આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી

હેલો પ્રિય મિત્રો.
ઘણા વાચકો મારા બ્લોગ પર પ્રોફાઇલ શોધીને આવે છે આમૂલ ક્ષમા. તેથી મેં વપરાશકર્તાઓની સુવિધા માટે, લાંબા સમય પહેલા લખેલી પોસ્ટને નજીક ખસેડવાનું નક્કી કર્યું.

આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલીએ હજારો લોકોના જીવનને બદલી નાખ્યું છે અને મારું પણ. તે કેવી રીતે અને શા માટે આવા અદ્ભુત પરિણામો ઉત્પન્ન કરે છે તે સમજાવવું મુશ્કેલ છે - આ સંદર્ભમાં માત્ર એટલું જ કહી શકાય કે તે વ્યક્તિને ઊર્જાસભર શિફ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. વાસ્તવમાં, ખાલી આ ફોર્મ ભરવું એ એક મહેનતુ અનુભવ છે. કેટલીક રીતે તે ક્રિયા જેવું જ છે હોમિયોપેથિક દવાઓ, પરંતુ ફક્ત અહીં ગુપ્ત ઘટક એ છે કે તમારી માફ કરવાની ઇચ્છા - ભલે તમે આવું કરવા માટે ખાસ વલણ ધરાવતા ન હોવ. પ્રશ્નાવલી એ આ ઈચ્છા વ્યક્ત કરવાની એક રીત છે. પરિણામે, અવરોધિત ઊર્જા મુક્ત થાય છે અને પરિસ્થિતિ પોતે જ ઉકેલાઈ જાય છે.
પાછલા પૃષ્ઠો વાંચ્યા પછી, તમે સમજો છો કે જ્યારે પણ કોઈ તમને અસ્વસ્થ કરે છે અથવા તમને અનુભવે છે નકારાત્મક લાગણીઓ, આ વ્યક્તિ ફક્ત તમને સાજા થવાની તક આપી રહી છે. અને જ્યાં પહેલાં તમે તમારા નાટકમાં ફસાઈ જવાનું વલણ ધરાવતા હતા, હવે તમારે ફક્ત એક ફોર્મ ઉપાડવાની અને ક્ષમાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની જરૂર છે.

જ્યાં સુધી પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિ અથવા ઘટનાની આસપાસ સંચિત થયેલી ઊર્જા વિખેરાઈ ન જાય ત્યાં સુધી પ્રશ્નાવલી પછી પ્રશ્નાવલી ભરો. આમાં ઘણા દિવસો અથવા ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. જો કે તે શક્ય છે કે એક પ્રશ્નાવલી પૂરતી હશે. તે બધા કયા મુદ્દાઓ સાથે પડઘો પાડે છે તેના પર નિર્ભર છે. આ પરિસ્થિતિઅને તે તમારામાં કઈ લાગણીઓ જાગે છે.

ફોર્મ ભરવા માટે તમારી પાસે હોવું આવશ્યક છે સામાન્ય વિચારઆમૂલ માફીના સિદ્ધાંતો વિશે, અને નીચેની ટિપ્પણીઓ તમને તેમની યાદ અપાવવાના હેતુથી છે. પ્રશ્નાવલીના સંબંધિત વિભાગો જીમ વતી તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે અને ભરવામાં આવ્યા છે, જાણે કે તેણી આ પ્રશ્નાવલીનો ઉપયોગ જેફ સાથેની તેણીની પરિસ્થિતિમાં કામ કરવા માટે કરી રહી છે, જેનું પ્રથમ પ્રકરણમાં વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે.

આમૂલ ક્ષમાનું કાર્ય શરૂ કરતી વખતે, કેટલાક લોકો તેઓને માફ કરવા માંગતા હોય તેવા ઘણા લોકો વિશે પ્રશ્નાવલી પછી પ્રશ્નાવલી ભરીને શરૂ કરે છે અને તરત જ તેમના ભૂતકાળના સૌથી મોટા મુદ્દાઓ પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

જો કે, એક શ્રેષ્ઠ ગુણોઆમૂલ ક્ષમા એ છે કે આપણે જૂના આઘાતમાંથી સાજા થવા માટે ભૂતકાળમાં ખોદવાની જરૂર નથી. જે વ્યક્તિ તમને હવે દુઃખ પહોંચાડે છે તે દરેક વ્યક્તિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જેણે ભૂતકાળમાં તમને સમાન દુઃખ પહોંચાડ્યું છે. તેથી, સૌ પ્રથમ, આ વ્યક્તિ સાથે કામ કરો, ભલે તે તમને લાગે કે આ કેસ તેના માટે યોગ્ય નથી. ખાસ ધ્યાન. જો તમે અસ્વસ્થ છો, તો કેસ ધ્યાન આપવા યોગ્ય છે. તે તમને કંઈક નોંધપાત્ર તરફ દોરી શકે છે.

નાની વસ્તુથી શરૂઆત કરવી વધુ સારું છે - તે પ્રશ્નો જે એકદમ સરળ છે અને વધુ ભાવનાત્મક બોજ વહન કરતા નથી. જો તમે નાની સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપતા નથી, તો તે મોટી સમસ્યાઓમાં પરિણમે છે, તેથી જ્યારે તમે તુચ્છ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરો છો ત્યારે પણ તમે કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કરી રહ્યા છો. વધુમાં, જ્યારે સરળ, ખાસ કરીને પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે 1 દ્વારા સરળ છે. આ કોલમમાં તમે તે વિશે વાત કરો છો જે તમને પરેશાન કરે છે. પરિસ્થિતિ વ્યાખ્યાયિત કરો. પાછા પકડી નથી. તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે જુઓ છો તેનું વર્ણન કરો આ ક્ષણ. ધારણામાં જરૂરી ફેરફાર કરવાનું શીખો. તેથી મુશ્કેલ પ્રશ્નો પાછળથી છોડી દો.

જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે આ ફોર્મ્સને નંબર આપી શકો છો અને ફાઇલ કરી શકો છો. પછી તમે સમયાંતરે તેમની સમીક્ષા કરી શકો છો અને તમારી પોતાની ચેતનામાં થતા ફેરફારોનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. અથવા કદાચ તમે આમૂલ માફી પ્રક્રિયાના ભાગ રૂપે આ સ્વરૂપોને ધાર્મિક રીતે બાળવાનું પસંદ કરશો.

——— કે. ટિપીંગના પુસ્તક “રેડિકલ ક્ષમા”- પ્રશ્નાવલીમાંથી અંશો ———

શ્રેષ્ઠ લેખોની સાપ્તાહિક પસંદગી

તારીખ ________________ પ્રશ્નાવલી નંબર ________________

વસ્તુ/વ્યક્તિ જેના કારણે મારી તકલીફ થાય છે ______________________________

પીડિતાની વાર્તા કહો.

1 પરિસ્થિતિ જેના કારણે મારા અસંતોષ થયા. હવે હું તેને કેવી રીતે સમજું છું:

(જેફ મારી અવગણના કરે છે, તેનો તમામ પ્રેમ અને ધ્યાન તેની પુત્રી, લોરેનને આપે છે, અને મને સંપૂર્ણપણે અવગણે છે. તે દરેક બાબત માટે મને દોષ આપે છે અને કહે છે કે હું માત્ર ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર છું. તે મને મૂર્ખ અને નકામા અનુભવે છે. વસ્તુઓ છૂટાછેડા તરફ આગળ વધી રહી છે. , અને તે આ માટે દોષી છે. જેફ મને તેને છોડવા માટે દબાણ કરી રહ્યો છે).

આ કોલમમાં તમે તે વિશે વાત કરો છો જે તમને પરેશાન કરે છે. પરિસ્થિતિ વ્યાખ્યાયિત કરો. પાછા પકડી નથી. આ ક્ષણે તમે પરિસ્થિતિ કેવી રીતે જુઓ છો તેનું વર્ણન કરો. સ્વ-સેન્સરશીપ અને કોઈપણ આધ્યાત્મિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થઘટન ટાળો. તમે જ્યાં છો તેનો શ્રેય તમારે આપવો પડશે, ભલે તમે સમજો કે તમે માનવ જગતમાં છો - અહંકાર અને ભ્રમના જગતમાં. ખૂબ જ જાગૃતિ કે તમે ભ્રમ અનુભવી રહ્યા છો અને તમારે તેનો અનુભવ કરવાની જરૂર છે તે આ ભ્રમમાંથી મુક્તિ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
જો તમે તમારા સ્પંદનોને નોંધપાત્ર રીતે વધારી દીધા હોય અને તમારા જીવનનો નોંધપાત્ર ભાગ દૈવી સત્યની દુનિયામાં વિતાવ્યો હોય, તો પણ યાદ રાખો કે તમને અસંતુલિત કરવું અને તમને અહંકારની દુનિયામાં ધકેલી દેવાનું સરળ છે, જ્યાં તમે બધા સાથે પીડિત જેવું અનુભવશો. આગામી પરિણામો. આ અનુભવ વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે. આપણે હંમેશા આનંદી અને શાંતિપૂર્ણ હોઈ શકતા નથી અને દરેક પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોઈ શકતા નથી.

2 એ. ___________ સામે દાવા: હું તમારી સાથે નારાજ છું કારણ કે;

(તમે અમારો નાશ કર્યો પારિવારિક જીવન. તમે મને નુકસાન પહોંચાડ્યું અને નકારી કાઢ્યું. તમારા વર્તનથી એક માઇલ દૂર દુર્ગંધ આવે છે, અને હું તને છોડીને જાઉં છું, તું બાસ્ટર્ડ!)

X સામે તમારી ફરિયાદો શક્ય તેટલી તીક્ષ્ણ રીતે બનાવો અને તમે તેના પર શું આરોપ લગાવો છો તે ખાસ જણાવો. આ કૉલમ કદમાં નાની છે, પરંતુ તમારી બધી કડવાશને અહીં બંધબેસતા થોડા શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો પરિબળ Xનું નામ ન હોય, તો એક વ્યક્તિ તરીકે તેના વિશે લખવા માટે તેને નામ આપો. જો ગુનેગાર હવે જીવતો નથી, તો લખો કે જાણે તે જીવતો હોય અને તમારી સામે બેઠો હોય. જો તમે તમારી ચિંતાઓને વધુ સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરવા માંગતા હો, તો એક અલગ પત્ર લખો (પ્રકરણ 24 જુઓ). આ પગલું તમને ગુનેગારને સીધું જ સંબોધવા દે છે. જો કે, વિષય પર રહો. તમારી અરજી અથવા પત્રમાં અસંબંધિત વિષયોની ચર્ચા કરશો નહીં. તમારા ધ્યેય (આમૂલ ક્ષમા) ને હાંસલ કરવા માટે, તમારે સ્પષ્ટતા કરવાની જરૂર છે કે અત્યારે તમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે.

2 બી. તમારી વર્તણૂક મને અનુભવે છે (તમારી સાચી લાગણીઓને અહીં ઓળખો: હું ગુસ્સે છું, ઉદાસી છું, ભયભીત છું, દિલગીર છું, નિરાશ છું, અસ્વસ્થ છું, બેચેન છું, મૂંઝવણમાં છું, ઈર્ષ્યા છું, દુઃખી છું, ડરેલી છું, શરમ અનુભવું છું):

(ઊંડો નારાજગી. હું ત્યજી અને દગો અનુભવું છું. હું ખૂબ જ એકલતા અને ઉદાસી અનુભવું છું. તમે મને ગુસ્સે કર્યો.)

તમારે તમારી જાતને તમારી લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવાની તક આપવાની જરૂર છે. તેમને સેન્સર અથવા દબાવશો નહીં. યાદ રાખો: આપણે લાગણીઓનો અનુભવ કરવા માટે આ દુનિયામાં ચોક્કસ આવ્યા છીએ - આ માનવ અસ્તિત્વનો સાર છે. બધી લાગણીઓ જ્યાં સુધી આપણે તેને દબાવી ન દઈએ ત્યાં સુધી સારી છે. દબાયેલી લાગણીઓ માનવ શરીરમાં ખતરનાક ઊર્જા બ્લોક્સ બનાવે છે.
તમારી પોતાની લાગણીઓ વિશે વિચારોને બદલે તમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો તેને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે ગુસ્સે છો, ખુશ છો, ઉદાસી છો, ભયભીત છો? જો તમે તમારી લાગણીઓને ખાસ ઓળખી શકતા નથી, તો તે ઠીક છે. કેટલાક લોકોને લાગણીઓ વચ્ચે તફાવત કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે. જો તમે આ લોકોમાંથી એક છો, તો પરિસ્થિતિને લગતી તમારી એકંદર ભાવનાત્મક સ્થિતિ નક્કી કરો.
જો તમે લાગણીઓને વધુ મજબૂત અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવવા માંગતા હો, તો ટેનિસ રેકેટ લો અને ઓશીકું હરાવ્યું. ઓશીકું મારતી વખતે, શક્ય તેટલો અવાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારો પોતાનો ગુસ્સો તમને ડરાવે છે, તો કોઈને આ કસરત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કહો. આ વ્યક્તિએ તમને ગુસ્સો (અથવા અન્ય લાગણીઓ) વ્યક્ત કરવા અને તમને સુરક્ષિત અનુભવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. અન્ય અસરકારક પદ્ધતિતમારી જાતને ગુસ્સાથી મુક્ત કરો - ઓશીકું માં ચીસો. મેં એક કરતા વધુ વખત નોંધ્યું છે તેમ, તમે ગુસ્સાની પાછળ છુપાયેલ રોષ, દુઃખ અથવા ડરને જેટલી સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો તેટલું સારું.

હવે આપણે આપણા પોતાના માનવ સ્વભાવને ઓળખીએ

3. હું મારી લાગણીઓને પ્રેમથી સ્વીકારું છું અને સ્વીકારું છું અને હવે તેનો ન્યાય કરતો નથી.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી

આ મહત્ત્વનું પગલું તમને એવી માન્યતાથી કંઈક અંશે મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે કે ગુસ્સો, પ્રતિશોધ, ઈર્ષ્યા, ઈર્ષ્યા અને કડવાશ જેવી લાગણીઓ પણ ખરાબ છે અને તેને તમારામાં નકારવી જોઈએ. તમારી લાગણીઓ ગમે તે હોય, તમારે તેમને જેમ જ ઉદભવે છે તે જ રીતે અનુભવવી જોઈએ - કારણ કે લાગણીઓ તમારા સાચા અસ્તિત્વનું અભિવ્યક્તિ છે. તમારો આત્મા તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવા માંગે છે. જાણો કે બધી લાગણીઓ સંપૂર્ણ છે અને તે હોવા માટે તમારી જાતને નક્કી કરવાનું બંધ કરો.
નીચેની ત્રણ-પગલાની પ્રક્રિયા દ્વારા તમારી લાગણીઓને એકીકૃત કરવાનો અને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો:
1. લાગણીનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરો, અને પછી તેને ઓળખો: તે શું છે - ગુસ્સો, આનંદ, ઉદાસી, ભય?
2. લાગણીઓને તમારા હૃદયમાં આવવા દો - જેમ તે છે. તેમને પ્રેમ કરો. તેમને સ્વીકારો. તેમને તમારા ભાગ તરીકે પ્રેમ કરો. તેમની શ્રેષ્ઠતાને ઓળખો. જ્યાં સુધી તમે તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો અને શાંતિ ન કરો ત્યાં સુધી આનંદના સ્પંદનોમાં વધારો કરવો અશક્ય છે. નીચે આપેલ પ્રતિજ્ઞા કહો: "હું મારી બધી લાગણીઓને જેમ છે તેમ પ્રેમ કરવા માટે સમર્થન માંગું છું, તેમને મારા હૃદયથી સ્વીકારો અને તેમને મારા ભાગ તરીકે સ્વીકારો."
3. હવે આ લાગણીઓ રાખવા માટે તમારા માટે પ્રેમ અનુભવો અને સમજો કે તમે તમારી શક્તિને ઉપચાર તરફ લઈ જવા માટે તેમને અનુભવવાનું પસંદ કર્યું છે.

4. હું મારી લાગણીઓનો માસ્ટર છું. કોઈ મને કંઈપણ અનુભવી શકે નહીં. મારી લાગણીઓ એ પરિસ્થિતિને હું કેવી રીતે જોઉં છું તેનું પ્રતિબિંબ છે.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી

આ નિવેદન આપણને યાદ અપાવે છે કે કોઈ પણ આપણને કંઈપણ અનુભવવા દબાણ કરી શકે નહીં. આપણી લાગણીઓ આપણી છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈપણ વધારાની શરતો વિના તેમને અનુભવે છે, ઓળખે છે, સ્વીકારે છે અને પ્રેમ કરે છે, ત્યારે તે તેમને પોતાની સાથે રાખવા અથવા તેમને જવા દેવાની સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરે છે. આની અનુભૂતિ આપણને વધુ મજબૂત બનાવે છે કારણ કે તે આપણને સમજવામાં મદદ કરે છે કે સમસ્યાનો સ્ત્રોત અંદર નથી બહારની દુનિયા, પરંતુ આપણી અંદર. અને તેમ છતાં, આ જાગૃતિ એ પીડિત આર્કીટાઇપના સ્પંદનોથી દૂરનું આપણું પ્રથમ પગલું છે. એવું માનીને કે અન્ય લોકો અથવા તો પરિસ્થિતિઓ આપણને ગુસ્સે, ખુશ, ઉદાસી અથવા ભયભીત કરી શકે છે, અમે તેમને અમારી બધી શક્તિ આપીએ છીએ.

5. જો કે હું જાણતો નથી કે આ કેવી રીતે અથવા શા માટે થાય છે, હું હવે સમજું છું કે આત્માએ મારા શિક્ષણ અને વિકાસ માટે આ પરિસ્થિતિ બનાવી છે.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
પ્રશ્નાવલી પર આ કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિવેદન છે. તેનો હેતુ તમને એવી માન્યતામાં મજબૂત કરવાનો છે કે વ્યક્તિના જીવનના અનુભવો તેના વિચારો, લાગણીઓ અને વિચારો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તદુપરાંત, આત્મા તેની વાસ્તવિકતાને એવી રીતે ગોઠવે છે કે તેના આધ્યાત્મિક વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે. એકવાર તમે તમારી જાતને આ સત્ય માટે ખોલો, સમસ્યા લગભગ હંમેશા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આવું થાય છે કારણ કે સમસ્યાઓ વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં નથી - શું થઈ રહ્યું છે તેની માત્ર ખોટી ધારણા છે.
આ નિવેદન અમને એવી સંભાવનાને સ્વીકારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે કે પરિસ્થિતિએ હેતુ પૂરો કર્યો છે અને તે કેવી રીતે અને શા માટે બન્યું તે શોધવાની જરૂરિયાતને છોડી દેવા માટે.
અહીં બૌદ્ધિક માનસિકતા ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર મુશ્કેલીઓ હોય છે. તેઓને કંઈપણ માનતા પહેલા "સાબિતી"ની જરૂર હોય છે. તેથી, તેઓ સ્વીકારવા તૈયાર છે કે જો તેઓને ખબર પડે કે આવું "શા માટે" થઈ રહ્યું છે તો જ પરિસ્થિતિ તેમને સાજા થવાની સંભાવના આપે છે.
આ એક મૃત અંત છે, કારણ કે વસ્તુઓ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે તે શોધવા માટે ભગવાનના મનમાં સમજ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો છે. અને વર્તમાન સ્તરતેના આધ્યાત્મિક વિકાસઅમે હજુ સુધી તેમને ભેદી શકતા નથી. તેથી, વ્યક્તિએ "શા માટે" જાણવાની ઇચ્છા છોડી દેવી જોઈએ (ખાસ કરીને કારણ કે કોઈ પણ સંજોગોમાં આ પીડિતોની લાક્ષણિકતા છે) અને બિનશરતી આ વિચારને સ્વીકારવો જોઈએ કે ભગવાન ભૂલો કરતા નથી અને બધું દૈવી હુકમને આધીન છે.
આ પગલાનું મહત્વ એ છે કે તે તમને પીડિત માનસિકતાથી દૂર જવામાં મદદ કરે છે અને એવી શક્યતા જોવામાં મદદ કરે છે કે જે વ્યક્તિ, હકીકત અથવા પરિસ્થિતિ જે તમારી સમસ્યાનું કારણ બની રહી છે તે તમારા તમારા એક ભાગને બરાબર પ્રતિબિંબિત કરે છે જેને તમે નકારી કાઢ્યો છે અને હવે સ્વીકૃતિ માટે પોકાર કરી રહ્યા છે. આ તબક્કે, તમે ઓળખો છો કે તમારી અંદરની પરમાત્મા, તમારા અસ્તિત્વનો જાણીતો ભાગ, આત્મા - તમે તેને જે પણ કહો છો - ખાસ કરીને પરિસ્થિતિનું આયોજન કર્યું છે જેથી કરીને તમે તમારી સમજણની ભૂલો અથવા ખોટી માન્યતાઓથી શીખી શકો, વિકાસ કરી શકો અને છુટકારો મેળવી શકો. .
અને આ પગલું, અગાઉના એકની જેમ, તમને શક્તિ મેળવવામાં મદદ કરે છે. એકવાર વ્યક્તિ સમજે છે કે પરિસ્થિતિ તેણે પોતે જ બનાવી છે, તેને બદલવાની શક્તિ તેનામાં જાગે છે. તેની પાસે એક વિકલ્પ છે: કાં તો પોતાને સંજોગોનો શિકાર માનો, અથવા તેમાં શીખવાની, વૃદ્ધિ અને પોતાના જીવનની સભાન સંસ્થાની તક જુઓ.
આ પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે તમારી જાતને ન્યાય ન આપો. યાદ રાખો: તે તમારા દૈવી સિદ્ધાંત દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું. જો તમે તમારામાં દૈવી સિદ્ધાંતનો ન્યાય કરો છો, તો તમે ભગવાનનો ન્યાય કરો છો. ઓળખો કે તમે એક સુંદર, સર્જનાત્મક દૈવી છો જે તમારી જાતને આધ્યાત્મિક માર્ગના પાઠ શીખવી રહ્યા છે - પાઠ જે આખરે તમને ઘરે લઈ જશે. એકવાર તમે આને ઓળખી લો, પછી તમે તમારા પરમાત્મા પર વિશ્વાસ કરી શકો, અને તે બાકીનું કરશે.

અમે પરિસ્થિતિ નોંધીએ છીએ અને અમે તેનામાં સંપૂર્ણતા જોઈએ છીએ.

6. હું મારા જીવનમાં કેટલીક કડીઓ જોઉં છું - એટલે કે, પુનરાવર્તિત પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય "સંયોગો" - જે સૂચવે છે કે ઉપચાર માટેની ઘણી તકો હતી જે મેં તે સમયે ધ્યાનમાં લીધી ન હતી. દાખ્લા તરીકે:

આ તબક્કે, અમે દર્શાવીએ છીએ કે આપણી પાસે કુદરતી માનવ જિજ્ઞાસા છે અને તે જાણવાની અતૃપ્ત તરસ છે કે વસ્તુઓ જે રીતે થાય છે તે શા માટે થાય છે. ઉપર આપણે ઓળખ્યું કે આપણે બધું જાણવાની આપણી જરૂરિયાત છોડી દેવી જોઈએ. અને તેમ છતાં, આ તબક્કે, અમે અમારી જાતને, રસ ખાતર, સૌથી વધુ સ્પષ્ટ સંકેતો જોવાની મંજૂરી આપીએ છીએ જે પુષ્ટિ આપે છે કે પરિસ્થિતિ હંમેશા, કેટલીક અગમ્ય રીતે, સંપૂર્ણ છે. જો આપણે આવી પુષ્ટિઓને પરિસ્થિતિની સંપૂર્ણતા સ્વીકારવા માટે પૂર્વશરત ન બનાવીએ, તો આપણી જિજ્ઞાસાને કોઈ નુકસાન થતું નથી - પરંતુ તે તેના પર પ્રકાશ પાડી શકે છે. મોટું ચિત્રશું થઈ રહ્યું છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે તમે પરિસ્થિતિને સ્પષ્ટ કરતા કોઈ સંકેતો જોઈ શકતા નથી. ઠીક છે. ફક્ત પ્રશ્નાવલીના આ વિભાગને છોડી દો અને આગલા વિભાગ પર જાઓ. આ એ વાતનો પુરાવો નથી કે પરિસ્થિતિ પાછળ કંઈ નથી. કીઓ આના જેવી હોઈ શકે છે:
પુનરાવર્તિત પરિસ્થિતિઓ:સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત. આનું ઉદાહરણ એ હશે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એક જ પ્રકારના લોકો સાથે વારંવાર લગ્ન કરે છે. અથવા કેસ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જીવન ભાગીદારો પસંદ કરે છે જે તેની માતા અથવા પિતા જેવા હોય છે. અન્ય સંકેત સમાન પરિસ્થિતિઓનું પુનરાવર્તન છે. છેલ્લે, જો તમે સતત એવા લોકોનો સામનો કરો કે જેઓ તમને નિરાશ કરે છે અથવા સાંભળવા માંગતા નથી, તો આ એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે તમારે આ માન્યતાઓમાંથી સાજા થવાની જરૂર છે.
સંકેત નંબરો:એવું બને છે કે સમાન પરિસ્થિતિઓ માત્ર પુનરાવર્તિત થતી નથી, પરંતુ ચોક્કસ સંખ્યાત્મક પેટર્નને અનુસરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ દર બે વર્ષે તેની નોકરી ગુમાવે છે અથવા દર નવ વર્ષે તેના જીવનસાથીને બદલે છે, સામાન્ય રીતે સળંગ ત્રણ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેના માતાપિતા જેટલી જ ઉંમરે બીમાર પડે છે, તે જ નંબર પર સતત ઠોકર ખાય છે, વગેરે. તે વધુ સરળ રહેશે. જો તમે મારી બહેનના કેસ (પ્રથમ પ્રકરણનો અંત) માં દર્શાવ્યા પ્રમાણે સમય રેખાકૃતિ દોરો તો તમને આ સંકેતો મળી શકે. સમયરેખા પર તમામ ઇવેન્ટ્સની તારીખો મૂકો અને તેમની વચ્ચેના અંતરાલ પર ધ્યાન આપો. કદાચ તમને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ પેટર્ન મળશે.
બોડી કીઓ:તમારું શરીર તમને સતત સંકેતો આપે છે. કદાચ તમને તમારા શરીરની એક બાજુ પર વારંવાર સમસ્યાઓ આવી રહી છે? અથવા ચોક્કસ ચક્રો સાથે સંકળાયેલા વિસ્તારોમાં, અને તેથી આ ચક્રોને અનુરૂપ સમસ્યાઓ સાથે? કેરોલિન મિસ, લિઝ બર્બો અને લુઈસ હેના પુસ્તકો તમને તમારા શરીરમાં બનતી પ્રક્રિયાઓનો અર્થ સમજવામાં અને તેઓ તમને લાવે છે તે ઉપચાર સંદેશ વાંચવામાં મદદ કરશે. આમ, કેન્સરના દર્દીઓ સાથેના અમારા કાર્યમાં, અમે શોધી કાઢ્યું કે કેન્સર હંમેશા પરિવર્તન માટે અથવા અનુભવવા અને દબાયેલી ભાવનાત્મક પીડાને મુક્ત કરવા માટે પ્રેમાળ આમંત્રણ તરીકે સેવા આપે છે.
સંયોગો અને "વિચિત્ર કિસ્સાઓ":ચાવીઓની સૌથી ધનિક થાપણો અહીં છુપાયેલી છે. જ્યારે પણ કંઈક અજુગતું, અસામાન્ય અથવા સંભાવનાથી વિપરીત લાગે, ત્યારે જાણો કે તમારા હાથમાં ચાવી છે. જ્યાં આપણે એક સમયે અવ્યવસ્થિતતા અને સંયોગો જોયા હતા, હવે આપણે આપણા સર્વોચ્ચ સારા માટે આત્મા દ્વારા ગોઠવાયેલા સુમેળને જોતા હોઈએ છીએ. આ સુમેળ અમારી વાર્તાઓમાં વણાયેલો છે, અને જ્યારે આપણે તેને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સમજી શકીએ છીએ: "મારા આત્માએ આ પરિસ્થિતિ ખાસ કરીને શીખવા અને વૃદ્ધિ માટે બનાવી છે."

7. હું સ્વીકારવા તૈયાર છું કે મારા મિશન, અથવા "આત્માના કરાર"માં આ અનુભવનો સમાવેશ થાય છે - અને આના માટે અમુક કારણો છે જે મારે જાણવાની જરૂર નથી.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ નિવેદન તમને ક્રાંતિકારી ક્ષમાના સિદ્ધાંતોમાંથી એકની યાદ અપાવવી જોઈએ: અમે એક મિશન સાથે આ દુનિયામાં આવ્યા છીએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અમે આત્મા સાથે કંઈક કરવા, ચોક્કસ રીતે વર્તે અથવા અમુક શક્તિઓને પરિવર્તિત કરવા માટે "કરાર" કર્યો છે. અમારું મિશન ગમે તે હોય, અમારા માટે તે જાણવું પૂરતું છે કે આ વિશ્વનો દરેક અનુભવ અમે જે ભૂમિકા ભજવીએ છીએ તેનો અભિન્ન ભાગ છે. પ્રિન્સેસ ડાયનાની વાર્તા આ વિચારને સમજાવે છે. નોંધ કરો કે નિવેદનનો છેલ્લો ભાગ આપણને આપણું મિશન શું છે તે જાણવાની જરૂરિયાતમાંથી મુક્ત કરે છે.

8. આ પરિસ્થિતિથી મારી નિરાશા મને સંકેત આપે છે કે હું મારી જાતને અને ____________ પ્રેમથી વંચિત કરી રહ્યો છું - જે પોતાને નિર્ણય, અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ, ____________ બદલવાની ઇચ્છામાં અને ____________ અપૂર્ણ હોવાનું વિચારીને પ્રગટ થાય છે.

મને સમજાયું કે હું જેફને ખોટો સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો અને મારી અગવડતા માટે તેને દોષી ઠેરવતો હતો, તેમ છતાં જે બન્યું તેની સંપૂર્ણ જવાબદારી હું પોતે જ ઉઠાવું છું. મેં તેનો ન્યાય કર્યો અને માન્યું કે મને ખુશ કરવાની તેની જવાબદારી છે. મેં માંગ કરી કે તે જે છે તેનાથી અલગ છે. મેં વસ્તુઓની સાચી સ્થિતિ જોઈ નથી: તે મને પ્રેમ કરે છે.
જ્યારે આપણને લાગે છે કે આપણે કોઈ વ્યક્તિ સાથેનો સંબંધ ગુમાવી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે તેને પ્રેમ કરી શકતા નથી. જ્યારે આપણે કોઈ વ્યક્તિ (અથવા આપણી જાતને) જજ કરીએ છીએ અને કહીએ છીએ કે તે ખોટો છે, ત્યારે આપણે તેને (અથવા આપણી જાતને) પ્રેમથી વંચિત કરીએ છીએ. જ્યારે આપણે દાવો કરીએ છીએ કે વ્યક્તિ સાચો છે, ત્યારે પણ આપણે તેને પ્રેમથી વંચિત રાખીએ છીએ, કારણ કે આપણે આપણા પ્રેમને તેના સાચા હોવા પર નિર્ભર કરીએ છીએ.
કોઈને બદલવાના કોઈપણ પ્રયાસમાં પ્રેમની વંચિતતા શામેલ છે, કારણ કે વ્યક્તિને બદલવાની આપણી ઈચ્છા સૂચવે છે કે તે કોઈ રીતે ખોટો છે (અને તેને બદલવાની જરૂર છે). તદુપરાંત, આપણે વ્યક્તિને બદલવા માટે દબાણ કરવા માટે તેને નુકસાન પહોંચાડવામાં પણ સક્ષમ છીએ. છેવટે, શ્રેષ્ઠ ઇરાદાઓ સાથે કામ કરીને પણ, આપણી દખલગીરીથી આપણે તેના આધ્યાત્મિક પાઠને વિક્ષેપિત કરી શકીએ છીએ, મિશનમાં અવરોધ લાવી શકીએ છીએ અને તેના વિકાસને ધીમું કરી શકીએ છીએ.
આ બધું આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં ઘણું વધારે સૂક્ષ્મ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે જોઈએ કે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર છે અને તેને અનિચ્છનીય હીલિંગ એનર્જી મોકલીએ છીએ, તો અમે આ રીતે નિર્ણય કરીએ છીએ કે વ્યક્તિમાં કંઈક ખોટું છે અને તે બીમાર ન હોવો જોઈએ. અમને આવો નિર્ણય લેવાનો અધિકાર કોણે આપ્યો? કદાચ માંદગી એ અનુભવ છે જે આ વ્યક્તિને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે જરૂરી છે. સ્વાભાવિક રીતે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઉપચાર માટે પૂછે છે, તો આ એક સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે અને આપણે તેની વિનંતીને પૂર્ણ કરવા માટે અમારી શક્તિમાં બધું જ કરવું જોઈએ. જો કે, આપણે આ વ્યક્તિમાં અને તેની સાથે બનેલી દરેક વસ્તુમાં સંપૂર્ણતા જોવી જોઈએ.
તેથી, આ કૉલમમાં તમારે તે બધા સમય વિશે લખવાની જરૂર છે જ્યારે તમે ઇચ્છતા હતા કે માફ કરવામાં આવેલ વ્યક્તિ જે છે તેનાથી અલગ હોય અને તમે તેની પાસેથી કેવા પ્રકારના ફેરફારો ઇચ્છતા હતા. આ વ્યક્તિ વિશે તમે જે સૂક્ષ્મ ચુકાદાઓ કરો છો તેના વિશે વિચારો જે તે કોણ છે તે માટે તેને સ્વીકારવામાં તમારી અસમર્થતા દર્શાવે છે. તમારા વર્તન વિશે વિચારો જેમાં આ નિંદા પ્રગટ થઈ હતી. તમને એ જાણીને નવાઈ લાગશે કે તેના પોતાના ભલા માટે તેને બદલવાની તમારી સારી ઈરાદાવાળી ઈચ્છા વાસ્તવમાં તમારા તરફથી માત્ર નિર્ણય છે.
જો તમારે સત્ય જાણવું હોય, તો તમારી નિંદા જ વ્યક્તિમાં પરિવર્તન માટે પ્રતિકાર પેદા કરે છે. એકવાર તમે નિર્ણય છોડી દો, તે વ્યક્તિ કદાચ બદલાઈ જશે. તે રમુજી છે, તે નથી?

9. હું સમજું છું કે હું ત્યારે જ અસ્વસ્થ થઈ જાઉં છું જ્યારે કોઈ મારા અસ્તિત્વના તે પાસાઓ સાથે પડઘો પાડે છે જેને હું નકારું છું, દબાવું છું અને અન્ય લોકો પર પ્રોજેક્ટ કરું છું.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી

10. ____________ એ પ્રતિબિંબિત કરે છે કે મારે મારા વિશે શું પ્રેમ કરવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
અહીં આપણે એ હકીકતને ઓળખીએ છીએ કે વ્યક્તિની વર્તણૂક આપણને ત્યારે જ અસ્વસ્થ કરે છે જ્યારે તે આપણા અસ્તિત્વના તે પાસાઓના પ્રતિબિંબ તરીકે સેવા આપે છે જે આપણે ખાસ કરીને આપણા વિશે નાપસંદ કરીએ છીએ અને તેથી અન્ય લોકો પર પ્રદર્શિત કરીએ છીએ.
જો આપણે આપણી જાતને આ વિચારને ધ્યાનમાં લેવા માટે પૂરતી ખુલ્લી રાખીએ કે કોઈ વ્યક્તિ આપણને આપણા પોતાના ભાગને સ્વીકારવાની અને પ્રેમ કરવાની તક આપી રહી છે જેને આપણે શાપ આપ્યો છે, અને આ સંબંધમાં આ વ્યક્તિ આપણા ઉપચારનો દેવદૂત છે, તો કાર્ય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થશે. .
જેમ આપણે ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, તે જરાય જરૂરી નથી કે જે વ્યક્તિને માફ કરવામાં આવે છે તે તમારા પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. ફક્ત તેને તમારા અરીસા તરીકે ઓળખો, આ પ્રશ્નાવલિ સાથે તેના આત્માનો આભાર માનો અને જીવનમાં તમારા માર્ગ પર આગળ વધો.
ગુનેગારમાં આપણા અસ્તિત્વનો કયો ભાગ પ્રતિબિંબિત થાય છે તે શોધવાની જરૂર નથી. કોઈપણ રીતે, આ સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે. તેને જવા દો અને વિશ્લેષણમાં ફસાઈ જશો નહીં. બધું જેમ છે તેમ સારી રીતે કામ કરે છે.

11.______________ વાસ્તવિકતાની મારી ખોટી ધારણાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. _______________ ને ક્ષમા આપીને, હું સાજો કરું છું અને મારા માટે એક નવી વાસ્તવિકતા બનાવું છું.

તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ નિવેદન આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણી વાર્તાઓ દ્વારા (જે વાસ્તવિકતાની ખોટી ધારણાઓ છે) આપણે આપણું પોતાનું જીવન અને વાસ્તવિકતા બનાવીએ છીએ. અમે હંમેશાં એવા લોકોને આકર્ષિત કરીએ છીએ જેઓ અમારી ખોટી ધારણાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે, ત્યાં અમને ભૂલમાંથી સાજા થવાની અને સત્ય તરફ આગળ વધવાની તક પૂરી પાડે છે.

12. હવે હું સમજું છું કે _______________ અથવા અન્ય લોકોની કોઈપણ ક્રિયાઓ ખરાબ અથવા સારી નથી. હું કોઈપણ ચુકાદાનો ઇનકાર કરું છું.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી

આ પગલું બાળપણથી આપણને જે કહેવામાં આવ્યું છે તે દરેક વસ્તુનો વિરોધાભાસ કરે છે, જે આપણને સારાથી ખરાબ, ખરાબથી સારાને અલગ પાડવાનું શીખવે છે.
છેવટે, અંતે, આ સરહદો દ્વારા આખું વિશ્વ બે ભાગમાં વહેંચાયેલું છે. હા, આપણે જાણીએ છીએ કે માનવ વિશ્વ માત્ર એક ભ્રમ છે. તેમ છતાં, આ ધ્રુવીયતાને અલગ કર્યા વિના આપણો માનવ અનુભવ અકલ્પ્ય છે.
જ્યારે આપણે તેમને વ્યાપક આધ્યાત્મિક પરિપ્રેક્ષ્યથી - દૈવી સત્યની દુનિયાથી જોઈએ ત્યારે જ સારા અને ખરાબ, સારા અને અનિષ્ટ એકબીજાથી અલગ નથી તે અનુભૂતિ આપણને આ પગલું ભરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે આપણે ત્યાંથી જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી સંવેદનાત્મક ધારણાઓ અને માનસિક રચનાઓથી આગળ વધી શકીએ છીએ અને જે કંઈ પણ થાય છે તેમાં દૈવી હેતુ અને અર્થ જોઈ શકીએ છીએ. એકવાર આપણે આ પરિપ્રેક્ષ્યથી પરિસ્થિતિને જોઈએ તો આપણે જોઈએ છીએ કે તેમાં કંઈ સારું કે ખરાબ નથી. તેણી માત્ર છે.

13. હું મારી જાતને ન્યાય કરવાની અને સાચા બનવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું. હું પરિસ્થિતિ જેવી છે તેમાં સંપૂર્ણતા જોઉં છું.

તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ કૉલમ તમને પરિસ્થિતિની સંપૂર્ણતા તરફ નિર્દેશ કરે છે અને આ સંપૂર્ણતા જોવા માટે તમારી તૈયારીની ચકાસણી કરે છે. જો કે વ્યક્તિ માટે બાળ દુર્વ્યવહાર જેવી ઘટનામાં સંપૂર્ણતા અથવા સારાપણું જોવું હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે, તે સંપૂર્ણતા જોવાની ઇચ્છા, મૂલ્યના નિર્ણયોને છોડી દેવાની ઇચ્છા અને જરૂરિયાતને છોડી દેવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે. અધિકાર જો કે આપણા માટે એ સ્વીકારવું હંમેશા મુશ્કેલ રહેશે કે દુરુપયોગ કરનાર અને પીડિત બંનેએ કોઈક રીતે તેમાંથી આત્માના સ્તરે શીખવા માટે આ પરિસ્થિતિ જાતે જ બનાવી છે, અને તેમનું મિશન છે કે જેઓ છે તે બધા માટે પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન લાવવાનું છે. ગુંડાગીરી - અમે આ વિચારને ધ્યાનમાં લેવા તૈયાર હોઈ શકીએ છીએ.
દેખીતી રીતે કરતાં મજબૂત માણસપરિસ્થિતિમાં સામેલ, તેના માટે તેમાં સંપૂર્ણતા જોવાનું વધુ મુશ્કેલ છે. જો કે, સંપૂર્ણતા જોવાનો અર્થ હંમેશા તેને સમજવાનો નથી. આપણે એ કારણો જાણી શકતા નથી કે શા માટે બધું આ રીતે થાય છે અને અન્યથા નહીં. તમારે ફક્ત વિશ્વાસ રાખવો પડશે કે બધું સંપૂર્ણ રીતે અને દરેકના સર્વોચ્ચ સારા માટે થઈ રહ્યું છે.
યોગ્ય બનવાની તમારી અતૃપ્ત ઇચ્છાને ધ્યાનમાં લો. લોકો સાચા હોવા માટે પ્રચંડ રોકાણ કરે છે અને બાળપણથી જ તેનો બચાવ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે - જેમાં સામાન્ય રીતે કોઈ બીજાને ખોટું કરવાની જરૂરિયાત સામેલ હોય છે. આપણે કેટલી વાર સાચા છીએ તેના આધારે આપણે આપણી પોતાની કિંમત પણ નક્કી કરીએ છીએ. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણે સ્વીકારવામાં આટલો મુશ્કેલ સમય છે કે કંઈક સરળ છે - અને કંઈપણ સ્વાભાવિક રીતે સાચું કે ખોટું, સારું કે ખરાબ નથી. જો ચાલુ હોય આ તબક્કેતમે હજુ સુધી તમારા માટે ભયંકર લાગે તેવી કોઈ વસ્તુ વિશે નિર્ણય છોડી શકતા નથી, ફક્ત તમારી લાગણીઓ સાથે ફરીથી જોડાઓ (આ પ્રશ્નાવલિની કૉલમ નંબર 3 જુઓ), તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો અને સ્વીકારો કે તમે હજી આ પગલું ભરવા માટે તૈયાર નથી. જો કે, મૂલ્યના નિર્ણયોને છોડી દેવા માટે તૈયાર રહો. ઇચ્છા હંમેશા ચાવી છે. ઈચ્છા આમૂલ ક્ષમાનું ઊર્જાસભર મેટ્રિક્સ બનાવે છે. જો ઊર્જાસભર શિફ્ટ થાય છે, તો બાકીનું બધું અનુસરશે.

14. જો કે હું હજી સુધી સમજી શકતો નથી કે આ કેવી રીતે અને શા માટે થઈ રહ્યું છે, મને ખ્યાલ છે કે અમને બંનેએ અર્ધજાગ્રત સ્તરે જે પસંદ કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. અમે સાથે મળીને હીલિંગનો ડાન્સ કર્યો.

તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ વિધાન ફરી એકવાર આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે આપણા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે જોઈને આપણી અર્ધજાગ્રત માન્યતાઓથી સીધા પરિચિત થઈ શકીએ છીએ. આપણા જીવનની દરેક ક્ષણે, આપણે ખરેખર જે ઈચ્છીએ છીએ તે જ થાય છે. સ્તરે; આત્માઓ, આપણે આપણા જીવનની બધી પરિસ્થિતિઓ અને અનુભવો જાતે પસંદ કર્યા છે, અને આ પસંદગી ખોટી હોઈ શકે નહીં. આ જ નાટકમાં બધા સહભાગીઓને લાગુ પડે છે. યાદ રાખો: ત્યાં કોઈ ત્રાસ આપનારા અને પીડિતો નથી - ફક્ત ખેલાડીઓ. પરિસ્થિતિમાંના દરેક સહભાગીને તે જે જોઈએ છે તે બરાબર મળે છે. અમે બધા હીલિંગ ડાન્સમાં ભાગ લઈ રહ્યા છીએ.

15. મારા ઉપચારમાં તમારો ભાગ ભજવવા માટે સંમત થવા બદલ હું તમારો આભાર માનું છું, ______________. અને તમારા ઉપચારમાં ભૂમિકા ભજવવા બદલ મને મારી જાત પર ગર્વ છે.

તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
તમારા જીવનને માર્ગદર્શન આપતી માન્યતાઓથી વાકેફ થવામાં તમારી મદદ કરી શકે તેવી પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે તમારી સાથે કામ કરવા બદલ Xનો આભાર માનવો યોગ્ય છે. X કૃતજ્ઞતા અને આશીર્વાદને પાત્ર છે કારણ કે આ સહ-સર્જન અને પરિણામી જાગૃતિએ તમને તમારી પોતાની માન્યતાઓથી પરિચિત થવાની તક આપી છે, અને તેથી તેમને છોડી દેવાની. પછી તમે જીવનમાંથી તમને શું જોઈએ છે તે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો અને તે મુજબ તમારી માન્યતાઓમાં સુધારો કરી શકો છો. X પાસે તમારા પ્રત્યે લાગણી અનુભવવાનું કારણ છે; કૃતજ્ઞતા - સમાન કારણોસર.

16. હું મારી ચેતનાને આ બધી લાગણીઓથી મુક્ત કરું છું (કૉલમ 26 માં સૂચિબદ્ધ):

તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી (રોષ, એકલતા, ઉદાસી અને ગુસ્સો, તેમજ ત્યજી દેવાની અને દગો દેવાની લાગણી.)અહીં તમને ઘોષણા કરવાની તક મળે છે કે તમે કૉલમ 26 માં સૂચિબદ્ધ લાગણીઓમાંથી તમારી જાતને મુક્ત કરી રહ્યાં છો. જ્યારે આ બધી લાગણીઓ અને વિચારો ચેતનામાં રહે છે, ત્યારે તેઓ તમને વાસ્તવિકતા વિશેની તમારી ખોટી ધારણાને સમજવાથી અટકાવે છે, જે દુઃખનું કારણ બન્યું હતું. જો તમે હજુ પણ પરિસ્થિતિ વિશે ચિંતિત છો મજબૂત લાગણીઓ, જેનો અર્થ થાય છે કે વાસ્તવિકતાની ખોટી ધારણામાં તમારું રોકાણ - તમારી પોતાની માન્યતાઓ, અર્થઘટન, મૂલ્યના ચુકાદાઓ વગેરેમાં - હજુ પણ ખૂબ જ મહાન છે. રેટ કરશો નહીં આ હકીકતઅને તમારા રોકાણને બદલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ફક્ત આના પર ધ્યાન આપો.
પરિસ્થિતિના સંબંધમાં તમારી લાગણીઓ સમયાંતરે પાછી આવી શકે છે, પરંતુ આને પણ વધુ મહત્વ આપવાની જરૂર નથી. ફક્ત તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવાની ઇચ્છા દર્શાવો અને ઓછામાં ઓછા એક ક્ષણ માટે જવા દો, જેથી જાગૃતિનો પ્રકાશ તમારા અસ્તિત્વને પ્રકાશિત કરે અને તમને તમારી ખોટી ધારણાને જોવાની મંજૂરી આપે. અને પછી તમે ફરીથી પરિસ્થિતિને અલગ રીતે જોવાનું નક્કી કરી શકો છો.
લાગણીઓ અને અનુરૂપ વિચારોમાંથી મુક્તિ ભજવે છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાક્ષમાની પ્રક્રિયામાં. જ્યાં સુધી આ વિચારો માન્ય રહે છે ત્યાં સુધી તેઓ ઊર્જા પ્રદાન કરે છે જૂની સિસ્ટમમાન્યતાઓ - તે જ જેણે વાસ્તવિકતા બનાવી છે જેને આપણે હવે પરિવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. ખાતરી કરીને કે અમે તેમની સાથે સંકળાયેલ લાગણીઓ અને વિચારો બંનેને છોડી દીધા છે, અમે ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ છીએ.

17. હું તમારો આભાર માનું છું, ______________, મારી ખોટી ધારણાઓનો અરીસો બનવા માટે અને મને ક્રાંતિકારી ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરવાની અને હું જેમ છું તેમ સ્વીકારવાની તક આપવા બદલ.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી તમારા જીવનમાં આવવા માટે અને તમારી સાથે હીલિંગ ડાન્સ કરવા માટે સંમત થવા બદલ Xનો આભાર માનવાની આ બીજી તક છે.

18. હવે મને સમજાયું છે કે મેં અનુભવેલી દરેક વસ્તુ (પીડિતાની વાર્તા) પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની મારી અસ્વસ્થ ધારણાનું ચોક્કસ પ્રતિબિંબ હતું. હું હવે સમજું છું કે આ પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માટે તૈયાર થઈને હું આ "વાસ્તવિકતા" બદલી શકું છું.
દાખ્લા તરીકે? (આમૂલ ક્ષમાના સંદર્ભમાં પરિસ્થિતિને ફરીથી ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો. આ સામાન્ય રીતે એવું કહી શકે છે કે તમે જાણો છો કે બધું જ સંપૂર્ણ છે, અથવા જો તમે ખરેખર તેમાં સંપૂર્ણતા પ્રદર્શિત જોશો તો તમારી પરિસ્થિતિનું ચોક્કસ વિશ્લેષણ. (નોંધ: તમે વારંવાર કરશો આ તમે જોશો નહીં.)

હવે હું સમજું છું કે જેફ ફક્ત મારી ખોટી માન્યતાને પ્રતિબિંબિત કરી રહ્યો હતો કે હું પ્રેમને લાયક નથી. આમ, તેણે મને સાજા થવાની તક આપી. જેફ મને એટલો પ્રેમ કરે છે કે તે મારા માટે આ અપ્રિય પરિસ્થિતિમાં કામ કરવાની અગવડતા સહન કરવા તૈયાર હતો. હવે હું જોઉં છું કે મને મારા ઉપચાર માટે જરૂરી બધું મળ્યું છે, અને જેફને તેના ઉપચાર માટે જરૂરી બધું પ્રાપ્ત થયું છે. આ સંદર્ભમાં, પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણ હતી, અને તે પુરાવા છે કે મારું જીવન ભાવના દ્વારા નિયંત્રિત છે, અને તે પણ કે હું પ્રેમ કરું છું.

જો તમે તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિનું નવું અર્થઘટન કરી શકતા નથી, તો તે કોઈ સમસ્યા નથી. તમે આમૂલ ક્ષમાના દૃષ્ટિકોણથી સામાન્ય શરતોમાં પરિસ્થિતિને ફક્ત પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે: “જે બન્યું તે બધું દૈવી યોજનાના અમલીકરણ સિવાય બીજું કંઈ ન હતું. માય હાયર સેલ્ફે મારા પોતાના આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે આનું આયોજન કર્યું હતું, અને પરિસ્થિતિમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિએ મારી સાથે હીલિંગ ડાન્સ કર્યો હતો, તેથી વાસ્તવમાં કંઈ ખરાબ થયું નથી." આ કોલમમાં આવું કંઈક લખવું તદ્દન યોગ્ય છે. બીજી બાજુ, જો તમારી પાસે તમારી પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે તે વિશેના કેટલાક વિચારો હોય, તો વધુ સારું.
નકામું શું છે તે માનવ વિશ્વમાં ઉદ્દભવતી ધારણાઓના આધારે શું થયું તેનું અર્થઘટન પ્રસ્તુત કરી રહ્યું છે - ઉદાહરણ તરીકે, વસ્તુઓ શા માટે બની તે કારણો સમજાવવા અને કોઈ માટે બહાનું બનાવવું. આમ કરવાથી, તમે ખાલી એક ખોટી માન્યતા સિસ્ટમને બીજા માટે બદલી શકો છો અને સ્યુડો-ક્ષમામાં પણ સરકી શકો છો. નવું અર્થઘટનઆધ્યાત્મિક દૃષ્ટિકોણથી શું થયું તેની સંપૂર્ણતા જોવામાં અને આ પરિસ્થિતિ તમારા માટે જે ભેટ લાવે છે તે માટે ખુલ્લી મદદ કરવી જોઈએ. તે જરૂરી છે કે નવી રચના તમને પરિસ્થિતિમાં ભગવાનનો હાથ જોવા માટે આમંત્રણ આપે છે, અથવા દૈવી મન, જે તમારા સારા માટે ખૂબ પ્રેમથી કાર્ય કરે છે.

નૉૅધ:
તમે તેમાં સંપૂર્ણતા જોતા પહેલા તમારે એક પરિસ્થિતિ વિશે ઘણી પ્રશ્નાવલિઓ ભરવાની રહેશે.
તમારી જાત સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક બનો અને હંમેશા તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ત્યાં કોઈ સાચા જવાબો નથી, કોઈ લક્ષ્ય નથી, કોઈ ગ્રેડ નથી, કોઈ અંતિમ ઉત્પાદન નથી. પ્રક્રિયાનું સંપૂર્ણ મૂલ્ય તમારામાં રહેલું છે - તમે જે કાર્ય કરો છો તેમાં. કોઈપણ પરિણામ સંપૂર્ણ છે. તમે જે લખો છો તેનું સંપાદન અને મૂલ્યાંકન કરવાની અરજનો પ્રતિકાર કરો. તમે કંઈપણ ખોટું ન લખી શકો.

19. હું મારી જાતને સંપૂર્ણપણે માફ કરું છું, ______________, અને મારી જાતને પ્રેમાળ, ઉદાર અને સર્જનાત્મક વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારું છું. હું મારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારોને વળગી રહેવાની કોઈપણ જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું જે મારી જાત સાથે મર્યાદાઓ અને અસંતોષ ધરાવે છે. હું મારી શક્તિને ભૂતકાળમાં દિશામાન કરવાનો ઇનકાર કરું છું અને મારી પાસેના પ્રેમ અને વિપુલતાથી મને અલગ પાડતી તમામ અવરોધોને તોડી નાખું છું. હું, મારા વિચારો, લાગણીઓ અને જીવનનો નિર્માતા, મારી જાતને બિનશરતી પ્રેમ અને ટેકો આપવાનો અધિકાર પાછો મેળવ્યો છું - જેમ હું છું, મારા તમામ વૈભવમાં.

આ નિવેદનના મહત્વને વધારે પડતું દર્શાવી શકાય નહીં. તેને મોટેથી કહો અને તેને તમારા પૂરા આત્માથી અનુભવો. આ શબ્દોને તમારી અંદર ગુંજવા દો. સ્વ-નિર્ણય એ બધી સમસ્યાઓનું મૂળ છે, અને આપણે બીજાઓનો ન્યાય કરવાનું બંધ કરી દીધા પછી અને તેમને માફ કર્યા પછી પણ, આપણે ઘણીવાર આપણી જાતનો ન્યાય કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. તે તે બિંદુ સુધી પહોંચે છે જ્યાં આપણે સ્વ-નિર્ણાયક હોવા માટે પોતાને ન્યાય કરીએ છીએ.
આ ચક્રને તોડવું આપણને મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે અહંકારનું અસ્તિત્વ આપણે કોણ છીએ તે અંગેની આપણી અપરાધની લાગણી પર આધાર રાખે છે. આપણે બીજાઓને માફ કરવામાં જેટલા વધુ સારા બનીએ છીએ, તેટલો અહંકાર આપણને આપણે કોણ છીએ તે વિશે દોષિત અનુભવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ સમજાવે છે કે જ્યારે આપણે ક્ષમાના માર્ગે ચાલીએ છીએ ત્યારે શા માટે આપણે વારંવાર આવા પ્રચંડ પ્રતિકારને દૂર કરવો પડે છે. રસ્તામાં દરેક પગલું અહંકાર માટે જોખમ ઊભું કરે છે, અને તે પોતાના માટે ઉગ્રતાથી લડે છે. આ શાશ્વત સંઘર્ષના પરિણામો ત્યારે દેખાય છે જ્યારે આપણે, ઈરાદાની વિરુદ્ધ, આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી ભરતા નથી, અથવા જ્યારે આપણને આપણા અપરાધને X પર પ્રદર્શિત કરવાના નવા કારણો મળે છે અને પીડિત જેવું અનુભવીએ છીએ; અથવા જ્યારે આપણે ધ્યાન કરવા માટે સમય શોધી શકતા નથી; અથવા જ્યારે આપણે અન્ય વસ્તુઓ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ જેનો હેતુ આપણે ખરેખર કોણ છીએ તેની યાદ અપાવવા માટે હોય છે. અપરાધની લાગણીને ટેકો આપતા કેટલાક પરિબળથી છૂટકારો મેળવવાની શક્યતા જેટલી નજીક આવીએ છીએ,
અહંકાર વધુ સખત લાત મારે છે અને ચીસો પાડે છે, ક્ષમાની પ્રક્રિયાને અવરોધવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરે છે.
તેથી આ પ્રતિકાર માટે તૈયાર રહો અને યાદ રાખો કે એકવાર તમે તેના પર કાબુ મેળવી લો, પછી તમને શાંતિ અને આનંદ મળશે. અને રસ્તામાં તમને આવી શકે તેવી પીડા, હતાશા, અરાજકતા અને મૂંઝવણમાંથી પસાર થવા માટે તૈયાર રહો.

20. હવે હું મારી જાતને ઉચ્ચ શક્તિની શક્તિમાં સમર્પિત કરું છું, જેને હું ભગવાન કહું છું.
મને વિશ્વાસ છે કે આ પરિસ્થિતિ દૈવી માર્ગદર્શન અને આધ્યાત્મિક કાયદા અનુસાર સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થશે. હું સ્ત્રોત સાથે મારી એકતાને ઓળખું છું અને તેની સાથે જોડાયેલ અનુભવું છું. હું મારા સાચા સ્વભાવમાં પાછો ફર્યો છું, જે પ્રેમ છે, અને હવે હું ફરીથી __________ સાથે પ્રેમથી વર્તે છું. મારા દ્વારા વહેતા પ્રેમને અનુભવવા માટે હું મારી આંખો બંધ કરું છું. હું આનંદથી ભરપૂર છું જે પ્રેમ સાથે હાથમાં જાય છે.
આ માફી પ્રક્રિયાનું છેલ્લું પગલું છે. જો કે, તમે આ પગલું ભરનારા નથી. તમે ફક્ત તે કરવા માટે તમારી તૈયારી જાહેર કરો અને પ્રદાન કરો ઉચ્ચ શક્તિનેપ્રક્રિયા સમાપ્ત કરો. કહો કે ઉપચાર ભગવાનની કૃપાથી પૂર્ણ થાય અને તમે અને X તમારા સાચા સ્વભાવ તરફ પાછા ફરો, જે પ્રેમ છે, અને તમારા સ્ત્રોત તરફ, જે પ્રેમ પણ છે.
આ અંતિમ પગલું તમને કોઈપણ શબ્દો, વિચારો અથવા ખ્યાલોને છોડી દેવાની અને ખરેખર પ્રેમની અનુભૂતિ કરવાની તક આપે છે. જ્યારે તમે તળિયે પહોંચો છો, ત્યારે ફક્ત પ્રેમ જ બાકી રહે છે. જો તમે ખરેખર પ્રેમના આ સ્ત્રોત સાથે જોડાઈ શકો, તો તમે મુક્ત છો; તેનો અર્થ એ કે તમે ઘરે છો. તમારે બીજું કંઈ કરવાની જરૂર નથી.
તેથી આ પુષ્ટિ પર ધ્યાન કરવા માટે થોડી મિનિટો કાઢો અને તમારી જાતને પ્રેમ માટે ખોલો. તમને લાગે તે પહેલાં તમારે આ કસરત ઘણી વખત કરવી પડી શકે છે. પરંતુ એક દિવસ, જ્યારે તમે તેની ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા રાખશો, ત્યારે તમે પ્રેમ અને આનંદમાં ઘેરાઈ જશો.

21. તમારા માટે એક નોંધ, ____________:

“આજે, આ પ્રશ્નાવલી ભર્યા પછી, મને સમજાયું કે હું કેટલો ભાગ્યશાળી છું કે હું તમને મારા જીવનમાં મળ્યો છું. હું શરૂઆતથી જ જાણતો હતો કે કોઈક રીતે આપણે સાથે રહેવાનું નક્કી કર્યું છે, અને હવે હું સમજી ગયો કે શા માટે. હું તમને મારા હૃદયથી માફ કરું છું, જેફ, કારણ કે હું હવે જોઉં છું કે તમે કંઈ ખોટું કર્યું નથી, અને જે કંઈ થયું તે દૈવી હુકમને આધીન છે. હું કોઈપણ પૂર્વશરતો વિના તમારો આભાર માનું છું, સ્વીકારું છું અને પ્રેમ કરું છું - જેમ તમે છો."

તમે X વિશે ફરિયાદ કરીને તમારી પ્રશ્નાવલિની શરૂઆત કરી. ત્યારથી, તમારી ઊર્જા કદાચ એક પાળીમાંથી પસાર થઈ છે, ભલે તે પાળી થોડીક સેકન્ડ પહેલા થઈ હોય. હવે તમને X વિશે કેવું લાગે છે? તમે એક્સને શું કહેવા માંગો છો? તમારી ચેતનાને બંધ કરીને અને તમારા શબ્દોનું મૂલ્યાંકન કર્યા વિના, આ રેખાઓ લખવાનો પ્રયાસ કરો. જે લખ્યું છે તે તમને આશ્ચર્યચકિત થવા દો.
તમે X નો આભાર માન્યો, સ્વીકાર્યો અને તે કોણ છે તે માટે બિનશરતી પ્રેમ કર્યા પછી, તે પ્રક્ષેપણને સ્વીકારો અને માફ કરો જેણે તમને X ઊંડે ઊંડે ખામીયુક્ત હોવાનું અનુભવ્યું. હવે તમે નિર્ણય લીધા વિના Xને પ્રેમ કરી શકો છો, કારણ કે તમે સમજી ગયા છો કે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. તમે હવે X ને પ્રેમ કરો છો કારણ કે તમે સમજી ગયા છો કે વિશ્વમાં તેની રહેવાની રીત તેના માટે શક્ય બનવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. આત્માએ નક્કી કર્યું છે કે X તમારી તરફ આવો જ હોવો જોઈએ.

22. સ્વ માટે નોંધ.

હું મારી જાતને આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાની હિંમત અને પીડિત માનસિકતા પર કાબુ મેળવવાની તાકાત માટે શ્રેય આપું છું. હું સ્વીકારું છું કે હું માનવ અનુભવ ધરાવતું આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વ છું. હું મારા તમામ માનવ અભિવ્યક્તિઓમાં મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને મંજૂર કરું છું.

યાદ રાખો: ક્ષમા હંમેશા જૂઠાણા તરીકે શરૂ થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે, ત્યારે તેના હૃદયમાં કોઈ ક્ષમા હોતી નથી, અને તે નકલીથી સાચા માર્ગને અનુસરે છે. તેથી તે કરવા માટે તમારી જાતને ક્રેડિટ આપો. પરંતુ તમારી સાથે નમ્ર બનો અને ક્ષમાની પ્રક્રિયામાં જ્યાં સુધી તમારે તેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર હોય ત્યાં સુધી સમય લાગવા દો. શાંતિ જાળવો. ફક્ત આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી ભરવાની હિંમત રાખવા બદલ તમારો આભાર, કારણ કે આમ કરવાથી, તમે તમારા રાક્ષસોનો સામનો કર્યો છે. આ કાર્ય કરવા માટે, વ્યક્તિએ નોંધપાત્ર હિંમત, ઇચ્છા અને વિશ્વાસ બતાવવો પડશે.

આ લેખનો ઉપયોગ કરીને તમારી પરિસ્થિતિનો ઉકેલ શોધી શક્યા નથી?

શું તમે નક્કી કર્યું છે કે તમારે બદલાવની જરૂર છે?

ફરતા ફરતા થાકી ગયા દુષ્ટ વર્તુળઅને એ જ રેક પર પગ મૂકવો?

અમારો સંપર્ક કરો. વિશ્વમાં ગમે ત્યાંથી નવા ગ્રાહકો માટે મને આનંદ થશે!

તારીખ ___________ પ્રશ્નાવલી №_____

____________________________________________________

ઑબ્જેક્ટ (X) - તમારા દુઃખનું કારણ (વ્યક્તિ અથવા સંજોગો)

1. મારા અસંતોષનું કારણ બનેલી પરિસ્થિતિ. હવે હું તેને કેવી રીતે સમજું છું:

2 એ. X વિરુદ્ધ ફરિયાદો: હું તમારાથી નારાજ છું આના માટે: ______________________________

2 બી.તમારું વર્તન મને બનાવે છે (તમારી સાચી લાગણીઓને અહીં ઓળખો): ________________________________

3. હું મારી લાગણીઓને પ્રેમથી સ્વીકારું છું અને સ્વીકારું છું અને હવે તેનો ન્યાય કરતો નથી.

		મને શંકા છે

4. હું મારી લાગણીઓનો માસ્ટર છું. કોઈ મને કંઈપણ અનુભવી શકે નહીં. મારી લાગણીઓ એ પરિસ્થિતિને હું કેવી રીતે જોઉં છું તેનું પ્રતિબિંબ છે.

		મને શંકા છે

5. જો કે મને ખબર નથી કે આ કેવી રીતે અથવા શા માટે થાય છે, હું હવે સમજું છું કે મેં મારા શિક્ષણ અને વિકાસ માટે આ પરિસ્થિતિ બનાવી છે.

		મને શંકા છે

6. હું મારા જીવનમાં કેટલીક કડીઓ જોઉં છું - જેમ કે પુનરાવર્તિત પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય "સંયોગો" - જે સૂચવે છે કે મારી પાસે સાજા થવાની ઘણી તકો હતી જે મેં તે સમયે ધ્યાનમાં લીધી ન હતી. દાખ્લા તરીકે:

		મને શંકા છે

7. હું કબૂલ કરવા તૈયાર છું કે મારા મિશન, અથવા "આત્માના કરાર"માં આ અનુભવનો સમાવેશ થાય છે - અને આના માટે અમુક ચોક્કસ કારણો છે જે મને જાણવાની જરૂર નથી.

		મને શંકા છે

8. આ પરિસ્થિતિ પ્રત્યેનો મારો અસંતોષ મને સંકેત આપે છે કે હું મારી જાતને અને Xને પ્રેમથી વંચિત કરી રહ્યો છું - જે ચુકાદામાં, અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ, X બદલવાની ઈચ્છા અને X અપૂર્ણ હોવાનું વિચારીને પ્રગટ થાય છે. (તમારી અપેક્ષાઓ અને ક્રિયાઓની સૂચિ બનાવો જે દર્શાવે છે કે તમે X બદલવા માંગો છો.)

9. હું સમજું છું કે હું ત્યારે જ અસ્વસ્થ થઈ જાઉં છું જ્યારે કોઈ મારા અસ્તિત્વના તે પાસાઓ સાથે પડઘો પાડે છે જેને હું નકારું છું, દબાવું છું અને અન્ય લોકો પર પ્રોજેક્ટ કરું છું.

		મને શંકા છે

10. X પ્રતિબિંબિત કરે છે કે મારે મારા વિશે શું પ્રેમ કરવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.

		મને શંકા છે

11. X વાસ્તવિકતાની મારી ખોટી ધારણાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. X ને માફ કરીને, હું સાજો થઈશ અને મારા માટે એક નવી વાસ્તવિકતા બનાવીશ.

		મને શંકા છે

12. હવે હું સમજું છું કે X અથવા અન્ય લોકો કંઈ કરે છે તે સારું કે ખરાબ નથી. હું કોઈપણ ચુકાદાનો ઇનકાર કરું છું.

		મને શંકા છે

13. હું મારી જાતને ન્યાય કરવાની અને સાચા બનવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું. હું એવી પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માંગુ છું જે તે છે.

		મને શંકા છે

14. જો કે હું હજી સુધી સમજી શકતો નથી કે આ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે, મને ખ્યાલ છે કે અમને બંનેએ અર્ધજાગ્રત સ્તરે જે પસંદ કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. અમે સાથે મળીને હીલિંગનો ડાન્સ કર્યો.

		મને શંકા છે

15. હું તમારો આભાર માનું છું, X, મારા ઉપચારમાં તમારો ભાગ ભજવવા માટે સંમત થવા બદલ. અને તમારા ઉપચારમાં ભૂમિકા ભજવવા બદલ મને મારી જાત પર ગર્વ છે.

		મને શંકા છે

એક તકનીક જે સમસ્યામાંથી ભાવનાત્મક ચાર્જ દૂર કરવામાં અને અન્ય વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણને સમજવામાં મદદ કરે છે. ક્ષમા તરફ ઊર્જાસભર પરિવર્તન લાવવામાં મદદ કરે છે.
જો પરિસ્થિતિ ખૂબ જ "ચાર્જ" હોય, તો અમે ઘણી વખત ARP ભરીએ છીએ.

આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી

1 બી. વસ્તુ/વ્યક્તિ કે જેનાથી તમારી તકલીફ થઈ

1લી સદી મારા અસંતોષનું કારણ બનેલી પરિસ્થિતિ. હવે હું તેને કેવી રીતે સમજું છું:

2 એ. X સામે દાવો: હું તમારી સાથે ગુસ્સે છું કારણ કે;

26. તમારું વર્તન મને અનુભવ કરાવે છે (તમારી સાચી લાગણીઓને અહીં ઓળખો):

તમારે તમારી જાતને તમારી લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવાની તક આપવાની જરૂર છે. તેમને સેન્સર અથવા દબાવશો નહીં. યાદ રાખો: આપણે લાગણીઓનો અનુભવ કરવા માટે આ દુનિયામાં ચોક્કસ આવ્યા છીએ - આ માનવ અસ્તિત્વનો સાર છે. બધી લાગણીઓ જ્યાં સુધી આપણે તેને દબાવી ન દઈએ ત્યાં સુધી સારી છે. દબાયેલી લાગણીઓ માનવ શરીરમાં ખતરનાક ઊર્જા બ્લોક્સ બનાવે છે.
તમારી પોતાની લાગણીઓ વિશે વિચારોને બદલે તમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો તેને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે ગુસ્સે છો, ખુશ છો, ઉદાસી છો, ભયભીત છો? જો તમે તમારી લાગણીઓને ખાસ ઓળખી શકતા નથી, તો તે ઠીક છે. કેટલાક લોકોને લાગણીઓ વચ્ચે તફાવત કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે. જો તમે આ લોકોમાંથી એક છો, તો પરિસ્થિતિને લગતી તમારી એકંદર ભાવનાત્મક સ્થિતિ નક્કી કરો.
જો તમે લાગણીઓને વધુ મજબૂત અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવવા માંગતા હો, તો ટેનિસ રેકેટ લો અને ઓશીકું હરાવ્યું. ઓશીકું મારતી વખતે, શક્ય તેટલો અવાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારો પોતાનો ગુસ્સો તમને ડરાવે છે, તો કોઈને આ કસરત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કહો. આ વ્યક્તિએ તમને ગુસ્સો (અથવા અન્ય લાગણીઓ) વ્યક્ત કરવા અને તમને સુરક્ષિત અનુભવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. ગુસ્સો છોડવાની બીજી અસરકારક રીત એ છે કે ઓશીકામાં ચીસો પાડવી. મેં એક કરતા વધુ વખત નોંધ્યું છે તેમ, તમે ગુસ્સાની પાછળ છુપાયેલ રોષ, દુઃખ અથવા ડરને જેટલી સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો તેટલું સારું.

3. હું મારી લાગણીઓને પ્રેમથી સ્વીકારું છું અને સ્વીકારું છું અને હવે તેનો ન્યાય કરતો નથી.
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ મહત્ત્વનું પગલું તમને એવી માન્યતાથી કંઈક અંશે મુક્ત કરવામાં મદદ કરશે કે ગુસ્સો, પ્રતિશોધ, ઈર્ષ્યા, ઈર્ષ્યા અને કડવાશ જેવી લાગણીઓ પણ ખરાબ છે અને તેને તમારામાં નકારવી જોઈએ. તમારી લાગણીઓ ગમે તે હોય, તમારે તેમને જેમ જ ઉદભવે છે તે જ રીતે અનુભવવી જોઈએ - કારણ કે લાગણીઓ તમારા સાચા અસ્તિત્વનું અભિવ્યક્તિ છે. તમારો આત્મા તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવા માંગે છે. જાણો કે બધી લાગણીઓ સંપૂર્ણ છે અને તે હોવા માટે તમારી જાતને નક્કી કરવાનું બંધ કરો.
નીચેની ત્રણ-પગલાની પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરીને તમારી લાગણીઓને એકીકૃત કરવાનો અને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો:
1. લાગણીનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરો, અને પછી તેને ઓળખો: તે શું છે - ગુસ્સો, આનંદ, ઉદાસી, ભય?
2. લાગણીઓને તમારા હૃદયમાં આવવા દો - જેમ તે છે. તેમને પ્રેમ કરો. તેમને સ્વીકારો. તેમને તમારા ભાગ તરીકે પ્રેમ કરો. તેમની શ્રેષ્ઠતાને ઓળખો. જ્યાં સુધી તમે તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો અને શાંતિ ન કરો ત્યાં સુધી આનંદના સ્પંદનોમાં વધારો કરવો અશક્ય છે. નીચે આપેલ પ્રતિજ્ઞા કહો: "હું મારી બધી લાગણીઓને જેમ છે તેમ પ્રેમ કરવા માટે સમર્થન માંગું છું, તેમને મારા હૃદયથી સ્વીકારો અને તેમને મારા ભાગ તરીકે સ્વીકારો." 3. હવે આ લાગણીઓ રાખવા માટે તમારા માટે પ્રેમ અનુભવો અને સમજો કે તમે તમારી શક્તિને ઉપચાર તરફ લઈ જવા માટે તેમને અનુભવવાનું પસંદ કર્યું છે.

4. હું મારી લાગણીઓનો માસ્ટર છું. કોઈ મને કંઈપણ અનુભવી શકે નહીં. મારી લાગણીઓ એ પરિસ્થિતિને હું કેવી રીતે જોઉં છું તેનું પ્રતિબિંબ છે.
આ નિવેદન આપણને યાદ અપાવે છે કે કોઈ પણ આપણને કંઈપણ અનુભવવા દબાણ કરી શકે નહીં. આપણી લાગણીઓ આપણી છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈપણ વધારાની શરતો વિના તેમને અનુભવે છે, ઓળખે છે, સ્વીકારે છે અને પ્રેમ કરે છે, ત્યારે તે તેમને પોતાની સાથે રાખવા અથવા તેમને જવા દેવાની સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરે છે. આની જાગૃતિ આપણને વધુ મજબૂત બનાવે છે કારણ કે તે આપણને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે સમસ્યાનો સ્ત્રોત બાહ્ય વિશ્વમાં નથી, પરંતુ આપણી અંદર છે. અને તેમ છતાં, આ જાગૃતિ એ પીડિત આર્કીટાઇપના સ્પંદનોથી દૂરનું આપણું પ્રથમ પગલું છે. એવું માનીને કે અન્ય લોકો અથવા તો પરિસ્થિતિઓ આપણને ગુસ્સે, ખુશ, ઉદાસી અથવા ભયભીત કરી શકે છે, અમે તેમને અમારી બધી શક્તિ આપીએ છીએ.

5. જો કે હું જાણતો નથી કે આ કેવી રીતે અથવા શા માટે થાય છે, હું હવે સમજું છું કે આત્માએ મારા શિક્ષણ અને વિકાસ માટે આ પરિસ્થિતિ બનાવી છે.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
પ્રશ્નાવલી પર આ કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિવેદન છે. તેનો હેતુ તમને એવી માન્યતામાં મજબૂત કરવાનો છે કે વ્યક્તિના જીવનના અનુભવો તેના વિચારો, લાગણીઓ અને વિચારો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તદુપરાંત, આત્મા તેની વાસ્તવિકતાને એવી રીતે ગોઠવે છે કે તેના આધ્યાત્મિક વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે. એકવાર તમે તમારી જાતને આ સત્ય માટે ખોલો, સમસ્યા લગભગ હંમેશા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આવું થાય છે કારણ કે સમસ્યાઓ વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં નથી - શું થઈ રહ્યું છે તેની માત્ર ખોટી ધારણા છે.
આ નિવેદન અમને એવી સંભાવનાને સ્વીકારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે કે પરિસ્થિતિએ હેતુ પૂરો કર્યો છે અને તે કેવી રીતે અને શા માટે બન્યું તે શોધવાની જરૂરિયાતને છોડી દેવા માટે.
અહીં બૌદ્ધિક માનસિકતા ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર મુશ્કેલીઓ હોય છે. તેઓને કંઈપણ માનતા પહેલા "સાબિતી"ની જરૂર હોય છે. તેથી, તેઓ સ્વીકારવા તૈયાર છે કે જો તેઓને ખબર પડે કે આવું "શા માટે" થઈ રહ્યું છે તો જ પરિસ્થિતિ તેમને સાજા થવાની સંભાવના આપે છે.
આ એક મૃત અંત છે, કારણ કે વસ્તુઓ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે તે શોધવા માટે ભગવાનના મનમાં સમજ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો છે. અને આપણા આધ્યાત્મિક વિકાસના વર્તમાન સ્તરે, આપણે હજી પણ તેમને પ્રવેશી શકતા નથી. તેથી, વ્યક્તિએ "શા માટે" જાણવાની ઇચ્છા છોડી દેવી જોઈએ (ખાસ કરીને કારણ કે કોઈ પણ સંજોગોમાં આ પીડિતોની લાક્ષણિકતા છે) અને બિનશરતી આ વિચારને સ્વીકારવો જોઈએ કે ભગવાન ભૂલો કરતા નથી અને બધું દૈવી હુકમને આધીન છે.
આ પગલાનું મહત્વ એ છે કે તે તમને પીડિત માનસિકતાથી દૂર જવામાં મદદ કરે છે અને એવી શક્યતા જોવામાં મદદ કરે છે કે જે વ્યક્તિ, હકીકત અથવા પરિસ્થિતિ જે તમારી સમસ્યાનું કારણ બની રહી છે તે તમારા તમારા એક ભાગને બરાબર પ્રતિબિંબિત કરે છે જેને તમે નકારી કાઢ્યો છે અને હવે સ્વીકૃતિ માટે પોકાર કરી રહ્યા છે. આ તબક્કે, તમે ઓળખો છો કે તમારી અંદરની પરમાત્મા, તમારા અસ્તિત્વનો જાણીતો ભાગ, આત્મા - તમે તેને જે પણ કહો છો - ખાસ કરીને પરિસ્થિતિનું આયોજન કર્યું છે જેથી કરીને તમે તમારી સમજણની ભૂલો અથવા ખોટી માન્યતાઓથી શીખી શકો, વિકાસ કરી શકો અને છુટકારો મેળવી શકો. .
અને આ પગલું, અગાઉના એકની જેમ, તમને શક્તિ મેળવવામાં મદદ કરે છે. એકવાર વ્યક્તિ સમજે છે કે પરિસ્થિતિ તેણે પોતે જ બનાવી છે, તેને બદલવાની શક્તિ તેનામાં જાગે છે. તેની પાસે એક વિકલ્પ છે: કાં તો પોતાને સંજોગોનો શિકાર માનો, અથવા તેમાં શીખવાની, વૃદ્ધિ અને પોતાના જીવનની સભાન સંસ્થાની તક જુઓ.
આ પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે તમારી જાતને ન્યાય ન આપો. યાદ રાખો: તે તમારા દૈવી સિદ્ધાંત દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું. જો તમે તમારામાં દૈવી સિદ્ધાંતનો ન્યાય કરો છો, તો તમે ભગવાનનો ન્યાય કરો છો. ઓળખો કે તમે એક સુંદર, સર્જનાત્મક દૈવી છો જે તમારી જાતને આધ્યાત્મિક માર્ગના પાઠ શીખવી રહ્યા છે - પાઠ જે આખરે તમને ઘરે લઈ જશે. એકવાર તમે આને ઓળખી લો, પછી તમે તમારા પરમાત્મા પર વિશ્વાસ કરી શકો, અને તે બાકીનું કરશે.

6. હું મારા જીવનમાં કેટલીક કડીઓ જોઉં છું - એટલે કે, પુનરાવર્તિત પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય "સંયોગો" - જે સૂચવે છે કે ઉપચાર માટેની ઘણી તકો હતી જે મેં તે સમયે ધ્યાનમાં લીધી ન હતી. દાખ્લા તરીકે:
આ તબક્કે, અમે દર્શાવીએ છીએ કે આપણી પાસે કુદરતી માનવ જિજ્ઞાસા છે અને તે જાણવાની અતૃપ્ત તરસ છે કે વસ્તુઓ જે રીતે થાય છે તે શા માટે થાય છે. ઉપર આપણે ઓળખ્યું કે આપણે બધું જાણવાની આપણી જરૂરિયાત છોડી દેવી જોઈએ. અને તેમ છતાં, આ તબક્કે, અમે અમારી જાતને, રસ ખાતર, સૌથી વધુ સ્પષ્ટ સંકેતો જોવાની મંજૂરી આપીએ છીએ જે પુષ્ટિ આપે છે કે પરિસ્થિતિ હંમેશા, કેટલીક અગમ્ય રીતે, સંપૂર્ણ છે. જો આપણે આવી પુષ્ટિને પરિસ્થિતિની સંપૂર્ણતા સ્વીકારવા માટે પૂર્વશરત ન બનાવીએ, તો આપણી જિજ્ઞાસાને કોઈ નુકસાન થતું નથી - પરંતુ તે શું થઈ રહ્યું છે તેના એકંદર ચિત્ર પર પ્રકાશ પાડી શકે છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે તમે પરિસ્થિતિને સ્પષ્ટ કરતા કોઈ સંકેતો જોઈ શકતા નથી. ઠીક છે. ફક્ત પ્રશ્નાવલીના આ વિભાગને છોડી દો અને આગલા વિભાગ પર જાઓ. આ એ વાતનો પુરાવો નથી કે પરિસ્થિતિ પાછળ કંઈ નથી. કીઓ આના જેવી હોઈ શકે છે:
રિકરિંગ સિચ્યુએશન્સ: સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત. આનું ઉદાહરણ એ હશે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એક જ પ્રકારના લોકો સાથે વારંવાર લગ્ન કરે છે. અથવા કેસ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જીવન ભાગીદારો પસંદ કરે છે જે તેની માતા અથવા પિતા જેવા હોય છે. અન્ય સંકેત સમાન પરિસ્થિતિઓનું પુનરાવર્તન છે. છેલ્લે, જો તમે સતત એવા લોકોનો સામનો કરો કે જેઓ તમને નિરાશ કરે છે અથવા સાંભળવા માંગતા નથી, તો આ એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે તમારે આ માન્યતાઓમાંથી સાજા થવાની જરૂર છે.
સંકેત નંબરો: એવું બને છે કે સમાન પરિસ્થિતિઓ માત્ર પુનરાવર્તિત થતી નથી, પરંતુ ચોક્કસ સંખ્યાત્મક પેટર્નને અનુસરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ દર બે વર્ષે તેની નોકરી ગુમાવે છે અથવા દર નવ વર્ષે તેના જીવનસાથીને બદલે છે, સામાન્ય રીતે સળંગ ત્રણ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેના માતાપિતા જેટલી જ ઉંમરે બીમાર પડે છે, તે જ નંબર પર સતત ઠોકર ખાય છે, વગેરે. તે વધુ સરળ રહેશે. જો તમે મારી બહેનના કેસ (પ્રથમ પ્રકરણનો અંત) માં દર્શાવ્યા પ્રમાણે સમય રેખાકૃતિ દોરો તો તમને આ સંકેતો મળી શકે. સમયરેખા પર તમામ ઇવેન્ટ્સની તારીખો મૂકો અને તેમની વચ્ચેના અંતરાલ પર ધ્યાન આપો. કદાચ તમને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ પેટર્ન મળશે.
શારીરિક સંકેતો: તમારું શરીર તમને સતત સંકેતો આપે છે. કદાચ તમને તમારા શરીરની એક બાજુ પર વારંવાર સમસ્યાઓ આવી રહી છે? અથવા ચોક્કસ ચક્રો સાથે સંકળાયેલા વિસ્તારોમાં, અને તેથી આ ચક્રોને અનુરૂપ સમસ્યાઓ સાથે? કેરોલિન મિસ, લિઝ બર્બો અને લુઈસ હેના પુસ્તકો તમને તમારા શરીરમાં બનતી પ્રક્રિયાઓનો અર્થ સમજવામાં અને તેઓ તમને લાવે છે તે ઉપચાર સંદેશ વાંચવામાં મદદ કરશે. આમ, કેન્સરના દર્દીઓ સાથેના અમારા કાર્યમાં, અમે શોધી કાઢ્યું કે કેન્સર હંમેશા પરિવર્તન માટે અથવા અનુભવવા અને દબાયેલી ભાવનાત્મક પીડાને મુક્ત કરવા માટે પ્રેમાળ આમંત્રણ તરીકે સેવા આપે છે.
સંયોગો અને "વિચિત્ર કિસ્સાઓ": ચાવીઓની સૌથી ધનિક થાપણો અહીં છુપાયેલી છે. જ્યારે પણ કંઈક અજુગતું, અસામાન્ય અથવા સંભાવનાથી વિપરીત લાગે, ત્યારે જાણો કે તમારા હાથમાં ચાવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે ખૂબ જ વિચિત્ર છે કે બંને છોકરીઓ કે જેઓ પુરૂષો પાસેથી જીલનો અભાવ ધરાવતા પ્રેમને હાંસલ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત હતી તેનું નામ લોરેન રાખવામાં આવ્યું હતું (ઇંગ્લેન્ડમાં ખાસ કરીને સામાન્ય નામ નથી). એટલું જ નહીં: તેઓ બંને સોનેરી છે, બંને વાદળી આંખોવાળા છે અને બંને પરિવારના ત્રણ બાળકોમાં સૌથી મોટા છે. જેફે પણ તેના માટે સંપૂર્ણપણે અસામાન્ય વર્તન કર્યું. આ વ્યક્તિને ક્રૂર કે સંવેદનહીન કહી શકાય નહીં. તેનાથી વિપરીત, તે ખૂબ જ દયાળુ, સંભાળ રાખનાર અને નમ્ર છે. હું કલ્પના કરી શકતો નથી કે જેફ કોઈના પ્રત્યે નિષ્ઠુર છે. તે મારા માટે ખૂબ જ વિચિત્ર હતું કે તેણે જીલ સાથે આવું વર્તન કર્યું. જ્યાં આપણે એક સમયે અવ્યવસ્થિતતા અને સંયોગો જોયા હતા, હવે આપણે આપણા સર્વોચ્ચ સારા માટે આત્મા દ્વારા ગોઠવાયેલા સુમેળને જોતા હોઈએ છીએ. આ સુમેળ અમારી વાર્તાઓમાં વણાયેલો છે, અને જ્યારે આપણે તેને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સમજી શકીએ છીએ: "મારા આત્માએ આ પરિસ્થિતિ ખાસ કરીને શીખવા અને વૃદ્ધિ માટે બનાવી છે."

7. હું સ્વીકારવા તૈયાર છું કે મારા મિશન, અથવા "આત્માના કરાર"માં આ અનુભવનો સમાવેશ થાય છે - અને આના માટે અમુક કારણો છે જે મારે જાણવાની જરૂર નથી.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ નિવેદન તમને ક્રાંતિકારી ક્ષમાના સિદ્ધાંતોમાંથી એકની યાદ અપાવવી જોઈએ: અમે એક મિશન સાથે આ દુનિયામાં આવ્યા છીએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અમે આત્મા સાથે કંઈક કરવા, ચોક્કસ રીતે વર્તે અથવા અમુક શક્તિઓને પરિવર્તિત કરવા માટે "કરાર" કર્યો છે. અમારું મિશન ગમે તે હોય, અમારા માટે તે જાણવું પૂરતું છે કે આ વિશ્વનો દરેક અનુભવ અમે જે ભૂમિકા ભજવીએ છીએ તેનો અભિન્ન ભાગ છે. પ્રિન્સેસ ડાયનાની વાર્તા આ વિચારને સમજાવે છે. નોંધ કરો કે નિવેદનનો છેલ્લો ભાગ આપણને આપણું મિશન શું છે તે જાણવાની જરૂરિયાતમાંથી મુક્ત કરે છે.

8. આ પરિસ્થિતિ સાથેના મારા અસંતોષે મને એક સંદેશ મોકલ્યો કે હું મારી જાતને અને Xને પ્રેમથી વંચિત કરી રહ્યો છું - જે ચુકાદામાં, અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ, X બદલવા માંગે છે અને X અપૂર્ણ છે એવું વિચારે છે.
(તમારી અપેક્ષાઓ અને ક્રિયાઓની સૂચિ બનાવો જે દર્શાવે છે કે તમે X બદલવા માંગો છો.)

જ્યારે આપણને લાગે છે કે આપણે કોઈ વ્યક્તિ સાથેનો સંબંધ ગુમાવી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણે તેને પ્રેમ કરી શકતા નથી. જ્યારે આપણે કોઈ વ્યક્તિ (અથવા આપણી જાતને) જજ કરીએ છીએ અને કહીએ છીએ કે તે ખોટો છે, ત્યારે આપણે તેને (અથવા આપણી જાતને) પ્રેમથી વંચિત કરીએ છીએ. જ્યારે આપણે દાવો કરીએ છીએ કે વ્યક્તિ સાચો છે, ત્યારે પણ આપણે તેને પ્રેમથી વંચિત રાખીએ છીએ, કારણ કે આપણે આપણા પ્રેમને તેના સાચા હોવા પર નિર્ભર કરીએ છીએ.
કોઈને બદલવાના કોઈપણ પ્રયાસમાં પ્રેમની વંચિતતા શામેલ છે, કારણ કે વ્યક્તિને બદલવાની આપણી ઈચ્છા સૂચવે છે કે તે કોઈ રીતે ખોટો છે (અને તેને બદલવાની જરૂર છે). તદુપરાંત, આપણે વ્યક્તિને બદલવા માટે દબાણ કરવા માટે તેને નુકસાન પહોંચાડવામાં પણ સક્ષમ છીએ. છેવટે, શ્રેષ્ઠ ઇરાદાઓ સાથે કામ કરીને પણ, આપણી દખલગીરીથી આપણે તેના આધ્યાત્મિક પાઠને વિક્ષેપિત કરી શકીએ છીએ, મિશનમાં અવરોધ લાવી શકીએ છીએ અને તેના વિકાસને ધીમું કરી શકીએ છીએ.
આ બધું આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં ઘણું વધારે સૂક્ષ્મ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે જોઈએ કે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર છે અને તેને અનિચ્છનીય હીલિંગ એનર્જી મોકલીએ છીએ, તો અમે આ રીતે નિર્ણય કરીએ છીએ કે વ્યક્તિમાં કંઈક ખોટું છે અને તે બીમાર ન હોવો જોઈએ. અમને આવો નિર્ણય લેવાનો અધિકાર કોણે આપ્યો? કદાચ માંદગી એ અનુભવ છે જે આ વ્યક્તિને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે જરૂરી છે. સ્વાભાવિક રીતે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઉપચાર માટે પૂછે છે, તો આ એક સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે અને આપણે તેની વિનંતીને પૂર્ણ કરવા માટે અમારી શક્તિમાં બધું જ કરવું જોઈએ. જો કે, આપણે આ વ્યક્તિમાં અને તેની સાથે બનેલી દરેક વસ્તુમાં સંપૂર્ણતા જોવી જોઈએ.
તેથી, આ કૉલમમાં તમારે તે બધા સમય વિશે લખવાની જરૂર છે જ્યારે તમે ઇચ્છતા હતા કે માફ કરવામાં આવેલ વ્યક્તિ જે છે તેનાથી અલગ હોય અને તમે તેની પાસેથી કેવા પ્રકારના ફેરફારો ઇચ્છતા હતા. આ વ્યક્તિ વિશે તમે જે સૂક્ષ્મ ચુકાદાઓ કરો છો તેના વિશે વિચારો જે તે કોણ છે તે માટે તેને સ્વીકારવામાં તમારી અસમર્થતા દર્શાવે છે. તમારા વર્તન વિશે વિચારો જેમાં આ નિંદા પ્રગટ થઈ હતી. તમને એ જાણીને નવાઈ લાગશે કે તેના પોતાના ભલા માટે તેને બદલવાની તમારી સારી ઈરાદાવાળી ઈચ્છા વાસ્તવમાં તમારા તરફથી માત્ર નિર્ણય છે.
જો તમારે સત્ય જાણવું હોય, તો તમારી નિંદા જ વ્યક્તિમાં પરિવર્તન માટે પ્રતિકાર પેદા કરે છે. એકવાર તમે નિર્ણય છોડી દો, તે વ્યક્તિ કદાચ બદલાઈ જશે. તે રમુજી છે, તે નથી?

9. હું સમજું છું કે હું ત્યારે જ અસ્વસ્થ થઈ જાઉં છું જ્યારે કોઈ મારા અસ્તિત્વના તે પાસાઓ સાથે પડઘો પાડે છે જેને હું નકારું છું, દબાવું છું અને અન્ય લોકો પર પ્રોજેક્ટ કરું છું.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી

10. X એ પ્રતિબિંબિત કરે છે કે મારે મારા વિશે શું પ્રેમ કરવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી

અહીં આપણે એ હકીકતને ઓળખીએ છીએ કે વ્યક્તિની વર્તણૂક આપણને ત્યારે જ અસ્વસ્થ કરે છે જ્યારે તે આપણા અસ્તિત્વના તે પાસાઓના પ્રતિબિંબ તરીકે સેવા આપે છે જે આપણે ખાસ કરીને આપણા વિશે નાપસંદ કરીએ છીએ અને તેથી અન્ય લોકો પર પ્રદર્શિત કરીએ છીએ.
જો આપણે આપણી જાતને આ વિચારને ધ્યાનમાં લેવા માટે પૂરતી ખુલ્લી રાખીએ કે કોઈ વ્યક્તિ આપણને આપણા પોતાના ભાગને સ્વીકારવાની અને પ્રેમ કરવાની તક આપી રહી છે જેને આપણે શાપ આપ્યો છે, અને આ સંબંધમાં આ વ્યક્તિ આપણા ઉપચારનો દેવદૂત છે, તો કાર્ય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થશે. .
જેમ આપણે ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, તે જરાય જરૂરી નથી કે જે વ્યક્તિને માફ કરવામાં આવે છે તે તમારા પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. ફક્ત તેને તમારા અરીસા તરીકે ઓળખો, આ પ્રશ્નાવલિ સાથે તેના આત્માનો આભાર માનો અને જીવનમાં તમારા માર્ગ પર આગળ વધો.
ગુનેગારમાં આપણા અસ્તિત્વનો કયો ભાગ પ્રતિબિંબિત થાય છે તે શોધવાની જરૂર નથી. કોઈપણ રીતે, આ સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે. તેને જવા દો અને વિશ્લેષણમાં ફસાઈ જશો નહીં. બધું જેમ છે તેમ સારી રીતે કામ કરે છે.

11. X વાસ્તવિકતાની મારી ખોટી ધારણાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. X ને માફ કરીને, હું સાજો થઈશ અને મારા માટે એક નવી વાસ્તવિકતા બનાવીશ.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ નિવેદન આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણી વાર્તાઓ દ્વારા (જે વાસ્તવિકતાની ખોટી ધારણાઓ છે) આપણે આપણું પોતાનું જીવન અને વાસ્તવિકતા બનાવીએ છીએ. અમે હંમેશાં એવા લોકોને આકર્ષિત કરીએ છીએ જેઓ અમારી ખોટી ધારણાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે, ત્યાં અમને ભૂલમાંથી સાજા થવાની અને સત્ય તરફ આગળ વધવાની તક પૂરી પાડે છે.

12. હવે હું સમજું છું કે X અથવા અન્ય લોકો જે કંઈ કરે છે તે કાં તો સારું કે ખરાબ નથી. હું કોઈપણ ચુકાદાનો ઇનકાર કરું છું.
આ પગલું બાળપણથી આપણને જે કહેવામાં આવ્યું છે તે દરેક વસ્તુનો વિરોધાભાસ કરે છે, જે આપણને સારાથી ખરાબ, ખરાબથી સારાને અલગ પાડવાનું શીખવે છે.
છેવટે, અંતે, આ સરહદો દ્વારા આખું વિશ્વ બે ભાગમાં વહેંચાયેલું છે. હા, આપણે જાણીએ છીએ કે માનવ વિશ્વ માત્ર એક ભ્રમ છે. તેમ છતાં, આ ધ્રુવીયતાને અલગ કર્યા વિના આપણો માનવ અનુભવ અકલ્પ્ય છે.
જ્યારે આપણે તેમને વ્યાપક આધ્યાત્મિક પરિપ્રેક્ષ્યથી - દૈવી સત્યની દુનિયાથી જોઈએ ત્યારે જ સારા અને ખરાબ, સારા અને અનિષ્ટ એકબીજાથી અલગ નથી તે અનુભૂતિ આપણને આ પગલું ભરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે આપણે ત્યાંથી જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી સંવેદનાત્મક ધારણાઓ અને માનસિક રચનાઓથી આગળ વધી શકીએ છીએ અને જે કંઈ પણ થાય છે તેમાં દૈવી હેતુ અને અર્થ જોઈ શકીએ છીએ. એકવાર આપણે આ પરિપ્રેક્ષ્યથી પરિસ્થિતિને જોઈએ તો આપણે જોઈએ છીએ કે તેમાં કંઈ સારું કે ખરાબ નથી. તેણી માત્ર છે.

13. હું મારી જાતને ન્યાય કરવાની અને સાચા બનવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું. હું એવી પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માંગુ છું જે તે છે.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ કૉલમ તમને પરિસ્થિતિની સંપૂર્ણતા તરફ નિર્દેશ કરે છે અને આ સંપૂર્ણતા જોવા માટે તમારી તૈયારીની ચકાસણી કરે છે. જો કે વ્યક્તિ માટે બાળ દુર્વ્યવહાર જેવી ઘટનામાં સંપૂર્ણતા અથવા સારાપણું જોવું હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે, તે સંપૂર્ણતા જોવાની ઇચ્છા, મૂલ્યના નિર્ણયોને છોડી દેવાની ઇચ્છા અને જરૂરિયાતને છોડી દેવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે. અધિકાર જો કે આપણા માટે એ સ્વીકારવું હંમેશા મુશ્કેલ રહેશે કે દુરુપયોગ કરનાર અને પીડિત બંનેએ કોઈક રીતે તેમાંથી આત્માના સ્તરે શીખવા માટે આ પરિસ્થિતિ જાતે જ બનાવી છે, અને તેમનું મિશન છે કે જેઓ છે તે બધા માટે પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન લાવવાનું છે. ગુંડાગીરી - અમે આ વિચારને ધ્યાનમાં લેવા તૈયાર હોઈ શકીએ છીએ.
દેખીતી રીતે, વ્યક્તિ પરિસ્થિતિમાં જેટલી વધુ સામેલ હોય છે, તેના માટે તેમાં સંપૂર્ણતા જોવાનું વધુ મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, સંપૂર્ણતા જોવાનો અર્થ હંમેશા તેને સમજવાનો નથી. આપણે એ કારણો જાણી શકતા નથી કે શા માટે બધું આ રીતે થાય છે અને અન્યથા નહીં. તમારે ફક્ત વિશ્વાસ રાખવો પડશે કે બધું સંપૂર્ણ રીતે અને દરેકના સર્વોચ્ચ સારા માટે થઈ રહ્યું છે.
યોગ્ય બનવાની તમારી અતૃપ્ત ઇચ્છાને ધ્યાનમાં લો. લોકો સાચા હોવા માટે પ્રચંડ રોકાણ કરે છે અને બાળપણથી જ તેનો બચાવ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે - જેમાં સામાન્ય રીતે કોઈ બીજાને ખોટું કરવાની જરૂરિયાત સામેલ હોય છે. આપણે કેટલી વાર સાચા છીએ તેના આધારે આપણે આપણી પોતાની કિંમત પણ નક્કી કરીએ છીએ. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણે સ્વીકારવામાં આટલો મુશ્કેલ સમય છે કે કંઈક સરળ છે - અને કંઈપણ સ્વાભાવિક રીતે સાચું કે ખોટું, સારું કે ખરાબ નથી. જો આ તબક્કે તમે હજી પણ તમારા માટે ભયંકર લાગતી કોઈ બાબત વિશે નિર્ણય લેવાનું છોડી શકતા નથી, તો ફક્ત તમારી લાગણીઓ સાથે ફરીથી જોડાઓ (આ પ્રશ્નાવલિની કૉલમ નંબર 3 જુઓ), તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો અને સ્વીકારો કે તમે હજી સુધી આ લેવા માટે તૈયાર નથી. પગલું. જો કે, મૂલ્યના નિર્ણયોને છોડી દેવા માટે તૈયાર રહો. ઇચ્છા હંમેશા ચાવી છે. ઈચ્છા આમૂલ ક્ષમાનું ઊર્જાસભર મેટ્રિક્સ બનાવે છે. જો ઊર્જાસભર શિફ્ટ થાય છે, તો બાકીનું બધું અનુસરશે.

14. જો કે હું હજી સુધી સમજી શકતો નથી કે આ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે, મને ખ્યાલ છે કે અમને બંનેએ અર્ધજાગ્રત સ્તરે જે પસંદ કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. અમે સાથે મળીને હીલિંગનો ડાન્સ કર્યો.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
આ વિધાન ફરી એકવાર આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે આપણા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે જોઈને આપણી અર્ધજાગ્રત માન્યતાઓથી સીધા પરિચિત થઈ શકીએ છીએ. આપણા જીવનની દરેક ક્ષણે, આપણે ખરેખર જે ઈચ્છીએ છીએ તે જ થાય છે. સ્તરે; આત્માઓ, આપણે આપણા જીવનની બધી પરિસ્થિતિઓ અને અનુભવો જાતે પસંદ કર્યા છે, અને આ પસંદગી ખોટી હોઈ શકે નહીં. આ જ નાટકમાં બધા સહભાગીઓને લાગુ પડે છે. યાદ રાખો: ત્યાં કોઈ ત્રાસ આપનારા અને પીડિતો નથી - ફક્ત ખેલાડીઓ. પરિસ્થિતિમાંના દરેક સહભાગીને તે જે જોઈએ છે તે બરાબર મળે છે. અમે બધા હીલિંગ ડાન્સમાં ભાગ લઈ રહ્યા છીએ.

15. મારા ઉપચારમાં તમારો ભાગ ભજવવા માટે સંમત થવા બદલ, X, હું તમારો આભાર માનું છું. અને તમારા ઉપચારમાં ભૂમિકા ભજવવા બદલ મને મારી જાત પર ગર્વ છે.
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
તમારા જીવનને માર્ગદર્શન આપતી માન્યતાઓથી વાકેફ થવામાં તમારી મદદ કરી શકે તેવી પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે તમારી સાથે કામ કરવા બદલ Xનો આભાર માનવો યોગ્ય છે. X કૃતજ્ઞતા અને આશીર્વાદને પાત્ર છે કારણ કે આ સહ-સર્જન અને પરિણામી જાગૃતિએ તમને તમારી પોતાની માન્યતાઓથી પરિચિત થવાની તક આપી છે, અને તેથી તેમને છોડી દેવાની. પછી તમે જીવનમાંથી તમને શું જોઈએ છે તે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો અને તે મુજબ તમારી માન્યતાઓમાં સુધારો કરી શકો છો. X પાસે તમારા પ્રત્યે લાગણી અનુભવવાનું કારણ છે; કૃતજ્ઞતા - સમાન કારણોસર.

16. હું મારી ચેતનાને આ બધી લાગણીઓથી મુક્ત કરું છું (કૉલમ 26 માં સૂચિબદ્ધ):
(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)
તૈયાર છે
વળેલું
મને શંકા છે
તૈયાર નથી
અહીં તમને ઘોષણા કરવાની તક મળે છે કે તમે કૉલમ 26 માં સૂચિબદ્ધ લાગણીઓમાંથી તમારી જાતને મુક્ત કરી રહ્યાં છો. જ્યારે આ બધી લાગણીઓ અને વિચારો ચેતનામાં રહે છે, ત્યારે તેઓ તમને વાસ્તવિકતા વિશેની તમારી ખોટી ધારણાને સમજવાથી અટકાવે છે, જે દુઃખનું કારણ બન્યું હતું. જો તમે હજુ પણ પરિસ્થિતિ વિશે મજબૂત લાગણી ધરાવો છો, તો પછી વાસ્તવિકતાની ખોટી ધારણામાં તમારું રોકાણ - તમારી પોતાની માન્યતાઓ, અર્થઘટન, મૂલ્યના ચુકાદાઓ વગેરેમાં - હજી પણ ખૂબ મહાન છે. આ હકીકતનું મૂલ્યાંકન કરશો નહીં અને તમારા રોકાણમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ફક્ત આના પર ધ્યાન આપો.
પરિસ્થિતિના સંબંધમાં તમારી લાગણીઓ સમયાંતરે પાછી આવી શકે છે, પરંતુ આને પણ વધુ મહત્વ આપવાની જરૂર નથી. ફક્ત તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવાની ઇચ્છા દર્શાવો અને ઓછામાં ઓછા એક ક્ષણ માટે જવા દો, જેથી જાગૃતિનો પ્રકાશ તમારા અસ્તિત્વને પ્રકાશિત કરે અને તમને તમારી ખોટી ધારણાને જોવાની મંજૂરી આપે. અને પછી તમે ફરીથી પરિસ્થિતિને અલગ રીતે જોવાનું નક્કી કરી શકો છો.
ક્ષમાની પ્રક્રિયામાં લાગણીઓ અને અનુરૂપ વિચારોને મુક્ત કરવા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યાં સુધી આ વિચારો માન્ય રહે છે, ત્યાં સુધી તેઓ જૂની માન્યતા પ્રણાલીને ઉત્તેજિત કરે છે - તે જ જેણે વાસ્તવિકતા બનાવી છે જેને આપણે હવે પરિવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. ખાતરી કરીને કે અમે તેમની સાથે સંકળાયેલ લાગણીઓ અને વિચારો બંનેને છોડી દીધા છે, અમે ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ છીએ.

17. હું તમારો આભાર માનું છું, X, મારી ખોટી ધારણાઓનો અરીસો બનવા માટે અને મને ક્રાંતિકારી ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરવાની અને હું જે છું તે માટે મારી જાતને સ્વીકારવાની તક આપવા બદલ.
તમારા જીવનમાં આવવા માટે અને તમારી સાથે હીલિંગ ડાન્સ કરવા માટે સંમત થવા બદલ Xનો આભાર માનવાની આ બીજી તક છે.

18. હવે મને સમજાયું છે કે મેં અનુભવેલી દરેક વસ્તુ (પીડિતાની વાર્તા) પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની મારી અસ્વસ્થ ધારણાનું ચોક્કસ પ્રતિબિંબ હતું.
હું હવે સમજું છું કે આ પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માટે તૈયાર થઈને હું આ "વાસ્તવિકતા" બદલી શકું છું. જે કંઈ થયું તે દૈવી યોજનાના અમલ સિવાય બીજું કંઈ ન હતું. માય હાયર સેલ્ફે મારા પોતાના આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે આનું આયોજન કર્યું હતું, અને પરિસ્થિતિમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિએ મારી સાથે હીલિંગ ડાન્સ કર્યો હતો, તેથી ખરેખર કંઈ ખરાબ થયું નથી.

જો તમે તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિનું નવું અર્થઘટન કરી શકતા નથી, તો તે કોઈ સમસ્યા નથી. તમે આમૂલ ક્ષમાના દૃષ્ટિકોણથી સામાન્ય શરતોમાં પરિસ્થિતિને ફક્ત પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે: “જે બન્યું તે બધું દૈવી યોજનાના અમલીકરણ સિવાય બીજું કંઈ ન હતું. માય હાયર સેલ્ફે મારા પોતાના આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે આનું આયોજન કર્યું હતું, અને પરિસ્થિતિમાં સામેલ દરેક વ્યક્તિએ મારી સાથે હીલિંગ ડાન્સ કર્યો હતો, તેથી વાસ્તવમાં કંઈ ખરાબ થયું નથી." આ કોલમમાં આવું કંઈક લખવું તદ્દન યોગ્ય છે. બીજી બાજુ, જો તમારી પાસે તમારી પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે તે વિશેના કેટલાક વિચારો હોય, તો વધુ સારું.
નકામું શું છે તે માનવ વિશ્વમાં ઉદ્દભવતી ધારણાઓના આધારે શું થયું તેનું અર્થઘટન પ્રસ્તુત કરી રહ્યું છે - ઉદાહરણ તરીકે, વસ્તુઓ શા માટે બની તે કારણો સમજાવવા અને કોઈ માટે બહાનું બનાવવું. આમ કરવાથી, તમે ખાલી એક ખોટી માન્યતા સિસ્ટમને બીજા માટે બદલી શકો છો અને સ્યુડો-ક્ષમામાં પણ સરકી શકો છો. નવા અર્થઘટનથી તમને આધ્યાત્મિક દ્રષ્ટિકોણથી જે બન્યું તેની સંપૂર્ણતા જોવામાં અને આ પરિસ્થિતિ તમારા માટે જે ભેટ લાવે છે તે માટે ખુલ્લું મૂકવામાં મદદ કરશે. તે જરૂરી છે કે નવી રચના તમને પરિસ્થિતિમાં ભગવાનનો હાથ જોવા માટે આમંત્રણ આપે છે, અથવા દૈવી મન, જે તમારા સારા માટે ખૂબ પ્રેમથી કાર્ય કરે છે.
નૉૅધ:
તમે તેમાં સંપૂર્ણતા જોતા પહેલા તમારે એક પરિસ્થિતિ વિશે ઘણી પ્રશ્નાવલિઓ ભરવાની રહેશે.
તમારી જાત સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક બનો અને હંમેશા તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ત્યાં કોઈ સાચા જવાબો નથી, કોઈ લક્ષ્ય નથી, કોઈ ગ્રેડ નથી, કોઈ અંતિમ ઉત્પાદન નથી. પ્રક્રિયાનું સંપૂર્ણ મૂલ્ય તમારામાં રહેલું છે - તમે જે કાર્ય કરો છો તેમાં. કોઈપણ પરિણામ સંપૂર્ણ છે. તમે જે લખો છો તેનું સંપાદન અને મૂલ્યાંકન કરવાની અરજનો પ્રતિકાર કરો. તમે કંઈપણ ખોટું ન લખી શકો.

19. હું મારી જાતને સંપૂર્ણપણે માફ કરું છું, (નામ દાખલ કરો), અને મારી જાતને પ્રેમાળ, ઉદાર અને સર્જનાત્મક વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારું છું. હું મારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારોને વળગી રહેવાની કોઈપણ જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું જે મારી જાત સાથે મર્યાદાઓ અને અસંતોષ ધરાવે છે. હું મારી શક્તિને ભૂતકાળમાં દિશામાન કરવાનો ઇનકાર કરું છું અને મારી પાસેના પ્રેમ અને વિપુલતાથી મને અલગ પાડતી તમામ અવરોધોને તોડી નાખું છું. હું, મારા વિચારો, લાગણીઓ અને જીવનનો નિર્માતા, મારી જાતને બિનશરતી પ્રેમ અને ટેકો આપવાનો અધિકાર પાછો મેળવ્યો છું - જેમ હું છું, મારા તમામ વૈભવમાં.
આ નિવેદનના મહત્વને વધારે પડતું દર્શાવી શકાય નહીં. તેને મોટેથી કહો અને તેને તમારા પૂરા આત્માથી અનુભવો. આ શબ્દોને તમારી અંદર ગુંજવા દો. સ્વ-નિર્ણય એ બધી સમસ્યાઓનું મૂળ છે, અને આપણે બીજાઓનો ન્યાય કરવાનું બંધ કરી દીધા પછી અને તેમને માફ કર્યા પછી પણ, આપણે ઘણીવાર આપણી જાતનો ન્યાય કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. તે તે બિંદુ સુધી પહોંચે છે જ્યાં આપણે સ્વ-નિર્ણાયક હોવા માટે પોતાને ન્યાય કરીએ છીએ.
આ ચક્રને તોડવું આપણને મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે અહંકારનું અસ્તિત્વ આપણે કોણ છીએ તે અંગેની આપણી અપરાધની લાગણી પર આધાર રાખે છે. આપણે બીજાઓને માફ કરવામાં જેટલા વધુ સારા બનીએ છીએ, તેટલો અહંકાર આપણને આપણે કોણ છીએ તે વિશે દોષિત અનુભવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ સમજાવે છે કે જ્યારે આપણે ક્ષમાના માર્ગે ચાલીએ છીએ ત્યારે શા માટે આપણે વારંવાર આવા પ્રચંડ પ્રતિકારને દૂર કરવો પડે છે. રસ્તામાં દરેક પગલું અહંકાર માટે જોખમ ઊભું કરે છે, અને તે પોતાના માટે ઉગ્રતાથી લડે છે. આ શાશ્વત સંઘર્ષના પરિણામો ત્યારે દેખાય છે જ્યારે આપણે, ઈરાદાની વિરુદ્ધ, આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી ભરતા નથી, અથવા જ્યારે આપણને આપણા અપરાધને X પર પ્રદર્શિત કરવાના નવા કારણો મળે છે અને પીડિત જેવું અનુભવીએ છીએ; અથવા જ્યારે આપણે ધ્યાન કરવા માટે સમય શોધી શકતા નથી; અથવા જ્યારે આપણે અન્ય વસ્તુઓ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ જેનો હેતુ આપણે ખરેખર કોણ છીએ તેની યાદ અપાવવા માટે હોય છે. અપરાધની લાગણીને ટેકો આપતા કેટલાક પરિબળથી છૂટકારો મેળવવાની શક્યતા જેટલી નજીક આવીએ છીએ,
અહંકાર વધુ સખત લાત મારે છે અને ચીસો પાડે છે, ક્ષમાની પ્રક્રિયાને અવરોધવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરે છે.
તેથી આ પ્રતિકાર માટે તૈયાર રહો અને યાદ રાખો કે એકવાર તમે તેના પર કાબુ મેળવી લો, પછી તમને શાંતિ અને આનંદ મળશે. અને રસ્તામાં તમને આવી શકે તેવી પીડા, હતાશા, અરાજકતા અને મૂંઝવણમાંથી પસાર થવા માટે તૈયાર રહો.

આ માફી પ્રક્રિયાનું છેલ્લું પગલું છે. જો કે, તમે આ પગલું ભરનારા નથી. તમે ફક્ત તે કરવાની તમારી ઈચ્છા જાહેર કરો અને પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માટે તમારી ઉચ્ચ શક્તિ પર છોડી દો. કહો કે ઉપચાર ભગવાનની કૃપાથી પૂર્ણ થાય અને તમે અને X તમારા સાચા સ્વભાવ તરફ પાછા ફરો, જે પ્રેમ છે, અને તમારા સ્ત્રોત તરફ, જે પ્રેમ પણ છે.
આ અંતિમ પગલું તમને કોઈપણ શબ્દો, વિચારો અથવા ખ્યાલોને છોડી દેવાની અને ખરેખર પ્રેમની અનુભૂતિ કરવાની તક આપે છે. જ્યારે તમે તળિયે પહોંચો છો, ત્યારે ફક્ત પ્રેમ જ બાકી રહે છે. જો તમે ખરેખર પ્રેમના આ સ્ત્રોત સાથે જોડાઈ શકો, તો તમે મુક્ત છો; તેનો અર્થ એ કે તમે ઘરે છો. તમારે બીજું કંઈ કરવાની જરૂર નથી.
તેથી આ પુષ્ટિ પર ધ્યાન કરવા માટે થોડી મિનિટો કાઢો અને તમારી જાતને પ્રેમ માટે ખોલો. તમને લાગે તે પહેલાં તમારે આ કસરત ઘણી વખત કરવી પડી શકે છે. પરંતુ એક દિવસ, જ્યારે તમે તેની ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા રાખશો, ત્યારે તમે પ્રેમ અને આનંદમાં ઘેરાઈ જશો.

21. તમને નોંધ કરો, X:
તમે X વિશે ફરિયાદ કરીને તમારી પ્રશ્નાવલિની શરૂઆત કરી. ત્યારથી, તમારી ઊર્જા કદાચ એક પાળીમાંથી પસાર થઈ છે, ભલે તે પાળી થોડીક સેકન્ડ પહેલા થઈ હોય. હવે તમને X વિશે કેવું લાગે છે? તમે એક્સને શું કહેવા માંગો છો? તમારી ચેતનાને બંધ કરીને અને તમારા શબ્દોનું મૂલ્યાંકન કર્યા વિના, આ રેખાઓ લખવાનો પ્રયાસ કરો. જે લખ્યું છે તે તમને આશ્ચર્યચકિત થવા દો.
તમે X નો આભાર માન્યો, સ્વીકાર્યો અને તે કોણ છે તે માટે બિનશરતી પ્રેમ કર્યા પછી, તે પ્રક્ષેપણને સ્વીકારો અને માફ કરો જેણે તમને X ઊંડે ઊંડે ખામીયુક્ત હોવાનું અનુભવ્યું. હવે તમે નિર્ણય લીધા વિના Xને પ્રેમ કરી શકો છો, કારણ કે તમે સમજી ગયા છો કે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. તમે હવે X ને પ્રેમ કરો છો કારણ કે તમે સમજી ગયા છો કે વિશ્વમાં તેની રહેવાની રીત તેના માટે શક્ય બનવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. આત્માએ નક્કી કર્યું છે કે X તમારી તરફ આવો જ હોવો જોઈએ.

22. સ્વ માટે નોંધ.
હું મારી જાતને આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવાની હિંમત અને પીડિત માનસિકતા પર કાબુ મેળવવાની તાકાત માટે શ્રેય આપું છું. હું સ્વીકારું છું કે હું માનવ અનુભવ ધરાવતું આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વ છું. હું મારા તમામ માનવ અભિવ્યક્તિઓમાં મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને મંજૂર કરું છું.
યાદ રાખો: ક્ષમા હંમેશા જૂઠાણા તરીકે શરૂ થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે, ત્યારે તેના હૃદયમાં કોઈ ક્ષમા હોતી નથી, અને તે નકલીથી સાચા માર્ગને અનુસરે છે. તેથી તે કરવા માટે તમારી જાતને ક્રેડિટ આપો. પરંતુ તમારી સાથે નમ્ર બનો અને ક્ષમાની પ્રક્રિયામાં જ્યાં સુધી તમારે તેને પૂર્ણ કરવાની જરૂર હોય ત્યાં સુધી સમય લાગવા દો. શાંતિ જાળવો. ફક્ત આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી ભરવાની હિંમત રાખવા બદલ તમારો આભાર, કારણ કે આમ કરવાથી, તમે તમારા રાક્ષસોનો સામનો કર્યો છે. આ કાર્ય કરવા માટે, વ્યક્તિએ નોંધપાત્ર હિંમત, ઇચ્છા અને વિશ્વાસ બતાવવો પડશે.

હું તમને આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલિ સાથે પરિચય કરાવવા માંગુ છું, જેની મદદથી તમે તમારી નકારાત્મકતા, ફરિયાદો અને અવરોધોમાંથી સ્વતંત્ર રીતે કામ કરી શકો છો. પ્રશ્નાવલી ભરવા માટે તમને જે સમસ્યા ઊભી થઈ રહી છે તે તમારા માટે ધીમે ધીમે શ્રેષ્ઠ રીતે ઉકેલાઈ જશે.

જો તમે જીવનની અથડામણો અને તમારી આસપાસના હેરાન કરનારા લોકોને તમારા જીવનને સુધારવાની તક તરીકે અમૂલ્ય પાઠ તરીકે સમજવાનું શીખો, તો તમે નવી વાસ્તવિકતાના દરવાજા ખોલશો. "...જ્યારે પણ કોઈ તમને અસ્વસ્થ કરે છે અથવા તમને નકારાત્મક લાગણીઓ આપે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિ તમને સાજા થવાની તક આપે છે. અને જ્યાં પહેલાં તમે તમારા નાટકમાં ફસાઈ જવાનું વલણ ધરાવતા હતા, હવે તમારે ફક્ત એક ફોર્મ ઉપાડવાની અને ક્ષમાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવાની જરૂર છે. જ્યાં સુધી પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિ અથવા ઘટનાની આસપાસ સંચિત થયેલી ઊર્જા વિખેરાઈ ન જાય ત્યાં સુધી પ્રશ્નાવલી પછી પ્રશ્નાવલી ભરો. આમાં ઘણા દિવસો અથવા ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. જો કે તે શક્ય છે કે એક પ્રશ્નાવલી પૂરતી હશે. તે બધુ તેના પર નિર્ભર કરે છે કે પરિસ્થિતિ કઈ સમસ્યાઓ સાથે પડઘો પાડે છે અને તે તમારામાં કઈ લાગણીઓ જાગે છે.” (કોલિન કે. ટિપીંગ)

ઉપયોગ માટે સૂચનાઓ

1) તમારે એક પછી એક એવા ઘણા લોકો વિશે પ્રશ્નાવલિ ન ભરવી જોઈએ કે જેમની સાથે તમે સંબંધો બદલવા માંગો છો અને જેમને તમે માફ કરવા માંગો છો.

2) તમારા ભૂતકાળની બધી મોટી સમસ્યાઓને એકસાથે હલ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, એક સમયે એક સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

3) પ્રશ્નાવલી તમને ભૂતકાળની આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓને ઉકેલવાના હેતુથી ભૂતકાળમાંથી પીડાદાયક ખોદકામ કરવાની જરૂર નથી. હકીકત એ છે કે જે વ્યક્તિ તમને દુઃખ અથવા મુશ્કેલીનું કારણ બની રહી છે તે દરેક વ્યક્તિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જેણે ભૂતકાળમાં તમને સમાન દુઃખ પહોંચાડ્યું છે.

4) તમને પરેશાન કરતી કોઈપણ પરિસ્થિતિ પ્રશ્નાવલી સાથે કામ કરવા યોગ્ય છે. છેવટે, આજની દેખીતી રીતે ખૂબ ગંભીર સમસ્યા ખરેખર ગંભીર અર્ધજાગ્રત બ્લોક્સને ઢાંકી રહી છે. યાદ રાખો કે નાની સમસ્યાઓને ધ્યાનમાં ન લેવાથી, તમે તેમને સરળતાથી મોટી સમસ્યાઓમાં વૃદ્ધિ કરવાની મંજૂરી આપો છો.

5) શરૂઆતમાં પ્રશ્નાવલીનું પરીક્ષણ કરો જે પ્રશ્નો સરળ છે અને ખાસ કરીને ગંભીર ભાવનાત્મક ભાર વહન કરતા નથી.

6) યાદ રાખો કે સાચી ક્ષમા એ પીડિતની ચેતનાનો તમારો સંપૂર્ણ ત્યાગ સૂચવે છે.

આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી

ની તારીખ: ______________

એક પદાર્થ (X)- તમારી નિરાશાનું કારણ_______________________________________________

_____________________________________________________________________________

N°	સર્વે પ્રશ્ન	તમારો જવાબ
1	મારા અસંતોષનું કારણ બનેલી પરિસ્થિતિ. હવે હું તેને કેવી રીતે સમજી શકું?
2-એ	માટે દાવો કરે છે એક્સ: હું તમારાથી નારાજ છું કારણ કે:
2-બી	તમારું વર્તન મને નીચેની અનુભૂતિ કરાવે છે (તમારી સાચી લાગણીઓને અહીં ઓળખો):
3	હું મારી લાગણીઓને પ્રેમથી સ્વીકારું છું અને સ્વીકારું છું અને હવે તેનો ન્યાય કરતો નથી.
4	હું મારી લાગણીઓની માસ્ટર (રખાત) છું. કોઈ મને કંઈપણ અનુભવી શકે નહીં. મારી લાગણીઓ એ પરિસ્થિતિને હું કેવી રીતે જોઉં છું તેનું પ્રતિબિંબ છે.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
5	જો કે મને ખબર નથી કે આ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે, હું હવે સમજું છું કે આત્માએ મારા શિક્ષણ અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે આ પરિસ્થિતિ બનાવી છે.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
6	હું મારા જીવનમાં કેટલીક કડીઓ જોઉં છું - એટલે કે, પુનરાવર્તિત પરિસ્થિતિઓ અને અન્ય "સંયોગો" - જે સૂચવે છે કે મારા જીવનમાં ઉપચારની ઘણી તકો હતી જે મેં તે સમયે ધ્યાનમાં લીધી ન હતી. દાખ્લા તરીકે:
7	હું કબૂલ કરવા તૈયાર છું કે મારા મિશન, અથવા "આત્માના સંપર્ક" માં આ અનુભવનો સમાવેશ થાય છે - અને આના માટે કેટલાક કારણો છે જે મને જાણવાની જરૂર નથી.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
8	આ પરિસ્થિતિ પ્રત્યેનો મારો અસંતોષ મારા માટે એક સંકેત હતો કે મેં મારી જાતને પ્રેમથી વંચિત રાખ્યો હતો અને X -જે પોતાને નિંદા, ગેરવાજબી અપેક્ષાઓ, ઇચ્છામાં પ્રગટ કરે છે એક્સબદલાયેલ છે, અને તે અભિપ્રાયમાં એક્સઅપૂર્ણ (તમારી અપેક્ષાઓ અને ક્રિયાઓની સૂચિ બનાવો જે દર્શાવે છે કે તમે શું થવા માંગો છો એક્સબદલાયેલ.)
9	હું સમજું છું કે હું ત્યારે જ અસ્વસ્થ થઈ જાઉં છું જ્યારે કોઈ મારા અસ્તિત્વના તે પાસાઓ સાથે પડઘો પાડે છે જેને હું નકારું છું, દબાવું છું અને અન્ય લોકો પર પ્રોજેક્ટ કરું છું.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
10	એક્સ ____________ એ પ્રતિબિંબિત કરે છે કે મારે મારા વિશે શું પ્રેમ કરવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
11	એક્સ ____________ વાસ્તવિકતાની મારી ખોટી ધારણાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ક્ષમાશીલ એક્સ, હું સાજા કરી રહ્યો છું અને મારા માટે એક નવી વાસ્તવિકતા બનાવી રહ્યો છું.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
12	હવે હું સમજું છું કે કોઈ ક્રિયા નથી એક્સઅથવા અન્ય લોકો ખરાબ કે સારા નથી. હું કોઈપણ ચુકાદાનો ઇનકાર કરું છું.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
13	હું મારી જાતને ન્યાય કરવાની અને સાચા બનવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું. હું એવી પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માંગુ છું જે તે છે.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
14	તેમ છતાં હું હજી સુધી સમજી શકતો નથી કે આ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે, મને ખ્યાલ છે કે અમને બંનેએ (સામૂહિક રીતે) અર્ધજાગ્રત સ્તરે જે પસંદ કર્યું છે તે પ્રાપ્ત કર્યું છે. અમે સાથે મળીને હીલિંગનો ડાન્સ કર્યો.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
15	હું તમારો આભાર માનું છું, એક્સ __________, મારા ઉપચારમાં તમારી ભૂમિકા ભજવવા માટે સંમત થવા બદલ. અને તમારા ઉપચારમાં ભૂમિકા ભજવવા બદલ મને મારી જાત પર ગર્વ છે.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
16	હું મારી ચેતનાને આ બધી લાગણીઓથી મુક્ત કરું છું (કૉલમ 2-b માં સૂચિબદ્ધ લાગણીઓ):
17	હું તમારો આભાર માનું છું, X __________,મારી ખોટી ધારણાઓનો અરીસો બનવાની ઇચ્છા અને એ હકીકત માટે કે તમે મને ક્રાંતિકારી ક્ષમા બતાવવાની અને મારી જેમ હું છું તેમ સ્વીકારવાની તક આપી.	- તૈયાર - શંકાસ્પદ - તૈયાર નથી - વલણ
18	મને હવે સમજાયું છે કે મેં અનુભવેલી દરેક વસ્તુ (પીડિતાની વાર્તા) પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની મારી અસ્વસ્થ ધારણાનું ચોક્કસ પ્રતિબિંબ હતું. હું હવે સમજું છું કે આ પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માટે તૈયાર થઈને હું આ "વાસ્તવિકતા" બદલી શકું છું. દાખ્લા તરીકે? (આમૂલ ક્ષમાના સંદર્ભમાં પરિસ્થિતિને ફરીથી ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો. આ એક સામાન્ય નિવેદન હોઈ શકે છે, જેમ કે તમે જાણો છો કે બધું જ સંપૂર્ણ છે, અથવા તમારી પરિસ્થિતિનું ચોક્કસ વિશ્લેષણ, જો તમે ખરેખર જોશો કે તેમાં સંપૂર્ણતા કેવી રીતે પ્રગટ થઈ હતી. નોંધ: સામાન્ય રીતે તમે આ જોશો નહીં.)
19	હું મારી જાતને સંપૂર્ણપણે માફ કરું છું, ______, અને મારી જાતને પ્રેમાળ, ઉદાર, સર્જનાત્મક વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારું છું. હું મારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારોને વળગી રહેવાની કોઈપણ જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું જે મારી જાત સાથે મર્યાદાઓ અને અસંતોષ ધરાવે છે. હું મારી શક્તિને ભૂતકાળમાં દિશામાન કરવાનો ઇનકાર કરું છું અને મારી પાસેના પ્રેમ અને વિપુલતાથી મને અલગ પાડતી તમામ અવરોધોને તોડી નાખું છું. હું મારા વિચારો, લાગણીઓ અને જીવનનો નિર્માતા છું, હું મારી જાતને બિનશરતી પ્રેમ અને ટેકો આપવાનો અધિકાર પાછો મેળવ્યો છું કારણ કે હું મારા બધા વૈભવમાં છું.
20	હવે હું મારી જાતને ઉચ્ચ શક્તિની શક્તિને સમર્પિત કરું છું, જેને હું ભગવાન કહું છું, ઉચ્ચ શક્તિ, યુનિવર્સલ માઇન્ડ, ___________. મને વિશ્વાસ છે કે આ પરિસ્થિતિ દૈવી માર્ગદર્શન અને આધ્યાત્મિક નિયમો અનુસાર સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થશે. હું સ્ત્રોત સાથે મારી એકતાને ઓળખું છું અને તેની સાથે જોડાયેલ અનુભવું છું. હું મારા સાચા સ્વભાવમાં પાછો ફર્યો છું, જે પ્રેમ છે, અને હવે હું ફરીથી X ને પ્રેમ કરું છું. મારા દ્વારા વહેતા પ્રેમને અનુભવવા માટે હું મારી આંખો બંધ કરું છું. હું આનંદથી ભરપૂર છું જે પ્રેમ સાથે હાથમાં જાય છે.
21	તમારા માટે એક નોંધ, X __________: આજે, આ ફોર્મ ભર્યા પછી, હું તમને X ને મારા હૃદયથી માફ કરું છું, કારણ કે હવે હું જોઉં છું કે તમે મારી સાથે કંઈપણ ખરાબ કર્યું નથી અને જે કંઈ થયું તે ઈશ્વરીય આદેશને આધીન છે. હું કોઈપણ પૂર્વશરતો વિના તમારો આભાર માનું છું, સ્વીકારું છું અને પ્રેમ કરું છું - જેમ તમે છો. (નોંધ: આનો અર્થ એ નથી કે હું તેની વર્તણૂકને માફ કરું છું અથવા મારા બચાવમાં પગલાં લેવાનો મારો ઇરાદો નથી. છેવટે, આપણે માનવ વિશ્વમાં જીવીએ છીએ. (નોંધનો ટેક્સ્ટ યોગ્ય ક્ષેત્રમાં લખો)
22	સ્વ માટે નોંધ: _________ હું સ્વીકારું છું કે હું માનવીય અનુભવ ધરાવતો આધ્યાત્મિક અસ્તિત્વ છું. હું મારા તમામ માનવ અભિવ્યક્તિઓમાં મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને મંજૂર કરું છું

(કોલીન કે. ટિપીંગ દ્વારા "આમૂલ ક્ષમા" પર ટિપ્પણી)

1. મારા અસંતોષનું કારણ બનેલી પરિસ્થિતિ. હવે હું તેને કેવી રીતે સમજું છું:

(જેફ મારી અવગણના કરે છે, તેનો બધો પ્રેમ અને ધ્યાન તેની પુત્રી, લોરેનને આપે છે, અને મને સંપૂર્ણપણે અવગણે છે. તે દરેક વસ્તુ માટે મને દોષ આપે છે અને કહે છે કે હું માત્ર ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર છું. તે મને મૂર્ખ અને નાલાયક લાગે છે તે છૂટાછેડા તરફ આગળ વધી રહ્યો છે, અને તે દોષી છે. જેફ મને તેને છોડવા માટે દબાણ કરી રહ્યો છે).

જો તમે તમારા સ્પંદનોને નોંધપાત્ર રીતે વધારી દીધા હોય અને તમારા જીવનનો નોંધપાત્ર ભાગ દૈવી સત્યની દુનિયામાં વિતાવ્યો હોય, તો પણ યાદ રાખો કે તમને અસંતુલિત કરવું અને તમને અહંકારની દુનિયામાં ધકેલી દેવાનું સરળ છે, જ્યાં તમે બધા સાથે પીડિત જેવું અનુભવશો. આગામી પરિણામો. આ અનુભવ વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે. આપણે હંમેશા આનંદી અને શાંતિપૂર્ણ હોઈ શકતા નથી અને દરેક પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોઈ શકતા નથી.

2 એ. X સામે દાવો: હું તમારી સાથે ગુસ્સે છું કારણ કે;

(તમે અમારું પારિવારિક જીવન બરબાદ કર્યું છે. તમે મને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અને નકારી કાઢ્યું છે. તમારા વર્તનથી એક માઇલ દૂર દુર્ગંધ આવે છે, અને હું તમને છોડીને જાઉં છું, તુ બસ્ટર્ડ!)

26. તમારું વર્તન મને અનુભવ કરાવે છે (તમારી સાચી લાગણીઓને અહીં ઓળખો):

તમારી પોતાની લાગણીઓ વિશે વિચારોને બદલે તમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છો તેને ઓળખવાનો પ્રયાસ કરો. શું તમે ગુસ્સે છો, ખુશ છો, ઉદાસી છો, ભયભીત છો? જો તમે તમારી લાગણીઓને ખાસ ઓળખી શકતા નથી, તો તે ઠીક છે. કેટલાક લોકોને લાગણીઓ વચ્ચે તફાવત કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે. જો તમે આ લોકોમાંથી એક છો, તો પરિસ્થિતિને લગતી તમારી એકંદર ભાવનાત્મક સ્થિતિ નક્કી કરો.

જો તમે લાગણીઓને વધુ મજબૂત અથવા વધુ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવવા માંગતા હો, તો ટેનિસ રેકેટ લો અને ઓશીકું હરાવ્યું. ઓશીકું મારતી વખતે, શક્ય તેટલો અવાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારો પોતાનો ગુસ્સો તમને ડરાવે છે, તો કોઈને આ કસરત કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે કહો. આ વ્યક્તિએ તમને ગુસ્સો (અથવા અન્ય લાગણીઓ) વ્યક્ત કરવા અને તમને સુરક્ષિત અનુભવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ. ગુસ્સો છોડવાની બીજી અસરકારક રીત એ છે કે ઓશીકામાં ચીસો પાડવી. મેં એક કરતા વધુ વખત નોંધ્યું છે તેમ, તમે ગુસ્સાની પાછળ છુપાયેલ રોષ, દુઃખ અથવા ડરને જેટલી સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો તેટલું સારું.

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

નીચેની ત્રણ-પગલાની પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરીને તમારી લાગણીઓને એકીકૃત કરવાનો અને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો:

1. લાગણીનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરો, અને પછી તેને ઓળખો: તે શું છે - ગુસ્સો, આનંદ, ઉદાસી, ભય?

2. લાગણીઓને તમારા હૃદયમાં આવવા દો - જેમ તે છે. તેમને પ્રેમ કરો. તેમને સ્વીકારો. તેમને તમારા ભાગ તરીકે પ્રેમ કરો. તેમની શ્રેષ્ઠતાને ઓળખો. જ્યાં સુધી તમે તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો અને શાંતિ ન કરો ત્યાં સુધી આનંદના સ્પંદનોમાં વધારો કરવો અશક્ય છે. નીચે આપેલ પ્રતિજ્ઞા કહો: "હું મારી બધી લાગણીઓને જેમ છે તેમ પ્રેમ કરવા માટે સમર્થન માંગું છું, તેમને મારા હૃદયથી સ્વીકારો અને તેમને મારા ભાગ તરીકે સ્વીકારો." 3. હવે આ લાગણીઓ રાખવા માટે તમારા માટે પ્રેમ અનુભવો અને સમજો કે તમે તમારી શક્તિને ઉપચાર તરફ લઈ જવા માટે તેમને અનુભવવાનું પસંદ કર્યું છે.

આ નિવેદન આપણને યાદ અપાવે છે કે કોઈ પણ આપણને કંઈપણ અનુભવવા દબાણ કરી શકે નહીં. આપણી લાગણીઓ આપણી છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કોઈપણ વધારાની શરતો વિના તેમને અનુભવે છે, ઓળખે છે, સ્વીકારે છે અને પ્રેમ કરે છે, ત્યારે તે તેમને પોતાની સાથે રાખવા અથવા તેમને જવા દેવાની સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત કરે છે. આની જાગૃતિ આપણને વધુ મજબૂત બનાવે છે કારણ કે તે આપણને એ સમજવામાં મદદ કરે છે કે સમસ્યાનો સ્ત્રોત બાહ્ય વિશ્વમાં નથી, પરંતુ આપણી અંદર છે. અને તેમ છતાં, આ જાગૃતિ એ પીડિત આર્કીટાઇપના સ્પંદનોથી દૂરનું આપણું પ્રથમ પગલું છે. એવું માનીને કે અન્ય લોકો અથવા તો પરિસ્થિતિઓ આપણને ગુસ્સે, ખુશ, ઉદાસી અથવા ભયભીત કરી શકે છે, અમે તેમને અમારી બધી શક્તિ આપીએ છીએ.

5. જો કે હું જાણતો નથી કે આ કેવી રીતે અથવા શા માટે થાય છે, હું હવે સમજું છું કે આત્માએ મારા શિક્ષણ અને વિકાસ માટે આ પરિસ્થિતિ બનાવી છે. (કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

પ્રશ્નાવલી પર આ કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિવેદન છે. તેનો હેતુ તમને એવી માન્યતામાં મજબૂત કરવાનો છે કે વ્યક્તિના જીવનના અનુભવો તેના વિચારો, લાગણીઓ અને વિચારો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. તદુપરાંત, આત્મા તેની વાસ્તવિકતાને એવી રીતે ગોઠવે છે કે તેના આધ્યાત્મિક વિકાસને પ્રોત્સાહન મળે. એકવાર તમે તમારી જાતને આ સત્ય માટે ખોલો, સમસ્યા લગભગ હંમેશા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આવું થાય છે કારણ કે સમસ્યાઓ વાસ્તવમાં અસ્તિત્વમાં નથી - શું થઈ રહ્યું છે તેની માત્ર ખોટી ધારણા છે.

આ નિવેદન અમને એવી સંભાવનાને સ્વીકારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે કે પરિસ્થિતિએ હેતુ પૂરો કર્યો છે અને તે કેવી રીતે અને શા માટે બન્યું તે શોધવાની જરૂરિયાતને છોડી દેવા માટે.

અહીં બૌદ્ધિક માનસિકતા ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર મુશ્કેલીઓ હોય છે. તેઓને કંઈપણ માનતા પહેલા "સાબિતી"ની જરૂર હોય છે. તેથી, તેઓ સ્વીકારવા તૈયાર છે કે જો તેઓને ખબર પડે કે આવું "શા માટે" થઈ રહ્યું છે તો જ પરિસ્થિતિ તેમને સાજા થવાની સંભાવના આપે છે.

આ એક મૃત અંત છે, કારણ કે વસ્તુઓ કેવી રીતે અને શા માટે થાય છે તે શોધવા માટે ભગવાનના મનમાં સમજ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો છે. અને આપણા આધ્યાત્મિક વિકાસના વર્તમાન સ્તરે, આપણે હજી પણ તેમને પ્રવેશી શકતા નથી. તેથી, વ્યક્તિએ "શા માટે" જાણવાની ઇચ્છા છોડી દેવી જોઈએ (ખાસ કરીને કારણ કે કોઈ પણ સંજોગોમાં આ પીડિતોની લાક્ષણિકતા છે) અને બિનશરતી આ વિચારને સ્વીકારવો જોઈએ કે ભગવાન ભૂલો કરતા નથી અને બધું દૈવી હુકમને આધીન છે.

આ પગલાનું મહત્વ એ છે કે તે તમને પીડિત માનસિકતાથી દૂર જવામાં મદદ કરે છે અને એવી શક્યતા જોવામાં મદદ કરે છે કે જે વ્યક્તિ, હકીકત અથવા પરિસ્થિતિ જે તમારી સમસ્યાનું કારણ બની રહી છે તે તમારા તમારા એક ભાગને બરાબર પ્રતિબિંબિત કરે છે જેને તમે નકારી કાઢ્યો છે અને હવે સ્વીકૃતિ માટે પોકાર કરી રહ્યા છે. આ તબક્કે, તમે ઓળખો છો કે તમારી અંદરની પરમાત્મા, તમારા અસ્તિત્વનો જાણીતો ભાગ, આત્મા - તમે તેને જે પણ કહો છો - ખાસ કરીને પરિસ્થિતિનું આયોજન કર્યું છે જેથી કરીને તમે તમારી સમજણની ભૂલો અથવા ખોટી માન્યતાઓથી શીખી શકો, વિકાસ કરી શકો અને છુટકારો મેળવી શકો. .

અને આ પગલું, અગાઉના એકની જેમ, તમને શક્તિ મેળવવામાં મદદ કરે છે. એકવાર વ્યક્તિ સમજે છે કે પરિસ્થિતિ તેણે પોતે જ બનાવી છે, તેને બદલવાની શક્તિ તેનામાં જાગે છે. તેની પાસે એક વિકલ્પ છે: કાં તો પોતાને સંજોગોનો શિકાર માનો, અથવા તેમાં શીખવાની, વૃદ્ધિ અને પોતાના જીવનની સભાન સંસ્થાની તક જુઓ.

આ પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે તમારી જાતને ન્યાય ન આપો. યાદ રાખો: તે તમારા દૈવી સિદ્ધાંત દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું. જો તમે તમારામાં દૈવી સિદ્ધાંતનો ન્યાય કરો છો, તો તમે ભગવાનનો ન્યાય કરો છો. ઓળખો કે તમે એક સુંદર, સર્જનાત્મક દૈવી છો જે તમારી જાતને આધ્યાત્મિક માર્ગના પાઠ શીખવી રહ્યા છે - પાઠ જે આખરે તમને ઘરે લઈ જશે. એકવાર તમે આને ઓળખી લો, પછી તમે તમારા પરમાત્મા પર વિશ્વાસ કરી શકો, અને તે બાકીનું કરશે.

· પુનરાવર્તિત પરિસ્થિતિઓ:સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત. આનું ઉદાહરણ એ હશે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ એક જ પ્રકારના લોકો સાથે વારંવાર લગ્ન કરે છે. અથવા કેસ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ જીવન ભાગીદારો પસંદ કરે છે જે તેની માતા અથવા પિતા જેવા હોય છે. અન્ય સંકેત સમાન પરિસ્થિતિઓનું પુનરાવર્તન છે. છેલ્લે, જો તમે સતત એવા લોકોનો સામનો કરો કે જેઓ તમને નિરાશ કરે છે અથવા સાંભળવા માંગતા નથી, તો આ એક સંકેત પણ હોઈ શકે છે કે તમારે આ માન્યતાઓમાંથી સાજા થવાની જરૂર છે.

· સંકેત નંબરો:એવું બને છે કે સમાન પરિસ્થિતિઓ માત્ર પુનરાવર્તિત થતી નથી, પરંતુ ચોક્કસ સંખ્યાત્મક પેટર્નને અનુસરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ દર બે વર્ષે તેની નોકરી ગુમાવે છે અથવા દર નવ વર્ષે તેના જીવનસાથીને બદલે છે, સામાન્ય રીતે સળંગ ત્રણ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેના માતાપિતા જેટલી જ ઉંમરે બીમાર પડે છે, તે જ નંબર પર સતત ઠોકર ખાય છે, વગેરે. તે વધુ સરળ રહેશે. જો તમે મારી બહેનના કેસ (પ્રથમ પ્રકરણનો અંત) માં દર્શાવ્યા પ્રમાણે સમય રેખાકૃતિ દોરો તો તમને આ સંકેતો મળી શકે. સમયરેખા પર તમામ ઇવેન્ટ્સની તારીખો મૂકો અને તેમની વચ્ચેના અંતરાલ પર ધ્યાન આપો. કદાચ તમને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ પેટર્ન મળશે.

· બોડી કીઓ:તમારું શરીર તમને સતત સંકેતો આપે છે. કદાચ તમને તમારા શરીરની એક બાજુ પર વારંવાર સમસ્યાઓ આવી રહી છે? અથવા ચોક્કસ ચક્રો સાથે સંકળાયેલા વિસ્તારોમાં, અને તેથી આ ચક્રોને અનુરૂપ સમસ્યાઓ સાથે? કેરોલિન મિસ, લિઝ બર્બો અને લુઈસ હેના પુસ્તકો તમને તમારા શરીરમાં બનતી પ્રક્રિયાઓનો અર્થ સમજવામાં અને તેઓ તમને લાવે છે તે ઉપચાર સંદેશ વાંચવામાં મદદ કરશે. આમ, કેન્સરના દર્દીઓ સાથેના અમારા કાર્યમાં, અમે શોધી કાઢ્યું કે કેન્સર હંમેશા પરિવર્તન માટે અથવા અનુભવવા અને દબાયેલી ભાવનાત્મક પીડાને મુક્ત કરવા માટે પ્રેમાળ આમંત્રણ તરીકે સેવા આપે છે.

· સંયોગો અને "વિચિત્ર કિસ્સાઓ":ચાવીઓની સૌથી ધનિક થાપણો અહીં છુપાયેલી છે. જ્યારે પણ કંઈક અજુગતું, અસામાન્ય અથવા સંભાવનાથી વિપરીત લાગે, ત્યારે જાણો કે તમારા હાથમાં ચાવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે ખૂબ જ વિચિત્ર છે કે બંને છોકરીઓ કે જેઓ પુરૂષો પાસેથી જીલનો અભાવ ધરાવતા પ્રેમને હાંસલ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત હતી તેનું નામ લોરેન રાખવામાં આવ્યું હતું (ઇંગ્લેન્ડમાં ખાસ કરીને સામાન્ય નામ નથી). એટલું જ નહીં: તેઓ બંને સોનેરી છે, બંને વાદળી આંખોવાળા છે અને બંને પરિવારના ત્રણ બાળકોમાં સૌથી મોટા છે. જેફે પણ તેના માટે સંપૂર્ણપણે અસામાન્ય વર્તન કર્યું. આ વ્યક્તિને ક્રૂર કે સંવેદનહીન કહી શકાય નહીં. તેનાથી વિપરીત, તે ખૂબ જ દયાળુ, સંભાળ રાખનાર અને નમ્ર છે. હું કલ્પના કરી શકતો નથી કે જેફ કોઈના પ્રત્યે નિષ્ઠુર છે. તે મારા માટે ખૂબ જ વિચિત્ર હતું કે તેણે જીલ સાથે આવું વર્તન કર્યું. જ્યાં આપણે એક સમયે અવ્યવસ્થિતતા અને સંયોગો જોયા હતા, હવે આપણે આપણા સર્વોચ્ચ સારા માટે આત્મા દ્વારા ગોઠવાયેલા સુમેળને જોતા હોઈએ છીએ. આ સુમેળ અમારી વાર્તાઓમાં વણાયેલો છે, અને જ્યારે આપણે તેને જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે સમજી શકીએ છીએ: "મારા આત્માએ આ પરિસ્થિતિ ખાસ કરીને શીખવા અને વૃદ્ધિ માટે બનાવી છે."

7. હું સ્વીકારવા તૈયાર છું કે મારા મિશન, અથવા "આત્માના કરાર"માં આ અનુભવનો સમાવેશ થાય છે - અને આના માટે અમુક કારણો છે જે મારે જાણવાની જરૂર નથી. (કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

આ નિવેદન તમને ક્રાંતિકારી ક્ષમાના સિદ્ધાંતોમાંથી એકની યાદ અપાવવી જોઈએ: અમે એક મિશન સાથે આ દુનિયામાં આવ્યા છીએ. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અમે આત્મા સાથે કંઈક કરવા, ચોક્કસ રીતે વર્તે અથવા અમુક શક્તિઓને પરિવર્તિત કરવા માટે "કરાર" કર્યો છે. અમારું મિશન ગમે તે હોય, અમારા માટે તે જાણવું પૂરતું છે કે આ વિશ્વનો દરેક અનુભવ અમે જે ભૂમિકા ભજવીએ છીએ તેનો અભિન્ન ભાગ છે. પ્રિન્સેસ ડાયનાની વાર્તા આ વિચારને સમજાવે છે. નોંધ કરો કે નિવેદનનો છેલ્લો ભાગ આપણને આપણું મિશન શું છે તે જાણવાની જરૂરિયાતમાંથી મુક્ત કરે છે.

8. આ પરિસ્થિતિ સાથેના મારા અસંતોષે મને એક સંદેશ મોકલ્યો કે હું મારી જાતને અને Xને પ્રેમથી વંચિત કરી રહ્યો છું - જે ચુકાદામાં, અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ, X બદલવા માંગે છે અને X અપૂર્ણ છે એવું વિચારે છે. (તમારી અપેક્ષાઓ અને ક્રિયાઓની સૂચિ બનાવો જે દર્શાવે છે કે તમે X બદલવા માંગો છો.)

મને ખ્યાલ છે કે મેં જેફને ખોટો સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો અને મારી અગવડતા માટે તેને દોષી ઠેરવ્યો - તેમ છતાં જે બન્યું તેની સંપૂર્ણ જવાબદારી હું પોતે જ ઉઠાવું છું. મેં તેનો ન્યાય કર્યો અને માન્યું કે મને ખુશ કરવાની તેની જવાબદારી છે. મેં માંગ કરી કે તે જે છે તેનાથી અલગ છે. મેં વસ્તુઓની સાચી સ્થિતિ જોઈ નથી: તે મને પ્રેમ કરે છે.

કોઈને બદલવાના કોઈપણ પ્રયાસમાં પ્રેમની વંચિતતા શામેલ છે, કારણ કે વ્યક્તિને બદલવાની આપણી ઈચ્છા સૂચવે છે કે તે કોઈ રીતે ખોટો છે (અને તેને બદલવાની જરૂર છે). તદુપરાંત, આપણે વ્યક્તિને બદલવા માટે દબાણ કરવા માટે તેને નુકસાન પહોંચાડવામાં પણ સક્ષમ છીએ. છેવટે, શ્રેષ્ઠ ઇરાદાઓ સાથે કામ કરીને પણ, આપણી દખલગીરીથી આપણે તેના આધ્યાત્મિક પાઠને વિક્ષેપિત કરી શકીએ છીએ, મિશનમાં અવરોધ લાવી શકીએ છીએ અને તેના વિકાસને ધીમું કરી શકીએ છીએ.

આ બધું આપણે વિચારીએ છીએ તેના કરતાં ઘણું વધારે સૂક્ષ્મ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે જોઈએ કે કોઈ વ્યક્તિ બીમાર છે અને તેને અનિચ્છનીય હીલિંગ એનર્જી મોકલીએ છીએ, તો અમે આ રીતે નિર્ણય કરીએ છીએ કે વ્યક્તિમાં કંઈક ખોટું છે અને તે બીમાર ન હોવો જોઈએ. અમને આવો નિર્ણય લેવાનો અધિકાર કોણે આપ્યો? કદાચ માંદગી એ અનુભવ છે જે આ વ્યક્તિને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે જરૂરી છે. સ્વાભાવિક રીતે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઉપચાર માટે પૂછે છે, તો આ એક સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે અને આપણે તેની વિનંતીને પૂર્ણ કરવા માટે અમારી શક્તિમાં બધું જ કરવું જોઈએ. જો કે, આપણે આ વ્યક્તિમાં અને તેની સાથે બનેલી દરેક વસ્તુમાં સંપૂર્ણતા જોવી જોઈએ.

તેથી, આ કૉલમમાં તમારે તે બધા સમય વિશે લખવાની જરૂર છે જ્યારે તમે ઇચ્છતા હતા કે માફ કરવામાં આવેલ વ્યક્તિ જે છે તેનાથી અલગ હોય અને તમે તેની પાસેથી કેવા પ્રકારના ફેરફારો ઇચ્છતા હતા. આ વ્યક્તિ વિશે તમે જે સૂક્ષ્મ ચુકાદાઓ કરો છો તેના વિશે વિચારો જે તે કોણ છે તે માટે તેને સ્વીકારવામાં તમારી અસમર્થતા દર્શાવે છે. તમારા વર્તન વિશે વિચારો જેમાં આ નિંદા પ્રગટ થઈ હતી. તમને એ જાણીને નવાઈ લાગશે કે તેના પોતાના ભલા માટે તેને બદલવાની તમારી સારી ઈરાદાવાળી ઈચ્છા વાસ્તવમાં તમારા તરફથી માત્ર નિર્ણય છે.

જો તમારે સત્ય જાણવું હોય, તો તમારી નિંદા જ વ્યક્તિમાં પરિવર્તન માટે પ્રતિકાર પેદા કરે છે. એકવાર તમે નિર્ણય છોડી દો, તે વ્યક્તિ કદાચ બદલાઈ જશે. તે રમુજી છે, તે નથી?

9. હું સમજું છું કે હું ત્યારે જ અસ્વસ્થ થઈ જાઉં છું જ્યારે કોઈ મારા અસ્તિત્વના તે પાસાઓ સાથે પડઘો પાડે છે જેને હું નકારું છું, દબાવું છું અને અન્ય લોકો પર પ્રોજેક્ટ કરું છું. (કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

10. X એ પ્રતિબિંબિત કરે છે કે મારે મારા વિશે શું પ્રેમ કરવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

જો આપણે આપણી જાતને આ વિચારને ધ્યાનમાં લેવા માટે પૂરતી ખુલ્લી રાખીએ કે કોઈ વ્યક્તિ આપણને આપણા પોતાના ભાગને સ્વીકારવાની અને પ્રેમ કરવાની તક આપી રહી છે જેને આપણે શાપ આપ્યો છે, અને આ સંબંધમાં આ વ્યક્તિ આપણા ઉપચારનો દેવદૂત છે, તો કાર્ય સફળતાપૂર્વક પૂર્ણ થશે. .

જેમ આપણે ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, તે જરાય જરૂરી નથી કે જે વ્યક્તિને માફ કરવામાં આવે છે તે તમારા પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવે છે. ફક્ત તેને તમારા અરીસા તરીકે ઓળખો, આ પ્રશ્નાવલિ સાથે તેના આત્માનો આભાર માનો અને જીવનમાં તમારા માર્ગ પર આગળ વધો.

ગુનેગારમાં આપણા અસ્તિત્વનો કયો ભાગ પ્રતિબિંબિત થાય છે તે શોધવાની જરૂર નથી. કોઈપણ રીતે, આ સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે. તેને જવા દો અને વિશ્લેષણમાં ફસાઈ જશો નહીં. બધું જેમ છે તેમ સારી રીતે કામ કરે છે.

11.X વાસ્તવિકતાની મારી ખોટી ધારણાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. X ને માફ કરીને, હું સાજો થઈશ અને મારા માટે એક નવી વાસ્તવિકતા બનાવીશ. (કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

આ નિવેદન આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણી વાર્તાઓ દ્વારા (જે વાસ્તવિકતાની ખોટી ધારણાઓ છે) આપણે આપણું પોતાનું જીવન અને વાસ્તવિકતા બનાવીએ છીએ. અમે હંમેશાં એવા લોકોને આકર્ષિત કરીએ છીએ જેઓ અમારી ખોટી ધારણાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે, ત્યાં અમને ભૂલમાંથી સાજા થવાની અને સત્ય તરફ આગળ વધવાની તક પૂરી પાડે છે.

12. હવે હું સમજું છું કે X અથવા અન્ય લોકો જે કંઈ કરે છે તે કાં તો સારું કે ખરાબ નથી. હું કોઈપણ ચુકાદાનો ઇનકાર કરું છું.

આ પગલું બાળપણથી આપણને જે કહેવામાં આવ્યું છે તે દરેક વસ્તુનો વિરોધાભાસ કરે છે, જે આપણને સારાથી ખરાબ, ખરાબથી સારાને અલગ પાડવાનું શીખવે છે.

છેવટે, અંતે, આ સરહદો દ્વારા આખું વિશ્વ બે ભાગમાં વહેંચાયેલું છે. હા, આપણે જાણીએ છીએ કે માનવ વિશ્વ માત્ર એક ભ્રમ છે. તેમ છતાં, આ ધ્રુવીયતાને અલગ કર્યા વિના આપણો માનવ અનુભવ અકલ્પ્ય છે.

જ્યારે આપણે તેમને વ્યાપક આધ્યાત્મિક પરિપ્રેક્ષ્યથી - દૈવી સત્યની દુનિયાથી જોઈએ ત્યારે જ સારા અને ખરાબ, સારા અને અનિષ્ટ એકબીજાથી અલગ નથી તે અનુભૂતિ આપણને આ પગલું ભરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે આપણે ત્યાંથી જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી સંવેદનાત્મક ધારણાઓ અને માનસિક રચનાઓથી આગળ વધી શકીએ છીએ અને જે કંઈ પણ થાય છે તેમાં દૈવી હેતુ અને અર્થ જોઈ શકીએ છીએ. એકવાર આપણે આ પરિપ્રેક્ષ્યથી પરિસ્થિતિને જોઈએ તો આપણે જોઈએ છીએ કે તેમાં કંઈ સારું કે ખરાબ નથી. તેણી માત્ર છે.

13. હું મારી જાતને ન્યાય કરવાની અને સાચા બનવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું. હું એવી પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માંગુ છું જે તે છે.(કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

આ કૉલમ તમને પરિસ્થિતિની સંપૂર્ણતા તરફ નિર્દેશ કરે છે અને આ સંપૂર્ણતા જોવા માટે તમારી તૈયારીની ચકાસણી કરે છે. જો કે વ્યક્તિ માટે બાળ દુર્વ્યવહાર જેવી ઘટનામાં સંપૂર્ણતા અથવા સારાપણું જોવું હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે, તે સંપૂર્ણતા જોવાની ઇચ્છા, મૂલ્યના નિર્ણયોને છોડી દેવાની ઇચ્છા અને જરૂરિયાતને છોડી દેવાની ઇચ્છા હોઈ શકે છે. અધિકાર જો કે આપણા માટે એ સ્વીકારવું હંમેશા મુશ્કેલ રહેશે કે દુરુપયોગ કરનાર અને પીડિત બંનેએ કોઈક રીતે તેમાંથી આત્માના સ્તરે શીખવા માટે આ પરિસ્થિતિ જાતે જ બનાવી છે, અને તેમનું મિશન છે કે જેઓ છે તે બધા માટે પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન લાવવાનું છે. ગુંડાગીરી - અમે આ વિચારને ધ્યાનમાં લેવા તૈયાર હોઈ શકીએ છીએ.

દેખીતી રીતે, વ્યક્તિ પરિસ્થિતિમાં જેટલી વધુ સામેલ હોય છે, તેના માટે તેમાં સંપૂર્ણતા જોવાનું વધુ મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, સંપૂર્ણતા જોવાનો અર્થ હંમેશા તેને સમજવાનો નથી. આપણે એ કારણો જાણી શકતા નથી કે શા માટે બધું આ રીતે થાય છે અને અન્યથા નહીં. તમારે ફક્ત વિશ્વાસ રાખવો પડશે કે બધું સંપૂર્ણ રીતે અને દરેકના સર્વોચ્ચ સારા માટે થઈ રહ્યું છે.

યોગ્ય બનવાની તમારી અતૃપ્ત ઇચ્છાને ધ્યાનમાં લો. લોકો સાચા હોવા માટે પ્રચંડ રોકાણ કરે છે અને બાળપણથી જ તેનો બચાવ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે - જેમાં સામાન્ય રીતે કોઈ બીજાને ખોટું કરવાની જરૂરિયાત સામેલ હોય છે. આપણે કેટલી વાર સાચા છીએ તેના આધારે આપણે આપણી પોતાની કિંમત પણ નક્કી કરીએ છીએ. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આપણે સ્વીકારવામાં આટલો મુશ્કેલ સમય છે કે કંઈક સરળ છે - અને કંઈપણ સ્વાભાવિક રીતે સાચું કે ખોટું, સારું કે ખરાબ નથી. જો આ તબક્કે તમે હજુ પણ તમારા માટે ભયંકર લાગે તેવી કોઈ બાબત વિશે નિર્ણય છોડી શકતા નથી, તો ફક્ત તમારી લાગણીઓ સાથે ફરીથી જોડાઓ (આ પ્રશ્નાવલિની કૉલમ નંબર 3 જુઓ), તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવો અને સ્વીકારો કે અત્યારે આ લેવા માટે તૈયાર નથી. પગલું. જો કે, મૂલ્યના નિર્ણયોને છોડી દેવા માટે તૈયાર રહો. ઇચ્છા હંમેશા ચાવી છે. ઈચ્છા આમૂલ ક્ષમાનું ઊર્જાસભર મેટ્રિક્સ બનાવે છે. જો ઊર્જાસભર શિફ્ટ થાય છે, તો બાકીનું બધું અનુસરશે.

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

આ વિધાન ફરી એકવાર આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણે આપણા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે જોઈને આપણી અર્ધજાગ્રત માન્યતાઓથી સીધા પરિચિત થઈ શકીએ છીએ. આપણા જીવનની દરેક ક્ષણે, આપણે ખરેખર જે ઈચ્છીએ છીએ તે જ થાય છે. સ્તરે; આત્માઓ, આપણે આપણા જીવનની બધી પરિસ્થિતિઓ અને અનુભવો જાતે પસંદ કર્યા છે, અને આ પસંદગી ખોટી હોઈ શકે નહીં. આ જ નાટકમાં બધા સહભાગીઓને લાગુ પડે છે. યાદ રાખો: ત્યાં કોઈ ત્રાસ આપનારા અને પીડિતો નથી - ફક્ત ખેલાડીઓ. પરિસ્થિતિમાંના દરેક સહભાગીને તે જે જોઈએ છે તે બરાબર મળે છે. અમે બધા હીલિંગ ડાન્સમાં ભાગ લઈ રહ્યા છીએ.

15. મારા ઉપચારમાં તમારો ભાગ ભજવવા માટે સંમત થવા બદલ, X, હું તમારો આભાર માનું છું. અને તમારા ઉપચારમાં ભૂમિકા ભજવવા બદલ મને મારી જાત પર ગર્વ છે. (કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

તમારા જીવનને માર્ગદર્શન આપતી માન્યતાઓથી વાકેફ થવામાં તમારી મદદ કરી શકે તેવી પરિસ્થિતિ બનાવવા માટે તમારી સાથે કામ કરવા બદલ Xનો આભાર માનવો યોગ્ય છે. X કૃતજ્ઞતા અને આશીર્વાદને પાત્ર છે કારણ કે આ સહ-સર્જન અને પરિણામી જાગૃતિએ તમને તમારી પોતાની માન્યતાઓથી પરિચિત થવાની તક આપી છે, અને તેથી તેમને છોડી દેવાની. પછી તમે જીવનમાંથી તમને શું જોઈએ છે તે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો અને તે મુજબ તમારી માન્યતાઓમાં સુધારો કરી શકો છો. X પાસે તમારા પ્રત્યે લાગણી અનુભવવાનું કારણ છે; કૃતજ્ઞતા - સમાન કારણોસર.

16. હું મારી ચેતનાને આ બધી લાગણીઓથી મુક્ત કરું છું (કૉલમ 26 માં સૂચિબદ્ધ): રોષ, એકલતા, ઉદાસી અને ગુસ્સો, તેમજ લાગણી કે મને ત્યજી દેવામાં આવ્યો છે અને દગો કરવામાં આવ્યો છે. (કૃપા કરીને યોગ્ય બૉક્સને ચેક કરો)

· વળેલું

· મને શંકા છે

· તૈયાર નથી

અહીં તમને ઘોષણા કરવાની તક મળે છે કે તમે કૉલમ 26 માં સૂચિબદ્ધ લાગણીઓમાંથી તમારી જાતને મુક્ત કરી રહ્યાં છો. જ્યારે આ બધી લાગણીઓ અને વિચારો ચેતનામાં રહે છે, ત્યારે તેઓ તમને વાસ્તવિકતા વિશેની તમારી ખોટી ધારણાને સમજવાથી અટકાવે છે, જે દુઃખનું કારણ બન્યું હતું. જો તમે હજુ પણ પરિસ્થિતિ વિશે મજબૂત લાગણી ધરાવો છો, તો પછી વાસ્તવિકતાની ખોટી ધારણામાં તમારું રોકાણ - તમારી પોતાની માન્યતાઓ, અર્થઘટન, મૂલ્યના ચુકાદાઓ વગેરેમાં - હજી પણ ખૂબ મહાન છે. આ હકીકતનું મૂલ્યાંકન કરશો નહીં અને તમારા રોકાણમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ફક્ત આના પર ધ્યાન આપો.

પરિસ્થિતિના સંબંધમાં તમારી લાગણીઓ સમયાંતરે પાછી આવી શકે છે, પરંતુ આને પણ વધુ મહત્વ આપવાની જરૂર નથી. ફક્ત તેમને સંપૂર્ણ રીતે અનુભવવાની ઇચ્છા દર્શાવો અને ઓછામાં ઓછા એક ક્ષણ માટે જવા દો, જેથી જાગૃતિનો પ્રકાશ તમારા અસ્તિત્વને પ્રકાશિત કરે અને તમને તમારી ખોટી ધારણાને જોવાની મંજૂરી આપે. અને પછી તમે ફરીથી પરિસ્થિતિને અલગ રીતે જોવાનું નક્કી કરી શકો છો.

ક્ષમાની પ્રક્રિયામાં લાગણીઓ અને અનુરૂપ વિચારોને મુક્ત કરવા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યાં સુધી આ વિચારો માન્ય રહે છે, ત્યાં સુધી તેઓ જૂની માન્યતા પ્રણાલીને ઉત્તેજિત કરે છે - તે જ જેણે વાસ્તવિકતા બનાવી છે જેને આપણે હવે પરિવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. ખાતરી કરીને કે અમે તેમની સાથે સંકળાયેલ લાગણીઓ અને વિચારો બંનેને છોડી દીધા છે, અમે ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ છીએ.

17. હું તમારો આભાર માનું છું, X, મારી ખોટી ધારણાઓનો અરીસો બનવા માટે અને મને ક્રાંતિકારી ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરવાની અને હું જે છું તે માટે મારી જાતને સ્વીકારવાની તક આપવા બદલ.

તમારા જીવનમાં આવવા માટે અને તમારી સાથે હીલિંગ ડાન્સ કરવા માટે સંમત થવા બદલ Xનો આભાર માનવાની આ બીજી તક છે.

18. હવે મને સમજાયું છે કે મેં અનુભવેલી દરેક વસ્તુ (પીડિતાની વાર્તા) પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની મારી અસ્વસ્થ ધારણાનું ચોક્કસ પ્રતિબિંબ હતું.

હું હવે સમજું છું કે આ પરિસ્થિતિમાં સંપૂર્ણતા જોવા માટે તૈયાર થઈને હું આ "વાસ્તવિકતા" બદલી શકું છું. દાખ્લા તરીકે? (આમૂલ ક્ષમાના સંદર્ભમાં પરિસ્થિતિને ફરીથી ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો. આ સામાન્ય રીતે એવું કહી શકે છે કે તમે જાણો છો કે બધું જ સંપૂર્ણ છે, અથવા જો તમે ખરેખર તેમાં સંપૂર્ણતા પ્રદર્શિત જોશો તો તમારી પરિસ્થિતિનું ચોક્કસ વિશ્લેષણ. (નોંધ: તમે વારંવાર કરશો આ તમે જોશો નહીં.)

નકામું શું છે તે માનવ વિશ્વમાં ઉદ્દભવતી ધારણાઓના આધારે શું થયું તેનું અર્થઘટન પ્રસ્તુત કરી રહ્યું છે - ઉદાહરણ તરીકે, વસ્તુઓ શા માટે બની તે કારણો સમજાવવા અને કોઈ માટે બહાનું બનાવવું. આમ કરવાથી, તમે ખાલી એક ખોટી માન્યતા સિસ્ટમને બીજા માટે બદલી શકો છો અને સ્યુડો-ક્ષમામાં પણ સરકી શકો છો. નવા અર્થઘટનથી તમને આધ્યાત્મિક દ્રષ્ટિકોણથી જે બન્યું તેની સંપૂર્ણતા જોવામાં અને આ પરિસ્થિતિ તમારા માટે જે ભેટ લાવે છે તે માટે ખુલ્લું મૂકવામાં મદદ કરશે. તે જરૂરી છે કે નવી રચના તમને પરિસ્થિતિમાં ભગવાનનો હાથ જોવા માટે આમંત્રણ આપે છે, અથવા દૈવી મન, જે તમારા સારા માટે ખૂબ પ્રેમથી કાર્ય કરે છે.

નૉૅધ:

તમે તેમાં સંપૂર્ણતા જોતા પહેલા તમારે એક પરિસ્થિતિ વિશે ઘણી પ્રશ્નાવલિઓ ભરવાની રહેશે.

તમારી જાત સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક બનો અને હંમેશા તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ત્યાં કોઈ સાચા જવાબો નથી, કોઈ લક્ષ્ય નથી, કોઈ ગ્રેડ નથી, કોઈ અંતિમ ઉત્પાદન નથી. પ્રક્રિયાનું સંપૂર્ણ મૂલ્ય તમારામાં રહેલું છે - તમે જે કાર્ય કરો છો તેમાં. કોઈપણ પરિણામ સંપૂર્ણ છે. તમે જે લખો છો તેનું સંપાદન અને મૂલ્યાંકન કરવાની અરજનો પ્રતિકાર કરો. તમે કંઈપણ ખોટું ન લખી શકો.

19. હું મારી જાતને સંપૂર્ણપણે માફ કરું છું, જીલ, અથવા, અને મારી જાતને પ્રેમાળ, ઉદાર અને સર્જનાત્મક વ્યક્તિ તરીકે સ્વીકારું છું. હું મારી જાતને નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારોને વળગી રહેવાની કોઈપણ જરૂરિયાતથી મુક્ત કરું છું જે મારી જાત સાથે મર્યાદાઓ અને અસંતોષ ધરાવે છે. હું મારી શક્તિને ભૂતકાળમાં દિશામાન કરવાનો ઇનકાર કરું છું અને મારી પાસેના પ્રેમ અને વિપુલતાથી મને અલગ પાડતી તમામ અવરોધોને તોડી નાખું છું. હું, મારા વિચારો, લાગણીઓ અને જીવનનો નિર્માતા, મારી જાતને બિનશરતી પ્રેમ અને ટેકો આપવાનો અધિકાર પાછો મેળવ્યો છું - જેમ હું છું, મારા તમામ વૈભવમાં.

આ ચક્રને તોડવું આપણને મુશ્કેલ લાગે છે કારણ કે અહંકારનું અસ્તિત્વ આપણે કોણ છીએ તે અંગેની આપણી અપરાધની લાગણી પર આધાર રાખે છે. આપણે બીજાઓને માફ કરવામાં જેટલા વધુ સારા બનીએ છીએ, તેટલો અહંકાર આપણને આપણે કોણ છીએ તે વિશે દોષિત અનુભવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ સમજાવે છે કે જ્યારે આપણે ક્ષમાના માર્ગે ચાલીએ છીએ ત્યારે શા માટે આપણે વારંવાર આવા પ્રચંડ પ્રતિકારને દૂર કરવો પડે છે. રસ્તામાં દરેક પગલું અહંકાર માટે જોખમ ઊભું કરે છે, અને તે પોતાના માટે ઉગ્રતાથી લડે છે. આ શાશ્વત સંઘર્ષના પરિણામો ત્યારે દેખાય છે જ્યારે આપણે, ઈરાદાની વિરુદ્ધ, આમૂલ ક્ષમા પ્રશ્નાવલી ભરતા નથી, અથવા જ્યારે આપણને આપણા અપરાધને X પર પ્રદર્શિત કરવાના નવા કારણો મળે છે અને પીડિત જેવું અનુભવીએ છીએ; અથવા જ્યારે આપણે ધ્યાન કરવા માટે સમય શોધી શકતા નથી; અથવા જ્યારે આપણે અન્ય વસ્તુઓ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ જેનો હેતુ આપણે ખરેખર કોણ છીએ તેની યાદ અપાવવા માટે હોય છે. અપરાધની લાગણીને ટેકો આપતા કેટલાક પરિબળથી છુટકારો મેળવવા માટે આપણે જેટલા નજીક આવીએ છીએ, તેટલો જ અહંકાર લાત અને ચીસો પાડે છે, ક્ષમાની પ્રક્રિયાને અવરોધવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરે છે.

તેથી આ પ્રતિકાર માટે તૈયાર રહો અને યાદ રાખો કે એકવાર તમે તેના પર કાબુ મેળવી લો, પછી તમને શાંતિ અને આનંદ મળશે. અને રસ્તામાં તમને આવી શકે તેવી પીડા, હતાશા, અરાજકતા અને મૂંઝવણમાંથી પસાર થવા માટે તૈયાર રહો.

20. હવે હું મારી જાતને ઉચ્ચ શક્તિની શક્તિમાં સમર્પિત કરું છું, જેને હું ભગવાન કહું છું.

મને વિશ્વાસ છે કે આ પરિસ્થિતિ દૈવી માર્ગદર્શન અને આધ્યાત્મિક કાયદા અનુસાર સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થશે. હું સ્ત્રોત સાથે મારી એકતાને ઓળખું છું અને તેની સાથે જોડાયેલ અનુભવું છું. હું મારા સાચા સ્વભાવમાં પાછો ફર્યો છું, જે પ્રેમ છે, અને હવે હું ફરીથી X ને પ્રેમ કરું છું. મારા દ્વારા વહેતા પ્રેમને અનુભવવા માટે હું મારી આંખો બંધ કરું છું. હું આનંદથી ભરપૂર છું જે પ્રેમ સાથે હાથમાં જાય છે.

આ અંતિમ પગલું તમને કોઈપણ શબ્દો, વિચારો અથવા ખ્યાલોને છોડી દેવાની અને ખરેખર પ્રેમની અનુભૂતિ કરવાની તક આપે છે. જ્યારે તમે તળિયે પહોંચો છો, ત્યારે ફક્ત પ્રેમ જ બાકી રહે છે. જો તમે ખરેખર પ્રેમના આ સ્ત્રોત સાથે જોડાઈ શકો, તો તમે મુક્ત છો; તેનો અર્થ એ કે તમે ઘરે છો. તમારે બીજું કંઈ કરવાની જરૂર નથી.

તેથી આ પુષ્ટિ પર ધ્યાન કરવા માટે થોડી મિનિટો કાઢો અને તમારી જાતને પ્રેમ માટે ખોલો. તમને લાગે તે પહેલાં તમારે આ કસરત ઘણી વખત કરવી પડી શકે છે. પરંતુ એક દિવસ, જ્યારે તમે તેની ઓછામાં ઓછી અપેક્ષા રાખશો, ત્યારે તમે પ્રેમ અને આનંદમાં ઘેરાઈ જશો.

21. તમને નોંધ કરો, X:

“આજે, આ ફોર્મ ભર્યા પછી, મને... મને સમજાયું કે હું કેટલો ભાગ્યશાળી છું કે હું તમને મારા જીવનમાં મળ્યો છું. હું શરૂઆતથી જ જાણતો હતો કે કોઈક રીતે આપણે સાથે રહેવાનું નક્કી કર્યું છે, અને હવે હું સમજી ગયો કે શા માટે. હું તમને મારા પૂરા હૃદયથી માફ કરું છું, X, કારણ કે હવે હું જોઉં છું કે તમે કંઈ ખોટું કર્યું નથી, અને જે કંઈ થયું તે દૈવી હુકમને આધીન છે. હું કોઈપણ પૂર્વશરતો વિના તમારો આભાર માનું છું, સ્વીકારું છું અને પ્રેમ કરું છું - જેમ તમે છો."

તમે X નો આભાર માન્યો, સ્વીકાર્યો અને તે કોણ છે તે માટે બિનશરતી પ્રેમ કર્યા પછી, તે પ્રક્ષેપણને સ્વીકારો અને માફ કરો જેણે તમને X ઊંડે ઊંડે ખામીયુક્ત હોવાનું અનુભવ્યું. હવે તમે નિર્ણય લીધા વિના Xને પ્રેમ કરી શકો છો, કારણ કે તમે સમજી ગયા છો કે વ્યક્તિને પ્રેમ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. તમે હવે X ને પ્રેમ કરો છો કારણ કે તમે સમજી ગયા છો કે વિશ્વમાં તેની રહેવાની રીત તેના માટે શક્ય બનવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. આત્માએ નક્કી કર્યું છે કે X તમારી તરફ આવો જ હોવો જોઈએ.

22. સ્વ માટે નોંધ.

કે. ટીપીંગ

કે. ટિપીંગના પુસ્તક "રેડિકલ ક્ષમા" ના અંશો