Təbii yuxu vəziyyətində təklif. Yatan insana şifahi təklif Yuxu zamanı hipnoz işləyirmi

Yunan dilində hipnoz yuxu deməkdir, lakin ikisi sinonim deyil. Yatan insana baxan kənar müşahidəçi adi yorğunluğun insana, yoxsa hipnotik yuxuya qalib gəldiyini anlaya bilməyəcək. Amma dövlətlərin mahiyyəti başqadır.

Hipnotik yuxunun mahiyyəti

Hipnotik təsir şüuru dəyişir. Xüsusi ifadələrdən istifadə edərək, hipnozçu insanı qismən yuxu vəziyyətinə gətirir. Əgər fərd trans vəziyyətindədirsə, ona hətta fantastik şeylər də təklif oluna bilər. Hipnotik yuxu ilə normal yuxu arasındakı fərqi başa düşməlisiniz.

İnsanlar yuxuya getmək üçün xüsusi əmrlər və ya parametrlər tələb etmir. Həkim xəstəni somnambulizm vəziyyətinə salan xüsusi sözlər-əmrləri tələffüz edir. Bir insanı mənfi psixoloji amillərin təsirindən (qorxu, depressiya hissləri) azad etmək və ona nəsə aşılamaq üçün psixoterapevt xəstəyə hipnotik təsir göstərir.
Normal yuxuya getdiyiniz zaman oyanma siqnalı yandırılan işıq, kəskin səslər və ya kiminsə toxunuşu ola bilər. Təcrübəli mütəxəssis sizin üzərinizdə hipnozdan istifadə edərsə, siz yuxu zamanı hipnozçu ilə əlaqə saxlayacaqsınız. Eşitdiyiniz, gördüyünüz və ya hiss etdiyiniz hər şey hipnotik təsirin məhsulu ola bilər: hipnozçu otağın dözülməz şəkildə kükürd iyi gəldiyini deyəcək və siz buna inanacaqsınız və guya xoşagəlməz qoxudan burnunuzu qırışacaqsınız.
Yuxu və hipnotik trans inhibe prosesinə əsaslanan vəziyyətlərdir. Hipnotik təsir altında, inhibe insan beyninin müəyyən sahələrini tutur. Beynin aktiv qalan sahəsinə gözətçi mərkəzi deyilir. Onun köməyi ilə xəstə hipnozçu ilə əlaqə qurur.

"Süni" yuxu zamanı yuxuları qeyd etməyə dəyər. Hipnoz altında olarkən kənardan sizdən ilham alan yuxuları görə bilərsiniz. Depressiya və ya fobiyadan əziyyət çəkən bir fərd öz problemini simvol şəklində görsün deyə, psixoterapevt bəzən təsəvvüründə şəkillərin görünməsinə səbəb olur.

Obsesif qorxu bir ahtapot kimi göstərilə bilər və narkotik asılılığı qara, boş bir uçurum kimi göstərilə bilər.

Şüuraltı ağıl bu görüntüləri qəbul edir. Tezliklə şüurda sabitləşirlər. Bu texnika xəstənin daxili resurslarını (iradə, özünütərbiyə) səfərbər etməyə kömək edir ki, o, xəstəliyinə qalib gələ bilsin.

Xüsusi şərtlər tələb edən vəziyyətlər

Psixoterapevtlər yuxu hipnozu üsullarından aşağıdakı hallarda istifadə edirlər:

Bir insanı obsesif qorxulardan xilas etmək.
Xəstəni spirtli içkilərdən çəkindirmək.
Qumar və narkotik asılılığını müalicə etmək.

Bəzən mütəxəssislər uzun müddət davam edən depressiya əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün xəstələri dərin hipnoza qoyurlar. Xəstəni trans vəziyyətinə salmazdan əvvəl psixoterapevt xəstə ilə söhbətlər aparır, insanı alkoqolizmə və ya əsəb pozğunluğuna gətirib çıxaran səbəbləri müəyyən edir.

Dərin transın xüsusiyyətləri

Hər kəs somnambulistik vəziyyətə düşə bilməz. Psixiatrlar və psixoloqlar deyirlər ki, insanların 20%-i dərin hipnoza tab gətirə bilir.

Həkimin bir insanı hipnotik yuxu vəziyyətinə salıb-batıra bilməməsi aşağıdakı amillərdən asılıdır:

Xəstənin intellekt səviyyəsi: Yüksək intellektə malik kişi və qadınları hipnoz etmək daha çətindir.
Hipnoz edənin hazırlıq səviyyəsi və onun xarizması.

Motivasiya: əksər ekspertlər iddia edirlər ki, onun razılığı olmadan insanı hipnozla yatırmaq mümkün deyil. Arzu psixoterapevtlə xəstəsi arasında etibarlı münasibətin qurulmasında mühüm rol oynayır, əgər xəstənin alkoqol asılılığından qurtulmaq ehtiyacı varsa, onun şüuru həkimin manipulyasiyalarına mane olmayacaq.

Hipnoz vəziyyətində, yuxuda olduğu kimi, bilinçaltımız işləməyə davam edir. Hipnozçu xəstəyə onun asanlıqla qəbul etdiyi parametrləri verir. Hipnoz edilmiş insanın beyninin qəbul etdiyi məlumat şüurun nəzarətindən yan keçdiyi üçün beyin həyat təcrübəsi ilə zərrə qədər də müqayisə aparmır. Xəstə eşitdiyi hər şeyə asanlıqla inanır. Xroniki xəstəlikdən tükənmiş bir insana sağaldığı fikri verilə bilər. Hipnozçu düzgün hərəkət edərsə, hipnotik yuxu seansından dərhal sonra xəstə özünü daha yaxşı hiss edəcəkdir.

Psixoterapevt bir insanı fobiyalardan və ya qumar asılılığından xilas etmək vəzifəsi ilə qarşılaşdıqda tənqidi qiymətləndirmənin olmaması böyük bir üstünlükdür. Adi inandırma xəstənin üzərində işləməyə bilər.

Bir yuxuda hipnotik təsir, aludəçinin vərdişlərini və zehni reaksiyalarını düzəltməyə kömək edir.

Hipnozun sirləri

Xəstəni trans vəziyyətinə salmağın bir çox yolu var. Hipnozçuya insanın şüurunu dəyişməyə kömək edən əsas üsullar:

Terapevtin səsi sakit və sakitdir, monoton şəkildə təkrarlanan ifadələrdir.
Sarkaç ilə manipulyasiyalar.
Prosesdən əvvəl söhbət: söhbət zamanı mütəxəssis təsadüfən xəstənin mütləq razılaşacağı bir bəyanat verir. Bir insan “hə” dedikdə, təkliflərə daha həssas olur.
Təkliflər dolayıdır.
Fikirlərin uzaqdan ötürülməsi: bu texnikanın mahiyyəti hipnoz edənin öz əmrlərini demədən xəstəyə ötürmək bacarığındadır.

Xəstənin hissləri

Mövzu dərin transa salındıqda nə baş verir:

Hipnoz edən və müştərisi arasında təmas zonası artır.
Subkorteksin işi ləngiyir.
Şüuraltının işi aktivləşir.
Hipnoz edilən bir çox insan üçün gözlər açıq qalır.
Bir insan uzun müddət narahat vəziyyətdə ola bilər.

Xəstənin ağrıları azalır: hipnotik yuxuda olan şəxs barmağını sancaqla sancsa, ağrı hiss etməyəcək. Təsir altında əldə edilən hisslər müştəriyə inandırıcı görünəcək. Bədənin allergenlərə reaksiyası yox olur: hipnoz altında yatan insan oyaq halda öskürək və lakrimasiyaya səbəb olan qoxulara reaksiya verməyəcək.

Hipnoz edilmiş kişilər və qadınlar terapevtin suallarına cavab verirlər. Hipnoz edənin istəyi ilə onlar üçüncü şəxslərlə əlaqə saxlayırlar. Ofisdəki qonaqlar da uydurma ola bilər. Elə hallar olur ki, hipnozçu xəstəyə Makedoniyalı İskəndər və ya Motsartla danışmağı əmr edir və həmin şəxs “ünsiyyətə” başlayır.

Gecə istirahəti zamanı insan tez-tez yuxu gördüyünü xatırlayır və hipnoz (mütəxəssis nəzarəti altında yatmaq) heç bir xatirə qoymur. Ancaq hipnozçudan eşitilən göstərişlər yerinə yetirilir.

Bu fenomen posthipnotik təklif adlanır.

Cinayətkar insanı dərin hipnoz vəziyyətinə salırsa, nəticələri gözlənilməz ola bilər. Manipulyator qurbanını quldurluğa və hətta intihara sövq edə bilir. Xoşbəxtlikdən, az adam hipnotik təsir üsullarını mükəmməl bilir.

İstifadəyə əks göstərişlər

Hipnoz altında yatmaq aşağıdakı şərtlərdə insanlar üçün kontrendikedir:

Mərkəzi sinir sisteminin xəstəlikləri.
qanaxma.
Psixozlar.
Hamiləlik.
Serebrovaskulyar qəza.
Ürək böhranı.
Sınıqlar və xəsarətlər.
Bronxial astmanın kəskinləşməsi.

Yoluxucu xəstəliklər üçün hipnozdan istifadə etmək çox arzuolunmazdır.

Nəticə

Hipnotik yuxu şüurda güclü bir dəyişiklikdir. Bu qismən yuxudur. İnsan transa düşür, özünü xarici aləmdən təcrid edir, lakin onun hipnozçu ilə əlaqəsi kəsilmir. Yuxu ilə hipnoz edilən insan terapevtin hər sözünə qeyd-şərtsiz inanır. Trans zamanı təkcə şüur deyil, həm də fiziki qavrayış dəyişir. Hipnoz altında yatan bir subyekt onun soyuq və ya isti olduğuna əmin ola bilər. Psixoterapevtlər xəstələri nevrozlardan, obsesif qorxulardan və alkoqolizmdən xilas etmək üçün trans vəziyyətinə salırlar. Psixozdan əziyyət çəkən xəstələrə hipnotik təsir tətbiq edilməməlidir. Hamilə qadınlar və bu yaxınlarda infarkt keçirmiş, yanıq və ya əzalarını sındırmış insanlar da trans vəziyyətinə salınmır.

İnsanın təklifə boyun əyə biləcəyi vəziyyətə hipnoz deyilir. Buna nail olmaq üçün hipnoz yuxusuna (hipnotik yuxu) daxil olmaq lazımdır ki, insan nə baş verdiyini anlayır, lakin xarici dünya tərəfindən diqqəti yayındırmır. Sessiya rahat şəraitdə keçirilir.

Hipnoz bir insanın təklif olunduğu bir vəziyyətdir

Konsepsiyanın tərifi

Hipnotik yuxu, insanın yarıyuxulu vəziyyətdə olduğu, lakin təklifləri qəbul edə bildiyi bir hipnoz növüdür. Belə bir yuxu özünü hipnozun bir hissəsidir və ya hipnozçu ilə seansdır. Bir yuxuda hipnoz adi mənada yuxu deyil: bu, bir insanın məqsədyönlü şəkildə qoyulduğu bir vəziyyətdir. Adi yuxu zamanı, insan istirahət edərkən, təklif həyata keçirilmir.

Hipnotik yuxu rahatlamağa və sakitləşməyə kömək edən məşqlər vasitəsilə əldə edilir. Hipnoz edilən insan gün ərzində yığılan narahatlıq və düşüncələrdən azad olur. Hipnotik yuxunun işləməsi üçün hipnoz edilmiş insana təsir etmək lazımdır: şifahi və şifahi olmayan üsullardan istifadə edin.

Hipnotik yuxu

Əsas mərhələlər

Hipnotik yuxu texnikası ən sadə üsullardan biridir, buna görə də özünü hipnoz üçün istifadə olunur. Bu, xarici səs-küyün söndürüldüyü bir vəziyyətdir - hipnoz edilmiş şəxs müəyyən bir mühitdədir və reallığa reaksiya vermir. Öz-özünə hipnoz uzunmüddətli təcrübə tələb edir: hipnoz tədricən öyrənilir.

Hipnotik yuxu mərhələlərdən ibarətdir:

hazırlıq;
istirahət;
transa girmək;
təkliflər;
transdan çıxmaq.

Hipnoz təkcə təklif deyil, həm də xüsusi şərait yaratmaqdır. Bir insanın buna qarşı immuniteti varsa, transa girmək üçün əlavə vasitələrə ehtiyac olacaq: toxunma təmasları, monoton səslər və ya hərəkətlər.

Hipnotik vəziyyət şəxsiyyətə zərər vermir. O, müdafiəsiz vəziyyətdədir, lakin hər an bu vəziyyətdən çıxa bilər.

Hər bir texnika hazırlıq tələb edir, lakin bütün hallarda hipnoz edilən şəxs hipnoz kimi texnikanın gücünə inanmalıdır.

Hipnotik vəziyyət şəxsiyyətə zərər vermir

Hazırlıq

Hipnozçular deyirlər ki, zehniniz hər zaman dəyişikliklərə hazırdır. Şüuraltı ağıl daxil olan məlumatları qəbul edir və məlumatlılıq onun mənimsənilməsinə təsir göstərir. Şüur basdırılmış qorxular, komplekslər və aşağı özünə hörmət prizmasıdır. Hipnoz şəxsiyyəti dəyişdirmir, yanlış davranışa səbəb olan düşüncələri məhv edir. Hazırlıq mərhələsində insan problemi dərk edir, onunla mübarizə aparmağa hazırdır.

Hipnotik yuxu üçün heç bir fiziki hazırlıq tələb olunmur. Stress yaşayan insanlar üçün narahat düşüncələrdən qurtulmaq daha çətindir: yarımyuxulu seansdan əvvəl dincəlmək və özünüzü narahatlıqlardan azad etmək daha yaxşıdır. Bir xəstəni və ya epilepsiyanı hipnoz edə bilməzsiniz. Bu cür prosedurlar şizofreniya və aqressiv insanlar üçün kontrendikedir.

İstirahət

Yuxuya girməyin vacib mərhələsi əzələlərin rahatlamasıdır. Bu, bədənin gərginlikdən azad olduğu bir vəziyyətdir. Bədəni rahatlaşdırmaq üçün, xüsusən ilk seanslarda xüsusi məşqlərdən istifadə olunur.

Jacobsonun məşqləri. Sadə bir texnika tez sakitləşməyə və istədiyiniz vəziyyətə girməyə imkan verir. Bunu etmək üçün bədənin hər bir əzələsinə ayrıca diqqət yetirməlisiniz (yuxarı əzalardan başlayaraq ayaqlarla bitən). Əzələləri gərginləşdirmək və bu vəziyyətdə 5-6 saniyə saxlamaq və sonra tez rahatlaşdırmaq lazımdır. Bədən tamamilə rahatlaşana qədər məşq 3-4 dəfə təkrarlanır.
Kreslonun boşaldılması. Sürətli istirahət üçün sadə texnika. Başlanğıc mövqeyi - yatmaq və ya stulda oturmaq. Ayaqları 40-50° bucaq altında bədəndən yuxarı qaldırılır. Bundan sonra hipnoz edilmiş şəxs metodik olaraq (bir amplituda ilə) silkələnir. Məşq ən azı 10-15 dəqiqə çəkəcəkdir.

Relaksasiya üsulları transa və ya meditasiyaya girmək üçün istifadə olunur. İnsan bədənini tamamilə rahatlamalıdır ki, heç bir şey onu narahat etməsin.

Meditasiya üçün hərəkətli məşqlər var, fiziki fəaliyyət tələb etməyən sadələr də var - ən uyğun məşq seçilir.

Sakitləşdirici məşqlər seansdan əvvəl və hipnozdan istifadə olunmayan günlərdə istifadə olunur. Bu, stress və daimi sinir gərginliyi ilə mübarizə aparan bədənin faydalı bir rahatlamasıdır.

Gözlərini bağlamaq

Hipnotik yuxudan əvvəlki məşq "gözləri bağlamaq"dır. Düşüncənin köməyi ilə bədəni idarə etməyə yönəldilmişdir. İnsan rahatlaşmalıdır, onu narahat etməyəcək bir sakit yerdə uzanmaq daha yaxşıdır. Sakitləşib lazımsız fikirlərdən qurtulan kimi transa girməyə başlayır. Məşqin hər mərhələsi nömrələnir - şəxs "bir" deyir və göz qapaqlarının nə qədər ağır olduğu barədə fikirləri təkrarlamağa başlayır. Göz qapaqlarınız həqiqətən ağırlaşana qədər bu ifadə başınızda təkrarlanır.

İkinci mərhələ: insan “iki” deyir və bir fikirlə gözlərini bağlamağa məcbur edir. Əzələ səyindən istifadə edə bilməzsiniz, yalnız gözlərinizin bağlanmaq istədiyi bir fikri təkrarlaya bilərsiniz. İnsanın nəfəsi dayaz olur, dərin nəfəslər yoxdur. Üç sayında, gözlərinizin bağlandığını və açmaq istəmədiyini hiss etməlisiniz. Bir əmr olmadan gözlərinizin hərəkət etmədiyi bir vəziyyətə çatmalısınız.

Son mərhələdə, bütün əvvəlki addımları təkrarlamalısınız, lakin saymadan. Nə qədər çox məşq etsəniz, “gözlərinizi bağlamaq” məşqi bir o qədər tez nəticə verəcək və insan hipnotik transa düşəcək.

Təklif

Yuxu zamanı insan hər şeyi hiss edir: necə yalan danışdığını, ona nə baş verdiyini bilir. Öz-özünə hipnoz, bir insanın müstəqil olaraq bir ifadə və ya görüntü haqqında düşünə biləcəyi yarıyuxulu bir vəziyyət tələb edir. Dərin yuxu zamanı hipnoz edilmiş insana təlimatları tələffüz edən köməkçi lazımdır.

Hipnotik trans bir neçə dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edir. Normal yuxu mərhələsi hipnoz zamanı, güclü istirahətdən sonra başlaya bilər. Onun dərinliyi fərdin təklif qabiliyyətindən və onun müdafiə reaksiyalarından asılıdır. Yuxu zamanı insan sakitdir, hər sözü aqressivlik olmadan qəbul edir və hipnozçuya qulaq asmağa hazırdır.

pros

Bu cür yuxunun faydası, yaşamağa və inkişaf etməyə kömək edən bir təklifdir. O, həmçinin stress və şiddətli narahatlıq yaşayan insanları rahatlamağa xidmət edir. Düşüncələrinizi sıralamaq və ya çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapmaq çətindirsə, belə bir vəziyyətə girmək faydalıdır.

Trans zamanı insanda nə qədər çox yeni münasibətlər yaranarsa, onun qorxu və komplekslərdən qurtulması bir o qədər asan olar. Hipnoz psixi pozğunluqların kompleks müalicəsi və ya asılılıqdan qurtulma zamanı faydalıdır. Stressə qarşı müqaviməti az olan insanlara da kömək edir: narahatlığı toplamamaq üçün gərginliyi azaltmaq üçün istirahət üsullarından və yuxu vəziyyətlərindən istifadə edə bilərsiniz.

Minuslar

Hipnotik yuxunun təhlükəsi, bu anda bir insanın zehni müdafiəsinin olmamasıdır. O, zəif və çevikdir. Ona istənilən münasibəti, hətta mənfi münasibəti də aşılaya bilərsiniz. Zəif bir şəxsiyyətdə təklif tez bir zamanda kök salır və o, onu öz düşüncələrindən ayıra bilmir.

İndoktrinasiya öz fikirlərini müdafiə etməyə öyrəşməyən insanları təhdid edir. Onların mühakimələrinin (təlqin edilən) heç bir əsası yoxdur və düzgün özünə hörmət üçün əsas ola bilməz. Dərin trans zamanı hipnoz düşüncə və davranışı dəyişməyə imkan verir, ancaq insanın öz üzərində işləməyə hazır olduğu hallarda.

Yuxu beynin kompleks şəkildə təşkil edilmiş funksional vəziyyətidir, bu müddət ərzində bütün şöbələrdə və sistemlərdə aydın fizioloji və imputasiya dəyişiklikləri müşahidə olunur. Bədənin fərqli bir enerji səviyyəsində işlədiyi görünür. Yuxunun ən təəccüblü xüsusiyyəti onun dövriliyidir - yavaş dalğalı yuxu (SMS) və sürətli göz hərəkəti yuxusu (REM) fazalarının bir-birini əvəz etməsi. Aydındır ki, oyaqlıq və yuxu hallarının dövriliyi sirkadiyalı ritmdir və bu ritmiklik beyində “daxili” olan “bioloji saat” vasitəsilə həyata keçirilir. FMS (normal yuxu) zamanı tənəffüs və ürək fəaliyyətinin ritmində yavaşlama, həmçinin EEG-də yavaş dalğaların görünüşü var. FBS və ya yuxu ilə yuxu zamanı sürətli göz hərəkətləri, dəyişkənlik və vegetativ təzahürlərin (nəbz, tənəffüs və s.) düzensizliyi müşahidə olunur. Oyanıqlıq zamanı müşahidə edilən EEQ bəzi xüsusiyyətlərə malik olsa da yaxınlaşır (oksipital nahiyədə oyaqlıqdan 1-2 Hz daha az tezlikdə alfa dalğalarının partlaması, aşağı gərginlikli aktivlik aşkar edilir; kəskin dalğaların tezliyi Korteksin mərkəzi bölgələrində saniyədə 2-3 saniyədə bir neçə saniyə davam edən və sürətli göz hərəkətləri ilə əlaqəli vaxt). Hal-hazırda, I. Kugler (Stuttgart, 1981) tərəfindən təklif olunan yuxu mərhələlərinin dəyişdirilmiş təsnifatı klinik praktikada istifadə olunur.

Beyin sapının müxtəlif səviyyələrdə eksperimental kəsişmələrinin nəticələrinin təhlili belə nəticəyə gəlməyə imkan verir ki, yuxu-oyanma dövrünün tənzimlənməsinə, həmçinin FMS və FBS-nin növbələşməsinə cavabdeh olan strukturlar beyin sapında yerləşir. Eyni zamanda, talamusun üstündəki yarımkürələrin tamamilə çıxarılması ilə aparılan təcrübələr yuxu-oyanma dövrünün tənzimlənməsi üçün beyin sapı mexanizmlərinin enən, kortikal və subkortikal mexanizmlərə təsir göstərə biləcəyini göstərir.FBS-nin tənzimlənməsi mexanizmləri əsasən beyin sapında yerləşir (A). Vein, 1990.).
FBS FMS ilə növbələşir, gecə ərzində 4-5 dəfə dəyişir və hər dəfə 6-8 dəqiqə davam edir, davranış yuxusunun ümumi vaxtının təxminən 20-25% -ni tutur. FBS-nin ilk dövrü yuxuya getdikdən 45-90 dəqiqə sonra baş verir. O, məhrum olduqda nevrotik təzahürlər müşahidə olunur. Həm normal yavaş dalğalı yuxu, həm də REM yuxusu yer, zaman və ətrafdan xəbərdar olmaq qabiliyyətinin itirilməsi ilə "şüur axınının davamlılığının pozulması" ilə xarakterizə olunur. Xəyallarda - fərqli bir vəziyyət yaşamaq.

Yuxu və oyaqlıq vəziyyəti arasında bir sıra keçidlər var.

Yuxu qismən ola bilər və yuxunun inhibəsinin dərinliyi fərqli ola bilər. Təbii yuxu zamanı yuxuda olan şəxs tez-tez müəyyən stimullara qarşı seçici həssaslıq nümayiş etdirir, digər (hətta daha güclü) stimulların heç bir nəzərə çarpan təsiri ola bilməz.
Bu, yuxu zamanı oyanma sahələrinin "mühafizə nöqtələri" meydana gətirdiyi hallarda mümkündür. Onun vasitəsilə yuxuda olan insan xarici dünya ilə əlaqə saxlaya bilir.

Təbii ki, "mühafizə nöqtəsi" ilə yuxu qismən olacaq. Uyğunlaşma fenomeni yuxu zamanı təkliflə müalicənin mümkünlüyü üçün vacib şərt olduğundan, biz onların üzərində daha ətraflı dayanacağıq.

Münasibət fenomeni yalnız insanlara xas deyil. Onlar bioloji cəhətdən canlı olduqları üçün heyvanlar aləmində də rast gəlinir. Bu baxımdan, orqanizmin ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşması prosesində yaranan yuxu zamanı “mühafizə nöqtəsini” saxlamaq qabiliyyəti təbii seçmə yolu ilə möhkəmləndirilməli idi.

V.N. Speranski uzlaşmanın keçməsini belə izah edirdi: “Mühafizə heyvanı sayıqcasına sürünü qoruyur, təhlükə yaxınlaşdıqda xüsusi səs, siqnal verir və bu, bütün sürünün ayaq üstə, qaçmağa hazır olması üçün kifayətdir. siqnalın xarakterindən asılı olaraq , müdafiə və s.

Maraqlı bir müşahidə L.A. Orbeli: “Sefalopod-ahtapotun yuxu və oyaqlıq növbəsi var.O, akvariumun dibində uzanıb, ayaqlarını ətrafına yığıb, gözlərini yumub yatır.Amma səkkiz ayaqdan bir ayağını növbə ilə buraxır. Yeddi ayaq bədənin ətrafında dolaşır, səkkizincisi isə yuxarıya doğru çıxır və hər zaman fırlanma hərəkətləri edir.Maraqlıdır ki, yuxu zamanı onun gövdəsinə və ya üzvünə bir növ çubuqla toxunsanız, oyanmaz, ancaq vəzifə ayağına toxunduqda, oyanır, qara boya buraxır və ümumiyyətlə müvafiq aktiv reaksiya göstərir." Aydındır ki, mollyuskun yuxusu zamanı "mühafizə nöqtəsi" saxlanılır, onun vasitəsilə xarici dünya ilə təmas (münasibət) aparılır. Yorğun ana körpəsinin yanında yuxuya gedə bilər və küçədən gələn səs-küyə, zənglərə və qonşu otaqda döyülməyə reaksiya verməz. Ancaq uşaqdan gələn ən kiçik xışıltının görünməsi kifayətdir və o, dərhal oyanacaq. Əsgər yüksək atəş səslərinə oyanmadan rahat yata bilər, ancaq keşikçinin verdiyi həyəcan siqnalını eşidəndə dərhal oyanır. Eynilə, gəmidəki kapitan dəzgahın monoton uğultusu dayanan kimi oyana bilər, dəyirmançı - dəyirman dayansa və dəyirman təkərlərinin səsi eşidilməzsə. Bütün bu hallarda, təbii yuxu zamanı "qoruyucu nöqtə" işə salınır, bunun vasitəsilə müəyyən bir stimulun əlaqəsi qorunur. Bu “nöqtə” mahiyyət etibarı ilə mürəkkəb sistemdir, o cümlədən siqnal qəbulunu, onun müqayisəsini və tam və ya qismən oyanışa səbəb ola bilən effektor mexanizmini təmin edən cihaz.
A.M.-nin araşdırmalarından göründüyü kimi. Svyadoscha, təbii yuxu zamanı "mühafizə nöqtəsi" bir insan nitqi qəbul edərkən yuxuya getsə və onunla nitq mənbəyi arasındakı əlaqə qorunmağa davam edərsə yarana bilər. Xüsusilə aşağıdakı ifadələri desəniz: "Rahat yatın, oyanmayın. Sözləri dinləyin və xatırlayın. Növbəti səhər hər şeyi xatırlayacaqsınız." Yaxud yatmazdan əvvəl nitqi qavramaq üçün özünü kökləsə, yuxudan oyanmadan yatacağına və nitqə qulaq asacağına özünü inandırsa. Digər üsullardan istifadə edərək, məsələn, reallıqda və ya hipnotik yuxuda ilkin təklif vasitəsilə "mühafizə nöqtəsi" yaratmaq mümkündür.
Yuxu zamanı nitq qavrayış prosesinin özü şüurlu deyil. Subyektlər nitqi dinlədiklərinin fərqində deyillər, bunu özbaşına yaranan və ya yuxuda baş verən hərəkətlərin məntiqi gedişatına uyğun olaraq yaranan fikirlər kimi qəbul edirlər.
Təbii yuxu zamanı yuxuda olan şəxsə pıçıldayan ifadələr təklifi uşaqların müalicəsində N.V. Vyazemsky, C. Burdon və başqaları.Təbii yuxu zamanı təklifin təsiri çox vaxt dərin hipnoz zamanı təsirindən aşağı deyildi.
Uşaqlar bəzən yatarkən danışırlar, bu zaman onlarla şifahi əlaqə qurmaq mümkündür. Lakin, adətən tez itirilir və bu vəziyyətdə onlara nəsə aşılamaq cəhdləri nadir hallarda uğur qazanır. Ümumiyyətlə, təbii şəkildə yatan bir insanla münasibət qurmaq çətindir, lakin qeyri-mümkün deyil.
Təbii yuxu zamanı təklif üçün yuxuda olan adamın başında oturmaq lazımdır. Yatan adamı oyatmamaq üçün onun barmağına toxunub bir az tuta bilərsiniz və ya əlinizi alnına qoya bilərsiniz (bu halda yuxuda olan insanda yuxunun qarşısının alınmasının dərinliyi azalır). Sonra 2-3 dəqiqə sakit bir pıçıltı ilə, nəfəs alma ritmində sözləri təkrarlayın: "Daha dərin yatın, daha dərin yatın".
Yuxu zamanı təklif sakit, nəzakətli səslə edilir. Sonra sözlərin ritmi yavaşlamağa və sonra sürətlənməyə başlayır. Eyni zamanda yuxuda olan insanın tənəffüs ritmi də sürətlənməyə və buna uyğun olaraq yavaşlamağa başlayırsa, əlaqə qurulub və siz təkliflərə keçə bilərsiniz. Onları istehsal etməzdən əvvəl, yatan insana demək məsləhətdir: "Mənim səsim səni oyatmır, oyatmır. Daha dərin, daha dərin, daha dərin yat". Münasibət qurmağa çalışarkən, yuxuda olan insan oyanırsa, ondan gözlərini yummasını və aşağıda təsvir olunacaq hipnozu həyata keçirməsini xahiş etməlisiniz. Gözlərinizi açıb baxışlarınızı hər hansı bir obyektə dikməyi xahiş etmək yersizdir, çünki yuxudan oyanma natamam olarsa, bu yuxulu vəziyyətin dağılmasına səbəb ola bilər. Əgər oyanmış insan qorxarsa, bu, onu tamamilə oyandırar və ayıq olar. Oyanmış insanın təxmini reaksiyası və ətrafda baş verənlərə çaşması, onu yuxuya getməsinə və ya rahatlamasına səbəb olan sözləriniz böyüklər üçün hipnotik yuxuya getməyi çətinləşdirir. Bunun üçün xəstəyə əvvəlcədən gün ərzində və ya hipnotik yuxu zamanı təklif olunur: "Bu gecə mənim səsimi eşidəcəksiniz. Bu gecə sizə dediklərimi yaxşı eşidəcəksiniz. Mənim səsim sizdə təəccüb və ehtiyatlılıq yaratmayacaq. Mənim səsimi eşidəcəksiniz. yaxşı səslə. oyanmadan."
İlkin təklif əvəzinə nitq qavrayışına ilkin düzəliş özünü təklif etməklə əldə edilə bilər.
Bunun üçün subyektdən rahat bir vəziyyətdə oturmaq və ya uzanmaq və sözləri bir neçə dəfə təkrarlamaq tələb olunur: "Mən yatıb eşidəcəyəm, yatıb eşidəcəyəm, oyanmadan yatıb eşidəcəyəm."
Öz-özünə hipnoz, autogen məşq nəticəsində yaranan rahatlama vəziyyətində aparılarsa, daha təsirli olur.
Yuxarıda təsvir olunan üsulu bir az dəyişdirə bilərsiniz. Müalicə xəstəyə gün ərzində yuxu zamanı təkliflə izah edilir. Təklifin mətni lentə yazıla bilər. Subyektin başının yanına maqnitofon və ya dinamik qoya və o, artıq yuxuya getdikdə və ya yuxuya getdikdə onu işə sala bilərsiniz. Sessiya bitdikdən sonra maqnitofon avtomatik və ya təklifi aparan şəxs tərəfindən söndürülür.
Təklif gecə yuxunun ilk 15-45 dəqiqəsində və sonra səhər oyanmadan 1-2 saat əvvəl edilir. Yatan adamdan bir metr məsafədə otururlar (yataqda oturmaq tövsiyə edilmir). Sonra sakit səslə sözlər deyilir: "Daha dərin, daha dərin yat. Mənim səsim səni oyatmır, daha dərindən yat. Rahat yat, oyanma. Hər gün özünü daha yaxşı və yaxşı hiss edirsən. Rahat yat! Yuxunuz diqqətlə qorunur və qorunur”.
Bunun ardınca təklif düsturu gəlir, məsələn: "İndi bütün diqqətiniz mənim dediklərimə yönəlib. Əlləriniz sanki tüklü, havalı olub. Onları yuxarı çəkirlər."
Bu anda yuxuda olan adamın əllərinə yüngülcə toxunurlar, sanki dürtəkləyirlər. Münasibətin qurulduğuna əmin olduqdan sonra onu çarpayıda ayağa qaldıra və ya əyləşdirə və hətta onunla söhbət etməyə cəhd edə bilərsiniz. Gecələr mızıldandıqda və ya yuxuda danışarkən bunu etmək daha asandır.
Məsələn, yatağı islatma (enurez) olan uşağa deyirlər: "İndi bütün gecəni sidik saxlaya bilirsən. Sidik kisəsini yaxşı hiss edirsən. Beşik həmişə quru və təmizdir. Tualetə getməlisənsə, oyanacaqsan, sidik kisəsini yaxşı hiss edirsən. potda otur və ya tualetə get.” "tualet. Artıq qaranlıq və qorxulu nağıl qəhrəmanlarından qorxmayacaqsan. Bu gündən, bu dəqiqədən cəsarətli, güclü, cəsarətli olursan."
Bu sözləri dəfələrlə təkrar etmək olar. Bu anda uşağı götürüb yavaş-yavaş tualetə apara və ya qazana qoya bilərsiniz, eyni zamanda onun davranışını istiqamətləndirən digər hərəkətləri şərh edən təkliflər verə bilərsiniz. Məsələn: "İndi qalxacaqsan. Əlindən tutacağam. Gözünü açmadan tualetə gedəcəksən."
Uşaq oyanarsa, sessiya növbəti gecəyə təxirə salınır. Uşaq gecə gördüyünü unudur. Bu texnikanın valideynlərin özləri tərəfindən həyata keçirilməsi tövsiyə oluna bilər.
Gecə yuxusunu hipnotik yuxuya çevirmək imkanı çoxdan məlumdur. Bu məqsədlə L.L.-nin təsvir etdiyi üsullardan istifadə edə bilərsiniz. Vasilyev.
Normal yuxuda yatan insana yaxınlaşan hipnozçu onun başında oturur və 2-3 dəqiqə sakitcə oturur. Sonra dərisinə toxunmadan əllərini yuxuda olan adamın bədənində gəzdirməyə başlayır.
Əvvəlcə insanı oyatmamaq üçün sakit səslə, sonra isə hipnozçu yatan şəxslə daha yüksək səslə danışır) o “Qorxma.Sakit yatmağa davam et.Yuxuya getmə. Sən mənim səsimi eşidirsən amma yatmağa davam et.Daha dərin,daha dərin yat.Oyanmamalısan.Sağlam yat!İndi səsimi yaxşı eşidin və yatmağa davam et.Sözlərimə qulaq as.Sağlam yat!Sizi narahat etmirlər, səni narahat etmə səni oyatma.Səsimi yaxşı eşidirsən və yatmağa davam edirsən.Yuxu daha da dərindən yat.Səsim səni yuxuya aparır.İndi oyanmadan suallarıma cavab verə bilərsən!Adın nədir?Cavab ver ! Yuxudan oyanmadan cavab ver!Adın nədir?Cavab ver!"
Yuxu yuxudan oyanmadan suallara cavab verməyə başlayırsa, deməli məqsədə nail olunub - adi yuxu hipnotik yuxuya çevrilib və hipnozçu yatmış şəxslə münasibət qurmağa nail olub.
İndi cəsarətlə yuxuda olan şəxslə söhbətə keçə bilərsiniz. Verilən bütün suallara cavab almağa çalışmalısınız. Bu, hipnozçu ilə xəstə arasında əlaqəni göstərəcək.
Sonra terapevtik təklifləri həyata keçirməyə davam edə bilərsiniz.
Sessiyanın sonunda demək lazımdır ki, növbəti dəfə mövzu xüsusilə asanlıqla əlaqə quracaq və oyanmayacaq.
Obsesif düşüncələri və ya qorxuları olan, pis vərdişlərdən əziyyət çəkən bəzi xəstələrdə "ağrı nöqtəsinə" ünvanlanan nitq siqnallarının (sözlərinin) seçmə qavranılması baş verə bilər, neytral məzmunlu nitqin assimilyasiyası olmaya bilər. Mühakimə etmək lazımdır ki, nitq terapevtik effektlə qəbul edilib (meyar etibarsızdır).
Təklif yuxuda olarkən də edilə bilər.
Yuxudan yuxulu vəziyyətə keçir, onunla əlaqə qurulur və sonra yenidən yuxuya getməyə icazə verilir. Bunun üçün əlini yatan adamın başına qoyurlar, o, bir az oyanır və ondan ən sadə hərəkətləri etməsi tələb olunur: "Əlini yuxarı qaldır, daha da hündür. Yatmağa davam et. Daha dərin, daha dərin yat".
Sonra onlar terapevtik təkliflərə keçirlər. Təbii yuxu zamanı təklif seansları həm fərdi, həm də kollektiv şəkildə həyata keçirilə bilər.
Təbii yuxu zamanı təkliflə müalicəni həyata keçirmək həmişə asan olmur. Yuxu çox həssas, səthi olduqda, oyanma asanlıqla baş verir və ya göstərici reaksiya çox kəskin şəkildə ifadə edilir və onu söndürmək üçün bir sıra təkrar seanslar tələb olunur. Bəzən, əksinə, yuxu çox dərin olur və yuxuda olan şəxslə münasibət qurmaq mümkün olmur.
Bu üsul uşaqlarda qorxu və isterik simptomların müalicəsində ən çox istifadə olunur. Bu üsul uşaqlarda mastürbasyon, enurez və bəzi pis vərdişlərin müalicəsində də istifadə olunur.
Yetkinlərdə obsesif-kompulsif pozğunluqları, həmçinin gözləmə nevrozu fenomenlərini müalicə edərkən bəzən obsesif qorxuların zəifləməsi və ümumi rifahın yaxşılaşması müşahidə olunur.
Təklif formulu: "Ağrılı simptom haqqında düşünməyin. Əgər xatırlayırsınızsa, narahat olmayın, tamamilə sakit olun."

Beləliklə, bir yuxuda bir uşağa təsir etmək üçün xüsusi üsullara baxaq. Artıq dedik ki, yuxu zamanı yalnız gələcək yetkin insanın xarakterini formalaşdırmaq deyil, həm də onun qabiliyyətlərini inkişaf etdirmək və mənfi cəhətləri aradan qaldırmaq mümkündür. Bütün bunlar uşağa yuxu vasitəsilə təsir etmək üçün dörd əsas yolla edilə bilər.

Yuxuya təsir etmək üçün ilk üsula baxaq.

Buna deyilir: yatan insanla əlaqə yaratmaq. Bu vəziyyətdə uşaq həmişəki kimi öz yatağında, yəni kənar yardım olmadan yuxuya gedir. Yuxuya getdikdən 30-40 dəqiqə sonra ana və ya ata ayağa qalxır, sakitcə çarpayıda oturur və sakit, eyhamlı bir pıçıltı ilə deyir: “Sən yatırsan, oyanmadan yatırsan və səsimi yaxşı eşidirsən, mən anan (ata) sənə fövqəladə şeylər öyrədəcəm.” şeylər, mən səninlə danışacağam, sən isə mənim söhbətimi xatırlayacaqsan. Yatırsan, getdikcə dərindən yatarsan. yat, sən yat, dərin yat və səsimi yaxşı eşit”.

Bu anda sözlərlə eyni vaxtda barmaqlarınızın ucu ilə qaşlar arasındakı nöqtəyə, alnına yüngülcə toxunmalı və isti əlinizi yatmış şəxsin alnına yumşaq bir şəkildə qoymalısınız. Bu, uşağın sizin təsirinizə qarşı həssaslığını artırmağa kömək edəcək. "Mən sizə müxtəlif sözlər deyəcəyəm, müxtəlif təkliflər verəcəyəm və siz oyanmadan onları emosional olaraq yaşayıb yaxşı xatırlayacaqsınız. Yatmağa davam edirsiniz və beyniniz sizə dediklərimi yaxşı xatırlayır. Və səhər Siz oyandığınız zaman və mənim təkliflərim sizin qəti inancınıza çevrildikdə, hər şeyi mükəmməl xatırlayacaqsınız.

Yat, daha dərin, daha dərin yat, səsim səni yatmaqdan narahat etmir, yatırsan və hər şeyi, hər sözü, düşüncəni mükəmməl xatırlayırsan. Səhər yuxudan duranda hər şeyi, danışdığımız hər şeyi asanlıqla xatırlaya bilərsən, hər şey ruhunda, ürəyində, bədənində qalacaq. Ruhun, ürəyin, bədənin bütün arzularımı avtomatik yerinə yetirəcək. Sizin əla yaddaşınız var və yaddaşınız hər gün, hər saat, hər dəqiqə, hər saniyə və hər yeni seansla daha da yaxşılaşır.

Hər yeni seansla siz bu vəziyyətə getdikcə daha da dərinləşəcək, təkliflərimi asanlıqla və tez qəbul edəcəksiniz. Odur ki, məni dinlə, oğlum”.

Nəzərə alınmalı bir neçə şey var. Uşaqla əlaqə qurmaq və proqram qurmaq həmişə yalnız eyni şəxs - ya ana, ya da ata tərəfindən həyata keçirilməlidir. Bu versiyada səs sakit, ruhlandırıcı, aydın, hər bir sözü aydın vurğulayan, monoton və emosiyasız olmalıdır, pıçıltı ilə danışa bilərsiniz. Diksiya tamamilə bərabər olmalıdır və seans zamanı heç bir şəkildə dəyişməməlidir. Birdən uşağın oyanmasının əlamətləri görünsə, o zaman vəziyyətdən asılı olaraq bir müddət susmalı və ya səsinizi aşağı salmalısınız. Oyanış digər variantlarda olduğu kimi eyni şəkildə həyata keçirilir.

İkinci üsul. Buna deyilir: yuxuya getmə anında əlaqə yaratmaq üsulu. Bu vəziyyətdə ana və ya ata uşağa kömək edir, əgər özü çox yaxşı yuxuya getmirsə və birlikdə yuxuya girirlər. Uşaq həmişəki kimi çarpayısında uzanır, yatmır, valideyn yanında oturur, onu sığallayır və

Onunla söhbətə başlayır. O (o) deyir: “Əzizim, sənə yuxuya getməyə kömək edim, mən sənə söz deməyə başlayan kimi yatacaqsan, sözlərimə diqqətlə qulaq as, gözlərini yum, dərin bir yerə düşəcəksən. yat.”

Valideyn uşağa gözlərini yummağı, sakitləşməyi, istirahət etməyi, kənar bir şey haqqında düşünməməyi, burnundan dərindən nəfəs almağı və ağzından sakitcə nəfəs almasını, getdikcə daha rahat olmasını xahiş edir.

Bu nəfəs-nəfəs məşqlərini bir neçə dəfə edin, daha da rahatlayın və yuxuya hazır olun. Tədricən, uşaq ətrafında baş verən hər şeydən ayrılır, valideyn bir vaxtlar özünün etdiyi autogenik təlimin birinci mərhələsindən adi rahatlaşdırıcı ifadələri tələffüz edərək, onun alnına, başının tacına barmaqlarının ucu ilə vurmağa başlayır. . Uşağınızın bütün ürəyinizlə, xoş, başını qaşıyan rahatlıq və xoşbəxtlik hissi ilə yuxuya getməsinə kömək etməlisiniz.

Və uşağın yuxuya getdiyini və səsinizə cavab verdiyini hiss edən kimi kodlaşdırma belə olur:

"Məni eşidirsən, əzizim, hər kəslə söhbətə başlayıram. Xoş istirahət və yuxululuq vəziyyətindəsən, yatmaq, sağlam yatmaq istəyirsən, amma diqqət yetir: səsimi və mənim hər şeyimi həmişə eşidəcəksən. deyirəm.hər sözlə yuxuya getdikcə daha da dərinləşəcəksən,amma beyniniz aktiv işləyəcək və əbədi olaraq sabitləşəcək və hər cümləni möhkəm xatırlayacaq.Bir müddət sonra yuxuya gedəcəksiniz və tələffüz edəcəyim fikirlər və sözlər davam edəcək. yuxuda olan beyniniz boş bir vərəq kimidir.Yuxuda olan beyniniz aktiv şəkildə dinləyir və xatırlayır və ertəsi gün səhər saat 8-də (və ya digər lazımi vaxtda) oyandığınız zaman hər şeyi mükəmməl xatırlayacaqsınız.

Siz asanlıqla, avtomatik olaraq, heç bir səy göstərmədən, həyatınız boyu, istədiyiniz kimi, sizə deyilən hər hansı bir fikri xatırlaya bilərsiniz; və sənə deyəcəyim arzularım, əmrlərim, göstərişlərim sənin ruhunla, ürəyinlə, bədəninlə birləşəcək; və ruhunuz, vücudunuz, ürəyiniz, ağlınız həmişə hər zaman, hər yerdə; hər saniyə, hər dəqiqə bunu daha yaxşı və daha yaxşı edəcəklər.

Hər növbəti dərsdə siz mənim haqqında danışacağım bacarıqlara daha yaxşı yiyələnəcəksiniz. Gündüz təhsili sizin üçün asan olacaq, siz hər zaman təbii və rahat olacaqsınız, əla əhval-ruhiyyə və rifahınız olacaq. Xarici dilləri öyrənməyi və öyrənməyi, idmanla məşğul olmağı, birinci olmağı, lider olmağı xoşlayırsınız - bu sizin xarakterinizdir! Bunu böyük maraq və arzu ilə edirsiniz, çox çalışırsınız!

Mən tam əminəm ki, siz mənim sizə dediklərimi asanlıqla və sərbəst şəkildə edəcəksiniz, çünki bunu özünüz istəyirsiniz. Siz bunu həqiqətən istəyirsiniz və yaddaşınıza və qabiliyyətlərinizə tam əminsiniz. Odur ki, yat, oyanmadan məni dinlə və hər təklifi, hər istəyi möhkəm xatırla. Ertəsi gün səhər hər şeyi, bütün sözləri və bütün arzularımı xatırlayacaqsan. Odur ki, yat və xatırla."

Qeyd edək ki, bu üsullar valideynlərin uşaqlara verdiyi və avtomatik olaraq onların daxilinə düşən o münasibətlərin, o ifadələrin, arzuların passiv yadda saxlanmasına həsr olunub.

Və bu hərəkətləri hər gün uşağınızla birlikdə, yuxuya getdikdən sonra ən azı yarım saat keçirsəniz, bir müddət sonra uşağın gözünüzün qarşısında necə dəyişməyə başladığını görəcəksiniz. Onun xarakteri dəyişir, qabiliyyətləri inkişaf edir, daha çox, daha yaxşı nəyəsə nail olmağa çalışır. O, lider olur, gələcək insan formalaşır.

İndi yuxuda olan uşağa təsir etməyin üçüncü üsulunu nəzərdən keçirəcəyik. Uşağın çox həssas olduğu, tez-tez oyandığı və ya yuxusunun sakit səs və ya pıçıltının yuxuya mane olacağı qədər həssas olduğu hallarda istifadə olunur.

Belə hallarda, yuxuda olan uşağa təsir göstərməyin üçüncü üsulu, bioloji yuxunu hipnotik yuxuya köçürmək üçün proqramın ilkin qurulması üsulu istifadə olunur.

Bu məqsədlə hipnozda mahir olan mütəxəssis və ya valideynlərin özləri yalançı uşağı hipnoz vəziyyətinə salıb kodlaşdırırlar: “Beləliklə, siz və mən razılaşırıq ki, gecə yuxu zamanı mənim səsimi eşidəcəksiniz və oyanmayacaq. Eşidirsənmi? Yatmağa davam edəcəksən və oyanmadan səsimi eşitmək yaxşıdır. Başa düşürsənmi? Razılaşdınmı? “Bu anda uşaq “bəli” cavabını verməlidir, bu o deməkdir ki, biz razılaşdıq.

Daha sonra: "Yaxşı yatacaqsan və oyanmadan sənə söylədiyim hər şeyi xatırlayacaqsan və səhər saat 8-də (saat 7) yaxşı hiss edərək oyanacaqsan və hər şeyi mükəmməl xatırlayacaqsan, hər söz və hər təklif.”

Təklif edildikdən sonra uşaq öz çarpayısında rahat vəziyyətdə uzanır və həmişəki kimi yuxuya gedir. Yuxuya getdikdən 30-40 dəqiqə sonra ana və ya ata təmas qurmağa başlayır. “Diqqət, mən sənin sağ əlinə toxunuram, bu mənəm, anan (ata) Razılaşdığımız kimi, oyanmadan yatırsan, mən də səninlə danışıb, necə davranmağı məsləhət görürəm.

yatmaq. Rahat və dərin yatın, səsimi yaxşı eşidə və hər sözümü xatırlaya bilərsiniz. Səhər saat 8-də oyanacaq və hər sözü və təklifi mükəmməl xatırlayacaqsınız.

Bunun ardınca təbii yuxunun hipnotik yuxuya çevrilməsi gəlir: “Deməli, mənim hər sözümü yaxşı eşidirsən, beyniniz və bədəniniz bu andan etibarən tamamilə mənə tabedir. Mən sizə əla təhsilli, intellektli insan olmağınıza kömək edəcəm

Nuhun yaddaşı və inkişaf etmiş təxəyyülü var. Bundan sonra mənim səsim sizin beyninizi qeyri-məhdud idarə edir və razılaşdığımız kimi sən mənə tamamilə itaət edirsən. İndi diqqətinizi sağ əlinizə çevirin, yüngül və çəkisizdir. Bir az hərəkət edir və yuxarı qalxır”.

Bu anda uşağa kömək etməli, sağ əlini bir az qaldırmalısınız. "Əl rəvan qalxır və sən yatmağa, yatmağa, dərin yatmağa davam edirsən. İndi isə əl yavaş-yavaş və rəvan aşağı düşür. Yaxşı, tamam. Əl düşdü. Deməli, hipnozdasan, oyanmadan yatırsan. Mən başlayıram. sizinlə işləyirik."

Oyanmazdan əvvəl sizi hipnoz vəziyyətindən çıxaran tək bir ifadə əlavə olunur, növbəti seansda uşağın da asanlıqla yuxuya getdiyini, daha da tez yuxuya getdiyini, daha da yaxşı yuxuya getdiyini və daha sonra yaxşı əlaqə və bu onun yaxşı yatmasına mane olmayacaq və oyananda hər şeyi xatırlamaq əladır.

Bir yuxuda valideyn psixoloqunun ən məşhur üsulu "yuxu təklifi" adlanan qədim dördüncü üsuldur.

Məsələ burasındadır ki, bəzi uşaqlara uyğunlaşmaq və onlarla əlaqə qurmaq çox çətindir, çünki onlar ya çox motorlu və sağlam yatırlar, dərin, ya da çox həssasdırlar (həssasdırlar), ən kiçik xışıltıda və ya pıçıltıda tez çaşıb oyanırlar. Başqa səbəblər də var. Bu eyni üsul demək olar ki, bütün uşaqlar üçün universaldır, əlbəttə ki, uşağın yuxusunu ona "bioloji saat" proqramı quraraq tənzimləməmisinizsə.

Axşam yatmazdan əvvəl uşağınıza deyirsiniz: "Səhər çox uzun yatırsan və oyanmaqda çətinlik çəkirsən. Ona görə də sabah səhər tezdən oyanmağa və səninlə danışmağa kömək edəcəyəm."

Ertəsi gün, uşaq hələ də çox sağlam yuxuda olanda (yəni səhər saat altıda və ya daha tez) siz sakitcə yatağına yaxınlaşır və pıçıltı və ya sakit səslə söhbətə başlayırsınız: “Siz sağlam, çox sağlam və dərin yatırlar.Amma siz "Oyanmayın - sadəcə məni diqqətlə dinləyin. Bax, mən sizin ananız (atanız), mən sizi sığallayıram və sizinlə danışıram." Və sən onun əlinə yüngülcə toxun, diqqətlə qaldır və aşağı sal. Sonra barmağınızla aşağı dodağa yüngülcə toxunun, sanki onu geri çəkirmiş kimi dodaqların və qırtlağın əzələ sistemini buraxın. Və sonra sual verirsən: "Məni eşidirsən?"

Uşaq dərhal kifayət qədər aydın cavab verə bilər və ya dodaqlarını bir az hərəkət etdirə bilər. Sonra yenidən onun dodaqlarına və boğazına toxunaraq deyin: "İndi dərin yuxuda daha yüksək səslə və aydın cavab verəcəksiniz. Məni eşidirsinizmi?" Və bir qayda olaraq, uşaq yuxusunu tərk etmədən sözləri ucadan və aydın şəkildə tələffüz etməklə sizinlə əlaqəyə başlayır. Sonra ümumi qayda ilə davam edirsən: “İndi mən sənə arzularımı söyləyəcəyəm və səninlə danışacağam.Və mənim sözlərim-istəklərim sənin bir parçası olacaq... Onları yaxşı xatırlayacaqsan, oyananda da yerinə yetirəcəksən. ürəkdən və bütün qəlbinlə, sanki sənindirlər."

Proqramı bitirdikdən sonra deyirsən: "İndi hələ də yatırsan, amma sənə söylədiyim hər şeyi, hər sözü, hər arzunu çox yaxşı xatırlayırsan! İndi mən səni tərk edəcəyəm və sən yatmağa davam edəcəksən, amma düz yeddidə. 'səhər saatlarında şən, şən, sağlam, enerjili və gümrah oyanacaqsınız.Ürəyiniz, ruhunuz, vücudunuz sizə söylədiyim hər şeyi xatırlayacaq və bunu hər saat, hər gün daha yaxşı edəcəksiniz!

Sabah səhər saat altıda, sən hələ sağlam yatanda, mən yenə sənin yanına bir söhbətlə gələcəm və sən oyanmadan mənim hər arzumu daha yaxşı, daha möhkəm xatırlayacaqsan!

Sonra sən uzaqlaş. Səhər yeddidə uşaq şən və güclü oyanır. Onun xarakterinin və davranışının başa düşülən olduğunu görürsən

Ayaqları dəyişir. Ertəsi gün səhər saat altıda siz yenidən təklif seansınıza başlayırsınız.

Seanslar hər gün həyata keçirilə bilər, lakin həftədə ən azı iki dəfə. Təbii ki, səhər saatlıq təklif cədvəlini öz istəyinizlə dəyişə bilərsiniz - səhər altı və ya yeddidə deyil, sizin və uşağınız üçün daha əlverişli olduğu üçün.

Sizə tövsiyə etdiyimiz proqram nümunələri - pis vərdişlərdən necə qurtulmaq, uşağın bacarıqlarını necə müəyyənləşdirmək, onları təkliflə, yuxu vasitəsilə necə inkişaf etdirmək və s., yəni iş üsullarının özləri bu kitabda veriləcək. bütün dəst. Onlar yalnız bu dörd üsula lazım olduqda daxil edilməlidir.

Dialoq, hərəkət və ya canlı təsəvvürlü görmə oyatmaq üçün passiv hipnozu aktiv yuxuya çevirmək üçün proqram.

"Diqqət: səsimi tanıyırsan və razılaşdığımız kimi yatmağa davam edirsən. Heç bir şey sənə dinc yatmağa mane olmur, dinc yatmağa davam edirsən, oyanmadan yatmağa, daha dərin yatmağa davam edirsən. Mənim səsimi yaxşı eşidirsən və oyanmadan dərin yatırsan. Sənin. diqqət getdikcə artır "sözlərimə daha çox diqqət yetirirsən, səsimi yaxşı eşidirsən və yatmağa davam edirsən. Yat, dinc, daha dərin, daha da dərin yat." Burada 1-2 dəqiqə fasilə vermək lazımdır.

"Yenə mənim səsimi yaxşı eşidin və mənə və səsimə itaət et. İndi oyanmadan yuxulu, zehni ekranında dediklərimi eşidəcək və görəcəksən. Oyanmadan mənimlə danışa biləcəksən. İndi sənin sağ

Əl hamar bir şəkildə yuxarı qalxır." Burada əlin qalxmasına kömək etmək lazımdır. "İndi isə aşağı düşür. Yaxşı yaxşı. Siz dərindən yatırsınız və razılaşdığımız kimi mənə tamamilə tabe olursunuz. İndi oyanmadan mənimlə danışa bilərsən.

Deməli, yatmağa davam edirsən və oyanmadan mənimlə danışa biləcəksən. Asan, pulsuz, yüksək. Yuxarıda mavi səmanı aydın görə bilərsiniz. Mavi səma, yay, yaşıl sahə, ətrafda ot. Otu yaxşı görürsən, mənimlə danış! Mavi səmanı, otları yaxşı görürsən?" Uşaq cavab verir ki, çox yaxşı görür. Danışmağa çalışsa və bacarmırsa, barmağınızla alt dodağınıza toxunaraq dodaq əzələlərini dezinfeksiya edin, onda nitqi daha yaxşı, parlaq olacaq. , daha təsəvvürlü "Beləliklə, əla. İndi isə sən və mən isti otların üstünə uzanıb səninlə nə öyrənmək istəyirik, danışıb öyrənəcəyik”.

Demək lazımdır ki, aktiv dərin hipnozda uşaq ana və ya atanın təklif etdiyi hər şeyi görmək qabiliyyətinə malikdir və həmçinin istənilən insana yaxşı çevrilə bilir. Yəni bu və ya digər vəziyyəti itirə bilərsiniz. Bu nümunədən istifadə edərək, uşağa öyrətmək, yəni onu verilmiş xüsusiyyətlərə malik istənilən şəxsiyyətə çevirmək çox yaxşıdır. O, maliyyəçi də, milyonçu da, musiqiçi də, döyüşçü də, komandir də, siyasətçi də, nağıl qəhrəmanı da ola bilər və s. Bu pyeslər, xüsusən də təkrarlanan tamaşalar uşaqda nə vaxtsa belə olmaq üçün qarşısıalınmaz bir istək oyadır. Bu uşaq kodlaşdırma sahələrindən biridir. Siz övladınıza onu qəhrəmanla tanıdan qısa emosional hekayələr oxuya bilərsiniz və ya zəka və müdriklik qazanaraq rus xalq nağılları ilə səyahət edə bilərsiniz.

Bəzən yuxunu saf hipnoza köçürməyə ehtiyac var. Kodun köməyi ilə yuxu xoş açıq hipnotik yuxu vəziyyətinə keçir, yəni uşaq gözlərini açır, hərəkət edə bilər, dayana bilər, bəzi hərəkətləri edə bilər.

Stvii və sonra təsir, öyrənmə və ya başqa bir şey imkanları kəskin şəkildə artır, çünki uşaq dərin hipnoz vəziyyətində danışa, gəzə, qaça, oxuya, alət çala, məşq edə, istənilən əmrləri yerinə yetirə bilər. Qalır yalnız onu möhkəmləndirmək, beynində kodlaşdırmaqdır. Ancaq bu, mürəkkəb psixotexnikadır və bu mövzunun proqramına daxil edilmir. Beləliklə, sizə uğurlar arzulayıram.

Körpənin təbii yuxusu vasitəsilə valideyn hipnozu

Bu psixotexnologiya evdə uşağın böyüdülməsi, düzəldilməsi və müalicəsinin ən çətin halları üçün nəzərdə tutulub. Bu, valideynlərin öz səyləri ilə həyata keçirilir. DİQQƏT! Bu texnika çərçivəsində bütün hərəkətlər yaxşı düşünülmüş və mümkünsə nəzarət edən psixonevroloq və/və ya uşaq psixoloqu və ya defektoloqu ilə əlaqələndirilməlidir.

Bu incə məsələnin ən ümumi və əsas addımlarını təsvir edirəm. (İnkişaf etməkdə çətinlik çəkən dörd yaşlı bir uşağın anasına yazdığım məktubun mətni əsasında).

1. Düsturun hazırlanması.

Əvvəlcədən - diqqətlə düşünün və uşağa nə aşılamaq istədiyinizi, onun əhval-ruhiyyəsinə, hisslərinə, davranışına, özünə və başqalarına münasibətinə, xarakterinə... nələri aşılamaq istədiyinizi ya kağıza, ya da sadəcə yaddaşa yazın...

Şifahi formada bu, iki və ya üç qısa ifadədən və ya hətta fərdi dəqiq sözlərdən çox olmamaqla azaldılmalıdır. Məsələn, “Yaxşı yeyirsən”, “Asanlıqla danışırsan”, “Özünü yaxşı hiss edirsən”, “Sakitsən”...

Sözlər “deyil” hissəciyindən istifadə etmədən yalnız müsbət olmalıdır.

Siz edə bilməzsiniz: "Daha qorxmayacaqsınız" (və ya desək, döyüşmək) və ya "Yeməkdən imtina etməyəcəksiniz."

Siz edə bilərsiniz: "Sən mehribansan", "Oğlanları sevirsən", "Yaxşı yeyirsən", "Yeməyi sevirsən". Əgər uşaq çox yeyirsə: “Asanlıqla doyursan, az-az yemək sənə kifayətdir”.

DİQQƏT! - Təklif formulunu minimum miqdarda dəqiq sözlərə endirmək deyil, həm də nə təklif etmək istədiyinizi yaxşı və məcazi şəkildə təsəvvür etmək vacibdir - daxili gözlə görmək, daxili qulağınızla eşitmək, öz daxilində hiss etmək. artıq baş verən bir hərəkət kimi və bunun baş verə biləcəyinə inan. Təklifin özü anında bunun HƏQİQƏTİNƏ həyata keçirildiyinə inanmaq müqəddəsdir. Gözlənilən qeyd-şərtsiz iman - bu, təklifin sehridir: "İmanınıza görə, yerinə yetirilsin."

2. Özünü tənzimləmə.

Təklifə başlamazdan əvvəl (uşaq bu anda yataqdadır, hələ yatmamış və ya artıq yatmış ola bilər), özünüzü uşaqla sakit, mehriban və inamlı ünsiyyətə hazırlayın. Nəfəsinizi azad edin, bütün bədəninizi azad edin... Tələsməyin, gərginliyin, təlaş yoxdur - hər şey ölçülür, sakitdir, sərbəstdir...

Quraşdırma bir dəqiqədən yarım saata qədər çəkə bilər. Bacarıqla bir neçə saniyə ərzində istədiyiniz vəziyyətə çata bilərsiniz - adətən bu, bütün bədənə yayılan cüzi bir istilik hissi, sinədə bir növ xüsusi azadlıq hissi ilə özünü hiss edir ...

3. Hipnotik əlaqəyə girmək (hesabat).

İki əsas yol.

Birincisi, "yuxuya getmək": birbaşa yuxuya getmək, yatmaq. Uşaqlar valideynlərinin qucağında, ya da yanında - bəzi sözlərə, musiqiyə, oxumağa, yüngül sevgiyə və ya ən kiçiklərinə - yellənəndə asanlıqla yuxuya gedirlər... Yuxuya getmə anları az-çox çəkilə bilər. , və bir şey deyirsinizsə, bu zaman bir uşaq üçün sözlər, şüura təsir etmədən və ya demək olar ki, təsir etmədən dərin sıza, bilinçaltına nüfuz edə bilər. Böyüklərlə müalicəvi hipnoz seanslarında bu məqam da vacibdir.

Dəfələrlə əmin olmuşam ki, mənim sözsüz, zehni konsentrasiyalarım belə xəstə üçün vacib olan bəzi istəklər üzərində, məhz bu müqəddəs anlarda onun içinə nüfuz edə və sonrakı təsirlər verə bilər. Sadəcə burada diqqətli və diqqətli olmaq vacibdir. İstər danışılan sözlərdə və intonasiyalarda, istərsə də daxildə - təklif edənin şüurunda və şüuraltında heç bir təzyiq və gərginlik, hətta əmr tonunun eyhamı belə olmamalıdır. "Yuxu" versiyasında çətin, xüsusilə aşıladığınız şəxs və xüsusən də uşaq üçün ağrılı mövzulara birbaşa toxunulmamalıdır. Daxil olmalı və kök salmalı olan hər şey, yalnız dolayı müsbət təyinatlarla, “rəhbərlik”, sətiraltı mətnlər, göstərişlər vasitəsilə daxil olsun... Yaxşı olar ki, bu zaman uşağa nağıl personajının olduğu yaxşı nağıl danışasınız. istədiyinizi asanlıqla yerinə yetirir, uşaq çətin tapır və ya heç bacarmır və ya istəmir.

Bu, valideyn yaradıcılığının ən intim sahəsidir və mən sizi bu sahədə cəsarətli olmağa, hər şeyin sizin üçün nəticə verəcəyinə inanmağa dəvət edirəm, işə başlayan kimi şəkillər və sözlər öz-özünə gələcək! ..

İkinci üsul "yuxu vasitəsilə". Təklif artıq yuxuya getmiş bir şəxsə ünvanlanır. Və bu, dəqiq vaxtında həll edilməlidir. Məhz: yuxuya getdikdən sonra on beş ilə on səkkiz dəqiqə arasında bir yerdə. Bu, dayaz və orta dərin yuxudan dərin yuxuya keçidin adi vaxtıdır, buna bəzən "yavaş yuxu" da deyilir - ensefaloqrammada görünən elektrik dalğalarının, sözdə delta dalğalarının təbiətinə əsaslanaraq. Zaman intervallarında isə fərdi dəyişikliklər baş verir. "Yavaş yuxu"nun başlanğıcının yüksək ehtimal olunan xarici əlamətlərindən biri, göz qapaqlarının altındakı göz almalarının çox sürətli deyil, sağa və sola hərəkətidir. Bəzən bu hərəkətlər aydın görünür, bəzən isə demək olar ki, görünmür. Ancaq ümumiyyətlə, yuxuya getdikdən təxminən on beş dəqiqə sonra bir uşaqla hipnotik əlaqəyə girməyə başlasanız, demək olar ki, səhv getməyinizə zəmanət verilir.

Bunu necə etmək olar? Yavaş-yavaş yaxınlaşın və yanında durun və ya oturun. Sadəcə bir neçə saniyə oturun və yüngülcə rahatlayın, bərabər nəfəs alın... Uşağın necə nəfəs aldığını müşahidə edin və tənəffüsünüzü tədricən onun nəfəs ritminə uyğunlaşdırın, onunla birlikdə nəfəs alın... Özünüzü uşaqla yatmış kimi hiss edin - öz varlıqların dərin, uşaq tərəfi... Bu vəziyyətə bir az da daxil olanda hər şey daha asanlaşacaq və öz-özünə gedəcək. Siz sakitcə uşağınızın çiyninə toxunmaq və ya hətta əlinizi onun alnına qoymaq, sakitcə pıçıldamaq üçün bir impuls hiss edə bilərsiniz: "Yat, balaca, bu mənəm... Mən səninləyəm..."

Demək olar ki, yüz faiz ehtimalla, uşaq oyanmayacaq, yatmağa davam edəcək və bəlkə də əvvəllər yatdığından daha sakit olacaq... Və eyni zamanda, o, artıq sizinlə təmasda olacaq, artıq ünsiyyətdə olacaq, artıq sizin halınızı və əhvalınızı, düşüncələrinizi və daxili görüntülərinizi, sözlərinizi dərk edəcək... O, sizi dərin, zəruri eşitmə ilə, ruhun qulaqları ilə eşidəcək. Onun bilinçaltı ilə birbaşa ünsiyyətə girəcəksiniz. Yuxuda olan uşaq bir az hərəkət edərək və ya mırıldanmaqla, hətta bəzi sözlərdən istifadə etməklə bu barədə sizə xəbər verə bilər, lakin yatmağa davam edəcək. Oyanmağa başlasa, qorxma və ya üzülmə, sadəcə öp, vur, ona hər şeyin yaxşı olduğunu söylə - və yaxın olmağa davam et - və ya uzaqlaş və bir-iki dəqiqəyə qayıt. Və yavaş-yavaş yenidən hipnotik ünsiyyətə girin...

4. Təklifin özü, hipnoz kimi də tanınır.

İndi dediyiniz və ya hətta parlaq şəkildə təsəvvür etdiyiniz hər şey uşağın dərin şüuraltısına həkk olunmağa başlayacaq və gec-tez onun vəziyyətinə, rifahına, əhvalına, düşüncə tərzinə və davranışına təsir edəcəkdir. Əsl hipnoz, sözün tam mənasında. Hipnotik təkliflərinizin nəticələri növbəti səhər görünə bilər və ya bir aydan çox çəkə bilər.

Xəstələrlə, həm böyüklər, həm də uşaqlarla işləyərək, yuxulu-hipnotik vəziyyətdə yaranan belə gecikmiş təkliflərin nə qədər güclü olduğuna əmin oldum. Məsələn, uşaqlarda və yeniyetmələrdə davamlı sidik qaçırma, böyüklərdə isə cinsi disfunksiya və ya ağır obsesif vəziyyətlərdə belə müalicə olunur...

Effektin vaxtını proqnozlaşdırmaq mümkün deyil, lakin onun ehtimalı kifayət qədər yüksəkdir və təklifin davamı ilə artır. Ən uzun, ən davamlı təkliflər, əlbəttə ki, xarakterin davamlı təhrifləri və psixi inkişaf pozğunluqları ilə işləmək üçün lazımdır. Təkliflər möcüzə yaratmır, yoxdan nəsə yaratmır - ancaq gizli imkanlara yol açır, baş verə biləcəklərə zəmin hazırlayır, cücərə biləcək toxumları sulayır... Proqramçı dilində isə - blokları çıxarır və daxili proqramları aktivləşdirin və bəzilərində Ən azı yenilərini yaradırlar.

Zəhmət olmasa, hipnotik təsirinizin effektivliyinə dair iddialarınızda mülayim və diqqətli olun. Onlardan qeyri-mümkün olanı gözləməyin və uşağın təbiətinə zidd getməməyə diqqət edin. Əgər siz məsələn, uşağınızın güclü nifrət etdiyi bir şeyə iştaha inkişaf etdirməsini istəyirsinizsə, onda bu iştahı ona təlqin etməzdən əvvəl bunun lazım olub-olmadığını on dəfə düşünün. Çox güman ki, uşaq bir şey yeməkdən qaçır, çünki bədəni bu məhsulun potensial zərərliliyindən qaçmağa çalışır, hətta bu məhsul enerji qidalanması və inkişafı üçün lazım olsa belə. Məsələn, ət: heyvan zülalı, əlbəttə ki, uşağın böyüməsi və inkişafı üçün arzuolunandır, lakin onun bədənində ət pəhrizi zamanı əmələ gələn toksinləri zərərsizləşdirmək üçün lazımi ferment sistemləri olmaya bilər və bu barədə bir siqnal verir. ət yemək üçün davamlı istəksizlik forması. Təkliflərinizin təsiri altında uşaq ət yeməyə başlaya bilər və nəticədə boğaz ağrısı və ya daha pis bir şeydən əziyyət çəkməyə başlaya bilər... Sizin konkret vəziyyətinizdə belə bir təhlükə varmı? Biz bilmirik. Buna görə də: uşaq inadla ətdən imtina edərsə, ətlə bağlı təkliflər çox ümumi və diqqətlə tərtib edilməlidir. Məsələn: "Kotletlər dadlıdır. Onları bəyənə bilərsiniz."

Təklifi nə qədər davam etdirmək olar? İki dəqiqədən yeddi dəqiqəyə qədər, 10-15-20 saniyəlik fasilələrlə... Bir seansda bir təklif neçə dəfə təkrarlanmalıdır? Beş-yeddi dəfə, əmin olmaq üçün doqquz, lakin heç bir halda on ikidən çox deyil. “Kotletlər ləzzətlidir” kimi bir ifadəni təkrarlasanız, onu müxtəlif intonasiya və variasiyalarda tələffüz etmək daha yaxşıdır: “Kotletlər yaxşıdır”, “Kotletlər ətirlidir”, “Kotletlər gözəldir”, “Kotletlər gülməli”. .Kotletə gəldikdə diqqətli olun, o zaman deyilənləri özünüzə elə güclə yeritmək riski daşıyırsınız ki, seansdan dərhal sonra hazırda evdə olan bütün kotletləri, o cümlədən çiy kotletləri məhv edəcəksiniz :)

5. Sessiyanı bitirin.

Bu olduqca sadədir: körpəni yumşaq bir şəkildə sığallayın, onu öpə bilərsiniz, əlinizi alnına, çiyninə və ya qoluna tuta bilərsiniz, ona səssiz dua ilə xeyir-dua verə bilərsiniz...

Təkliflər hər gecə həyata keçirilə bilər; lakin, əgər bunları iki həftədən çox etsəniz, bunu fasilələrlə - hər gün etmək daha yaxşıdır. 15 seansdan sonra ən azı bir həftə ara verməyi məsləhət görürəm. Və qırxdan sonra - ən azı bir ay fasilə.

Əminəm ki, uğur qazanacaqsınız.

Allahın rəhməti ilə!

sütunlarda: *** 2. Naməlum artist - Track 2