Өөртөө итгэлтэй програмчлал. Игорь Пономарев - Матрицын сэтгэлгээний арга. Сэтгэцийн ажлын зарчим, арга техник

1. Согтууруулах ундааг бүрэн хаях, тамхи татахаа болих, мах идэхээ болих. Та түргэн хоол идэхийг хориглох хэрэгтэй - ийм газруудад хэзээ ч бүү оч. Үнэмлэхүй хориг. Та их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнсийг оруулахгүйгээр өөрийгөө тэжээх хэрэгтэй. Нүүрс усны хамгийн том эх үүсвэр бол элсэн чихэр бөгөөд та үүнийг бүрэн арилгах хэрэгтэй. Түүгээр ч барахгүй оршихуйг март бохьмөн шүдний ооноос татгалз. Түүнд агуулагдах фтор нь нарс булчирхайд хортой.

3. Суурьтай ярилц. Бие бол үнэхээр Их Эзэнээс заяасан ариун сав юм. Бие нь дуу хоолойтой, ухамсар байдаг, бие нь хэрэгцээгээ оюун ухаанаас илүү мэддэг. Бие махбод нь бүрэн дүүрэн, бие даасан, өөрийгөө хүндэтгэхийг шаарддаг. Чичиргээ багатай хоол идэх хүсэл нь биеийн эсийн бүтэц буруу харагдаж байна гэсэн бодлыг төрүүлдэг. Биеийн элементүүдтэй холбоо тогтоох шаардлагатай. Тэд бүгд бие махбодийг цэвэрлэх үйл явцад найз нөхөд, туслагч болох ёстой. Энэ нь хэр их цэвэрших, сэргээгдэх, үнэний төлөвт хувирах нь элементүүдээс хамаарна. Устай харьцаж байхдаа түүнтэй ярилц. Доод биеээ цэвэрлэхийн тулд ус асууж болно. Ус талархал сонсохыг хүсдэг. Үсээ илээд ингээд алхаад байх шаардлага байхгүй. Үс нь антенн бөгөөд бүх мэдээллийг цуглуулдаг бөгөөд ихэнх нь шаардлагагүй, бүр хор хөнөөлтэй байдаг. Бясалгалын явцад Дээдэстэй харилцах үед үс суларч болно.

4. Гимнастикийн дасгалыг өдөр бүр хий. Энэхүү цогцолбор нь бясалгалын хөгжимд дасгал хийх хөнгөн, тайван дасгалуудыг багтааж болно. Үнэрийн чийдэн, тос ашиглан сургах нь зүйтэй. Энэ бүхэн чакра нээхэд тусална. Гимнастик нь гүнзгийрүүлсэн бясалгалын үе шатанд шилжиж болно.

5. Матриц байхгүй нам гүм газар гурван цаг орчим алх. Хоосон бодлуудаа унтрааж, байгальтай харилцаж, амьсгалах талаар бодож, зөв ​​амьсгалах, амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл. Худалдааны төв, цэнгэлдэх хүрээлэн, концертын газар, паб, дүр эсгэсэн газруудын шаардлагагүй цагаан тугалганаас өөрийгөө хас. Шаардлагагүй хоосон харилцаа таныг дахин матриц руу чирэх болно.

6. Өөрийнхөө хувцасны шүүгээнд дүн шинжилгээ хий. Зөвхөн практик зүйлсийг ашиглахдаа үлдээгээрэй. Тэд тав тухтай, чөлөөтэй, байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой. Хуурамч зан байхгүй. Тэднийг нураах чадварын дагуу тоог нь үлдээгээрэй. Дахиж үгүй. Үнэт эдлэлийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр өмсөх; чөлөөт эрчим хүч, чөлөөт гүйдлийн хувьд цөөн гаралт.

7. Богино долгионы зуух, зурагт, ашиглагдаагүй бүх зүйлээ гэрээсээ авч хая Энэ мөчТоног төхөөрөмжийг залгаастай байлгаж болохгүй. Маш олон утас байх ёсгүй, орон сууцанд орооцолдохгүй байхыг хичээ. Гар утасзайлшгүй шаардлагатай үед л хэрэглэнэ. Үүнийг компьютерээр хийх нь мэдээжийн хэрэг олон хүнд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, та татгалзсанаар интернетэд байх цагаа мэдэгдэхүйц хязгаарлаж чадна Нийгмийн сүлжээ, форум, онлайн дэлгүүр болон бусад утгагүй зүйл. Байшин дахь дэг журам төгс байх ёстой - та хоёр, гурван сараас илүү хугацаанд завгүй эсвэл ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бүх зүйлээ хаях хэрэгтэй. Бодож эргэлзэлгүйгээр бүх хогоо хайр найргүй хаях хэрэгтэй. Ямар ч эвдэрсэн зүйлийг солих эсвэл засах хэрэгтэй. Жишээлбэл, дуслын цорго нь байшинд байж болохгүй. Таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйл таны хайрыг мэдрэх ёстой, тиймээс хайрла.

8. Хүн бүрийг уучлаарай, хүн бүрээс уучлал хүсээрэй - эргэн тойрныхоо хүмүүс болон урилгагүй зочдыг өөрийн бодлоор.

9. Ургамал, амьтан, бага насны хүүхдүүдтэй их харилцах.

10. Гажуудлыг арилгасны дараа зардал буурах тул та ажилдаа зарцуулах цагийг цаг хугацааны явцад багасгаж болно.

11. Насны талаар бүү санаа зов. Дараа нь та энэ байдлыг тэмдэглэж, биед мэдэгдэх хэрэгтэй.

12. Санаа зовохоо март. Мөнхөд байх үедээ би өчүүхэн зүйлийн талаар бодохоо больсонгүй.

13. Бүтээлч байдалд өөрийгөө шингээ. Энэ нь зураг зурах, дуулах, бүжиглэх, уран зохиол хийх байж болох ч цуглуулах боломжгүй, учир нь амьдрал бол үйл үг юм. Шилдэг үйл ажиллагаа- элсэн дээрх урлаг.

14. Байнга, уулзсан болгондоо инээмсэглээрэй.

Александр Вакуров

Хувийн танин мэдэхүй: Бидний мэдэж байгаа зүйл бол яг юу болохыг бидэнд юу олгодог вэ? Бидний эргэн тойронд эсвэл бидний дотор юу болж байгааг бид яаж мэдэх вэ? Бидний мэдэрдэг, харж, сонссон бүхэн үнэн гэдэгт яагаад ийм итгэлтэй байдаг вэ? Ганцхан бодит байдал байна уу, эсвэл олон байна уу? Өөр хүний ​​хийж байгаа зүйл яг бидний ойлгож байгаа үйлдэл мөн үү, эсвэл өөр зүйл үү гэдгийг бид яаж мэдэх вэ? Бид эргэн тойрныхоо ертөнцийг зөвөөр хүлээн авдаг гэдэгтээ итгэлтэй байх ёстой гэж үү?
Энэ нийтлэл хэдэн жилийн настай. Мөн шинэ ажиглалт, ойлголттой болох тусам үүнийг байнга засварлах болно.
"Матриц" киног санаж байна уу?

Хүмүүс хэрхэн амьдардаг, амьсгалж, тэмцдэг, үзэн яддаг, хайрладаг тухай кино. Тэгээд бодит байдал дээр юу болж байгаа нь тэдний бодсон шиг огтхон ч биш болох нь тодорхой болсон.
Ер нь шал өөр үйл явдлууд өрнөдөг өөр ертөнц байдаг бөгөөд эдгээр хүмүүс огт мэдээгүй байдаг.
Тэдний бодит байдал гэж үздэг зүйлийг машинууд тэдэнд зориулж бүтээдэг виртуал бодит байдал("виртуал байдал").

Би энэ киног анх хараад таних мэдрэмжийг мэдэрсэн: "Энэ бол! Би үүнийг удаан хугацааны турш мэдэж байсан! Би үүнийг удаан хугацаанд мэдэрсэн! Бүх зүйл бидний амьдралтай адилхан!"

Үнэхээр би өөрийгөө болон бусад хүмүүсийг ажиглахдаа үүнтэй төстэй зүйлийг үргэлж хардаг байсан ч би үүнийг хэзээ ч тодорхой санаа, үгээр илэрхийлж чаддаггүй байв.

Би сэтгэл заслын чиглэлээр суралцаж эхлэхдээ хүмүүсийн хооронд яг юу болдгийг гайхаж байлаа.

Хүмүүс юу хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаад гайхаж байна. Хүмүүс үнэхээр юу болж байгааг харахгүй байна.
Хүн бүр өөрийн зохиосон, өөрт нь санагдсан хүмүүстэй харилцаж, өөрийн хуурмаг ертөнцөд амьдардаг.
Тэр хажууд нь хэн байгааг, юу хүсч байгаагаа бүрэн мэддэггүй.
Тэр үнэхээр юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна.

Стругацкийнхантай хамт хүмүүс хүслийг биелүүлдэг өрөөнд орохын тулд бүс рүү ордог гэдгийг санаарай. Нэгэн хүн маш их бэрхшээлтэй тулгарсаар энэ өрөөнд орж, дүүгийнхээ эрүүл мэндийг асууна. Тэгээд эцэст нь тэр маш их мөнгө авдаг. Тэр ахдаа сайн сайхныг хүсээгүй ч өөртөө "сайн" байхыг хүсдэг байв. Хүмүүс зөвхөн хүссэн зүйлээ л хүсдэг гэж боддог. Хүмүүс зөвхөн хийж байгаа зүйлээ хийж байна гэж боддог. Мөн хүмүүс зөвхөн өөрийнхөө хийж байгаа зүйлийг бусад нь хийж байгаа мэт харагддаг. Тэгээд тэдний хүчин чармайлт хүлээгдэж буй үр дүнд хүргэхгүй байгаад гайхаж байна.

Хүмүүс амьдарч, санаа зовж, хариу үйлдэл үзүүлж, зовж шаналж, бие биедээ ямар нэгэн зүйл хийж, юу болж байгааг огт мэдэхгүй.

Тэр түүний хийсэн зүйлд уурлаж байгаа бөгөөд тэр өөрөө түүнийг ийм зүйл хийхэд өдөөсөн гэж сэжиглэхгүй байна.

Тэр түүнд гомдсон бөгөөд түүнийг ийм зан авир гаргахын тулд өөрөө бүх зүйлийг хийсэн гэж сэжиглэхгүй байна. Эдгээр нь бүгд матрицууд юм.

Хүмүүс тус бүр өөрийн гэсэн матрицаар алхаж, түүнд болж буй бүх зүйлийг бодит ертөнц гэж андуурдаг.

Бодит байдлын талаарх ойлголт нь хамгийн бодитой гэж гэнэн таамаглаж, хүн бүр өөрийнхөө бодит байдалд амьдардаг. Өөрт нь харагдахуйц, ойлгомжтой зүйлийг бусад хүмүүс хэрхэн олж хардаггүй, ойлгодоггүйг тэр гайхдаг.

Түүгээр ч барахгүй ийм бодол намайг улам бүр гайхшруулж байна энгийн хүнБодит байдалтай маш ховор харьцдаг. Түүний төсөөллийн шүүлтүүр, призмүүд нь түүний амьдарч, амьсгалж буй Гажуудсан бодит байдлыг бий болгож, түүнийг жинхэнэ бодит байдал гэж андуурдаг.

Хүмүүс өөрсдийн Бодит байдлын ижил төстэй байдлын дагуу бие биенээ нэгтгэдэг бөгөөд Бодит байдал нь бодит байдлаасаа хол байгаа бусдад үнэхээр дургүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, ганцаараа үлдэхгүйн тулд хүн өөрийн ойр тойрны хүмүүсийн Бодит байдал нь түүний Бодит байдлаас өөр хэвээр байгааг анзаарахгүй байх ёстой. Тэрээр эдгээр хүмүүсийн "буруу", "галзуурал", "тэнэглэл", "тэнэглэл", "хорлон санаа", "хор хөнөөл", "муу санаа", "муу зан чанар"-аар л "тайлбарладаг". ," "хайхрамжгүй байдал" , "муу чанар" гэх мэт.

Бидний Бодит байдал бол бидний чанарын хувьд өөрсдөдөө зориулж бүтээсэн уран зохиол, хуурмаг зүйлээс өөр юу ч биш гэдгийг тодорхой гэж найдаж байна уу? Бидний эцэг эх, бидний үргэлж итгэдэг хүмүүс бидэнд зориулж бүтээсэн матриц? Гэхдээ цаашаа явцгаая. Энэ бүхэн тийм, халуун ч биш, хүйтэн ч биш яриа.

Таны амьдрал дахь ХАМГИЙН ХЭЦҮҮ, ХАМГИЙН ТӨВГӨӨЛ, БОЛОМЖГҮЙ НӨХЦӨЛЛҮҮДЭД ч тус болох нэгэн загварыг танд санал болгохыг хүсч байна.
Би эхлээд матриц гэж юу болохыг тайлбарлах болно. Дараа нь би танд Матрицын шалгуурууд болон матрицад байгаа эсэхээ таньж болох тэмдгүүдийг өгөх болно. Дараа нь та юу хийх, матрицаас хэрхэн үсрэх талаар сурах болно. Мөн матрицаас үсэрсэн эсэхээ хэрхэн шалгах вэ.

Тэгэхээр та санааг аль хэдийн ойлгосон. Бидний субъектив Бодит байдал нь объектив Бодит байдлаас (хэрэв нэг нь байгаа бол) болон бусад хүмүүсийн субьектив Бодит байдлаас ялгаатай. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм!

Бидний субьектив бодит байдал бидний амьдралын янз бүрийн мөч, үе шатанд өөр өөр байдаг!
Миний субьектив бодит байдал, би хангалттай унтаж, сайн хооллодог бол өлсөж, хангалттай унтаагүй үеийн бодит байдлаас эрс ялгаатай.

Би өөрөөр мэдэрч, ертөнцийг өөрөөр харж, хүмүүсийг өөр өөрөөр сонсдог, үйл явдалд өөрөөр ханддаг, миний толгой өөрөөр сэтгэдэг, бүх зүйлийг тэс өөрөөр хийж чаддаг. Зарим тохиолдолд би бусдаас харж, сонсдоггүй зүйлийг харж, сонсдог. Зарим тохиолдолд би заримд нь огт ойлгохгүй байгаа зүйлээ ойлгодог. Зарим тохиолдолд би нөхцөл байдлыг найдваргүй гэж үздэг. Бусад нь би гарах гарцыг төгс хардаг. Зарим тохиолдолд би амжилтанд хүрсэн зүйлийг амархан хийж, хэлж чаддаг. Бусад нь - ижил төстэй нөхцөл байдалд - тэр сул дорой, сул дорой байдаг. Энэ бүхэн бол миний тэс өөр субъектив Бодит байдал юм.

Би субъектив бодит байдлыг матриц гэж нэрлэдэг. Гэхдээ ямар ч субьектив бодит байдал биш, харин зөвхөн өвдөлт, арчаагүй байдал, дургүйцэл, уур хилэнг мэдэрдэг - ерөнхийдөө би ямар нэг байдлаар үр дүнгүй байх үед, дотоод нөөц боломжоо алдах үед.

Мөн би матрицад байгаа, мөн би түүний гадна байна. Үүнтэй ижил зүйл танд тохиолддог. Энэ гараг дээрх бүх хүнтэй.

Хэсэг хугацааны дараа бид матрицад бие биенээ дэмждэг гурван бүрэлдэхүүн хэсэг байгааг ойлгох болно.

Гажуудсан ойлголт,
Сөрөг төлөв байдал
Биднийг дэмждэггүй итгэл үнэмшил.

Одоохондоо цаашаа явцгаая.
Үнэхээр санагтун, чамд өвдөлт, урам хугарах, уур хилэн, дургүйцлийг төрүүлэх ямар нэг зүйл тохиолдож байгаагүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрч, анхаарал сарниж, эсвэл олон жилийн туршид та өсч томроод, урьд өмнө нь ямар аймшигтай байсныг санаж байна уу? инээмсэглэл үү эсвэл зүгээр л халуун гунигтай байна уу?

Хөрш айлын хөвгүүн чамаас хүрзээ элсний орчинд авлаа... Доромжлол, амьдралын эмгэнэл! Тэр үед чи өвдөж, аймаар гомдоогүй гэж үү?!! Одоо, олон жилийн дараа та энэ үйл явдлыг инээмсэглэн санаж эсвэл зүгээр л хүүхэд насандаа өөрийгөө хайрлаж чадна.

Мөн сүүлийн 2-3 жилийн хугацаанд хэн нэгний үйлдэл, үг хэллэг ч бай уурлаж, ямар нэг тодорхой зүйлийн талаар уурлахгүйгээр бодож ч чадахгүй, дараа нь тайвширч, одоо тайвширсан тохиолдол гарч байгаагүй гэж үү? бүрэн Та энэ тухай бодож байна уу эсвэл өөрөөр санаж байна уу?

Өөрийгөө бүрэн олсон нь чамд тохиолдсон уу? найдваргүй нөхцөл байдал, бүх зүйл муу, найдваргүй байсан бөгөөд байдал улам дордохгүй, бүр дээрдэх боломжгүй юм шиг санагдаж байсан уу? Дараа нь цаг хугацаа өнгөрч, бүх зүйл хэвийн болж, хэсэг хугацааны дараа та амьдрал үргэлжилсээр байгааг ойлгосон бөгөөд энэ нь амьдралд ийм зүйл тохиолддоггүй. Үүнтэй ижил нөхцөл байдлын талаарх таны ойлголт өөрчлөгдсөн! Үүнтэй ижил үйл явдлууд! Түүгээр ч зогсохгүй тэр үед ч, дараа нь ч таны бодит байдлын талаарх үнэлэмж бүрэн "бодит" бөгөөд "үндсэн" байдаг.

Өөр нэг жишээ. Найзууд чинь өөрт тохиолдсон зовлон зүдгүүрийн талаар ярьж, эргэлзэж, сандарч байна. Бүх зүйл тийм ч муу биш юм шиг санагдаж байна. Мөн та тэдэнд байгаа гарцуудыг хүртэл харж байна. Мөн тэдний хувьд тэд "хаалттай" байж болно. Эсвэл тэдний хувьд биш, харин тэдний ойлголтын төлөө. гэх мэт. Би жишээнүүдийг үргэлжлүүлэх шаардлагагүй гэж бодож байна.

Тэгвэл яагаад ижил хүн нөхцөл байдлыг найдваргүй гэж үнэлж, хэсэг хугацааны дараа түүнээс шийдэл, боломжуудыг олж харж эхэлдэг вэ? Яагаад хоёр өөр хүн нэг нөхцөл байдалд өөр өөр боломжийг олж хардаг вэ? Сэтгэл судлаачид бидэнд асар олон тооны тайлбар өгөх бөгөөд тэдгээр нь зөв байх болно, гэхдээ эдгээр тайлбарууд нь надад үргэлж тусалсангүй.

Би найдваргүй гэж үзсэн нөхцөл байдалд орлоо.

Би өөртөө хамгийн ач холбогдолгүй, ашиггүй, хамгийн үнэ цэнэгүй эсвэл хамгийн хэрэгцээгүй, хамгийн сонирхолгүй эсвэл зохисгүй мэт санагдаж байсан мужуудад байсан.
Би амьдрахыг хүсээгүй нөхцөл байдалд орсон.
Би маш их ичиж, гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрсэн.
Би үүнийг үнэхээр үзэн ядаж байсан.
Би маш их айсан.
Бүх зүйл надад хэрэггүй эсвэл хэрэггүй мэт санагдсан.

Сэтгэлээр унасан! - зарим нь хэлэх болно. Цогцолборууд! - бусад хүмүүс хэлэх болно. Сул дорой! - бусад хүмүүс хэлэх болно. Мөн тэдний зөв байх болно. Эсвэл үгүй ​​ч байж магадгүй. Ийм нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг хэзээ ч туулж байгаагүй гэж хэн тангараглаж чадах вэ?

Тэгэхээр, одоо уншиж байгаа зүйлээ бичихийн тулд намайг гарны ард суухад юу нөлөөлсөн талаар. Матриц.

Матриц бол төлөв юм.

Найдваргүй байдал, үнэ цэнэгүй байдал, найдваргүй байдал, эрхгүй байдал. Энэ бол гарах гарцыг олж харахгүй байгаа эсвэл дотоод нөөц бололцоогоо ашиглах боломжгүй аливаа муж юм.

Матрицаас үсэрч, дэлхий өөрчлөгдөнө. Нөхцөл байдал, өөрийгөө, таны чадвар эсвэл бусад хүмүүсийн талаархи "объектив" үнэлгээ өөрчлөгдөнө. Таны БОДИТ чадварууд өөрчлөгдөх болно.

Амьдралын туршлага хуримтлуулж, ухаантай болтлоо олон жил хүлээхийн учир юу вэ? Хэрэв та матрицаас үсэрч чадвал сэтгэл судлаачдын тусламж авах уу? Хэрхэн? Одоо та олж мэдэх болно!
Нэгдүгээр түүх

Эхлээд би чамд өөрийнхөө тухай түүхийг хэлье. "Өөртөө" дууг дуулсан Алистай холбоотой түүхийг би тэр даруй санав. Тэр өөр өөр дуу дуулж, түүнийг чимээгүй байж, "өөртөө" дуулахыг хүсэв, тэр дуулав. Тэр маш чанга дуулав. Хайрт минь өөрийнхөө тухай.

Түүгээр ч барахгүй сайхан ааштай, нөөц бололцоотой байхдаа энэ тухай бодсон. Би өнгөрсөн үеийг харж, одооны тухай бодлоо. Би ирээдүйгээ харж, зан чанараасаа харахад хожим нь "матриц" гэж нэрлэсэн төлөвт, өөрөөр хэлбэл зүгээр л "муу" төлөвт, үр дүнгүй байдалд орох нөхцөл байдал надад байсаар байх болно гэдгийг ойлгосон. Би, дэлхий, хүмүүс гэх мэт ямар ч зүйл "муу" мэт санагддаг.

Тэгээд би шийдвэр гаргасан - эдгээр мужуудын талаарх өөрийн ойлголтод итгэхгүй байхаар шийдсэн. Хэзээ ч үгүй. Би юу ч харсан, юу ч ойлгосон, юу ч мэдэрсэн, бусад хүмүүс намайг муу байна, нөхцөл байдал найдваргүй гэж хэлсэн би тэнэг итгэнэ. Өөртөө итгэ, нөхцөл байдалд итгэ, хувь тавиландаа итгэ, хүнд итгэ.

Хоёр цэгийг анхаарч үзээрэй.
Нэгдүгээрт, би боломжийн байдалтай байхдаа ийм шийдвэр гаргасан.
Хоёрдугаарт, би энэ шийдвэрийг УРЬДЧИЛАН гаргасан.

Тэгээд ч би матрицын төлөвийн шинж тэмдгүүдийг урьдчилан тэмдэглэсэн бөгөөд ингэснээр энэ нь тохиолдоход би үүнийг цаг тухайд нь тодорхойлох боломжтой болно. Ихэвчлэн хүн ачаалж байгааг анзаардаггүй, анзаарсан бол аль хэдийн оройтсон байдаг.

Тэгээд би бэлтгэл хийж эхэлсэн. Юуны өмнө би матрицын төлөвт байгаагаа анзаарах чадвараа сургаж эхэлсэн. Дараа нь - үүнээс үсрэх чадвар. Тиймээс би матрицын шинж тэмдгүүд болон түүнээс ангижрах арга замыг судалсан.
Хоёрдугаар өгүүллэг

Нэг өдөр охин бид хоёр талбайг тойрон алхаж байтал арван хоёр настай хүүхэн гэнэт надтай бүдүүлэг болсон. Хэнд?!! Намайг тэжээж өсгөсөн аавдаа?!! Тэгээд ч ямар ч шалтгаангүйгээр?!!

Шудрага бус. Өвдсөн. Энэ нь ичмээр юм. Би түүн рүү хашгирах гэж цээжиндээ илүү агаар оруулангуут, намайг Матрицад байгаа юм шиг санагдав. Хамгийн байгалийн аргаар.

Мөн бүх шинж тэмдгүүд тэнд байна. Уур байна уу? Идэх. Арчаагүй байдал байна уу? Идэх. Та яг ОДОО эрхэмсэг уур хилэн, эгдүүцэл, өөрийн үнэмлэхүй бөгөөд маргаангүй зөв, уландаа гишгэсэн шударга ёс, ариун цээрлэлийг үйлдэхийн онцгой ач холбогдлыг мэдэрч байна уу? Ид! Охиныг чинь хорон санаатай, туйлын буруу гэж дүгнэж байна уу? Идэх.

Миний сэтгэлд бүх зүйл буцалж, сэтгэл хөдлөл нь тархай бутархай, тархсан бөгөөд би өөртөө тэнэгээр давтан хэлдэг: "Битгий итгээрэй, энэ бол матриц юм."
"Тэгээд яаж...?!!"
"Амгүй бай" гэж би өөртөө "чи Матрицад байна."
"Тэгэхээр тэр надтай адилхан байгаа биз дээ...?!"
"Энэ хамаагүй, эхлээд матрицаас гараад дараа нь үйлд."

Дахин хэлье:
Эхлээд матрицаас гарч, дараа нь үйлдэл хий!

Матриц нэг онцлогтой. Вирусын хувьд ч мөн адил. Матриц нь халдашгүй бөгөөд үл мэдэгдэх үед бидний ойлголт, төлөв байдалд хүчтэй байдаг. Үүнийг таньж мэдсэн даруйд нөлөөлөл нь сулардаг, бүр алга болох хэмжээнд хүрдэг.

Хэдийгээр энэ бүхэн, миний ойлголт, бодит байдлын бүх дохиолол нь миний ойлголт зөв гэдгийг надад хэлж байсан ч миний ойлголт дахь гажуудал арилах хүртэл би хариу үйлдэл үзүүлэхээр шийдсэн.

Матриц бол бодит байдал, бусдын болон өөрийнхөө тухай онцгой ойлголт юм.

Гэхдээ би шийдсэн - үгүй. Энэ бол матриц бөгөөд би үүнийг "зодох" болно. Тэгээд тэр яллаа!

"Гайхамшгийг хүлээж байхдаа чимээгүй байсны" хэдхэн минутын дараа "Баа, тэр үед надад хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр сонголт байсангүй!" Би зөвхөн уурлаж, уурлаж болох байсан - энэ л байна!"

Гэхдээ өөр хариу үйлдэл байдаг. Хүчний мэдрэмж байдаг. Хошин шог байна. Муухай, ихэмсэг, талархалгүй хүүхэдтэй харьцахад мэргэн ухаан байдаг.

Би тайвширч, хүч чадлыг мэдэрсэн. Би бодох чадвартай болсон: "Би одоо юу хүсч байна вэ? Надад юу хэрэгтэй вэ?"
Хариултууд ирсэн: "Охин минь намайг хүндэлдэг. Ингэснээр тэр юу хийж байгаагаа ойлгох болно. Ингэснээр тэр өөр хэн нэгнийг гомдоосон эсэхийг анзаардаг. Сонсох. Байх хүмүүжилтэй хүн. Миний зөв гэдгийг ойлгохын тулд."
За яахав, би бодсон. Насанд хүрсэн, ухаалаг, зальтай байцгаая. Би түүнд аавыг нь хэрхэн дооглохыг харуулах болно! Бид үүнийг гэртээ шийдэх болно!

ЗОГС! Ямар нэг зүйл буруу байна уу! Би юу болохыг ойлгохгүй байна, гэхдээ ямар нэг зүйл буруу байна. Би өөрийгөө зогсоолоо. Дахин матриц. Илүү хөнгөн, арчаагүй, найдваргүй байдлын мэдрэмжгүйгээр, гэхдээ тэр, хонгор минь.

Би "Би зүгээр биш" гэсэн байр сууриа орхисон ч "Тэр зүгээр биш" гэсэн байр суурийг орхисон!

ТЭГЭЭД “ЗӨГГҮЙ” АЛБАН ТУШААЛ БОЛ МАтриц!!!

Би үүнийг нэг удаа өөрөө шийдсэн бөгөөд шийдвэрээсээ ухрахгүй.

За яахав, дахиад жаахан хүлээх байх гэж бодож байна. Магадгүй бид ч бас энэ матрицаас үсрэх байх. Би тайвширч зүгээр л хүлээлээ. Бид аль хэдийн микро автобусанд суусан. Энд дулаахан, хуурай ч гадаа бороо орж байна. Катя хажууд нь хөмсөг зангидан байна. Түүнд надад цаг алга. Тэр боддог. Энэ матрицаас гарах нь урт байсан - таван минут орчим би зүгээр л сууж, тайван хүлээв. Тэгээд гэнэт - "BAM!"

Эзэн минь, тэр хүүхэд! Миний хүүхэд! Тэгээд би насанд хүрсэн хүн. Би түүний аав. Ухаалаг, том, хүчтэй. Би дөнгөж сая матрицуудыг тодорхойлсон. Гэхдээ тэр ч бас өөрийн матрицад байж болно. Тэгээд ч мэдэхгүй. Тэгээд тэр муу санагдаж магадгүй! Би маш том, хүчирхэг болохоор яаж гомдоодог Бяцхан хүүхэд. Тэр зүгээр л андуурч байсан бөгөөд би түүний алдааг ашиглан эрхэмсэг уур хилэнгийн таатай мэдрэмжийг мэдэрсэн. Бурхан минь, хөөрхий охин!

Хайртай. Хайр, өрөвдөх сэтгэл, эмзэглэл намайг дарж, би Катюшка руу эргэв - түүний нүдэнд нулимс цийлэгнэв. Надад юу ч хэлэх цаг алга, гэхдээ тэр аль хэдийн надтай зууралдсаар: "Аав аа, намайг уучлаарай, би чамд хайртай!" "Охин минь, намайг уучлаарай, миний буруу байна." Бид тэвэрдэг. Бид үнсэлцдэг. Аз жаргалтай төгсгөл.

Амар биш. Энэ их хэцүү.

Таны үргэлж зөв байдаггүй гэдгийг олж мэдэх. Чи биш, харин чи гомдож байна. Энэ нь ихэнхдээ бүх зүйл харагдаж байгаа шигээ байдаггүй. Гэхдээ энэ нь чөлөөлж байна. Таныг өвдөлт, дарамт, дарамтаас чөлөөлнө. Үнэ цэнэгүй байдал, найдваргүй байдлаас. Энэ бол Хайранд хүрэх зам юм. Энэ бол Гэрэлд хүрэх зам юм. Энэ бол миний ертөнц. Тэгээд би түүн дотор амьдармаар байна.
Яруу найргийн дараа - зохиол руу

Нэгээс илүү матриц байдаг. Тэдний маш олон. Тэд бие биенийхээ дотор үүрлэсэн хүүхэлдэй шиг юм. Хүндээс үсрэх үед та өөрийгөө илүү хөнгөн хүнд оршдог.

Хэрэв та үүнийг таньсан бол та түүнээс үсрэх болно. Гэхдээ шинэ бодит байдал нь бас субъектив бөгөөд энэ нь матриц байж болно гэдгийг мэдэж аваарай. Хэсэг хугацааны дараа матрицын тодорхой шалгуурыг өгөх болно.

Бодит байдлаа "матриц"-тай нь ҮРГЭЛЖ шалгах нь чухал.

Би матрицад БАЙНГА байдаг хүмүүсийг мэднэ. Зарим нь зөвхөн нэгийг хичээнгүйлэн баримталдаг. Бусад нь матрицаас матриц руу шилжиж, "хэвийн" түвшинг алгасаж, амьдрах орчноо ээлжлэн өөрчилдөг. Зарим нь заримдаа матрицаас санамсаргүй унадаг бөгөөд дараа нь өөрсдөө анзааралгүй дахин "татагдан" ордог. Бусад нь бусад хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлын улмаас тэнд "түлхэгддэг". Тав дахь хүмүүс матрицгүй ертөнцөд амьдарч чадахгүй. Тэр тэдэнд танил биш, энэ нь аюултай гэсэн үг юм. Тэд өөрсдөө тэдэн рүү "үсэрдэг".

Өгөгдсөн жишээн дээр би хоёр матрицад зочилсон. Аль нь, яагаад гэдгийг бид дараа нь харах болно. Өөр хэн нэгэн нь "О-түлхүүр" бодит байдлын түвшинг "алгасаж" өөрийгөө гутаан доромжилж, өөрийгөө буруутгах матрицад орж болно. "Өө, би үнэхээр том юм! Эр хүн биш, үнэ цэнэгүй аав!" гэх мэт.

Бодит байдлын "таны", "хэвийн" давхаргыг таньж, түүндээ үлдэх нь бас чухал юм. Үүний тулд "өөрийн" бодит байдал, өөрөөр хэлбэл таны амьдрахыг хүсч буй бодит байдлыг судлах нь чухал юм.

Энэ бол таны бодит байдал юм:

сайн нөхцөл байдал, сэтгэлийн байдал,
Та үр дүнтэй байдаг,
Та өөрт хэрэгтэй, хүссэн харилцаагаа тогтоож, хадгалах боломжтой,
эдгээр харилцаанд шаардлагатай статусаа тогтоох,
хүссэн үр дүндээ амархан, таашаалтайгаар хүрэх,
үйл явдлыг урьдчилан таамаглах, бий болгох,
хүссэн төлөвөө мэдрэх,
өөрт тааламжтай, амар хялбар санагддаг, хамт байхыг хүсч буй хүмүүсийг сонгох;
юу хүсэж байгаагаа хий
сонгосон зүйлээ хүсч байна;
Шийдвэр гаргахад хялбар бодит байдал,
Та юу хүсч байгаагаа мэддэг,
Юу болж байгааг та мэдэх бодит байдал
Та юу хийж байгаагаа мэддэг бодит байдал.

Зөвлөгөө. Энэхүү Бодит байдлыг судлахын тулд, хүн бүрт үүнийг эзэмшсэн байхын тулд ТА ТАНД БАЙСАН БҮХ тохиолдлыг судлах шаардлагатай. Бүх нарийн ширийн зүйлийг санаарай.

Энэ бодит байдлыг онлайнаар судлах нь ашигтай, i.e. ОРШИХЫН ҮЕД. ЯГ ОДОО сайхан санагдаж, эсвэл яг одоо үр дүнтэй байх үед. Ийм төлөв байдал, нөхцөл байдлыг САНАХ нь ашигтай байдаг. Гахайн банк эсвэл эдгээр муж, нөхцөл байдлын архивыг хадгал. Тэд бол таны БОДИТ Бодит байдал юу болохыг танд мэдүүлэх хүмүүс юм.

Тэд таны ердийн матрицуудын лабиринтаас гарах арга замыг хайж олоход чиглүүлэгч, гэрэлт цамхаг байх болно. Үүнийг судлах шаардлагатай: мэдрэмж, төлөв байдлын аливаа үзүүлэлт, ойлголт, сэтгэлгээ, зан байдал, хариу үйлдэл, үнэлгээний онцлог шинж чанарууд. Энэ бүхэн чухал, энэ бүхэн танд хэцүү нөхцөл байдалд, ямар нэг зүйл тодорхойгүй байх үед, эсвэл бүх дэлхий чамтай хамт таны эсрэг байх үед танд туслах болно.

Хэсэг хүмүүс ертөнцөөр аялдаг уран зөгнөлт цувралыг би санаж байна зэрэгцээ бодит байдал"өөрсдийн" Дэлхийг хайж байна. "Дэлхий" бүр дээр бүх зүйл тэдний ертөнцтэй маш төстэй боловч өөр зүйл байдаг. Асуудал нь хэн нэгний ертөнцийг өөрийнхөө ертөнцтэй андуурахгүй байх явдал байв. Тэгээд тэд андуурч, өөр хэн нэгнийг өөрийн болгов. Үүнээс болж тэд хачирхалтай нөхцөл байдалд орсон.

Асуудал нь өөрийнхөө ертөнцийг хэн нэгнийхтэй андуурахгүй байх явдал байсан, тэгэхгүй бол та өөрийнхөө ертөнцөд “барьчихаад” түүнийг таньж мэдээгүй, дараагийнх руугаа үсрээд байвал дахин азтан болж, амжилтад хүрнэ гэсэн баталгаа байхгүй. дахиад энд буц. Кино сонирхолтой төгсдөг. Хэн нэгэн нь гадаад ертөнцөд үлдэж, өөрт нь ирсэн ертөнцөөс илүү сэтгэл татам зүйлийг сонгодог. Хэн нэгэн түүний ертөнцөд хүрч, түүнийг таньж, дотор нь үлдсэн. Мөн зарим нь шинэлэг байдал, олон янз байдлыг сонгон цааш явав. Хүн бүр өөрийн гэсэн.
Матрицын төрлүүд

Гурван үндсэн төрлийн матриц байдаг:
1. Бодит байдлын тухай матриц - “Тэр (Бодит байдал) “Зөв биш”
2. Бусдын тухай матриц - “Тэд (Бусад) “Зөв биш”
3. Өөрийнхөө тухай матриц - “Би зүгээр биш”

Түүгээр ч барахгүй, "Зүгээр биш!" Энэ нь бодит байдлын хоёр өөр "зүсмэл" байж болно:
A. Харилцаа, сэтгэл хөдлөл, ёс суртахуун, ёс зүйн “үнэлгээ”.
B. Бодит байдал, боломж, мэдээлэл, бизнес, "баримт"-ын талаарх ойлголт, анхаарал сонгох чадвар (боломжийг үл тоомсорлож, саад бэрхшээл, хязгаарлалтыг тогтоох - нөхцөл байдал, өөрийн гэсэн гэх мэт).

Өөрөөр хэлбэл, би "муу", ​​"сайн биш", "муу аашлах", "тэнэг", "гутамшигтай", "хожигдсон", "муухай" гэсэн утгаараа "Зүгээргүй" байж чадна (хэрэв би эмэгтэй бол) , "хэнд ч хэрэггүй", "тэнэг", "бузар" гэх мэт. (3.А.)
Би "ийм ачаалалд хэтэрхий сул" эсвэл "ийм өрсөлдөгч", "хэт ядуу", "хэтэрхий залуу" эсвэл "хэт хөгшин", "зүгээр л эмэгтэй хүн", "дангаараа, тиймээс үүнийг хийж чадахгүй" байж магадгүй юм. ", бодит нөхцөл байдалд "нөөцгүй" "бодит сонголт, сонголтгүй" (3.Б.)
Нөхцөл байдал миний хувьд "зохисгүй", "хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй", "ёс суртахууны шалтгаанаар хийж чадахгүй" гэж үзээд ямар ч үйлдэл хийж зүрхлэхгүй байж магадгүй юм (1.А.)
Эсвэл - "үнэхээр найдваргүй", "надад боломж олгохгүй", "хөгжлийн боломж, нөөцгүй" гэх мэт. (1. Б.)
Эсвэл - хүн надад "сайн биш", "муу" эсвэл "муу үйлдэл хийсэн", туйлын буруу мэт санагдаж магадгүй, "намайг доромжилж байна", "намайг мууг хүсч байна" (2.А.)
Эсвэл - хүн надад нөхцөл байдлыг өөрөө даван туулах чадваргүй, үнэхээр арчаагүй, надаас сул (2.Б.), эсвэл - "надаас илүү хүчтэй" мэт санагдаж, намайг гомдоосон (2.Б.), эсвэл - намайг муу эсвэл гомдоох гэж оролдох (2. А.)
Хүн (“эдгээр хүмүүс”) надад илүү хүчтэй мэт санагдаж магадгүй (өөрөөр хэлбэл би тэдний илэрхий сул тал, чадваргүй байдлыг олж харахгүй байж магадгүй) (2.Б.)

Энэ ангилалд "хүчтэй" - "сул" ("надаас илүү хүчтэй - сул") гэсэн ангиллыг нэмсэн.

Өөр хүн "сул дорой" учраас "Зүгээр биш" байж болно, өөр хүн хүчтэй учраас "Зүгээр биш" байж болно. Хэрэв би түүний "хүч" -ийг "хүч" гэж үзвэл нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замыг хайж зүрхлэхгүй байж магадгүй, тэр ч байтугай шаардлагатай арга хэмжээг авч зүрхлэхгүй байх болно.

Энэ сонголт нь матриц байж болох бөгөөд би өөр хэн нэгнийг сул дорой гэж үзэж, түүнд тусалж эхлэхэд би урхинд орж, туслах хүслийн боол болох гэх мэт. Эсвэл - Би дайсны хүчин чадлыг хэтрүүлэн үнэлж, луйврын хэрэгт баригдах (2.Б.)
Өөр хүн "муу" (2.А.), гэхдээ "хүчтэй" - өөрөөр хэлбэл надаас илүү хүчтэй байхад би "түүний муу санаанаас үүдэлтэй түүний үйлдлээс болж зовж шаналж байна"
Матрицын "үйл ажиллагааны" хоёр боломжит хувилбар байдаг.

Матрицад бүрэн бус баригдах: Тухайн хүн энэ нь субьектив гэдгийг ойлгодог боловч өөрийн ойлголт, төлөв байдлын талаар юу ч хийж чадахгүй. "Энэ бүгд адилхан" нь эргэн тойрны бодит байдалд нөхцөл байдлыг өөрчлөх арга зам, арга зам, арга замыг олж чадахгүй.
Матрицын төлөв байдал, матрицын сэтгэлгээг бүрэн гүйцэд авах: Хүн "Энэ бол объектив бодит байдал" гэдэгт итгэдэг.

Та мөн ялгаж болно (матрицын төлөвийн эх сурвалжийн дагуу):

Сэтгэл хөдлөлийн матриц
Итгэлийн матриц
Хүлээлтийн матриц
Матрицыг үзэх
Найдварын матриц
Итгэл үнэмшил ба итгэлийн матриц
Буруу ойлголтын матриц
Хэвшмэл ойлголтын матриц
Амьдралын хэв маягийн матриц
Зуршлын матриц
Контекст ба зан үйлийн (контекст) урхины матриц
Ердийн харилцааны матриц
Ердийн урвалын матриц
Дүрийн матриц
Статусын матриц
Зан төлөвийн байрлалын матриц

Энэ сэдвийн үргэлжлэлд хожим бичсэн өөр нэг текст:
Төгсгөлийн шалгуур, эсвэл процессын чанарын шалгуур. Матриц дахь чиг баримжаа.

Даалгавар. Тодорхой матриц руу амархан нисэх үед таны жолоодох чадвар огцом буурч эсвэл гажсан нөхцөл байдал үүсдэг. Мөн та ямар нэгэн зүйл хийхэд хэтэрхий оройтсон үед л энэ талаар мэдэх болно. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ? Өөрийнхөө аюулгүй байдалд итгэлтэй байхын тулд үүнд хэрхэн бэлдэх вэ?

Ийм нөхцөлд:
1. Та юу хийхээ мэдэхгүй байна:
2. Та ямар зорилго тавихаа мэдэхгүй байна. Сэтгэл судлал нь үр дүнтэй байх нь зорилго шаарддаг гэж хэлдэг. Зорилгоо тодорхойлж чадахгүй бол яах вэ? Хэрэв таны сэтгэл хөдлөл, нөхцөл байдал таны ухамсартай бүх чадварыг хааж, нөхцөл байдлаас зайлсхийх боломжгүй юм. Энэ нь танд зарим нэг чухал удирдамж дутуу байна, эсвэл танд одоо байгаа гэсэн үг, гэхдээ та цаг нь ирэх болно (нөхцөл байдал ирэх болно) гэдгийг мэдэж байгаа (айж байгаа) бөгөөд та эдгээр удирдамжийг ашиглах боломжгүй болно; мөн энэ нь хоёр янзаар байж болно: Та тэмдэглэгээний хүртээмж багассаныг мэдэх эсвэл анзаарахгүй байж магадгүй.

Өөрөөр хэлбэл, асуудалтай нөхцөлд тэмдэглэгээний хүртээмж эрс багасдаг.

Бэлтгэх хоёр сонголт:
1. Өндөр чанартай.
2. Экспресс арга.

Энд онцгой, оновчтой хувилбаруудыг (болон тэдгээрийн шинж чанаруудыг) тодорхойлох арга нь аврах ажилд ирж болно.

Таныг илүү сайн чиглүүлэх зөв хариултыг олоход тань туслах асуултууд энд байна хэцүү нөхцөл байдал(Та эдгээр асуултуудыг тухайн нөхцөл байдлын ӨМНӨ болон ҮЕИЙН аль алинд нь ашиглаж болно):

Энэ бүхэн хэрхэн дуусах ёстой вэ? Эцэст нь юу болох ёстой вэ? Өдөрт дуудах цаг болсныг би яаж мэдэх вэ (юуг надад мэдэгдэх ёстой вэ)?
Хэзээ аюултай мөч ирэхийг би яаж мэдэх вэ?
Би юуг үнэхээр хүсэхгүй байна вэ?
Би юунаас айгаад байна, хэзээ ирэхийг яаж мэдэх вэ? Ямар шинж тэмдгээр? Бусад хүмүүсийн зан төлөвт ийм шинж тэмдэг илэрч байна уу? Өөр хүний ​​зан үйлийн ямар онцлог шинж чанарууд вэ: үгс (ямар нь, хэллэгүүд?), аялгуу, ярианы хэмжээ, нүүрний хувирал, дохио зангаа, байрлал, хурд, хөдөлгөөний эрч хүч, далайц, сэтгэл хөдлөл, хариу үйлдэл?
Бүх зүйл сайхан болж байгааг би яаж мэдэх вэ?
Дараа нь юу болсонд харамсахгүй гэдгээ би яаж мэдэх вэ?

ӨМНӨХ ТУРШЛАГАдаа та ямар нэг зүйл хийж, түүнийгээ зөв хийж байна гэж итгэж, шийдвэр гаргаж, түүний зөв гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж, ямар нэгэн байдлаар биеэ авч явж, ийм байна гэж итгэж байсан тохиолдол бий. Жинхэнэ үр дагаврыг нь ч ухамсарлахгүйгээр биеэ зөв авч явах, харилцаагаа албан ёсны болгох гэх мэт, эцэст нь уулзалт, харилцаа холбоо, нөхцөл байдал дууссаны дараа, заримдаа амьдралынхаа бүхэл бүтэн хугацаа дууссаны дараа, заримдаа Удаан хугацааны туршид та бүх зүйл санагдсан шигээ биш, байх ёстой байсан шигээ биш, үнэхээр хэрэгтэй байсан шиг биш, үнэхээр хүсч байсан шигээ биш гэдгийг та гэнэт ойлгосон.

Үр дагаврын хувьд ч тийм биш, үйл явцын чанарын хувьд ч биш, таны бүх үйл ажиллагааны хүрээнд ч тийм биш. амьдралын зам. ТЭГЭЭД ТЭР МӨГӨМӨД таны төсөөлөл (одоо, өнгөрсөн эсвэл ирээдүй, нөхцөл байдал, харилцаа холбоо, утга учир, үр дагавар, нөхцөл байдал, шалтгаан, шалтгаан) гажуудсан болохыг олж мэдээд таны үйлдэл эцсийн дүндээ таны сонирхолд нийцэхгүй байна.

Мөн өөр дөрвөн чухал асуулт:
1. Энэ нь яг ямар байх ёстой вэ?
2. Юу хэзээ ч болохгүй вэ?
3. Миний хувьд юу хүсч байна вэ?
4. Зарчмын хувьд хүсээгүй, гэхдээ хүлээн зөвшөөрөгдөх зүйл юу вэ?

Та бүх боломжит Бодит байдлыг эдгээр дөрвөн хэсэгт хуваамагц одоогийн бодит байдалд таны чиг баримжаа, түүнийг хянах түвшин хэд дахин нэмэгддэг.

Өгүүллийн эхэнд байрлуулах ёстой байсан жижиг тойм:
Бодит байдлын чиг баримжаа

Хүн мэдэхгүй байж болно:

Үнэхээр юу болоод байна аа.
Тэр юу хийж байна вэ?
Тэр үнэхээр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?
Тэр юу хүсдэг вэ?
Энэ нөхцөл байдалд тэр үнэхээр юу хүсч байна вэ? Тэр үүнийг мэддэг гэж бодож магадгүй ч ихэнхдээ энэ нь зөвхөн хуурмаг зүйл юм. Бодит байдлын эсрэг бодит байдлыг тодорхойлох стратеги хэрэгтэй.

Хүн жолоодох чадвартай байх нь чухал:

Юу болоод байна
Тэр өөрөө хийдэг зүйлдээ
Тэр яагаад үүнийг хийж байна вэ (тэр эдгээр үйлдлээрээ ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байна)
Үйл ажиллагаагаа эхлүүлэхдээ зорьсон үр дүндээ хүрч байна уу үгүй ​​юу.
Бодит байдлын олон давхаргат шинж чанарыг харгалзан үзвэл - юу вэ сөрөг нөлөөболон эдгээр үйлдлийн үр дагавар. Тэд түүний анх тавьсан зорилгодоо хэр нийцэж байна вэ? Тэд түүний бусад зорилго, үнэт зүйлстэй хэр нийцэж байна вэ?
Хүн юу хийж байгаагаа мэддэггүй гэж боддогоос гадна өөр юу хийж, яаж хийж байгаагаа мэдэхгүй, анзаарахгүй байж магадгүй гэдгийг харгалзан үзвэл.
Хүн түүний үйлдэл, сонголт, шийдвэр, ойлголт, тайлбар, үнэлгээ, таамаглал, хариу үйлдэл, сэтгэл хөдлөл, төлөв байдалд нөлөөлдөг БҮХ сэдэл, зорилгыг мэдэхгүй байж магадгүй гэдгийг харгалзан үзвэл миний үйлдэлд өөр юу нөлөөлдөг вэ?

Одоохондоо энэ бол миний цуглуулсан зүйл.
Үргэлжлэл бий...

Таныг энэ хэсэгт ирэхэд юу нөлөөлсөн бэ?
Та өөрийгөө хангалттай сайн харьцдаггүй юм шиг санагдаж байна уу?
Та өөрийнхөө талаар ямар гомдолтой байна вэ? Эсвэл хэн таны эсрэг гомдолтой байна вэ?

...За, энэ тийм ч чухал биш.
Хамгийн гол нь: хэрэв та өөртөө байнга эргэлзэж байвал,
Энэ нь миний буруу зүгээр л чиний нэг хандлага. Илүү тодорхой хэлбэл, хандлага биш,
тэр ч байтугай хараат байдал - бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамааралтай байх.
Бүгд. Таны байгальд өөртөө итгэх итгэлгүй байгаад өөр хэн ч буруугүй.

Тийм ээ, энэ нь үнэн: буруутгах цорын ганц хүн бий, гэхдээ энэ бол таны хүчтэй дайсан юм.
түүнийг дутуу үнэлэх нь зүгээр л аюултай. Таны бүх цогцолборууд, мөн ачаалалд
Таны бүх айдас, эргэлзээ, шидэлт болон бусад өөртөө эргэлзэх зүйл
эргэн тойрноо харж, бусдын үзэл бодолд анхаарлаа хандуулах зуршлын шууд үр дагавар.
Чи мэднэ дээ...
Цогцолбор, айдас, эргэлзээ, шидэх - эдгээр нь бүгд цэцэг юм.
Тэд энд байна: бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн санаа бодлыг харж, хичээж байна
Түүний (хүрээлэн буй орчны) хүлээлтийг хангаснаар та өөрийн өвөрмөц байдлыг устгадаг.
Тийм ээ, энгийн бөгөөд бараг сайн дураараа та өөрийгөө алддаг.

Өөрийгөө яаж буцааж авах вэ?

Өөртөө байнга сануулж эхэл:

Намайг хүмүүс бүтээгээгүй. Бурхан өөрөө намайг жирэмсэлж, бие махбодтой болгосон,
Түүний бүтээл бүр төгс төгөлдөр юм. Мөн өвөрмөц.

Хүүхэд байхдаа энэ талаар асуух нь таны санаанд ч орж байгаагүй.
Энэ бол таны хатуу мэдлэг байсан. Чи юу хэлээд байгаа юм, чи санахгүй байна уу?
Дараа нь зүгээр л хүүхдүүдийг хараад та харах болно: тэд төгс төгөлдөр гэдэгтээ итгэлтэй байна.

Та ийм итгэлтэй байсан, энэ нь гарцаагүй.
Харин дараа нь... Дараа нь энэ итгэл чамаас арчигдлаа.
Энэ нь бидний бараг бүгдэд тохиолдсон: биднийг баганад оруулсан,
Тэд магнайгаа засаж, хөдөлгөөний дүрмийг тайлбарлав - тэд дээж байна гэж хэлэв.
тэнд зүтгэ. Хэн яарахгүй байна, тэр бол хар хонь.

Тэгээд ойлгоогүй, дуулгавартай дагахыг хүсээгүй хүмүүс буланд шидэгддэг. Эсвэл бүс.
Эргэн тойрноо харж, нөхөрсөг баганын ерөнхий ахиц дэвшлийг шалгадаг зуршил ийнхүү бүрэлдэж байна.
Үүнээс болж би бүх насаараа зовж шаналж, санаа алдах болно: тэд "идеал" -аас хэр хол байна гэж хэлдэг.

...Бусдын үзэл бодолд тулгуурлан энэ нь зүгээр л зовлонтой гэдгийг би шударгаар хүлээн зөвшөөрч байна
Би магтаалын хүлээлт (эсвэл зэмлэлээс айх) замаар дадлагаа удирддаг.
хамгийн цуст тулаанууд - би үргэлж ялдаг гэж сайрхаж чадахгүй.
Гэхдээ энэ нь бүтэж, үйлчлүүлэгчид маань үнэхээр талархаж эхлэх үед
тэдний өвөрмөц байдал, эцэст нь эргэн тойрноо хайхаа боль
биширдэг (эсвэл буруушаасан) харц - хурдан өөрчлөлт гардаг.

Гайхамшиг шиг л юм. Та үүнийг хийж чадна - зүгээр л бусдын санаа бодлыг харахаа боль.
Мөн өөрийн өвөрмөц байдлыг хайрла. Тэгээд эцэст нь аль дагуу загвараас хол эргэж
Тэд хуванцар хүүхэлдэй шиг хүмүүсийг шахах гэж оролдож байна.

...Намайг битгий буруугаар ойлгоорой.

Би нийгмээс гарахыг огт уриалаагүй,
Ямар ч тохиолдолд үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээ болих нь бүү хэл эсрэгээрээ.
Миний хэлэхийг хүсч буй зүйл бол: Өөрийгөө өөрийнхөөрөө байж, бусдыг өөр байлгах боломжийг олго.
Үүнийг хийхийн тулд энэ хэллэгийг үе үе (чанга дуугаар) хэлээрэй.

Бурхан намайг бүтээсэн. Бурхан хүн бүрийг бүтээсэн.
Би түүнийг шүүмжлэхэд бэлэн үү?

Энэ бол шившлэг юм. Үүнийг хэрэглэ.

Мөн энэ нь үнэхээр үр дүнтэй шившлэг туслах
Та энэ хэсэгт үзүүлсэн аль нэгийг нь сонгож болно
сессүүд. Эдгээр хуралдаан бүрийн үеэр би үг хэлдэг
далд ухамсартаа дараах зааврыг өг.
чамайг ямар сайхан хүн бэ гэдгийг байнга сануулж,
мөн бүх зүйл, бүх зүйл, бүх зүйл танд сайхан байна.

"Матриц сэтгэлгээнээс ангижрах" хичээл (30 минут)

Энэ хуралдааны үеэр та маш онцгой зан үйл хийх болно.
гэдгийг би хариуцлагатайгаар мэдэгдэж байна ид шидийн хүч.

Энэхүү зан үйлийг хүлээн авснаар та өмнө нь өөрт тохиолдсон, одоо болж буй үйл явдлуудыг огт өөрөөр харах болно. Үгүй ээ, энэ нь таны хүслийн эсрэг болохгүй.

Шинэ алсын хараа (би үүнийг ингэж нэрлэх болно) - тийм ээ, энэ нь нээгддэг, заримдаа ийм зүйл тохиолддог бөгөөд ямар нэгэн төрлийн хөшиг арилсан мэт мэдрэмж төрдөг. Гэхдээ ийм зүйл тохиолдохын тулд та юу болж байгааг үнэн зөвөөр харахын тулд таны амьдралын үйл явдлын бодит зураглалыг таамагладаггүй, харин шууд утгаараа харагдахуйц байх ёстой - үүний тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
таны хатуу хүсэл. Үүн шиг: " Тийм ээ, би өөрийгөө болон болж буй бүх зүйлийг жинхэнэ гэрлээр нь харахын тулд сэрээхийг үнэхээр хүсч байна."

Та энэ сессийг хязгааргүй олон удаа хийх боломжтой - тийм, ийм зүйл болсон гэдгийг ойлгох хүртэл:
Таны ухамсар матриц сэтгэхүйгээс өөрийгөө чөлөөлсөн.

Үүнийг яаж ойлгох вэ? Эрх чөлөөний нэг маш зөв үзүүлэлт байдаг
матриц сэтгэлгээнээс. Та аль нь болохыг тааж чадах уу? Энэ нь зөв: "гайхамшиг". Энэ бол яг л (эхэндээ) та залбиралдаа хүсч буй зүйлийнхээ хэрэгжилтийг дуудаж эхлэх болно.

"Эерэг сэтгэлгээ" хичээл (59 минут)

Энэхүү сесс-хөтөлбөр нь ямар ч нөхцөл байдал, ямар ч нөхцөлд эерэгээр сэтгэх чадварыг төлөвшүүлэх, хөгжүүлэх, бэхжүүлэх зорилготой юм.

Эерэг сэтгэлгээний сесс нь сэтгэлзүйн хэл шинжлэлийн хатуу зарчим дээр суурилсан шийдэл юм. Гол нь энэ нь таны дотоод хүч, далд ухамсарт уриалан дуудаж, сэтгэцийн талбарыг хязгаарлалтаас чөлөөлөх захиалга юм.
бүрэн ойлголтоос сэргийлж, улмаар анхаарлын төвд байх үр бүтээлтэй байр суурийг ухамсартай болгодог илэн далангүй хор хөнөөлтэй хөтөлбөрүүд.
мэдрэмжийн эерэг цэнэгийг үүсгэдэг зүйл дээр автоматаар тохируулагдана.

Гэсэн хэдий ч, хуралдаанд орох хүсэл төрөх үед
хэд хэдэн удаа - эрүүл мэндийнхээ төлөө гуйя.

Зааварчилгааны хуралдаан “Сургалт үр дүнтэй бясалгал"(43 минут)

Бясалгал бол таны хязгаараас давж гарах арга юм
(хүн бүрд) ухамсар, өөрийнхөө тухай мэдэж авах ИЙМ зүйлийг арилгана
ямар нэгэн хязгаарлалт тавьж, төмөр бетон итгэлийг өгдөг
Таны хүч чадал, чадвар хязгааргүй гэдгийг.

Надад хэлээч, чи яаж бясалгахаа мэддэг үү?

За, тийм ээ, энэ нь үнэн: бясалгал бол ямар нэг зүйл биш юм
гэхдээ бүрэлдэж байгаа үнэхээр ноцтой ур чадвар
дээр суурилсан тодорхой дүрэмаль нь сайн байх болно
ажиглах - зүгээр суух/хэвтэхгүйн тулд нүд анилаа, гэхдээ үнэхээр өөрийн ухамсрын хил хязгаарыг даван туулж, тэнд,
Эдгээр хил хязгаараас гадуур:
1) асуудалдаа найдвартай шийдлийг олох,
2) олон асуултанд тодорхой хариулт авах.

"БИ ТАНД ХЭРЭГТЭЙ ЮМ!" Сеанс хөтөлбөр

Өөрийгөө үнэлэх чадварыг сайжруулах эмчилгээний шийдэл.
"Би чамд хэрэгтэй зүйл" гэдэг хөтөлбөрийг багтаасан болно
Практик гарын авлага
болон аудио сесс (57 мин.)

"Би чамд хэрэгтэй зүйл!" Хөтөлбөрийн хэрэглээ. Санал болгож буй горимд мэдэгдэхүйц үр дүнг өгдөг бөгөөд эдгээрээс хамгийн тод нь дараах байдалтай байна.
1. Өөртөө хандах хандлагыг үнэ цэнийг ухамсарлахад өөрчлөх
өөрийн хувийн шинж чанар;
2. Эерэг (мөн ихэвчлэн маш харагдахуйц) өөрчлөлтүүд
биелэлт, амьдралын чанарт.
ухамсрын түвшинд болон далд ухамсрын түвшинд энэ нь үнэхээр ажилладаг: энэ нь хүмүүстэй харилцах харилцааг илүү ухамсартай, улмаар илүү болгоомжтой, жинхэнэ дулаахан, нээлттэй болгодог.

Уг ном гурван хэсгээс бүрдэнэ.

Эхний хэсэгтТа тархи хэрхэн ажилладаг талаар, тэр дундаа хэрхэн ажилладаг талаар суралцахгүй.
Түүнчлэн, та гайхалтай, сэтгэлгээний олон нууцыг сурахгүй алдартай хүмүүсТэд хэрхэн бодож, ийм оюун санааны хүчийг хэрхэн олж авсан.
Ихэнх хүмүүсийн 99% нь яагаад, хэрхэн яаж сэтгэн бодох, шинэ санаа гаргах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй, урам зоригтой холбоотой асуудал, шийдвэр гаргахдаа бүтэлгүйтдэг талаар та сурахгүй.

Гэхдээ эхний хэсэгт та матрицын аргатай танилцахаас өмнө мэддэг байсан, өөр өөр номноос уншиж байсан, эсвэл амжилттай, тийм ч амжилттай биш хүмүүсээс сонсож байсан сэтгэх аргуудын талаар суралцах болно. Магадгүй та нарын зарим нь сэтгэлгээгээ сайжруулах чиглэлээр ажиллаж байсан бол энэ номонд хандсанаар сэтгэлгээгээ сайжруулах арга замын талаарх таны ойлголт өөрчлөгдөж магадгүй юм.

Тиймээс, эхний хэсэгт сэтгэлгээг сайжруулах аргууд нь матрицын аргын функциональд багтсан бөгөөд үүнд: сэтгэлгээний зураглал, метафора, хажуугийн ба усны логик, диалектик хандлага.

Хоёр дахь хэсэгтта матриц сэтгэлгээний есөн үндсэн зарчмыг сурч, матриц сэтгэлгээний аргын арсеналаас 22+ техниктэй танилцаж, туршина. Мөн та матриц сэтгэлгээний зарчмуудыг хамгийн үр дүнтэй ашиглах хууль, дүрмийг сурах болно. Эдгээр хууль болон практик зөвлөмжүүдсэтгэлгээний шаардлагатай түвшинг татан оролцуулах, үйл явдлын шугаман ойлголт, "сайн ба муу" хоёрдмол байдлаас ангижрах, үйл ажиллагааны үр ашгийн шинэ түвшинд хүрэхэд чиглэгддэг. Хоёрдахь хэсгийн төгсгөлд матриц сэтгэлгээний үр дүнтэй хэрхэн ажиллах, өөрийн арга техник, хэрэгслээр уг аргыг хэрхэн нөхөх талаар зөвлөмжийг өгсөн болно.

Гурав дахь хэсэгтМатриц сэтгэлгээний зарчмууд дээр суурилсан бизнесийн удирдлага, шийдвэр гаргахад практик болон хэрэглэгдэх боломжтой гэдгийг баталсан бэлэн ойлголтуудтай танилцах болно.

Энэхүү ном нь олон арга техникийг агуулсан тул би номноос нэмэлт даалгавар, дасгалуудыг хассан бөгөөд ингэснээр номыг хэрэгжүүлэх зайгаар хэт их ачааллаагүй, учир нь бодож, хариуцлагатай хүмүүст үүнийг хийх цаг, хуудас цаас, үзэг олох болно. тэр техник. Хэдийгээр матрицын сэтгэлгээний аргууд нь бие биенээ нөхөж эсвэл нэг болгон нэгтгэж чаддаг. Тиймээс дадлага хийх, ажиллах хангалттай орон зай бий.Мастер түвшинд хүрэхийн тулд та нэмэлт эрх чөлөөг мэдрэх хүртэл техникийг гүйцэтгэх ёстой. Та матрицын аргыг хэрэглэсний үр дүнг харьцуулж болно Гурав дахь хэсэгт танилцуулсан янз бүрийн зохиогчдын судалгааны үр дүнтэй.

Цаашдын хөгжиларга

Үндсэн техник, зарчмуудыг эзэмшсэний дараа бид техникийг хослуулах, харилцан бэхжүүлэх, матрицын аргын үр нөлөөг нэмэгдүүлэх талаар ярьж болно. Энэ аргыг сайжруулахад тусдаа ном зориулагдсан болно. Мөн вэбсайт дээр дэвшилтэт материалд хандах боломжтой болно www.3x3mind.com.

Матриц сэтгэлгээг ашиглах нь зөвхөн асуудлыг шийдвэрлэх, шийдвэр гаргах, шинэ санаа гаргахад оршдоггүй. Юуны өмнө энэ бол ертөнцийг үзэх үзэл, логикийн хууль тогтоомж, чадварын өөрчлөлт юм.

Матриц сэтгэлгээний хэрэглээний талбарууд:

Хувь хүний ​​амьдралд, хүмүүс хоорондын харилцаанд, боловсролын салбарт.

Мэргэжлийн амьдрал, бизнесийн удирдлага, мэдлэгийн удирдлагын тогтолцоог бий болгоход.

Бүтээлч байдал, стратегийн менежмент, шийдэгдээгүй нарийн төвөгтэй асуудлуудыг шийдвэрлэхэд.

Дасгал

Дасгалуудыг гүйцэтгэснээр олж авсан мэдлэгээ ур чадвар, үйлдэл, үр дүн болгон хувиргах боломжтой болно. Энэ нь танд матрицын сэтгэлгээний аргыг эзэмших ахиц дэвшлийн үр дүнг хүлээн авч, үнэлэх боломжийг олгохоос гадна матрицын аргыг бие даан нөхөхөд үнэ цэнэтэй мэдээллээр хангах болно.

Дасгалыг дуусгахын тулд танд тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг хэрэгтэй болно. Хүлээн авахыг хүсвэл хамгийн их нөлөө, тэгвэл энэ нь тэмдэглэлийн дэвтэр байж болноМатриц 3 х 3, эхлэгч болон мэргэжлийн хүмүүст зориулсан цуврал. Та дэвтэрээ вэб сайтаас хэвлэх, эсвэл тэндээс захиалах боломжтой.

Дасгалуудыг системтэйгээр хэрэгжүүлэх нь матриц сэтгэлгээний хэв маягт орох, хэв маягийг хөгжүүлэх, ахиц дэвшил, сэтгэлгээний үр дүнг хянах боломжийг олгоно.

Аргын ур чадварын түвшин

Тэг түвшин, тэр бол хамгийн чухал бөгөөд хил хязгаар юм. Та дасгал хийснээр сэтгэхүйгээ сайжруулж эхлэх бөгөөд дасгалыг хэд хэдэн удаа хийж дуусгасны дараа өмнө нь уншсан материалаас олж харах шинэ цэгүүд рүү буцаж очно. Учир нь хуримтлуулсан туршлага, мэдлэг нь номонд орсон мэдээллийг шинэлэг байдлаар ойлгож, дүгнэхээс гадна анхаарлыг тань түгээх боломжийг олгоно. Хоёрдахь сонголт бол та энэ номыг уншиж, хэд хэдэн танил хэллэг, санаа олж, хөгжлийн сэтгэлгээ танд хэтэрхий хэцүү байна гэж гомдоллож, хүсэл эрмэлзэлгүй байгаатайгаа эвлэрч, нэг дасгал хийлгүйгээр номоо хаах болно. хэр их уншсан ч хамаагүй.

Магадгүй ахисан түвшний оюун ухаантай, хөгжсөн сэтгэлгээтэй, сониуч, эсвэл олон үг хэллэгтэй хүмүүс зарим бүлгийг алгасаж, сонирхсон зүйлээсээ эхэлж, шаардлагатай бол орхигдсон зүйл рүүгээ буцаж болно.

Эхний түвшин– Та сэтгэлгээгээ хөгжүүлж эхэлдэг, энэ бол ийм төрлийн анхны ном юм. Та илүү ухаалаг болж, шийдвэр гаргахад хялбар баймаар байна уу? нарийн төвөгтэй даалгавар, боломжуудыг олж чаддаг, асуудлаас айдаггүй. Тэгвэл та энэ номыг дараалан уншаарай, аваарай ерөнхий санаа, олж авсан мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэхийг хичээ, зөвхөн дараа нь гүнзгий уншиж, дасгал бүрийг хийж, сэтгэн бодох арга техникийг тодорхой үр дүнд хүргэ.

Хоёрдугаар түвшин- Хэрэв та матриц сэтгэлгээний талаархи лекц, семинарын зарчим, үндсэн арга техникийг аль хэдийн мэддэг бөгөөд олж авсан мэдлэг, ур чадвараа системчлэхийг хүсч байвал сайн мэддэг зүйлээсээ эхлээд зарчим, дасгалууд руу шилжинэ. үзэл баримтлалын эхний хэсэг. Мөн ялгааг мэдрэхийн тулд зөвхөн матрицын аргад байдаг, түүний мөн чанарыг бүрдүүлдэг сэтгэлгээний үндсэн аргуудыг орхигдуулахгүйн тулд хоёр, гурван эх сурвалж, сэтгэлгээг сайжруулах аргууд руу хандахыг санал болгож байна.

Гурав дахь түвшин- барьж авсан хүмүүст өвөрмөц онцлогматрицын сэтгэлгээг идэвхтэйгээр нөхөж, тэдгээрийг нэгтгэж эхэлснээр би өөрийн хэд хэдэн матрицын зарчмуудыг тодорхойлж, сэтгэхүйн ажилд оруулахыг санал болгож, цаг бүрийг матрицын арга техниктэй хослуулж, цаг бүрийг олж авахыг хичээж байна. шинэ түвшиншийдэл, эсвэл үр дүн нь шинэ хэмжээст. Мөн энэ түвшинд сэтгэхүйг үндэслэх, нөхцөл байдлын дүн шинжилгээнд үндэслэн үйл ажиллагааны үр дүнгийн талаархи санал хүсэлтийг хүлээн авах, мөн өөрийн матрицын техникийг боловсронгуй болгох, тэдгээрийг автоматизм, сонголтуудын олон талт байдалд хүргэх нь чухал юм.

...
Би яагаад энэ номыг бичихээр шийдсэн бэ?
Нэгдүгээрт, энэ нь үндсэндээ шинэ санаашинэ боломжуудыг нээж өгдөг гэж бодож байна.

Хоёрдугаарт, нэг номонд сэтгэлгээний матриц аргын бүх техник, зарчмууд багтсан болно.

Гуравдугаарт, Примитивизм, тэр ч байтугай сэтгэлгээний гажуудлыг эргэж ирэхэд саад тотгор учруулах.

Дөрөвдүгээрт, нэгтгэнэ сэтгэдэг хүмүүсболон хайрлагчид өөр өөр аргуудтуршлага солилцоход.

Тавдугаарт, энэ нь сургалтын үйл явцын үр ашгийг нэмэгдүүлэх, шинэ мэдлэг эзэмших оролдлого юм.

Тони Бузаны зөв онцлон тэмдэглэснээр, зөвхөн тодорхой арга техникийг зааж сургах хэрэгтэй.
гэхдээ бас хэв маяг, тодорхой арга барил, соёл (зохиогч нэмсэн)бодож байна.

Мэдээжийн хэрэг, нийтлэлчдийн эргэлзээг даван туулж, уншигчдын анхаарлыг татах цаг иржээ.
НАДАД ӨӨРИЙН ЧИНЬ ТУСЛАМЖ ХЭРЭГТЭЙ БАЙНА!
Хэрэв дэлхий даяар Thinking Maps-ийг 250 сая дэмжигчид, NLP, TRIZ болон бусад сэтгэн бодох аргыг олон сая дэмжигчид байгаа бол та гартаа ном барьж, замын хамгийн эхэнд зогсож байна гэсэн үг. Та хамгийн түрүүнд хүлээн авахыг хүсч байгаа эсэх нь шинэ сэтгэлгээний аргын анхдагч байхын давуу тал уу, эсвэл эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс үүнийг эзэмшиж, хэрэглэж эхэлсний дараа л энэ аргыг сонирхохыг илүүд үздэг үү? !

Та сэтгэн бодох давуу талыг олж авахыг хүсч байна уу! Тэгвэл энэ номыг уншаарай.
Гайхамшигтай үр дүнд хүрэхийн тулд сэтгэлгээгээ сайжруул.

“Сэтгэхүйн матриц арга”-ын ажил, сайжруулалт үргэлжилж байна.
Би сэтгэгдэл, тайлбар, шүүмж, зөвлөмжид маш их талархах болно,
унших, эзэмших, хэрэглэх, үр дүнг хуваалцах: