Utrip na minuto je norma za odrasle. Hitrost srčnega utripa je norma za ženske glede na starost in v obdobju pričakovanja otroka. Vzroki za patološko povečanje srčnega utripa

Človeško srce je eden najpomembnejših organov v telesu, ki neusmiljeno bije, da kroži s kisikom napolnjeno kri. Srčni utrip ali utrip je število utripov srca na minuto. Na podlagi pulza v mirnem stanju lahko ocenimo zdravstveno stanje človeka. Moški in ženske, katerih srčni utrip v mirovanju je višji od običajnega, imajo povečano tveganje za smrt zaradi koronarne bolezni srca. Zato je zelo pomembno vedeti, ali so odčitki vašega srčnega utripa zdravi.

Koraki

Srčni utrip v mirovanju

Sedite in se sprostite za nekaj minut. Srčni utrip niha glede na vašo aktivnost. Celo stoje lahko poveča vaš srčni utrip. Zato se morate pred merjenjem utripa popolnoma sprostiti.

• Izmerite srčni utrip v mirovanju zjutraj, takoj po tem, ko se zbudite.
• Srčnega utripa ne merite takoj po vadbi, saj bo ostal povišan in ne boste dobili natančnih odčitkov.
• Ne merite svojega utripa po pitju kofeinskih pijač ali v vročem ali vlažnem vremenu, saj lahko to pospeši vaš srčni utrip.

1. Poiščite utrip s prsti. S konicami kazalca in sredineca pritisnite (ali začutite) utrip radialne arterije na vratu ali na notranji strani zapestja.

   S prsti pritiskajte na arterijo, dokler ne začutite močnega utripa.Čez trenutek bi morali začutiti izrazit utrip, če ne, premaknite prste, da ga najdete.

   Preštejte vsak utrip ali utrip, da ugotovite svoj srčni utrip.Če želite izvedeti svoj srčni utrip, preštejte število utripov v 30 sekundah in to številko pomnožite z 2 ali preštejte število utripov v 10 sekundah in jih pomnožite s 6.

   • Na primer, prešteli ste 10 utripov v 10 sekundah. Pomnožite to številko s 6 in vaš srčni utrip bo 60 utripov na minuto.
   • Če imate nepravilen srčni ritem, štejte vseh 60 sekund. Ko začnete šteti, vzemite prvi srčni utrip za 0, drugega za 1 in tako naprej.
   • Večkrat preštejte utrip, da dobite natančnejši odčitek.

   Kako ugotoviti, ali je vaš utrip normalen

   1. Ugotovite, ali je vaš utrip normalen. Normalni utrip v mirovanju za odraslega je 60-100 utripov na minuto (za otroke je ta številka 70-100 utripov). Nedavne študije pa so pokazale, da je srčni utrip nad 80 utripov na minuto eden od dejavnikov tveganja za debelost in sladkorno bolezen.

      • Če je vaš srčni utrip v mirovanju 60-80 utripov na minuto, vedite, da je ta utrip normalen.

   2. Ugotovite, ali je vaš srčni utrip večji od 80 utripov na minuto.Če je tako, ste morda izpostavljeni povečanemu tveganju za nastanek bolezni srca in morate takoj obiskati zdravnika.

      Ugotovite, ali je vaš srčni utrip manjši od 60 utripov na minuto. Srčni utrip pod 60 utripov na minuto ne pomeni vedno zdravstvenih težav. Pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom ali imajo preprosto dobro atletsko obliko, se lahko utrip v mirovanju upočasni na 40 utripov na minuto.

   Izboljšanje pulza

   Redno telovadi. Redna vadba prispeva k postopnemu zmanjševanju srčnega utripa v mirovanju. S krepitvijo srčno-žilnega sistema krepite tudi svoje srce, zato mora le-to manj delati za vzdrževanje krvnega obtoka.

   Izgubiti težo. Debelost je eden od dejavnikov tveganja za bolezni srca. Večje kot je vaše telo, močneje mora delovati vaše srce, da po vaših žilah črpa s kisikom napolnjeno kri. Iz tega razloga lahko izguba teže povzroči normalen srčni utrip.

   Zmanjšajte raven stresa. Sprostitvene tehnike, kot so meditacija, joga, tai chi in druge tehnike za zmanjševanje stresa, vam bodo pomagale znižati srčni utrip. Vključite jih v svojo rutino, da normalizirate srčni utrip.

   • Redna vadba krepi srčno-žilni sistem. Preden začnete z novim režimom vadbe, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vzemite si čas in ko se srce in skeletne mišice okrepijo, postopoma povečujte obremenitev.
   • Za lažje in natančnejše merjenje srčnega utripa kupite merilnik srčnega utripa.

Vsak srčni utrip izven obsega (prikazan v tabeli glede na starost) zadostuje za popoln zdravniški pregled.

Hitrost srčnega utripa pri odrasli osebi (tabela glede na starost je podana spodaj) je normalno število srčnih impulzov skozi čas.

V strokovni literaturi je ta izraz okrajšan kot srčni utrip. Merska enota frekvence (merjeno s srčnimi utripi) je število pulzacij ali impulzov (skrajšano imp.), proizvedenih na časovno enoto (minuta). Zdravniki so ugotovili, kdaj se utrip šteje za normalnega (odrasla oseba je polnoletna oseba). To velja, če je v območju 60–90 imp.

Splošne informacije o srčnem utripu

Parameter se upošteva za diagnosticiranje pojava simptomov poslabšanja dobrega počutja, neprijetnih (nenormalnih) občutkov. Hitrost srčnega utripa pri odraslem služi kot pokazatelj prisotnosti nepravilnosti in motenj kardiovaskularnega sistema.

Če frekvenca pulziranja presega 90 (glej tabelo za različne starosti), potem se subjektu diagnosticira tahikardija, redkeje 60 - bradikardija. Vendar pa razlika med dejansko vrednostjo in normalnim utripom za odraslega, ki je navedena v tabeli starosti, še ne kaže na prisotnost patoloških sprememb.

Pomembno. Kritične indikacije pogostosti so: pod 50 ali več kot 100 sunkov vsako minuto (v tabeli starosti je navedena frekvenca srčnega utripa za odraslega). To se nanaša na stanje, ko je subjekt miren in mišično tkivo ni napeto. Če primerjamo pulz pri odraslih s tabelo po starosti (če ne presega teh meja), je treba upoštevati, da odstopanja niso vedno povezana s prisotnostjo patologij.

Ko ste v starostni tabeli določili, kolikšen mora biti utrip pri odrasli osebi, morate tabelarične podatke primerjati z dejanskimi rezultati meritev. Postopek je naslednji:

1. Oseba mora ležati na ravni površini ali vsaj sedeti. Pomembno je, da so mišice sproščene.
2. Meritve izvajamo s specializirano medicinsko opremo ali štoparico, ki je lahko ročna ura s štoparskim kazalcem (ali elektronska), pametni telefon ipd.
3. S pritiskom blazinic kazalca in sredineca na žile na zapestju preiskovanca se zabeleži število udarcev, ki nastanejo v 60 sekundah. Po tem se rezultati primerjajo s tabelo ujemanja norm in starosti.

Koncept normalnega pulza pri odrasli osebi ne pomeni aktivnosti subjekta in napetosti mišičnih tkiv. Če je bil torej izpostavljen fizičnemu naporu, mu morate dati čas za počitek in vzpostaviti stabilen ritem. V nasprotnem primeru rezultatov meritev ni mogoče primerjati s podatki v tabeli norm. Če želite to narediti, morate v mirovanju počakati 3 minute, nato izmeriti in primerjati s starostno tabelo.

Normalni srčni utrip pri odraslih se spreminja v naslednjih okoliščinah:

1. Kisikovo stradanje tkiv. Zmanjšana vsebnost hemoglobina prisili srčno mišico, da pospeši ritem kontrakcij, da zagotovi tkivom telesa potrebno količino kisika.
2. Življenjski slog. Glede na to, kakšen utrip pri odrasli osebi velja za normo, se upošteva njegova aktivnost. Če govorimo o športnikih (profesionalcih in amaterjih), bo srčni utrip trenirane osebe v mirnem stanju nižji kot pri sedečem posamezniku.
3. Fiziološke značilnosti. Nosečnost pri ženskah prilagodi delo srčne mišice, pospeši pogostost njegovih kontrakcij, kar je še posebej izrazito v tretjem trimesečju, kar vodi do odstopanja od običajne tabele ritmov za starost.
4. Starostna kategorija. Če primerjamo rezultate meritev s pulzom pri odrasli osebi, se upošteva, da ima oseba lahko fiziološko tahikardijo ali bradikardijo, kar velja za normalno za ljudi v zrelih letih, če rezultati meritev niso presegli sprejemljive kritične vrednosti. meje (pod 50 utripov, nad 100 utripov). Tabela norm po starosti prikazuje faktor starosti.

Norme iz starostne tabele so parametri, ki bi jih morali poznati vsi. Kritično odstopanje vodi v smrt.

Točke utripa roke

Kolikšen naj bi bil normalen srčni utrip za netrenirano osebo?

Srčno mišico je mogoče trenirati kot vsako drugo. Zato imajo ljudje, ki svoje telo zavestno izpostavljajo redni telesni dejavnosti, drugačne kazalnike srčne aktivnosti. Pomembno je tudi, ali subjekt spi. Ta vidik je treba upoštevati, pa tudi nedavno prebujenje.

Odsotnost mišične napetosti ni zagotovilo, da se bo dejanski ritem po meritvah ujemal s tabelarnimi podatki. Normalni utrip pri odrasli osebi se lahko giblje od 60 do 90 utripov na minuto. Ti podatki kažejo, da je subjekt zdrav. Odstopanje od norm, vzetih iz korespondenčne tabele (ne da bi presegli življenjsko kritične indikacije), je včasih povezano z vsakodnevnimi vidiki:

• pijana kava;
• prenesen stres ali strah;
• pomanjkanje počitka po mišičnem naporu;
• jemanje zdravil;
• pomanjkanje spanja ali nedavno prebujanje;
• prisotnost bolezni;
• avitaminoza;
• kajenje (vključno s pasivnim);
• zastrupitev z alkoholom;
• prekomerno uživanje hrane.

Našteti razlogi lahko spremenijo srčni utrip (ne glede na starost) v eno ali drugo smer, zaradi česar se ta indikator razlikuje od srčnega utripa za odraslega (glejte tabelo po starosti).

Za pridobitev zanesljivih rezultatov meritev je potrebno izključiti katalizator (vzrok), potrpeti v miru ali obnoviti naravne parametre srca z vagalnimi meritvami.

Nato se opravijo ponovne meritve in rezultati primerjajo s tem, kakšen bi moral biti utrip odrasle osebe v normalnem območju. Če po uporabi vagalnih ukrepov ritem ponovno preseže dovoljene meje, lahko trdimo, da je prišlo do patoloških sprememb, zato se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

V sanjah

Bivanje v sanjah (pri sestavljanju tabele ujemanja norm s starostjo ni bilo upoštevano) naredi prilagoditve pri ocenjevanju dejanskega srčnega utripa. Ugotovljeno je bilo, da je normalna frekvenca utripa pri netrenirani odrasli osebi v mirovanju 60–90 utripov. Za spanca se ta indikator razlikuje glede na fazo spanja, v kateri prebiva.

V fazah I-IV se intenzivnost impulzov zmanjša za 30%. V je REM spanje, med katerim stopnja narašča in vztraja po prebujanju 3–5 minut. Ti popravki niso upoštevani v tabeli starosti.

Utrip pri odraslem po starosti

Mnenje, da se standard ocenjevanja srčnega utripa z leti spreminja, je zmotno. Normalne vrednosti so enake. Zdravniki dajejo en odgovor na vprašanje "kakšen je normalen utrip osebe pri 50 letih."

Norma je srčni utrip 60–90, ki je prikazan v tabeli norm za različne starosti. Shematično lahko ločimo tri starostne kategorije, če pa ocenimo, kakšen utrip naj bi imel človek pri 30 letih, so številke enake.

Starost do 35 let

Predpostavlja se, da so ljudje v tej starostni skupini (glej tabelo po starosti) zdravi, nimajo pridobljenih bolezni, posledice slabih navad in nezdravega načina življenja pa se še niso v celoti pokazale. V mirovanju se frekvenca srčne aktivnosti giblje od 72 do 75 utripov. / min., ki je prikazan v tabeli norme pulza odraslega, odvisno od starosti.

Pri fizični preobremenitvi je možen skok na 120 in celo 200 utripov / min. Pri ocenjevanju, kakšen utrip naj bi imel človek pri 30 letih, upoštevajo prisotnost objektivnih razlogov za skok. Če ne, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč. To je zadosten razlog za diagnosticiranje patoloških sprememb v telesu.

Za srednja leta

Iz spodnje tabele starosti lahko vidite, kakšen je normalen utrip za osebo, staro 40 let. Če je srčni utrip v tem območju, lahko trdimo, da njegov srčno-žilni sistem deluje normalno.

Glede na to, kakšen je normalen srčni utrip za osebo, staro 50 let, za zgornjo mejo vzamejo 90, povprečna vrednost pa ustreza 70, kar kaže tudi na odsotnost nepravilnosti.

Starejši

Hitrost srčnega utripa, ki jo določijo zdravniki (v tabeli starosti odrasle osebe), v starosti ne sme presegati 90 utripov. To se nanaša na ljudi, stare od 60 do 80 let. Povprečna vrednost se šteje za 70 udarcev. Utrujenost telesa in posledice prenesenih obremenitev v življenju vplivajo.

vrteča miza

Če shranite spodnjo tabelo, lahko kadar koli razjasnite, kolikšen je utrip pri odraslih v različnih starostih.

Starostna stopnja po starosti	Kakšen je normalni utrip pri odraslem (spodnja meja območja), utripov / min.	Koliko udarcev - normalen utrip pri odraslem (zgornja meja območja), utripov / min.	Kakšen bi moral biti utrip odrasle osebe, ko doseže določeno starost (povprečna frekvenca srčne aktivnosti), utripov / min.
Do 50	70	90	80
Od 50 do 60	65	85	75
Od 60 do 80	60	80	70

Pravilen odgovor na vprašanje, kakšen je normalni utrip osebe pri 60 letih, je odgovor eden - od 60 do 90. Zgornja meja se lahko zmanjša zaradi manjše vitalne aktivnosti, ki je povezana z doseganjem starosti .

Indikacije, navedene v tabeli starosti, ustrezajo podatkom, sprejetim v medicini kot norma za odraslega. To pomeni, da:

• preiskovana oseba je v mirnem stanju;
• meritve so bile opravljene pravilno (z uporabo posebne opreme);
• telo ni dovzetno za bolezni;
• oseba ne jemlje zdravil;
• ni katalizatorjev, ki bi lahko pripeljali telo iz stanja mirovanja;
• subjekt je buden.

V nasprotnem primeru (če se srčni utrip odrasle osebe iz starostne tabele razlikuje od dejanskega srčnega utripa) je treba opraviti prilagoditve, kar pa lahko usposobljeno opravi le usposobljen zdravstveni delavec.

Prilagoditev srčnega utripa med spanjem za odrasle. Če je oseba v fazi fiziološkega (naravnega) spanja, je treba povprečni odčitek normalnega utripa odrasle osebe zmanjšati za 9%. Odstopanje 1 % velja za naravno.

Odstopanja od povprečja v smeri zmanjšanja ali povečanja veljajo za normalno za odraslega, če ne presegajo sprejemljivega obsega. V nasprotnem primeru morate takoj sprejeti ukrepe za stabilizacijo srčnega utripa in poklicati rešilca.

Medtem ko je avto na cesti, se morate poskusiti umiriti in sprostiti. O rezultatih meritev se poroča gostujočemu zdravniku, če je bil srčni utrip izmerjen večkrat, se objavi dinamika. Omeniti je treba tudi uporabo zdravil in sprejete stabilizacijske ukrepe. To bo pomagalo pri diagnosticiranju vzrokov za destabilizacijo srčnega utripa.

Kaj pomeni, če srčni utrip ne ustreza povprečnim vrednostim?

Po meritvi je potrebno rezultate meritev primerjati s tabelarnimi podatki. Primerjati morate s povprečnim srčnim utripom pri odrasli osebi (tabela, zadnji stolpec) ob upoštevanju starostne stopnje.

Skladnost merilnih podatkov s povprečno vrednostjo iz tabele pulza pri odrasli osebi (norma za starost) kaže, da srčna mišica ni izpostavljena preobremenitvi. V nasprotnem primeru pride do odstopanj pri delu srca. Simptomi so izraženi v:

• utrujenost;
• slabost;
• tinitus;
• omotica;
• nezmožnost stati na nogah;
• migrena;
• pulzacije temporalnih predelov glave, prstov, prsnega koša;
• anksioznost;
• povečano znojenje;
• težko dihanje
• izguba zavesti;
• občutek mraza v rokah in nogah;
• prekomerna mišična oslabelost.

Če je srčni utrip (vzet iz tabele glede na starost) višji od dejanskega srčnega utripa, so se v telesu odraslega zgodile spremembe, ki upočasnijo srce. To so lahko:

• kardiopsihonevroza;
• miokarditis;
• čezmerni pritisk na karotidni sinus (lahko ga povzroči pretesna ruta ali kravata)
• meningitis;
• možganska poškodba;
• hipotiroidizem;
• miksedem;
• miokardna distrofija;
• subarahnoidna krvavitev;
• razjede dvanajstnika in želodca;
• kardioskleroza;
• otekanje ali otekanje možganov, pa tudi druge nepravilnosti, bolezni in poškodbe.

Sepsa, hepatitis, uremija, tifusna vročina lahko povzročijo tudi odstopanje utripa odrasle osebe od norme, navedene v starostni tabeli. To pomeni, da je bradikardija lahko posledica naštetih razlogov, ki jih ni mogoče neodvisno diagnosticirati.

Če je dejanski srčni utrip višji od običajnega srčnega utripa za odraslega (v skladu s tabelo po starosti), potem govorimo o tahikardiji. To dejstvo pomeni, da lahko na telo vpliva:

• disfunkcija levega prekata srca;
• odpoved srca;
• ekstrakardialna aritmija;
• disfunkcija možganske skorje;
• nevroza;
• afektivna psihoza (čustvena tahikardija);
• nevrocirkulacijska distonija;
• tirotoksikoza;
• prekomerna proizvodnja adrenalina;
• feokromocitom;
• slabokrvnost
• akutna vaskularna insuficienca po šoku, kolapsu, akutni izgubi krvi, omedlevici;
• hipoksemija;
• napadi akutne bolečine (na primer ledvična kolika).

Zaradi vročine pride do skoka srčnega utripa pri odrasli osebi katere koli starosti nad normo iz tabele, tudi če govorimo o zvišanju temperature za 10 C. Hkrati je odstopanje od Norma za odraslega, podana v tabeli glede na starost, je 10–15 kontrakcij na veliki strani. To je lahko posledica pljučnice, tonzilitisa, tuberkuloze, sepse, žariščne okužbe.

Kot je razvidno iz zgoraj navedenega, je izhod pulza odraslega nad normo, navedeno v tabeli glede na starost, lahko posledica različnih razlogov, ki jih ni mogoče ugotoviti doma, niti z medicinsko izobrazbo.

Če se intenzivnost kontrakcij srčne mišice ne ujema z normo, ki je navedena v tabeli starostnih korespondenc, morate takoj poklicati zdravniško ekipo in sprejeti ukrepe za stabilizacijo dela srca. Učinek zdravila je posledica sestavin, ki jih najdemo v:

• valokordin;
• tinktura maternice;
• baldrijan;
• decokcija mete;
• validole.

V primeru nevarnih anomalij lahko ta zdravila vrnejo pulz odrasle osebe na normo, ki ustreza starostni tabeli, vendar se to ne more šteti za zdravljenje. Brez zdravniškega pregleda je bolezni nemogoče pozdraviti.

Uporaben video

Iz naslednjega videoposnetka lahko ugotovite, kakšen utrip pri človeku velja za normalnega:

Zaključek

1. Kakšen je normalen utrip pri odrasli osebi, je navedeno v zgornji tabeli. V obdobju merjenja srčnega utripa se upošteva:
   • število preživetih let;
   • vitalna aktivnost;
   • Spol Moški Ženski);
   • prisotnost katalizatorjev;
   • faza (spanje ali budnost).
2. Odstopanja od povprečne norme iz tabele starosti ne smejo presegati zgornje in spodnje meje razpona. Do 50 ali več kot sto utripov velja za kritično stanje, ki ogroža življenje in zdravje. Srčni utrip, ki presega normalni utrip pri odraslem človeku v mirovanju, je zadosten razlog za klic lokalnega zdravnika ali hitrega medicinskega tima.

Najverjetneje poznate odčitke svojega krvnega tlaka. Toda ali veste, kakšen je vaš srčni utrip v mirovanju? Kakšna bi morala biti norma in kdaj bi morali biti previdni? Če je povečanje srčnega utripa v mirovanju prisotno dlje časa, to kaže na prepogosto krčenje srca. Dolgotrajno zvišanje srčnega utripa v mirovanju vodi do poškodbe srca. Številne študije kažejo, da je nižji srčni utrip povezan z dolgoživostjo in da je višji srčni utrip v mirovanju povezan s krajšo življenjsko dobo. Čim počasnejši je človekov srčni utrip v mirovanju, tem bolje je za njegovo zdravje. Počasen srčni utrip na minuto v mirovanju je eden od pokazateljev telesne pripravljenosti. skoraj 2-krat počasneje od srca ljudi, ki niso povezani s športom. Torej, kakšen bi moral biti normalen utrip zdrave osebe? Kaj kaže pospešek dinamike srčnega utripa?

Normalen srčni utrip v mirovanju

Idealen utrip je 60 utripov na minuto. Prej je veljal za zdrav srčni utrip od 70 utripov na minuto do 80. Po novih rezultatih raziskav so idealne vrednosti utripa v mirovanju (srčnega utripa) spremenjene na srčni utrip 60. Velike epidemiološke študije so potrdili, da je daljša življenjska doba povezana z nižjim srčnim utripom za 1 minuto v mirnem stanju. Delo pri nizkih hitrostih zagotavlja srcu odpornost proti obrabi in vzdržljivost.

Študije so pokazale tudi negativen učinek povečanega srčnega utripa, torej nenehno hitrejšega dela srčne mišice. Ljudje s srčnim utripom 75 utripov na minuto ali več (77 in več) imajo 3-krat večje tveganje za bolezni srca in ožilja.

Norma pri moških in ženskah

Normalni utrip odrasle osebe v ležečem položaju, izmerjen takoj po prebujanju, je 61-72 utripov / min. pri moških in 67–76 utripov / min. med ženskami. Norma pri ženskah je višja zaradi fiziološko pogojenega pogostejšega srčnega utripa.

Dejansko število srčnih utripov pri odrasli osebi v mirovanju se meri med dnevnimi aktivnostmi. Nekoliko se poveča, vendar ne sme preseči (v mirovanju). Pri gibanju lahko opazite povečanje ritma - zdrava oseba ima lahko pulz 85 utripov na minuto.

Indikatorji pri otroku

Srčni utrip pri otrocih je individualen, različen, odvisen od številnih dejavnikov. Razlogi za visok (pa tudi nizek) srčni utrip so telesna aktivnost ali pomanjkanje le-te, splošno zdravstveno stanje, izpostavljenost okolja in otrokovo trenutno razpoloženje.

Otroci imajo običajno višji srčni utrip v mirovanju kot odrasli. Srce novorojenčka utripa 160 utripov/min, 12-letni otroci imajo običajno 90-100 utripov/min. Indikatorji za dekleta in dečke se ne razlikujejo. Utrip v mirnem stanju doseže vrednosti za odrasle po 15 letih.

Običajne vrednosti:

Starost, leta	Povprečno število kontrakcij na minuto
novorojenčki	140
1	130
2	120
4	110
6	105
8	100
10	90
12	80
15	75

Normalno delovanje pri športnikih

Glavni cilj treninga športnika je povečati telesno zmogljivost. Načrtovanje in celovito vodenje usposabljanja je kreativen proces, ki določa smer in tempo razvoja od začetnika do profesionalca.

Pri spremljanju treninga so pomembne merljive biološke spremenljivke, kamor sodi srčni utrip v mirovanju.

Kazalnik, kolikšna naj bi bila umirjena vrednost srčnega utripa, je pokazatelj stanja kondicije. Med vzdržljivostno vadbo pride do povečanja srčnega utripa in aktivacije parasimpatičnega sistema, kar povzroči zmanjšanje kontrakcij srca. Skoraj vsi profesionalni športniki imajo zmogljivost manj kot 50 utripov na minuto (najpogosteje pod 45 utripov na minuto; najnižjo vrednost je zabeležil M. Indurain - 28 utripov na minuto).

Utripajoča srčna frekvenca se meri z merilnikom srčnega utripa ali s palpacijo velikih arterij zjutraj, po tem, ko se zbudimo, v ležečem položaju. Normalna nihanja so 4-6 utripov / min. Če nihanja presegajo 8 utripov / min., Je treba poiskati razlog, zakaj se povečujejo. Glavni dejavniki so bolezen ali pretreniranost (v tem primeru je treba trening prekiniti, dokler se stanje ne stabilizira).

Splošne značilnosti srčnega utripa

Srčni utrip je mogoče čutiti na vratu, zapestjih, v predelu dimelj. Po velikih arterijah se prenaša do vseh organov. Če arterija poteka pod površino kože, je mogoče čutiti utrip. Srčni utrip, ki ga odraža pulz v človeku, nastane zaradi krčenja levega prekata, je pokazatelj srčnega ritma.

Krčenje srca se občutljivo odziva na potrebe telesa. Glavni razlog za pospešen utrip je fizični stres, saj ima telo v tem času veliko potrebo po kisiku. Na njegovo hitrost vplivajo tudi živčni impulzi. Zato se utrip dvigne v stanju stresa, strahu, v pričakovanju nečesa neprijetnega.

Pomembno! Pod vplivom teh dejavnikov lahko utrip 70 v nekaj minutah v mirovanju naraste na vrednost celo 180 utripov na minuto!

Srčni utrip se razvije od rojstva. Srca novorojenčkov bijejo s hitrostjo 140-180 utripov / min. Povečana je povezana z višjimi zahtevami razvijajočega se organizma. Srčna mišica še ni dovolj pripravljena na črpanje. Indikatorji se postopoma zmanjšujejo in med puberteto se merijo vrednosti, značilne za odraslega.

Hitrost srčnega utripa pri netrenirani osebi

Srčni utrip je hitrost krčenja srca. Izražena je v utripih na minuto. V mirnem stanju so standardi opredeljeni kot 60-90 utripov / min., Toda za profesionalne športnike je številka običajno polovica manjša. Dejavniki, ki določajo, zakaj pogostost kontrakcij skokov, so povečana napetost, povečana telesna aktivnost, stres.

Previsok srčni utrip (do 200 utripov na minuto) je lahko simptom bolezni srca, vendar ima tudi druge vzroke. Pogosto je vzrok motnje uporaba hormonske kontracepcije, slab življenjski slog, debelost. To stanje spremljajo številne manifestacije: oseba težko diha, trpi zaradi prekomernega potenja. V takih primerih je pomembno, da obiščete zdravnika.

Pomembno! Pri ljudeh, ki so daleč od športa, srce deluje manj ekonomično, hitreje se skrči. Pogostost kontrakcij se dramatično poveča tudi po majhni obremenitvi telesa.

Če niste aktiven športnik in imate prenizek srčni utrip (do 55 utripov na minuto), ki ga spremljajo težave z dihanjem, huda utrujenost, je to lahko znak resne težave, ki zahteva obisk zdravnika, ki vam bo svetoval, kaj storiti. za stabilizacijo stanja. Majhna odstopanja se odpravijo brez zdravil. Zelo nizko stopnjo kontrakcij rešuje uporaba srčnega spodbujevalnika.

V sanjah

Srčni utrip v mirovanju doseže najnižje vrednosti med spanjem, kazalniki so individualni. V spanju telo preide v fazo umirjanja, zato se tudi srce obnaša podobno – srčni utrip se zniža za 10-20%. Po prebujanju in vstajanju iz postelje se srčni utrip normalizira.

Srčni utrip glede na starost

Srčni utrip v mirovanju netreniranega odraslega se do neke mere razlikuje glede na starost – razlikuje se med mladim odraslim in starejšim človekom. Normalni utrip osebe skozi leta je razdeljen v 3 skupine:

• <35 лет;
• 35-50 let;
• > 50 let.

Starost do 35 let

Srčni utrip v mirovanju pri osebi, mlajši od 35 let, je 60-90 utripov / min. Pulz 90 in več je znak kršitve srčne aktivnosti, ki zahteva obisk specialista.

Povprečna starost

Pri starosti 50 let mora biti povprečni srčni utrip v mirovanju približno 70 utripov / min. Kot v zgornjem primeru je visok srčni utrip v mirovanju razlog za posvetovanje s specialistom.

Starejša starost

Pri starejših se število srčnih utripov rahlo poveča, utrip v mirovanju je:

• 50-60 let - 75 utripov / min;
• 60–80 let - 80 utripov / min.

Pomembno! Pomembna sprememba krčenja srca pri odraslem v mirovanju lahko kaže na možen razvoj bolezni!

vrteča miza

Tabela prikazuje povprečne kazalnike za 4 starostne skupine:

Kaj kažejo nepravilnosti v srčni dejavnosti?

Kršitev njegovega ritma (srčna aritmija) je povezana s številom srčnih kontrakcij. Fiziološko je nizek srčni utrip pogost pri športnikih in kaže na močnejše srce, ki lahko črpa več krvi (vagotonija).

aritmija

Srčna aritmija je motnja srčnega ritma, ki povzroča kršitev njegove dejavnosti. Na primer, v mirnem stanju srce bije kot pri teku. Simptomi aritmije:

• kardiopalmus;
• občutek srčnega zastoja;
• nepravilen kaotičen utrip;
• bolečina v prsnem košu;
• šibkost;
• utrujenost;
• motnje zavesti;
• pomanjkanje sape.

Utrip med aritmijo lahko umirite s posebnimi zdravili, ki jih bo predpisal zdravnik.

bradikardija

Naslednja motnja, za katero je značilen nizek srčni utrip, je bradikardija, pri kateri se dejanski srčni utrip upočasni na manj kot 60 utripov na minuto. pri moških in manj kot 65 utripov / min. med ženskami. To motnjo lahko povzroči srčni napad, intrakranialna poškodba ali nekatera zdravila.

Tahikardija

Nasprotje te motnje je tahikardija, pri kateri se poveča število srčnih kontrakcij, ki znašajo več kot 100 utripov / min. pri moških in 110 utripov / min. Med ženskami. To stanje se najpogosteje pojavi med fizičnim preobremenitvijo, v stresnih situacijah. Vendar pa lahko tahikardija kaže tudi na prisotnost vročinske bolezni, anemije, srčnega popuščanja, zastrupitve in motenj ščitnice. V takih primerih ima pri odločanju, kako umiriti utrip, pomembno vlogo odprava primarne motnje oziroma bolezni.

Merjenje srčnega utripa je priporočljivo za vse ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Spremljanje pulza je dobra preventiva številnih bolezni. Osebi bo pomagal razumeti svoje telo in v primeru kakršnih koli neskladij bo prvi znak za obisk zdravnika.

Mnogi ljudje razmišljajo o tem, koliko srčnih utripov na minuto velja za normo. Vzhodni zdravniki verjamejo, da lahko s številom srčnih utripov na minuto ugotovite, ali je oseba bolna. In z dobrim razlogom - še pred razvojem zunanjih simptomov vam bo utrip povedal o kršitvah v telesu, kar vam bo omogočilo začetek zdravljenja že v prvih fazah. Znanstveniki so izračunali število možganskih kapi pri zdravih ljudeh in ta številka se bo razlikovala glede na spol in število let. Utrip je enostavno izmeriti, tako da lahko nadzorujete delo notranjih organov, ne da bi zapustili svoj dom.

Kaj imenujemo utrip?

Utrip - pokazatelj delovanja notranjih organov ali nihanja sten krvnih žil pod vplivom krčenja srca.

Vnesite svoj pritisk

Premaknite drsnike

Ta ciklična nihanja žil nastanejo, ko se žile med krčenjem srca napolnijo s krvjo. Pri zdravem človeku se morata utrip in srčni utrip ujemati. Neskladje med merili daje razlog za sum na kršitev v telesu, začenši od srca in do disfunkcije organov endokrinega sistema. Če želite izračunati število udarcev pulza pri osebi, morate prešteti število udarcev pulza na minuto. Omeniti velja, da bodo kazalniki odraslih in otrok različni.

Hitrost srčnih utripov na minuto

Normalen utrip je počasen utrip, kar pomeni, da srce prečrpa največjo količino krvi na minuto z najmanjšim številom kontrakcij. Ne skrbite, s starostjo se bo število srčnih utripov spremenilo, saj je našemu "motorju" značilno, da se sčasoma obrabi. Mišice bodo oslabele in srce bo hitreje utripalo. Mimogrede, pri spečih ljudeh opazimo počasen utrip.

Odvisno od starosti in spola ter se meri z naslednjimi parametri:

• pri novorojenčkih je srčni utrip do 140 utripov;
• srčni utrip otroka se giblje od 75-160 enot;
• pri odrasli zdravi osebi srčni utrip šteje 60-80 krat na minuto;
• v starosti je običajno približno 70 kapi.

Število srčnih utripov po starosti je prikazano v tabeli:

Omeniti velja, da je srčni utrip neposredno odvisen od drugih dejavnikov:

• srčna mišica pri športnikih se zmanjša na 40-45 utripov;
• kolesarji zabeležijo 22 udarcev na minuto;
• s prekomerno obremenitvijo netreniranega srca ali v stresni situaciji številka doseže 200 utripov;
• splošno sprejeto je, da starost odraža normalno število možganskih kapi pri starejših (na primer pri osebi, stari 80 let, se srce zmanjša na 80 enot);
• žensko srce bije 5-8 utripov pogosteje kot moško.

Kaj vpliva na spremembo srčnega utripa?

Bolezni srčno-žilnega sistema prispevajo k povečanju srčnega utripa.

Sprememba števila udarcev je neposredno povezana z motnjami v delovanju organov celotnega organizma in zlasti organov srčno-žilnega sistema. Neuspeh lahko spremljajo pogosti glavoboli, šibkost in visoka utrujenost. Zato bi morala ostra sprememba parametrov opozoriti, saj so lahko razlogi:

• hormonske spremembe;
• bolezni ali patologije srca;
• oslabitev srčne mišice;
• hipertenzivni procesi, aritmije in ishemije;
• nevroze in motnje živčnega sistema;
• prehladi in virusne bolezni;
• vnetni procesi;
• slabokrvnost;
• obilen izcedek med menstruacijo.

Če so izključeni kakršni koli nenormalni dejavniki, obstaja več sekundarnih okoliščin, ki lahko pospešijo bitje srca:

• adolescenca (v prisotnosti VVD);
• nosečnost;
• genetika;
• stres in negativna čustva;
• zastrupitev telesa;
• pomanjkanje spanja in počitka;
• vroča ali zadušljiva soba;
• hudi boleči krči.

Upočasnitev ali povečan srčni utrip kaže na razvoj aritmij zaradi vpliva določenih dejavnikov. Če ne storite ničesar, lahko motnje srčnega utripa ostanejo trajne in se sčasoma celo poslabšajo. Da bi se izognili takšnim težavam, je treba ugotoviti značilnosti merjenja vaskularne pulzacije in starostne norme. Če odkrijete resna odstopanja, se morate posvetovati z zdravnikom.

Utrip iz latinščine je preveden kot udarec ali potiskanje. Gre za nihanje krvnih žil, ki nastane zaradi ciklov srčne mišice. Skupno obstajajo 3 vrste pulza:

• arterijski;
• venski;
• kapilarno.

Pri zdravem človeku bi morale žile po enakem času "nihati". Ritem določa srčni utrip (HR), ki je neposredno odvisen od sinusnega vozla. Impulzi, ki jih pošilja, povzročajo izmenično krčenje preddvorov in ventriklov. Če je zaznano utripanje prešibko ali nepravilno, potem lahko govorimo o razvoju patoloških procesov v telesu. Najlažji način za prepoznavanje arterijskega utripa. Nihanja v kapilarah in venah se določijo v bolnišničnem okolju glede na posamezne indikacije.

Merjenje

Merjenje pulza se običajno izvaja na zapestju. Dovolj je, da oseba prešteje število pulznih valov v 1 minuti. Za natančnejše podatke je priporočljivo izmeriti obe okončini. Kot celovit pregled v bolnišničnem okolju bo zdravnik najprej ugotovil srčni utrip, nato bo preštel število dihalnih gibov (RR) v 1 minuti in določil vrsto dihanja. Dobljeni kazalnik je še posebej pomemben za oceno razvoja otroka.

Med merjenjem pulza morate biti pozorni na njegov ritem. Udarci morajo biti enako močni in po enakem času. Če ni odstopanj, je dovolj, da postopek opravite 30 sekund, nato pa rezultat pomnožite z 2. Če se ugotovi jasna kršitev srčnega utripa, je bolje, da merite vsaj 1 minuto in se posvetujete z zdravnikom. Specialist bo predpisal instrumentalne metode pregleda. Glavna med njimi je elektrokardiografija (EKG). Omogoča vam, da ocenite električno aktivnost srca in ugotovite vzročni dejavnik aritmije. Poleg tega so dodeljeni naslednji testi:

• Dnevno spremljanje EKG vam bo omogočilo, da vidite spremembe v delu srca čez dan pod vplivom različnih dejavnikov.
• Test na tekalni stezi je predpisan za oceno srčnega utripa pod vplivom telesne dejavnosti.

Zaradi težav z ožiljem ali poškodb je včasih treba prešteti pulzne valove na drugih arterijah. Namesto zapestja lahko tipate vrat. Vibracije prihajajo iz karotidne arterije.

Odvisnost srčnega utripa od različnih dejavnikov

Normalni utrip osebe mora ostati v območju 60-90. Njegova pogostost se lahko poveča ali zmanjša zaradi določenih dejavnikov.
Če niso povezani s patološkimi procesi, ki se razvijajo v telesu, se bo povzročeno odstopanje štelo za neškodljivo. Stres, prekomerno delo, prenajedanje in vpliv nizke temperature, na primer po dolgem sprehodu v hladnem vremenu, le za kratek čas zmotijo ​​običajen srčni ritem.

Pogostost popadkov se lahko razlikuje glede na čas dneva (zjutraj, zvečer). Po prebujanju je človekov utrip najnižji, zvečer pa je bližje zgornji meji. Enako pomembna je telesna pripravljenost. Pri športnikih je število pulznih valov v mirovanju nekoliko pod normalno. Takšen pojav je povezan z intenzivnim treningom, ki prisili srce, da črpa več krvi.

Stopnja srčnega utripa pri moških in ženskah ni posebej različna. Razlika je 5-7 utripov na minuto. Pomembna odstopanja se odkrijejo le zaradi posebnosti hormonskega sistema. Med menopavzo, ki se pojavi pri petdesetih ali šestdesetih letih, in med nosečnostjo lahko ženske doživijo tahikardijo in majhne pritiske.

Utrip je najbolj odvisen od starostnih značilnosti:

• Pri dojenčkih je srčni utrip, tudi v mirnem stanju, veliko višji od norme odraslega. Odstopanje je posledica intenzivne rasti organizma.
• Mladostniki lahko trpijo zaradi tahikardije zaradi pubertete in manifestacij vegetovaskularne distonije (VVD). Pojavi se v ozadju stresa in tesnobe, zlasti v srednji šoli (pred izpiti).

• Pri starejših ljudeh srčno-žilni sistem zaradi postopne obrabe ni v najboljšem stanju, zato obstaja večja verjetnost za razvoj različnih patologij. Glede na spremembe, povezane s starostjo, je lahko srčni utrip tudi v mirovanju 8100 utripov na minuto, reakcija na telesno aktivnost pa je običajno bolj izrazita.

Utrip pri odraslem: tabela po starosti

Normalni utrip odraslega po letu (starosti) je prikazan v tabeli:

Pri odrasli osebi se norme srčnega utripa po starosti in dovoljene meje pulza pri otroku, mlajšem od 15 let, bistveno razlikujejo, kar je razvidno iz naslednje tabele:

Starost	Največja in najmanjša omejitev	Pomeni
Do 3-4 tedne	115-165	135
1 do 12 mesecev	105-160	130
1-3 leta	90-150	122
3-5 let	85-135	110
5-7 let	80-120	100
7-9 let	72-112	92
9-11 let	65-105	85
11-15 let	58-97	77

Če vemo, kakšen utrip je normalen za ženske in moške glede na starost, se je mogoče izogniti številnim boleznim. Meritev je treba opraviti v mirovanju. Pod vplivom drugih dejavnikov (šport, nosečnost) so možna manjša odstopanja.

Srčni utrip med hojo

Med hojo se rahlo poveča srčni utrip. Koliko srčnih utripov na minuto bo odvisno od telesne pripravljenosti osebe. Pri ljudeh, ki vodijo sedeč način življenja, lahko srčni utrip skoči do 120, pri sprehajalcih pa ostane znotraj 90-100. Če želite izračunati najvišjo dovoljeno mejo, od 180 odštejte starost osebe.

Pri hoji je dovoljeni srčni utrip naslednji:

• 15 let - 165;
• 35 let - 145;
• 55 let - 125;
• 75 let - 105.

Srčni utrip v mirovanju

Utrip v mirnem stanju se določi zjutraj. Oseba mora sedeti na stolu in prešteti utrip. Spreminjanje položaja telesa ali izvajanje meritev zvečer ni priporočljivo, saj bo končni rezultat popačen.

Splošno sprejete norme v mirovanju:

• odrasli - 60-80;
• starejši - 70-90;
• najstniki - 70-80;
• otroci, mlajši od 2 let - 90-100;
• novorojenčki - 130-140.

Utrip med tekom

Med tekom je srce zelo obremenjeno. Ljudje, ki želijo shujšati, morajo zagotoviti, da je utrip blizu zgornje meje. Če je cilj okrepiti srčno-žilni sistem, se je treba ustaviti pri kazalniku, ki ne presega 60-70%. Za izračun norme morate od 200 odšteti svojo starost:

Če v ozadju povečanja pulza (v sprejemljivih mejah) indikatorji tlaka ostanejo normalni, potem razvoj patologij ne bo sledil. Starejši morajo biti še posebej previdni. Njihovo telo ne more prenesti velikih obremenitev.

Sprejemljiv srčni utrip med nosečnostjo

Pri ženski, ki pričakuje otroka, bližje 5. mesecu se srčni utrip poveča. Ta pojav je povezan s povečanjem volumna krožeče krvi v ozadju razvoja ploda. Običajno je povečanje nepomembno in postopoma se kazalniki vrnejo na sprejemljivo mejo:

• v 14-26 tednih se poveča za 10-15 kontrakcij od norme;
• največje povečanje se pojavi med 27. in 32. tednom;
• postopna normalizacija se pojavi bližje rojstvu otroka.

Vzroki tahikardije

Tahikardija se kaže s povečanjem srčnega utripa in je razdeljena na fiziološko in patološko. Prva oblika se pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• bolečinski občutki;
• fizična in duševna preobremenitev;
• jemanje zdravil;

• stres;
• toplo vreme;
• slabe navade;
• pitje kave in energijskih pijač.

Fiziološka tahikardija prehaja sama in redko povzroča zaplete. Patološka oblika je posledica različnih bolezni in okvar v telesu:

• ishemična bolezen srca (CHD);
• hipertenzija (visok krvni tlak);
• patologija živčnega sistema;
• onkološke bolezni;
• malformacije srčne mišice;
• bolezni, ki jih povzročajo okužbe;
• endokrine motnje;
• anemija (slabokrvnost).

Pri ženskah je lahko vzrok tahikardije menoragija. To je motnja v menstrualnem ciklusu, za katero je značilna velika izguba krvi med menstruacijo.

V adolescenci je glavni vzrok za srčne palpitacije vegetativna odpoved. Razvija se pod vplivom dražilnih dejavnikov (stres, prekomerno delo) in hormonskih valov. Težava izgine sama od sebe ob koncu obdobja spolnega razvoja.

Značilnosti bradikardije

Počasen srčni utrip do 50 utripov ali manj se imenuje bradikardija. To je znak fizioloških in patoloških dejavnikov. V prvem primeru je seznam razlogov za zmanjšanje srčnega utripa naslednji:

• Med spanjem se metabolizem človeka upočasni, telesna temperatura rahlo pade in srčni utrip se zmanjša za približno 10% norme. Razlog za spremembo indikatorjev je popolna sprostitev telesa.
• Pri stimulaciji refleksnih con (zrkel, karotidne arterije) lahko nehote povzročite rahlo upočasnitev pulza.
• Pri starejših je lahko bradikardija posledica starostne kardioskleroze. Raztresena področja vezivnega tkiva po miokardu poslabšajo kontraktilnost srca, kar prispeva k zmanjšanju srčnega utripa
• Pri daljši izpostavljenosti mrazu se srčni utrip kot zaščitna reakcija upočasni. Telo začne varčevati z viri, da se dlje upira škodljivim učinkom.
• Nenehna telesna aktivnost prisili srce, da dela več, kot bi moralo. Začne se hipertrofija tkiv, proti kateri se razvije bradikardija. Za profesionalne športnike velja, da je srčni utrip v območju 40-45 utripov na minuto normalen.

Patološka oblika bradikardije je posledica takih dejavnikov:

• vnetne bolezni srčne mišice;
• miokardni infarkt;
• jemanje antihipertenzivnih zdravil;
• kršitev prevodnosti impulzov;
• hipotiroidizem (pomanjkanje ščitničnih hormonov);
• hipotenzija (nizek krvni tlak);
• razjeda na želodcu;
• visok intrakranialni tlak.

Če ni mogoče identificirati vzročnega dejavnika, se postavi diagnoza "idiopatska bradikardija". Če je ne spremljajo druge motnje in simptomi niso posebej izraziti, jo enačijo tudi s fiziološkimi oblikami.

Simptomi srčnega popuščanja

Še posebej nevarne so patološke oblike aritmije. Pojavijo se precej svetlo in pogosto vodijo v razvoj hudih zapletov. Poleg znakov počasnega ali pospešenega bitja srca se lahko pojavijo simptomi osnovnega patološkega procesa.

Za tahikardijo je značilna naslednja klinična slika:

• občutek srčnega utripa;
• omotica;
• bolečina in pritisk v prsih;
• dispneja;

• povečanje pritiska;
• občutek tesnobe;
• pulsacija krvnih žil v vratu;
• razdražljivost;
• nespečnost;
• pomanjkanje zraka.

Bradikardija se kaže z zmanjšanjem srčnega utripa na 40 utripov na minuto in pod naslednjimi simptomi:

• napad vrtoglavice;
• stanje pred omedlevico;
• blanširanje kože;
• naraščajoča šibkost
• bolečina v prsnem košu;
• hitra utrujenost;
• konvulzivni napadi;
• disfunkcija dihal.

Ukrepi v primeru odpovedi srčnega ritma

Fiziološke aritmije ne zahtevajo zdravljenja. Dovolj je, da se izognemo vzročnemu dejavniku. Patološke oblike se zdravijo z odpravo ali zaustavitvijo osnovnega vzroka. Ne glede na vrsto okvare je priporočljivo, da se obrnete na kardiologa za pregled, katerega rezultati bodo diagnosticirani.

Pri bradikardiji boste morali jemati zdravila, ki spodbujajo srce. Zaželeno je, da jih kombiniramo z ljudskimi zdravili na osnovi zdravilnih zelišč. Med napadom je mogoče povečati srčni utrip zaradi lahke telesne aktivnosti, kofeina, kapljic Zelenin in tablet na osnovi izvlečka beladone.

Počitek v dobro prezračenem prostoru bo pomagal zmanjšati pogostost in intenzivnost srčnega utripa. Pred tem se je priporočljivo umiti s hladno vodo in odstraniti oblačila, ki stisnejo vratni predel. Poleg tega lahko izvajate dihalne vaje in vzamete tinkturo baldrijana.

V obeh primerih je priporočljiva korekcija prehrane, šport in sprehodi na svežem zraku. Če napada ni bilo mogoče ustaviti in simptomi naraščajo, morate poklicati rešilca. Prispele strokovnjake je treba obvestiti o ukrepih, sprejetih za lajšanje stanja.

Vsi ljudje, ki se želijo izogniti boleznim srčno-žilnega sistema, morajo poznati norme pulza po starosti. Odstopanja od sprejemljivih meja so lahko fiziološka in patološka. V prvem primeru zdravljenje ni predpisano. Dovolj je, da se bolnik seznani z metodami za zaustavitev napadov. Potek terapije za patološko odpoved srčnega utripa je usmerjen v odpravo vzročnega dejavnika.