Понятия вич-инфекция и спид: в чем сходства и различия? Разница между вич и спид

Согласно данным ВОЗ, ВИЧ- инфекция - смертельное инфекционное заболевание, унесшее более 25 миллионов жизней за последние 30 лет. В 2010 году в мире насчитывалось около 34 миллионов ВИЧ-положительных людей.

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) - это ретровирус, который поражает клетки иммунной системы и делает их неспособными или малоспособными выполнять свои функции. Иммунодефицит, развивающийся в результате заражения ВИЧ-инфекцией, приводит к повышенной уязвимости организма перед широким рядом инфекций и заболеваний, которым, как правило, люди со здоровой иммунной системой могут противостоять.

СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) является терминальной стадией ВИЧ-инфекции, которая может наступить через 10-15 лет заражения. Эта стадия характеризуется развитием некоторых типов рака, инфекционных заболеваний или других клинических состояний, утверждает народный лекарь.

В чем разница между ВИЧ и СПИДом?

ВИЧ - это вирус, могущий привести к такому заболеванию, как СПИД. ВИЧ принадлежит к подмножеству ретровирусов, или медленных вирусов. Несмотря на то, что ВИЧ является причиной СПИДа, пациент может много лет прожить с ВИЧ до того, как болезнь разовьется в СПИД.

ВИЧ не передается воздушным путем и не распространяется при бытовых контактах, через поцелуи или объятия . Вирус может попасть в при незащищенном половом акте , а также при действиях, сопряженных с повышенным риском заражения, - при контакте с кровью , спермой, грудным молоком и другими жидкостями организма ВИЧ-инфицированных людей.

ВИЧ прогрессирующее заболевание. Когда ВИЧ попадает в организм, он атакует особые клетки иммунной системы. Эти клетки называются CD4 или T-хелперы. Они - важная часть иммунной системы, которая помогает организму противостоять инфекциям и заболеваниям. Если клетки CD4 работают неправильно, организм больше подвержен различным заболеваниям.

СПИД - терминальная стадия ВИЧ-инфекции. Считается, что пациент болен СПИДом, если количество CD4 клеток опускается ниже 200 и пациент страдает одним или несколькими оппортунистическими инфекциями (ОИ). Оппортунистические инфекции - это инфекции, с которыми, как правило, организм здорового человека может успешно бороться. При оппортунистических инфекциях бальзам является сильным профилактическим средством.

Существует несколько стадий развития ВИЧ-инфекции до того, как будет диагностирован СПИД:
1. Инкубационный период. Самая ранняя стадия, сразу после того, как происходит заражение. ВИЧ может поражать клетки и начать репликацию до начала ответа иммунной системы. Симптомы могут быть аналогичными симптомам гриппа.

2. Стадия иммунной реакции. Следующая стадия характеризуется ответом организма на присутствие вируса. Даже если пациент не чувствует никаких изменений, его организм пытается бороться с вирусом, вырабатывая к нему антитела. Эта стадия, когда пациент перестает быть ВИЧ-отрицательным и становится ВИЧ-положительным, называется «сероконверсия».

3. Бессимптомная стадия. Заболевание может войти в стадию, которая называется «асимптоматическая фаза». Пациент инфицирован вирусом иммунодефицита человека, и он наносит организму вред, которого пациент не ощущает. В этот период если провести биорезонансный тест и проводит десятки сеансов биорезонансной терапии , то, больного и его окружающих людей можно спасти от опасности ВИЧ инфекции и польностью его обезвредит от носительства ВИЧа.

4.Симптоматическая стадия. В этой стадии пациент начинает ощущать симптомы заболевания, такие как определенные инфекции, включая пневмоцистную пневмонию. В этой стадии заболевания срочно нужно лечить больного биорезонансом на аппарате "Имедис эксперт" на фоне бальзама "Долголетия Эргашака" до полного излечения.

СПИД диагностируется, когда пациент имеет различные симптомы и инфекции и определенные результаты анализов. Уже тогда ни бальзамы Эргашака и ни биорезонанс не могут спасти больного, только они могут несколько облегчить его участь. Лучше в ранних этапах болезни старайтесь избавиться от его клещи, но этого кроме Имедиса ничто не может обеспечить с гарантией. Обращайтесь ко мне через сайт, пока очередь не большая.

ВИЧ и СПИД - это разное или одно и то же? Этот вопрос часто интересует людей, которые столкнулись с проблемой ВИЧ

В конце 1970х годов для ученых стали загадкой первые случаи отказа иммунитета у молодых и ранее здоровых людей. В то время медицинское сообщество заговорило о новой болезни, которая поражает иммунную систему и не поддается лечению. Информация о смертельном и неизвестном недуге просочилась в СМИ и посеяла панику среди людей: вопросов было больше, чем ответов.

В 1982 году комплекс нарушений иммунитета внесли в реестр болезней под названием «синдром приобретенного иммунодефицита», сокращено - СПИД . Год спустя, в 1983 ученые из Франции и США открыли причину заболевания - вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Так с 1983 года началось информирование людей про СПИД и ВИЧ , способах передачи вируса и мерах профилактики.

Но людям, которые впервые столкнулись с проблемой ВИЧ -инфекции, бывает непонятно, что такое ВИЧ и СПИД , и чем отличаются эти понятия. Информационные буклеты и картинки про СПИД , в первую очередь, сообщают, что болезнь смертельна и нужна профилактика. Остальная информация: о нюансах заболевания, особенностях течения, о том, есть ли разница между ВИЧ и СПИД , дается не всегда.

По степени 4 стадия тяжести делится на 3 категории:

4А. Легкая степень:

Активация условных патогенов, появление оппортунистических заболеваний.
Присоединение вторичных инфекций.

4Б. Средняя степень:

Потеря свыше 10% от изначального веса.
Диарея, которая не поддается лечению.
Температура по типу лихорадки, длительностью более 1 месяца.
Болезни периферической нервной системы.
Присоединение туберкулеза, саркомы Капоши.
Инфекции тяжело поддаются лечению.

Прогноз жизни при 4б стадии сомнительный. Это значит, что при переходе ВИЧ в 4б стадию и отсутствии необходимого лечения, болезнь закончится летальным исходом. Однако, если вовремя распознать оппортунистические инфекции, начать прием противовирусной терапии, есть шанс замедлить темп развития болезни, или даже вернуться на стадию 4а.

4В. Тяжелая степень:

Выраженное истощение.
Распространенные инфекции с тяжелым течением.
Поражение центральной нервной системы - симптомы слабоумия.

4в стадия ВИЧ -инфекции имеет неблагоприятный прогноз. Это означает, что лечение ВИЧ на 4в стадии даже в условиях стационара малоэффективно. Длительность жизни исчисляется месяцами.

5 стадия - терминальная. Наступает смерть от оппортунистических инфекций.

Классификации ВИЧ-инфекция имеет 5 стадий, где СПИД - это 4 стадия заболевания, а последняя 5 стадия ВИЧ является терминальной

Кратко отличие ВИЧ от СПИД а в таблице

Главная разница между СПИДом и ВИЧ-инфекцией в том, что при ВИЧ, человек может жить полноценной жизнью: учиться, работать, создавать семью, заводить здоровых детей. Это возможно при условии наблюдения у врача и приема препаратов. Отличие СПИДа от ВИЧ в том, что при наступлении 4 стадии стремительно ухудшается здоровье, что заставляет буквально «бороться за жизнь».

	ВИЧ (стадии 1,2,3)	СПИД (4 стадия)
Продолжительность стадии	Все 3 стадии до перехода в СПИД могут занимать от 5 до 20 лет	До перехода в 5 стадию в среднем проходит от 1 года до 3 лет
Самочувствие	Удовлетворительное. Проявления 2 острой стадии занимают 2-3 недели, хорошо поддаются лечению	Самочувствие стремительно ухудшается, нарастают симптомы интоксикации: слабость, головные и мышечные боли, высокая температура, стремительно снижается вес
Трудоспособность	Сохранена	Больные нетрудоспособны
Условия лечения	Лечение в амбулаторных условиях(наблюдение у инфекциониста по месту жительства, учет в СПИД-центре)	Лечение в условиях стационара - тяжесть заболевания требует постоянного наблюдения за больным
Прогноз для жизни	Благоприятный. При контроле за уровнем CD4, соблюдении рекомендаций врача по лечению, ведения здорового образа жизни - уровень жизни не отличается от здоровых людей	Неблагоприятный. При лечении можно какое-то время сдерживать течение болезни на стадиях 4а и 4б

Несмотря на то, эпидемия ВИЧ- инфекции продолжается более 30 лет и информация о ней регулярно освещается в СМИ, изучается в школах, для многих людей так и осталось непонятным, в чем же разница между ВИЧ и СПИДом. Неосведомленность может повлечь за собой ошибки в поведении и поступках. Ведь не зря говорят: «Информирован – значит, вооружен». А в борьбе с этим коварным и опасным врагом – вирусом иммунодефицита – обязательно следует вооружаться знаниями.

Муж алкоголик?

Для начала, чтобы разобраться в отличиях ВИЧ от СПИДа, нужно «расшифровать» эти аббревиатуры. ВИЧ – это вирус иммунодефицита человека, непосредственный возбудитель, «виновник» ВИЧ-инфекции. А СПИД – это синдром иммунного дефицита, который является последней стадией ВИЧ-инфекции. Синдромом в медицине называют комплекс признаков или симптомов. Как видно, поставить знак равенства между этими двумя понятиями, или сказать, что ВИЧ и СПИД это одно и то же, нельзя.

Развитие ВИЧ-инфекции

Попадая в организм человека любым из возможных путей заражения, ВИЧ остается в нем на всю жизнь. Нет лекарств, способных оказать губительное действие на вирус. ВИЧ-инфекция, как и любое другое инфекционное заболевание, имеет цикличное течение. Понимание этапов развития заболевания поможет разобраться, чем отличается ВИЧ от СПИДа.

Устали от вечных пьянок?

Многим знакомы эти ситуации:

Муж пропадает где-то с друзьями и приходит домой "на рогах"...
Дома исчезают деньги, их не хватает даже от получки до получки...
Когда-то любимый человек становится злым, агрессивным и начинает распускать руки...
Дети не видят отца трезвым, только вечно недовольного пьяницу...

Если Вы узнали свою семью - не терпите это! Выход есть!

В развитии ВИЧ-инфекции различают такие периоды:

Период инкубации – время с момента заражения до появления симптомов и образования антител в крови. При ВИЧ-инфекции длительность инкубационного периода может быть разной – от 2 недель до 12 мес. В этот период в связи с отсутствием антител в крови (серонегативное окно), выявить инфекцию сложно. Самочувствие инфицированного человека хорошее.

Причем, парадокс этой инфекции проявляется даже на этапе инкубации: чем выше иммунитет у заразившегося, тем короче инкубационный период. Активные иммунные клетки быстрее вступают в контакт с вирусом и начинается выработка антител. У таких лиц инкубационный период равен примерно 2 недели. При сниженном иммунитете инкубация длительная (например, у младенцев, у потребителей наркотических средств), до года.

Длительность инкубации зависит и от количества попавших в организм вирусов: чем их больше, тем быстрее они вступают в контакт с иммунными клетками (Т-лимфоцитами), тем короче инкубация. Вне зависимости от длительности инкубации, инфицированный может заражать других лиц уже в инкубационном периоде.

Острая ВИЧ-инфекция проявляется у 70% инфицированных спустя 3-4 недели после заражения. Появляются симптомы, схожие с проявлениями мононуклеоза или ОРВИ:

слабость;
мышечные боли;
головная боль;
отсутствие аппетита;
лихорадка;
увеличение лимфоузлов.

Состояние длится от нескольких дней до месяца. Затем инфекция ничем себя не проявляет, переходит в бессимптомный период.

Бессимптомная стадия заболевания при ВИЧ-инфекции может наступить сразу, то есть без проявлений острой стадии. Продолжительность ее может быть разной – от 2 д 10 и более лет. Клинические проявления болезни отсутствуют, самочувствие остается хорошим.

Стадия пре-СПИД – следующая в развитии ВИЧ-инфекции. В организме вирус иммунодефицита продолжает поражать иммунные клетки. Размножается вирус очень быстро, внедряясь в новые и новые Т-лимфоциты. В результате вирусная нагрузка (количество копий вируса в 1 мл крови) все время растет, а количество Т-лимфоцитов падает, организм не успевает образовывать новые клетки взамен разрушенных вирусом.

Постепенно развивается стадия пре-СПИД. Если своевременно начать лечение противовирусными препаратами, можно затормозить размножение ВИЧ и постепенно добиться повышения числа иммунных клеток в организме.

Конечная, наиболее тяжелая стадия СПИДа развивается тогда, когда число иммунокомпетентных клеток (Т-лимфоцитов) падает ниже 200 (в норме их количество равно 500-1500 в 1 мл). Организм оказывается абсолютно незащищенным перед любой инфекцией – вирусной, грибковой, бактериальной (их называют оппортунистическими инфекциями). При иммунодефиците могут развиться и онкологические заболевания.

Важно понять, что СПИД не является каким-то конкретным заболеванием, он не имеет «своего лица», симптомов, которыми он мог бы отличаться от других болезней. Возможно развитие целого ряда заболеваний – от ОРЗ и пневмонии до туберкулеза, менингита, лимфомы головного мозга (онкологическое заболевание).

Чем меньше осталось иммунных клеток в организме, тем больше возникает проблем со здоровьем. Оппортунистических заболеваний может возникать несколько одновременно у одного пациента.

Любое из развившихся заболеваний в стадии СПИД может привести к смертельному исходу. По сути, количество имеющихся иммунокомпетентных клеток – вот то, чем ВИЧ отличается от СПИДа. Лечить на этой стадии и ВИЧ-инфекцию, и оппортунистические инфекции сложно.

Различие состоит и в продолжительности этих состояний: если ВИЧ-инфекция длится годами, то без лечения продолжительность стадии СПИД не более 2 лет.

Несмотря на то, что ВИЧ и СПИД являются звеньями одной цепи, связаны одной инфекцией, это не одно и то же, как считают некоторые. ВИЧ является пусковым механизмом, с ним связано развитие инфекции, разрушающей иммунные клетки в организме. А СПИД – конечная стадия заболевания, наступающая при значительном снижении количества этих иммунных клеток, и проявляющаяся различными инфекционными или онкологическими заболеваниями, представляющими угрозу для жизни.

На сегодняшний день система образования успешно просвещает о таких заболеваниях как ВИЧ и СПИД. Однако мало кто знает, что это разные стадии одного заболевания. Об этом читайте далее.

Под понятием ВИЧ понимается вирус, являющийся основой для дальнейшего развития иммунодефицита человека. После попадания в организм, он начинает производить в нем серьезные изменения. В итоге это приводит к выводу из строя всю иммунную систему человека, чем открывает дорогу для различных видов заболеваний, таких как: инфекции, вредоносные бактерии, появление патогенных клеток.

Под СПИДом понимается иммунодефицит, являющийся окончательным этапом развития инфекции ВИЧ. У тех людей, которым была поставлен этот диагноз, начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Практически все заболевания проходят в их тяжелой форме, что в конечном итоге приводит к смерти больного.

И если рассматривать вопрос, в чем основные отличия ВИЧ и СПИД, то стоит отметить их основные особенности:

следует понимать, что ВИЧ является вирусом, а СПИД конечным этапом болезни;
если у человека обнаружили ВИЧ, то будучи инфицированным, он сможет жить не менее 10-15 лет, в то время как диагноз СПИД подразумевает летальный исход через несколько месяцев;
применение терапевтических мероприятий во время лечения инфекции ВИЧ будут направлены для поддержания и укрепления защитных сил организма, в то время как, проводимая терапия СПИДа будет заключаться в попытке лечения различных тяжелых заболеваний, вызываемых нарушениями иммунитета.

В обоих случаях, медицина стремится бороться с возбудителями развивающихся в организме болезней, связанными с нарушением в организме иммунитета. Для этого будут применяться макрофаги, а так же Т-лимфоциты. Уже попадая в организм, вирус иммунодефицита будет первым делом заниматься разрушением этих клеток.

Полученный вирус, может жить, находясь внутри человеческого организма, и если окажется вне его, то быстро погибает.

Стадии заражения

Через некоторое время после инфицирования, вирус начинает с того, что прикрепляется к мембране клеток, отвечающих за иммунитет. После чего, используя ревертазы, он приступает к синтезу частиц ДНК, постепенно встраивая их в генетический код клеток. Позитивный момент в данной ситуации имеется. Он будет заключаться в том, что если организм отличается сильным иммунитетом, то при высокой сопротивляемости, вирус может так, и оставаться в клетке, не проявляя активности. Это значит, что такое заболевание требует контроля своего иммунитета.

Если активация произошла, то вирус начинает в пораженной клетке вырабатывать и накапливать новые вирусные частицы. Чем быстрее они накопятся, тем меньше времени потребуется для распространения этой вирусной инфекции. В этом плане степень развития ВИЧ и СПИДа будут существенно различаться.

Инфицированный организм проходит 3 стадии патологических изменений:

Стадия инкубации. Так называется период, начинающийся с момента заражения и до проявления у больного первых симптомов заболевания. Он может продолжаться от одного дня до месяца. Такая разбежка зависит от уровня иммунитета. Основным симптомом этого периода является ретровиральный синдром. При этом он у человека вызывает состояние, близкое к обычному ОРЗ или мононуклеозу.
Стадия установки. Особенность ВИЧ заключается в том, что он может развиваться на протяжении 10-15 лет, практически никак не демонстрируя явные симптомы развивающейся патологии. Это значит, что у больных проявляются только ретровиральные синдромы. На них чаще всего просто не обращают внимание. В итоге такое обращение к своему здоровью может ускорить ухудшение состояния и даже к смерти. Среди наиболее часто встречаемых можно назвать простуды, быструю утомляемость, ощущение усталости, проявление болезненных ощущений во всем теле.
Стадия завершения. Чем дольше проходит стадия установки, тем быстрее вирус иммунодефицита человека, ставшего инфицированным, будет приближаться к СПИДу. Основными симптомами на данной стадии, являются постоянная усталость, если произошла потеря работоспособности, частый озноб, начинает уменьшаться масса тела, происходит нарушение стула, по ночам случается обильное выделение пота, часто проявляются кандидозы. Это значит, что период характеризуется тем, что человек может заболеть самыми различными заболеваниями, различной степени тяжести. В их число может входить пневмония или туберкулез, онкология. Все это происходит на фоне общего ослабления иммунитета.

При запущенном заболевании, если не проводилась поддерживающая терапия, то инфицированный, может получить СПИД гораздо быстрее. Если же проводить правильную профилактику и поддерживающее лечение, то опасность развития СПИДа можно отсрочить на длительный период. Это значит, что в случае необходимости определенного лечения, эта опасность и вовсе может быть отсрочена даже бессрочно.

Основа поддерживающих мероприятий

Так как сама процедура лечения ВИЧ является очень сложным процессом, то значит необходимо следовать рекомендациям врача и делать то, что будет предписано. Если все делать правильно и применять терапию, направленную на устранение симптомов и усиление иммунитета, то есть возможность на более длительный срок оттянуть переход ВИЧ в СПИД. Это значит, что одним из наиболее эффективных способов лечения, способных дать максимальный эффект является применение антиретровирусных, патогенетической и симптоматической терапии. Чем раньше обнаружат этот вид заболевания, тем более результативной будет терапия.

Самое главное определить, в результате чего произошло заражение.

ВИЧ передается через:

слюну инфицированного;
если был незащищенный половой контакт с зараженным;
через кровь или иные биологические ткани.

Стоит рассмотреть способы, по которым передается вирус от инфицированного к здоровому человеку.

Наиболее частым способом вирус передается через незащищенные и беспорядочные половые контакты. А потому нужно делать контрольные проверки, дающие возможность убедиться, что заражение не произошло. Заражение может произойти во время анального или орального секса. Чаще всего это связано с тем, что происходят микроскопические повреждения, слизистой и вирус проникает в клетки. Что делать, чтобы предупредить заражение? Использовать презервативы или отказываться от контакта с подозрительным партерном.

На втором месте по заражению стоит инъекционный путь. Если сделать укол после зараженного пациента, то неизбежно произойдет заражение. Что делать в этом случае? Лучше всего использовать одноразовые шприцы. Другого способа дезинфекции не существует. Чаще всего такой способ касается наркоманов.

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Зачем знать, чем ВИЧ отличается от СПИДа? Вы должны знать о существовании этого вируса, путях предотвращения заражения, ну и, если уже случилось, о лечении. А всё остальное — терминологические тонкости и проблему они не решают. Но когда я встречаю вопросы типа «что хуже — СПИД или ВИЧ?», «передаётся ли СПИД через слюну, поцелуй?», вижу, как плохо многие из нас разбираются в этой проблеме. Разберёмся кратко в разнице между этими понятиями.

ВИЧ – вирус иммунодефицита человека, это только возбудитель, который может попасть или не попасть в организм.
ВИЧ-инфекция – это уже заболевание, вирус попал в организм и начал свою чёрную работу — размножаться и разрушать клетки иммунной системы. Человек долго чувствует себя здоровым. Он просто заразный носитель, иммунитет несколько лет крепкий и болезням сопротивляется.
СПИД – синдром приобретённого иммунодефицита, это последняя стадия ВИЧ-инфекции. Что это значит? Что вирус уже разрушил иммунную систему, она больше не может защищать организм и для человека наступило время тяжёлых инфекций, грибковых поражений и онкологии. СПИД не хуже и не лучше ВИЧ-инфекции, это её заключительная часть. Переход из стадии инфицирования, когда человек чувствовал себя здоровым, в стадию болезни. Поэтому в аббревиатуре присутствует слово «иммунодефицит», это стадия, когда клеток иммунной системы осталось очень мало.

Так говорить неграмотно.

Из сказанного понятно, что неправильно говорить:

СПИД-инфицированный, люди инфицированы вирусом, а не синдромом.
Заразиться СПИДом — нельзя, можно только вирусом или инфекцией.
СПИД передаётся — стадия заболевания передаваться не может, а может вирус или инфекция.
Возбудитель СПИДа — есть только возбудитель ВИЧ-инфекции.
СПИД передаётся через кровь – передаваться может вирус, а не стадия болезни.

Опять соглашусь, в чём разница между ВИЧ и СПИДом — это терминология и сути дела она не меняет, но приятно, когда люди задают вопросы правильно и понимают, о чём говорят.

Как понять, что начался СПИД?

Когда ВИЧ-инфекция переходит в СПИД, появляются симптомы следующих заболеваний — грибковые поражения лёгких, кандидоз, туберкулёз, токсоплазмоз , герпес , цитомегаловирус, лимфома , саркома Капоши . Их проявление вместе с изменением лабораторных показателей и говорит о том, что начался СПИД. Клиника не зависит от пола, у мужчин и женщин эта стадия проходит одинаково с преобладанием тех или иных патологий. Инфекции есть у многих и в норме организм с ними справляется. Но когда он не может с ними бороться из-за разрушенного иммунитета, они становятся смертельно опасными.

Через сколько лет ВИЧ-инфекция переходит в СПИД?

У человека есть определённое количество клеток иммунной системы. Чтобы их разрушить вирусу в среднем надо 8-10 лет. Если не лечиться, через столько лет ВИЧ-инфекция перейдёт в заключительную стадию.

Так было, но сейчас всё изменилось.

В восьмидесятые-девяностые годы прошлого века так и было, переход непосредственно в стадию развёрнутой болезни занимал столько времени, сколько надо для разрушения иммунитета, эффективного лечения не было. Сегодняшнее лечение настолько эффективно, что средняя продолжительность жизни у ВИЧ-инфицированного может практически не отличается от любого из нас. Лечение снижает количество осложнений и отодвигает время наступления СПИДа.

Более того, лечение снижает вероятность передачи возбудителя от ВИЧ-инфицированного здоровому человеку на 90%. То есть инфицированный, который принимает лечение, резко снижает способность заражать другого человека и это очень важно. Авторитетные специалисты говорят, что нынешняя противовирусная терапия позволяет инфицированным прожить если не до 80 лет, то до 75, потому что они далеко не обязательно будут иметь инфекции и онкологию, когда ВИЧ-инфекция переходит в СПИД.

Обращаюсь к ВИЧ-инфицированным.

С наступлением СПИДа врачи справятся, если вы не будете отказываться от лечения. Но сейчас я хочу сказать о другом. Из-за инфекции у вас выше риск развития инфарктов, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Даже если добросовестно лечиться, этот риск всегда будет выше, чем у остальных. Что это значит? Бросайте курить, ваше сердце под угрозой, следите за уровнем холестерина и эффективно снижайте его под контролем врача. Много двигайтесь и следите за тем, что вы едите.

Вы должны понять и принять, что некоторые вещи не для вас. Например, вам нельзя есть не прожаренное мясо, потому что это риск заражения опасным для вас токсоплазмозом. Яйца, сваренные не вкрутую, а всмятку или в мешочек – это опасность сальмонеллёза. Печёночные паштеты, хотдоги – вероятность заболеть листериозом. Вы должны перекрыть все пути проникновения инфекций в ваш организм. Даже самое простое – не забывайте мыть руки. То, что пройдёт мимо здорового, для вас может оказаться опасным.