Kako ući u prozor zaspavanja kod djeteta. Rano polaganje: zašto je važno i kada primijeniti. Čaroban način polaganja djeteta koji svaki roditelj može učiniti

Prozor je simbol novih horizonata i početaka, međutim, za potpunu interpretaciju sna potrebno je uzeti u obzir sve njegove nijanse. Pročitajte tumačenja iz najautoritativnijih svjetskih knjiga snova. Šta znači vidjeti prozor u snu?

Zašto vidjeti prozor u snu

Ruska narodna knjiga snova

Ovo je tumačenje knjige snova otvorenog prozora: ako stojite ispred njega, dolaze sve životne promjene.

Pokušaj pronalaženja izlaza u snu kroz prozor koji se pojavio pred vašim očima ukazati će na to da je mnogo manje mogućnosti da se stanje stvari usmjeri na bolje.

Ako ste sanjali razbijen prozor, moraćete da se razočarate u nešto i doživite duhovnu muku.

Moderna knjiga snova

U knjizi snova, otvoreni prozor obećava primanje novca ili poklona.

Suočite se s novim hobijem - to je ono o čemu sanja prozor, gdje se dama pokušava popeti.

Ako ste u snu vidjeli da ste pali kroz prozor, očekujte veliku svađu ili čak svađu.

Zatvoreni prozor u snu predstavlja dosadu.

Razdvajanje obećava rešetka koja sanja na prozoru.

Morao sam da ubacim staklo u okvir - u stvarnosti, obavezno poduzmite mjere predostrožnosti kako biste izbjegli probleme.

Vidjeti okvir prozora - do opće rasprave o vašem intimnom životu.

Zavjese na prozorima gore u snu - pripremite se za uzbudljiv preokret životnih događaja.

U snu ste morali osjetiti strah da će se neko popeti na prozor koji je zatvoren - što znači da se iz nekog razloga plašite budućnosti.

Kada je u snu prozor prekriven šarom paučine ili morate kroz kapke gledati na ulicu, u stvarnosti možete prevladati osjećaj usamljenosti zbog izolacije.

Kada su pokucali na prozor, postoji veliki rizik od razvoja bolesti koja se leči hirurški.

A kada ste se u snu morali vidjeti na prozorskoj dasci - u stvarnosti ćete naići na nepromišljenost i kazniti se vlastitom zavišću.

Mala Velesova knjiga snova

Kada je prozor otvoren - možete čekati goste ili poklone.

Zatvoreni mogu sanjati o dosadi.

Staklo na prozoru je razbijeno - prag siromaštva i gubitka.

U snu je postojao prozor sa čistim i cijelim staklima - u stvarnosti to predstavlja veliku sreću u životu.

U snu pogledati kroz prozor - stići će vijesti. Pali su kroz prozor - do razvoja svađe.

Proces penjanja kroz prozor može sanjati propast. Prozor, zastrt crnom tkaninom, sanja o tuzi zbog bolesti voljene osobe.

Vidjeti otvoren prozor - u stvarnosti dokazati da ste otvorena i povjerljiva osoba. Naprotiv, zatvoren prozor ukazuje na okretanje prema unutra.

U snu ste gledali kroz čist prozor - to znači da sve u svijetu oko sebe doživljavate onakvim kakvim jeste i ne dopustite da vas zavede.

Prljavi prozor u snu ukazuje na loše raspoloženje i ljutnju.

Ženska knjiga snova

Neuspješno okončanje najvažnijih slučajeva, gubitak poštovanja rodbine i prijatelja - to je ono o čemu sanjaju prozori, gdje pokušavate gledati u snu kada prolazite.

Zatvoreni prozor koji se vidi znači napuštenost.

Morao sam da razbijem prozor - očekujte optužbe za neverstvo.

Kada uđete kroz prozor u stan, bit ćete osuđeni za korištenje sumnjivih metoda koje se navodno koriste za postizanje plemenitih ciljeva.

U snu sam morao trčati kroz prozor - približava se nesreća.

Porodična knjiga snova

Prozor iz snova najavljuje kraj nada. Razbijen prozor obećava sumnju u nevjeru.

Sanjao sam kako ste se smjestili na prozorskoj dasci - u stvarnosti pokažite svu svoju nepromišljenost.

Ako ste u snu uspeli da uđete kroz prozor u stan, bićete uhvaćeni na prevari.

U snu ste morali pogledati kroz prozor i vidjeti nešto čudno - u stvarnosti možete prestati biti cijenjena osoba i suočiti se s neuspjehom.

Ako ste morali da pobegnete kroz prozor - budite oprezni, jer nevolja nije daleko.

Tumačenje snova lutalice

Ako ste se u snu popeli na prozor, previše ste radoznali i upoznaćete sebe i svet oko sebe.

U snu se popnete kroz prozor - postoji velika vjerovatnoća problema ili pronalaženja pravog načina za rješavanje nastalog problema.

Kada je u snu bio otvoren prozor, vi ste osoba koja je otvorena za ljude ili osjećate žaljenje zbog nečega.

U snu puzite kroz razbijeni prozor - rješenje teškog životnog zadatka ili ispunjenje uzbudljivih želja.

San, kada pogledate kroz prozor, proriče životne izglede ili takav razvoj događaja koji treba tumačiti pogledom koji se otvara s ovog prozora.

Frojdova knjiga snova

Simbolizirajući polne organe, otvoreni prozor obećava radost pristupačnih seksualnih odnosa.

Vidjeti prljav prozor znači susresti se sa zdravstvenim problemima genitalija.

Kada žena sanja da otvara prozor, to ukazuje da ima želju za seksualnim odnosima sa drugom damom. Kada muškarac sanja prozor koji se otvara, on želi da ima seksualni kontakt.

Pranje prozora - želja za djetetom.

Razbili ste prozor - da biste u stvarnosti upoznali da intimne avanture mogu postati veliki problem.

Ezopova knjiga snova

Stajati u snu ispred otvorenog prozora u stvarnosti znači očekivati ​​promjene i izbor novog životnog puta.

Ako ptica pokuca na prozor - primiti neočekivane vijesti.

Stajati na tuđem prozoru - suočiti se sa neplaniranim troškovima zbog želje vašeg navodnog prijatelja da vas uništi.

San o razbijenom staklu proriče bolest, čežnju u duši i razočaranje.

Vidjeti zatvoren prozor znači suočiti se s nepredviđenom preprekom u stvarnosti.

Prati prljavi prozor u snu - u stvarnom životu ćete dobiti blagostanje i uspjeh za svoju marljivost.

Obećava da će se suočiti sa nečim tajanstvenom siluetom iz snova na prozoru.

Pokušaj penjanja kući kroz prozor predviđa zabavno i bezbrižno vrijeme.

Pokušaj otvaranja prozora u snu obećava nadu u svjetliju budućnost.

Kada staviti bebu u krevet?

Jeste li znali da postoji "prozor za spavanje"? Ovaj prozor je zaista magičan: čim ga pronađete, dijete za nekoliko minuta tiho i mirno zaspi. Priča? Ne! Prava stvarnost koju svaki roditelj može naučiti.

Zašto je važno ne pretjerati?

Od umora, mnoga djeca počinju da se ponašaju i plaču. Zaspati u ovom stanju je teško, jer da biste zaspali, potrebno je samo da se smirite i opustite.

Čak i ako roditelji ipak nekako uspiju staviti bebu u krevet, uzbuđenje mu neće dozvoliti da zaspi još dugo. I nakon premalo sna, dijete će se vrlo brzo ponovo umoriti i početi da se ponaša. Do večeri može ispasti prava "snježna gruda" - a dugi bijes prije noćnog sna je zagarantovan.

Zašto je važno rano staviti bebu na spavanje?

Ako dijete počnete da stavljate u krevet kada još nije dovoljno umorno, najvjerovatnije su dvije mogućnosti:

1. Beba dugo ne može zaspati, postepeno postaje iritirana, počinje da protestuje protiv ležanja, ponaša se, plače... I kao rezultat dobija se sve isto „šetanje“ i loš san.

2. Ako je djetetov temperament miran, fleksibilan, lako može zaspati, posebno nakon uobičajenog rituala ležanja. Ali nedostatak umora mu neće dozvoliti da dugo spava. Nakon premalo sna, dijete će uskoro ponovo biti umorno. Kao rezultat toga, ponovo će se pojaviti ista "snježna gruda".

"Prozor u san"

Naučite da stavljate bebu u krevet baš u trenutku kada je već umorna i spremna da zaspi, ali još nije preumorna. Vaša beba će zaspati lako i iznenađujuće brzo! Mirna po prirodi djeca često zaspu za nekoliko minuta, lako uzbudljiva, temperamentna, može potrajati 10-20 minuta.

Ovaj trenutak spremnosti za spavanje naziva se „prozor za spavanje“.

Kako vidjeti "prozor za spavanje"

Kada ležite, morate se fokusirati na znakove umora kod djeteta. Dešava se da majka vidi da je dijete umorno, ali prije spavanja treba jesti, oprati se, presvući se... Prođe malo vremena - i to je to, "prozor za spavanje" se zatvorio, počelo je uzbuđenje , sada će biti teško zaspati.

U pomoć će vam doći saznanje o približnom vremenu u kojem dijete može biti budno u datom uzrastu bez preopterećenja. Do kraja predviđenog vremena budnosti morate već biti potpuno spremni za spavanje, tako da nakon pojave znakova umora odmah počnete da ležite.

Tabela budnosti dece:

Bitan!

Vrijeme buđenja u tabeli je relevantno za djecu koja spavaju. Ako dijete ima nagomilanu deprivaciju sna, ili ako mu je prethodni san bio prekratak, vrijeme provedeno budno bez preopterećenja se smanjuje. Pripremite se za spavanje i očekujte znakove umora ranije nego inače.

Nije tajna da je dječji san vrlo zanimljiv fenomen i pun misterija. Ovo posebno važi za novorođenčad, koja se spremaju na svet, a uopšte ne razumeju šta su dan i noć, san i budnost. Glavni zadatak mame i tate nakon rođenja je da "prilagode" san novorođenčeta, što će se s vremenom odvijati samo prema utvrđenom režimu.

Srećni su oni roditelji čije dete, čim ga stavite u krevetić, slatko zeva, protrlja oči i zaspi. Slažete se da takva sudbina čeka samo neke. U većini slučajeva vrlo je teško i bolno uroniti u dijete. Ponekad je potrebno mnogo vremena i truda.

Prvo što novopečeni roditelji treba da nauče je da su ritmovi spavanja novorođenčeta i odrasle osobe veoma različiti. Trajanje plitkog sna kod dojenčadi je 80% (za poređenje, kod odrasle osobe - 20%). Takav san lako prekidaju kolike, žeđ ili strah, koji su "neprijatelji" roditelja na Zapamtite: to je normalno! Česta buđenja su način preživljavanja u novom svijetu. Tokom takvog sna, dijete se razvija, a njegov prekid je signal neugodnosti ili straha. Probuđeno dijete će vam se sigurno požaliti na grčeve u trbuhu, žeđ ili glad, ili mu je možda jednostavno neugodno da leži u određenom položaju.

Vrlo često roditelji brinu da li se dijete dovoljno naspava i da li se naspava. Odgovor na ovo pitanje je očigledan: ako se dijete tokom budnog stanja aktivno igra, jede s apetitom i smiješi se, ima dovoljno sna. Dakle, svako dijete ima svoj režim, pa nemojte biti uznemireni ako se san novorođenčeta razlikuje od općeprihvaćenih normi, trebalo bi spavati 6-7 sati tokom dana, 8-10 sati noću; tri mjeseca - 5-6 sati danju, 10-11 sati noću).

Najbolje je polagati na zahtjev u prvim mjesecima života. Ali kako da znate da jeste?Određeni znaci – zijevanje, trljanje oka, letargija, cviljenje, umor – pomoći će vam da shvatite da beba želi da se odmori i spava.

Kada dijete, uprkos jasnoj želji za spavanjem i njenim znakovima, ne može zaspati i plače, potrebno je utvrditi uzrok ove situacije i otkloniti ga. Takvi razlozi se dijele na vanjske i unutrašnje. Unutrašnji problemi uključuju probleme sa abdomenom, upale srednjeg uha, regurgitaciju, svrab, bolesti povezane sa poremećajem nervnog sistema (hiperekscitabilnost, hipertonus, psihička na spoljašnja - nemirna atmosfera u kući, vremenske promene, promena faza meseca, neprijatni uslovi u sobi (hladni krevet, neobični mirisi ili zvuci, suv vazduh), kršenje uobičajenog rituala odlaska u krevet.

Ako želite da bebin san bude zdrav, pre svega treba da otklonite uzrok dečje anksioznosti i da ambijent učinite što prijatnijim, konsultujte se sa iskusnim prijateljima, majkom, lekarima po tom pitanju. Potonji su najbolji savjetnici. Prije ili kasnije sve će postati manje-više stabilno.

Mnogo zavisi od majke. Trebalo bi da posveti veliku pažnju detetu, pri tome odgovara na sve njegove „zahteve“ i želje, prati promene u ponašanju deteta, više komunicira sa njim i razgovara. Neophodno je stalno poboljšavati uslove spavanja: provjetravati sobu, vlažiti zrak, udobno opremiti krevet, čineći ga toplim i lijepim. Tokom perioda uspavljivanja možete upaliti noćno svjetlo, uključiti tihu muziku ili pjevati uspavanku.

Stručnjaci savjetuju da uspostavite jasan ritual uspavljivanja i da ga slijedite svaki dan bez prekida. Dakle, večernje kupanje i presvlačenje pidžame svakog dana će bebu podsećati da posle ovih procedura treba da spavate. Osim toga, bolje je staviti dijete na spavanje otprilike u isto vrijeme kako slučajno ne bi pobrkalo dan s noći.

Ako se pridržavate gore navedenih savjeta i posvetite dužnu pažnju djetetu, san novorođenčeta će biti pravilan, zdrav i jak!

Mnoge majke nam postavljaju pitanje “U koje vrijeme je bolje staviti bebu u krevet?”. Saznajmo!

Utjecaj bioloških ritmova na osobu

Unatoč činjenici da tehnološki napredak čovjeka čini u velikoj mjeri neovisnim o prirodnim uvjetima u kojima živi, ​​kao i svako stvorenje na planeti, on je podložan utjecaju biološki ritmovi. Najznačajniji od njih su cirkadijalni ritmovi - promjena tamnog i svijetlog doba dana, dana i noći. Ovisno o tim ritmovima mijenjaju se fizičko i emocionalno stanje osobe, intelektualne sposobnosti. Takve promjene su određene dnevnom fluktuacijom u sintezi određenih hormona. Konkretno, hormonska pozadina nam govori kada je najbolje spavati, a kada ostati budni.

Kako funkcioniše melatonin - "hormon spavanja"?

Hormon noćnog sna se zove hormon melatonin. Počinje se proizvoditi u tijelu u ranim večernjim satima, dostiže vrhunsku koncentraciju kasno noću i naglo opada ujutro. Jedna od korisnih funkcija ovog hormona je da reguliše trajanje i promjenu faza spavanja. Upravo se s početkom sinteze melatonina u trećem ili četvrtom mjesecu djetetovog života vezuje pojava dubokih i vrlo dubokih podfaza sporog sna u strukturi spavanja, te „početak“ biološkog sata. . Prije toga, beba živi prilično u ritmu hranjenja.

Melatonin uzrokuje pospanost noću. Pod njegovim uticajem se usporavaju svi procesi, blago opada tjelesna temperatura, opada nivo glukoze u krvi i svi mišići tijela se malo opuštaju. Ako u ovom trenutku odete u krevet, tada će biti vrlo lako zaspati, a san će biti što dublji i smireniji.

Trenutak kada je melatonin prisutan u krvi u dovoljnoj koncentraciji da zaspimo, uslovno nazivamo „prozorom sna“. „Prozor za spavanje“ će vam reći u koje vrijeme da stavite dijete u krevet kako bi spavalo dugo i kvalitetno. Kod velike većine djece uzrasta od 3 mjeseca do oko 5-6 godina ovaj trenutak, povoljan za uspavljivanje, je u rasponu od 18.30-20.30. "Prozor spavanja" može trajati nekoliko minuta, ili pola sata - sve zavisi od temperamenta deteta, razvojnih karakteristika njegovog nervnog sistema i fizičkog stanja.

Video tutorial U koje vrijeme staviti bebu u krevet?

Pretplatite se na naš YouTube kanal tako da ne propustite nove video zapise!

Ako smo propustili "prozor za spavanje"?

Ako beba ne ode u krevet u to vrijeme, sinteza melatonina se zaustavlja, a umjesto njega u krv ulazi hormon stresa kortizol. Njegova glavna funkcija je održavanje snage. Kortizol povećava krvni pritisak, izaziva navalu krvi u mišiće, pojačava brzinu reakcije, a istovremeno se prilično sporo izlučuje iz organizma. Uzbuđeno stanje traje cijelu noć. Dijete koje ode na spavanje kasnije od vremena koje je biološki pogodno za njegovo tijelo teže zaspi, uz proteste i suze, a nakon toga spava plitko i nemirno. Ako postoji sklonost noćnom buđenju, onda će i beba s kasnim odlaskom u krevet naročito često se budi. Naše bake i majke radnju kortizola često nazivaju kućnom riječju "pretjerano". I zaista - dete koje je "prebacilo" svoj "prozor za spavanje" veoma je aktivno i teško ga je uspavljivati.

U koje vrijeme staviti bebu u krevet?

dakle, od rođenja do otprilike 3-4 mjeseca dok se ne uspostavi sinteza melatonina, bebu se može staviti u krevet noću kada majka ide u krevet - na primjer, u 22-23 sata.

ali, od 3-4 mjeseca, toplo preporučujemo da otkrijete "prozor za spavanje" vašeg djeteta i stavite ga u krevet u ovom povoljnom trenutku, započinjući sve priprema za spavanje najmanje 30-40 minuta.

Kako možete odrediti u koje vrijeme treba staviti dijete u krevet?

Da definirate "prozor za spavanje":

1. Gledaj. U isto vreme uveče (negde između 18.30 i 20.30) beba će pokazivati ​​znake spremnosti za spavanje: trljaće oči, ljubiti sofu ili stolicu, zijevati, usporiti. Koordinacija pokreta može biti poremećena. Pogled se zaustavlja na sekundu i postaje usmjeren „nigdje“. Upravo će ovaj trenutak pokazati mami u koje vrijeme treba staviti bebu u krevet. U tom trenutku dijete bi već trebalo biti u krevetu, dobro nahranjeno, oprano, da sluša bajku.

Ovo stanje može trajati nekoliko minuta, tada će beba doživjeti nešto poput "drugog vjetra". To se može izraziti u neprirodno povećanoj aktivnosti ili u neobičnoj razdražljivosti, hirovitosti. U svakom slučaju, takav nalet živahnosti značiće da je "prozor sna" propušten.

Ponekad je teško uočiti znakove spremnosti za spavanje. One mogu biti suptilne, a jarka svjetla i bučno okruženje samo pomažu djetetu da ih sakrije. U ovom slučaju:

2. Izračunati pogodno vrijeme. Normalno trajanje noćnog sna za djecu od 3 mjeseca do 5-6 godina 10-11,5 sati. U isto vrijeme, mala djeca se, po pravilu, bude rano - najkasnije u 7.30. Ako od uobičajenog vremena buđenja oduzmete preporučenu dužinu noćnog sna, dobit ćete približan trenutak za savršeno uspavljivanje.

3. Konačno, samo pokupiti tačno vreme, pomeranje vremena spavanja za 15-30 minuta svaka 2-3 dana i pamćenje (ili zapisivanje) koliko je dugo dete spavalo i da li je noć protekla mirno.

U svakom slučaju, ako dijete zaspi sa suzama, najvjerovatnije ga stavljate u krevet kasnije nego što je potrebno. Analizirajte njegov režim i možda sutradan stavljajte bebu ranije u krevet, započnite rituale 15 minuta ranije.

Promjene u dnevnoj rutini.

Važno je ne zaboraviti da pre početka noćnog sna beba treba da bude dovoljno budna i umorna za svoje godine. Stoga, kada se režim pomjeri na ranu stranu, poželjno je i dnevni snovi također se pomjerajte u skladu s tim i nježno probudite dijete ako predugo spava u posljednjem dremanju. U nekom trenutku, bolje je potpuno napustiti dodatni dnevni san, ako nakon njega postane teško smjestiti dijete u pravo vrijeme. U pravilu, djeca su spremna da potpuno odustanu od 4. spavanja u dobi od 4 mjeseca, od 3. - sa 7-9 mjeseci, od 2. spavanja nakon 15-18 mjeseci.

Obrasci spavanja se moraju prilagođavati kako starite. Po pravilu, nakon odustajanja od jednog od dnevnih spavanja, preporučljivo je pomjeriti vrijeme za stavljanje djeteta u krevet noću 30-60 minuta ranije. Ali u isto vrijeme, ako je u uobičajeno vrijeme nekoliko dana dijete veselo, mirno i ne pokazuje spremnost za spavanje, a jednom u krevetu, ne može dugo zaspati, sasvim je moguće da će vrijeme došao da ga stavi u krevet 30 minuta kasnije.

Da li je moguće od prvih dana bebinog života naučiti razumjeti njegov "jezik" i početi u potpunosti komunicirati s njim? Kako razumjeti karakter novorođenčeta kako bi se brinuli o njemu, uzimajući u obzir njegove lične karakteristike i temperament? Postoje li jednostavna i pouzdana rješenja za uobičajene probleme dojenčadi kao što su "nerazumni" plač ili neželje da spavaju noću?

Trejsi Hogg, specijalista za brigu o novorođenčadi, govori o ovome i još mnogo toga. Njeno dugogodišnje iskustvo i preporuke pomogli su mnogim porodicama, uključujući i one zvjezdane, da se izbore sa teškoćama prve godine roditeljstva i podignu sretne i zdrave bebe. Svi Trejsini saveti su izuzetno praktični i dostupni svima, a tehnike koje ona nudi su izuzetno efikasne – možda zato što je njen pristup zasnovan na poštovanju prema novorođenoj deci, doduše maloj, ali ličnosti.

Zašto ovu knjigu vrijedi pročitati

• Tracey Hogg jedna je od najpoznatijih autorica književnosti za roditelje i djecu, prepoznata je u rangu sa eminentnim Adele Faber, Elaine Mazlish, Williamom i Martom Sears;
• obavezan za sve roditelje koji imaju novorođenčad: shvatićete šta da očekujete i naučićete da se nosite i sa onim što niste očekivali;
• autor će kompetentno i ljubazno objasniti svakoj majci i ocu kako da odgajaju srećno dete u ljubavi, poštovanju i brizi;
• roditelji širom svijeta nazivaju Trejsi modernom Meri Popins zbog njenih korisnih saveta;
• Savremeni pedijatri preporučuju autorove knjige roditeljima širom sveta.

Ko je autor
Trejsi Hogg se s pravom smatra modernom Meri Popins; širom sveta mlade majke koriste njenu tehniku ​​da same zaspu bebe.
Autorica je bila medicinska sestra, a da bi pomogla bebama, morala je naučiti da razumije njihov jezik i dešifruje signale koje su slali. Zahvaljujući tome, Trejsi je uspela da savlada njihov neverbalni jezik. Nakon preseljenja u Ameriku, posvetila se brizi o novorođenčadi i porodiljama i pomaganju novopečenim roditeljima.

Kako naučiti bebu da sama zaspi i mirno spava cijelu noć?

Moja novorođena beba imala je oko dvije sedmice kada sam se iznenada oglušila spoznajom: nikad se više neću moći odmoriti. Pa, nikad nije prejaka riječ. Postojala je nada da ću, slanjem sina na fakultet, opet moći mirno spavati noću. Ali ja sam bila spremna da dam glavu za odsecanje - dokle god je beba, ovo mi ne sija.
Sandy Shelton. Laku noć i ostale laži

Slatki snovi, draga moja!

U prvim danima života glavno zanimanje novorođenčeta je san. Neki spavaju u prvoj sedmici do 23 sata dnevno! Naravno, svakom živom biću je potreban san, ali za novorođenče je to sve. Dok beba spava, njegov mozak neumorno radi na stvaranju konvolucija neophodnih za mentalni, fizički i emocionalni razvoj. Ako se dijete dobro naspavalo, ono je pribrano, koncentrisano i zadovoljno svime – kao i odrasla osoba nakon dobrog odmora. Srdačno jede, igra se entuzijastično, zrači energijom i aktivno komunicira s drugima.

Tijelo djeteta koje ne spava dobro ne može normalno funkcionirati jer mu je nervni sistem iscrpljen.

Razdražljiv je i nekoordiniran. Beba nerado uzima dojku ili flašicu. On nema snage da istražuje svijet. Najgore od svega, prekomerni rad pogoršava problem sa spavanjem. Poenta je da loše navike spavanja stvaraju začarani krug. Neke bebe su toliko umorne da se fizički ne mogu smiriti i zaspati. Tek kad više nema snage, jadnici se konačno gase. Bolno je gledati kako se beba doslovno omamljuje vlastitim plačem, pokušavajući da se izoluje od svijeta, toliko je uzbuđena i uznemirena. Ali najgore je što se čak i ovaj teško stečeni san ispostavi plitkim i isprekidanim i ponekad ne traje duže od 20 minuta. Kao rezultat toga, dijete gotovo stalno živi "na živcima".

Dakle, čini se da je sve očigledno. Ali trebali biste znati koliko ljudi ne razumije ovu jednostavnu stvar: da bi razvilo zdravu naviku spavanja, novorođenčetu je potrebno roditeljsko vodstvo. Takozvani problemi sa spavanjem su tipični jer mnogi roditelji nisu svjesni: oni, a ne njihova djeca, treba da odlučuju kada će beba ići u krevet i kako će zaspati.

U ovom poglavlju ću vam reći šta i ja mislim o ovome, a mnoga moja razmišljanja će sigurno doći u sukob sa onim što ste pročitali ili čuli od drugih. Naučit ću vas kako da primijetite umor vaše bebe prije nego što postane preumorna i šta učiniti ako propustite vrijedan vremenski period kada je bebu lako staviti u krevet. Naučit ćete kako pomoći svojoj bebi da zaspi i kako eliminirati probleme vezane za spavanje prije nego što postanu trajni problem.

Dole zabluda: lagan san

Sada su umovi roditelja u vlasništvu dvije radikalno različite "škole" jedna od druge.
Prva uključuje pristalice zajedničkog spavanja, kako god se ono zvalo, bilo da je to "spavanje u roditeljskom krevetu" ili Sears metoda. (Dr. William Sears, kalifornijski pedijatar, promoviše ideju da bebama treba dozvoliti da spavaju u krevetu svojih roditelja dok ne zatraže da imaju svoj krevet.) Ova metoda se zasniva na ideji da beba ima pozitivan stav prema spavanju i stavljanje u krevet treba razvijati (ovdje sam "za" s obje ruke) i da je najispravniji put do tog cilja da ga nosim na rukama, dojim i mazim dok beba ne zaspi (sto se jako protivim ). Sears, najutjecajniji promoter metode, zbunjen je u intervjuu objavljenom u časopisu Child 1998.: "Kako majka može biti u iskušenju da stavi svoje dijete u kutiju od šipki i ostavi ga u mračnoj sobi samog?"

Zagovornici zajedničkog spavanja roditelja i beba često navode tradicije iz drugih kultura, poput Balija, gdje se novorođenčad ne pušta dok ne napune tri mjeseca. (Ali mi ne živimo na Baliju!) Članovi La Leche lige vjeruju da ako beba ima težak dan, mama treba da ostane u krevetu s njim, pružajući mu dodatni kontakt i negu koja mu je potrebna. Sve to služi za “jačanje privrženosti” i stvaranje “osjećaja sigurnosti”, pa pristalice ovog gledišta smatraju da je sasvim moguće da mama i tata žrtvuju svoje vrijeme, lični život i vlastitu potrebu za snom. A kako bi im to olakšala, Pat Yerian, zagovornik zajedničkog spavanja s mišljenjem u The Womanly Art of Breastfeeding, poziva nezadovoljne roditelje da se predomisle: „Ako možete napraviti korak ka većoj toleranciji [da vas vaša beba budi gore], moći ćete da uživate u tim mirnim trenucima noćne interakcije sa novorođenčetom kojem su potrebne vaše ruke i nežnost, ili malo starijom bebom koja samo treba da bude s nekim pored vas.

U drugom ekstremu je metoda odgođenog odgovora, koja se često naziva "Ferber" po dr. Richardu Ferberu, direktoru Centra za proučavanje poremećaja spavanja kod djece u Bostonskoj dječjoj bolnici. Prema njegovoj teoriji, loše navike povezane sa spavanjem se stiču, što znači da se mogu odviknuti (sa čime se u potpunosti slažem). Shodno tome, preporučuje roditeljima da bebu stave na spavanje dok je još budna i nauče je da samostalno zaspi (i ja se slažem sa ovim). Ako dijete, umjesto da zaspi, počne da plače, zapravo se obraća roditeljima sa apelom: „Hajde, vodite me odavde!“ - Ferber savjetuje da ostavite plač bez nadzora sve duže i duže: prvu noć na pet minuta, drugu na 10, zatim na 15 itd. (i ovdje se dr Ferber i ja razilazimo). Objašnjenje dr. Ferbera dato je u časopisu Child: „Ako dijete želi da se igra sa opasnim predmetom, mi kažemo „ne“ i postavljamo granice zbog kojih može protestirati... Ista stvar se dešava kada mu objasnimo da noću postoje pravila. Dobro spavanje noću je u njegovom interesu.”

Možda ste se već pridružili jednom ili drugom kampu.
Ako bilo koja od ove dvije metode odgovara vama i vašem djetetu, odgovara vašem životnom stilu, ne oklijevajte, nastavite u istom duhu. Ali činjenica je da me često zovu ljudi koji su već iskusili oba ova pristupa. Obično se događaji razvijaju na sljedeći način. Jedan roditelj u početku favorizuje ideju zajedničkog spavanja sa svojim djetetom i uvjerava partnera ili partnera da je to najbolja stvar. Na kraju, u ovome zaista ima nečeg romantičnog – svojevrsnog povratka „iskonama“. A noćno hranjenje više nije problem. Oduševljeni par odlučuje da uopšte ne kupuje krevetić. Ali prođe nekoliko mjeseci – ponekad dosta – i idila prestaje. Ako se mama i tata jako plaše "uspavanja" djeteta, onda i sami mogu izgubiti san zbog stalnih strahova, a neko razvije bolnu osjetljivost na najmanji zvuk bebe u snu.

Beba se može buditi često – svaka dva sata – i zahtijevati pažnju. A ako je nekim klincima dovoljno da ih pomiluju ili čvrsto zagrle da ponovo zaspu, onda drugi misle da je vrijeme za igru. Kao rezultat toga, roditelji su primorani da lutaju po stanu: jedne noći se igraju s djetetom u spavaćoj sobi, a druge dremaju u dnevnoj sobi, pokušavajući sustići. Bilo kako bilo, ako obojica nisu bili 100% uvjereni u ispravnost odabrane metode, počinje da raste unutrašnji otpor kod jednog od njih koji je podlegao nagovorima drugog. Ovo je mjesto gdje ovaj roditelj koristi “Ferberovu” metodu.

Par odlučuje da je vrijeme da beba nabavi svoj krevet i kupi krevetić. Iz ugla bebe, ovo je revolucija, urušavanje poznatog svijeta: „Evo mojih mame i tate, stavili su me u krevet na nekoliko mjeseci, ljuljali me, lutali, ne štedjeli truda ja sretan, i odjednom - bang! Odbijen sam, iseljen u drugu sobu, gdje je sve strano i zastrašujuće! Ne poredim se sa zatvorenikom i ne bojim se mraka, jer moj infantilni um ne poznaje takve pojmove, ali me muči pitanje: „Gdje su svi otišli? Gdje su domaća topla tijela koja su oduvijek bila tu?” I plačem - inače ne mogu da pitam: "Gde si?" I konačno se pojavljuju. Miluju me, traže da budem pametan i spavam. Ali niko me nije naučio kako da sam zaspim. Ja sam još beba!"

Po mom mišljenju, radikalne metode nisu prikladne za svu djecu. Očigledno nisu odgovarali djeci čiji se roditelji obraćaju meni za pomoć. Lično, radije se držim onoga što smatram zlatnom sredinom od samog početka. Svoj metod nazivam "pametnim pristupom spavanju".

Tri faze sna

Uspavljujući, dijete prolazi kroz ove tri faze. Cijeli ciklus traje oko 20 minuta.

Faza 1: "prozor". Vaše dijete ne može reći: "Umoran sam." Ali on će vam to pokazati zijevanjem i drugim zamorima. Prije nego što zijevne treći put, stavite ga u krevet. Ako se to ne učini, neće preći na drugu fazu uspavljivanja, već će plakati.

Faza 2: "isključeno". Početak ove faze obeležava karakterističan pogled deteta, zaleđenog, upućenog ne zna gde – ja to zovem „pogled u daljinu“. Dijete ga drži 3-4 minute, a iako su mu oči otvorene, u stvari ne gleda nigdje - njegova svijest lebdi negdje između stvarnosti i sna.

Faza 3: "spavanje". Sada dijete liči na osobu koja je zaspala u vozu: oči se zatvaraju, glava pada na grudi ili u stranu. Čini se da je već zaspao, ali nije ga bilo: oči se odjednom širom otvaraju, glava se naglo vraća u prethodni položaj, tako da cijelo tijelo zadrhti. Zatim se kapci ponovo zatvore, i sve se ponavlja iznova i iznova od tri do pet puta, nakon čega on konačno tone u san.

Šta je pametan pristup spavanju?

Ovo je srednji put, odbijajući bilo kakve ekstreme. Primijetit ćete da moj pristup uzima neke od ova dva principa, ali ne i sve, jer, po mom mišljenju, ideja „pustite ga da plače i spava“ nije kompatibilna sa odnosom poštovanja prema djetetu, te ko- spavanje tjera roditelje da žrtvuju svoje interese. Moj princip uzima u obzir interese porodice u celini, potrebe svih njenih članova. S jedne strane, bebu se mora naučiti da sama zaspi – mora se osjećati ugodno i sigurno u svom krevetu. S druge strane, potrebno mu je i naše prisustvo da se smiri nakon stresa. Ne možete početi rješavati prvi problem dok se drugi ne riješi. Istovremeno, roditeljima je potreban i pravilan odmor, vrijeme koje mogu posvetiti sebi i jedni drugima; njihov život ne bi trebao da se vrti oko bebe 24 sata, ali ipak moraju dati bebi malo vremena, truda i pažnje. Ovi ciljevi se nikako ne isključuju međusobno. Zatim ću vam reći na čemu se zasniva razuman pristup spavanju, a imajući to na umu, riješit ćete sve probleme koji su pred vama. Kroz tekst poglavlja dat ću primjere praktične implementacije svakog elementa, kako bi vam bilo lakše savladati prvo "C" mog divnog PASS-a (Prehrana - Aktivnost - Spavanje - Slobodno vrijeme za roditelje - više o tome pročitajte u drugim poglavljima - pribl. Maternity.ru).

Idi kuda želiš. Ako vam se sviđa ideja zajedničkog spavanja, istražite je temeljito. Da li biste ovako voljeli da provedete svako veče tri mjeseca? Šest mjeseci? Duže? Zapamtite: sve što radite podučavate svoje dijete. Dakle, ako mu pomognete da zaspi tako što ćete ga držati na svojim grudima ili ga ljuljati 40 minuta, zapravo mu govorite: "Znači, trebao bi zaspati." Kada se odlučite za ovaj put, morate biti spremni da ga slijedite dugo vremena.

Nezavisnost ne znači zanemarivanje. Kada kažem majci ili ocu novorođenčeta: „Moramo joj pomoći da se osamostali“, oni začuđeno gledaju u mene: „Nezavisna? Ali, Tracy, ona ima samo nekoliko sati!" “Šta mislite kada bismo trebali početi?” Pitam.

Na ovo pitanje niko, čak ni naučnici, ne može odgovoriti, jer ne znamo kada tačno beba počinje da shvata svet u punom smislu te reči. "Zato počni odmah!" pozivam. Ali podučavanje nezavisnosti ne znači prestati plakati sam. To znači zadovoljavanje potreba bebe, uključujući i podizanje nje kada plače - jer time vam ona pokušava nešto reći. Ali kada su njene potrebe zadovoljene, treba je pustiti.

Gledajte bez uplitanja. Možda se sećate da sam već dao ovu preporuku kada sam pričao o igricama sa bebom. To važi i za san. Svaki put kada beba zaspi, ona prolazi kroz niz određenih faza (pogledajte „Tri faze uspavljivanja“). Roditelji bi trebali dobro poznavati ovaj redoslijed kako ga ne bi prekršili. Ne trebamo se miješati u prirodne procese djetetovog života, već ih promatrati, dajući mrvicama priliku da same zaspu.

Ne činite svoje dijete zavisnim od štaka."Štakom" nazivam bilo koji predmet ili bilo koju radnju, izgubivši koju dijete doživljava stres. Ne treba se nadati da će beba sama naučiti da zaspi, ako mu predložite da su mu tatine ruke, pola sata mučnine ili mamina bradavica u ustima uvijek na usluzi. Kao što sam napomenuo u 4. poglavlju, odobravam upotrebu duda, ali ne kao utikača za bebu koja plače. Stavljanje dude ili dojke na bebu da bi mu začepila usta jednostavno je nepristojno. Štaviše, ako to radimo ili beskrajno nosimo mrvice u naručju, kolijevci i kamenju, kako bi zaspala, zapravo stvaramo njenu ovisnost o „štaku“, uskraćujući joj mogućnost da razvije vještine samoumirivanja i naučite da zaspite bez vanjske pomoći.

Inače, "štaka" uopšte nije isto što i prelazni predmet - recimo, plišana igračka ili ćebe - koji dete samo bira i za koji se veže. Većina dojenčadi mlađe od sedam ili osam mjeseci nije sposobna za to - "vezanosti" vrlo male djece najvećim dijelom formiraju roditelji. Naravno, ako vašu bebu tješi omiljena igračka koja visi u njenom krevetiću, pustite joj je. Ali ja sam protiv bilo kakvih stvari koje joj dajete da je smirite. Neka sama pronađe načine da se smiri.

Razvijte rituale za dnevni i noćni san. Stavljanje bebe u krevet tokom dana i uveče uvek treba da bude rutina. Nikad se ne umaram da naglašavam: bebe su nevjerovatni tradicionalisti. Oni više vole da znaju šta je sledeće. Istraživanja su pokazala da čak i vrlo mala djeca, obučena da očekuju određene podražaje, mogu ih predvidjeti.

Saznajte više o navikama spavanja vaše bebe. Svi "recepti" kako uspavljivati ​​bebu imaju zajednički nedostatak: ne postoje univerzalni lijekovi. Jedno odgovara jednom, drugo drugom. Da, roditeljima nudim mnogo preporuka opšteg karaktera, uključujući i upoznavanje sa fazama uspavljivanja koje su svima zajedničke, ali uvek savetujem da pažljivo pogledate svoje dete, jedno i jedino.

Najbolja stvar je da vodite dnevnik spavanja vaše bebe. Ujutro zapišite kada se probudio i dodajte unose za svaki dnevni san. Zabilježite kada je uveče stavljen u krevet i u koje vrijeme se probudio. Vodite dnevnik četiri dana. Ovo je dovoljno da shvatite kako je san vašeg djeteta "uređen", čak i ako se čini da u tome nema sistema.

Na primjer, Marcy je bila uvjerena da je dnevno spavanje njenog osmomjesečnog Dylana potpuno neredovno: "On nikada ne ide spavati u isto vrijeme, Tracey." Ali nakon četiri dana vođenja dnevnika zapažanja, primijetila je da, iako se vrijeme neznatno mijenja, Dylan uvijek nakratko zaspi između 9 i 10 sati ujutro, spava još 40 minuta između 12:30 i 14:00, a do pet sati ujutro Veče uvek ispadne veoma mrzovoljno i iznervirano i padne u nesvest na oko 20 minuta Ovo saznanje je pomoglo Marsi da isplanira dan i, na kraju, ali ne i najmanje važno, da razume ponašanje i raspoloženje svoje bebe. S obzirom na Dylanove prirodne bioritme, ona je pojednostavila njegov svakodnevni život, pružajući mu priliku da se potpuno opusti. Kada je počeo da se ponaša, bolje je shvatila šta je u pitanju i da li želi da spava, i brže je reagovala.

Čarobni put do sreće

Sjećate se da je Dorothy iz Čarobnjaka iz Oza morala hodati cestom od žute cigle da pronađe nekoga da joj pomogne da se vrati kući? Nakon niza grešaka i razočaranja, konačno je pronašla ovu pomoćnicu – svoju vlastitu mudrost. U stvari, pomažem roditeljima da idu istim putem. Na vama je da li će vaše dijete spavati zdravo ili ne, objašnjavam. To treba naučiti, a proces učenja pokreću i sprovode roditelji. Upravo! Bebe treba naučiti kako pravilno zaspati. Put do zdravog sna sastoji se od sljedećih koraka.

Stvorite uslove za spavanje. Budući da je bebama prijeko potrebna predvidljivost, a ponavljanje je majka učenja, istu stvar treba raditi i govoriti prije svakog spavanja i noći. Tada, na svom detinjastom nivou razumevanja, beba će shvatiti: „Vidim, pa ću sada da spavam“. Radite iste rituale istim redoslijedom. Recite nešto poput: "Pa, radosti moja, vrijeme je za ćao." Kada premeštate bebu u njenu sobu, ostanite mirni i govorite tiho. Ne zaboravite provjeriti da li je vrijeme za promjenu pelena kako vam ne bi smetala. Navucite zavese. U isto vreme kažem: „Zbogom sunce, vidimo se kad spavam“, ili, ako se to desi uveče i napolju je mrak: „Laku noć, mesec“. Smatram da je pogrešno uspavati bebu u dnevnoj sobi ili u kuhinji. To je u najmanju ruku nepoštovanje. Da li biste i sami željeli da vam krevet bude na sredini trgovačkog prostora i da se ljudi motaju okolo? Naravno da ne! To je ono što dijete ne želi.

Uhvati signale. Baš kao i odrasli, bebe zijevaju kada se umore. Zevanje je prirodan odgovor:
umorno tijelo ne funkcionira optimalno, a količina kisika koja ulazi u mozak zbog rada pluća, srca i krvožilnog sistema je blago smanjena. Zevanje vam omogućava da „progutate“ više kiseonika (pokušajte da oponašate zijevanje i osetićete da dah postaje dublji). Pozivam roditelje da što više reaguju na prvo zevanje bebe - pa barem na treće. Ako previdite znakove pospanosti (pogledajte "Znakovi da je vrijeme da beba spava"), tada će određene vrste djece, kao što su mimoze, brzo prerasti u bijes.

Savjet. Da biste stvorili pravo raspoloženje za dijete, skrenite mu pažnju na ugodne aspekte ostatka. Spavanje mu ne bi trebalo izgledati kao kazna ili borba. Ako kažete “vrijeme je za spavanje” ili “umoran si, treba da se odmoriš” tonom kao što kažu “makni se s očiju, ružni dečko!”, tada će dijete odrastati u uvjerenju da će osuđeni su na dnevni san, kao na progonstvo u Sibir, maloljetni delinkventi da im se uskrate svako zadovoljstvo.

Što je bliže spavaćoj sobi, govor je tiši i pokreti su sporiji. Odrasli vole čitati knjigu ili gledati televiziju prije spavanja kako bi se odvratili od dnevnih briga. I bebe se moraju opustiti. Prije spavanja, noćno kupanje, a od trećeg mjeseca i masaža pomoći će bebi da se spremi za spavanje. Čak i prije dnevnog odmora, uvijek stavim umirujuću uspavanku. Oko pet minuta sjedim s bebom u stolici za ljuljanje ili na podu kako bi dobila više taktilnih senzacija. Ako želite, možete joj ispričati priču ili samo šapnuti slatke riječi. Međutim, svrha svega toga nije da se dijete uspava, već da se smiri. Stoga, odmah prestajem da pumpam bebu čim vidim „pogled u daljinu“ – druga faza uspavljivanja – ili primijetim da joj se kapci spuštaju, što mi govori da prelazi u treću fazu. (Što se tiče priča za laku noć, nikad nije prerano za početak, ali obično počinjem čitati naglas sa otprilike šest mjeseci, kada dijete već može sjediti i pažljivo slušati.)

Savjet. Nemojte zvati goste u vrijeme kada stavljate dijete u krevet. Ovo nije predstava. Dijete želi da učestvuje u svemu. Vidi goste i zna da su mu došli u goste: „Jao, nova lica! Možete pogledati i nasmiješiti se! Pa šta, mama i tata misle da ću zaspati i sve to propustiti? Pa ne znam!"

Prvo u krevetu, a onda u zemlji snova. Mnogi ljudi vjeruju da se dijete može staviti u krevet tek kada zaspi. Ovo je greška. Stavite bebu u krevet na početku treće faze – nema boljeg načina da joj pomognete da nauči da sama zaspi. Postoji još jedan razlog: razmislite o tome kako se beba osjeća kada zaspi u vašim rukama ili u uređaju za ljuljanje, a probudi se iz nekog razloga u krevetiću. Zamislite da čekam da zaspite i izvučem vaš krevet iz spavaće sobe u baštu. Probudiš se i ništa ne možeš da shvatiš: „Gde sam ja? Kako sam dospeo ovde? Samo, za razliku od tebe, beba ne može da zaključi: „Ma, jasno je da me je neko dovukao ovamo dok sam spavao“. Dijete će biti dezorijentirano, čak i uplašeno. Na kraju se više neće osjećati sigurno u svom krevetu.

Stavljajući dijete u krevet, uvijek govorim iste riječi: „Sad ću ti ga staviti, a ti ćeš spavati. Znate kako je to sjajno i kako se divno osjećate nakon toga.” I pomno držim na oku bebu. Prije nego što legne, može postati nemirna, posebno kada se zadrhti cijelim tijelom, što je karakteristično za treću fazu uspavljivanja. Nema potrebe da odmah podignete dijete u naručje. Neka djeca se smire i zaspu. Ali, ako beba plače, nežno je i ritmično tapšajte po leđima – neka oseti da nije sama. Međutim, zapamtite: čim prestane da se petlja i cvili, morate odmah prestati da je milujete. Ako to radite duže nego što joj je zaista potrebno, ona će početi povezivati ​​udarce i tapšanje sa uspavljivanjem i više neće moći zaspati bez toga.

Savjet. Obično preporučujem da bebu položite na leđa. Ali možete ga rasporediti i na bok, podupirući ga sa dva ručnika umotana u role ili posebnim klinastim jastucima koji se prodaju u većini ljekarni. Ako dijete spava na boku, pobrinite se da se strana promijeni.

Ako je put do zemlje snova neravan, dajte svom djetetu dudu. Volim da koristim cuclu u prva tri mjeseca života novorođenčeta – u periodu kada formiramo svakodnevnu rutinu. Ovo štedi majku da ne mora da zameni dudu svojim prisustvom. Istovremeno, uvijek upozoravam da se lutka ne smije nekontrolirano koristiti – ne smije se pretvoriti u „štaku“. Uz razuman pristup roditelja ovom pitanju, beba nesebično siše šest do sedam minuta, zatim se sišući pokreti usporavaju i, na kraju, duda ispada iz usta. Beba je već potrošila na sisanje onoliko energije koliko je potrebno da se oslobodi napetosti i sigurno odlazi u carstvo sna. U ovom trenutku, neki dobronamjerni odrasli prilaze i kažu: "O, jadniče, izgubila si papilu!" — i gurnite ga nazad. Nemoj to raditi! Ako bebi treba duda da se san ne bi prekidao, obavijestit će vas o tome - počet će cviliti i ispuštati grkljanje.

Dakle, svaki put kada vas režim PASS dovede do prvog "C", pridržavajte se gore navedenih pravila - većini beba to je dovoljno da imaju pozitivne asocijacije na san. Neka bebu u zemlju snova odvedu istim poznatim koracima, jer za njega predvidljivost znači sigurnost. Iznenadit ćete se koliko brzo će vaša beba naučiti vještine potrebne za razumno organiziran san. Čak će sačekati i vreme za spavanje, jer je tako prijatno, a posle spavanja se osećate mnogo vedrije. Naravno, problemi se ne mogu izbjeći: na primjer, ako je beba
preopterećena radom, ako joj izbijaju zubi ili ima temperaturu (pogledajte odjeljak o normalnim problemima sa spavanjem). Ali ovi dani su izuzetak od pravila.

Zapamtite, da bi stvarno zaspalo, djetetu je potrebno 20 minuta i ni u kom slučaju ne pokušavajte ubrzati stvari. Samo ćete poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a beba će postati nervozna. Na primjer, ako je u trećoj fazi uznemiri jaka buka, lajanje psa, zalupanje vratima ili bilo šta drugo, ona neće zaspati, već će se, naprotiv, probuditi i sve će morati početi sve ponovo. Ista stvar se dešava i odraslima kada se spremaju da zaspu i iznenada telefonski poziv prekine tišinu. Ako je osoba iritirana ili uznemirena, može mu biti teško da ponovo zadrema. I bebe su ljudi! Jednako su nervozni, ciklus spavanja počinje iznova i morate čekati još 20 minuta da vaše dijete utone u dubok san.

Ako ste propustili "prozor"

Ako je beba još veoma mala i niste imali vremena da temeljno proučite njegov plač i govor tela, više je nego verovatno da nećete uvek moći da odgovorite na njegovo prvo, drugo ili treće zevanje. Ako imate "anđela" ili "udžbenika", u redu je - ovoj djeci je potrebno malo pažnje i naklonosti da se brzo vrate. Ali kod drugih vrsta beba, posebno mimoza, dobro je imati mali trik ili dva u torbi u slučaju da propustite prvu fazu jer će se beba preumoriti. Da, i iznenadna buka ili druge smetnje u bilo kojem trenutku mogu poremetiti prirodni proces uspavljivanja, a ako je beba jako zabrinuta, trebat će mu vaša pomoć.

Pre svega, reći ću vam šta ni u kom slučaju ne treba da radite: ne ljuljajte se. Nemojte hodati po sobi sa svojim djetetom, nemojte ga tresti
previše energičan. Zapamtite, on je već preuzbuđen. Plače jer je imao dovoljno podražaja, a plač pomaže da se odvrati od zvukova i od svjetlosti. Ne morate više da pojačavate aktivnost njegovog nervnog sistema. Štoviše, s tim obično počinje formiranje loših navika. Mama ili tata nose dijete na rukama ili se ljuljaju na spavanje kako bi mu pomogli da zaspi. Kada njegova težina pređe 6,5 kg, pokušavaju ga natjerati da zaspi bez ovih "štaka". Naravno, dijete se buni, kao da kaže: „Ne, dragi moji, mi to ne radimo. Uvek me ljuljaš."

Ako ne želite da upadnete u ovaj začarani krug, učinite sljedeće kako biste pomogli svom djetetu da se smiri i odvoji od vanjskih podražaja.

Povijanje. Nakon dugih mjeseci u fetalnom položaju, novorođenče nije naviklo na otvoreni prostor. Osim toga, on još ne zna da su njegove ruke i noge dio njega samog. Prezaposleno dojenče mora dobiti nepomičan položaj, jer se užasno uplaši pri pogledu na nasumično pokretne udove - čini mu se da neko drugi nešto sprema protiv njega. Osim toga, ovi utisci dodatno opterećuju ionako prenadraženi nervni sistem. Povijanje je jedna od najstarijih tehnika koja pomaže novorođenčetu da se smiri. Možda izgleda staromodno, ali savremena naučna istraživanja potvrđuju njegovu efikasnost. Da biste pravilno povijali svoju bebu, presavijte četvrtasto povijanje dijagonalno. Položite dijete na dobiveni trokut tako da pregib bude približno u visini njegovog vrata. Stavite jednu ruku djeteta na grudi pod uglom od 45? i čvrsto omotajte tijelo odgovarajućim kutom pelene. Ponovite na drugoj strani. Preporučujem povijanje tokom prvih šest sedmica života. Nakon sedme sedmice, kada beba napravi prve pokušaje da stavi ruke u usta, morate mu dati takvu priliku. Savijte mu ruke u laktovima i ostavite dlanove nezamotane, bliže njegovom licu.

Umirujući dodir. Dajte bebi do znanja da ste tu i da ste uvek spremni da mu pomognete. Ritmično ga tapšajte po leđima, imitirajući otkucaje srca. Takođe možete ponoviti "šš... šš... šš..." - ovo će bebu podsetiti na zvukove koje je čula u materici. Tišim, umirujućim glasom, šapnite mu na uho: "U redu je" ili "Samo ćeš spavati." Neko vrijeme nakon što ste bebu stavili u krevetić, nastavite da radite ono što ste radili dok ste ga držali u naručju – tapšajte, šapućete. Prijelaz iz vaših ruku u vlastiti krevet postat će manje nagli.

Uklonite vizuelne podražaje. Vizuelni podražaji - lagani, pokretni objekti - bolni su za preopterećenu bebu, posebno za mimozu. Tako da zasjenimo sobu prije nego što stavimo bebu u krevetić, ali za neke bebe to nije dovoljno. Ako vaše dijete već leži, stavite mu ruku na oči – ne stavljajte ih preko očiju – kako biste ga zaštitili od vizuelnih podražaja. Ako ga još uvijek držite, stojite nepomično u polumraku, a sa vrlo uzbuđenim djetetom, u potpuno mračnoj prostoriji.

Ne idi za djetetom. Roditeljima je veoma teško da se nose sa prezaposlenom bebom. Potrebni su beskrajno strpljenje i odlučnost, posebno ako je loše spavanje već postalo navika. Dijete cvili, roditelji ga i dalje maze, plač postaje sve jači. Preplavljeno nadražajima, beba plače sve jače sve dok ne dostigne zaglušujući krik - vrlo jasan: "Nemam više snage!" Onda udahne i sve počinje iznova. Obično se povećanje plače javlja tri puta, dok se, konačno, dijete ne smiri. No, već u drugoj vožnji, mnogi roditelji izgube živce i u očaju se vraćaju uobičajenom “lijeku”, bilo da je u pitanju mučnina, nuđenje grudi ili užasna drhtava stolica.

Tu leži problem. Sve dok se vi ometate, bebi je potrebna vaša pomoć da zaspi. Nije potrebno puno vremena da beba stvori ovisnost o "štakama" - dovoljno je samo nekoliko puta, jer još uvijek ima vrlo kratko pamćenje. Pogrešan početak - i svaki dan kada ponovite svoju grešku, neželjeno ponašanje bebe će biti pojačano. Često me pitaju za pomoć kada težina djeteta dostigne 6-7 kg i postane teško tresti ga u naručju. Najozbiljniji problemi nastaju kada dijete napuni mjesec i po do dva mjeseca. Uvijek kažem roditeljima: „Morate razumjeti šta se dešava i preuzeti odgovornost za loše navike djeteta jer ste ih sami stvorili. A onda će doći najteže: budite odlučni i uporno usađujte bebi nove, ispravne vještine ponašanja. (Više o stvaranju loših navika potražite u 9. poglavlju.)

Miran san do jutra

Poglavlje o spavanju beba bilo bi nepotpuno bez govora o tome kada se bebe prestanu buditi usred noći.

Prvo da vas podsjetim da je "dan" vaše bebe 24 sata. Ona ne pravi razliku između dana i noći i nema pojma šta znači "spavati do jutra bez buđenja". Ovo je vaša želja (i potreba). Spavanje tokom noći nije urođeno svojstvo, već stečena vještina. Morate je naučiti da to radi i dati joj ideju o razlici između dana i noći. U tu svrhu roditeljima dajem sljedeće podsjetnike.

Vodite se principom "koliko je prošlo, toliko je i stiglo". Na primjer, ako je ujutro bio vrlo hirovit, pa umjesto sljedećeg hranjenja napuni dodatnih pola sata, ostavite ga na miru, znajući da mu treba ovaj odmor (da živi po gustom rasporedu, probudi ga). Ali ne zaboravite na zdrav razum. Nemojte dozvoliti da vaša beba spava više od jednog ciklusa hranjenja tokom dana, odnosno više od tri sata, inače neće spavati noću. Garantujem da nijedna beba koja spava šest sati tokom dana bez pauze neće spavati više od tri sata noću. A ako vaše dijete to učini, možete biti sigurni da je pobrkalo dan i noć. Jedini način da ga “pozovete na red” jeste da ga probudite, a njegov noćni san će stići tačno onoliko sati koliko je prošao dan.

"Napunite rezervoar pun." Zvuči nepristojno, ali da bi beba prespavala noć mora da ima pun stomak. Dakle, od navršenih šest sedmica, preporučujem sljedeće dvije doze: hranjenje u paru - svaka dva sata u iščekivanju noćnog sna - i "pospano" hranjenje neposredno prije nego što sami odete u krevet. Na primjer, date svojoj bebi dojku (ili flašicu) u 18:00 i u 20:00 i dogovorite "pospano" hranjenje u 22:30 ili u 23:00. Tokom ovog poslednjeg hranjenja beba se ne budi, pa njeno ime treba shvatiti doslovno. Drugim riječima, pažljivo uzmete bebu u naručje, bradavicom ili bradavicom lagano dodirnete njenu donju usnu i pustite je da se zasiti, a vaš posao je da je ne probudite. Kada završi sa sisanjem, idite bez pljuvanja. Tokom "pospanog" hranjenja, bebe su toliko opuštene da ne gutaju vazduh. Ćuti. Ne mijenjajte pelenu osim ako nije mokra ili zaprljana. Uz ova dva trika, većina djece može preskočiti noćno hranjenje, sve dok unose dovoljno kalorija pet do šest sati.

Savjet."Pospano" hranjenje umjetne osobe može se povjeriti tati. U ovom trenutku većina muškaraca je već kod kuće i obično im se sviđa takav zadatak.

Koristite prazno. Ako se duda ne pretvori u štaku, odlična je pomoć koja će vam pomoći da preskočite noćno hranjenje. Dijete od 4,5 kg ili više koje konzumira najmanje 700-850 g adaptiranog mlijeka ili ima šest do osam dojenja tokom dana (četiri do pet tokom dana i dva do tri upareno prije spavanja) ne treba još jedno dojenje tokom dana noci da ne umrem od gladi. Ako se ipak probudi, onda je sve zbog refleksa sisanja. Ovdje lutka dobro dođe ako je pravilno koristite. Recimo da vašoj bebi obično treba 20 minuta noćnog hranjenja. Ako se probudi plačući, zatreba dojku ili flašicu i zadovoljno je pet minuta nakon što je isisao nekoliko kapi, bolje mu je dati dudu.

Prve noći će je najverovatnije sisati tih 20 minuta dok ne utone u dubok san. Sljedeće noći će, možda, koštati 10 minuta, a treće se uopće neće probuditi u uobičajeno vrijeme noćnog hranjenja, već će samo petljati u snu. Ako se ipak probudi, dajte mu dudu. Drugim riječima, umjesto bočice ili dojke, duda je sasvim prikladna. Postepeno, beba će se zbog toga potpuno prestati buditi.

To je bio slučaj sa Codyjem, Julianinom sinom. Kodi je imao 6,8 kg, a Julijana je, nakon pažljivog posmatranja, shvatila da se dečak iz navike budi u 3:00. Cody je sisao iz boce oko 10 minuta i odmah zaspao. Juliana me je zamolila da posjetim, prije svega, da se uvjerim da je njen zaključak tačan (međutim, iz jednog njenog opisa shvatio sam da je bila u pravu). Osim toga, željela je da Cody odustane od buđenja u ovo vrijeme. Proveo sam tri noći u njihovoj kući. Prvu noć sam Codyja izvadila iz krevetića i dala mu cuclu umjesto bočice koju je sisao 10 minuta, kao što je sisao flašicu. Sljedeće noći sam ga ostavila u krevetiću, dala mu cuclu i ovaj put je sisao samo tri minute. Treće noći, očekivano, Cody je malo cvilio u 3:15, ali se nije probudio. To je sve! Od tog trenutka je mirno spavao do šest ili sedam ujutro.

Nemojte trčati do djeteta. San odojčeta je isprekidan, pa nije mudro reagovati na bilo kakav zvuk. Često uvjeravam roditelje da se riješe prokletih "bebi monitora" koji pojačavaju svaki uzdah ili škripu bebe do njihovih ušiju. Ove stvari pretvaraju roditelje u nakazne alarmiste! Nikada se ne umaram da ponavljam: morate razumjeti razliku između odgovora i operacije spašavanja. Ako roditelji odgovaraju na potrebe djeteta, dijete će rasti samopouzdano i neće se bojati istraživati ​​svijet. Ali ako ga roditelji kontinuirano "spašaju", onda je prožet sumnjama u njegove sposobnosti. Ne razvija karakterne osobine i vještine potrebne da istražuje svijet i osjeća se mirno i ugodno u njemu.