Календарь бросающего курить. В какое время нужно бросать курить

К моменту вступления в силу новой части закона о запрете курения в общественных местах вышла книга всемирно известного специалиста по никотиновой зависимости. Она, несомненно, будет полезна для тех, кто почувствовал необходимость избавиться от этой вредной привычки. Помимо прочего в своей книге доктор Роберт Уэст рассматривает разные варианты времени отказа от сигарет и то, как они влияют на успех личного проекта «Я больше не курю!».

Бросить прямо сейчас

Примерно половина курильщиков бросает курить в тот момент, когда принято решение. Казалось бы, логично предположить: импульсивное решение не поможет продержаться долго. На самом деле это не так — те, кто отказался от сигарет «здесь и сейчас», держатся примерно столько же, сколько и те, кто строил планы и выбирал какой-то определенный день. Так что если вам захотелось бросить прямо сейчас, пожалуйста, дело за вами!

Один из принципов формулы свободы от курения заключается в следующем: если вы почувствовали, что хотите бросить курить немедленно, бросайте.

Но есть и другие варианты — нет ничего плохого в том, что вы заранее подготовите почву.

Планировать или не планировать?
Кто-нибудь обязательно посоветует вам заранее запланировать день, когда вы перестанете курить, и будет утверждать, что так у вас больше шансов на успех. Но это неправда. Врач из Канады Линн Лараби провела исследование, в ходе которого около сотни ее пациентов отвечали на вопросы о том, как они отказались от вредной привычки. Оказалось, что примерно половина опрошенных стала воздерживаться от сигарет, едва решив бросить курить. При этом они не строили никаких специальных планов, даже на вечер того же дня.
Это было удивительно, потому что, согласно расхожему мнению, прежде чем бросить курить, нужно пройти несколько этапов психологической подготовки. Еще более удивительным оказалось, однако, другое: среди тех, кто принял спонтанное решение, некурящих на момент опроса было больше, чем среди тех, кто заранее планировал отказ от сигарет.

Не позднее двух недель

Иногда бывает полезным назначить себе определенную дату в обозримой перспективе. Если вы собираетесь воспользоваться одним из никотинсодержащих средств или лекарственных препаратов или проконсультироваться у специалиста, нужно запланировать это заранее.

Единственное, что можно сказать наверняка: не откладывайте исполнение своего решения надолго. Чем дольше вы будете готовиться, тем больше вероятность, что вы откажетесь от своей затеи и упустите шанс. Если вы откладываете отказ от курения, то, как мне кажется, отсрочка должна быть оправдана серьезными причинами, а вам следует постоянно повторять себе, что вы наметили важное дело.

Выбор особого дня

Нередко курильщики стараются приурочить отказ от сигарет к какой-нибудь значимой дате: Новому году, Дню отказа от курения, дню рождения или юбилею. Утверждать не могу, но, как мне видится, это должно помочь, просто потому что такая дата прочнее засядет у вас в памяти. В данном случае вы стараетесь провести четкую границу между вами-курильщиком и вами — некурящим человеком, а это помогает.

Все мы, особенно в детстве, любим дни рождения, с нетерпением ожидаем их и с удовольствием вспоминаем. У меня день рождения в июне, и я помню, как радовался этому: поскольку Рождество в декабре, мне приходилось ждать следующей порции подарков только полгода. Не знаю, продержитесь ли вы дольше только потому, что решили бросить курить в свой день рождения, но точно знаю: дни рождения и другие важные даты подталкивают людей к решительным действиям.

Чаще всего люди решают изменить свой образ жизни в новом году. Существует даже такая традиция — давать самому себе обещание, что начнешь «новую жизнь». В Великобритании на Новый год обещают отказаться от сигарет около полумиллиона курильщиков.

А еще британцы отмечают День отказа от курения, приходящийся на вторую среду марта. Обычно об этом много пишут и говорят, поэтому неудивительно, что многие курильщики решают избавиться от вредной привычки именно в этот день — примерно 300 тысяч человек в год.

В 2012-м была придумана новая акция — «стоптябрь». Идея состоит в том, что курильщики обещают не курить целый месяц и делятся своими планами с группой единомышленников. В прошлый раз мероприятие проводилось в октябре, и курить бросило довольно много людей, что вселяет надежду.

Позже или раньше?
У меня есть коллега и друг, профессор-психиатр Джон Хьюз из Вермонта. Мы с ним одними из первых продемонстрировали, что симптомы, появляющиеся у курильщиков после отказа от сигарет, — это своего рода никотиновая абстиненция. Профессор Хьюз провел очень обстоятельное исследование, которое, на мой взгляд, убедительно показывает, насколько важно бросить курить в нужный момент, не откладывая решение на потом.
Он подобрал группу добровольцев, желавших бросить курить. Половине из них предложили запланировать отказ от курения на один из дней в ближайшие три недели. Остальным было предложено ориентироваться на чуть более отдаленную перспективу — от трех до пяти недель. Наверное, вы не удивитесь, узнав, что из тех, кто назначил более поздний срок, многие даже не попытались бросить курить. А ведь выполнять программу представители обеих групп начинали одновременно.

Выбор времени суток

Время суток также может помочь настроиться на нужный лад. Так, например, утром берет начало новый день, а значит, начинается новая глава в вашей жизни. Многие курильщики испытывают меньше потребности в курении как раз по утрам, и их решимость сохраняется на весь день. Наверное, и вам будет легче сделать первый шаг к отказу от курения утром.

С другой стороны, свои преимущества есть и у вечера. Дело тут вот в чем: вечером больше хочется курить, и если вы преодолеете тягу в первый вечер, пока еще полны решимости, то дальше вам будет легче.

Неоспоримых свидетельств в пользу того или иного времени суток нет. Единственное, что я вам рекомендую, — принять твердое решение и придерживаться его.

Выбор дня недели

Многих интересует, в какой день недели лучше всего бросать курить. Возможно, в понедельник? Или в выходные? Расспросив друзей и знакомых, я получил множество разных ответов — и каждый собеседник приводил свои резоны.

Недавно я проанализировал данные о людях, сумевших воздержаться от сигарет в первый месяц отказа от курения, и оказалось, что день, в который человек бросал курить, не играет особой роли, за исключением одного — субботы. Среди тех, кто бросал курить в субботу, на семьдесят процентов больше победителей.

Эти выводы еще нужно подтвердить специальными исследованиями, но если вас заботит вопрос о том, в какой день недели лучше бросить курить, можно принять эту информацию к сведению.

Выбор подходящей ситуации

В состоянии стресса очень трудно заниматься тем, что требует внимания и сосредоточенности. Чтобы придерживаться принятого решения, нужно проявлять силу воли, а это тяжело, когда озабочен другими проблемами. Специальных исследований на эту тему нет, но если вы по каким-то причинам не готовы бросить курить, то лучше отложить это дело на потом и приступить к нему, когда обстоятельства окажутся более благоприятными для вас.

Впрочем, есть и другая точка зрения. Некоторые исследования показывают, что у тех, кто бросал курить в трудной психологической ситуации, было ничуть не меньше шансов на успех. Это опять же можно объяснить тем, что представители первой группы уже дошли до края и для них это решение имело очень большое значение. Так что если вы действительно готовы, то советую вам не откладывать — как говорится, куй железо, пока горячо.

Правило «Ни одной затяжки»

Какие же из этого следуют выводы? Я бы с удовольствием порекомендовал вам, какой день и ситуацию выбрать, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы, но для этого у меня недостаточно данных. К тому же вполне возможно, это тот самый случай, когда на одни и те же обстоятельства разные люди реагируют по-разному.

Я хочу дать вам лишь один совет: пообещайте себе, что как только бросите курить, вы не сделаете ни одной затяжки. Это очень важное правило: «Ни одной затяжки!» Потому что одна-единственная затяжка может разрушить все, чего вы с таким трудом добились. Стоит только один раз вдохнуть сигаретный дым, как захочется вдыхать его еще и еще — и вот вы снова курильщик. Скажите себе, что после определенного момента вы будете строго придерживаться этого правила.

Роберт Уэст
Крис Смит
Джейми Уэст

Обсуждение

Книга очень полезная. Всем желающим бросить курить - рекомендую почитать.

Комментировать статью "Бросить курить: когда? Выбираем лучшее время: 6 советов"

Обсуждение

Ой, а можно я поделюсь. Правда, я не с вами играла, девочки. Но тоже играла. Я занимаюсь с компанией Bodylab, и у нас тоже была игра, длилась 7 недель, Цена слова, проводилась в Инстаграм. Сам себе ставишь цель, сам назначаешь цену слова. Если проиграл - сам себе поощерение назначаешь (я обещала купить крутейший костюм тренировочный себе). Если проиграешь - штраф, свой личный, сам решаешь что сделаешь. Я обещала выложить фото в купальнике в основном своем ИГ, если сорвусь. Ну и доска позора для тех, кто не осилил дистанцию, сошел, бросил....

В общем, не могу поверить. Для меня это просто СУПЕР результат. Сегодня, как я и обещала самой себе, я впервые в жизни пробежала 10км, без остановки. Начинала 7 недель назад я с еле-еле 3 км! И за 7 недель вот так вот сама разогналась. Представляете, я бежала ПОЛТОРА часа без остановки. Первая десяточка в жизни! И это была только одна из моих целей. Помимо этого я тренировалась по 2-3 раза в неделю силовыми нагрузками и растягивалась. Плюс почти ежедневно - планка, вакуум и отжимания дома.Из трех своих целей, я добилась двух. Третью, увы, не одолела, но и ладно.
Так что, таки да, публичная декларация целей работает! Заявиться и не сделать - очень стыдно. Заявляю как отъявленная лентяйка, которая смогла преодолеть саму себя! Отличный способ преодолеть первое время, когда результатов личных еще нет, чтобы они мотивировали идти дальше. А идти надо...

Попробую вставить фото, не знаю получится ли.

Девочки...сегодня нашла легкий комедийный фильм...смотрела его года 2 назад, не могла название вспомнить - теперь понимаю, что неудивительно - название у него не запоминающееся вообще "Бобро пожаловать" или второе название "Добро пожаловать в Ж." Там без пошлостей...
Вот отзывы:
[ссылка-1]
[ссылка-2]

отличный фильм! Пошла пересматривать)

Раздел: Нужен совет (бросание курить и сладкое). Набор веса после бросания курить. Носи с собой бутылку воды, захотела пожевать - попила. Бросила курить лет в 39 по моему, с 47 набрала 62, опомнилась скинула до 56, но не курить намного лучше:) 28.09.2015 08:39:51...

Обсуждение

плохо ограничиваешь! Носи с собой бутылку воды, захотела пожевать - попила. Бросила курить лет в 39 по моему, с 47 набрала 62 , опомнилась скинула до 56 , но не курить намного лучше:)

Сестра)))
Я не курю около 2х месяцев (стаж 25 лет), +3 кг. Но я распустилась в питании совершенно первое время после бросания, ела шоколад, мороженое и т.п., то,что много лет и не пробовала) сейчас пытаюсь вернуться в колею, посмотреть что будет. После большого срока курения организму надо неск месяцев на то чтобв понять что происходит и приспособиться к новому, я бы не стала по перврму времени делать выводы и корректировки рациона (если он хороший а не как у меня:)))

Эти советы – всего лишь те незначительные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сын решил, что его мама крутая. Не нужно заниматься этим постоянно, поскольку вы быстро устанете, а он вырастет совершенно диким. Обращайтесь к этим советам лишь время от времени. Это не сбалансированная диета, а сахарная вата. Потенциально это лучшие моменты вашего общения. На них можно опираться, чтобы придумать что-то свое. По ходу веселья у вас обязательно возникнет масса интересных идей. Вы имеете полное...

Автор популярного видеоблога о фитнесе и тренировках Денис Семенихин при поддержке бренда Nicorette начинают проект для всех, кто хочет бросить курить. Избавиться от вредной привычки, получить консультацию одного из самых известных экспертов в сфере фитнеса и здорового образа жизни – вот задача нового проекта, запущенного в интернет-пространстве. На своем канале Денис Семенихин бросил клич тем, кто давно и пока безрезультатно пытается бросить курить. Желающим поучаствовать в эксперименте...

Всем доброе утро!Я здесь новенькая и, честно сказать, это мой первый дневник электронный. Раньше бывала, вела дневник на бумаге, но записывала там, скорее, не то, как прошел день, а давала себе в нем обещания. Например, непременно бросить курить перед тем, как забеременеть! И сдержала это слово: родился здоровый мальчишка Свят, ну или Святослав, если по паспорту. Сегодня вот решила начать этот дневник, потому что захотелось запоминать эти дни, когда наш малыш еще в самом детском из детских...

Вчера побывала на пресс-конференции по поводу выпуска нового пластыря Никоретте. Узнала, что Россия занимает первое место по потреблению табака в мире:(В стране курит 39,1% населения: –60,2 % мужчин –21,7% женщин Более 16% населения страны начинает курить в возрасте до 15 лет - это ужасно... Жизнь изменится, если бросить курить! - через 20 минут - артериальное давление и пульс возвращаются к норме! - через 8 часов - уровень кислорода в крови восстанавливается! - через 48 часов из...

Обсуждение

"через 20 минут - артериальное давление и пульс возвращаются к норме!" - через 20 минут после решения бросить курить?))

Да, сигареты уже не те, что в детстве - вкуса нет, один вред остался. Но кроме сигарет курят еще сигары, кальян и др. Я полностью перешел на трубку, бросить могу, но не хочу, поскольку курение трубки - дело непростое, отношу его к хобби.

1. Если обещали перезвонить - перезвоните. 2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. 3. Не смейтесь над чужими мечтами. 4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 5. Проводите с родителями больше времени - момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно. 6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще. 7. Не смотрите телевизор. Никогда. 8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения". 9. Умейте признавать свои ошибки. 10. Откажитесь...

Репетиторский центр Пифагор приглашает учащихся с 1-го по 11-класс на летнюю программу обучения. Мы предлагаем модульную программу обучения. 1 модуль главный предмет – математика 2 модуль – главный предмет – физика 3 модуль - главный предмет - биология 4 модуль - главный предмет - русский язык Дополнительные предметы на выбор: химия, история, география, обществознание, английский язык, информатика. Курс рассчитан на 80 часов: 50 по основному предмету и 30 по - дополнительному. Курс обучения...

Часто слышу, что с подростком невозможно договориться: не слушает, от советов отмахивается, а то и грубит… Но ведь можно договориться, можно! Просто надо настроить ребёнка на разговор. Ну, отвык он, или считает, что вы его не поймёте, что вам его мысли неинтересны; а если расспрашиваете – так только затем, чтобы придраться и/или дать наставления. Так как же поговорить по душам, если ребёнок разговаривать не желает? Для начала стоит попробовать поймать подходящий момент. Бывают моменты, когда...

Дано: Девушка лет 32.(Уж, простите.. Ну не могу себя назвать ЖЕНЩИНА.-))) Имеется предрасположенность к лишнему весу. И есть очень сильная предрасположенность к перееданию-) Точнее:заеданию лишних проблем. В последнее время стараюсь придерживаться правильного питания. Отказалась от глобального поедания многих "некультурных" продуктов-) Вес начал снижаться. Но есть одно но. Курение. Я всегда считала себя больше пассивным курильщиком, чем активным. Курила только за компанию в условиях...

Обсуждение

думаю, да, в моем окружении, все кто бросает курить, толстеют

Когда бросила (лет 7-8 назад)- не поправилась совсем... потому что очень сильно боялась поправиться, и поэтому жестко себя контролировала. Но! С тех пор поимела +3 кг к своему тогдашнему весу, которые просто не могу скинуть так же легко, как тогда, когда курила.

В этот раз я бросала курить почти до 20 недель! Раньше намного раньше справлялась. В 12-13 недель еще было 3- 6 сигарет в день. 3. Мне лично помогала мысль, что я не БРОСАЮ НАСОВСЕМ, а прекращаю курить на время.

Обсуждение

Ну пусть и в меня тогда летят. В этот раз я бросала курить почти до 20 недель! Раньше намного раньше справлялась. В 12-13 недель еще было 3-6 сигарет в день. И вот реально спасла меня больница - на 2м сохранении, в Сеченовке, курить было невозможно, на улицу не выпускали. После выписки уже просто "добивала" оставшиеся в бардачке машины сигареты из расчета 1 в день, когда кончились, поняла, что желания больше и нет. Так что:
1. Ты не одна, мать. Мы все при этом осознаем, что поступаем плохо, мы признаем свою зависимость, мы СТАРАЕМСЯ. Не у всех получается выбросить пачку в урну при виде полосатого теста и больше не трогать. Лично я при виде этого теста в третий раз, была в таком смятении, что стыдно вспоминать. Выкурила в тот вечер полпачки наверное, и вина тяпнула тож. И параллельно написала сюда отчаянный топик в поисках поддержки:)
2. Ты обязательно бросишь, потому что сейчас-то еще плацента есть, они хоть самое вредное "отсеивает", а потом все прямо в молоко попадать будет. Так что медленно, постепенно, но бросай, уменьшай число сигарет, когда останется 1 в день, станет уже невкусно.
3. Мне лично помогала мысль, что я не БРОСАЮ НАСОВСЕМ, а прекращаю курить на время. И если потом захочу снова закурить, то смогу. Вот сегодня потерплю - а там посмотрим. И так каждый день... Сейчас искренне надеюсь, что уже не вернусь к сигаретам, но поскольку опыт возврата по окончании ГВ уже есть, никаких зароков себе не даю...

Советы, рекомендации. Медицина и здоровье. Кроме того, они снимают только физическую "ломку", а у курильщиков, как все говорят (сама-то Муж пытается бросить курить. Уже какое-то время совсем не курит, дается это тяжело. Как бросить курить: все способы хороши.

Обсуждение

Мой мужчина бросил. После 15-ти лет курения. По 2 пачки в день. Но там многое совпало - я поймала его на пике чувств, мягко говорила, что целоваться с пепельницей мне неприятно, что у нас в семье никто никогда не курил, и плюс он ездил на Афон, где они в кол-ве несколько человек уже в аэропорту ритуально выбрасывали сигареты...

Второй месяц не курит, тьфу-тьфу. Наконец я не нюхаю этот противный запах

Мой отец курил более сорока лет и бросил разом после инфаркта. Но вы говорите - реанимация не аргумент. Сама я бросила - от лени? наверное. С появлением детей места курения резко сократились. В машине курить нельзя, в квартире - тоже. В чем счастье смолить в подъездную форточку - убейте, не пойму. да и выйти в коридор в неглиже не комильфо. Постепенно отвалилось, видимо - не сильно нужно было. Иногда закуриваю при встрече с друзьями курящими,но то - 1-2 сигареты в месяц, больше не надо.

Мой вам совет просто взять и бросить курить и перетерпеть несколько дней. Задержка внутриутробного развития плода. Во время беременности лучше решительно отказаться от курения и употребления спиртных напитков, контакта с токсическими Замершая беременность...

Обсуждение

Да, лучше бы вы обратились к врачу, чтобы он РЕАЛЬНО разъяснил вам, почему это небезопасно для малыша. Хорошего специалиста можете найти в любой клинике, связанной с женским здоровьем: [ссылка-1] .

Слушай все именно давольно таки просто все в руках людей можно бросить курение, алкоголь и наркотики. Хватит прикрываться своей слабостью. Я первые три дня без сигарет думала здохну, но все потом приходит в норму зависимость становится меньше с каждым днем. И тут смешно обсуждать бросать или нет курить это на совести каждой беременной женщины. Просто не дай бог родить больного ребенка, а потом все жизнь себя винить. Так что задумайтесь, что вам дороже сигарета или ваш малыш. Удачи

24.11.2016 01:26:49, Anna1988

Бросить ли курить. ...затрудняюсь выбрать раздел. я не курильщик, но честно посоветовала бы бросить. ИМХО лучше позволить себе во время беременности бокал вина раз в неделю, чем постоянно курить.

Обсуждение

Когда-то разговаривала с одним доктором (гинекологом), вот что примерно она мне сказала. Если беременная курит, организм сам не отказывается от курения, то бросать курить во время беременности нельзя (слишком сильный стресс для организма). Нужно перейти на максимально легкие сигареты и стараться выкуривать меньшее количество сигарет в день. Не знаю насколько это верно, но на мой взгляд доля истины в этом имеется.

У меня бросилось само как раз неделе на 6-7 - вдруг стало невозможно курить - а высаживала в день пачки по полторы синего галуаза:))
я собственно после этого поняла что что-то тут не то и купила тест:)
иногда хотелось жутко - в первое время - когда девчонками в ресторанчике втречались или там всякие привычные ситуации - но когда я одна - или дома - то привычные ситуации похерились просто убиранием с глаз пепельниц, ну и я себе как бонус всякого вкусного покупала побольше - помогало:))
Типа Я вот сейчас не возьму сигаретку хоть и очень хочется и одну и пятница-вечер - я за это нас с ребенслой свожу по сушам лучше:)))
ИЛи там какие-нить деликатесы немыслимые в супермаркетах которые обычно не часто покупаю, но люблю очень - типа там натуральных крабов или икры или мороженого суперского...
Знаешь как помогало:)))
А по деньгам не особо получалось и много даже - если сравнить с экономией на тех же сигаретках:)))
Так что давай-давай - даже без разговоров, прекращай - я по себе знаю как сложно и как фигово помогают самоуговоры про ребенслу - где она та ребенсла - а папироску счас хочется - но вот радовай себя почаще другими штуками:)
На работе, кстати, я коллег пугала чупа-чупсами - ходила с ними на балкон - они с кофе-папиросками - я с чупачупсом и соком:)))
И заодно вот такая смена имиджа и привлечение внимания - тож как-то стирали желание покурить:)))
А на крайняк - если все остальное не поможет - представь что это смертельно опасно для тебя самой. Именно так. Ты ж не будешь тянуть в рот пузырек с цианидом - хоть он и будет клубникой пахнуть?
Вот и представь что сигаретка - тот же пузырек с цианидом. Затянешься - и тут же..как та лошадь....
Если воображение хорошее - то тож поможет:)))
В общем растите здоровенькие:)))

Не могу бросить курить... Хоть я выкуриваю около 2-3 сигарет в день, отказаться от этого к Ученые проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Но не я это придумала. : -) Лучше постараться бросить, если это возможно.

Обсуждение

Гыыыыы..., я тоже пока никак не могу бросить:-/.... Иногда помогает чем-нить себя занять, когда хочется сигаретку.., ну или просто идти например на лестницу лениво.
У меня зависимость скорее психологическая, курю больше когда делать нечего.., в машине когда еду (меня везут)
А ваще. бросать конечно надо.. но не сразу..., тяжко сразу после 8-то лет.. :(

Прочитай эту статью. Может поможет. Мне после нее про сигареты подумать страшно. :-(
Из книги «Здоровье женщины»:
Открытое письмо курящей девушке.
«Сотни людей я уже прооперировал по поводу рака легких. И сотням, я не оговорился, сотням я вынужден был отказать, поскольку ничего уже нельзя было сделать…Обобщая полувековой опыт врача, я написал книгу «Сердце хирурга». […] Нет для хирурга ничего хуже, нежели отказать больному, признав свое бессилие. Я признавал это, отступая перед многолетними курильщиками. […] Через мои руки и мое сердце прошли сотни людей, страдавших от того, что они не смогли бросить эту пагубную привычку. Жалобы одинаковы и начинаются с невинной просьбы: «Что-то у меня с легкими…» Так и у тебя после 10-15 лет курения возникнет бронхит курильщика, и ты начнешь кашлять. И просыпаться ночью, чтобы выкурить сигарету… Недавно мой знакомый обратился с такой просьбой. Договорились о встрече. Он пришел через несколько месяцев. Когда на операционном столе мы вскрыли грудную клетку, оказалось, что все проросло метастазами, я ничем не мог ему помочь…Трудно знать, что умирает больной. Еще труднее знать, что это твой близкий товарищ. […] Я не буду утверждать банальные истины о том, что капля никотина убивает лошадь. Не буду говорить о том, что 20 выкуренных ежедневно сигарет сокращают жизнь на 8-10-12 лет. Ты молода, и твоя жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только двадцать. […] А теперь я попробую нарисовать твое будущее, как оно представляется мне. От курения у тебя станет хриплым голос, постепенно почернеют, испортятся зубы. Кожа лица приобретет землистый оттенок. Резко пострадает обоняние и ухудшатся вкусовые ощущения. […] Ты будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляла. Очень рано кожа лица станет морщинистой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих ровесниц. […] Под влиянием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов, а содержание кислорода понижается за счет соединения гемоглобина крови с угарным газом – одним из компонентов табачного дыма. При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен – стопроцентный канцероген («канцер» по-латыни – рак). […] Никотин – это наркотик! Он на короткое время вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливая кровоснабжение клеток мозга. За этим наступает резкий спазм сосудов, в результате чего появляются различные мозговые расстройства. Далее никотин нарушает деятельность нервной системы, легких, печени, органов пищеварения, половых желез. […] Женщины – это продолжательницы рода. А злостные курильщицы не могут родить здоровых детей, поскольку произошли глубокие изменения в зародышевом аппарате. Самым частым осложнением после курения является преждевременное прерывание беременности до 30 недель. У курящих это бывает в 2 раза чаще. Чаще у них и недоношенность плода, и меньший вес новорожденного, и патология про родах. Курение крайне отрицательно влияет на развитие новорожденного. И может прийти день, когда врачи тебе скажут: «К сожалению, вы уже никогда не сможете родить». […] А если ты куришь, будучи беременной, то знай: установлено, что стоит беременной женщине закурить сигарету, как через несколько минут никотин (через плаценту) поступает в сердце и мозг еще не родившегося ребенка. И этот яд разрушает мозг и сердце. Ученые проследили особенности развития детей, родившихся от матерей, куривших во время беременности. Эти дети, наблюдавшиеся до 5 - 6-летнего возраста, значительно отставали в своем физическом у умственном развитии. И все время ваш ребенок будет болеть. Его ждут пневмония, и бронхит. В отчаянии ты будешь искать причины, не зная, что ни – в тебе. Даже если ты курила в коридоре, даже крошечной доли дыма, попавшей в комнату, будет достаточно для твоего ребенка. […] По данным Всемирной организации здравоохранения, в которой много и настойчиво изучают проблему курения, от употребления табака умирает каждый пятый. Это значит, что мы ежегодно теряем 500 000 людей! В их числе можешь оказаться ты, твой муж, твои дети, друзья и знакомые…»22.02.2002 03:35:48, DS

но ведь на двух в день могли ведь остановиться? Я тоже долго сражалась со своим курением. Правда, на период беременностей и кормления бросала. Потом решила, что надо бросать безвозвратно. Помогло то, что ненависть к себе в определенные моменты пересиливала удовольствие от курения. Знаете, как себя ненавидишь, когда мама приезжает в гости, а я что-то вру, будто мне надо в магазин, курю, заедаю жвачкой, забрызгиваюсь духами. Когда стою с сигаретой на балконе, а дети в дверь царапаются. Когда дите просится на ручки, а я не могу взять, потому что еще не докурила последнюю драгоценную сигарету. Когда сигареты кончились, на улицу выйти не могу (ребенок, например, болеет) и надо в пепельнице выискивать бычки. И вот этот процесс поиска бычков подлиннее во вчерашней вонючей пепельнице -- о, это огромный стимул бросить курить. Как-то сразу понимаешь, насколько ты, человек, зависишь от какой-то гадкой помойки.
Окончательно, правда, я бросила, заразившись коклюшем от своих детей. Тут уж не то что курить -- дышать не можешь. Но бросивши, опять начала после 11 сентября (сильно оно мне по башке вдарило). И опять бросила: эй, эй, думаю, чего ты делаешь?
Советы такие: если не можете курить -- попробуйте не покупать. Устройте себе мизерабельную жизнь, стрелять или искать бычки рано или поздно надоест. Как только купили -- уже проиграли себе очко:)
Не говорите: я бросаю. Скажите себе: я сейчас не хочу. Я не буду сейчас. Потом, вечерком, одну штучку (до двух в день, для начала). С двух можно сокращать до нуля. Можно завести себе другую привычку, скажем, леденцы сосать, но я не обзавелась и особо не советую. Короче говоря, советов можно давать много, но бросите вы сами и быстро -- когда оно вас окончательно достанет.

Я то сама никогда не курила, но слышала, что так резко бросать во время беременности вредно. Надо лучше перейти на легкие сигареты, и выкуривать конечно меньше чем раньше.

Обсуждение

Приветик, всем.. Я тоже курила 10 лет, сейчас 13 недель беременности... Никак не могу бросить, конечно, я очень мало курю, 3 раза в день по половинке... раньше курила по пачке в день, с врачем говорила, она ме сказала, что правда резко нельзя, говорит в нормальном то состоянии трудно бросить, а сейчас так совсем.. Вообще м, чт делать не знаю.. Муж на меня шипит.. Эх....

06.10.2005 14:58:59, Спокойствие

Курю с 15 лет, забеременела в 21 год, по-началу никак не могла бросить курить, хотя и мама и муж (в семье никто кроме меня не курит) орали на меня, и я курила тайком по 2-3 штучки в день на работе. Но на сроке где-то около 20 недель меня застукал муж, рассказал моей маме, они мне как вставили пистонов, что желание покурить отбилось! Ну и сыночек мой уже активно начал шевелиться внутри меня и я осознала наконец таки, что я все таки беременна! Я стала жутко за своего малыша переживать и больше не курила. Правда вот когда родила, то очень-очень захотелось покурить, но я честно не курила все время, пока кормила грудью, а уж откормив я дала себе волю и сейчас продолжаю курить, но вот если когда-нибудь собирусь заводить второго ребенка, то обязательно брошу сразу же, потому что теперь я опытная и знаю как это важно! Кстати с моим сынулькой все в порядке (ему 1 год и 3 месяца)!

Курение – пагубная привычка, которая серьезно влияет на организм человека, вредно отражается на сердце, артериальном давлении, сердечно-сосудистой системе, коже, негативно влияет на возможность зачать здорового ребенка, способствует развитию онкологических заболеваний. Если человек твердо решил завязать с курением сигарет, то помочь в этом может лунный календарь, по которому можно выбрать хороший момент для отказа от вредной привычки.

Благоприятный период избавления от никотиновой зависимости

Любое начинание с самого начала может быть обречено на провал, потому что выбрано не самое подходящее время. Существует мнение, подтвержденное целым рядом научных работ, что Луна влияет на поведение человека, физическое и душевное состояние. Циклам Луны подвержено все живое на планете. Когда лучше начинать бросать курение, как выбрать наиболее подходящее время? В этом поможет лунный календарь.

В какой день лучше бросить курить сигареты, чтобы навсегда забыть, что такое никотиновая зависимость? Идеально бросать курить в дни солнечного, лунного затмения, полнолуние, в это время любое начинание приведет к успеху, так как на его выполнение будет задействована максимальная энергия человека.

Если курильщик настроен решительно, можно бороться с курением, когда Луна начинает убывать. В этот период табачная зависимость проявляется слабее, и человек, курящий сигареты, вначале может уменьшить количество, впоследствии избавиться полностью от курения. Это подходящее время, чтобы прервать невидимые энергетические связи с обстоятельствами, с которыми надо расстаться. Самым эффективным способом является резкое избавление от курения. Для этого бросающий курить должен настроиться решительно, взяв всю свою волю в кулак, и не притрагиваться больше к сигаретам. Бросать курить на убывающую Луну – удачное время для расставания с табачной зависимостью.

В период прибывающей Луны прекращать курить сигареты крайне не рекомендуется, так как желание выкуривать сигареты увеличивается, и справиться с желанием будет тяжело.

Самым эффективным способом является резкое избавление от курения.

Луна постоянно движется вокруг двенадцати знаков зодиака, каждый из которых составляет тридцать градусов из возможных трехсот шестидесяти. Нежелательно бороться с курением сигарет в период Луны без курса – в этап, когда планета переходит от одного знака к другому. Этот период может затянуться от пары минут до нескольких дней.

Лунный календарь имеет в цикле три дня, благоприятных для исполнения желаний. В эти моменты можно пожелать успехов в борьбе с пагубным пристрастием. Обобщив, сделаем вывод, что лучшими периодами для отказа от курения являются:

1. Этапы солнечного и лунного затмения.
2. Этап убывания Луны.

Важно помнить, чтобы внедрить в жизнь новую привычку, необходимо закрепить ее на протяжении двадцати одного дня. Со временем справиться с желанием закурить будет намного легче.

Рекомендации древней китайской науки по устранению пагубной привычки

Выбор даты – первое, на что необходимо обратить внимание в принятии важного решения бросить курить. Любое начинание необходимо делать в благоприятные дни. Часто люди прекращают курить, но рука тянется к сигарете, не в силах справиться с зависимостью. Что делать? Начать снова бросать курить, но в подходящий момент.

Фэн-шуй – древняя китайская наука и искусство, как жить в гармонии с окружением, быть здоровым и счастливым, которая популярна и почитаема во всем мире. Знания китайской науки можно применить и в борьбе с курением сигарет. Выбор удачного времени для начала важного действия является дорогой услугой в сфере фэн-шуй.

Как сделать правильный выбор даты для бросания курить по фэн-шуй? Методика расчета идеального благоприятного момента по фэн-шуй состоит в следующем:

1. С помощью китайского календаря подбираются дни, наиболее удачные для избавления от ненужного по Фэншуй. Важно помнить, что они должны быть в фазе лунного убывания.
2. Есть общие неблагоприятные критерии при выборе дня, такие как разрушитель года, месяца, дни потерь, дни затмений и личные неблагоприятные факторы, которые зависят от года рождения человека, его знака. Избавление от курения – конфликт с собой, это значит, что в выборе даты должен быть конфликт, разрушение для избавления от привычки.
3. Для закрепления результата нужно выбрать по табличке небесный ствол с элементом власти для человека.
4. С помощью таблички благородных людей рассчитываем благоприятный час. В этот момент человек встретит на пути нужных людей, которые подскажут, помогут, посоветуют в начинании.

С помощью китайского календаря подбираются дни, наиболее удачные для избавления от ненужного по Фэншуй.

Существуют несколько методов расчета нужного момента подбора дат, в зависимости от школы мастера фэн-шуй и приоритетов при подсчете. Традиционно используется система Небо-Земля-Человек, где учитываются возможные факторы, которые могут повлиять на успех будущего дела. Здесь учитываются индивидуальные факторы самого человека, основными из которых являются дата, месяц и год рождения. Важно избегать неблагоприятных часов на старте избавления от пристрастия покурить, так как можно не получить ожидаемого результата, что приведет к большим разочарованиям.

Основные критерии при расчете правильного времени

Выбор даты и времени вручную – довольно трудоемкий процесс, который сводится к тому, что убираются негативные и разрушающие числа и факторы, избираются наиболее благоприятные.

У большинства людей, бросающих курить сигареты, возникает вопрос: что делать, если благоприятный момент нужно долго ждать? В таком случае необходимо выделить нужный отрезок времени, отбросить все негативные числа, в оставшихся цифрах выбрать самые лучшие. Важно выделить главные критерии. Как правило, в месяце бывает один-два лучших дня для начинания.

Лунный календарь даст возможность выбрать дни, когда Луна убывает, что является важным фактором для избавления от никотиновой зависимости. Выбирая подходящее время, чтобы перестать курить, важно выбрать наилучшее сочетание стихий.

Расставание с привычкой курить сигареты требует тщательного подхода, иначе это может не только принести пользу, но и навредить организму. Успех любого дела зависит от выбора даты. Прежде чем начать борьбу с курением, важно поинтересоваться, какой сегодня день по лунному календарю, просчитать варианты или обратиться к специалисту в этой сфере. Учитывая все критерии, можно увеличить шансы на успех, начать полноценную здоровую жизнь.

Чтобы реально бросить курить, нужно самостоятельно выбрать соответствующее время расставания с привычкой. Посторонний совет, в таком случае не имеет никакого значения, и на результат не влияет. Обещаний тоже никому давать не нужно. Длительность предыдущего период курения, а также пол и возраст человека не играют абсолютно никакой роли. В

реальной жизни методы бросить курить подсказывает Луна. А ещё существует в этом деле.

Сделать именно это

Далее в этой статье находится лунный календарь. В этом календаре следует найти дату новолуния и отсчитать назад трое, максимум – четверо суток. Например, новолуние указано в календаре 5 апреля, значит – важной становится дата 1, или 2 апреля. Именно с самого утра 1, или 2 нужно отложить сигареты и не курить. Следует лишь отложить сигареты и заняться, или заставить себя, заняться каким-либо делом.

За одни сутки до новолуния пытаться бросить курить не разумно — эффекта не будет по причине столкновения желаний внутри человека. И, обычно, укоренившуюся привычку в сутки новолуния сломать практически невозможно, или придется повторять попытку под еще одно новолуние.

Методы бросить курить очень индивидуальны

В эти несколько суток важно без курения сигарет. Здесь уже каждый человек изощряется, как может во имя одного — протянуть время. Можно думать о себе и мире все, что угодно, есть вкусности, смотреть телевизор, читать, работать физически, просить себя не начинать пачку, не докуривать оставшееся, не искать «заначки», не брать в руки зажигалку, избегать курильщиков, пристально рассматривать их, или вести обычный образ жизни.

Когда появляется непреодолимое ощущение, что «опухают уши», лучше съесть леденец, почистить зубы, выпить сок, чай. Если раньше кофе был с сигареткой, и сейчас налить себе чашечку, то нужно выбросить сигарету, иначе привычка вернется. Существует даже .

Лучше не брать спичку в уголок рта потому, что на ее месте тоже окажется сигарета. Уж лучше жевать жвачку до потери вкуса и сведения скул, выплевывать, брать следующую. Можно заедать ощущение луком, чесноком , петрушкой, яблоками, апельсинами, лимонами.

Включают и своеобразные беседы с самим собой. Хорошо помогает поддержка внутри себя чувства самоиздевательства: ну, как, держишься, значит – держись. Идеально помогает занятие, когда невозможно головы поднять, или оторваться от процесса, и, следовательно, нет времени на перекуры.

Методы бросить курить приводят к одному результату
Результат можно считать достигнутым, если после даты новолуния, удалось не курить первые семь дней – лунную четверть. Далее формируется новая привычка, противоположная предыдущей.

Что делает Луна?

Известно, что человеческий организм содержит значительную часть воды – в пределах 80%. А на Земле все органические соединения ощущают влияние спутника Земли. Отчетливо выражается оно в способности создавать приливы и отливы мирового океана. То же самое происходит в человеческом организме.

Не стоит спорить с биологами и биомедиками, знающими о митохондриях, являющихся своеобразными атомными электростанциями каждой клетки. Именно они используют принцип волны и потока, чтобы вырабатывать внутреннюю жизненную энергию. Физики, в таком случае, говорят о корпускулярно-волновой природе энергии.

Во время прилива в океане вода движется в сторону континента. Период отлива демонстрирует противоположное. В периоды полнолуния и новолуния направления процессов неким образом сталкиваются, а потом выравнивается один вектор. Поэтому в такие дни более часты ссоры между людьми, несчастные случаи, штормы, аварии, приступы болезни, состояния необъяснимого раздражения. И, кстати, самый естественный цикл овуляции подчиняется влиянию Луны. Обострение нервно-психических болезней также подчиняется лунному циклу.

Новолуние связано с понятием новизны во всех культурных традициях мира. В нашем случае этот период знаменует начало нового этапа жизни человека. Привычка останется для психики в завершенном лунном периоде.

Как выглядит сила воли

Вся премудрость в поддержке Луны заключается в том, чтобы использовать с пользой несколько дней влияния планеты на сущность человека. Влияет Луна практически на все, содержащее жидкость. Поэтому именно в эти трое, или четыре, суток до новолуния можно проверить, как это выглядит внутри себя. А значит не пытаться проверять все методы бросить курить.

Наблюдение за небесным светилом на безоблачном небе усиливает положительный процесс потому, что в человеке появляется ощущение сговора с планетой – кто кого, причем в любых географических широтах, и в любое время года.

На ясном небе очень хорошо видно округление диска: меняется цвет, интенсивность лунного света. Если хочется, можно мысленно поговорить с планетой, вспомнить себя в какой-то ситуации за наблюдением Луны, мысленно создав окурок, бросить его в Луну, разозлиться, посмеяться над глупостью ситуации.

Если в течение нескольких минут глубоко и медленно дышать, то после насыщения мозга кислородом, возникает специфическое ощущение в теле, но без предыдущей привычки потому, что она уходит по непонятным причинам.

Сутки полнолуния будут критическими по наличию раздражения, и часто необъяснимого, иногда все валится из рук. Одна из подавленных субличностей, а их в каждом человеке существует несколько, будет пытаться куда-то деть комки гнева, или вернуть старое. Не поддавайтесь, чтобы вспомнить об этом позже с иронией.

Дождитесь Луны, чтобы мысленно, или громко, высказать ей все, что хотите. Может появиться периодическая общая слабость, апатия, сонливость. Иногда действительно опухает язык так, что по краям видны отпечатки зубов, на слизистой оболочке полости рта возникает противный белесый налет, появляется сухость во рту. Просто организм не получил порцию химического соединения, а ферменты выделились по привычке. Со временем рефлекторная реакция исчезнет.

Итак, после новолуния, вечером вы смотрите на ясное небо, а Луна отсутствует, то в вашей широте наступило новолуние. Это значит, что привычка уверенно отступает. Теперь мозг начнет постепенно забывать о прошлом.

А Луна должна появиться тоненькой изогнутой полоской в первую четверть, то есть на седьмую ясную ночь – поблагодарите ее мысленно и займитесь своей другой жизнью.

Если не получилось бросить курить, спрашивайте — расскажу.

Желаю удачных выходных!

Вопрос: С точки зрения астрологии, какие благоприятные дни чтобы бросить курить?

Чтобы преодолеть вредную привычку, которая формировалась не один год и связана с механической, психологической, физической зависимостью, нужно обладать достаточно сильной волей. А вернее, – огромной . Число курильщиков резко сократилось бы, если ученые придумали бы средство для усиления воли человека. Но пока этого не произошло, поговорим о нескольких приемах, которые помогут расстаться с никотиновой зависимостью всем, кто готов это сделать.
Оккультисты говорят, что наркоман растит вокруг себя – существо-вампира, которое наслаждается, когда человек принимает наркотики и заставляет человека повышать их дозы. Такое происходит и с курильщиками. Если появилась стойкая зависимость от табака, – значит, лярва взяла человека на крючок. Теперь она будет заставлять человека курить больше и больше. Чем дольше человек формирует табачную зависимость, тем крупнее его лярва и тем сложнее разорвать с ней связь, перестать ей подчиняться и бросить курить. Говоря языком оккультиста, бросить курить – значит прекратить связь с лярвой-вампиром, став сильнее ее выйти из-под ее влияния. Начиная борьбу с вредными привычками, человеку необходимо проявить свой характер, свою волю и решительность, перестав потакать своим желаниям, усиленным лярвой.

В году есть один месяц, когда нам проще всего проявить свой характер, стать храбрым и решительным воином. Это – месяц сразу же после дня рождения. Именно в это время проще бросить курить. В астрологии первый месяц после дня рождения называется периодом личного проявления человека. Наиболее подходит этот период курильщикам с большим стажем.

Самым заядлым курильщикам, кому очень сложно бросить курить, кто не просто давно начал курить, но и эмоционально сильно зависит от табачного дыма, выгодно начинать борьбу с вредной привычкой в десятый месяц после дня своего рождения, ведь десятый месяц в астрологии назван периодом самоограничения, аскетизма. В период десятого месяца человеку проще отказать себе в приятном, ограничить свои потребности.
Тем, кто стал рабом табачного дыма недавно, можно начинать борьбу с этой привычкой не только в первый и десятый месяцы, но и в третий месяц после дня своего рождения. В это время у нас появляется более легкое отношение к привычному, чувства облегчаются, и нам проще не обращать внимания на лярву-вампира, требующую очередной порции никотина. В астрологии этот период считается периодом легкости и свободы.

Интересно, что день борьбы с курением отмечается под знаком Близнецы, третьим знаком от начала Зодиакального круга, который определяет характер третьего месяца после дня рождения любого человека. Учредители дня борьбы с курением не случайно выбрали 1 июня. Этим они призвали людей к облегчению, избавлению от тяжелой зависимости и обретению внутренней свободы.

В первый, третий и десятый месяцы после дня рождения проще всего расстаться с никотиновой или иной наркотической зависимостью. Однако это не удастся, если вы считаете, что забыть о своей привычке вам будет сложно. Те, кто пытался бросить курить, знают, что сделать это непросто. В нашем сознании закрепляется установка: «Бросить курить сложно». Благодаря такой установке мы подпитываем энергией нашего страха лярву-вампира, побуждающую нас наполнять свои легкие табачным дымом. Чтобы было проще расстаться с привязанностью к табаку, нужно думать, что сделать это просто, нужно внушить себе другую установку: «Бросить курить легко». Необходимо перестать усиливать своего врага.
Куда уходит лярва после того, как человек победил вредную привычку? Она просто растворяется, превратившись в нейтральную энергию или набрасывается на другого человека? Лярва состоит из энергии страстей: есть страсть – есть и лярва, нет страсти – нет лярвы. Отказавшись от приема веществ, к которым выработалась наркотическая зависимость, мы очищаем лярву, которая жила рядом с нами. Чем меньше страсть человека к наркотикам, тем светлее и чище лярва. Но светлая лярва – это уже не демон, а существо, наделенное доброй или нейтральной энергией. И если мы победим в себе желание курить или принимать иные наркотики, то послужим делу освобождения мира от зла.

Большинство курящих людей явно или подсознательно мечтают распрощаться с этой пагубной привычкой. Многие пытаются делать это постоянно, некоторые даже добиваются успеха. Другие рассматривают этот вопрос только в теоретическом поле, не принимая никаких действий, но все-таки постоянно думают об этом, планируют и назначают день X.

Способов в распоряжении курильщиков огромное количество, опыт человечества как положительный, так и отрицательные, огромен. Существует специализированная литература, различные медицинские препараты, ученые пишут диссертации на эту тему, многое из этого является достаточно эффективным. Пытаться бросить курение нужно обязательно, но подход должен быть индивидуален, с учетом особенностей каждого человека. Нет ни одной методика, которая могла бы подойти каждому человеку, но есть инструменты, которые помогут любому, кто пытается справиться с пагубным пристрастием, не зависимо от выбранного пути. Если вы уже приняли решение и вступили на путь избавления обязательно учтите лунный календарь.

Луна и человек взаимосвязь

Как Луна влияет на человека и в чем выражается это влияние всегда интересовало человечество.

Каждый человек обращал внимание на необъяснимое ухудшение самочувствие и ослабленность в новолуние или прилив энергии в период приближения полнолуния.
Изучение влияния Луны на человека ведется с древних времен отражается на всех сферах человеческой жизнедеятельности.

Особенно ярко видна взаимосвязь с Луной в проявлениях эмоционального поведения – внезапные вспышки гнева или беспричинная апатия давно подтолкнули искателей обратить внимание на ночное небесное светило и его влияние на человека.

Влияние фаз Луны научные данные

Луна является не только самой близкой планетой к нам, но и единственным спутником Земли. Ученых с древних времен интересовало ночное светило и влияние на здоровье человека. Человечество накопило огромные знания, о взаимодействии луны и человека. Некоторые научно доказаны, другие сохранились в приметах и домыслах, но есть четкое понимание что человек и луна связаны прочно.
Первые знания пришли уже от древних греков. Демокрит, Аристотель, Аристарх сформировали основные понятия о луне — форме, геологии, орбите. В период Возрождения ученые значительно продвинулись и уточнили данные об основных характеристиках Луны, ее размерах и массе. Сегодня о Луне известно очень многое, существуют как доказанные и обоснованные сведения, так и не объяснимые данные. Например, влияние луны на психологическое состояние человека зафиксировано, но научно не доказано – есть только предположения и догадки.

На данный момент мы имеем следующие данные о Луне:

• Луна самая близкая планета к земле и является ее единственным спутником;
• Луна огибает Землю и обращена к Земле только одной стороной;
• Время оборота Луны вокруг нашей планеты является лунными месяцем и составляет в среднем 29,5, еще его называют сидерическим;
• Изменение видимости освещенной части луны связано с взаимным расположением трех планет: Луны, Солнца и Земли.

Фазы луны условно поделены на четыре:

• Новолуние;
• Первая четверть;
• Полнолуние;
• Третья четверть;

Они так же соотносятся с определенными временами года.

Новолуние или первая фаза – это весна. В этот период три планеты Земля, Луна и Солнца находятся на одной линии, Луна закрывает солнце, становится не видимой.
Вторая фаза, которая так же называется Первая четверть ассоциируется с летом. В это время на Луне постепенно увеличивается освещенный сегмент.
Третья фаза – Полнолуние , ассоциируется с Осенью. Луна полностью освещена, мы наблюдаем в небе яркий диск.
И наконец четвертая фаза – Третья четверть или убывающая Луна. Освещенный сегмент постепенно превращается в серп и плавно переходит в Новолуние. Ассоциируется этот период с Зимой.

Многовековые наблюдения за Луной учеными и исследователями показали, что Лунные фазы влияют на многие природные явления:

• приливы и отливы;
• искажение атмосферы и литосферы;
• извержение вулканов;
• землетрясения;
• выбросы газов;
• продолжительность суток.

Особенно большое влияние оказывается на приливы и отливы в мировом океане, исследования показали, что их периодичность полностью зависит от лунных фаз.

Уровень воды меняется 2 раза в сутки, средний показатель изменения составляет около 0,5 метра. Максимальное колебание достигается в Полнолуние и Новолуние, когда Луна и Солнце находятся на одной линии с Землей. Минимальные колебания уровня океана наблюдается, когда Луна находится к Солнцу под прямым углом.
Такое влияние Луны на уровень Мирового океана связано с взаимным притяжением Луны и Земли. Существует также и Солнечное притяжение, но из-за значительной удаленности оно значительно слабее Лунного.
Лунное притяжение отражается не только на водной поверхности Земли, но и на атмосферной и даже на Земной коре – твердой поверхности. Например, за счет приливов изменение твердой поверхности Земли может достигать нескольких десятков сантиметров.

Влияние фаз Луны на человека

Человек и его организм является частью всего живого на земле. Тело человека состоит на 80% из воды, что объясняет влияние Лунного притяжения на физиологические и психологические процессы, происходящие с человеком. Гравитация Луны действует на все земные процессы. В основном они взаимосвязаны с лунными фазами.
Давайте рассмотрим основные сферы влияния.

Новолуние

Каждый лунный месяц начинается с Новолуния. Два первых и два последних дня лунного цикла луна остается невидимой обычному глазу. Эти дни люди с древности считали наполненными мистической силы, ассоциировали с колдовством и темными силами. В этот период наблюдается общее подавленное состояния у многих людей, человек чувствует общий упадок сил, тревогу, одиночество и пессимизм. В эти дни не стоит строить новые планы, ставить цели и задачи.
Но это только в первых днях цикла, далее луна переходит в стадию растущей и энергия постепенно начинает возвращаться к человеку. Появляются новые силы, наблюдается эмоциональный подъем.
В это время происходит снижение давление жидкостей, возникают риски для гипотоников, людей с пониженным давлением.
Так же наблюдается снижение работоспособности, замедляется выздоровление.

Первая четверть луны

Вторая фаза характерно повышенной эмоциональностью, притоком положительной энергии. Улучшается настроение, отступают острые хронические заболевания.
В целом эта фаза характеризуется повышением гравитации Солнца и Луны, энергия и жидкости стремятся наружу, увеличивается масса тела. В этот период организм человека стремится к избавлению от лишних жидкостей и шлаков, эффективно проходят очищающие процедуры.
Период благоприятен для новых начинаний, планирования.
В этот период так же стоит опасаться сбоев в работе пищеварительной системы, обострения хронических заболеваний.
Напряженность, связанная с повышением эмоционального уровня может привести к головным болям и повышенной нервозности.

Полнолуние

Люди склонные к перевозбуждению, с нестабильной психикой могут столкнуться в этот период с кризисом. Разум максимально активен в этой фазе, поэтом часто люди сталкиваются с бессонницей.
Чувства и эмоции человека обостряются, психика особенно уязвима. Повышаются риски аварий на дорогах. Любые болезненные ощущения проявляются ярче, опасны обильные кровотечения, в том числе при хирургических операциях.
Что бы минимизировать негативные последствия этого периода необходимо уделить внимание эмоциональному состоянию, избегать конфликтов. Повысить внимание при вождении либо вообще от него отказаться. Не стоит ввязываться в конфликты, они рискуют перерасти в затянувшиеся. Так же не стоит назначать на этот период хирургические вмешательства.

Третья четверть или убывающая Луна характерна значительным спадом энергии в организме,

замедлением жизненных процессов. Накапливается усталость, снижается уровень эмоционального напряжения. В это период необходимо уделить внимание очищению организма и жизненного пространства, избавлению от застаревших болячек. Так же избавление от дурных привычек пройдет намного легче. Именно это период благоприятен для избавления от курения – организм стремится избавиться от всего ненужного и вредного.
Так же желательно завершить начатые дела, избавиться от тягостных отношений.
Постарайтесь нормализовать режим дня и питание, это поможет вам легко и быстро похудеть.

Влияние фаз Луны на психику человека

Влиянию Луны на психику человека нужно уделить особое влияние. С древности ученые обратили внимание насколько сильно луна и ее состояние влияет на эмоциональное состояние человека.
Внимание исследователей всего мира к влиянию луны на психологическое состояние человека обусловлено многими причинами.

Это связано:

• С традиционной людской верой, в это влияние;
• Существует многовековая история наблюдений за психологическими заболеваниями людей и их взаимосвязь с лунными циклами;
• Выявление взаимосвязи могут помочь в прогнозировании и лечении психологических расстройств.

Сомнамбулизм или лунатизм

Ученые рассматривают это заболевание как расстройство сна. Человек находится в пограничном состоянии между сном и явью, способен передвигаться. Ученые рассматривают несколько причин, но основное – это влияние лунной гравитации на человека

Повышении агрессии

Современные исследования выявили значительное влияние лунных циклов на агрессивное состояние человека. В периоды Новолуния и Полнолуния наблюдается значительный рост насильственных преступлений, отличающийся особенной агрессивностью.
Ученые утверждают, что это связано с повышенной эмоциональностью и раздражительностью Люди проявляют повышенную немотивированную агрессивность.
Большинство выводов сделано только на основании истории наблюдений и бездоказательны, но факт остается фактом – взаимосвязь очевидна.

Депрессия

Особенно явно Луна влияет на депрессивное состояние в своей четвертой фазе. У человека наблюдается появление усталости, подавленности, ухудшается настроение. Это связано с тем что энергетический накал в этот период падает, организм пытается снизить нагрузку и стремиться отдохнуть. Степень опасности этого состояния от индивидуальных особенностей человека.

Когда лучше бросать курить по лунному календарю?

Теперь давайте вернемся к нашей основной теме – избавление от курения с помощью лунного календаря. Как уже упоминалось в начале – лунный календарь, это не способ бросить курить, а всего лишь вспомогательный инструмент, опираясь на который вы сможете значительно облегчить себе отказ от курения.
Так что из себя представляет лунный календарь?
В древние времена именно лунный календарь был инструментом отсчета времени, на него ориентировались астрономы и астрологи. Собственно, он является прародителем современного солнечного календаря. В основании солнечного календаря заложены солнечные сутки, длительность солнечных суток 24 часа. В лунном календаре сутки не фиксированы по времени и могу продолжаться о нескольких минут. По солнечному календарю месяц состоит из 30 или 31 дня. В лунном месяце средняя продолжительность составляет 29,5 лунных суток. Начинаются и заканчиваются лунные сутки в соответствии восходом-закатом Луны.
Что касается знаков Зодиака: Солнце находится в каждом знаке примерно в течении одного месяца, Луна проходит все знаки в течении одного лунного месяца и задерживается в каждом на 2-3 дня.
В предыдущих разделах мы уже рассмотрели основные 4 лунные фазы. В применении к лунному календарю нужно рассматривать это понятие несколько шире.
Сформировать статичный прогноз и описать влияние на те или иные события в жизни человека практически невозможно, так как лунный календарь подвижен. Но есть общие принципы, опираясь на которые мы можем запланировать свои действия и решения.

Давайте рассмотрим влияние и возможности лунного календаря применительно к отказу от курения.

Есть несколько благоприятных периодов, в которые мы можем достаточно легко отказаться от курения:

• Лунное и солнечное затмение;
• Полнолуние;
• Убывающая луна;
• Дни исполнения желаний: 1-е, 7-е и 11-е сутки лунного календаря.

В период лунного, солнечного затмения и полнолуние энергетика человека и космоса находятся в своей максимальной точке. В эти дни все новые начинания, как правило, успешны.
В период убывающей луны наблюдается снижение энергетической активности. Организм стремится избавиться от всего вредного и ненужного. Если вы решили избавиться от вредной привычки, то лучшего периода не придумаешь, организм с благодарностью откликнется на ваши благие начинание, и отвыкание пройдет легко и незаметно.
Необходимо только уточнить – для закрепления результата необходимо воздерживаться от вредной привычки в течении 21 дня. Это гарантия того, что вы не вернетесь к курению в ближайшее время и организм успеет адаптировать к новой реальности.

Так же существует в лунном календаре 3 дня, когда сбываются все желания:

• 1-е лунные сутки: в этот день закладывается программа, управляющая предстоящим лунным месяцем. Он наполнен энергией, направленной да позитивные события. Однако нужно помнить, что для реализации желания необходимо так же прикладывать максимальные усилия;
• 2-е лунные сутки: считается что мысли и чувства в этот день могу стать материальны, однако нужно быть осторожным и четко сформулировать желания, что бы не получить неожиданных сюрпризов;
• 11-е лунные сутки: в это день желания сбудутся если вы напишите или нарисуете на бумаге желаемое, некоторым образом визуализируете, так же нужно максимально настроить себя на позитивные волны и мысленно направить всю энергию на исполнение вашего желания.

В целом, практика показывает, что учет лунного календаря при планированиях и принятии решений значительно снижает энергетические затраты человека, делает жизнь предсказуемой. Значительно снижается количество экстремальных ситуаций, повышается процент положительных результатов от запланированных с учетом лунного календаря действий – будь то бизнес, семейные события или медицинские мероприятия.
Давайте рассмотрим, как лунный календарь в 2018 году сможет нам помочь избавиться от курения.

Лунный календарь бросающего курить на январь 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 2 января с 5:25;
• Убывающая луна 3-16 января.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 7 января с 05:18 до 08:46;
• 7 лунный день 22 января с 10:51 до 22:48;
• 11 лунный день 26 января с 12:17 до 02:38.

Лунный календарь бросающего курить на февраль 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние нет;
• Убывающая луна 8-15 февраля.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 16 февраля с 00:07 до 08:16;
• 7 лунный день 21 февраля с 09:56 до 10:20;
• 11 лунный день 25 февраля с 12:17 до 02:38.

Лунный календарь бросающего курить на март 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 2, 31 марта;
• Убывающая луна 3-16 марта.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 17 марта с 16:14 2 до 08:16;
• 7 лунный день 23 марта с 09:26 до 00:51;
• 11 лунный день 27 марта с 13:29 до 04:46.

Лунный календарь бросающего курить на апрель 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 30 апреля с 20:21;
• Убывающая луна 1-7 апреля.

Сбываются желания:

• 1 лунный день с 05:00 до 2 06:05;
• 7 лунный день с 08:59 до 01:05;
• 11 лунный день с 13:55 до 03:53;

Лунный календарь бросающего курить на май 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 29 мая с 20:28;
• Убывающая луна 1-14 мая и 30-31.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 15 мая с 14:47 до 20:16
• 7 лунный день 21 мая с 10:23 до 01:29;
• 11 лунный день 25 мая с 15:38 до 03:03 ;

Лунный календарь бросающего курить на июнь 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 28 июня с 21:15;
• Убывающая луна 1-12 июня и 29-30 июня.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 13 июня с 22:43 до 20:30;
• 7 лунный день 19 июня с 10:49 до 00:30;
• 11 лунный день 23 июня с 15:57 до 01:48 .

Лунный календарь бросающего курить на июль 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 27 июля с 20:34;
• Убывающая луна 1-12 июля и 28-31 июля.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 13 июля с 05:48 до 21:20
• 7 лунный день 19 июля с 12:30 до 23:55;
• 11 лунный день 23 июля с 17:16 до 01:02.

Лунный календарь бросающего курить на август 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 26 августа с 19:56;
• Убывающая луна 1-10 августа и 27-31 августа.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 11 августа с 12:57 до 20:28;
• 7 лунный день 17 августа с 12:44 до 22:40;
• 11 лунный день 21 августа с 17:07 до 00:08.

Лунный календарь бросающего курить на сентябрь 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 25 сентября с 18:56;
• Убывающая луна 1-8 сентября и 26-30 сентября .

Сбываются желания:

• 1 лунный день 9 сентября с 21:01 до 19:20;
• 7 лунный день 15 сентября с 12:52 до 21:33;
• 11 лунный день 19 сентября с 16:35 до 17:10 .

Лунный календарь бросающего курить на октябрь 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 24 октября с 17:37;
• Убывающая луна 1-8 октября и 25-31 октября.

Сбываются желания:

• 1 лунный день 9 октября с 06:46 до 18:23;
• 7 лунный день 15 октября с 3:46 до 21:24;
• 11 лунный день 19 октября с 16:06 до 00:22.

Лунный календарь бросающего курить на ноябрь 2018

Благоприятные дни:

• Полнолуние 23 ноября с 16:50;
• Убывающая луна 1-6 ноября и 24-30 ноября .

Сбываются желания:

• 1 лунный день 7 ноября с 19:01 до 17:06;
• 7 лунный день 13 ноября с 13:11 до 21:02;
• 11 лунный день 17 ноября с 14:51 до 00.

Лунный календарь бросающего курить на декабрь 2018 В 2018 году произойдут только частичные солнечные затмения

• 15.02.2018 в 16.30 по МСК;
• 13.07.2018 в 06.02 по МСК;
• 11.08.2018 в 12.47 по МСК.

Заговор от курения на убывающую луну

Во время убывающей Луны попробуйте воспользоваться Заговором. Ожидаемый результат – вы начнете испытывать отвращение к запаху дыма.

• Для женщин – читайте заговор в среду, пятницу или субботу;
• Для мужчин – читайте заговор в понедельник, вторник или четверг;
• Нельзя читать заговор в воскресенье.