Isang mas mataas na koepisyent ng atherogenicity sa dugo sa mga lalaki. Kailan tumataas ang atherogenic index? Ano ang gagawin sa mataas na posibilidad

At ano ang makakatulong upang maalis ang mga stretch mark sa dibdib?

Kung nag-aalala ka tungkol sa mga stretch mark, mayroon ding mga katutubong pamamaraan upang malutas ang problemang ito:

• Mga mahahalagang langis at gulay. Ang mga sumusunod na uri ay ginagamit: olive, sea buckthorn, linen, pagdaragdag ng ilang patak ng ylang - ylang, lavender, rosemary, patchouli, rose. Ang mga produktong ito ay nagpapataas ng pagkalastiko ng balat, ay isang mahusay na paraan upang maalis ang mga stretch mark, o makatulong na gawing mas kapansin-pansin ang mga ito. Dapat gamitin nang medyo matagal. Ilapat ang mga ito sa lubusang nalinis na balat.
• Mga scrub. Ang ganitong lunas ay maaaring gawin mula sa asin - dagat o ordinaryong. Kung mayroon kang sensitibong balat na madaling kapitan ng pangangati, ang scrub ay dapat gawin mula sa asukal. Upang gawin ito, paghaluin ang pantay na halaga ng asin o asukal, at langis ng oliba. Dahan-dahang linisin ang balat sa mga circular motions, banlawan ng tubig at mag-apply ng pampalusog na ahente na may mga paggalaw ng masahe.
• Mga pagbabalat. Maaari silang ihanda mula sa anumang maasim na berry at prutas. Gumagawa kami ng katas, inilapat ito sa balat at malumanay na kuskusin sa loob ng ilang minuto. Ang pamamaraang ito ay napaka-epektibo sa pag-alis ng mga stretch mark, dahil ito ay malumanay na natutunaw at na-exfoliate ang itaas na bahagi ng epidermis, nagpapakinis ng balat, ginagawa itong malambot at mas makinis.

Iba pang paraan ng pag-aangat

At sa wakas, huwag kalimutan ang tungkol sa iba pang mga napatunayang pamamaraan na tinalakay namin kanina:

1. Mga pagsasanay sa lakas. Nagkakaroon sila ng mga kalamnan ng pectoral na nagsisilbing suporta para sa mga glandula ng mammary. Nagsisilbi ang mga ito bilang pag-iwas sa mga pagbabagong nauugnay sa edad.
2. Gymnastics. Bumubuo ng malalakas na kalamnan, tamang postura, slim at toned figure.
3. Mga cream at gel. Ang mga pondong ito ay nagtataguyod ng produksyon ng collagen at elastin. Pampalusog at palakasin ang balat.
4. Mga maskara. Moisturize, magbigay ng sustansiya at higpitan ang balat, maiwasan ang sagging.
5. Masahe. Ina-activate ang pag-renew ng balat, nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark.
6. Diet. Ang batayan para sa pagpapanatiling hugis ng dibdib. Ang makatwirang nutrisyon ay nag-aambag sa pangangalaga ng balat ng kabataan.
7. Pull-up na bra. Ang kailangang-kailangan na bahagi ng babaeng toilet ay humihigpit sa dibdib, na nagbibigay ng pagkakaisa ng silweta, pinipigilan ang mga stretch mark at ang hitsura ng flabbiness.
8. Mga mesothread. Ang hemming ng balat ng dibdib na may mga espesyal na thread ay nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang pagkalastiko nito at maiwasan ang sagging.
9. Mga sticker. Ang mga naka-istilong gizmos ng banyo ng mga kababaihan, na sa ilang mga kaso ay maaaring palitan ang isang bra.
10. I-tape upang biswal na ayusin ang problema. Pinapayagan kang hubugin ang dibdib. Ginagamit ito para sa mga damit na may malalim na neckline at hubad na likod.

Sa arsenal ng mga modernong kababaihan mayroong maraming mga paraan upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng dibdib. Kabilang ang mga katutubong pamamaraan. Ang kumplikadong paggamit ng mga pondo ang magiging pinakamahusay na solusyon at magbibigay ng pinakamahusay na mga resulta - matatag at toned na mga suso.

Maraming ligtas at napatunayang paraan upang palakihin ang iyong mga suso sa bahay. Ang pangunahing tuntunin ay ang regular na pagpapatupad ng lahat ng mga rekomendasyon. Ang magiging resulta ay . Maraming mga pormulasyon ang nag-aambag sa pagbabalik ng pagkalastiko at katatagan nito.

Ang hormon estrogen ay responsable para sa paunang paglaki ng dibdib sa panahon ng pagdadalaga. Ngunit huminto ang produksyon nito bago ang edad na 18.

Posible na mabilis na madagdagan ang mga form sa pamamagitan lamang ng operasyon. Ang lahat ng mga non-surgical na pamamaraan ay makakatulong sa pagpapalaki ng mga suso pagkatapos lamang ng ilang panahon. Kakailanganin mong maghintay mula tatlong buwan hanggang isang taon.

Kung sa edad na 18 ang dibdib ay hindi tumaas nang malaki, ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang gynecologist upang ibukod ang mga hormonal disorder o iba pang mga problema sa paggana ng mga panloob na organo.

Ang ilang mga simpleng aksyon ay makakatulong na mapataas ang dibdib at bigyan ito ng curvaceous.

• Ang pang-araw-araw na contrast shower ay makakatulong na mapabuti ang daloy ng dugo, dagdagan ang pagkalastiko ng balat at dagdagan ang hugis.
• Ang isang babae na nangangarap ng isang kahanga-hangang dibdib ay hindi dapat madala sa mga diyeta. Sa mahigpit na pagsunod sa diyeta, ang dibdib sa simula ay nagsisimulang mawalan ng timbang. Ang laki ng mga glandula ng mammary ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagkakaroon ng adipose tissue, kaya kailangan mong kumain ng balanseng diyeta. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne ng manok, mani, repolyo, pagkaing-dagat at isda ay makakatulong sa pagtaas ng dibdib.
• Ang regular na pakikipagtalik ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mga hormone ng babaeng katawan sa tamang antas.
• Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo ay nakakatulong upang bigyan ang mga glandula ng mammary na hugis at palakihin ang kanilang laki.
• Kung walang operasyon, ang mga gamot na nakabatay sa hormone ay makakatulong sa pagpapalaki ng dibdib. Kung ang katawan ay sumailalim sa mga pagbabago sa hormonal system, hindi lamang ang dami ng dibdib ay bumababa, kundi pati na rin ang gawain ng maraming mga pag-andar sa katawan ay nagambala. Posibleng magreseta ng mga hormonal na gamot tulad ng Regulon, Janine, Yarina.
• Kabilang sa mga non-surgical na pamamaraan ng pagpapalaki ng dibdib, ang masahe ay popular. Kung ito ay isinasagawa gamit ang mga espesyal na cream batay sa mga hormone at bitamina, kung gayon ito ay makakatulong upang mapalago ang nais na mga form nang mas mabilis. Ang masahe ay nagsisimula sa isang light stroking ng mga glandula ng mammary, pagkatapos ay kapaki-pakinabang na kuskusin ng isang cream o mahahalagang langis. Ang huling paggalaw ay isang light tapping.

Ang mga dibdib ng isang batang babae sa bahay ay maaaring gawing mas malaki sa tulong ng mga ointment na inihanda ayon sa mga katutubong recipe. Ginagamit ang mga ito sa panahon ng masahe. Mga mabisang recipe na makakatulong sa pagpapalaki ng dibdib.

• Kakailanganin mong kumuha ng klasikong yogurt na 65 g, magdagdag ng isang itlog ng manok at 5 ml ng langis ng bitamina E. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap nang lubusan at ilapat sa mga paggalaw ng masahe sa mga glandula ng mammary. Banlawan ng maligamgam na tubig pagkatapos ng 25 minuto.
• Tumutulong upang madagdagan ang hugis ng pipino. Ito ay dinurog gamit ang isang kudkuran. Ang nagresultang slurry ay halo-halong may likidong bitamina E at ang komposisyon ay inilapat sa dibdib sa isang pabilog na paggalaw. Banlawan ng tubig pagkatapos ng 20 minuto.

Ang dibdib ay aktibong tumataas ng 2 o kahit na 3 laki sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Para sa ilang mga kababaihan, ang gayong kahanga-hangang dibdib ay maaaring maayos magpakailanman, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay maaaring bumaba pa.

Posible bang madagdagan ang mga suso nang walang operasyon, kapaki-pakinabang na mga lihim

Ang mga paraan ng pagpapalaki ng dibdib na maaari mong subukan sa bahay, sa iyong sarili, ay hindi magagawa nang walang yodo mesh. Sapat na mag-aplay ng manipis na mga piraso ng yodo sa lugar ng mga glandula ng mammary tatlong beses sa isang linggo na may mga cotton swab. Hindi ka maaaring gumuhit ng mga linya sa parehong lugar upang maiwasan ang mga paso. Ang paglaki ng dibdib ay makikita pagkatapos ng 4 na linggo.

Dapat kang maging maingat tungkol sa pagpapalaki ng dibdib na may iodine para sa mga kababaihan na may mga problema sa thyroid gland. Ang mga kontraindikasyon ay mga tumor din, anumang buwan ng pagbubuntis at paggagatas. Kung nababahala ka tungkol sa mga sintomas ng isang sipon, pagkatapos ay mas mahusay na maghintay sa yodo nets.

Ang dibdib ay tataas bilang resulta ng pagdaloy ng dugo sa lugar ng paglalagay ng yodo, kasama nito, ang daloy ng mga sustansya sa lugar ay tumataas. Samakatuwid, ang resulta ng mga regular na grids ay isang pinalaki na hugis ng bust.

Ang isang maliit na halaga ng yodo ay ginagamit upang gumuhit ng isang grid na may manipis na mga linya na may pagitan sa pantay na distansya mula sa bawat isa. Ang 2 cm ay dapat umatras mula sa mga utong.Mas mainam na gamitin ang lunas bago matulog. Paghalili ng pamamaraan, ito ay inirerekomenda sa isang moisturizer na pipigil sa balat mula sa pagkatuyo. Posible upang madagdagan ang mga form sa 1-1.5 na buwan.

Ang isa pang paraan upang madagdagan ang laki ng dibdib ay ang paglikha ng vacuum. Ang pamamaraan ay maaaring isagawa sa bahay o sa mga dalubhasang institusyong medikal. Ang isang espesyal na aparato ay binubuo ng mga mangkok para sa mga glandula ng mammary at isang maliit na peras para sa pagbomba ng hangin. Sa ilalim ng impluwensya ng vacuum, ang daloy ng dugo sa mga glandula ng mammary ay isinaaktibo, sila ay tumataas, ang paglaki ng cell ay nagpapabilis, at ang mga proseso ng metabolic ay nagpapabuti.

Paano gawing mas malaki ang mga suso sa bahay, mga katutubong komposisyon

Mayroong maraming iba't ibang mga recipe para sa pagpapalaki ng dibdib. Maraming mga bahagi ng mga komposisyon ang maaaring higit pang palakasin ang immune system at pabatain ang katawan ng babae.

Ang pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon ay makakatulong sa mga pormulasyon batay sa mga sangkap na magpapayaman sa katawan ng nawawalang estrogen.

• Palakihin ang dibdib na may pinaghalong linden, wormwood at nettle. Ang mga damong ito ay maaaring gamitin upang gumawa ng pagbubuhos. Ang bawat tuyong tinadtad na damo ay kailangang kumuha ng humigit-kumulang 15 g. Ibuhos ang 600 ML ng tubig na kumukulo at iwanan upang mag-infuse. Inirerekomenda na uminom ng handa na pagbubuhos para sa isang buwan bago kumain.
• Ang Oregano sa komposisyon nito ay may phytoestrogens, na nakakaapekto sa pagtaas ng dibdib. Ang mga recipe batay dito ay tumutulong sa paggamot sa mga sakit ng kababaihan, gawing normal ang mga antas ng hormonal at. Kumuha ng 60 g ng tuyong tinadtad na damo, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo at iwanan upang magluto ng isang oras. Uminom ng tatlong beses sa isang araw, 100 ML bago kumain, ang pagbubuhos ay dapat na mai-filter muna.
• Tumutulong ang mga hop cones na gawing normal ang hormonal background at dagdagan ang babaeng dibdib. Ang mga ito ay kinuha sa isang halaga ng 25 g at ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo. Iwanan upang mag-infuse sa loob ng dalawang oras. Uminom araw-araw 120 ML.
• Ang flax seeds ay nakakatulong na maiwasan ang mga cancerous na tumor, mapabuti ang kondisyon ng reproductive system at palakihin ang mga suso. Ito ay kapaki-pakinabang upang magdagdag ng 30 g ng mga buto sa kefir o fermented baked milk. Inirerekomenda na uminom sa umaga at sa gabi.
• Maaari mong subukan ang pagpapalaki ng mga suso na may pagbubuhos ng mga ugat ng mallow. Ang durog na ugat sa halagang 60 g ay ibinuhos sa 600 ML ng tubig na kumukulo at itago sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 17 minuto. Kailangan mong uminom ng tatlong beses sa isang araw, 180 ml sa loob ng dalawang buwan.

Upang ang dibdib ay tumaas nang mas mabilis, inirerekumenda na kumuha ng mga pagbubuhos habang gumagawa ng mga pisikal na ehersisyo. Non-surgical augmentation Ang bust ay tumatagal ng maraming oras, kung saan mayroong muling pagsasaayos ng maraming physiological function sa katawan. Tanging ang pang-araw-araw na pagpapatupad ng mga rekomendasyon ang hahantong sa nilalayon na layunin.

Paano madagdagan ang mga suso nang walang plastic surgery, epektibong ehersisyo

Ang mga ehersisyo na may at walang load, kung paano palakihin ang mga glandula ng mammary sa bahay, ay maaaring isagawa sa isang maginhawang lugar at sa isang maginhawang oras. Ang paggawa ng mga ehersisyo araw-araw, posible na magbigay ng mga mapang-akit na anyo, gawing malambot at makinis ang balat.

1. Ang mga gunting ng ehersisyo ay makakatulong upang madagdagan ang dibdib sa nais na laki. Isinasagawa ito sa nakahiga na posisyon na may mga dumbbells sa kamay. Ang mga kamay ay unang itinaas pasulong, pagkatapos ay magkahiwalay, tumawid at itinaas pabalik. Ulitin ang lahat ng mga paggalaw tungkol sa 13 beses.
2. Nakahiga sa iyong likod, salitan sa pag-angat ng mga dumbbells sa bawat kamay, hawak ang braso na patayo sa sahig. Ito ay sapat na gawin ng limang beses.
3. Maaari mong dagdagan ang nais na hugis sa tulong ng sumusunod na ehersisyo. Tumayo malapit sa dingding at ipahinga ang iyong mga palad sa dingding. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko at magpahinga nang buong lakas, na parang kailangan mong ilipat ang dingding. Humawak sa posisyon na ito sa loob ng 8-10 minuto at pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon.
4. Umupo sa isang komportableng posisyon, pagsamahin ang iyong mga palad sa antas ng dibdib at pindutin nang husto ang isa't isa, magtagal ng 5 segundo at i-relax ang iyong mga kamay. Kung uulitin mo ang ehersisyo ng hindi bababa sa 20 beses araw-araw, pagkatapos ay sa lalong madaling panahon ang dibdib ay malulugod sa laki nito.
5. Isa sa mga inirerekomendang ehersisyo para sa pagpapalaki ng dibdib nang walang operasyon ay ang mga push-up mula sa sahig. Kailangan mong magsimula sa 5-6 na push-up.
6. Ang isang napatunayang ehersisyo para sa pagpapalaki ng dibdib ay ang pag-indayog ng braso. Sa turn, ang bawat kamay ay dapat dalhin sa malayo hangga't maaari.

Ang video sa pagtuturo ay malinaw na magpapakita sa iyo kung paano isagawa ang mga paggalaw nang tama. Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, ginagawa itong mahigpit, nababanat, nagpapalakas ng mga kalamnan at nakakatulong na palakihin ang dibdib.

Paano dagdagan ang mga suso para sa isang batang babae sa bahay, mga compress at mask

Ang pagpapalaki ng dibdib ay posible sa paggamit ng mga maskara. Ang mga sumusunod na recipe ay angkop.

• Gilingin ang mansanas at repolyo gamit ang isang blender sa isang malambot na pare-pareho at magdagdag ng kaunting pulot. Ang nagresultang timpla ay inilapat sa mga glandula ng mammary, natatakpan ng isang pelikula at iniwan ng kalahating oras.
• Dalawang patatas ay pinakuluan at minasa hanggang sa minasa. Magdagdag ng cream, langis ng gulay at pulot. Ang lahat ng mga sangkap ay halo-halong at inilapat sa lugar ng dibdib.
• Ang asul na luad ay may mga katangian ng pagpapagaling, na ginagamit din bilang isang lunas para sa pagpapalaki ng dibdib sa bahay. Ang balat pagkatapos na ito ay maging malambot, malinis at nababanat. Ang isang bag ng luad ay natunaw ng tubig at inilapat sa mga glandula ng mammary.
• Ang isang mainit na compress na may ylang-ylang at geranium oil na sinamahan ng isang malamig na compress ng sea salt ay nakakatulong sa pagpapalaki ng dibdib. Halili na ulitin ang paglalapat ng mga compress sa lugar ng dibdib ng limang beses.
• Gilingin ang puting labanos sa isang kudkuran, pisilin ang juice. Ang langis ng gulay ay idinagdag sa gruel at halo-halong. Ang komposisyon ay ipinamamahagi sa isang gauze bandage at inilapat para sa 15 minuto sa dibdib.

Ang mga espesyal na cream at ointment ay makakatulong upang palakihin ang dibdib sa bahay. Mayroon silang natural na mga hormone sa kanilang komposisyon, mga bitamina complex na nagpapabuti sa daloy ng dugo, nag-aambag sa pagtaas ng adipose tissue, bilang isang resulta, posible na madagdagan ang laki ng dibdib.

Sa parmasya maaari kang bumili ng mga gamot tulad ng Harmony, Shape Pupa, Eveline.

Visual na paghubog

Ang ilang mga lihim sa pagpili ng mga damit, kung paano dagdagan ang mga suso nang walang operasyon at iba pang paraan, ay makakatulong na itama ang sitwasyon. Sa tulong ng mga ito, maaari mong biswal na magdagdag ng 1-2 laki ng dibdib.

• Maaari kang bumili ng bra na may kasamang foam, gel o water insert. Pinapalaki niya ang dibdib ng ilang laki. Ang modernong pagpipilian ay ang push-up bra.
• Ang mga blusa at blusa ay kailangang mapili na may iba't ibang mga pagsingit, ruffles, puntas.
• Biswal na magdagdag ng lakas ng tunog sa bust ay makakatulong sa malalaking pattern sa mga damit, pahalang na linya. Mas mainam na pumili ng mga damit sa mga mapusyaw na kulay.
• Siguraduhing kontrolin ang iyong postura, dahil ang pagyuko ay humahantong sa lumulubog na mga suso.

Kapag pumipili ng bra, kailangan mong tumingin upang ang mga strap ay hindi mag-hang. Siguraduhing may kalidad na materyal at naaangkop na sukat.

Bakwit diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa 7 araw - menu para sa bawat araw

Sa artikulong ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa diyeta ng bakwit para sa pagbaba ng timbang sa loob ng 7 araw, magbibigay kami ng isang menu para sa bawat araw. Malalaman mo kung bakit napili ang bakwit bilang batayan para sa diyeta, at kung ano ang halaga ng produktong ito para sa ang katawan. Mauunawaan mo kung paano bumuo ng isang menu nang tama, at kung ano ang mga kontraindiksyon nito. Buckwheat diet...

Relasyon

Sa artikulong tinatalakay natin kung paano sorpresahin ang isang asawa. Matututunan mo kung paano buhayin ang isang kumukupas na relasyon, magdala ng iba't-ibang. Mauunawaan mo kung anong mga pamamaraan ang dapat gamitin upang muling maging interesado sa iyo ang iyong minamahal na lalaki. Paano mapanatili ang interes sa isang relasyon Pagkatapos ng mga taon ng buhay pamilya, ang interes ng mag-asawa sa isa't isa ay unti-unting nawawala. Mga gawaing bahay, pagkapagod pagkatapos ng trabaho, gawain ay hindi umalis ...

Relasyon

Paano maiintindihan na mahal mo ang isang tao nang totoo - 12 pangunahing palatandaan

Sa artikulong tinatalakay natin kung paano maiintindihan na mahal mo ang isang tao nang totoo. Malalaman mo kung ano ang mga layunin na palatandaan ng isang malalim na pakiramdam, at kung paano hindi malito ito sa ordinaryong pagmamahal at pagmamahal. Mauunawaan mo kung ano ang mga paraan upang subukan ang tunay na pag-ibig. Paano maiintindihan na mahal mo ang isang tao Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung bakit ...

Relasyon

Paano makalimutan ang isang mahal sa buhay pagkatapos ng paghihiwalay - 10 paraan. Ano ang payo ng mga psychologist?

Sa artikulong tinalakay natin kung paano makakalimutan ang isang mahal sa buhay pagkatapos maghiwalay ng tuluyan. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga praktikal na pamamaraan na makakatulong sa pagtagumpayan ng attachment sa puso, magbigay ng payo mula sa mga psychologist, at subukang ipaliwanag sa isang madaling paraan kung bakit hindi ka dapat kumapit sa isang kapareha na nawala ang kanyang dating mataas na damdamin. Bakit mahalagang bitawan ang iyong mga mahal sa buhay Ang taong pinakamamahal sa iyong puso ay umibig, nagbago, iniwan. Ang sakit na ito ay hindi...

Relasyon

Ano ang dapat pag-usapan sa isang lalaki kapag naubusan ka ng mga paksang pag-uusapan

Sa artikulong sasabihin namin sa iyo kung ano ang dapat pag-usapan sa isang lalaki kapag naubos na ang mga paksa para sa pag-uusap. Malalaman mo kung anong mga paksa ang interesado sa mas malakas na kasarian, at kung paano mapanatili ang isang kumukupas na pag-uusap. Mauunawaan mo kung ano ang hindi mo dapat pag-usapan sa mga lalaki, upang hindi sila mapalayo sa iyong lipunan. Mga lihim ng pakikipag-usap sa isang lalaki Aliwin ang isang babae na may mga biro, nakakatawang kwento ...

Relasyon

Mga katangian ng isang perpektong tao - isang listahan na nagkakahalaga ng pagbibigay pansin

Sa artikulo ay tinatalakay natin ang mga katangian ng isang huwarang lalaki, isang listahan na nagpapakilala sa prinsipe sa isang puting kabayo, ang imahe ng isang bayani na iginuhit ng mga kababaihan sa kanilang imahinasyon sa pag-asa sa isang iyon. Anong mga katangian mayroon ang isang huwarang lalaki? Bawat babae ay may kanya-kanyang ideya tungkol sa kung ano ang dapat na maging katulad ng lalaking pinapangarap niya. Natutukoy sila sa pamamagitan ng pagpapalaki, antas ng edukasyon, panlipunan ...

Obesity

Diyeta para sa labis na katabaan 3 degrees - menu para sa isang linggo na may mga recipe

Sa artikulong tinatalakay namin ang isang diyeta para sa labis na katabaan ng 3rd degree. Malalaman mo kung ano ang mga pangkalahatang tuntunin ng isang therapeutic diet, kung aling mga pagkain ang kailangang iwanan, at kung alin ang dapat kainin araw-araw. Sasabihin namin sa iyo kung paano gugulin ang mga araw ng pag-aayuno at kung paano pag-iba-ibahin ang isang maliit na talahanayan ng diyeta. Pangkalahatang mga panuntunan sa pagkain para sa 3rd degree na labis na katabaan Ang katawan ng tao ay idinisenyo sa paraang ...

Obesity

Obesity at pagbubuntis - paggamot, mga kahihinatnan para sa umaasam na ina at anak

Ang artikulo ay nagsasalita tungkol sa labis na katabaan sa panahon ng pagbubuntis. Malalaman mo kung bakit nangyayari ang problemang ito, at kung bakit mapanganib para sa kalusugan ng isang babae at isang bata. Mauunawaan mo kung paano haharapin ang labis na timbang sa katawan. Mga uri at antas ng labis na katabaan sa panahon ng pagbubuntis Sa panahon ng pagbubuntis, isang mabilis na akumulasyon ng taba ang nangyayari sa katawan ng babae. Kaya pinangangalagaan ng kalikasan...

Hindi maraming mga batang babae at babae ang maaaring gumamit ng radikal at pinaka-epektibong paraan upang malutas ang problema ng pagpapalaki ng dibdib - plastic surgery. Ang ilan ay napipigilan ng mataas na halaga ng operasyon, ang iba ay natatakot sa mga komplikasyon at mga peklat pagkatapos ng operasyon. Mayroong ilang iba pang mga paraan na magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang operasyon at pagpapalaki ng mga suso sa bahay.

Bakit maliit ang dibdib?

Mayroong ilang mga sagot sa tanong na ito:

Isang mabisang paraan upang mapataas ang mga glandula ng mammary sa bahay

Ang pinaka-epektibong non-surgical na pamamaraan ay ang paggamit ng iba't ibang paraan na naglalaman ng mga hormone. Ang mga ito ay maaaring mga cream at ointment para sa panlabas na paggamit, mga tablet, pandagdag sa pandiyeta. Anuman ang anyo ng pagpapalaya, ang lahat ng mga gamot na ito ay nagpapataas ng konsentrasyon ng mga babaeng sex hormone sa dugo. Ang pagbabago sa balanse ng hormonal ay nagdudulot ng nakikitang pagtaas sa dami ng dibdib.

Kasabay nito, ang pamamaraang ito ay may sariling mga panganib: kung ang dosis ay hindi tama o kung ang kurso ng pagkuha ay masyadong mahaba, ang mga hormone ay maipon sa katawan, na magdudulot ng mga hindi gustong epekto - isang paglabag sa hormonal cycle, pagtaas ng timbang, at pagtaas sa tagal ng regla. Samakatuwid, bago gamitin ang anumang paraan ng pangkat na ito, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at suriin ang antas ng mga hormone sa dugo.

Sa panahon ng pagsusuri, kinakailangan upang maitatag ang dami ng mga biologically active substance na responsable para sa hitsura ng isang babae.

Kabilang dito ang:

Ang pagbaba sa konsentrasyon ng ilan at ang pagtaas sa dami ng iba pang mga hormone ay nakakatulong upang itama ang laki ng mga glandula ng mammary at mapabuti ang hitsura ng isang babae. Ang mga gamot na inireseta ng doktor ay kinuha sa bahay, habang ito ay kinakailangan upang sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon tungkol sa dosis at tagal ng paggamit ng mga hormonal na gamot.

Nutrisyon para sa pagpapalaki ng dibdib

Ang isang tiyak na diyeta ay isa sa mga paraan upang palakihin ang mga suso sa bahay. Upang mapanatili ang hugis ng mga glandula ng mammary, ang pagbaba ng timbang ay dapat na iwanan.

• mga pagkaing mataas sa protina (gatas at mga derivatives nito, fillet ng manok, isda at iba pang pagkaing-dagat);
• mga cereal mula sa mga cereal at cereal (oats, brown rice, millet, barley);
• mga produktong naglalaman ng mga fatty acid (mga buto ng flax, buto ng linga, olibo).

Ang isang diyeta na may regular na pagkonsumo ng mga pagkaing ito ay makakatulong upang baguhin ang dami ng mga glandula ng mammary.

Masahe

Ang isa sa mga pinaka-abot-kayang paraan na tumutulong sa pagpapalaki ng mga suso sa bahay ay ang masahe. Kailangan itong gawin araw-araw. Kinakailangan na i-massage ang mga glandula ng mammary na may malambot na paggalaw ng pabilog, nang hindi lumalawak ang balat. Simulan ang pagmamasahe sa glandula mula sa utong at lumipat patungo sa kilikili at balikat. Ang tagal ng pagmamasahe sa bawat mammary gland ay 5-7 minuto.

Sa halip na cream ng masahe, maaari mong gamitin ang langis: langis ng oliba, mula sa mga kernel ng walnut, mga butil ng aprikot. Maaari kang gumawa ng iyong sariling massage oil sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng mga hop cones, ilagay ang mga ito sa isang baso na pinggan at ibuhos ang langis ng oliba. Kailangan mong igiit ang komposisyon sa isang madilim na lugar sa loob ng isang linggo.

Pisikal na eheresisyo

Ang wastong napiling mga pisikal na ehersisyo ay nakakatulong upang madagdagan ang mga kalamnan ng pektoral at higpitan ang mga ligament na humahawak sa dibdib. Regular na gumaganap ng mga ehersisyo sa bahay, maaari mong dagdagan ang dami ng dibdib ng 4-5 sentimetro.

Ang mga kalamnan ng pectoral ay napakahirap na mag-pump up, kaya kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo hanggang sa makaramdam ka ng pagod. Ang pagsasanay ay dapat na paulit-ulit tuwing ibang araw, dahil ang paglaki ng tissue ng kalamnan ay nangyayari sa mga panahon ng pahinga.

Mayroong maraming iba't ibang mga hanay ng mga pagsasanay.

Para sa mga nagsisimula, maaari mong piliin ang pinaka-epektibo:

1. Mga push-up. Ang isang mas madaling opsyon para sa mga nagsisimula ay ang mga push-up sa dingding. Unti-unti, kinakailangang sanayin ang mga kalamnan at magpatuloy sa mga push-up mula sa sahig. Hindi alintana kung paano isinasagawa ang ehersisyo, ang likod ay dapat na tuwid.
2. Pagpisil ng mga palad. Sa isang nakatayong posisyon, ang mga kamay ay dapat ilagay sa harap, at ang mga palad ay konektado sa bawat isa. Ang ehersisyo ay binubuo sa panaka-nakang pag-igting ng kalamnan at maximum na pag-compress ng mga palad.
3. diin. Upang maisagawa ang ehersisyo, kailangan mong tumayo sa pintuan at ipahinga ang iyong likod laban sa frame ng pinto. Ang mga kamay ay dapat na iunat sa harap mo at magpahinga sa kabilang bahagi ng kahon. Sa loob ng isang minuto, dapat mong pilitin na ipahinga ang iyong likod at mga braso laban sa kahon, na pilitin ang mga kalamnan ng sternum. Alternating minutong pahinga at pag-igting ng kalamnan, kinakailangan na ulitin ang cycle ng 3-4 beses, unti-unting pagtaas ng tagal ng ehersisyo.

Ang pinakamadaling paraan upang palakihin ang iyong dibdib

Kabilang sa mga posibleng opsyon para sa pagpapalaki ng mga suso sa bahay, ang pinakasimpleng ay visual enlargement. Minsan ang tamang damit at damit na panloob ay makakatulong sa pagdaragdag ng kahit isang sukat.

Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag bumubuo ng isang aparador: