ઋતુઓમાં થતા પરિવર્તન માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. વાસ્તવિક માહિતી. શિયાળાની ઋતુમાં માનવ શરીરમાં કેવા ફેરફારો થાય છે

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે શિયાળો અને ઠંડી આપણા શરીર પર અસર કરે છે. અને તદ્દન મજબૂત: મૂડથી શરૂ કરીને અને વારંવાર શરદી, સુસ્તી વગેરે સાથે સમાપ્ત થાય છે. હું શિયાળામાં આરામથી કેવી રીતે ટકી શકાય તેના મુખ્ય મુદ્દાઓ શેર કરીશ. હું કદાચ તમને કંઈપણ નવું કહીશ નહીં, કારણ કે ઊંઘ, રમતગમત અને તાજી હવાહજુ પણ વ્યક્તિ માટે શક્તિ અને આરોગ્યના મુખ્ય સ્ત્રોત રહે છે. પરંતુ માં શિયાળાનો સમયવર્ષ, દરેક વસ્તુની પોતાની ઘોંઘાટ છે:

1. જો તમે શિયાળામાં બહાર ઘણો સમય પસાર કરો છો, તો તમારે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ગરમ ​​ઋતુની સરખામણીમાં વધુ કેલરીની જરૂર છે. સ્ત્રીઓ દરરોજ 1500 kcal. પુરુષો દરરોજ 1800 kcal. તેઓ "અનાવશ્યક" બનશે નહીં, કારણ કે તેઓ શરીરને ગરમ કરવા માટે ખર્ચવામાં આવશે. બિનઆરોગ્યપ્રદ ફાસ્ટ ફૂડની તૃષ્ણાને ટાળવા માટે, સભાનપણે ઉમેરો તંદુરસ્ત ચરબીતરીકે વનસ્પતિ તેલ, બદામ અથવા તેલયુક્ત માછલી. શિયાળામાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની જરૂર છે, તેથી આહારમાં વિટામિન અને ખનિજોની પૂરતી માત્રાનું ધ્યાન રાખો. કુદરતી મોસમી ઉત્પાદનો પસંદ કરો. અને અહીં રાષ્ટ્રીય રશિયન રાંધણકળા યાદ કરવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. સાર્વક્રાઉટ, લસણ, ક્રેનબેરી વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે, અને બીટમાં ઘણાં બધાં ગ્લુટામાઇન હોય છે - એક આવશ્યક એમિનો એસિડ, જે એક પ્રકારનું "બળતણ" છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર. તે માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં પણ વિપુલ પ્રમાણમાં છે.
2. દિવસના પ્રકાશના ટૂંકા કલાકો મૂડ પર નિરાશાજનક અસર કરે છે. શરીરમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગના અભાવથી, સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન ઘટે છે. આનાથી સુસ્તી, આળસ અને હતાશા પણ થઈ શકે છે. દિવસના પ્રકાશના કલાકો દરમિયાન બહાર રહેવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે બપોરના સમયે ચાલવું. આ ઉપરાંત, જીવનપદ્ધતિનું પાલન કરો: તમારી જાતને મોડે સુધી જાગવાની મંજૂરી આપશો નહીં જેથી અંધારામાં જાગી ન જાય અને દિવસના મહત્તમ કલાકો મળે. સ્વસ્થ અને ઉત્થાન. તેઓ માત્ર સેરોટોનિન અને એન્ડોર્ફિન્સના ઉત્પાદનને સક્રિય કરે છે.
3. પૂરતી ઊંઘ મેળવવાની ખાતરી કરો. શિયાળામાં તે મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિશરદી નિવારણ.
4. ઉનાળાની જેમ, પુષ્કળ પાણી પીવાનું યાદ રાખો કારણ કે કૃત્રિમ સ્ત્રોતોગરમ કરવાથી હવા ખૂબ સૂકાઈ જાય છે અને તેની સાથે આપણી ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુકાઈ જાય છે. જો કે, જો ઉનાળામાં શરીરને જ પાણીની જરૂર હોય, તો પછી શિયાળામાં તમારે પીવાની જરૂર છે, પછી ભલે તમને તરસ લાગી હોય કે નહીં.

ઘણા સંશોધકો નોંધે છે કે શારીરિક પ્રક્રિયાઓની મોસમી પરિવર્તનશીલતા તેમની દૈનિક સામયિકતા જેવી જ છે. એટલે કે, ઉનાળા અને શિયાળામાં શરીરની સ્થિતિ અનુક્રમે દિવસ અને રાત જેવી હોય છે. ઉનાળાની તુલનામાં, શિયાળામાં લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઘટે છે (રાત્રે સમાન ઘટના જોવા મળે છે), એટીપીનું પ્રમાણ વધે છે (તે જીવંત પ્રણાલીઓમાં થતી તમામ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ માટે ઊર્જાનો સાર્વત્રિક સ્ત્રોત છે) અને કોલેસ્ટ્રોલ.

એ નોંધવું જોઇએ કે શિયાળામાં શરીરના વજનમાં વધારો માત્ર કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો સાથે જ નહીં, પરંતુ અન્ય ઘણા પરિબળો સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. થાઇરોઇડ, જેના હોર્મોન્સ ચયાપચયને અસર કરે છે - ઓછી સક્રિય રીતે વર્તે છે, ત્યાં ચયાપચયને ધીમું કરે છે.

2. શિયાળામાં દિવસના પ્રકાશ કલાકોની લંબાઈ વર્ષના અન્ય સમય કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછી હોય છે. એવિટામિનોસિસ.

3. માં શિયાળાનો સમયગાળોઅમે અમારો મોટાભાગનો સમય ઘરની અંદર વિતાવીએ છીએ.

શારીરિક સ્થિતિમાં ફેરફારો ઉપરાંત, સંખ્યાબંધ મનો-ભાવનાત્મક પરિવર્તનો (વાંચો: ડિપ્રેશન) પણ થાય છે. ત્યાં પણ એક શબ્દ છે - "વિન્ટર ડિપ્રેશન" - એક ડિસઓર્ડર જેમાં લોકો શિયાળાની ઋતુમાં નીચેના લક્ષણો અનુભવે છે:

1. ધ્યાનની નબળી એકાગ્રતા, બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો.

2. વિવિધ ઉલ્લંઘનોઊંઘ. ઊંઘ લાંબી થાય છે, પરંતુ પુનઃસ્થાપિત થતી નથી. માટે વધતી જતી જરૂરિયાત દિવસની ઊંઘ, ઊંઘમાંથી મુશ્કેલ અથવા અકાળે જાગૃત થવું.

» કેટલાક પર્યાવરણીય પરિબળોની સજીવ પર અસર

મોસમી લય

ઋતુઓમાં થતા પરિવર્તન માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. વાસ્તવિક માહિતીઅમારી પાસેથી ફ્લોટ વાલ્વ ખરીદો.

તેથી, ટૂંકા પાનખર દિવસની શરૂઆત સાથે, છોડ તેમના પાંદડા છોડે છે અને શિયાળાની નિષ્ક્રિયતા માટે તૈયાર થાય છે.

શિયાળાની શાંતિ

અનુકૂલનશીલ ગુણધર્મો છે. બારમાસી: વૃદ્ધિ બંધ થવી, જમીનની ઉપરની ડાળીઓનું મૃત્યુ (ઘાસમાં) અથવા પાંદડા પડવા (ઝાડ અને ઝાડીઓમાં), જીવનની ઘણી પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડી જવી અથવા બંધ થવી.

પ્રાણીઓમાં, શિયાળામાં પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો પણ જોવા મળે છે. પક્ષીઓના સામૂહિક પ્રસ્થાન માટેનો સંકેત એ દિવસના પ્રકાશ કલાકોની લંબાઈમાં ફેરફાર છે. ઘણા પ્રાણીઓ પડી જાય છે હાઇબરનેશન

- બિનતરફેણકારી શિયાળાની ઋતુને સહન કરવા માટે અનુકૂલન.

પ્રકૃતિમાં સતત દૈનિક અને મોસમી ફેરફારોના સંબંધમાં, જીવંત જીવોમાં અનુકૂલનશીલ પ્રકૃતિની ચોક્કસ પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં આવી છે.

ગરમ.

તમામ જીવન પ્રક્રિયાઓ ચોક્કસ તાપમાને થાય છે - મુખ્યત્વે 10 થી 40 ° સે. માત્ર થોડા સજીવો વધુ જીવન માટે અનુકૂળ છે ઉચ્ચ તાપમાન. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક મોલસ્ક 53 ° સે તાપમાને થર્મલ સ્પ્રિંગ્સમાં રહે છે, વાદળી-લીલા (સાયનોબેક્ટેરિયા) અને બેક્ટેરિયા 70-85 ° સે તાપમાને જીવી શકે છે. શ્રેષ્ઠ તાપમાનમોટાભાગના જીવોના જીવન માટે, તે 10 થી 30 ° સે સુધીની સાંકડી મર્યાદામાં વધઘટ થાય છે. જો કે, જમીન પર તાપમાનની વધઘટની શ્રેણી પાણીની તુલનામાં ઘણી વિશાળ છે (-50 થી 40 °C સુધી) (0 થી 40 °C સુધી), તેથી તાપમાનમાં પ્રતિકારની મર્યાદા જળચર જીવોજમીન પરના લોકો કરતા સાંકડા.

શરીરનું સતત તાપમાન જાળવવાની પદ્ધતિઓના આધારે, સજીવોને પોઇકિલોથર્મિક અને હોમિયોથર્મિકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

પોઇકિલોથર્મિક,

અથવા ઠંડા લોહીવાળું,

સજીવો પાસે નથી સતત તાપમાનશરીર તાપમાનમાં વધારો પર્યાવરણતેમનામાં તમામ શારીરિક પ્રક્રિયાઓના મજબૂત પ્રવેગનું કારણ બને છે, વર્તનની પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર કરે છે. તેથી, ગરોળી લગભગ 37 ° સે તાપમાન ઝોન પસંદ કરે છે. જેમ જેમ તાપમાન વધે છે તેમ કેટલાક પ્રાણીઓનો વિકાસ ઝડપી બને છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, કોબી બટરફ્લાયના કેટરપિલરમાં 26 °C પર, ઇંડા છોડવાથી પ્યુપેશન સુધીનો સમયગાળો 10-11 દિવસ ચાલે છે, અને 10 °C પર તે વધીને 100 દિવસ થાય છે, એટલે કે 10 ગણો.

ઘણા ઠંડા લોહીવાળા પ્રાણીઓ હોય છે એનાબાયોસિસ

- શરીરની અસ્થાયી સ્થિતિ, જેમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ નોંધપાત્ર રીતે ધીમી પડી જાય છે, અને દૃશ્યમાન ચિહ્નોજીવન ખૂટે છે. પર્યાવરણના તાપમાનમાં ઘટાડો અને તેના વધારા સાથે પ્રાણીઓમાં એનાબાયોસિસ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સાપ, ગરોળીમાં, જ્યારે હવાનું તાપમાન 45 ° સે ઉપર વધે છે, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઉભયજીવીઓમાં, જ્યારે પાણીનું તાપમાન 4 ° સેથી નીચે આવે છે, ત્યારે મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ વ્યવહારીક રીતે ગેરહાજર હોય છે.

ફ્લાઇટ દરમિયાન જંતુઓ (ભમર, તીડ, પતંગિયા) માં, શરીરનું તાપમાન 35-40 ° સે સુધી પહોંચે છે, પરંતુ ફ્લાઇટની સમાપ્તિ સાથે તે ઝડપથી હવાના તાપમાનમાં ઘટાડો કરે છે.

હોમોથર્મિક,

અથવા ગરમ લોહીવાળું,

સતત શરીરનું તાપમાન ધરાવતા પ્રાણીઓમાં વધુ સંપૂર્ણ થર્મોરેગ્યુલેશન હોય છે અને તેઓ પર્યાવરણના તાપમાન પર ઓછા નિર્ભર હોય છે. શરીરનું સતત તાપમાન જાળવવાની ક્ષમતા એ પક્ષીઓ અને સસ્તન પ્રાણીઓ જેવા પ્રાણીઓનું મહત્વનું લક્ષણ છે. મોટાભાગના પક્ષીઓનું શરીરનું તાપમાન 41-43 °C હોય છે, જ્યારે સસ્તન પ્રાણીઓનું શરીરનું તાપમાન 35-38°C હોય છે. હવાના તાપમાનમાં વધઘટને ધ્યાનમાં લીધા વિના તે સતત સ્તરે રહે છે. ઉદાહરણ તરીકે, -40 °C ના હિમમાં, આર્કટિક શિયાળનું શરીરનું તાપમાન 38 °C છે, અને ptarmiganનું તાપમાન 43 °C છે. સસ્તન પ્રાણીઓના વધુ આદિમ જૂથોમાં (ઓવિપેરસ, નાના ઉંદરો), થર્મોરેગ્યુલેશન અપૂર્ણ છે (ફિગ. 93).

મોસમી ફેરફારોઆબોહવા શરીરના કાર્યને અસર કરે છે. ચાલો આનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેના પર એક નજર કરીએ.

ભાવનાત્મક સ્થિતિ હવામાન પર સીધો આધાર રાખે છે, તેથી પાનખર અને શિયાળામાં, જ્યારે દિવસો ટૂંકા થઈ રહ્યા છે અને ઓછા સન્ની દિવસો છે, ત્યારે તેમાં પડવું સરળ છે.

પાનખર બ્લૂઝ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ખરાબ મૂડ પર અટકી જવું નહીં. વિટામિન્સ (ફળો, શાકભાજી) બચાવમાં આવશે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ. શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે દરરોજ ચાલવું પૂરતું છે: કામની 30 મિનિટ પહેલાં અને 1.5 કલાક પછી - આ એક ઉદાહરણ છે :) બસ એક સ્ટોપ વહેલા ઊતરો અથવા મેટ્રોમાં ચાલો. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમે તમારા કામકાજનો મોટાભાગનો દિવસ કમ્પ્યુટર પર બેસીને પસાર કરો છો.

પાનખરમાં માનવ બાયોરિધમ્સ

દિવસના પ્રકાશના કલાકોમાં ઘટાડો થવાને કારણે, શરીર "સમય ખોવાઈ જાય છે" અને તણાવ અનુભવે છે. પરિણામે, મોસમી ફેરફારો દેખાય છે - નબળાઇ, સુસ્તી અને ઉદાસીનતા.

શુ કરવુ: એવા દિવસો છે જ્યારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવું એકદમ અશક્ય છે. અને જો તમે સફળ થાવ છો, તો પછી આખો દિવસ અનિયંત્રિતપણે તમને ઊંઘ તરફ ખેંચે છે. અસરકારક રીતજાગો - ધીમે ધીમે અને ઊંડે 10 વખત શ્વાસ લો, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ શાકભાજી અથવા ફળોનો રસ પીવો. લોહી શરીરના તમામ કોષોમાં ઓક્સિજન વહન કરશે, અને ગ્લુકોઝ મગજની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરશે.

પ્રસન્નતા અને સારી સ્થિતિમાંયોગ્ય લસિકા પ્રવાહ પર પણ આધાર રાખે છે. લસિકા સ્નાયુઓના સંકોચનને કારણે વાહિનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓ દ્વારા ફરે છે, શરીરને ઝેર મુક્ત કરે છે. તમે મસાજ સાથે લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરી શકો છો. સ્નાન કરતી વખતે, તમારા શરીરને નીચેથી ઉપર સુધી - પગથી હિપ્સ સુધી, હાડકાંથી ખભા સુધી, કમરથી ગરદન સુધી ઘસો.

પાચન તંત્રના રોગો

શરીર શિયાળા માટે સઘન તૈયારી કરે છે અને ચરબીના ભંડાર એકઠા કરે છે. ઘણા આ સમયે પ્રગટ થાય છે સતત લાગણીભૂખ લાગે છે, અને કોઈ પેટની વિકૃતિઓથી પીડાય છે.

નિવારણ

ઉત્તેજના ટાળવા માટે જઠરાંત્રિય રોગોઆહારમાંથી મસાલેદાર, ખારી, ચરબીયુક્ત ખોરાક, કાર્બોનેટેડ પીણાં અને મસાલાઓને બાકાત રાખો. તેને વારંવાર ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ નાના ભાગોમાં. વરાળ રસોઈ શ્રેષ્ઠ છે. જો પેટ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય, તો થોડા સમય માટે શુદ્ધ ખોરાક પર સ્વિચ કરો. આ ઉપરાંત, મુઠ્ઠીભર બદામ અને સૂકા ફળો ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે (અગાઉ આખી રાત પાણીમાં પલાળીને), તેઓ કામ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પાચન તંત્ર, જો ત્યાં મધ્યસ્થતા છે, અલબત્ત.

હૃદયના રોગો

આખા શરીરની જેમ રક્તવાહિની તંત્રપાનખર સમયગાળા દરમિયાન તે ઉન્નત સ્થિતિમાં કામ કરે છે. વધઘટથી પરેશાન થઈ શકો છો લોહિનુ દબાણ, અને કોરો સામાન્ય રીતે જોખમમાં હોય છે.

નિવારણ

તમારે અમુક ખોરાકમાં તમારી જાતને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય રીતે મીઠું અને ખારા ખોરાકને છોડી દેવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે - હેરિંગ, કેવિઅર, ઓલિવ, કાકડીઓ, સૂકી માછલીવગેરે તેઓ લોહીના ઘટ્ટ થવામાં ફાળો આપે છે અને સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પરંતુ તમે પુષ્કળ બદામ, સૂકા ફળો, શાકભાજી ખાઈ શકો છો - તેમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. તમારા દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ પાણીથી કરો અને સ્વસ્થ નાસ્તો- ફળ અથવા ફળ સલાડ.

ઋતુઓઆ ઋતુઓ છે જે હવામાન અને તાપમાનમાં ભિન્ન હોય છે. તેઓ વાર્ષિક ચક્ર સાથે બદલાય છે. છોડ અને પ્રાણીઓ આ મોસમી ફેરફારોને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારે છે.

પૃથ્વી પર ઋતુઓ

ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં તે ક્યારેય ખૂબ ઠંડુ અથવા ખૂબ ગરમ હોતું નથી, ત્યાં ફક્ત બે ઋતુઓ હોય છે: એક ભીની અને વરસાદી, બીજી શુષ્ક. વિષુવવૃત્ત પર (કાલ્પનિક મધ્યરેખા પર) તે સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન ગરમ અને ભેજવાળું હોય છે.

સમશીતોષ્ણ ઝોનમાં (ઉષ્ણકટિબંધીય રેખાઓની બહાર) વસંત, ઉનાળો, પાનખર અને શિયાળો છે. સામાન્ય રીતે, ઉત્તર અથવા દક્ષિણ ધ્રુવની નજીક, ઉનાળો ઠંડો અને શિયાળો વધુ ઠંડો.

છોડમાં મોસમી ફેરફારો

લીલા છોડને પોષક તત્વો બનાવવા અને વધવા માટે સૂર્યપ્રકાશ અને પાણીની જરૂર પડે છે. તેઓ વસંત અને ઉનાળામાં અથવા ભીની ઋતુમાં મોટાભાગે વધે છે. તેઓ શિયાળો અથવા સૂકી ઋતુઓને અલગ રીતે સહન કરે છે. ઘણા છોડમાં કહેવાતા આરામનો સમયગાળો હોય છે. ઘણા છોડ પોષક તત્વોને ભૂગર્ભમાં જાડા ભાગોમાં સંગ્રહિત કરે છે. તેમનો હવાઈ ભાગ મરી જાય છે, છોડ વસંત સુધી આરામ કરે છે. ગાજર, ડુંગળી અને બટાટા એ પોષક તત્વોના સંગ્રહના છોડનો પ્રકાર છે જેનો લોકો ઉપયોગ કરે છે.

જેમ કે ઓક અને બીચ પાનખર ઋતુમાં તેમનાં પાંદડા ખરી નાખે છે કારણ કે તે સમયે પાંદડાઓમાં પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ નથી હોતો. પોષક તત્વો. શિયાળામાં, તેઓ આરામ કરે છે, અને વસંતઋતુમાં તેમના પર નવા પાંદડા દેખાય છે.

સદાબહાર વૃક્ષોહંમેશા પાંદડાઓ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે જે ક્યારેય પડતા નથી. સદાબહાર અને શેડિંગ વૃક્ષો વિશે વધુ જાણવા માટે.

પાઈન અને સ્પ્રુસ જેવા કેટલાક સદાબહાર વૃક્ષોમાં લાંબા, પાતળા પાંદડા હોય છે જેને સોય કહેવાય છે. ઘણા સદાબહાર વૃક્ષો ઉત્તર તરફ ઉગે છે, જ્યાં ઉનાળો ટૂંકા અને ઠંડો હોય છે અને શિયાળો કઠોર હોય છે. તેમના પર્ણસમૂહને જાળવી રાખીને, તેઓ વસંત આવતાની સાથે જ ઉગાડવાનું શરૂ કરી શકે છે.

રણ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ શુષ્ક હોય છે, ક્યારેક ત્યાં બિલકુલ વરસાદ પડતો નથી, અને કેટલીકવાર વરસાદની મોસમ ખૂબ જ ઓછી હોય છે. બીજ અંકુરિત થાય છે અને માત્ર વરસાદની ઋતુમાં નવા અંકુર આપે છે. છોડ ખૂબ જ ઝડપથી ખીલે છે અને બીજ ઉત્પન્ન કરે છે. તેઓ પોષક તત્વોનો સંગ્રહ કરે છે

પ્રાણીઓમાં મોસમી ફેરફારો

કેટલાક પ્રાણીઓ, જેમ કે સરિસૃપ, તેમની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અને ઠંડી અથવા સૂકી મોસમમાં ટકી રહેવા માટે સૂઈ જાય છે. જ્યારે તે ગરમ થાય છે, ત્યારે તેઓ સક્રિય જીવનશૈલીમાં પાછા ફરે છે. અન્ય પ્રાણીઓ અલગ રીતે વર્તે છે, તેમની પાસે કઠોર સમયગાળામાં ટકી રહેવાની પોતાની રીતો છે.

કેટલાક પ્રાણીઓ, જેમ કે ડોરમાઉસ, શિયાળા દરમિયાન ઊંઘે છે. આ ઘટનાને હાઇબરનેશન કહેવામાં આવે છે. બધા ઉનાળામાં તેઓ ખાય છે, ચરબી એકઠી કરે છે જેથી શિયાળામાં તેઓ ખાધા વિના સૂઈ શકે.

મોટાભાગના સસ્તન પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓ વસંતઋતુમાં તેમના બચ્ચાને ઉછેર કરે છે, જ્યારે દરેક જગ્યાએ પુષ્કળ ખોરાક હોય છે, જેથી તેઓને મોટા થવાનો અને શિયાળા માટે મજબૂત બનવાનો સમય મળે.

ઘણા પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓ દર વર્ષે લાંબી મુસાફરી કરે છે, જેને સ્થળાંતર કહેવામાં આવે છે, જ્યાં વધુ ખોરાક હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગળી વસંતમાં યુરોપમાં માળો બનાવે છે, અને પાનખરમાં આફ્રિકામાં ઉડે છે. વસંતઋતુમાં, જ્યારે તે આફ્રિકામાં ખૂબ શુષ્ક બને છે, ત્યારે તેઓ પાછા ફરે છે.

કેરીબો (યુરોપ અને એશિયામાં રેન્ડીયર તરીકે ઓળખાય છે) પણ સ્થળાંતર કરે છે, તેમના ઉનાળો આર્ક્ટિક સર્કલની ઉપર વિતાવે છે. વિશાળ ટોળું ઘાસ અને અન્ય નાના છોડ ખાય છે જ્યાં બરફ પીગળે છે. પાનખરમાં તેઓ સદાબહાર જંગલ વિસ્તારમાં દક્ષિણ તરફ જાય છે અને બરફની નીચે શેવાળ અને લિકેન જેવા છોડને ખવડાવે છે.