Lucid dreams o pangarap on demand. Paano mag-order ng isang panaginip at gawin ito upang mangarap ka tungkol sa kung ano ang gusto mo? Paano mag-order ng isang panaginip para sa gabi

Sa isang panaginip, nakikipagkita tayo sa hindi malay, na maaaring magsabi ng maraming tungkol sa ating buhay at makakatulong sa paglutas ng mga mahihirap na sitwasyon. Kung nais mong makakuha ng mga sagot sa mga tanong na sa totoong buhay ay nananatiling bukas, i-program ang iyong sarili para sa isang tiyak na panaginip, at marahil ay magagawa mong ibunyag ang marami sa mga lihim ng iyong "Ako".
Ang tamang pagtulog ay makakatulong sa iyo na malutas ang maraming sitwasyon sa buhay.
Notepad, panulat.

Pagtuturo

Ilang oras bago ang oras ng pagtulog, subukang magpahinga, huwag labis na karga ang iyong sarili sa mga hindi kinakailangang emosyon at mga impression, isang nakabubusog na hapunan, pati na rin ang mga pisikal na ehersisyo. Maligo at gumawa ng nakapapawi na aktibidad tulad ng pagbuburda.
Tukuyin nang maaga kung ano ang gusto mong makita sa isang panaginip. Hindi ito dapat maging isang detalyadong paglalarawan ng balangkas, dahil ang mga pangarap ay binuo ayon sa kanilang sariling panloob na lohika. Bumalangkas kung anong intelektwal o malikhaing gawain ang gusto mong lutasin, at ang tulong ay darating sa iyo sa isang panaginip. O baka gusto mong bumisita sa ilang bansa, makipagsapalaran, makita ang isang taong malapit sa iyo. Sa anumang kaso, dapat ipakita ng gawain ang kasalukuyan at kapana-panabik na sitwasyon para sa iyo.
Kapag mayroon kang isang tiyak na layunin sa isip, balikan ito ng maraming beses sa iyong ulo at pagkatapos ay isulat ito sa isang piraso ng papel.
Ngayon ay kailangan mong tune in sa pag-alala sa panaginip. Upang gawin ito, maglagay ng isang kuwaderno at panulat malapit sa iyong kama upang pagkatapos magising, agad na ayusin ang lahat ng iyong nakita sa isang panaginip. Sa mismong kilos na ito, tila nagpapahayag ka ng seryoso at magalang na saloobin sa iyong mga pangarap, at pinapataas nito ang pagkakataon na tratuhin ka nila sa parehong paraan.
I-program ang iyong sarili upang gumising sa sandaling magkaroon ka ng nais na panaginip. Ang katotohanan ay sa gabi maaari tayong makakita ng hanggang limang panaginip, at, bilang panuntunan, ang huling isa ay naaalala. Samakatuwid, bigyan ang iyong sarili ng panloob na setting upang magising kaagad pagkatapos ng nais na panaginip.
Matutong maging nasa borderline na mga estado na kasama natin bago at pagkatapos matulog. Huwag matulog sa sandaling tumama ang iyong ulo sa unan, at huwag tumalon sa kama sa sandaling magising ka. Ang hangganan ng estado sa pagitan ng panaginip at katotohanan ay, sa isang paraan, mga siwang sa mundo, kung saan tayo makakakuha ng mahalagang impormasyon.
Habang natutulog, kapag ikaw ay nasa mismong hangganan ng estadong ito, isipin sa pinakamaliit na detalye ang larawan na gusto mong makita sa isang panaginip. Gamitin ang lahat ng iyong imahinasyon at pantasya. Sa ilang minuto, malumanay at hindi mahahalata na pupunta ka sa lupain ng mga pangarap.
Paggising, huwag magmadali upang bumalik sa katotohanan, ngunit subukang kumapit sa mga labi ng mga kamangha-manghang mga larawan na hindi pa ganap na sumingaw mula sa iyong kamalayan. Alalahanin kung ano ang nangyari bago sila, mag-scroll sa kung ano ang iyong nakita at tandaan.
Kapag ang panaginip ay ganap na umalis sa iyo, at napagtanto mo na ikaw ay ganap na gising nang hindi bumabangon sa kama, isulat ang lahat ng iyong pinamamahalaang matandaan, pati na rin kung ano ang lumalabas sa iyong memorya sa panahon ng pag-record ng panaginip.
Kung sinasadya mong nilapitan ang iyong sarili sa pagprograma para sa isang tiyak na panaginip, tiyak na mahahanap mo ang eksaktong nais mong makita sa paglalarawan ng panaginip. At sa pamamagitan ng pagsasanay sa iyong sarili sa ganitong paraan araw-araw, makakamit mo ang magagandang resulta, at pagkatapos ay ang mga pangarap ay maaaring maging iyong tapat na mga katulong at kaalyado sa totoong buhay.

Ang isang tao ay gumugugol ng ikatlong bahagi ng kanyang buhay sa isang panaginip. Sumang-ayon, magiging mahusay kung sa oras na iyon ay naobserbahan lamang natin ang mga pinaka-positibong panaginip. Mayroong pangkalahatang tinatanggap na opinyon na ang mga pangarap ay walang iba kundi ang gawain ng ating hindi malay, mahirap maimpluwensyahan ito, ngunit ito ay posible. Ngayon kami, mahal na mga mambabasa ng aming online na magazine, ay matututo kung paano mag-order ng mga pangarap.

Ang larangan ng pag-aaral ng mga panaginip ay hindi pa rin alam, ngunit, gayunpaman, mas at mas madalas kamakailan ay pinag-uusapan nila ang tinatawag na lucid dreams. Kung nais mong makakuha ng sagot sa isang panaginip sa isang tanong na nag-aalala sa iyo sa totoong buhay, o kung nais mong makilala ang isang tao, kung gayon walang imposible. Maaari kang mag-order ng isang panaginip. Gayunpaman, tandaan na ang gayong kasanayan ay darating lamang pagkatapos ng mahabang pagsasanay, kaya maging matiyaga at sundin ang mga rekomendasyon sa ibaba.

1. Wastong paghahanda sa pagtulog

Kung nais mong mag-order ng isang panaginip, pagkatapos ay kailangan mong magsimula sa tamang pagpunta sa kama. Bago ka matulog, kailangan mong mag-relaks hangga't maaari, itapon ang lahat ng mga problema, huwag ilantad ang iyong sarili sa pisikal na pagsusumikap, para dito maaari kang magbabad sa paliguan o gawin ang iyong paboritong bagay - basahin, mangunot ng isang bagay at iba pa. Huwag kalimutan din na hindi ipinapayong kumain nang labis bago matulog, dahil malamang na sa kasong ito ay magkakaroon ka ng magagandang panaginip.

2. Bumuo ng pangarap

Ang ikalawang hakbang sa pag-order ng pagtulog ay ang tamang pagbabalangkas nito. Gayunpaman, hindi mo dapat ipagpalagay na kailangan mong pag-isipan ang lahat hanggang sa pinakamaliit na detalye, hindi, sapat na upang matukoy ang pangkalahatang balangkas, magdisenyo ng isang sitwasyon na makakatulong sa iyo na mahanap ang sagot sa isang kapana-panabik na tanong, o isipin ang taong inaasahan mong makilala sa isang panaginip.

3. Tandaan ang balangkas

Matapos mong maipakita ang isang tinatayang plot ng isang panaginip, kailangan mong mag-scroll dito ng ilang beses sa iyong imahinasyon. Kung nais mo, maaari mo ring isulat ito sa isang notepad, ito ay gagawing mas mahusay ang epekto.

4. Tune in para maalala ang pagtulog

Sa maraming paraan, ang iyong karunungan sa pag-order ng mga pangarap ay nakasalalay sa kakayahang matandaan ang mga panaginip. Iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat magbalangkas lamang ng isang panaginip, ngunit subukan din na alalahanin ang iyong pinangarap nang detalyado. Para sa layuning ito, iminumungkahi namin na maglagay ng isang notepad na may panulat sa mesa sa gilid ng kama, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang magising sa umaga, isulat ang panaginip na mayroon ka, at ihiwalay mula dito ang mga sandaling iyon na makakatulong sa paglutas ng sitwasyon ng problema na nabuo sa totoong buhay.

5. Pinoprograma natin ang ating mga sarili upang magising kaagad pagkatapos nating makita ang inutusang panaginip

Bilang isang patakaran, sa gabi ang isang tao ay nakakakita ng mga 4-5 na panaginip, karamihan sa kanila ay nakalimutan natin sa umaga, ang mga fragment lamang ng huling panaginip ang natitira. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na gumising kaagad pagkatapos mong makita ang iniutos na panaginip, dahil kung hindi, panganib mong makalimutan ang mahahalagang detalye nito, at ang lahat ng iyong mga pagsisikap ay mababawasan.

6. Pag-aaral upang maayos na lumipat mula sa isang estado patungo sa isa pa

Napatunayan na ang hangganan ay nagsasaad, i.e. pagkatapos kapag lumipat tayo mula sa yugto ng pagpupuyat patungo sa pagtulog at kabaliktaran, nakakatulong sila upang alisin ang impormasyon mula sa ating subconscious. Iyon ang dahilan kung bakit ipinapayo ng mga eksperto na huwag matulog kaagad pagkatapos matulog, ngunit magpahinga ng kaunti sa kama, upang alalahanin ang mga kaaya-ayang sandali ng lumilipas na araw. Pagkatapos magising, hindi rin kanais-nais na tumalon sa pamamagitan ng pag-ring ng isang alarm clock, hayaan ang iyong sarili na humiga sa isang mainit na kama sa loob ng ilang minuto, muling buhayin ang mga emosyon na pinangarap mo sa isang panaginip, muling likhain ang mga detalye ng panaginip.

Ang mga panaginip na nakikita natin ay isang subconscious projection ng isang umiiral na katotohanan. Gayunpaman, ang mga panaginip ay naiiba sa katotohanan na maaari silang kontrolin kung ninanais.

Ang Magic ng Imagination

Sa pagbuo ng mga senaryo ng panaginip, kung ano ang iniisip ng isang tao bago matulog ay may pinakamalaking impluwensya.

Mag-isip nang positibo: pukawin ang iyong sarili na madali mong malutas ang lahat ng iyong mga problema; kalimutan ang lahat ng mga pang-iinsulto na naidulot sa iyo at humihingi ng paumanhin sa isip sa lahat ng maaaring nasaktan mo.
Sa susunod na hakbang, subukang mag-scroll sa senaryo na gusto mong pasukin sa iyong panaginip. Ang puntong ito ay dapat na seryosohin. Subukang ilarawan sa isip ang "pelikula" na may nais na balangkas sa mas maraming detalye hangga't maaari: sa tunog ng pag-surf, bulong ng mga dahon, ang nakapaligid na mga aroma.
Dapat kang magkaroon ng maayos at hindi mahahalata na paglipat mula sa haka-haka na mundo patungo sa mundo ng mga pangarap. Ito ay para dito na nagsasabi sila ng mga engkanto sa mga bata sa gabi.
Subukang matutong kontrolin ang iyong sarili sa pagitan ng panaginip at katotohanan. Ang isang tao sa yugto ng pagkakatulog ay maaari pa ring kontrolin ang kanyang kamalayan. Sa sandaling ito, ikaw mismo ang magpapasya kung magigising mula sa pagkakatulog o susuko sa mga bisig ni Morpheus. Sa yugtong ito ng hangganan ng pagkakatulog, maaari mong i-program ang pangarap na gusto mong makita.

Upang matutunan kung paano "mag-order" ng mga pangarap, hindi sapat na gawin ito nang isang beses. Ang regular na pagsasanay ay tutulong sa iyo na makarating sa ganitong estado nang mas mabilis. Matutong baguhin ang direksyon ng paglipad ng imahinasyon sa panahon ng pagtulog, alisin ang pantasya sa direksyon na kailangan mo.

Upang mahanap ang iyong sarili sa dalampasigan, hanapin ang iyong sarili sa nakaraan o matugunan ang isang matandang kakilala sa isang panaginip, sanayin ang iyong sarili na "lumipat" gamit ang iyong imahinasyon kung saan mo gusto. Sa una, hindi ito gagana, ngunit unti-unti, mula sa aralin hanggang sa aralin, mas kumpiyansa mong makukuha ang resulta. Gamitin ang pagtulog upang makakuha ng mga sagot sa iyong mga tanong. Tiyak na naabutan ka ng mga makikinang na ideya sa isang panaginip o nakaranas ka ng pananaw, ang lahat ng ito ay makakatulong na malutas ang mga problema na gumugulo sa iyo sa katotohanan.

Ang isang problema ay ang isang tao ay may posibilidad na makalimutan ang kanyang mga pangarap, at upang malaman kung paano makinabang mula sa mga sagot na natanggap sa isang panaginip, dapat matutunan ng isa na matandaan ang mga pangarap na ito. Upang makapagsimula, maglagay ng kuwaderno sa tabi ng iyong kama upang isulat ang iyong mga pangarap sa sandaling magising ka. Sa hinaharap, kapag nakakuha ka ng karanasan, maaaring hindi mo ito kailanganin.

Upang makatiyak na makukuha mo ang sagot sa iyong pagtulog, tanungin ito ng ilang beses sa isang gabi sa panahon ng paggising sa pagitan ng mga siklo ng pagtulog.

Posible bang mag-order ng isang panaginip? Sa Silangan, mayroon pa ring paniniwala na ang totoong buhay ay nangyayari sa isang panaginip, at ang ating buhay ay isang panaginip. Sino ang nakakaalam? Ang mga bugtong ng mga pangarap ay hindi pa nalulutas.

Ang mga panaginip ay ang ating hindi malay, na nakakaalam ng lahat tungkol sa ating nakaraan, kasalukuyan at hinaharap at maaaring maging isang mahusay na tagapayo. Kahit sino ay maaaring matutong gumamit ng mga pangarap upang malutas ang mga problema, sitwasyon at mga pahiwatig. Ang sikreto ay palaging naririnig tayo ng hindi malay na isip, anuman ang ating pagnanais. Kung babalingin mo ito nang may kamalayan, ang nais na sagot ay hindi maghihintay sa iyo.

Marahil ang lahat ay may isang sitwasyon kapag nag-iisip tungkol sa isang problema sa buong araw, nakikita natin ito sa isang panaginip. Sinusubukan ng subconscious mind na ito na lutasin ang iyong problema. Hayaan siyang tulungan ka - mag-order ng tamang panaginip, o magtanong ng isang katanungan na interesado ka. Maaari kang mag-order ng isang panaginip tungkol sa isang taong interesado ka, o isang lugar kung saan mo gustong bisitahin.

Teknolohiya ng Dream Order

Bago matulog, kailangan mong malinaw na bumalangkas ng isang kahilingan: magpasya kung ano ang eksaktong gusto mong makita, magpasya o maunawaan. Kung mas tumpak ang pagbabalangkas, mas madali para sa hindi malay na ipakita sa atin ang kaukulang panaginip. Minsan hindi nangyayari agad ang gusto mo. Lalo na kung hindi mo pa natutugunan nang direkta ang iyong subconscious mind. Bigyan mo siya ng oras.

Isipin ang iyong kahilingan habang natutulog (sa hangganan ng estado sa pagitan ng pagtulog at katotohanan). Halimbawa, gusto mong . Isipin siya at ang oras na ginugol sa kanya sa mas maraming detalye hangga't maaari.

Kadalasan (kung ang iyong kahilingan ay isang uri ng solusyon), ang sagot ay hindi dumating sa isang panaginip, ngunit sa umaga. Halimbawa, kung nag-order ka ng isang bagay na dapat tandaan, malamang na ang mga kinakailangang alaala ay darating sa umaga pagkagising.

Huwag tumutok sa proseso. Hayaan itong mangyari sa ritmo kung saan ito ay kinakailangan, at, maaga o huli, magagawa mong mag-order ng isang panaginip.

Ang mga pangarap na mayroon tayo ay napakahalaga sa atin, kahit na hindi tayo naniniwala sa mga ito. Minsan ang mood para sa buong araw ay nakasalalay sa panaginip na mayroon tayo, kung minsan tila sa amin ang lahat ng ito ay nangyari sa amin sa katotohanan. Ang mga pinangarap na lugar ay tila pamilyar sa amin, bagaman hindi pa kami nakakapunta doon. At hindi lihim na minsan ang mga pangarap ay nagkakatotoo. Siyempre, dahil sa lahat ng mga pangyayaring ito, ang pag-aayos ng iyong mga pangarap ay isang napaka-kaakit-akit na ideya. At mas nakakatukso ay i-program ang iyong isip para sa isang tiyak na panaginip. pwede ba?

Ano ba ang pinapangarap natin?

Una sa lahat, kailangan mong malaman ang tungkol sa kung ano ang pagtulog, kung bakit kung minsan ay hindi tayo nakakakita ng anumang mga panaginip, at kung ano ang nakasalalay dito. Sa katunayan, ang "plot" ng panaginip, na tila sa amin ay medyo mahaba, sa katotohanan ay tumatagal lamang ng ilang segundo. Sa gabi maaari tayong magkaroon ng maraming panaginip, ngunit naaalala natin ang isa, at narito kung bakit.

Ang pagtulog ay karaniwang nahahati sa dalawang yugto - malalim at mababaw. Mas madaling makaalis sa yugto ng malalim na pagtulog, ngunit sa kasong ito ay hindi natin maalala ang mga panaginip. Ang mababaw na pagtulog, sa kabaligtaran, ay nakikilala sa pamamagitan ng isang malinaw na pagsasaulo ng "larawan", ngunit ang paggising sa yugtong ito ay mas mahirap. Kadalasan, ang isang tao ay umalis sa yugto ng mababaw na pagtulog sa ilalim ng impluwensya ng isang panlabas na nakakainis na impluwensya, halimbawa, isang alarm clock, isang matalim na tunog, mga cramp ng kalamnan, atbp. Paggising, sa mga unang segundo ay nasa "scenario pa rin tayo. ” na ngayon lang namin nakita. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang minuto, ang ilan sa mga pangyayari ng kanyang nakita ay nabura, at pagkaraan ng ilang oras karamihan sa mga ito ay nakalimutan.

Ganito gumagana ang isip ng tao. Gayunpaman, kung uulitin mo sa pag-iisip, at mas mabuti din nang malakas, kung ano ang nangyari na nakita sa isang panaginip, maaari mong matandaan ang panaginip sa napakatagal na panahon. Ang ilang mga panaginip ay humanga sa atin nang labis na naaalala natin ang mga ito sa buong buhay natin nang walang anumang pag-uulit. Kung hindi mo maalala kung tungkol saan ang panaginip, kahit na kaagad pagkatapos magising, maaari mong suriin ang iyong kalagayan pagkatapos nito, kaya matukoy kung ito ay mabuti o masama. Pakinggan ang iyong kalooban, ano ang iyong nararamdaman? Joy? O baka pagkabalisa, kahit horror?

Ang "plot" ng ating mga pangarap ay naiimpluwensyahan ng mga panlabas na kadahilanan, dahil ang lahat ng nakikita ay bunga ng ating kamalayan, na bahagi ng ating sarili. Ang mga sumusunod na kondisyon ay gumaganap ng isang papel:

nakikita sa araw; kung ano ang ating pinagtutuunan ng pansin;
mga kaisipan tungkol sa paparating o natapos na mga gawa na mahalaga sa atin;
ang estado ng katawan, kabilang ang sakit, kahirapan sa paghinga, atbp.;
komportable o, sa kabaligtaran, hindi komportable na posisyon ng katawan;
panloob na hangin (ito ay kanais-nais na maaliwalas ang silid nang maayos);
ang ating mga takot at pagkabalisa, nakaranas ng kaguluhan, kaguluhan;
estado ng nervous system;
nutrisyon (parehong kalidad at dami, pati na rin ang paraan ng pagkain);
tunog, amoy at iba pang phenomena na nakapaligid sa atin habang tayo ay natutulog.

At hindi ito kumpletong listahan ng mga salik na humuhubog sa ating mga pangarap. Tulad ng para sa "prophetic" na mga panaginip, ang isyung ito ay hindi pa sinisiyasat at, marahil, ay hindi kailanman maimbestigahan. Gayunpaman, ang ilang mga siyentipiko ay nagpapaliwanag nang tumpak sa epekto ng deja vu sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga pangyayari na nangyayari sa atin sa katotohanan sa unang pagkakataon sa ating buhay ay tila pamilyar sa atin nang tumpak dahil minsan natin silang nakita sa isang panaginip, nakalimutan lang natin ito. Ngunit pagkatapos ay kailangan mong sumang-ayon na ang mga makahulang panaginip ay umiiral.

Maligaya na recipe ng video:

Posible bang "magprograma" ng pagtulog?

Magiging kamangha-mangha kung maaari nating "i-order" ang ating sarili ng isang panaginip para sa darating na gabi. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, hindi tayo binibigyan ng kontrol sa ating kamalayan sa ganoong lawak. Maaari mong, siyempre, subukang mag-tune sa isang tiyak na paraan, pag-iisip, halimbawa, tungkol sa mga mainit na bansa o isang masayang holiday. Ngunit hindi ito nangangahulugan na tayo ay mangarap tungkol dito. Bukod dito, kung sa panahon ng ating pagtulog, halimbawa, ang mga kagamitan sa konstruksiyon ay gagana sa labas ng bintana (at sa pamamagitan ng ilang himala ay hindi tayo magigising), maaari tayong managinip ng mga operasyong militar. O ang amoy ng nasunog na pagkain na nagmumula sa kung saan ay lubos na may kakayahang magbigay ng inspirasyon sa amin sa mga panaginip tungkol sa isang sunog, atbp.

Gayunpaman, may magagawa pa rin tayo. Nasa ating kapangyarihan na maimpluwensyahan ang katotohanan na ang mga panaginip ay hindi bababa sa hindi masama o nakakatakot, ngunit kaaya-aya o hindi bababa sa neutral, hindi sinisira ang mood para sa susunod na araw. Upang gawin ito, kailangan mong sundin ang ilang mga tip, katulad:

Huwag uminom ng tonic na inumin tulad ng itim na tsaa o kape bago matulog. Ang green tea ay mas mahusay din na huwag uminom, dahil mayroon itong diuretic na epekto. Mas mainam na uminom ng gatas o chamomile tea na may kanela - ito ay huminahon.
Huwag kumain bago matulog, lalo na ang mahirap matunaw na pagkain. Ngunit hindi ka rin dapat matulog nang walang laman ang tiyan. Kumain ng magaan na meryenda.
Huwag pag-aralan ang nakaraang araw bago matulog at huwag magplano sa susunod na araw. Mas mahusay na managinip ng isang bagay na kaaya-aya.
Tiyaking komportable ang iyong kama hangga't maaari. Sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay dapat na ganap na nakakarelaks.
Pahangin ang iyong kwarto bago matulog. Dapat itong sariwa, ngunit hindi malamig, ang bentilasyon ng silid ay maiiwasan hindi lamang masamang panaginip, kundi pati na rin ang pananakit ng ulo.
Kung sa araw na ikaw ay kinakabahan, nag-aalala, o kahit na nasa isang estado ng permanenteng stress, una sa lahat ay tumulong na pakalmahin ang iyong nervous system. Sa ganitong estado, hindi ka mangangarap ng anumang mabuti.

Kung mayroon kang mga bangungot, huwag magmadali upang maniwala sa kanila. Kahit na pinangarap mo ang isang taong malapit sa ilalim ng mahihirap na kalagayan, maaaring kailangan mo lang makipag-usap sa taong ito, gumawa ng isang bagay para sa kanya, at kung minsan ay magkita-kita lang. Gayunpaman, ang mga pangarap ay nagpapakita ng ating katotohanan, samakatuwid ang tanging paraan upang maimpluwensyahan ang kanilang "kalidad" ay ang ayusin ang mga bagay sa iyong buhay at damdamin.