Бодол санаагаа хэрхэн өөрчлөх вэ. Бодол санаагаа хэрхэн өөрчлөх вэ. сөрөг сэтгэлгээг өөрчлөх арга замууд

Амар амгалан, нам гүмхэн үед та юу гэж боддог вэ? Та хэр хол ирсэн эсвэл хэр хол явах ёстой вэ? Таны давуу талуудын талаар эсвэл сул талууд? Юу тохиолдож болох талаар хамгийн сайн тохиолдол, эсвэл тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юу? Ийм мөчид өөртэйгөө ганцаараа байхдаа бодолдоо анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь магадгүй илүү их аз жаргал, хайр, мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд өөрчлөх шаардлагатай цорын ганц зүйл юм эрч хүч, тиймээс энэ бол таны бодол санаа юм.

Доор та бодлоо цэгцлэхэд тань туслах 60 эргэцүүлэх эшлэлийг олж болно.

1. Та нүүрлэхээс татгалзсан зүйлээ өөрчилж чадахгүй.
2. Заримдаа сайн зүйл бүтэлгүйтлээр төгсдөг ч илүү чухал, амжилттай зүйлээр солигддог.
3. Үнийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Үнэ цэнийн талаар бод.
4. Зарим зүйлийг тодорхой харахын тулд заримдаа ухрах хэрэгтэй болдог.
5. Хэт олон хүмүүс танихгүй хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хэрэггүй мөнгөөр хэрэгцээгүй зүйлээ худалдаж авдаг. "Баян аав ядуу аав" номыг уншаарай.
6. Хичнээн алдаа гаргасан ч, ахиц дэвшлээ хэчнээн удаашруулсан ч гэсэн та хараахан юу ч хийж үзээгүй хүмүүсээс түрүүлж байна.
7. Хэрэв хүн таны амьдралын нэг хэсэг болохыг хүсвэл тэр үүнийг хийхээр тодорхой хүчин чармайлт гаргах болно. Тэнд үлдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаагүй хүмүүст зориулж зүрх сэтгэлдээ зай гаргахаасаа өмнө хоёр удаа бодоорой.
8. Наад зах нь нэг хүнийг инээмсэглээрэй, магадгүй та дэлхийг өөрчлөх болно - бүх дэлхийг биш, ядаж энэ хүний ертөнцийг өөрчлөх болно.
9. Хэн нэгнийг муухай, муухай гэж хэлэх нь таныг илүү дур булаам болгохгүй.
10. Цорын ганц жирийн хүмүүс, таны мэддэг зүйлс бол таны бага зэрэг мэддэг зүйлүүд юм.

11. Амьдрал бол танд тохиолдсон зүйлийн 10%, болсон зүйлд хэрхэн хандаж байгаагаас 90% бүрддэг.

12. Хэн нэгнийг хүчтэй хайрлаж, хувь хүн гэдгээ үгүйсгэж толгойгоо алдах нь хамгийн зовлон юм.
13. Муухай нөхөрлөлтэй байснаас ганцаараа байх нь дээр.
14. Бид нас ахих тусам олон найзтай байх нь нэг л чухал биш, харин жинхэнэ найзтай байх нь чухал гэдгийг бид ойлгодог.
15. 100 найзтай болно гэдэг тийм ч хэцүү биш. Гэхдээ хэдэн зуун хүн чиний эсрэг байсан ч чиний талд байх ганц л найзтай байна гэдэг үнэхээр гайхалтай зүйл.
16. Бууж өгнө гэдэг нь дандаа сул дорой байдлаа харуулах гэсэн үг биш, харин ч эсрэгээр, заримдаа та бүхнийг толгойноосоо салгаж аваад цааш явах чадалтай, ухаантай гэсэн үг.
17. Чамд цаг байхгүй гэж бүү хэл. Та Хелена Келлер, Пастер, Микеланджело, Тереза эх, Леонардо да Винчи, Томас Жефферсон, Альберт Эйнштейн гэх мэт өдөрт яг адилхан цагтай. ...
18. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг үнэхээр хүсч байвал арга замаа олох болно. Хийхийг хүсэхгүй байгаа бол үргэлж шалтаг олно.
19. Сайхан харагдахыг бүү сонго; Таны ертөнцийг юу үзэсгэлэнтэй болгохыг сонго.
20. Хайрлана гэдэг сонголт хийнэ гэсэн үг биш. Тэд хайр дурлалдаа үлдэх эсэхээ сонгодог.

21. Жинхэнэ хайр таныг салшгүй байхыг шаарддаггүй, харин байх ёстой Жинхэнэ найзнайз, тусдаа байсан ч гэсэн.
22. Та завгүй хайж байхдаа хамгийн тохиромжтой хүнЧамайг туйлын аз жаргалтай болгож чадах төгс бус хүнийг та алдах магадлалтай.
23. Хэзээ ч түр бухимдлаа гээд бодлогогүй зүйл бүү хий.
24. Та алдаанаасаа үнэ цэнэтэй зүйлийг сурч чадна, хэрэв та үүнийг үгүйсгэхгүй бол мэдээжийн хэрэг.
25. Амьдралд та юу ч эрсдэлгүй бол маш их эрсдэлд ордог.
26. Буруу юмны хойноос хөөцөлдөхөө больчихвол зөвийг нь гүйцэж чадна.
27. Таны амьдралд тохиолдсон бүх нөхцөл байдал таныг хүлээж байгаа тэр мөчид бэлддэг.
28. Өөр хүнээс давуу талдаа сайрхах зүйл байхгүй. Жинхэнэ сайрхах нь таны урьд өмнө байсан хүнээсээ давуу байдалдаа оршдог.
29. Хэн нэгэн байхыг хичээж, цаг заваа дэмий үрдэг.
30. Хэрэв та одоо байгаагаараа бусдыг буруутгасаар байвал та хэзээ ч өөрийн хүссэн хүн болж чадахгүй.

31. Хүмүүс чамаас харуулахаасаа илүү ихийг нуудаг.
32. Заримдаа хүмүүс хийхээ болих хүртлээ тэдний төлөө юу хийж байгаагаа анзаардаггүй.
33. Хүмүүсийн хэлэхийг бүү сонс, юу хийж байгааг нь хар.
34. Ганцаараа байна гэдэг ганцаардна гэсэн үг биш, ганцаардна гэдэг нь ганцаараа байна гэсэн үг биш.
35. Хайр бол секс, энхрийлэл, хамтдаа алхахад тогтдоггүй. Хайр бол чамайг өөр хэн ч хийж чадахгүй аз жаргалтай болгодог хүнтэй хамт байхыг хэлнэ.
36. Хэн ч таны амьдралд орж ирээд чамд ямар их хайртайгаа хэлж чадна. Гэхдээ хүн бүр үүнийг харуулж, баталж, таны амьдралд үлдэх боломжгүй.
37. Лаа асааж, дарс ууж, сайхан хувцасла. Та бүх зүйлийг зориулалтын дагуу хадгалах ёсгүй Онцгой тохиолдол, өнөөдөр ч мөн адил.
38. Эцэг эхээ хайрлаж, үнэл. Бид өсөж торних завгүй байгаа болохоор эцэг эх маань ч хөгширдөг гэдгийг мартдаг.
39. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө буулт хийж, зарчимдаа бууж өгөхөөс өөр аргагүйд хүрсэн бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөх цаг болсон байх.
40. Чамайг хайрладаг хүмүүсийн санааг хайрлахын оронд эхлээд өөрийгөө хайрлаж сур.

41. Хэн нэгэн танд: "Чи өөрчлөгдсөн" гэж хэлэхэд та тэдний урьд нь амьдарч байсан байдлаараа амьдрахаа больсон байх.
42. Өөртэйгөө санал нийлэхгүй байгаа хүнийг сонсох шаардлагагүй.
43. Аз жаргалтай байгаарай. Өөрийнхөөрөө бай. Бусдад таалагдахгүй бол тэднийг үл тоомсорло. Энэ бол таны сонголт, та бүхний сэтгэлд нийцэх албагүй.
44. Таны хувьд бүх зүйл сайхан болж байвал найз нөхөд чинь чамайг ямар хүн, хэн бэ гэдгийг мэддэг. Хэрэв аз нь таны талд байхгүй бол та найзуудаа хэн болохыг мэддэг.
45. Таны бүх асуудлыг шийдэж өгөх хэн нэгнийг бүү хай, түүнийг шийдвэрлэхэд тань туслах хэн нэгнийг хай.
46. Чамайг шударга байсных нь төлөө дэлхий чамд шударга байх болно гэж бодох нь арслан идэхийг хүсэхгүй байгаа учраас чамайг идэхгүй гэж найдахтай адил юм.
47. Таны амьдрал хичнээн сайн муу байсан ч өдөр бүр сэрж, амьдралдаа болон танд өгсөн бүх зүйлд талархаж байгаарай. Одоо хэн нэгэн зүсэм талхны төлөө тэмцэж байна.
48. Сайхан сэтгэлийн өчүүхэн үйлдэл нь зөвхөн санаа бодлоос хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй юм.
49. Олон хүмүүс маш ядуу байдаг, учир нь тэдэнд байгаа цорын ганц зүйл бол мөнгө юм.
50. Өөрт байгаа зүйлээ цаг хугацаа шаардахаас өмнө үнэлж сур.

51. Бусдын сайн сайхныг анзаарч эхэлбэл эцэст нь та өөрөөсөө сайн сайхныг олж харж, хайхаа болино.
52. Усанд унавал живэхгүй. Та үүн дотор живэх болно.
53. Хэзээ ч мэдэхгүй, үргэлж сонирхож байснаас олж мэдээд урам хугарах нь дээр.
54. Бид зарим зүйл болоосой гэж хүсдэггүй, гэхдээ бид юуг ч өөрчлөх эрхгүй, зарим зүйлийг мэдэхийг хүсдэггүй, гэхдээ бид сурах ёстой, бидний амьдарч чадахгүй хүмүүс байдаг. үгүй, гэхдээ нэг л өдөр бид тэднийг явуулах хэрэгтэй болно.
55. Аз жаргал таны эргэн тойронд болж буй үйл явдалд биш, харин таны дотор болж буй зүйлд байдаг. Ихэнх хүмүүс үргэлж бусад хүмүүсээс аз жаргалыг хүлээдэг ч үнэн хэрэгтээ энэ нь үргэлж гаднаас биш, харин таны дотор төрдөг.
56. Хэрэв та үнэнийг хэлэх юм бол энэ нь таны өнгөрсөн үеийн нэг хэсэг болно. Хэрэв та худал хэлэх юм бол худал хэлэх нь таны ирээдүйн нэг хэсэг болно.
57. Өдөр бүр хийдэг зүйл чинь байдаг илүү өндөр үнэ цэнэудахгүй хийх гэж байгаа зүйлээсээ илүү.
58. Хэрэв та өмнөхийг дахин уншсаар байвал амьдралдаа шинэ бүлгийг эхлүүлэх боломжгүй.
59. Эцсийн эцэст тэднийг юу хүлээж байгаагаас үл хамааран ажлаа хийдэг хүмүүст бүх зүйл хамгийн сайнаар бүтдэг.
60. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй бол түүнийгээ өөрчил. Хэрэв та юуг ч өөрчилж чадахгүй бол бодлоо өөрчил.

Өөрийгөө амжилттай хөгжүүлэх, хувь хүний өсөлтийг хангахын тулд хүн бүр өөртөө хэлэх ёстой хэллэгүүд.

"Би зөн совингоо сонсож, зүрх сэтгэлээ сонсдог"

Асуудлаа амьдралынхаа төв болгож болохгүй. Мөрөөдөлдөө итгэлтэй алх. Нөхцөл байдал таныг хүчээр биш, хүссэнээрээ амьдар. Өөрөөрөө бахархаж, үүний төлөө арга хэмжээ аваарай. Зорилго, зорилтоо тодорхойлж, тэдгээрийг дагаж мөрдөх. Алдаа гаргаж, урагшил, хэрэв бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй бол цөхрөл бүү зов.
Унасаны дараа дахин босоод замаа үргэлжлүүлээрэй. Хожим алдсан боломждоо харамсахаас илүү зорилгодоо хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хийсэн нь дээр. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бусдад бүү олго. Өөрийн зөн совин, зүрх сэтгэлээ дага. Өөртөө үнэнч, үнэнч бай.

"Би өөрөөрөө бахархаж чадна"

Чамд бахархах зүйл байхгүй гэж битгий бодоорой. Хүн бүр чамайг өөрөөр ятгаж байсан ч та өөрийгөө бахархах ёстой гэдгийг мэдээрэй. Өөрийгөө бахархах нь бардамнал биш, энэ нь өөрийн ач холбогдол, өвөрмөц байдал, өвөрмөц байдлыг ухамсарлах явдал юм. Хэрэв танд өөрөөрөө бахархах мэдрэмж байхгүй бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх болно, энэ нь таныг амьдралаас таашаал авч, өөрийгөө сайжруулахад саад болно. Үйлдэл, төлөвлөгөө, ололт амжилтдаа дүн шинжилгээ хий. Эцсийн эцэст бүх зүйл таны бодож байгаа шиг тийм ч муу биш бөгөөд өөрийнхөө тухай бахархалтайгаар бодох шалтгаан байсаар байна. Та - Гол дүрөөрийнхөө амьдрал, бусдад үлгэр дууриал болж, бахархаж, өөрийгөө хайрла.

"Би өөрчлөгдөж байна"

Өөрийн үйлдэл, ололт амжилт, бодол санаагаа дүн шинжилгээ хий. Та өөрчлөгдөж эхэлж байгааг анзаарах болно, эдгээр өөрчлөлтүүд нь өөрийгөө хөгжүүлэх, амжилтанд хүрэхэд чиглэгддэг. Хүн бүр өөрчлөгддөг, энэ бол хэвийн зүйл. Өөрчлөхөд бэлэн, хүссэн хүн л амжилтанд хүрч чадна. Статик төлөв нь хүний хувьд маш аюултай. Заримдаа хүмүүс өөрчлөлт, өөрчлөлтөөс айж, хөгжлийн тодорхой үе шатанд гацаж, айж, цааш явахаас залхуурдаг. Энэ бол засч залруулах ёстой алдаа юм.

"Би хувь заяанд талархаж байна"

Өөрийнхөө амьдралд тохиолдсон үйл явдлыг талархалтайгаар хүлээн авах чадвар нь амжилтанд хүрэхэд тань хэрэг болох маш үнэ цэнэтэй чадвар юм. Хувь заяаныхаа талаар гомдоллож, өөрт байгаа зүйлээ үнэлдэггүй хүмүүс бүтэлгүйтдэг. Талархахгүй байх нь буруу зүйл хийж, өөрт чинь хор хөнөөлтэй үйлдэл хийж байгаагийн шинж юм.

"Би цагаа үнэлдэг"

Амьдралынхаа минут бүрийг ухаалгаар ашигла, цагаа бүү үр. Цаг бол маш үнэ цэнэтэй нөөц бөгөөд үүнийг маш болгоомжтой зарцуулах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Эргэн тойрноо хар даа, хичнээн олон хүн амьдралаа зорилгогүйгээр үрж, одоо харамсаж байна. Энэ алдаагаа давтаж, өөрийнхөө алдааг бүү үр Чөлөөт цагхаана ч байсан өөрийгөө сайжруулах.

"Би өөртөө үнэнч байна"

Өөртөө үнэнч шударга хандахгүй байх нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд ихээхэн саад болдог. Та өөртөө худлаа ярихаараа өөрийнхөө сэтгэлийг сүйтгэдэг Хувийн өсөлт. Хүн өөртөө үнэнч байвал түүнд олон зам нээгдэж, эрх чөлөөтэй болдог.

"Би хайртай хүмүүсээ үнэлдэг"

Хайртай хүмүүсийн дэмжлэг, хайр нь биднийг хүчирхэг болгодог хүчирхэг тулгуур гэдгийг хүн бүр мэддэг. Ганцаардсан хүмүүс энэ бүхнээс ангид байдаг учраас маш эмзэг байдаг. Хүн өөрөө аз жаргалтай байж чадна гэсэн тэнэг аргументуудад та итгэх ёсгүй. Энэ бол буруу. Зөвхөн хайртай хүмүүстэйгээ харьцахдаа л бид нээлттэй болж, илүү сайжирдаг.

"Би гэмт хэрэгтнүүдийг уучилсан"

Заримдаа хүмүүс биднийг гомдоодог. Мөн энэ өвдөлт бидний зүрх сэтгэлд удаан хугацаагаар үлдэж, аз жаргал, эв найрамдлын замыг хаадаг. Бидний зүрх сэтгэлд дургүйцэл бүү суулга, энэ нь биднийг хайр, аз жаргалыг чин сэтгэлээсээ хүсдэг хүмүүсээс холдуулах болно. Гомдол нь бүх хүмүүст үл итгэх мэдрэмжийг төрүүлдэг тул бид үүнийг санаж байх ёстой. Уучлах хүсэлгүй байх нь хүнд их зовлон авчирдаг гэж мэргэд хэлдэг. Яагаад өөрийгөө тамлаж байна вэ?

"Би юунд ч харамсдаггүй"

Та энэ хэллэгийг өдөр бүр өөртөө хэлэх хэрэгтэй. Өнгөрсөн үеийн сөрөг тал, алдаанууд нь бидний зүрх сэтгэлийг шатаахын тулд биш харин туршлага хуримтлуулахын тулд бидэнд өгдөг. Алдаа, түүний дүн шинжилгээний талаархи ойлголт байх ёстой, гэхдээ өнгөрсөн үйл явдлуудыг толгойд мөнхийн давтахгүй байх ёстой. Өнгөрснөө биш ирээдүйн төлөө амьдар.

"Би амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээхэд бэлэн байна"

Өөрийн үйлдэл, сэтгэл хөдлөлөө бүрэн хариуцдаг хүн л аз жаргалтай байж чадна. Энэ дүрэм байхгүй бол өөрийгөө хөгжүүлэх боломжгүй юм. Амьдралдаа хариуцлага хүлээсэн хүн амжилт, аз жаргалд хүргэх зөв замаар явдаг.

Таны сэтгэлгээг өөрчлөхөд туслах 50 эшлэл Та тайван, нам гүмхэн үед юу гэж боддог вэ? Та хэр хол ирсэн эсвэл хэр хол явах ёстой вэ? Таны давуу болон сул талуудын талаар? Хамгийн сайн тохиолдолд юу тохиолдож болох, эсвэл тохиолдож болох хамгийн муу зүйлийн талаар? Ийм мөчид өөртэйгөө ганцаараа байхдаа бодолдоо анхаарлаа хандуулаарай. Учир нь илүү их аз жаргал, хайр, эрч хүчийг мэдрэхийн тулд өөрчлөх шаардлагатай цорын ганц зүйл бол таны сэтгэлгээ юм.

Бодол санаагаа цэгцлэхэд тань туслах 50 эшлэлийг доороос олж болно.

Та нүүрлэхээс татгалзсан зүйлээ өөрчилж чадахгүй.

Заримдаа сайн зүйл бүтэлгүйтлээр төгсдөг ч илүү чухал, илүү амжилттай зүйлээр солигддог.

Жинхэнэ хайр таныг салшгүй байхыг шаарддаггүй, харин тусдаа байсан ч бие биедээ үнэнч байхыг шаарддаг.

Та төгс хүнийг хайж завгүй байхдаа чамайг үнэхээр аз жаргалтай болгож чадах төгс бус хүнийг алдах магадлалтай.

Алдаагаа үгүйсгэхгүй л бол мэдээж үнэ цэнэтэй зүйлийг сурч чадна.

Чи шударга болохоороо дэлхий чамд шударга хандана гэж бодох нь арслан чамайг идмээргүй байна гэж найдахтай адил юм.

Таны амьдрал хичнээн сайхан ч байсан, муу ч байсан өдөр бүр сэрж, амьдралдаа болон танд өгсөн бүх зүйлд талархаж байгаарай. Одоо хэн нэгэн зүсэм талхны төлөө тэмцэж байна.

Сайхан сэтгэлийн өчүүхэн үйлдэл нь зөвхөн санаа бодлоос хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй юм.

Олон хүмүүс маш ядуу, учир нь тэдэнд байгаа цорын ганц зүйл бол мөнгө юм.

Цаг хугацаа таныг урьд өмнө нь байсан зүйлээ үнэлэхээс өмнө өөрт байгаа зүйлээ үнэлж сур.

Амьдралд та юу ч эрсдэлд орохгүй бол үнэхээр их эрсдэлд орж байна гэсэн үг.

Таны өдөр бүр хийж байгаа зүйл нь дараагийн хийх зүйлээсээ илүү чухал юм.

Хэрэв та өмнөхийг дахин уншсаар байвал амьдралынхаа шинэ бүлгийг эхлүүлэх боломжгүй.

Эцсийн эцэст тэднийг юу хүлээж байгаагаас үл хамааран ажлаа хийдэг хүмүүст бүх зүйл хамгийн сайн үр дүнд хүрдэг.

Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл таалагдахгүй бол түүнийгээ өөрчил. Хэрэв та юуг ч өөрчилж чадахгүй бол бодлоо өөрчил.

Зарим зүйлийг тодорхой харахын тулд заримдаа ухрах хэрэгтэй болдог.

Хэт олон хүмүүс танихгүй хүмүүст сэтгэгдэл төрүүлэх шаардлагагүй мөнгөөр хэрэгцээгүй зүйлээ худалдаж авдаг.

Хичнээн алдаа гаргасан ч, ахиц дэвшил чинь хэчнээн удаашралтай ч гэсэн та хараахан юу ч хийж үзээгүй хүмүүсээс түрүүлж байна.

Хэрэв хүн таны амьдралын нэг хэсэг болохыг хүсч байвал үүний тулд тодорхой хүчин чармайлт гаргах болно. Тэнд үлдэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаагүй хүмүүст зориулж зүрх сэтгэлдээ зай гаргахаасаа өмнө хоёр удаа бодоорой.

Наад зах нь нэг хүнийг инээмсэглээрэй, магадгүй та дэлхийг бүхэлд нь биш, харин ядаж энэ хүний ертөнцийг өөрчлөх болно.

Усанд унавал живэхгүй. Та үүн дотор живэх болно.

Таны хувьд бүх зүйл сайхан болж байвал найз нөхөд чинь чамайг ямар хүн, хэн бэ гэдгийг мэддэг. Хэрэв аз нь таны талд байхгүй бол та найзуудаа хэн болохыг мэддэг.

Таны бүх асуудлыг шийдэж өгөх хэн нэгнийг бүү хай, түүнийг шийдвэрлэхэд туслах хэн нэгнийг хай.

Бусдын сайн сайхныг анзаарч эхэлбэл та өөрийнхөө сайн сайхныг олж харж, хайхаа больдог.

Хэзээ ч мэдэхгүй, үргэлж гайхаж байснаас олж мэдээд урам хугарах нь дээр.

Бид зарим зүйл тохиолдохыг хүсдэггүй, гэхдээ бид юуг ч өөрчлөх эрхгүй, зарим зүйлийг мэдэхийг хүсдэггүй, гэхдээ бид тэдгээрийг сурах ёстой, мөн бидэнгүйгээр амьдарч чадахгүй хүмүүс байдаг. гэхдээ нэг л өдөр бид тэднийг явуулах хэрэгтэй болно.

Хэрэв та үнэнийг хэлэх юм бол энэ нь таны өнгөрсөн үеийн нэг хэсэг болно. Хэрэв та худал хэлэх юм бол худал хэлэх нь таны ирээдүйн нэг хэсэг болно.

Таны мэддэг цорын ганц энгийн хүмүүс бол таны сайн мэдэхгүй хүмүүс юм.

Амьдрал бол 10% нь чамд юу тохиолдох, 90% нь таны юу болж буйд хэрхэн хандах хандлага юм.

Хамгийн зовлонтой зүйл бол хэн нэгнийг хүчтэй хайрлаж, хувь хүн гэдгээ үгүйсгэж толгойгоо алдах явдал юм.

Муу хамт байснаас ганцаараа байсан нь дээр.

Нас ахих тусам бид олон найзтай байх нь нэг найзтай байх шиг чухал биш, харин жинхэнэ найз нөхөдтэй болох нь чухал гэдгийг бид ойлгодог.

100 найзтай болно гэдэг тийм ч хэцүү биш. Гэхдээ хэдэн зуун хүн чиний эсрэг байсан ч чиний талд байх ганц л найзтай байна гэдэг үнэхээр гайхалтай зүйл.

Бууж өгөх нь таныг үргэлж сул дорой гэсэн үг биш, заримдаа энэ нь таныг бүх зүйлийг толгойноосоо салгаж, цааш үргэлжлүүлэх хангалттай хүчтэй, ухаалаг гэсэн үг юм.

Чамд хангалттай цаг байхгүй гэж битгий хэлээрэй. Та Хелена Келлер, Пастер, Микеланджело, Тереза эх, Леонардо да Винчи, Томас Жефферсон, Альберт Эйнштейн гэх мэт өдөрт яг адилхан цагтай. ...

Хэрэв та үнэхээр ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал арга замыг олох болно. Хийхийг хүсэхгүй байгаа бол үргэлж шалтаг олно.

Хайрлана гэдэг сонголт хийнэ гэсэн үг биш. Тэд хайр дурлалдаа үлдэх эсэхээ сонгодог.

Буруу юмны хойноос хөөцөлдөхөө больчихвол зөвийг нь гүйцэж чадна.

Таны амьдралд тохиолдсон бүх нөхцөл байдал таныг удахгүй болох мөчид бэлдэж байна.

Өөр хүнээс илүү гэж сайрхах зүйл байхгүй. Жинхэнэ сайрхах нь урьд өмнө байсан хүнээсээ илүү байх явдал юм.

Хэн нэгэн байх гэж хичээж цагаа дэмий үрж байна.

Хэрэв та одоо байгаагаараа бусдыг буруутгасаар байвал та хэзээ ч өөрийн хүссэн хүн болж чадахгүй.

Хүмүүс харуулахаасаа илүү чамаас нуудаг.

Заримдаа хүмүүс үүнийг хийхээ болих хүртлээ тэдний төлөө юу хийж байгаагаа анзаардаггүй.

Хүмүүсийн хэлэхийг бүү сонс, юу хийж байгааг нь хар.

Ганцаараа байна гэдэг ганцаардна гэсэн үг биш, ганцаардна гэдэг ганцаараа байна гэсэн үг биш.

Хайр дурлал нь секс, шоудах мэдрэмж, хамтдаа зугаацах зэргээс тогтдоггүй. Хайр бол чамайг өөр хэний ч хийж чадахгүй аз жаргалтай болгодог хүнтэй хамт байхыг хэлнэ.

Эцэг эхээ хайрлаж, үнэл. Бид өсөж торних завгүй байгаа болохоор эцэг эх маань ч хөгширдөг гэдгийг мартдаг.

Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн төлөө буулт хийж, зарчимдаа бууж өгөхөөс өөр аргагүйд хүрвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөх цаг болсон байх.

Чамайг хайрладаг хүмүүсийн санаа бодлыг хайрлахын оронд эхлээд өөрийгөө хайрлаж сур.

Хэн нэгэн танд "Чи өөрчлөгдсөн" гэж хэлэхэд та тэдний урьд нь амьдарч байсан байдлаараа амьдрахаа больсон байх.

Та өөртэйгөө санал нийлэхгүй байгаа хүний үгийг сонсох шаардлагагүй.

Аз жаргалтай байгаарай. Өөрийнхөөрөө бай. Бусдад таалагдахгүй бол тэднийг үл тоомсорло. Энэ бол таны сонголт бөгөөд хүн болгонд сэтгэл хангалуун байх албагүй.

Хоёрдмол сэтгэлгээ, хар цагаан гэсэн хоёр төрөл байдаг.

Хар цагаан сэтгэлгээтэй хүмүүс юу нь сайн, юу нь муу болохыг сайн мэддэг. Тэд сонголтоо хурдан хийж, дахин бодохгүй хатуу шийдвэр гаргах хандлагатай байдаг. Тиймээс хар цагаан сэтгэлгээ нь ертөнцийг илүү хялбар болгодог.

Хоёрдмол (саарал) сэтгэлгээ нь нөхцөл байдлыг нэгэн зэрэг хэд хэдэн талаас нь харах чадвар юм. Хоёрдмол сэтгэлгээг мэддэг хүн өрсөлдөгчийнхөө байр суурийг хүлээн зөвшөөрч, асуудлыг өөрийнхөө өнцгөөс харж чаддаг. Хоёрдмол сэтгэлгээ нь бидэнд ямар нөлөө үзүүлдэг ч гэсэн энэ нь маш хэрэгтэй. Эцсийн эцэст зөвхөн " руу шилжиж сурсан хүмүүс л " саарал бүс", илүү ухаалаг, ухаалаг болно.

Саарал сэтгэлгээг сурч болно. Эцсийн эцэст, бидний хүн нэг бүр бага байхдаа хоёрдмол сэтгэлгээний чадварыг эзэмшсэн.

Хүүхдүүд үүнийг ингэж хийдэг

Тэд эцэг эхээ асуултаар тарчлах дуртай. "Яагаад" гэсэн гинж төгсгөлгүй байж болно.

- Нохой яагаад хэлээ гаргаж, амьсгалдаг вэ?

- Тэр халуухан байна.

-Яагаад? Би халуухан байгаа ч хэлээ гаргаагүй.

- Тийм ээ, гэхдээ нохой үслэг, хөлрдөггүй.

- Нохой яагаад үслэг байдаг вэ?

- Түүнийг дулаацуулахын тулд.

-Тэгвэл яагаад надад ноос байхгүй байна вэ?

- За, хангалттай!

Эцэг эхчүүд энэ харилцан яриаг таних байх: хүүхдүүдтэй ижил төстэй яриа ихэвчлэн тохиолддог. Хүүхдийн хувьд хорвоо хар цагаан биш, бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө амархан туршиж үздэг. Үл мэдэгдэх зүйл маш их байна. Ямар ч үндэс суурь, хоёрдмол утгагүй үнэн байдаггүй. Ертөнцийг үзэх үзэл хараахан бүрдээгүй байна.

Дэлхий хэрхэн хар цагаан болж хувирдаг

Бид нас ахих тусам бидний үзэл бодол улам ширүүн болдог. Тодорхой хүрээг гаднаас нь бидэнд тулгадаг. Тухайлбал, шалгалтын асуултуудаас бүрдсэн шалгалтыг оюутнуудаас авдаг. Энэ нь биднийг хар цагаанаар бодоход хүргэдэг. Зөв хариулт нь үргэлж A, B, C эсвэл D, өөрөөр байж болохгүй.

Ийм ертөнцийг үзэх үзлийн гол шинж тэмдэг нь тодорхой ангилалд сэтгэх явдал юм.

Дайн муу. Дайн сайн.
Капитализм муу. Капитализм сайн.
Өндөр боловсролшаардлагатай. Дээд боловсрол бол цаг гарз.

Бид өсч томрох тусам уриа лоозонгоор сэтгэдэг. Тэд бидний асуудлын талаарх ойлголт, сэтгэн бодох үйл явцыг орлуулдаг. Эцсийн эцэст, бодохын тулд та дарамтлах хэрэгтэй. Тэгээд юу нь хар, юу нь цагаан гэдэг нь тодорхой болчихвол бодох ч хэрэггүй.

Хүчтэй итгэл үнэмшилтэй байх нь муу юу?

Үгүй ээ, муу биш. Гэвч бодит ертөнц хар цагаан биш. Та цорын ганц зөв хариултыг өгөх асуултыг олоход маш хэцүү байдаг. Бидний амьдрал бол саарал бүс юм.

Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд маш хэцүү: сургууль, их дээд сургуулиудад зөв, буруу хариултууд байдаг гэдэгт итгэхийг заадаг. Зөвхөн бодит байдалтай тулгарах үед л бид ертөнц тийм ч энгийн биш гэж сэжиглэж эхэлдэг.

Тодорхой хариулт, уриа лоозон байхаа больсон. Хэрэв та түүхийг сайн мэддэг бол дайн муу гэж хоёрдмол утгагүй хэлж чадахгүй. Магадгүй одоо та: "Дайн бол муу, гэхдээ улсын хөгжлийн зарим үе шатанд шаардлагатай байсан тул үүнийг нарийн төвөгтэй, хоёрдмол утгатай үзэгдэл гэж үзэж болно."

Энэ хариултаас харахад та яаран дүгнэлт хийх хүсэлгүй байна. Хоёрдмол сэтгэлгээ бол хоёр талдаа иртэй сэлэм юм. Нэг талаас, та kefir болон исгэсэн шатаасан сүүг сонгоход олон насыг зарцуулж болно. Нөгөөтэйгүүр, та ертөнцийг олон талаас нь харж, илүү ухаалаг дүгнэх чадвартай.

Хоёрдмол сэтгэлгээг хэрхэн сурах вэ

Хоёрдмол утгатай сэтгэж сурах нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа та эрс шүүмжлэлд өртөмтгий бол. Гэхдээ энэ нь нөхцөл байдлыг тал бүрээс нь харж, дүгнэлт хийх гэж яарахгүй байхад тусална. Тиймээс саарал сэтгэлгээг сурах нь үнэ цэнэтэй хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх талаар эндээс үзнэ үү.

1. Дэлхий ертөнцийг хатуугаар дүгнэхээ боль

2. Үйл явдал, үзэгдлийн талаар хэтийн төлөвөөр бод

Аливаа үзэгдэл, үйл явдал, ойлголтыг цаг хугацааны үүднээс авч үзэх. Сайн, муу аль алиныг нь харгалзан тэдгээрийн ач холбогдлыг тодорхойлох.

3. Үргэлж зөв байдаггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр.

Өрсөлдөгчийнхөө үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөр. Тэр үнэнийг мэддэг, харин та мэдэхгүй гэдэгт итгэхийг хичээ.

4. Үнэн бол хоёрдмол утгатай гэдгийг өөртөө заа.

Асуудлыг тал бүрээс нь хар. Өөр үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөр. Яаж гэдгийг санаарай, хоёрдмол сэтгэлгээ рүү ядаж нэг алхам хийхийг хичээ.

Хүний сэтгэлгээ нь хийх зүйлгүй мэт олон зүйлээс шалтгаалдаг гэдгийг ойлгохгүй байж болно. Бодол санаагаа хэрхэн өөрчлөх, бодлоо хэрхэн зохицуулах, үүний дагуу амьдралынхаа эзэн болох талаар энэ нийтлэлд тайлбарласан болно.

Хүний бие махбодийн оюун ухаан нь замбараагүй байдаг. Оюун санааны сахилга баттай байж, өөрийнхөө бодлыг удирдаж байж л хүн өөрийн эмх замбараагүй байдлыг харж эхэлдэг. "Миний бодол бол миний морьд" гэж алдартай дуунд хэлдэг.

Бодол санаа уялдаа холбоогүй хөдөлж, сэтгэлд жинхэнэ зах үүснэ. Тогтворгүй оюун ухаан нь гадны нөлөөнд өртөмтгий болдог бөгөөд энэ нь хүний толгойд бодлууд үүсэхэд голлон нөлөөлдөг. Энэ нь ихэнх хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл боловч бид бүгд өөрсдийн гэсэн сэтгэлгээтэй гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм.

Хүнтэй харилцах харилцаа, уншсан ном, үзсэн нэвтрүүлэг, тухайн өдрийн үйл явдал зэрэгт нөлөөлдөг. Энэ бүгд гадаад хүчин зүйлүүдмөн сэтгэлгээний арга барилыг тодорхойлно. Хүрээлэн буй бодит байдал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бүрдүүлдэг.

Хүн байгальд байх үед түүний бодол санаанд газрын үзэсгэлэнт байдал, жилийн цаг, байгалийн байдал, цаг агаарын нөхцөл байдал нөлөөлдөг. Жишээлбэл, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн гоо үзэсгэлэн нь биднийг бүтээлч сэтгэлгээ, зорилго, түүнд хүрэх арга зам, эелдэг байдал, амьдралыг хайрлах, дэлхий ертөнцийг хайрлах тухай бодоход урамшуулдаг. Хавар бид хайрын тухай, зуны улиралд амралт, зугаа цэнгэлийн тухай боддог. Намар, өвлийн улиралд сэтгэл гутралын бодлууд гарч ирж магадгүй юм.

Хоол боловсруулах, түүний нөхцөл байдал, хэрэглэж буй янз бүрийн хоол хүнс хүртэл сэтгэхүйд нөлөөлдөг. Дотор нь ямар ч өвдөлт Хүний бие, хүндийн жин нь өвчний талаар тааламжгүй бодлыг төрүүлдэг. Ашиглах их хэмжээгээрмах нь түрэмгий сэтгэлгээг төрүүлдэг бөгөөд идсэн жимс нь биеийг хөнгөн болгодог. сайн төлөв байдалүүний дагуу тааламжтай бодлууд.

Бодлын хяналт яагаад хэрэгтэй вэ? Бидний бодож байгаа бүхэн бидэнд баяр баясгаланг авчирдаггүй гэдэгтэй санал нийлээрэй. Гэхдээ энэ л бол! Гэхдээ бид өөрсдийн бодлоор нөхцөл байдлыг улам дордуулж, бэрхшээлийг өөртөө татаж, хүсээгүй үйл явдлуудыг бий болгодог.

Жишээлбэл, бид өглөө босоод биднийг маш олон зүйл хүлээж байгааг мэддэг. Хэрэв та өөрийн хайртай хүмүүстээ "Өнөөдөр миний хувьд хэцүү өдөр байх болно" гэж санаа зовж, түгшүүртэй, түгшүүртэй байдалд байхдаа энэ нь тохиолдох болно. "Өнөөдөр надад хийх зүйл их байгаа ч өдөр амар байх болно" гэсэн бодлоор өглөөг тайван, итгэлтэйгээр эхлүүлснээр бид төлөвлөгөөгөө маш амархан биелүүлнэ.