Эрчим хүч, эрч хүчийг сэргээх бясалгал. тайвшрах, эрч хүчийг сэргээх үр дүнтэй бясалгал. Галын элемент: лааны ажил

Орчин үеийн ертөнцийн байнгын дэвшил нь эерэг ба сөрөг нөлөө үзүүлдэг Хүний бие. Хорин дөрвөн цагийн дотор бидний хүн нэг бүр ажлын цагаа дуусгах, гэрийн ажил хийх, хүүхдүүдээ асрах, мөн өөртөө цаг гаргах ёстой.

Энэ нь тийм ч хэцүү биш юм шиг санагдаж байна. Эцсийн эцэст бидний өвөө, эмээ, ээж, аавууд ч гэсэн олон ажил хийдэг байсан бөгөөд үүнийг даван туулсан. Нэмж дурдахад тэд хөршүүдтэйгээ үдшийн цугларалт хийх, гэр бүлийн хүрээнд тайван цайны үдэшлэг хийх үнэгүй минуттай байв.

Өнөөгийн зуун өмнөх жилүүдээс ялгаатай хэвээр байна. Тогтмол замын түгжрэл, компьютер дээр ажиллах, ажил дээрээ эрэлт ихсэх - энэ бүхэн ядаргаатай бөгөөд мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүмүүс уур уцаартай болж, жижиг сажиг зүйл дээр хэрэлдэж, хамаатан садан, найз нөхөддөө эвдэрдэг.

Бидний хүн нэг бүр энэ нөхцөл байдлыг мэддэг. Өглөө босоод эрч хүчтэй кофе ууж байхдаа бид ирэх өдөрт хийх ажлын жагсаалт гаргахыг хичээдэг. Бид тэдгээрийг биелүүлэхэд бэлэн байна, гэхдээ дүрмээр бол бид зөвхөн хагас эсвэл бүр бага хэмжээний хүч чадалтай байдаг. Толгой нь өвдөж эхэлдэг, дараа нь гар нь унаж, дараа нь улам дорддог ерөнхий байдал.

Өнөөдрийг хүртэл ёс суртахууны ядаргаа нь манай гаригийн хүн амын ихэнх хувийг эзэлдэг асуудал юм. Энэ нь бие махбодийн хөдөлмөр биш, бүх энергийг авдаг. Тааламжгүй хүмүүстэй харилцах, хайргүй ажил, стресс, санал зөрөлдөөн нь эрч хүчээ алдаж, амьдрах чадваргүй болоход хүргэдэг.

Энэ нөхцөл байдлаас гарах арга зам бий - та тусгай нөхөн сэргээх бясалгал хийх хэрэгтэй.

Сэргээх бясалгал ба амин чухал энерги олон зууны туршид хөгжсөн. Тэр хүнийг эрч хүчээр цэнэглэж, түүнд хүч чадал өгч, өөрийгөө хайрлахад нь тусалж, төлөвлөгөө боловсруулж, биелүүлэх хүслийг нь өгч чаддаг.

Эрчим хүч, эрч хүчийг сэргээхийн тулд бясалгалыг ашиглах

AT сүүлийн үедэргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хаа нэгтээ яарч байна. Яаралтай байдал нь дотоод яриа хэлэлцээнд саад болдог. Бидний бодол санаанд хүрч, зөв зам руу түлхэхийг хичээдэг дотоод дуу хоолойгоо сонсохоо больдог.

Технологи, түүний хөгжил бидний амьдралыг хөнгөвчлөх нь гарцаагүй. Бидний хувьд тэгш асфальтан замаар ажилдаа очиход амар, хотын хаана ч очихын тулд хүссэн үедээ такси дуудаж болно, биднийг амттай хоолоор хангадаг кафе, ресторан алхам тутамдаа байдаг.

Гэхдээ эргэн тойронд анхаарал татахуйц үнэ цэнэтэй зүйл олон байдаг гэж хэн ч боддоггүй. Эцсийн эцэст, энэ бол таны толгой дээрх хөх тэнгэр, нарлаг дулаан мэдрэгч, хөнгөн сэвшээ салхи юм. Та хамгийн сүүлд хэзээ зуны бороонд дуртай байснаа санахгүй байгаа байх, тийм ээ?

Байгальтай, байгалийн жамаараа холбогдож, бид сэргээгддэг. Оюун санаа нь муу сэтгэгдэл, туршлагаас ангижирч, бие нь шаргуу хөдөлмөрөөс ариусч, биеийн бүх эсүүд алдагдсан энергийн хүчийг нөхдөг.

Яг дээр цэвэр агаархүч чадал, эрч хүчийг сэргээхийн тулд бясалгал хийх хэрэгтэй. Байгалийн мэдрэмжийг мэдэрч, бид өөрсдийгөө шингээдэг эв нэгдэлтэй байдалЭнэ нь гайхамшгуудыг бүтээж чадна.

Мэдээжийн хэрэг, хотоос гарахад хэцүү байдаг. Тиймээс ямар ч чимээгүй орчин дасгал хийхэд тохиромжтой. Хэрэв та хүч чадлынхаа бүх нөөцөө алдсан эсвэл хүрээлэн буй орчны уур амьсгалыг тэсвэрлэхээ больсон гэж бодож байвал хэдэн минут зарцуул. энэ төрөлнөхөн сэргээх бясалгал.

Сүүлийн үед хүмүүс ихэвчлэн зовдог үймээн дайралт, ялангуяа залуучуудын дунд. Эмч нартай зөвлөлдсөний дараа тэр хүн үнэхээр эрүүл болох нь тогтоогдсон боловч тодорхой мөчүүдэд тэрээр айдас, айдас, амь насанд нь айдас төрдөг. Ийм тохиолдолд хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх бясалгал нь туслах болно.

Энэ бясалгалыг дараах зорилгоор ашигладаг сэтгэцийн эмгэгзүрх сэтгэлд хайртай хүмүүсээ алдах, хайртай хүнээ орхих, салахтай холбоотой. Ийм мөчүүдийн дараа ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь ухаангүй үйлдлийг өдөөж болно.

Сэргээх бясалгал хийх нь байгалийн болон байгалийн ертөнцийн хөтөч болно. Тэд дунд зэргийн мэдрэмж, тайван байдал, сэтгэлийн амар амгаланг хөгжүүлэх болно. Өмнө дурьдсанчлан, та ямар ч тохиромжтой цагт дасгал хийж болно. Байгаль сэрж, зүүдэнд ороход нар мандах, жаргах цаг бас тохиромжтой.

Ядаргаа тайлж, эрч хүчээр дүүргэх бясалгалын техник

Та байшинд дуртай газартай юу? Энэ нь эрч хүч, эрч хүчийг сэргээх бясалгалд хамгийн тохиромжтой байх болно. Нууцлаг дотоод ертөнцөд шумбахаас өмнө тав тухтай байдалд санаа тавь. Юу ч таны бодлын үйл явцыг сатааруулах ёсгүй: аль нь ч биш утасны дуудлага, бас гэнэтийн зочид, мөн дагалдах зурагт.

Чухал нөхцөл бол хичээлийн үеэр шулуун нуруу юм. Энэ нь та хоёрын хоорондох холбоосыг илэрхийлэх туйлын шулуун шугам үүсгэх ёстой Дээд эрх мэдэл. Хөл, нурууны төгсгөл нь дэлхийн гайхалтай хүчээр нийлнэ. Тэр чамтай эцэс төгсгөлгүй нөөцөө хуваалцах болно. Толгойг нь шулуун байлгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр түүний хамгийн өндөр цэг нь Тэнгэр рүү чиглэж, улмаар эрчим хүчний урсгалыг бий болгоно.

Дасгал хийхээсээ өмнө амьсгалаа анхаарч үзээрэй. Урьдчилан дасгал хийвэл илүү дээр байх болно. Амьсгалын хөдөлгөөн нь биеийг дарамтлах ёсгүй, бүх зүйл чөлөөтэй, амархан явагддаг. Уушиг руу орж буй агаар нь өөртөө итгэх итгэлийг өгч, биеийн бүх эсийг дүүргэдэг хүчирхэг хүчтэй холбоотой байж болно.

Булчингуудыг тайвшруулах хэрэгтэй. Хэрэв байрлал танд эвгүй болсон бол та бага зэрэг сунгаж, нуруугаараа дугуй хөдөлгөөн хийж болно.

Хэрэв та орчлон ертөнц, бүх элементтэй нэг юм шиг санагдаж байвал та зөв зам дээр байна гэсэн үг. Дэлхий, Тэнгэр, Агаар таны ертөнцийг үзэх үзлийг бүхэлд нь орвонгоор нь эргүүлнэ. Тэд үргэлж тэнд байдаг, бид тэднийг мэдэрдэг юм шиг санагддаг, гэхдээ үгүй. Үнэн хэрэгтээ асуудал нь цаг хугацааны явцад хүн төрөлхтөн эдгээр хүчнүүдтэй хэрхэн холбоо тогтоохоо мартаж эхэлсэнтэй холбоотой юм. Гэхдээ тэд хаана ч алга болоогүй бөгөөд бидний нөөцийг сэргээж, бие махбодийг эрч хүчээр хангахад үргэлж бэлэн байдаг.

Хичээлээ хэзээ дуусгахыг байгаль өөрөө хэлэх болно. Та сайхан сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, бодол санаанд чинь шингэх ёстой. Бүх бие хөнгөн, хайхрамжгүй болно. Та дэлхийг бүхэлд нь эргүүлж, эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст бэрхшээлийг даван туулахад туслахыг хүсэх болно. Бүх цочроох хүчин зүйлүүд ач холбогдлоо алдах болно.

Таны анхаарал машины зураас, үсний хавчаар, дэлгүүрийн хайхрамжгүй, бүдүүлэг худалдагч гэх мэт жижиг сажиг зүйлд анхаарлаа хандуулахаа болино. Хэсэг хугацааны дараа та авто засварын газрын зураасны асуудлаа засч, илүү гоёмсог үсний хэрэгсэл худалдаж авах эсвэл ажилтны муухай харцыг хараад инээмсэглэх болно.

Хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх бясалгалын дараа Байгаль, Орчлон ертөнц, Хамгийн Дээд Бурханд талархлын үгс хэлэхээ бүү мартаарай. Та үүнийг оюун ухаанаараа эсвэл чангаар хийж болно, хамгийн чухал нь эдгээр үгсийг зүрх сэтгэлээсээ сонсоорой. Ядаргаа, итгэлгүй байдлаа өөрөө даван туулж байгаад өөрийгөө магт.

Эхний оролдлогын дараа та үр нөлөөг мэдрэх болно. Гэхдээ үүнийг нэгтгэхийн тулд дасгал сургуулилтаа мартаж, өдөр бүр байгалийн эрчим хүчээр ганцаардмал байх ёстой.

Хэрэв гадаа үйл ажиллагаа нь танд тохиромжгүй бол та бүх дуу, дүрсийг агуулсан тусгай аудио эсвэл видео бичлэг худалдаж авах боломжтой.

Төрөхдөө бид шаардлагатай мэдлэг, ур чадварыг олж авдаг бөгөөд энэ нь олоход тусалдаг харилцан хэлбайгальтай. Энэ нь бидний цусанд байдаг.

Таны санаж байгаагаар Киплингийн номонд: "Чи бид хоёр нэг цустай!". Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид үүнийг мартаж эхэлдэг. Өдөр тутмын асуудалд саад болох, ядрах. Бүх амьдрал байнгын хурцадмал байдалд байдаг.

Гадаад эрчим хүчний эх үүсвэртэй холбогдсоноо мэдэр. Тэдэнтэй нэг байгаа юм шиг санагдана. Та ямар нэг буруу зүйл хийж байна, эсвэл амжилтанд хүрэхгүй гэж бүү бодоорой. Байгаль өөрөө таны хүчин чармайлтыг зөв чиглэлд чиглүүлэх болно. Тэр таны чин сэтгэлийн хүсэл, тусламжийг харах болно. Хамгийн гол нь өөрийн хүч чадал, амжилтанд итгэх явдал юм. Дараагийн алхам бол Орчлон ертөнц юм - энэ нь хүнд хэцүү мөчүүдэд дэмжлэг үзүүлж, тэсвэрлэх хүчийг өгөх болно.

Хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх видео бясалгал

Найзууд аа, залуужуулах, эрч хүч өгөх бясалгалбайгалийн хүчинтэй яриа хэлэлцээг сэргээхэд үр дүнтэй тусалдаг. Тэр сэтгэл татам ертөнцөд хөтлөгч болно. Элемент бүр өөрийн гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь бидний тайвшруулах, эдгээх, цэвэршүүлэхэд үйлчилдэг. Энэхүү бясалгалыг тогтмол хийснээр та асуудлыг үүрд мартаж чадна - эцэст нь тэдний шийдэл амархан бөгөөд аяндаа гарах болно!

Бясалгаж, эрч хүчийг сэргээ!

Артур Головин

Сонирхолтой

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгалын хүч юу вэ

Ямар бясалгал нь эрч хүч, хүч чадлыг сэргээхэд тусална

Тарни ашиглан эрч хүчийг хэрхэн сэргээх вэ

Хэрхэн сэргээх вэ эмэгтэйлэг энерги

Хотод хэрхэн бясалгал хийх вэ

Гайхалтай хурдаар оршин тогтнож байна орчин үеийн амьдрал, хүмүүс хүч чадал, эрч хүчээ байнга алдаж байгаа бөгөөд энэ нь тэдний бие махбодийн болон ёс суртахууны байдалд нөлөөлдөг. Хэрэв та эргэлзэж, сандарч байвал хүч чадлаа сэргээж, ерөнхий байдлаа сайжруулах хэрэгтэй, дараа нь эрч хүчийг сэргээх бясалгал танд тусална.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгалын хүч юу вэ

Манай дэлхийн байнгын хөгжил дэвшилд эерэг ба аль аль нь байдаг сөрөг талууд. Өдрийн цагаар бид бүгд үйлчилгээнийхээ шаардлагатай цагийг гаргаад зогсохгүй гэр орныхоо ажлыг хийж, хүүхдүүдэд цаг заваа зориулах ёстой бөгөөд өөрсдийгөө мартаж болохгүй.

Энэ нь юу нь тийм төвөгтэй юм бэ? Бидний өвөө, эмээ, эцэг эх, эцэст нь бүх зүйлийг хийж, олсон Чөлөөт цагнайз нөхөд, хөршүүдтэйгээ харилцах, гэр бүлийнхэнтэйгээ оройн цай уух.

Гэхдээ бидний нас өмнөх насных шигээ биш. Бид ихэвчлэн замын түгжрэлд зогсож, компьютер дээр хэт их ажилладаг, албан ёсны үйл ажиллагаа болон өдөр тутмын амьдралдаа их хэмжээний шаардлага тавьдаг. Энэ бүхэн манай улсын байдалд нөлөөлөхгүй байх боломжгүй мэдрэлийн системболон ерөнхийдөө эрүүл мэнд. Цочромтгой байдал, эхнээсээ хэрүүл маргаан, хамаатан садан, найз нөхдийнхөө эсрэг бүдүүлэг эвдрэл байдаг.

Магадгүй хүн бүр үүнтэй төстэй зүйлийг амсаж байсан байх - өглөөний аяга кофе уусны дараа бид өдөржингөө олон үйл ажиллагаа төлөвлөж, уулыг эргүүлэхэд бэлэн байдаг, гэхдээ энэ гал хамгаалагч хурдан өнгөрч, хагас нь биелээгүй хэвээр үлдэж, бид үүнийг мэдэрч байна. толгой өвдөхерөнхий байдал муу.

Хүн амын ихэнх нь, ялангуяа томоохон хотуудад ёс суртахууны ядаргаа гэж юу болохыг шууд мэддэг. Эрчим хүчний нөөц нь бие махбодийн хөдөлмөрийн нөлөөн дор дуусдаггүй. Өнөөдөр эрч хүч, эрч хүч дутагдаж байгаа гол шалтгаан нь тааламжгүй хүмүүстэй харилцах, хайргүй ажил, стресс, санал зөрөлдөөн юм.

Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлыг найдваргүй гэж нэрлэж болохгүй. Эрчим хүчийг сэргээх талаар тусгай бясалгал хийснээр та эрчим хүчний нөөцийг сэргээж чадна.

Бясалгалын ашиг тус юу вэ:

Түүний тусламжтайгаар энергийн тэнцвэрийг сэргээж, сэтгэлийн байдал сайжирна.

Энэ нь алдагдсан хүч чадлаа сэргээж, сэтгэлийн ядаргаагаа арилгахад тусалдаг.

Сэтгэл санааг сайжруулахад тусалдаг эерэг сэтгэл хөдлөл.

Сөрөг бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг.

Эр зориг, ялах хүслийг эргүүлж өгдөг.

Байгальтай эв нэгдэл, байгалийн жам ёсны байдал нь тэнцвэрийг сэргээж, эрчим хүчний нөөцийг нөхөхөд тусална. Энэ үед бид оюун ухааныг сөрөг сэтгэгдэл, туршлагаас ангижруулж, биеийг цэвэрлэж, биеийн эсийг энергийн нөөцөөр дүүргэдэг.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгал нь ийм тохиолдолд үр дүнтэй байдаг сэтгэл хөдлөлийн туршлагачухал, хайртай хүмүүсээ алдах, хайртай хүмүүстэйгээ салах, салах зэргээс болж. Иймэрхүү үйл явдлууд нь сэтгэлийн хямралд хүргэж, тууралт гарахад хүргэдэг.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгалын тусламжтайгаар та тайван амгалан, тайван байдалд хүрч чадна. Дараа нь таны анхаарлын төвд шалбарсан машины хаалт, алдагдсан үнэт эдлэл, дэлгүүрийн худалдагчийн бүдүүлэг байдал гэх мэт жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулахаа болино. Эсрэгээр, далавчаа будах асуудал өөрөө шийдэгдэх болно, илүү их байх болно тохирох үнэт эдлэлмөн ширүүн харц таныг инээмсэглэх болно.

Үр нөлөө нь эрчим хүчийг сэргээх анхны бясалгалын дараа гарч ирдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ дасгалыг өдөр бүр давтах нь дээр бөгөөд та удахгүй дэлхий илүү гэрэл гэгээтэй, эелдэг болсныг харах болно.

Эрчим хүч, хүч чадлыг сэргээх бясалгалд хэрхэн бэлдэх вэ

Мэдээжийн хэрэг, та бясалгал хийхээр шийдсэн бол хэд хэдэн асуулттай тулгарах нь гарцаагүй. Юуны өмнө сэтгэл санааныхоо талаар бод. Дасгал хийж эхлэх бодол нь маш чухал юм. Хэрэв та бясалгал бол ямар ч ашиг авчрахгүй тэнэглэл гэж анх шийдсэн бол яг ийм зүйл тохиолдох болно.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгал хийж эхэлсэн хүмүүс анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй төдийгүй бие махбодийн таагүй байдалтай тулгардаг. Хамгийн эхэнд та хөл чинь мэдээ алдаж, эсвэл нуруу чинь мэдээ алдаж байгаатай тулгарах болно. Ийм нөхцөлд гол зорилгодоо анхаарлаа хандуулах нь бараг боломжгүй юм. Ийм нөхцөлд эрчим хүчийг сэргээх нь ажиллахгүй болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр саад бэрхшээлийг амархан даван туулж, цагийг зөв удирдахаас эхэл. Эхлэгчдэд өдөрт 5-10 минут хангалттай байх болно.

Бид танд ямар ч тав тухтай байрлалд хийж болох бясалгалыг танилцуулах болно - энерги нөхөн сэргээх бясалгалын үеэр таны нуруу шулуун хэвээр байвал та сууж эсвэл хэвтэж байгаа эсэх нь хамаагүй.

Хэрэв та эхлээд гадны бодол байхгүй бол 5 минутын турш анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байвал санаа зовох хэрэггүй, энэ чадварыг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд хөгжүүлэх ёстой.

Байгаа олон тооныЭрчим хүч сэргээх бясалгалын техникийг та тэдгээрийг нэгтгэж эсвэл сольж болно. Бид дор хаяж нэг удаа санал болгож байна, гэхдээ тус бүрийг туршиж үзээрэй, таны дуртай нэгийг байнга хэрэглэж болно.

Амралт, эрч хүчийг сэргээх 5 үр дүнтэй бясалгал

Бясалгал нь үнэмлэхүй амрах, нөхөн сэргээх зорилготой "Дотоод урсгал"

Энэхүү аргын эргэлзээгүй давуу тал нь түүнийг бүрэн хэрэгжүүлэхэд тусгай газар, цаг хугацаа шаарддаггүй явдал юм. Та гэртээ эсвэл ажил дээрээ төдийгүй олон нийтийн газар ч биеэ сэргээж, амрах боломжтой.

Эрчим хүч сэргээх бясалгалыг хийхийн тулд:

Аль болох хувийн газар олж, суугаад нүдээ аниад тайвшир.

Таны биеийн эс бүрээр дамжин өнгөрөх энергийн урсгалыг оюун ухаанаараа төсөөлөөд үз дээ. Энэ урсгалыг мөн прана гэж нэрлэдэг. Үүнийг эзэмшихийг хичээ, амьсгалаа хянаж үзээрэй.

Амьсгал бүр нь биеийг шинэ хүчээр дүүргэж, хөнгөн, сэтгэл санааны тайвшралыг мэдэрдэг гэж төсөөлөөд үз дээ.

Одоо энэ энергийг бүх биед тарааж эхэл, энэ хуваарилалт жигд биш байх нь хамаагүй. Сэтгэцийн үйл ажиллагаанаас ядарсан үед урсгалын гол хэсгийг толгой руу, бие махбодоос - гол ачаалалд өртдөг гар, хөл, булчинд чиглүүлнэ.

Хэрэв танд үл үзэгдэх урсгалыг төсөөлөхөд бэрхшээлтэй байгаа бол гэрлийн урсгалд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Ерөнхийдөө тэдний хооронд ямар ч ялгаа байхгүй, гэхдээ тодорхой зүйлтэй ажиллах нь илүү хялбар байдаг. Энэ тохиолдолд гэрлийн тийрэлтэт тийрэлтэт энергийн урсгалыг илэрхийлэх бөгөөд энэ нь илүү хүчтэй байх тусам цэнэг нь ихэсдэг тул амьсгал бүрт таныг бүрхэх нарны туяа мэт зүйлийг төсөөлөхийг хичээ.

Бясалгалын үед гэрлийн долгион нь ядаргаа, мэдрэмжийг арилгадаг сөрөг сэтгэл хөдлөл, биеийг шинэ хүчээр дүүргэж, эерэг энергиэр цэнэглэдэг.

Эрч хүч, хүч чадлыг сэргээхийн тулд гал дээр бясалгал хийх

Хэдийгээр энэ дадлага нь нэмэлт алхмуудыг шаарддаггүй ч та зөвхөн гэртээ хийж болно.

Эрчим хүчийг сэргээхийн тулд галын бясалгал хийхийн тулд танд гал хэрэгтэй. Жинхэнэ гал эсвэл задгай зуухны өмнө дасгал хийх нь хамгийн тохиромжтой боловч хүн бүрт ийм боломж байдаггүй. Бясалгалын хувьд та ямар ч барилгын дэлгүүрээс худалдаж авсан ердийн лав лаа ашиглаж болно. Лав байхгүй тохиолдолд та сүм эсвэл бэлэг лаа авч болно.

Зууханд лаа асаагаад эсвэл гал түлсний дараа тав тухтай байрлалыг аваарай.

Энэ дасгалыг сууж байхдаа хийдэг, учир нь эрчим хүчний эх үүсвэр - галтай байнга харьцах нь зайлшгүй шаардлагатай. Лаа (эсвэл галын бусад эх үүсвэр) нүдний түвшинд байх ёстой бөгөөд таны анхаарал ойролцоох объект руу шилжихгүйн тулд хана эсвэл хаалганы арын дэвсгэр дээр байрлуулбал сайн байх болно.

Нүдээ цавчиж, дөл рүү ширтэнэ.

Галд ядрах, цочромтгой байдал, сөрөг нөхцөл байдал, асуудал хэрхэн шатаж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй.

Хэсэг хугацааны дараа нүдээ аажуухан аниад нээж эхэл, гал таны асуудлыг хэрхэн шатааж байгааг үргэлжлүүлэн төсөөл.

Эрч хүчээ сэргээх энэхүү бясалгалыг хийх явцад ядаргаа, сөрөг тал шатаж байгааг мэдрэх нь гарцаагүй бөгөөд энэ мөчид бие тайван амгалан давалгаанд автаж, бие хүч чадал, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.

Хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх усан дээрх бясалгал

Ерөнхийдөө энэ техник нь өмнөхтэй төстэй юм. Ганц ялгаа нь хүч чадал, энергийн эх үүсвэр болох гал биш, харин та эцэс төгсгөлгүй харж болох ус юм.

Уулын горхийг хараад бясалгал хийх боломж байхгүй бол жижиг усан оргилуур эсвэл цоргоны горхийг усны эх үүсвэр болгон ашигла. Бясалгалыг мөн сууж буй байрлалд хийдэг. Та зөвхөн ус руу хараад зогсохгүй усанд орох боломжтой. Эхний тохиолдолд та дээр дурдсантай ижил схемийн дагуу ажиллана. Хоёр дахь сонголтыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Усаар энергийг сэргээх бясалгалыг хэрхэн хийх вэ:

Цорго эсвэл шүршүүрээс урсах ус таны титэм дээр яг тусч, нүүр, биеийг чинь даган урсдаг байхаар байрлалаа аваарай.

Мэдээллийн болон сэтгэл хөдлөлийн хог хаягдал устай хамт урсаж, дотоод "шороо", ядаргаа, бухимдал арилдаг гэж төсөөлөөд үз дээ.

Эхэндээ ус ямар шаварлаг, бохир болсныг төсөөлөөд үз дээ, ус улам цэвэр, тунгалаг болдог.

Усны өнгө өөрчлөгдөхөд таны байдал хэрхэн өөрчлөгдөж, хэрхэн цэвэрлэгдэж, бие нь эерэг сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээр дүүрэн байгааг мэдрэхийг хичээ.

"Байгалийн тусламж" бясалгал

Бясалгалын дадлага нь төвлөрөл дээр суурилдаг тул ихэнх тохиолдолд байгалийн, байгалийн зарим элементүүдэд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байдаг. Гал, усны бясалгалын талаар бид аль хэдийн ярьсан боловч зөвхөн тэдгээрийг ийм бясалгалд ашиглаж болохгүй. Зэрлэг ан амьтан - ургамал, мод - бясалгалд төгс төгөлдөр юм.

Эхлээд та зэрлэг ан амьтдын өөрийн буланг олох хэрэгтэй. Энэ нь цэцэрлэгт хүрээлэнгийн тусгаарлагдсан булан эсвэл олон амьд ургамал ургадаг өрөө байж болно. Хамгийн сүүлчийн арга бол бараг бүх дэлгүүрээс худалдаж авч болох саванд цэцэг хэрэглээрэй.

Хэрэв та нартай дулаахан өдөр хотын гадна байж чадвал хамгийн тохиромжтой.

Байгаль дахь энергийг сэргээх бясалгалыг хэрхэн хийх вэ:

Юуны өмнө гутлаа тайлж, өвс, газар шороон дээр хөл нүцгэн алхаж, суугаад байгалийн дуу чимээг сонсож, тэнгэр, нар руу тэнийж, нуруугаа тэгшлээд дараа нь бясалгалаа үргэлжлүүлээрэй.

Эрчим хүчээ сэргээх бясалгалыг сууж, хэвтүүлэн хийж болно. Танд тав тухтай байрлалыг авч, тайвширч, жигд, гүнзгий амьсгалж, тэнгэр рүү хараарай.

Бодол санаанаас ангижрахыг хичээ. Энэ техник нь нүдээр төсөөлөх, биеийг эрч хүчээр дүүргэх шаардлагагүй, байгальтай эв нэгдэлтэй байхад л хангалттай, та зөвхөн гүнзгий амьсгалж, таашаал авах хэрэгтэй.

Энэ дасгалыг хийж байхдаа та тэнгэр, ургамал, эсвэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно өөрийн амьсгал. Шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах нь танд илүү хялбар байх тусам үр дүн нь илүү тодорхой байх болно.

Дэлхий бол байгалийн соронз бөгөөд одоо байгаа ядаргааг өөртөө татаж, эрч хүчээрээ дүүргэдэг. Дэлхийн эдгээх хүчний тухай ишлэлийг ардын үлгэр, туульсаас олж болно. Баатрууд газарт унаж, алдагдсан хүч чадлаа хэрхэн сэргээж, урт удаан аялалд эх оронтойгоо боодол авч байсныг санаарай.

Өвөг дээдсийн мэргэн ухаан аврах ажилд ирнэ орчин үеийн хүн, тэр бүр хардаггүй их хотын оршин суугч ан амьтан. Өөр хүн байхгүй хотыг орхих нь дээр, хэн ч танд саад болохгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та гэрээсээ байнга гарч, дэлхийг багц болгон цуглуулах боломж байхгүй бол гэртээ эрчим хүчийг сэргээх талаар хялбаршуулсан бясалгал хийх нь танд хэрэгтэй болно.

Энэ практикт танд хэрэгтэй болно:

1.5-2 кг газар, ойд эсвэл ойд цуглуулж болно;

алчуур;

халуун устай сав.

Алчуураа тарааж, дээр нь газрын нимгэн давхаргыг тарааж, хөл нүцгэн зогс. Дэлхийн энерги таны хөлийг дээшлүүлж, бүх биеэр хэрхэн тархаж байгааг төсөөлж эхэл. Дараа нь тэр дэлхийн төв рүү гүйнэ. Олон дахин нэмэгдээд дахин босч, биеийг хүч чадлаараа тэжээдэг.

Эрчим хүчний тэнцвэр сэргэснийг мэдэрсний дараа газраас бууж, хөлөө сайтар угаана. Ашигласан шороог цэцэрлэгт хүрээлэнд аваачиж, мод, бутны дор хийнэ.

Тарнины тусламжтайгаар амин чухал энергийг сэргээх бясалгал

Тарни бясалгал нь эрч хүчийг сэргээх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Энэ техникийг дээр дурдсан аргуудын аль нэгтэй хослуулж болно. Мэдээжийн хэрэг, харааны бясалгал нь өөрөө нэлээд үр дүнтэй боловч тарни нь түүний хэрэгжилтийн үр нөлөөг улам сайжруулдаг.

Эхэндээ бясалгалын үйл ажиллагаа нь шашны шинж чанартай байсан - тэд Буддизм, Хиндуизм, Христийн шашинд өргөн тархсан байв. Өөрөөр хэлбэл, тарни нь ухамсрыг ариусгах, сүнслэг байдалд уриалах зорилгоор ашиглагддаг байв. Тэд хүмүүст шаардлагатай хүч чадал, биеийн энергийн түвшинг хадгалахад тусалсан, учир нь лам нар хатуу мацаг барих үеэр чин сэтгэлээсээ залбирдаг нь дэмий хоосон биш юм.

AT өнгөрсөн жилОрос улсад кришнаизм өргөн тархсан бөгөөд энэ шашны хөдөлгөөний дагалдагчид хотын гудамжинд ховор байдаггүй. Та оюутнуудыг дуулж, бүжиглэж, хөгжилдөж, тэдний үйлдлийг хүчтэй тарни уншин дагалдан уулзаж болно.

Харе Кришна, Харе Кришна

Кришна - Кришна, туулай - туулай,

Харе Рама, Харе Рама,

Рама бол Рама, туулай бол туулай.

Гэхдээ үеийг бодлогогүй унших нь тийм ч их ашиг тус өгөхгүй тул бид энэ тарнийг орчуулах болно. Кришна бол сайн сайхан байдлын бурхан, "бүх сэтгэл татам", Рама бол баяр баясгалангийн бурхан, "бүх баяр баясгалан", Харе бол таны амьдралд баяр баясгалан, хөгжил цэцэглэлтийг татах энергийн уриалга юм.

Энэ тарни нь туйлын амралт, эрч хүч, хүч чадлыг сэргээх талаар бясалгахад төгс төгөлдөр юм.

Гаятри тарни.

Эрч хүчээ ариусгаж, амьдралдаа тэнцвэртэй байдал, амар амгаланг авчрахын тулд Гаятри тарни буюу Ведийн соёлын нэгэн төрлийн "тулгуур" тарни, Бурханд хандсан цэвэр ариун уриалгыг ашигла.

Гаятри текст нь:

Бур Бхува Сваха

Тат Савитур Варениям

Бхарго Девасия Димахи

Диё Ёна Прачодаят"

Тарнийг хэрэглэхэд хялбар болгохын тулд түүнд агуулагдах үгсийн орчуулга руу орцгооё.

Тарни нь 10 үеийг багтаасан бөгөөд үүнээс эхний 9 нь бидний бодит байдлыг дүрслэх зорилготой, учир нь Ом нь бүтээлийн үндэс, Бхур - Дэлхий, Бхува - агаар мандал гэсэн үг юм. Тат гэдэг үг нь агаар мандлаас давсан бодисыг төсөөлөхийн аргагүй, Савитур гэдэг нь нарны энерги гэсэн утгатай.

Ийм зүйлд анхаарлаа хандуулж байна хүчтэй тарни, та бясалгалын тусламжтайгаар хүч чадлаа хялбархан сэргээж чадна. Өндөр энергийн тухай тарни ашиглан та дүрслэлд хандаж чадахгүй бөгөөд энэ нь олон хүнд хэцүү байдаг.

Гаятри тарни унших хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө юм. Хэрэв та үүнийг бясалгалтай хослуулж, байгальд энергийг сэргээх боломжтой бол хамгийн тохиромжтой. Зарим нь үүнийг өдөрт гурван удаа богино хугацаанд уншдаг. Гаятри тарни ашиглан зорилготой бясалгал нь хүнийг дахин төрж, цэвэрлэж, илүү ухаалаг болгодог гэсэн үзэл бодол байдаг.

Хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх тухай бясалгалын үеэр дасгал хийхэд тохиромжтой өөр нэг хүчирхэг тарни болох үхэшгүй мөнхийн тарнигийн талаар ярилцъя.

"Клим Кришна, Говиндаяа,

Гопияна Валлабхаяа, Тооцоологч.

Тарни нь байгалийн элементүүдийг илэрхийлдэг үгсийг агуулдаг: Клим - газар, Кришна - ус, Говинадаяа - гал, Гопияна Валабхаяа - агаар, үүний дагуу Сваха - эфир.

Хэрэв та бясалгалын үеэр үхэшгүй мөнхийн тарни ашиглахаар шийдсэн бол тодорхой арга барилыг баримтал.

Бадамлянхуа байрлалд хатуу гадаргуу дээр сууж бясалгах нь дээр.

Нуруугаа тэгшлээд хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад диафрагмаар агаар татахыг хичээ.

Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл, та амьсгалынхаа тоог тоолж эхэлж болно, гэхдээ дараа нь бүх дотоод монологуудыг зогсоох хэрэгтэй.

Таны оюун ухаан гадны бодлуудаас ангижирч байгаа мэт санагдаж, амьсгалаа орхиж, тарни дахь дуу чимээ рүү анхаарлаа хандуулаарай.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд унших хурдыг нэмэгдүүлж, трансд автаарай. Амьсгалын дасгал хийж, бясалгалын байдалд орсонтой ижил аргаар түүнээс гарч ир.

Маш олон тооны бусад тарни байдаг бөгөөд бид зөвхөн хамгийн хүчирхэг тарниуудын талаар ярилцсан бөгөөд үүний тусламжтайгаар та зөвхөн эрчим хүчийг сэргээж зогсохгүй биеийг бүхэлд нь эдгээж чадна. Бясалгалдаа тарни хэрэглэж эхлэхдээ тэдгээрийн зөв уншилтыг хянах хэрэгтэй - та транс байдалд орох нь гарцаагүй.

Тарни уншсан бясалгалын хувьд хамгийн тохиромжтой нь байгаль эсвэл цочроох хүчин зүйлсийг багасгасан өрөөнүүд юм - цахилгаан гэрэл, чимээ шуугиан, динамик хөгжим байхгүй. Бодол санаагаа хүчээр дарах гэж бүү оролдоорой, зөвхөн амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж үг хэллэгийг уншаарай, тэгвэл цаг хугацаа өнгөрөхөд та амжилтанд хүрнэ.

Эхний бясалгалын дараа та эрч хүч сэргэж, эрч хүчтэй болж байгааг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бол бүү сандар, та анхлан суралцагчийн хувьд ердийн зүйл болох бага зэргийн алдаа гаргасан байх магадлалтай.

Эмэгтэйн энергийг сэргээх бясалгалын онцлог

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү хурдан, илүү өгөөмөр энерги зарцуулдаг. Өдөр тутмын ажил нь гэр орон, хүүхдүүдээ асрахтай хослуулан эрүүл мэнд, хүч чадлыг нь үгүй болгодог. Эмэгтэйчүүдийн энерги нь эхлээд сул дорой байдаг бөгөөд үүнийг зөөлөн, идэвхгүй Сугар гариг удирддаг. Харин нимгэн хамгаалалтын эмэгтэй био талбай нь эрэгтэй хүнийхээс илүү хурдан сэргэж чаддаг.

Эмэгтэй хүний эрч хүчийг нөхөхийн тулд хайр, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх бясалгалд хамрагдах нь зүйтэй. Тав тухтай суугаад нүдээ аниад бие чинь хэрхэн хүч чадлаар дүүрч байгааг төсөөл. Таны эд эс бүр нээгдэж, шинэчлэгддэг. Бүх эрхтэнүүд туйлын эрүүл бөгөөд үүргээ гүйцэтгэдэг. Таны арьс тунгалаг, царай чинь үзэсгэлэнтэй, дур булаам. Бие махбоддоо талархаж, танд өгч буй боломжуудад баярла, учир нь зөвхөн энэ нь бидэнд харах, сонсох, хүрэх, мэдрэх боломжийг олгодог.

Та Bowl дасгалын тусламжтайгаар сэтгэлийн амар амгаланг сэргээж чадна.

Цээжнийх нь түвшинд сайхан сийлсэн аяга дүүрэн байна гэж төсөөлөөд үз дээ цэвэр ус, ёроолд нь алтан бөмбөг байрладаг.

Хэдэн минутын турш савыг барьж, ус урсахаас сэргийлнэ. Хэрэв ус асгарвал түүнийг хоослох, дахин дүүргэх шаардлагатай.

Дараа нь бөмбөгийг бүх усыг шингээж, дээш өргөхийн тулд суллана.

Дасгал хийж дууссаны дараа дулаан, эерэг энергиэр дүүрсэн бол та дасгалаа зөв хийсэн гэдгээ ойлгох болно.

Хэцүү, тааламжгүй нөхцөл байдлын дараа эрчим хүчний бамбайг шинэчлэхийн тулд эмэгтэй хүн гэр бүлийн хүч чадлыг сэргээхийн тулд тусгай бясалгалыг ашиглаж болно. Энэ нь таныг амьд болон явсан гэр бүлийн гишүүдээс бясалгагчид өгдөг мэргэн ухаан, хайраар дүүрэн байх боломжийг олгодог.

Суугаад ойр дотны бүх хүмүүс таны хажууд гарч ирнэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд тан руу хэрхэн инээмсэглэж, мэндчилгээнд чинь хариулж, ямар ч нөхцөл байдалд дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Тэднээс гэр бүлийн энерги хэрхэн дамжиж, сэтгэлийг тань амар амгалан, итгэлээр дүүргэж байгааг мэдэр.

Сувдан бясалгалын тусламжтайгаар та эмэгтэй хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлж, био талбайг хурдан сэргээж чадна. Та тухтай байрлалд сууж, нүдээ аниад бүрэн амрах хэрэгтэй. Хоёр тайван амьсгал аваад гарга. Хоёр дахь амьсгалаар амьсгалаа үргэлжлүүлэхийн зэрэгцээ бүх энергийг умайд чиглүүлэхийг хичээ. Энэ бол таны байгалийн эх үүсвэр (хүрхрээ, гол, горхи) байгаа газар гэж төсөөлөөд үз дээ.

Бясалгалын явцад энэ эх сурвалжид уусгахыг хичээ. Тодорхой хүч таныг далайд хэрхэн өргөж байгааг мэдрэх ёстой. Усны эргүүлэгт орсныхоо дараа энэ нь таныг усны гүн рүү хэрхэн татаж байгааг мэдэр.

Одоо оюун санааны хувьд нүдээ нээж, доод талыг нь хар. Таны эрч хүч, сэтгэл татам байдлын эх үүсвэр болох гялалзсан сувд танд харагдах болно. Усанд сэлж, ав. Умайн хөндийд сувд тавьснаар таны эмэгтэй хүний сэтгэл татам байдал хэрхэн нэмэгдсэнийг мэдрэх болно. Одоо гадаргуу дээр гарч, нүдээ аажмаар нээ. Ийм бясалгал нь таны био талбайг нэмэгдүүлж, шаардлагатай бэлгийн эрч хүчээр баяжуулахад тусалдаг.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгалыг дуу чимээ ихтэй хотод ч хийж болно. Олны дунд зогсоод хөлдөө. Эргэн тойронд юу болж байгааг сонс. Эхлээд энэ нь ширүүн байх болно чанга дуу чимээ, гэхдээ дараа нь та хотын илүү алслагдсан, гүн гүнзгий аялгууг сонсох болно, энэ нь метрополисоос хол зайд хаа сайгүй байдаг ертөнцийн дуу чимээг сонсох болно.

Ийм бясалгал танд өгч чадна бүрэн сэргээх, эдгээр мөчүүдэд та зөвхөн онцгой агаар, гэрэл гэгээ, өнгө өнгөөр ялгагдах хот биш, харин та хүмүүсийн зүрх сэтгэл, цус, тэдний хэмнэл, амьсгал байх болно.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгалыг хийснээр та эдгээр мөчүүдэд хүч байх болно. Энэ асар том организмын дунд өөрийгөө олохыг хичээ, өөрийнхөө зүрхний цохилтыг мэдэр. Эхлээд та зөвхөн сул түлхэлтийг мэдрэх болно, энэ нь секунд тутамд улам хүчтэй болж, хотын зүрхтэй ижил хэмнэлээр цохилдог.

Хэсэг хугацаанд чи алга болно, чиний эго, хандлага, хүсэл эрмэлзэл алга болно. Та хоттой уусаж, уусч, асар том, хүчирхэг зүйл болж, асар их хүч чадал, эрч хүчтэй байх болно, та тэр даруй урагшлах, цаашдын амьдралд, асуудлыг шийдэж, мэдрэмжгүйгээр бизнес хийхэд бэлэн байх болно. ядарсан. Эрчим хүчийг сэргээх тухай ийм бясалгал нь өөрийгөө танин мэдэх сонирхолтой, өөртэйгөө харилцах дадлагад хамрагддаг бүх хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Ихэнхдээ бид асуудал, санаа зовнилоо хэт гүнзгийрүүлж, бусад хүмүүсийн оршин тогтнолыг мартаж орхидог. Бид дэлхийн дуу хоолой хэрхэн сонсогддог, түүний авиа, аялгуу ямар байдгийг мартдаг, гэхдээ энэ нь дэлхий бидэнтэй ярихаа больсон гэсэн үг биш юм.

Энэхүү энергийг сэргээх бясалгалыг хийснээр хотын асар том организм таныг хүч чадлаар дүүргэж, тэжээж, таны үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдрэхийг хичээгээрэй - энэ бол энэхүү бясалгалын үр нөлөө юм. Эрчим хүчээ нэмэгдүүлсний дараа өөртөө аажмаар буцаж эхэл. Зүрхний цохилтыг мэдэрч, гүнзгий амьсгалж, амьсгалж, нүдээ нээж, хотыг сонсоорой.

Энэ дадлага нь үргэлж ялгаатай туршлагуудыг авчирдаг. Эрчим хүчийг сэргээх бясалгал нь танд сонсох боломжийг олгоно жинхэнэ ертөнцТаныг хүрээлэн буй системтэй харилцах сувгийг нээнэ үү. Эцсийн эцэст, метрополис дахь амьдрал таныг ухамсартай холбож өгдөг бөгөөд системийг мэдрэх чадвар нь хотын оршин суугч бүрт хэрэгтэй байдаг.

ОХУ-ын хамгийн шилдэг эзотерик дэлгүүрүүдийн нэгд зүй ёсоор тооцогддог "Шулмын аз жаргал" онлайн дэлгүүрийг та бүхэнд танилцуулж байгаадаа баяртай байна.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгалыг эхлүүлэхэд тань туслах ямар нэг зүйлийг олохын тулд та удаан хүлээх шаардлагагүй болно. Өөрийнхөө замаар явдаг, өөрчлөлтөөс айдаггүй, зөвхөн хүмүүсийн өмнө төдийгүй бүх орчлон ертөнцийн өмнө хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг хүн "Шулмын аз жаргал" онлайн дэлгүүрээс танд тохирох зүйлийг олох болно.

Мөн манай дэлгүүрт олон төрлийн эзотерик бараанууд худалдаалагдаж байна. Та шаардлагатай бүх зүйлийг худалдаж авах боломжтой ид шидийн зан үйл: Tarot картын мэргэ төлөг, руник зан үйл, бөө мөргөл, викка, друид урлал, умардын уламжлал, ёслолын ид шид гэх мэт.

Танд 24 цагийн турш үйл ажиллагаа явуулдаг сайтаар дамжуулан хүссэн бараагаа захиалан авах боломжтой. Таны захиалсан аль нэгийг дотор нь биелүүлэх болно аль болох түргэн. Нийслэл хотын оршин суугчид болон зочид зөвхөн манай вэбсайтаас гадна: st. Маросейка, 4. Мөн манай дэлгүүрүүд Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону, Краснодар, Таганрог, Самара, Оренбург, Волгоград, Шымкент (Казахстан) хотод байдаг.

Жинхэнэ ид шидийн булан руу хараарай!

AT орчин үеийн ертөнцдээр хүний ухамсарОлон тооны цочроох хүчин зүйлүүд байдаг, дуу чимээ ихтэй, тоос шороо ихтэй мега хотуудын оршин суугчид онцгой стресст ордог бөгөөд мөнхийн яаран сандран, шуугиан дэгдээж, эцсийн хүчээ гаргаж авдаг.

Бясалгалын бясалгалыг эрт дээр үеэс хүнийг тайван байдалд оруулахын тулд хэрэглэж ирсэн тул эрч хүчийг сэргээх бясалгал нь сайн бөгөөд сайн. үр дүнтэй аргаэцэс төгсгөлгүй ядаргаатай тэмцэх.

Бясалгал хийж эхлэх нь үнэхээр тустай байх нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол техникийг чанд дагаж мөрдөх, мэдрэмжийг дагаж, бие махбоддоо итгэж сурах явдал юм.

Бясалгалын сэтгэлгээ чухал!

Тиймээс та бясалгал хийхээр шийдсэн боловч олон асуулт таны өмнө шууд гарч ирэв. Хаанаас эхлэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, хандлагаар. Та ямар бодолтойгоор дасгал хийж эхлэх нь маш чухал юм. Хэрэв та бясалгал нь үр дүнгүй бөгөөд танд огт тохирохгүй гэсэн сэтгэлгээг өөртөө өгвөл үүнээс сайн зүйл гарахгүй.

Дөнгөж хичээллэж эхэлсэн эхлэгчдэд төвлөрөл төдийгүй тав тухтай байдлын талаар зарим асуудал тулгардаг. Дадал зуршлаасаа болж хөл нь мэдээ алдаж эсвэл нуруу нь мэдээгүй болж, анхаарал сарниулдаг физик хүчин зүйлүүдгол зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй болгох. Эрчим хүчийг сэргээх талаар бодох шаардлагагүй. Ийм хөндлөнгийн оролцооноос зайлсхийх нь маш хялбар бөгөөд цагийг зөв хуваарилахад хангалттай. Бага багаар эхэл, өдөрт 5-10 минут хангалттай байх болно.

Та доорх дасгалуудыг шалан дээр суух эсвэл орон дээр хэвтэх аль ч байрлалд өөрт тохиромжтой байрлалд хийж болно. Ямар ч байрлалд ажиглагдах ёстой цорын ганц нөхцөл бол шулуун нуруу юм.

Эхлээд оюун ухаанаа бодлоос 5 минут хол байлгахад хэцүү байх болно, цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ чадвар нь хөгжих болно.

Эрчим хүчийг сэргээх талаар бясалгах олон арга техник байдаг. Аргуудыг сольж эсвэл хослуулж болно, тус бүрийг туршиж үзээрэй, танд илүү их таалагдах болно, энэ нь үүнтэй хичээл хийх нь илүү хялбар болно гэсэн үг юм.

Үнэмлэхүй тайвширч, нөхөн сэргээх бясалгал "Дотоод урсгал"

Бүрэн хэрэгжүүлэхэд тусгай газар, цаг хугацаа шаарддаггүй тул техник нь сайн. Та хүч чадлаа сэргээж, ажил дээрээ, гэртээ, тэр ч байтугай олон нийтийн газар амрах боломжтой болно.

Хэрхэн бясалгал хийх вэ

Илүү их эсвэл дутуу газар хайж, суугаад нүдээ аниад тайвшир.
Биеийн бүх эсэд нэвчиж буй энергийн урсгалыг оюун ухаанаараа төсөөлөхийг хичээ. Үүнийг ихэвчлэн прана гэж нэрлэдэг. Энэ энергийг эзэмшиж, амьсгалаараа удирд.
Амьсгал бүрт таны бие шинэ хүчээр дүүрч, хөнгөн, сэтгэл санааны тайвшралын мэдрэмж төрж байгааг төсөөлөөд үз дээ.
Энэ шинэ энергийг оюун ухаанаараа бүх биеэр тараана - заавал жигд байх албагүй. Тиймээс, хэрэв та сэтгэцийн үйл ажиллагаанаас залхаж байгаа бол урсгалыг толгой руу чиглүүлэх нь зүйтэй бөгөөд хэрэв биеийн тамирын дасгал хийвэл хэт их ачаалалтай байсан гар, хөл, булчингууд руу чиглүүлэх нь дээр.
Хэрэв танд үл үзэгдэх урсгалыг төсөөлөхөд хэцүү байвал гэрлийн урсгал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Ерөнхийдөө та ижил зүйлийг төсөөлөх хэрэгтэй болно, гэхдээ тодорхой зүйлтэй ажиллах нь илүү хялбар байдаг. Гэрлийн тийрэлтэт эрч хүчийг бэлэгддэг, хэдий чинээ хүчтэй байх тусам цэнэг нь их байх тул амьсгал бүрт таныг бүрхэж буй наранд гялбах мэт зүйлийг төсөөлөхийг хичээгээрэй.

Гэрлийн долгион нь танаас бүх ядаргаа, уур хилэнг "угааж", биеийг тань хүчээр дүүргэж, эерэг, "нарны" эрчим хүчээр цэнэглэх ёстой.

Эрч хүч, хүч чадлыг сэргээхийн тулд гал дээр бясалгал хийх

Өөр сайн арга, бараг ямар ч нэмэлт алхам шаарддаггүй. Харамсалтай нь тэдгээрийг зөвхөн гэртээ ашиглаж болно.

Эрчим хүчийг сэргээхийн тулд галын бясалгал хийхийн тулд танд гал өөрөө хэрэгтэй болно. Жинхэнэ гал эсвэл задгай зуухны өмнө бясалгах нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ хүн бүрт ийм боломж байдаггүй. За, эдгээр зорилгын хувьд ердийн зүйл лав лааямар ч барилгын дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Та сүм болон бэлэг лаа хоёуланг нь ашиглаж болно.

Хэрхэн бясалгал хийх вэ

Ямар ч хэлбэрээр гал авсны дараа та өөрийгөө тав тухтай байлгах хэрэгтэй.

Энэ дасгалыг сууж байхдаа хийхийг зөвлөж байна, учир нь та энергийн эх үүсвэр болох лаатай байнга харьцах ёстой. Таны анхаарал хөрш зэргэлдээх объект руу шилжихгүйн тулд үүнийг нүднийхээ түвшинд, хана эсвэл хаалганы дэргэд байрлуул.

Нүдээ бага зэрэг онийлгож, галын хэл рүү салгалгүйгээр анхааралтай ширт.
Ядаргаа, асуудал болон бусад ядаргаатай хүчин зүйлүүд лааны галд хэрхэн шатаж байгааг төсөөлөөд үз дээ.
Хэсэг хугацааны дараа төсөөллөө марталгүй нүдээ аажмаар хааж, нээж эхлээрэй.

Та бүх ядаргаагаа "шатаах" мөчийг мэдрэх нь гарцаагүй бөгөөд таны биеэр тайван байдлын давалгаа тархаж, бие нь эрч хүчээр дүүрч, цаашдын ажилд бэлэн болно.

Аргачлал нь ерөнхийдөө өмнөхтэй төстэй юм. Гэсэн хэдий ч эрчим хүч, хүч чадлын эх үүсвэр нь гал биш, харин ус - таны үүрд харж болох өөр нэг элемент юм.

Уулын горхи хайх шаардлагагүй, бэлэг дурсгалын жижиг усан оргилуур, цоргоноос урсах горхи хоёулаа усны урсгалд тохиромжтой. Сүүлчийн сонголт нь энгийн, хүртээмжтэй байдлаас шалтгаалан хамгийн түгээмэл байдаг. Дахин хэлэхэд, сууж буй байрлалд бясалгал хийх нь илүү тохиромжтой, та угаалгын өрөө эсвэл шүршүүрт орох боломжтой. Та зөвхөн ус руу хараад зогсохгүй усанд орох боломжтой. Эхний хувилбарын хувьд бүх зүйл тодорхой, үйлдлүүд нь галтай яг адилхан боловч бид хоёр дахь зүйлийг илүү нарийвчлан шинжлэх болно.

Хэрхэн бясалгал хийх вэ

Усанд орохдоо цорго эсвэл шүршүүрт орж буй урсгал нь титэм дээр яг унаж, нүүр, биеийг доошоо урсдаг.
Өдрийн турш таны хуримтлуулсан мэдээллийн болон сэтгэл хөдлөлийн бүх хог хаягдлыг ус хэрхэн авч, дотоод "шороо", ядаргаа, бухимдалаас ангижруулж байгааг төсөөлөөд үз дээ.
Өөрийн төсөөлөлд байгаа бүх зүйлийг төсөөлөн бодоорой - шаварлаг, хар саарал уснаас тунгалаг, хөхөвтөр өнгөтэй болоорой.
Элементийн өнгөөр таны байдал хэрхэн өөрчлөгдөж, бие хэрхэн цэвэршиж, тод сэтгэл хөдлөл, эрч хүчээр дүүрэн байгааг мэдэр.

Бясалгал нь таны хүч чадлыг сэргээдэг "Байгалийн тусламж"

Бясалгалын дасгалууд нь төвлөрөлтэй холбоотой байдаг бөгөөд ихэвчлэн байгалийн, байгалийн зарим элементүүд анхаарлыг татах объектын үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид аль хэдийн гал, усны тухай ярьсан, одоо зэрлэг ан амьтад руу шилжье: ургамал, мод.

Өөрийн ургамал судлалын буланг олоорой. Тэд цэцэрлэгт хүрээлэнгийн газар, байшин доторх цэцэгсээр бүрхэгдсэн өрөө байж болно. Онцгой тохиолдолд саванд ургадаг нэг цэцэг тохиромжтой байдаг тул үүнийг ямар ч цэцгийн дэлгүүрээс худалдаж авч болно.

Гэсэн хэдий ч хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдлыг анхаарч үзээрэй: та хотын гадна, нарлаг дулаахан өдөр, ой мод, талбайн эргэн тойронд, нэг үгээр бол нигүүлсэл.

Хэрхэн бясалгал хийх вэ

Эхлэхийн тулд гутлаа тайлж, газар, зүлгэн дээр хөл нүцгэн алхаж, чимээгүй суугаад байгалийн дуу чимээг сонсож, нар, тэнгэрт гараа сунган, нуруугаа тэгшлээд, эцэст нь бясалгалыг эхлүүлээрэй.
Модны доор суугаад хэвтэж, тайвширч, гүнзгий амьсгалж, тэнгэр өөд хар.
Бодол санаагаа цэвэрлэхийг хичээ. Энэ техникээр та ямар нэгэн зүйлийг төсөөлөх шаардлагагүй, байгаль өөрөө таныг эрч хүчээр дүүргэх болно, зүгээр л хөгжилтэй байгаарай.

Энэ аргын дагуу бясалгал хийхдээ анхаарлаа тэнгэр, ургамал, өөрийн амьсгал дээр төвлөрүүлж болно. Танд илүү хялбар зүйлийг сонго, шаардлагагүй бодлуудаас ангижрах тусам үр дүн нь илүү тодорхой байх болно.

Хамгийн үр дүнтэй аргуудЭрчим хүчийг сэргээх нь тарни ашиглан зуучлах дадлага хийх явдал юм. Энэ аргын нэг том давуу тал нь өмнөх аргуудтай хослуулах боломжтой юм. Мэдээжийн хэрэг, харааны бясалгал нь бие даан ажилладаг боловч тарни нь тэдгээрийг сайн нөхөж, илүү үр дүнтэй болгодог.

Бясалгалын зан үйл нь анхнаасаа шашны шинж чанартай байдаг - тэдгээрийг Буддизм, Хиндуизм, Христийн шашинд өргөнөөр ашигладаг байсан. Тиймээс тарни нь ухамсрын ариусгалын салшгүй хэсэг, оюун санааны болон "гэрэлт"-д уриалах нэг хэсэг байсан. Эрт дээр үеэс ийм уриалга нь хүмүүст бие махбоддоо эрч хүч, хүч чадлыг хадгалахад тусалдаг байсан бөгөөд лам нар хатуу ширүүн мацаг барилт, өлсгөлөнгийн өдрүүдэд үргэлж чин сэтгэлээсээ залбирч, залбирсаар ирсэн нь хоосон биш юм.

Унших тарни ба тэдгээрийн утга

туулай кришна

Сүүлийн үед Орост кришнаизм өргөн дэлгэрч, одоо гудамжинд энэ шашны дагалдагчидтай байнга таарч байна. Тэд дуулж, бүжиглэж, хөгжилдөж, үйлдлээ ихэвчлэн хүчтэй тарниар дагалддаг:

Харе Кришна, Харе Кришна

Кришна - Кришна, туулай - туулай,

Харе Рама, Харе Рама,

Рама бол Рама, туулай бол туулай.

Үгийг бодолгүй уншаад ямар ч үр дүнд хүрэхгүйн тулд орчуулгад эдгээр үгс ямар утгатай болохыг тайлбарлая. Кришна бол сайн сайхан байдлын бурхан, "бүх сэтгэл татам", Рама бол баяр баясгалангийн бурхан, шууд утгаараа "бүх аятайхан", Харе бол таны амьдралд баяр баясгалан, хөгжил цэцэглэлтийг татдаг эрч хүчийг татдаг.

Ийм тарнины тусламжтайгаар туйлын тайвширч, нөхөн сэргээх талаар бясалгах нь сайн хэрэг.

Гаятри тарни

тэр зөв замэрч хүчээ ариусгаж, амьдралдаа тэнцвэр, амар амгаланг авчир. Гаятри бол Ведийн соёлын нэгэн төрлийн "тулгуур багана" бөгөөд тодорхой дүр төрхөөр сатааралгүйгээр Бурханд хандсан цэвэр ариун уриалга юм.

Тарни нь оюун ухааныг "эмчлэх" болон мэргэн ухааны бэлгийг уриалдаг. Гаятри текст нь:

Бур Бхува Сваха

Тат Савитур Варениям

Бхарго Девасия Димахи

Диё Ёна Прачодаят

Дахин хэлэхэд, ойлгох, хүч чадал, эрч хүчийг хурдан сэргээхийн тулд эдгээр үгсийн утгыг тайлбарлая:

Тарни нь 10 үеээс бүрдэх бөгөөд эхний 9 нь бидний бодит байдлыг дүрсэлдэг тул Ум нь бүтээлийн үндэс, Бур - Дэлхий, Бхува - уур амьсгалыг бэлэгддэг. Сонирхолтой нь Тат, Савитур гэсэн үгс юм. Эхнийх нь агаар мандлын цаана байгаа бодисыг төсөөлөхийн аргагүй, хоёр дахь нь нарны энерги юм.

Мэдээжийн хэрэг, анхаарлаа хандуулаарай хүчирхэг тарни, бясалгалын тусламжтайгаар хүч чадлыг сэргээх нь хэцүү биш байх болно. Хэрэв таны үгс "дээд" энерги рүү чиглэсэн байвал та төсөөлөлгүйгээр хийж чадна, ялангуяа энэ нь олон хүнд хэцүү байдаг.

Өглөө Гаятри тарнийг унших нь дээр, үүнийг байгалийн бясалгалтай хослуулах нь дээр. Олон хүмүүс богино хугацаанд өдөрт 3 удаа ном уншдаг. Гаятри тарни ашиглан зорилготой бясалгалын дараа хүн "дахин төрж", илүү цэвэр, ухаалаг болдог гэж үздэг.

Үхэшгүй мөнхийн тарни

Клим Кришна, Говиндаяа,

Гопияна Валлабхаяа, Тооцоологч.

Дээр дурдсан "мөнхийн" бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх талаар бид аль хэдийн маш их бичсэн байгаа бөгөөд яагаад эдгээрийг эрч хүчийг сэргээхэд чиглэсэн бясалгалын дасгалд сонгосон тухай давтахгүй, харин эдгээр үеийг ашиглан бясалгах нь хэр зөв болохыг тодруулах болно.

Үхэшгүй мөнхийн тарнитай бясалгал хийхдээ тодорхой арга барилыг баримтлах нь дээр.

Бадамлянхуа байрлалыг хатуу гадаргуу дээр, шалан дээр тавь.
Нуруугаа шулуун, хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалж, диафрагмаар агаар татахыг хичээ.
Амьсгалдаа анхаарлаа хандуулаарай, эхлээд та амьсгалах, амьсгалах тоог тоолохыг оролдож болно, гэхдээ дараа нь дотоод монологоо зогсоох хэрэгтэй.
Ухамсар чинь хоосон, бодол санаа тань таныг тасралтгүй саад болохгүй гэдгийг мэдэрсэн үед л та амьсгалаа орхиж, тарнины дуунд анхаарлаа хандуулж чадна.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд та уншихаа хурдасгаж, нэг төрлийн транс руу орох хэрэгтэй. Бясалгалын төлөвт орсонтой адил амьсгалын дасгал хийх замаар ердийн төлөв рүү буцахыг зөвлөж байна.

Маш олон тооны бусад тарни байдаг бөгөөд хамгийн хүчирхэг тарни нь зөвхөн эрч хүчийг сэргээхэд төдийгүй бие махбодийг бүхэлд нь эдгээхэд чиглэгддэг. Эхэндээ унших зөв байдлыг хянаж байх ёстой, та транс төлөвт орох нь гарцаагүй.

Тарни унших бясалгалыг байгальд эсвэл цахилгаан гэрэл, чимээ шуугиан, динамик хөгжим байхгүй, цочроох хүчин зүйл бүхий өрөөнд хийх нь дээр. Өөрийнхөө бодлыг хүчээр боогдуулах гэж бүү оролд, үеийг уншиж, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл - тэгвэл та амжилтанд хүрнэ. Эрчим хүч сэргэж, эрч хүч нэмэгдэх нь ихэвчлэн эхний хуралдааны дараа шууд гарч ирдэг, гэхдээ энэ нь тохиолдоогүй бол та бухимдах хэрэггүй, та бага зэргийн алдаа гаргасан байж магадгүй бөгөөд энэ нь эхлэгчдэд туйлын хэвийн үзэгдэл юм.

Эрчим хүчийг сэргээх бясалгал нь таныг хүрээлэн буй стресс, мэдрэмжийг даван туулахад тань туслах нь дамжиггүй Өдөр тутмын амьдрал. Дээрх аргуудын аль нэгийг нь сонгоод, нэг сарын турш бүх зааврыг үнэнчээр дагаж мөрдөхийг хичээгээрэй, дараа нь өөрчлөлт, үр дүн удахгүй гарахгүй.

Хүн бүр анх удаагаа гүнзгий бясалгалын байдалд орж чаддаггүй. Энэ нь аймшигтай биш юм. Бусад бизнесийн нэгэн адил дадлага бол энд бүх зүйл юм - ийм хичээлд илүү их цаг зарцуулах тусам хүссэн төлөвт орж, гайхалтай үр дүнд хүрэхэд хялбар байх болно.

Эрчим хүчийг амжилттай сэргээх бясалгалын хэд хэдэн энгийн дүрмийг энд оруулав.

Танд хамгийн тухтай байрлалыг аваарай. Энэ нь хүн бүрт хувь хүн байдаг тул эхлэгчдэд йогийн үнэгүй сурах бичгээс авсан төвөгтэй асана гэхээсээ илүү биеийн ердийн байрлалыг илүүд үзэхийг зөвлөж байна. Та буйдан дээр хэвтэж эсвэл сандал дээр сууж, нуруутай сандал дээр сууж, нурууны булчингууд аль болох тайван байх болно.
Хүн энэ ертөнцийг хэд хэдэн мэдрэхүйн эрхтний тусламжтайгаар хүлээн авдаг. Бясалгалын хувьд таны яг энэ мөчид юу сонсох нь маш чухал юм. Байгалийн дуу чимээ, тарни эсвэл тайвшруулах хөгжим бүхий аудио mp3-г олж, асаана уу.
Хэмнэлтэй, гүнзгий амьсгалах нь гипнозтой төстэй транс байдалд ороход тусална. Юуны өмнө энэ нь гөлгөр, тайван байх ёстой.
Аль болох биеэ суллахыг хичээ. Нүүрний булчинд анхаарлаа төвлөрүүлж, нэг нэгээр нь тайвшруул. Дараа нь хөлийнхөө хуруу руу хөдөлж, биеэ дээшлүүл. Бүрэн тайвшрах хүртэл. Бэлтгэлгүй хүн бүх булчингуудыг нэгэн зэрэг тайвшруулна гэдэг юу л бол.
Зүрхний цохилт, амьсгалын дуундаа анхаарлаа төвлөрүүлж, 10-15 минутын турш амарна.
Хий гүнзгий амьсгалбясалгалаа дуусга.

Ийм энгийн техник нь эрч хүчийг сэргээж, чухал зүйлийг хийхэд хүчтэй түлхэц өгөх болно. Үүнийг сүүлийн үеийн стресстэй адил ашиглаж болно. Мөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон, стресс нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдсан үед.

Сэргээх элементийн бясалгал

Дүрслэл нь бясалгалын дадлагад бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүний үзүүлсэн зургууд нь хувь хүн байдаг тул "ажиллах" элементүүд өөр байж болно. Энд бид элементүүдтэй ажиллах дадлагын жишээг өгөх болно, тэдгээр нь тус бүр нь эрчим хүчний тэнцвэрийг аль болох хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Галын бясалгал

Энгийн гэхдээ үр дүнтэй техникэрчим хүчний бүрхүүлийг цэвэрлэж, эдгээхэд зориулагдсан. Лаа аваад эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны анхаарлыг сарниулахгүй байхаар бадамлянхуа байрлалд суу. 10-15 минутын турш гал руу ширтэж, зовхио аниад эдгээр алхмуудыг 6-8 удаа давтана. Нүдээ нээх үед бүх сөрөг нөхцөл байдал, сэтгэл хөдлөлийн ачааллыг дарангуйлдаг лааны дөлөнд шатаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гал таны бие, сэтгэлийг дүүргэж, дотроосоо цэвэрлэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Галаар бясалгах нэг арга бол өөрийгөө гэрлийн баганад сууж байна гэж төсөөлөх явдал юм. Тэнгэрээс урсаж, биеийн бүх эд эсийг дүүргэдэг.

Дэлхийн бясалгал

Стресстэй бодлуудаас өөрийгөө цэвэрлэж, эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл хотын гадна талд арал хайж олоорой. Гутлаа тайлаад гараа тэнгэрт өргө. Дэлхий дээрх амьдралын хүч таны дундуур хэрхэн өнгөрч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны хөлөөр чөлөөтэй урсаж, толгойн орой, хурууны үзүүр хүртэл дээшээ гарч, дараа нь дахин буцаж, бүх муу зүйлийг зайлуулдаг. Хэд хэдэн давталтын дараа та 10-15 минутын турш газар хэвтэж болно. Таны сэтгэцийн болон биеийн байдал ихээхэн сайжирч байгааг анзаарах болно. Энэ арга нь хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой өвчнийг эмчлэх эмэгтэйчүүдийн дадлагын хувьд тохиромжтой. Энэ дасгалыг нартай, дулаан өдөр хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Усны элементээр бясалга

Усны элементтэй ажиллах нь галын элементтэй ажиллахтай олон талаараа төстэй юм. Бясалгал нь байгалийн усны эх үүсвэрийн ойролцоо хийгддэг бөгөөд хотын нөхцөлд усны цоргоноос урсах нь бас тохиромжтой. Ус таны биеэр дамжин өнгөрч, эрчим хүчний хог хаягдлыг гадагшлуулж, аажмаар хөнгөн болж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Цэвэрлэхээс гадна танд шинэ эрч хүчийг авчирдаг алтан эх сурвалжийг та төсөөлж болно.

Таашаал, ариусгалын төлөөх бясалгалыг хязгаарлаж болохгүй. Энд хамгийн чухал зүйл бол хүний төсөөлөх чадвар, муу сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө цэвэрлэж, өөрийгөө хөгжүүлэхийг байнга эрмэлзэх хүсэл юм.