8 aylıq bir körpə qidalandırmaq. Qidalanma. Uşaq menyusuna hansı məhsulları daxil etmək lazımdır

Təsadüfi deyil ki, səkkiz aylıq yaş körpənin inkişafında dönüş nöqtəsi adlanır, çünki bu vaxtdan onun fiziki və sosial fəaliyyətinin tədricən artan dinamikası getdikcə daha aydın görünür. 8 aylıq bir uşağın gündəlik işində, yuxu müddətində aktiv oyanma dövrlərinin üstünlük təşkil etməsinə davamlı bir meyl var. Körpə ilə hər gün ünsiyyət qurmaq daha maraqlı olsa da, hər zaman yanında olan ana üçün daha əziyyətli olur.

8 aylıq körpə üçün təxmini gündəlik rejim

6:00-8:30 Oyanma vaxtı, ilk qidalanma və hava hamamı prosedurunu tamamlayan yüngül masaj.

8:30-10:00 İlk yuxu tercihen açıq havadadır.

10:00-10:30 Körpənin ikinci yeməyi.

10:30-14:00 Səhər məşqləri, masaj və maarifləndirici oyunlar daxil olmaqla aktiv istirahət.

14:00-14:30 Üçüncü yemək vaxtıdır.

14:30-16:00 Gündüz istirahətinin ikinci dövrü. Gəzinti ilə birləşdirmək daha yaxşıdır.

16:00-18:00 Ətraf mühitlə aktiv tanışlıq dövrü, fəaliyyətləri inkişaf etdirmək və fiziki məşqlər etmək üçün vaxt.

18:00-18:30 Körpənin dördüncü yeməyi.

18:30-20:00 Təmiz havada gəzin.

20:00-22:00 Yaxın qohumlarla oyunlar, uşağın axşam çimməsi proseduru.

22:00-22:30 Axşam qidalanma qırıntıları.

22:30-6:00 Gecə istirahət dövrü.

Gündəlik rejimlə daha bir neçə əlavə seçim (qırıntılarınızın xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq artıq ən yaxşı variantı seçəcəksiniz):

Cədvəllərin müqayisəli tədqiqində, 8 aylıq bir uşağın həyatını təşkil edən gündəlik iş rejiminin (əvvəlki dövrlə müqayisədə) əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalmadığını görmək olar. Hələ də aralarında dörd saatlıq fasilə ilə beş qidalanma və təmiz havada iki gəzinti təmin edir. Uşaq 5-6 saat aktiv qala bildiyi üçün yalnız gündüz istirahət vaxtı azaldılıb.

İstirahət ehtiyacı haqqında

Səthi və dərin yuxu mərhələsi olan səkkiz aylıq körpənin yuxusu böyüklərin yuxusuna bənzəməyə başlayır. Sağlam yuxuda olan körpə heç bir xarici stimula reaksiya vermir, bu dövrdə onun refleks reaksiyaları əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Gecə yuxusu zamanı beyin fəaliyyətinin səviyyəsi minimuma enir.

8 aylıq bir körpənin gündəlik işində ən uzun istirahət müddəti gecə yuxusudur, adətən ən azı səkkiz saatdır;
Gündüz yuxusu ikifazalı olur. Körpələrin çoxu gün ərzində iki dəfə bir yarımdan iki saata qədər yuxuya gedirlər, baxmayaraq ki, onun müddəti qırx dəqiqədən çox olmayan hallar olur. Bəzi səkkiz aylıq uşaqlar gün ərzində yalnız bir dəfə istirahət edirlər və bu istirahətin müddəti ən azı dörd saat ola bilər;
Orta hesabla, bir uşağın gündə on bir saat yuxuya ehtiyacı var, baxmayaraq ki, bəzi körpələr on üç saat yatmağa davam edir.

Körpənin yorğun olduğunu və istirahətə ehtiyacı olduğunu onun davranışından təxmin etmək asandır. Körpə letargik olur, baş verənlərə aktiv reaksiya verməyi dayandırır, əsnəməyə və yumruqları ilə gözlərini ovuşdurmağa başlayır, nəfəsi daha dərin və bərabər olur. Bütün bu əlamətlərə diqqət yetirən ana körpəni dəyişdirib beşiyə göndərməlidir.

Yuxunun düzgün təşkili haqqında

Qırıntıların yuxusunun mümkün qədər güclü və sakit olması üçün bunun üçün optimal şərait yaratmağa diqqət yetirməlisiniz.

Uşaq otağında rütubət səviyyəsi 70% -dən aşağı olmamalıdır, havanın temperaturu isə yüksək olmamalıdır.
Körpəni beşiyə qoymazdan əvvəl otağın əvvəlcədən havalandırılmasına diqqət yetirməlisiniz: oksigenlə zəngin hava körpənin daha dərindən nəfəs almasına kömək edəcəkdir.
Düzgün seçilmiş ortopedik döşəkdən () və çarşafın səthində qırışları olmayan səliqəli hazırlanmış çarpayıdan istifadə uzun yuxu üçün başqa bir şərtdir.
Körpəni adi gündəlik rejimə uyğun qoymaq lazımdır.
Körpənin yuxusunun sakit olması üçün pəncərəyə kölgə salmalı və televizor və radionun səsini azaltmalısınız (yumşaq fon səsləri nəinki müdaxilə etmir, həm də körpənin yaxşı yuxulamasına kömək edir).
Qırıntıları yerə qoymazdan əvvəl ona rahatlaşdırıcı masaj etmək və layla oxumaq çox faydalıdır.
Uzun bir gecə istirahəti həmişə təmiz havada gəzinti və çimmək proseduru ilə asanlaşdırılır (ilıq suda isladılmış və kifayət qədər oynadıqdan sonra körpə daha sürətli və daha güclü yuxuya gedəcək).

Əhəmiyyətli bir məqam yuxuda kürəyindən yuvarlanmağa və burnunu yastığa basdıraraq yatmağa meylli olan uşaqlara aiddir. Körpə hərəkətlərini arxasına vurmaqla, yumşaq mahnı oxumaqla və ya monoton incə mızıldamaqla müşayiət edərək dərhal çevrilməlidir. Körpə qorxaraq eyni vaxtda oyanırsa, sadəcə onu götürə və bir az silkələyib yenidən beşiyə qoya bilərsiniz.

Yuxusunda yuvarlanan körpənin yuxusunu idarə etməyi asanlaşdırmaq üçün beşiyin yan divarını tamamilə çıxarıb çarpayıların səviyyələrini uyğunlaşdıraraq anasının yatağına keçirə bilərsiniz. Körpəni əlindən tutaraq ana ya bütün gecəni dinc yata bilər (əgər körpə özünü sakit aparırsa), ya da lazımi vaxtda oyanır. Məlumdur ki, qayğıkeş valideynlərin yuxusu xüsusilə həssas və fasiləlidir. Kiçik bir əlin hərəkətini hiss edən ana oyanacaq və körpənin davranışını idarə edəcək.

Qidalanmanın incəlikləri haqqında

8 aylıq bir uşağın qidalanması olduqca müxtəlif olur. Ona yaxşı məlum olan yeməklər və içkilərdən əlavə (tərəvəz və meyvə püreləri, çox dənli və südlü sıyıqlar, uşaq kəsmikləri, kefir, çay və şirələr) körpə ət almağa başlayır. Az yağlı növlər körpə qidası üçün əladır: toyuq döşü, dovşan əti və hinduşka.

Əti qırıntıların pəhrizinə daxil edərkən, onu az-az tərəvəz püresinə əlavə etmək daha yaxşıdır. Yeni məhsulla tanış olmaq üçün yaxşı bir yol, tərəvəz və ya ət bulyonunda bişmiş uşaq şorbalarında qırıntı vəziyyətinə doğranmış ət əlavə etməkdir.

Ət əvəzinə, toyuq yumurtasının sarısı şorbalara daxil edilə bilər, bu kifayət qədər ağır məhsulların hər ikisinin bir gün ərzində körpənin mədəsinə düşməməsinə ciddi şəkildə əmin olun (onlar müxtəlif günlərdə verilməlidir).

Səkkiz aylıq körpələrin bir çox anaları, bu yaşda onları ana südündən ayırmağın vaxtı olduğuna inanırlar. Bu yanlış mövqedir. Təcrübəli pediatrların əksəriyyəti körpənizi mümkün qədər uzun müddət ana südü ilə qidalandırmaq lazım olduğunu söyləyirlər. Təbii ki, ana südünün qida dəyəri artıq böyüyən körpə üçün kifayət etmir, ona görə də gündə ən azı iki dəfə: oyananda və gecə yatanda onu sinəsinə sürtmək lazımdır.

Analar qeyd etsin!

salam qizlar) mende uzulma probleminin mene tesir edeceyini dusunmedim ama yazacam))) ama gedecek yerim yoxdu bura yaziram: men nece qurtulum doğuşdan sonra? Mənim metodum sizə də kömək etsə çox şad olaram...

8 aylıq körpə üçün ana südü içki deyil, qida olduğu üçün ona xüsusi uşaq çayı və ya qaynadılmış su verilməlidir. Gün ərzində körpə təxminən bir litr qatı qida və 600 ml maye qəbul etməlidir(şirələr, çaylar, bitki çayları, su və ana südü şəklində).

8 aylıq bir uşağın gündəlik pəhrizi belə görünməlidir:

Səhər yeməyi: ana südü və ya qarışıq.
İkinci yemək: sıyıq (suda və ya süddə), meyvə içkisi və ya uşaq çayı.
Şam yeməyi:ət və ya sarısı əlavə ilə tərəvəz şorbası (şorba əvəzinə tərəvəz püresi edə bilərsiniz), meyvə suyu.
Dördüncü yemək: meyvə püresi və ya körpə kəsmik.
Yatmazdan əvvəl qidalanma: sinə və ya sıyığa bağlanma (süni insanlar üçün).

8 aylıqdan etibarən körpəyə yeməkdən əvvəl əlləri yumaq öyrədilməlidir: bunu müntəzəm olaraq etsəniz, o, qidalanma ilə əlaqəli faydalı bir vərdiş inkişaf etdirəcəkdir. Bu faydalı bacarıq körpə uşaq bağçasına gedəndə ona kömək edəcəkdir. Uşağınıza uşaq bağçasına getməzdən əvvəl öyrətməli olduğunuz 4 əsas faydalı bacarıq haqqında bir məqalə oxuyuruq -

Analar üçün faydalı məsləhətlər:

Fiziki fəaliyyət və gəzintilər haqqında

8 aylıq olanda körpə böyük uğurlar qazanır: gücləndirilmiş əzələlər sayəsində o, heç bir dayaq olmadan inamlı otura bilir, yaxşı sürünür, otaqdan otağa keçir, ayaqları üzərində dayanır və hər iki tutacaqdan dəstək alaraq yeriməyə başlayır.

Bu nailiyyətləri möhkəmləndirmək və gələcək uğurlu inkişafın əsasını qoymaq üçün körpəyə müntəzəm fiziki fəaliyyət lazımdır: səhər məşqləri və ligamentous-əzələ aparatını gücləndirmək üçün xüsusi məşqlər dəstləri etmək.

Bir tibb bacısı anasını sağlam bir uşağın ofisində bir sıra gimnastika məşqləri ilə tanış edəcək. Əzaların əyilməsi və uzadılması üçün məşqləri yerinə yetirən, qırıntıların əlləri və ayaqları ilə dairəvi fırlanmaları yerinə yetirən ana son dərəcə diqqətli və diqqətli olmalıdır, yöndəmsiz dönüş zamanı mobil körpənin xəsarət almamasına əmin olmalıdır.

Gimnastikanın uşaq üçün xoş olması üçün hər məşqdən sonra bir neçə rahatlaşdırıcı masaj hərəkətləri edilməlidir. 8 aylıq bir körpə üçün məşqin ümumi müddəti gündə 15-20 dəqiqə ola bilər. Gimnastika etməzdən əvvəl otağı yaxşı havalandırmaq lazımdır.

Təmiz havada uzun müddət qalmaq uşağın inkişafı üçün son dərəcə faydalıdır, buna görə də pediatrlar körpənin tez-tez və mümkün qədər uzun müddət gəzməsini təmin etmək üçün hər fürsətdən istifadə etməyi məsləhət görürlər. İki iki saatlıq gəzinti gündəlik iş rejiminin əvəzsiz komponentinə çevrilməlidir.

Oksigenlə zənginləşdirilmiş tənəffüs havası aşağıdakılara kömək edir:

beyin yarımkürələrinin aktiv inkişafı;
uşağın bədəninin hüceyrələrinin və toxumalarının oksigenləşməsi;
dərin və uzun yuxu.

Bir uşaq üçün inkişaf fəaliyyətlərinin arsenalı yeni maraqlı oyunlarla doldurula bilər:

Uşaqlar parlaq kubları dəyişdirməyi, çox rəngli piramidaları sökməyi və qutulardan əşyalar qoymağı sevirlər;
Körpənin beşiyinə mümkün qədər çox oyuncaq qoysanız, o, həvəslə onları oradan atmağa başlayacaq. Bu qəribə (böyüklərin nöqteyi-nəzərindən) oyunun gedişində uşaqda hərəkətlərin koordinasiyası, gözü inkişaf edir, bütün əzələ qrupları güclənir və eyni zamanda çoxlu enerji sərf olunur;
Uşaqlar açıq hava oyunlarını sevirlər, buna görə də siz onlara atalarının qucağında "təyyarə uçmaq" və ya "boom hole" oynayarkən həzz almaq imkanı verə bilərsiniz;
Hərəkətlərin koordinasiyasını və kiçik əzələlərin motor bacarıqlarını inkişaf etdirmək üçün körpənizə yumşaq sarğı kağızına bükülmüş bir oyuncaq təklif edə bilərsiniz (onu ondan gizli şəkildə bağlamaq lazımdır). Təbii marağını təmin edərək, o, əlbəttə ki, onun tətbiqi ilə məşğul olacaq;

Uşağa kitablara maraq aşılayaraq, ona təsvirləri diqqətlə nəzərdən keçirməyi, şəkildə kimin göstərildiyi barədə şərhlərlə müşayiət etməyi öyrətmək lazımdır. Bu bir heyvandırsa, onun ölçüsü, vərdişləri, sevimli yeməkləri haqqında danışa bilərsiniz, hansı səsləri çıxardığını nümayiş etdirə bilərsiniz;
Körpəni çimmək üçün adi prosedur belə maraqlı bir rol oynama oyununa çevrilə bilər. Plastik bir qayıq götürərək, ana körpəyə kiçik bir oyuncaq daşımaq üçün necə istifadə edəcəyini göstərə bilər. Siz onun sevimli kuklasını və ya rezin oyuncağını uşağın gözünün qabağında yuya bilərsiniz, onu bir süngər parçası ilə köpükləndirə və adətən körpəni çimdirərkən işlədilən sözləri təkrarlaya bilərsiniz. Bundan sonra körpə mütləq bu hərəkəti öz başına yerinə yetirmək istəyəcək. Uşaqlar su tökməyi sevirlər. Bunun üçün onların ixtiyarında vedrələr, suvarma qabları və ya kiçik şüşələr olmalıdır (). Əksər uşaqlar tərəfindən sevilən su prosedurları valideynlərdən böyük qayğı tələb edir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, hamamda oturan körpə bir an belə baxımsız buraxılmamalıdır. Uşaq içində olduqda hamamın drenaj çuxurunu bağlayan mantarı almaq da arzuolunmazdır. Sürətlə azalan suyun görünüşü və eyni zamanda çıxan səslər onu qorxuda bilər və səbəb ola bilər.

Müəyyən edilmiş gündəlik rejimə gündəlik riayət etmək 8 aylıq körpənin əla əhval-ruhiyyəsinin, uğurlu inkişafının və yaxşı sağlamlığının təminatıdır.

VİDEO BİLDİRİM: 8 ay: inkişaf, qidalanma, yuxu və gündəlik rejim, nə edə bilər

Bu videoda uşağın 7 aydan 8 aya qədər nələr edə biləcəyini və edə biləcəyini danışacağam və göstərəcəyəm. Əlavə qidalar, inkişaf, nailiyyətlərimiz, uşağın gündəlik rejimi və yuxusu kimi mühüm məsələlərə, eləcə də bəzi başqa mövzulara toxunacağam. 7-8 aylıq uşağın necə olması, nə edə biləcəyi və necə inkişaf etməsi barədə özünüz üçün müəyyən fikir əldə edə biləcəksiniz.

Tam 8 ayda, uşaq artıq əlavə qidalar kimi tərəvəz, taxıl, tərəvəz şorbası və meyvə püresi ilə tanış idisə, indi kəsmik, ət, kefir, böyük toxumları olmayan təzə mövsümi giləmeyvə yeyə bilər, balıq tədricən daxil edilə bilər. menyu.

8 aylıq bir körpənin pəhrizi artıq olduqca müxtəlifdir, lakin unutmayın ki, gündə ən azı 2 qidalanma yüksək uyğunlaşdırılmış (və ya qismən uyğunlaşdırılmış, kazein) süd formulası və ya ana südü verilməlidir. Minimum həcmdə laktasiya ideal olaraq 1,5 ilə qədər saxlanılmalıdır.

Tamamlayıcı qidalar kimi yeni qidaların (şorbalardakı maddələr də daxil olmaqla) tətbiqi üçün əsas qayda: hər 10 gündə birdən çox olmayan yeni məhsul, 1-2 çay qaşığı ilə başlayaraq və tədricən 60-100 qrama qədər artır. Bütün əlavə qidalar püresi halına salınmalı və ya ələkdən keçirilməlidir.

Tam 8 aylıq uşağın menyusu

8 aylıq bir uşaq nə yeyə bilər, təxmini menyu:

Səhər yeməyi variantları:

ixtisaslaşdırılmış mağazadan uşaq kəsmiki, süd mətbəxindən turş və ya kəsmikdən istifadə etməklə hazırlanmış evdə hazırlanmış kəsmik; üstəgəl böyük toxumları olmayan təzə giləmeyvə (məsələn, lingonberries) və ya meyvə püresi;
meyvə püresi + uşaq biskvitləri + körpə kəsmik;
sıyıq + kompot və ya peçenye ilə uşaq çayı.

Səhər yeməyinin həcmi 200 qram ola bilər.

Şam yeməyi: tərəvəz püresi şorbası (150-180 qram) + doğranmış dana əti 30 qram (ət növləri artıq genişlənir, bu barədə aşağıda danışacağıq) + uşaq çayı və ya kompot. Şorbada, bərk qaynadılmış yumurtanın 1/4 toyuq sarısı əlavə edə bilərsiniz. Diqqət edin: ət (dana və ya yağsız mal əti) ən azı 2-2,5 saat bişirilməlidir!

Şam yeməyi: səhər yeməyi ilə əvəz edilməlidir, əgər səhər yeməyi üçün kəsmik yeyilibsə, axşam yeməyi üçün sıyıq (180-200 qram), sıyıq varsa, şam yeməyi üçün kəsmik (və ya kefir) + peçenye (5-10 qram) olacaq.

+ 2-3 daha çox qidalanma: ana südü və ya formula. Həmçinin, 8 aylıq bir uşaq doğranmış meyvələr yeyə bilər: armud, banan, alma. Hələ dişlər yoxdursa, onda onlar bir qarışdırıcı ilə püre halına gətirilməlidir. Kəmiyyətlə həddən artıq çox olmayın, əksər hallarda bu yaşda olan uşaqlar hələ də yeni dadları sınayırlar, həzm sistemi inkişaf etməyə davam edir, həzm üçün fermentlər yetişməyə davam edir.

Hər qidalanmadan sonra və fasilələrlə uşağa butulkadan və ya içkidən təmiz qaynadılmış su (qaynadıb otaq temperaturuna qədər sərinlədiyinizə əmin olun) təklif etməyi unutmayın - lazım olduqda içsin. Mikrobioloji keyfiyyət standartlarına (Roskontrolun təcrübəsi) cavab vermədiyi üçün xüsusi bir "uşaq" (və ya yalnız qaynadılmış formada) istifadə etməməlisiniz.

8 aylıq bir körpə üçün əlavə qidalara nə daxil edilə bilər

Əgər körpənizi tərəvəz, taxıl, meyvə püresi və az miqdarda ətlə uğurla tanış etmisinizsə, onda 8 aylıq bir uşaq artıq belə qidaları yeyə bilər:

sıyığa kərə yağı əlavə edin (alarkən tərkibini, mağazanın soyuducusunda saxlama temperaturunu və son istifadə tarixini diqqətlə izləyirik) 180 ml sıyıq üçün 1/4 çay qaşığı həcmində;
az yağlı balıqlardan balıq suyu dadını verin: cod və ya pike perch;
çəkisi normaya çatmayan uşaqlara və ya aşağı hemoglobinli körpələrə mal əti dilini və qaraciyərini sınamaq tövsiyə olunur: yüksək qida dəyəri və mineral tərkibi var;
dana və mal əti ilə yanaşı, diyetə bir az toyuq, dovşan və ya hinduşka əlavə edə bilərsiniz;
kefir, 20 ml-dən başlayaraq və tədricən 70-100-ə qədər artır (əsas yeməklərə əlavə olaraq).

Vaxtınızı ayırın: əgər 6 aya qədər uşaq tamamilə uyğunlaşdırılmış söyüd və ya hw yeyirsə (ÜST-ün tövsiyələrinə görə), yeni dada alışmaq çox vaxt tələb edir və əlavə qidaların böyük hissəsini yeyə bilmir - bunu edin. narahat olma. Bütün uşaqlar fərdi, bəlkə də 8 aylıq körpəniz üçün dana əti ilə tanışlıq kifayət edəcək, lakin o, hələ dovşan, hinduşka və banan üçün hazır deyil.

8 ayda körpə nə qədər yeməlidir

Körpənin 8 ayda nə qədər yeməsinin 3 variantı var:

Tamamlayıcı qidalara yavaş-yavaş uyğunlaşan və ya 7-ci ayda tamamlayıcı qidalara başlandığı bir vəziyyətdə olan bir uşaq üçün: gündə 2 dəfə əlavə qidalarla qidalanma, bir dəfə - sıyıq, ikinci - tərəvəz şorbası-püresi + ət təqdim edin. Hər biri təxminən 100-200 qram. Qidalanmanın qalan hissəsi - lazım olduqda bir qarışıq və ya GW. Meyvə - fanatizm olmadan, əsas pəhriz üçün bir artı, istəsəniz.
Normal, məcburi olmayan bir sürətlə yeni qidaya uyğunlaşan körpə üçün: gündə 3-4 tamamlayıcı qida və 3 ana südü və ya qarışıq qida. Gündə əlavə qidaların miqdarı təxminən 450 qramdır. Tərəvəz, ət, taxıl, kəsmik, sarısı təqdim etdi.
Tam 8 aylıq bir uşaq, 6 aydan etibarən əlavə qidalar sürətli, məcburi bir sürətlə tətbiq olunarsa, yuxarıda göstərilənlərin demək olar ki, hamısını, üstəlik balıq yeyə bilər. Ana südü və ya qarışıq gündə 1-2 dəfə istehlak olunur. Bu vəziyyət yalnız şərti olaraq "norma"dır.

Zaman sürətlə uçur... İndi də əvvəllər ancaq ağlayıb yatmağı bacaran balaca tanrı evin ətrafında arxayınlıqla sürünür. Yeni bacarıqlarla yanaşı, körpənin dad üstünlükləri də dəyişir. Mədə yeni qidaya daha çox həssas olur və 8 aylıq bir uşağın pəhrizi artıq diversifikasiya edilə bilər. Hətta 8 aylıq körpənin pəhrizini müqayisə etsəniz, bir çox yeni tamamlayıcı qidaları görə bilərsiniz. Bu andan etibarən uşaq ət, meyvə şirələri, südsüz dənli bitkilər və yağ üçün bir yer olan yeni bir vacib dövrə girir.

8 aylıq körpə üçün pəhriz

Bu yaşda körpə artıq kifayət qədər aktiv və hərəkətlidir, ona görə də qida maddələri ilə zəngin qidalara ehtiyacı var. Siz tədricən qırıntılar üçün bir pəhriz inkişaf etdirməlisiniz və müəyyən bir zamanda qidalandırmalısınız. Bu yaşda olan körpələr üçün 2 əsas qidalanma sistemi var:

planlı süddən kəsmə üçün (əgər siz körpənin təxminən 1 yaşına çatdıqda əmizdirməyi dayandıracaqsınızsa), indi tədricən 1 - 2 ana südü tamamilə tamamlayıcı qidalarla əvəz edin;
pedaqoji tamamlayıcı qidalar sisteminə uyğun olaraq körpəni "böyüklər" qidası ilə tanış edə bilərsiniz - hər dəfə bir az fərqli məhsullar vermək, hər yeməyi ana südü ilə "yumaq".

8 aylıq bir uşağın menyusunda faydalı və məqbul məhsullar:

Ət körpənin sağlam inkişafı üçün lazım olan zülalların anbarıdır. 6-9 aylıq körpələrin orqanizmində həmişə çatışmazlığı olan ətin tərkibində çoxlu dəmir də var. Yağsız ət idealdır: toyuq, hinduşka, mal əti. Ümumi ət gündə 30 q-dan çox olmayan püresi şəklində və ya tərəvəz püresi üçün əlavə olaraq verilməlidir. Dana qaraciyəri çox faydalı olacaq. Bu məhsul hemoglobini artırır. Əti mükəmməl doğramaq üçün elektrik ət dəyirmanı və ya yemək prosessorundan istifadə etməlisiniz. Bu cihazlar sayəsində gənc ana bir neçə saniyə ərzində lazımi miqdarda ət doğraya və ləzzətli yemək hazırlaya biləcək.
Südsüz sıyıq. Bu yaşda ən az alerjenik dənli bitkilər tövsiyə olunur: yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, düyü. Körpənin bərk qida çeynəməsi hələ də çətin olduğundan, onun üçün sıyıq adi haldan daha maye və homojen olmalıdır. Bunu əldə etmək üçün əvvəlcə taxılları bir qəhvə dəyirmanında üyüdə bilərsiniz, sonra klassik reseptlə müqayisədə artan nisbətdə su ilə qaynatın. Körpə üçün sıyıq bişirmək üçün gənc anaya bütün çətinlikləri çəkən və sıyığı lazımi vaxtda bişirən multivarka lazımdır. Ümumilikdə gündə 150 - 180 q südsüz sıyıq qırıntı olmalıdır, yeri gəlmişkən, artıq 1 q kərə yağı ilə ətirlənə bilər.
Tərəvəz. Uşaq demək olar ki, 2 aydır onlarla tanışdır, buna görə də indi dad palitrasını yeniləri ilə genişləndirə bilərsiniz: balqabaq, yerkökü, çuğundur, kartof. Artıq tanış olan tərəvəzlərdən ləzzətli qarışıqlar hazırlaya bilərsiniz, uşaq mütləq yaxşı cavab verir, yavaş-yavaş yenilərini təqdim edə bilərsiniz. Yalnız bir qayda dəyişməz olaraq qalır: 2-3 gün ərzində 1-dən çox yeni məhsul yoxdur, belə ki, allergiya halında patogen asanlıqla müəyyən edilə bilər. Və daha bir yenilik: 8 aylıq körpənin tərəvəz püresinə bitki yağı əlavə edilə bilər və əlavə edilməlidir - gündə 3-5 q miqdarında istehlak edilməlidir.
Süd məhsulları 7 aylıq yaşdan etibarən yavaş-yavaş tətbiq oluna bilər. 8 ayda, kefirə əlavə olaraq, pəhrizə evdə hazırlanmış qatıq əlavə edə bilərsiniz. Hələlik supermarketlərin rəflərində dükanlardan alınan yoğurtlar dayansın, amma biz sizə evdə qatıq hazırlamağı məsləhət görürük. Hazırlanması asanlığı üçün elektrikli qatıq istehsalçısından istifadə edin. Evdə hazırlanmış yoqurtları düzgün saxlamaq çox vacibdir, çünki onların saxlama müddəti qısadır. Və ya saxlamaq üçün deyil, hər axşam yenisini etmək və evin qalan hissəsi ilə birlikdə qırıntılara görə olan 30 q-dan başqa hər şeyi yeyin.
Meyvələr - keçən ayla müqayisədə, körpə artıq yalnız kartof püresi ilə tanış ola bilər, lakin şirələr üçün vaxt gəldi. Burada, tərəvəzlərdə olduğu kimi: ən az alerjenik (alma, armud, gavalı, banan) ilə başlayırıq və bir-bir təqdim edirik. Əlbəttə ki, körpəyə keyfiyyətli yerli meyvələrdən evdə hazırlanmış təzə şirələr vermək daha yaxşıdır. Buna görə də gənc ananın fermada şirəçəkən olması yaxşıdır.

IV-də 8 aylıq bir uşaq üçün menyu

Hələ 8 aylıq olanda körpənin əsas qidası ana südü və ya uyğunlaşdırılmış süd qarışığıdır. Prinsipcə, ana südü ilə qidalanan 8 aylıq bir uşağın menyusu süni körpənin menyusundan fərqlənmir. Tamamlayıcı qidalanma siyasətlərindəki fərqlər daha erkən yaşda və qidaların təqdim olunma qaydasında ola bilər. Beləliklə, məsələn, süni bir insana əvvəlcə fermentləşdirilmiş süd məhsulları təklif oluna bilər və yalnız bundan sonra - bu kimi tərəvəzlər. Körpələr adətən böyüklər masası ilə tanışlığa başlayırlar. Ancaq bütün bunlar altı aylıq uşaqlar üçün doğrudur.

Ancaq indi, bir neçə qida qrupu artıq körpə üçün mövcud olduqda, 8 aylıq tamamlayıcı qidalar öz nəzəriyyə və praktikasında ana südü ilə qidalanan körpə üçün və ya qarışığı qəbul edən bir qırıntı üçün fərqli deyil.

8 aylıq körpə menyusu - masa

Beləliklə, körpəyə təklif edilməli olan məhsulların çeşidinə qərar vermişsinizsə, indi özünüz üçün dozanı müəyyənləşdirməlisiniz. Körpənin artıq bu qədər böyüdüyü və "əsl yemək" yeyə biləcəyi sevinci ilə ana kövrək həzm sistemini həddən artıq yükləməkdənsə, uşağı həddən artıq qidalandıra bilər. Beləliklə, 8 aylıq bir uşaq üçün əlavə qidalar cədvəlini təqdim edirik, bu, hələlik diqqət yetirməyə dəyər.

8 aylıq bir uşağın menyusu mədə-bağırsaq traktında problemləri olan bir yetkinin pəhriz cədvəlini bir qədər xatırladır: maye südlü sıyıq, qaynadılmış (və ya bişmiş) tərəvəz və meyvələr püresi, yağsız ət bulyonları. Körpənin pəhrizində ədviyyat və duzun olmaması oxşarlığı daha da artırır. Bu təəccüblü deyil: uşağın həzm sistemi körpəlik mərhələsindədir və hələ hər hansı bir qidanı tez və effektiv şəkildə həzm etmək üçün kifayət qədər güclü olmamışdır, qaraciyər və böyrəklər də bu günə qədər tam gücü ilə işləmir - və buna görə də bir uşağın qidalanması. 8 aylıq kişi "fövqəladə" rejimdə bu orqanların işini tələb etməyən yeməklərdən ibarət olmalıdır.

Əsasən, 8 aylıq bir uşaq üçün əlavə qidalar ona artıq tanış olan qidaları ehtiva edir - fərq yalnız onların miqdarında və üyüdülmə dərəcəsindədir. Sıyığa alma, armud və ya digər meyvənin pulpasını və liflər üzərində incə doğranmış ətin "qırıntılarını" əlavə edə bilərsiniz (əlbəttə ki, əgər körpə artıq bir qaşıqdan inamla yeyirsə və hətta çeynəməyə cəhd edirsə) yemək) şorbaya. Ana südü uşağın menyusunda dəyişməz olaraq qalır - bütün bunlardan sonra, ana südü hələ də bir yaşdan kiçik bir körpə üçün son dərəcə vacibdir.

Yeni məhsullar vasitəsilə yeməklərin çeşidini genişləndirmək imkanları

Bununla birlikdə, 8 aylıq bir körpənin menyusunu daha erkən yaşda bir körpə qidalandırmaqdan daha fərqli edən bəzi nüanslar var:

O vaxta qədər kiçik gurmenin əsas pəhrizi olan ağ quş ətinə dana, quzu əti əlavə edilir;
Ehtiyatla, sakatat tamamlayıcı qidalara - qaraciyərə və dilə daxil edilir;
Bundan əlavə, "heyvan" proteininin başqa bir mənbəyi var - balıq.

Ağ çay sortlarına (perch, pike) və ya dəniz balıqlarına (hake, pike, cod, pollock, levrek və s.) üstünlük verməklə, adi pəhrizə uyğun olaraq uşağın tamamlayıcı qidalarına yeni bir məhsul daxil edilməlidir. Siz, əlbəttə, və qırmızı balıq bilər, lakin bu, çox yağlı və buna görə də allergiya və ya həzmsizlik səbəb ola bilər.

6 aydan yuxarı uşaqlar üçün qidalanma sistemi

Heyvan və quş ətindən fərqli olaraq, balıq daha az istilik müalicəsi vaxtını tələb edir, toxuması daha yumşaqdır və daha yaxşı əmilir (çünki daha az birləşdirici toxuma ehtiva edir) - bununla belə, uşaq üçün balıq yeməklərinin bişirilməsi kifayət qədər böyük ətinin olması səbəbindən daha çox qayğı tələb edir. sümüklərin sayı və balıqlara allergik reaksiya riski daha yüksəkdir.

Balıq yeməklərini ana südü ilə qidalanan körpənin pəhrizinə daxil etmək üçün daha bir neçə qayda:

Uşağın tamamlayıcı qidalarında hər hansı bir balıq diqqətlə təqdim edilməlidir, onun rifahını müşahidə etmək üçün xüsusi diqqət yetirilməlidir. Allergiyanın ən kiçik bir şübhəsi ilə, bu məhsuldan hələlik imtina etmək daha yaxşıdır - bəlkə də bir yaşa yaxın, körpənin cəsədi bu cür qidalanmaya o qədər də kəskin reaksiya verməyəcək;
Balıq uşağın menyusunda həftədə 1-2 gündən çox olmaya bilər;
Ət və balıq eyni vaxtda körpənin gündəlik pəhrizinə daxil edilməməlidir, hətta bir qidalanmaya daxil edilməyən yeməklərin bir hissəsi kimi;
Uşaqların menyusunda təzə balıq olsa daha yaxşıdır, lakin belə olmadıqda təzə dondurulmuş balıq əlavə qidalarda da istifadə edilə bilər: onu qaynar suya batıraraq (buzunu əritmədən) qaynatmaq lazımdır.

Yeməklərin müxtəlifliyi - artıq məlum olan məhsulların dadlarının fərqli birləşməsində

8 aylıq bir körpənin menyusunda ilk əlavə qidalardan bəri "təsdiqdən" uğurla keçmiş kifayət qədər geniş məhsul çeşidi var. Yumurta sarısı (toyuq və ya bildirçin), həmçinin əvvəllər qeyd olunan balıqlara əlavə olaraq, uşağın pəhrizinə aşağıdakılar daxildir:

Taxıllar - qarabaşaq yarması, düyü, qarğıdalı, yulaf (herkules), arpa və arpa yarması, darı. İrmik yarması alerjisi olmadıqda, bu taxıl körpənin pəhrizini də şaxələndirə bilər - bununla belə, bu cür tamamlayıcı qidalarla (körpə irmik ilə sevindirsə belə) başınızı itirməməlisiniz: bunun faydaları minimaldır və risk çox sürətli çəki artımı yüksəkdir (və bu arzuolunmazdır). Ehtiyatla, noxud və lobya əlavə qidalarda istifadə edilməlidir - bunlar qırıntıların həzm sistemi üçün hələ də çox "ağır" məhsullardır, üstəlik qaz meydana gəlməsinin artmasına səbəb olur;
Süd məhsulları - kəsmik, kefir, qatıq, qatıq və s.
Tərəvəzlərdən 8 aylıq körpənin qidalanmasında da kifayət qədər geniş istifadə olunur - balqabaq, balqabaq, gül kələm, brokoli, kartof, yerkökü, çuğundur. Bundan əlavə, ispanaq və kərəviz sağlamdır (baxmayaraq ki, seçici yeyənlər onları öz menyusunda xüsusilə qəbul etmirlər). Soğan və sarımsaq da faydalıdır (lakin az miqdarda və istilik müalicəsindən sonra tərəvəz püresi və şorbaların bir hissəsi kimi). Qarağat, çiyələk, albalı, alma, armud, ərik - bütün bu meyvə və giləmeyvə çeşidi allergik reaksiyanın olub-olmamasından asılı olaraq uşağın pəhrizinə daxil edilir;
Ət və sakatat - toyuq, hinduşka, dovşan, cavan quzu, at əti, dana əti. Bütün bu ət növləri 8 aya çatmış uşağın pəhrizinə daxildir. Qaynadılmış və diqqətlə doğranmış sakatat (mal əti dili, qaraciyər, ürək) aşağı hemoglobin, çəkisi az və raxit xəstəliyinin digər ilkin əlamətləri olan uşaqlar üçün xüsusilə faydalıdır.

7 aylıq ana südü ilə qidalanan körpə üçün menyu tərtib etmək üçün meyarlar

Ola bilsin ki, uşağın istifadə etdiyi qidaların siyahısı yuxarıda sadalananlardan daha müxtəlifdir: bu gün sağlam bir uşağın 6-7 aylıqdan başlayaraq duz, şəkər, baldan başqa hər şeyi edə biləcəyinə inanmaq olduqca yaygındır. və qoz-fındıq. Bununla birlikdə, tamamilə sağlam bir körpə üçün belə, onun zövqlərinə və üstünlüklərinə diqqət yetirərək əhəmiyyətli bir düzəliş edilməlidir - axı, uşaq heç bir halda bəzi qidaları qəbul etmir (və körpəni onları yeməyə məcbur etmək ən yaxşı yoldan uzaqdır. uşaq menyusunu şaxələndirmək).

Bu vəziyyətdə, aşağıdakı kimi hərəkət etmək daha asan və daha məntiqlidir: bir müddət "sevilməmiş" yeməyi istisna etmək (tərkibi oxşar məhsullarla əvəz etmək) və dad dəyişkənliyinə görə uşaq menyusuna daxil edilən yeməklərin çeşidini genişləndirmək. onların komponentlərindən.

Kiçik gurme üçün menyu variantları

Körpənin menyusunun müxtəlifliyi onun qida marağını qoruyub saxlamağın, yeni dad hisslərinə can atmasının təminatıdır. Bununla belə, körpəni vaxtından əvvəl döşdən ayırmaq da lazım deyil. Buna görə də, 8 aylıq bir uşağın menyusunu tərtib edərkən, yeni oyanmış (6-7 saat) və artıq yuxuya gedən (təxminən 22-24 saat) körpəni qidalandırmaq a priori ana südüdür.

Qalan qidalanmalarda (nahar, nahar, şam yeməyi) körpə ana südü ilə tamamlanır - və buna görə də gündə 3 yemək üçün gündəlik menyu üzərində düşünmək mənasızdır.

Nahar:
Az miqdarda kərə yağı və ya bitki yağı əlavə edilən bərabər miqdarda düyü və darıdan hazırlanmış sıyıq. Sıyıq hazırlamaq prosesində əvvəlcə yarmanı yarı bişənə qədər qaynatmalı, sonra bir qarışdırıcıda əzməlisiniz (istənilən konsistensiyaya süd və ya su əlavə edin) və yalnız bundan sonra sıyığı son hazırlığa gətirin.
Şam yeməyi:

Toyuq şorbası. Təmiz toyuq döş bulyonunu qaynadın, üzərinə xırda doğranmış tərəvəzləri (soğan, yerkökü, kartof) əlavə edin və bişənə qədər bişirin. Bundan əlavə - seçmək üçün: tərəvəzləri çəngəl ilə yaxşıca əzmək və ya bir qarışdırıcıda doğramaq olar (biz bişmiş ətin bir hissəsi ilə də edirik). ¼ bərk qaynadılmış və püresi yumurta sarısı, ½ çay qaşığı əlavə edə bilərsiniz. bitki yağı. Nəticədə püresi bulyon ilə seyreltin və bir qaynadək gətirin.
Gül kələm və kartofdan tərəvəz püresi (ət ilə). Bişmiş və püresi tərəvəz püresi içərisində, bulyon bişirildiyi bir qarışdırıcıda doğranmış ət əlavə edin.
Alma armud suyu

Şam yeməyi:
Ərik pulpası və kefir ilə kəsmik.

Ana südü ilə qidalanma zamanı 4 ayda tamamlayıcı qidalar təqdim etmək mümkündürmü?

Eynilə, körpəni müxtəlifliyi ilə sevindirəcək saysız-hesabsız menyu variantları ilə qarşılaşa bilərsiniz. Siz həmçinin aşağıdakı cədvəllərdən körpəniz üçün balanslaşdırılmış pəhriz üçün ilham və məlumatları tapa bilərsiniz:

Cədvəl 1. Menyu sağlam uşağa yönəlmişdir

Cədvəl 2. İnək südünə allergik reaksiya olan uşaq üçün nümunə menyusu

Yemək beş yeməkdən ibarətdir. İlk səhər və son axşam qidalanma qarışıqdır, qalan qidalanmalar adətən tamamilə əvəz olunur. Xüsusi əlamətlər olmayan orta bir körpənin menyusu aşağıdakı məhsullardan ibarətdir:

Tərəvəz püreləri və şorbalar. Bunun üçün balqabaq, balqabaq, gül kələm, brokoli və ağ kələm, yerkökü, çuğundur, noxud, yaşıl lobya, qarğıdalı və s. Pəhrizdəki tərəvəzlər düzgün həzm üçün lazım olan kifayət qədər miqdarda lifdən məsuldur. Həm də sağlam inkişaf üçün vitamin mənbəyidir.
Meyvə şirələri və püresi. Bunlar alma, armud, gavalı, ərik, banan, gavalı, şaftalıdır. Körpə artıq meyvələrlə tanışdırsa, tədricən yaban mersini, çiyələk, moruq və albalı təqdim edə bilərsiniz. Meyvələrə, xüsusən də qırmızı rəngli meyvələrə qarşı allergiya tez-tez olur. Buna görə də, uşağın bədəninin bütün reaksiyalarını diqqətlə qeyd edərək, onlara az-az vermək vacibdir.

Yeni yeməyin nə qədər yaxşı həzm olunduğunu anlamaq üçün dəyişdirərkən məzmunu izlədiyinizə əmin olun.

Südlü və südlü olmayan taxıllar. Kifayət qədər çəki qazanmayan uşaqlarda taxıllar xüsusilə vacibdir. Allergiya olub-olmamasından asılı olaraq süd və ya südsüz taxıl ola bilər. Südlü sıyıqlar təmiz südlə hazırlanmır, yarısında seyreltilir. Taxıllardan qarabaşaq, düyü, qarğıdalı, yulaf ezmesi, irmikə üstünlük verilir.
Süd məhsulları, kəsmik. Belə qidalar süni qidalanan körpələr üçün xüsusilə vacibdir, çünki onlar həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir və asanlıqla həzm olunur, zülal və digər vacib maddələrlə təmin olunur. Kefir, qatıq, uşaq kəsmik - bütün bunlar mütləq menyuda olmalıdır.
Sərt qaynadılmış yumurtanın sarısı. Həm toyuq sarısı, həm də bildirçin sarısını müstəqil bir versiyada və ya kartof püresi, şorbaların bir hissəsi kimi istifadə edə bilərsiniz.
Qəlyanaltı kimi peçenye və krakerlər. Siz bu məhsullara qapılmamalısınız. Ancaq az miqdarda, onlar zərər verməyəcək və uşağı bir müddət əsir almağa kömək edəcəklər.

Yeni məhsullar

Tədricən balıq və yeni ət növlərinin tətbiqi. Toyuq və dana əti uşaqların həzmini çətinləşdirə və allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün ət tamamlayıcı qidalara hinduşka, dovşan ilə başlamaq daha yaxşıdır. Ət püresi bir qarışıq ilə seyreltilə bilər ki, uşaq tanış bir dad hiss etsin və yeməyin tətbiqinə müqavimət göstərməsin. Körpə artıq ət məhsulları ilə tanışdırsa, diyetə bir az bulyon əlavə edə bilərsiniz.

Balıq son dərəcə vacib qida və iz elementləri mənbəyidir. Tərkibində zülallar, amin turşuları, B vitaminləri, minerallar var. Belə ət tor qişanın inkişafı, beynin yetişməsi, ürək-damar sistemi, immunitet üçün faydalıdır. Balıqda ətdən çox daha az birləşdirici toxuma var, ona görə də o, nəinki asanlıqla çeynənir, həm də mükəmməl həzm olunur. Balıqları tərəvəz ilə və ya şorbaların bir hissəsi kimi verə bilərsiniz.

nümunə menyu

İlk və son qidalanma (təxminən 7:00 və 21:00) - qarışıq.

Saat 10:00 radələrində ikinci yemək bir az yağ, suyu və ya meyvə püresi ilə süd və ya südsüz sıyıqdır.

14:00-da qidalanma - tərəvəz şorbası və ya yüngül bulyon, sarısı əlavə edə bilərsiniz (həftədə iki dəfə). İkinci seçim ət və meyvə suyu ilə tərəvəz püresi.

Saat 18:00-da kefir və ya qatıqla əlavə edərək menyuya kəsmik əlavə edə bilərsiniz. Bundan əlavə, meyvə püresi və ya suyu mükəmməldir. Kəsmik kefir, qatıqla seyreltilərək yumşaldıla bilər.

Unutmayın ki, körpənizi yalnız yeni məhsullara deyil, həm də yemək mədəniyyətinə öyrətməlisiniz - onu təhlükəsiz tərkiblə istifadə edin.

Nəticə

Körpə sadə qaydalara riayət etməklə yeni məhsulların tətbiqinə mükəmməl dözəcək:

Məhsullar pediatrın tövsiyə etdiyi ardıcıllıqla, qırıntıların bədənini onun üçün ağır olan məhsullarla yükləmədən tətbiq edilməlidir.
Hər bir yeni elementin tətbiqi ilə reaksiya izlənilməlidir, müşahidələri qeyd etmək daha yaxşıdır.
Körpə yeni bir məhsulu qəbul etməyə hazır deyilsə, onu təxirə salmaq və bir müddət sonra yenidən cəhd etmək daha yaxşıdır.