Mga salik na nakakaapekto sa kalusugan ng balat. Mga salik na nakakaapekto sa kondisyon ng init at lamig ng balat. Sabon panghugas

Kung anong uri ng pamumuhay ang pinamumunuan ng isang batang babae ay maaaring makilala ng kondisyon ng balat ng kanyang mukha. Ang kakulangan ng wastong pangangalaga at masamang gawi ay nag-iiwan ng bakas sa kung paano tinitingnan ng patas na kasarian ito o ang yugtong iyon ng kanilang buhay. Sa aming pagsusuri, ang unang 10 salik na negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat ng mukha.

1. Chlorinated na tubig

Ang tubig na nilagyan ng chlorine ay nagpapatuyo ng balat, na nagiging sanhi ng pagbabalat at pangangati. Samakatuwid, para sa paghuhugas mas mainam na gumamit ng likidong nalinis mula sa mga nakakapinsalang impurities.

2. Naiwan ang makeup habang natutulog ka

Sa anumang pagkakataon dapat kang matulog nang may makeup. Kahit gabi na, kapag gusto mo talagang matulog, kailangang magsagawa ng make-up removal procedure at hugasan ang iyong mukha gamit ang mga panlinis. Kung hindi mo aalisin ang makeup sa mahabang panahon, ito ay hahantong sa pagbuo ng mga libreng radical, na maaaring makagambala sa aktibidad ng cell at humantong sa napaaga na pagtanda ng balat.

3. Pang-aabuso sa mga inuming kape

Ang sobrang pagkonsumo ng kape ay humahantong sa pagbuo ng mga wrinkles sa tuyo at sensitibong balat.

4. Mainit na shower

Kung umiinom ka ng mainit na shower araw-araw sa loob ng mahabang panahon, maaari mong sirain ang balanse ng lipid ng balat, na ginagawa itong tuyo at dehydrated. Para sa mukha, ang paghuhugas ng malamig na tubig ay mas kapaki-pakinabang.

5. Pimple popping

Ang mga pimples ay hindi dapat pisilin gamit ang iyong mga kamay. Ito ay maaaring humantong sa impeksiyon at paglitaw ng bagong pamamaga. Gayundin, ang pagpiga ng acne ay humahantong sa pagpapalawak ng mga pores, ang pagbuo ng mga peklat at peklat.

6. Hindi balanseng diyeta

Ang patas na kasarian ay dapat na talagang kasama ang mga sariwang pana-panahong gulay, prutas at berry, keso at mga produkto ng pagawaan ng gatas sa kanilang diyeta. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa karne at mataba na isda, na naglalaman ng maraming polyunsaturated fatty acid (tinatawag din silang "Omega-3") - ang mga sangkap na ito ay kinakailangan lamang para sa mga kababaihan na gustong magkaroon ng magandang balat. Kasama sa mga uri ng isda ang trout, salmon, salmon, pink salmon, bakalaw, mackerel, sardine, sturgeon, herring, halibut, saury.

7. Kakulangan ng pisikal na aktibidad

Ang mga aktibidad sa sports ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang mga selula ng balat ay mas mahusay na napuno ng oxygen at nutrients. Salamat sa ito, ang mukha ay nakakakuha ng isang mas natural na kulay. Pinasisigla din ng ehersisyo ang paggawa ng collagen at elastin, na nangangahulugan na ang balat ay nagiging mas lumalaban sa mga wrinkles. At ang pawis ay nakakatulong na linisin ang mga pores ng dumi, taba, patay na selula at bacteria. Gayunpaman, pagkatapos mag-ehersisyo, dapat kang agad na maligo, kung hindi, ang pawis ay magsisimulang negatibong makaapekto sa balat.

8. Nakasuot ng maruruming salamin

Kapag nag-aalaga ng mga baso, ang pansin ay dapat bayaran hindi lamang sa mga baso, kundi pati na rin sa frame, sa ibabaw kung saan maraming dumi at bakterya ang naipon, na hindi maaaring hindi makuha sa balat ng mukha.

9. Kakulangan ng likido sa katawan

Kung masyadong madalas kang makipag-usap sa telepono at, nang naaayon, panatilihin ang aparato malapit sa iyong mukha sa loob ng mahabang panahon, ito ay puno ng pagbaba ng kulay ng balat. Maraming mga siyentipiko ang tumutol na ang patuloy na pagsusuot ng mga elektronikong aparato ay naglalantad sa buong katawan sa masamang epekto ng electromagnetic radiation. Samakatuwid, ang kumpanya ng Pransya ay nagsimulang gumawa.

Kaugnay na Mga Produkto

Ang kondisyon at hitsura ng balat ay ang susi sa ating kalusugan at kagalingan. Kapag ang balat ay malusog, ito ay masinsinang gumagana upang protektahan ang ating katawan mula sa bakterya at mga virus, kinokontrol ang temperatura at hitsura, pakiramdam makinis, hindi inis, well hydrated at may magandang kulay. Mayroong maraming mga kadahilanan - parehong panloob at panlabas - na nakakaapekto sa kalusugan ng balat at kung ano ang hitsura at pakiramdam nito. Ang ilan sa kanila ay hindi natin mababago, ngunit karamihan sa kanila ay kaya natin. Ang pag-aalaga ng iyong balat ay nakakatulong na mapanatiling malusog at mukhang mas bata nang mas matagal.

Panlabas (exogenous) na mga kadahilanan

Mayroong maraming mga panlabas na kadahilanan na nakakaapekto sa kalusugan ng balat. Ang mga salik na ito ay tinutukoy ng kapaligiran, pangkalahatang kalusugan, at pamumuhay na ating pinagtibay.

Tinutukoy ng genetic makeup ng isang tao ang kanilang uri ng balat (normal, tuyo, mamantika, o kumbinasyon) at nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon ng balat.

Ang genetic at biological na pagtanda ng balat

Tinutukoy din ng mga genetic na tampok ang biological aging ng balat, na nailalarawan sa pamamagitan ng:

• Pagkasira ng proseso ng pagbabagong-buhay at pag-renew ng cell.
• Pagbawas ng mga pagtatago mula sa sebaceous at sweat glands.
• Ang mga degenerative na proseso ng nag-uugnay na tisyu, bilang isang resulta kung saan ang balat ay nagiging mas mababa ang kakayahang magbigkis ng mga molekula ng tubig at nawawala ang pagkalastiko nito.
• Ang pagbabagong-buhay ng nababanat na mga hibla, na humahantong sa pagbaba sa pagkalastiko ng balat.

Ang biological na pagtanda ng balat ay hindi dapat ipagkamali sa maagang pagtanda ng balat, na sanhi ng panlabas na mga kadahilanan at maaaring maimpluwensyahan.

Tinutukoy ng iyong genetic makeup ang uri ng iyong balat.

Tinutukoy din ng mga genetic features ang biological aging ng balat.

Panloob (endogenous) na mga kadahilanan

Ang mga panloob na salik na nakakaapekto sa balat ay kinabibilangan ng genetics, hormones, at mga espesyal na kondisyon gaya ng diabetes.

May mga sakit - tulad ng diabetes at kidney failure - na maaaring makaapekto sa kondisyon ng balat.

Maraming mga panlabas na kadahilanan ang maaaring makaapekto sa balat at humantong sa mga sakit sa balat.

Ang mga hormone at pagbabago sa kanilang mga antas ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa balat:

• Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring maging sanhi ng acne sa panahon ng pagdadalaga.
• Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga hormone ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng produksyon ng melanin at isang anyo ng hyperpigmentation na kilala bilang melasma.
• Bumababa ang antas ng estrogen ng kababaihan sa biyolohikal na pagtanda at lalo na pagkatapos ng menopause. Ang estrogen ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balanse ng kahalumigmigan sa balat, kaya ang pagbaba nito ay humahantong sa mga pagbabago sa istruktura at pagkasayang na nauugnay sa edad ng balat.

Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto sa balat at maging sanhi ng acne.

Ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng hyperpigmentation at makakaapekto sa balanse ng moisture ng balat.

Klima at kapaligiran

Ultraviolet radiation
Ang mga libreng radikal ay mga agresibong molekula na responsable para sa proseso ng oksihenasyon na nagdudulot ng pinsala sa mga selula sa mga tisyu ng katawan. Ang malusog na balat ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpoprotekta dito sa pamamagitan ng pag-neutralize sa mga libreng radical.

Ang patuloy na pagkakalantad sa araw ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga libreng radikal, na maaaring magpahina sa mga mekanismo ng depensa ng balat.

Temperatura
Ang matinding temperatura at ang kanilang mabilis na pagbabago ay nakakaapekto sa kalusugan ng balat.

Sa malamig na mga kondisyon, ang balat ay tumutugon sa pamamagitan ng paghihigpit ng mga daluyan ng dugo upang protektahan ang katawan mula sa pagkawala ng labis na init. Ang napapanatiling mababang temperatura ay nakakabawas sa pagganap ng mga sebaceous gland at nagiging sanhi ng pangangati at pagkatuyo ng balat. Magbasa nang higit pa sa artikulong tuyong balat.

Sa mainit at mahalumigmig na mga kapaligiran (tulad ng sa mga tropikal na bansa o sa sauna), ang mga glandula ng pawis ay gumagawa ng mas maraming pawis, pinapanatili ang balat na basa at makintab, at sa ilang mga kaso ay humahantong sa pagbuo ng mga blackheads.

Ang ilang mga kondisyon ng balat, tulad ng rosacea, ay maaari ding sanhi ng mataas na temperatura. Isa ito sa mga dahilan kung bakit inirerekomendang gumamit ng mainit kaysa mainit na tubig para sa paglilinis ng mukha, paghuhugas ng kamay at paliligo.

Ang malamig na panahon ay maaaring maging sanhi ng tuyong balat.

Gumamit ng mainit, hindi mainit na tubig. Ang mainit na tubig ay maaaring makairita sa balat.

Pagkakalantad sa kemikal

Mga Agresibong Produkto
Ang balat ay may bahagyang acidic na natural na reaksyon na may pH na 5. Ang mga agresibong panlinis (hal. sodium lauryl sulfate at alkaline pH moisturizer) ay sumisira sa natural na neutralizing properties ng balat, nakakasira sa cell structure at binabawasan ang barrier function ng panlabas na layer ng epidermis. Bilang resulta, ang balat ay maaaring matuyo at maging mahina sa mga impeksyon at pagsiklab ng mga sakit tulad ng atopic dermatitis.

Ang ilang uri ng chemical peels ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto, kaya mahalagang kumunsulta sa isang dermatologist upang matiyak na ang isang partikular na paggamot ay tama para sa iyong balat.

Ang ilang mga tao ay lalong sensitibo sa mga agresibong produkto.:

• Mga maliliit na bata at matatanda: Ang bata at matanda na balat ay hindi gaanong lumalaban, dahil ang aktibidad ng mga sebaceous gland ay hindi pa ganap na nabuo o bumababa. Magbasa nang higit pa sa balat ng artikulo sa iba't ibang edad.
• Yaong nakalantad sa mga kemikal sa lugar ng trabaho: Ang mga propesyonal tulad ng mga tagapag-ayos ng buhok, mason at mga manggagawang pang-industriya ay palaging nakikipag-ugnayan sa mga detergent, solvent, barnis at pintura, at lahat ito ay mga sangkap na nakakapinsala sa balat.

Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano pangalagaan ang iyong katawan at balat at ang kahalagahan ng pagpili ng tamang mga produkto ng pangangalaga sa balat.

Maaaring makapinsala sa balanse ng pH ng balat ang mga malupit na kemikal at balat ng balat.

Ang mga nagtatrabaho sa mga kemikal ay dapat magbigay ng espesyal na pangangalaga sa balat.

Nutrisyon
Ang balanseng diyeta ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong balat. Walang gaanong impormasyon doon tungkol sa kung aling mga pagkain ang pinakamainam para mapanatiling malusog ang balat, ngunit gayon pa man:

• Ang mga prutas, gulay, buong butil, at walang taba na protina (isda sa halip na karne) ay mahusay para sa balat.
• Ang diyeta na mayaman sa bitamina C at mababa sa taba at carbohydrates ay makakatulong sa balat na magmukhang mas bata.
• Ang mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay mayroon ding mga proteksiyon na katangian. Kabilang dito ang: dilaw at orange na prutas at gulay (hal. carrots at apricots), blueberries, berdeng madahong gulay (hal. spinach), kamatis, peas, beans at lentils, isda (lalo na salmon), nuts.
• Ang mga diyeta na hindi kasama ang ilang partikular na pangkat ng pagkain at ang kanilang nutritional value ay hindi mabuti para sa kalusugan ng balat. Maipapayo rin na limitahan ang pagkonsumo ng mga matatamis at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang pag-inom ng maraming tubig ay mahalaga, lalo na para sa mga matatanda.

Walang malinaw na kaugnayan sa pagitan ng nutrisyon at mga sanhi ng acne.

Ang ilang mga gamot at mga medikal na pamamaraan ay kilala na nagiging sanhi ng tuyong balat bilang isang side effect.

Mahalaga rin na uminom ng maraming tubig, lalo na para sa mga matatandang tao.

Therapeutic na mga hakbang
Ang ilang partikular na gamot (gaya ng chemotherapy, diuretics, laxatives, at mga gamot na nagpapababa ng lipid kung minsan ay iniinom upang gamutin ang sakit sa puso) at mga medikal na pamamaraan (tulad ng radiation therapy at dialysis) ay maaaring gawing mas sensitibo ang balat at madaling matuyo.

Pamumuhay

Ang isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong na mapabagal ang natural na proseso ng pagtanda at maiwasan ang mga problema sa balat:

Iwasan ang stress
Ang hindi makontrol na stress ay maaaring gawing mas sensitibo ang balat at maging sanhi ng mga problema sa balat, kabilang ang acne. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang stress: bawasan ang stress, maghanap ng oras para sa paglilibang, at pagpapahinga ay maaaring makatulong na mapawi ang stress.

Mag-ehersisyo
Ang regular na ehersisyo ay may positibong epekto sa kalusugan ng balat, gayundin sa kondisyon ng katawan sa kabuuan.

matulog ng sapat
Ang malusog na pagtulog ay nagbibigay sa katawan ng pagkakataong mabawi at sa gayon ay nagtataguyod ng pag-renew ng balat.

Tumigil sa paninigarilyo
Ang usok ng tabako ay ang pangunahing pinagmumulan ng pagbuo ng libreng radikal sa balat. Ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng pagtanda ng balat at lumilitaw ang napaaga na mga wrinkles dahil sa:

• Pagpapaliit ng maliliit na daluyan ng dugo sa mga panloob na layer ng balat. Binabawasan nito ang daloy ng dugo at inaalis ang balat ng oxygen at nutrients tulad ng bitamina A.
• Negatibong epekto sa collagen at elastin: mga hibla na nagbibigay ng katatagan at pagkalastiko sa balat.

Ang pag-alis ng stress ay makakatulong din sa kalusugan ng iyong balat.

Ang isang malusog na pagtulog sa gabi ay magbibigay sa iyong mga cell ng pagkakataong mabawi.

Kaugnay na Mga Produkto

Ang impluwensya ng masamang salik sa balat ng mukha

Balat ay isang kumplikadong mekanismo. Sa kanyang trabaho, ang isang pagkabigo ay maaaring biglang mangyari, na hahantong sa mga problema sa kosmetiko. At maraming dahilan para doon.

Ang lahat ng mga kadahilanan na negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng balat ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: panlabas at panloob.

Ang mga panlabas na kadahilanan ay nahahati sa dalawang pangkat.

1. Natural. Una sa lahat, ito ay pagkakalantad sa ultraviolet rays, na humahantong sa pagkatuyo, pagbabalat at pamumula ng balat. Ang mga taong umaabuso sa sunbathing ay nakakaranas din ng maagang pagtanda ng balat.

Ang mga pagbabago sa temperatura ay negatibong nakakaapekto sa balat. Ang masyadong mataas na temperatura ay naghihikayat sa pamumula at pagbuo ng isang vascular network, at masyadong mababa ay nagiging magaspang at tuyo ang balat. Ang ilang pinsala sa balat ay sanhi ng hangin, niyebe, alikabok at labis o, sa kabaligtaran, hindi sapat na kahalumigmigan ng hangin. Bilang isang patakaran, ang lahat ng mga salik na ito ay nauugnay sa isang tiyak na panahon, kaya mahalaga na pumili ng mga pampaganda at pamamaraan alinsunod sa panahon.

2. Kemikal. Kasama sa grupong ito ang lahat ng kemikal sa bahay: mga sabon, pintura, mga produktong panlinis, mga acid, atbp.

Kailangan natin silang harapin araw-araw. Ito rin ay hindi magandang kalidad na pampalamuti na mga pampaganda na naghihikayat sa pag-unlad ng mga malubhang sakit sa balat, at ilang mga sangkap na bumubuo sa mga gamot. At siyempre, nakakalungkot, kasama rin dito ang mga produktong pagkain na may mga pampaganda ng lasa, pampalasa, tina at preservatives. Ang kanilang matagal na paggamit ay humahantong sa mga karamdaman ng gastrointestinal tract at sa mga pantal at allergy sa balat.

❧ Ang mga bitamina ay maaari at dapat na ipakain sa katawan hindi lamang mula sa loob, kundi maging mula sa labas. Bukod dito, hindi kinakailangang gumamit ng mga mamahaling pampaganda - maaari silang ihanda sa bahay.

Ang mga panloob na kadahilanan ay kinabibilangan ng mga sumusunod.

1. Sakit sa metaboliko. Ang mga protina, taba at carbohydrates ay mga sangkap na kailangan para sa mahahalagang aktibidad ng mga selula, tisyu at organo. Samakatuwid, ang paglabag sa mga proseso ng metabolic ay makikita sa gawain ng buong organismo sa kabuuan at sa partikular na kondisyon ng balat. Kaya, ang isang paglabag sa metabolismo ng karbohidrat ay humahantong sa hitsura ng mga pantal sa balat, at isang pagkabigo sa metabolismo ng taba - sa labis na katabaan ng balat at ang hitsura ng acne at wen.

2. Mga karamdaman sa endocrine system. Ang mga glandula ng endocrine ay malapit na nauugnay sa paggana ng central nervous system, kabilang ang mga nerve receptors ng balat. Samakatuwid, ang lahat ng mga kaguluhan sa paggana ng mga glandula ng endocrine ay agad na makikita sa ating balat.

3. Kakulangan ng bitamina. Para sa kagandahan at kalusugan ng balat, pati na rin upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit, kinakailangan na bumuo ng iyong diyeta sa paraang naglalaman ito ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa balat.

Ang kakulangan ng isa o ibang bitamina ay maaaring humantong hindi lamang sa hitsura ng mga cosmetic defects, kundi pati na rin sa malubhang sakit ng balat at ang buong organismo sa kabuuan.

Ang isang palatandaan ng kakulangan sa bitamina A ay maaaring pagbabalat at tuyong balat. Ito ay nagiging coarser at mas makapal dahil sa sungay layers. Gayundin, ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng isang bilang ng mga sakit sa balat. Sa tamang dami, ang bitamina na ito ay naroroon sa langis ng isda, pula ng itlog, atay ng hayop.

Parehong mahalaga para sa katawan ang mga bitamina B, lalo na ang mga bitamina B 1 at B 2. Sa kakulangan ng mga bitamina na ito, ang isang bilang ng mga pangkalahatang sakit ng katawan ay nangyayari, matinding pagnipis at pagkawala ng buhok, ang hitsura ng mga sugat sa bibig, atbp. Ang bitamina B 1 ay kinakailangan din para sa pagpapaputi ng balat at nervous system. Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay matatagpuan sa karne, atay, bato, langis ng isda, gatas, keso, lebadura, cereal, ilang mga gulay, atbp.

Ang paglabag sa pigmentation ng balat ay kadalasang dahil sa kakulangan ng bitamina C. Ang mga kamatis, repolyo, sorrel, rose hips ay isang tunay na kamalig ng bitamina na ito.

Ang nikotinic acid, o bitamina PP, ay tumutulong sa paggamot ng ilang mga cosmetic imperfections, tulad ng redheads, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at balat.

4. Mga sakit ng mga panloob na organo. Tulad ng nabanggit kanina, ang balat ay malapit na konektado sa lahat ng mga organo at sistema ng katawan. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang isang tiyak na sakit sa isang paraan o iba pa ay nakakaapekto sa kondisyon nito. Halimbawa, ang mga sakit sa atay ay maaaring maging sanhi ng mga spot ng edad, at ang mga problema sa gastrointestinal tract ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng acne o rashes. Upang mapupuksa ang mga problema sa balat, ang mga pampaganda lamang ay hindi sapat. Una sa lahat, kinakailangan upang matukoy ang sanhi ng problema at harapin ang pag-aalis nito. Ngunit ang mga medikal na kosmetiko ay dapat gamitin, sa halip, bilang isang pantulong na elemento sa paglaban para sa kalusugan ng balat.

MGA SALIK NA NAKAKAAPEKTO SA KONDISYON NG BALAT

INIT AT LAMIG

Ang matinding lamig, tulad ng init, ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat ng mukha.

Ang perpektong klima para sa balat ay tila banayad at basa-basa.

Ang init ay tumatanda at nagpapatuyo ng anumang uri ng balat maliban sa mamantika. Habang ang natural na pagpapadulas ay nagsisimulang kumupas, ang balat ay nagiging hindi gaanong malambot at mas madaling kulubot. Ang mga pagbabago sa istraktura ng balat at mga brown na pigment spot ay ang natural na proteksyon ng balat mula sa pagkakalantad sa ultraviolet radiation. Sa kasong ito, kinakailangan upang palitan ang nawala na kahalumigmigan sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga pamamaraan ng moisturizing.

Tandaan na ang maputi at ginintuang balat ay maaaring kasing ganda ng balat na makapal ang balat. Upang maiwasan ang sunburn, ang balat ay gumagawa ng melanin.

Ang lamig din ay nagpapatuyo ng balat at nagiging mas magaspang. Ang biglaang pagkakalantad sa matinding lamig ay maaaring magdulot ng mga batik, guhit sa pisngi, at pag-flake. Ang moisturizing at makeup ay ang pinakamahusay na proteksyon sa balat sa mga ganitong kaso. Huwag ilantad ang balat sa mga biglaang pagbabago sa temperatura, dahil maaaring magresulta ito sa mga marka ng paso o frostbite.

Ang tubig na asin ay mabuti para sa balat kung ang asin ay hinuhugasan sa ilalim ng shower na may sariwang tubig. Kung hindi, ang asin ay natutuyo ng balat nang husto at maaaring maging sanhi ng nasusunog na pandamdam.

Ang pagiging angkop ng tubig sa gripo para sa balat ay depende sa uri ng balat at sa antas ng katigasan ng tubig. Sa sobrang tuyong balat, hindi mo dapat hugasan ang iyong mukha ng tubig mula sa gripo, dahil ang mga asing-gamot at calcium sa loob nito ay lalong nagpapatuyo ng balat. Samakatuwid, kapag naghuhugas, gumamit ng pampalambot ng tubig. Subukang iwasan ang paghuhugas ng matigas na tubig. Kapag naghuhugas ng iyong katawan, gumamit ng mga emollients tulad ng mga bath salt o mga espesyal na langis. Upang pasariwain ang iyong mukha sa mainit na panahon (ang mineral na tubig ay mainam), gumamit ng spray bottle sa iyong mukha.

CENTRAL HEATING

Ito ang mga kaaway ng magandang balat. Sa ganitong mga kondisyon, ang normal na balat ay hindi makatiis. Ang labis na paggamit ng make-up at mga pampaganda ay humahantong sa mga baradong pores, at kapag ang balat ay naglalabas ng langis at pawis, ang mga blackheads at mga spot ay nabubuo dito. Pinakamainam na panatilihing minimum ang makeup. Upang panatilihing sariwa ang iyong balat, huwag kalimutang i-deep-cleanse ang iyong balat gabi-gabi at gumamit ng cleansing mask linggu-linggo.

PAGBABAGO NG PANAHON

Sa tag-araw at taglagas, ang menu ay dapat magkaroon ng maraming prutas at gulay. Maaari rin silang maging bahagi ng mga cosmetic mask.

Ang mga maskara ng prutas, berry, at gulay ay ginagamit upang mapabuti ang nutrisyon, linisin, palambutin at paputiin ang balat. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mapurol, buhaghag, kulubot na balat. Paminsan-minsan, sa halip na mga juice o gruel, ang mga piraso ng prutas o gulay ay maaaring ilapat sa balat.

Ang mga maskara ay inilapat hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa leeg, ang balat na kadalasang nagsisimulang kumupas nang maaga.

Huwag kalimutan ang iyong mga labi - kailangan din nila ng pagpapakain.

Kung ang iyong balat ay tuyo, magdagdag ng pula ng itlog, pulot sa isang maskara ng prutas o gulay; na may acne at seal, ang isang mask ng karot ay kapaki-pakinabang, pipino, halo-halong may whipped protein, paliitin ang mga pores.

Maaari kang gumawa ng mga maskara ng prutas at berry at gulay 2-3 beses sa isang linggo.

Ang balat ay nangangailangan ng lalo na maingat na pangangalaga sa malamig na panahon - sa huling bahagi ng taglagas, sa taglamig. Sa karaniwan, mayroong 6 hanggang 23 cold receptors bawat 1 cm2 ng balat, habang mayroon lamang 3 heat receptors. Sa madaling salita, ang balat ay mas sensitibo sa malamig kaysa sa init. Ang matagal na pagkakalantad sa mababang temperatura, halumigmig, hangin ay humahantong sa napaaga na pagtanda ng balat.

Taglamig at taglagas

Sa huling bahagi ng taglagas at taglamig, ang balat ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga, dahil ito ay mas sensitibo sa malamig kaysa sa init.

Kahit na walang matinding hamog na nagyelo, ang tuyong balat ay maaaring sanhi ng malakas na hangin. Samakatuwid, depende sa panahon, lalo na sa taglamig at taglagas, kinakailangan hindi lamang upang maprotektahan nang maayos ang balat, kundi pati na rin upang mapangalagaan ito. Ito ay itinatag na kahit na sa mga klinikal na malusog na tao, ang patuloy na epekto ng mababang temperatura ng hangin, hangin at niyebe sa mga nakalantad na bahagi ng katawan ay humahantong sa mas mabilis na pagtanda ng balat. Sinuri ng mga cosmetologist ang kondisyon ng balat ng mga residente ng iba't ibang mga klimatiko zone. Natagpuan nila na sa mga lugar kung saan may matalim na pagbabago sa temperatura, sa mga taong may edad na 20-29, ang antas ng pagkupas ng balat ng mukha ay mas mataas kaysa sa mga residente ng parehong edad sa gitnang Russia. Ano ang nagpapaliwanag nito? Sa katamtamang lamig, ang mga sisidlan ay tumutugon sa pagpapalawak, at ang mukha ay nagiging pula. Sa matinding lamig at matagal na pagkakalantad sa hamog na nagyelo, ang mga daluyan ng dugo ay sumikip, at ang balat ay nagiging maputla. Bilang resulta ng spasm ng mga daluyan ng dugo, lumalala ang suplay ng dugo sa mga tisyu, bumababa ang metabolismo, nabalisa ang nutrisyon ng balat. Ito ay nagiging maputla, matamlay, tuyo, pagkatapos ay lilitaw ang pagbabalat o pangangati, atbp. Ito ay maiiwasan kung ikaw ay nag-aalaga ng balat nang sistematiko at maayos.

Sa taglamig, ang mukha ay nangangailangan ng patuloy na paggamit ng naaangkop na mga pampaganda at patuloy na pangangalaga upang maiwasan ang frostbite at tuyong balat.

Hindi mo dapat hugasan ang iyong mukha o lubricate ang iyong mukha ng cream sa umaga, bago lumabas, dahil ang cream, kahit na ang mataba, ay naglalaman ng tubig. Ang pagsingaw ng moisture ay nagdudulot ng paglamig at pagkatuyo ng balat. Sa tuyong balat sa gabi, mas mainam na gumamit ng kulay-gatas, maasim na gatas, mantikilya o langis ng gulay upang i-refresh ang mukha.

Ang mga pampalusog na cream para sa tuyong balat ay kailangang-kailangan sa panahong ito, kapwa sa gabi at sa araw.

Ang mga pantulong na facial at mask, na para sa taglamig at tagsibol ay nagbabago sa parehong paraan bilang kanilang batayan: pangunahin nilang kasama ang mga taba, pula ng itlog, cottage cheese, bitamina. Kasabay nito, hindi natin dapat kalimutan ang kanilang pangunahing konduktor sa ilalim ng balat - likido. Sa assortment ng mga pampaganda, ang dalisay na tubig ay hindi magagamit, lalo na sa isang maskara. Ang isang conductor ng mga maskara para sa tuyong balat ay maaaring isang solusyon sa tsaa, juice, inasnan na tubig, gatas, atbp.

Ang mga maskara ay hindi gaanong kailangan, tulad ng lahat ng pangangalaga sa pangkalahatan, sa taglamig at taglagas, para din sa mamantika na balat. Ang mga acidified, toning at softening mask ay gumagana nang maayos sa mamantika na balat.

Ang mga skier, turista, atleta, mangingisda at mga taong nagtatrabaho sa bukas na hangin sa panahon ng hamog na nagyelo ay pinapayuhan na mag-lubricate ng kanilang mga mukha ng isang halo na walang tubig, o, kahit na mas simple, na may taba ng gansa o panloob na mantika. Upang gawin ito, ang taba ng gansa o panloob na mantika ay pinutol sa maliliit na piraso, natunaw sa isang paliguan ng tubig, sinala sa pamamagitan ng cheesecloth at nakaimbak sa isang cool na lugar. Ang taba ay magiging mas mahusay na mapangalagaan kung ang zinc ointment ay idinagdag dito sa halagang 1/4 ng bigat ng taba.

Ito ay nangyayari na kahit na may banayad na hamog na nagyelo, ang ilang bahagi ng balat ay nawawalan ng sensitivity at nagiging puti. Kinakailangan na agad na kuskusin ito ng isang malambot na guwantes o scarf, at hindi sa niyebe, tulad ng ginagawa ng marami, na nakakapinsala sa balat. Sa bahay, ang nasirang lugar ay lubricated na may camphor alcohol o vegetable oil. Ito ay mas mahusay na mag-lubricate ng balat, kung may pamumula o abrasion, na may pinatibay na langis ng isda. Para sa matinding frostbite, magpatingin kaagad sa doktor.

SPRING AT SUMMER

Sa simula pa lang, ang araw ng tagsibol at hangin ay nakakaapekto sa parehong pangkalahatang kagalingan at kondisyon ng balat ng mukha. Sa oras na ito, ang pinahusay na nutrisyon, ang paggamit ng mga bitamina (C, A, PP, atbp.), Pati na rin ang maingat na pangangalaga sa mukha, ay kinakailangan. Maraming kababaihan na may sensitibo at tuyong balat, kung saan ang mga sinag ng tagsibol ay nagdudulot ng pagkatuyo o banayad na pangangati sa mukha, ay dapat na agad na lumipat sa isang matipid na regimen. Para sa ilang panahon, ang paghuhugas at paglilinis ng balat ay pinalitan ng paglilinis ng isang decoction ng chamomile o chamomile na may lime blossom. Kinakailangan na mag-aplay ng mga proteksiyon na krema at magpatuloy sa pulbos sa mukha. Kung may mga nanggagalit na lugar sa balat ng mukha, maaari silang bahagyang lubricated sa umaga at gabi na may hydrocortisone ointment.

Ang mga kababaihan na kailangang manatili sa hangin sa loob ng mahabang panahon sa tagsibol, kapag ang isang pakiramdam ng pagkatuyo ay lumitaw sa kanilang mukha, inirerekumenda na mag-aplay ng mga gasa na napkin na babad sa isang sabaw ng mga tuyong damo sa nalinis na balat. Upang ihanda ito, paghaluin ang linden blossom 3 bahagi, chamomile flowers 2 bahagi, rose petals

1 bahagi, dahon ng mint 0, 5 bahagi, 2 tbsp. Ang mga kutsara ng pinaghalong ibuhos ang 1 tasa ng tubig na kumukulo.

Ang isang weathered, mainit, pawisan na mukha ay dapat na i-refresh, ngunit hindi mo dapat agad itong hugasan ng malamig na tubig. Una kailangan mong maingat na punasan ito ng 1-2 beses na may kulay-gatas o maasim na gatas, at pagkatapos ng 10-15 minuto hugasan ito ng tsaa sa temperatura ng silid o pagbubuhos ng sage. Pagkatapos matuyo nang bahagya ang mukha, ilapat ang cream sa mamasa-masa pa ring balat.

Sa patuloy na binibigkas na pagpapawis ng mukha, ang pagbubuhos ng St. John's wort grass ay nagbibigay ng isang kanais-nais na resulta - (1 kutsara bawat 1 tasa ng tubig na kumukulo), na naglalaman ng 10 tannins, mahahalagang langis, bitamina C at karotina. Ang St. John's wort ay may astringent, anti-inflammatory at skin firming action.

Sa tag-araw, maaari mong linisin at i-refresh ang iyong mukha ng mga sariwang juice - kamatis, pipino, ubas, pakwan, atbp.

Maraming kababaihan ang naniniwala na ang mga cream ay hindi dapat ilapat sa mainit na araw ng tag-araw, dahil ang balat ay pawisan at makintab. Ang opinyon na ito ay mali. Ang epidermis, at lalo na ang stratum corneum nito, na walang sebum, ay nagiging hindi gaanong lumalaban sa impluwensya ng panlabas na kapaligiran (liwanag ng araw, malamig, hangin, atbp.). Ang walang taba na balat sa mainit na araw ay mas sumisingaw ng pawis, na humahantong sa higit pang pagkatuyo.

Kapag pinapawisan ang mukha, huwag punasan at inisin ang balat gamit ang panyo. Ang pinakatamang bagay ay maglagay ng pulbos sa mga sheet ng manipis na sumisipsip na papel ("Powder-leaves") o mga paper napkin na may pulbos.

Kadalasan, ang pagpapawis ng mukha ay maaaring dahil sa ang katunayan na sa tag-araw, sa halip na isang pang-araw na cream, ang gabi ay ginagamit sa halip na isang pang-araw na cream, o isang pang-araw na cream ay inilapat sa mas malaking halaga kaysa sa nararapat. Ang sanhi ng pagpapawis ng mukha ay maaari ding nasa maling pagpili ng day cream. Karaniwan, ang mga moisturizing cream at iba't ibang bio-cream ay maaaring magbigay ng ganitong epekto: sa mga kabataang babae ay madalas silang nagiging sanhi ng pagpapawis ng mukha sa anumang temperatura. Sa mga matatandang kababaihan o may napaka-dry na balat, ang mga cream na ito ay hindi nagiging sanhi ng anumang pagpapawis. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga cream sa itaas ay dapat ilapat sa ganap na malinis at tuyo na balat, na nagsisiguro sa kanilang pagsipsip.

Para sa tag-araw, ang bawat babae ay dapat pumili ng angkop na day cream para sa kanyang sarili, lalo na sa tuyong balat. Dapat itong ilapat sa mukha sa napakaliit na halaga upang ang pelikula ay minimal at hindi mapigilan ang paglipat ng init ng balat ng mukha. Sa tag-araw, hindi dapat gumamit ng pulbos, lalo na sa mamantika na balat.

Ang paghuhugas ng mukha sa umaga at gabi na may pagbubuhos ng mga halamang gamot (horsetail, plantain, St. John's wort, sorrel, atbp.) Ay may kahanga-hangang nakapagpapagaling na tonic effect sa madulas na balat (pagkatapos ng paghuhugas, ang mukha ay tuyo na may shower ng daliri).

Sa tag-araw, ang balat ng anumang uri ay pinalakas ng isang paghuhugas ng umaga na may malamig na tubig, kung saan ang balat ay dapat na ihanda nang maaga. Sa layuning ito, pagkatapos matulog, ang balat ng mukha at leeg ay pinahiran ng katas ng sariwang gulay o prutas (isa o dalawang berry o isang piraso ng prutas ay sapat na), at pagkatapos ay ang langis ng gulay o kulay-gatas ay inilapat sa tuyo o inis na balat. Pagkatapos ng 5-10 minuto, maaari mong hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig, at punasan ang madulas na malinis na balat nang napakadali, mabilis at walang presyon gamit ang isang piraso ng yelo, palaging nakabalot sa isang tuwalya. Sa kaso ng hypersensitivity ng balat o pagkakaroon ng dilat na mga capillary, hindi dapat gamitin ang yelo. Maglagay ng mamantika na cream sa tuyong balat pagkatapos ng paghuhugas; pagkatapos lumamig gamit ang yelo, lagyan ng grasa ang mamantika na balat ng isang tonic lotion, pagkatapos ay lagyan ng hindi mamantika na cream ang tuyong balat ng mukha.

Ang mga paliguan sa dagat at solar insolation ay nakakatulong din sa pagpapalakas ng mamantika na balat.

Ang basa-basa na hangin ay may partikular na kapaki-pakinabang na epekto sa tuyong balat; Ang mga paliguan sa dagat at solar insolation ay ipinapakita sa kanya sa katamtamang dosis. Ang mga sariwang prutas, gulay at juice ay dapat gamitin nang tama at sa isang napapanahong paraan, hindi lamang kasama ang mga ito sa diyeta, ngunit ginagamit din ang mga ito para sa mga layuning kosmetiko. Kailangang-kailangan para sa pag-aalaga ng tuyo at madulas na balat ang mga maskara ng prutas at gulay na maaaring gawin araw-araw.

Ang mga maskara mula sa mga prutas at gulay, na inihanda sa anyo ng natural na juice o gruel, sa purong anyo o sa isang halo, kasama ang nilalaman ng mga biologically active substance sa mga ito, ay may nakakapreskong epekto at nililinis ang balat ng polusyon.

Para sa mga maskara, ang mga pinakasariwang prutas at gulay ay ginagamit, kung saan ang juice o gruel ay inihanda kaagad bago ilapat ang maskara. Dapat malaman ng bawat babae kung aling mga maskara ang pinakamainam para sa kanyang balat. Minsan maaari pa silang maging sanhi ng pangangati ng balat. Hindi inirerekumenda na gumawa ng mga maskara mula sa mga ligaw na strawberry.

Mula sa aklat na General Hygiene: Lecture Notes may-akda Yuri Yurievich Eliseev

Mula sa aklat na Ordinary Families, Special Children may-akda Milton Seligman

Mula sa aklat na Mga Sakit sa Mata may-akda hindi kilala ang may-akda

Mula sa aklat na Walang paglilinis ay walang kagalingan may-akda Gennady Petrovich Malakhov

Mula sa aklat na Nutrisyon bilang batayan ng kalusugan. Ang pinakamadali at pinaka natural na paraan upang maibalik ang lakas ng katawan at magbawas ng timbang sa loob ng 6 na linggo ni Joel Furman

Mula sa aklat na Slim mula pagkabata: kung paano bigyan ang iyong anak ng magandang pigura may-akda Aman Atilov

Mula sa aklat na Invisible gymnastics para sa mga sumusunod sa kanilang pigura. Gymnastics sa opisina, sa elevator, sa beach, papunta sa trabaho may-akda Elena Lvovna Isaeva

Mula sa aklat na Flatfoot. Ang pinaka-epektibong paggamot may-akda Alexandra Vasilyeva

Mula sa aklat na Ayurvedic Nutrition for Modern Man may-akda Maxim Vitalievich Kulizhnikov

Mula sa aklat na Home SPA for Girls may-akda Elena Alexandrovna Usacheva

Mula sa aklat na 200 mga recipe ng kalusugan para sa mga taong sensitibo sa panahon may-akda Tatyana Lagutina

Mula sa aklat na Perfect Skin. Paano matupad ang isang pangarap. Home Encyclopedia may-akda Tamara Petrovna Zheludova