Что делать при головокружении в домашних условиях. Как лечить головокружение народными средствами

Испытывали ли вы состояние и чувство, когда земля словно уходит из под ног, а все предметы вокруг вас начинают вращаться, словно в карусели, и голова в самом прямом смысле идет кругом?

Думаю, что очень многие люди испытали это состояние на себе, и конечно это непонятное недомогание вызывало страх за свое здоровье и много вопросов. В чем причины головокружения и как можно помочь в этом случае?

Сегодня мы разберем причины, из — за которых может кружиться голова, и еще вы узнаете про лечение головокружения народными методами в домашних условиях.

Органы, отвечающие за сохранение равновесия

Человек чувствует, как расположено его тело в пространстве отнюдь не просто так. Для этого существует специальный орган равновесия. Располагается он в слуховой улитке. По-научному его называют вестибулярным аппаратом. Устроен он сложно. Главными частями являются преддверия и три полукружных канала.

В преддвериях располагаются специальные клетки. Они имеют длинный отросток в виде волоска. Он погружен в плотную эндолимфу. Она приходит в движение от изменения положения головы и туловища. Это движение заставляет колебаться волосок рецепторных клеток вестибулярного аппарата. Это колебание регистрируется и передается по нервным волокнам в различные отделы центральной нервной системы.

Прежде чем лечить проблему, нужно сначала узнать ее источник. Существует немало факторов, способных вызвать головокружение. Причины и лечение народными средствами этой проблемы весьма актуальны, так как она является очень распространенной.

Этиология головокружений может быть следующей:

стрессовые состояния;
неправильное питание;
табакокурение;
прием лекарственных средств;
неврологическая патология;
инфекционные заболевания;
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
артериальная гипертензия.

Головокружение при стрессе

Мы живем в том мире, где постоянный стресс стал нормой. Шум мегаполиса, недовольство сервисом обывателей в магазинах и организациях, большой выброс углекислого газа в атмосферу – это все лишь малая толика того, что испытывает ежедневно городской житель.

А наряду с этим, стресс может приводить к серьезным сбоям в работе вестибулярного аппарата. Это возникает потому, что постоянный выброс адреналина сужает кровеносные сосуды. Тем самым страдает кровоснабжение во всех органах и тканях.

Наряду с плохим кровоснабжением, всегда нарушается и насыщение тканей кислородом. Если большинство органов к этому более или менее приспособлены, то вот клетки головного мозга очень чувствительны к гипоксии. Из-за недостатка кислорода они быстро погибают и тем самым перестают выполнять свою самую важную функцию – регуляцию жизнедеятельности.

Это и приводит к тому, что сигналы от вестибулярного аппарата начинают поступать в мозг с замедлением или обрабатываются им неправильно. В итоге человек будет чувствовать головокружение.

Трофика, или, по-простому, питание клеток, – это ключевой фактор в существовании любого живого организма. Полезные вещества нужны организму для построения новых клеток, для энергии, для правильной регуляции этих процессов.

К таким веществам относятся не только общеизвестные белки, жиры и углеводы, но и минералы с витаминами. Последние входят в состав многих ферментов, которые выполняют сложную работу и без которых нельзя никак обойтись.

Если у человека питание не будет сбалансированным и не будет содержать в своем составе достаточное количество необходимых макро- и микроэлементов, то рано или поздно это приведет к необратимым повреждениям различных клеток. Если это произойдет в вестибулярном аппарате или в сенсорных зонах коры головного мозга, отвечающих за работу органа равновесия, то человек начнет испытывать головокружение и снижение слуха.

Табакокурение как причина головокружений

Нет смысла говорить о том, что курение вредно. Это доказанный учеными факт. Но то, что курение приводит к головокружениям, для кого-то может показаться неправдоподобным. В момент вдыхания табачного дыма возникает чувство легкого головокружения, но связано оно не с нарушением работы вестибулярного аппарата, а с тем, что мозгу просто в этот момент не хватает кислорода.

Так бывает только у начинающих курильщиков, и все это прекрасно знают. Позже организм привыкает, и человек уже не испытывает головокружения во время курения.

Данные суждения ошибочны. Повреждение мозга из-за временной гипоксии, вызванной табачным дымом во время курения, никуда не исчезает. Со временем клетки головного мозга начинают гибнуть, и, как и в случае со стрессом, перестает выполняться регуляция работы вестибулярного аппарата. Чем дольше будет стаж курения, тем больше клеток будет повреждено, тем более выражены станут проявления неправильной работы органа равновесия.

Головокружение из-за приема лекарств

Побочное действие лекарственных препаратов нередко включает в себя и головокружение. Иногда это носит временный характер, например, когда пациенту вначале дают большую дозу медикамента, чтобы был эффект насыщения. Когда желаемый терапевтический эффект будет достигнут, дозу снижают, и головокружение исчезает. Но бывает, что такое побочное действие присутствует на всем протяжении приема лекарства даже в оптимально подобранной дозировке. Это уже будет являться непереносимостью лекарства.

Препаратов, способных вызвать головокружение, много. Обычно это лекарственные средства следующих групп:

сосудосуживающие;
ноотропы;
антигистаминные;
транквилизаторы;
седатики.

Нужно заметить, что далеко не все люди подвержены головокружению из-за приема таких препаратов. Один пациент может переносить лекарство хорошо, а у другого от этого же препарата будет развиваться побочное действие. Все очень индивидуально, поэтому фармацевтические кампании и разрабатывают новые медикаменты, чтобы у врача была возможность заменить жизненно необходимое лекарство пациенту другим средством, которое он будет хорошо переносить.

Мигрень как причина головокружения

Головные боли, или, как их называют, мигрени, могут сопровождаться еще и головокружением. Чаще всего причина таких состояний в нарушении кровоснабжения головного мозга. Есть много заболеваний, которые сопровождаются такими нарушениями:

резедуальная энцефалопатия;
эпилепсия;
синдром вертебробазилярной артерии;
шейный остеохондроз.

В целом, механизм возникновения головокружения тот же самый, что и при стрессе. Плохое наполнение кровью сосудов головного мозга приводит к ишемии нервных клеток и, в конечном итоге, к их умиранию. Из-за этого возникают и головные боли, и головокружение.

Инфекционные заболевания как причина головокружений

Инфекционные агенты способны поражать различные органы и системы. Нервная система в целом и головной мозг в частности не являются исключением. Менингококк способен проникать через гематоэнцефалический барьер и вызывать серьезное заболевание, которое называется менингитом. В самом его начале оно может проявляться головокружением и головной болью.

Воспалительные поражения среднего уха, которые также вызываются бактериальными агентами, тоже могут сопровождаться головокружениями. Механизм этого явления в данном случае опосредованный. Как говорилось выше, вестибулярный аппарат находится в слуховой улитке.

Этот орган располагается в непосредственной близости к среднему уху. Если патологический процесс будет распространяться и затронет слуховую улитку, то равновесие нарушится. В итоге это приведет к головокружению.

Дегенеративные изменения в межсуставных дисках шейного отдела позвоночника также могут приводить к головокружению. У пациента, страдающего шейным остеохондрозом, нарушается кровоток в вертебральных артериях.

Несмотря на то, что основной приток кислорода и питательных веществ к головному мозгу осуществляется сонными артериями, вертебральные тоже играют важную роль. Если их функция будет недостаточной, то работа органа равновесия тоже нарушится.

Часто шейный остеохондроз приводит к ущемлению спинномозговых нервов. Это сопровождается болевым синдромом. Он также может привести к головокружению. В данном случае механизм возникновения рефлекторный.

Все нервные сплетения находятся в тесном взаимодействии между собой. Так и спинномозговые нервы шейного отдела сигнализируют о движении головы, а это напрямую связано с органом равновесия. Патологические болевые импульсы могут вызвать в нем нарушения.

Что делать, если часто кружится голова?

Появление любого симптома у себя, на фоне полного благополучия, нельзя оставлять без внимания. А если кружится голова, то тем более. Помимо перечисленных выше причин головокружения, есть и более грозные состояния, способные вызвать такую клиническую картину. К ним относятся:

ишемический и геморрагический инсульт;
опухоль головного мозга;
различные виды шока;
дыхательная недостаточность;
сердечная недостаточность.

Если начинает кружиться голова, да к тому же без каких-либо на то причин, то необходимо обязательно обратиться к врачу. Вообще такими проблемами занимается невролог, но для начала можно обратиться и просто к терапевту. Он оценит, насколько вероятны те или иные причины головокружения, и составит план обследования.

Беременность и головокружение

Такое особое состояние женщин, как беременность, тоже часто сопровождается головокружением. Это связано с перестройкой организма, направленной на необходимость поставлять питательные вещества для плода. Если эта перестройка будет проходить быстро и интенсивно или как-то неправильно, то организм будущей мамы в целом, и головной мозг в том числе, будет испытывать нехватку кислорода и нутриентов.

Это в итоге и приведет к тому, что у женщины в положении будет кружиться голова. Однако чаще всего подобные явления носят лишь временный характер и быстро проходят.

Рецепты народной медицины при головокружении

Если кружится голова не от серьезных органических поражений головного мозга или от повреждения органа равновесия, то можно прибегнуть к нетрадиционным методам лечения. Головокружения народными средствами лучше лечить только после предварительной консультации с лечащим врачом.

В противном случае можно навредить, а не облегчить состояние. Чаще всего используются растительные препараты, но наряду с медикаментозными. Так достигается наилучший терапевтический эффект.

Травяные средства действуют мягко, поэтому всегда принимаются длительно. Помочь избавиться от головокружения могут следующие растительные препараты:

Элеутерококк;
Боярышник;
Одуванчик;
Мать-и-мачеха;
Тысячелистник;
Шлемник байкальский;
Василистник;
Клопогон даурский.

Обычно эти средства применяются в виде отваров и настоек. Минимальный курс лечения составляет тридцать дней. Затем делается перерыв на такой же срок, и меняется препарат. Эти травы выравнивают артериальное давление, улучшают метаболизм в нервных клетках и повышают общий тонус. Все это положительно сказывается на работе органа равновесия.

Таким же действием обладают и некоторые ягоды. Их применяют как натуральными, так и в виде морсов и соков. К ним относятся:

Рябина черноплодная;
Клюква;
Смородина черная;
Арбуз;
Слива;
Ежевика;
Земляника;
Шиповник.

Народные средства при головокружениях

Лечение головокружения народными методами в домашних условиях вполне доступно каждому человеку, который столкнулся с этой проблемой и не требует сложных действий. Давайте более подробно рассмотрим, что именно может помочь вернуть хорошее самочувствие.

Лечебная физкультура и гидротерапия

Если у вас головокружение невротического происхождения, которое вызвано длительно действующим стрессом, то в этом случае, рекомендуется лечебная физкультура без больших нагрузок и гидротерапия: принимать контрастный душ или не горячие ванны.

Массаж при головокружении

Лук при головокружении

Обычный лук может помочь в этой неприятной ситуации: надо разрезать луковицу на две половины и натереть виски срезом.

При часто возникающих головокружениях неясного происхождения надо кушать перед едой по чайной ложке сушеной морской капусту. И не теряя времени, обратится к врачам, чтобы установить причину недомогания.

Анисовые капли с шоколадом

Если у вас закружилась голова, то возьмите кусочек шоколада или сахара, капните на него две капли анисового масла (для применения внутрь) и съешьте.

Горчичники от головокружения

Когда кружится голова, надо просто взять маленький кусочек горчичника и положить его на переносицу, или можно положить горчичники на икры ног. После этого, нужно полежать, отдохнуть в тишине, закрыв глаза и полностью расслабившись.

Еще один простой и безопасный народный метод лечения головокружений с помощью подорожника.

Приготовление:

Измельчаем листья подорожника свежие или можно взять сухие. Нам нужно взять — 1 ст. ложку листа, измельчив его.
Заливаем подорожник кипятком — 1 стакан.
Настаиваем под крышкой в течение одного часа.
Затем процеживаем, добавляем к настою мед — 1 чайную ложку.

Как применять:

Полученный лекарственный настой выпиваем за один прием на ночь. Курс лечения — 10 дней.

Это простое народное средство при головокружении: заливаем две столовые ложки подорожника — его плодов, кипятком — 2 стакана и настаиваем в течение часа под крышкой. Затем процеживаем и пьем полученный настой в течение дня, за 30 минут до еды.

Лечение головокружения травами

При слабости и когда часто кружится голова, рекомендуется лечение травами.

Травяной сбор от головокружения

Ингредиенты:

Трава пустырника — 1 ст. ложка;
плоды шиповника — 1 ст. ложка;
таволги вязолистной цветки — 1 ст. ложка;
цветки боярышника — 1 ст. ложка.

Приготовление:

Измельчаем растительное сырье, смешиваем и заливаем одним литром кипятка.
Даем отвару настояться одни сутки, желательно в термосе.
После этого, лекарство процеживаем и принимаем.

Как принимать:

Лечебный настой пьем по одному стакану, три раза в день, за 30 минут до еды. Обратите внимание на то, что цветы таволги значетельно улучшают кровообращение мозга и положительно влияют на его работу.

Травяной сбор от сильного головокружения

Ингредиенты:

Липовый цвет — 75 грамм;
мята — 100 грамм;
корень белого пиона — 50 грамм.

Приготовление:

Сырье измельчаем и смешиваем.
Берем две столовые ложки растительного сбора и заливаем в термосе двумя стаканами кипятка.
Настаиваем состав в течение 12 часов.

Как принимать:

Надо пить настой, предварительно процедив, по 100 миллилитров в четыре приема, за полчаса до еды.

Также можно пить настой из цветков и плодов боярышника, заваривая его, как обычный чай.

Лечение головокружения крапивой

Ингредиенты:

Сухая трава крапивы — одна столовая ложка;
яблочный сок — 150 миллилитров;
вода — 150 миллилитров.

Обратите внимание!

Для приготовления лекарства надо брать только свежий яблочный сок, так как сок из пакетов совершенно не подходит для этой цели.

Приготовление:

Крапиву заливаем кипятком и ставим настаиваться на четыре часа под крышкой или в термосе. Если термоса у вас нет, то посуду с настоем можно замотать теплым одеялом.
После того, как настой будет готов, мы его процедим и добавим к нему яблочный сок.

Как принимать:

Пить крапивно — яблочную микстуру надо три раза в день по 100 миллилитров, за 30 минут до еды.

Храним настой в холодильнике, и каждый день готовим свежую порцию.

Курс лечения — две недели. Данный курс можно проводить несколько раз в год, для лечения и профилактики головокружений.

Народные средства от головокружения помогают практически во всех легких случаях. Порой используются даже как монотерапия. Это хорошо для тех, кто предпочитает использовать для лечения только натуральные средства. Но не нужно забывать, что если причина серьезная, то в этом случае без медикаментов никак не обойтись.

Заключение

Твердо стоять на ногах важно не только в социальном плане, а прежде всего в плане здоровья. Для этого природа наделила человека органом равновесия. Нарушить его работу может множество факторов. Они могут воздействовать как непосредственно, так и опосредовано. В результате возникает головокружение. Если появится такой симптом, то нужно обратиться врачу.

После выяснения причины, можно будет в легких случаях воспользоваться лечением головокружения народными методами. Они могут использоваться как отдельно, так и в составе комплексной терапии. При правильном соблюдении всех рекомендаций можно полностью избавиться от головокружения.

Образование: Донецкий Национальный Университет, Биологический факультет, Биофизика.

Петрозаводский Государственный Университет медицинский факультет

Специальность: врач-терапевт

Различные народные средства от головокружения успели завоевать авторитет среди практикующих врачей. Однако в домашних условиях рецепты народных лекарей лучше использовать вместе с лекарственными препаратами и только после консультации у доктора.

Самостоятельное лечение не всегда приносит пользу, поскольку многие травы и настои попросту противопоказаны. С другой стороны, ароматерапия и разнообразные компрессы, при условии грамотного их применения позволяют избежать капельниц и хирургического вмешательства.

Под головокружением принято понимать такое расстройство, при котором человека преследует чувство вращения предметов вокруг него. Сам он теряет устойчивость и равновесие. У него появляется чувство шаткости, словно после длительного катания на аттракционах. Это весьма субъективное восприятие.

К числу наиболее распространенных причин головокружения можно отнести:

травматические повреждения в области головы;
возрастные нарушения;
атеросклероз;
повышенное АД;
новообразования, в том числе злокачественного характера;
мигрени;
патологии сосудов.

Иногда головокружение появляется даже у абсолютно здоровых людей. Если перечисленные выше расстройства отсутствуют, недомогание может возникнуть на фоне перенесенного стресса, продолжительной депрессии или резкой перемены положения тела.

При головокружении человек обычно испытывает слабость и чувство дурноты. У некоторых появляется тошнота. Для этого состояния также характерны следующие симптомы: бледность кожных покровов, ощущение «мушек» перед глазами, повышенная потливость. Больные постоянно жалуются на не покидающее чувство вращения тела относительно окружающих предметов, наклона или даже падения.

Остановить головокружение можно только в том случае, если знать причину его появления. Для этого необходимо сначала обратиться к терапевту и пройти обследование. По его результатам врач может порекомендовать консультацию у узких специалистов или сразу назначит лечение. Сегодня все чаще традиционный способ терапии (применение таблеток, уколов) дополняют народными методами.

Головокружение, как симптом, не несет в себе опасности для человеческой жизни. Однако иногда он указывает на серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до опухоли и разрывов сосудов.

Перед началом любой терапии важно прислушаться к советам, которые дают народные целители. Они в большинстве случаев позволяют снизить проявление этого неприятного симптома, не навредив собственному здоровью.

Если вы решили лечить головокружение народными средствами, сначала необходимо убедиться в отсутствии аллергии на компоненты средств. Также стоит проконсультироваться с врачом о совместимости их с принимаемыми лекарственными препаратами.
Когда головокружение застало в дороге, можно попробовать сфокусировать свой взгляд на одном неподвижном предмете. Некоторые избавляются от такого расстройства, просто закрыв глаза, другим необходимо смотреть вдаль.
Во время терапии нужно по максимуму постараться исключить из рациона следующие продукты: сыры, острое и жирное, сладости и выпечку. Лучше ограничить количество потребляемой соли. Рацион следует разнообразить морепродуктами, орехами, бобовыми и бананами.
В домашних условиях при головокружении помогает простой отдых. На некоторое время можно прилечь и переждать приступ. На работе рисковать здоровьем тоже не стоит. Можно откинуться на спинку кресла. Если отдыха не помогает, нужно обратиться за помощью к врачу.
Во время терапии необходимо постоянно вести дневник здоровья. В нем следует каждый день записывать показатели АД, глюкозу в крови. Можно подмечать, после какого приступа появилось недомогание. Например, после резкого поворота головы или умственной нагрузки. Эти сведения будут полезны для лечащего врача.

Такие простые рекомендации каждому пойдут только на пользу. С помощью дневника здоровья можно попытаться установить причину недомогания, а посредством диеты - справиться с мигренями. О том, какими еще способами с головокружением предлагают бороться народные целители, будет рассказано далее.

Травяные сборы характеризуются высокой эффективностью при вертиго. Они позволяют полностью от него избавиться или существенно облегчить состояние человека.

Чаще всего в рецептах используется мелисса. Для приготовления отвара потребуется столовую ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, остудить. Затем его можно принимать как чай.

Не менее полезна при головокружении душица. Необходимо 2 столовые ложки сухой смеси заварить в термосе, оставив на 12 часов. После этого целебный отвар нужно выпить за день, разделив его на четыре равные порции. Продолжительность приема составляет не более 3 недель.

При легком недомогании очень полезен и следующий настой. Для его приготовления потребуется смешать по 100 г листьев мяты, цветков липы и корня пиона. Затем в стакан кипятка добавить столовую ложку получившегося сырья, дать настояться. Принимать отвар народные лекари рекомендуют на протяжении всего следующего дня. Указанное количество сырья рассчитано на полный курс терапии.

Целебные настойки

Чесночная настойка эффективна при вестибулярных расстройствах, развитие которых спровоцировали инфекции, нарушения в работе сердечной мышцы или шлаки. Для ее приготовления нужно 200 г измельченного сырья соединить с 0,5 л обычного спирта. Получившееся лекарство рекомендуется хранить в стеклянной таре в холодильнике. Через 2 недели его можно начинать принимать. Готовую настойку следует смешать с молоком (20 капель на 100 мл жидкости).

Нормализовать работу сосудов и улучшить общее самочувствие помогает настойка на основе каштанов. Почки этого растения следует измельчить, смешать с горячим кагором (четыре столовые ложки на литр жидкости). Смесь необходимо прогревать на водяной бане около 15 минут, а после остудить. В готовое народное средство можно добавить ванильный порок и небольшое количество меда. Принимать настойку желательно до еды по 50 мл.

Лечение головокружения народными средствами, которые перечислены выше, невозможно без предварительной консультации с врачом. В этих рецептах часто содержится спирт и другие вещества, негативно отражающиеся на здоровье многих людей.

Соколечение головокружений

Проверенным средством лечения головокружений являются натуральные соки.

Морковный сок просто незаменим при этом расстройстве, а также в случае упадка сил. Пить его рекомендуется часто, но небольшими порциями. Максимальная доза в сутки составляет три стакана. С этой же целью используется и гранатовый сок. Однако его необходимо предварительно разбавлять водой. Можно соединить несколько видов соков. Например, морковный, гранатовый и свекольный. При этом необходимо соблюдать соотношение 3:2:2. Принимать готовое лекарство лучше перед едой по 100 г.

При заболеваниях сосудов, которые часто провоцируют головокружения, можно пить сок из кабачков. Для его приготовления предпочтение следует отдавать молодым и свежим овощам. При нарушениях в работе ЦНС народные лекари рекомендуют пить сок из листьев салата. Стандартная порция составляет 100 г в день, но ее можно поделить на несколько приемов.

Пять способов быстро избавиться от головокружения

Как избавиться от головокружения в домашних условиях? Быстро побороть этот недуг можно, если следовать таким рекомендациям:

Нужно сесть на самый край кровати. Затем плавно поменять положение и лечь на правый бок, на спину и только после на левый бок. В каждой новой позе необходимо находиться около 20 секунд. Повороты следует повторять до тех пор, пока состояние не нормализуется.
От головокружения и сопутствующих расстройств отлично помогает массаж. Его рекомендуется выполнять не более двух минут. Сначала следует помассировать виски по часовой стрелке, а после - против.
Можно съесть половину чайной ложки молотого корня имбиря. Эта специя позволяет не только быстро восстановить работоспособность, но также предупреждает появление новых приступов головокружений.
Надавливающими движениями необходимо помассировать затылочную область, но начинать лучше от макушки.
Вылечить головокружения можно и спортом. Для этого необязательно идти в зал. Необходимо просто в медленном темпе сделать несколько приседаний, и дискомфорт уйдет.

Такие простые советы позволяют справиться с расстройством в экстренных ситуациях, когда нет возможности обратиться за квалифицированной помощью.

Способы профилактики

Как лечить головокружения, должен рассказать врач. Однако многих больше волнует вопрос о профилактике расстройства.

Ее следует начинать с нормализации режима труда и отдыха. Перед сном можно совершать неспешные пешие прогулки, обязательно проветривать комнату. Нужно отказаться от пагубных привычек, стараться заниматься посильными видами спорта.

Любой лечащий врач знает, что основа профилактики любого недуга - правильное питание. Это значит, что необходимо полностью исключить из рациона так называемый пищевой мусор. К нему можно отнести жареную и жирную пищу, алкоголь, фаст-фуд, консервированные блюда. Основу рациона должны составлять продукты, богатые белком и клетчаткой.

Людям, склонным к депрессивному состоянию, нужно попытаться научиться бороться со стрессами. В таком случае хорошо помогают психологи.

Подведем итоги

Твердо держаться на ногах необходимо не только в социальном плане. Это утверждение в первую очередь подразумевает здоровье человека. С этой целью природа наделила его равновесием. Привести к сбою в работе вестибулярной системы способно множество факторов. Они воздействуют непосредственно и опосредованно. В результате часто развивается головокружение. При появлении такого расстройства рекомендуется обратиться к врачу. После определения причины нарушения можно будет приступать к терапии. Сегодня все чаще лечение народными средствами комбинируют с вариантами традиционной медицины.

Если голова кружится лишь иногда и недолго, то это часто оставляют без внимания. В противном случае человек бежит в аптеку либо старается избавиться от головокружения в домашних условиях. Однако до того, как приступать к самолечению, следует проконсультироваться со специалистом и разузнать, что привело к появлению недуга.

Если голова кружится не из-за серьезного заболевания, то во время приступа следует выполнить действия, которые помогут быстро избавиться от недомогания:

Лечь или сесть хотя бы на пару минут (в крайнем случае, можно опуститься прямо на землю, это позволит не опасаться неожиданного падения и облегчит состояние в целом).
Выпить воды, горячего чая, компота или сока (особенно необходимо, когда голова кружится из-за обезвоживания).
Съесть несколько кусочков шоколада (помогает повысить уровень глюкозы в крови);.
Зафиксировать взгляд на одной точке (позволит стабилизировать работу вестибулярного аппарата благодаря осознанию, что рассматриваемый предмет, как и все вокруг него, не вращается).
Глубоко вдохнуть.
Погасить свет или сделать его чуть менее ярким.
Наклонить шею и голову примерно на 45˚ (маневр Эпли).
Открыть окно или форточку, обеспечивая поступление кислорода в достаточном количестве.
Снять одежду , которая может мешать свободному дыханию или передавливать кровеносные сосуды.
Сделать холодный компресс на лобную часть головы.

Людям пожилого возраста для улучшения самочувствия можно дать около 10 капель раствора «Атропина» с концентрацией не более 0,1%. Если ни один из указанных методов не помог, и голова по-прежнему сильно кружится, то нужно вызвать скорую помощь. Позднее потребуется обратиться к неврологу или терапевту.

Следует учитывать, что головокружение может быть связано с травмами головного мозга, инфекционными и нервными заболеваниями или иными причинами. Например, у женщин этот симптом может говорить о наступлении беременности, а у подростков он связывается с интенсивным ростом во время переходного периода.

Если проблема заключается в наличии серьезной патологии, то бессмысленно бороться с симптомом, не излечив основную болезнь, что в большинстве случаев невозможно осуществить без участия врачей и использования аптечных медикаментов.

Терапия

Заниматься лечением головокружения нужно под руководством специалиста, который определит общий курс терапии, включив в него медикаментозные и немедикаментозные средства преодоления недомогания.

Медикаментозное

Один из способов борьбы с любым недугом – прием соответствующих таблеток. Но устранение головокружения при помощи медикаментов должно проходить под контролем специалиста. Подходящие лекарственные средства определяют, исходя из первопричины появления симптома.

Фактор, провоцирующий головокружение	Используемые препараты
Переутомление	Анальгин, Аспирин
Нарушенная работа вестибулярного аппарата (требуется улучшение процесса передачи нервных импульсов)	Скополамин, Цинназирин
Психогенные заболевания	Бетасерк
Нарушение обмена веществ и слабость сосудов	Кавинтон, Мемоплант
Нарушения умственной деятельности, трудности с адаптацией	Пирацетам, Глицин, Циннаризин, Фенибут
Патологии мозгового кровообращения	Вазобрал
Расстройства тревожного типа, депрессии	успокоительные и антидепрессанты

Данные препараты различаются по цене, но они оказывают нужный эффект независимо от стоимости. Однако следует обязательно учитывать особенности их состава и возможные побочные действия, а не только количество положительных отзывов, которых удостоились эти лекарства. Для этого нужно подробно ознакомиться с прилагаемой к препарату инструкцией.

Немедикаментозное

Помощь при головокружении связана не только с назначением медикаментов. Бороться с недугом можно посредством физиотерапевтических процедур:

осуществления рефлексотерапии;
воздействия ультрафиолетовым излучением;
выполнения щадящего комплекса ЛФК (лечебной физкультуры);
проведения сеансов массажа.

Последние два пункта позволяют пациенту улучшить состояние позвоночного столба и стимулировать кровообращение во всех частях тела, а также наладить обмен веществ.

Народные рецепты

Голова может закружиться в любой момент, поэтому будет полезно запомнить несколько народных рецептов, которые принесут облегчение или даже полностью устранят недуг:

Имбирный чай.
Регулярное употребление напитка, приготовленного с использованием измельченного и подсушенного корня имбиря, позволит убрать не только головокружение, но и головную боль. Имбирный чай не только приятен на вкус и запах, но и очень эффективен (ощутимое улучшение наступает уже после первого применения).
Уксусно-медовый напиток.
Это лечебное средство позволяет прекратить головокружение, спровоцированное резким изменением кровяного давления. Для его приготовления необходимо развести в теплой воде (0,2 л) мед и 5%-й яблочный уксус (по 1-й столовой ложке). Принимать ежедневно до завтрака и после ужина до полного прекращения приступа.
Сок из свеклы, граната и моркови.
Соки каждого вида смешиваются в соотношении 1:1:1. Готовое средство выпивать перед приемом пищи по 0,5 стакана. Оно снимает сосудистые спазмы, избавляет от ощущения слабости и облегчает общее состояние больного.
Отвар из душицы обыкновенной и мелисы.
Залить высушенные травы горячим кипятком и потомить на водяной бане около 10 минут. Некоторое время настаивать, а после – процедить отвар. Можно приправить его лимоном и медом. Он используется для оказания экстренной помощи при головокружениях, дополнительно производит успокаивающий эффект.

Применение народных средств позволяет ликвидировать недуг, не покидая дом. Но лечить головокружение таким образом следует только с одобрения специалиста.

Другие способы

Помимо основных способов ведения терапии существует еще несколько дополнительных методик:

Акупунктура (точечный массаж).
Это одно из достижений китайской медицины, широко применяемое современными специалистами. Проведение процедуры связано с массажем специальных точек, которые расположены на руках (преимущественно) или других частях тела.
Например, две такие области находятся на условной линии, проходящей по затылку от вершины одного уха до вершины другого. Если приложить ладони к голове так, чтобы мизинцы рук касались ушей, то в местах пересечения указательных пальцев с этой воображаемой линией и будут расположены нужные точки.
Массировать эти участки надо на протяжении одной минуты, нажимая достаточно сильно, но не так, чтобы стало больно. Воздействия такого рода позволяют остановить головокружение даже у ребенка, но вылечить болезнь, ставшую его причиной, при помощи одной только акупунктуры невозможно.
Гомеопатия.
Неоднозначная методика, которая с сомнением воспринимается многими специалистами. Она подразумевает лечение пациента по принципу подобия крайне малыми дозами лекарства (в растворе практически не остается действующего вещества). Сторонники этого направления полагают, что гомеопатические средства способны устранить и умеренное, и сильное головокружение, но подтвержденных данных на этот счет нет.
Упражнения Бубновского.
Разновидность гимнастики. Второе ее название – экстремальная реабилитация. Используется для лечения радикулитов, болей в суставах, шейного остеохондроза (последнее часто становится причиной головокружения).
Выполнять упражнения Бубновского желательно на специальных МТБ-тренажерах. Совместно с этим пациенту предписывается прохождение криопроцедур и посещение русской бани. Человек считается выздоровевшим при восстановлении мышечной константы, что проверяется посредством выполнения упражнений с отягощениями без ощущения боли (все производимые действия безопасны для здоровья и носят лечебный характер).

Любая из представленных здесь методик может быть применена на практике, но только при участии специалиста, разбирающегося в тонкостях ее проведения. В противном случае вместо пользы для здоровья можно получить травму или упустить момент, когда необходимо было начать лечение серьезного заболевания.

Профилактические меры

Существует несколько способов предотвращения приступов головокружения:

использование лекарств, поддерживающих нормальную работу вестибулярного аппарата, либо особых браслетов от укачивания;
отказ от курения, употребления алкоголя и кофеинсодержащих напитков (все это способствует снижению кровяного давления);
выработка привычки полноценно и регулярно питаться;
отказ от обуви с очень высоким каблуком (из-за ее ношения нарушается кровообращение во всем теле);
ежедневный сон не менее 7 часов , нормализация цикла сна-бодрствования;
своевременное лечение простудных и иных заболеваний;
прохождение медицинского обследования с определенной периодичностью;
регулярное проявление физической активности и совершение прогулок на свежем воздухе;
употребление достаточного количества жидкости (около 2 л в сутки);
осторожное выполнение подъема с кровати;
временный отказ от активности, требующей значительной концентрации внимания (вождение, катание на велосипеде и т.д.);
проведение легкого массажа висков.

Соблюдение этих правил позволит минимизировать риск возникновения недуга и даже предотвратить развитие болезней, симптомом которых он мог бы быть.

Итог

Существует много способов преодоления головокружения (медикаментозные, немедикаментозные, народные средства и т.д.), и каждый может воспользоваться наиболее подходящим для себя вариантом. Наибольшая сложность здесь заключается в том, чтобы правильно оценить тяжесть своего состояния и понять, когда допустимо действовать самостоятельно, а когда нужно вызвать врача.

Шошина Вера Николаевна

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Написано статей

Головокружение – опасное состояние, которое может доставить множество неприятностей, особенно если начинается внезапно и в самый неподходящий момент, например, на улице, в общественном транспорте, на работе и так далее.

Как избавиться от головокружения в домашних условиях? Нужно отметить, что приступы головокружения могут быть симптомами опасных заболеваний, поэтому перед тем, как использовать лечение народными средствами, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование на предмет выявления причины состояния.

Только в том случае, если не будут обнаружены опасные болезни, которые нужно лечить оперативно и медикаментозно, можно использовать подходящее народное средство.

В медицинской практике головокружение носит название вертиго. В основном это состояние связано с какими-то заболеваниями или нарушениями, но существует и понятие «истинного вертиго». Такой тип головокружения возникает после длительного вращения тела, например, при катании на карусели.

После его окончания человек ещё некоторое время ощущает вращение окружающих предметов вокруг себя, хотя твёрдо стоит на ногах. У некоторых такое состояние способно вызывать шаткость походки и подташнивание.

Лечения такое состояние не требует, оно проходит самостоятельно и патологией не является. Так что, если голова закружилась от активного движения по кругу, это не должно вызывать паники.

Головокружение может быть вызвано следующими причинами:

Высокое артериальное давление.
Атеросклеротическая болезнь.
Сосудистые патологии.
Хронические .
Пожилой и старческий возраст.
Травмы головы.
Наличие и злокачественных новообразований, включая метастазы в мозг.

Иногда головокружение является физиологическим показателем. Оно может возникать при длительном голодании, сильном физическом переутомлении, при стрессах, укачивании в транспорте, а также при резкой перемене положения тела при низком артериальном давлении. Чтобы вылечить такое состояние, нужно справиться с причиной его появления.

Начинать лечить головокружение народными средствами можно только после обследования у врача, обнаружения его причины и назначения соответствующей терапии.

Симптомы состояния

Медики посоветуют, как лечить головокружение. Симптомы его достаточно выразительны, поэтому ошибиться очень трудно. Больные обычно жалуются на следующие проявления:

Ощущение вращения всего находящегося вокруг тела пациента. Иногда больные чувствуют, что это их тело двигается по кругу.
Потеря равновесия.
Слабость, неустойчивость, особенно при наклонах и при подъёме с кресла или с кровати.
Тошнота, дискомфорт в желудке.
Побледнение кожных покровов.
Потемнение в глазах, мелькание точек перед ними.
Потливость без причины.

Если у человека часто кружится голова, прежде чем узнавать, как убрать это состояние, ему необходимо пройти обследование и выявить причину его развития. Только после этого врач скажет, как можно снять головокружение.

После определения основных причин болезни выписываются различные медикаментозные средства и назначаются процедуры. Самолечение здесь может оказаться чрезвычайно опасным, особенно при наличии серьёзных патологий сосудов и/или новообразований различной природы.

Современные методики лечения и препараты

Лечение головокружения народными средствами обычно применяется в случаях физиологического происхождения этого состояния или в составе комплексных мер по устранению заболеваний, вызвавших проблемы.

В случаях, когда вертиго является следствием болезней или травм головы, потребуются более серьёзные меры, направленные на лечение основной проблемы.

Врач назначит прохождение необходимых обследований, которые должны дать точный диагноз. В их состав входят следующие процедуры:

головного мозга;
томография и электрокардиография сердца и сосудов;
рентген шейного и грудного отделов позвоночника;
при необходимости – спинномозговая пункция;
анализ крови, измерение кровяного давления и другие необходимые исследования.

Чтобы вылечить основную причину заболевания и остановить головокружение, врач подбирает индивидуальное лечение строго по показаниям больного и с учётом особенностей его организма. Единых рекомендаций не существует.

В основном врач посоветует сделать следующее:

Избавиться от лишнего веса.
Изменить свой подход к питанию и перейти на более здоровую пищу с низким количеством жиров.
Заниматься посильными видами спорта.
Больше находиться на свежем воздухе.
При склонности к тромбозам принимать аспирин.
Пройти курс .
Нормализовать свой режим дня, избегать стрессов и физических перегрузок, давать отдых организму и не перегружать глаза.
Принимать назначенные врачом препараты для нормализации кровяного давления, необходимые профильные средства, а также общеукрепляющие, помогающие справиться с основной причиной головокружения.
Если процесс связан с ущемлениями позвоночника, принять меры и вылечить это состояние.

В качестве эффективного дополнения к предпринятым мерам можно обратиться к средствам народной медицины, предварительно согласовав такое лечение со своим лечащим врачом.

Народные способы

Народные средства от головокружения предполагают в основном использование растительного сырья. Перед применением таких препаратов стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций на них и противопоказаний со стороны других органов.

Чеснок

Особенно полезны молодой чеснок и его зелень, не прошедшие термической обработки – в них сохраняется максимум полезных веществ и витаминов. Так как чеснок обладает не только свойствами стимулировать пищеварение и очищать желудочно-кишечный тракт, но и способствует укреплению сосудов, он будет полезен при разных видах головокружения, вызванного сосудистыми проблемами.

Применяют чеснок в виде спиртовой настойки. Для неё берут 200 граммов очищенного и мелко нарубленного чеснока, заливают его 500 мл спирта.

Емкость с составом держат в холодильнике. Настойка готова через 14 дней. Употребляют её по 20 капель, разведённых в 100 мл молока.

Конский каштан

Свойство конского каштана укреплять сосуды известно очень давно. Можно использовать готовые препараты на его основе или же сделать настойку самостоятельно. Для неё берут почки каштана (4 столовые ложки) и заливают литром горячего кагора. На водяной бане состав держат четверть часа, остужают и процеживают. Можно для вкуса добавить немного мёда. Пьют смесь по 50 мл до приёма пищи.

Сочетать приём этих настоек можно с употреблением растительных чаёв. Хорошо помогает при головокружении и действует успокоительно, к тому же очень приятен на вкус чай с мелиссой. Свежие листья растения можно просто заварить кипятком у себя в чашке.

Трава душицы

Ещё одно средство, которое успешно снимет приступ головокружения, это трава душицы, или материнки. Для получения отвара берут две столовые ложки сухого сырья, заливают литром кипятка в термосе и настаивают в течение половины суток. Процеженный отвар делят на четыре части и пьют в течение дня. Лечиться таким образом нужно не менее 21 дня.

Травяной сбор

Хороший способ справиться с лёгкими периодическими приступами головокружения – это пройти курс лечения следующим составом: взять по 100 граммов липового цвета, корня пиона и листьев мяты. Смешать и брать по столовой ложке состава, заваривая его стаканом кипятка.

Настой нужно выпить в течение дня. Курс лечения продолжается, пока не закончится подготовленная сухая смесь растений.

Образ жизни

Для лечения головокружения существует простое правило: нельзя делать резких движений во время приступа, но не стоит идти на поводу у болезни и ограничивать свою подвижность. Занятия спортом очень хорошо сказываются на здоровье, но выбирать стоит такие виды, которые не спровоцируют перегрузок и не усилят головокружение.

В первую очередь — это пешие прогулки, плавание, полезные виды гимнастики с лечебным уклоном типа пилатеса, где все движения мягкие, без рывков. Очень хорошо действует йога, из которой на первых порах нужно исключить перевёрнутые позы и стойки на голове. Тренировки нужно постепенно усложнять, не забывая консультироваться с врачом и принимать в расчёт своё самочувствие, общее состояние здоровья и возраст.

Хорошим действием обладают и массажи. Принести пользу и ослабить приступ может и домашний самомассаж. Для него нужно мягкими плавными движениями массировать виски.

Уменьшить интенсивность приступов можно правильным подбором постельных принадлежностей. Потребуются качественный ортопедический матрас и специальная подушка. Они обеспечат правильное положение тела во время сна и уменьшат частоту головокружений, связанных с нарушением мозгового кровообращения из-за ущемления нервных окончаний и пережатия сосудов в шее.

Вышеперечисленные меры помогут избежать такого неприятного явления, как головокружение. Здоровое питание, подвижность, оптимизм и грамотно организованный быт – это залог благополучия человека, обеспечивающий максимальный комфорт жизни и отсутствие различных заболеваний.

Головокружение – это ощутимое чувство самостоятельного непроизвольного движения самого себя либо собственного тела, а также посторонних вещей и предметов, которые находятся вокруг нас в пространстве. Современная медицина насчитывает более 80 явных причин. Далее будет опубликованы только самые распространенные и чаще проявляющиеся из них.

Что делать при головокружении в домашних условиях

Ка было сказано выше, причин достаточно много. Ознакомьтесь и постарайтесь сами определить.

Основные причины.

Долгое время принятие и пользование наркотических средств.
Любой вид алкоголя и табака.
Отравление некачественными разнообразными продуктами.
Получение травы любой области головы или даже позвоночника.
Не подходящие антибиотики и прочие лекарства.
Непереносимость поездок (машины, морской транспорт, аттракционы, самолеты).
Стрессы, .
Истощения, голодовки, неправильная прописанная диета.
Климатические, экологические условия.
, отит.
Ежедневная офисная работа.
Опухоль в головном мозге.
Вегетососудистая дистония.
Последствия .
Эпилепсия, болезнь Меньера.
Нейроциркуляцияторная дистония.
Остеохондроз, особенно шейный.
Нарушенное кровообращение в мозговом отделе ().
Агорафобия.
Вестибулярный нефрит.

Для первого действия постарайтесь сперва исключить панику и любое вызванное беспокойство. Лучше присесть и сфокусировать взор на одном постороннем предмете и определенное время не закрывать оба своих глаза. Если ситуация не начинает меняться, а наоборот усиливаться с чувством боли в районе груди и области живота, онемением своих конечностей, то незамедлительно воспользуйтесь услугой скорой. До её приезда расположитесь по удобнее, без посторонних движений, а на лбу расположите маленькое холодное полотенце, пропитанное слабым уксусным раствором.

Также до её прибытия полностью избавьтесь от одежды, которая явно стягивает тело. Откройте окно либо дверь, чтобы обеспечить присутствие и поступление нового притока воздуха. Положение лежа осуществляется с предварительным обеспечением подходящей подушки и нахождение плечей и шеи на ней. Это позволит не сгибать артерию позвоночника, что позволит правильному поступлению крови. Движения головы крайне не рекомендованы.

Во многих случаях головокружение проявляется из-за повышения своего давления. Обеспечьте себе настоящий покой. Разрешается в это время использовать горячею ванну для своих ног. В средней части своего затылка поместите обыкновенный горчичник. Не забудьте своевременно воспользоваться прописанными лекарственными средствами. Если они отсутствуют либо просто закончились, попробуйте принять серную магнезию в объёме ровно 10 гр, которые разбавляются в теплой воде (достаточно половины кухонного стакана).

Помощь при головокружении в домашних условиях.

Когда отсутствуют перечисленные воздействия и патологии, обязательно окажет помощь специальный массаж в течение 3 минут. При постоянном недуге допускается увеличивать продолжительность до 10 минут, до 3 р в день.

1). Расположите все пальцы на лбу и легкими надавливанием начинайте вращающие действия по кругу, чтобы кожа как бы сдвигалась. Сперва осуществляйте движения в одну сторону (желательно по часовой стрелки), а затем против. Движения пальцами не должны быть сильно скользящими. По окончанию, проведите аналогичный способ в области обоих висков одновременно.

2). Дальше просто повторяйте те же действия, начиная от начала темени в сторону затылка, а также к верхнему строению ушных раковин. По окончанию обязательно повторите эти же действия по всей области затылка, но уже в более легкой форме.

3). Завершающий массаж заключается в следующем упражнении: пальцы двух рук сгибаются между собой в замок, а тыльная сторона ладоней расположите на вверху головы. Начинайте сдвигать ладонями кожу головы поочередно в четыре стороны, чтобы прощупывалось её движение по кости черепа, длительностью примерно до 3 минут.

Петрушка.

Потребуется 1 ст. л семян огородной петрушки, настаивать продолжительностью до 8 часов в стакане наполненном водой, при температуре своей комнаты. Когда истечёт указанное время, то качественно процедите и пейте до 4 р в день, нормированной дозой 50 мл.

Важная информация!!! Лучше отказаться всем беременным, цистите, кормлению своей грудью, подагре, нефрите, мочекаменной болезни, хронической форме мочевого пузыря, эпилепсии.

Чеснок.

Очистите это царственное растение в количестве 300 гр и поместите в подходящую ёмкость 500 мл. Залейте чеснок полностью качественным спиртом и не трогайте 14 календарных дней. Когда пройдёт указанное время, то наберите в обычный, не большой стакан молоко от коровы, закапывайте ровно 20 капель и принимайте не больше 3 р в день.

Дополнительные советы!!! Воздержаться во время лактации, любого срока беременности, любых заболевания желудка (особенно ), с проблемными почками и печенью, эпилепсии.

Гранат.

Ежедневный рацион с употребления гранат, эффективно восстанавливает и приводит в должную форму гемоглобин, которые напрямую влияет на надлежащие кровообращение, а это минимизирует все риски возобновления и проявления этой неблагоприятной хвори.

Противопоказания!!! Не желателен когда панкреатит, нарушенной кислотностью сока в желудке, запор, , . Беременным либо кормящим только с индивидуального одобрения доктора.

Симптомы и признаки.

Потеря реального равновесия.
Иллюзия постороннего движения, в частности при вставании.
Иллюзия при развороте головы.
Небольшая температура.
Гипергидроз.
В глазах может показаться двоение.
Посторонний звон, шум в ушах.
Минимальные выделения из ушей.
Тошнота, иногда с последующей рвотой.
Чувствительная слабость.
Потеря собственного равновесия.
Потемнение в обоих своих глазах.
Выделение пота из самих стоп и ладоней.

Мелисса.

Задействовать допускается только листья, сухой или свежей мелиссы. На 1 ст. л задействуйте 200 мл чистого кипятка. Время для настаивания, будет достаточно 3 минуты. Пейте вместо привычного чая при возникновении приступов.

Дополнительные советы!!! Воздержаться от рецепта с мелиссой когда есть присутствие гипотонии, в положении и кормлении, страдающим эпилепсией, водителям, с почечной недостаточностью.

Белая омела.

Лучший метод будет следующий: используя сами веточки целительного растения, заварите их как обыкновенный чай. Через не большое время все готово к употреблению и пьётся как обыкновенный чай, а при возобновлении симптоматики на время увеличьте дозировку.

Важная информация!!! Не разрешается с любым сроком беременности, гипотонии, проблемами , отказаться от длительного и особенно частого употребления.

Клевер.

Отборные лечебные цветки клевера в объёме кухонной чайной ложки, засыпаются в горячею воду (200 мл). Прокипятите снадобье на протяжении 5 минут, применив только уменьшенный огонь. Самостоятельно остывший отвар сразу же качественно процеживается. При обострении признаков головокружения, отваром пользоваться дозировкой в 1 ст. л. За весь период нового дня разрешается только пяти разовый прием данного целебного лекарства.

Дополнительные сведения!!! Полный отказ от предоставленного рецепта на основе клевера беременным, расстройствах желудка, до и после любых операций, и остальных неблагоприятных заболеваниях крови, , после и остальных , диарее, любом виде рака, а также кормящим матерям.

Мята, пион белый совместно с липой.

Многие люди часто спрашивают и задаются вопросом, как снять головокружение в домашних условиях сбором эффективных трав. Выше описанные травы идеальны для этой цели. Для начала соберите правильный сбор. Измельчённые полезные листочки мяты в количестве 100 гр, перетёртого корня пиона весом 50 гр, хорошо смешиваются с 75 гр цветков липы.

Вскипятите 0,5 л воды, высыпьте туда 2 ст. л и оставьте на 12 часов, по возможности на период целой ночи. По утру лекарственная смесь обязательно процеживается и принимается до еды (лучше за 15 минут), отмеренной дозировкой в ½ часть обыкновенного кухонного стакана.

Общие сведения!!! Общий состав не подходит с основными болезнями сердца, мочекаменной болезни, постоянной , , в положение и кормление, гипотонии.

Правильная диета.

Почти многим известно, что питание играет основную роль при любом неблагоприятном заболевании. Чтобы победить головокружение, лечение народными средствами дополняется подобранным питанием. Следующие грамотные рекомендации, позволят улучшить лечение, устранить проявление частых и сильных признаков.

Что напрямую влияет и придётся меньше употреблять.

Меньше соли, колбас, кетчупа, соусы и подобные продукты.
Напитки на основе содержания алкоголя, кофеинно содержащие напитки.
Сахар, который находится даже во многих коктейлях, в том числе и молочных коктейлях.
Жирная и копчёная еда не должна входить в частый рацион.
Газированные напитки.
Высококалорийная еда.

Что лучше подходит и должно употребляться.

Рыба, особенно морская и остальные морепродукты.
Черная смородина, земляника растущая в лесу, черника.
Грецкие орехи, миндаль.
Бананы, клюква, брусника.
Морская капуста, зелень.
Сок огородной моркови.

Эфирные масла.

1). Такие масла снабжены многофункциональными действиями, и обеспечивают надлежащие состояние при непосредственном вдыхании, массажировании и добавкой в ванну.

2). Их можно брать с собой и воспользоваться в любом месте, например при езде в транспорте, ибо тех кого укачивает часто мучает головокружение. Нанесите на свой носовой платок, а при отсутствии на любую подходящую ткань или салфетку и просто вдохните весь аромат. Да и простое вдыхание через открытую крышку флакона, обеспечит тот же результат.

3). При отсутствии аллергии, втирайте в виски с обеих сторон масло лаванды, которое будет в неразбавленном виде. По одной капли на каждую отдельную сторону вполне достаточно. Вдыхание этого масло тоже существенно облегчит симптоматику.

4). При массаже подойдет масло лаванды, лимона, мяты и розмарина (последний исключается при беременности). Каждый следующий и новый раз потребуется не более 2 капель. Если нет возможности их достать, то замените на оливковое либо подсолнечное, но эффект будет уже меньше.

5). Наберите в столовую ложку исключительно морскую соль, капните ровно 5 капель масла розы и дождитесь полного растворения в ванне, внутри которой находится совершенно теплая вода. Примерно через 15 минут проведения в ванне, вы почувствуете гарантированное облегчение.

Пожилые люди страдают чаще других примерно на 80 %. На ровне с лечением прописывается иглотерапия. Она расслабляет мышцы, это приводит в норму кровообращение, что полезно сказывается для нервной системы. Попросите своего проверенного доктора определить физкультурные упражнения, нацеленные на нормализацию притока крови.

Сбор трав.

Соберите состав следующих целительных трав:

Шиповник.
Боярышник.
Таволга (цветки).
Пустырник.

Каждый выше описанный ингредиент в индивидуальном количестве по столовой ложки, заливается целым литром чистого кипятка. Уберите и не трогайте данный отвар на протяжении целых суток. Рекомендованный курс, по длительности не должен превышать 80 дней. Нормированная дозировка за 24 часа составляет 2 приема, по 1 кухонному среднему стакану каждый раз, обязательно до любой еды.

Подорожник.

Сухие листья природного подорожника в нормированном объёме 1 ст. л помещается в горячую воду, массой до 200 мл. Спустя примерно 30 минут добавляется ложка природного настоящего мёда. Выпить все полностью за 1 раз, перед наступлением сна. Курс 1 декада.

Важные советы!!! Не назначается когда язва и гастрит,, личной непереносимости и индивидуальной аллергии.

Крапива.

Вскипятите воду до самого образования кипятка, заварите в ней 1 ст. л целительной крапивы, по возможности переработанную в самый порошок. Плотно закройте посуду, утеплите тёплой вещью и выдержите в таком состоянии 5 минут. Дальше профильтруйте подходящим методом, прибавьте такое же количество сока из спелых яблок. Пить 3 р в день до еды, дозой по 50 мл ровно 14 календарных дней. Для хранения лучшее место – это кухонный холодильник.

Чистка сосудов народными методами ), повышенной свертываемости собственной крови.

Чтобы не навредить себе головокружение у пожилых и лечение народными средствами в обязательном порядке строго определяется только грамотным и проверенным доктором. Всем остальным людям также не стоит самостоятельно выбирать понравившийся и доступный рецепт без одобрения врача.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!