Полезные ванны для ног в домашних условиях. Ванночки для ног в домашних условиях – различные рецепты. Ванночка с маслом мяты

Сода для ног – это дешево, «сердито» и при этом — эффективно.

Сегодня Штучка.ру рассказывает о наиболее популярных рецептах красивых и здоровых ступней. Мы с содой избавимся от грибка стоп, от запаха ног, от усталости в ногах и даже от натоптышей, а также сделаем свои пяточки гладкими, как у младенчика!

Несколько причин парить ноги с содой

Содовые ванночки – это настоящее универсальное средство от ряда проблем.

Усталость ног . После активного дня на ногах ты можешь совсем недорого и очень быстро «вдохнуть новую жизнь» в свои ножки. В тазик с водой приятной теплой температуры добавь немного соды из расчета одна столовая ложка на 10 литров.
Натоптыши . Посидеть у телевизора с ногами в тазике с таким составом полезно и тем, кто уже не знает, как бороться с натоптышами. Не нужно их срезать лезвием, отрывать кусачками или просто руками.
Сода от запаха ног – одно из дешевых народных средств. Согласись, это совсем не эстетично, когда от ступней молодой девушки пахнет далеко не розами. И если тебе знакома эта проблема, ты понимаешь, что дело не в отсутствии гигиены. Можно регулярно мыть ноги, постоянно менять носки, а запах остается.

Причина – в том, что стопы населены сотнями и тысячами бактерий. Их пища – это старые клетки кожи. И запах исходит даже не от бактерий, а от продуктов их жизнедеятельности. Если ноги сами по себе очень потливые, это еще одна «монетка» в «копилку» запахов. Плюс грибок..

Когда причина запаха ног – в потливости, можно попробовать питьевую соду. Не внутрь!

Возьми стакан, налей теплой воды.
Добавь в него маленькую ложку пищевой соды.
Содовым раствором сполосни ступни, оставь для высыхания.
Возьми несколько ватных тампонов, смочи и окуни в соду, затем воткни по одному между пальцами ног.
Оставь это на ночь (ноги – в чистых носочках).
Утром сполосни ноги содовым раствором, рецепт – как и на ночь.
Сполосни прохладной водой.

Все это нужно проделывать почти неделю.

Внимание: такое лечение ног содой имеет неприятный побочный эффект: сильный зуд. Ноги будут чесаться по ночам, когда между пальцами вставлены тампоны с содой.

Сода при грибке

Лечение грибка ногтей ног содой оказывается эффективным потому, что она хорошо размягчает кожу и ногти, то есть отлично подготавливает для обработки. Только нужно понимать, что ванночка для ног – это только один из этапов комплексной терапии грибка.

При грибке сода для ног может быть дополнением к лечению — она размягчит кожу

Для ванночки нужно взять воду температурой от 35 до 40 градусов, налить ее в тазик. Добавь пищевой соды, при этом учитывай, что большая ложка рассчитана на два с половиной литра жидкости. Капни в тазик еще немного жидкого мыла, размешай, пока не растворятся все компоненты, а потом посиди в такой ванночке четверть часа.

Подожди, когда ноги высохнут, но не вытирай их. Места грибкового поражения протри специальной мазью или лаком. Обязательно используй те средства, которые прописал врач. Затем надень сухие чистые носочки.

Делай такую ванночку через каждый четыре дня, чтобы добиться результата.

Ванны для ног с содой: какие – для чего?

Очищающая: сода+соль

На литр воды добавь столовую ложку любой соли, хоть морской, хоть простой поваренной, добавь 2 маленьких ложки пищевой соды.

Замочи в тазике ноги на минут двадцать.

Периодичность: 10 сеансов – по 1 разу в день. Затем сократи до 2 или трех раз в неделю.

Эффект: очищение ног от грязи, пыли, микроорганизмов.

Ванночка перед педикюром

В литре воды раствори две маленькие ложки простой пищевой соды, добавь горсть мыльной стружки. Держи ноги в тазике, пока вода не остынет. Теперь вытри ступни подогретым полотенцем. Движения должны быть осторожными. Проблемные участки, которые были твердыми, теперь размокли под действием ванночки. Сними их аккуратно простой пемзой. По стандартной схеме сделай дальше педикюр.

Сода для размягчения кожи стоп

Нужно взять несколько капель жидкого мыла, ½ большой ложки порошка соды, столько же нашатырного спирта. В тазике с теплой водой все это нужно растворить, а потом минут 15 подержать в такой ванне ноги. Дальше, когда вытрешь ноги насухо, можешь протирать размягченную кожу стоп пилочкой специальной или, как в предыдущем случае, пемзой.

Эффективная ванночка для ног с содой: средство от трещинок на ступнях

Ванны с содой не только помогают , но и справиться с проблемами ног! Предварительно тебе нужно приготовить особый отвар ромашки либо календулы. На столовую ложку ароматных сухих цветков понадобится стакан кипятка. Все это – в кастрюльку, вари десять минут на медленном огне, помешивай. Такой отвар нужно будет выливать в ванночку с содовым раствором. Сидеть минут по 15-20-25, можно до остывания воды.

Этот рецепт подходит для тех, кто самостоятельно делает педикюр. Если у тебя не просто натоптыши, но еще и трещинки на стопах, после таких процедур они будут хорошо заживать.

Итак, теперь ты знаешь несколько простых рецептов, главным ингредиентом которых является всем известная пищевая сода. В последнее время именно ей больше доверяют, чем дорогим косметическим средствам. В принципе, для профилактики – еще ничего. А вот если у тебя грибок на ногтях ног: очень сильный запах, зуд, – есть смысл сначала проконсультироваться с врачом. Ведь не всегда дает 100%-ный результат.

Ева Радуга – специально для сайта Штучка.ру

Здравствуйте дорогие читательницы блога. Сегодня я обращаюсь к вам с таким вопросом: «как часто и когда вы делаете ванночки для ног в домашних условиях»? Поделитесь пожалуйста в комментариях к статье своим личным опытом.

Предполагаю, что большинство из нас мало внимания уделяют здоровью своих ног и ступней. Поэтому в этой статье я вас познакомлю – с разновидностями ванночек для ног, их свойства и влияние. Расскажу о важных правилах ухода за ногами для поддержания их здоровья и красоты. Обязательно упомянем о противопоказаниях.

Ванночки для ног обладают полезными свойствами за счет влияния на жизненно важные рефлексогенные точки, которые располагаются на поверхности ступней ног. Любое их воздействие благотворно сказывается на здоровье всего организма. Например, водотерапия снимает усталость и напряжение, улучшается настроение, организм расслабляется и имеющиеся боли отступают.

Тепловое воздействие таких ванночек ускоряет кровообращение по всему телу.

А добавление природных растворов и трав решают множество проблем, связанных с плохой деятельностью процессов жизненно-важных органов.

Что лечат?

Ванночки для ног могут служить дополнительным средством в комплексе с применением медикаментозных препаратов в лечении других заболеваний. Это только улучшит качество и эффективность лечения. Быстрее человек идет на поправку. Не стоит забывать о противопоказаниях, о которых мы упомянем в конце статьи.

Помогают в лечении – ОРВИ, ОРЗ, бронхит, пневмония.
Борются с излишней потливость ног.
Лечат грибковые и гнойничковые заболевания.
Помогают при сердечно-сосудистых болезнях.
Применяют при ревматизме и воспалении суставов.
Понижают давление.
Прекрасно воздействуют на нервную систему перед сном, тем самым помогая быстрее заснуть.
Смягчают кожу на пятках и ступнях, исчезают натоптыши и мозоли, выводится .

Если правильно подобрать ванночку для ног учитывая особенности своего организма, не пренебрегая противопоказаниями, можно достаточно быстро и эффективно решить проблему, от которой хотим избавиться, прибегнув к данным средствам.

Последовательность выполнения процедур правильного ухода за ногами

Для начала необходимо продезинфицировать ноги, промыв их с мылом, очистить специальными средствами;
Затем нанести на кожу стоп скраб или отшелушивающий крем для ног;
Опустить ноги в заранее приготовленную ванночку, которые мы рассмотрим ниже в статье.

Потом можно обработать ступни специальной щеткой на участках с нежной кожей. Там, где огрубевшая кожа, должна после процедуры смягчиться – убираем с помощью пилок из прессованной гранитной крошки. Пилки тоже бывают разные, но мы сначала берем с более крупным зерном, потом с более мелким. Ни в коем случае не обрезайте кожу ножницами и щипчиками, так как можно легко пораниться.

Ополоснуть ноги после данной процедуры и насухо вытереть ноги. Наносим подходящий крем или маску для ног.

Я очень рекомендую обратить внимание вот на этот – гидромассажер с пилкой. Отличный комплект для себя и подарок близкому по уходу за ступнями ног, даже докупать больше к нему ничего не придется. В ней можно использовать все виды ванночек, о которых я буду много еще рассказывать и в других статьях.

При уходе за ногами незабываем о полезности гимнастических упражнений. После педикюра используйте хотя-бы два или три простых упражнений, которые поддерживают упругость икроножных мышц и колен.

Различные ванночки

Бывают 4 вида: горячие (от 50 до 60 гр.), теплые (36-37 гр.), холодные (20-25 гр.) и контрастные.

Горячие ванночки являются достаточно лечебной процедурой, помогающей справиться с простудными заболеваниями: при кашле и насморке. Обратите внимание – при повышенной температуре тела такие ванночки строго противопоказаны. В них можно добавлять соль, горчицу, отвары и настои лекарственных трав, эфирные масла. Процедура проводится не более 20 минут, при этом периодически подливая горячую воду для поддержания температуры. После этого рекомендуется сразу лечь в постель под теплое одеяло.

Теплые ванночки летом разрешается снизить до 30 градусов. Добавляют в них различные средства для устранения той или иной проблемы. Продолжительность процедуры от 15 до 20 мин.

Холодные – отлично справляются с излишней потливостью ног, а также помогают снять усталость в конце рабочего дня. Длительность не должна превышать пяти минут.

Контрастные ванночки очень популярны для начинающих привыкнуть к закаливанию организма, снимают усталость ног. Температура горячей воды должна находиться на уровне 40-50 градусов сменяясь холодной (20 гр). В горячую ванночку можно чередовать настоями ромашки, липового цвета или крапивы.

Парафиновые

Такие ванночки, очень распространенные в косметических салонах, и ценятся как самое эффективное средство для придания коже бархатистости и упругости. Помогают избавиться от потливости, обеспечивают ногам повышенный приток крови, тем самым способствуя снятию усталости.

В парафиновую ванночку добавляют ароматические и эфирные масла, которые усиливают действие процедуры. Данная тема требует более детального рассмотрения. Имеются противопоказания. Поэтому ждите в ближайшее время подробную статью на эту тему.

От запаха и повышенной потливости ног

Этой проблемой страдают мужчины и женщины. Ванночки из трав и эфирных масел хорошо помогают справиться с такими неприятностями при регулярном их использовании.

Рецепты:

Можно делать сборы, или же брать по отдельности каждую из следующих трав: настой или отвар коры дуба, коры ивы, хвощ полевой, корочки граната, шалфей, черемуха. Чтобы приготовить настой для ванночки, необходимо взять 3 столовые ложки сухой травы или смеси, залить 2 ст. кипятка и дать настояться 2-3 часа. Перед процедурой в воду для ног достаточно будет добавить половину стакана приготовленного настоя.

С эфирными маслами. Хорошие отзывы набрали следующие масла: чайного дерева, эвкалипта, цитрусовые, которые хорошо тонизируют кожу, регулируют процесс потоотделения и устраняют неприятные запахи. В ванночку добавляют 3-4 кап. одного эфирного масла с длительностью до 20 минут. После процедуры смазывайте кожу стоп 2% раствором борной кислоты.

Взять в равных частях еловой хвои и дубовой коры по 50 гр, залить кипятком на один литр и варить на медленном огне около тридцати минут. Дать немного остыть и процедить. Отвар вылить в теплую ванночку, опустив ноги на 20-30 минут. Протереть насухо и смазать ноги кремом.

Взять по 50 гр сушеных листьев березы и сосновой хвои. Залить также кипяченной водой (1 л) и дать настояться 40 минут в теплом месте. Процедить и вылить настой в ванночку для ног. Принимать 3 раза первую неделю, потом в следующие по одному разу в течение пятнадцати минут. Затем вытереть ноги насухо и смазать кремом.

Увлажняющие и смягчающие кожу – ароматические ванночки

Такие процедуры будут очень полезны для общего самочувствия и снятия усталости. Масляные ванночки в зависимости от своего состава и вида могут иметь различные воздействия на организм человека. Они хорошо насыщают кожу стоп влагой и полезными веществами. Устраняются трещинки и мозоли на коже. Для достижения требуемого эффекта помогут следующие рецепты.

1. Сосновое масло является противоотечным средством, улучшает периферическое кровообращение, оказывает мочегонное действие, успокаивает центральную нервную систему. Противопоказанием ванночек с добавлением эфирных сосновых масел и других хвойных экстрактов является:

инсульт и инфаркт, так как из-за них повышается тромбиновый индекс;
применяются продолжительностью не больше 10 минут, и одной недели.
А также использовать нужно только свежие масла, хранящиеся в холодных местах, поскольку – старые и застоявшиеся утрачивают свои целебные свойства.

2. Эфирное масло мяты хорошо успокаивает и очищает кожу. Используйте масло с осторожностью. Если добавить еще и соль (крупного помола), то такая ванночка подарит огромный заряд бодрости и успокоение.

3. Лавандное масло прекрасно успокаивает нервную систему, благоприятно воздействует на состояние кожи и ногтей. Однако такие ванночки не следует применять людям с проблемами желчного пузыря.

4. Масло шалфея лечит грибковые и стафилококковые инфекции. Отлично воздействует на кожу. Противопоказания отсутствуют.

5. Эфирные масла розмарина и фенхеля используют в сочетании друг с другом, так эффективность возрастает за счет нормализации тонуса сосудов, ведь по отдельности розмарин повышает артериальное давление, а фенхель снижает.

6. Масло герани выводит излишнюю жидкость и обладает диуретическим свойством.

В масла домашних ванночек можно подмешивать – соль, сахар, соду, мед, горчицу, настои трав.

7. Смесь следующих масел – 5 мл касторового и 2 мл пихтового, влить в теплую воду (1 л). Ноги опускаем и держим 15 минут. Споласкиваем и вытираем.

8. Смешать оливковое масло (20 мл) и масло лаванды (3 мл), добавить к одному литру теплой воды. Далее аналогично, опустите ноги на 15 минут, затем следует ополоснуть и вытереть насухо.

9. Растительное масло (50 мл) смешать с апельсиновым (5 мл) и добавить литр теплой воды. Также аналогично проделываем, как и предыдущие процедуры.

10. В теплую приготовленную воду – 1 литр, добавляем масло жожоба (10 мл). Ноги держим в такой ванночке 15 минут. Ополаскиваем и протираем.

11. Масло розы – 10 мл смешать в 1 л теплой воды. Ноги держим 15 минут и споласкиваем теплой водой.

12. Размешать смесь масел мандарина (3мл) и персика (20 мл), разбавить 800 мл теплой водой. Далее делаем, как и предыдущую маску.

13. Как делать ванночку для ног с перекисью водорода, которая поможет смягчить грубую кожу пяток и очистить, посмотрите в следующем видео:

Простые рецепты для смягчения кожи стопы и укрепления ногтей

Для укрепления ногтей на ногах помогут маски и ванночки, о которых я писала . Зайдите по ссылке, если важно для вас.

Медовая: в одном литре теплой воды растворить мед (50 г). Ноги подержать в такой воде 20 мин. Данная процедура позволяет не только смягчить кожу ног, но и благоприятно воздействует на всю нервную систему в целом.

С капустным соком: 200 мл сока квашенной капусты размешать с 1 л. теплой воды. Ноги опустить на 15-20 минут. Кожа становится более мягкой и эластичной.

Молочная: На один литр не горячей воды добавить полстакана молока. Держать ноги в такой воде 15 минут. Затем насухо вытереть.

Травяная ванночка: 25 г аптечной ромашки заварить в стакане кипятка на 30 мин. Затем вылить в теплую ванночку для ног. Такая процедура не только смягчает кожу, а также оказывает противовоспалительное воздействие на кожу, укрепляет ногти, заживляет различные трещинки на ногах.

Апельсиновые:

Растолочь 100 г сухой апельсиновой цедры, залить 1 л. кипятка и пусть настоится в течение часа. Продолжительность применения данной ванночки двадцать минут.
200 мл апельсинового сока вылить в горячую воду, добавить к ним 20 мл масла персика. Принимать нужно 20 минут. Такие ванночки снимают усталость ног и благоприятно воздействуют на кожу стоп.

Солевые: 25 г соли (поваренной или ароматизированной), с 5 мл йода растворить в одном литре воды. Опустить ноги на пятнадцать минут. Ополоснуть в чистой воде и вытереть насухо. Соль освежает и очищает поры кожи ног от загрязнений, снимает отеки, расслабляет. Кстати, если есть нарушения целостности кожи (порезы, ранки), то такие ванные принимать не стоит.

Противопоказания

Прежде чем делать те или иные ванночки для ног проконсультируйте с врачом, если есть сомнения по использованию. Ради вашего же здоровья. А противопоказаниями к применению могут послужить следующие состояния:

Беременности.
Повышенной температуре тела.
При сахарном диабете.
Осложнениях сердечно-сосудистой системы.
Тромбозе.
При заболевании периферических сосудов.
Индивидуальной непереносимости.

На этом я завершаю статью. Но есть еще такие ванночки для ног, которые требуют более подробного рассмотрения в деталях – это парафиновая ванночка, гидромассажная и другие виды, которые мы рассмотрим в следующих статьях. Далее посмотрите еще одно видео с рецептами, о которых я умолчала в статье, здесь вы все увидите наглядно:

Проблемы с ногами могут возникать в любое время года. Зимой ноги устают от тяжелой, жаркой, часто - «дерматиновой» и не дышащей обуви; в межсезонье - от промоканий и каблуков; летом - от пыли, усталости, натоптышей, огрубевшей кожи пяточек, шпор... Все эти проблемы может решить бережный уход. Делать ванночки для ног можно из самых доступных ингредиентов.

Ванночки для ног с морской солью

Она подойдет вам, если вы хотите решить проблему отечности, постоянной усталости (работаете на ногах), напряжения, забитых пор, проблем с ногтями и грибка. Делать ванночки с солью стоит осенью и весной, так как они помогают защититься от ринитов и ОРЗ. А кроме того, они делают профилактику варикоза - отличное решение для любительниц каблуков, а также беременных (но «ждушкам» перед применением лучше посоветоваться с врачом).

Есть у соли и противопоказания: царапины, трещины и другие кожные проблемы.

Рецепты солевой ванночки: 1 большую ложку морской соли растворить в подогретой воде (1 литре). Держать ноги в тазике с такой водой около 20 минут. Когда ванночка остынет, подлить еще солевого раствора, погорячее. Курс: от 2 до 3 раз в 7 дней.

Хвойная ванночка с солью: предыдущий состав (литр воды, ложка соли) обогатите одной капелькой хвойного эфира или экстракта, причем капать его нужно на соль, до добавления ее в воду. Длительность процедуры: до 30 минут. Результат: облегчение симптомов простуды, лучший отдых для уставших и отекших ножек, отличное кровообращение в коже.

С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 капля на литр солевого раствора), добавляется в ванночку для лечения грибковых инфекций, для улучшения кровообращения стоп, снятия усталости.

Соляная ванночка с травами. Если приготовить соляной раствор на отваре трав, мы получим увлажняющий, смягчающий и расслабляющий эффект для кожи стоп. Наиболее полезными будут отвары ромашки, липы, календулы, березы, шалфея, крапивы, мяты. Парить ножки в такой ванночке рекомендуется 15-20- минут.

Соль + йод. Этот популярный рецепт смягчает и дезодорирует кожу стоп, устраняет повышенную потливость, улучшает кровообращение, снимает отечность, укрепляет ногти. 5 г соли (морской или поваренной), растворить в литре воды и добавить 5 мл йода. Опустить ножки в состав на пятнадцать минут. Затем промыть водой и обтереть полотенцем.

Соль с эфирами. Эфирные масла помогут снять усталость и отечность ног, являются отличным дезодорантом, улучшают тонус кожи и укрепляют ногти. Одно из популярнейших масел для педикюра – лаванда. Оно расслабляет и успокаивает стопы. Готовим ванночку из расчета 1 капля масла на литр соляного раствора. Ванночку эффективнее делать вечером.

Ванночка с солью и нашатырем поможет убрать огрубевшие наросты кожи и сделать стопы мягкими. Для этого добавьте три ложки нашатырного спирта в ванночку с теплым солевым раствором.

Ванночки с содой

Сода помогает размягчить очень грубую и ороговевшую кожу; борется с бактериями и неприятным запахом, уменьшает потливость; помогает растворить застаревшую грязь.

Содовая ванночка с солью для очищения кожи. На один литр теплой воды следует взять две ложки морской или поваренной соли и одну ложку соды. Вместо соды можно добавить в ванночку хозяйственное мыло.

Содово - мыльная ванночка для ног. Очень простое и действенное средство от натоптышей. При регулярном применении (1-2 раза в неделю) все мозоли сойдут, пяточки будут выглядеть как у младенца. Потрите хозяйственное мыло на крупной терке. На 1 литр горячей воды добавляем столовую ложку мыльной стружки и 2-3 чайные ложки соды. Ноги рекомендуется парить до получаса, подливая горячую воду по мере остывания. Размягченные огрубевшие участки кожи следует очистить пемзой или пилкой для пяток. Затем ополосните ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем.

Содовая ванночка с белой глиной при загрубевшей коже. На литр теплой воды добавляем 2 ложки белой глины, 2 ложки жидкого мыла, ложку нашатырного спирта. Парить ножки в полученном составе около 20 минут. В результате кожа становится мягкой и гладкой.

Сода с травами от отеков и усталости. Если ноги к вечеру устают и отекают, помогут содовые ванночки на отваре трав. Подойдет ромашка, календула, липа, шалфей, зверобой. Травы ускорят заживление ранок и трещин. На литр отвара добавляют столовую ложку соды и ложку меда.

Ванночки для ног с перекисью водорода

Перекись водорода - это проверенное антигрибковое средство, убирающее плохой запах. Поможет она и от загрубения кожи. Но не забывайте: перекись вернет пяточкам гладкость, только если они пострадали не от серьезной болезни; кроме того, тщательно измеряйте дозировку перекиси, чтобы не перепечь кожу.

Базовый рецепт: 1,5 литра воды (горячей), 4 больших ложки перекиси. В такой ванночке ступни нужно держать не долее 5 минут, после чего размягченная кожа обрабатывается пилочкой. Для собственной безопасности первую процедуру лучше сделать еще короче - парить ножки всего 2,5 минуты. Курс: не чаще 2 раз на 7 дней.

Парафиновые ванночки для ног

Это вещество очень нравится мастерам из дорогих салонов, которые добавляют его в ванночки не только для ног, но и для рук. Парафин эффективно смягчает кожу, увлажняет ее, укрепляет ноготки, а также избавляет конечности от усталости. Наконец, правильная ванночка может прогреть кожу, что очень понравится женщинам, страдающим от болей в суставах.

Но идти за этой процедурой в салон не обязательно - ее можно сделать и собственными силами. Делается она просто:

1. Купите косметический парафин. Поместите его на водяную баньку и прогревайте, пока он не растает и не станет приятно теплым.

2. Пока он «подтекает», подготовьте пяточки, обработав их скрабом или лосьоном.

3. Опустите в парафин ножки, посчитайте до 10-ти, выньте их.

4. Повторите процедуру пять раз. В конце ваши пяточки щедро покроются парафиновой «штукатуркой».

5. Укутайте ступни целлофаном, сверху натяните свои самые плотные носки. Держите это утепление от 30 минут до ночи.

6. Снимите «штукатурку», успокойте кожу кремом.

Курс: от 1 до 2 раз в 7 дней.

Ванночки для ног с уксусом

Этот кухонный «подкислитель» спасает от натоптышей, загрубевших пяток, грибка и нежелательного запаха.

Базовый рецепт: влейте 2 столовые ложки уксуса (очень желательно использовать яблочный) в 2 литра воды приятной температуры. Держите ножки в ванночке около 15 минут, после чего натрите проблемные участки пемзой или щеткой. После этого окуните ступни в прохладную воду секунд на 15, вытрите, а когда кожа успокоится (минут через 30), побалуйте ее увлажняющим кремом.

Важно! Не делайте таких ванночек, если заметили на стопе трещинку, даже небольшую. Также уксус не понравится поцарапанной, натертой до крови коже.

Ванночки для ног от потливости и запаха

Марганцовка. Всыпьте это средство в воду, чтобы она окрасилась в нежно-розовый цвет (если станет малиновой, вы можете обжечь кожу). Курс: 2 недели, каждые 2 дня.

Дубовая кора. Одну большую ложку коры залейте 0,5 литра кипятка, проварите до 7 минут, дайте остыть под крышкой. Влейте в отвар еще около 300 мл горячей воды, чтобы получилось его разогреть и было достаточно объема для процедуры. Делайте ванночку, пока она не остынет. После нее ступни нужно ополоснуть чистой водой и хорошенько вытереть.

Эфирные масла. Лучше всего в вашей ситуации подойдут масла эвкалипта, чайного дерева, цитрусовых. Эти средства убирают плохой запах, тонизируют кожу, нормализуют выделение пота. В тазик с водой капните не больше 4 капелек любого эфира, парьте ножки до 20 минут. В конце обработайте кожу раствором борной кислоты (2%).

Ванночки для ног от натоптышей и трещин

Овсяная ванночка. 250 мл «Геркулеса» залейте стаканом кипящей воды, дайте запариться минут 20. Размешайте эти хлопья в тазике с горячей водой. Результат: мягкая кожа.

Белая глина. 2-3 ложки белой глины размешайте в идентичном количестве литров горячей воды. Парьте ноги до 20 минут, а потом увлажните их кремом.

Крахмал. На 1 л приятно теплой воды нужна 1 большая ложка крахмала. Длительность процедуры - 20 минут, желательно делать ее перед сном. Ванночка делает ножки нежнее, а также профилактику трещинок.

Эфиры и молоко. В 1 стакан молока (только не из холодильника, а подогретого) добавьте до 6 капелек эфира лимона, сосны либо кипариса. Влейте это дело в тазик с теплой водой, парьте ножки до получаса. Получите домашнюю спа-процедуру, а также лечение болезненных трещинок. Кстати, эту ванночку можно делать и без эфирных масел, просто смешав свежее (пастеризованное тоже можно) молоко с водой, только ножки в ней держать стоит до 15 минут.

С медом. 50 г натурального меда (то есть, 1,5 столовой ложки густого или 2 столовых ложки жидкого продукта) добавьте в литр воды. Дайте ножкам «пооткисать» в этой ванне 20 минут. Эта процедура считается самой полезной из всех перечисленных.

С картофельным отваром. Слейте чуть остывший (чтобы безболезненно входила рука) отвар в тазик, парьте пяточки до получаса. Сполосните их чистой водой, высушите полотенцем, натрите касторкой.

С соком кислой капусты. На 1 литр воды возьмите 200 мл такого сока. Держите ножки до 20 минут.

С борной кислотой. На 1 стакан воды берется 50 г борной кислоты. Ванночка делается с вечера. Ножки в ней должны «откисать» не более 15 минут, после чего их надо вытереть, обработать проблемные места вазелином и утеплить (подойдут обычные носки). Утром ступни ополаскиваются простой водой под краном. Курс: 5 процедур.

Ванночки с маслами. Вам подойдут оливковое, подсолнечное, жожоба, абрикосовое, а также масло виноградных косточек. Эти средства очень хорошо питают и смягчают «ороговевшую» кожу. Самый популярный рецепт такой: 5 мл апельсинового масла и 1 большую ложку любого другого влейте в литр теплой воды.

Нашатырь. Смешайте 3 столовые ложки нашатырного спирта с таким же количеством соли. Курс: 1 раз в 7 дней. Результат: постепенное размягчение самых «деревянных» пяток. Другой рецепт: 1 столовая ложка нашатыря, столько же мыльной стружки и соды, 2 литра горячей (но без перебора) воды. Ножки держите до 40 минут.

Тонизирующие ванночки для ног

Сухая горчица. Это аптечное средство хорошо «стирает» усталость, дезинфицирует, заставляет кровь быстрее бегать... Но внимание: также она согревает, благодаря чему потовыделение усиливается. Впрочем, не спешите отказываться от этой процедуры, ведь она нормализует потливость, а также удаляет плохой запах с кожи. Особенно процедура рекомендована женщинам, которые простыли или страдают от хронического ринита, а также гипертоникам. Базовый рецепт такой: 1 ложку порошка размешайте в литре горячей воды, держите ножки 15 минут.

Контрастная ванночка. Вам нужно 2 тазика с водой разной температуры: -15 и +40 градусов. Ставьте ноги в первый, считайте до 20-ти, потом перемещайте их во второй.

Чайная. Заварите 1 столовую ложку чая (зеленого), накройте его, чтобы настоялся. Долейте горячей воды, чтобы хватило на ванночку. Парьте пяточки около 15 минут.

Эфирная. Растворите в воде 2 больших ложки соли (морской), добавьте по 2 капельки масел розмарина, эвкалипта и лаванды.

Как делать ванночки для ног?

1. Париться можно от четверти до половины часа. Дольше ножки лучше в ванночке не держать - кожа пересохнет, и на пяточках появятся морщинки.

2. Не добавляйте ингредиентов больше, чем указано в рецепте. Даже банальная соль может навредить в неумеренном количестве.

3. Сразу готовьте мягкое полотенце. После любой из описанной выше процедуры нужно вытирать кожу насухо. Даже если вы смажете мокрые пяточки самым лучшим кремом, он не впитается, то есть не принесет искомой пользы. К тому же, на мокрой коже быстрее расселяются грибки либо бактерии.

Противопоказания

Женщинам в положении,

Страдающим проблемами с сосудами, тромбозом,

Если у вас есть ожог, царапина, рана на ноге, или вы перенесли обморожение,

При сахарном диабете,

При повышенной температуре тела,

При наличии псориаза, дерматита,

Гипертоникам (с исключениями в виде ванночек, созданных специально для понижения давления).

Вам знакомо ощущение тяжести в ногах? А сухие натоптыши? Особенно после длительного ношения неудобной обуви. А ведь так хочется грациозно вышагивать на каблуках, при этом даже не думая об отеках, мозолях и прочих малоприятных явлениях, которые обнаруживаются сразу после снятия туфель.

Конечно, сейчас можно дарить ножкам самые разнообразные спа-процедуры в салонах. Но есть более демократичный способ ухода – ванночки для ног в домашних условиях. Тем более что главный инструмент – вода — всегда в доступности. Вы легко вернете своим пяточкам первозданную мягкость, забудете о тяжести и сможете выгодно подчеркнуть аккуратный педикюр.

Как делать ванночки для ног?

Казалось бы, какие могут быть особенности в подобной домашней косметологической процедуре – опустил ноги в воду (тазик или специальную гидромассажную ванну), добавил уходовые компоненты и все.

Однако существуют основные правила, благодаря которым можно усилить ожидаемый результат и минимизировать возникновение побочных эффектов. В основе этих правил лежат постулаты бальнеологии – официально признанной методики терапевтического лечения минеральными водами.

Температура воды

Вода должна быть умеренно горячей. Учитывайте индивидуальные особенности своей кожи. Кто-то легко терпит воду 40-градусов, а кто-то может в ней же получить ожог. Старайтесь поддерживать комфортную температуру на протяжении всей процедуры.

Объем воды

Оптимальный объем составляет 3-5 литров. При этом вода должна полностью закрывать ступни и доходить до щиколотки, захватывая ахиллово сухожилие. Прогревать ноги выше (до колен) не рекомендуется, так как это часто может быть небезопасно для здоровья.

Время проведения

Важно не только соблюдать рекомендуемую длительность проведения ванн для ног, но и время суток. Так вечером ноги уже менее подвержены стрессу. Если после вы можете занять горизонтальное состояние, это усилит обменные процессы в коже ступней, активизированные водной процедурой.

Что касается времени на процедуру, то достаточно 15 – 20 минут, после вода все равно остынет окончательно.

Регулярность проведения ванн дома — не чаще 3 раз в неделю. Уже привычное правило – главное, не переборщить.

Сухость – залог здоровья

Наверное, важнейший момент домашних ванн для ног, зачастую игнорируемый, — это обязательное вытирание ног досуха. Помните, что сырые отпаренные ноги – это золотая среда для размножения бактерий. Ни в коем случае не забывайте взять полотенце, перед тем, как опустить ноги в ванночку.

первое — приготовьте ванну с горячей водой согласно рецепту, сразу возьмите полотенце, пемзу, крем и носочки;
второе – засеките время, пересиживать не нужно;
третье – вынув ноги из воды, тщательно их оботрите полотенцем, затем снимите ороговевший слой кожи пемзой, сполосните, высушите и вотрите до полного впитывания крем, сделайте массаж ступней и только после этого надевайте носочки.

Кстати, после, как уже говорилось, лучше всего прилечь и немного поднять ноги выше уровня тела, подложив под них подушку. Хватит получаса, чтобы процедура считалась окончательно завершенной.

Рецепты

В связи с тем, что при помощи подобных водных процедур можно решить целый спектр проблем ног, существует множество разных народных рецептов. Их объединяет доступность и экономичность ингредиентов – практически в каждом доме есть все необходимое. Мы подготовили ряд вариантов для наполнения ванн, разделив их на подгруппы в зависимости от цели проведения.

От потливости и грибка

Крайне неприятно, когда повышено потоотделение ног. Ведь это сопровождается не только мокрыми носками, но и отталкивающим запахом и может привести к заражению грибком. К сожалению, принято считать, что это чаще мужская проблема, но огромное количество женщин вынуждено бороться с ней наравне с сильным полом. В этом могут помочь регулярное проведение следующих ванночек для ног.

С перекисью водорода

Перекись обладает противобактериальными свойствами и способствует устранению запаха.

Приготовьте ванну из расчета: на 1, 5 литра горячей воды 4 ст. ложки перекиси. Выдерживайте ноги в этом растворе не более 5 минут, затем обработайте кожу пилкой. Если грибковое поражение не застарело, подобный способ может полностью избавить вас от заболевания доже без применения лекарственных препаратов.

С яблочным уксусом

Яблочный уксус хорошо подсушивает кожу. Однако его нельзя использовать при наличии открытых трещин – будет нестерпимо жечь.

2 ст. ложки уксуса размешайте в 2 литрах горячей воды, опустите ноги в ванну на 15 минут, затем обработайте пемзой проблемные участки, ополосните ноги чистой прохладной водой и высушите.

С корой дуба

Настой дубовой коры способствует уменьшению потоотделения.

Чтобы его приготовить, необходимо настоять 2 ст. ложки продукта в 1 литре кипятка в течение часа. Разбавьте остывшую жидкость литром горячей воды, налейте ее в таз и опустите туда ноги на 20 минут до остывания. После тщательно оботрите их полотенцем.

Соляные

Любая соль отлично обеззараживает и подсушивает кожу. Поэтому для приготовления соляных ванн можно использовать и поваренную, и морскую соль. Единственное, так же как и ванночки с яблочным уксусом, соляные не следует использовать при открытых ранках и трещинах.

На литр горячей воды вам потребуется 1 ст. ложка соли. Курс ванн- 14 дней с интервалами в 2-3 дня.

Против трещин и натоптышей

Если хочется пяточки такие же гладкие, как у младенца, то обратите внимание на следующие рецепты.

Нашатырно-солевые ванны

Неприятный запах нашатырного спирта знаком многим, кто столкнулся с проблемой огрубевших пяток и глубоких болезненных трещин на коже. Ведь запах – ничто, в сравнении с тем эффектом, что нашатырь оказывает на состояние ступней.

Для ванны приготовьте раствор из 2 ч.л. нашатыря, 2 ст.л. соли и 2 литров горячей воды. Выдерживайте ноги до полного остывания ванны. Как говорится, даже самые «деревянные» пятки через месяц регулярных процедур станут «как новые».

Медовые ванны

Вариант для сладкоежек. 2 ст. ложки меда размешайте в литре теплой воды. Попарьте ноги в этом растворе минут 20. Мед не только окажет смягчающее действие, но поспособствует регенерации тканей и заживлению трещин.

С крахмалом

Устранить трещины можно и при помощи обычного картофельного крахмала. Для этого 1 ст. ложку крахмала с горкой тщательно разведите в литре горячей воды. Дайте ногам отмокнуть минут 15, после тщательно высушите и намажьте жирным питательным кремом или воском.

Молочные ванны

Королевский уход для ног дома? Легко! Для этого подогрейте литр молока, добавьте туда 4-5 капель масла макадамии или любого другого косметического масла. Опустите ноги на 15-20 минут. Молоко и масло хорошо питают кожу, активизируя естественные функции регенерации.

Смягчающие и увлажняющие

Самым универсальным средством для смягчения кожи ног во все времена была обычная пищевая сода. Поэтому мы подобрали для вас рецепты на основе содового раствора.

Содовый раствор

Подобные моно-ванны можно использовать в том числе как подготовку перед педикюром. На 2 литра теплой воды вам понадобится 1 ст. ложка порошка соды. Выдерживать в ванне ноги нужно не менее 20 минут. Для того чтобы сделать процедуру еще приятнее, добавьте в ванну пару капель любимого эфирного масла.

Содовый раствор с мылом

В раствор соды добавьте натертое (лучше детское) или жидкое мыло из расчета 2 ч.ложки на литр воды. Подобная ванна не только прекрасно очистит, но и смягчит кожу.

С белой глиной

На литр теплого содового раствора добавьте 2 ст. ложки белой глины и 1ч. ложку нашатырного спирта. После регулярного приема подобных ванн отпадает необходимость в пемзе.

С травами

Используя в качестве основы для раствора соды настой из календулы, ромашки, липы и шалфея, можно усилить смягчающий и расслабляющий эффект от ножных ванн.

Тонизирующие

Снять усталость, тяжесть и отеки вам помогут следующие рецепты ножных ванн.

С хвойным экстрактом

На литр соляного раствора (см. выше) нужна капля хвойного эфира или 1/3 ч.ложки хвойного экстракта для ванн. Подобные ванны благотворно влияют на организм в целом, расслабляя его и повышая иммунитет.

Контрастные ванны

Приготовьте 2 емкости с водой разной температуры: -10 и +40 градусов. Попеременно ставьте ноги в тазики, досчитывая до 20, меняйте. Это прекрасная гимнастика для сосудов и способ закалить организм. Заканчивать такие контрастные процедуры нужно холодной водой. Затем тщательно разтереть ноги полотенцем и надеть теплые носки.

С кожурой граната

На медленном огне 15 минут кипятите пол литра воды с половиной стакана гранатовой кожуры. Затем дайте отвару настояться минут 30, процедите, разбавьте 1/1 горячей водой и примите ножную ванну на 15 минут. Тяжесть и усталость как рукой снимет.

С эфирными маслами

В 1 ст. ложку соли капните по капле масел лаванды, эвкалипта и розмарина, затем эту соль растворите в литре горячей воды.

С горчицей

Горчичный порошок можно использовать не только во время простуды. Он разогревает ноги, усиливая кровообращение и устраняя усталость. Для этого размешайте 1 ч.ложку порошка горчицы в 1 литре горячей воды. Опустите ноги, по мере остывания ванны осторожно добавляйте туда кипятка. 15-20 минут достаточно для релаксации.

Очищающие

Регулярное очищение – залог здоровых ног. Иногда просто мытья с мылом не достаточно.

Соляная ванна с содой и йодом

Сочетание этих трех средств очищает, дезодорирует и дезинфицирует кожу стоп. Приготовить ванну очень просто: в литре горячей воды размешайте 1 ст.ложку соли, 2 ч.ложки соды и 3 капли йода. В течение недели ванны можно делать ежедневно, далее не чаще 2 раз в 6 дней.

С марганцовкой

Раствор калия перманганата отлично дезинфицирует кожу.

Для ножных ванн нужен слабый раствор. Приготовить его можно, ориентируясь на конечный цвет – светло-розовый. Обычно пропорция следующая – 3 кристалла марганцовки/1 стакан воды. Через 15 минут можно заканчивать процедуру.

С маслом чайного дерева

На литр соляного раствора достаточно добавить лишь 1 каплю масла чайного дерева, чтобы 15 минут ванны хватило для полного очищения ног от болезнетворных организмов.

Противопоказания

Как и любые процедуры для ног, связанные с высокими температурами, ванны дома не рекомендуется делать:

при беременности;
при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (за исключением ванн для гипертоников, снижающих давление);
при сахарном диабете;
при варикозе и других болезнях вен;
при наличии повышенной температуры тела, вызванной вирусным заболеванием;
при наличии таких кожных заболеваний как псориаз и дерматит.

Видео по теме

Суматоха современного ритма жизни сказывается прежде всего на здоровье. Именно отсюда «растут ноги» многих женских заболеваний. Высокие каблуки, капроновые колготки, тесная обувь, весь день на ногах, быстрая ходьба - всё это приводит к артритам, варикозному расширению вен, бурситам, пяточным шпорам, натоптышам и многим другим напастям, связанным с прекрасными женскими ножками. Помимо основного курса лечения все эти напасти могут облегчить ванночки для ног в домашних условиях, которые не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.

Полезные свойства ванночек для ног

Многофункциональность домашних ванночек для ног объясняется тем, что на ступнях находится много рефлексогенных, жизненно важных зон. Любое воздействие на них сказывается на здоровье человека, затрагивая практически все системы организма. Во-первых, идёт в ход водотерапия, которая даёт отдых, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение, успокаивает и расслабляет. Во-вторых, тепловое воздействие на кожу таких ванночек - это ускорение кровообращения, от которого во многом зависят процессы, происходящие в организме. В-третьих, целительная сила таких процедур определяется составом приготовленного раствора. Можно делать солевые, горчичные, травяные, скипидарные, содовые ванночки для ног - и каждая из них будет обладать специфическими свойствами. В целом они решают самые разные проблемы:

являются дополнительным средством в лечении простудных заболеваний (бронхита, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ);
помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях;
понижают давление;
снимают болевые ощущения при воспалениях суставов, ревматизме;
лечат гнойниковые и грибковые поражения ног;
повышают температуру тела на короткое время, тем самым вызывая обильный пот, с которым из организма через кожу выводятся вредные вещества;
успокаивающе действуют на нервную систему, помогают быстро и крепко уснуть до самого утра;
снимают головную и мышечную боль;
смягчают натоптыши, выводят пяточную шпору, делают огрубевшую кожу на ступнях мягче;
устраняют неприятный запах ног, предупреждают излишнюю потливость;
лечат всевозможные заболевания ног, перечисленные выше.

Правильно подобрав ванночку для решения своей проблемы, можно облегчить состояние, быстрее вылечиться от основного заболевания, поправить физическое и психо-эмоциональное состояние. Всё это возможно, если будут соблюдены не только показания, но и противопоказания для таких ножных водных процедур.

Противопоказания

Нельзя без разрешения врача делать ванночки для ног в домашних условиях при следующих заболеваниях и состояниях:

при расширении вен;
при тромбозе;
при заболеваниях периферических сосудов;
при сахарном диабете;
при отморожениях;
при индивидуальной непереносимости компонентов ванночки;
при беременности;
при температуре свыше 38,5°C.

Несоблюдение данных противопоказаний чревато ухудшением состояния и различными побочными эффектами, которые потребуют серьёзного лечения. Если же подобных проблем со здоровьем нет, нужно подыскать подходящий рецепт и воспользоваться им.

Лучшие ванны для ног: рецепты

Перед тем, как остановить свой выбор на каком-то конкретном рецепте ванночки для ног, обратите внимание на её состав: нет ли у вас аллергии на эти компоненты, все ли вам доступны в необходимом объёме. Учитывайте и лечебное назначение каждой ванночки. Глупо будет ждать эффекта от процедуры против простуды, если вам нужно избавиться от пота.

Солевые

Для того, чтобы снять застойные явления сосудистой системы, рекомендуется делать солевые ванночки для ног, которые очень эффективно снимают отрицательную энергию и эмоциональное напряжение. Рецептов очень много. Например, чтобы сбить температуру и облегчить простуду, можно сделать хвойно-солевую ванночку. Развести несколько капель хвойного масла в воде и растворить крупную морскую соль. На литр тёплой (температура должна быть комфортной для вашего тела) воды должна идти 1 капелька масла и 1 столовая ложка соли. Процедура длится всего полчаса, но желательно в это время постепенно подливать в таз горячую воду с предварительно растворённой в ней солью. От простуды солевые ванны для ног можно делать каждый день, для профилактики венозных заболеваний и снятия усталости - дважды в неделю.

Горчичные

В детстве наверняка многим делали ванночки для ног с горчицей, которые улучшали кровоток, согревали и спасали при простудных заболеваниях, кашле и заложенном носе. Для такой процедуры используется исключительно горчичный порошок, а не столовая горчица в чистом виде. На литр воды - 1 столовая ложка порошка. Можно подержать ноги в горчичной ванночке 10 минут, можно - полчаса, но при этом постоянно подливать в таз горячей воды. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного выздоровления.

Содовые

Очень популярны из-за своей многофункциональности ванночки для ног с содой, которые размягчают натоптыши и спасают от излишней потливости ступней. Для приготовления такой целебной ванночки в тазу с тёплой водой растворяют обычную пищевую соду. На литр жидкости расходуется 1 столовая ложка порошка. Если добавить в содовые ванны для ног по полстакана отвара ромашки и календулы, они будут отлично заживлять микротрещинки и снимут слой огрубевшей кожи на пятках.

Скипидарные

В последнее время широкое распространение получили скипидарные ванны для ног, которые готовятся с помощью специального аптечного раствора. Они рекомендованы при артрозах, артритах, вирусных инфекциях, гипертонии, ослабленном иммунитете, после инсульта. Сначала ступни нужно погрузить в 3 литра тёплой воды (приблизительно 37–38 °C), добавить в неё 20 мл (это 1 колпачок) раствора, перемешать. Сидеть так не более 10 минут. Полный курс лечения составляет от 10 до 20 ванночек.

От пота

50 гр коры дуба залить 500 мл кипятка, держать на огне 20 минут. После охлаждения и процеживания смешать отвар с 5 гр настойки прополиса на спирту и 1 столовой ложкой свежего мёда. По 100 мл получившейся смеси ежедневно растворять в тёплой воде и делать ванночки для ног от пота и запаха в течение десяти дней подряд.

От усталости

Если вы не чужды фитотерапии, можно сделать травяные ванночки от усталости для ног, которые прекрасно снимают напряжение и боль. Прямо в таз нужно заложить по 2 столовых ложки липового цвета и ромашки (в любом виде - сухом или свежем), залить литром кипятка, оставить на 5–10 минут. После этого добавить ещё литр воды нужной температуры и растворить в ванночке пару столовых ложек мёда. Время процедуры - около 20 минут.

Правильно приготовленные и по назначению применяемые домашние ванночки для ног - дополнительное лечение к основному курсу терапии многих заболеваний. Приятная, расслабляющая, целебная процедура поможет снять стресс, усталость, напряжение перед сном и благотворно подействует на весь организм.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.