Tumaas na gana: sanhi. Ano ang nakakaapekto sa gana Ang gana ay nakasalalay

first aid kit ng bansa

Ang dacha first aid kit ay dapat maglaman ng mga antipyretic at analgesic na gamot para sa mga bata, mga gamot sa allergy, panlabas na antiseptics ("brilliant green", hydrogen peroxide), activated charcoal, vasoconstrictor nasal drops, pati na rin ang bandage, adhesive plaster, cotton wool at thermometer. .

Kung ang gana sa pagkain ay eksaktong tumutugma sa pakiramdam ng ulo, kung gayon ang sobrang timbang na mga bata ay malamang na hindi umiiral sa kalikasan. Ang bawat bata ay kakain nang eksakto hangga't kinakailangan. Ano ba talaga ang nagiging sanhi ng gana?

Ang gana sa pagkain ay hindi palaging nauugnay sa gutom. Sa pinaka-pangkalahatang anyo nito, ang scheme ay ganito ang hitsura - ang dugo ay tumatanggap ng isang senyas mula sa walang laman na digestive tract na hindi ito nakatanggap ng nutrisyon, at dumarating sa utak na "gutom". Pagkatapos ang sentro ng pagkain sa utak ay nagsisimulang magsenyas: "Oras na para kumain!". Kung makinig tayo at matupad ang kahilingan, kung gayon ang dugo na puspos ng mga kinakailangang sangkap ay nagbibigay ng isang account, na nagpapatahimik sa sentro ng pagkain. Ito ang gawain ng gana. Bukod dito, ang gana, hindi katulad ng gutom, ay pumipili - alam niya kung ano mismo ang gusto niya na maasim o maalat, isang mansanas o isang saging. At kung ano ang pinaka-kawili-wili, sa sandaling ang pagkain ay pumasok sa bibig, ang tiyan, sa pamamagitan ng ilan sa mga panloob na channel nito, ay nalaman kung ano ang binubuo nito at kung anong mga juice ang kailangan nitong kunin. At hindi pinapayagan ng gutom ang pagpapantasya tungkol sa mga pinggan, dahil ang katawan ay nangangailangan ng anumang pagkain. Kapag ang isang bata ay kumain ng isang bagay dahil ito ay masarap, mukhang masarap, at mabango, ang kanyang gana sa pagkain ay pumapasok. Ngunit kapag ang isang tao ay gustong kumain dahil ang kanyang tiyan ay nangangailangan nito, pagkatapos ay ang gutom ay gumagana. Ito ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng gutom at gana.

Ito ay mahalaga dahil ang sobrang pagkain ay hindi nauugnay sa gutom, ngunit sa gana lamang. Ngunit kailangan ang gana, kung walang gana, ang bata ay huminto sa pagkain, bagaman ang katawan ay maaaring patuloy na makaramdam ng pangangailangan para sa pagkain. Ito ang nangyayari sa ilang sakit.

Ang pakiramdam ng gutom ay isa sa mga unang nararamdaman ng isang bagong silang na sanggol. Sa oras na ito, wala siyang kagustuhan sa pagkain, sa katunayan, ang pagpipilian ay maliit din - gatas ng ina o formula. Ang gana sa pagkain ay lilitaw lamang sa ibang pagkakataon, at habang ang mga doktor at siyentipiko ay nakikipagpunyagi pa rin sa misteryo kung ano ang kumokontrol sa gana, malinaw na ito ay isang kumplikadong proseso.

Ang mahinang gana ay palaging nagpapakita na walang sapat na oxygen sa dugo upang matunaw ang pagkain. Ngunit ito ay kilala na ang gana ay nawawala kaagad pagkatapos ng saturation. Gayunpaman, ipinakita ng mga eksperimento na hindi lamang isang buong tiyan ang nagbibigay sa utak ng senyales na huminto. Ang mga hormone na ginawa sa bituka ay nagpapahiwatig din ng utak na huminto sa pagkain. Ang iba pang mga signal ay nag-uulat ng pagkakaroon ng mga sustansya at ang kanilang konsentrasyon sa dugo, ang dami ng pagkain na hinihigop at ang antas ng pagpuno ng tiyan. Ang lahat ng mga ito ay nakarehistro sa hypothalamus.

Natuklasan ng mga mananaliksik na mayroong dalawang lugar sa hypothalamus na responsable para sa pagkabusog. Kinokontrol ng una ang aktwal na paggamit ng pagkain, ang pangalawa ay kinokontrol ang pakiramdam ng pagkabusog. Ang dalawang lugar na ito ay sama-samang tinatawag na appestate.

At marahil ang isa sa mga dahilan kung bakit ang mga bata ay sobra sa timbang ay na ang pampagana ay nagsasabi sa utak na huli na ang oras upang tapusin ang pagkain.

Maraming sikolohikal na pag-aaral ang nagpakita na kung minsan ang mga bata ay nagsisimulang kumain ng maraming pagdududa sa sarili o kumain dahil sa inip at kinakabahang stress. Nagsisimulang salakayin ng mga teenager ang refrigerator sa kalagitnaan ng gabi, at hindi ito dahil gusto nilang mabusog ang kanilang gutom. Mas handa silang makatanggap ng emosyonal na kasiyahan mula sa proseso ng pagkain ng pagkain upang maalis ang kakulangan ng emosyon sa ibang mga lugar. Turuan ang iyong anak na makahanap ng balanse sa pagitan ng gana at gutom, at pagkatapos ay palagi siyang magkakaroon ng panlasa para sa buhay.

Halos lahat ay nangangarap ng isang perpektong pigura. Ang isang payat na tao ay hinding-hindi mauunawaan kung gaano kalaki ang pagod na ginugugol ng mga taong may hilig sa labis na katabaan upang maging maganda. Sa modernong mundo, maraming mga gamot, diyeta at maraming iba pang mga bagay na maaaring makatulong sa isang paraan o iba pa sa mga naghahangad na mapabuti ang kanilang pigura. Talagang napakaraming paraan para pumayat, ngunit ang kalaban ng mga pumapayat ay katulad pa rin ng dati. Ito ay tungkol sa pagtaas ng gana. Dahil dito, napakahirap makamit ang mga layunin na itinakda sa paglaban sa labis na timbang. Kapansin-pansin din na ang pagtaas ng gana, ang mga dahilan kung saan isinasaalang-alang natin dito, ay hindi palaging pamantayan, na nangangahulugang dapat itong labanan. Sa ilang mga kaso, maaaring ito ay sintomas ng ilang sakit o mental disorder.

Tumaas na gana: sanhi

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng gutom sa buong buhay nila na hindi mapawi, habang ang iba ay kumakain ng kaunti, ngunit paminsan-minsan ay may lumilipat sa kanilang mga katawan, at nagsisimula silang kumain para sa dalawa, o kahit na para sa tatlo. Bilang isang patakaran, ang pagtaas ng gana ay hindi palaging sinusunod, ngunit sa ilang oras lamang. Halimbawa, gabi na. Tiyak, marami ngayon ang naaalala kung paano sila bumangon nang higit sa isang beses pagkatapos ng hatinggabi at pumunta sa refrigerator, na gustong kainin ang lahat ng naroroon. Sa umaga, siyempre, lahat ng nangyari sa gabi ay nagdulot lamang ng kaguluhan.

Sa pangkalahatan, nararapat na tandaan na ang sentro ng saturation, tulad ng sentro ng kagutuman, ay matatagpuan sa hypothalamus. Nakatanggap sila ng mga senyales mula sa tiyan na nagpapahiwatig kung ang isang tao ay nangangailangan ng pagkain. Bilang resulta ng anumang mga karamdaman na may mga senyas na ito, maaaring lumitaw ang iba't ibang uri ng mga problema. Ang labis na gana sa pagkain ay isa sa mga problemang ito. Ang mga dahilan para sa lahat ng ito, dahil ito ay naging malinaw mula sa itaas, ay iba-iba, ngunit ang mga pangunahing ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

1) Maraming kababaihan ang nadagdagan ang gana sa pagkain bago ang regla. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng kakulangan ng isang hormone na tinatawag na estrogen sa katawan sa panahon ng PMS. Ang hormon na ito ay nagpapasaya sa mga tao, ay responsable para sa isang magandang kalagayan. Maaari rin itong kumilos bilang isang pain reliever. Kapansin-pansin din na bago ang regla, pati na rin sa panahon nito, bumababa ang antas ng hemoglobin, at ang babae ay nagsisimulang makaramdam ng kahinaan mula dito at sinusubukang ibalik ang kanyang lakas sa tulong ng pagkain. Walang masama sa pagtaas ng gana sa panahon ng regla.

2) Ang isang tao ay maaaring patuloy na gustong kumain kung siya ay nakakaranas ng mahusay na pisikal na pagsusumikap (sports, hard work) sa lahat ng oras. Ang lahat ng ito ay medyo natural, dahil sinusubukan nitong makakuha ng lakas. Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na kumain ng pagkain na naglalaman ng maraming protina.

3) Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring lumitaw bilang resulta ng stress, mental disorder o malubhang emosyonal na pagkabigla. Ang katotohanan ay ang proseso ng pagkain, bilang panuntunan, ay napaka-kaaya-aya. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay palaging lumalayo sa katotohanan ng kaunti habang kumakain. Ang utak ay nagsasabi sa atin na ito ay nagkakahalaga ng pagkain hindi dahil ang katawan ay nangangailangan ng mga sustansya, ngunit dahil gusto lang nating lumayo sa mga problemang nakasalansan sa atin o makalimot sa isang bagay na napakasama. Sa kasong ito, inirerekomenda na humingi ng tulong sa isang propesyonal na psychologist, dahil posible na ang problema ay hindi mawawala sa sarili nitong.

4) Ang mga pangunahing sanhi ng pagtaas ng gana ay kinabibilangan ng mga problema sa metabolismo ng karbohidrat. Sa gayong paglabag, ang mga tao ay hindi sinasadya na naaakit sa pagsipsip ng mga pagkaing iyon na naglalaman ng maraming carbohydrates. Sa kasong ito, inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor.

5) Ang sanhi ng pagtaas ng gana ay maaaring isang tumor sa utak.

6) Ang pagtaas ng gana sa pagkain sa mga bata ay kadalasang nauugnay sa kanilang paglaki. Maraming mga may sapat na gulang ang nagsisimulang mag-alala kapag ang kanilang anak ay nagsimulang kumain ng lahat, ngunit sa katunayan ay walang dapat ipag-alala.

Sa wakas, nais kong sabihin na ang mga taong hindi maaaring mawalan ng timbang dahil sa katotohanan na sila ay patuloy na pinahihirapan ng gutom ay pinapayuhan na gumamit ng isang bagay. Ang pinakasimpleng paraan upang mabawasan ito ay:

Uminom ng isang baso ng karot juice;

Kumain ng oatmeal;

Kumain ng grapefruit.

Ang pagtaas ng gana, ang mga dahilan kung saan namin isinasaalang-alang, siyempre, ay maaaring maging isang malaking problema. Hindi ito maaaring balewalain.

Ang walang pigil na gana, na kadalasang nangyayari sa gabi, ay nagpapahirap sa maraming tao. Ang mga pagtatangka na kontrolin ang pagnanasa sa pagkain ay kadalasang nabibigo, na lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkapatas.

Sa pagsasabi, sa umaga ang gayong mga tao, sa kabaligtaran, ay walang ganang kumain, at maaaring hindi sila kumain ng kalahating araw, na natural din na nakakapinsala. Bakit ito nangyayari at paano malalampasan ang problemang ito? Alamin natin ito nang detalyado.

Bakit Nangyayari ang Appetite?

Sa isang malusog na tao, ang pakiramdam ng gana ay lumitaw dahil sa paggulo ng mga nerve center ng cerebral hemispheres bilang tugon sa pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo.

Bakit minsan hindi nawawala ang gana kahit kumain na?

Minsan ang isang kabalintunaan na sitwasyon ay maaaring lumitaw kapag kumain ka ng marami, ngunit pagkatapos ng maikling panahon ( 30 – 60 min.) bumangon ang ganang kumain nang may panibagong sigla. Mukhang ang antas ng glucose sa dugo ay lumalabas sa sukat at ang katawan ay dapat na "huminahon". Ngunit hindi, muli itong nagbibigay ng pinakamalakas na senyales upang kumonsumo. Bakit?

Ang problema ay nakasalalay sa komposisyon ng pagkain na kinakain at ang dami nito. Pagkatapos kumain ng matamis, tulad ng isang piraso ng cake, pagkatapos ng ilang minuto, tumataas nang husto ang blood sugar level. Gayunpaman, ang isang malaking alon ay sinusundan ng isang maliit - ang parehong matalim na pagbaba sa mga antas ng glucose.

Ang sumasabog na gana ay kadalasang sanhi ng isang matalim na pagbaba ng glucose sa dugo, hindi sa anumang partikular na antas, ngunit sa prinsipyo. Ito ay matalim na pagbabagu-bago (halimbawa, mula sa mataas hanggang sa katamtaman). Lalo na ang malakas na pagbabagu-bago ay nangyayari kapag kumakain ng tinatawag na mabilis (simpleng) carbohydrates: matamis na soda, cake, tinapay, atbp.

Kinain mo ang isang malaking bahagi, pinalamanan ang iyong tiyan, isang malaking halaga ng asukal (glucose) ang mabilis na pumasok sa daloy ng dugo. Kaagad nagkaroon ng higanteng paglabas ng insulin upang i-neutralize ito. Sa loob ng isang oras, ang mga antas ng glucose ay bababa muli nang husto, na magiging sanhi ng pag-iisip ng utak na ang sitwasyong ito ay nagbabanta sa buhay at magbibigay ng bagong senyales upang kumain.

Kadalasan ang gayong gana ay nagpapakain sa atin hindi lamang ng anumang pagkain, ngunit isang bagay na espesyal, isang bagay na masarap. Ang ganitong gana ay tinatawag na pumipili. May pagnanais na kumain, isang bagay na tiyak at iba pang pagkain ay hindi nagdudulot ng kasiyahan.

Nag-uudyok ito ng paulit-ulit na labis na pagkain at muli ng malaking pagtalon sa glucose at insulin.

Ang mga regular na pagbabagu-bago sa asukal sa dugo ay nagpapababa ng insulin resistance. Ang mga lubhang mapanganib na proseso na ito ay maaaring makapukaw ng isang pre-diabetic na estado, at pagkatapos ay humantong sa diabetes mellitus. 2 uri.

Paano haharapin ang hindi makontrol na gana?

Kung binasa mo nang buo ang artikulo, dapat ay naunawaan mo na ang hindi nakokontrol na mga pag-atake ng gana ay nangyayari dahil sa "pagkakamali" ng ating utak, na nakikita ang matalim na pagtalon (pagbaba) sa mga antas ng glucose bilang isang sitwasyon na nagbabanta sa kaligtasan. Samakatuwid, upang mapaamo ang mga pag-atake na ito, mahalagang iwasan ang mga ganitong sitwasyon.

Paano maiiwasan ang biglaang pagbabagu-bago sa glucose ng dugo?

1. Iwasan ang mga pagkaing may mataas na glycemic index. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mga simpleng carbohydrates na masyadong mabilis na pumapasok sa daluyan ng dugo;
2. Huwag kumain ng anumang carbohydrates sa hapon. Para sa hapunan, mas mainam na kumain ng protina (manok, karne, isda) at gulay (lettuce, cucumber, dill) na pagkain;
3. Subukang ganap na iwanan ang mabilis na carbohydrates (matamis, starchy na pagkain);
4. Subukang kumain ng pinakuluang pagkain. Nagdudulot ito ng pakiramdam ng kapunuan nang mas mabilis at hindi nagpapasigla ng gana;
5. Huwag gamitin para sa pagluluto: pampalasa, lasa, sarsa, pampalasa. Huwag kumain ng pinausukang pagkain. Kung mas simple ang iyong pagkain, mas mabuti.
6. Isuko ang kape, alkohol, maasim na prutas;
7. Isali ang iyong katawan sa sports. Ang pisikal na aktibidad ay nag-normalize ng mga antas ng asukal, binabawasan ang resistensya ng insulin at pinapawi ang mga cravings sa pagkain;
8. Sa loob ng isang oras pagkatapos magising, kailangan mong mag-almusal. Ito ang batayan ng wastong nutrisyon. Ang mga taong regular na kumakain ng almusal sa umaga ay may mas kaunting cravings sa pagkain sa araw at gabi.

Kumain para mabuhay, hindi mabuhay para kumain. Ang unibersal na katotohanang ito ay alam ng lahat. Ngunit paano kung hindi pa ito naiintindihan ng iyong sanggol. Tumanggi siyang kumain. Ano ang dahilan ng mahinang gana sa mga mumo? Ano ang tumutukoy sa gana ng isang bata?

Pagkain para mabuhay

Ang unang pangangailangan ng magulang ay upang mapagtanto na ang iyong sanggol ay protektado, na siya ay puno. Ito ay isang likas na pagnanais ng ina - na pakainin ang sanggol sa anumang gastos. Paano kung ayaw niya? Ito ay simpleng hindi mabata para sa bawat magulang! Ang pagtanggi sa pagkain ay salungat sa mga pundasyon ng buhay.

Ano ang dahilan ng hindi pagkain?

Maaaring maraming dahilan. Una, ang sanggol ay maaaring hindi kumain ng maayos kung may mga problema sa paggamit ng pagkain. Halimbawa, kung si nanay ay may patag na utong, maliit na butas sa utong, "masikip" na suso. Ang mga problema sa bibig ay maaari ding makagambala sa normal na proseso ng pagpapakain. Maaaring ang pagsuso o paglunok ay nagdudulot ng sakit sa bata. Ito ay maaaring sanhi ng thrush at mga variant ng stomatitis. O baka naman namamagang gilagid lang ang mga mumo dahil sa pagngingipin. Gayundin, ang sanhi ng mahinang gana ay maaaring mga problema sa bituka. Sa pagtaas ng pagbuo ng gas, maaaring mangyari ang pananakit sa tiyan ng sanggol. Ang sanggol ay maaaring hindi kumain ng maayos kung ang kanyang paghinga ay nabalisa. Ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring isang "barado" na ilong. Ang bata ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa, at ang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay imposible habang kumakain.

Ang regular na pangangailangan para sa pagkain ay katibayan ng mahusay na kalusugan. Kung palagi kang nawawalan ng interes sa pagkain, kailangan mong i-diagnose ang katawan. Maraming mga sakit ay asymptomatic, na nagpapakita lamang ng kanilang sarili sa pamamagitan ng kakulangan ng gana sa isang may sapat na gulang. Ang mga dahilan upang tanggihan ang mga gastronomic na kasiyahan ay maaaring magkaroon ng parehong sikolohikal na background at isang babala tungkol sa pag-unlad ng isang mapanganib na sakit.

Isinalin mula sa Latin, ang terminong ito ay nangangahulugang "ang pagnanais na kumain." Lumilitaw ito ayon sa prinsipyo ng isang nakakondisyon na reflex bilang tugon sa isang pakiramdam ng gutom o sa pagbawas sa dami ng mga sustansya sa dugo. Sa proseso ng pagkain, isang aktibong sangkap ang pumapasok sa daloy ng dugo, na nagpapahiwatig ng saturation ng katawan. Ang hitsura ng gana ay sinamahan ng isang masaganang pagtatago ng mga digestive juice na may mataas na konsentrasyon ng mga enzyme.

Mga Katangian:

1. Koneksyon sa gawain ng sentro ng pagkain na matatagpuan sa utak.
2. Ang kondisyon ng data sa paggasta ng mga mapagkukunan ng pagkain at ang kalidad ng nutrisyon na pumapasok sa utak.
3. Ang pag-zero sa mga reserba ng katawan ay hindi isang dahilan para sa hitsura ng gana. Nagbabala siya tungkol sa pangangailangan na maglagay muli ng mga suplay, at hindi sinasabi ang katotohanan ng kanilang kawalan.

Binabago ng stimuli na nagpapasigla sa gana ang kanilang signal value, na umaayon sa pagbabago sa karaniwang iskedyul ng pagkain.

Mayroong 2 uri ng gana:

• dalubhasa. Nabuo bilang isang resulta ng pangangailangan para sa ilang mga pagkain;
• pangkalahatan. Ang katawan ay nangangailangan ng anumang pagkain.

Ang pagsugpo sa pagnanais ng pagkain ay nangyayari sa proseso ng pagkain ng pagkain. Sa panahon ng pagproseso ng mga delicacy na pumasok sa tiyan, nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal, at isang pakiramdam ng kapunuan.

Ang pag-activate ng gana ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan:

• ang pagkakaroon ng mga produktong metabolic sa dugo at ang antas ng kanilang pagkatunaw;
• ang antas ng mga reserbang taba;
• ang pagkakaroon ng tubig sa mga tisyu;
• temperatura ng katawan;
• contractions ng tiyan, hindi napuno ng pagkain.

Ang kapaligiran kung saan ang mga pagkain ay karaniwang iniinom, ang amoy at paningin ng pagkain ay maaari ring pasiglahin ang gana.

Kung ang lahat ng mga sistema ng katawan ay gumagana nang maayos, sapat na mga enzyme ang inilabas upang iproseso ang pagkain. Sa panahon ng pagsipsip ng pagkain, ang mga dingding ng o ukol sa sikmura ay nasa pag-igting, at mayroong isang masaganang pagtatago ng digestive juice, dahil kung saan ang isang tao ay kumakain nang may kasiyahan.

Mga tampok ng gutom

Ang gutom ay isang pisyolohikal na kondisyon na nangyayari kapag ang pagkain ay hindi naipasok sa katawan sa loob ng mahabang panahon. Nangyayari bilang reaksyon sa paggulo ng ilang bahagi ng hypothalamus.

Talahanayan 1. Pagpapakita ng kagutuman

Kapag lumitaw ang isang pakiramdam ng kagutuman, ang katawan ay kailangang lagyang muli ang mga reserbang enerhiya nito. Gayunpaman, hindi lahat ng taong nagugutom ay may magandang gana.

Ang isa sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng gutom at gana ay oras. Lumilitaw ang gutom humigit-kumulang 3 oras pagkatapos kumain. Ang gana ay bumangon nang mas maaga, kapag ang katawan ay wala pang oras upang magamit ang enerhiya na natanggap mula sa nakaraang pagkain.

Sa primitive na mundo, ang pagkain ay natupok lamang sa simula ng gutom, na tumindi sa proseso ng pagkuha nito. Sa modernong lipunan, ang pisikal na pangangailangan upang makahanap ng pagkain ay nawala, at ang mga tao ay nagsimulang kumain na may hitsura ng gana, nang hindi naghihintay para sa simula ng gutom.

Mga kahihinatnan ng pagkawala ng gana

Ang pagkawala ng gana ay isang senyas ng alarma na nagpapahiwatig ng mga negatibong pagbabago sa paggana ng katawan.

Upang maunawaan kung gaano mapanganib ang isang karamdaman sa gana, dapat maunawaan ng isa ang kahalagahan ng pagkain para sa katawan. Sa lugar ng pananagutan ng pagkain na pumapasok sa katawan mayroong maraming mga pag-andar:

• enerhiya;
• proteksiyon;
• bioregulatory.

Salamat sa "gatong" na ito, posible na makabuo ng mga bagong selula at enzyme na responsable para sa kalidad ng aktibidad ng lahat ng mga sistema. Bilang karagdagan, ito ay gumaganap ng isang signal-motivational na gawain, na binubuo sa pag-activate ng pagnanais na kumain.

Ang matagal na pagtanggi sa mga produkto ay humahantong sa isang mapanganib na sakit - anorexia. Ito ay dahil sa mga sikolohikal na karamdaman. Sa ilang mga kaso, ang katawan ay humihinto sa pagsipsip ng pagkain. Sa advanced na anyo ng sakit, nangyayari ang pagkasayang ng kalamnan.

Mga sanhi ng pagkawala ng gana

Sa kabila ng halos perpektong mekanismo na kinakatawan ng katawan ng tao, maaaring sirain ito ng masasamang gawi at hindi balanseng diyeta.

Ang pagkagambala sa gana ay isang proteksiyon na reaksyon sa negatibong stimuli, na ipinahayag sa isang pagbagal sa mga proseso ng pagtunaw. Ang mga sanhi ay maaaring parehong bunga ng pagkakaroon ng sakit, at hindi pathological sa kalikasan.

Ang mga pangunahing tampok ng "walang sakit" na mga karamdaman sa gana:

• nawawala ang mga sintomas sa loob ng 5 araw;
• ang pansamantalang pagtanggi sa pagkain ay hindi banta sa buhay;
• walang mabilis na pagbaba ng timbang.

Kasama sa kategoryang ito ang regla, premenstrual syndrome, sobrang pagkain sa gabi, chronic fatigue syndrome, workaholism. Ang mga matatamis na inumin, limonada, pastry, o kendi na kinakain o iniinom sa pagitan ng mga pagkain ay nakakatulong din sa pagkawala ng gana.

Sa matinding emosyonal na kaguluhan o sa isang estado ng pag-ibig, mayroong isang makabuluhang pagbaba sa pangangailangan para sa pagkain. Gayunpaman, dapat tandaan na ang talamak na stress ay nakakapinsala sa katawan ng tao, dahil maaari itong humantong sa malubhang pagkahapo.

Sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan ng pangangailangan para sa pagkain ay katibayan ng pagkakaroon ng malubhang karamdaman:

• sakit na tanso;
• depresyon;
• histiocytosis;
• hepatitis;
• talamak na polyarthritis;
• Nakakahawang sakit;
• demensya;
• tiyan o duodenal ulser;
• malignant na mga bukol;
• trangkaso;
• schizophrenia;
• pagkabigo sa bato o puso;
• cirrhosis;
• pulmonya;
• pancreatitis;
• pamamaga ng bituka;
• mga sakit sa autoimmune;
• anorexia;
• Alzheimer's disease.

Ang listahan ng mga posibleng sakit ay medyo malawak. Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang bahagyang pagbaba sa interes sa nutrisyon ay minsan ay sinusunod.

Talahanayan 2. Mga posibleng dahilan ng kawalan ng gana

Ang mga antibiotic, anesthetics, mga gamot na may kasamang digitalis, sympathomimetics, mga gamot sa sipon na may phenylpropanolamine, mga pangpawala ng sakit, mga gamot sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng gana.

Video - Mga sikolohikal na sanhi ng kawalan ng gana

Mga diagnostic ng katawan

Sa matagal na pagkawala ng interes sa pagkain, kailangan mong sumailalim sa isang medikal na pagsusuri sa katawan, na kinabibilangan ng mga sumusunod na aktibidad:

• pagsusuri ng dugo at ihi;
• Ultrasound ng mga organo ng tiyan;
• x-ray ng gastrointestinal tract;
• pagtatasa ng paggana ng thyroid gland, atay at bato;
• pagsusuri para sa HIV at pagbubuntis.

Kung ang pagkasira ng gana ay tumatagal ng higit sa 1 linggo, ang katawan ay magsisimulang makaranas ng kakulangan ng mga sustansya na kailangan upang matiyak ang normal na paggana. Upang maiwasan ang kumpletong pagkahapo, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri sa isang napapanahong paraan.

Paggamot ng mga Disorder sa Appetite

Ang pagnanais na kumain ay mabilis na naibalik pagkatapos maalis ang sakit na naging sanhi ng pagkawala nito.

Talahanayan 3. Mga paraan ng paggamot depende sa likas na katangian ng patolohiya

Ang paggamot ay dapat isagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng dumadating na manggagamot.

Paggamot sa bahay

Ang self-medication ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan. Ang pag-on sa paraan ng tradisyonal na gamot, maaari mong alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, ngunit bilang isang resulta, "palabo" ang pangkalahatang larawan ng sakit. Ito ay magpapahirap sa pag-diagnose at pabagalin ang proseso ng pagpapagaling.

Kapag nag-coordinate ng paggamit ng mga recipe sa bahay sa isang espesyalista, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na tool at diskarte:

1. Ang scheme ng nutrisyon ay dapat iguhit na isinasaalang-alang ang kasarian, edad at saklaw ng aktibidad ng tao. Ang diyeta ng mga bata, halimbawa, ay naiiba sa mga gastronomic na kagustuhan ng isang may sapat na gulang, at ang iskedyul ng pagkain ng isang manggagawa sa opisina ay hindi palaging nag-tutugma sa iskedyul ng mga maybahay.
2. Baguhin ang mga gawi sa pagkain. Kung ang pagkain ng isang tiyak na pagkain ay huminto upang magdala ng kasiyahan, dapat mong i-refresh ang diyeta na may mga bagong pinggan.
3. Pagyamanin ang iyong diyeta sa mga pagkaing mayaman sa protina.
4. Uminom ng bitamina araw-araw. Ang zinc ay lalong kapaki-pakinabang, na may mahusay na epekto sa sistema ng pagtunaw.
5. Uminom ng sapat na tubig, hindi bababa sa 1.5 litro bawat araw.
6. Kumain ng lebadura na pinatibay ng mga bitamina B.
7. Dagdagan ang iyong paggamit ng berdeng gulay.
8. Para sa pagnanais na kumain ng masarap na pagkain, ang rehimen ay napakahalaga. Bilang karagdagan sa 5-beses na fractional na pagkain na inirerekomenda ng mga nutrisyunista, kinakailangan na huwag makisali sa "snacking" dry sandwich.
9. Uminom ng mga herbal na paghahanda 30 minuto bago kumain. Sa mga problema sa psycho-emosyonal na nag-aambag sa pagkawala ng gana, ang mga decoction batay sa mint, chamomile, dill at lemon balm ay magiging kailangang-kailangan na mga katulong.
10. Bawasan ang antas ng emosyonal na reaksyon sa mga nakababahalang sitwasyon.

Ang paggamot sa mga sakit sa isang maagang yugto ng pag-unlad ay mas epektibo kaysa sa paglaban sa isang napabayaang anyo ng sakit. Sa mga unang palatandaan ng pagkagambala sa gana, dapat kang humingi ng kwalipikadong tulong medikal.