Hər bir qadın bu və ya digər şəkildə necə olmaq üçün təəccüblənir və cəlbedici görünmür? Peşəkar bir diyetoloqla görüşə getsə, sualı eşidəcək, sizdə enerjinin sərbəst buraxılması ilə müşayiət olunan prosesi qeyd edin? Çünki hamımız çəki ilə doluyuq, amma enerjisizik. Yəni bədənin hansı hissəsində enerji artımı hiss edirsiniz? Heç kimə sirr deyil ki, biz hər birimizin enerjinin doldurulmasına ehtiyac duyduğumuz bir dünyada yaşayırıq.

Əgər tapmasaq, o zaman neqativlərlə özümüzə işgəncə verdiyimizi, tez qocaldığımızı və gözəllik salonundakı prosedurların bizə çox qısa müddətə bəs etdiyinin fərqinə varmadan bir-birimizdən qidalanmağa çalışırıq. Bəs enerjini haradan əldə edirsiniz?

Yogilərin məsləhətini ala bilərsiniz. ""Meditasiya sevginin enerjisidir"" düzgün olacaq. Həqiqətən, sevgidə böyük bir enerji və güc sahəsi var. O zaman ikinci sual budur ki, sevgini haradan tapmalısan, ondan enerji ilə dolacaqsan və onu sonsuza qədər israf etməyəcəksən?

[[$yandexInsideHorizontalCommon]]

Uğur enerjisi ilə dolu ola bilərsiniz. Uğurun enerjisi böyük bir şeydir. Mövzuya girən kimi bəxtiniz gətirməyə başlayır, zehni və fiziki yüksəliş hiss edirsiniz, doyursunuz və özünüzə cazibədar olursunuz. Özünüzü olduğunuz üçün sevməyə və qəbul etməyə başlayırsınız.

Kiçik bir uşaq üçün adın enerjisi çox aktualdır. Yetkinlər üçün ad daha az əhəmiyyət kəsb etmir.

Hüceyrə bərpası enerji və tikinti materialları tələb edir. Xoşbəxtlik enerjisi olduqca sevinclidir.

Xəstə qadın yoxdur, bütün qadınlar sağlamdır. Amma bir çox qadın var ki, hüceyrələrində, orqanlarında enerji yoxdur, enerjisi yoxdur, zehni, fiziki, emosional, cinsi deyil.

Enerji yoxdur, qadınlar necə doldurulur?

• İynəyarpaqlı hamamlar (mümkündür, amma nə qədər iynə istifadə edilməlidir?)
• İdman velosipedi (boşaltma)
• Rəqs edirik (boşalma)
• Gedirik, hərəkət edirik (boşaltma)
• Biz yeyirik (nə yediyimizdən asılı olaraq enerji müəyyən müddətdən sonra yaranır, məsələn, ərik qurusu yeyirsinizsə, enerji ancaq 4 saatdan sonra yaranacaq)
• Şokolad (doldurulur)
• Seks enerjisi (boşaltma)
• Doldurma (boşaltma)
• Günəşdə nəfəs alın (şarj edir)
• Kontrastlı duş (doldurma)
• Su içmək (doldurma)
• Dəri enerji keçirmir, ona görə də onu doldurmaq çətindir
• Sükan arxasında oturursan, yükləndiyini düşünürsən, aşağı düşürsən, çünki adrenalin istehsal olunur
• Fitnes enerjisi (boşaltma)
• Rəqs enerjisi (boşaltma)

Çox vaxt doldurmağı boşalma ilə qarışdırırıq. Enerji doldurmağın yalnız 5 yolu var. Buna görə həkim Olqa Butakova əmin edir. Beləliklə, enerji ilə doldurulmağın 5 yolunu sadalayırıq. Necə doldurulacağını öyrənmək üçün oxuyun.

Doldurma üsulları

• Günəş və atəş.

Əsas enerji mənbəyidir Günəş. Nə vaxt günəşdə olsanız, yenidən doldurulursunuz. Tam eyni işləyir yanğın. Kilsədəki şamların atəşinə baxanda biz ittiham olunuruq. Yəni, şam alıb mənzildə yandıra, uzun müddət axtara və enerji artımını hiss edə bilərik.

• Hava.

Günəş öz enerjisini havaya verir. Şərqdəki insanlar hava ilə yüklənir. Biz hava vasitəsilə enerji çəkməyi bilmirik. Bizə nə lazımdır? Günəşə çıxın, şöminədəki atəşə və ya odun üzərindəki atəşə baxın, havanı nəfəs alın. Artıq enerjiniz var. Nəfəs almaq da çox vacibdir. Nəfəs almaq, həkim deyir, hər şeyi ləğv edə bilərsiniz. Ölümü ləğv edə bilərsən, sakitləşə bilərsən, təzyiqi aradan qaldıra bilərsən, enerji qazana bilərsən, istirahət edə bilərsən. Dünya əhalisinin yalnız 5%-i nəfəs alma təcrübəsinə malikdir. Biz qərblilər enerji ilə dolmaq üçün nəfəs almağı bilmirik.

• Su.

Su günəşin və havanın enerjisini toplayır. Yalnız su boş enerjidir. Su günəş tərəfindən ikiqat qorunur.

• Yer. Çinlilər onu ağac adlandırırlar.

Su yerə düşəndə ​​yer yüklənir. Yer növbəti enerji mənbəyidir. Qlükoza və fruktozaya çevrilə bilən bitkilər yetişdirir. Əgər qida ilə doldurulmaq istəyirsinizsə, o zaman mütləq karbohidratları yağlarla yeməlisiniz. Yalnız şəkər və yağ enerji verə bilər. Bu, kimyəvi şəkər demək deyil, təbiidir. Məsələn, yağlı kartof. Biz bir araşdırma apardıq və müəyyən etdik ki, yalnız bir ağac (məsələn, palıd) havadan enerji toplayır və eyni zamanda minimum 1 kq-a qədər torpaq alır və eyni zamanda bir ton yarpaq verir.

• Metal.

Radioaktiv metallar atom elektrik stansiyalarında enerji verir. İnsanlar üçün bunlar üzvi metallardır: kalium, natrium, kalsium, maqnezium. Onlar enerji mübadiləsində iştirak edirlər.

Təbiətdə şarj etməyin başqa yolları yoxdur! Sənətə baxırsan və o səni doldurur deyirsənsə, yanılırsan, həkim əmin edir. Siz sadəcə olaraq psixi enerjinizi aktivləşdirirsiniz.

Çox yanılmışıq. Əminik ki, biz daim enerji doldurmağın bəzi yollarını axtarırıq. İnanırıq ki, özümüzü daha dolğun hiss etməyə kömək edən bir enerji içkisi var. Belə şey yoxdur!

Nəfəs almaqdan, isinməkdən, günəşə baxmaqdan başqa yol yoxdur. Həm də suda, təbii şəkərdə, qlükoza və yağda, üzvi formada olan metallarda enerji var. Enerji doldurmağın başqa yolları yoxdur.

Qadın nəyə sahib olmalıdır?

Yanğınla işləyin. (Şömine, şam hər yerdə olmalıdır). Ən yaxşı istirahət atəşə baxmaq və odun yanında isitməkdir.

Nəfəs alma sistemini öyrənin. Tənəffüs sistemləri hər yerdədir. Onu mənimsəmək üçün əsas arzu.

Hər bir qadın varlığın əsas enerji maddəsi kimi suyun düzgün içilməsini mükəmməl mənimsəməlidir.

Hər bir qadın bütün ailəsini təmin etmək üçün bitki və heyvan mənşəli məhsulların çıxarılmasını mükəmməl bilməlidir. Bir qadın ərinə və uşaqlarına daim ölü yemək verirsə, bu, Olga Butakovanın inandırdığı kimi axmaq, xəstə, təhsilsiz qadındır. Duyğuların enerjisi bizi yeyir.

Biz qadınlar enerjini belə məhsullarla əvəz edirik:

• Şəkər
• şokolad
• Alkoqol
• Nikotin

Qəzəb enerjisi olmayan qadın. Enerji alanlar necə qadınlardır? Onlar şəndirlər, xoşbəxtdirlər, heç kimi dişləmirlər, görmürlər, həyatı öyrətmirlər, heç kəsi incitmirlər, tənqid etmirlər. Elə nənələr var ki, onların yanına təzəcə gəliblər və fikirləşirsən ki, mən bura niyə gəlmişəm, elə şeylərə qulaq asmaq üçün sənin başına gələ bilmirsən, amma elə cavan qadınlar var, elə qızlar da var. Bu, əlbəttə ki, dəhşətlidir, doktor Olqa Butakova deyir. Bir qadına şokolad verilmirsə, onda qıcıqlanma onda və ailədə kifayət qədər güclü olacaq.

Tualet kağızı, makaron, konservləşdirilmiş qidalar, sabunlar koronavirus epidemiyasının ortasında supermarket rəflərindən sürətlə yoxa çıxan bəzi əşyalardır. Gəlin bir kürək deyək: bu, zərurətdən deyil, çaxnaşmadan satın almaqdır. Və bu, insanların qeyri-müəyyən bir vəziyyətə tamamilə başa düşülən reaksiyası olsa da, başqalarının həyatına ən yaxşı şəkildə təsir göstərmir.

Özünə hörmət səviyyəsi bu və ya digər şəkildə insanın hərəkətlərinə təsir göstərir. Bir insan daim öz imkanlarını qiymətləndirmir, nəticədə "həyat mükafatları" başqalarına verilir. Özünə hörmətiniz getdikcə aşağı düşürsə, bu məqalədəki 20 məsləhət sizə kömək edəcəkdir. Onları həyatınızda tətbiq etməyə başlasanız, özünüzə hörmətinizi artıra və özünə güvənən bir insan ola bilərsiniz.

Çoxları razılaşacaq ki, zaman-zaman onları xilas etmək mümkün olmayan arzuolunmaz fikirlər bürüyür. O qədər güclüdürlər ki, hətta maraqlı işlərlə məşğul olmaq da heç bir fayda vermir. Bu, ağrılı hissləri əlavə edən mənfi emosiyalarla müşayiət olunur. Bəzən elə gəlir ki, bu cür düşüncələrə qalib gəlmək mümkün deyil, amma problemə müxtəlif nöqteyi-nəzərdən baxsanız, düzgün həll yolunu tapa bilərsiniz.

Xoşbəxtliyimizi öz əlimizlə öldürürük. Başqalarına qarşı özümüzdə daşıdığımız mənfi cəhətlər, dağıdıcı düşüncələr, paxıllıq, qəzəb, kin - bu siyahı sonsuzdur. Həyatınızı nəzərdən keçirin, xoşagəlməz xatirələri buraxın, zehni zəhərləyən insanlardan, fəaliyyətlərdən və şeylərdən qurtulun. Yaxşı və pozitiv olun. Gözəl bir şey edin, çoxdan xəyal etdiyiniz bir şey edin.

İnsanın həyatı yaşla dəyişir, arzu və prioritetləri dəyişir. Bu, hər birimiz fərdi olsa da, tamamilə normal bir prosesdir. Əgər 30 yaşından sonra həyatınızdan maksimum yararlanmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı 9 məsləhət sizə kömək edəcək.

Komplekslərə qarşı mübarizə motivasiyanın olmaması səbəbindən çox vaxt çox çətindir. Komplekslərə qarşı mübarizədə maksimum effekt əldə etmək üçün lazımi motivasiya və sonrakı hərəkətləri tapmaq üçün bir taktika hazırlamaq lazımdır. Öz üzərində işləmək prinsipi məhz belə birgə iş üzərində qurulur.

Xoşbəxtlik - kimin nə deməsindən asılı olmayaraq, hər bir insanın həyat məqsədi. Bəs bu məqsədə çatmaq bu qədərmi çətindir? İnsanlar xoşbəxt olmağa çalışırlar, lakin birlikdə bu hissi verə biləcək sadə sevincləri laqeyd edirlər. Özünüzü daha xoşbəxt hiss etməyiniz üçün bir neçə yol var.

Sağlam insan olmaq istəyirsiniz? Bu yazıda verilən məsləhətlərə əməl etsəniz, o zaman tam əminliklə deyə bilərsiniz ki, əvvəlkindən daha sağlam olacaqsınız. İlk baxışdan onlar sadə görünürlər, lakin onları etməyə başlayın və sağlamlığınızda və vəziyyətinizdə real dəyişikliklərə heyran qalacaqsınız.

İnciklik düzəlməz, patoloji xarakter xüsusiyyəti deyil, onu düzəltmək olar və etmək lazımdır. İnciklik insanın gözləntiləri ilə uyğunsuzluğa reaksiyasıdır. Hər şey ola bilər: söz, hərəkət və ya kəskin baxış. Tez-tez şikayətlər bədən xəstəliklərinə, psixoloji problemlərə və başqaları ilə ahəngdar münasibətlər qura bilməməsinə səbəb olur. Siz inciməyi dayandırmaq və şikayətlərinizi başa düşməyi öyrənmək istəyirsiniz? Sonra bunun necə edilə biləcəyinə baxaq.

Hər birimiz özümüzü batareya kimi müsbət enerji ilə doldura bilərik.

Çoxları bilmir ki, əksər insanların uğurunun əsas səbəbi enerjidir. Yaxşı xəbər budur ki, hər birimiz özümüzü batareya kimi müsbət enerji ilə doldura bilərik.

Səhər şənlənməyin və enerjinizi pul və uğurlar cəlb edəcək şəkildə doldurmağın bir çox yolu var. Yeri gəlmişkən, enerjinin sabit təmizlənməsi üçün ən yaxşı və çox yönlü köməkçilərdən biri pişikdir. Daha əvvəl bir pişiyin evin enerjisinə necə təsir etdiyini yazmışdıq. İnsan evin bir hissəsidir, çünki biz yaşadığımız yerlə enerjili şəkildə bağlıyıq, buna görə də pişiklər təkcə evi deyil, bizi də təmizləyir.

Özünüzü şansla necə doldurmaq olar

Səhər, yalnız işdən əvvəl və ya vacib bir hadisədən əvvəl deyil, həm də istirahət günündə hər hansı bir çətinlikə hazır olmaq və uğuru cəlb etmək üçün enerji artımı almaq vacibdir.

Düzgün münasibətin olmaması hətta doymamış bir günü buludlu bir gecəyə çevirə bilər. Əksinə, səhər tezdən enerji vermək, hər şey sizin əleyhinizə olsa belə, sizi uğura aparan yolda qoya bilər.

Psixoloji üsul: Hər kəs bilir ki, əgər özünüzü əvvəldən uğursuzluğa düçar etsəniz, hər hansı bir sahədə uğur qazanmaq şansınız nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Psixoloqlar bunu sadə izah edirlər. Fakt budur ki, zehni qabiliyyətlər təcrübələr zamanı və ya biz imtina etdikdə pisləşir. Beynin sadəcə olaraq tam gücü ilə işləməyə həvəsi yoxdur. Buna görə də səhər özünüzü elə qurmaq lazımdır ki, hətta ən çətin vəziyyətlərdə belə qalib gəlmək və ya ən pis sonda belə müsbət bir şey tapmaq şansı qalsın.

Meditasiya üsulu: səhər yarım saatınız varsa, sizi müsbət enerji ilə dolduraraq əhvalınızı yaxşılaşdıracaq meditasiyalara üstünlük verin. Meditasiya şüurda daxili görüntülərin qurulmasıdır. Müəyyən bir meditasiya seçirsiniz və ya sadəcə tam sükutda istirahət edirsiniz və xoş və həvəsləndirici bir şey təsəvvür edirsiniz. Ən azı bir ay meditasiya edənlərin nəticələri heyrətamizdir. Bir çox insanlar rifahda nəzərəçarpacaq yaxşılaşma və müsbət təsir qeyd edirlər: işdə, işdə, sevgidə uğurlar. Bu, təsadüfi deyil, çünki bu insanların aurası sabit və pozitiv olur.

Təsdiq üsulu: Təsdiqlər sayəsində bütün gün özünüzü uğurlarla doldura bilərsiniz. Onların üstünlüyü və eyni zamanda dezavantajı ondan ibarətdir ki, ilk dəfə özünüzü müsbətə doğru yola yönəltmək mümkün deyil, lakin sonradan bu üsul sabitliyə nail olmağa imkan verir. Təsdiqlər əvvəlcə düşüncələrimizin prototipini təmsil edir, yəni hər gün mütəmadi olaraq özünüzə təkrarladığınız şeylər sadəcə motivasiya edən sözlər deyil, sizin bir hissəniz olmalıdır. Səhər və yatmazdan əvvəl onlar ən yaxşı şəkildə xatırlanır, buna görə özünüzə doğru sözləri söyləməyi unutmayın. Hər gün üçün ən yaxşı təsdiqlər ayrı bir məqalədə təsvir edilmişdir. Onları yoxlayın və sizə uyğun olanları seçin.

Ümumi göstərişlər: yuxudan oyanarkən, qəhvə içməyə qaçmağa tələsməyin. Əgər pis vərdişləriniz varsa, onları günortaya buraxmaq daha yaxşıdır. Səhəri siqaret, spirt və ya qəhvəsiz qarşılamağı öyrənin. Həmişə vaxtında yatın və həmişə erkən qalxın. Əvvəlcə kontrastlı duş qəbul etməli, sonra bir stəkan təmiz su içməlisiniz. Bir müddət sonra səhər yeməyi yeyə bilərsiniz. Mümkünsə, bir alma yeyin. Fakt budur ki, almanın tərkibində ən güclü qəhvədən daha yaxşı canlandırıcı maddələr var. Onlar da zərərsizdirlər.

Enerjinizi güclü və pozitiv etmək üçün səhəri düzgün qarşılayın. Bu sizi istənilən sınaqlara hazırlayacaq. Amuletlər və talismanlar haqqında da unutmayın. Məsələn, daş amulet Bürcün işarəsinə görə seçilə bilər. Bu, özünüzü çətinliklərdən əlavə görünməz müdafiə ilə təmin etməyin ən asan yoludur.

Dünyada hər şey enerjidir və dünyada yaşayan hər şeyin enerjiyə ehtiyacı var. Enerji yarana bilməz və məhv edilə bilməz, çünki o, hər yerdə eyni dərəcədə mövcuddur və daim bir vəziyyətdən digərinə dəyişir.
Təbiətdə hər şey balanslıdır və düzgün, özü ilə və ətrafındakı dünya ilə harmoniyada yaşayan insan nisbətdə enerji istehlak edir və alır. Bununla belə, müasir həyat bizdən çox vaxt çox enerji tələb edir və ritm və həyat tərzi sərf olunan enerji təchizatını doldurmağa imkan vermir. Enerjili və enerji dolu olmaq həmişə mümkün deyil.
Biz tez-tez özümüzü enerji ilə doldurmaq üçün bir yol tapmağa çalışırıq, bəzən onu tamamilə boş yerə sərf etdiyimizi unuduruq. Hər birimiz gündəlik həyatın gərginliyini, stressi, yuxusuzluğu, düzgün və keyfiyyətsiz qidalanmanı, işdə həddindən artıq yüklənməni və elektron gadgetlarla çox vaxt keçirməyi hiss edirik. Və bütün bunlarla biz heç nəyi dəyişmək istəmirik, həyati enerjini haradansa çəkməyin yollarını axtarırıq. Ümumiyyətlə, pis vərdişlərdən imtina etmək və həyatınızı dəyişdirmək çoxlu enerji verir və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır və indi biz yeddi qayda təklif edirik, onlardan istifadə edərək şənlik və canlılıq dalğası hiss edə bilərsiniz.

1. Günəş işığı

Günəş işığı yer üzündəki bütün canlılara enerji verir, günəşsiz həyatı təsəvvür etmək mümkün deyil. Günəş işığı onun şüalarına düşən hər şeyi enerji ilə təmin edir, çünki günəş enerjisi kosmosun özünün güclü enerjisidir, ətrafdakı hər şeyi qidalandırır və nüfuz edir.
Günəş şüaları bəzən bədənimizdə möcüzələr yarada bilən enerji axınlarıdır. İnsan orqanizmində günəş işığının təsiri ilə çoxlu faydalı və lazımlı maddələr əmələ gəlir. Hər kəs bilir ki, günəş şüaları dəridə bioloji aktiv birləşmələr əmələ gətirir, D vitaminini artırır.
Səhər oyandıqdan dərhal sonra parlaq isti işığın şüalarına qərq olmaq üçün daha yaxşı və daha faydalı bir şey yoxdur. Günəş işığı bədəni təkcə enerji ilə deyil, həm də istiliklə qidalandırır, orqanizmləri oyanmağa və işləməyə stimullaşdırır və müsbət emosiyalar dənizi bəxş edir. Günəş işığına dalmaq mükəmməl enerji verir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, güc artımı verir. İşə başlamazdan əvvəl problem və narahatlıq düşüncələrini buraxaraq qısa bir gəzinti etmək və özünüzü tamamilə günəş işığına qərq etmək daha yaxşı və faydalıdır.
İş yerində zehni işlə məşğul olanlar üçün iş yerlərini parlaq günəşli gündə günəş şüalarının sonsuz enerji mənbəyinə çevriləcəyi və işin tez və səmərəli yerinə yetirilməsinə kömək edəcəyi pəncərənin yanında yerləşdirmək tövsiyə olunur. Alimlər bunun insanın diqqətini və məhsuldarlığını ən azı iki dəfə artıracağını iddia edirlər. Ümumiyyətlə, gündüz saatlarında maksimum istifadə etməyə çalışmalı və vacib məsələləri axşama təxirə salmaq daha yaxşıdır.

2. Soyuq suda, şəfalı və yaxşı ruhlarda

Atalarımız çoxdan bilirdilər ki, temperaturun dəyişməsi təkcə bədənin sərtləşməsinə kömək etmir, həm də bədənimizdəki bütün prosesləri stimullaşdırır, yaxşı əhval-ruhiyyə və rifahı artırır. Soyuq və isti suyun tökülməsi bədənin bütün müdafiələrini mükəmməl şəkildə stimullaşdırır. Belə temperatur düşmələri kontrastlı duş təmin edə bilər.
Kontrastlı duş bədənin ehtiyat qüvvələrini istifadə etmək və metabolik prosesləri gücləndirmək üçün əla bir yoldur. Soyuq duş bədənin düzgün işləməsini təmin edir və qan dövranının artması bütün toxumaların və orqanların qidalanmasını yaxşılaşdırır. Kontrastlı duş həm də beyni stimullaşdırır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, insan özünü gümrah və enerjili hiss edir.
Bir çox insanlar kontrastlı duş qəbul etmək prosedurundan qorxurlar, çünki kontrastlı duşun əsasən soyuq su ilə yuyulması olduğunu düşünürlər. Kontrastlı duş qəbul etməyin düzgünlüyü ilə bağlı səhv fikirlər burada yatır. Əslində, kontrastlı duşda soyuq su ilə yuyulmaq bədəni isti su ilə isitdikdən sonra gəlir.
Əvvəlcə bədəni isti su ilə isitməlisiniz, sonra isə soyuq su ilə yuyun. Soyuq suyu ilıq su ilə dəyişərək, kontrastlı duşu yenidən isti su ilə bitirməlisiniz. Hətta isti duş qəbul etdikdən sonra 30 saniyə ərzində özünüzü soyuq su ilə yaxalamaqla kontrastlı duş qəbul etməyi asanlaşdıra bilərsiniz. Təravətləndirəcək və canlandıracaq.

3. Gülüş ən yaxşı dərmandır

Hər kəs erkən uşaqlıqdan bilir ki, müsbət əhval-ruhiyyə təkcə güc və enerji mənbəyi deyil, həm də stress, problemlər və xəstəliklərlə mübarizədə böyük köməkçidir. Gülüş həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır, onu sadə və asanlaşdırır, sağlamlığı gücləndirir və uzunömürlü olmağı təmin edir. Bəzən müsbət münasibət həb və həblərdən daha təsirli olur.
Bir səbəbə görə məşhur bir deyim var: gülüş ən yaxşı dərmandır! Və bu doğrudur. Araşdırmalar göstərib ki, gülüş endorfinləri artırır və stressin təsirini azaldır. Nə qədər çox gülsək, bir o qədər yaxşı hiss edirik, çünki gülüş şənlik yaradır və beş dəqiqəlik gülüş qırx dəqiqə istirahəti əvəz edə bilər. Qarşıdan gələn günü şən və məhsuldar keçirmək üçün səhər gülün, əhvalınızı və ətrafınızdakıları yaxşılaşdırın. Hər şeyi bir anda müsbət qəbul etmək çətindirsə, özünüzə və başqalarına gülümsəməyi öyrənin və bunun müqabilində başqalarından da təbəssüm almağa başlayacaqsınız.
Gülüş nəinki əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, canlılıq yükü verir, həm də həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır, çətin vəziyyətləri daha asan aradan qaldırmağa kömək edir və gözlənilən ömür müddətini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Gülüş zamanı bir çox əzələ iştirak edir, rahatlaşır, qəribədir ki, bütün bədən. Çox vaxt bir çox problemi özümüzdə saxlayırıq, bununla da bütün bədəndə gərginlik yaradır, eyni zamanda çoxlu enerji sərf edirik. Gərginlik isə bildiyiniz kimi bütün xəstəliklərin səbəbidir. Gülüş rahatlamağa və gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir və enerjimizi artırır, başqa şeylərə güc qatır.

4. Jasmin ətri

Qoxular və qoxular insan orqanizminə təsir edə bilər. Hətta bu sahəni öyrənən bütöv bir elm - aromaterapiya var. Aromaterapiya bəlkə də insana heyrətamiz, demək olar ki, sehrli təsir göstərən ən xoş müalicə və təsir növüdür. Aromaterapiyada orqanizmə təsir edən ən təsirli vasitələrdən biri də yasəməndən istifadə hesab olunur. Bu bitkinin efirinin xüsusi xüsusiyyətləri eyni zamanda fiziki, emosional enerji vəziyyətinə təsir göstərir.
Jasmin çiçəkləri heç kəsi laqeyd qoymayan inanılmaz, heyrətamiz və bənzərsiz bir qoxuya malikdir. Yasemin sinir sisteminə yaxşı təsir edir, nevrozun müalicəsində və stressin aradan qaldırılmasında istifadə olunur. Yasemin qoxusu canlandırır və enerji verir. Yasemin qoxulu ətirlərin bir çox növləri var. Canlılıq dalğasını hiss etmək istəyirsinizsə - ətirinizi dəyişdirin!

5. Susuz həyat yoxdur

Su bədənimiz üçün çox vacibdir, bədəndə baş verən bütün proseslərin əsasını təşkil edir. Su, qida kimi, həzm zamanı enerji yaratmağa qadirdir. Bədənin hüceyrələri kifayət qədər su alırsa, işlərini mümkün qədər səmərəli şəkildə yerinə yetirirlər və daim yüklənirlər. Yetərsiz su ilə hüceyrələr enerji verməyə başlayır və bədənin ümumi enerji səviyyəsi aşağı düşməyə başlayır. Su bədəndəki hüceyrələrin əsas komponentidir, çünki hüceyrələr 80% sudur.
Su əvəzedilməz bir komponentdir, çünki sağlamlığı qorumağa və təravətləndirməyə kömək edir. Çox vaxt bədənin enerjisinin azalmasının və rifahın pisləşməsinin səbəbi bədənin şlaklanmasıdır. Su ən yaxşı bədənimizi təmizləyir və toksinləri bədəndən mükəmməl şəkildə çıxarır. Rifahın pisləşməsi və enerji səviyyəsinin azalması ilə bədəni kifayət qədər miqdarda su ilə təmin etmək lazımdır.
Çay, qəhvə və şirələr təmiz suyu əvəz edə bilməz, lakin orqanizmin hüceyrələri saf suya ehtiyac duyur. Təmiz suyun qəfəsə mümkün qədər tez daxil olması üçün ərimiş su içmək lazımdır. Ərinmiş su ən təmiz yüksək keyfiyyətli sudur, tərkibində duz xloridləri və zərərli maddələr və birləşmələr yoxdur. Evdə belə suyu hazırlamaq sağlam və enerjili olmaq istəyən hər kəs üçün asan və əlverişlidir.

6. Şokolad kədəri sağaldır

Çoxları şokoladın ən dadlı və asan enerji mənbəyi olduğuna inanır. Və bu da doğrudur. Şokoladda çoxlu şəkər və yağ var və bunlar orqanizm üçün əsas enerji təminatçılarıdır. Əzələlərin və sinir sisteminin normal işləməsi üçün şokoladda da olan maqnezium və kalium lazımdır. Şokolad yaxşı və tez enerji itkisini doldurur. Axı, çoxlu enerji sərf edən və tez bir zamanda doldurmağa ehtiyacı olan uşaqlar və idmançılar onu çox sevirlər.
Şokolad yaxşı bir sevinc mənbəyidir, o, mükəmməl rahatlıq hissi yaradır, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stressi aradan qaldırmağa kömək edir. Şokolad canlandırır və səmərəliliyi artırır, şokolad qiymətli enerji və rifah mənbəyidir. O, sağalmaqda əladır. Dişlərindən narahat olanları isə elm adamları əmin edirlər: şokolad, ümumiyyətlə inanıldığı kimi dişləri məhv etmir. Tərkibində bakteriyaların ağız boşluğunda çoxalmasına və diş minasını məhv etməyə imkan verməyən maddələr var. Ancaq hər şeydə ölçü bilmək lazımdır. Buna görə də, vaxtaşırı özünüzü sevdiyiniz şokoladla müalicə etmək sadəcə olaraq lazımdır. Bu məhsul qanda qlükoza səviyyəsini artıracaq, nəticədə siz məmnunluq və enerji artımını hiss edə bilərsiniz.

7. Xeyirxahlıq daxili enerji mənbəyidir

Ətrafdakı hər şey enerjinin saxlanması qanununa tabedir. Həyatda yalnız istehlak prioritetdirsə, buna uyğun olaraq bunun üçün müəyyən miqdarda enerji verilməlidir. Başqalarına enerji verərək, qarışaraq, əvəzində onu əldə edə bilərsiniz.
Ətrafımızdakı dünyaya verdiyimiz hər şey, həm yaxşı, həm də pis, bizə qayıdır. Və bu dünyaya yalnız yaxşı şeylər vermək daha ağıllıdır, çünki daha çoxunu geri qaytara bilərsiniz. Ancaq burada bir şeyi başa düşmək vacibdir: enerji mübadiləsi (dünyaya enerji vermək və onu geri almaq) yalnız səmimi münasibətlə mümkündür. Bir şeyi səmimi etmədən vermək və almaq mümkün deyil.
Çox enerji əldə etmək istəyirsinizsə, mehriban olmağı öyrənin, mehribanlıqla yaşayın, yaxşı əməllər edin. Xeyirxahlıq daxili enerji mənbəyidir, bizi müsbət və daxili enerji ilə çox yaxşı doldurur. O, həyatımıza bütün yaxşı şeyləri cəlb edən bir maqnit kimidir. Axı hamı bilir ki, başqalarına fədakar yardımdan sonra mənəvi yüksəliş və enerji yüksəlişi olur. Əgər siz daxili enerji ilə doymaq axtarırsınızsa, onda sizin üçün əsas məsləhət budur - yaxşı əməllər edin. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, bütün variantlardan ən yaxşısını seçin. Xeyirxahlıq həmişə sizə qayıdır! Və bu, ən çox ehtiyac duyduğunuz anda baş verir.
Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz daxili enerjinin doldurulması və artırılması mənbəyini tapmağa kömək edəcək. Öz təsirli üsullarınız varsa, şərhlərdə başqaları ilə paylaşa bilərsiniz.

Düzgün səhər. Gəlin onu sıra ilə götürək. Əvvəlcə səhər saat neçədə durmağınız lazım olduğuna qərar verək. Sonra, səhər necə duracağımızı və əslində vaxtında və düzgün oyandıqdan sonra nə edəcəyimizi anlayacağıq. Bütün günü necə enerji ilə doldurmaq olar.

Səhər saat neçədə durmaq lazımdır?

Oyanma vaxtı bütövlükdə gün üçün çox vacibdir. Mən hətta açar deyərdim.

Bu kompleksdə dinamika və hərəkət prosesi nəfəs alma prosesi ilə əlaqələndirilir. Buna görə də Surya Namaskar tənəffüs texnikasının məntiqi davamıdır. 5 dəqiqədən çox olmayacaq.

Meditasiya

Beyninizi təmizləyib istiləşdirməklə, oksigenlə doyurmaqla, dua etməklə özünüzü meditasiya üçün ideal şəkildə hazırlamış olursunuz.

Poçtunuzda özünü inkişaf etdirmək üçün məqalələr və təcrübələr

XƏBƏRDARLIQ! Açdığım mövzular sizin daxili aləminizlə uzlaşma tələb edir. Yoxdursa, abunə olmayın!

Bu, mənəvi inkişaf, meditasiya, mənəvi təcrübələr, məhəbbət haqqında, içimizdəki yaxşılıq haqqında məqalələr və düşüncələrdir. Vegetarianizm, yenə mənəvi komponentlə birləşir. Məqsəd həyatı daha şüurlu və nəticədə xoşbəxt etməkdir.

Lazım olan hər şey sizin içinizdədir. Özünüzdə rezonans və cavab hiss edirsinizsə, abunə olun. Sizi görməyə çox şad olaram!

Məqaləmi bəyəndinizsə, sosial şəbəkələrdə paylaşın. Bunun üçün aşağıdakı düymələrdən istifadə edə bilərsiniz. Çox sağ ol!