულობას, ვაზოკონსტრიქციას - ტვინი და სხეული იწყებს ჟანგბადის დეფიციტს.

გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები. ხშირი ზედაპირული სუნთქვა იწვევს მინერალების რაოდენობის ცვლილებას, როგორიცაა კალციუმი და მაგნიუმი სისხლში, რაც იწვევს დისკომფორტს ან ტკივილიგულის არეში, გულმკერდის არეში წნევა, თავბრუსხვევა, კიდურების კანკალი და ა.შ.

ჰიპერვენტილაციის სინდრომის სიმპტომები

სუნთქვის უკმარისობის სიმპტომები მრავალფეროვანია და ნებისმიერ კონკრეტულ შემთხვევაში სუნთქვის პრობლემა სხვადასხვანაირად ვლინდება. რესპირატორულ პათოლოგიას შეიძლება ახლდეს კუნთი, ემოციური დარღვევები, ხოლო ჰიპერვენტილაციის სინდრომის ტიპიური სიმპტომები ხშირად „შენიღბულია“ გულის, ფილტვებისა და ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების ნიშნებით (სტენოკარდია, ბრონქიტი, ჩიყვი, ასთმა).

Მნიშვნელოვანი! VVD-ში სუნთქვის უკმარისობა საერთოდ არ არის დაკავშირებული შინაგანი ორგანოების და მათი სისტემების დაავადებებთან! თუმცა, პირდაპირი კავშირი იქნა დადასტურებული და დადასტურებული ჰიპერვენტილაციის სინდრომს შორის, ნერვული დარღვევებიდა პანიკის შეტევები.

VVD-ს შეტევის დროს ჰაერის ნაკლებობის შემცირების ერთ-ერთი გზა არის ქაღალდის ჩანთაში ჩასუნთქვა.

ეს წმინდა ფსიქოლოგიური პრობლემა შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომებით:

• ქოშინის შეგრძნება, „არასრული“ ან „არაღრმა“ სუნთქვა
• შეკუმშვის შეგრძნება მკერდში
• ღრიალი, ხველა
• „ყელში სიმსივნე“, სუნთქვის გაძნელება
• გულისტკივილი
• თითის დაბუჟება
• დაბინძურებული და ვიწრო ოთახების შიში
• სიკვდილის შიში
• შიშისა და შფოთვის გრძნობა, დაძაბულობა
• მშრალი ხველა, ხიხინი, ყელის ტკივილი

Მნიშვნელოვანი! ასთმის არსებობისას პაციენტებს უჭირთ ამოსუნთქვისას სუნთქვა, ხოლო ჰიპერვენტილაციით პრობლემები წარმოიქმნება ჩასუნთქვისას.

VSD-ის მქონე ადამიანებში სიმპტომები სუნთქვის დარღვევაშეიძლება იყოს მთავარი ჩივილი და შეიძლება იყოს მსუბუქი, ან თუნდაც სრულიად არ არსებობდეს.

რა საფრთხეს უქმნის VVD სუნთქვის პრობლემებს

VVD-ში და ნევროზებში ჰაერის ნაკლებობის შეგრძნება უსიამოვნო სიმპტომია, მაგრამ არც ისე საშიში. და მკურნალობა უსიამოვნო სიმპტომიეს აუცილებელია, როგორც საშუალება, რომლითაც სხეული ამბობს, რომ ძნელია გაუმკლავდეს სტრესს ან ზედმეტ მუშაობას.

თუმცა, ავტონომიური ნერვული სისტემის მუშაობაში ამ დისბალანსის დიაგნოსტიკის სირთულემ შეიძლება გამოიწვიოს ცრუ დიაგნოზი და, შესაბამისად, არასწორი (თუნდაც საშიში!) მკურნალობის დანიშვნა.

ჰიპერვენტილაციის სინდრომის დროული დახმარება ძალიან მნიშვნელოვანია: წინააღმდეგ შემთხვევაში, პრობლემები შეიძლება წარმოიშვას ცერებრალური მიმოქცევასაჭმლის მომნელებელი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების გამართული ფუნქციონირება.

ასევე, ადამიანის სურვილის არარსებობა აღიაროს, რომ მას აქვს ჰიპერვენტილაციის სინდრომი, შეიძლება გახდეს დაბრკოლება გამოჯანმრთელების გზაზე: ის ჯიუტად აგრძელებს საკუთარ თავს მეტის „მიწერას“. სერიოზული პრობლემებიჯანმრთელობასთან ერთად. ასეთ სიტუაციაში სუნთქვის პრობლემებისგან თავის დაღწევა ძალიან რთულია.

ფსიქოლოგია VVD-ში ჰაერის ნაკლებობის განცდების სამკურნალოდ

ადამიანის სხეულის მდგომარეობის ცვლილების შესახებ ინფორმაციის გასაგები ფორმის მიწოდება, გამწვავების დროს თვითკონტროლის სწავლება, მისი დაავადებისადმი ადამიანის დამოკიდებულების შეცვლა - ეს მხოლოდ ფსიქოთერაპიული მკურნალობის რამდენიმე ასპექტია.

მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანა ამ შემთხვევაში არის დაავადების განვითარების მიზეზისა და მექანიზმის გაგება, რათა აღმოიფხვრას მისი გაჩენის შიში.

სუნთქვის გაძნელება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიით და სუნთქვის სხვა გაძნელებით არ უნდა დარჩეს სათანადო ყურადღების გარეშე, მაშინაც კი, თუ ისინი იწვევენ უმნიშვნელო დისკომფორტს და ხელს არ უშლიან სრულ ცხოვრებას. VVD-ში ჰაერის ნაკლებობის განცდის ფსიქოლოგიური კორექციის თავისებურებებს შეგიძლიათ გაეცნოთ აქ.

- სხვა დაკავშირებული სტატიები -

როგორ რეაგირებენ ჯანსაღი ადამიანები ნევროზის მქონე ადამიანზე. სასწავლო ამბავი ნათესავებისთვის

მედიკამენტები პანიკის შეტევებისთვის

"დამეხმარე დიაგნოსტიკაში." ეფექტური ფსიქოთერაპია და ფსიქიატრიული დიაგნოზი: თავსებადია?

ძალიან ვიტანჯები, ძალა არ მაქვს, საშინელება. ვერ ვმუშაობ, სუნთქვა მიჭირს. ორი შვილი მყავს, დავიღალე ასეთი ტანჯვით

ალა, სცადეთ დაგვიკავშირდეთ, დატოვეთ მოთხოვნა, ჩვენ ვეცდებით დაგეხმაროთ.

გთხოვთ დამეხმარეთ, ძალიან ცუდია!

შეეცადეთ შეიკავოთ სუნთქვა და გაუშვით ჰაერი სავსე მკერდით ...

და დავიღალე, ვიტანჯე 10 წელი .... სცადეთ ნახევრად სუნთქვის ტექნიკა.

ერთი წუთით არ ჩაისუნთქოთ ღრმად, არამედ ისუნთქეთ არასრულად და იშვიათად!

2 წუთში იქნება სრული, ღრმა სუნთქვა! Წარმატებები!

ვსუნთქავ 4-5 მმ შიდა დიამეტრის მილით. ცოტა ხანში ჰაერის ნაკლებობის და გულზე წნევის შეგრძნება ქრება. სცადეთ ეს საშუალება.

იგივე რაც შენს საიტზე... მე მეგონა სიგარეტიდან იყო, თავი დავანებე - არ შველის...

Მითხარი რა გავაკეთო. დაიღალა სუნთქვით.

გამარჯობა ალექსეი. თუ ის თავისით არ გაქრება, მაშინ საჭიროა იმუშაოთ ფსიქოთერაპევტთან, რომელიც სპეციალიზირებულია ფობიურ შფოთვით აშლილობებთან მუშაობაში. თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ჩვენთან შეხვედრაზე, ჩვენ ვეცდებით დაგეხმაროთ.

გამარჯობა! ორიოდე თვე ღრმად სუნთქვა დავიწყე ხშირად, ყოველ წუთს ან უფრო ხშირად. ასეთი მდგომარეობიდან სრულად სუნთქვა აღარ შეიძლება, ძალიან მტანჯავს არა სიცოცხლე, არსებობა (გული შევამოწმე (ულტრაბგერა და ეკგ), ყველაფერი ნორმალურია, მხოლოდ დამატებითი აკორდია, თუმცა იყო. ოო მთელი ცხოვრება ქოშინი იყო და ორივე ტუჩზე მუქი ლაქა.ცუდ ჩვევას თავი დავანებე მაინც არ ქრება ჩანთაში ჩასუნთქვა არ შველის ექვსი თვის წინ გავიკეთე რენტგენი , ყველაფერი კარგადაა მხოლოდ პლევრის ადჰეზიები. Შეგიძლიათ დამეხმაროთ? ძალიან დავიღალე ამით!

დამავიწყდა 8 თვე სუბფებრილური ვარ, საღამოობით, ყოველდღე 37-37.2.

ვსვამდი სხვადასხვა დამამშვიდებელ საშუალებებს, უშედეგოდ. აკვიატებული აზრებიონკოლოგიის შესახებ...

გამარჯობა ოქსანა. ცოტა, ვთქვათ, ჩვენთვის არასტანდარტული სიმპტომები. ამიტომ, ფსიქოთერაპიის შესაძლებლობის შესახებ თქვენს კითხვაზე პასუხის გაცემას მხოლოდ დეტალური ფსიქოდიაგნოსტიკის შემდეგ შევძლებთ. Უკაცრავად.

გამარჯობა, ოქსანა, შეამოწმე ჰერპესი 6. და საერთოდ, მიდი იმუნოლოგთან და ჩაიტარე ანალიზი ანტისხეულებზე, რასაც ის გეტყვის.

გამარჯობა, 3 დღეა მაწუხებს ჰაერის ნაკლებობა, გამუდმებით ღრმად ვსუნთქავ, დღეს დაახლოებით ყოველ წუთს მკერდში სიმძიმე მიჩნდებოდა, თითქოს ადრე მკერდზე რაღაც მიჭირდა, მიდიოდა თავისია, ექიმებმა თქვეს, რომ ნერვებიდან, მეც ასე ვფიქრობ, რადგან თანდაყოლილი ნევროზი მაქვს, თავს კარგად ვგრძნობ, რამდენჯერმე მოხდა ჩემს ცხოვრებაში, ახლა 25 წლის ვარ, ჯერ არ ვეწევი ცუდი განავალი ტუალეტში დავდივარ უმეტესად კვირაში 1-2-ჯერ მეჩვენება რომ მუცელი მაქვს შეშუპებული, თუმცა ადრეც იგივე იყო და ჰაერი არ აკლდა

გამარჯობა! დაახლოებით ერთი წლის წინ, შეიძლება ცოტა ნაკლებიც, დამისვეს VVD დიაგნოზი (მივედი ექიმთან გულმკერდის ტკივილის გამო). ექვსი თვის განმავლობაში ამაზე არც მიფიქრია და არაფერი მაწუხებდა, ბოლო ორ თვეში კი ისეთი სიმპტომები მქონდა, როგორიცაა ქოშინი, განცდა, რომ თვალის ფოკუსირება არაფერზე არ შემიძლია (ყველაფერი ბუნდოვანია). როგორც ჩანს, ახლა ვკარგავ, სიკვდილის მეშინია ან იმის შიში, რომ რაიმე სერიოზულით ვიყავი დაავადებული, იყო პანიკის შეტევები (კიდურების დაბუჟება, გულისცემის გახშირება, ქოშინი და მსუბუქი თავბრუსხვევა). არ ვიცი ვის მივმართო დახმარებისთვის. არ შეუძლია ცხოვრება სრული ცხოვრება, სულ რაღაც აკვიატებული ცუდი აზრები მიტრიალებს თავში...

გამარჯობა ქსენია. პირველ რიგში, დაუკავშირდით თქვენს ექიმს/ოჯახის ექიმს, რომ გაიაროთ სტანდარტული გამოკვლევები ასეთ შემთხვევებში (მაგალითად, ეკგ და სხვა). თუ იქ ყველაფერი ნორმალურია, მაშინ პრობლემა არის ნევროზული და არა ორგანული. და მაშინ კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენთან, ჩვენ ვეცდებით დაგეხმაროთ.

გამარჯობა! აწამეს დახრჩობით! დახმარება! დღეში 10-ჯერ მაქვს კრუნჩხვები და ყოველ ჯერზე, როცა სიცოცხლეს ვემშვიდობები, ეს დაიწყო მძიმე სტრესის და პრობლემების შემდეგ, ნახევარი წელი საერთოდ არ მეძინა და საძილე აბებმაც არ მიშველა, მერე ნევროლოგთან გავიქეცი, რადგან ჩასუნთქვისას დამეწყო დახრჩობა, მიჭირს იმის შეგრძნება, რომ ყელში რაღაც მეკუმშება და მერე ბურღული, მიმდებარე შეტევები არ ჩანს, გარდა ძლიერი გულისცემა, თითების დაბუჟება, ხელების სიცივე ან ოფლიანობა. გამუდმებით მაქვს დახრჩობის შიში, ვიწყებ ვიღაცას ლაპარაკს და მაშინვე ტვინში ჩნდება, რომ დავიხრჩობ, ეკგ ხომ არ წავიდა, ყელ-ყურ-ყურ-ცხვირის ყურმილი თქვა, ტონზილიტი გამწვავდა VSD-ით, კარდიოლოგს მხოლოდ ტაქიკარდია ჰქონდა და ყველა მიუთითებს VSD. კრუნჩხვები შეიძლება მოიხსნას გლიცინით და ვალიდოლით. ვიტამინებს მაინც ვსვამ. არ ვიცი რა გავაკეთო ან როგორ მოვიშორო ეს.

54 წლის. სიმპტომები პირველივე წლის წინ გაჩნდა ერთი და იგივე ქოშინი, გულმკერდის უკან სიმძიმე, ჰაერის ნაკლებობა, ძილიანობა, რაღაცაზე კონცენტრირება არ შემიძლია, პანიკა, ცუდი ფიქრები, ძნელია დაძინება. ის ამშვიდებს. სპორტის თამაში, ინტენსიური ველოსიპედი. როგორც კი ორგანიზმი ინტენსიურად სუნთქავს, როგორც კი სიმპტომი ქრება და მათთან ერთად ვფიქრობ დაავადებებზეც. შვებულებაში თავს მშვენივრად ვგრძნობ, როცა ყველა პრობლემა სახლში რჩება + ფიზიკური აქტივობა დიდია. მაგრამ გაკვეთილის შემდეგ გადის გარკვეული დრო და ისევ ყველაფერი. ბრუნდება.

ვარ 54გრ, დაახლოებით ერთი თვის წინ მქონდა მტკივნეული სიმძიმის შეგრძნება გულის არეში და ამავდროულად ღრმა სუნთქვა

არ ვიცი რატომ და რატომ ხდება ეს, ვფიქრობ, ეს წუხილისა და ნერვიულობისგან არის, ამიტომ ამ დროს ვსვამ ფენიბუტს, თუმცა ეს სიმპტომები მისგან არ ქრება

კარდიოგრამა გავიკეთე, იყო უმნიშვნელო არითმია და ამავდროულად დაბალი წნევა - ექიმმა თქვა: ეს ხდება ...

ვინმეს შეუძლია მითხრას რა არის და რატომ?

საღამო მშვიდობისა, უკვე ორი წელია ვიტანჯები, გაუგებარია რა, სავარაუდოდ svd.

სუნთქვა მიჭირს, ღრმად ვერ ვსუნთქავ. სპაზმი მკერდში, თითქოს ძლიერი დარტყმა მიიღო. სიმძიმე. გრძნობა არ ქრება. სიმსივნე ყელში. თითქმის მუდმივად.

განსაკუთრებით აძლიერებს (მწვავდება) საღამოს / ღამით. ნებისმიერი მოვლენა იწვევს სიმპტომებს. მეშინოდა ჩაკეტილი ადგილების. მე არ ვზივარ ლიფტით, არ ვფრენილვარ თვითმფრინავებით. ადრე მეტროშიც კი ვერ ჩავდიოდი. სიმპტომები მაშინვე დაიწყო მწვავე ფორმით. და რაც მთავარია, სისუსტე, როგორც ფიზიკური, ასევე ენერგიული. კონცენტრაციის სირთულე.

მე ვისწავლე მათი ნაწილობრივი კონტროლი, მაგრამ არ შემიძლია მათი აღმოფხვრა... ეს აქამდე არ მომხდარა. არანაირი პრობლემა და ფობიები. ყველაფერი ერთდროულად მოვიდა..

მე ვარ 24. და ვიბრძვი. მაგრამ ძალები და ზნეობა მეწურება. თუ ეს მნიშვნელოვანია, ტელევიზორში ვმუშაობ.

მე მჯერა, რომ მისი ამოღება შესაძლებელია. თუ შეგიძლიათ გთხოვთ დამეხმარეთ.

დაუკავშირდით ილიას, ჩვენ დაგეხმარებით კლაუსტროფობიის დაძლევაში.

მეც იგივე სიტუაცია მაქვს ((((დავიღალე უკვე, ეს ყველაფერი 28 წლისამ დაიწყო, ახლა 33-ის ვარ, ძალა აღარ მაქვს. მინდა მშვიდად ვისუნთქო, როგორც ადრე.

გამარჯობა. მეც დავიწყე პარალელურად. ვმუშაობ ტაქსის მძღოლად. რამდენიმე დღე არ მეძინა (იპოთეკა, ფულის შოვნის სურვილი და ა. მძიმე თავბრუსხვევა. შემეშინდა და სუნთქვა შემეკრა, მაგრამ ნორმალურად მივედი ადგილზე, თუმცა ხელები მიკანკალებდა. ახლა (რამდენიმე წელია) სხვადასხვა სიმპტომებით ვიტანჯები. ან რაიმე სახის სიმსუბუქე თავის არეში, შემდეგ ქოშინი, შემდეგ დისკომფორტი თავის შუბლის ზონაში. რა არის მიზეზი, ამას არ მივაყოლებ. ჯერ არ ვყოფილვარ ექიმებთან. სისულელეა.. ცხოვრება მინდა))))

გამარჯობა.ხშირად მაქვს ცხვირში მტვრის ისეთი შეგრძნება და მიჭირს სუნთქვა.ვერ ვხვდები რატომ.ალერგოლოგთან ვიყავი ყველაფერი რიგზეა.

გამარჯობა) მუდმივი შიში მაქვს, თითქოს გულს მუშტში მიჭერს ვიღაც, ღრმად ვერ ვისუნთქავ, რომ ყელში ამოვისუნთქო და ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ ასეთ მომენტში არ შემიძლია. თქვი რამე, ყველაფერი დაიწყო და იყო ახალი შეგრძნებები, რომელიც ანიჭებს მხრის პირს და აჩვენებს გულს, დაიწყო ამ წლის მარტში, უკვე დავიღალე, ეკგ გავიკეთე ივლისში, ყველაფერი კარგადაა, დამეხმარეთ მეშინია გულის შეტევით მოვკვდე, უცებ ავად გავხდები.

მეშინოდა სახლში მარტო დარჩენის, ქუჩაში მარტო გასეირნების, მეგონა უცებ ცუდად გამხდარიყო, მაგრამ ახლოს არავინ იყო, ნელ-ნელა ამას ვეჭიდებოდი, მაგრამ ავადმყოფობის გრძნობა არ მტოვებს, ეს შიში. არ მაძლევს მშვიდად ცხოვრების საშუალებას.

ეს, ქსენია, მე მჯერა, რომ აგორაფობიაა სუფთა ფორმა. იხილეთ ეს სტატია

შუადღე მშვიდობისა, 25 წლის ვარ, ყველაფერი 2 წლის წინ დაიწყო, ჯერ ქოშინი, მერე 7,8 თვის შემდეგ მკერდში დაიწყო დისკომფორტი, მერე ზურგში და სიმძიმე მტანჯავს განსაკუთრებით საღამოს. გავიკეთე ფლუოროგრაფია, რენტგენი, ეკგ, ონალიზები, ყველაფერი ნორმაშია, ახლა უფრო მეშინია, ყველანაირი ცუდი ფიქრი გამუდმებით არის, შიში რომ მოვკვდე, დავიღალე ასე ცხოვრებით, მე აღარ ვიცი რა ვიფიქრო, გთხოვთ დამეხმაროთ რა შეიძლება იყოს!

ნატალია, მეშინია შენი გაწყენინების, მაგრამ VVD-ის დიაგნოზი არ არსებობს. ასე რომ, თქვენ ხართ არარსებული დაავადების "ნათელი წარმომადგენელი" 🙂

(ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს, რომ სიმპტომები არ გაქვთ). აი, აქ დავწერეთ ამის შესახებ დეტალურად.

თქვენი აზრი მინდა მოვისმინო.

დაახლოებით 10 დღეა ჰაერში მტვრის შეგრძნება, ამ მხრივ ვცდილობ სუნთქვა შევიკავო და ზედაპირულად ჩავისუნთქო. მტვრის შეგრძნება უფრო გამოხატულია, პირით სუნთქვისას, თითქოს მტვერს ღრმად ვისუნთქავ, მერე შიგნით ვგრძნობ.

ბიჭებო, დალიეთ ადაპტოლის კურსი და ყველაფერი კარგად იქნება თქვენთან. რატომ აწამებ თავს ამ სისულელეებით.

იგივე ადაპტოლი, რომელიც "მსოფლიო საზოგადოებისთვის პრაქტიკულად უცნობია" და "ეფექტურობისა და უსაფრთხოების სწორი კვლევები არ ჩატარებულა"? ან სხვა ადაპტოლი?

მთელი მისი ახალგაზრდობა მას საშინელი თავდასხმები განიცდიდა. შემდეგ მან დაიწყო საუნის მონახულება ყოველ კვირას და ზაფხულშიც. მე-2 თაროზე გავთბები და მერე 1-ზე დავჯექი, სანამ თავი არ გამიოფლიანდა. ფანჯრის ფოთოლი ღია უნდა იყოს ორთქლის ოთახში და 30 გრადუსზე ნულის ქვემოთ. შემდეგ აუზი, სწრაფი ჩაძირვა და დაუყოვნებლივ დასასვენებლად, დაწექით მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში. და ასე 3 ზარი. ტოგო 3 საათი. ყოველდღიური ვარჯიშები "არყი" და "გუთანი" ცერებრალური მიმოქცევისა და ლიმფის ფუნქციისთვის. კარგი 20 წელი დამავიწყდა ეს პრობლემა. ახლა კი, 60 წლის ასაკში, ისევ... მე აქ ვარ. რას ვზოგავ. სავარჯიშოები იგივეა, ოღონდ + ჩაჯდომები და სპეციალურ დახრილ დაფაზე თავდახრილი. კურსებში ვსვამ 1 სუფრის კოვზს დღეში რამდენჯერმე ხახვის წვენის ნარევს + თაფლის მოცულობით და არა წონის იგივე რაოდენობით. ზაფხულში ვსვამ კარდიოსპირინს.

მეც ვიტანჯე 3 წელიწადი, დავივიწყე, ძალიან იშვიათად მახსენდება, მაგრამ მერე ვიცი როგორ მოვიქცე, კარგი, მე კი ძალიან კარგად ვარ, სახლიდან ერთი მეტრითაც ვერ გავდიოდი. მე მეგონა მოვკვდებოდი, ახლა ვმუშაობ, სამსახურში მივდივარ თითქმის 40 წუთი, უნდა გესმოდეს, რომ ეს არ არის დაავადება, არამედ ნერვების პანიკა, უნდა დაძლიო შენი შიში და მერე უკვე შეგიძლია დაივიწყო VVD-ს შესახებ. ან თუნდაც გაუმკლავდეთ მის შეტევებს.

მეგობრებო VSDeshniki გამარჯობა. ამ ყველაფერს გავდიოდი, ყოველდღე „ვხრჩობდი“, ჟანგბადის ნაკლებობის გამო საშინლად დავვრბოდი სახლში, ნერვულ აშლილობამდე მივყავდი! ერთი თვე იწვა საავადმყოფოში, ლიტრი კორვალოლს სვამდა, სახლში მარტო ვერ ჩერდებოდა, მოკლედ, იტანჯებოდა! მეგობრებო, მე ვარ ის, ვინც გიხსნით ყველას ამ „დაავადებისგან“, როცა კიდევ ერთი პანიკა მოგიწევთ, ან სრულყოფილად ჩასუნთქვის შეგრძნება, დაწექით მკერდზე შიშველ იატაკზე, გაშალეთ ხელები, თავი უკან გადახარეთ და სცადეთ. სუნთქვა მხოლოდ ცხვირით! ისუნთქე ისე, თითქოს ვარდების სუნი ასდის, ნუ ეცდები პირით ჩასუნთქვას, არ გამოდგება. მხოლოდ ცხვირით და მოკლე სუნთქვით. მაგრამ მინდა გაწყენინო, ეს "დაავადება" სიცოცხლისთვისაა! 5 წელი ვიტანჯე, უკვე 3 წელი ვისწავლე იმის გაგება, თუ რა უნდა გავაკეთო, თუ ჟანგბადის ნაკლებობაა! ყველაზე მთავარი, რაც მივხვდი, არის ის, რომ ფიზიკური აქტივობა ძალიან ეხმარება ამ პრობლემის მოცილებას გარკვეული ხნით, მაგრამ ის დაბრუნდება, ამიტომ ფიზიკური აქტივობა კარგი მოტივატორია ჟანგბადის ნაკლებობასთან გამკლავებისთვის. როდესაც პანიკა იწყება, შეეცადეთ დაისვენოთ ყელი, გახსენით პირი და მაქსიმალურად დაისვენეთ ყელი და ყბა, ხოლო სუნთქვა მხოლოდ ცხვირით, მოკლე ამოსუნთქვით. დაიმახსოვრე, არ დაიხრჩობ. იცინე, როცა ჟანგბადი გაკლია, იმღერე ხმამაღლა, იყვირე ხმამაღლა, მოიქეცი ისე, თითქოს გიჟი ხარ. რატომ ეს ყველაფერი, გეკითხებით? ეს მარტივია, ამ მდგომარეობაში თქვენ გაზრდით ადრენალინს სისხლში, რითაც გაზრდით სისხლში მჟავიანობას, უფრო მეტი სისხლი შედის თავში, რითაც აღმოფხვრის ჰიპოქსიას იმის გამო, რომ ჟანგბადი იზრდება ამ მდგომარეობაში ... ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ პანიკა. წლების განმავლობაში ვიპოვე პანიკის ხაფანგები, როცა პანიკა მეწყება, მას ხაფანგში ვიჭერ, ყოველთვის ერთი ნაბიჯით წინ ვარ, ვისწავლე პანიკის თავიდან აცილება, ღრმად ვსუნთქავ.. მშვენივრად ვიცი, რა "ავად ვარ" "ყველაფერი ამ წლების განმავლობაში, რაც შემიძლია წიგნის დაწერა. საერთოდ კლუბის გახსნა მინდა, ჩემნაირებს ვასწავლო ჟანგბადის ნაკლებობას 1 წუთში. გამომიგზავნე ელ.წერილი და შევხვდებით სკაიპში. ვიცი, რომ ეს ხელს უშლის ცხოვრებას, სიყვარულს, შექმნას.. სამსახური დავკარგე, შეყვარებული, კინაღამ ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში მოვხვდი, დამამშვიდებლებზე ვიყავი :)) და ახლა ჩემი საქმე მაქვს, მიყვარს წასვლა ტყე და იცხოვრე კვირაში კარავში, ვალერიანის გარეშე და ა.შ და ა.შ. ..

ჯანდაბა, მაგარი ხარ! უბრალოდ კარგი ბიჭია. და მე ვიცი, რომ პრობლემა ვერ უმკლავდება მას.

როგორ დაგემართა, კრუნჩხვებს ვერ ვუმკლავდები, უკვე 6 წელია ვიტანჯები, დავიღალე.

ალექს, საღამო მშვიდობისა. მეც გამოვიარე მთელი ეს საშინელება, მრავალი, მრავალი წლის განმავლობაში ყველა ექიმი ვმკურნალობდი, ვიწექი სხვადასხვა კლინიკაში, ვსვამდი სხვადასხვა ანტიდეპრესანტებს, მივედი სხეულის სრულ გამოფიტვამდე. მანაც თავად იპოვა ამ მდგომარეობიდან გამოსასვლელი, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ეს ხელს უწყობს, შეიძლება წლების განმავლობაში არ აწუხებდეს და შემდეგ ისევ! - უეცრად ბრუნდება და ის მეთოდები, რომლებიც ამ კოშმართან გამკლავებაში დაეხმარა, აღარ შველის. ახლა კი, ზაფხულის დასაწყისში, ისევ დაიწყო ეს საშინელება ჰაერის ნაკლებობით. არაფერი სიამოვნებს, როცა სასუნთქი არაფერია! თუ შესაძლებელია, დაწერეთ, სხვაგვარად როგორ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ამ კრუნჩხვებს ჩემს მეილში, გთხოვთ!

სიამოვნებით ვისაუბრებდი, ძალა არ მაქვს ჯოჯოხეთის ამ წრის ატანას... ბავშვები იტანჯებიან, დედაჩემი სულ ავად არის, ქმარი აღარ იყურება ჩემს მიმართულებით და რაც მთავარია, მე. ჩემს თვალწინ დნება... თუ შემიძლია რამდენიმე კითხვა დაგისვათ, მომწერეთ. ნატალია

შუადღე მშვიდობისა, მაქვს მსგავსი პრობლემა 29 წლის ვარ და უკვე 2 თვეა ვგიჟდები, ვეღარ ვსუნთქავ, თავიდან ბრონქიტი ვარაუდობდნენ, მერე ასთმა, ყველაფერი ზედაპირული იყო, ახლა ანტიდეპრესანტებს ვსვამ, მაგრამ არა. გაუშვით ბოლომდე. მყავს 2 შვილი, გული მწყდება, როცა ამ მდგომარეობაში მიყურებენ. დავამატებ ყველა ანალიზს და გავიკეთე რენტგენი და სპიროგრამა და ყველაფერი შემოწმდა ენდოკრინოლოგმა და გასტროენტეროლოგმა ყველაფერი ნორმალურია. ამ ერთზე ყველაფერს დებენ, მხოლოდ მე არ მჯერა, რომ შემიძლია ისე ვიცხოვრო, როგორც ადრე! აქვე დავამატებ, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ტემპერატურა 37-37,3, როგორც უნდა იყოს, არ რეაგირებს სიცხის დამწევ საშუალებებზე! გთხოვ, მითხარი, როგორ დავუბრუნდე ცხოვრებას, აღარ შემიძლია ამის გაკეთება! Წინასწარ მადლობა…

გამარჯობა, დამეხმარეთ, ეს გამუდმებით მტანჯავს, ვერ ვიძინებ

გამარჯობა ალექსეი! შემიძლია თქვენთან ჩატი სკაიპში? ისიც მტანჯავს, რომ გამუდმებით ვკვნესი. გთხოვთ მომწეროთ როგორ გიპოვოთ.

ელენა, მე მჯერა, რომ თქვენ ყურადღებით არ შეისწავლეთ საიტზე განთავსებული მასალები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეამჩნევდით ჩემს კონტაქტებს 🙂

ხარვეზი სასწრაფოდ უნდა შეივსოს! 😉

კარგად გააკეთე! უნდა ვცადო, ვალერიანით ვიხსნი შეტევებს, ორი აბი მოსახსნელად და ენის ქვეშ, შველის.

თუ გსურთ მოიშოროთ დამატებითი ღრმა ამოსუნთქვის სურვილი - დახრჩობა, მაშინ

შეისწავლეთ ღრმა სუნთქვის ნებაყოფლობითი აღმოფხვრის მეთოდი - ბუტეიკოს მეთოდი.

დადებით შედეგს გარანტიას გაძლევთ, მაგრამ გაფრთხილებთ, რომ ეს ყველას არ შეუძლია, მაგრამ თუ გსურთ ნორმალურად იცხოვროთ, შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს ამ სუნთქვით.

თუ მეთოდი ვერ გაიგე, არ ამოიღე, ან ძალიან ჭკვიანი ხარ და ირგვლივ ყველა ფიქრობს, როგორ გაგიჟონ...) გამოსავალი მხოლოდ ერთი გაქვს - ფიზიკური აქტივობა, მხოლოდ ისინი. მოგცემთ შედეგს. დაკავდით ნებისმიერი სპორტით და ჯანმრთელობის გარანტიას გაძლევთ. ოპა მოულოდნელად, ცბიერი დიახ? მაგრამ ეს არის ცხოვრების სასტიკი ჭეშმარიტება, არა ფიზიკური. იტვირთება, სხეულის ორგანოები შრება, დეგრადირებულია, სისხლი ჭუჭყიანდება და გაურკვეველი წარმოშობის წყლულების სხვადასხვა სიმპტომების თაიგული გამოდის და საკმარისია არ დაჯდე, ოფლიანობამდე რაიმე გააკეთო ფიზიკურად. ოფლის გამოჩენა ფიზიკური დატვირთვის სარგებლობის მაჩვენებელია. ყველა. Იყოს ჯანმრთელი.

გამარჯობა!საშინელი მდგომარეობა მაწუხებს ბოლო რამდენიმე თვეა...სისუსტე, თავბრუსხვევა, სხეულში კანკალი, ქოშინი, წნევის ვარდნა, ტაქიკარდია, სახე მეწვის, შიში, ხველა....სახლიდან. თუ სადმე მივდივარ, მაშინ მხოლოდ ტაქსით... ტემპერატურა ნორმალურია, გულის ეკგ არის OAC, შარდი ნორმალურია, FGD ნორმალურია, ულტრაბგერითი ფარი და ჰორმონები ნორმალურია, fvd და ct და გულმკერდის რენტგენის გარეშე. პათოლოგიები ... .. არ ვიცი რა გავაკეთო .. საერთოდ არ მაქვს მადა ... მაქვს დიდი სტრესი , მაქვს საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი ... 29 წლის ვარ მოწევას თავი დავანებე ერთი თვე 12 წლის წინ ეწეოდა

თქვენ გაქვთ მოხსნის სინდრომი, ის გაივლის ერთ წელიწადში, უბრალოდ აღარ მოწიოთ

მეც იგივე სისულელე მაქვს, ლამბლია დადებითია, უჰაერობის სინდრომი მუდმივია და არანაირი ტანვარჯიში არ შველის. მხოლოდ მაშინ როცა მაგრად იფურთხებ, ახლახან ვსვამ წყალბადის ზეჟანგს 3 პროცენტი 10 წვეთი 1 ჭიქა თბილ წყალზე, დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ წავედი გარგარისთვის საცხობი სოდახსნარი და გადმოაფურთხე პატარა ჭიები, პატარა თეთრი სმ 2, ყველა ექიმმა ხელები აიჩეჩა, შენსავით დაღლილი ვიყავი უსასრულოდ რაღაც მტკივა

საღამო მშვიდობისა, წელიწადნახევარია, რაც VSD მაწუხებს. მაგრამ ქოშინის შეგრძნება მხოლოდ დღეს გაჩნდა. მანამდე ორი დღე ნორმალურად ვერ ვიძინებდი, სულ ძლიერი შფოთვა მქონდა, სხეული მიკანკალებდა. დღეს კი ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს დახრჩობას ვაპირებ. თითქოს ყელში მაქვს ამონაყარი და რაღაც ბლოკავს ჰაერის გავლას. თითქოს ასვლა საერთოდ ჩერდება. და ამან თავი მტკივა. ((((ესეც vsd-დანაა?

იგივე ნაგავი მაქვს, ორი წელი. იქამდე წარმოდგენა არ მქონდა რა მჭირდა. უცებ ცუდად გახდა (თავის ტკივილი, ფარდა, წნევა გაიზარდა, გული გიჟივით უცემდა, ვეღარ სუნთქავდა, ხელების კრუნჩხვები) სასწრაფოდ იყო დასაძინებლად დაწოლა. მას მკურნალობა საავადმყოფოში ჩაუტარდა. ბევრი რამ და მცირე გამოყენება. შეხვედრისას ვერტებროლოგთან მისულმა უთხრა რა და როგორ. მან მითხრა, რომ პანიკის შეტევები გაქვსო. და მხოლოდ ამის შემდეგ წავიკითხე P.A.-ს შესახებ, მივხვდი, რომ ეს ისინი იყვნენ. წავიკითხე კურპატოვის წიგნი. ყველაფერი მხოლოდ თქვა და ახსნა. მას შემდეგ საკუთარ თავზე ვმუშაობ. მე ვამბობ, რომ ეს მხოლოდ სიმპტომია, ახლა გაივლის. და მე ყოველდღე ვარწმუნებ საკუთარ თავს. რომ ეს არ არის საბედისწერო.

ასე რომ, ყველა რჩევა ყოველდღე ჩაერთოთ თვითჰიპნოზში, რომ ყველაფერი გაივლის.

გამარჯობა, მაინტერესებს ვინმეს თუ შეგხვედრიათ, ჩემს დას უცებ სუნთქვა ეკვრება და დაგეწყებათ ხელების სპაზმი დაახლოებით 5.10 წუთი და მერე გადის და მაშინვე აძინებს.

სინამდვილეში, არავის აქვს არანაირი პრობლემა და დაავადება, ეს ყველაფერი ნეგატიურ აზრებს, ემოციებს, ნულიდან ზედმეტ გამოცდილებას ეხება. ადრე ჰაერის უკმარისობის შეგრძნება მქონდა, ზოგჯერ სასწრაფოსაც კი იძახებდნენ, მაგრამ ყველა ექიმმა თქვა, რომ ჩემთან ყველაფერი კარგად იყო. ასე რომ, აქ არის ის, რაც მე ვარ ყველაფერი. რაღაც კონტაქტს ვამყარებდი და შევამჩნიე, რომ ყველაზე თვალშისაცემი თავდასხმები იყო გოგოსთან ჩხუბის დროს, ან ძალიან ვღელავდი. ხალხო! ყველა დაავადების 70% დაკავშირებულია ნერვებთან და ეს ასეა.

მოდით გადავიდეთ იმაზე, თუ როგორ მომივიდა გამჭრიახობა. კვირაში ორჯერ დავიწყე აუზზე სიარული, პარალელურად, ყველაფერი ისე იყო, როგორც ადრე, კლინიკაში ექიმებთან მივვარდი, საკუთარ თავში დაავადებებს ვეძებდი. უცებ, ერთ მშვენიერ დღეს, შევამჩნიე, რომ იშვიათად ვსუნთქავ ცხვირით, უფრო ხშირად ვცდილობ პირით სავსე მკერდით ჩავისუნთქო და ეს ყოველთვის არ გამომდის. მერე მივხვდი რომ უკვე 4 თვე არასწორად ვსუნთქავდი, იმავე დღეს შეგნებულად დავიწყე ცხვირით და დიაფრაგმით სუნთქვა და ოჰ, სასწაული! არავითარი ნერვები, სრული სიმშვიდე და ყველა ცუდი აზრი გამიფრინდა თავიდან...

უფალო, ეს არის ერთგვარი ეჟა, რომელიც 5-6 წელია მაწუხებს VSD-ით უკვე 32 წელია, გევედრები დახმარებას.ჰაერის მარადიული ნაკლებობა, დეპრესიული მდგომარეობა, გონების დაკარგვა.

შეუძლებელია. ეს არის VVD-ს ყველა სიმპტომიდან ყველაზე ამაზრზენი. როგორც წესი, ყველა სიმპტომი მიქრებოდა ერთი კვირიდან ორ თვემდე და ეს სუნთქვა უკვე ნახევარი წელია! განცდა, რომ ჰაერს არ ვსუნთქავ ბოლომდე, თითქოს ჰაერის ნაწილი მხოლოდ შემოდის, როგორც არა ყველა, სულ უფრო და უფრო მინდა ჩასუნთქვა (((ქოშინი იწყება (((თითქოს სპაზმი მკერდში წრეში ისეთი შეგრძნება მაქვს თითქოს შიგნიდან იკუმშება რკინის რგოლით კომა ყელში არ ჩავიტარე სრული გამოკვლევა პულმონოლოგთან და ალერგოლოგთან ყველაფერი ნორმალური იყო, ასთმა ამომიღეს, კომპიუტერული ტომოგრაფია გავიკეთე ზარდახშა ყველაფერი რიგზეა უბრალოდ ძველი სპიკი მოკლედ არ ვიცი როგორ მოვიქცე ახლა კურპატოვს ვიპოვი და წავიკითხავ იქნებ დამეხმაროს (

წერისას ეს უფრო ადვილი გახდა

გამარჯობა! მე მქვია ალინა! მე უკვე ხუთი წელია მაწუხებს ასეთი პრობლემა. მანამდე ყოველთვის აყენებენ VSD-ს, ჰაერი ყოველთვის არ არის საკმარისი. გამუდმებით ღრმად ვსუნთქავ (ძალიან დავიღალე ამით. არ ვიცი რა ვქნა ვის მივმართო ფილტვებიც ნორმალურია და ფარისებრი ჯირკვალი არ ვეწევი არ ვსვავ დასვენების დროსაც მიჭირს სუნთქვა მითხარი რა მაქვს და როგორ საშიშია. მადლობა

ალინა.. თავისთავად მოდის.. და უბრალოდ მიდის ისე, რომ არ იყოს შესამჩნევი. არ ინერვიულოთ - უბრალოდ გაივლის და უკვე 6 წელია გაქრა, მხოლოდ დროდადრო დიდი ხანია არ ჩანდა. Ძალიან ბევრი

წაიკითხე ამ თემაზე .. და დასკვნა ფიზიკური დატვირთვით უნდა გადაიტანო.მაგრამ არა ძლიერი. ის ისე შეუმჩნევლად დატოვებს, როგორც გამოჩნდა.

დროდადრო ისეთი შეგრძნება მეუფლება, რომელიც უსიამოვნოა, მაგრამ... არა საშიში... ბავშვობიდან მაქვს. მე არ მაწუხებს არანაირი ასტა და ჩნდება ნერვული გამოცდილების შემდეგ.

ყველაფერი ზუსტად არის აღწერილი. და ყვირილი და ჰაერის ნაკლებობა.

ის უბრალოდ თავისთავად მიდის. მაგრამ ხანდახან ეს გრძელდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და თქვენ მუდმივად იკვებებით ერთ კვირამდე და ნორმალურად ვერ სუნთქავთ.

წავიკითხე ... სასარგებლო რჩევებს მივიღებ სამსახურში

ასევე მაქვს ქოშინი, OCD-ისადმი მიდრეკილება და პანიკის შეტევები, დალევა მეხმარება ცივი წყალი. როგორც კი დალევას შევწყვეტ, ისევ იწყება. და სპორტი

გაქვთ ეს მუდმივი თუ წყვეტილი?

იანვარში არაერთხელ ... ორჯერ ... და რამდენიმე დღის განმავლობაში ... უშედეგოდ ატარებდნენ სასწრაფოს. მტერს სახეში ვიცნობ.. ერთადერთი საშიშროება ნამდვილად არის რაღაცის ჩასუნთქვა, კარგად, მაგ ჭამის დროს. და ასე ... ამაზრზენი დიახ. მაგრამ სანამ ცოცხალი იყო

მეც იგივე პრობლემა მაქვს და სასწრაფოს გამოვიძახე, არ ვიცი რა ვქნა, ვილაპარაკოთ, იქნებ ერთად გავიდეთ როგორმე ამ მოჯადოებული წრიდან

ბიჭებო, ეს საშინელებაა. სუნთქვაც მიჭირს. და ამ სიმპტომს კიდევ უფრო ართულებს ის ფაქტი, რომ სუნთქვა სასიცოცხლო ფუნქციაა და როდესაც უკმარისობა ხდება, სხეული ავტომატურად ავითარებს პანიკას, რადგან ეს ინსტინქტია! რა თქმა უნდა, ცდილობ საკუთარი თავის გაკონტროლებას, მაგრამ ხანდახან ძალა არ გაქვს, რადგან ცრემლები წამომივიდა და რატომღაც უფრო ადვილი ხდება. სულ ცოტა ტირილი მაინც რომ არ დაიხრჩო ))

ისე, ჩემი ჟანგბადის მოხმარება მაღალია, მაგრამ აქ ქალაქში რთულია. სანამ ოთახში მარტო ვარ, ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ჩემი ძმა შემოდის და ნახევარი საათის შემდეგ სასუნთქი არაფერია, მე ვიწყებ დუნებას.

ან მეგობართან მივდივარ ფილმის საყურებლად, მაგრამ მასაც არ აქვს დიდი ვენტილაცია იქ და ნახევარი საათის შემდეგ ან ერთი საათის შემდეგ ორივე ვყვირით და ხანდახან იძინებს.

სამსახურში, ზოგადად, ჯოჯოხეთი იყო - 6-7 ადამიანი ცუდად ვენტილირებადი ოფისში და თქვენ უბრალოდ არ გესმით. ჩვენი მენეჯერებისთვის ჩვეულებრივი პროგრამისტი მხოლოდ მომუშავე პირუტყვია და ეს არის შესაბამისი პირობები.

ვარ 72 წლის, პირველად 7 წლის ასაკში განვიცადე ქოშინი. ძალიან ცუდად ვხრჩობდი, მოვკვდი კიდეც, მაგრამ ექიმები არ იყვნენ. 8 წლის ასაკში დიფტერიით დაავადდი, ცხვირ-ხახის დამბლა მქონდა და ერთი კვირა მარტო ვიწექი იზოლატორში, მაგრამ არ მომკვდარა, ორი თვის შემდეგ კი დიფტერია და, ერთი, სისუსტე განვკურნე. სუნთქვის. არაფერი იყო, მაგრამ ძლიერი სტრესის შემდეგ 35 წლის ასაკში ქოშინი გაჩნდა. მას სტრესისგან მკურნალობდნენ ანტიდეპრესანტებით და დიფენჰიდრამინი საუკეთესოდ ეხმარებოდა. მაგრამ ახლა ის აფთიაქებში არ არის ხელმისაწვდომი. Sonapax-მაც (რეცეპტით გაყიდვა) უშველა, მაგრამ ძალიან მტკიცეა და წვრილად უნდა დაიჭრა. ყურადღების გაფანტვა ყველაფრისგან, მათ შორის ამ ფორუმის წაკითხვის ჩათვლით, ასევე ბევრს ეხმარება.

დროდადრო სხვადასხვა მიზეზის გამო საავადმყოფოებში ვხვდებოდი და ექიმები ხშირად მაძლევდნენ VVD-ს. სიტუაციის ანალიზმა და ინტერნეტმა აჩვენა, რომ VVD არ იყო გამოგონილი, მაგრამ უშეცდომოდ დაინერგა სამედიცინო პრაქტიკაში, რათა დამალულიყო რადიაციული ავადმყოფობის დიაგნოზი. მე დავიბადე ქალაქ ობნინსკის მახლობლად მდებარე ქალაქში. 40-იან წლებში ობნინსკში ატომური ბომბი გაკეთდა, შემდეგ აშენდა ატომური ელექტროსადგური და მთელი უბანი დაბინძურდა რადიოაქტიური სტრონციუმით. ამჟამად ჩემს დაჩაში ფონის დონე ორჯერ მაღალია, ვიდრე გომელის ფონზე ჩერნობილის ატომური ელექტროსადგურის აფეთქების შემდეგ და ბავშვები გომელიდან სამხრეთ კურორტებზე გადაიყვანეს. აქ კი, 40-იანი წლების ბოლოს, დამპალი ხეები ბრწყინავდნენ და ღამის „ფანარივით“ ვაგროვებდი. რაიონში კვლავ იღუპებიან ძირითადად სხვადასხვა ორგანოს კიბოთი, მაგრამ აკრძალულია კიბოს დიაგნოზის დასმა და ექიმები იძულებულნი არიან დაშალონ და ამიტომ ძალიან გულგრილები არიან ჩვენ მიმართ. ონკოლოგიის პირველი ნიშნები ჩნდება მრავალი ათწლეულის განმავლობაში, მაგრამ მათ მკურნალობენ შედეგების, ე.ი. ოსტეოქონდროზისგან და მასთან დაკავშირებული.

1995 წლიდან ჩემი ქოშინი ისევ დაიწყო თვეში ერთხელ, შემდეგ კვირაში ერთხელ, შემდეგ ყოველ მეორე დღეს, შემდეგ ყოველდღე, შემდეგ თითქმის ყოველთვის მოკლე შესვენებებით. ექიმებთან მისვლა და მათი მუდმივი დიაგნოზი VVD დასრულდა გულის შეტევით და ინვალიდობის მე-2 ჯგუფით. გულის შეტევის შემდეგ ექიმების მიმართ ნაკლებად ენდობით და ეს ზოგჯერ არ არის დამსახურებული, რადგან. ყოველი მეათე მათგანი გულწრფელია. მაგრამ ეს ძნელი გამოსათვლელია. პირველად 71 წლის ასაკში დამისვეს ონკოლოგიის დიაგნოზი და ახლა ქოშინიც მაწუხებს. რა თქმა უნდა, ეს არ არის საბედისწერო, მაგრამ ამაზრზენი გონების დაკარგვამდე. ასე რომ, ერთად ვიმკურნალოთ. დიახ, ვალიდოლიც მეხმარება, სიზარმაცის აბები და ცხიმიანი საკვები, როგორიცაა ქონი, ღორის ხორცი. სამარხვო კვება იწვევს მუდმივ ქოშინს. მაგრამ აქ ჩნდება იძულებითი სიმსუქნის პრობლემა. წონის დაკლების მეთოდი უნდა შემემუშავებინა და მუდმივად ვაკონტროლებდი წონას. და მაინც, სისხლში შაქრის მატებაც ქოშინის მიზეზია და ამიტომ ტკბილეულის სრული უარყოფა ამცირებს ქოშინის სიმპტომებს, მაგრამ არა დიდხანს.

ასევე მაწუხებს არასაკმარისი შთაგონება, ისევე როგორც ეგრეთ წოდებული ფენომენი, როგორიცაა გულისცემის შეგრძნება. ჩაძინებისას ვკანკალებ, ხანდახან უძილობაც მაწუხებს.

გამუდმებით მინდა ვიტირო ამ მდგომარეობაში, მაგრამ რომც დავიწყო, არ გამომდის, რადგან არ არის ძალა, სისუსტე.

ექიმები VVD-ს აყენებენ და გასაგებს არაფერს ამბობენ, როგორც ყველა.

ანვიფენი და ტერალიგენი დამინიშნა, კურსები დავლიე, მაგრამ მაინც იჭერს.

გთხოვთ, თუ ვინმემ იცის, როგორ გაათავისუფლოს სიმპტომები მწვავე მდგომარეობის დროს, გთხოვთ დამეხმაროთ.

მე თვითონ ვცდილობ თავის გადარჩენას კორონალით, ვალიმედინით, კორვალოლით. მდგომარეობა ძილიანდება, დაძინება შეუძლებელია.

დიახ, საშინელებაა, უკვე სამი წელია ვიტანჯები, მეზიზღება სუნი, ღრმად ვერ ვსუნთქავ, მაგრამ ახლა ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ სუნთქვა გამიჩერდება, თავბრუსხვევაც. გადაისროლა. მკვეთრად და აქ ისევ იგივე სიმღერა ...

გამარჯობა, უკვე ერთი კვირაა სუნთქვა მიჭირს როცა კარგად ვიწექი და როცა ვჯდები ან დავდივარ სუნთქვა მიჭირს, კარგი ექიმები და აღჭურვილობა არ გვყავს, ამიტომ გთხოვთ დამეხმაროთ. ასი რამ, პანიკის შეტევები მქონდა