Korisna svojstva celera za mršavljenje. Recepti za dijetalna jela za mršavljenje sa celerom - supe, salate, sok. Kako jesti celer za mršavljenje Dijetalno jelo od celera

Celer, kao sredstvo za mršavljenje, odličan je lijek za one koji žele istovremeno smršavjeti, a ne naštetiti svom zdravlju. U savremenoj medicini dodaje se lijekovima za liječenje gojaznosti. Sa niskim sadržajem kalorija, bogat je korisnim mineralima kao što su kalijum, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor i vitamini grupa A, C, B, E.

Iz tog razloga, celer se može jesti u bilo kojoj količini, nadoknađujući tijelo hranjivim tvarima i ne plašeći se obnoviti zalihe kalorija.

Korisna svojstva celera

normalizuje krvni pritisak
podstiče funkcionisanje imunološkog sistema
poboljšava rad probavnog sistema
stimuliše proizvodnju želudačnog soka i smanjuje nadutost
je blagi diuretik i laksativ
efikasan lek za lečenje nervnih poremećaja i stresa
za muškarce - pojačava mušku želju
za žene - normalizira proizvodnju hormona

supa od celera za mršavljenje

Najčešći lijek je sedmodnevna ili četrnaestodnevna dijeta sa supom od celera.

Recept za supu od celera je vrlo jednostavan:

Na maslinovom ili suncokretovom ulju propržite luk. Na 2 litre vode je 400 - 500 grama celera, 2 paradajza, 1-2 šargarepe, praziluka i zelja. Povrće sitno nasjeckajte, dodajte vodu i kuhajte na laganoj vatri. Nakon što prokuha, stavite prženi luk, dodajte začine, lovorov list i kuhajte desetak minuta. To je to, supa je gotova.

Supa se može jesti bilo kada i to, meni lično, u bilo kojoj količini. I kao i kod svake dijete, ne zaboravite na pijenje puno vode - pijte mineralnu vodu, čajeve različitih sorti, kompote, prirodne sokove.

1 dan (voće)- supa u svako doba i voće
2 dan (povrće)- supa i povrće, osim kukuruza, pasulja, graška, krompira
3. dan (voće i povrće) - supa, voće, osim grožđa i banana, povrće
4 dan (kiselo mlijeko)- supa, kefir, jogurt, surutka
5. dan (meso)- supa i malo nemasne kuvane govedine
6. dan (povrće + meso)- supa, malo nemasnog mesa i sirovog povrća
7. dan (voće i povrće + pirinač)- supa, pirinač, povrće i voće

Dijetalna supa od celera se može jesti u roku od jedne sedmice, ili u roku od dvije. Koristan je i ne izaziva želučane smetnje.

Salata od celera za mršavljenje

Za neometano mršavljenje zamijenite tešku večeru laganom salatom sa celerom. Na primjer, možete pripremiti laganu i hranjivu salatu od sljedećih sastojaka:

recept broj 1

celer
jabuka - 2 kom
sok od 1 limuna
grožđice - 100 gr
orah - 100 gr
pavlaka ili jogurt - 100 gr
možete dodati začine za ubrzavanje metabolizma, na primjer, cimet, biber, korijander, kim.

Recept broj 2

celer
krastavci
šargarepa
jaje - tvrdo kuvano
preljev - pavlaka ili jogurt

Recept broj 3

celer
krastavac
kupus
poriluk
zelenilo
sok od jednog limuna
dresing - maslinovo ulje

Recept broj 4

celer - 300 gr
jabuka - 2 kom
šargarepa - 100 gr
orah - 100 gr
narandža - 1 kom.
preljev - pavlaka ili jogurt

Savršeno čisti crijeva salata od cvekle sa celerom. Komponente za recept se uzimaju u omjeru 1:1

kuvanu cveklu narendati na sitno rende
celer - sitno isečen
dresing - limunov sok, pavlaka ili maslinovo ulje

Kao što vidite, postoji mnogo recepata za pravljenje salate od celera. Možete smisliti svoje na osnovu vašeg ukusa i mogućnosti. Glavne komponente su celer, sirovo povrće, začinsko bilje, možete dodati orahe ili grožđice, za preljev možete uzeti nemasnu kiselu pavlaku, jogurt, kefir, surutku. Po želji dodajte limunov sok u salatu.

Recept za varivo od celera za mršavljenje

Za pripremu gulaša potrebno nam je:

pileće meso - 500 gr
tikvice - 2 kom
celer - 500 gr
paradajz - 2-3 kom
sok od jednog limuna
zelenilo
začini

Narendajte komade piletine sa začinima i pržite do zlatno smeđe boje. Narežite zelje i povrće na velike kockice. U šerpu stavite sloj mesa, zatim sloj tikvica, pa sloj paradajza, celera i zelenila. Ne zaboravite dodati malo suncokretovog ulja.

Naš gulaš se može poslati u prethodno zagrijanu rernu (180 stepeni) na tridesetak minuta, ili manje. Pogledajte spremnost mesa. Kada je gotovo, pomiješajte s limunovim sokom i ostavite da se kuha.

Kako biste stabilizirali težinu i spriječili gojaznost, ne zaboravite uzeti sok od celera. Pije se po 2 supene kašike oko pola sata pre jela 3 puta dnevno. Sok celera uklanja višak tečnosti iz organizma, čisti bubrege i bešiku.

Kontraindikacije

Uprkos korisnosti celera i velikoj želji da smršate, ovu biljku ne biste trebali uključivati u svoju:

tokom trudnoće i dojenja
osobe s proširenim venama i tromboflebitisom
sa hipertenzijom
sa peptičkim ulkusom želuca ili dvanaesnika

Koristite celer za mršavljenje i zasićenje organizma korisnim vitaminima i mineralima.

Postoji mnogo proizvoda koji potiču sagorijevanje masti, uključujući celer za mršavljenje, koji ne samo da ima pozitivan učinak na figuru, već i zasićuje tijelo korisnim vitaminima i mineralima. Redovna konzumacija celera pomaže organizmu da se oslobodi toksina, a dijeta celerom će vam pomoći da smršate u najkraćem mogućem roku bez štete po organizam.

Celer za mršavljenje pozitivno utiče na funkcionisanje organizma, ima blago laksativno dejstvo i poboljšava pokretljivost creva. Pozitivan efekat povrća na reproduktivni sistem muškaraca i žena poznat je od davnina, sok od celera normalizuje nivo hormona, krvni pritisak i ublažava stres. Celer se u medicini koristi za lečenje ateroskleroze, hipertenzije i oboljenja kardiovaskularnog sistema, creva, kao i za jačanje opšteg imuniteta.

Proizvod sadrži malo masti i ugljikohidrata i smatra se niskokaloričnim proizvodom, tako da ga možete kombinirati s bilo kojom hranom koja sadrži ugljikohidrate i proteine, što vam omogućava kuhanje raznih jela.

Svi su čuli za dobrobiti supa za organizam, a supa od celera je odlično sredstvo za mršavljenje. Dijeta sa celerom uključuje jedenje supe i druge dozvoljene hrane 14 dana.

Dijetalni meni za 7 dana

1. dan: Supa, 2 bjelanjka, voće, 2 osim grožđa i banana.
2. dan: Supa, svježi sir bez masti, salata od svježeg zelenog povrća, osim zelenog graška.
3. dan: Supa, kuvana pileća prsa, bilo koje povrće i voće.
4. dan: Supa, kefir bez masti, salata od povrća i voće, osim banana.
5. dan: Supa, gulaš ili kuvana govedina, povrće.
6. dan: Supa, zelena salata, krastavci, kuvana pileća prsa.
7. dan: Supa, pirinač, povrće, sveže ceđeni sok.

U periodu dijete dozvoljeno je piti čaj, kafu i čistu vodu bez gasa, ne može se dodavati šećer. Količina vode koja se konzumira ne smije biti manja od 2 litre dnevno. Sva hrana mora biti kuvana ili na pari. Količina celera koja se konzumira ne bi trebalo da prelazi 200 grama dnevno.

Kako skuvati dijetnu supu

Recept za mršavljenje je jednostavan, za njega će vam trebati povrće:

stabljika 2 kom;
bijeli kupus (kao u supi od kupusa);
voda 3 litre;
paradajz;
bugarski biber;
luk;
začini i sušeno bilje po ukusu.

Čorba se priprema jednostavno kao obična čorba od kupusa, ali bez prethodnog prženja povrća i u čorbi od povrća. Da biste dobili ugodan i bogat okus, jelo morate kuhati na laganoj vatri i dodati mu sve začine.

Kontraindikacije za prijem

Unatoč brojnim korisnim svojstvima, celer za mršavljenje se ne preporučuje osobama koje pate od nekih akutnih i kroničnih bolesti. To je zbog činjenice da povrće ima iritirajući učinak na zidove želuca i diuretski učinak. Osim toga, svaka dijeta je stresna za tijelo, jer se prehrana dramatično mijenja.

U sljedećim slučajevima, prije početka dijete, trebate se posavjetovati sa specijalistom:

Period trudnoće i dojenja;
Bolesti bubrega i genitourinarnog sistema;
Hormonske bolesti;
Gastritis i druge bolesti gastrointestinalnog trakta;
Nervni poremećaji, depresija.

Jela za mršavljenje

Da biste brzo i bez emocionalnih poteškoća smršali, morate razumjeti kako koristiti celer za mršavljenje i sa čime ga kombinirati. Zbog svog zanimljivog i bogatog ukusa, postoji veliki broj ukusnih i raznovrsnih jela sa dodatkom ovog povrća. Možete ga kombinovati sa proizvodima kao što su:

Nemasno meso i iznutrice, tu spadaju perad, govedina i teletina, nemasna svinjetina i jagnjetina, meso zeca.
Sveže povrće, začinsko bilje i voće. Potrebno je ograničiti konzumaciju veoma slatkog voća, kao što su banane, grožđe i krompir.
Mliječni proizvodi bez masti: svježi sir, kefir, jogurt.
Bran.
Žitarice, osim griza.

Svi proizvodi moraju biti prirodnog porijekla, svježi i visokog kvaliteta. Kuvanje u periodu mršavljenja dozvoljeno je za par, kao i kuhanje i pečenje. Ne pržite hranu i dodajte joj biljno ulje, preporučljivo je začiniti salate prirodnim jogurtom.

Recepti sa celerom

Celer za mršavljenje je vrlo efikasan, a razni proizvodi vam omogućavaju da koristite najukusnije recepte za kuhanje.

Supa sa korenom za mršavljenje.

Za pripremu takvog jela trebat će vam:

½ korijena celera;
1 stabljika celera;
200 grama kupusa;
1 veća glavica crnog luka;
1 velika šargarepa;
1 slatka paprika;
1 paradajz;
začini i začinsko bilje po ukusu.

Korijen, šargarepu i luk moraju se narezati na komade i spustiti u lonac s kipućom vodom, smanjiti vatru. Kupus sitno nasjeckajte i dodajte povrću, a zatim posudu poklopite i kuhajte na laganoj vatri. U međuvremenu sitno nasjeckajte papriku, stabljiku i paradajz i dodajte u lonac nakon što prokuha.

Bitan! Ako se koristi mladi kupus, u krajnjoj nuždi dodajte u supu i kuhajte ne duže od 5 minuta.

Jelo je gotovo kada svo povrće omekša, na samom kraju jelo treba začiniti i posuti svežim začinskim biljem. Poslužite uz parče kuvane teleće ili pilećih prsa pečenih u foliji sa belim lukom i biberom.

Kotleti za mršavljenje

Ko zna da jede celer da smrša, neka proba sočne dijetalne kotlete.

Za pripremu zdravih kotleta trebat će vam:

300 grama pilećeg ili ćurećeg filea;
stabljike celera;
1 manja tikvica;
mrkva;
luk;
soli biber.

Povrće od pilećeg filea propasirati kroz mlin za meso ili usitniti u blenderu, zatim posoliti i začiniti po ukusu. Od mljevenog mesa i pare oblikujte male ćufte. Ako baš želite, možete pržiti bez paniranja na maslinovom ulju.

salata sa jezikom

Salata s jezikom smatra se odličnim jelom za mršavljenje, koje se može pripremiti čak i na svečanom stolu.

Za salatu će vam trebati:

½ kuvanog goveđeg jezika;
¼ korijen celera;
2 kisela krastavca;
jogurt sa niskim sadržajem masti
maslinovo ulje;
ljutika;
jabukovo sirće 50 ml;
iceberg salata;
3 bjelanjka;
Cherry rajčice;
masline;
sok od limuna;
začini i sol po ukusu.

Luk nasjeckajte i marinirajte sa sirćetom. Korijen narežite na trakice i pržite na mekom biljnom ulju. Jezik i krastavac narežite na trakice, salatu iseckajte na komadiće, paradajz i puter na pola, jaja izrendajte. Pomiješajte mljevenu hranu, začinite jogurtom i limunovim sokom, solju i biberom. Na tanjir stavite santu leda, odozgo začinite salatu sa jezikom, pospite rendanim bjelanjkom i ukrasite maslinama i cherry paradajzom.

Koktel

Koktel se pravi miješanjem stabljike celera, nemasnog jogurta i limete u blenderu. Ovaj smoothie savršen je za užinu ili laganu večeru. Smoothie od celera i jabuke je odličnog ukusa. Peršun se može dodati glavnim proizvodima za pikantnost. Celer vam omogućava da izgubite težinu za 8 kilograma u 2 tjedna dijete, što potvrđuju oduševljene kritike nutricionista i običnih ljudi. I to nije iznenađujuće, jer povrće sadrži tvari koje sagorevaju masti i normaliziraju probavu, što je vrlo važno u procesu mršavljenja. Za veći učinak preporučuje se kombiniranje prehrane sa umjerenom fizičkom aktivnošću.

Pozdrav dragi moji prijatelji. Obično pojedemo određeni dio biljke. Pa, na primjer, paradajz ima plodove, cvekla ima korijenske usjeve itd. Ali postoji jedno jedinstveno povrće u kojem su svi njegovi dijelovi jestivi. Ovo je celer. Korijen, listovi i stabljike ove biljke nisu samo ukusni, već i vrlo korisni. Osim toga, pokazalo se da je celer za mršavljenje vrlo dobar za korištenje. Nedavno sam pisala o ukusnoj i dijetalnoj supi od celera. A danas ćemo više pričati o ovom povrću.

Ispostavilo se da se celer konzumirao kao hrana u staroj Grčkoj. Grci su ovu biljku smatrali i jakim afrodizijakom. Inače, otprilike u isto vreme celer je primećen i u Rimu. Ali u ovom stanju je korištena kao ukrasna biljka. Glave pobjednika sportskih takmičenja bile su ukrašene listovima celera.

Prednosti i štete celera

Jednostavno je nemoguće preuveličati korisna svojstva celera. Pa, prije svega, ovaj proizvod ima vrlo nizak sadržaj kalorija - samo 12 kcal na 100 g. Štaviše, ima 2,1 g ugljikohidrata, 0,9 g proteina i 0,1 g masti. Što se tiče glikemijskog indeksa celera, on je samo 15, što je jako dobro.

Inače, ovo povrće je lider među proizvodima sa sada modernim nazivom "hrana bez kalorija"

Osim toga, celer sadrži ogroman izbor vrijednih tvari. On je bogat:

vitamini grupe , B, , , , i drugi;
kalijum, fosfor, magnezijum, kalcijum, cink, natrijum i drugi minerali;
organske kiseline;
vlakna, itd.

Zahvaljujući ovom "višestranom" hemijskom sastavu, celer se može koristiti u borbi protiv raznih bolesti. Liječi bolesti genitourinarnog sistema, bolesti želuca i reumu. A preporučuje se i konzumiranje u hrani kod problema u kardiovaskularnom sistemu.

Takođe, ova biljka ima svojstva zacjeljivanja rana, antiseptička, protuupalna i antialergijska svojstva. Osim toga, može poboljšati tonus i povećati mentalne i fizičke performanse.

Celer je gotovo magična biljka. Dobar je za zdravlje, za figuru, jer podstiče mršavljenje, a jednostavno je ukusan. Naravno, ako ga pravilno skuvate.

Postoji mnogo recepata sa celerom: može se dinstati, pržiti, peći i jesti sirov - odlično se slaže sa povrćem, mesom i ribom.

Celer se može naći u prodavnicama u bilo koje doba godine. Ali posebno je popularan u proleće, kada zaista želite da smršate! Uostalom, celer je jedinstven dijetetski proizvod, nije uzalud čak i posebna dijeta izmišljena na njegovoj osnovi.

Danas ćete u našem izboru pronaći najukusnije recepte za celer!

Krem supa sa celerom i krutonima

Recept za supu sa celerom, krompirom i hrskavim krutonima.

Šta ti treba:

5 stabljika celera
2 krompira
1 jaje
250 ml kreme
1 st. kašika limunovog soka
1 kašičica putera
2-3 kriške belog hleba
Sol, crni biber po ukusu

Kako skuhati krem supu sa celerom i krutonima:

Celer narežite na kockice i prodinstajte na puteru. Krompir se takođe iseče i skuva. Povrće izmiksajte u blenderu. Dodajte vrhnje, posolite, pobiberite i prokuvajte.
Umutiti jaje, premazati svaku krišku hleba, osušiti u rerni i iseći na kockice. U gotovu supu dodajte krutone i limunov sok.

Olya Likhacheva

Ljepota je kao dragi kamen: što je jednostavnija, to je dragocenija :)

Sadržaj

Celer je vrijedno povrće sa brojnim korisnim svojstvima! Naučno je dokazano da dodavanjem celera u ishranu čovek ne samo da ne dobija ni jednu kaloriju, već i sagoreva suvišne. Celer za mršavljenje je efikasan ako se redovno jede. Pomoći će vam da poboljšate svoje blagostanje, podignete tonus, riješite se znakova stresa i smanjite umor. Poboljšanje sna i ublažavanje stresa također su pozitivni aspekti jedenja celera.

Korisna svojstva celera

Jedući ovo povrće možete se odmah osjećati mnogo vedrije, zahvaljujući jedinstvenim korisnim svojstvima celera:

regulacija nivoa hormona stresa;
podmlađivanje, toniranje tijela;
sadržaj korisnih materija - magnezijuma, kalijuma, gvožđa, fosfora, cinka, dovoljnu količinu vitamina.

Stoga, povrće možete koristiti ne samo za efikasno mršavljenje, već i za poboljšanje stanja noktiju, kose i očiju. Ovo povrće je skladište vitamina. Lekari preporučuju dijetu celerom za one koji pate od gastritisa, čira na želucu ili dvanaestopalačnom crevu, zatvora, alergija i drugih bolesti. Zbog visokog sadržaja vitamina C, ovo povrće je u stanju da podrži imunitet, a takođe pomaže u odupiranju raznim upalnim procesima.

Povrće je korisno koristiti za one koji pate od bolesti bubrega ili srca, kao i za ljude koji vode aktivan život uz redovne sportove. Zbog jedinstvenog sastava, ovaj proizvod će vam dati vitalnu energiju, pomoći u borbi protiv anemije, bubrežnih kolika, regulisati vitalnost, vratiti snagu!

Kako pomaže kod mršavljenja

Liječnici su primijetili nizak sadržaj kalorija u biljci. To znači da je za njegovu probavu potrebno više kalorija nego što može pružiti. U 2 žlice mljevenog korijena naći ćete puno korisnih tvari, ali ćete pronaći samo 3 kalorije! Jedite celer za mršavljenje i opće poboljšanje zdravlja u isto vrijeme.

Pokušajte kuhati ovo povrće na različite načine:

ispeći ili prokuhati korijen;
jedite stabljiku sirovu, kao i pržite i dinstajte;
začiniti razna jela, salate sjemenkama ili lišćem kao zelje;
kombinirati s mesom, piletinom, ribom, plodovima mora;
kao začin - za supe, žitarice, salate.

Vrijedan sastojak ovog povrća je sok, koji je neophodan onima koji odluče da u svoju prehranu uvrste celer za mršavljenje. Da biste smanjili težinu, potrebno je piti sok od korena celera pre jela u količini od 2 kašičice 3 puta dnevno. Kao prirodni laksativ, ima funkciju čišćenja, doprinoseći normalizaciji metabolizma. Ako pomiješate sokove celera, šargarepe, koprive, maslačka i dodate med, ispijanje takvog koktela ne samo da će pomoći u čišćenju organizma, već će i poboljšati cirkulaciju krvi i apetit.

Recepti korijena celera

Mnogi ljudi redovno konzumiraju ovo povrće, pa je odavno izmišljeno mnogo recepata koji će se svidjeti i najsofisticiranijim gurmanima! Supa, salata, dresing za glavno jelo ili ukusan koktel - sve ove recepte (vidi dole) možete zadržati za sebe kako biste svaki put obradovali porodicu novim jelima. Jela od celera su veoma hranljiva, nakon što ih pojedete, osećaj sitosti ostaje dugo vremena.

Salata za mršavljenje

Da biste pomogli salati od celera za mršavljenje, bolje je u njoj kombinovati krastavce, paradajz, luk, šargarepu i gljive. U jelo možete dodati cveklu ili kuvana jaja. Evo nekoliko poznatih recepata:

Popularna je salata, gdje se za efikasno mršavljenje korijenski usjev utrlja na rende, prelije soja sosom i začini balzamičnim sirćetom. Začin može biti mljeveni crni biber. Salata se servira na stol nakon 4 sata, kada se pomiješaju ukusi komponenti, a nakon što odstoji u frižideru, poprimi izuzetne ukuse!
Za one koji više vole repu i mrkvu, predlažemo pripremu sljedećeg jela. Potrebno je naribati 200 g oguljenog gomolja biljke, pomiješati sa mrkvom i repom, uzetim u istim omjerima. Kao preliv koristite 1 kašiku. l. limunov sok i peršun.
Ukusna će biti salata za mršavljenje na bazi kuhane mrkve i jaja. 200 g biljnog gomolja narežite na trakice, pomiješajte sa prethodno skuvanom šargarepom i 2 jaja. Dodajte 1 svježi krastavac. Za preliv koristite 50 g vašeg omiljenog jogurta.

Puree

Za pripremu pire krompira potrebno je oprati i oguliti korijen, narezati na kockice, a zatim kuhati u vodi 20-25 minuta. Kuvani celer sameljite u blenderu, dodajte toplu pavlaku, so, beli luk po ukusu. Po želji se dodaju peršun, kopar ili drugo začinsko bilje. Pire krompir poslužite na stolu kao glavno jelo, kao i prilog za meso ili ribu.

Koktel

Predstavljamo vam koristan recept za univerzalni koktel koji će vas oduševiti ne samo ljekovitim svojstvima, već i prekrasnim svježim okusom! Jabuke (250 g) i celer (500 g) je potrebno oprati i oguliti, a zatim iscijediti sok. Dobiveni sastav pomiješamo sa 100 ml soka od paradajza, začinimo sjeckanim peršunom. Prije ispijanja, poželjno je napitak ohladiti.

Piće

Kefir za mršavljenje u kombinaciji sa celerom je efikasan kao diuretik, a ima i pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt. Međutim, kod egzacerbacija peptičkog ulkusa želuca ili dvanaestopalačnog crijeva, treba ga koristiti s oprezom. Postoji nekoliko osnovnih recepata sa takvim komponentama:

1 litar kefira (2,5% masti), voda (200 ml), 4 stabljike celera.
1 litar kefira (0%), 400 g stabljika.
1 litar kefira (0%), veza celera i peršuna.
1 litar kefira, celer, svježi sir (200 g).

Odaberite jednu od opcija za sebe. Samljeti u blenderu i koristiti u dane posta. Kako vam isti okus ne bi smetao, naizmjenično dobivajte napitke. Nemate blender? Nije problem! Takav koktel je lako napraviti i bez njega. Ali za sjeckanje zelja potreban vam je blender ili oštar nož. Isprobajte sve ove recepte i odaberite onaj koji vam se najviše sviđa. Kombinacija celera sa mliječnim proizvodima čini dijetalni šejk još jača.

Sa kojim se proizvodima može kombinovati

Zahvaljujući univerzalnoj formuli hranljivih sastojaka, ukusa, povrće se odlično slaže sa drugim proizvodima. Na primjer, sa mesom. Pa, onima koji ne vole ovo povrće preporučuje se, prije svega, njegova kombinacija sa jabukom, đumbirom ili medom. Dodatni sastojci nisu samo posebno mirisni, već sadrže i puno korisnih tvari.

sa jabukom

Pomiješajte sok od jabuke sa sokom od celera. Ovi proizvodi su samo skladište zdravlja. Ispijajući ovaj koktel za doručak, možete utažiti glad prije ručka. Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana u ovom vitaminskom smutiju, osjetit ćete naboj živahnosti uz istovremeno povećanje produktivnosti, nalet energije! Jedini uslov je da se piće mora piti svježe iscijeđeno. Tako će vaše tijelo dobiti maksimalnu količinu hranjivih tvari.

sa đumbirom

Salata od đumbira i celera odlična je hrana za one koji žele da se osećaju zdravo i da smršaju! Celer, đumbir sitno nasjeckajte, a zatim začinite svim povrćem koje vam je dostupno (osim visokokaloričnih krompira) i poprskajte limunovim sokom. Kao preljev koristimo maslinovo ulje. Kombinacija ovih proizvoda bit će korisna ne samo za vašu figuru, kosu i kožu, već i za vaše cjelokupno blagostanje!

Sa medom

U cilju čišćenja organizma od toksina i toksina, dobar učinak daje kombinacija meda i celera. Med poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, normalizira metabolizam, povrće sagorijeva masti i uklanja toksine. Za pripremu smjese pomiješajte 500 g oguljenog i mljevenog korijena sa 3 g meda i dodajte malo zgnječenog limuna. Prihvatamo, nakon hlađenja, 30 minuta prije jela u količini od 1 žlice. l.