કંટાળાજનક કામ: શું કરવું? જ્યારે કંઈ કરવાનું ન હોય ત્યારે કામ પર શું કરવું? જ્યારે ઇન્ટરનેટ ન હોય ત્યારે શું કરવું

નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો આજે આખો દિવસ ઓફિસમાં બેસી રહે છે. અને, એક નિયમ તરીકે, આ નિયમિત, એકવિધ અને તેના બદલે કંટાળાજનક કાર્ય છે. અને કામ પર કંટાળો આવવો એ માત્ર અપ્રિય નથી, પણ હાનિકારક પણ છે, કારણ કે તે સાબિત થયું છે કે કામ પર સતત કંટાળો ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. તેથી, જ્યારે આપણે સંપૂર્ણપણે કંટાળી જઈએ અથવા ખાલી સમય હોય ત્યારે આપણે કામ પર શું કરવું તે શોધવાનું શરૂ કરીએ છીએ.

કામમાં કંઈ કરવાનું નથી

ઘણા કામ કરતા લોકો આનો સામનો કરે છે. તેનું કારણ છે મેનેજમેન્ટ દ્વારા નોકરીનું ખોટું આયોજન, જવાબદારીઓનું ખોટું વિતરણ અથવા સમય જતાં કામની તીવ્રતા. ઓછી વાર, વર્ગોમાંથી ગેરહાજરીનું કારણ કાર્યની વિશિષ્ટતા છે.

જો એવું લાગે છે કે તમારી પાસે કામ કરવા માટે કંઈ નથી, તો પછી તેના વિશે ફરીથી વિચારો. કદાચ તમે કેટલાક સૂચનો કરી શકો અને તમારા ઉપરી અધિકારીઓ સાથે તેની ચર્ચા કરી શકો. ઉદાહરણ તરીકે, આ કામમાં સુધારો કરવા, બનાવવા માટેની દરખાસ્તો હોઈ શકે છે કાર્યકારી જૂથપ્રસંગોચિત મુદ્દા પર.

વધારાના રોજગારની શોધ કરવી એ એક ઉત્તમ ઉકેલ છે. જો એવું બને કે તમારા કામકાજના મોટા ભાગનો સમય તમે કંટાળી ગયા છો અને કરવાનું કંઈ નથી, તો વધારાનું કામ લો. અને તમે સમસ્યા હલ કરશો, અને તમારા ઉપરી અધિકારીઓ કદાચ તેની પ્રશંસા કરશે.

જો તમે કામ પર કંટાળો આવે તો શું કરવું?

એવું પણ બને છે કે પહેલાથી સૂચિબદ્ધ વિકલ્પો શક્ય નથી. આ કિસ્સામાં, અમે એવી પ્રવૃત્તિ શોધી રહ્યા છીએ જેનો કામ સાથે કોઈ સંબંધ નથી. ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે: સ્વ-શિક્ષણ, વધારાના પાર્ટ-ટાઇમ કામ, મનોરંજન અને જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા સ્વ-સંભાળ.

"હું કામ પર કંઈપણ કરતો નથી" એ એક લોકપ્રિય વાક્ય છે જે ઘણીવાર કાર્યસ્થળના ગુણોનું વર્ણન કરે છે. અહીં ખરેખર ગર્વ કરવા જેવું કંઈ નથી. જેથી ઘણો સમય વેડફાય છે. આધુનિક તકનીકોઅને ઇન્ટરનેટ નેટવર્કનો વ્યાપક ફેલાવો કાર્યસ્થળ છોડ્યા વિના વધારાનું શિક્ષણ મેળવવાનું પણ શક્ય બનાવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે અહીં અભ્યાસ કરી શકો છો સત્તાવાર અભ્યાસક્રમોઅંતર શિક્ષણ કાર્યક્રમો માટે. અથવા કરો સ્વ-અભ્યાસરસના પ્રશ્નો. તમે લાંબા સમયથી સ્પેનિશ શીખવાનું સપનું જોયું છે - દિવસમાં એક કલાક પણ તમને નિષ્ણાત બનાવશે.

જો તમે ખરેખર કંટાળી ગયા હોવ તો તમે કામ પર બીજું શું કરી શકો? તેને શક્ય તેટલું મનોરંજક બનાવો. જો તમે અન્ય કર્મચારીઓની નજીક કામ કરો છો અને તેઓ પણ કંટાળી ગયા છે, તો એકબીજાને મદદ કરો. કંઈક એવી વસ્તુ સાથે આવો જે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં રમતના તત્વને રજૂ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, સાઇફર અને કોડ્સનો ઉપયોગ કરીને એકબીજાને માહિતી ટ્રાન્સમિટ કરો. તે મનોરંજક છે અને બુદ્ધિ વિકસાવે છે.

જો મેનેજમેન્ટ કાર્યસ્થળમાં શિસ્તને વફાદાર હોય અને આનંદને પ્રોત્સાહન આપે, તો કામ પર શું કરવું તે પ્રશ્ન જરા પણ ન હોવો જોઈએ. જો ટીમ જુવાન છે અને રૂઢિચુસ્ત નથી, તો ક્યારેક ક્રેઝી ટીખળો કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો પોતાનો "ડોમિનો સિદ્ધાંત" વગાડો. ઘણો રસપ્રદ વિચારોઇન્ટરનેટ પરના વિવિધ વિડિયોમાંથી લઈ શકાય છે.

જો તમારી પાસે હજુ પણ નોકરી હોય તો કંટાળાજનક નોકરી પર શું કરવું?

જો તમારે હજુ પણ કામ કરવાનું બાકી છે, પરંતુ તેમને પરિપૂર્ણ કરવાની કોઈ ઇચ્છા અથવા મૂડ નથી, તો પછી બધું સુધારી શકાય છે. ઘણીવાર કારણ કામ પોતે જ નથી, પરંતુ કાર્યસ્થળનું સંગઠન છે. તમારા ડેસ્કને સાફ કરો અને બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી છૂટકારો મેળવો. તમે કંટાળી ગયા છો તે બધું ફેંકી દો. જો આ મદદ કરતું નથી, તો સુશોભન શરૂ કરો. તેજસ્વી, સમૃદ્ધ રંગો ઉમેરો: સ્ટીકરો, નાની સ્ટેશનરી. આ નાની વસ્તુઓ છે, પરંતુ તે તમને ઉત્સાહિત કરશે અને તે એટલું કંટાળાજનક નહીં હોય.

સમય બગાડવાની આદત નથી? તમારા કાર્યસ્થળ પર જ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો. એક ખૂબ જ ઉદાહરણ અસરકારક કસરત. તમારી ખુરશી પરથી ઉઠ્યા વિના તમારા બટને સુંદર અને ટોન બનાવવા માટે, તમારા ગ્લુટેલ સ્નાયુઓને સજ્જડ કરો. સેટ દીઠ દસ પુનરાવર્તનોથી પ્રારંભ કરો અને ધીમે ધીમે લોડ વધારો.

તમે કામ પર ઉપયોગી રીતે શું કરી શકો તેનો બીજો વિકલ્પ ઘરનું બજેટ જાળવવાનો છે. તે સરળ અને ખૂબ જ ઉપયોગી છે. એક નિયમ તરીકે, કામ કર્યા પછી અથવા સપ્તાહના અંતે આ માટે કોઈ ઊર્જા બાકી નથી. પરંતુ કામ પર તમારા મફત સમયમાં, જો તમારી પાસે ઘણું બધું હોય, તો તમે આ કરી શકો છો. ખર્ચની યોજના બનાવો, ખર્ચનું વિશ્લેષણ કરો, આવક વધારવાના રસ્તાઓ શોધો.

કામ પર હંમેશા કંઈક કરવાનું હોતું નથી. હા, અલબત્ત, કાર્યસ્થળમાં તમારે અથાક મહેનત કરવી પડશે, પરંતુ જો ત્યાં ઘણા કાર્યો ન હોય અથવા રજા આવી રહી હોય અને તમે કંઈ કરવા માંગતા ન હોવ, તો તમે તમારા લાભ માટે ખાલી સમયનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો કરવાનું કંઈ જ ન હોય તો કામ પર શું કરવું?

શું તમે ગંભીર છો? મુક્ત થયેલી 5 મિનિટનો પણ રસપ્રદ અને ઉપયોગી ઉપયોગ કરી શકાય છે. એક કે બે કલાક દૂર રહીને તમે બરાબર કેવી રીતે કરવા માંગો છો તેના પર ઘણું નિર્ભર છે. કદાચ તમે કંઈક નવું શીખવા માંગો છો અથવા ફક્ત આનંદ માણો છો.

રસપ્રદ અને ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ કે જેના પર તમે તમારો કાર્યકારી સમય પસાર કરી શકો છો:

કોમ્યુનિકેશન.સારું, યાદ રાખો, કદાચ તમે તમારા પ્રિયજનો સાથે લાંબા સમયથી વાતચીત કરી નથી? અથવા કદાચ તમે કોઈને મળવા માંગો છો? કામ પર સમય પસાર કરવાની સૌથી આનંદપ્રદ રીતોમાંની એક છે લોકો સાથે વાતચીત કરવી. દિવસ કેટલી ઝડપથી પસાર થાય છે તે તમે ધ્યાનમાં પણ નહીં લેશો.

વિદ્વતાનો વિકાસ કરો. જો તમે નવી વસ્તુઓ શીખવા માંગતા હો, તો સામાજિક નેટવર્ક્સ પર જાહેર પૃષ્ઠો જુઓ ( રસપ્રદ તથ્યોવગેરે) જે તમને કંઈક નવું શીખવશે. ઉપરાંત, ઘણા જૂથો ઉપયોગી જીવન હેક્સ માટે સમર્પિત છે જે એક કરતા વધુ વખત હાથમાં આવશે.

નવી દિશાઓ.શું તમે વધુ કમાવવા માંગો છો અને શું તમે તમારી નોકરીથી કંટાળી ગયા છો? મફત સમયતમે તમારા વિકાસ પર ખર્ચ કરી શકો છો - સ્ટોક ટ્રેડિંગ, ફ્રીલાન્સિંગ, ડિઝાઇન વગેરે માટે સમર્પિત સાઇટ્સ તપાસો. કદાચ તમે કંઈક નવું શોધી શકશો અને એક વિશિષ્ટ સ્થાન મેળવશો જેમાં તમે વિકાસ કરવા માંગો છો.

સાફ કરો.ચોક્કસ તમારા કાર્યસ્થળે બિનજરૂરી જંકનો વિશાળ જથ્થો એકઠો થયો છે. બિનજરૂરી વસ્તુઓ ફેંકી દો, ટેબલ સાફ કરો અને ગંદકી અને ધૂળથી છુટકારો મેળવો. કદાચ તમારા ઉપરી અધિકારીઓ તમારી ચોકસાઈ પર ધ્યાન આપશે, જે તમારી પ્રતિષ્ઠા પર સકારાત્મક અસર કરશે.

તમારા કમ્પ્યુટરને સાફ કરો. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તે સતત થીજી જાય છે અને ધીમે ધીમે ચાલે છે! છેવટે, તમે જૂના દસ્તાવેજો અને બિનજરૂરી ફાઇલોને કાઢી નાખતા નથી, પરંતુ તમારે લાંબા સમય સુધી તેમની જરૂર નથી. માટે તમારા ડેસ્કટોપ પર નવું વોલપેપર સેટ કરો તમારો મૂડ સારો રહેઅને જૂની ફાઇલોથી છુટકારો મેળવો.

એક પુસ્તક વાંચી.પરંતુ આ વિકલ્પ ફક્ત ત્યારે જ યોગ્ય છે જો કોઈ તમને નિયંત્રિત ન કરે અને તમે તમારી જાતને ક્રિયાની સ્વતંત્રતા આપી શકો. એક ઉત્તેજક નવલકથા તમારો સમય પસાર કરશે અને તમારા ઉત્સાહમાં વધારો કરશે.

સમાચાર.તમારે વિશ્વ અને દેશની નવીનતમ ઘટનાઓથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે. તમારી ન્યૂઝ ફીડ ખોલો અને નવીનતમ ઇવેન્ટ્સ તપાસો, કદાચ તમે કંઈક મહત્વપૂર્ણ ચૂકી ગયા છો?

ચા પાર્ટી. તે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ છે, અને કદાચ તમારા સહકર્મીઓમાંથી કોઈને તમારી સાથે કોફી અથવા ચા પીવામાં વાંધો નહીં હોય. એક રસપ્રદ વાર્તાલાપ, સુગંધિત પીણું અને સ્વાદિષ્ટ કૂકીઝ - શું વધુ સારું હોઈ શકે?

જન્માક્ષર.શું તમે જાણવા માંગો છો કે આવતીકાલે તમારી રાહ શું છે? ત્યાં કંઈ સરળ નથી - ઇન્ટરનેટ પર તમને રમૂજી અને વધુ ગંભીર બંને, દરેક સ્વાદ માટે ઘણી જન્માક્ષર મળશે. જો તમે તેમનામાં વિશ્વાસ ન કરો તો પણ, આનંદ માણવાની તે એક સારી રીત છે.

તમારી પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરો.કદાચ તમે લાંબા સમયથી તમારા સમયનું સંચાલન કરવા અને કંઈક મહત્વપૂર્ણ કરવા ઇચ્છતા હોવ. કરવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને એટલા મહત્વપૂર્ણ ન હોય તેવા કાર્યોની સૂચિ બનાવો, તેમને સમયમર્યાદા દ્વારા વિતરિત કરો.

વિદેશી ભાષાઓ.તમારે તેમને શીખવા માટે અભ્યાસક્રમો લેવાની જરૂર નથી; તમે કામ પર ભાષા પણ શીખી શકો છો. સબટાઈટલ સાથે મૂવીઝ જુઓ, ઈ-પુસ્તકો વાંચો અથવા ભાષા શીખવાની સેવાઓનો ઉપયોગ કરો, જેમાંથી આજે ઈન્ટરનેટ પર ઘણી છે.

યુટ્યુબ પર વિડીયો જોવા.આનંદ માણવા અને તમારો મૂડ સુધારવા માટે, તમને રુચિ હોય તેવા વિડિઓઝ શોધો અને તેમને જુઓ. સરસ અને મનોરંજક!

જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમે કાર્યસ્થળે કંટાળી શકતા નથી અને તમે સરળતાથી કંઈક રસપ્રદ શોધી શકો છો. તે ઉપયોગી છે કે નહીં તે તમારા પર નિર્ભર છે. પરંતુ તમારા પોતાના હેતુઓ માટે ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ઉપરી અધિકારીઓ તમને ટ્રેક કરી રહ્યા છે કે કેમ તે શોધવામાં કોઈ નુકસાન થશે નહીં.

જ્યારે તમે કામ પર કંટાળો આવે છે, કામના દિવસોકાર્યકારી દિવસના અંતની પીડાદાયક રાહમાં ફેરવો. અલબત્ત, કામને મનોરંજન કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેમાં રસ છે મજૂર પ્રવૃત્તિ - મહત્વપૂર્ણ પાસુંમનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી.

જ્યારે આપણને એવું કંઈક કરવા માટે દબાણ કરવામાં આવે છે જે આપણે કરવા નથી માંગતા, અથવા કંઈક ચોક્કસ કરવા માંગીએ છીએ પરંતુ તેને ન કરવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે કંટાળો આવે છે. આ અભિપ્રાય જર્મન મનોવિશ્લેષક ઓટ્ટો ફેનિશેલે શેર કર્યો છે. એવું ન વિચારો કે માત્ર નિષ્ક્રિય લોકો જ કંટાળાથી પીડાય છે - વાસ્તવમાં, કંટાળાને ભાવનાત્મક તરીકે આવે છે. એલાર્મ સિગ્નલ, જીવનના સંજોગો તરફ ધ્યાન દોરવા માટે રચાયેલ છે. તેથી, એક મહેનતુ વ્યક્તિ પણ કામ પર કંટાળી શકે છે, અને આ પરિસ્થિતિમાં સૌથી ખરાબ વસ્તુ જે કરી શકાય છે તે છે ચુકાદામાં સરકી જવું: "હા, મારી સાથે બધું બરાબર છે, શા માટે કંટાળો આવે છે?" નિંદા અને પ્રોત્સાહન દ્વારા કંટાળાને દૂર કરી શકાતો નથી. કામમાં ફરીથી રસ મેળવવા અને તેનો આનંદ લેવા માટે ચાલો તેના કારણોને સમજીએ.

1. કોઈ વ્યક્તિગત વિકાસ યોજના અને સંભાવનાઓ નથી

અમેરિકન કંપનીઓ IBM અને હેવલેટ-પેકાર્ડ કર્મચારીઓના વિકાસ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે: તેમની પાસે કંપનીમાં શીખવાની અને વિકાસ કરવાની તક છે. હેડહંટરના સર્વે અનુસાર 67% રશિયન કંપનીઓ કર્મચારીઓને પણ તાલીમ આપે છે. તેમાંથી ત્રીજા ભાગના લોકો તાલીમ માટે અરજીઓ સ્વીકારે છે અને તેનો ઉપયોગ કંપનીમાં અથવા બહારના પ્રદાતાઓ પાસેથી અભ્યાસક્રમો પસંદ કરવા અથવા ગોઠવવા માટે કરે છે. આ કિસ્સામાં, કારકિર્દીનો માર્ગ વધુ પારદર્શક અને સ્પષ્ટ બને છે. કમનસીબે, બધી સંસ્થાઓ વ્યક્તિગત કારકિર્દી વૃદ્ધિ યોજનાઓ બનાવતી નથી. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે વિકાસ અશક્ય છે.

અસ્પષ્ટ સંભાવનાઓવાળી કંપનીમાં કામ કરવું એ એક શંકાસ્પદ આનંદ છે, તેથી ધુમ્મસને દૂર કરવાની જરૂર છે. મારે કયા પગલાં લેવા જોઈએ?

તમારી વિકાસ જરૂરિયાતો સ્પષ્ટ કરો

જો કંપની તમને ઉપરથી વિકસાવતી નથી, તો સૂચનાઓની રાહ જોશો નહીં. તમારે બરાબર શું જોઈએ છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી સ્થિતિ બદલો, અલગ શેડ્યૂલ પર કામ કરો, તમારી લાયકાતમાં સુધારો કરો - એવું કંઈક જે તમને લાગે કે તમને કામમાં સારું લાગે છે.

કંપનીની ક્ષમતાઓ સાથે જરૂરિયાતોની તુલના કરો

શું કંપની તમારી કારકિર્દીની આકાંક્ષાઓને પૂર્ણ કરવાની તકો પૂરી પાડી શકે છે? મેનેજમેન્ટ અથવા એચઆરનો સંપર્ક કરવાનો સમય છે. આધુનિક કંપનીઓને કંટાળી ગયેલા લોકોને પગાર ચૂકવવા કરતાં કર્મચારીઓનો વિકાસ કરવો વધુ નફાકારક લાગે છે. કંપની તમને કેવી રીતે વૃદ્ધિ કરવામાં મદદ કરી શકે છે તે શોધો.

એક્શન પ્લાન બનાવો

ચોક્કસ, ફેરફારો કરવા માટે, તમારે કંઈક કરવાની જરૂર છે: ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય વિભાગમાં વધારાની તાલીમ અથવા ઇન્ટર્નશિપમાંથી પસાર થવું, અન્ય કાર્યો પર સ્વિચ કરો, કંપનીને સામનો કરતી સમસ્યાઓના નવા ઉકેલ સાથે આવો. જ્યારે તમે સમજો છો કે તમે શું કરી રહ્યા છો અને શા માટે, તમે ક્યાં જઈ રહ્યા છો અને તમારી રાહ શું છે, કામ ફરીથી રસપ્રદ બનશે.

2. બધું, નવી વસ્તુઓ પણ, ઝડપથી અને સરળતાથી બહાર આવે છે

કામના પ્રથમ મહિના રસપ્રદ અને મહાન હતા, પરંતુ પછી રસ ઓછો થવા લાગ્યો? તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આ ધોરણ છે: ધોરણ, તેનાથી વિપરીત, તમારા પોતાના આનંદ માટે સતત કામ કરવાનું છે, નહીં તો કામનો અર્થ ખોવાઈ જાય છે.

ઑસ્ટ્રિયન મનોવૈજ્ઞાનિક વિક્ટર ફ્રેન્કલે, જીવનના અર્થ પરના તેમના કાર્યો માટે પ્રખ્યાત, એવા લોકો વિશે લખ્યું કે જેઓ તેમની પ્રવૃત્તિઓમાં ઉચ્ચ હેતુ જોતા નથી, તેમના જીવનને અર્થહીન માને છે. ફ્રેન્કલ જણાવે છે કે આ પરિસ્થિતિમાં તે સમજવું અગત્યનું છે: વ્યવસાયનો કોઈ અર્થ નથી. "નિર્ણાયક બાબત એ છે કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, શું તે પોતાને જે સ્થાને શોધે છે તેને અનુરૂપ છે," મનોવૈજ્ઞાનિક તેમના પુસ્તક "મન્સ સર્ચ ફોર મીનિંગ" માં લખે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આજુબાજુ જુઓ: તમને નોકરીએ રાખનાર કંપની વિશે તમને ખરેખર કેવું લાગે છે? કદાચ તમે હજી પણ તમારી જાતને અહીં સાબિત કરી શકો છો? અથવા પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં નવીનતા બંધ થઈ ગઈ અને કાર્યો અર્થહીન લાગવા લાગ્યા?

જે લોકો સૌથી વધુ મુશ્કેલીઓનો અનુભવ કરે છે તે એવા છે જેઓ ફક્ત તેમની જવાબદારીઓનો સામનો કરી શકતા નથી. જેઓ તેમની સાથે ખૂબ સરળતાથી સામનો કરે છે અને કંટાળો આવવાનું શરૂ કરે છે તેઓએ તેમની સામાન્ય કાર્ય પદ્ધતિ પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ અને મેનેજમેન્ટ સાથે તેના વિશે વાત કરવામાં અચકાવું જોઈએ નહીં:

• અન્ય પ્રોજેક્ટ સાથે મદદ ઓફર કરે છે;
• અમલીકરણ માટે નવા વિચારોનો અવાજ;
• નવા કાર્યો આપવા માટે કહો.

ચોક્કસ કંપની તમને મહત્વપૂર્ણ પ્રોજેક્ટ્સ સાથે નિયમિતપણે સપ્લાય કરવામાં સમર્થ થવાથી જ આનંદિત થશે, અને તે જ સમયે તમે તમારી વર્ક ડ્રાઇવ જાળવી શકશો. અને માર્ગ દ્વારા, તમારી કારકિર્દી વધારો.

3. પડકારરૂપ અને વ્યૂહાત્મક કાર્યોનો અભાવ

સામાન્ય સ્થિતિમાં, ખિન્નતા ઘણી વાર સેટ થાય છે - એવું લાગે છે કે તે વધવાનો સમય છે અને તમે કંઈક વધુ જટિલ ઇચ્છો છો: વધુ જવાબદારી, વિવિધ સ્તરે કાર્યો... પરંતુ મેનેજમેન્ટ સાથે વાત કરવાનું નક્કી કરવું ડરામણી છે.

સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવાની જરૂર છે: કોઈ પણ તમને સતત એક સ્થિતિમાં રહેવાની ફરજ પાડતું નથી. કારકિર્દી વૃદ્ધિ એ લગભગ દરેક કર્મચારી માટે ઇચ્છનીય પ્રક્રિયા છે, તે નથી?

અભ્યાસમાં, જે આંતરરાષ્ટ્રીય પ્રોજેક્ટ “અંડરસ્ટેન્ડિંગ કરિયર” ના ભાગ રૂપે હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, ઉત્તરદાતાઓને પૂછવામાં આવ્યું હતું કે કારકિર્દી શેના પર નિર્ભર છે. અને સર્વેક્ષણ કરાયેલા 92% એચઆર મેનેજરોને ખાતરી છે કે કારકિર્દી વ્યક્તિના વ્યક્તિગત અને વ્યવસાયિક ગુણો પર આધારિત છે. માત્ર 24% માને છે કે કારકિર્દીની વૃદ્ધિ સિનિયર મેનેજમેન્ટ પર આધારિત છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ઉપરની ગતિ કારકિર્દી નિસરણીતમારા હાથમાં, અને તે અનિવાર્યપણે જવાબદારીઓ અને સત્તાઓના વિસ્તરણ સાથે છે. તેથી, જો તમે તમારી વર્તમાન સ્થિતિમાં કંટાળી ગયા હોવ, તો વૃદ્ધિ માટેની તમારી તૈયારીનું મૂલ્યાંકન કરવાનો સમય છે.

જો તમે વ્યવસાય માટે વધુ જવાબદારી માટે તૈયાર છો, તો તમે પહેલેથી જ કંપની માટે સંભવિત રીતે વધુ મૂલ્યવાન કર્મચારી છો. મેનેજમેન્ટ વધુ ઉકેલવાની તમારી ઇચ્છાની પ્રશંસા કરશે જટિલ કાર્યોઅને વ્યવસાય માટે વ્યૂહાત્મક રીતે મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવામાં સામેલ થાઓ - તે માટે જાઓ!

4. એકવિધ કામનો થાક

કદાચ મોટાભાગે, જેમને એકવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે તેઓ કામ પર કંટાળાથી પીડાય છે. સંખ્યાઓ અને દસ્તાવેજો સાથે એકવિધ કાર્ય, તેમજ ઉત્પાદનમાં કામ કરવા માટે ગંભીર સહનશક્તિની જરૂર છે. ચોક્કસ તમારી પાસે છે, જો તમે આના જેવું કંઈક કરી રહ્યા છો, તો સંભવતઃ, ખંત એ તમારો મજબૂત મુદ્દો છે!

અને એકવિધ કાર્ય દરમિયાન કંટાળાને નાથવા માટે, સંખ્યાબંધ પગલાં લેવા જોઈએ, જે કામની પ્રવૃત્તિના મનોવિજ્ઞાનના નિષ્ણાતો દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

ઉત્પાદનક્ષમતા

કેટલીકવાર એકવિધ કાર્યનો ભાગ સ્વયંસંચાલિત થઈ શકે છે, પોતાને બોજમાંથી મુક્ત કરી શકે છે. શું તમારા કામમાં આવી તક છે? ત્યાં કોઈ સાધનો છે અથવા સોફ્ટવેરતે તમારા કામને સરળ બનાવી શકે છે? કંપની ટેક્નોલોજીમાં પાછળ ન પડે તેની ખાતરી કરવા માટે મેનેજમેન્ટ સાથે આ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરો.

તૂટે છે

લાંબા સમય સુધી મોટર અથવા માહિતીનો ભાર તમારી સુખાકારીને ફાયદો કરતું નથી, તેથી બ્રેક લેવો મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે એવું લાગે કે તમે ઉત્સાહિત થઈ રહ્યા છો અને થોડા વધુ કલાકો માટે "હળ" કરવા તૈયાર છો. તમારા સ્માર્ટફોનમાં બ્રેક રીમાઇન્ડર્સ ઉમેરો, છોડી દો કાર્યસ્થળથોડા સમય માટે - ચાલ, બારીની બહાર લેન્ડસ્કેપ જુઓ, પાણી પીવો.

પ્રસન્નતા

એકવિધ કાર્ય માટે, પ્રેરણા જાળવતી પ્રવૃત્તિ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. અને જો તમારા કામમાં એકવિધ કામનો સમાવેશ થાય છે, તો તમારી દિનચર્યા વધુ કડક હોવી જોઈએ: વહેલા પથારીમાં જવાનો અને વહેલા ઉઠવાનો પ્રયાસ કરો, કસરતને અવગણશો નહીં, દિવસમાં ઘણી વખત ખાઓ.

5. તમારે પ્રવૃત્તિનો દેખાવ બનાવવો પડશે

આળસુ અને મહેનતુ લોકો માટે અસહ્ય માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ: તમારે કામના કલાકો "બહાર બેસવા"ની જરૂર છે, ફક્ત પ્રસંગોપાત કોઈપણ કાર્યો કરવા. તમે સોલિટેર ચેમ્પિયન બની શકો છો, પરંતુ તે અસંભવિત છે કે તેનાથી તમારી કારકિર્દીને ખરેખર ફાયદો થશે. પસંદગી તમારી છે: એક છબી બનાવો વેપારી માણસ(જે ખરેખર કંટાળાજનક છે) અથવા ખરેખર વિકાસ કરવા માટે. તમે શા માટે એવી પરિસ્થિતિમાં છો કે જ્યાં તમારી પાસે કામ કરવા માટે થોડું છે તે શોધો.

પ્રેરણાનો અભાવ

તમને કામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવતી નથી, પરંતુ તમે જાતે પહેલ બતાવતા નથી - અને તેઓ આ તરફ આંખ આડા કાન કરે છે. એવું લાગે છે કે તમારે તમારા કાર્ય જીવનમાં નવો અર્થ શોધવાની જરૂર છે: યાદ રાખો કે તમે આ નોકરી શા માટે લીધી અને તમે તમારા કારકિર્દીના માર્ગમાં શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો. જો પરિસ્થિતિ જ્યાં છે ત્યાં સુધારી શકાય છે, તે વધુ દૃશ્યમાન બનવાનો અને વ્યવસાય માટે કંઈક અર્થપૂર્ણ કરવાનો સમય છે.

જવાબદારીનો ડર

ચોક્કસપણે તમારા મગજમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર વિચાર આવ્યો છે કે તે પહેલ સજાપાત્ર છે. વાસ્તવમાં, આગળ મૂકવામાં આવેલા વિચારો અને તેના વધુ અમલીકરણની જવાબદારી લેવાની ક્ષમતા એ પ્રમોશન અને પગાર વૃદ્ધિનો સૌથી ટૂંકો રસ્તો છે. તમે નાના કાર્યોથી શરૂઆત કરી શકો છો.

રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા

કેટલીકવાર કાર્યની દૃશ્યતા મહત્વપૂર્ણ છે રક્ષણાત્મક કાર્ય: જ્યારે તમે ઑફિસમાં આવી શકો છો અને જીવનમાંથી "છુપાઈ" શકો છો, "સારા સમય" ની રાહ જોઈ શકો છો. તમે અત્યારે તમારી વ્યક્તિગત મુસાફરીના કયા તબક્કે છો તે સમજવા માટે તમારા પ્રિયજનોના સમર્થનની નોંધણી કરો અને પછી કારકિર્દીના પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો.

જો કંટાળાના કોઈ કારણો ન હોય, પરંતુ કંટાળો હોય, તો કદાચ આ કાર્ય ખરેખર આનંદપ્રદ ન હોઈ શકે. કારકિર્દી માર્ગદર્શન પરીક્ષણ આવા કિસ્સાઓ માટે જ છે: તે તમને પ્રવૃત્તિના કયા ક્ષેત્રો યોગ્ય છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે અને 15 વ્યવસાયો ઓફર કરે છે જે વિશે વિચારવા યોગ્ય છે.

એવું બને છે કે કામ પર સ્થિરતા છે. ત્યાં કોઈ કામ નથી, અથવા મેં કોઈક રીતે આજ માટે આયોજિત તમામ કાર્ય ખૂબ જ ઝડપથી પૂર્ણ કર્યા છે, અને કામકાજના દિવસના અંત પહેલા પૂરતા સમય કરતાં વધુ સમય બાકી છે. અને હવે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે - કામ પર શું કરવું? તમે હમણાં જ ઉઠી અને છોડી શકતા નથી, કારણ કે તમારી પાસે પ્રમાણિત કાર્યકારી દિવસ છે. મારો અંતરાત્મા મને ખુલ્લેઆમ બેસવાની અને કંઈ કરવાની મંજૂરી આપતો નથી, કારણ કે લોકો મારી આસપાસ કામ કરી રહ્યા છે, અનેતે કામ પર કંટાળાજનક છેઆ. તો આ કિસ્સામાં તમારે શું કરવું જોઈએ?

હકીકતમાં, જ્યારે તમારી પાસે કામ પર કરવાનું કંઈ ન હોય ત્યારે તમારા સમય સાથે શું કરવું તે માટે ઘણા વિકલ્પો છે.

સૌથી ઉપયોગી વસ્તુ છેસ્વ-શિક્ષણ. તમે કેટલીક અભ્યાસ સામગ્રી ખરીદીને તમારી જાતને શિક્ષિત કરી શકો છો. સદનસીબે, આજનું બજાર કોઈપણ ક્ષેત્રમાં વિવિધ સાહિત્ય પ્રદાન કરે છે. અને તે શું હશે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - એકાઉન્ટિંગ અથવા વિદેશી ભાષા શીખવાનો એક સરળ અભ્યાસક્રમ. તમે જે પણ વિષય પસંદ કરો છો અને માસ્ટર કરો છો તે કોઈપણ એમ્પ્લોયરની નજરમાં તમને વધુ મૂલ્ય આપશે (અને ભવિષ્યમાં, કદાચ, તમને નોંધપાત્ર સફળતા પ્રાપ્ત કરવામાં અથવા ઓછામાં ઓછા પગારમાં નક્કર વધારો કરવામાં મદદ કરશે).

જો તમે તમારી સત્તાને મજબૂત કરવા માંગો છો અથવા તમારા સહકાર્યકરોમાં તમારી લોકપ્રિયતા (સકારાત્મક) રેટિંગ વધારવા માંગો છો, તો તમે તેમની પોતાની બાબતોને ઉકેલવામાં મદદ કરી શકો છો. આ, અલબત્ત, તે હકીકતને જોખમમાં મૂકે છે કે તેઓ તમારા માથા પર બેસી શકે છે અને તેને મંજૂર કરી શકે છે, તેથી અહીં તમારે કુશળતાપૂર્વક કાર્ય કરવાની જરૂર છે અને તરત જ તે સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે કે તમારી મદદ કરવાની ઇચ્છા, ઇચ્છા ઉપરાંત, વિપુલતાના કારણે છે. મફત સમય (અથવા, તેના બદલે, તમારી ક્ષમતા તમારા કાર્યોને ખૂબ જ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે સામનો કરે છે), જે મોટાભાગે ભવિષ્યમાં જોવામાં આવશે નહીં, તેથી આ મદદ એક વખતની છે.

અને જો તમારી નોકરી તેને મંજૂરી આપે છે, તો તમે નજીકના ભવિષ્ય માટે આયોજિત કાર્ય સરળતાથી કરવાનું શરૂ કરી શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે, નવા કરારો તૈયાર કરવા). અથવા વ્યવસ્થિત બનાવો અને તમારા કાર્યસ્થળ અને દસ્તાવેજોને યોગ્ય સ્વરૂપમાં મૂકો. જો તમારા કામની લાઇનમાં આ કરવાનું સામેલ હોય તો તમે ક્લાયન્ટ્સ શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જો તમે સર્જનાત્મક વ્યક્તિ છો, તો તમે તમારું પોતાનું પુસ્તક લખવાનું શરૂ કરી શકો છો. તે અસંભવિત છે કે તે છાપવામાં આવે અને વિશાળ વિશ્વમાં પ્રકાશિત થાય, પરંતુ તેના વંશજો માટે તે "શિકારીની નોંધો" કરતાં ઓછું મૂલ્યવાન નહીં હોય.

જો તમે તમારા કામ માટે ચૂકવણીથી સંપૂર્ણપણે સંતુષ્ટ નથી, તો તમારા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ એ છે કે કામ પર પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરવું. રિમોટ વર્ક (અથવા પીસ વર્ક) સંબંધિત અસંખ્ય ઑફરો છે, જે તમે તમારી કામની ખુરશી પર બેસીને કરી શકો છો (અલબત્ત, જો તમારી પાસે ખાલી સમય હોય તો). ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વિદેશી ભાષાઓથી પરિચિત છો, તો તમે અનુવાદો હાથ ધરી શકો છો અથવા પરીક્ષણોદ્વારા વિદેશી ભાષા, જે તમે ધરાવો છો.

કંઈ ન કરવાનું ક્લાસિક સંસ્કરણ (જે ઉપયોગી છે, માર્ગ દ્વારા) વાંચન છે. જરૂરી નથી કે વ્યાવસાયિક સાહિત્ય, ક્લાસિક્સ લો, કારણ કે સારા જૂના સ્ટેન્ડલ અથવા પુશ્કિનને ફરીથી વાંચવા કરતાં વધુ સારું શું હોઈ શકે? તમારી પોતાની નજરમાં તમારી જાતને ઉન્નત કરો.

જો તમે હજી સુધી આ શીખ્યા નથી, તો કીબોર્ડ પર ટચ ટાઇપિંગ પદ્ધતિ (જો તમારી પાસે કમ્પ્યુટર હોય તો) સ્વ-શિખવવાનું નિશ્ચિત કરો. આ તમારી ઉત્પાદકતામાં વધારો કરશે, અને તે બહારથી અદભૂત લાગે છે. તરત જ વ્યાવસાયીકરણની પ્રેરણા આપે છે. આ બિંદુએ તમે કર્ણ વાંચનમાં તાલીમ ઉમેરી શકો છો. અલબત્ત, તમારે આ રીતે ગંભીર સાહિત્ય વાંચવું જોઈએ નહીં, પરંતુ જો તમારે ઝડપથી દસ્તાવેજોના મોટા જથ્થામાં જોવાની અથવા સામાન્ય અર્થને સમજવાની જરૂર હોય, તો આ જ્ઞાન બદલી ન શકાય તેવું હશે.

જો તમે કૌટુંબિક વ્યક્તિ છો, તો તમે કૌટુંબિક એકાઉન્ટિંગ (કૌટુંબિક બજેટની ગણતરી, બીજા શબ્દોમાં) કમ્પાઇલ અને ગોઠવવાનું શરૂ કરી શકો છો. વસ્તુ જરૂરી અને ઉપયોગી છે. છેવટે, આ સરળ વિજ્ઞાનની મદદથી તમે તમારા ખર્ચને ઘટાડી શકો છો. અને જેમ તેઓ કહે છે, જેની પાસે પુષ્કળ પૈસા છે તે શ્રીમંત છે, અને જેની પાસે પૂરતું છે. જો તમારા માટે આ શક્ય ન હોય તો, તમે આગળના અઠવાડિયા માટે એક મેનૂ બનાવી શકો છો - આ ભવિષ્યમાં તમારો સમય બચાવશે, તમારે ઘરે બેસીને તમારા પરિવારને શું ખવડાવવું તે વિશે તમારા મગજમાં રેક કરવાની જરૂર રહેશે નહીં.

કામ પર જિમ્નેસ્ટિક્સ.

ઠીક છે, કોઈપણ માટે સૌથી ઉપયોગી પ્રવૃત્તિ છે, અલબત્ત,શારીરિક કસરતકામ પર. તમારે તે એટલું સખત કરવાની જરૂર નથી કે તમે એક ટન સ્નાયુ મેળવો. તમારા શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે માત્ર બે કસરતો પૂરતી છે. કંટાળાને દૂર કરવા માટેનો આ ઉપાય ખાસ કરીને એવા લોકો માટે અનિવાર્ય છે કે જેમની પાસે બેઠાડુ નોકરી છે (કોમ્પ્યુટર પર અથવા કાગળનું કામ કરે છે). તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપી છે:

તમારી મુદ્રાથી સાવચેત રહો, ઝાંખું ન કરો.

તમારા કુંદોને સુંદર અને મક્કમ બનાવવા માટે, તમારી ખુરશી પરથી ઉઠ્યા વિના, બેસતી વખતે, તમારા ગ્લુટેલ સ્નાયુઓને તાણ કરો. સાથે શરૂ કરો નાની માત્રાપુનરાવર્તનો, ધીમે ધીમે 100 સુધી પહોંચે છે.

તમારી ગરદનને સખત થતી અટકાવવા માટે, સમયાંતરે તેને વાળીને તાલીમ આપો. વિવિધ બાજુઓ, ગોળાકાર પરિભ્રમણ. માર્ગ દ્વારા, જો તમારે ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવો હોય, તો તમારે ફક્ત તમારી ગરદનના સ્નાયુઓ જ નહીં, પણ તમારા મોંને પણ તણાવ કરવો જોઈએ. તેથી, આ પ્રકારના સ્નાયુને મજબૂત કરવા માટે, તમારે અવાજોને તીવ્રતાથી ઉચ્ચારવો જોઈએ (I-O-U-Y).

બધી કસરતો અંદર ન કરો સઘન મોડ, પરંતુ શાંત, મધ્યમ એકમાં, અન્યથા તમને ઝડપથી પરસેવો આવશે, અને કામ પરના દરેકને કપડાં બદલવાની અને સ્નાન કરવાની તક નથી.

જો તમારી પાસે કામ કરવા માટે કેટલાક જિમ્નેસ્ટિક્સ સાધનો લાવવાની તક હોય, તો તે મહાન હશે. ફિટબોલ કસરતો સાથે પ્રારંભ કરો. તેનાથી તમારી પીઠ અને નિતંબના સ્નાયુઓ મજબૂત થશે.

અન્ય સારા અને ભારે ન હોય તેવા જિમ્નેસ્ટિક્સ સાધનો છે ડમ્બેલ્સ (અથવા ડમ્બેલ્સ માટે અનુકૂળ કંઈક, ઉદાહરણ તરીકે, લિટર પ્લાસ્ટિકની પાણીની બોટલ). તેઓ તમારા હાથ, છાતી અને તમારી પીઠના કેટલાક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે.

પર સારી અસર પડશે સામાન્ય સ્થિતિઅને શરીરના સામાન્ય પરિભ્રમણ, પહેલા ડાબી તરફ, પછી જમણી તરફ, તેમજ શરીરને આગળ અને પાછળ નમવું, પછી વર્તુળમાં.

આંખની કસરતો સાથે તમારી શારીરિક કસરતો પૂર્ણ કરો. અમે શાળામાં બધું કર્યું સરળ કસરતો- પાળીમાં ડાબી બાજુએ જુઓ, પછી જમણી બાજુએ, પછી ઉપર, પછી નીચે, તમારી આંખો વડે આઠની આકૃતિ બનાવો, ગોળાકાર હલનચલન કરો, તમારી આંખો ખૂબ, ખૂબ જ કડક રીતે બંધ કરો અને તેને પહોળી ખોલો. દરેક ચળવળ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. અંતે, થોડીવાર આંખો બંધ કરીને બેસો.

આ બધી કસરતો તમને દિવસભર સજાગ અને ઉત્પાદક રહેવામાં મદદ કરશે.

શુભ બપોર, પ્રિય વાચકો! આજે હું વાત કરવા માંગુ છું કે જ્યારે કંઇ કરવાનું ન હોય ત્યારે કામ પર શું કરવું. કંટાળાની પાછળ શું છુપાયેલું હોઈ શકે છે, જો કામ પર બર્ન ન થાય, તો તમારો કૉલ શોધો અને સમજો કે શું થઈ રહ્યું છે? કામમાં કંટાળાને તમારા વ્યવસાય સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. તે તમારી ભૂલ હોઈ શકે છે.

શરૂઆત તમારી જાતથી કરો

જો તમે નોંધ લો હમણાં હમણાંજો કામ પર તમે કંટાળો આવે છે અને તમારી પાસે કરવાનું કંઈ નથી, તો તમારે પ્રથમ વસ્તુ યાદ રાખવી જોઈએ કે તમારે ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિનું અનુકરણ ન કરવું જોઈએ. આ તમારા એમ્પ્લોયર અને તમારા બંને માટે સંપૂર્ણપણે નકામી કસરત છે.

તમામ પ્રકારના અનુકરણને બદલે, તમારી સંભાળ લેવી વધુ સારું છે. જ્યારે તમે કંટાળો આવે છે અને કામ આનંદ નથી, ત્યારે તમારી પાસે તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે વિચારવાની એક શ્રેષ્ઠ તક છે. તમારા વર્તમાન કાર્યસ્થળ વિશે તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછવાનું શરૂ કરો. તમારી ટીમ, બોસ, ગ્રાહકો અથવા ગ્રાહકો વિશે વિચારો.

અને જો તમારી પાસે ઇન્ટરનેટ ન હોય તો તે એકદમ સરસ રહેશે. કારણ કે ઈન્ટરનેટ પાસે એક વસ્તુ છે રસપ્રદ મિલકત- તમે એક લેખ વાંચવા બેસો, અને અંતે અડધો દિવસ વીતી જાય, સમાચારોમાં વિતાવે સામાજિક નેટવર્ક્સમાં, મિત્રોના ફોટા જોવા અને વધુ. તમારી સાથે એકલા રહો. સહકાર્યકરો સાથે વાતચીત નથી, ઇન્ટરનેટ નથી, ફોન નથી.

જો તમારી પાસે કામ કરવા માટે કંઈ નથી, તો નોટપેડ અને પેન્સિલ લો.
ત્યાં તમારા માટે થોડા પ્રશ્નો લખો, જેના જવાબો તમને પરિસ્થિતિને સમજવામાં મદદ કરશે.

• કઈ ચોક્કસ ક્ષણો પર મને કંટાળો આવે છે?
• હું સવારે કેવી રીતે જાગી શકું?
• મારા માટે કામ કરવા માટેનો સફર શું છે?
• જો તમને તમારું બાળપણ યાદ છે, તો તમે શું બનવા માંગતા હતા?
• હું મારી નોકરી વિશે સૌથી વધુ શું પ્રેમ/નફરત કરું છું?

વ્યવસાય

મને ખાતરી છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેને પ્રેમ કરે છે, ત્યારે તેને કોઈ સમસ્યા નથી - મારે કરવાનું કંઈ નથી. હા, તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તમે મુશ્કેલીઓ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, પરંતુ તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખવા માટે હંમેશા કંઈક છે. તો તેના વિશે વિચારો - શું આ તમે કરી રહ્યા છો?

તમે હંમેશા તમારા વિરામ દરમિયાન કામ પર કરવા માટે કંઈક શોધી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે એક ઉપયોગી પ્રવૃત્તિ છે. જો તમે પુસ્તકોથી કંટાળી ગયા હોવ, તો તમારો બાયોડેટા લખીને વિવિધ કોર્પોરેશનોને મોકલવાનો પ્રયાસ કરો. પ્રતિભાવ જુઓ. તમારા વ્યાવસાયિક સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરો. કદાચ તમારે તમારી લાયકાતોને અપગ્રેડ કરવા વિશે વિચારવું જોઈએ? એવી શક્યતા હંમેશા રહે છે કે તમે કંટાળી ગયા છો કારણ કે તમારી પાસે હવે ઓફર કરવા માટે કંઈ નવું નથી.

જો તમને અચાનક સમજાયું કે હવે તમે જે ઈચ્છો છો તેનાથી સંપૂર્ણપણે અલગ કંઈક કરી રહ્યા છો, તો તમારે હમણાં જ છોડી દેવું જોઈએ કે કેમ તે વિશે દસ વખત વિચારો. તમારી જવાબદારીઓ ક્યારેય ભૂલશો નહીં. તમારે નાણાકીય તકિયાની જરૂર છે. તેથી, જો તમે કંઈક નવું કરવા માંગો છો, તો તમારે વિશ્વાસ હોવો જોઈએ કે તમે ભૂખ્યા નહીં રહે અને તમારી પાસે ભાડું ચૂકવવા માટે કંઈક હશે.

તમે હંમેશા કામ અને અભ્યાસને જોડી શકો છો. હા, તે સરળ નથી. પણ જુઓ કે તમે તમારો સમય શેના પર વિતાવો છો? જો તમે તમારી જાતને તમારી મનપસંદ શ્રેણી સાંજે જોવાની મંજૂરી આપો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે આ ચાલીસ કે પચાસ મિનિટ વધુ લાભ સાથે પસાર કરી શકશો. તમારા સમયને સમજદારીથી મેનેજ કરો. તેને એવી વસ્તુઓ પર બગાડો નહીં કે જેની તમને જરૂર નથી અને જીવનમાં ઉપયોગમાં લેવાશે નહીં.

વિરામ લો

જો તમારી પાસે વેકેશન લેવાની તક હોય, તો તે લો. આ સમય દરમિયાન તમે ખૂબ આરામ કરી શકો છો અને ઘણા જવાબો શોધી શકો છો ઉત્તેજક પ્રશ્નો. વિશે ક્યારેય ભૂલશો નહીં વ્યાવસાયિક બર્નઆઉટ. આપણે બધા માણસ છીએ, આપણે થાકી જઈએ છીએ, આપણે તાણ અનુભવીએ છીએ, વગેરે. તમે સવારી કરતા ઘોડાની જેમ તમારી જાતને દબાણ કરશો નહીં. વિરામ લો.

જ્યારે તમે આરામ કરવાનું પરવડી શકો છો, ત્યારે તમારા જીવનને એક અલગ ખૂણાથી જોવાનો પ્રયાસ કરો. તમે શું બદલવા માંગો છો? તમે આ કેવી રીતે બદલી શકો છો? તમારી પાસે પહેલેથી શું છે અને શું ખૂટે છે?

માત્ર કામ કરવા ખાતર કામ કરવું વહેલા કે પછી કંટાળાજનક બની જશે. જ્યારે વ્યક્તિ ભાવનાત્મક મજબૂતી ધરાવે છે ત્યારે તેની પાસે સારી પ્રેરણા હોય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને તે જે કરે છે તે પસંદ કરે છે, પછી તેને નોકરી છોડવાનો, રાજીનામું આપવા વગેરેના વિચારો આવતા નથી. તે સુધારે છે, અનુભવ મેળવે છે, નવું જ્ઞાન એકઠું કરે છે અને વધુને વધુ સારા વ્યાવસાયિક બને છે.

તમારે તમારા જીવનમાંથી શું જોઈએ છે તે સમજવાની જરૂર છે. તમે ક્યાં જાઓ છો, કોની સાથે, શા માટે અને શા માટે. પછી તમે તમારા જીવનને તે વસ્તુઓથી ભરી શકશો જે તમને પૂરક બનાવશે અને જીવનને ઉજ્જવળ અને વધુ રસપ્રદ બનાવશે. હું પુસ્તક વાંચવાની ભલામણ કરું છું " તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો અને તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે કેવી રીતે સમજવું", તે માત્ર પ્રકાશ પાડશે નહીં આંતરિક તકરાર, પરંતુ કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે પણ તમને જણાવશે.

હું આશા રાખું છું કે તમે સ્થિર થશો નહીં, આ પરિસ્થિતિમાંથી કોઈ રસ્તો શોધી શકશો, તમારા કૉલિંગ અથવા તમારા આત્મા માટે કંઈક શોધી શકશો અને તમારા દિવસોના અંત સુધી ખુશ રહો.
જો તમને લેખ ગમ્યો હોય, તો પછી સામાજિક નેટવર્ક્સ પર લિંક શેર કરો અને બ્લોગ અપડેટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો.
અઠવાડિયું સારું જાઓ!