Anong uri ng perineum massage oil bago manganak. Paghahanda para sa panganganak ng cervix, dibdib at mga kalamnan. Paano gumawa ng intimate birthing oil sa bahay

Ang pagbubuntis ay palaging nagdadala ng maraming kagalakan at pag-asa sa umaasam na ina. Ngunit ang parehong siyam na buwang ito ay mga oras din ng pagkabalisa. Ayos ba ang lahat sa paglaki ng sanggol sa loob? Magpapakita ba siya sa oras? Magiging maayos ba ang panganganak?

At kung halos lahat ng mga katanungan tungkol sa kalusugan ng mga ina at mga anak ay masasagot ng mga pagsubok sa laboratoryo at mga pamamaraan ng modernong diagnostic ng hardware, kung gayon ang proseso ng panganganak ay palaging indibidwal at madalas na hindi mahuhulaan. Maraming mga buntis na kababaihan ang natatakot na sa panahon ng proseso ng panganganak, ang perineal ruptures ay maaaring mangyari, na sa karaniwang pagsasalita ay madalas na tinutukoy lamang bilang ruptures. Ano ang trauma na ito, bakit ito nagiging posible at paano ito maiiwasan?

Ano ang isang perineum?

Ang Perineum ay isang terminong medikal na may pangalang Latin perineum at tumutukoy sa lugar sa pagitan ng mga buto ng bulbol at coccyx. Ang parehong lugar ay madalas na tinatawag na ilalim ng pelvis, o pelvic floor. Ang perineum ay nabuo ng mga tisyu ng kalamnan na bumubuo ng isang kumplikadong muscular system at sumusuporta sa mga pelvic organ mula sa ibaba.

Ang perineum ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng katawan - sa tabi ng mga panlabas na genital organ (sa mga kababaihan ito ay ang labia (malaki at maliit) at ang klitoris), na may puki, na may urethra at anus (anus).

Ang laki ng perineum, sa obstetric na kahulugan ng termino, ay hindi gaanong mahalaga, ilang sentimetro lamang, ngunit ang kahalagahan ng maliit na lugar na ito sa pagitan ng pasukan sa puki at anus ay mahusay.

Ano ang isang perineal tear?

Kapag ang mga obstetrician ay nagsasalita tungkol sa isang perineal rupture, ang ibig nilang sabihin ay isang pagkalagot ng mismong lugar na ito sa pagitan ng puki at ng anus. Minsan sa panahon ng panganganak, ang perineum ay kailangang maingat na hatiin upang maiwasan ang mga luha.

Bakit maaaring mangyari ang perineal tear sa panahon ng panganganak?

Kung ang bata ay matatagpuan nang tama sa matris, pagkatapos ay ang kanyang ulo ay nakadirekta pababa, iyon ay, sa pamamagitan ng kanal ng kapanganakan, ang bata sa panahon ng kapanganakan ay gumagalaw sa kahabaan ng ulo ng kanal ng kapanganakan. Kapag ang ulo ng isang bagong panganak na bata ay umabot sa pelvic floor, kailangan nito hindi lamang upang palawakin ang pasukan sa puki, kundi pati na rin upang itulak ang kalamnan tissue, pati na rin ang balat ng perineum, na nangyayari sa ikalawang yugto ng panganganak. .

Pansin! Maaaring pumutok ang perineum kapag ang ulo ng sanggol ay dumaan sa puwerta sa panahon ng panganganak.

Ang mga buntis na kababaihan ay labis na natatakot sa mga breakup, at ito ay naiintindihan. Gayunpaman, dapat malaman ng umaasam na ina na ang isang perineal rupture ay ganap na opsyonal, iyon ay, ang perineum sa panahon ng panganganak ay maaaring mabatak lamang, ngunit hindi mapunit. Nabatid na ang perineal ruptures ay maiiwasan lamang kapag ang maliit na muscular area na ito ay nababanat at nakakaunat ng mabuti upang palabasin ang bata.

Hanggang sa ilang dekada na ang nakalilipas, ang mga perineum ay naganap sa panahon ng panganganak nang mas madalas. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang pisikal na aktibidad ng isang ordinaryong karaniwang babae ay mas mataas: mas lumakad sila, hindi lahat ay may mga washing machine at vacuum cleaner, at ang pahinga ay mas aktibo. Ngunit kung mas mataas ang pisikal na aktibidad, mas nababanat at sinanay ang mga kalamnan, kabilang ang mga kalamnan ng perineum. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan na naglalaro ng sports, na may normal na pag-unlad ng pagbubuntis, halos palaging nagsilang ng isang bata na walang traumatic ruptures.

Pansin! Ang isang aktibong pamumuhay at patuloy na malusog na pisikal na aktibidad ay magpapahintulot sa isang babae na hindi lamang makapagpanganak ng isang bata nang mas madali, kundi pati na rin upang manganak nang walang mga problema.

Ang isa pang paraan upang maiwasan ang perineal tears ay ang paggawa ng isang espesyal na masahe sa lugar na ito na mahina.

Ang isang buntis ay dapat palaging maunawaan ang kahulugan ng anumang pamamaraan - ito ang tanging paraan upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula dito.

Ano nga ba ang benepisyo ng perineal massage?

Una sa lahat, ang perineal massage, tulad ng anumang iba pang masahe, ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo sa lugar kung saan ito isinasagawa. Bilang resulta ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu, ang metabolismo (metabolismo) ay nagpapabuti, dahil sa kung saan ang mga tisyu (sa kasong ito, ang mga tisyu ng perineum) ay nagiging mas malambot, nababanat at nababanat;
Sa panahon ng masahe, ang mga tisyu ng kalamnan ng perineum ay makakakuha ng kinakailangang pagsasanay, dahil sa panahon ng panganganak ay napakahalaga na maayos na higpitan at relaks ang mga kalamnan, lalo na ang mga kalamnan ng perineum. Kung ang mga kalamnan ng perineum ay panahunan sa panahon ng panganganak at ang babae sa paggawa ay hindi makapagpahinga sa kanila, kung gayon ang panganib ng mga rupture ay tumataas nang malaki;
Ang mas nababanat ang mga kalamnan ng perineum (pelvic floor), mas malamang na sa panahon ng panganganak na operasyon ay hindi kinakailangan, iyon ay, isang paghiwa sa perineum (ang tinatawag na episiotomy);
Kung sa panahon ng unang kapanganakan, ang isang babae sa panganganak ay sumailalim sa isang surgical incision sa perineum (episiotomy) o nagkaroon ng pagkalagot ng perineum na kailangang tahiin, pagkatapos ay ang masahe bago ang pangalawang kapanganakan ay magbibigay sa tahi ng kinakailangang lambot at pagkalastiko, na makakatulong upang maiwasan ang mga rupture at / o bagong interbensyon sa operasyon.

Kailan gagawin ang perineal massage bago ang panganganak?

Bilang isang patakaran, mas mahusay na magsimula ng mga espesyal na pamamaraan ng masahe para sa paghahanda ng mga tisyu ng perineal para sa proseso ng kapanganakan sa ikalawang kalahati.

Pansin! Bago simulan ang mga pamamaraan ng masahe (perineal massage) sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist na sumusubaybay sa pag-unlad ng pagbubuntis.

Kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang anumang mga tampok, kung gayon ang sumusunod na pamamaraan ay maaaring imungkahi para sa perineal massage:

Pagkatapos ng pagsisimula ng ikalawang trimester ng pagbubuntis (mas mabuti mula sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis), ang perineal massage ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo;
Ika-34 at ika-35 na gestational wear - ang perineal massage ay isinasagawa isang beses bawat tatlong araw;
Ika-36 at ika-37 na linggo ng gestational - ang perineal massage ay isinasagawa tuwing dalawang araw, iyon ay, tuwing ibang araw;
Ika-38 na linggo ng pagbubuntis at hanggang sa katapusan ng pagbubuntis - ang perineal massage ay isinasagawa araw-araw.

Pansin! Kung sa ilang kadahilanan ang mga pamamaraan ng masahe ay hindi sinimulan isa at kalahating buwan bago ang inaasahang kapanganakan, kung gayon maaari silang magsimula halos anumang oras bago ang kapanganakan.

Upang ang masahe ay maging epektibo hangga't maaari, kinakailangan na gumamit ng langis ng masahe upang maisagawa ito. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na para sa masahe sa perineum ng isang buntis, mas mahusay na huwag gumamit ng anumang mga langis ng sintetiko o mineral na pinagmulan, pati na rin ang anumang mga pampaganda na naglalaman ng alkohol at / o mga pabango na pabango.

Pansin! Para sa mabisang perineal massage bago ang panganganak, ang mga natural na langis ay pinakamainam, kabilang ang linseed, burdock, pumpkin, olive at iba pang mga langis ng gulay, o isang espesyal na perineal massage oil.

Sobrang importante! Ang perineal massage ay hindi dapat magdulot ng anumang pisikal at/o sikolohikal na kakulangan sa ginhawa at/o negatibong emosyon sa isang buntis. Pinakamainam kung ang gayong masahe ay kaaya-aya para sa isang buntis.

Ang perineal massage, tulad ng anumang pamamaraan, ay may ilang mga patakaran na dapat sundin upang hindi makapinsala sa buntis, at ang mga benepisyo ng masahe ay maximum.

Bilang isang patakaran, ang isang buntis ay nangangailangan ng tulong upang magsagawa ng perineal massage bago ang panganganak, dahil hindi magiging madali para sa isang buntis na maabot ang perineum sa kanyang sarili;
Ang kasosyo ng buntis, ang nars ng gynecological department, ang gynecologist, ang obstetrician ay makakatulong sa pagsasagawa ng mga massage procedure;
Ang pinakamainam na oras upang i-massage ang perineum ay sa gabi;
Upang gawing nakakarelaks ang katawan hangga't maaari sa panahon ng masahe, pinakamahusay na kumuha ng mainit na shower bago ang pamamaraan;
Sa anumang kaso, bago simulan ang masahe, dapat mong isagawa ang lahat ng kinakailangang mga pamamaraan sa kalinisan;
Bago simulan ang masahe, ang buntis ay dapat kumuha ng posisyon na komportable para sa kanya;
Ang perineal massage ay isinasagawa gamit ang mga daliri;
Bago simulan ang masahe, ang perineum at labia, pati na rin ang mga daliri, ay dapat na lubricated na may langis ng masahe;
Ang isang daliri (kung minsan ay dalawang daliri), na pinadulas ng langis ng masahe, ay ipinasok sa puki sa lalim na hindi hihigit sa tatlong sentimetro;
Ang buntis ay dapat magpahinga hangga't maaari at i-relax ang mga kalamnan ng puki;
Ang mga daliri na nasa ari ay dapat na maingat na ilipat patungo sa anus. Bilang karagdagan, ang mga daliri ay dapat gumawa ng iba't ibang mga paggalaw sa iba't ibang tempo at sa iba't ibang mga ritmo;
Sa pamamagitan ng mga daliri sa ari, kinakailangang pindutin ang likod na dingding ng ari hanggang sa makaramdam ng tensyon ang buntis. Sa posisyon na ito, ang mga daliri ay dapat iwanang halos isang minuto, pagkatapos ay paluwagin ang presyon, at pagkatapos ay ulitin ang presyon;
Sa konklusyon, dapat mong i-massage ang balat ng perineum. Upang gawin ito, ilagay ang hinlalaki sa puki, at ang hintuturo ay dapat na masahe;
Matapos maisagawa ang lahat ng mga diskarte sa masahe, dapat na ulitin ang buong complex;
Ang kabuuang tagal ng perineal massage ay lima hanggang pitong minuto.

Contraindications para sa perineal massage

Ang perineal massage, tulad ng anumang medikal na pamamaraan, ay may ilang mga kontraindiksyon. Sa panahon ng pagbubuntis, napakahalaga na mahigpit na sumunod sa mga umiiral na mga paghihigpit at pagbabawal, dahil ang kanilang paglabag ay maaaring makapinsala sa ina at sa bata:

Ang mga pamamaraan ng masahe upang ihanda ang perineum para sa panganganak ay hindi dapat magsimula bago ang ika-16 na linggo ng pagbubuntis, at mas mabuti bago ang simula ng ikalawang kalahati ng pagbubuntis;
Ang perineal massage ay mahigpit na ipinagbabawal kung mayroong kahit na kaunting panganib ng kusang pagpapalaglag at / o panganib ng napaaga na kapanganakan;
Sa panahon ng pagbubuntis, huwag i-massage ang perineum kung ang isang babae ay nasuri na may candidiasis (thrush);
Ang isang espesyal na masahe ay kontraindikado din kung ang isang babae ay may talamak o talamak na nagpapasiklab na proseso sa puki;
Kung ang isang buntis ay nasuri na may anumang sakit sa genital area, kung gayon ang perineal massage ay maaaring magsimula lamang pagkatapos na ang sakit ay ganap na gumaling;
Huwag imasahe ang perineum na may maling presentasyon ng fetus.

Ang panganganak ay isang kumplikadong proseso para sa parehong ina at bagong panganak. Kadalasan ang isa sa mga hindi kasiya-siyang kahihinatnan ay isang pagkalagot ng perineum. Ang sandaling ito ay maaaring mapadali ng mga kwalipikadong doktor, ngunit maaari kang maghanda para sa panganganak nang mag-isa. Ang isang paraan upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan pagkatapos ng panganganak ay ang masahe ang perineum. Ito ay hindi lamang ang pisikal na paghahanda ng katawan para sa panganganak, kundi pati na rin ang moral.

Ano ang pakinabang ng masahe?

Sa panahon ng panganganak, ang ulo ng sanggol ay nag-uunat sa mga kalamnan. Upang itulak ang bata, ang babae ay pilit, na naglalagay ng malaking pagkarga sa perineum, na binubuo ng malambot na mga tisyu at isinasara ang labasan mula sa pelvic cavity. Sa pag-igting, ang perineum ay maaaring masugatan, at sa mga mahihirap na kaso, nangyayari ang mga pagkalagot ng tissue.

Ang pangunahing mga kinakailangan para sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ay maaaring ang mga sumusunod na dahilan:

namamana na predisposisyon;
Ang bigat ng babae sa panganganak;
Lokasyon ng sanggol sa sinapupunan;
Unang kapanganakan;
Ang pagkalastiko ng mga tisyu.

Ang mga pana-panahong isinagawa na mga pamamaraan ng masahe ay nakakatulong sa mga sumusunod na positibong epekto:

Ang mga kalamnan ay nagiging mas malambot, mas nababanat, mas malambot dahil sa pag-activate ng sirkulasyon ng dugo.
Ang emosyonal na estado ng umaasam na ina ay bumalik sa normal, ang nervous system ay huminahon.
Natututo ang isang babae na magrelaks, maramdaman ang bahaging iyon ng katawan, na magkakaroon ng pinakamatinding karga. Ito ay hindi lamang magbabawas sa panganib ng perineal rupture, ngunit mababawasan din ang sakit ng panganganak.

Ang mga obstetrician-gynecologist sa karamihan ng mga kaso ay aprubahan ang pagnanais ng umaasam na ina na gawin ang gayong masahe, kung walang makabuluhang contraindications sa pamamaraan. Itinatampok nila ang isang mahabang listahan ng mga pakinabang ng naturang pamamaraan, at inuuri ito bilang isa sa pinaka-epektibo sa paglaban sa sakit sa panahon ng panganganak.

Mga panuntunan para sa pamamaraan

Tulad ng anumang pamamaraan, ang perineal massage ay nagpapahiwatig ng isang bilang ng mga patakaran at rekomendasyon na dapat sundin sa panahon ng pagpapatupad nito.

Hanggang 12 linggo, ipinagbabawal ang masahe;
Hanggang sa 28 na linggo, ang pamamaraan ay maaaring isagawa isang beses sa isang linggo;
Mula 28 hanggang 37 na linggo, kailangan mong ihanda ang mga kalamnan para sa panganganak dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo;
Pagkatapos ng 37 linggo, ang masahe ay dapat gawin araw-araw.

Kapag nagsasagawa ng masahe, mahalagang maunawaan na ang pangunahing layunin ng pamamaraan ay upang madagdagan ang pagkalastiko ng mga tisyu. Upang mapakinabangan ang epekto, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran:

Ang masahe ay dapat na isagawa nang regular, mas mabuti sa gabi;
Ang pamamaraan ay dapat gawin sa isang walang laman na pantog at bituka;
Inirerekomenda na kumuha ng mainit na paliguan o shower bago ang masahe;
Bago ang masahe, kailangan mong tratuhin nang mabuti ang iyong mga kamay ng isang disimpektante at gupitin ang iyong mga kuko upang hindi makapinsala sa balat;
Gumamit lamang ng pinakuluang langis, o agad na bumili ng sterile;
Sa kaso ng mataas na sensitivity ng balat, dapat na magsuot ng mga sterile na guwantes na medikal.

Ang masahe ay maaaring gawin sa iyong sarili (sa mga unang yugto, at kung hindi ito nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at walang mga kontraindiksyon mula sa gynecologist sa self-massage), tanungin ang iyong asawa, o bisitahin ang isang propesyonal. Ang huli ay gagawing mas mahusay ang masahe at ang epekto ay magiging mas mataas, dahil alam ng espesyalista ang lahat ng mga subtleties ng pamamaraan.

Napakahalagang bigyang pansin ang langis na gagamitin. Kaya, ang langis ng castor ay hindi dapat gamitin para sa ganitong uri ng pamamaraan, dahil mayroon itong pag-aari na magdulot ng mga pag-urong ng matris. Ang mga mansanilya, olibo, almond, peach na langis ay perpekto.

Paano magsagawa ng perineal massage bago ang panganganak?

Kapag ang pagmamasahe sa perineum, kinakailangan, una sa lahat, upang kumuha ng komportableng posisyon. Sasabihin sa iyo ng espesyalista kung paano pinakamahusay na iposisyon ang iyong sarili, ngunit kung ang masahe ay ginawa ng asawa, pagkatapos ay kailangan mong sundin ang mga maliliit na alituntunin: ang tiyan ay hindi dapat ilipat, at ang babae ay dapat maging komportable. Susunod, mahalagang sundin ang algorithm ng masahe:

Pagkatapos ng pagdidisimpekta ng mga kamay, kinakailangang lubricate ang mga ito ng calcined oil.
Gayundin, ang langis ay dapat ilapat sa balat ng perineum.
Pagkatapos nito, ipasok ang hinlalaki sa halos kalahati, sa pangalawang kasukasuan, at pagkatapos ay simulan ang malumanay na pagpindot sa perineum, habang gumagawa ng maliliit na pabilog na paggalaw patungo sa anus. Sa sandaling ito, ang umaasam na ina ay dapat magpahinga hangga't maaari.
Ang tagal ng pamamaraan ay 2-3 minuto. Bukod dito, sa mga unang sesyon, ang oras ay maaaring mas maikli ng kaunti, 1-2 minuto.
Kung ang unang ilang mga pamamaraan upang makamit ang pagpapahinga ay hindi posible, huwag mag-alala at isuko ang mga klase. Pagkatapos ng ilang mga pamamaraan, ang babae ay makakapagpahinga, na magiging katibayan na ang mga kalamnan ay naging mas malambot.
Mahalaga na huwag lumampas ang luto sa panahon ng masahe. Ang isang babae ay dapat magrelaks, makaramdam lamang ng mga kaaya-ayang sensasyon, sa anumang kaso ng sakit o anumang iba pang kakulangan sa ginhawa.

Contraindications

Sa kabila ng mataas na kahusayan at benepisyo ng perineal massage, mayroong isang kategorya ng mga kababaihan kung saan ang masahe ay kontraindikado:

Ang isang babae ay may vaginitis, candidiasis, impeksyon sa genital at iba pang mga sakit ng genitourinary system;
May mga pantal sa balat sa katawan, allergic irritations, atbp.;
Kung ang isang reaksiyong alerdyi ay lumitaw pagkatapos ng masahe, ang pamamaraan ay dapat na masuspinde, ang langis ay nagbago at ang masahe ay nagpatuloy lamang pagkatapos ng kumpletong lunas;
May banta ng pagkalaglag;
Mababang placentation;
Polyhydramnios;
maramihang pagbubuntis;
Pagbubuntis hanggang 12 linggo, dahil ang masahe ay maaaring makapukaw ng pagkakuha, o inisin lamang ang umaasam na ina. Mas mainam na simulan ang masahe mula sa ibang araw;

Sa ibang mga kaso, ang masahe ay maaaring isagawa, at kahit na kinakailangan, ngunit kahit na may ganap na kalusugan ng katawan, kinakailangan na kumunsulta sa isang obstetrician-gynecologist upang ibukod ang panganib ng pagkakuha o napaaga na kapanganakan.

Upang tamasahin ang pagiging ina hangga't maaari, mahalagang dumaan sa lahat ng mga yugto ng panganganak at panganganak. Upang ang mga yugtong ito ay hindi maging isang kakila-kilabot para sa umaasam na ina, kinakailangan upang maayos na maghanda para sa pagbubuntis at pag-isipan ang proseso ng kapanganakan, na gumagamit ng mga epektibong paraan upang mabawasan ang sakit sa panahon ng panganganak. Ang perineal massage ay isa sa pinakasimpleng, pinaka-abot-kayang at epektibong pamamaraan na gagawing walang sakit hangga't maaari ang proseso ng panganganak.

Espesyal para sa- Elena Kichak

Upang ihanda ang iyong katawan para sa pagsilang ng isang bata na walang pinsala at pagkalagot, hindi ba ito ang pinapangarap ng bawat umaasam na ina? Ito ay lumiliko na mayroong isang pamamaraan na maaaring maprotektahan ka sa panahon ng panganganak mula sa hindi kasiya-siya at masakit na luha sa intimate area. Ito ay isang intimate perineal massage bago ang panganganak, na hindi na nakakahiyang pag-usapan ang tungkol sa mga buntis na kababaihan at kanilang mga gynecologist, at ang industriya ay nakabuo ng isang espesyal na intimate oil para sa mga buntis na kababaihan, na partikular na idinisenyo upang i-massage ang perineum sa panahon ng pagbubuntis.

Ngunit una sa lahat.

Nilikha ng kalikasan ang katawan ng isang babae na angkop para sa pagsilang ng isang bata. Kami ay dinisenyo para dito, upang ligtas na magkaanak at manganak ng mga bagong henerasyon. At kung gayon, kung gayon? Bakit ang pagsilang ng isang sanggol ay nauugnay sa sakit at dugo?

Ang katotohanan ay ang dahilan ay nakapatong sa kalikasan at instincts, tayo ay matalino, at ito ang ating problema. Alam ng isang babae na ang panganganak ay maaaring maging napakasakit, at ito ay humahadlang sa kanya na makapagpahinga at tamasahin ito, sa pangkalahatan, isang natural na proseso. At kung hindi ka makapagpahinga, may panganib ng mga pahinga. Ang matris ay napakaayos, ito ay mag-iinit hangga't ito ay may kakayahan, o ang bata ay ipanganak, o magkakaroon ng pagkalagot ng matris, kahit paano mo labanan at huwag kurutin. Sa kabutihang palad, ang mga kalamnan at ang perineal na rehiyon sa pangkalahatan ay mas mahina kaysa sa makapangyarihang mga kalamnan ng matris, at ang panganganak ay nagtatapos ayon sa nararapat, kahit na ang babaeng nanganganak ay ginagawa ang lahat upang maiwasan ang pagsilang ng sanggol. Totoo, kung ang mga kalamnan ng perineum ay hindi nakakarelaks, ito ay magtatapos sa mga rupture sa isang degree o iba pa.

Ang perineal massage sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang gumagawa ng balat at mga kalamnan sa intimate area na nababanat, sila ay perpektong nababanat sa pamamagitan ng likas na katangian, ngunit tinuturuan ang umaasam na ina na makapagpahinga nang maayos at hindi makagambala sa presyon.

Ang perineal massage para sa mga buntis na kababaihan ay may parehong contraindications bilang: hindi mo magagawa ito kung mayroon ka,. Bilang karagdagan, hindi ito dapat gawin kung mayroong isang exacerbation ng thrush o isa pang nagpapasiklab na proseso sa puki, at hindi ka dapat magsimula bago ang 12-16 na linggo ng pagbubuntis, ngunit sa oras na ito ang pagbubuntis ay mahina, at mayroong isang mataas na pagkakataon na sa pagtatapos ng pagbubuntis ay mapapagod ka sa aktibidad na ito, na itatapon mo ito sa pinaka kinakailangang sandali, kapag ito ay kanais-nais na gawin ang masahe araw-araw.

Paano i-massage ang perineum

Ang perineal massage sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magsimula sa anumang oras, at hindi mahalaga kung mayroon kang unang panganganak o ang pangalawa. Sa paulit-ulit na panganganak, kadalasan ay mas mahalaga kung ang mga una ay kumplikado ng mga pahinga. Ang mga rupture ay nag-iiwan ng peklat sa perineal region, na kadalasang hindi gaanong pinalawak, at masamang alaala para sa umaasam na ina. Ito ay kilala na sa paulit-ulit na mga kapanganakan, kung ang unang kapanganakan ay may mga ruptures o perineotomy, ang isang paulit-ulit na pagkalagot ay madalas na nangyayari - sa parehong lugar. Ngunit maaari itong iwasan, ang perineal massage para sa panganganak ay nakakatulong upang gawing mas nababanat ang peklat, at ang buntis ay pumasa sa inaasahan na ito ng isang ipinag-uutos na pangalawang pagkalagot.

Ang perineal massage sa panahon ng pagbubuntis ay nagkakahalaga ng simulang gawin. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, sapat na gawin ito ng 1 oras bawat linggo, na may pagtaas sa panahon hanggang 32 na linggo, ulitin 2 beses sa isang linggo, sa mga huling linggo ito ay kapaki-pakinabang kung ito ay araw-araw. Kung mayroon ka nang pangmatagalan at malapit na ang panganganak, at hindi ka pa nakakagawa ng masahe, magsimula sa dalawang beses sa isang linggo, pagkatapos ay gawin ito tuwing ibang araw, at pagkatapos ay gawin ito araw-araw hanggang sa mismong kapanganakan.

Ang masahe sa perineum mula sa mga puwang ay isang malalim na matalik na bagay, pampamilya, at ito ay pinakamahusay na isangkot ang iyong asawa sa bagay na ito. Ito ay hindi lamang mahirap gawin ito sa iyong sarili, ngunit hindi rin masyadong epektibo, hindi ito magbibigay sa iyo ng tamang mga sensasyon, ito ay mas tama kung ikaw ay tinulungan.

Siguraduhing gumamit ng langis upang i-massage ang perineum, gagawin nitong mas kasiya-siya ang pamamaraan. Ngayon sa mga parmasya maaari kang bumili ng weleda perineal massage oil na may mga rose at sage extract, na sadyang idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan, ngunit maaari kang makakuha ng olive at kahit na lamang ng langis ng gulay.

Bago ang pamamaraan, dapat mong lubusan na hugasan ang iyong mga kamay - ang babaeng puki sa panahon ng pagbubuntis ay mahina sa mga impeksyon, at ang aming gawain ay tumulong at hindi makapinsala. Pinakamainam na mag-massage sa gabi, maligo o magpahinga ng mainit na paliguan. Bago matulog, sa kalmadong pamilyar na kapaligiran ng iyong silid-tulugan, magiging madali para sa iyo na madama ang pamamaraang ito at makakuha ng malaking kasiyahan mula dito.

Ang langis ay dapat na lubricated na may malaki at maliit na labia, ang pasukan sa puki. Kasabay nito, ang langis ay ibinuhos sa kamay, at ang mga daliri ay hindi inilubog dito - sa ganitong paraan ito ay mananatiling malinis sa lalagyan.

Ang vaginal massage sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kailangan - nagtatrabaho lamang kami sa perineum, ang puki mismo ay napakabihirang nasugatan, ito ay isang napakadaling extensible na organ. Nangangahulugan ito na ang malalim na pagtagos ay hindi makatwiran, sapat na upang ilagay ang 2 daliri sa puki ng ilang sentimetro lamang, upang madama ang singsing ng kalamnan sa kanila.

Ang asawa ay dapat na pindutin ang kanyang mga daliri sa likod na dingding ng puki, ang presyon ay tumaas nang dahan-dahan, nanginginig, nararamdaman kung paano ang mga kalamnan ng perineum ay nakakarelaks at sumuko, patungo sa tumbong. Ang isang babae sa sandaling ito ay dapat subukang magrelaks hangga't maaari, na may tamang masahe, lumilitaw ang isang tingling sensation at isang pakiramdam ng pag-igting sa perineum.

Ang presyon ay dapat ipagpatuloy sa loob ng 2-3 minuto, pagkatapos ay pinakawalan, ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng 10-15 minuto. Araw-araw ay magagawa mong iunat ang perineum nang higit pa hanggang sa lumitaw ang kakulangan sa ginhawa, at sa oras ng paghahatid ay magagawa mong ganap na makapagpahinga at hindi maramdaman ang presyur na ito, huwag pigilan ito.

Kapag sa panahon ng panganganak ang iyong sanggol ay lilipat patungo sa labasan, at ang kanyang ulo ay maglalagay ng presyon sa mga kalamnan ng perineum, hindi ka makakaranas ng anumang bago at nakakatakot na mga sensasyon, magagawa mong makapagpahinga at matulungan ang sanggol na madaling maipanganak.

Ang perineal massage ay nagtatapos sa muling pagpapadulas ng labia na may langis, pagmamasahe ng labia minora na may paghigop, madali din silang masugatan sa panganganak at kailangang bigyan ng kaunting pansin ang mga ito kapag minamasahe ang perineum ng isang buntis.

Maligayang panganganak sa iyo nang walang pahinga.

Ang isa sa maraming misteryo na pumapalibot sa panganganak ay ang paghahanda ng perineum para sa panganganak: paano ko itutulak ang isang bagay na kasing laki ng isang maliit na pakwan palabas sa aking katawan nang hindi ito nasira? Maikling sagot: ang iyong katawan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan kung ihahanda mo ang iyong sarili nang maayos sa pamamagitan ng pagmamasahe sa iyong perineum bago manganak. Pagkatapos ay isang magandang pagkakataon na maipanganak ang iyong magandang anak nang walang pahinga.

Ngunit kung minsan ito ay dumating sa isang gastos. Sa unang pagsilang ko, maraming luha. Ang mga luha ay karaniwan, lalo na sa mga ina ng kapanganakan. Hindi gaanong karaniwan ang isang episiotomy, isang paghiwa sa pagitan ng puki at anus upang makatulong na itulak ang fetus palabas.

Ang paghahanda ng katawan, ang puki para sa panganganak ay isang madaling proseso, nang walang pagod, na tila. Posible bang maiwasan ang mga rupture, episiotomy? Mayroon bang paraan upang ihanda ang iyong katawan, lalo na ang iyong ari, para sa malaking kahabaan sa panahon ng panganganak? - Oo.

Perineal massage upang maghanda para sa panganganak

Ang perineum ay ang malambot na lugar ng balat sa pagitan ng anus at ng ari. Dahil sa lapit nito sa labasan ng sanggol sa pamamagitan ng vaginal canal, pati na rin ang pressure na nararanasan kapag pinindot, ang sensitibong bahaging ito ay madaling mapunit, lalo na sa mga babaeng unang nanganak sa vaginal.

Dapat itong isaalang-alang na ang mga puwang ay hindi pareho. Ang ilan ay maliliit at mabilis na gumaling nang walang espesyal na paggamot. Ang iba ay tumutukoy sa kabilang dulo ng spectrum, na may malalim na luha na nangangailangan ng mga tahi, linggo ng pagpapagaling, kakulangan sa ginhawa. Paano makakatulong sa paghahanda sa lugar na ito upang maging mas nababaluktot, nakaunat, kinakailangan para sa bata na lumabas nang walang nasugatan na perineum? Mayroon lamang isang paraan palabas - perineal massage.

Ano ang perineal massage?

Perineal massage - pagmamasahe sa perineum. Ang ilang mga kababaihan ay gumagawa nito sa kanilang sarili, ang iba ay humihiling sa kanilang mga kasosyo na tumulong. Kadalasan ang gayong masahe ay kinakailangan upang gawin ang buong pagbubuntis.

Para saan? Ang perineal massage ay ginagawa upang mabatak, mapataas ang flexibility ng perineum sa panahon ng paghahanda ng prenatal, umaasa na mapanatili ang integridad ng lugar habang pinapaliit ang trauma sa perineum sa panahon ng panganganak.

Paano gumawa ng perineum massage para sa mga buntis na kababaihan - paghahanda ng kanal ng kapanganakan

Animated na gif na naglalarawan ng pamamaraan ng perineal massage. Karagdagang detalyadong mga tagubilin para sa pagsasagawa ng prenatal perineal massage.

Mga benepisyo ng prenatal perineal massage

Walang mga benepisyo sa pagmamasahe sa perineum sa panahon ng mga yugto ng pagtutulak (maaaring maging sanhi ito ng mga problema). ito ay perineal massage, na ginagawa sa buong pagbubuntis, na may maraming potensyal na benepisyo.

Dahilan ng mga break. Panganganak na walang Luha at Almoranas? Perineum Massage

Pampawala ng sakit sa huling sandali

Sinasabing ang pagmamasahe sa perineum ay nakakapagtanggal ng “ring of fire” na madalas nararanasan kapag dumadaan sa ulo ng bata. Ang kakanyahan ng proseso ay ang regular na pag-uunat ng perineum, na sinamahan ng madaling paglabas ng bata sa labas, na nagiging sanhi ng mas kaunting sakit.

Kapag ang perineum ay nakaunat nang walang mga problema, ang ulo ng sanggol ay maaaring lumabas nang mas madali, mabilis, sa pag-iisip na naghahanda sa iyo na makaramdam ng presyon, pag-uunat, pagtulong upang makamit ang isang mas komportableng sitwasyon. Alam kung ano ang aasahan, ang babae sa panganganak ay hindi gaanong tensyon, mas kayang iunat ang mga kalamnan ng perineum.

Iwasan ang puwang

Apat na magkakaibang pag-aaral ng 2,500 kababaihan ang natagpuan na ang prenatal perineal massage ay nagpababa ng bilang ng mga perineal injuries na nangangailangan ng mga tahi sa mga bagong ina. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga babaeng nagsagawa ng perineal massage ay mas malamang na makakuha ng episiotomy. Ang mga nakaranas ng perineal massage moms ay nag-ulat ng mas kaunting sakit tatlong buwan pagkatapos manganak.

Pag-iwas sa isang episiotomy

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang perineal massage sa buong pagbubuntis ay nakatulong upang mabawasan ang episiotomy, na tumataas sa 16% sa mga primiparous na ina, na nag-iiwan ng panganib ng episiotomy sa mga nakaranasang ina.

Dapat ko bang subukan ang perineal massage?

Ganap! Napapailalim sa kadalian ng pagpapatupad, pag-alala sa ilan sa mga pakinabang ng pamamaraan ng perineal massage mismo. Alamin na ang perineum massage ay makakatulong! Walang pagnanais na subukan ang masahe, gumawa ng isa pang paghahanda sa prenatal.

Perineum massage bago manganak - execution technique, to kung kailan magsisimula

Nasa ibaba ang sunud-sunod na mga tagubilin para sa pagsisimula sa perineal massage sa bahay. Kumuha ng payo mula sa iyong doktor. Ligtas ba para sa iyo na i-massage ang perineum, anumang uri ng vaginal massage?

Ang pinakamahusay na oras upang simulan ang prenatal perineal massage ay humigit-kumulang 34 na linggo. Bago - maaari mo lamang sayangin ang iyong oras.

Kung gaano kadalas dapat gawin ang perineal massage ay isang bukas na tanong. Ang isang pagsusuri ni Beckmann, Garret ay nagpapakita na ang perineal massage (1-2 beses bawat linggo) ay lumikha ng mas kaunting pinsala sa perineal. Gayunpaman, ang pinakamalaking pag-aaral ay nagpakita na ang mas madalas na mga kababaihan na nagmamasahe ng kanilang perineum (3-4 beses sa isang linggo), mas malamang na sila ay magkaroon ng isang buo na perineum.

Ang simpleng sagot ay magsagawa ng vaginal massage isang beses sa isang linggo - o nang madalas hangga't gusto mo.

Preliminary paghahanda ng perineum para sa panganganak

Linisin ang iyong mga kamay (sa iyo, iyong mga kasosyo), maingat na gupitin ang iyong mga kuko;
Ligtas, hindi nakakalason, hindi nakakainis na langis ng masahe, tulad ng langis ng almendras, langis ng bitamina E, langis ng niyog;
malinis na tuwalya;
Salamin (opsyonal);

sarili m perineal massage

Ihanda muna ang iyong katawan. Maligo, gumamit ng mainit na washcloth upang mapahina ang maselang bahagi (10 minuto). Gamit ang isang malinis na tuwalya na nakaladlad, kumuha ng komportableng posisyon. Subukang maglagay ng mga unan sa ilalim ng iyong likod. Iposisyon ang salamin, kung kinakailangan. Lumikha ng isang estado ng nirvana upang ang iyong balakang bahagi ay nakakarelaks, huminahon. Lubricate ang perineum ng massage oil. Pagkatapos ay sundin ang tatlong hakbang na ito:

1. Ipasok ang isang hinlalaki nang humigit-kumulang isang pulgada sa ari, ilapat ang matatag ngunit banayad na presyon sa perineum. Hayaang mag-stretch ang iyong perineum sa loob ng isang minuto o dalawa. Pagkatapos mag-inat ng ilang minuto, ipasok ang pangalawang daliri. Lumalawak, marahil isang bahagyang nasusunog na pandamdam. Kung nakakaranas ka ng sakit, gumamit ng mas banayad na presyon, itigil ang masahe.

2. Pagkatapos iunat ang perineum sa loob ng ilang minuto, dahan-dahang i-slide ang iyong mga hinlalaki pataas sa mga gilid ng ari, bahagyang i-uyog sa magkabilang gilid. Isaalang-alang ang pagpapatakbo ng iyong mga hinlalaki habang minamasahe mo ang panloob na dingding ng iyong ari sa magkabilang panig.

3. Gamit ang dalawang hinlalaki, i-swipe ang mga ito mula sa ibaba hanggang sa itaas. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa ilalim ng magkabilang panig, lumikha ng pag-ikot. Ipagpatuloy ang pagmamaneho ng 3-5 minuto hangga't ito ay komportable.

Paano Mapapamasahe ng Iyong Kasosyo ang Iyong Perineum

Ang ipinag-uutos na paniniwala upang tulungan ka ay isang pinagkakatiwalaang tao. Ang masahe sa isang matalik na lugar ay gagana, magdadala sa iyo ng mga benepisyo, o hindi - isang bagay ng pakiramdam na hindi komportable, panahunan. Sundin ang mga tagubilin sa itaas, maliban kung ang iyong kapareha ay gumagamit ng mga hintuturo sa halip na mga hinlalaki, na ipinapasok ang mga ito nang halos isang pulgada sa ari, malapit sa kartilago.

mga konklusyon

Sa ngayon, walang opisyal na malalaking pag-aaral na nagpapaliwanag ng mga benepisyo ng perineal massage. Ngunit ang magagamit na impormasyon ay nagpapakita na ang ganitong uri ng masahe sa isang maselang lugar ay maaaring maging katamtamang kapaki-pakinabang. Kung gusto mo ang ideya, pagkatapos ay gamitin ito. Walang ganap na pinsala, ito ay makakatulong lamang!

Kung interesado kang maging maayos, mabilis at walang pahinga ang panganganak, dapat mong ihanda nang maayos ang iyong katawan para sa paparating na pagkarga. Ang perineal massage ay isa sa mga paraan upang mapataas ang pagkalastiko ng mga tisyu na direktang kasangkot sa paggawa.

Ano ang perineum

Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng masahe, dapat mong malaman kung ano ang perineum. Sa medikal na terminolohiya, ang perineum ay ang malambot na tisyu ng kalamnan na matatagpuan sa ilalim ng pelvic bones. Ang lugar na ito ay matatagpuan sa pagitan ng anus at puki, at siya ang nangangailangan ng espesyal na masahe.

Ang panganganak ay naglalagay ng isang malakas na pagkarga sa perineum, ang mga kalamnan na kung saan ay hindi masyadong malakas. Sa ilalim ng presyon ng ulo ng sanggol, sila ay madalas na pumutok, dahil ito ang tanging posibleng paraan para maipanganak ang sanggol.

Minsan ang surgical dissection ng perineum - episiotomy, ay nag-iwas sa maraming komplikasyon sa panahon ng proseso ng kapanganakan. Ngunit mayroon kang pagkakataon na ibukod ang interbensyon sa kirurhiko kung inihanda mo ang mga kalamnan ng perineum nang maaga.

Ano ang pakinabang ng masahe

Ang mga aksyon sa masahe ay naglalayong mapataas ang pagkalastiko ng mga kalamnan ng perineum, pag-iwas sa mga bitak at luha sa panahon ng panganganak. Hanggang sa 28 na linggo, ang naturang pag-iwas ay hindi sapilitan, ngunit kung nais mo, maaari kang maglaan ng kaunting oras sa pamamagitan ng paggawa ng masahe isang beses sa isang linggo. Para sa mga umaasam na ina na ang edad ng pagbubuntis ay lumampas sa 28 na linggo, dapat mong regular na makisali sa naturang paghahanda ng mga kalamnan ng perineum isang beses bawat 5 araw, pagkatapos ng 37 linggo - kahit araw-araw.

Subukang isali ang iyong asawa sa mga aktibidad na ito, dahil ang isang malaking tiyan ay hindi nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng mga paggalaw ng masahe nang maayos sa iyong sarili. Pinakamabuting imasahe ang perineum bago manganak sa gabi pagkatapos mong maligo o maligo. Ang iyong silid-tulugan ay maaaring maging isang lugar para sa mga manipulasyon, kung saan maaari kang ganap na makapagpahinga.

Ang mga benepisyo ng intimate massage para sa isang buntis ay hindi maaaring labis na tantiyahin, dahil, bilang karagdagan sa pangunahing layunin - upang gawing nababanat ang malambot na mga tisyu, pinapabuti din nito ang mga proseso ng metabolic sa lugar na ito ng babaeng katawan.

Mayroong pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at ang kondisyon ng maraming mga panloob na organo. Bukod dito, ang sistema ng nerbiyos ay huminahon sa panahon ng pamamaraan, at ang emosyonal na estado ay nagiging balanse, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga umaasam na ina.

Sinasabi ng mga obstetrician-gynecologist na ang masahe sa intimate area ng isang buntis ay maiiwasan ang mga komplikasyon sa panahon ng panganganak. Iyon ang dahilan kung bakit, sa kanilang opinyon, ang perineal massage sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa pinakamahalagang elemento sa proseso ng paghahanda ng babaeng katawan para sa panganganak.

Maraming kababaihan ang kumbinsido na kung may mga puwang sa unang kapanganakan, kung gayon ang peklat ay magbubukas din sa kasunod na aktibidad ng paggawa. Gayunpaman, ang mga espesyal na paggalaw ng masahe ay maaaring gawing nababanat ang peklat, na pinipigilan itong masira sa panahon ng kapanganakan ng pangalawang anak.

Mga panuntunan para sa pamamaraan

Para sa mga manipulasyon upang maghanda ng malambot na mga tisyu para sa panganganak, kakailanganin mo ng sterile na langis.

Maaari kang gumamit ng mga langis tulad ng:

mansanilya;
kalendula;
tumubo na trigo;
rosas;
olibo;
pili;
melokoton;
sunflower.

Kung gumamit ka ng langis ng mirasol, dapat itong pinakuluan. Mahigpit na ipinagbabawal ang paggamit ng langis ng castor, dahil ito ay may posibilidad na maging sanhi ng mga pag-urong ng matris, na maaaring makapukaw ng napaaga na kapanganakan.

Bago isagawa ang pamamaraan, dapat mong hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay, dahil ang puki ng isang buntis ay madaling kapitan ng mga impeksyon. Kung ang balat at mga mucous membrane ay masyadong sensitibo, kinakailangan na gumamit ng mga sterile na guwantes sa panahon ng mga paggalaw ng masahe. Upang hindi makapinsala sa ibabaw ng mga intimate organ, ang mga kuko ng massage therapist ay dapat na maayos na pinutol.

Ang perineal massage oil ay dapat gamitin upang mag-lubricate ng labia minora at labia majora, ibuhos ito sa mga kamay nang hindi inilulubog ang mga daliri sa lalagyan. Kung ang panuntunang ito ay hindi sinusunod, ang mga naturang aksyon ay hahantong sa kontaminasyon ng langis at impeksyon sa mga maselang bahagi ng katawan.

Ang perpektong posisyon ay nakatayo na may isang paa sa gilid ng kama o batya. Gayundin, ang mga babae ay pumipili ng posisyong nakaupo, nakahiga o nakahiga, ngunit kung sakaling ang asawa ang magmasahe.

Ang masahe sa puki sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kinakailangan, dahil ang organ na ito ay medyo pinalawak ng kalikasan, ito ay napakabihirang nasira sa panahon ng panganganak. Ito ay ang mga kalamnan ng perineum na nangangailangan ng pagtaas ng pagkalastiko sa ilang sandali bago ang panganganak, kaya hindi na kailangan ng malalim na pagtagos, sapat na upang isawsaw ang iyong mga daliri ng ilang sentimetro sa puki.

Teknik ng pagpapatupad

Ang pagkakaroon ng komportableng posisyon, at pagkakaroon ng mapagbigay na lubricated sa labia na may langis, isagawa ang mga sumusunod na aksyon:

Mababaw - 2-3 cm, ipasok ang iyong hinlalaki o hintuturo sa puki;
Gawin ang rocking pressure sa likod na dingding nito hanggang sa makaramdam ka ng bahagyang pangingilig at tensyon. Maghintay ng isang minuto at bitawan. Ulitin nang maraming beses, ang naturang pagpindot ay dapat gawin sa loob ng 10-15 minuto;
Pagkatapos ay isagawa ang gayong mga paggalaw sa direksyon ng orasan at kabaliktaran;
Ang masahe ay nagtatapos sa paulit-ulit na pagpapadulas ng labia. Hindi mo dapat ibukod ang posibilidad ng pinsala sa maliit na labia ng babaeng nanganganak sa panahon ng panganganak, kaya dapat din silang bigyan ng pansin sa panahon ng pamamaraan. Kailangan silang bahagyang hilahin pasulong nang hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa babae.

Sa pamamagitan ng paggawa ng perineal massage sa panahon ng pagbubuntis, araw-araw ay maaari mong iunat ang mga kalamnan nang higit pa hanggang sa ang babae ay magkaroon ng hindi komportable na mga sensasyon. Ang ganitong mga klase ay maghahanda sa umaasam na ina para sa panganganak: matututo siyang magrelaks at madama ang presyon sa perineal area nang hindi nilalabanan ito.