Бид яагаад гижигдэхээс айдаг вэ? Хүүхдийг гижигдэх боломжтой юу? Гижигдэж нас барсан хүмүүс

Ихэнх хүмүүс гижигдэхийг инээдтэй холбодог. Үнэн хэрэгтээ, гижигдэх үед биеийн анхны хариу үйлдэл нь инээх юм. Гэсэн хэдий ч удаан үргэлжилсэн гижиг нь жинхэнэ эрүү шүүлт болж хувирдаг.

Яагаад гижиг хэрэгтэй вэ?

Гижиглэх нь хүний ​​арьсанд тодорхой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд инээд хүргэдэг. Түүнээс гадна инээд нь ихэвчлэн дагалддаг албадан хөдөлгөөнүүдбие. Гижиглэх нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж эрдэмтэд үздэг чухал үүрэгамьтдын амьдралд. Биеийн гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл нь нэг төрлийн аюулын дохио юм. Жишээлбэл, гижиг нь бидний биед хорт шавьж, түүний дотор хортон шавьж байгааг сэрэмжлүүлдэг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бид өөрсдийгөө гижигдэх гэж оролдвол тийм ч их сэрэл мэдрэгддэггүй.

Нөлөөлөлд өртөх хамгийн эмзэг газрууд нь суга, хүзүү, хөл, popliteal fossae, хэвлий, хавирга. Чухам эдгээр газруудад амин чухал судас, артери, эрхтнүүд байрладаг. Жишээлбэл, суга нь зүрхний булчинд шууд хүргэдэг артерийг агуулдаг. БА энэ баримтГижиглэх нь хүн, амьтанд эрүүл мэндээ хамгаалах зайлшгүй шаардлагатай гэдгийн бас нэгэн нотолгоо юм.

Гижиглэх нь эрүү шүүлттэй адил юм

Хэрэв та хүнийг гижигдвэл урт хугацаа, гижиг нь тэвчихийн аргагүй болно. Тухайн хүн спазм, өвдөлт болон бусад зүйлийг мэдэрч эхэлнэ тав тухгүй байдал. Америкийн сэтгэл судлаач Дэвид Хартли зэрэг зарим эрдэмтэд гижигдэхээс үүдэлтэй инээх нь зугаа цэнгэлтэй ямар ч холбоогүй, харин бие махбодоос тусламж гуйх уйлах явдал гэж үздэг.

Эрт дээр үеэс хүмүүс эрүүдэн шүүх болгон ашиглаж ирсэн гижигний эдгээр тааламжгүй шинж чанарууд юм. Ихэнхдээ тэд суга, хүзүү, хөх, бэлэг эрхтний хэсэгт үзэгээ хөдөлгөдөг байв. Зохион бүтээгч Ромчууд хохирогчийнхоо хөлийг доошлуулав давсны уусмал, дараа нь давстай хөлийг ямаанд долоохоор өгсөн. Энэтхэгт шавжийг үүнтэй адил тамлахад ашигладаг байжээ. Сэжигтний хөхний толгой дээр жижиг цох тавьж, самрын хальсаар бүрхсэн байна.

Чамайг үхтэл нь гижигдэж чадах уу?

Албан ёсны анагаах ухаанд гижигний улмаас нас барсан тохиолдол бүртгэгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь гижигдэж үхэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Яг эсрэгээрээ. Хэрэв хүний ​​арьсанд удаан хугацаагаар өртвөл тэр үнэхээр үхэж болзошгүй. Гэхдээ үхлийн шалтгаан нь гижиг өөрөө биш, харин түүний үр дагавар байх болно.

Үнэн хэрэгтээ гижиг нь нэмэгдэхэд тусалдаг цусны даралт. Энэ нь хүчтэй цочрол, цусны судас, булчингийн спазмыг үүсгэдэг. Гижиглэх үед бүх бие нь энэ нөлөөнд өртдөг, үүнд амьсгалын тогтолцооба зүрх. Тийм ч учраас ийм "зугаа цэнгэлийн" үр дүн нь амьсгалын замын түгжрэл эсвэл зүрхний шигдээс байж болно.

Гижиглэх шиг гэмгүй мэт үйлдэл нь эмзэг хүний ​​хувьд жинхэнэ эрүү шүүлт болж хувирдаг. Ядаж байхад Эртний Хятад, Ром, Японд хүмүүсийг ингэж тамлаж байсан. Үүнтэй холбогдуулан бид хамгийн эмзэг асуултын хариулттай байна.

Бид яагаад гижигдэх үед инээдтэй санагддаг вэ?

ХАМТ эмнэлгийн цэгхараа, гижиг нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг бөгөөд үнэн хэрэгтээ энэ нь хошигнолтой ямар ч холбоогүй тул инээх нь цэвэр рефлекс юм (сонгиноос үүссэн рефлексийн нулимс гэх мэт). Харин сонгино хэрчих тохиолдолд нулимснаас өөр юу ч "сонгины уйлах" -ыг одоогийн (дуу хоолой, нүүрний хувирал) холбодог бол гижигдэх инээд нь "сэтгэл зүйн"-ээс огт ялгагдахгүй, учир нь энэ нь нүүрний харгалзах илэрхийлэл дагалддаг. Америкийн эрдэмтэн Яак Панксепп гижигдэх үед инээдэг тухай дурддаг бас нэг шалтгаан нь хошин шогийн инээдтэй адил тархины сэтгэл хөдлөлийн хэсгийг ашигладаг явдал юм.

Дашрамд хэлэхэд, гижигдэх үед инээдэг рефлекс нь нас ахих тусам цочромтгой байдлаар солигддог.

Чи гижигдэж үхэж чадах уу?

Хэзээ гэж эмч нар хэлдэг Хүний биегижигдсэн, энэ нь болдог хэт цочромтгой. Энэ мөчид ямар ч хүрэлцэх нь булчин чангарах, булчин татахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд амьсгалыг зогсооход хүргэдэг. Нэмж дурдахад хэрэв хүн зүрхний асуудалтай бол гижигдсэнээс болж түүнийг зогсоох эсвэл зүрхний шигдээс үүсэх боломжтой бол энэ бүхэн нь спазмтай холбоотой байдаг. титэм артериуд. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд гижиг нь зөвхөн өдөөгч хүчин зүйл бөгөөд үхэлд хүргэх хүчин зүйл нь одоо байгаа эмгэг процесс хэвээр байх болно.

Хүүхдүүд ихэвчлэн гижигдэхийг хүсдэг. Тэдний бузар булай, хөгжилтэй байдал нь хүмүүсийн анхаарлыг татдаг бөгөөд олон эцэг эхчүүд эдгээр хүсэлтийг хүлээж авдаг. Гэхдээ та тэдний ятгалгад тийм амархан бууж өгөх ёсгүй. Эцсийн эцэст, энгийн бусармаг үйлдэл нь маш их байж болно таагүй үр дагаварИрээдүйд. Хүүхдийн сэтгэл зүйч, хүүхдийн эмч нар гижиглэх нь тийм ч аюулгүй зугаа цэнгэл биш гэдгийг эртнээс нотолсон.

Цаг үе өөрчлөгдсөн

Энэ үйл ажиллагаанд ямар ч аймшигтай зүйл байхгүй юм шиг санагдаж магадгүй, учир нь эцэг эх чинь чамайг гижигдэж, бүх зүйл сайхан байсан. Гэтэл яг тэр үед хүүхдийн тусгай суудалгүй машинд хүүхдүүдийг суулгаж, дэргэд нь тамхи татдаг байсан. Эдгээр нь бидний хүүхдүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй аюултай үйл ажиллагаа гэдгийг одоо бид мэднэ. Цаг үе өөрчлөгдсөн. Тэдэнтэй хамт бидний ердийн хэвшил өөрчлөгддөг.

Одоо бид зөвхөн хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэхэд төдийгүй энгийн бүх зүйлд тусалдаг асар их хэмжээний мэдээлэл авах боломжтой болсон. Мэдээжийн хэрэг, зарим зүйлийг бид шууд хүлээж авах боломжгүй, учир нь энэ нь бидний ээж, эмээгийн сургасан зүйлтэй зөрчилддөг. Гэхдээ та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст бид өмнөх үеийнхээс илүү сайхан амьдрахыг хүсч байна.

Хүүхдийг гижигдэх асуудал өнгөрсөн жилнэлээд олон удаа гарч ирдэг. Энэ үйл явц нь өмнөх бичвэрээс харахад тийм ч нууцлагдмал биш боловч хүүхэдтэйгээ үүнийг хийх нь зүйтэй болов уу гэж гайхшруулах хэд хэдэн нюанстай.

Гижиглэх нь ноёрхлын илэрхийлэл юм

Гижиглэх нь эрх мэдлийн асуудлыг илт хөнддөг. Анн Арбор дахь Мичиганы их сургуулийн Хаббелл лабораторийн хувьслын биологийн профессор, доктор Ричард Александрын хэлснээр хүүхэд инээхээс хурдан уйлдаг. Энэ нь аль хэдийн ноёрхлын илэрхийлэл гэж тооцогддог. Эцэг эх нь хүүхдийг авчирсан байдлыг хянадаг. Тэрээр гижигдэх үед инээхийг амьтдын дуулгавартай зантай зүйрлэдэг.

Энэ санааг дэмжих нь BDSM сайтууд дээр "хяналтаа алдах", "доромжлох", "зодоон хийх" гэх мэт шинж чанаруудаас шалтгаалж гижигдэх нь S&M-ийн хамгийн тохиромжтой хэлбэр гэж дурдсан байдаг. Тоглоомын үеэр насанд хүрэгчид хүүхдүүдийг гижигдэх нь мэдээжийн хэрэг, Энэ нь ухамсартай сөрөг санааг илэрхийлдэггүй, гэхдээ энэ нь хортой үр дагавар гарахгүй гэсэн үг биш юм.

Түүхэнд гижигдэх нь эрүү шүүлт байсан

Өөр нэг хүчин зүйл бол тухайн үйл ажиллагаа нь бие махбодийн өвдөлтийг үүсгэж болзошгүй юм. Хэн нэгнийг гижигдэхэд амархан автдаг, учир нь нөгөө хүн нь баярлан хашгирах нь сайхан байдаг. Гэхдээ гижигийг түүхэнд хэрхэн ашиглаж байсныг мэдэх нь үйл ажиллагааны талаарх таны үзэл бодлыг өөрчилж чадна.

Түүхийн туршид гижигийг эрүү шүүлтийн нэг хэлбэр болгон ашиглаж ирсэн. Зарим эх сурвалжийн мэдээлж буйгаар амьсгал боогдох хүртэл үхэлд хүргэх тохиолдол ч гарч байсан. Мэдээж өнөөдөр хүүхэдтэй тоглох гэж байхад тэднийг гижигдэх санаатай хүн байхгүй л болов уу. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан баримтаас харахад энэ нь эрүү шүүлтийн хэрэгсэл болж болзошгүй тул тийм ч таатай биш үйл ажиллагаа юм.

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийг үргэлж зогсоож чаддаггүй

Ихэнх нь бага насны том хүүхдүүд эсвэл эцэг эхчүүдэд хүчээр гижигдэж байсан дурсамжтай байдаг. Зугтах ч аргагүй, инээдээс ч үг хэлэх боломжгүй байв. Хүүхдүүдийн тэвчээр барагдаж, амь насаараа айж эхлэхэд ийм зугаа цэнгэл таашаал авчрах нь юу л бол. Ийм инээдийг хэн ч аз жаргалтай гэж хэлэхгүй.

Хүүхдүүдийг зөвшөөрөлгүй гижигдэх үед хүүхдэд таалагдаж байна уу гэж асуудаггүй. Нэмж дурдахад, хүүхэд өөрийн хүсэлтээр гижигдсэн байсан ч тэр үйл явцын явцад бодлоо өөрчлөхгүй, энэ тухай танд хэлж чадна гэсэн итгэл үргэлж байдаггүй. Тэр инээхдээ дарагддаг бөгөөд энэ үеэр үргэлж ярих боломжгүй, амьсгалах хүртэл байдаг.

Инээх нь таашаал авах гэсэн үг биш юм

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт гижигдэх дургүй хүнтэй ярилцаж байсан бол тэд үнэхээр дургүй байсан ч инээхээ зогсоож чадахгүй байгааг та мэднэ.

Яг энэ асуултыг 1997 онд Сан Диего дахь Калифорнийн их сургуульд судалж байсан. Эрдэмтэд гижигдэх нь инээдтэй онигоонд инээх шиг тийм таатай мэдрэмжийг төрүүлдэггүйг тогтоожээ. Энэ бол зүгээр л рефлекс инээх хэлбэрийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм.

Энэ нь таны хүүхэдтэй ямар холбоотой вэ? Хүүхэд ийм инээд нь жинхэнэ биш гэдгийг хараахан ойлгоогүй байна. Тиймээс түүний болон эцэг эхийн аль алинд нь хүүхдийн таашаал ханамжийн түвшинг үнэлэхэд хэцүү байдаг.

Насанд хүрэгчид ихэвчлэн ийм зугаа цэнгэлээс татгалздаг

Гижиглэх нь насанд хүрэгчдэд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Тэд энэ үйл ажиллагааг даруй зогсоохыг хүсч байна. Тэгвэл бид яагаад хүүхдүүддээ өөрсдийгөө мэдрэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хийдэг вэ? Бид яагаад хүүхдүүддээ энэ эрүү шүүлтийг амсахыг зөвшөөрдөг вэ?

Нялх хүүхдийг гижигдүүлснээр бид тэдний биеийг бие даан удирдах эрхийг нь хасдаг. Тэд өөрсдөө үсээ самнах, мөрөө илэх, тэврэх гэх мэт өөрт нь юу сайхан санагдаж байгааг ойлгож, насанд хүрэгчдэд үүнийг хийхийг зөвшөөрөх эсэхээ сонгох ёстой.

Зарим насанд хүрэгчид бага насны гижигтэй холбоотой итгэлцлийн асуудалтай тулгардаг

Доктор Александр "Нью-Йорк Таймс" сонинд хэлэхдээ, хэн нэгнийг хүсэл зоригийнх нь эсрэг гижигдэх нь үнэхээр "агуу зүрхний өвдөлт" Мэдээжийн хэрэг, энэ нь гижигдэх тухай дурьдахад шууд утгаараа анивчдаг хүнтэй тулгарах хүртэл энэ нь хэт их мэдэгдэл мэт санагдаж магадгүй юм.

Хүүхдийн хүмүүжлийн мэргэжилтэн, Hand in Hand компанийг үүсгэн байгуулагч, захирал Патти Випфлер гижиг нь өвчтөнд тохиолддог нийтлэг асуудлын үндэс гэж үздэг. Тэрээр өөрийн арвин туршлагаараа гижиг нь зөвхөн сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг тул сэтгэл санааны хямралд орсон өвчтөнүүдээс гомдоллож байгааг нэг бус удаа сонссон гэж тэр хэлэв.

Випфлер мөн насанд хүрсэн өвчтөнүүд өөр хүнтэй ойр байх үед хурцадмал байдал нэмэгддэг гэж мэдэгддэг. Тэд хайртай хүмүүсийнхээ дэргэд байхаас ч айдаг, учир нь тэд санамсаргүй хүрэлцэхээс ч байнга айдаг бөгөөд энэ нь гижигдэх шалтгаан болдог.

Өөрийн эрхгүй инээх өөр аргууд бий

Мэдээжийн хэрэг, хүүхдийг хэн гижигдэх нь ялгаатай байдаг - эцэг эх эсвэл танихгүй хүн. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хүүхдүүд бие махбодтойгоо ийм үйлдэл хийхийг зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв та тэднийг бусад хөгжилтэй үйл ажиллагаануудаас инээхийг зааж өгвөл тэд чамаас энэ зугаа цэнгэлийг асуухаа болино.

Инээх хамгийн хялбар арга бол хөгжилтэй царай гаргах явдал юм. Эхлээд та зөвхөн үүнийг хийж чадна, дараа нь та хүүхдүүддээ үүнийг зааж өгч болно. Толины дэргэд хамтдаа суугаад хөгжилтэй байгаарай. Энэ үйл ажиллагаа нь танд баяр баясгаланг өгөхөөс гадна хүүхдийн нүүрний булчинг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно.

Хөгжилтэй түүхүүд, идэвхтэй тоглоомууд нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Хүүхдүүддээ юу хамгийн их таалагддагийг олж мэдээрэй. Энэ нь хүүхэдтэйгээ харилцахад маш чухал ач холбогдолтой олон цаг хамтарсан тоглоом хийх боломжийг танд олгоно.

Хүүхдээсээ зөвшөөрөл авахыг хүлээнэ үү

Ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ логикийг ойлгодоггүй. Энэ нь хүүхдүүд ихэвчлэн өөрсдийн хүслээ дагадагтай холбоотой юм. Тиймээс тэднийг аль болох эрт хүлээж авахыг зааж эхлэх нь маш чухал юм. зөв шийдвэрүүд. Хүүхэд тус бүрийн үр дагавартай гэдгийг ойлгох ёстой. Хэрэв тэд гижигдэх дуртай бол насанд хүрэгчид үргэлж цагтаа зогсохгүй, хөгжилтэй тоглоом эрүүдэн шүүх болж хувирдаг гэдгийг хүүхдүүд ойлгох ёстой.

Хэрэв та хүүхдээ зөв шийдвэр гаргаж, тодорхой үйлдлийг зөвшөөрөхгүй бол ирээдүйд харилцааны саад тотгор үүсч болзошгүй бөгөөд энэ нь олон жилийн туршид даван туулахад улам хэцүү болно.

Та тэдэнд хамгийн энгийнээс эхлээд зааж өгч болно: насанд хүрэгчдээс зөвшөөрөл авах, хүүхдэд юмсыг нь гуйлгүйгээр бүү өг, зөвшөөрөх хүртэл тэднээс тоглоом авч болохгүй. Хүүхэддээ хувийн орон зайг бий болгохыг заа. Ирээдүйд энэ нь түүнийг гижигдэхээс гадна бусад сөрөг үйлдлүүдээс татгалзахад тусална: архи, мансууруулах бодис хэрэглэх, хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орох.

Урвалын мөн чанар Хүний биегижигдэх нь баттай тайлбаргүй хэвээр байна. Зарим эрдэмтэд инээх нь эмзэг хэсгүүдэд өртсөнөөс үүсдэг гэж үздэг арьс, айдсын физиологийн анхдагч илэрхийлэл юм. Бусад судлаачид гижигдэх мэдрэмж нь үүнээс үүдэлтэй гэж үздэг орчин үеийн хүндбие махбодид хортой шавжийг илрүүлэх хэрэгсэл болгон өвөг дээдсээс авсан.

Инээдээр тамлах

Гжигдэж байгаа баримтат нотолгоо бий эртний цаг үеАзийн орнуудад эрүү шүүлт, шийтгэлийн хэрэгсэл болгон ашигладаг. Золгүй эрийг хүлж, хөлийг нь үнээний дур булаам зүйлээр түрхэж, гэмт хэрэгтэн хэргээ хүлээх хүртэл өсгийг нь долоож байв. Үнээний хэлний гадаргуу нь арьсны эдийг гэмтээж болзошгүй тул тэр хүн гижиг, өвдөж байсан эсэх нь тодорхойгүй байгаа нь үнэн.

Мэдрэлийн өдөөлт нь спазм үүсгэдэг тул гижигдэж үхэх магадлалыг эрдэмтэд үгүйсгэдэггүй. амьсгалын замын эрхтнүүдэсвэл бүр зүрх зогсох. Энэ үр дагавар нь ихэвчлэн эпилепси, астма эсвэл зүрх судасны өвчтэй хүмүүст тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эрүүл биеарьсны рецепторуудын мэдрэмтгий байдлыг бие даан хянаж, бие махбодийн ийм цочролд үзүүлэх хариу урвалыг зохицуулах чадвартай. орчин үеийн анагаах ухаанХүн гижигдэж нас барсан тохиолдол нэг ч бүртгэгдээгүй байна.

Гэхдээ өөрийн эрхгүй инээдээс болж үхэх нь бүрэн боломжтой. Үүнийг олон баримт нотолж байна. Жишээлбэл, 2003 онд Тайваньд нэгэн эр нойрондоо хоромхон зуур инээж байгаад нас баржээ. Яг ийм хувь тавилан эртний Грекийн гүн ухаантан Крисиппуст тохиолдсон бөгөөд тэрээр илжгэндээ дарсыг зугаацуулахын тулд ууж байжээ.

Биеийн гижигдэх хамгийн хялбар хэсэг бол хөлийн ул, суга юм.

Гижиглэх үед хяналтгүй инээх нь судлагдаагүй үзэгдэл хэвээр байна.

Хүн бие даан гижигдэх замаар инээдийг өдөөж чадахгүй - тархи нь хангадаг мэдрэлийн системдохио өгч, тэр хуурамч өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхад бэлэн байна.

Нас ахих тусам хүний ​​арьсны мэдрэмж суларч, гижигдэх нь багасдаг.

Хүмүүс төдийгүй зарим амьтад гижигээс айдаг. Тиймээс туршилтын явцад харх, горилла нь инээдтэй төстэй биш ч гэсэн тодорхой дуу чимээ гаргадаг болохыг тогтоожээ.

Хэрэв та удаан хугацаанд гижигдсэн бол боломжтой.

Гижигтэй эрүү шүүлт нь эрт дээр үед өргөн тархсан байв. IN өөр өөр улс орнуудГижиг эрүү шүүлт нь нарийн хэлбэртэй байсан бөгөөд үүнийг тэсвэрлэх чадваргүй хүмүүс зовж шаналж үхсэн.

Сонирхолтой нь, хүн өөрийгөө гижигдэж чадахгүй, учир нь тархи нь хүнийг өөрийгөө гижигдэх донтолтоос хамгаалах зорилготой юм. Энэ нь гижигдэх нь тийм ч хор хөнөөлгүй үйл явц биш гэсэн үг юм.

Хүнийг удаан хугацаанд гижигдэх нь түүний бие хэт их цочролд хүргэдэг бөгөөд хамгийн хөнгөн хүрэхэд ч таталт, таталт үүсгэдэг. булчингийн агшилтамьсгалах үүрэгтэй. Үүний үр дүнд хүн амьсгал боогдож, улмаар амьсгал боогдохоос болж үхдэг.

Тиймээс, хэрэв та хэн нэгнийг гижигдэх дуртай бол анхааралтай, болгоомжтой байгаарай, учир нь хүн бүрийн бие хувь хүн байдаг тул мэдрэмжтэй байдаг.

Илүү хүчтэй болохыг хүсч байгаа, өөрөөр хэлбэл гижигдэхээс айхаа болихыг хүсч байгаа хүмүүс өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө хянаж сурахад туслах энгийн дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.

1) Тайвшир, нүдээ аниад хэн нэгэн таныг маш ихээр гижигдэж байгаа нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз. Зөвхөн энэ бодол л таны биед галууны овойлт үүсгэдэг. Дараа нь тааламжтай бодол руу шилжинэ. Энэ дасгалыг долоо хоногийн турш хийснээр та анхны мэдрэмжээс (галууны овойлт) ангижрах болно.

2) Та ойр дотны хэн нэгнээс гараа хамгийн хачигтай газар тавихыг хүсэх хэрэгтэй. 2-3 минутын дараа та хурцадсан биеэ суллаж, нөгөө хүнийхээ гарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

3) Асуу хайртай хүнчамайг гижиг. Та гижигдэхээс айхаа больсон гэж бодох хэрэгтэй. Та зүгээр л тайвширч, тааламжтай зүйлийн талаар бодож болно.