Повышение жизненного тонуса у женщин. Как повысить тонус организма

Кто из городских жителей не задавался вопросом: как поднять себе тонус? Низкий жизненный тонус - распространенная проблема у современных людей. Слабость, сонливость, апатия, отсутствие желания действовать — серьезные препятствия на пути к достижению жизненных целей и успеху во всех сферах жизни.

Мириться с таким положением дел неразумно, так как со временем это может повлечь за собой проблемы со здоровьем и в жизни в целом. Поэтому предлагаем собраться и начать работать над повышением своего жизненного тонуса прямо сейчас. Давайте рассмотрим основные методы поднятия тонуса организма.

Для начала необходимо понимать, что причины низкого жизненного тонуса можно условно разделить на две группы: физиологические и психологические.

Первая группа связана с несоблюдением режима дня, неправильным питанием, вредными привычками, недостаточной физической активностью.

Ко второй можно отнести психологические стрессы, отношение к жизни и окружающим, взаимоотношения с людьми.

Физиологические методы поднятия тонуса организма

Для повышения жизненного тонуса организма очень важно соблюдать режим дня. Следующий график является самым оптимальным: ложиться спать в период с 22.00 до 23.00 часов, вставать с 06.00 до 08.00 часов утра, но не позднее и желательно в одно и то же время.

Для того чтобы не потерять продуктивность работы в течение дня, при наличии возможности, можно сделать перерыв и 30 мин. – 1 час выделить для дневного сна.

Одна из главных причин низкого жизненного тонуса – недостаток физической активности. Устранить этот недостаток помогут простые физические упражнения по утрам. Поэтому после стакана воды рекомендуется посвятить 10-15 минут времени утренней зарядке. Например, можно использовать следующий комплекс упражнений:

Каким спортом заняться для жизненного тонуса? Кроме утренней зарядки желательно 3-4 раза в неделю заниматься спортом, например, бегом, плаванием, силовыми видами спорта и т.д. Умеренные физические нагрузки способствуют существенному повышению жизненного тонуса и помогают справиться с депрессией.

Каждое утро после зарядки обязательно принимайте душ, желательно контрастный, это поможет взбодриться и настроиться на продуктивный рабочий ритм. При этом начинать следует с теплого, а заканчивать холодным. Определенных строгих правил в этом случае не существует, все зависит от ваших предпочтений. Одним людям нравится прохладный душ, другие закаляются по утрам холодным, а третьи ограничиваются только теплым. Главное обязательно после зарядки принимать душ.

Очень хорошего эффекта в поднятии энергетики во время водных процедур можно достичь, если под душем растирать все тело обыкновенной мочалкой. Это простое действие поможет смыть накопившиеся за ночь продукты жизнедеятельности организма, токсины и освободить поры.

Важную роль в поднятии жизненного тонуса играет питание. И здесь очень важно выработать следующие полезные привычки.

Стараться всегда есть в меру и прекратить переедание. Вставать заканчивать прием пищи с ощущением неполной сытости. Это связано с тем, что желудок начинает усваивать пищу не сразу, а только через некоторое время после начала приема пищи. Поэтому переедание всегда будет сопровождаться неприятной тяжестью в желудке и на переваривание излишков пищи организму потребуется больше энергии, что только отрицательно скажется на вашей продуктивности, а в послеобеденное время вас будет одолевать сонливость.

Не менее важно следить за продуктами, которые вы употребляете. В ежедневном рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты и злаки. Употребление сладостей и жирной пищи желательно сократить. Часть суточной нормы жира, необходимой организму, можно пополнять, например, с помощью орехов: арахиса, кешью, грецкого ореха.

Для постоянного поддержания жизненного тонуса на высоком уровне обязательно необходимо бросить вредные привычки. Курение и употребление алкоголя — враги жизненного тонуса номер один. Человек, зависимый от этих привычек, убивает свой организм и теряет большие запасы жизненной энергии, которую мог бы успешно направить на решение своих проблем, достижение целей или в целом успеха в жизни. Поэтому если вы все еще дружите с сигаретой или алкоголем, рекомендуем поскорее с ними попрощаться.

Какие есть витамины, повышающие тонус? Какие купить витамины для поднятия жизненного тонуса? Подойдет обычный Компливит и витамин С в драже. Только помните, что любые витамины надо принимать курсами, предварительно посоветовавшись с врачом.

Психологические методы

Теперь рассмотрим психологические методы повышения жизненного тонуса. Многое в жизни человека зависит от его настроения, взглядов на жизнь и убеждений. Естественно, мы все не железные и просто не можем все время улыбаться или плакать. В жизни всякое бывает, и черная полоса всегда меняется белой.

Но все же следует стараться относиться к жизни проще и с оптимизмом. Не стоит принимать проблемы слишком близко к сердцу. Это тоже в определенной степени поможет держаться в тонусе. В противном случае депрессивное состояние всегда влечет за собой потерю энергии.

Преодолевать стрессы, депрессии и поднять жизненный тонус также прекрасно помогают различные психотехники, медитативные практики, занятие йогой. В этом случае просто можем порекомендовать найти то, что вам больше по душе и регулярно практиковать.

Еще один способ поднятия тонуса организма – чаще дарить себе моменты радости. Просто забыть на время о проблемах и погрузиться в чтение любимой книги, провести время с любимым человеком или с семьей, попить чаю с шоколадным тортом, посмотреть интересный кинофильм и т.д. все, что поможет отвлечься, отдохнуть, получить немного удовольствия и запастись энергией для новых свершений.

Очень важный фактор в повышении жизненного тонуса – это постановка и достижение конкретных целей. Если у человека нет жизненных целей, то и энергию ему практически некуда тратить. Начать эту полезную практику можно с небольших целей, например, поднять свой доход на 20%, начать заниматься бегом, купить новый i-phone и т.д. и постепенно по мере достижений повышать планку и идти к более серьезным целям. При этом важно ставить перед собой именно свои истинные цели, достижения которых вы действительно желаете. Постановка и достижение целей – это мощная движущая сила, которая помогает человеку всегда быть в прекрасной форме.

Неплохой способ на некоторое время поднять свой жизненный тонус – воспользоваться рецептами народной медицины. Рекомендуем изучить рецепт . Но это приведет лишь к кратковременному эффекту, для того, чтобы постоянно держать себя в тонусе, советуем регулярно пользоваться приведенными выше рекомендациями.

Вы изучили способы повышения жизненного тонуса. Теперь остается это применять на практике в своей жизни. Конечно же, непросто сразу выполнять все эти действия каждый день. Начните применять наши рекомендации постепенно, например, со стакана воды, зарядки и душа по утрам и практикуйте на протяжении минимум 40 дней, этого времени будет достаточно, чтобы выработать новые полезные привычки. В дальнейшем можно переходить к внедрению следующих полезных привычек. Главное — действовать. Желаем вам удачи и всегда быть в тонусе!

Бывало ли с вами такое, что вам не хотелось просыпаться по утрам, не было сил идти на работу, а по возвращении домой хотелось сразу же лечь и уснуть? Задумывались ли о том, что сил и энергии почему-то с годами становится все меньше и меньше…И радости от жизни тоже. О том, почему наша энергетика ослабевает с годами и как повысить свою энергетику , читайте в этой статье.

1. Зачем повышать свою энергетику

Ваши желания исполняются быстрее
Повышается уверенность в себе
Появляется чувство удовлетворенности от жизни в целом
Повышается жизненный тонус и работоспособность , вы успеваете сделать больше дел

Человек с высокой энергетикой всегда бодр, энергичен, у него на все хватает сил. Он реализует свои желания быстро и легко. Возникает ощущение, что ему во всем везет, настолько легко у него всё получается.

У человека с низкой энергетикой получается все ”со скрипом”, он встречает препятствия и сопротивление. От этого ему становится не очень радостно и он впадает в негативные эмоции и его энергетика понижается еще больше. Круг замкнулся.

2. Причины низкой энергетики

Таких причин несколько и их можно разделить на две группы – внешние (проявленные в физическом мире) и внутренние (непроявленные в физическом мире).

Внешние причины низкой энергетики:

1. Неправильное питание

Если человек питается нездоровой и неживой пищей (фастфуды, полуфабрикаты и.т.д), то он получает очень мало настоящей энергии из еды. Такая пища даже истощает организм, то есть понижает энергетику.

2.Малоподвижный образ жизни

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то у него энергия начинает плохо циркулировать и развиваются различные застойные явления в организме, на поддержание которых требуется уже гораздо больше энергии.

3.Телевизор, общение с неприятными вам людьми

Если вы постоянно проводите время перед телевизором или в компании людей, которые вам неприятны, то вы при этом не отдыхаете и не набираетесь сил, а транжирите вашу драгоценную энергию вовне, вместо того, чтобы направить ее на себя, на свои дела, планы или задачи. Вы добровольно отдаете свою энергию и она никогда не вернется вам обратно.

4.Негативные эмоции

Негативные эмоции вроде гнева, страха, злости, обиды, зависти, разочарований, ослабляют энергетику и отнимают нужную для других полезных дел энергию. Вы отдаете свою энергию в никуда.

5.Незавершённые дела

Каждое незавершённое дело отнимает у вас энергию, потому что там вы оставили своё внимание. Где внимание, там и энергия. Вы все равно возвращаетесь туда вниманием, до тех пор пока не доделаете это дело или не примите окончательное решение закончить это дело на том этапе, на котором оно находится. Когда вы это сделаете, сразу заметите, как вы перестанете возвращаться туда своими мыслями, а значит сможете использовать эту энергию на что-то другое.

6.Сомнения

Сомнения отнимают львиную долю энергии. Люди, которые не могут принять решение, часто никогда его и не принимают, пока что-то извне не подтолкнет их в ту или иную сторону. То есть в этом случае не вы принимаете решение, а оно вам навязывается. Кроме того, пока вы сомневаетесь вы тратите вашу энергию впустую.

7.Стресс или неконтролируемый бег мыслей

Стресс, спешка, паника похищают вашу энергию. Вспомните себя после рабочего дня, когда вы приходите домой и у вас есть силы только на то, чтобы свалиться в постель. Ваши силы ушли на то, чтобы справиться со стрессом. Если вы к тому же постоянно крутите в голове какие-то мысли или прокручиваете разговоры с начальником или другими людьми, то этот процесс также пожирает вашу энергию.

9. Алкоголь, курение, вредные привычки

Алкоголь – это яд для организма, поэтому организм бросает все силы на нейтрализацию этого яда. При этом ваша энергетика понижается.

10. Плохая экология

Плохая экология действует также, как и алкоголь и прочие яды для огранизма. Жить в большом городе – это большая нагрузка для организма, особенно если в этом городе плохая экология. Хорошо, если у вас есть возможность регулярно выбираться на природу. На природе вы подпитываетесь энергетически.

Внутренние причины низкой энергетики:

Эти причины связаны непосредственно с работой энергетической системы.

Энергетическая система человека состоит из следующих элементов:

Тонкие тела

Тонких тел несколько. Вместе они формируют ауру человека. Эфирное тело состоит из биоплазмы, выделяемой физическим телом. Астральное тело связано с чувствами и окрашено в цвета эмоциональных состояний.

Ментальное тело связанно с мыслями и интеллектом, оно увеличивается при сосредоточении на ментальных процессах. Его границы выходят за пределы головы и верхней части тела на расстояние 7-20 см.

Кармическое (казуальное) тело образовано совокупностью причинно-следственных связей, составляющих судьбу человека. Обычно его размер составляет 70-100 см от тела.

Меридианы

Меридианы расположены по всеми телу. По ним течет энергия. На меридианах обычно располагаются точки акупунктуры.

Чакры

Чакры – это энергетические центры, они не имеют прямого физического воплощения в теле человека. Расположение семи основных чакр соответствует основным нервным сплетениям физического тела. Каждая чакра транслирует определенную информацию о вас во внешний мир.

Когда происходит сбой в тонких телах, меридианах или чакрах, то ваша энергетика понижается. Причина сбоев – негативные эмоции, неправильные мысли, искаженное восприятие себя или реальности. Если вы не обращаете на сбои внимания и ничего с этим не делаете, то искажение в энергетике может привести к болезни органов в этом месте.

Болезни сначала формируются в тонких телах человека, а затем проецируются на физическое тело. Даже те болезни, которые связаны с неправильным уходом за физическим телом, как например посидели на сквозняке, оделись не по погоде, подхватили вирус на работе от больного коллеги и т.д. тоже зарождаются в тонких телах.

Сбой в энергетике ощущается как общее подавленное состояние илиагрессивные реакции, болевые ощущения в каких-то органах и т.д.

3. Способы повышения энергетики

Способов повышения энергетики очень много и их также можно разделить на две группы – внешние (через физические действия) и внутренние (через работу со своими мыслями и эмоциями).

Внешние способы (через действия):

1.Спорт

Занятие спортом в любой его форме наполняет организм энергией. Здесь очень важны именно регулярные занятия, 1-2 раза в неделю, и не менее, чем по часу. Важно также и то, чтобы выбранный вами вид спорта вам нравился.

2.Баня, закаливание, водные процедуры

Баня, контрастный душ, моржевание и другие водные процедуры наполняют организм человека энергией и приносят много пользы для общего самочувствия. Самый простой вид закаливания – это контрастный душ, когда вы чередуете горячую и холодную воду.

3.Здоровый достаточный сон

Если человек всегда спит свою норму часов, то это прибавляет ему сил и энергии. У всех своя норма сна. Кому-то достаточно 6 часов, а кому-то и 10 мало. Но хорошая новость заключается в том, что когда ваша энергетика повышается, то ваша потребность во сне снижается. У меня, например, раньше была норма сна 8 часов, а сейчас это 5-6 часов.

4.Расслабление

Расслабление мышц всего тела полезно для организма. Во время расслабления попробуйте сфокусировать все ваше внимание на вашем теле, перенося внимание с одной части тела на другую и расслабляя ее. При этом в голове не должно быть никаких мыслей. В таком состоянии ваш организм набирает энергию. Используйте расслабление минут на 20-30 когда вы приходите домой после работы и увидите, как ваше состояние изменится и сил хватит еще на целый вечер.

Расслабление полезно также перед сном, непосредственно перед засыпанием – тогда ваши мышцы будут расслаблены на протяжении всего сна, а значит вы хорошо отдохнете за ночь и проснетесь полными сил и энергии. Очень важно, чтобы при засыпании ваш мозг был полностью спокоен, и не крутил какие-то мысли, иначе ваш сон будет беспокойным.

5. Медитации

Медитации расслабляют, а также гармонизируют. После медитации появляется ощущение спокойствия, умиротворения, очищения.

6.Дыхательные упражнения

Если вы хотите повысить энергетику и увеличить работоспособность, то вам обязательно нужно заниматься дыхательными упражнениями – йога, цигун или другими, которые вам по душе. Я рекомендую начинать свой день с дыхательной гимнастики, она активирует вашу энергетику прямо с утра.

7. Специальные упражнения на накопление энергии и концентрацию внимания

Такие упражнения есть в цигуне, йоге, восточных единоборствах и действуют они следующим образом: вы концентрируете внимание на каком-то безобидном объекте, например собственном носе или точке на стене, останавливаете бег мыслей, пребываете в этом состоянии какое-то время, скажем полчаса. И за это время ваша энергетика увеличивается, потому что внимание находится внутри вас и оно не отвлекается на разные мысли, а где внимание – там и энергия. Вы напитываетесь энергией и кроме этого тренируете концентрацию внимания.

Обратите внимание,

что повышать энергетику одними лишь внешними способами может быть опасно. Потому что если какая-то ваша чакра транслирует какую-то деструктивную информацию (например, у вас есть внутренний агрессор и т.п.), то если накачать такую чакру энергией, она будет транслировать то же самое по качеству (т.е. агрессию) но в разы больше. И тогда из внешнего мира по вас тоже может шарахнуть. Поэтому работать с чакрами нужно изнутри, через понимание какую информацию они транслируют от вас во внешний мир и изменение этой информации, очищение негатива.

Внутренние способы (через работу с мыслями и эмоциями)

Внутренние способы повышения энергетики предполагают в основном работу с энергетической системой.

Работать с меридианами напрямую сложно. Но работа меридианов улучшается, когда вы снимаете блоки на пути меридианов.

Блоки – это своего рода камни, мешающие энергии свободно течь.

Что такое блок в энергетике ? Это некий сгусток энергии, который препятствует течению энергии , блокирует ее в каком-то месте. Этот сгусток энергии появился в результате какой-то ситуации, на которую у человека произошла эмоциональная реакция. Чем чаще данная ситуация повторялась или чем сильнее человек реагировал, тем сильнее или тем больше этот блок.

Блоки не дают энергии свободно течь по телу. Блоки сжирают огромную часть вашей энергии. Кроме того, блоки управляют вашей реальностью, когда вы уже не можете реагировать по-другому в подобных ситуациях. Как только возникает похожая ситуация, или с тем же человеком, то вы реагируете тем же образом. Это похоже на программу, которую вы сами себе прописали, не подозревая об этом. В основе этой программы лежит некая ваша мысль (идея, ожидание), подрепленная негативными эмоциями. Эти негативные эмоции вы испытываете каждый раз, когда ситуация повторяется.

Пример. Можно долго бороться со страхом публичных выступлений, но если вы уберете причину – эмоциональный заряд из первой ситуации, когда этот страх появился – то у вас есть шанс испытать другие эмоции (кроме страха) от ваших публичных выступлений. До тех пор, пока страх сидит внутри вас, он управляет вами, а значит и вашей реальностью.

Это упражнение поможет вам выявить ваши блоки и поработать с ними:

1. Возьмите лист бумаги и выпишите туда всё, что вызывает у вас сильную эмоциональную реакцию – как негативную (раздражение, злость, ненависть, агрессия, апатия, жалость к себе) так и позитивную (например, восхищение какими-то качествами у других людей) – в других людях.

Например, ”Меня бесит, когда матерятся!”, или ”Мне хочется реветь, когда на меня повышают голос”, или ”Терпеть не могу, когда командуют!” и т.д. или ”Ну какой он классный, как он все успевает!”

Выпишите минимум 100 таких утверждений.

2. Поработайте с этим списком чтобы убрать блоки, вызывающие эти эмоции. Для этого возьмите каждое утверждение и поработайте с ним следующим образом. Например, утверждение из предыдущего пункта ”Меня бесит, когда другие матерятся”.

Затем сядьте, закройте глаза, сфокусируйте ваше внимание внутри себя, вспомните ситуации когда вы сами матерились. После этого у вас уже не останется оснований для претензий матерящимся людям.

Как работает этот метод: в каждом из нас есть вещи, которые мы НЕ хотим о себе знать и когда-то вытеснили в теневую часть нас. Почему вытеснили? Потому что посчитали что так делать нельзя, или нам это в детстве объяснили или даже отругали за это. Мы теперь считаем что так делать нельзя и не можем себе признаться в том, что мы это делаем. Тем самым отрицаем часть себя, которая матерится. Материться же вы не перестали? Но считаете, что это нельзя делать. Тогда наше подсознание обращает внимание на других людей, которые это делают. ”Им можно, а мне нельзя”.

Главный индикатор ”теневой стороны” (того, что вы в себе не желаете видеть) – эмоциональная реакция на окружающих.

Проделав это упражнение качественно, вы сможете убрать у себя много блоков и почистить вашу энергетику.

Как работать с чакрами

Как работать с чакрами есть много информации. Но для того, чтобы изменить качество своей жизни, достаточно знать, какую информацию транслируют здоровые сбалансированные чакры, и сравнить ее с тем, что транслируют ваши чакры.

Ведь чакры – это энергетические центры , которые транслируют определенную информацию о вас внешнему миру. В зависимоти от того, что вы транслируете вовне, то вы и притягиваете в свою жизнь. ”Что внутри, то и снаружи”.

Но часто человек даже не догадывается, что у него внутри.

Но если отсканировать свои чакры и считать информацию, которую они транслируют во внешний мир, то можно понять чего ожидать в недалеком будущем и если это вам не нравится, то поработать с чакрой и убрать то, что не нравится. Сработать на опережение. И вместе с тем повысить свою энергетику.

Энергетика при этом повышается по той простой причине, что вы убираете блоки из ваших чакр– из блоков высвобождается энергия , которая там удерживалась все это время пока был блок, и которую теперь вы можете использовать для себя.

4. Что нужно знать о чакрах

(взято с сайта Алены Старовойтовой)

1я чакра – Муладхара, корневая чакра

Это основа всей энергетической системы. Расположена в основании позвоночника, промежности. Влияет на вашу карьеру и проявление в материальном мире. Отвечает за стрессоустойчивость и волю к жизни. Связана с инстинктом выживания и самосохранения.

Сбалансированная чакра транслирует жизненную силу, доверие миру, безопасность, любовь к деньгам, финансовое благополучие, процветание. Эмоция, разрушающая чакру – страх. Каждый раз, когда вы испытываете страх, вы разрушаете корневую чакру.

здоровая сбалансированная Корневая чакра:

Я чувствую себя комфортно в физическом теле.
Я имею право быть и иметь.
Я ценю все, что получаю от жизни.
Я благодарен за то, как деньги поддерживают меня.
Меня всегда поддерживают во всех сферах жизни.
Я живу и процветаю.
У меня здоровые, любящие отношения.
Я играю значимую роль в этом мире.

2я чакра – Свадхистана, сакральная чакра

Это энергетический центр сексуальности и жизненной силы, центр страсти, удовольствия, чувств, интимности, желаний, движения и перемен. Расположена в низу живота, ниже пупка. Задача этой чакры – заставить энергию двигаться, удовольствие запускает поток энергии.

Сбалансированная чакра транслирует сексуальное удовлетворение, физическое удовольствие, наслаждение жизнью, интимность в отношениях, принятие движения и перемен. Эмоции, разрушающие чакру – стыд и вина. Каждый раз, когда вы испытываете эти эмоции, вы разрушаете сакральную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Сакральная чакра:

Я созидающее существо.
Я выражаю свой творческий потенциал.
Я создаю прекрасные опыты в моей жизни.
Я создаю красивые интимные отношения.
Я удовлетворен своей сексуальностью.
Мне комфортно получать любовь.
Мне комфортно в моих отношениях.
Я люблю то, кем я являюсь.

3я чакра – Манипура, чакра солнечного сплетения

Она влияет на вашу самооценку и авторитет. Расположена выше пупка. Влияет на вашу личную силу и способность транслировать ее в мир. Это центр силы воли, индивидуальности и вашей уникальности. Задача этой чакры – трансформировать инерцию материи и движения в осознанном направлении волевым действием.

Сбалансированная чакра транслирует уверенность, хорошую самооценку, приветствие вызовов и испытаний, сбалансированную волю, ответственность, ощущение личной силы. Эмоция, разрушающая чакру – стыд. Каждый раз, когда вы испытываете стыд, вы разрушаете чакру солнечного сплетения.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Солнечного сплетения:

Я в ладу со своей силой.
У меня комфортные отношения с моей силой и с самим собой.
Моя сила ведет к переменам в мире.
Я выражаю свою силу в умиротворении.
Я меняю свою жизнь и жизнь других людей.
Я побуждаю мое окружение использовать собственную силу.
Я транслирую уверенность, куда бы я ни пошел.

4я чакра – Аннахата, сердечный центр

Это центр любви, отношений, принятия себя. Расположена в центре груди.

Сбалансированная чакра транслирует любовь к людям и миру, сострадание, эмпатию, любовь к себе, альтруизм, баланс и умиротворение, хорошую иммунную систему. Эмоция, разрушающая чакру – печаль. Каждый раз, когда вы испытываете печаль, вы разрушаете сердечный центр.

Вот какую информацию транслирует здоровый сбалансированный Сердечный центр:

Я любящее, нежное существо.
Моё сердце исцелено. Моё сердце открыто.
Я свободно выражаю любовь.
Я люблю себя и других людей.
Я – проводник мира, любви и радости.
Моё сердце огромно.

5я чакра – Вишудха, горловая чакра

Это центр вашего ”подлинного голоса”. Влияет на ваше самовыражение. Это умение проявлять любовь в творчестве, соединять несоединимое. Расположена на горле, отвечает за творческое, спонтанное начало в человеке. Задача этой чакры – показать внешнему миру ваш образ, рассказать об этом.

Сбалансированная чакра транслирует унемие выслушать, хорошее чувство времени и ритма, ясную коммуникацию, творческое самовыражение, резонирующий голос. Эмоция, разрушающая чакру – ложь. Каждый раз, когда вы лжете, вы разрушаете горловую чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Горловая чакра:

Я выражаю свою истину.
Я выражаю свою истину с легкостью.
Меня поддерживают в выражении моей истины.
Мне комфортно выражать мою истину.
Мои мысли ясны и мне легко выражать их.
Я с уважением отношусь к людям, которые выражают свою истину.
Моя горловая чакра открыта.
Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.

6я чакра – Аджна, чакра третьего глаза

Это центр проявления любви в умении формировать образы, которые потом становятся реальностью. Действует как ваш внутренний компас. Фильтрует всю информацию, здесь находятся все ваши убеждения. Расположена в центре лба.

Сбалансированная чакра означает хорошую интуицию, высокую восприимчивость, хорошее воображение, хорошую память, символическое мышление, способность визуализировать.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Третьего глаза:

Я доверяю моему внутреннему знанию.
У меня хорошая интуиция.
Моё внутреннее видение ясное и я доверяю ему.
Я иду по своему духовному пути.
Я прислушиваюсь к моей интуиции.
Меня ведут, меня поддерживают.

7я чакра – Сахасрара, коронная чакра

Это чакра божественного сознания, влияет на вашу связь с источником. Расположена на макушке. Задача этой чакры – слиться с божественным сознанием и осознать свою подлинную природу.

Сбалансированная чакра означает способность воспринимать, анализировать и упрощать информацию, осознанность, вдумчивость, открытость, духовную связь, мудрость, широкое мировоззрение, способность ставить под вопрос. Привязанность и жесткие рамки разрушают эту чакру. Каждый раз, когда вы жестко привязаны к чему-то, вы разрушаете коронную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Коронная чакра:

Я соединен с Божественным.
Каждое мгновение каждого дня меня поддерживает божественная любовь.
Я един со Вселенной.
Я проживаю мою божественную природу.
Я получаю вдохновение, инсайты, откровения.
Я в контакте с моим Божественным ”Я”, с моей божественной мудростью.

Проверьте себя

Прочитайте вышеперечисенные утверждения-аффирмации здоровых сбалансированных чакр и отследите свою внутреннюю реакцию на них - насколько они вам резонируют или вызывают сопротивление. Если возникает реакция отторжения или напряжения, то возможно ваши чакры не в балансе и транслируют в мир что-то другое.

Почему важна сбалансированная работа ВСЕЙ энергетики, а не отдельных чакр

Для правильной работы всей энергетической системы необходимо активное функционирование ВСЕХ чакр. Если вы будете заниматься только одной конкретной чакрой, то в вашей энергетике и в вашей жизни возникнут перекосы.

Например, повышая энергетику сердечного центра при зажатых чакре солнечного сплетения и корневой чакре, вашей добротой будут пользоваться другие люди и наступать на ваши личные границы, а постоять за себя вы не сможете.

Или, если вы повышаете энергетику сакральной чакры, но при этом у вас закрыта корневая чакра и сердечный центр, то отношения с мужчинами у вас конечно же будут, но они не будут вас устраивать, мягко говоря.

Вывод прост – занимайтесь повышением энергетики ВСЕХ чакр, а не каких-то отдельных.

Смотрите видео, в котором я даю упражнение на активацию чакр. Упражнение поможет наполнить чакры энергией.

Итак, я рассказала вам лишь о нескольких способах как можно повысить вашу энергетику. Но даже этих способов достаточно, чтобы улучшить работу вашей энергетической системы и вместе с ней – вашу жизнь. Попробуйте все эти способы и выберите для себя наиболее подходящие, и практикуйте их постоянно. И эффект не заставит себя долго ждать. Если же у вас серьезный случай, то вы можете обратиться за помощью и записаться на консультацию

Здравствуйте, уважаемые посетители моего блога. Пожалуй, не найдется человека, которому не знакомо чувство усталости, апатии, особенно по весне. Можно ли с этим справиться? Сейчас узнаем, как поднять жизненный тонус без врачей, только своими силами.

Хороший жизненный тонус — это нахождение человека долгое время в радостном энергичном состоянии.

Чаще всего на этот счет даются такие советы, которые выполнять-то как раз и не хочется. Однако, можно найти не только легко выполнимые, но даже приятные рекомендации. Не верите? Прочитайте статью до последней строчки, и вы убедитесь в этом.

Зимой и ранней весной наш организм нуждается в солнечном свете, а его недостаточно, да и витамины на исходе. Первое, что нужно сделать, вставая утром с постели: потянуться, улыбнуться и принять душ, хорошо растереться полотенцем.

Ничто так не придает энергии, как душ. Особенно, если этот душ — . Правда, трудно заставить свою руку повернуть краник в другую сторону, но, может, мотивацией для вас будет вот эта картинка с полезностями, которые дает организму смена температуры воды.

Затем идет гимнастика. Ну вот, скажете вы, опять за старое!

Если гимнастику выполнять не хочется, замените ее танцами. Включите музыку и, танцуя, готовьте завтрак, одевайтесь. Получилось?

Думаю, что не все могут позволить себе включать ранним утром музыку. Тогда для вас вот такое отличное пробудительное упражнение.

Не знаете, что приготовить на завтрак? Возьмите идею для завтрака

Пройдитесь пешком по улице, и приступайте к служебным обязанностям. Пришли домой, дайте ногам отдохнуть. Лягте на пол, поднимите ноги вверх, пятками упритесь в стену. Пять минут и вы снова в форме!

Или вот еще — если есть колючие мячики, то покатайте их босой ногой, так, .

Если есть время, то примите ванну с морской солью. Отлично уберете весь «прилипший» за день негатив.

Отлично восполняет энергию прощение всех, кто вас обидел и благодарность за прожитый день. Попробуйте и вы почувствуете такое мощное расслабление!

Выберите цель

Чтобы вас никогда не покидала энергия, выберите себе цель в жизни и к ней идите. Все деятельные люди интересно живут, постоянно добиваются новых целей, им некогда хандрить.

Останавливаться на полпути к ней нельзя, ни при каких обстоятельствах!

Народные средства от упадка сил

В сокровищнице народных рецептов найдется немало средств, которые легко сделать в домашних условиях. Они быстро восстановят энергию!

Действенный рецепт : натрите сырую свеклу, наполните ей бутылку, залейте водкой. Пусть постоит 12 дней в теплом месте. Принимайте ежедневно по 1 рюмочке перед едой.

Отличное тонизирующее средство – отвар из отрубей : 400 г отрубей, залейте 1 л. кипятка, час варите, затем процедите через марлю, отожмите остатки отвара, затем процедите еще раз. Принимать перед едой по 0,5 ст., 3 раза ежедневно.

Сельдерей поднимет общий тонус, а также повысит работоспособность.
Рецепт: нарезать корнеплод, взять 2 ст.л., залить стаканом холодной воды, оставить на 2 часа. Принимать ежедневно в 3 приема.

Шиповник — самое известное, эффективное народное средство. Две ст. л. ягод шиповника засыпать в термос, влить 1 ст. кипятка. Через 5 часов напиток готов!

Лимонный сок и мед. Смешать по 1 ст. л. сока лимона, жидкого меда и оливкового масла. Смесь поможет лучше себя чувствовать и прекрасно выглядеть.

Отвар картофеля в шелухе. Картофель отварить в «мундире». Шелуха богата витаминами В, С и А. Пить в 3-4 приема еженедельно по одному стакану. Это средство – отличный помощник при упадке сил и физическом переутомлении.

Корень женьшеня. Пить по 15-20 капелек аптечной настойки 2-3 раза в день, а также настойку элеутерококка пить по 15–20 капелек только утром и в обед, за полчаса до трапезы. Эти настойки придают силу и энергию.

Избавить от недостатка энергии помогут следующие народные рецепты:

взять по 100 грамм чернослива, кураги, изюма, грецких орехов, смолоть в мясорубке, смешать с 3-мя ст.л. меда, поставить в холодильник. Перед завтраком съедать по 1 ст. ложечке.
при нервном истощении – в 200 мл горячего молока разболтать сырой желток, добавить половину ч. л. меда, выпить небольшими глотками.

Поможем мужчинам

Мужчины молча страдают от нехватки жизненных сил, считая признание в этом недуге — признаком слабости. И напрасно! Есть такие витамины, которые помогут одолеть отсутствие энергии.

Витамины Алфавит Энергия повышает работоспособность за счет входящих в них экстракта сибирского женьшеня, янтарной кислоты и семян лимонника.

Дуовит Энергия повышает работоспособность. Продукт поможет восполнить острый недостаток нужных организму витаминов и полезных веществ.

Витрум Энерджи делает организм устойчивым к стрессам, улучшает снабжение клеток кислородом, увеличивая их энергетические возможности.

И, конечно, надо заниматься спортом, больше быть на свежем воздухе, исключить алкоголь и сигареты, которые могут только на короткое время зарядить бодростью и энергией.

Как вам отжимания, которые на картинке? А вам слабо?

Наполните свою жизнь радостью

Это пожелание подойдет как мужчине, так и женщине.

А радость можно найти во всем, даже если вы опоздали на автобус. Отлично, можно пройтись пешком!

А если серьезно, то вот продукты, которые помогут избавиться от депрессии:

Зерновой хлеб – содержит триптофан — аминокислоту, отвечающую за эмоциональное состояние.

Зеленый салат – источник фолиевой кислоты. Согласно исследованиям, многие люди имеют дефицит фолиевой кислоты. Она содержится также в шпинате, злаковых культурах, апельсинах.

Сухофрукты богаты магнием, особенно инжир, курага, изюм, финики.

Цитрусовые – мандарины, лимоны, апельсины богаты витамином С, который является мощным энергетиком.

Молочные продукты содержат триптофан, отлично регулирующий настроение. Для хорошего состояния необходимо ежедневно выпивать стаканчик кефира или молока.

Орехи – источник селена, поднимающего энергию и снижающего тревожное состояние.

Ягоды , особенно клубника, содержащая клетчатку, витамин С, калий, обладает энергетическими качествами. Да только где ранней весной взять ягоды?

Болгарский перец увеличивает выработку эндорфина — гормона удовольствия.

Бананы, арахис, бобы – источник триптофана, который избавляет от раздражительности. Такими же свойствами обладает гречка, помидоры, зерновые продукты, картофель, овсянка, мясо птицы, фрукты.

Сравните этот список продуктов вот

Кроме продуктов на хорошее настроение женщины влияет шопинг, поход в парикмахерскую, встречи с подругами.

Как поднять жизненный тонус пожилому человеку?

Побольше внимания со стороны детей — отличный рецепт!

Избегайте отрицательной информации, энергетических «вампиров».

Преодолеть хандру поможет трава, например мелисса и мята .

Возьмите по 1 ч. ложечке травы, залейте ст. кипятка. Пусть постоит 15 минут. Добавляйте в чай по вкусу и пейте на здоровье!

Избавить от уныния и грусти поможет . Пряность очистить, нарезать тонкими пластинками, залить 500 мл воды, добавить по 1 ст. л. меда, сока лимона, немного корицы. Прокипятить, остудить, пить небольшими глотками.

Помогите своему организму

Снять усталость помогут препараты, например.

С окончанием лета люди возвращаются к обычной работе, стрессам и перегрузкам, вслед за которыми неизбежно приходит усталость.

Если не повысить жизненный тонус осенью, зимой и весной, то усталость перерастет в хроническое недомогание, а это не самое приятное чувство.

А вернуть былой задор, энергетику и бодрость можно, если самостоятельно поддерживать себя в тонусе, не давая скатиться в бездну негатива и депрессии.

Повышение жизненного тонуса: что делать

1. Крепкий сон

Жизненный энергетический тонус начнет приходить в норму, если вам удастся хорошо и крепко выспаться. На следующих выходных вы должны заняться этим обязательно! А чтобы никто не помешал, лучше заранее отключить будильники и телефоны, компьютеры и планшеты.

По мнению врачей, здоровый тонус организма прямо зависит от качества сна, и сон — наилучшее лекарство, которое доступно всем и каждому. Если же хроническая усталость преследует вас на протяжении всей рабочей недели, рекомендуется для поднятия жизненного тонуса уделить сну лишний час в день.

Говоря проще, вы должны или ложиться спать на час раньше или вставать на час позже. Хотя первый вариант более правильный и предпочтительный.

2. Свежий воздух

Поддерживать себя в тонусе невозможно в условиях полной изоляции, без прогулок на свежем воздухе и хорошего проветривания помещений. Если в комнатах не хватает чистого воздуха, человек переживает недостаток кислорода, скорее утомляется, утрачивает работоспособность и жизненный тонус, быстро и легко заболевает.

Для борьбы с усталостью и вялостью прогулки по свежему воздуху и частое проветривание являются обязательными процедурами!

3. Здоровое питание

Мы уже много раз говорили о том, что человек должен питаться правильно, и не слишком большими порциями. Повысить качество дневного рациона и повлиять на можно, если съедать больше белковых продуктов, зелени и орехов.

Кроме этого во все времена были полезны соки (лучше натуральные) и отказ от сладостей. Дополнительные энергетические силы можно черпать в витаминизированных препаратах, которые можно подобрать после консультации с диетологом.

Витамины, потребляемые осенью, зимой и весной, особенно полезны, так как в это время натуральных и витаминизированных домашних продуктов потребляется гораздо меньше, чем летом, да и стоят они значительно дороже.

4. Внимание к телу

Поднять жизненный положительный тонус будет гораздо проще, если вместо просиживания у компьютера или телевизора вы отдадите предпочтение спорту. Холодная пора года — лучшее время, чтобы заняться собственным телом, привести в порядок фигуру и физическое состояние. Оптимальными видами активной деятельности для этого времени будет:

аэробика и легкая атлетика;
плавание и фитнес;
йога и гимнастика;
классические пешие прогулки на свежем воздухе.

Кроме поднятия физического тонуса мышц, спорт в легкой его форме воздействует на жизненную энергию человека, заряжает положительными эмоциями и не приводит к чрезмерным перегрузкам. Если у вас есть дети — вы запросто можете заняться легкими физическими упражнениями вместе, что только придаст занятиям радости и позитива.

5. Избавиться от серости в одежде

Осень, зима и начало весны — это наиболее серые времена года, когда за редким исключениям на улице можно наблюдать лишь сырость, холод, дождь, непогоду, и в лучшем случае — белый снег. Следовательно, негатива вокруг хватает с излишком, и лучше не добавлять мрачных тонов.

Поднять жизненный тонус в эту пору можно, если избавиться от серой и темной одежды или прочих вещей аналогичной цветовой гаммы. Лучшим решением, чтобы поддержать себя в форме будет — яркая и броская расцветка, используемая везде, где это только возможно и уместно.

6. Позитивное окружение

Хроническая усталость и жизнерадостного человека, находящегося в приятной и позитивной компании. Научитесь радоваться окружающему миру и жизни, научитесь самостоятельно формировать свое окружение. Общайтесь только с теми людьми, которые вам действительно приятны и симпатичны, бойтесь оказаться в неприятном коллективе или компании унылых пессимистов.

Если окружить себя хорошими людьми на работе никак не получается, сделайте это хотя бы на выходные дни. С утра хорошо выспитесь, а затем отправляйтесь в гости, в поход, ближе к природе, ближе к близким для вас людям. Не забывайте также фотографировать наиболее счастливые или успешные моменты, воспоминания о которых скрасят ваши зимние холодные вечера.

7. Поход к врачу

Случается так, что жизненный тонус понижается исключительно по физиологическим причинам. Это может быть заболевание, понижение гемоглобина, падение иммунитета, пониженное давление и так далее. Понятно, что радость и веселье в таком состоянии не помогут. Правильным решением будет поход к врачу, сдача лабораторных анализов и консультация со специалистом.

Важно исключить физическую причину как основу хронической усталости и утраты жизненных сил. Важно убедиться, что вы совершенно здоровы и в этом плане ничто не мешает вашему счастью. Вот тогда уже и можно браться за все вышеописанные советы и поднимать жизненный тонус любыми способами.

1) (определение, что влияет на жизненную энергию);

2) Как поднять жизненный тонус и энергию (несколько способов повысить уровень жизненной энергии, описание принципа работы);

3) (описание принципа действия, на чём основаны).

……………………….

Как поднять жизненный тонус.

6 Как восстановить жизненные силы и энергию посредством неконфликтного сознания.

Естественно, постоянно мыслить в соответствии с принципом «неконфликтного мышления», получится не сразу. Обязательно найдутся личности, которые своим поведением по отношению к нам – «выведут из себя» (спровоцируют своими словами или действиями осуждение с нашей стороны в – их адрес). Нужно просто снова проанализировать ситуацию, и опираясь на полученные знания, продолжать работать на сохранение свое СОБСТВЕННОЙ жизненной энергии.

Неконфликтное мышление само по себе восстанавливает жизненную энергию. Потому что головной мозг всё меньше и меньше сканирует информацию о «Потенциальных противниках».

Что можно ещё сделать, для того чтобы восстановить жизненные силы и энергию?

Как было отмечено ранее, больше всего нашу жизненную энергию забирает информация о людях из нашего окружения (члены семьи, сослуживцы…), в том случае, если наш «биокомпьютер» воспринимает некоторых из них как одного из — «Потенциальных противников». Причём, реальными противниками они могут и не являться. Но в следствие, когда-либо ранее проявленного негатива от вас в их сторону (даже только мысленно) «биокомпьютер» (мозг) стал воспринимать их - как «Потенциальных противников». И соответственно, когда этот человек находится рядом с вами (а люди из нашего окружения часто находятся рядом с нами), головной мозг активно тратит жизненную энергию, сканируя информацию о них. А так как с людьми из близкого окружения, всегда связано много информации, то жизненной энергии тратится — очень много. Этот факт часто выражается в том, что просто: «невозможно находиться рядом с этим человеком!» Это происходит из-за того, что свободной жизненной энергии для нормального мышления, в его присутствии остаётся — катастрофически мало.

Что нужно сделать в таком случае, чтобы восстановить жизненную энергию?

Необходимо «переписать» информацию об этом человеке как информацию о «Потенциальном противнике», на обычную – нейтральную информацию.

Для этого нужно осознанно, основываясь на описанном чуть раньше методе «Нейтрального мышления», наладить НОРМАЛЬНОЕ нейтральное по своим отношениям общение с этим человеком. Не нужно специально стараться инициировать общение с ним. Сначала, выработать постоянную программу – устойчивого неконфликтного мышления. Затем, исходя из этого, реализовывать любое повседневное необходимое общение. Пройдёт совсем немного времени, и ваш «биокомпьютер» перестанет воспринимать этих личностей, как – «Потенциальных противников». И вы, соответственно почувствуете, что теперь в их присутствии, жизненная энергия – не расходуется.

Это не такая сложная вещь. Это нужно постараться сделать для себя , для того чтобы восстановить свою жизненную энергию, предупреждая её ненужный расход. Жизненная энергия – это измерение качества вашей жизни . И ничего дороже быть не может, просто по своему определению!

Всё это, на самом деле не сложно. Главное, подойти к этому через знания о том – как работает наше сознание. И постоянно помнить: это нужно прежде всего — вам самим !

Отрицательно влияющий на жизненную энергию процесс заполнения памяти информацией о «Потенциальных противниках» (ПП) - обратим. Записанная «Программа неконфликтного мышления», настроит наш «биокомпьютер» таким образом, что он — перестанет расходовать жизненную энергию на сканирование информации о «ПП». А информацию о людях из тех, с кем мы постоянно вынуждены встречаться (близкое окружение), можно «переделать» на – нейтральную информацию. Не нужно своим осуждением и поведением — «наказывать» людей, которые ведут себя неправильным образом. Они – САМИ СЕБЯ УЖЕ наказали этим неправильным поведением по отношению к вам и к другим людям!

Всех «Потенциальных противников», информация о которых записана в нашей памяти, можно разделить на тех, кто нам что-либо сделал плохое, и тем – кому мы сделали плохо (или просто осуждали их за что-то, за глаза или мысленно).

В христианской традиции есть такое правило: в определённый день года, просить у всех своих близких и знакомых прощения («Прощёное воскресенье»). Исходя из анализа особенности работы нашего сознания, можно сделать вывод: если прощение просить искренне, и прощать другого человека, то такие действия – реально уменьшают информацию о наших «Потенциальных противниках». А следовательно — высвобождается свободная жизненная энергия. Если мы просим (искренне) прощения, то этот человек (прощая) не будет считать нас своим врагом. Соответственно, наш мозг перестанет воспринимать записанную о нём информацию, как информацию о «Потенциальном противнике». Если кто-то когда-либо мирился с кем-то после ссоры, то наверняка помнит некий «прилив» внутренней энергии, после того как произошло – «ПРИМИРЕНИЕ СТОРОН» (обычно после того как кто-то попросил прощения). Этот «прилив» и есть - увеличение свободной жизненной энергии, которая появилась в результате того, что мозг перестал сканировать информацию об этом человеке, как о «Потенциальном противнике».

Всё это можно почувствовать на практике.

Например, мы решили простить кого-то, кто поступал по отношению к нам плохо, неправильно. Простить — хотя бы просто в своём уме. Простить на основе знаний о том, что если человек поступил неправильным образом (по отношению к нам), то он – УЖЕ наказал себя, лишившись своей жизненной энергии (в его сознании появился «Потенциальный противник»). Даже если он и НЕ просил у нас прощения, и никогда не попросит. Если мы его перестали осознанно осуждать («он такой-сякой!!…»), с этого момента наш мозг — перестаёт воспринимать информацию о нём (хранящуюся в нашей памяти), как информацию о «Потенциальном противнике». Соответственно, мы восстановили (высвободили) некоторое количество своей свободной жизненной энергии. Это восстановленное количество больше – НЕ БУДЕТ тратится на сканирование информации об этом человеке как о «Потенциальном противнике».

Прощать нужно на том основании, что человек, который делает вам плохо - не имеет таких знаний (о жизненной энергии), которые имеете – вы! Плохое отношение к кому-либо — переполняет память информацией о «Потенциальных противниках». Тем самым человек наказывает самого себя, лишаясь свободной жизненной энергии. А прощая этого человека за его незнание этого закона, вы восстанавливаете свою свободную жизненную силу и энергию, которая является источником всех наших способностей, жизненных ощущений, хорошего настроения, уверенности в себе и т. д.

Вы прощаете этого человека – для себя, для сохранения своей жизненной энергии. Нужно простить, потому что ВЫ — обладаете этим знанием, а он – не обладает. Простить не потому что он стал — «хорошим». А потому что он — теряет свою жизненную энергию, а вы - прощая его, и не воспринимая как «Потенциального противника» – восстанавливаете свою жизненную энергию. Сочувствие – это единственное адекватное отношение к человеку, который не имеет этого знания.

Но если вы не захотите, или не сможете его простить - не прощайте. Но только теперь вы знаете, что за своё «непрощение» вы платите своей же собственной жизненной энергией, по сути – частью своей жизни! Эту жизненную энергию ваш мозг будет тратить в то время, когда вы обижаетесь на него, вспоминая неприятные моменты, связанные с этим человеком. И даже в те моменты, когда ваш мозг – неосознанно расходует жизненную энергию, если что-то будет напоминать об этом или другом вашем «Потенциальном противнике».

Жизненная энергия – не продаётся за деньги. Потратить свою жизненную энергию зарабатывая деньги - можно. Но совершить обратный обмен – не представляется возможным. Восстановление жизненной энергии даётся только через знания и применении своего разума, используя эти знания. Так и должно быть.

Ну, или по-другому – никак.

7 Как получить жизненную энергию, совершая благоприятные действия.

Что можно ещё сделать для того чтобы получить свободную жизненную энергию, которая находится в нашем распоряжении?

Многие современные практикующие психологи дают интересный и своеобразный совет людям, которые чувствуют апатию или депрессию. То есть тем, кому необходимо поднять уровень своей жизненной энергии. Общий смысл рекомендации психологов в таких случаях, может заключаться в следующем: совершайте добрые поступки по отношению к другим. Другими словами – делайте добро!

По мнению психологов, такие действия будут — благоприятно сказываться на общем самочувствии, тонусе. Помогут избавиться от депрессии и общего плохого настроения.

Согласитесь: «делать кому-то добро», когда самому плохо, звучит - не слишком убедительно (это — мягко говоря ). Когда плохо тебе самому, то как-то — не до других. Психологи не могут ничего сказать по поводу – почему мы должны инициировать добрые поступки по отношению к другим, а не к – себе например. Делать «добрые поступки: или дела – для себя, это – вполне убедительнее, чем «делать добро» для – других! Где связь между тем, что нам плохо, и тем, что мы кому-то будем делать – «хорошо»? Мало того, когда мы себя плохо ощущаем, то вообще ничего делать не хочется, даже для себя. Не говоря о том, чтобы «напрягаться» для чьей-либо пользы. Но современные психологи утверждают, что это работает — именно на нас!

Существует мнение, что дарить подарки приятнее, чем получать их. Тут конечно зависит много от — самого подарка. Но, согласитесь, если человек нам приятен, и наш подарок действительно произвёл на него сильное благодарное впечатление, то мы испытаем внутренний подъём своей собственной жизненной энергии!

Если мы постараемся, то сможем вспомнить, что в тех случаях, когда мы кому-то оказывали какую-то услугу, например - помогли в чём-то, или что-то подсказали в нужный момент, то можно вспомнить - приятное ощущение где-то внутри, от оказанной помощи кому-то абсолютно постороннему человеку. Причём не важно - кому мы оказали помощь. Это может быть просто незнакомый человек, который спросил - как ему добраться до такого-то места. Или просто бабушка, которой мы помогли перейти дорогу.

Значит, совершаемые нами какие-либо благоприятные действия по отношению к кому-то - действительно оказывают определённый положительный эффект! Но в чём заключается суть такого рода действий? И почему это — реально работает на наш собственный энергетический подъём?

Психология, наука относительно — молодая. И далеко не каждый психолог способен анализировать работу головного мозга — в целом. При этом необходимо учитывать все основные задачи и функции головного мозга. И только редкий «продвинутый» психолог поведает вам о том, что наше сознание – вообще не имеет отношения к нашему мозгу. И только основываясь на этом, можно давать полный исчерпывающий ответ.

Ранее, в статье мы наглядно рассматривали причины и факторы, на которые расходуется наша жизненная энергия.

Жизненная энергия расходуется на обработку информации о:

— событиях прошлого времени,

— событиях будущего времени ,

— жизненная энергия которая расходуется в настоящем времени .

Последняя - расходуется на организацию физиологических процессов организма. А оставшаяся – свободная жизненная энергия это энергия, которая находится в нашем распоряжении в моменте настоящего времени . Именно её (количество) мы чувствуем и ощущаем и осознаём — ВСЁ вокруг нас. Используя свободную жизненную энергию, мы думаем, действуем, ощущаем удовольствие, счастье и весь окружающий нас мир (происходит обработка сигналов от всех органов чувств: глаза, уши, язык…). Свободная энергия является единственным показателем качества нашей жизни, так как определяет саму эту жизнь!

Так вот, количество свободной жизненной энергии (ЖЭ) будет зависеть от того, как много нашей ЖЭ будет расходоваться на сканирование информации о событиях произошедших в прошлом времени, и событиях ожидаемых в будущем времени.

Что происходит с нашим сознанием, когда мы инициируем какие-либо действия, которые являются благоприятными НЕ для нас самих, а для кого-то другого?

Напомним, что работа нашего мозга (как и любого компьютера) основана на принципе сравнения информации. Мозг («биокомпьютер») сравнивает поступающую информацию в данный момент, с информацией, которая записана в его памяти (мозга).

Когда мы совершаем какие-либо действия, которые можно назвать – благоприятными — для других (НЕ для себя ), то такие действия никак не связаны с той информацией в нашей памяти о событиях, произошедших с нами в прошлом, или с событиями, которые нас волнуют (привлекают наше внимание) в будущем.

В итоге: наша жизненная энергия не расходуется на сканирование событий прошлого и предполагаемых событий будущего времени. Вся жизненная энергия находится в нашем распоряжении в моменте настоящего времени, в качестве – свободной жизненной энергии.

Именно это резкое увеличение своей ВЫСВОБОДИВШЕЙСЯ жизненной энергии, мы и ощущаем, когда для кого-то делаем доброе (полезное) дело. Именно такое повышение своей жизненной энергии – заставляет некоторых людей добровольно и активно помогать – другим, нуждающимся людям или даже животным! Забота об других, это – естественное действие, которое ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ СВОЕЙ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИ!

Вот теперь причина становится — определённо ясной. Теперь можно объяснить такие выражения как «Помогая кому-то, ты помогаешь - себе!» Раньше такого рода выражения, для подавляющего большинства людей, звучали несколько – абсурдно.

И, тем не менее, анализируя работу нашего головного мозга, мы пришли к однозначному выводу:

Человек, совершая действия, которые не связаны напрямую с его личность и его личными интересами, имеет в своём распоряжении – максимум свободной жизненной энергии!

В большинстве своём, мы занимаемся в течение жизни тем, что строим планы на какие-либо материальные потребления. Эти планы, постоянно привлекая наше внимание, в той или иной степени забирают нашу жизненную энергию. В процессе достижения своих материальных интересов, мы сами не замечаем как своим осуждающим мышлением и поведением, наполняем свою память информацией о новых «Потенциальных противниках». На сканирование этой информации тратится наша свободная жизненная энергия. И в итоге, свободной жизненной энергии остаётся так мало, что мы не можем полностью проанализировать состояние своего сознания. Тем более, что рядом с нами находятся люди, которые пребывают точно в таком же заблуждении.

Исходя из приведённого выше анализа работы головного мозга, мы можем заключить, что моральное и этическое поведение человека «придумано» не для того чтобы выглядеть «благопристойным образом» перед другими (хотя и – для этого тоже). В основе такого поведения, лежит закон сохранения жизненной энергии человека. И соблюдение основных заповедей различных религиозных направлений — также основаны на знании действия закона сохранения жизненной энергии, которая по своей сути является – самой жизнью!

Более того, мы можем видеть, что только действия, которые несут благо другим (как бы многим в это не хотелось верить) дают человеку возможность получить – максимальное количество свободной жизненной энергии. И этот закон работает — НЕ зависимо от того: верим мы в это, или не верим, хотим мы этого или не хотим.

Для того кто понял, что такой закон — работает, встаёт вопрос: какого рода благоприятные действия можно совершать для других, с максимальным эффектом для других, а значит, и для — максимального увеличения (высвобождения) своей свободной жизненной энергии? Ведь мало кто может похвастаться наличием массы свободного времени! Что нужно, и что лучше делать конкретно?

Всё что происходит в нашем мире, подчиняется закону причинно-следственной связи. Всё что происходит – имеет какую-либо причину, и в само является причиной чего-либо.

Действия, которые влияют на причину, будут более эффективными, чем те же действия, направленные на изменение следствия этой причины.

Простой пример. Если в корабле имеется пробоина, пропускающая воду, то действия по выкачиванию воды из судна – будут направлены на борьбу со следствием. А действия по устранению пробоины, будут направлены на устранение самой причины. Второе будет – эффективнее (хотя нужно делать и первое, и – второе).

Главной причиной, по которой в обществе и в мире в целом, происходят самые нелицеприятные вещи, является – извращённое сознание людей. Оно заключается в максимальном приложении усилий для потребления и приобретения материальных ценностей, денег, власти над другими (всё то что – МАКСИМАЛЬНО расходует жизненную энергию человека). Причиной такого извращённого сознания, является незнание и полное непонимание того – как работает наше сознание. Проблема в том, что этому пониманию, человека нигде не учат. А если и пытаются дать понимание того: что нужно делать, а чего делать не стоит, то без какого-либо объяснения причин, а именно – почему именно так делать не надо . И понятно, что такое неполное объяснение оказывает незначительное влияние на сознание человека (в виду отсутствия приемлемого обоснования.

Поэтому, понятное и доказательное объяснение закона, по которому работает наше сознание, и распространение такого рода знаний, будет оказывать наиболее действенное влияние на сознание людей. Сознание человека - является причиной всех неприятных, плохих, ужасных и отвратительных поступков которые мы можем наблюдать. Ну а современные средства передачи информации (интернет, и т. п.) могут сделать такие благоприятные действия – максимально эффективными, как для человека, который их распространяет, так и для тех, кому повезёт их понять и принять к своему исполнению.

Когда мы привыкнем к такому правильному образу наших мыслей, дальше можно попробовать — более действенный способ мышления (чтобы поднять уровень свободной жизненной энергии). Это более сложно, чем просто привыкнуть к нейтральному (неконфликтному) способу мышления.

Наибольшее количество свободной жизненной энергии можно наблюдать у святого человека, который много времени потратил на продвижение по пути духовного развития. Подтверждение этому факту можно видеть в том, что глаза и взгляд святого человека такой же, как и взгляд - ребёнка. И тот и другой имеют максимум свободной жизненной энергии . Ребёнок, потому что ещё – не «загружен» информацией о «Потенциальных противниках», а святой человек, потому что – очистил свою память о «Потенциальных противниках». Более подробно о том, что происходит с сознанием человека, который продвигается по пути духовного развития, можно прочитать в статье

Есть такой психологический метод, который заключается в следующем. В течении некоторого времени, мы проговариваем (желательно вслух) следующую фразу: «Я желаю всем счастья». Очень важно, делать это на фоне духовных песнопений, то есть слушая людей, которые в – бо́льшей степени имеют чистое сознание!

Такой метод психологической практики (реально действенный!) рекомендует в своих лекциях известный специалист по общественному здоровью (кандидат наук) Олег Геннадьевич Торсунов. В своих лекциях. Он использует не только теоретические исследования и применение их на практике, но и самые древние ведические знания, которые своей долговечностью, доказывают свой авторитет .

Что происходит с нашим сознанием, когда мы повторяем фразу: «Я желаю всем счастья!» Произнося эти слова, мы позиционируем себя в качестве — новой личности. Эта новая личность, просто по своему определению (которая «желает всем счастья») — не имеет врагов и «Потенциальных противников». Исходя из такой позиции, наш мозг — перестаёт сканирование всей информации, которая относится к нашим «Потенциальным противникам». Это количество жизненной энергии, которое ранее сканировало данную область памяти, переходит в наше свободное распоряжение. То есть, поднимается уровень свободной жизненной энергии. Мы это начинаем чувствовать с первых минут произнесения данной фразы!

Этот метод – однозначно, доказательный и действенный. Далее, человек его практикующий, старается поддерживать такое состояние своего мышления («желать всем счастья») – постоянно. Потому что понимает, чувствует однозначную связь: между определённым образом мыслей с одной стороны, и с высокой жизненной энергией – с другой стороны.

Более подробно изучить лекции Олега Геннадьевича Торсунова можно в текстовом формате, либо в аудио и видео формате:

Если ваш образ позитивного мышления совмещается ещё и с — благоприятными действиями для других (хотя бы в качестве распространения такого рода полезных знаний), то это будет давать — максимальный эффект для того чтобы поднять уровень своей жизненной энергии, и получать – максимальное ощущение счастья и удовлетворения от восстановленного тонуса, и жизненной силы.

Я — желаю всем счастья!!»

Мира всем!! С. Амаланов.

С. Амаланов.

Читайте онлайн книги Сергея Амаланова на сайте: (страница откроется в новом «ОКНЕ»)

8 Духовные практики восстановления жизненной энергии.

В интернете есть много статей, которые предлагают различные способы восстановления жизненной энергией. Но там почему-то никто не даёт определение самой жизненной энергии, в чём она должна выражаться.

……………………………………..

Копирование данного материала приветствуется, с обязательной рабочей ссылкой на перво