Если защемило нерв в шее как лечить. Защемило шею — что делать? Строение шейной части позвоночника

Позвоночника – болезненное состояние, возникающее при сильном сдавливании нервных корешков мышечной тканью, деформированным межпозвонковым диском или измененным позвонком. Патология может развиваться у людей любого возраста. Однако чаще она встречается у пожилых людей, страдающих остеохондрозом, межпозвоночными грыжами и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Боль при ущемлении выражена сильнее, чем при туннельном синдроме и других состояниях, сопровождающихся компрессией неврологических структур.

Особенности строения шейного отдела позвоночника

Многие люди интересуются вопросами о том, что делать, если защемило шейный нерв. Чтобы понять, как действовать, следует изучить строение соответствующего отдела позвоночника. Последний является верхним участком станового хребта, состоит из 7 позвонков, изогнут по типу лордоза. Два верхних сегмента (атлант и осевой) принципиально отличаются от остальных по строению и обеспечивают возможность вращения головой. Атлант не имеет тела и состоит из двух дужек – латеральных масс. На нем располагается череп. На передней части осевого позвонка присутствует зубовидный вырост. Он проникает внутрь позвонкового отверстия атланта и является осью вращения головы.

В ткани поперечных отростков присутствуют отверстия, через которые проходят крупные кровеносные сосуды – позвоночные артерии. Они снабжают кислородом и питательными веществами головной мозг и мозговые оболочки человека. Также на рассматриваемой области присутствуют отверстия, через которые от спинного мозга отходят пары спинномозговых нервов. Последние образуют шейное сплетение, иннервирующее кожу на передней стороне шеи, шейные мышцы и частично кожу головы (преимущественно задняя часть).

Защемление нерва шеи приводит к нарушениям чувствительности и мышечного тонуса на участке, который иннервируется пораженной структурой.

Причины

Защемление шейного нерва может возникать по целому ряду причин, наиболее частыми из которых являются следующие:

В целом, привести все возможные патологические процессы, при которых может развиваться ущемление, сложно. К компрессии нерва могут приводить любые состояния, сопровождающиеся нарушением пропорций анатомических структур, расположенных рядом с нервным стволом. Помимо вышеприведенного списка, к причинам можно отнести отек тканей, их инфильтрацию при воспалении, чрезмерное разгибание головы при ДТП (хлыстовая травма) и прочее.

К факторам, повышающим вероятность того, что нервы на шее окажутся зажатыми, относят:

К факторам риска можно отнести и физиологическое старение, при котором снижается прочность опорно-двигательного аппарата и повышается вероятность деструктивно-атрофических состояний. Однако подобное утверждение является довольно условным. Люди, регулярно занимающиеся спортом, не испытывают проблем со спиной даже в очень преклонном возрасте.

Интересно знать: защемление часто возникает у младенцев. Причина этого – тяжелые роды, при которых шея неестественным образом изгибается и нерв оказывается зажат позвонками или мышцами. Обычно патология не требует медицинской помощи и самостоятельно проходит через несколько дней после появления ребенка на свет.

Симптомы

Симптомы защемления шейного спинномозгового нерва могут варьировать. Они зависят от того, за что отвечает пораженная структура. Компрессия нерва в зоне 7-го позвонка проявляется в форме болевых ощущений по всей руке, вплоть до среднего пальца. 6-й позвоночный корешок становится причиной сходной симптоматики. Однако боль иррадиирует в большой, а не средний палец. Компрессия 5-го нерва приводит к болезненности плеча, а 8-го – к серьезной дисфункции конечности. Нервы 1-го и 2-го позвонка становятся причиной болезненности в затылке, а 3-го и 4-го – в районе ключицы, верхней половины тела, языка.

Помимо болевых ощущений, признаки защемления нерва шейного отдела могут проявляться в форме парестезий, онемения кожи, снижение тонуса мышечной ткани, тремора, потливости, снижения болевой чувствительности. Вся подобная симптоматика является общей и развивается на пораженных участках независимо от того, какой именно нерв был защемлен. При длительном тяжелом ущемлении больной может страдать парезами и параличами различной степени тяжести.

Ущемление нерва в шейном позвонке обычно возникает неожиданно, после воздействия провоцирующего фактора (переохлаждение, стресс, травма, резкий поворот головы). До этого момента патологические изменения уже имеют место, однако к развитию клинических признаков не приводят. Боль проявляется остро, часто имеет стреляющий характер, вынуждает больного принять обезболивающее средство и максимально быстро обратиться за помощью. Трудоспособность утрачивается .

Эта патология может сопровождаться воспалением шейного нерва с вовлечением дополнительных анатомических структур. Может появляться клиника поражения позвоночных артерий (головокружения, обмороки, сонливость, головные боли) или мышечных слоев (локальная болезненность около позвоночника).

Диагностические мероприятия

Защемление нерва шейного отдела в позвоночнике диагностируется на основании имеющейся клинической картины и анамнеза заболевания. Врач осматривает пациента, устанавливает степень тяжести и распространенность поражения, выясняет, какие именно участки являются болезненными. Окончив осмотр, больного опрашивают, выясняя, когда появилась боль, что предшествовало этому, были ли подобные сложности ранее. После описанных мероприятий ставится предварительный диагноз, после чего больному назначают необходимые аппаратные исследования.

Чтобы установить, имеет ли место компрессия нервного ствола, а также с целью локализации процесса и выяснения его причин пациенту назначают следующие способы диагностики:

рентгенография;
компьютерная томография;
магнитно-резонансная томография.

С помощью указанных методик специалисты визуализируют паталогический очаг, выясняют, чем именно сдавило нерв, а также определяют порядковый номер пораженной структуры.

Первая помощь

Если защемило нерв в шее, мероприятия первой помощи являются довольно ограниченными. До прихода врача больного следует уложить на твердую поверхность (пол) на спину. Допускается прием 1 таблетки кеторола или ибупрофена. До выяснения причин болезни не следует пытаться массировать патологический очаг, давать пациенту спазмолитики, пытаться проводить с ним физические упражнения. Все это допускается только после полноценного клинического обследования.

Видео

Видео — защемление нерва в шейном отделе

Как лечить защемление нерва

Что делать, если сильно защемило нерв в шее? В первую очередь, следует обратиться за помощью к врачу. Пациентов с тяжелыми формами болезни госпитализируют, с легкими – оставляют на амбулаторном лечении. С целью коррекции состояния могут использоваться следующие методы терапии:

Медикаментозное лечение

Фармакологическая терапия при компрессионных поражениях нервных корешков должна быть направлена на ослабление болевого синдрома, стимуляцию проводимости нейронов, предотвращение отека пораженной области, устранение причин болезни.

К числу используемых препаратов относят:

катадалон – селективный анальгетик, при защемлениях нерва шеи.
Метокарбомол – миорелаксант.
Кеторол (мазь) – при защемлении нерва снимает болевой синдром, облегчает состояние пациента.
Рибоксин – метаболическое средство, улучшает снабжение пораженного участка питательными веществами, стимулирует восстановление тканей.
Хондроитина сульфат – хондропротектор.
Лазикс – диуретик, снимает отек, ослабляет компрессию нервных тканей.

В качестве вспомогательного лечения больной может получать и препараты таких групп, как венотоники, стероиды, вазодилататоры, антиоксиданты, антиагреганты. Точная схема терапии подбирается индивидуально при каждом конкретном случае.

Лечебная физкультура

Лечение при защемлении нервов в шейном отделе практически всегда включает в себя комплекс физических упражнений. Существует немало разновидностей допустимой нагрузки, однако все они основаны на сгибании шеи вперед/назад и влево/вправо. Это позволяет снять мышечный спазм, стимулировать регенеративные процессы, уменьшить боль.

На заметку: упражнения необходимо использовать только при мышечном происхождении компрессии, а также в восстановительном периоде после травм. Занятия физкультурой при выраженном остеохондрозе или остеопорозе могут усугубить состояние больного.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методики лечения защемлений нерва в шейном отделе основаны на воздействии физических факторов. При этом специалист может проводить прогревание (озокеритовые аппликации), вводить лекарственные средства (электрофорез), стимулировать кровоток (магнитотерапия).

Такие способы являются вспомогательными и не могут использоваться как основные.

Массаж

Массаж при защемлении шейного нерва должен использоваться с осторожностью. Этот метод воздействия показан в основном при отеке и спазме мышечной ткани. Поражение фиброзных колец и позвонков является противопоказанием к процедуре. Неграмотное массирование может стать причиной смещения позвонков.

Как лечить защемление с помощью массажа? По мнению большинства специалистов, предпочтительной является точечная разновидность манипуляции. При этом массажист с помощью надавливаний стимулирует аккупунктурные точки на задней и боковой поверхности шеи.

Хирургическое лечение

Вылечить защемление нерва в шейном отделе, если оно было вызвано повреждением позвонка или диска, можно только оперативным путем. При этом хирург механически удаляет травмирующий агент, восстанавливает целостность костных структур, заменяет разрушенные ткани на имплантаты. Вмешательство является высокотравматичным и сопровождается высоким риском осложнений. Его проводят только тогда, когда другие методы лечения не позволяют добиться приемлемых результатов.

Народные средства

Лечение защемлений шейных нервов в домашних условиях возможно только при легком течении болезни. Для этого используют компрессы с медом, ладаном, яблочным уксусом. Практикуются выгревания больной зоны с помощью подогретой глины.

Народные методы лечения приемлемы далеко не всегда. Поэтому перед их эксплуатацией рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Последствия

Ущемление нерва в шейном отделе позвоночника, эффективное лечение которого не было проведено, может привести к ряду негативных последствий.

В их число входит:

усиление симптоматики;
повышение интенсивности болевого синдрома;
нарушения функции пораженных участков (атония руки);
атрофия мышц;
вовлечение окололежащих тканей;
развитие воспаления;
усиление отека.

Все вышесказанное сделает невозможной нормальную жизнедеятельность больного и вынудит его обратиться за помощью. К сожалению, запущенные случаи не всегда позволяют восстановить работоспособность организма.

Всякое защемление нерва в позвоночном отделе трудно переносится, помимо этого оно опасно. Защемление нерва шейного отдела более встречающееся явление. Связано это с высокой шейной подвижностью.

Помимо этого, именно в области шеи находится максимальное число нервных корешков. Происходит усиление боли при элементарном повороте головы, вызывая сильный дискомфорт в привычном положении.

Причины возникновения заболевания

Среди различных оснований, из-за которых возможно защемление нервов шеи следует выделить следующие:

Болезни позвоночника. Может возрастать сдавливание спинномозговых нервных отростков в шейной области на основании дегенеративно-дистрофических процессов. При этом искривляется позвоночник.
Разрушение обменных процессов в позвоночном хряще. Со временем появляются костные нарастания. Это связано с неправильным питанием, которое образует соли на межпозвоночных дисках. Эти разрастания постепенно расширяются и прищемляют нервные окончания, ведущие от спинного мозга к шее.
Травмы. Возможен риск сместить межпозвоночные диски и/или позвонки из-за какого-либо падения или при ударе в область шеи. Движения не должны быть резкие и быстрые, т.к. малейшее повреждение шейного отдела может вызвать защемление. Не обостряйте свое положение еще сильнее.
Нарушения в работе мышечной ткани. При судорогах мышц в шейной области также может возникнуть защемление нервных корешков. Это наблюдается, к примеру, после переохлаждения или после неправильного положения головы во сне.
Онкологические заболевания. Сдавливание спинномозговых нервных окончаний может возникнуть при возникновении и быстро распространяющейся опухоли в шейном районе.

При повороте головы головокружение ускоряется, в особенности с некоторым хрустом в области шейных позвонков. Быстрые движения головой могут вызвать боль в шее и в любое время дня. В эпизодах могут проявляться и потемнения в глазах, дезориентации в пространстве.

Если посмотреть на проблему согласно анатомии, то объяснить, отчего кружится голова при защемлении шейных позвонков просто. Через отростки шейных позвонков проходит позвоночная артерия. Это сосуд, который входит в череп через затылочную часть. Благодаря этому сосуду к одной четвертой тканей головного мозга поступает кровь.

Упражнения для самостоятельного снятия боли

Упражнения делать в следующей последовательности: поглаживание, растирание, разминание:

Руки положить на область шеи и начать поглаживающие движения сверху вниз, обхватывая ее. Можно работать двумя руками или поочередно.
Далее начать делать растирающие круговые движения подушечками пальцев. Руки уже привыкли и не скользят по коже, а только сдвигаются. Не забывать об области надплечья – здесь болезненные точки.
Перейти к разминанию. Заключается в сжимании плеч одновременно обеими руками.
Уделить внимание массажу точек прикрепления мышц шеи к голове. Желательно помассировать каждый сантиметр около минуты в области черепа. Действие совершать большим пальцем обхватив голову руками.
Следующее упражнение – это покачивания головы вперед, влево, вправо. Опускать назад не следует. Голова должна пружинить насчет – раз, два, три. Завершить круговыми движениями по часовой стрелке и обратно.

В шее появляется чувство расслабленности и теплоты, приятного тонуса.

Профилактика заболевания

Лечить защемление шейного отдела долго и трудно, но этого можно, если соблюдать меры по предотвращению болезни.

Тем, кто уже перенес эту боль, просто необходимо следовать нижеследующим мероприятиям:

Главные методы профилактики:

использование ортопедические подушки и матрацы;
на работе обязательно прерываться и делать разминку шеи;
посещение бассейн, полезны занятия йогой;
курс лечебного массажа под контролем специалиста;
при сидячей работе делать перерывы и вставать;
не поднимать тяжести;
избегать переохлаждения (в зимнее время года носить теплые шарфы и воротники);
проводить упражнения для поддержки тонуса мышц.

О том, мы писали здесь.

Домашние упражнения для профилактического ухода:

наклоны головы вперед-назад и влево-вправо по 1 минуте. Занятие выполнять плавно без резкости и не торопясь;
прижатие головы по очереди к правому и левому плечам с задержкой у каждого по 1 минуте;
разминание плеч вверх-вниз к голове по два раза;
наклоны вперед, прижимая подбородок к груди. Можно надавливать руками на затылок.

Защемление в шее – неприятная проблема, но вполне поддающаяся лечению. Заболевание может лечить только профессиональный врач, не следует поддаваться народным советам, тем самым усугублять ситуацию.

Шейный отдел позвоночника

Защемление нерва в шейном отделе – состояние, которое часто встречается у офисных работников, спортсменов и пожилых людей. Данная патология также носит название корешкового синдрома шейного отдела, или радикулопатия. Что же представляет собой защемление нерва, и какими средствами можно устранить заболевание и его симптомы?

Что такое защемление нерва?

Позвоночный столб человека состоит из более чем тридцати позвонков, восемь из которых приходится на шейный отдел. Они отличаются подвижностью, благодаря чему человек может сгибать шею и совершать движения головой. Кроме того, анатомическое строение шейного отдела включает кровеносные сосуды, артерии и нервы, из-за чего он подвержен всевозможным травмам и патологиям.

Защемлением нерва называют состояние, когда нервные корешки, которые отходят от спинного мозга, пережимаются позвонками, мышечными волокнами или грыжей.

В момент, когда происходит защемление одного из нервных корешков, в месте поражения быстро нарастает отек и возникает очаг воспаления, из-за чего нерв в шее пережимается еще сильнее. Данный процесс часто сопровождается интенсивным болевым синдромом в шейном отделе, онемением и другими неприятными симптомами.

Причины защемления нервов шейного отдела

Обычно ущемление нервов шейного отдела происходит по причине нарушения целостности тканей позвонков или нарушений в развитии связок и мышц.

В их число входят:

К факторам, которые могут спровоцировать защемление нерва, относятся резкие движения, переохлаждения, острые и хронические болезни, гормональные сбои, а также заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена веществ.

Симптомы защемления нерва

Основной симптом, который ощущает человек при защемлении нервов шейного отдела – сильная боль в голове, особенно теменной и затылочной области. Она усиливается при попытке сделать какое-либо движение головой, после неподвижности или сна (утром человек чувствует, что у него свело шею и ему трудно повернуть голову).

Болевой синдром носит жгучий или пульсирующий характер , и распространяется от затылочной части по всему черепу. Остальные признаки зависят от локализации патологии, то есть места защемления нерва в районе определенного позвонка.

Область защемления	Симптомы
1 позвонок	Болевой синдром в затылке и шее
2 позвонок	Боли в затылке, темени, шее
3 позвонок	Дискомфорт и онемение шеи, редко – онемение языка, речевые нарушения
4 позвонок	Болевой синдром и онемение в области предплечья и ключицы, ослабление шейных мышц, дыхательные нарушения, икота, редко – боли в районе печени и сердца
5 позвонок	Боли в наружной поверхности плеча, мышцы в этой области обычно ослаблены и скованы
6 позвонок	Онемение и дискомфорт всей руки, начиная от шеи и до запястья
7 позвонок	Болевой синдром в области руки, который распространяется от лопатки через заднюю поверхность руки, тыльной стороны руки вплоть до среднего пальца, иногда сопровождающийся покалыванием и онемением
8 позвонок	Дисфункция мышц руки, онемение конечности

Локализация боли в зависимости от места защемления нерва в шеи

К списку остальных симптомов ущемления нервов в шейном отделе относятся головокружение, возникающее при резкой смене положения тела, ухудшение координации и памяти, скачки артериального давления, слабость и сонливость.

Если в шейном отделе произошло ущемление блуждающего нерва, у больного могут возникать проблемы с ЖКТ: тошнота, рвота, диарея.

Иногда развивается сильная боль в грудной области, которую можно спутать с признаками стенокардии или ишемической болезни сердца (разница заключается в том, что болевой синдром при защемлении нерва не снимается нитроглицерином и другими подобными препаратами).

Защемление нерва у новорожденных

Защемление нерва часто встречается не только у взрослых, но и у младенцев. У новорожденных причиной защемления нервов шейного отдела является слабость связок и мышц, из-за чего позвонки подвержены смещениям и родовым травмам. Диагностировать данное явление у ребенка достаточно сложно, поэтому родителей должны насторожить следующие признаки:

младенец плачет при попытке переложить его на другой бок или взять на руки;
у малыша наблюдается кривошея, а также ригидность затылочного отдела (напряжение мышц шеи и затылка);
при пальпации затылка можно нащупать уплотнение мягких тканей.

Защемление шейного нерва у новорожденного

При обнаружении одного из подобных симптомов у младенца необходимо как можно скорее обратиться к педиатру, так как защемление нерва в таких случаях обычно сопровождается смещением шейных позвонков.

Дети с таким нарушением плохо набирают вес, а в будущем могут иметь проблемы с работой опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системой. Смещение позвонков у новорожденных устраняется мануальной терапией или с помощью фиксации шеи специальным воротником.

Чем опасно ущемление нерва в шее?

Состояние, когда у человека защемляет нервы в шейном отделе, несет с собой не только болевой синдром и другие неприятные ощущения. Защемление ухудшает кровоснабжение сосудов, ухудшается питание мозга, появляется бессонница, концентрация внимания и работоспособность.

Кроме того, возможно развитие костных образований (остеофитов) , снижение чувствительности шеи и двигательной активности, а при ущемлении позвоночной артерии возможен ишемический инсульт.

Диагностика

Диагностика защемления нерва в шейном отделе начинается со сбора анамнеза и жалоб, а также пальпации пораженной области – если нерв зажат, у больного наблюдается отек, мышечный спазм, уменьшение подвижности конечностей и шеи. Для постановки точного диагноза назначается ряд исследований, который включает:

Защемило шею: что делать?

Если у человека «замкнуло» шею и имеется подозрение на ущемление нерва, следует обратиться к врачу-неврологу для назначения правильного лечения. В домашних условиях можно только снизить неприятные ощущения и немного облегчить состояние больного. Для этого используются местные противовоспалительные препараты («Вольтарен», «Диклофенак»), а при сильном болевом синдроме – обезболивающие средства: например, «Ибупрофен», «Кетанов». Пораженной области нужно обеспечить полный покой – лучше всего лечь на ровную твердую поверхность, или одеть на шею специальный воротник.

На вторые сутки к шее можно приложить теплую грелку, а при наличии отека можно взять пузырь со льдом или мазь с охлаждающим эффектом.

Ущемление нерва шейного отдела позвоночника: лечение

Чем лечить защемленный нерв, чтобы устранить неприятные ощущения и избежать осложнений? Терапия в данном случае должна быть комплексной, и включать медикаментозные препараты, массаж, физиотерапию, специальную гимнастику.

В первую очередь следует обеспечить пораженной области полную неподвижность и снять нагрузку, которая приходится на шейный отдел позвоночника, для чего на больного надевают специальный воротник. Консервативное лечение ущемления нервов заключается в использовании следующих препаратов:

нестероидные противовоспалительные средства;
миорелаксанты и спазмолитики – «Баралгин», «Кетонал», «Диклофенак»;
успокоительные и противосудорожные препараты, антидепрессанты;
мази с змеиным или пчелиным ядом, камфорой, ментолом;
хондропротекторы – «Хондроксид», «Артра», «Терафлекс»;
витаминные комплексы (витамины В и Е).

Введение кортикостериодов

В случаях, когда прием вышеперечисленных медикаментов неэффективен, больным назначается введение кортикостероидов непосредственно в область защемления нерва. Данная процедура достаточно опасна и имеет немало побочных эффектов, поэтому она должна выполняться исключительно опытными медицинскими работниками.

После устранения основных проявлений защемления нерва можно использовать физиотерапевтические методы лечения, которые благотворно воздействуют на позвоночник и мягкие ткани и способствуют их регенерации:

Электрофорез и УЗИ. В комплексе с обезболивающими препаратами эти методики хорошо снимают неприятные симптомы и уменьшают воспалительный процесс.
Иглорефлексотерапия. С помощью воздействия тонких игл на биоактивные точки можно устранить боли и мышечные спазмы.
Массаж. Массаж помогает снять боль, расслабить мышцы и избежать повторного защемления нервов.
Мануальная терапия. Вытяжение позвоночника и другие подобные процедуры разрешены только при отсутствии грыж и других осложнений остеохондроза.
Гирудотерапия. Лечение медицинскими пиявками улучшает кровообращение, выводит токсины и улучшает регенерацию тканей.

Защемление нерва в шейном отделе хорошо поддается терапии консервативными методиками и не требует хирургического вмешательства. Оперативное лечение защемления нерва применяется только в редких случаях, обычно при наличии межпозвоночной грыжи.

Народные средства

Если неожиданно «зажало» шею, вместе с назначенными врачом методами можно использовать народные средсства, которые прогревают больное место и уменьшают воспалительный процесс. В число наиболее распространенных рецептов входят компрессы, мази и растирания, а также приемы отваров из лекарственных растений:

Вместо обезболивающих препаратов и мазей можно приготовить следующую смесь: растворить флакон йода (спиртовой раствор) и 10 таблеток анальгина в стакане спирта, после чего втирать ее в больное место.
Хорошим эффектом обладают компрессы из тертого чеснока или настойки красного перца, но делать их можно не более 3-х раз в сутки и держать 15-20 минут (во избежание сильного раздражения или ожога кожных покровов).
Более мягким действием обладает компресс из тертого хрена, смешанного с тертым сырым картофелем и медом. Все компоненты хорошо перемешать и прикладывать к шее на 1,5-2 часа.
Купить в аптеке пихтовое масло и настойку валерианы, смешать в пропорциях 2 к 1 и наносить на больное место не реже 2-3-х раз в день, хорошо встряхивая перед использованием. Смазанное место следует хорошо утеплять.
Взять 20 грамм любого жира (специалисты по народной медицине рекомендуют использовать гусиный или барсучий жир), смешать с растертыми шишками хмеля и наносить на шею через каждые 4 часа.

Для приема внутрь при защемлении нерва в шейном отделе можно использовать сок свежего сельдерея, отвары хвоща полевого, листьев земляники и спорыша, а также спиртовую настойку барбариса. Готовится она следующим образом: свежие плоды засыпать в стеклянную емкость, после чего залить их медицинским спиртом так, чтобы жидкость полностью их покрыла. Настаивать в темноте в течение двух недель, после чего принимать по половине чайной ложки, разведенных в воде.

Еще одно хорошее средство против защемления нерва в шейном отделе – ванны с добавлением отваров лекарственных растений: аир, дубовая кора, конский каштан.

Ванны должны быть теплыми, оптимальная температура составляет около 37 градусов. Процедуру проводят до тех пор, пока температура воды остается комфортной (переохлаждать шейный отдел категорически не рекомендуется).

Лечебная гимнастика

Лечебную гимнастику можно делать только после устранения острых симптомов защемления нерва в шейном отделе. Она укрепляет мышцы шеи, и помогает избежать повторного защемления нерва. Нагрузку необходимо наращивать понемногу, не допуская появления сильных болей, и обязательно отдыхать после каждого занятия.

При защемлении нервов шейного отдела полезны следующие упражнения:

медленно наклонить голову вперед до тех пор, пока подбородок не упрется в грудь, после чего откинуть ее максимально назад;
наклонять голову поочередно к каждому плечу;
сцепить руки в замок на затылке и давить головой на сцепленные руки, оказывая мышцам шеи сопротивление;
поднять плечи вверх, задержать их в верхней точке на 10-15 секунд, после чего медленно опустить.

Гимнастика при защемлении нерва в шейном отделе

Профилактика защемления нерва

Лечение защемленного нерва обычно занимает от 2 до 3-х месяцев , после чего нужно принимать меры, которые помогут предотвратить рецидив. Если ущемление вызвало какое-либо заболевание (остеохондроз, воспаление тканей и т.д.) или механическая травма позвоночника, необходимо проконсультироваться с врачом и устранить причину. Людям, которые занимаются сидячей работой, следует следить за осанкой, а на протяжении рабочего дня делать время от времени делать перерывы и выполнять упражнения для разминки шеи.

Кроме того, необходимо сбалансировать рацион питания, исключить острую, копченую и соленую пищу, отказаться от вредных привычек и спать на твердой поверхности или ортопедическом матрасе. Полезны занятия легкой физической активностью, плаванием или йогой, избегая при этом сильных перегрузок в области шеи и резких движений.

Видео

Шейный отдел позвоночного столба является самым подвижным, и поэтому в этой зоне защемление нервных окончаний происходит достаточно часто.

Развитие недуга может спровоцировать любое неловкое движение, резкий наклон или поворот головы, неудобная поза во сне и многие другие факторы.

Расстройство сопровождается неприятными симптомами: мигренью, сильными болевыми ощущениями, скованностью движений, онемением верхних конечностей.

Традиционное лечение патологии состоит из приёма медикаментов, физиотерапевтических процедур, массажа , лечебной гимнастики, в особо сложных случаях используется хирургический метод.

Важная роль в борьбе со сдавливанием нерва в шейном отделе отводится специальной физкультуре . Регулярное выполнение упражнений значительно улучшает самочувствие больного и снимает ряд негативных проявлений уже после первой тренировки.

Причины защемления нерва

Сжатие нерва в зоне шеи - распространенный недуг, который развивается из-за сдавливания нервных окончаний артерий, расположенных в шейной части позвоночника . Вызвать защемление могут мышцы, межпозвонковые диски или позвонки. Наиболее частым виновником патологии считается остеохондроз и его последствия.

К числу иных причин, способствующих появлению расстройства, относятся :

врожденные пороки развития;
травмы при выходе из родовых путей;
генетическая предрасположенность;
склонность к мышечным спазмам;
увеличение соединительной ткани;
наросты на костях;
деформации позвонков.

Спровоцировать сжатие нервного корешка могут следующие факторы :

резкие наклоны головы;
частые переохлаждения;
стресс и другие эмоциональные нагрузки;
тяжёлый физический труд;
гиподинамия;
слабый тонус мышц;
избыточная масса тела;
недостаток жидкости в организме;
дисфункция эндокринной системы;
заболевания в острой стадии;
рост новообразований или увеличение рубцов;
реабилитация после хирургического вмешательства.

Видео: "Защемление нерва в шее"

Симптомы защемления нервных окончаний

Признаки сдавливания нерва в шейном отделе позвоночника принято разделять на местные и церебральные.

К первому виду симптомов относятся :

уменьшение подвижности пораженного участка;
болезненность в затылочной области;
понижение мышечного тонуса в руках;
сильные болевые ощущения в шее , верхних конечностях, плечах, лопатках;
чувство покалывания и онемения запястий рук или суставов пальцев;
паралич и парез рук легкой степени.

Проявления церебрального типа связаны с нарушением кровообращения в головном мозге. В результате сжатия нервных окончаний кровеносные сосуды лишаются своей пропускающей способности.

Основные признаки данного вида :

склонность к быстрой усталости;
уменьшение работоспособности;
снижение памяти;
головные боли, мигрени;
частые кружения головы как в спокойном состоянии, так и при резкой перемене положения.

Недомогание слегка приглушается при отсутствии подвижности, однако усиливается во время активности, при кашле и чихании, переохлаждении, а также в ночное время.

Особо тяжелые случаи расстройства могут вызвать нарушения речевой функции, проблемы со зрением, отечность слизистой, болезненность при глотании, а также привести к параличу . Для предотвращения осложнений при обнаружении симптомов патологии не следует откладывать поход к врачу. Чем раньше будет назначена грамотная терапия, тем больше шансов на полное излечение от недуга .

ЛФК при защемлении нерва

Лечебная физкультура составляет основу терапии при сдавливании нервного корешка в шейной зоне позвоночного столба . Регулярная гимнастика помогает избавиться от негативных проявлений заболевания и существенно ускорить процесс выздоровления, а также предотвратить появление защемления.

Благодаря верно подобранным занятиям усиливается обращение крови, снимается напряженность проблемного участка, восстанавливается тонус мышц. Положительная динамика в состоянии здоровья пациента наблюдается уже после первых тренировок.

Польза физической культуры

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Систематическое выполнение специальной гимнастики при сжатии нервных волокон в шее способствует :

Противопоказания к применению ЛФК

Заниматься лечебной физкультурой при сдавливании нерва в шейном отделе позвоночника запрещается при таких болезненных состояниях человека, как :

нарушение свертываемости крови;
повышенное давление в артериях;
ранний этап реабилитации после оперативного вмешательства на позвоночнике ;
период обострения болезней;
инфекционные расстройства;
патологии вестибулярного аппарата;
заболевания центральной нервной системы, сопровождающиеся сбоем координации движений;
сильная близорукость;
сахарный диабет последней стадии;
тахикардия;
аритмия.

Видео: "Что нужно знать о боли в шее?"

Упражнения, назначаемые при защемлении нервных корешков

Перед тем как приступить к выполнению специальной гимнастики, следует осуществить поход к доктору . Врач поможет подобрать наиболее эффективную схему занятий для конкретного пациента с учетом поставленного диагноза, особенностей течения болезни, физической подготовки и здоровья больного.

Также специалист даст рекомендации по продолжительности и интенсивности тренировок, разъяснит технику выполнения упражнений. ЛФК можно проводить как в процедурном кабинете под наблюдением опытного профессионала, так и самостоятельно в домашних условиях.

Примерная схема физкультуры :

Исходная позиция:	Техника выполнения:	Кратность выполнения:
Лежа на спине	Совершить 20 коротких вдохов, задержать дыхание на 12 секунд, после этого выдохнуть.	Повторить 5-7 раз
Лежа на животе	Как можно выше поднять грудь и голову, затем плавно вернуться в начальное положение.	Сделать 2-3 подхода по 15-20 раз.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленках	Приподнять тело и по очереди наклонять его в левую и правую сторону.	Произвести 2-3 подхода по 15-20 раз.
Стоя с прямой спиной	Медленно наклонять голову перед собой и назад, прижав подбородок к груди, затем отдохнуть 20-40 секунд.	Совершить 5 повторов.
Стоя с ровной осанкой	Не спеша и плавно наклонять голову в левую и правую сторону, сделать перерыв на 20-40 секунд.	Повторить 5 раз.
Стоя, руки на затылке	Давить головой на руки, напрягая при этом мышцы шеи .	Сделать 5-7 раз.
Стоя или сидя	Поднимать плечи вверх, задерживая их в таком положении 5-7 секунд, затем опустить плечи и расслабиться.	Совершить 5 раз.
Стоя или сидя, руки зафиксированы на лбу	Попытаться опустить голову вниз и побороть сопротивление рук.	Повторить несколько раз.
Стоя или сидя, руки приложены к вискам	Наклонять голову в стороны, пытаясь преодолеть давление рук.	Сделать несколько повторов.
Стоя или сидя	Выпрямить спину, расслабить мышцы, плавно опустить голову и коснуться подбородком центра груди. Задержаться в таком положении 5 секунд, затем не спеша наклонить голову назад.	Совершить 5 раз, отдохнуть, сделать еще один подход.

Особенности выполнения упражнений при защемлении нерва шеи

При данном недуге тренировку необходимо проводить в соответствии со следующими рекомендациями :

Лечебной гимнастике отводится важное значение в борьбе со сдавливанием нерва в шее.

Польза ЛФК : помогает ускорить обмен веществ, стимулировать кровообращение, укрепить мышцы, вывести из организма вредные вещества, повысить подвижность позвонков, остановить дегенеративно-дистрофические процессы , восстановить нервные волокна.

Противопоказания к занятиям : нарушения свертываемости крови, реабилитация после вмешательства на позвоночнике , обострение недугов, сильная близорукость, тяжёлая форма сахарного диабета, гипертония, тахикардия, аритмия, патологии ЦНС, инфекционные болезни.

Перед тем как приступить к физическим разминкам, следует обратиться к врачу.

Правила проведения гимнастики : плавные движения без резких поворотов, прыжков и поднятия тяжестей; постепенное увеличение нагрузок; контроль за самочувствием; поддержание правильного дыхания; сохранение ровной осанки; регулярное выполнение упражнений не реже 3 раз в неделю; немедленное прекращение занятия при появлении болей.

Самолечение при данном недуге строго противопоказано, поскольку неграмотные действия могут лишь усугубить течение болезни и нанести серьезный вред здоровью.

Уже неделю сильно болит шея, не повернуть голову. Обвязываюсь шарфом, разминаю пальцами, но пока не проходит. Не хочу идти к врачу, так как может быть больничный, а мне никак нельзя. Если защемило нерв в шее - что делать? Марк Ивлев, 28 лет, Иваново

Боль в шее может иметь различную природу. Интересно, каким образом Вы определили защемление нерва? Мне не ясны предрасполагающие факторы, которые повлияли на боль в шее. Ущемление нерва в шейном отделе позвоночника - всегда яркий патологический процесс с выраженными симптомами. Боль достаточно трудно терпеть, пациенты принимают вынужденное положение шеи, трудно поворачивать ее в бок, наклонять вперед или назад.

Причины

Основными причинами патологии являются:

травматизация;

неадекватная физическая активность;

возрастные изменения и рост костной системы;

гормональные нарушения;

избыточный вес;

длительное нахождение на сквозняке.

В Вашем случае, возможно, имеет место простужение шейного нерва, если Вы кутаете пораженное место шарфом. Когда болит шея при поражении нерва, пациенты испытывают следующие ощущения:

мышечная слабость плеч, шеи, ключицы;

легкие параличи мышечных структур плечевого сустава;

колющие, стреляющие боли при напряжении мышц шеи:

головные боли, головокружения;

онемение языка.

Боли могут возникать и при отсутствии физического напряжения, в состоянии компрессии шеи и головы. При возникновении любых симптомов следует обратиться к врачу терапевту или невропатологу для выяснения причин заболевания и назначения соответствующего лечения. Самостоятельно можно лишь облегчить симптоматику до обращения к врачу.

Что можно сделать

Лечение патологии всегда комплексное, что ускоряет процесс выздоровления, восстановления подвижности шейного отдела позвоночника, улучшает общее самочувствие пациента. Если защемило нерв в шее, то врачебное сопровождение необходимо. Поражение может распространиться на головной мозг, другие отделы позвоночника со всеми вытекающими последствиями. Основной алгоритм лечения подразумевает проведение следующих общеклинических мероприятий:

медикаментозная терапия (болеутоляющие, противовоспалительные средства);

физиотерапия (процедуры, направленные на улучшение кровоснабжения головного мозга, активизацию обменных процессов);

массаж и мануальная терапия (восстановление нормального анатомического расположения межпозвоночных дисков);

иглоукалывание (эффективное снятие мышечного спазма).

Если нерв защемился в результате травмы, физической активности, тогда следует прибегнуть к фиксации шеи в состоянии покоя (ношение воротника Шанца). Компрессия шейного отдела позвоночника позволяет ускорить выздоровление, исключает риск возникновения новых спазмов. Лечение назначается только лечащим врачом. При отягощенном течении ущемления может быть назначена хирургическая коррекция.

При отсутствии лечения процессы могут усугубляться, приводя к воспалению с еще большим последствием для здоровья и жизни пациента. Особенно, при защемлении нерва сильно болит голова, появляются мушки в глазах, тошнит или рвет.

Первая помощь

Варианты первой помощи при ущемлении приемлемы при невозможности срочного обращения в больницу. Основные аспекты первой помощи при защемлении нерва в области шеи сводятся к следующим мероприятиям:

купирование болезненности (воздействие тепла, холода);

легкий массаж шеи для улучшения кровоснабжения;

горячая ванна с отварами трав (при отсутствии воспаления);

нанесение на область шеи разогревающей мази.

После ванны можно сделать зарядку, вращать головой, растирать область шеи. Обычно боль уходит, состояние пациента нормализуется, но следует помнить, что лечение в домашних условиях практически всегда приводит к рецидивам патологии. Все действия должны быть аккуратными, без резких движений. Симптомы и лечение практически всегда взаимосвязаны.

Для устранения болезненности подойдут нестероидные противовоспалительные средства (Мовалис, Пироксикам, Кеторол, Кетонал). Практически все препараты имеют противопоказания. Для продолжительного лечения требуется назначение врача. Прежде, чем лечить шею медикаментозными средствами, следует убедиться в отсутствии противопоказаний, в точной причине патологии.

Если событию предшествовала травма, воздействие сквозняка, то рекомендуется прогревать суставы сухим теплом (подогретая гречка или рис в хлопковом мешочке). Такой метод хорошо прогреет и помассирует локализацию ущемления нерва, позволит снять мышечное напряжение и боль.

После проведения курса самореабилитации следует показаться профильному специалисту для проведения рентген-исследования и определения точной картины патологии.

В домашних условиях нельзя резко начинать крутить головой "через боль", давить на область шеи пальцами, интенсивно растирать эту область.

Ни в коем случае не следует пользоваться разогревающими мазями, особенно при возможном воспалении нерва. Вообще, не следует проводить тепловые процедуры до выяснения причины патологии.

Профилактика

Что делать, чтоб предотвратить новые эпизоды ущемления? При ущемлении нерва шейного отдела позвоночника следует выполнять постоянную профилактику рецидива патологии, так как существуют риски возвращения заболевания через некоторое время. Основными профилактическими мероприятиями являются:

укрепление мышечного корсета позвоночника;

обеспечение режима сна и бодрствования;

правильное питание;

отсутствие вредных привычек.

Подушка должна быть удобной. Лучше использовать валик под шею для хорошей ее фиксации во сне. Спать лучше на жестком матрасе, чтобы обеспечить правильное кровообращение всех частей тела и головного мозга в ночные часы. Иногда может потребоваться курс витаминотерапии для восстановления поврежденных тканей в области шеи, нервных структур, пострадавших при ущемлении.

Сохранить: